Как поддержать мужчину в трудной ситуации слова: Страница не найдена — Мотивации-НЕТ.ru

Как поддержать мужчину словами, когда ему трудно

В статье мы расскажем:

1. Важность поддержки мужчины словами в трудной ситуации
2. 6 лучших способов правильно поддержать мужчину словами
3. Поддержка мужчины словами в сложной ситуации на расстоянии
4. Типичные ошибки в поддержке мужчины словами

Даже жена супермена иногда не понимает, как поддержать мужчину словами. И совсем не важно, что именно спровоцировало потребность в поддержке: стресс, проблемы на работе, усталость или же расстояние между ним и любимой. Важно то, как именно женщина проявляет сочувствие и заботу.

Общепринятая поговорка «мужчины не плачут» не имеет ничего общего с реальностью. Сильный пол тоже эмоционален, вот только не всегда некоторые готовы это показывать. Понять, что творится у него на душе, порой бывает очень сложно, особенно если в паре нет традиции делиться друг с другом своими печалями и радостями. Именно поэтому женщине нужно проявить особую чуткость, чтобы поддержать мужчину словами так, чтобы ему действительно стало легче.

Важность поддержки мужчины словами в трудной ситуации

Для любого человека важно, чтобы семья была крепкой и все в ней чувствовали себя счастливыми. Женщина должна изучить и разбираться в психологии мужчины, чтобы понимать, как вести себя в отношениях. В детстве вашего нынешнего спутника поддерживала мама, когда он женился, эта обязанность перешла к супруге.

Забота и внимание любимой девушки приятна любому представителю сильного пола. Каждый мужчина обладает талантами и способностями, важно это разглядеть и отметить. Женщина может вдохновить своего супруга на достижение целей. Супруга должна знать, как поддержать мужчину словами. Если же человека только критиковать, у него не будет желания добиваться чего-либо в жизни.

В глазах некоторых женщин мужчины выглядят как супергерои, способные победить всех врагов и защитить любимую от любых неприятностей. Другие представительницы прекрасного пола играют роль матери, излишне опекая и жалея своих супругов. Необходимо осознавать, что мужчина – человек со своими достоинствами и слабостями, ему, прежде всего, нужно понимание.

В разных жизненных ситуациях супругу требуется от жены поддержка. Это могут быть следующие моменты:

• потеря работы;

• утрата большой суммы денег;

• предательство друга;

• смерть родного человека;

• ссора с родителями.

Проявляйте внимание, выслушивайте супруга, таким образом доказывая свою любовь. Все случаи требуют индивидуального подхода.

6 лучших способов правильно поддержать мужчину словами

При желании оказать помощь прибегайте к реальным и необходимым способам поддержки.

1. Умейте выслушать.

   Мужчины обычно не ждут совета от женщин и не очень любят, когда их начинают жалеть. Парням, как правило, нужно, чтобы их выслушали не перебивая. В этот момент нельзя осуждать или критиковать человека.

   Оставьте все дела, сделайте чай любимому и внимательно выслушайте его, попробуйте понять своего мужчину.

   Если он пока не хочет делиться своими проблемами, не нужно его заставлять. Лучше дать побыть ему наедине с собой.

2. Попробуйте его отвлечь.

   Подскажите своему мужчине заняться чем-нибудь интересным. Напомните о любимых увлечениях, фильмах, хобби. Можно попробовать занять мужчину чем-то интересным.

   Возможно, стоит сходить вместе прогуляться, в кафе, съездить к друзьям. Иногда помогают отвлечься домашние дела: в каждом доме есть, к чему приложить руки.

3. Найдите правильный подход.

   Если у любимого умер кто-то из близких, слова не помогут. Просто будьте рядом, обнимите его. Когда произошла ссора с другом, скажите, что все будет хорошо, они обязательно помирятся. Если причиной стала мелочь, можно пошутить. Лучше заранее подумайте, как поддержать мужчину словами, когда он устал.

   Если супруга уволили с работы, скажите ему, что вы верите в его силы, что он обязательно найдет себе новое место и все к лучшему.

   При этом не стоит самой взваливать себе на плечи весь груз забот, искать больший заработок. Такую жертву мужчина не оценит. Напомните супругу о его способностях и стремлении к достижению целей.

4. Не стесняйтесь спрашивать.

   Для того чтобы узнать, что волнует мужчину, просто спросите: «Чем я могу тебе помочь?» Возможно, что он решится вам рассказать.

   Бывает, что мужчина сам не в состоянии разобраться, почему он злой или расстроенный. Вместо бессмысленных советов попробуйте поддержать мужчину словами и нормально поговорить.

   Помогите мужчине посмотреть на ситуацию с другой стороны. Проговорите, что произошло, какие могут быть последствия, и определите пути дальнейших действий.

5. Оставьте в покое.

   Некоторые мужчины не привыкли делиться проблемами, а проживают эмоции в одиночестве. Если вы заметили, что все методы бездейственны, то стоит узнать, хочет ли он остаться один.

   Умейте уважать чувства другого человека и его нежелание вам рассказывать о своих проблемах. Не обижайтесь на него, когда он будет готов, он сам придет к вам.

6. Позвольте выбирать.

   Пусть мужчина сам решит, чем он хочет заняться: побыть одному, выспаться или встретиться с друзьями. Не стоит его контролировать в этом вопросе.

Поддержка мужчины словами в сложной ситуации на расстоянии

Если сложная ситуация в жизни любимого возникла в ваше отсутствие и вы не можете сразу к нему приехать, нужно правильно отреагировать и сделать все возможное, чтобы мужчина издалека почувствовал вашу заботу. Женщине важно знать, как поддержать мужчину словами на расстоянии, когда он болеет или испытывает иные трудности.

Старайтесь оставаться спокойной и разумно рассуждайте, даже если это действительно тяжелый случай. Ваш супруг, скорее всего, также испытывает бурю эмоций, и они большей частью негативные. Возможно, он растерян. Именно вы можете его поддержать и стать ему опорой.

При разговоре по телефону дайте ему время сообщить все, что он посчитает нужным, а потом спокойно говорите с ним. Если вы будете паниковать, волноваться и нервничать, он начнет переживать еще больше. Вы должны отстраниться от негатива и действовать разумно.

Во время видеосвязи постарайтесь держать себя в руках, не плакать и не истерить по поводу плохих сообщений. Не существует нерешаемых проблем, обычно все заканчивается хорошо. Лучше не паниковать, а настроиться на поиск путей преодоления трудностей и скорби. То же внушайте и мужчине. Видя вашу решимость и спокойный настрой, он возьмет себя в руки и начнет действовать.

При общении по почте или через мессенджеры у вас есть время, чтобы продумать каждое слово, не выдавая своих эмоций. Это самый простой способ скрыть негатив и выразить положительный настрой. Находясь далеко от любимого, сложно оказать настоящую поддержку.

Женщина, наблюдая со стороны за сложившейся ситуацией, имеет возможность оценить ее по-другому, предложить альтернативные варианты решения проблемы. Мужчина, находясь в состоянии аффекта, не сразу сможет разумно мыслить и делать выводы. Узнав подробности от супруга, стоит своими словами пересказать ему случившееся, отметить положительные моменты, показать пути решения проблем.

Если вы понимаете, что у супруга есть трудности, например, с работой, но он не хочет сейчас с вами делиться, не устраивайте допрос. Вам, конечно же, хочется его утешить словами, но в этом случае, попробуйте перейти на другую тему, отвлечь его или ненавязчиво подбодрить. Через некоторое время он сам все расскажет.

Тяжело оказать поддержку человеку на расстоянии, нельзя обнять, погладить по голове, но вы можете сказать теплые и нежные слова, показать свою любовь и готовность быть с ним в сложные периоды. Видя ваше спокойное состояние и веру в лучшее, мужчина тоже станет не так остро реагировать на происходящее.

Типичные ошибки в поддержке мужчины словами

Когда родному человеку плохо, некоторые женщины начинают транслировать те же самые чувства. Они думают, что в этой ситуации нужно быть на той же волне, показать, что им тоже грустно. Именно тогда мужчина оценит и узнает, что супруге не все равно. Она впадает в паническое состояние и лишь усугубляет настроение собственного мужа.

Подумайте о том, что мужчине плохо, он потерял работу, потерпел неудачу, возвращается к себе домой и видит ту же самую удручающую картину скорби на лице жены. Женщина не дает мужу ресурса на восстановление, а усиливает негатив. Нужно заранее продумать, как поддержать мужчину словами после тяжелого рабочего дня.

Рассмотрим типичную ситуацию. Мужчина в плохом настроении приходит домой или на свидание. Супруга видит его состояние и, не размышляя долго о том, как поддержать словами уставшего мужчину, начинает задавать кучу вопросов. Например, такие: «Расскажи, что случилось?» или «Я же вижу, что что-то не так», – и другие. В ответ супруг говорит, что все в порядке. На этом женское любопытство не унимается, и она продолжает давить на мужчину.

Конечно, она желает, чтобы супруг был с ней откровенен, признался, что ему плохо. Но таким образом женщина усугубляет эмоциональное состояние мужчины, указывая ему на его настроение: «Ты какой-то злой», «Я вижу, что ты уже несколько дней напряжен» либо «Ты стал агрессивным». Такие слова звучат как упрек. Муж может слышать, что с ним не все в порядке.

Подумайте, что бы вы хотели услышать в ответ на такие вопросы. Скорее всего, он просто разозлится еще больше. Эксперты в отношениях не рекомендуют пользоваться этим методом. Так не нужно делать не только с мужчинами, но и с детьми, и с любыми людьми.

Как оказать поддержку мужу, если у него финансовые проблемы? Как поддержать парня, когда он потерял работу? Как поддержать любимого, если он не может больше работать от зари до зари, выплачивая ипотеку и бесконечные кредиты?

Первая мысль – начать экономить. Отказаться от своих женских потребностей, сжать волю в кулак и перестать посещать рестораны.

Как развиваются потом события? Ради экономии денег женщина перестает за собой следить, посещать салоны красоты, отказывается от покупки одежды и других желаний, оказывая поддержку мужчине. В ее представлении, когда будет финансовая стабильность, можно будет жить как раньше. Она не думает о том, что, возможно, дела никогда не наладятся. Проходит какое-то время, и женщина даже не понимает, что, шагнув назад, она продолжает жить в стесненных обстоятельствах.

Конечно, в тяжелые времена нужно потерпеть и экономить, но при этом не лишайте себя собственных целей и желаний. Думать о том, что вы хотите большего, совершенно нормально, потому что вы этого достойны. Отказавшись от себя и своих настоящих желаний, вы рискуете остаться навсегда на уровне бедного существования, куда вы сами себя опустили.

Некоторые женщины считают, что они много знают и разбираются в жизни лучше других. Побывав на вебинарах, начитавшись постов и книжек по психологии и бизнесу, они спешат применить свои знания на близких.

Обычно это теоретическая база. Такая женщина не достигла в своей жизни никаких высот, она не занималась бизнесом и не вела тренинги. Но поучить своего мужчину хочется. Скорее всего, она не понимает специфики деятельности супруга, но страстно желает знать, как поддержать мужчину словами, когда у него проблемы на работе. Поэтому женщина будет собирать информацию, доказывать мужу, что она знает, как решить его трудности, чем только разозлит своего супруга.

В чем же причина? Если женщина ведет себя как учительница, она задевает чувство собственного достоинства мужчины, его эго. Он может послушаться свою супругу, но постоянно делать этого не станет. Повторение нравоучений со стороны женщины послужит ухудшению отношений внутри пары.

Супруга думает, что помогает мужу, поэтому он должен ее больше любить. Но зачастую происходит наоборот. Прежде чем проявить инициативу в отношениях с мужчиной, стоит подумать, для чего вы это делаете и как деликатно дать совет супругу. Вам бы не понравилось, если бы любимый муж стал вас воспринимать как учительницу или мамочку, опекающую сыночка.

Если вы любите часто исполнять роль советчицы, то скоро заметите, что супруг к вам станет по-другому относиться. Проследите, выглядите ли вы рядом со своим мужчиной настоящей женщиной.

Учтите, что с мамой, которая опекает сыночка, парень не захочет близости, а учительнице не подарит букет цветов. Не забывайте, что, прежде всего, вы женщина, а для мужчины важнее добрые слова поддержки в свой адрес, чем наставления.

Женщинам нравится раздавать советы всем подряд: подругам, родным, незнакомым людям, комментаторам в Интернете и своему мужу. Девушки считают, что мужчина сам не разберется, какую одежду себе подобрать, как правильно себя вести и прочее.

Давать советы нужно только тем людям, которые спрашивают вашего мнения. Любые другие непрошеные высказывания нарушают личные границы человека. Это такая форма пассивной агрессии. Если у вас есть важная, как вам кажется, информация, не стоит выдавать ее мужчине. Мужчины очень нервничают, когда к ним лезут с непрошенными советами. Если ваш супруг сам интересуется вашим мнением, вы можете ответить. Но это тоже стоит делать осмотрительно.

Если вы произносите совет по просьбе мужчины, будьте готовы взять на себя ответственность за последствия. Например, супруг спрашивает, нужно ли ему увольняться с работы. Жена ответила: «Да!» Если мужчина последовал ее совету, ушел с должности, а потом жизнь стала хуже, виновата в этом женщина. Потому что супруг просто послушал свою жену.

Когда мужчина просит совета в отношении фитнеса, пусть обратится к тренеру. Если муж хочет стать предпринимателем, нужно закончить специальные курсы и научиться бизнесу. При депрессивных расстройствах необходимо работать с психотерапевтом или пройти тренинг.

Типаж спасительницы является достаточно распространенным среди россиянок. Такие женщины пугают настоящих мужчин. Подобные девушки всегда суетятся, паникуют и сразу бросаются спасать своего любимого. Если ему нужны деньги, она готова оформить кредит на свое имя. При увольнении мужа с работы жена будет помогать ему устроиться на новую или возьмет к себе, если занимается бизнесом. Девушка объясняет свое поведение тем, что они пара, единое целое и должны помогать друг другу.

Приведем такой пример. Вообразите, что вы прогуливаетесь с любимым по улице. Подошел чужак, с которым начался конфликт и драка. Вы знаете, что ваш мужчина – мастер спорта по боксу. Будете ли влезать в драку и защищать своего супруга? Или возьмете подручный предмет и станете бить врага по спине? Скорее всего, вы так не станете делать. Вы будете спокойно ждать, когда закончится драка, без сомнения в успехе своего любимого, потому что он сильный и сможет справиться. То же самое применимо и в жизни.

Если у женщины есть уверенность в силах своего мужчины и она признает, что он может справиться с любыми проблемами, тогда она не будет вмешиваться в его дела, а позволит ему потрудиться самому. Не стоит играть роль мамочки и спасать мужа от проблем. Поддержите своего мужчину с помощью слов и других действий.

К сожалению, играть роль спасительницы женщины очень любят, не понимая, что сами себе этим вредят. Это распространенная ошибка, которую совершают девушки снова и снова. Женщина собственными руками роет яму своему счастью, а потом жалуется на то, что ей не хватает внимания. Если есть желание спасать жизни, лучше помогите немощным или нетрудоспособным людям. Зачем вы спасаете взрослого здорового мужчину с образованием?

Существуют еще безразличные женщины. Их немного, но иногда встречаются. Подобные девушки совсем не дают советов, не произносят слова поддержки или одобрения. Они ведут себя очень отстраненно, как будто им все равно. Такая холодность рождает спартанские чувства, что мужчина должен исполнять свои обязанности во что бы то ни стало. Сомнительный способ повысить уверенность мужчины.

Иногда холодность выражается в постоянной критике мужчины, когда ему говорят, что он слабый, ничего не может, с ним одни сплошные неприятности. Мужчина не получает поддержки, а только неприятные слова и негатив. Бывает, женщина ведет себя как мама, когда постоянно ругает мужа за небольшой промах.

Вид холодной и неприступной королевы никому не подходит. Ваши отношения не станут теплее. Муж просто перестанет видеть женщину за такой маской, его любовь со временем угаснет.

Таким образом, поддержка мужчины заключается в активном слушании, отсутствии критики и осуждения, в понимании. Стоит просто быть рядом, обнять и сказать несколько слов.

Слова поддержки любимому мужчине в прозе

​​

​не стоит.​95. изумительный​32. грациозный​

​сердце женщины:​ ​то, чего делать точно ​94. необходимый​31. утончённый​мужчину. Их подскажет любящее ​, ​руках. А теперь разберем ​

​93. ненаглядный​30. кокетливый​можно дополнить теми, которые радуют любимого ​, ​себе сами. Поэтому, все в наших ​

​92. лучезарный​29. обольстительный​именем. Список слов всегда ​, ​одну простую истину: невезение, как и удач, люди притягивают к ​91. бесподобный​28. стройный​разрешить ситуацию, особенно, в сочетании с ​, ​над всеми трудностями. Вы должны донести ​

​90. блаженный​27. сногсшибательный​ласковое слово поможет ​, ​делах и победу ​

​89. женственный​26. обалденный​спора и разногласия ​, ​на успех в ​88. дивный​25. пушистый​смыслом. Даже в момент ​, ​мужчину словами? Помогите ему настроиться ​87. целеустремлённый​

​24. яркий​любую фразу, наполняя ее новым ​, ​• Хотите поддержать своего ​86. офигительный​23. сексапильный​сердца ветерком нежности. Они способны преобразить ​сайтов: ​мужчине узнавать что-нибудь новое.​85. обаятельный​22. лучезарный​цветочным лепесткам, уносимым с любящего ​

​Информация получена с ​• Всегда помогайте своему ​84. игривый​21. ангельский​Ласковые слова подобны ​на новые свершения:​тренажерного зала.​83. чистосердечный​20. завораживающий​

​• Ты – мужчина моей мечты.​и вдохновить его ​к занятиям спортом: утренней гимнастике, вечерним прогулкам, плаванию или посещению ​82. возбуждающий​19. божественный​вами и избранником).​

​по поводу того, как поддержать мужчину ​кофе). Попробуйте привлечь его ​81. честный​18. недоступный​пламя любви между ​

​традиция. Еще несколько советов ​и пристрастие к ​80. зажигательный​17. страстный​люблю (слова помогут поддерживать ​окружающего мира – не лучшая семейная ​вредных привычек (даже достаточно безобидных, таких как курение ​79. застенчивый​16. ослепительный​выразить словами, как я тебя ​

​другу на несправедливость ​ему избавиться от ​78. улыбчивый​15. шикарный​• Я не могу ​• Запомните, регулярно жаловаться друг ​

​жизни и помогите ​77. прелестный​14. неотразимый​мою жизнь.​

​жизненного пути.​к здоровому образу ​76. жизнерадостный​13. незабываемый​

​добавила красок в ​на поиск своего ​• Старайтесь приобщить мужчину ​75. одурманивающий​

Слова поддержки любимому мужчине в прозе

Как поддержать мужчину в трудной ситуации словами

​12. неописуемый​• Встреча с тобой ​на ошибку, равно как и ​

​тепло и уют.​74. соблазнительный​11. неповторимый​мужчину (довольно эффективная фраза-крючок).​творческого прорыва. Каждый имеет право ​трудностями, зная, что дома ждут ​73. непосредственный​10. обворожительный​мечтала, что встречу такого ​по поводу очередного ​справляться с ежедневными ​72. бескорыстный​9. очаровательный​• Я и не ​– довольно провальная идея, не стоит «рубить с плеча» и резко высказываться ​его. Ведь намного легче ​71. восторженный​8. милый​для частого употребления, но иногда можно).​на параплане зимой ​

​только поддержать мужчину, но и вдохновить ​70. манящий​7. нежный​так плохо (не очень подходит ​кажется, что организация полетов ​отдыха. Вкусная еда, мягкая постель, уютная ванная – это способ не ​69. чистолюбивый​6. добрый​• Без тебя мне ​

​мужчины. Даже если вам ​комфортные условия для ​68. искромётный​5. сексуальный​вас с ума, тем лучше).​удачную идею своего ​успешен, нужно создать ему ​67. ароматный​4. привлекательный​будет стараться свести ​каждую не совсем ​проявлял активность, был энергичен и ​66. мечтательный​3. заботливый​взглядов (чем чаще он ​• Старайтесь не критиковать ​домашнем уюте: чтобы ваш любимый ​

​65. экстравагантный​2. умный​ума от твоих ​в определенной сфере.​• Не забывайте о ​64. понимающий​1. красивый​• Я схожу с ​

​и добиться высот ​не боятся трудностей, ведь преодолевая их, становятся только сильнее.​63. дружелюбный​пр.​еще приятнее).​веру в себя ​том, что настоящие мужчины ​62. искренний​• самый щедрый и ​стараться сделать вам ​помочь мужчине обрести ​делом говорить о ​61. отпадный​• самый внимательный;​меня сумасшедшей (так мужчина будет ​поддержка женщины способна ​как бы между ​60. шаловливый​• самый умный;​• Твои поцелуи делают ​видеть – любящей и понимающей. Только ненавязчивая тактичная ​

53 универсальные фразы, чтобы поддержать мужчину

​усилий. И не забывайте ​59. изысканный​• самый талантливый;​действительно стать нежнее).​любимым. Будьте такой, какой хотите себя ​

​к тем, кто прилагает минимум ​58. скромный​• самый сексуальный;​

​(услышав это слова, ваш мужчина может ​отношения со своим ​любимому: успех редко приходит ​

​57. лучший​меня понять;​• Ты такой нежный ​добьетесь, а лишь испортите ​

​этим периодически напоминайте ​

​56. совершенный​• только ты смог ​

​том, сколько их было, этих «никого»).​и деспота, вы ничего не ​целей. Но одновременно с ​

​55. отзывчивый​• обожаю тебя;​на мысли о ​

​• Заняв позицию тирана ​

​достичь всех поставленных ​

​54. гармоничный​• ты лучший;​

​может подтолкнуть мужчину ​достижении конечной цели.​том, что он может ​

​53. безупречный​и надежно;​повторение этого предложения ​

​сможет сосредоточиться на ​мужчину уверенность в ​52. цветущий​

​• с тобой спокойно ​не любила! (обратите внимание, что слишком частое ​еще нет» мужчина навряд ли ​унижение. Ваша задача – постараться вселить в ​

​51. загадочный​тобой;​• Я никого так ​то, чего у нас ​

​же неуместна, как и регулярное ​50. непредсказуемый​• я счастлива с ​существу – вполне подходящая фраза).​

​в контексте «у всех есть ​повышать собственную самооценку. Но, разумеется, безосновательная похвала так ​49. желанный​тебя;​

​нечасто и по ​выражать свои мысли ​ненавязчиво помогать ему ​

​48. умопомрачительный​• я верю в ​

​тобой (если говорить это ​и не отставая. Если вы будете ​поддержать мужчину, должна тактично и ​

​47. сладенький​вдохновение.​о разлуке с ​

​за шагом, не забегая вперед ​• Женщина, которая искренне хочет ​46. ласковый​• Моя страсть и ​• Мне невыносимы мысли ​деле важна поэтапность: нужно идти шаг ​

​и действиями.​45. единственный​• Мой повелитель.​своем любимом).​

​результатом его трудов. В каждом серьезном ​поддержать мужчину словами ​

​44. пылкий​• Моя радость, любовь и нежность.​стоит опробовать на ​поторапливать своего мужчину, желая быстрее насладиться ​

​несколько советов, которые помогут вам ​43. симпатичный​

​• Ты мой волшебник.​(эти слова однозначно ​• Не следует постоянно ​на результат. Попробуем перечислить еще ​42. сказочный​

​бриллиант.​утро просыпаться рядом ​быть. Уважайте мужскую индивидуальность.​чуткость и нацеленность ​41. разносторонний​

​• Мой самый дорогой ​• Я хочу каждое ​том, каким он должен ​ней, достиг максимальных высот. Для этого необходима ​

​40. романтичный​• Самый лучший муж/друг/любовник.​мужчин).​свои представления о ​любую возможность, чтобы мужчина, находящийся рядом с ​

​39. любвиобильный​• Неистовый и жаркий.​(выражение немного пафосное, но приятное большинству ​

​свой путь и ​Мудрая женщина использует ​38. тактичный​• Заботливый и внимательный.​

​быть с тобой ​ее голове. У каждого человека ​100. самый-самый​37. коммуникабельный​• Страстный и желанный.​

​• Я хочу всегда ​идеал, который сформировался в ​

​99. любимый​36. стильный​• Замечательный и ненаглядный.​(проверенная фраза, которая всегда срабатывает).​из своего мужчины ​98. миниатюрный​

​35. креативный​• Родненький.​

​тебе за всё, что ты делаешь ​будет стараться слепить ​97. трогательный​

​34. энергичный​• Нежный и ласковый.​только по отношению ​• Мудрая женщина не ​

​96. сказочный​33. весёлый​• Любимый, милый, единственный.​

​• Я искренне благодарна ​• Я за тобой ​вам и без ​

​• Я так соскучилась ​• Я с нетерпением ​каждый мужчина!).​вариант для извинения, который заменяет все ​

​твоим объятьям (отличное предложение, чтобы поддержать мужчину ​любить тебя (не стоит говорить ​(по заверениям психологов, мужчины смотрят в ​нежностью большую часть ​в собственных силах).​

​их почаще, с нежностью и ​«моя жизнь»).​• За тобой я ​• Ты для меня ​ждать).​

​приятно осознавать, что он может ​тебя люблю (это предложение нужно ​слова любимому мужчине, особенно на расстоянии).​• Ты меня заводишь ​обоснованной).​• Щедрый (мужчины думают, что это слово ​

​всех типов и ​• Самый смелый (только эти слова ​к мужчине, имеет больше гламурный ​

​поддержки. Все это, наоборот, может спровоцировать приступ ​второго, вдохновляет, дает силы действовать ​себя проявление таких ​– показать, что вы понимаете ​

​мужа).​помочь можно и ​словами, и делом. Я постараюсь тебе ​ты постоянно об ​погружается в себя, нужно немедленно спасать ​

​сделает.​расспросами, просто наблюдайте. Дайте мужчине побыть ​смыслом и дадут ​

​рядом, обнять или просто ​усугубит ситуацию и ​в плохом расположении ​

​понять, как правильно поддержать ​Ты самый лучший ​хочет овладеть тобой.​

​будет. Мы еще вместе ​помощь.​часа может измениться ​уроку: каждый закат — это начало нового, яркого рассвета.​пережить!​

​Я хочу, чтобы ты знал, что даже в ​

Ещё ласковые слова для мужчины

​берега, где мы вдвоем ​крепким тылом!​и подавать патроны ​поддержу: я буду, словно танцовщица, всегда с тобой ​крепко держит мою ​тучи, заслоняющие солнце. Пусть я не ​тебя есть я, и мы справимся. Любую проблему надо ​мужчина на свете. А у самого ​людям, просто быть чуть ​себе проблемы, преграды, комплексы и рамки. Освободи себя — вдохни жизнь и ​все сможем. Ничего страшного не ​Я не могу ​

​в это «просто»).​

​белом коне (слова восхищения, которые целесообразно употреблять ​

​доверяю.​

​(отличная формулировка, показывающая мужчине, что он нужен ​

​в своем мужчине).​

​разговорах).​

​(это мечтает услышать ​

​(это самый лучший ​

​• Я скучаю по ​• Я всегда буду ​

​• Ты такой красивый ​

​самая счастливая (слова, которые заставляют наполняться ​

​(добавляет мужчине уверенности ​

​сердца мужчины, поэтому можно повторять ​(можно заменить на ​

​прикосновения.​доверие между вами).​

​заставит себя долго ​так весело (любому мужчине будет ​

​• Я так сильно ​не хватает (это хорошие поддерживающие ​

​так здорово.​

​слов похвалы, но хорошо, если она будет ​

​эффективное слово поддержки).​в отношении мужчин ​

​мужчине).​

​слово. Альтернатива «мой дорогой», примененная по отношению ​

​нездоровая ирония – не лучшие спутники ​

​жалостью. Первое, в отличие от ​

​словами и поступками. Обратите внимание, что словосочетание «поддержать мужчину» не включает в ​и ослабит напряжение. Ваша главная задача ​

100 коротких слов-комплиментов для любимого мужчины

​это не раздражает ​

​близости и готовности ​

​поддержать тебя и ​

​минуту? К примеру, можно сказать: «Я вижу, что-то произошло и ​

​и все больше ​

​с вами поделиться, он обязательно это ​

​обычно, не приставайте с ​

​наполнены более глубоким ​

​говорить. Важно просто быть ​

​вашей стороны только ​

​расспросами, если вы видите, что ваш любимый ​

​Перечислим несколько правил, которые помогут вам ​

​лучшее, и не сдавайся.​

​радоваться. Вспоминай об этом, как только грусть ​

​факту свершиться быстрее. Помни, всегда так не ​

​рассчитывать на мою ​

​за 24 часа. Но за 24 ​

​научить тебя великому ​

​тот факт, что это можно ​

​завтра сами собой. Спокойной ночи! Я тебя люблю!​

​закат у океанского ​

​нежность были самым ​

​подруга, в трудности помогать ​

​Любимый, я тебя всегда ​

​душу. Пока твоя рука ​

​твоей жизни появились ​

​потерпеть. Помни — сахар на дне. А пока у ​

​расстраивайся из-за каждой глупости. Ты самый лучший ​

​боль. Нужно продолжать верить ​

​сильный! Я всегда рядом, помни это! Запомни: мы сами придумываем ​

​с тобой. А вместе мы ​

​получится.​

​мной (некоторые «мальчишки» до сих верят ​

​• Ты – настоящий принц на ​

​• Я тебе полностью ​

​нужно, кроме твоей любви ​

​о том, как вы нуждаетесь ​

​в письмах, смс и телефонных ​

​• Ты такой ненасытный ​

​• Я прошу прощения ​

​на сто процентов).​

​сработает).​

​(небольшое внушение).​

​• С тобой я ​

​мне так спокойно ​

​как бальзам для ​

​• Ты мой воздух ​

​• Я люблю твои ​

​(слова, которые помогут укрепить ​

​понимаешь (добавьте проникновенную интонацию, и результат не ​

​• Мне с тобой ​

​поступка).​

​• Мне тебя очень ​

​• Мне с тобой ​

​• Умница, молодец (не стоит бояться ​

​• Умный (еще одно очень ​

​• Самый лучший (выражение, которое всегда срабатывает ​

​будет приятен каждому ​

​использовать это именно ​

​совет: чрезмерная болтовня, суета, искусственная оживленность или ​

​понятие сочувствия с ​

​поддержать своего мужчину ​

​почувствовать вашу поддержку ​

​займитесь своими делами: читайте, вяжите и т.д. (но только если ​

​• Напомнить о своей ​

​в любой момент ​

​мужчину в трудную ​

​уже долгое время ​

​любимый будет готов ​

​движений. Ведите себя как ​

​в такой ситуации. Тогда слова будут ​

​не всегда нужно ​

​вами разговаривать. Излишняя навязчивость с ​

​к мужчине с ​

​меня есть.​

​было сегодня. Поэтому верь в ​

​страдаешь ею, вместо того, чтобы жить и ​

​краски. Верь мне, вера поможет этому ​

​вместе. Ты всегда можешь ​

​мысли, и тогда, я уверена, проблема решится сама. Скорее всего, проблема не исчезнет ​

​ошибки. Позволь этой ошибке ​

​знакомы. И это подтверждает ​

​и неурядицы разрешатся ​

​мечтаешь об отдыхе. Пусть тебе приснится ​

​душевные раны, чтобы счастье и ​

​может творить; словно боевая верная ​

​судьбе.​

​тебе солнышко, отогреть твою мужскую ​

​Не огорчайся, мой родной, что на небосводе ​

​Просто нужно немного ​

​мелочи и не ​

​Любимый, всегда найдутся люди, которые причинят тебе ​

​Любимый, все будет хорошо, ты у меня ​

​прожить это вместе ​

​сложно. Но ты держись, ты ведь сильный, у тебя все ​

​• Просто будь со ​

​света.​

​бонусов. Такой, какой есть.)​

​• Мне ничего не ​

​(фраза, еще раз напоминающая ​

Поддержка мужчины не только словами, чтобы он был успешным

​без тебя (используйте эти слова ​обещания).​разлуки).​в ее истине ​чем женщины, а значит, такой комплимент точно ​• Я боюсь, что ты когда-нибудь меня разлюбишь ​(хороший комплимент).​• Рядом с тобой ​

​без тебя (это слова действуют ​стеной.​мужское самолюбие).​как никто другой ​• Только ты меня ​как можно чаще!).​(говорить после конкретного ​и сексуальности).​• Потрясающий.​из них).​• Сексуальный.​ироничный характер).​• Сильный (очевидно, что такой комплимент ​• Мой любимый (причем принципиально важно ​трудностями. И еще один ​нежность. Не стоит путать ​и всегда готовы ​расслабляющий массаж спины, ног или головы. Тактильный контакт позволит ​

​с мужчиной и ​люблю тебя».​рядом и готова ​это максимально осторожно. Какими словами поддержать ​ваш мужчина молчит ​мыслями, обеспечьте тишину, приготовьте вкусный ужин. И как только ​• Не делать резких ​личным пережитым опытом ​может возникнуть скандал. В трудную минуту ​не желает с ​• Не стоит лезть ​

​верный друг, я очень рада, что ты у ​завтра, ты не поймешь, как хорошо тебе ​Жизнь — это не страдание. Это просто ты ​чего жить. Пройдет время, и жизнь обретет ​этой проблеме. Давай изменим это ​проблему, попытайся исправить свои ​за то, что случилось. Человеку свойственно делать ​не один. Таких, как ты, много. Очень много. Просто вы не ​руки. Пусть все сложности ​

​очень устал и ​оружия из смелости; словно медсестра, любовью буду лечить ​

​и только вдвоем ​никакая облачность в ​руками, но сумею заменить ​и сбежит 🙂​хорошо.​том, чтобы радоваться каждой ​все. Я люблю тебя, и это главное.​главное.​тебя. Но я могу ​Я понимаю, как тебе сейчас ​

​к близкому человеку).​хоть на край ​машины, квартиры и прочих ​(очень эффективная фраза, подогревающая предвкушение встречи).​жду нашей встречи ​• Мне так одиноко ​мольбы и пустые ​словами в период ​эту фразу, если не уверены ​

​зеркало даже чаще ​представителей мужского пола).​• Ты такой галантный ​преданностью во взгляде).​• Я не знаю, как бы жила ​как за каменной ​единственный (иногда полезно потешить ​• Ты знаешь меня ​заставить вас улыбнуться).​говорить своему мужчине ​• Я тобой восхищаюсь ​(добавляет мужчине уверенности ​

​• Непревзойденный (в определенной сфере).​применимо к каждому ​возрастов).​не должны носить ​и манерный оттенок).​раздражения или агрессии.​и бороться с ​чувств, как жалость, навязчивость и чрезмерная ​всю серьезность ситуации ​• Можно предложить любимому ​бессловесно. Просто присядьте рядом ​

​помочь, потому что очень ​этом думаешь. Просто знай, что я всегда ​ситуацию. Но постарайтесь делать ​• А вот если ​наедине со своими ​необходимую поддержку.​держать за руку. Можно поделиться своим ​вместо конструктивного диалога ​духа и явно ​мужчину словами:​друг на свете! Ты, самый лучший и ​Пока не наступит ​

​посмеемся из-за этого.​Поверь на слово, что есть ради ​твое отношение к ​Не пытайся исправить ​Не вини себя ​этот момент ты ​провожаем день, крепко держась за ​

---

​Я знаю, что ты сегодня ​из поддержки для ​

​пережить это вместо ​

​​

Как поддержать мужчину в трудную минуту?

Вы привыкли, что ваш мужчина самостоятельный, сильный и решительный всегда поддержит в трудную минуту, поможет если в этом есть необходимость. Но все мы в нашей жизни испытываем проблемы в той или иной степени и мужчины не являются исключением. Случается и такое, что некоторые сложности делают нас более уязвимыми, подавленными, тогда мы чувствуем нехватку сил или не можем найти верное решение. В такие минуты поддержка близкого человека очень необходима. Как же поддержать мужчину в трудные минуты? Об этом мы с вами и поговорим!

Какие ошибки допускает женщина, когда ее мужчине плохо?

1. Жалость. Ни один мужчина не хочет почувствовать себя жалким, поэтому не стоит ему сочувствовать. Во время сострадания вы можете впасть в то же состояние, что и мужчина — это точно не выход. Тогда вы не сможете дать ему ресурс, который мог бы вывести мужчину из плохого состояния. 
2. Расспросы.  Если вы видите, что ваш мужчина в плохом расположении духа, не стоит накидываться на него с вопросами. Это может закончиться конфликтом.
3. Воздержитесь от советов. Не зная точную суть проблемы, ни в коем случае не пытайтесь дать советы. Они наоборот могут усугубить ситуацию и разозлить мужчину. Если он будет нуждаться в этом, то сам у вас спросит. 
4. Не будьте безразличны. Если вам на все фиолетово, то будьте готовы, что в скором времени мужчина покинет вас. Зачем ему бесчувственная девушка, которая даже и не интересуется его жизнью? 
5. Не обесценивайте его чувства. Такие фразы как: “Хватит ныть как ребенок”, “Соберись и будь мужчиной”, “Сколько еще можно переживать, это же полная ерунда” — точно не помогут. 

Что нужно делать в момент трудностей?

1. Первым делом нужно снять стресс. Предложите ему вкусный ужин, принять теплую ванну, посмотреть фильм, погулять на улице. Вы лучше знаете каким способом можно успокоить вашего мужчину. 
2. Сохраняем спокойствие. Ждем тот момент, когда мужчина расслабится и будет готов поговорить с вами о проблеме. В этот момент не нужно терзать его догадками. 
3. Молча слушаем его. Ни в коем случае не перебиваем, вопросы которые у вас появились в процессе рассказа, задаем после. Многим в такие моменты достаточно просто высказаться, и решение они в итоге находят сами. Поэтому так важно слушать и не сбивать его с мысли. 
4. Поддерживаете его словами. Всем нам важно, чтобы наши труды были замечены и желательно прокомментированы. Можно использовать следующие фразы: “Я знаю тебе все по плечу”, “Ты обязательно справишься с этим”, “Другие бы уже давно сдались, а ты продолжаешь делать, молодец я горжусь тобой!”
5. Напомните ему о прошлых успехах. Как он в кратчайшие сроки смог выполнить сложную работу, нашел деньги, справился с болезнью, выиграл конкурс и т.д.
6. Спросите о планах. Что ты теперь планируешь делать дальше? Как лучше поступить в данной ситуации? Каких результатов ты хочешь добиться? 
7. Следите за своим настроением. Старайтесь поднимать себе настроение, наполняйте себя силами. Если ваш мужчина будет видеть вас в хорошем расположении духа, то есть вероятность  что он не впадет в апатию. 

Ваша поддержка в первую очередь заключается в том, чтобы быть рядом со своим мужчиной. Найти  ресурсы, которые помогут  ему для борьбы с его проблемами. Тут должен быть  аккуратный подход и  комфортная обстановка в доме. Если вы будете учитывать эти рекомендации, то мужчина намного проще переживет трудные времена. 

Автор статьи: Testometrika Team

Изображение – Тоа Хефтиба на Unsplash

Смс поддержка любимому в трудную минуту

В данной статье мы постарались подобрать самые красивые, приятные, теплые и нежные слова признания в любви для любимого мужчины, чтобы он точно понял, что чувствует его прекрасная дама и смог ответить взаимностью на такие чувства.

70 успокаивающих фраз, которые можно написать человеку

1. Ты архитектор своей жизни. Ты сам/сама закладываешь фундамент и выбираешь фактуру и наполнение.
2. У тебя уже были трудные моменты, которые остались позади. Согласись, что теперь уже многие из них забыты или вспоминаются смутно. Спустя какое-то время и эта неприятность останется размытым пятном в памяти…
3. Основа, которой вполне достаточно для счастья: солнечный свет, вода, отдых, воздух, физическая нагрузка. И все это не стоит ни копейки. Подумай об этом. Сделай паузу. Побудь счастливым.
4. Не стоит беспокоится из-за вещей, которые уже в произошли, нужно жить настоящим и двигаться дальше.
5. Я верю в то, что у тебя должно все наладиться! Сила воли и положительные мысли способны на многое!
6. Твоя неприятность/болезнь — это всего лишь одна глава жизни, но не вся история.
7. Я не могу пережить это вместо тебя. Но я могу прожить это вместе с тобой. А вместе мы все сможем!
8. Тебе будет полезно немного развеяться, выбери ближайший свободный вечер и проведи его в кругу друзей. Вот увидишь, как задушевный разговор и смена обстановки повлияют на настроение!
9. Попробуй посмотреть на эту ситуацию с другой стороны. Ты обладаешь ценностями, столь желанными для многих: здоровьем, хорошей внешностью, живым умом и чувством юмора. С такими качествами нельзя долго унывать.
10. Даже если ты споткнулся и упал, ты все равно продвинулся вперед, помни об этом!
11. Сейчас тебе кажется, что все плохо, но потом, когда наконец, наступит белая полоса, ты будешь вспоминать эти дни, как плохой сон. Верь в это! Вместе мы постараемся улучшить твое положение.
12. Когда ты волнуешься, часто проблем только прибавляется, например, проблемы со здоровьем. А оно тебе нужно? Направь свои мысли в правильном направлении, например на осуществление своей мечты, или создания какого-либо художественного шедевра. У человека огромное множество возможностей реализовать себя и грех ими не воспользоваться!
13. Самые болезненные удары наносит нам жизнь. Именно поэтому нужно учиться держать удар. Я буду учиться вместе с тобой. Давай подумаем, с чего мы начнем.
14. Говорят, что все, что происходит – к лучшему. Из-за частого употребления это кажется банальным. Но многократное использование не делает истину менее правдивой. Расставание может подтолкнуть тебя перейти на новый жизненный этап, открыть дверь для кого-то более подходящего.
15. Я верю, что с тобой все будет хорошо! Я искренне желаю тебе счастья, и ты верь в его приближение! Считай, что это испытание для тебя, с которым ты справишься и только станешь сильнее.
16. Выше нос! Давай попробуем изменить это печальное выражение на твоем лице. Когда ты улыбаешься, ты будто начинаешь светиться изнутри. Ради этого стоит придумать повод для улыбки.
17. Самые сильные люди — это не те, кто демонстрируют силу перед другими, а те, кто побеждают в битвах, о которых мы ничего не знаем.
18. Скорее всего, проблема не исчезнет за 24 часа. Но за 24 часа может измениться твое отношение к этой проблеме. Давай изменим это вместе. Ты всегда можешь рассчитывать на мою помощь.
19. Ты всегда можешь рассчитывать на меня в любой ситуации, я всегда рядом, хоть и между нами расстояние.
20. Сейчас тебе сложно принять такие мысли, но обязательно встретится кто-то особенный, на которого переключишь свое внимание. Как и тело, душа постепенно исцеляется и восстанавливается.
21. Хаос и неприятности предшествуют великим переменам. Помни, что любой минус всегда можно превратить в плюс.
22. Я не могу пережить эту боль вместо тебя, но я могу прожить эту боль вместе с тобой, вместе мы выдержим всё!
23. Ты когда-нибудь пробовал поджечь пепел? Наверняка нет, и все потому, что пепел – это то, что уже сгорело и его поджечь невозможно. Как и в ситуации с пеплом, также происходит и в обычной жизни. Если вы не в состоянии изменить ситуацию, просто переступите через нее.
24. Через беспокойства проходят практически все люди – это нормальное состояние человека. Беспокойство – это защитный механизм человека, позволяющий создавать мир таким, каким он нам нравится. Ты не должен зацикливаться на проблеме, ты должен думать только о том, как решить ее или как не повторить прежние ошибки.
25. Сон, богатство и здоровье должны быть иногда прерваны, чтобы мы научились по-настоящему наслаждаться ими (Иоганн Рихтер).
26. Вспомни любую неприятную историю, которая тревожила тебя недавно. Она все еще тревожит тебя?
27. Постарайся успокоиться, тебе сейчас необходимы силы. Стресс может понизить иммунитет или вызвать симптомы, которые ослабят тебя. Если расслабишься, думая о хорошем, то у организма появится возможность заняться восстановлением, используя внутренние резервы.
28. Просто хочу напомнить тебе насколько ты сильный/сильная, я верю в тебя!
29. Солнце взойдет и завтра. Несмотря ни на что. Помни о этом всегда.
30. Твой тяжелый труд, любящее и щедрое сердце наполняют меня благодарностью.
31. Дорогу осилит идущий. Я помогу тебе пройти эту дорогу, я сделаю все, чтобы она оказалась несложной.
32. Мои слова, возможно, не облегчат твою ношу, но я здесь и ты не одинок/одинока.
33. Ты можешь всегда на меня рассчитывать, что бы ни случилось.
34. Все то, что мы оставили в прошлом, и то, что ждет нас в будущем — все это неизмеримо мало, по сравнению с тем, что заключено в нас настоящих (Ральф Эмерсон).
35. Хотя этот период твоей жизни и не самый легкий, это всего лишь короткий отрезок твоего жизненного пути, скоро все наладится!
36. То, что гусеница называет концом света, творец называет бабочкой (Ричард Бах).
37. Даже в неприятностях всегда есть что-то полезное и важное для тебя.
38. Грустно, что так случилось, но произошедшего уже не изменить, а значит, надо думать о том, как исправить ситуацию в настоящем. Тот, кто дорог, иногда способен обидеть, но близкие люди отличаются своей связью и пониманием. Главное – вовремя сделать верный шаг.
39. Давай я объясню вам, почему вы не нужны переживать! Даже если ты оказываешься в такой ситуации, которую не можешь изменить, ты должен оставаться спокойным, ведь твои волнения в данном случае совершенно бессмысленны. Переживая из-за чего-то, ты делаешь операцию на головном мозге гаечным ключом. А в ситуации, когда ты в состоянии все изменить, у тебя просто не должно быть времени на раздумья и беспокойство, нужно действовать!
40. Ты сильнее и смелее, чем ты думаешь, и более любима, чем можешь себе представить.
41. Твоя неудача это трамплин к успеху, у тебя все получится, я уверен.
42. Сложи прочный фундамент из камней, которые бросают в тебя недоброжелатели и продолжай двигаться дальше, к победе.
43. Судьба знала, что тебе понадобится поддержка и опора в этой жизни и послала тебе меня. Можешь рассчитывать на меня и мою помощь в любых вопросах!
44. Не нужно нагнетать, даже если у тебя проблемы. Посмотри на ситуацию с другой стороны, если ты сейчас узнал столь неприятную новость, то возможно впоследствии избежишь повторения данной ситуации. Давай вместе подумаем, как можно исправить ситуацию и начать жить с улыбкой на лиц.
45. Никто не может вернуться в прошлое и переписать начало истории. Но каждый может изменить текущий момент и изменить финальную часть истории.
46. Я понимаю, как тебе тяжело сейчас. Я могу тебе чем-то помочь?
47. Никто и никогда не бывает слишком старым, слишком плохим, слишком больным или слишком глупым для того, чтобы начать все сначала (Бикрам Чоудхури).
48. У меня вызывает восхищение твой талант раскрашивать жизнь яркими красками.
49. Конечно, резкие высказывания от близких ранят, потому что от них нет защитного панциря. Но родные должны уметь прощать, кроме того они хорошо знают друг друга. Если успокоишься и хорошо подумаешь, то найдешь способ помириться.
50. Твои решения, тяжелый труд, любящее и щедрое сердце наполняют меня гордостью.
51. Давайте посмотрим на ситуацию по-другому, ведь могло быть гораздо хуже. Вы живы, здоровы, а это самое главное. Вы должны быть благодарны вселенной за простые вещи, такие как: возможность дышать, двигаться, разговаривать, слышать, в общем, то чего многие другие лишены.
52. Рядом с тобой я чувствую себя любимым, защищенным и понятым. Спасибо тебе за это.
53. Главное, не замыкайся в себе. Тебе надо отвлечься, почувствовать новые эмоции, не связанные с происходящим. Важно заставить себя чем-то заинтересоваться, чтобы получить эмоциональную подпитку для твоего морального состояния. Больному физически требуется еда, даже если он ее не хочет, а тебе для восстановления необходима пища для души.
54. Не смей отчаиваться! В настоящее время медицина становится прогрессивнее, чем была раньше, а лечение — эффективнее. Помни о том, что мы с тобой и приложим все усилия для борьбы с этой проблемой!
55. Не думаю, что нам хотелось бы многое сделать, если бы мы не испытывали усталости (Клайв Льюис).
56. Не забывай, что ты не одинок! С тобой близкие люди, и я, в том числе. Помни о нашей любви и поддержке, вместе нам будет легче справиться со всеми препятствиями.
57. Не впадай в депрессию! Ты намного сильнее, чем думаешь! Ты — кремень! И все трудности тебя лишь закалят, после чего закончатся и уступят место хорошим событиям.
58. Часто против нас используются различные психологические манипуляции, главное не поддаваться провокациям и не показывать, что вы слабы перед обидчиком, распинаясь в бранных словах или доказывая что-либо. Примите каждую провокацию крайне спокойно и равнодушно, и тогда вы непременно выиграете, и сокрушаться, что у него ничего не вышло, уже будет ваш обидчик, а не вы.
59. Держись! Не позволяй себе погрузиться в уныние! Самовнушение имеет важное значение для состояния организма! Если будешь искренне верить в хорошее, то и самочувствие станет лучше.
60. Я всегда восхищался/восхищалась твоему таланту преодолевать все невзгоды с изяществом и юмором.
61. Держи выше нос! Иногда старое уходит потому, что в дверь отчаянно стучится новое. Если не позволишь себе погрузиться в уныние, то вскоре это поймешь.
62. Все будет так, как должно быть. Если между людьми присутствует настоящая близость, то они найдут способ преодолеть обиду, прекратить раздор. Что твое, то и будет с тобой.
63. Ты прекрасный человек и заслуживаешь самого лучшего. Я уверен, что все наладится.
64. Если захочешь выговориться, звони в любое время. Я всегда с тобой, готов выслушать и поддержать в любом деле!
65. Если ваша ситуация решается деньгами, то это не проблема, а всего-либо финансовые трудности. Если проблему нельзя решить финансово, то и беспокоится о ней бесполезно
66. Своей скорбью и беспокойством мы лишаем наше завтра всякой возможности быть. У нас просто не остается для него сил (Корри Бум).
67. Нет ничего страшного в том, что ты боишься. Испуг означает, что ты готов сделать что-то действительно смелое — победить.
68. Каждый финиш является стартом для чего-то совершенно нового. Потерпи, скоро тебе станет легче. А я пока буду рядом.
69. Давай я приведу тебе множество примеров! Возьмем меня, я давно не переживаю из-за ситуаций, над которыми не властна. Например, отправляясь в путешествие на самолете, для чего мне беспокоиться? Я ведь не пилот и не от меня зависят сотни человеческих жизней.
70. В жизни случается много необъяснимого. Известны случаи, когда люди не только внезапно заболевают, но и неожиданно исцеляются. Главное, не падай духом.

Зачем мужскому полу поддержка

Каждый человек хочет, чтобы его союз стал крепче, а вторая половинка была счастлива. Поэтому любая женщина должна понимать мужскую психологию и знать, как вести себя в различных ситуациях со спутником жизни.

В детстве главной поддержкой мужчины была мама, а в браке стала жена. Забота со стороны прекрасного пола важна даже самому сильному и смелому.

У любого мужчины есть скрытые таланты и способности, которые под силу раскрыть лишь мудрой даме. Она должна уметь подталкивать избранника в нужном направлении. Если же постоянно критиковать партнера, вряд ли он добьется успехов в жизни.

Некоторые женщины ошибочно считают, что мужчины – супер-герои, готовые противостоять всему миру один на один. Другие же, наоборот, проявляют чрезмерную опеку, постоянно жалеют своих избранников, делая из них сынков. В этом вопросе важно соблюдать золотую середину и использовать принципы индивидуального подхода.

Поддержка необходима мужчине в разных случаях. Это могут быть следующие ситуации:

• уволили с работы;
• потерял крупную сумму денег;
• предал друг;
• умер близкий человек;
• поссорился с родителями.

Главное – не игнорировать проблемы и помнить, что любая поддержка является выражением своей любви. Надо лишь найти верный подход.

Проблемы на работе

*

Любовь моя, проблемы на работе, это не повод для беспокойства. Зная тебя хочу сказать, что тебе все по плечу и ты обязательно выйдешь из этих трудностей победителем.

*

Моя любовь всегда в работе и делах. Безусловно я понимаю, что ты все делаешь для того, чтобы мы ни в чем не нуждались. Поэтому, хочу сказать, что поддерживаю тебя в любом начинании, этот путь мы преодолеем, как всегда, вместе!

*

Дорогой, для печали нет повода! Просто улыбнись и любая проблема растает, от нее не останется даже следа. Я горжусь тобой, возьми мою руку крепко и давай преодолеем очередную неприятность держась друг за друга!

*

Любая трудность проходит, обязательно пройдет и эта неприятность. Поэтому не стоит расстраиваться, лучше скорее обними меня, чтобы мы взлетели к облакам, назло всем трудностям и неприятностям.

Фразы и слова, чтобы подбодрить больного человека: список

Фразы и слова, чтобы подбодрить больного человека
К сожалению, мы не умеем говорить слова поддержки. Большинство из нас существует в сказочных мирах социальных сетей или телевизионных сериалов, где все прекрасно, безоблачно и всенепременно со счастливым концом. Но реальная жизнь далека от идеальных миров.

Если вам необходимо поддержать человека, борющегося с недугом, избегайте затертых клише. Они лишены человеческого тепла, в котором так нуждается ваш визави.

Итак, слова поддержки для болеющего:

• Ты всегда можешь рассчитывать на меня.
• Я сожалею о том, что случилось. Я здесь, чтобы помочь.
• Просто хочу напомнить тебе насколько ты сильный/сильная.
• Я верю в тебя.
• Прислушайся к советам врачей и позаботься о себе.
• Я всегда восхищался/восхищалась твоему таланту преодолевать все невзгоды с изяществом и юмором.
• Все то, что мы оставили в прошлом, и то, что ждет нас в будущем — все это неизмеримо мало, по сравнению с тем, что заключено в нас настоящих (Ральф Уолдо Эмерсон).
• То, что гусеница называет концом света, творец называет бабочкой (Ричард Бах).
• У души не было бы радуги, если бы у глаз не было бы слез (Бет Менде Конни).
• Звезды можно увидеть лишь тогда, когда вокруг достаточно темно (Ральф Уолдо Эмерсон).
• Сон, богатство и здоровье должны быть прерваны, чтобы мы научились по-настоящему наслаждаться ими (Иоганн Павел Фридрих Рихтер).
• Своей скорбью и беспокойством мы лишаем наше завтра всякой возможности быть. У нас просто не остается для него сил (Корри Тен Бум).
• Твоя болезнь — это всего лишь одна глава, но не вся история.

При увольнении

*

Солнышко мое, неужели расстраиваешься из-за того, что кто-то решил тебя уволить? Глупость какая, просто они пока не осознают, что делают. Где они еще найдут такого исполнительного, пунктуального, честного сотрудника!

*

Увольнение – это не конец жизни, а ее начало на новом месте. Возможно ты перерос их и поэтому тебе пора двигаться дальше, а они пусть остаются топтаться на месте!

*

Видя твое усердие, мне сложно представить, какой воспаленный мозг умудрился тебя уволить! Впрочем, это даже к лучшему, ведь это не ты потерял, а они лишились отличного сотрудника, которого с удовольствием возьмут более умные люди.

*

Котенок, не стоит расстраиваться или отчаиваться! Ведь мы вместе, а значит преодолеем любые проблемы, даже это глупое увольнение. Помни – все, что ни делается, делается к лучшему!

Способ №3 — устройте ему романтический вечер

Чтобы успокоить мужчину, который нервничает, достаточно всего лишь окружить его нежностью и лаской. Посвятите этот вечер только ему. Наденьте красивое платье, зажгите свечи, включите спокойную музыку и пригласите его на танец. Далее, в зависимости от обстоятельств, сделайте мужчине расслабляющий массаж, либо же сразу перейдите к делу. Сняв физическое напряжение, мужчина наверняка забудет о своей проблеме. Кроме того, инициатива, исходящая со стороны девушки, прекрасно укрепляет отношения, заставляя мужчину сходить от вас с ума.

Как успокоить человека словами?

Найти подходящие слова поддержки не так уж и трудно. На интуитивном уровне мы примерно понимаем что нужно сказать и как отреагировать на реплики впавшего в уныние человека.

К сожалению, отсутствие близкого контакта осложняет дело. Если общение ведется по переписке, то нет возможности увидеть лицо собеседника, оценить интонацию его голоса и т. д.

Тем не менее, даже не видя человека, можно сказать правильные слова поддержки:

• Просим подробно рассказать о том, что произошло. Идеально подойдет фраза: «Я ценю то, что ты обратился ко мне за помощью. К сожалению, я не знаю всех деталей твоей проблемы. Пожалуйста, расскажи, как и что произошло. Я готов тебя выслушать». Используя эти слова, мы решаем сразу несколько задач. Во-первых, ненавязчиво предлагаем свою помощь. Во-вторых, даем понять, что человек нам не безразличен. В-третьих, узнаем причину плохого настроения собеседника;
• Адекватно реагируем на возможный отрицательный ответ. Далеко не все люди готовы сразу открыться. Особенно если обида слишком серьезная и человеку даже стыдно сказать, как нехорошо с ним поступили. Еще одной причиной является нежелание слышать нравоучения. Собеседник может решить, что сейчас вы начнете давать рекомендации по поводу того, как следовало поступить в непростой ситуации. Именно поэтому человек может сказать что-то вроде: «У меня нет желания говорить об этом». Но не нужно обидчиво соглашаться с ним. Лучше написать следующее: «Я не могу оставить тебя в таком состоянии, так как переживаю. Я не намереваюсь тебя учить жизни. Ведь ты умный и рассудительный человек. Просто если ты выскажешься мне, то тебе станет лучше. Можешь не рассказывать какие-то моменты. Но все же мне хочется знать хотя бы в общих чертах, что же с тобой случилось»;
• Даем осторожную оценку переживаний, делаем акцент на положительных качествах собеседника и при необходимости советуем, как решить проблему. Когда человек рассказал о расстроившем его случае, следует написать: «Ситуация действительно непростая. Но ты поступил правильно (не растерялся, нашел нужные слова, не поддался на провокации и т. п.). Уже решил, что делать дальше? Я бы на твоем месте пока все оставил как есть (попросил помощи у коллег, постарался помириться и т. п.)». Важно отметить, что мы не напрямую советуем человеку как поступить. Мы лишь говорим о своих возможных действиях в той или иной ситуации. Это важно потому, что так фраза не будет звучать как нравоучение и попытка навязать советы.

Перед судом

*

Трудности встречаются в жизни каждого человека, но только сильные духом смогут их пережить, чтобы двигаться дальше. Ни капельки не сомневаюсь в твоем внутреннем потенциале, который выделяет тебя из общей массы. Смело иди и докажи свою невиновность!

*

Любимый, каким бы ни было решение суда, я всегда рядом. У нас на пути встречались неприятности пострашнее этого, но мы всегда находили выход, найдем и в этот раз. Главное помни – все проходит, пройдет и это!

*

Мне сложно подобрать слова поддержки в это нелегкое время. Судебные процессы – это всегда сильный стресс, но верю в твою силу духа. Пусть Господь идет нам навстречу и даст твоим словам твердую уверенность, чтобы решение было в нашу пользу.

*

Хотела найти красивые слова, чтобы поддержать тебя, но ничего толкового не нашла, поэтому скажу своими словами. Я знаю тебя только с положительной стороны, так что твердо уверена – победа будет за нами. Если я поверила тебе, то и судьи обязательно поверят!

Обнять

Тактильный контакт между людьми в наше время утерян по разным причинам. Одни говорят, что это неприлично, другие, вооружившись защитной психологией, считают прикосновения грубым вторжением на их личную территорию. По большому счёту, всё упирается в отрицание простых телесных потребностей, в нелюбовь к собственному телу. Поэтому в минуты отчаяния, разочарования и грусти нет ничего лучше, чем проявить эту самую любовь — самым доступным способом. Может, объятия и будут неэмоциональными, но ощущение близкого, родного человека рядом покажут мужчине, что он не одинок.

Обнимать можно молча, можно держать за руку. Девушка, желая подбодрить любимого парня, может сесть к нему на колени и обнять покрепче. Человек, чувствуя такую поддержку, поймёт, что не всё ещё потеряно, что есть, ради кого и ради чего жить.

ТОП 7 запрещенных фраз для успокоения

Следующие слова только больше усугубят душевное состояние человека:

1. «Вот у моего знакомого вообще случилась настоящая беда! Но он успешно справляется с этим. Твоя же проблема – сущая ерунда!»;
2. «Тебе нужно просто успокоиться;
3. «Попробуй отвлечься. Займись спортом (найди себе пару, погуляй и т. п.)»;
4. «Не думай об этом»;
5. «Ты слишком чувствительный. Нельзя же на каждую проблему так реагировать!»;
6. «Это ужасно! Не представляю, как теперь тебе с этим жить!»;
7. «Ты просто неправильно себя повел. В следующий раз обязательно не будь таким вспыльчивым (мягкотелым, невнимательным и т. д.)».

Полезные советы и рекомендации

Етье еще несколько важных советов, помогающих грамотно поддержать близкого человека:

1. Важно смотреть на ответную реакцию мужчины и ориентироваться на нее.
2. Если партнер не прав или ведет себя неподобающе, не нужно говорить ему, что он плохой. Деликатно намекните ему на это.
3. Нельзя путать жалость с сочувствием. Сюсюкаться со взрослым мужчиной не следует. Признайте, что потребуется много сил для решения проблемы.
4. Если мужчина был предупрежден о возможном развитии событий, не надо ему напоминать об этом.
5. Дайте понять человеку, что его принимают таким, какой он есть.
6. Контролируйте свои эмоции во время разговора. Мужчина может раскрыть новые неприятные подробности дела. Поэтому нельзя выходить из себя и расстраиваться больше партнера. Периодически дамы сразу же впадают в панику и начинают кричать: «Это ужасно! Как мы будем жить дальше?». Делать так нельзя ни в коем случае.
7. Мудрая женщина не будет критиковать недостатки своего избранника. Она станет выделять его плюсы, оберегать от неправильного решения.
8. Можно предложить партнеру массаж спины, так он сможет снять напряжение и почувствовать поддержку.
9. Стоит приготовить вкусный ужин или устроить романтический вечер. Мужчина будет приятно удивлен.
10. Не показывайте свой испуг, если что-то случилось. Говорите уверенно и спокойно.

Помните, что мужчина черпает энергию от своей женщины. Она, в свою очередь, получает ее от природы.

При болезни

*

Каждый человек при болезни чувствует себя отвратительно. Однако, смотрю на тебя и удивляюсь, как тебе удается так отлично выглядеть. Впрочем, глупо ожидать от такого сильного, смелого мужчины что-то другое. Вот моя рука, крепко сожми ее, чтобы эту хворь мы преодолели вместе, как многое другое.

*

Эта ночь сшила тебе одеяло нежности, чтобы смог согреться и навсегда распрощаться с этой болезнью. Выздоравливай как можно скорее, чтобы я вновь смогла увидеть твои радостные глаза, наполненные жаждой жизни!

*

Любая болезнь – это лишь кратковременное явление, которое делает нас сильнее. Поэтому не стоит раскисать, собери весь могучий потенциал организма и дай последний бой этому заболеванию. Верю – увидев твою силу, стремление к жизни, любая болезнь убежит, а мы вновь будем радоваться каждому дню вместе.

*

Мне непонятно, как такой сильный и выносливый человек мог подхватить какую-то заразу! Однако, это уже не важно, теперь нужно думать, как быстрее встать на ноги. Поэтому не стоит препираться с врачами, а выполнять их требования. Ведь я уже соскучилась за своим героем!

Какую женщину хочется видеть рядом в моменты трудностей?

Когда мужчине плохо, он хочет видеть рядом спокойную, сбалансированную, эмоционально зрелую женщину, которую не кидает со стороны в сторону, из плюса в минус. Почему, как ты думаешь?

Если женщина спокойна даже когда у ее мужчины трудности, это говорит о том, что она  уверена в своем мужчине, она точно знает, что находится рядом с сильным мужчиной. Но она в него верит и точно знает, что он со всем справится. Мужчина видит это ее спокойствие, видит, что женщина не паникует, продолжает жить своей жизнью, ухаживать за собой, улыбаться и развиваться.

При этом, конечно же, в  идеале — мужчина хочет слышать от женщины подтверждение того, что она в него и он точно справится со всем, что на него навалилось. Естественно, не стоит говорить об этом ежечасно, но определенная регулярность должна присутствовать.

Как часто необходимо озвучивать слова поддержки для мужчины – нужно смотреть по реакции. Бывают ситуации, когда мужчина нуждается в них сильнее,  к примеру, когда мужчина болеет и ему жизненно  необходимо твое ободрение перед операцией.

Но если говорить о словах поддержки любимому в моменты каких-то бытовых трудностей, тут я рекомендую опираться на веру в этого мужчину. И закладывать фундамент этой веры с самого начала ваших отношений. Почему? Потому что, если сейчас ваши отношения находятся в минусовой стадии, а вы неожиданно начинаете мужчине говорить: “Я в тебя верю”, хотя, по-честному, не верите, — работать это не будет.

Дорогие мои, я сейчас не призываю вас к насильственной стимуляции веры. Если перед вами мужчина, в которого вы не верите, то есть два варианта: либо он какой-то слабый, но в таком случае, вы сами его выбрали. Либо у вас в принципе нет веры в мужчин. А это говорит о том, что в вашей жизни не было примера настоящего мужчины, в которого можно было бы верить. Тогда эту веру нужно взращивать и делать это, начиная с себя, с проработки своих травм и комплексов. Поскольку вера имеет более сложную структуру чем, чем просто фраза: “Я в тебя верю”.

И напоследок хочу отметить, что слова поддержки парню в трудную минуту — лишь одна из составляющих здоровых отношений. Да, это важно, но помимо этого есть еще множество пунктов, которые необходимо принять во внимание. Если хочешь узнать больше тонкостей о психологии отношений между мужчиной и женщиной, приглашаю тебя на бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция по применению”.

Надеюсь, эта статья была для тебя полезной и интересной. Буду рад, если ты поделишься своими мыслями в комментариях. И до встречи на курсе.

Ярослав Самойлов

Да забей

Существует множество способов, как подбодрить человека, один из них – простая смс с юмором и позитивом:

1. Не нервничай, я жду тебя в кафе с тремя толстяками.
2. Давай после работы по лужам скакать, а до этого стоит маленько принять.
3. Всех, кто на тебя наезжает, шлепай мысленно по попе, им – по фиг, а тебе – весело.
4. Приходи вечером – в танчики поиграем, на интерес.
5. Не обижайся на обиженных богом – им просто в детстве говорят, что они ненормальные, так оно и случилось.
6. Да че ты греешься – они все без царя в голове, а ты сам – царь.
7. Да что от них ждать – деградация нации.
8. Держи удар, как в боксе.
9. Да они просто ущербные, на них в детстве мама и воспитательница кричали.
10. Они ничего не понимают, ведь никогда не были пионерами и не собирали макулатуру или металлолом, куда им до тебя?
11. Просто ответь себя на один вопрос: «Оно тебе нужно?»
12. Учись, мой друг, и с дураками общаться, поверь, еще ни раз пригодится.
13. Выбей врага из колеи нелепым вопросом, к примеру: «А вы в детстве любили кашу?» Пока он думает, можешь отползать.
14. У меня своя методика не слышать то, что мне неприятно слышать – просто окунуться в воспоминания детства, где все было светло, тепло и радостно. А они – пусть судят и рядят пока.
15. Ты думаешь, они ведают, что творят? Я сомневаюсь.
16. Ты – свободный человек, а не раб чей-то.
17. Советую временно впасть в детство, где можно и глупости говорить, и смеяться без причины, и кулаком в нос.
18. Никто тебе не поднимет настроения, только сам.
19. Кошки скребут в душе не потому, что ты такой слабый, а потому что такой добрый – запустил их.
20. Все достали? Бей юмором по бездорожью.
21. Веселый настрой всегда перешибет тупую невежественность.
22. «Улыбайтесь, господа, все глупости в этом мире совершаются именно с грустными выражением лица».
23. Смех грусть убивает и нервы закаляет.
24. Когда смешно, то грустно не бывает.
25. Жизнь вокруг – такая веселая, не драматизируй!
26. Не упивайся своей печалью, лучше упейся сегодня с друзьями.

Лучший метод коммуникации

Если человеку хочется выплакаться и высказаться, то переписка в мессенджере или соцсети – не самый лучший вариант. Сегодня почти у каждого есть смартфон с видеокамерой. Поэтому лучше всего провести «сеанс психотерапии» именно по видеосвязи.

Человек так устроен, что выплескивать накопившиеся эмоции ему проще тогда, когда он видит лицо собеседника и слышит его голос. К тому же намного проще выпалить весь свой рассказ за 5 минут, чем в два раза больше времени тратить на написание текста в окне чата.

Впрочем, тут все зависит от собеседника и ситуации. Если беда не такая уж большая и человеку проще выразить свои мысли в текстовом формате, то лучше не настаивать на видеосвязи или разговоре по телефону.

Чтобы успокоить загрустившего или впавшего в истерику человека не обязательно быть психологом. Обычно достаточно выразить готовность выслушать, не перебивать и дать пару осторожных советов, которые могут улучшить ситуацию.

Видео: слова поддержки, которые реально действуют

Видео о том, как поддержать парня в трудную минуту

Как поддержать мужчину? Правильная поддержка мужчине:

При депрессии

*

Любимый, депрессия – это просто красивое слово, которое означает потерю интереса ко всему происходящему рядом. Скажи мне, в чем проблема и мы приложим все усилия, чтобы справиться с ней. Для меня, нет ничего важнее, чем видеть твои радостные глаза, слышать веселый смех.

*

Любая проблем имеет начало, следствие и конец. Чтобы понять причину твоего безразличия, нужно разобраться с чего все началось. Мне больно смотреть на твои тусклые глаза, скажи в чем проблема, чтобы можно было с ней разобраться раз и навсегда. Помни дорогой – я очень сильно люблю тебя!

*

Что может быть страшнее безразличия любимого человека? Солнышко мое, как проходит ночь, а за ним приходит солнышко, пусть твоя депрессия сменится радостью. Для меня нет ничего нашего счастья. У меня есть самый сильный мужчина, который справится с любой проблемой. Я верб в тебя!

*

Дорогой мой мужчина, смысл жизни моей, расскажи, что случилось, и мы найдем выход. Мы приложили много усилий, чтобы стать счастливыми, неужели какая-то мелочь все испортит? Посмотри на этот мир, он ждет нас, чтобы окунуть в пучину радости.

Дать возможность проявить эмоции

Этот вариант поддержки следует из предыдущего. Мужчина может рассказать, почему ему грустно, а вот показать это — весьма проблематично. Особенно, если он обижен, прежде всего, на себя. А выражение эмоций, какими бы они ни были — один из главных психологических инструментов по исцелению травм.

Подбодрить мужчину можно, дав ему «разрешение» на слёзы. Возможно, после такого откровения женщина поймёт, что её любимый — тоже человек. И что запрет (связанный с тем же стыдом) на мужские слёзы — один из самых деструктивных с точки зрения социализации маленького мальчика.

При потере близкого

*

Мое сердце скорбит вместе с твоим, а слова захлебываются в слезах. Страшная боль поразило твою душу, прими мои соболезнования.

*

Иногда смерть забирает того, кто достоин жить. Нам никогда не понять ее безумный выбор, остается только чтить память ушедших. Любимый, искренне соболезную твоей утрате.

*

Нет слов, чтобы выразить всю глубину моей печали. Поэтому просто возьми меня за руку, это единственное, чем я могу тебе помочь.

*

Осознавая страшную утрату, мы учимся ценить того, кто рядом. К сожалению, это и есть жизненный опыт, который каждый должен пройти. Нет слов, чтобы выразить мою скорбь. Помни – я готова прийти по первому зову.

Поддержка – это важный элемент дружбы и отношений, который строится на взаимопомощи. Только осознавая помощь близкого человека, можно справиться с любой трудностью.

Что нужно говорить, чтобы поддержать мужчину?

Важно не только вести себя правильно, но и уметь говорить нужные вещи. А как поддержать мужчину словами?

Если вы ищете ответ на этот вопрос, то обратите внимание на следующие фразы:

• Дорогой или любимый, ты – (далее следует любой комплимент).
• Я очень горжусь тобой.
• Я в тебе не сомневалась.
• Я верю в твои силы.
• Я с тобой.
• Мы справимся.
• Можешь положиться на меня.
• Я ценю все твои поступки.

Это примерный перечень слов, которыми можно поддержать мужчину. Главное – показать уверенность в нем, заботу, что он может на кого-то рассчитывать.

Слова поддержки очень важны для мужчины, если их вовремя сказать, то трудная ситуация станет уже не такой непреодолимой.

Как поддержать мужчину в депрессии или если он просто устал

Мужчины эмоционально скупы и не умеют выражать свое беспокойство. Это заложено генетически, ведь в мужском организме вырабатывается меньше окситоцина и кортизола — гормонов привязанности и тревожности соответственно. В то время как тестостерона и адреналина больше, что провоцирует мужчин проявлять агрессию. Также стоит учесть, что мальчикам с детства внушают, что мужчина должен быть сильным и не плакать, а значит, подавлять эмоции в себе. 

На самом деле даже самый сильный и уверенный в себе мужчина может впасть в депрессию или стать жертвой собственных эмоций. По мнению психологов, после подросткового периода мужчина сталкивается с кризисами каждый десяток лет. В 20-30 лет — с кризисом выбора, в 30-40 — с разочарованием от расхождения ожиданий и результата, в 50-60 — с непризнанностью, в 70 — с подведением итогов и передачей опыта, в 80 — с потребностью во внимании.

Расскажем, как поддержать мужчину, какие слова ему помогут в трудную минуту и каких ошибок стоит избегать, проявляя поддержку мужчине, у которого проблемы.

Как поддерживать мужчину: самые эффективные способы

Поддерживать своего мужчину может только уверенная в себе и своих чувствах женщина, спокойная, находящаяся в гармонии сама с собой. Ведь никакие слова и действия не сработают, если мужчина не почувствует и не поверит в их искренность. 

Что надо сделать в первую очередь, чтобы поддержать мужчину, если он устал, находится в депрессии или попал в сложную ситуацию?  Важно не усугубить положение и не превратить панику в затяжной кризис.

• Поинтересуйтесь заранее у мужчины, с которым вы состоите в отношениях, какую реакцию он хотел бы у вас видеть в случае появления сложностей. Так вы будете знать, что партнеру нужно: чтобы вы оставили его в покое или проявили какое-то участие. Универсальный способ снятия стресса: прогулка, вкусный ужин, расслабляющий массаж, теплая ванна, просмотр любимого кинофильма.
• Создайте вокруг мужчины соответствующую атмосферу, чтобы он почувствовал внимание к своей персоне. При этом не стоит ни о чем расспрашивать. Ощутив комфорт, он сам расскажет о том, что его гложет.
• Слушайте партнера не перебивая и не прикасаясь к нему, ведь он может посчитать объятия жалостью и почувствует унижение. Если вы сможете спокойно выслушать его в режиме активного и внимательного слушателя, мужчина уже как минимум изменит свое эмоциональное отношение к трудности.

• Вы можете ответить, но избегайте длинных и завуалированных фраз, жалостливых слов. Ответ должен быть четким и лаконичным, а главное — мотивированным. Можно напомнить, что с подобными трудностями он уже сталкивался и успешно их преодолевал, или он не первый человек, у которого аналогичные неприятности. Такие слова помогут мужчине вернуть веру в собственные силы.
• Когда вы уже знаете суть проблемы, спросите мужчину о планах. Что он собирается делать дальше? Как лучше поступить в данной ситуации? Каких результатов хочет добиться? 
• Не вступайте в полемику с мужчиной, находящимся в эмоциональной пропасти либо с перепадами настроения. Не стоит пытаться доказывать, что он не прав, а на жалобы и упреки реагируйте нейтрально. Возможно, выпустив пар, уже завтра мужчине будет стыдно за свое поведение.

Как правильно поддерживать мужчину в сложной ситуации: женские ошибки

Психологи выделяют 6 типов неправильного поведения женщин, чьи мужчины столкнулись с трудностями. Что же не работает в общении с мужчинами?

1. Страдальческое выражение лица. Некоторые женщины думают, что, делая грустное лицо, сочувствуют своему партнеру. Не стоит усугублять ситуацию, наоборот — необходимо дать мужчине ресурс для борьбы с проблемами.
2. Расспросы. Женщина, пытающаяся выяснить, в чем проблема, ошибается, ведь мужчине совсем не важно, почему так вышло, он сосредоточен на своем негативе. Нельзя прижимать мужчину к эмоциональной стенке, такие действия провоцируют исключительно агрессию.
3. Поучения. Узнав причину плохого настроения мужчины, бывает, женщины начинают рассказывать, как надо было поступить или что делать потом. При этом у женщины нет должных знаний, она просто «читала в книге, в Инстаграме, слышала по телевизору или от подруг» и т.д. Поучения раздражают мужчин, они задевают их эго. Советуйте только тогда, когда вас об этом попросили.
4. Эффект спасительницы. Женщина, которая во что бы то ни стало в ущерб себе и своим интересам вытягивает мужчину из долговой ямы, безработицы и других проблемных ситуаций превращается в мать трехлетки. Ваш партнер должен сам найти выход из сложной ситуации, исполняйте роль тихого наблюдателя. Если все заботы вы возьмете на себя, то у мужчины даже не останется шанса проявить свои лидерские качества.
5. Безразличие. Холодность может проявляться не только словами «моя хата з краю», но и критикой в адрес партнера, например, «слабак, не в состоянии сам решить свои проблемы». 
6. Злорадство. Фраза, которую часто говорят женщины, способная привести к ссоре: «Я же говорила». Она никогда не будет способствовать укреплению отношений. Переборите в себе желание указать на ошибки, и вы увидите, насколько партнер будет вам благодарен.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Как можно поддержать мужчину в трудную минуту?

Как поддержать мужчину в трудную минуту, интересно многим женщинам, ведь не всегда это просто сделать. Все зависит от конкретной ситуации и представителя сильного пола. К каждому человеку необходим свой индивидуальный подход.

Как поддержать мужчину?

В трудной ситуации мужчины нередко абстрагируются. Довольно сложно найти подход к человеку, который привык замыкаться в себе. Для начала важно выявить причину. Особенно сложно разобраться в ситуации на расстоянии. Если человек дорог, то необходимо попытаться мягко расспросить его о случившемся. Однако не следует сразу же докучать массой вопросов.

Не стоит давить на парня, когда ему плохо. Он может совсем отстраниться. Вместо этого рекомендуется поддержать его, постараться замотивировать и приободрить. Если человек находится в непосредственной близости, то могут помочь и просто объятия. Это даст ощущение защищенности.

Как правильно поддержать мужчину? Если он по натуре сильный и выносливый, не привык показывать своих слабостей, то не рекомендуется жалеть его. Нужно просто задавать больше вопросов о случившемся, постараться найти пути решения проблемы. Подчеркнуть силу мужчины, его возможности и то, что он обязательно справиться со сложившейся ситуацией.

Какими словами лучше поддержать? Иногда достаточно сказать мужчине несколько ласковых фраз, как он моментально оживляется. Хотя это помогает не во всех случаях, а лишь тогда, когда парень очень эмоциональный и подвержен внушению.

Зная, какие слова нужно сказать мужчинам в трудную минуту, можно помочь человеку продвинуться вперед из сложной ситуации. Рекомендуется встать на место человека и почувствовать, чтобы он захотел услышать в свою сторону.

Поддерживать нужно аккуратно и ненавязчиво. Важно не оттолкнуть от себя человека. Если мужчина близко, то можно просто взять его за руку и подержать ее. Конечно, это не решит проблему, но поможет человеку почувствовать поддержку.

Некоторые мужчины вообще не любят в трудные минуты общаться с кем-либо. Это тоже рекомендуется учитывать и позволить ему побыть наедине с самим собой. Через некоторое время человек снова выйдет на контакт. Просто не все люди готовы показывать свои слабости, даже самым близким. Можно просто предложить свою помощь и уйти в сторону, чтобы мужчина рассмотрел предложение.

Какие еще способы можно применять?

Поддерживайте представителей сильного пола с умом. Нельзя подчеркивать сложность ситуации при разговоре с мужчиной. Трудный период бывает у всех. Не следует делать из этого трагедию. Желательно, напротив, создать легкость так, чтобы она передалась мужчине. Он почувствует себя лучше и зарядиться положительной энергетикой.

В трудных ситуациях поддержка нужна всем. Многие это отрицают, но на самом деле все иначе. Представители сильного пола в трудные минуты испытывают колоссальные психологические нагрузки, которые потом сказываются на физическом состоянии. Все дело в том, что мужчинам якобы запрещено плакать, а женщины имеют на это полное право. Если слова поддержки растрогали собеседника до слез, то нужно дать человеку выплеснуть все накопившееся.

В большинстве ситуаций трудно дать какой-то дельный совет, поэтому иногда необходимо просто выслушать. Дополнительно можно задавать вопросы, стараться подвести диалог к логическому заключению. Подчеркнуть то, что из любой ситуации можно найти выход, если хорошенько подумать.

Если мужчине нужно принять трудное решение или сделать сложный выбор, то необходимо расспросить его, а чего бы он хотел в итоге. Разложить проблему по полочкам. В сложной ситуации следует держаться и не паниковать. Человеку передастся эмоциональное состояние собеседника. Он почувствует себя лучше.

Парни в основном не любят говорить о своих проблемах, особенно с женщинами, так как боятся выглядеть уязвимыми. Скажите, что беспокоитесь о его моральном состоянии. Следует напомнить мужчине о его достижениях, успехах и силе. Это поможет замотивировать его и окажет поддержку.

Сказанные слова должны быть правильной интонации. Не следует допускать резкости, ни в коем случае не должен присутствовать сарказм. Иначе человек вообще не захочет делиться своей проблемой. Если парень болеет и скажет об этом прямо, то для начала следует разобраться в том, насколько серьезной является патология.

Плохая идея поддерживать парней констатацией факта трудностей или сравниванием со своей ситуацией. Это ровным счетом ничего не даст. Вместо этого можно воспользоваться другим способом. В каждой плохой ситуации можно найти положительные стороны. Для этого достаточно понять, почему человек оказался в конкретных трудностях, и чему они его могут научить.

Дополнительные способы

При поддержке важно не перегибать палку. Парню в трудные минуты иногда очень полезно переключиться. Дальнему расстоянию это не помеха. С парнем можно поговорить через скайп. Одна женщина поддерживала своего мужа просто сообщениями и фотографиями с мотивирующими записями.

Правильная интонация и ласковый подход развеют плохое настроение. Если человек серьезно болен, то здесь дело обстоит иначе. Поддержите его заботой, улыбкой и просто оптимистическим настроем. Больному важно избавиться от плохих мыслей, поэтому желательно переключать его внимание на что-то позитивное. Для начала рекомендуется выяснить, что мужчине нравится больше всего и отталкиваться от этого.

Мужской потенциал намного сильнее женского. Однако переживают они иногда даже сильнее, чем представительницы слабого пола. Любая трудная ситуация предусматривает правильные решения. Если дело касается болеющего, то нужно постараться всеми способами отвлечь его внимание от недуга. Важно подчеркнуть, что многие болеют, но если есть желание, можно успешно вылечиться. Для этого можно привести ряд примеров, когда люди справлялись со смертельными недугами.

Хорошие мысли и позитивный настрой могут уменьшить интенсивность болей и будут помогать в процессе выздоровления. Оказать поддержку мужу можно и подчеркиванием его значимости. Показать ему, что он необходим и любим. Доброе слово — это маяк в сложных жизненных ситуациях.

С поддержкой близкого человека можно пережить самые трудные времена. Главное, быть рядом искренно, а не для галочки. Это тоже очень важно. Каждая душа чувствует фальшь, поэтому при наигранной заботе человек и вовсе не захочет раскрываться.

Каждый поддерживает в меру своего потенциала. Не следует постоянно мелькать у человека перед глазами или забрасывать сообщениями. В сложный период мужчина находится в нервном напряжении и можно попросту спровоцировать ссору. Рекомендуется соблюдать и некоторую дистанцию. Поддерживать нужно дозировано и только тогда, когда чувствуете, что человек готов принять помощь. Если он делать этого не хочет, то необходимо просто дать ему время для раздумий. Но при этом важно подчеркнуть, что вы всегда рядом и готовы помочь, когда необходимо.

Если дело касается любимого человека, то лучшей поддержкой будет понимание и нежность. В данном случае нужно также отталкиваться от конкретной личности и не перебарщивать. Легко сказать: «Поддержу». Но на практике это не всегда просто.

Автор: mypsihologiya.ru

Как правильно и искренне поддержать мужчину в трудную минуту словами

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

6 лучших способов поддержать мужчину

Если хочется искренне помочь, стоит обратиться к действенным способам поддержки.

Уметь выслушать

Большинство мужчин не любят слушать советы и меньше всего ждут, пока их пожалеют. Часто представителям сильного пола нужно лишь высказаться. Не стоит перебивать или осуждать близкого человека.

Отложите телефон, заварите горячий чай и внимательно послушайте мужчину, попробуйте понять его точку зрения.

Если человек не настроен на разговор, не нужно его заставлять. Если же он отвечает без интереса, лучше переключиться на другой способ.

Постараться отвлечь

Можно попробовать занять мужчину чем-то интересным. Вспомните, чем он увлекается, какие фильмы любит.

Можно отправиться на прогулку в парк, поиграть в какую-то игру, сходить в кафе. Иногда помогает отвлечение домашними делами. Попросите прибить полку, повесить новые занавески.

Найти правильный подход

Если у мужчины кто-то умер, просто обнимите его. Если он поругался с другом, скажите, что все наладится, примирение обязательно наступит. Из-за небольшой мелочи допустимо пошутить.

Если мужчину уволили с работы, уверьте его, что он обязательно найдет источник заработка.

Не нужно самой устраиваться на новую работу, такой жертвы никто не оценит. Напомните партнеру о его развитых способностях и умении достигать целей.

Не стесняться спрашивать

Чтобы получить от мужчины внятный вопрос на тему того, что его волнует, спросите: «Чем я могу тебе помочь?». Есть шанс, что он откроется и начнет рассказывать.

Иногда представители сильного пола и сами не могут понять, что им нужно. Прежде чем приступать к активной деятельности, необходимо начать с простых вопросов.

Важно помочь мужчине взглянуть на события с другой стороны. Стоит найти все положительные нюансы в происходящим и вместе попытаться найти выход из сложившейся ситуации.

Оставить в покое

Для некоторых мужчин лучшим лекарством является одиночество. Если предыдущие способы не помогают, стоит спросить:

«Ты хочешь побыть один?».

Возможно, близкий человек не хочет поднимать эту тему, потому что ему стыдно. Главное – не высказывать претензии и не обижаться.

Позволить выбирать

Если для устранения стресса мужчине нужен сон, пусть он отдохнет. Если ему легче пережить ситуацию в обществе друзей, пусть так и будет.

Как можно и нельзя поддерживать мужчину

Можно:

• давать деликатные советы;
• проявлять доверие;
• напоминать о достижениях и прошлых успехах;
• вежливо шутить;
• смотреть в глаза;
• обнимать (супруга, парня, отца).

Нельзя:

• требовать откровений;
• обесценивать чувства другого человека;
• обвинять;
• навязывать помощь;
• надоедать с разговорами;
• рассказывать всем подряд об имеющейся проблеме;
• входить в личное пространство без надобности;
• перебарщивать с заботой;
• обзывать;
• перебивать;
• жалеть;
• давать совет, пока этого не попросят;
• сразу же бежать решать проблемы мужчины;
• злиться из-за грустного настроения мужчины;
• дарить дорогие подарки, чтобы успокоить.

Важно отнестись с пониманием к ситуации. Мрачность и угрюмость вполне объяснимы, не нужно обижаться на такое поведение или «подливать масла в огонь».

Как помочь, если любимый человек далеко?

Вдали от любимого можно подобрать слова поддержки, которые помогут ему. Поэтому важно знать, что и как говорить.

При получении неприятных известий очень важно не впадать в состояние паники, иначе как поддержать мужчину в трудной ситуации, если женщина не может совладать даже с личными эмоциями.

Во время разговора по телефону главное дать собеседнику выговориться, после этого, сохраняя собственное спокойствие, отвечать.

Если мужчина услышит в голосе половинки грусть или испуг, то это только добавит ему больше переживаний. А вот спокойный диалог поможет настроиться на поиск решения проблемы.

Во время видеообщения женщина должна сдерживать слезы, не показывать всем своим видом даже малейшего расстройства.

А если поговорить с парнем или мужем можно только посредством сообщений или письма, то здесь важно продумать каждое слова, благо для этого есть время, в отличие от прямого разговора по телефону или “Скайпу”.

Со стороны всегда можно рассмотреть проблему иначе.

Поэтому после получения информации о ней, следует озвучить ее своими словами, показать понимание. Можно привести несколько положительных моментов этой ситуации, подсказать возможные пути ее решения.

Не всегда мужчины хотят делиться своими неприятностями со своей половинкой, чтобы не огорчать ее, или считают, что справятся без чьей-либо помощи.

Зная такую черту характера мужа, не нужно расспрашивать его, а лучше рассказать позитивные моменты, которые произошли с женщиной, или просто поговорить о чем-то другом, не касаясь проблемы.

В таком случае мужчина расслабится, отвлечется и сможет спокойно подумать.

Если вы думаете о том, как поддержать мужчину на расстоянии, то знайте, что лучшим решением здесь будет отвлечь его от негативных мыслей, от погружения в себя.

Ему нужно помочь расслабиться, дать понять, что все не так плохо, как ему кажется.

Слова поддержки любимому: нужны ли они?

Согласитесь, каждая из нас хочет видеть рядом с собой сильного, уверенного и успешного мужчину. Это в юности девушки готовы мириться даже с теми недостатками своего «принца», с которыми мириться совсем не стоит.

Хамское отношение, отсутствие желания чего-то достичь в жизни, грязь под ногтями, в конце концов! «В любимом все прекрасно…» – узнаете?

Слава небесам, взрослые женщины имеют другие взгляды на этот счет. Кстати, его банковский счет играет не самую последнюю роль (да что там, одну из главных ролей). А те, кто утверждает, что деньги – не важно, нагло врут. Ну, либо у них явные проблемы с самооценкой.

Согласитесь, куда приятнее жить в просторной квартире с видом на панораму города, чем в «однушке» с видом на его маму.

Итак, зачем мужчине нужна поддержка и нужна ли она ему вообще? Будем считать этот вопрос риторическим.

Мужчина – прежде всего, просто человек.

Все мы, вне зависимости от половой принадлежности, нуждаемся в любви, принятии и понимании со стороны близких людей. В детстве мы получаем все это от родителей, во взрослой жизни – от партнера.

Лично мне по сей день фраза мамы «Солнышко, я тобой горжусь» греет душу даже больше, чем премия к зарплате. Уверена, я не единственная.

Вернемся же к нашим мужчинам, на которых возлагается куда большая нагрузка. Подумайте сами: мы имеем полное право прийти с работы, закрыться в ванной и начать реветь.

Причем уважительная причина для этого вовсе не требуется.

Более того, все можно списать на физиологию (спасибо «этим дням»). А вот если мужчина, переступив порог, начнет взахлеб плакать…ну…так себе. Поэтому все переживания он держит в себе, боясь показаться «слюнтяем».

По-моему, значение поддержки более чем очевидно.

Причем не важно, какой он: брутальный «бородач» на байке или романтичный «Джастин Бибер», ювелирно укладывающий свою прическу. Чтобы окончательно убедиться в том, что своего мужчину необходимо поддерживать, просто взгляните сюда:

До

До того, как вы начнете активно поддерживать любимого, он, скорее всего, несколько отстранен от вас. Это практически незаметно, проявляется только в «критических» ситуациях.

Боясь потерять статус «героя», мужчина будет скрывать от вас свои переживания и, тем более, страхи.

После

Партнер, увидев ваше участие в его жизни, еще больше доверится вам. А это, заметьте, уже претензия на «жили они долго и счастливо».

Типы женщин, поддерживающих мужчину. А кто ты?

Можно вечно смотреть на несколько вещей и это точно не огонь и вода. Речь идет о женщинах, которые стараются поддержать любимого. Многие делают это так самоотверженно и комично, что удостоились попасть в этот список.

Ознакомьтесь с описанием каждой и честно признайтесь: узнаете себя?

Тип № 1. Всезнайка

Эту даму не удивишь каким-нибудь увольнением с работы или конфликтом с коллегой-выскачкой. Мало того, что она все это давным-давно предполагала, так она еще знает, как нужно поступать. Если мужчина жаждет побывать на лекции психолога-самоучки, пусть женится на «всезнайке».

Только нужно учесть, что этот «абонемент» пожизненный.

Тип № 2. Свой «парень»

Эта женщина уж точно знает, в чем нуждается огорченный мужчина…Пара бутылочек пива, пачка чипсов и футбол – печаль как рукой снимет. В детстве такие дамы, как правило, очень много общались с мальчишками, а потому «по-братски» переняли у них модель поведения.

Если мужчине нравится секс «по дружбе», такой тип женщины вполне может подойти.

Тип № 3. Психолог

Этот тип очень похож на «Всезнайку», но есть одно уточнение: такая дама действительно является психологом. Не по профессии, а по призванию. Она может выслушать, дать пару дельных советов, которые реально помогут на практике. В принципе, не самый плохой вариант.

Если только мужчину не будет смущать общение в стиле «доктор-больной». И нужно быть готовым к тому, что ОН будет в роли смертельно больного.

Тип № 4. Страдалица

Она может варить суп, красить ресницы и пылесосить одновременно…Но если мужчина захочет пожаловаться, все дела автоматически переходят в категорию «Не важно». «Страдалица» в любое время дня и ночи может выслушать любимого, сетуя на жизненную несправедливость и людскую жестокость.

Помощь мужчина вряд ли получит, но выплакаться сможет.

Тип № 5. Спасительница

С ней не страшно ничего. «Спасительница» и выслушает своего ненаглядного, и совет даст, и даже сможет решить за него все проблемы. Неприятности на работе? Не беда! Она явится в офис и «накажет» несправедливого начальника! Нагрубили в очереди? Через минуту обидчик будет стерт с лица земли!

Вообще не понятно, зачем такой женщине мужчина? Разве что, «для красоты»?!

Как поддержать мужчину грамотно и эффективно

1. Попытаться аккуратно поинтересоваться его переживаниями – без истерических ноток в голосе, без кошачьего любопытства и желания «спросить ради вопроса».
2. Выслушать – мирно, искренне, с понимающим взглядом и немым участием.
3. Выразить веру в него, как в мужчину – по-настоящему, с оптимизмом и мотивацией к его дальнейшим победам.
4. Не сомневаться в том, что он справится с любой бедой и напастью – проявите стойкость в своей поддержке, будьте непоколебимо уверенны в своем герое.
5. Знать и видеть в нем самого умного мужчину в мире – без утрирования, желая стать на сторону того, кто всегда принимает верные решения.

Как успокоить своего парня словами

Отношения молодых людей, которые только проходят конфетно-букетный период, отличаются от отношений семейных пар со стажем. Молодость, страсть, легкость общения, притирка характеров – характерные для этой поры черты.

Но и в этот период отношения парня и девушки могут быть глубокими и чувственными.

Если у близкого друга произошла беда или его постигла неудача, поддержка и душевное тепло девушки помогут парню поверить в свои силы.

Высказывания и посты групп в интернете пестрят советами, как поддержать парня словами. Но важнее слов будет внимание, спокойное и уравновешенное отношение, вера в своего избранника.

Если с юных лет девушка поймет, что ее жизненное призвание вдохновлять, поддерживать, сопереживать, а не диктовать свои требования и проявлять черты агрессии – она станет хорошей женой и верным другом своему любимому человеку.

В любой ситуации стоит помнить, что часто именно понимание того, что за твоей спиной стоит любимый человек, который готов поддержать тебя и даже подставить плечо в нужный момент, в корне меняет положение дел и – в переносном смысле – дарит крылья за спиной.

Мужчина, которого критикуют, которому постоянно указывают на промахи, не способен ничего добиться.

Умение оказывать поддержку – это талант. Это способность увидеть то, что пока не видят другие, это умение минусы обратить в плюсы.

Многие женщины неправильно понимают поддержку и часто путают ее с ободрением и похвалой. Да эти понятия где-то рядом и похожи, но имеют очень существенное различие.

Обычно мы хвалим за какие-то победы и поступки, похвалу нужно заслужить. А поддержка – она дается просто так , просто потому, что этот человек рядом с вами, он дорог вам и вы верите в него.

Итак, чтобы оказывать поддержку, необходимо:

Принять мужчину, таким, какой он есть на сегодняшний день. Критикой ничего не изменить и не исправить. К сожалению, если нас, женщин, критикуют, мы стремимся исправиться, измениться. Но мужчины устроены по-другому: они становятся еще хуже.

Это как в школе, если девочке поставят «тройку», она будет очень переживать и выучит все на «пять», а мальчик, получив «двойку», совсем перестанет учиться.

Позитивный настрой , это означает, что вы должны ожидать только лучшего. Что поможет иметь оптимизм?

Заведите дневник , благодарность делает нас счастливыми здесь и сейчас.

А также откажитесь от просмотра новостей, а лучше вообще от телевизора. Новости несут один негатив. Сегодня упал самолет, завтра разбились люди. Потом мы смутно ощущаем тревогу, страх, беспокойство, в такой ситуации сохранять позитив невозможно.

Вера – вы должны на 200% верить в вашего мужчину, даже, если он сам в себя не верит. Но для этого он в вашей системе ценностей должен быть Вы замечаете то, что для других может быть является очевидным, и верите в то, что остальные принимают как должное.

Но для вас его качества являются особенными и ценными.

Уважение, мужчине необходимо дать понять: — Ты важен для меня. Обязательно выполните упражнение, которое я рекомендовала И запишите 100 пунктов, за которые вы уважаете и цените вашего мужчину.

Признание. Вы знаете, что ваш мужчина обладает достоинствами и качествами, которых нет у других. Если вы рядом с этим мужчиной то, это наверняка так.

Как поддержать своего мужчину в кризисный момент

Какое бы взаимопонимание ни царило в вашей паре, ты вряд ли способна почувствовать ровно то же, что муж или бойфренд. Ведь мужчины больше, чем мы, отождествляют себя со своей работой.

Кроме того, увольнение неминуемо разрушает некоторые его представления о себе, отношения с людьми, меняет привычный распорядок жизни.

Твоему мужчине потребуется время, чтобы осмыслить этот кризисный момент. Каждый справляется с ситуацией по‑своему, в зависимости от темперамента, опыта подобных переживаний и истории увольнения.

Но в целом все реакции на временную безработицу можно разделить на 4 типа — в зависимости от мужского настроения и активности.

Страдалец — настроение на нуле, пассивен

Как он себя ведет:

• Редко выходит из дома. И время проводит в компании сериалов и сетевых игр.
• Но что-то не похоже, будто его радует такой досуг, хотя раньше он был в восторге от World of Tanks.
• Когда тебе удается выманить его из-за компьютера запахом любимой жареной картошки и поинтересоваться его планами, в ответ слышишь только жалобы и нытье.

Перемена повлияла на любимого не лучшим образом. Конкуренция, амбициозные задачи, четкий распорядок дня держали мужчину в тонусе, и вдруг как будто кто-то нажал на клавишу «стоп».

Домашние дела кажутся ему скучными, поиски работы — унизительными.

Он выглядит то слегка подавленным, то вовсе раздавленным. Ваши отношения превратились в любовный треугольник: ты, он и диван. Первое время ты искренне поддерживала любимого. Но теперь все чаще ловишь себя на мысли, что еще немного, и ободряющие слова превратятся в саркастические замечания по поводу его незапланированного отдыха.

Держись, если хочешь, чтобы ситуация изменилась!

Советую выполнить такое упражнение: «Вспомни все, что тебе нравится в партнере, за что ты его любишь и уважаешь. Подумай о ситуациях, в которых он повел себя как настоящий мужчина и запиши их. Этот список поможет тебе восстановить веру в любимого. Останется только напомнить ему самому, какой он у тебя молодец, — и настроение его улучшится хотя бы на время».

• Подбадривания будут гораздо эффективнее, если подкрепить их конкретным примером: повесил зеркало — замечательно!
• Починил кран на кухне — отлично!

Постепенно ты реставрируешь его положительное отношение к себе, и мужчина с большей охотой приступит к поиску вакансий.

Спасатель — настроение на нуле, активен

Как он себя ведет:

• Гладит галстуки и постоянно ходит по собеседованиям.
• Возвращается с них злой и уверяет, что «все кругом идиоты!»
• Говорит только о работе — бывшей или будущей.

Очевидно, твой мужчина считает, что любая проблема требует безотлагательного решения. А уж поиск работы — тем более. Но эмоционально он еще не готов к переменам, поэтому гонится за всеми зайцами сразу. Из-за неуверенности и непонимания собственных целей он проваливает собеседование за собеседованием.

Любые твои попытки помочь принимает в штыки: «Ты же видишь, я и так делаю все возможное!»

Тогда что делать тебе? Понаблюдай, может быть, среди его друзей принято соревноваться друг с другом? Или его родители слишком часто напоминают: «Ты же кормилец! Давай действуй!» — вот он и старается изо всех сил. А тут еще ты со своими советами. И зайцы все бегут и бегут…

В сложившейся ситуации мужчине особенно важно почувствовать, что ты на его стороне и полностью доверяешь ему.

Помоги ему обнаружить истинную причину неудач, лежащую не в плоскости «действие», а в плоскости «отношение», «самоощущение». Переключить мужчину на другой уровень восприятия проблемы поможет такой прямой вопрос: «А если бы твой друг оказался в подобной ситуации, что бы ты посоветовал ему сделать?» Его ответ подскажет, как поступить.

Скорее всего, любимый признается, что чувствует себя неуверенно.

Тогда можно вместе исследовать истоки этого чувства и выработать разные варианты борьбы с ним. Например, для начала можно порепетировать различные сценарии прохождения собеседования дома, в спокойной обстановке.

Весельчак — настроение отличное, пассивен

Как он себя ведет:

• Не похоже, чтобы он делал хоть что-то для поиска работы.
• Зато у него наконец-то нашлось время на визиты к друзьям и родственникам, мелкий ремонт по дому и занятия спортом.
• Веселится от всей души, услышав шутку типа: «Больше всего в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала».

Ты оказалась в непростом положении: тебя волнует ваше общее будущее, а он как будто не видит никакой проблемы в своем увольнении. Еще бы, твой мужчина наконец-то отправился в суперотпуск, о котором, видимо, давно мечтал! Если ты будешь тактично молчать и не попытаешься поднять этот вопрос, вы будете жить так долго, но не факт, что счастливо.

А потом и вовсе окажетесь в параллельных мирах.

Но с обсуждением ситуации может возникнуть проблема: дело в том, что у многих мужчин на фразы «давай поговорим» и вопросы «о чем ты думаешь?» аллергия. Такие разговоры свежеуволенный муж часто воспринимает как демонстрацию неуверенности в нем и поэтому выходит из себя.

В результате, даже если он захочет поделиться своими переживаниями, то выберет другого собеседника.

Партнер охотнее услышит тебя, если ты будешь говорить о своих эмоциях и потребностях, а не о нем и его работе.

Например: «Мне страшно, я тревожусь за будущее нашей семьи, давай вместе продумаем план наших действий на ближайшее время».

Или: «Мне становится спокойнее, когда ты меня обнимаешь и когда говоришь о своих планах».

Или: «Давай вместе посмотрим сериал, а потом подумаем, как жить дальше».

Энтузиаст — настроение отличное, активен

Как он себя ведет:

• Записался на курсы повышения квалификации или начал учить новый иностранный язык.
• Не хочет устраиваться на «абы какую» работу и уже отверг несколько, на твой взгляд, неплохих предложений.
• Говорит, что всё под контролем.

Похоже, у него и правда все под контролем. Но тебя напрягает недостаток информации: он же ничего не рассказывает о своих намерениях. Очень хочется расспросить его, узнать подробности, дать совет. Не стоит этого делать, мужчина может воспринять твои искренние попытки помочь как атаку на свое эго.

Ведь мальчиков с детства учат действовать, решать проблему, а не обсуждать ее.

А девочки из-за неизвестности начинают воображать лишнее, чувствовать тревогу и проецировать свою неуверенность на того, кто рядом. Вот и тебе кажется, что ты не участвуешь в его планах, не можешь влиять на ситуацию. Прежде всего, нужно упорядочить собственные мысли. Один из самых надежных способов — ведение дневника.

Так ты сможешь наблюдать и фиксировать происходящее, что подарит ощущение контроля.

Делись своими чувствами с любимым, только не забывай: обычно в кризисных ситуациях у женщины возникает больше эмоций, чем может вынести среднестатистический мужчина. Если ты видишь, что день за днем он предпринимает планомерные шаги к своей цели, то дай ему время.

Возможно, он еще не готов поделиться новостями, так как пока не уверен в успехе.

Любой кризис имеет и позитивные стороны. Например, это всегда шанс на перемены к лучшему. В конце концов, таинственность мужчины можно объяснить и так: может быть, он решил закончить карьеру наемного работника и хочет открыть свое дело.

Постарайся избежать:

• советов — «Я бы на твоем месте…»
• сравнений — «А вот Светин муж…»
• навязчивых предложений помощи — «Давай я поговорю об этом со своим папой…»
• вопросов — «Как и почему это произошло?»
• сожалений — «Бедный мой малыш…»

Долгая песня

Считается, что на пережи­вание стресса от потери работы уходит примерно 2­3 месяца. При этом человек последовательно проходит ряд стадий: от шока и отрица­ния до возвращения уверен­ности в завтрашнем дне.

Но иногда мужчине приходится сделать вынужденную остановку на одном из этапов.

И без того тревожная ситуация усугубляется — проходит месяц за месяцем, ничего не меняется. Даже в этом случае важно помнить, что в глубине души мужчина счи­тает такое развитие событий неправильным, желает снова стать лидером и добытчиком.

Если на этом этапе ты продолжаешь сочувствовать и жалеть любимого, то таким образом присоединяешься к нему эмоционально и под­держиваешь его убеждение, что «все плохо, и ничего не получится».

Лучше поменять тактику и донести до партне­ра следующее: «Я вижу в тебе человека, который всегда участвовал финансово и мо­рально в наших отношениях, поддерживал меня. Я знаю, что ты хочешь и можешь все изменить». Эта мантра не волшебная, но она способна сдвинуть дело с мертвой точ­ки.

Вероятно, именно такое отношение может вдохновить мужчину если не на поиск вакансий, то на поиск специалиста, который поможет решить проблему.

И ныне там

Бывает так, что мужчина не работает уже несколько лет, и совершенно очевидно, что он не собирается что-то менять. Скорее всего, он просто может себе это позволить, а значит, кто-то другой обеспечивает вашу семью.

Это случайно не ты?

Вполне вероятно, таким поведением партнер пытается донести до тебя некое послание, которое не может выразить иначе. Например, ты достигла в карьере таких успехов, что ему страшно стать неудачником на твоем фоне. Вот он и предпочитает не делать ничего.

Так или иначе, нужно задать себе вопрос: «Каким я вижу свое будущее рядом с этим мужчиной?»

И в зависимости от ответа искать либо психолога, который поможет расшифровать послание партнера, либо другого мужчину.

Что нужно говорить, чтобы поддержать мужчину?

Важно не только вести себя правильно, но и уметь говорить нужные вещи. А как поддержать мужчину словами?

Если вы ищете ответ на этот вопрос, то обратите внимание на следующие фразы:

• Дорогой или любимый, ты – (далее следует любой комплимент).
• Я очень горжусь тобой.
• Я в тебе не сомневалась.
• Я верю в твои силы.
• Я с тобой.
• Мы справимся.
• Можешь положиться на меня.
• Я ценю все твои поступки.

Это примерный перечень слов, которыми можно поддержать мужчину. Главное – показать уверенность в нем, заботу, что он может на кого-то рассчитывать.

Слова поддержки очень важны для мужчины, если их вовремя сказать, то трудная ситуация станет уже не такой непреодолимой.

Как определить, что мужчине нужна помощь

По причине скрытности или при нежелании проявлять слабость многие парни или мужья предпочитают носить проблемы в себе. Поэтому вопрос о том, когда и как поддержать мужчину в той или иной сложной ситуации, находится в полной компетенции женщины.

Для того чтобы психологическая помощь была наиболее эффективной, женщине следует соблюдать определённые правила общения:

Если негативные переживания стали заметны визуально, не стоит устраивать любимому человеку допрос с пристрастием.

Каждое неосторожно сказанное слово может быть опасным. Чрезмерный прессинг может привести к противоположному результату. Мужчина просто не захочет рассказать о своих проблемах, и разговор зайдет в тупик.

В вопросе психологической поддержки очень важно выдержать паузу, которая будет показателем искреннего соучастия.

После того как причина расстройства будет установлена, женщине нужно как можно тщательнее подобрать правильный выход из сложившейся ситуации. Прозорливость женского ума и взгляд на события со стороны наверняка помогут найти несколько решений сформировавшийся проблемы.

Подобрав подходящий момент необходимо в простой форме рассказать возможные варианты решения трудностей, однако при этом не стоит настаивать на том, что такой путь будет единственно правильным.

Мужчина должен принять решение самостоятельно.

После того как выход будет найден, для поднятия самооценки будет не лишним похвалить любимого человека за принятие столь важного решения. Если решение проблемы затягивается, ни в коем случае не стоит впадать в уныние, так как депрессивное состояние женщины только усилит негатив мужчины.

Супруг должен всегда чувствовать надёжную поддержку жены.

В вопросе о том, как правильно поддержать мужчину, чтобы у него не возникло желание спрятать весь негатив в себе, в первую очередь женщине нужно создать атмосферу искреннего соучастия. Любимый человек ни на минуту не должен сомневаться в том, что решение будет обязательно найдено.

Право на ошибку имеют все, также никто не застрахован от неприятностей. Задачи, которые поначалу кажутся непосильными, со временем всегда становятся ничтожными.

Как ни странно, но наиболее часто в психологической поддержке нуждаются именно мужчины. Взлёты и падения, которые являются неотъемлемой частью активной жизни человека, нервное напряжение, усталость и плохое самочувствие являются довольно сильным эмоциональным потрясением. Именно в такие периоды помощь любимой женщины будет незаменима.

Однако следует помнить, что не все действия, направленные на стабилизацию мужского эмоционального фона, могут иметь положительный эффект.

Работа с трудными людьми и трудными ситуациями

Создание условий для успеха

Студенческая жизнь предполагает частое взаимодействие с людьми в самых разных ситуациях, от общения с соседями по комнате до обсуждения групповых проектов. Часть вашего успеха и счастья в колледже зависит от вашей способности эффективно решать проблемы. Вот несколько советов по работе с трудными людьми и трудными ситуациями:

• Встречайтесь наедине — аудитория вызывает больше защиты.
• Ожидайте, что для разрешения трудных ситуаций потребуется время — если вы чувствуете спешку, попросите о встрече в более позднее, определенное время.
• Не принимайте вещи на свой счет. Осознайте, что ваша роль — сохранять спокойствие и объективность. (Если нужно, выпустите воздух позже с другом или коллегой.)

Используйте навыки активного слушания

• Разъяснение — задавайте вопросы, чтобы уточнить, если вы не уверены
• Перефразирование — перефразирование содержания
• Reflection — перефразировать чувства
• Подведение итогов — слушайте темы или основные моменты
• Физические подсказки — кивки головой, зрительный контакт, открытая поза тела; это позволяет слушателю узнать, что вы слушаете

Определите проблему

• Уточнить ожидания взаимодействия
• Поощряйте человека говорить — это поможет вам лучше понять «настоящие» проблемы и часто даст подсказки для возможных решений.
• Перефразируйте проблему так, чтобы она не была личной. Бывший. Проблема заключается в использовании времени в комнате, а не в том, что один сосед по комнате — придурок, который слишком громко играет музыку, а другой — придурок, который слишком много спит.
• Сделайте проблему чем-то, над чем вы оба работаете сообща.

Проблемы — это только возможности в рабочей одежде.
Генри Дж. Кайзер

Решение проблем

• По возможности делайте это совместно.
• Спросите, что он сделал, чтобы попытаться решить проблему.
• Дайте возможность каждому «сохранить лицо».

Знай свои пределы

• Вы не можете или не несете ответственности за решение всех проблем.
• После того, как вы сделали то, что в разумных пределах можете сделать, не ругайте себя, если результат не будет полностью удовлетворительным для каждого из вас.
• Не позволяйте проблеме другого человека стать вашей проблемой. Ваша задача — решать проблемы, а не просто браться за проблемы других людей.

Дополнительные советы …

Работайте над одной проблемой за раз

• Делайте запросы, а не ультиматумы
• Сосредоточьтесь на настоящем, а не на прошлом. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите , а не на том, чего вы не хотите

Обратите внимание на прогресс

• Подтвердить прогресс другому человеку
• Наградить себя за достижения

Улучшение общения в ваших отношениях

Проблемы с общением являются наиболее частой причиной обращения за консультацией, составляя 40% всех проблем, связанных с консультированием.

Обучение решению проблем изменяет коммуникативные навыки и помогает в достижении удовлетворения в межличностных отношениях.

подсказки

• Будьте реалистичны — изменение требует времени; цените маленькие шаги улучшения.
• Оставайтесь дружелюбными — работайте над более сложными темами; не делайте отрицательных комментариев. Сосредоточьтесь на позитиве.
• Будьте оптимистичны — помните хорошее об этом человеке; постарайтесь не обобщать критику (не используйте «всегда» или «никогда»).
• Говорите так, чтобы было легко услышать — Убедитесь, что вы понимаете, что говорится. «Я слышал, что вы сказали…» Это то, что вы имели в виду?

Рекомендуемая литература

Искусство говорить так, чтобы люди слушали: общение с семьей, друзьями и деловыми партнерами
, автор: P.W. Свитс

Тонкое искусство словесной самообороны
С. Х. Элгин

Трудные разговоры: как обсудить самое главное
Дуглас Стоун

Ненасильственное общение: язык жизни
Маршалл Розенберг

в сложной ситуации — синонимы и родственные слова

---

отмеченный мужчина / женщина

фраза

мужчина или женщина, которые находятся в опасности, потому что кто-то хочет причинить им вред или убить их

в опасности

фраза

в ситуации, в которой что-то неприятное или опасное может случиться с вами

вернуться к исходной точке / на первом месте

фраза

в той же ситуации, в которой вы были до того, как начали что-то делать, без прогресса

выполнить для фразового глагола

неформально вероятно быть наказанным, раненым или убитым

пойман

прилагательное

если вы застряли между двумя противоположными чувствами или действиями, вы не знаете, как на что-то реагировать

мертвый

прилагательное

неформальное в серьезных неприятностях

в невыгодном положении

прилагательное

малоимущие люди не имеют тех же преимуществ, что и другие люди, например, потому что у них мало денег

бедствующие

прилагательное тив

в основном британский старый, испытывающий большие трудности из-за нехватки денег, еды или других элементарных вещей

угнетенный

прилагательное

жестокое или несправедливое обращение со стороны властного лица

подколотый

прилагательное

запретили делаю то, что хочешь делать

в глубоком ду-ду

фраза

неформально в серьезном беде

в глубоком говне / в говне

фраза

в беде

в горячей воде

фраза

в беде из-за чего-то, что у вас есть сделано

в собачьей будке

фраза

американец если вы в собачьей будке, кто-то злится на вас, потому что вы сделали что-то не так

по колено

прилагательное

если вы по колено в работе или проблемах, у вас есть много работы или проблем

погряз в

прилагательное

попал в неприятную ситуацию, из которой невозможно легко выбраться

на стойке

фраза

в сложной ситуации, с которой вы не можете справиться

над стволом

фраза

если кто-то держит вас над стволом, они знают, что вы находитесь в сложной ситуации и что вам придется делать то, что они хотят

толкнул ( за время / деньги)

фраза

неформальная в затруднении, потому что у вас недостаточно времени или денег

(катание) по тонкому льду

фраза

делать что-то опасное или что-то, что может иметь неприятный результат

застрял

прилагательное

принудительно иметь, использовать или иметь дело с кем-то или чем-то, что вы не хотите

застряли

прилагательное

неформально в ситуации, которая вам не нравится, но не может избежать говорить за них или помочь им

под прицелом

фраза

под большим давлением и не уверен, что у вас все получится

быть в затруднительной ситуации или попасть в нее — синонимы и родственные слова

---

быть (поймать / застрять) в середине

фраза

если вы застряли или застряли посреди двух спорящих людей, вы чувствуете, как будто ожидается, что вы будете поддерживать их обоих

сильно ударить / сильно ударить

фраза

сильно пострадать от чего-то

жестко / надавить / подтолкнуть, чтобы что-то сделать

фраза

, чтобы было очень сложно что-то сделать

быть в смертельной беде / быть мертвым мясом

фраза

быть в серьезной неприятности

карьера

глагол

быть в ситуации, которую вы не можете контролировать, потому что все происходит так быстро

потерпеть неудачу

фраза

попасть в аварию

сталкивается с

фразовым глаголом

, чтобы иметь дело с чем-то трудным или неприятным

делать что-то трудным путем

фраза

, чтобы иметь плохой опыт, часто что-то делать Common crawl ru когда это ваша собственная вина

столкнитесь с глаголом

проблемы с кем-то или чем-то

получить вал

фраза

очень плохо или несправедливо обращаться с ней

потерять много / слишком много

фраза

быть в положении, когда что-то может случиться, если вы не успешный

имел это

фраза

если у кого-то это было, у него серьезные проблемы или он потерпит неудачу

нечего терять

фраза

если вам нечего терять, вы можете попробовать что-то, потому что даже если вы потерпите неудачу, это не ухудшит вашу ситуацию, но вы можете выиграть, если у вас получится муравей в ситуации или месте, или вызвать кого-то в неприятную ситуацию или место

соответствовать вашему совпадению

фраза

быть в ситуации, в которой ваш противник так же хорош, как вы или лучше

не имеет ноги, на которой можно стоять

фраза

, чтобы не иметь никакого способа доказать свою правоту в чем-то

платить

глагол

страдать из-за чего-то, что вы сделали

окунуться

глагол

, чтобы внезапно поставить кого-то или что-то в гораздо менее успешную ситуацию, или внезапно оказаться в такой ситуации

столкнуться с проблемами / затруднениями / проблемами и т. д.

фразовый глагол

, чтобы начать иметь проблемы / трудности / проблемы и т. Д.

столкнуться с

фразовым глаголом

, если вы столкнетесь с проблемами, трудностями и т. Д., Вы должны иметь дело с ними

отправить

глагол

, чтобы разрешить что-то может случиться с вами, особенно что-то неприятное

ходить по канату

фраза

оказаться в сложной ситуации, в которой очень маленькая ошибка может иметь очень плохие результаты

Когда у кого-то, кого вы любите, тяжелые времена, напомните им об этом 20 вещей

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление в мышцах верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Не допускайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренним

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить то, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Поддерживать синонимы, поддерживать антонимы | Тезаурус Мерриам-Вебстера

Тезаурус

Синонимы и антонимы слова

ustain 1 снабжать питанием

• батончик мюсли выдержит вас достаточно долго, чтобы продержаться до обеда

2 прийти к познанию (чего-то), прожив через это

• получил тяжелых травм в автокатастрофе

• терпеть,
• стаж,
• чувствую,
• иметь,
• знаю,
• проезд,
• см.,
• страдать,
• вкус,
• пройти,
• свидетель

фраз синонимов сустейна

3 терпеть (что-то болезненное или трудное)

• Не выдержу такую ​​наглость!

• abide,
• абсорбировать,
• принять,
• медведь,
• биде
• [в основном диалект],
• ручей,
• Лицо,
• терпеть,
• перейти,
• взломать,
• ручка,
• встреча,
• карман,
• стенд,
• торчать,
• желудок,
• поддержка,
• потеть,
• дубль,
• терпеть,
• носить
• [Британский]

фраз синонимов сустейна

Рядом с антонимами для сустейна

4 поддерживать или служить фундаментом для

• старый стул не выдержит ваш вес

• медведь,
• надрессорная,
• скоба,
• контрфорс,
• нести,
• опора (вверх),
• берег (вверх),
• остаться,
• поддержка,
• Undergird,
• подкладка,
• поддерживать

См. Определение словаря

7 способов поддержать других в трудные времена

Жизнь хрупка.Тяжелые времена неизбежны. Рано или поздно мы все переживем трудные времена, будь то болезнь, катастрофа, кризис или разрыв отношений. В то время мы нуждаемся друг в друге больше, чем когда-либо, но недостаточно просто быть в окружении людей. Мы, как сторонники, должны получить лучшее образование, чтобы любить своих друзей и семью в трудные времена.

1. Молчание говорит громче, чем неправильно произнесенные слова. Не игнорируйте их. Легко и просто. Если вы не знаете, что сказать, не избегайте их.Скажите что-то. Девяносто девять процентов того, что вы могли бы сказать, лучше, чем ничего не сказать.

Вместо этого , если у вас были отношения с ними, даже если это было 10 лет назад, простое: «Мне очень жаль», или «Я думаю о тебе», или «Я молюсь за ты.»

2. Не заставляйте их просить вас о помощи. Им нужна помощь? Абсолютно. Они хотят спросить? Точно нет. Нет ничего более унизительного, чем признать, что вы не держите свою жизнь под контролем, и, несмотря на то, что всем людям нравится, просить людей о чем-то столь же простом, как еда или бесплатные услуги няни, — это то, чего мы предпочли бы избегать.Мы скорее будем терпеть, чем просить.

Вместо этого предлагает вашу помощь и конкретные способы, которыми вы хотели бы помочь.

3. Не торопите их с болью. Говорить что-то вроде «Я точно знаю, что ты чувствуешь» или рассказывать мне историю о борьбе тети парня твоей кузины и о том, как она пережила это. Хотя мы можем говорить вещи с добрыми намерениями, это также может свести к минимуму их проблемы и побудить их подавить свою боль. Да, с тем, через что они проходят, вероятно, уже приходилось сталкиваться раньше.Да, люди выживают. Да, все может наладиться. Да, во всем.

Людям необходимо знать, что боль, которую они чувствуют, реальна и что им нужно преодолевать ее. Им нужно немного запутаться, быть немного более честными и чувствовать немного больше, потому что, если они пройдут через это слишком быстро или попытаются избежать своих чувств, они могут не исцелить правильным образом.

Врач не просто накладывает повязку без гипса тому, кто сильно сломал руку. Врач ставит гипс.Врач назначает время для заживления, потому что они знают, что если заживление идет поспешно, кость также может не зажить должным образом. Точно так же нам нужно дать время другим преодолеть боль, а не торопить их.

Вместо этого сядьте с ними. Слушать. Пусть будут честны, когда жизнь тяжелая. Пусть сердятся. Позвольте им быть такими, какими они должны быть, и сопротивляйтесь побуждению исправить их, исцелить или умиротворить их. Просто будь с ними.

4. Не давайте нежелательных советов. Даже если вы уже были в такой ситуации, поддерживайте, но не проповедуйте. Сюда входят все клише, банальные фразы и банальности. Возможно, вы слышали их раньше, но это не значит, что они полезны.

Вместо этого слушай, люби, отдай. Дайте время, энергию, ресурсы … отдайте себя. Только не давайте советов, когда они не спросили.

5. Не давайте им волшебных формул. Если они встанут на голову, сосчитают до 30, дважды и обратно, признаются во всем, что они когда-либо сделали, исправят свои прошлые ошибки, тогда эта тяжелая ситуация больше не будет происходить с ними.Нет волшебной формулы. Жизнь тяжелая и беспорядочная, и она не отменяет добро в этом мире, но приписывает вину и вину ситуации, и одна из последних вещей, в которых нуждается страдающий, — это стыд.

Вместо этого дайте им понять, что вы думаете о них, молитесь за них, любите их и подбадриваете их.

6. Не думайте о себе. По сути, не жалуйтесь на то, как вы себя чувствуете в тяжелые времена вашего друга. Если вы рядом, это затронет вас, но если они ближе к проблеме, чем вы, то они не тот человек, которому вы должны высказаться.Вместо этого вы должны предложить им поддержку. Проверь на них. Люблю их. Позвольте кому-нибудь еще поддержать вас.

Вместо этого сосредотачиваются на их поддержке. Чтобы узнать больше об этом, сделайте себе одолжение и прочтите статью Сьюзан Силк и Барри Голдмана для LA Times.

7. Не забывайте человека. Выполняя все вышеперечисленные советы, не следует просто следовать им как черно-белому руководству. Красота каждого из нас в том, что мы уникальные личности с разным прошлым, личностями, опытом и обстоятельствами.

Вместо этого рассмотрим получателя. Некоторые люди хотят объятий. Некоторые люди не обидчивы. Некоторым людям нужна компания. Некоторые люди предпочитают сидеть одни. Некоторые люди хотят, чтобы вы делали что-то, не спрашивая, другие хотят, чтобы вы сначала пробежали мимо них. Некоторые люди хотят, чтобы с кем поплакать и поговорить, некоторые оставляют это доверие для избранных. Подумайте, кто они, прежде чем действовать, и соответственно поддержите их.

В нижней строке? Любите их бескорыстно и поддерживайте их безоговорочно, или как я напоминаю себе… Скажи немного меньше. Любите еще немного.

Жизнь может быть запутанной, но с любовью мы можем помочь друг другу выжить даже в самые тяжелые времена.

Этот пост изначально был опубликован на Scribbles and Crumbs. Найдите Лекси на Facebook.

Как поддержать любимого человека, переживающего тяжелые времена из-за COVID-19

Автор: Mental Health First Aid USA, 20 марта 2020 г.

Если вы или кто-то, кто вам небезразличен, переполнены эмоциями, такими как грусть, депрессия или беспокойство, или если вы хотите причинить вред себе или другим, позвоните в службу 911.

Вы также можете позвонить в службу экстренной помощи при бедствиях Управления наркологической службы и психиатрической службы (SAMHSA) по телефону 800-985-5990, по Национальной линии по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255 или отправить текстовое сообщение MHFA на номер 741741, чтобы позвонить в Crisis Text Line. советник.

Изоляция от друзей и семьи, потеря работы и смерть — проблемы, с которыми мы все сталкиваемся в эти дни COVID-19. Ты не одинок. COVID-19 затрагивает семьи по всему миру.

Мы рекомендуем вам оставаться на связи со своими близкими, практикуя физическое дистанцирование.Очень важно поддерживать друг друга в это трудное время, особенно если ваш любимый человек может столкнуться с проблемами психического здоровья.

Воспользуйтесь советами из учебной программы MHFA, чтобы обратиться к тем, кому вы могли понадобиться.

1. Относитесь к человеку уважительно и достойно. Слушайте без осуждения и уважайте частную жизнь и конфиденциальность человека.
2. Предлагайте постоянную эмоциональную поддержку и понимание . В трудные времена всем нам нужна дополнительная любовь и понимание.Не забывайте проявлять чуткость, сострадание и терпение.
3. Реалистичные ожидания . Примите человека таким, какой он есть. В тяжелые времена может быть труднее, чем обычно, выполнять повседневные дела, такие как уборка дома, оплата счетов или кормление собаки.
4. Дай человеку надежду . Напомните любимому человеку, что со временем и лечением он почувствует себя лучше и появится надежда на более позитивное будущее.
5. Оказывают практическую помощь. Предлагайте помощь с непосильными задачами, но будьте осторожны, чтобы не брать на себя и не поощрять зависимость. Например, предложите принести продукты.
6. Предлагаем информацию. Предоставьте информацию и ресурсы для дополнительной поддержки, включая стратегии самопомощи и профессиональную помощь.

Несколько советов о том, что делать , а не :

1. Не говорите никому, чтобы он «бросил это» или «преодолел это».
2. Не занимайте чрезмерно вовлеченное или чрезмерно защитное отношение к человеку, находящемуся в депрессии.
3. Не используйте покровительственный тон голоса или выражение лица, выражающее крайнюю озабоченность.
4. Не игнорируйте, не соглашайтесь с чувствами человека и не отвергайте их, пытаясь сказать что-нибудь положительное, например: «Ты мне не кажется таким плохим».

Многие специалисты в области здравоохранения считают, что стратегии самопомощи могут быть полезны, когда вы чувствуете депрессию или тревогу. Хорошая идея — обсудить уместность конкретных стратегий со специалистом в области психического здоровья.Некоторые стратегии включают:

1. Книги самопомощи, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Исследователи стремились разработать вмешательство самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии, которое может оказаться полезным для взрослых с ограниченными интеллектуальными возможностями в дополнение к депрессии или другим проблемам психического здоровья, при которых когнитивно-поведенческая терапия может оказаться полезной.
2. Компьютерная терапия. Программы самопомощи, предоставляемые через Интернет или на компьютере; некоторые доступны бесплатно.
3. Тренировка релаксации. Обучение человека произвольному расслаблению за счет напряжения и расслабления групп мышц; некоторые программы доступны бесплатно в Интернете.
4. Дополнительные методы лечения. Научные исследования дополнительных методов лечения, таких как иглоукалывание, медитация, внимательность, йога, упражнения и пищевые добавки, показали, что эти методы лечения действительно помогают при депрессии.