Заговор чтобы потолстеть: Заговор для того чтобы быстро потолстеть. Заговор от худобы. Молитва от чревоугодия и обжорства

Заговор чтобы набрать вес — инструкция по применению

Содержание

• 1 Возможные причины проблемы
• 2 Кому поможет белая магия
• 3 Как это работает: общие принципы и правила
• 4 «Как с гуся вода»
• 5 Чудо-яблочки для красивой фигуры
• 6 Вкусная магия фаршированных перцев
• 7 Ритуал на яичной скорлупе
• 8 Женская руна Беркана поможет исправить фигуру
• 9 Чем опасны ритуалы «обмена»

Две женщины из трех мечтают похудеть, а каждая вторая хотя бы раз в жизни сидела на диете. Гораздо меньше тех женщин и мужчин, кто столкнулся с противоположной проблемой: излишней худобой. Однако они есть. Худышки стесняются раздеваться на пляже и носить платья в обтяжку точно так же, как и пышечки. И так же готовы испробовать магическую помощь для решения своей проблемы: читать заговор и проводить ритуалы, чтобы хоть немного набрать вес и сделать фигуру привлекательной.

Возможные причины проблемы

Простые и понятные белые магические обряды не требуют специальной подготовки и особых талантов. В большинстве случаев белые обряды могут быть проведены обычными женщинами и мужчинами в домашних условиях, своими силами. Однако прежде чем использовать белую ворожбу, необходимо выяснить причины, по которым вес не растет.

Если раньше с фигурой все было в порядке, но в последние месяцы параметры тела сильно изменились, это может быть поводом для визита к врачу. Даже если общее самочувствие вполне нормальное. Некоторые болезни из-за скрытой симптоматики выявляются слишком поздно.

Причина неприятных изменений веса может крыться в заболевании. Резкую потерю массы тела часто вызывают онкозаболевания, заражение паразитами, гормональные сбои.

Если доктора проблем не обнаружили, необходимо провериться на порчу. Особенно если замечены ее косвенные симптомы: например, странное поведение домашних животных рядом с похудевшим человеком, или затянувшаяся депрессия, перепады настроения. Провериться можно с помощью куриного яйца, свечного пламени, и другими способами.

Также стоит насторожиться родителям, чьи сын или дочь резко исхудали. Вполне возможно, что виноваты наркотики.

Кому поможет белая магия

Если со здоровьем и энергетикой полный порядок, белая магия, молитвы и заговоры от худобы — самое простое и быстрое решение проблемы с фигурой.

1. Магические обряды отлично помогают тем, у кого недобор массы тела наблюдается с детства. Обычно виновата генетика: у отца или матери такое же телосложение.
2. Большинство женщин после родов сильно прибавляет в размерах. Но некоторые женщины, наоборот, из-за гормональной перестройки могут сильно похудеть. Привлекательную фигуру поможет быстро вернуть заговор, чтобы набрать вес.
3. С проблемой набора массы сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Например, те парни, которые проводят долгие часы в тренажерных залах, но никак не могут нарастить желанный объем мускулатуры. Заговоры для набора веса одинаково хорошо подходят для представителей обоих полов.
4. Белую магию могут использовать ворожеи, чьи детки отстают от сверстников в физическом развитии, неохотно и мало едят.

Однако следует помнить, что проводить обряды для своих близких без их ведома, даже с благой целью, нежелательно и даже опасно. Например, если матери кажется, что дочь изводит себя диетами, заговор на потолстение только испортит девушке самооценку, а то и доведет до булимии или нервного срыва. И вместо одной проблемы будет получена другая, более серьезная.

Как это работает: общие принципы и правила

У белых ритуалов, направленных на набор массы тела, есть ряд особенностей.

• Моментального эффекта от действа ждать не стоит. Первые изменения в фигуре ворожея может заметить не ранее чем через две-три недели.
• Так как в обрядах на набор массы задействована энергия прироста, прибывания, они обычно проводятся, когда Луна растет — в отличие от ритуалов на похудение, которые проводят на убывающую Луну.
• Однако действа, которые направлены на избавление от худобы, используют энергию убывания. Их проводят на убывающую Луну или в полнолуние. Чтобы понять разницу, необходимо внимательно изучить тексты наговоров.
• Продолжительность эффекта обрядов разная. Но большинство действует в течение одного лунного цикла, после чего магическое действо проводят повторно.
• Нельзя проводить сразу несколько ритуалов в погоне за быстрым эффектом. Магия воздействует на обменные процессы, и ее чрезмерное количество может негативно повлиять на здоровье.

Ни в коем случае нельзя проводить два и более обряда в течение одного лунного месяца. Иначе вместо пары-тройки желанных килограммов можно набрать десяток, и продолжить пухнуть, как на дрожжах, а на коже появятся растяжки.

Как и при похудении, в наборе веса важно терпение. Постепенный процесс — залог стойкого эффекта, красивой фигуры и крепкого здоровья.

«Как с гуся вода»

Старинная поговорка возникла не просто так. Белый водный ритуал — один из самых древних и широко используемых. С помощью заговоренной воды мамы лечат детский испуг и отгоняют болезни, жены возвращают мужей, мужчины и женщины улучшают внешность. Разница только в текстах, которые следует читать на воду во время действа.

Данный способ набора килограммов отлично поможет тем, кто живет в сельской местности или частном секторе. Горожанам провести действо будет сложнее, потому что для завершения обряда понадобятся свиньи.

Берут воду, лучше ключевую. Колодезная вода не годится, нужна проточная вода. Так что в крайнем случае подойдет вода из-под крана, но непочатая, взятая сразу после полуночи. Над водой наговаривают:

Использовать заговоренную воду ворожее можно для себя, своего ребенка. После мытья вода не сливается в канализацию. Воду следует собрать в миску или таз, и вылить воду свиньям со словами:

Другой вариант наговора на воду используют сибирские знахари. Этот текст, который может помочь мужчинам и женщинам, звучит так:

В этом случае свиньи не нужны. Использованную во время действа воду просто выносят из дома и выливают за забор.

Чудо-яблочки для красивой фигуры

Белое магическое действо с яблоками рассчитано на три недели. Начинают его с первых суток новолуния.

Берут три красивых спелых яблока. Над ними ночью следует читать следующий заговор, чтобы поправиться:

Все яблоки следует съесть с утра до полудня, ни с кем не делясь. Действия обязательно надо повторять ежедневно, без пропусков. Купить яблоки в достаточном количестве можно заранее, а вот начитывать на них следует каждую ночь.

Вкусная магия фаршированных перцев

Обряд аналогичен «яблочному». Действо тоже начинается в новолуние, но длится две, а не три недели. Понадобятся красные перцы и мясной фарш. Их готовят ночью, тайком от семьи, и съедают также в одиночку, с утра до двенадцати часов дня. Во время готовки над блюдом двенадцать раз проговаривают:

Про запас готовить нельзя, блюдо каждый раз должно быть свежим. Съедают его со словами:

Ритуал на яичной скорлупе

Этот вариант магического действа проводят в первую ночь полнолуния. Он сложен тем, что придется найти особый компонент: скорлупку от яйца, из которого вылупился птенец. Ее следует растолочь, в полночь бросить в кастрюльку с водой и трижды довести воду до кипения. Ранним утром, до первого крика петуха, воду следует вынести из дома и выплеснуть через забор со словами:

Домой уходят, не оглядываясь, и сразу же ложатся спать. Это очень сильная магия. Способ не рекомендуют использовать более трех раз.

Женская руна Беркана поможет исправить фигуру

Поклонницы рунной магии используют для набора веса женскую руну Беркана. Женщины ее носят в виде талисмана, амулета. Это может быть что угодно: вышивка, подвеска, бусина с гравировкой и т. д.

Преимущество рунной магии в том, что при активации руны ворожея производит оговор: своими словами формулирует, как именно должна действовать руна или рунный став. Беркана обычно используется для решения женских проблем, и может отлично помочь исправить фигуру ворожеи, помочь набору килограммов при условии правильной активации.

Чем опасны ритуалы «обмена»

В черных магических практиках тоже есть не один заговор, чтобы поправиться. Действие черных ритуалов основано на так называемом «обмене»: когда килограммы и сантиметры буквально «перетекают» к ворожее от «донора».

Казалось бы, нет ничего проще для ворожеи, чем найти подружку, которая хочет скинуть несколько кило, заключить с ней договор и провести магическое действие, выгодное для обеих сторон. Однако следует помнить, что все подобные ритуалы относятся к порчельным, то есть к той же категории магии, что и порча. В них задействованы мощные, опасные силы. Малейшая ошибка ворожеи при использовании может стоить здоровья обеим сторонам процесса.

Но даже если «обмен» проведен правильно, ворожее придется заплатить магическим помощникам высокую цену за их услуги. Как правило, расплата за черный заговор, чтобы прибавить в весе — трудноизлечимые болезни, бесплодие, проблемы в личной жизни.

Заговор от худобы: для набора веса

Портал магии

Знаки зодиакасовместимость знаков зодиака

3763

Рейтинг статьи

Большая половина женщин хотят похудеть. Они сидят на диетах, занимаются спортом, во всем себе отказывают, чтобы влезть в джинсы молодости. Однако, есть небольшой процент женщин, которые, наоборот, хотят этот вес набрать. Уже и едят много, и качаются в спортзале для набора веса и, соответственно, сидят на белково-углеводной диете. И все – никак! Даже лишнего сантиметра не появляется, а кости так и просятся наружу.

Содержание

• Вода, свиньи и обмен килограммами
• Заговоры с помощью природы
• Сила заговора
• Заговор – крайняя мера

Заговор от худобы

Что же делать? Ведь они готовы на самые кардинальные шаги. Но не отчаивайтесь, милые худышки, маги подумали и о вас, придумав читать заговор от худобы: для набора веса. Он как раз рассчитан на вас, отчаявшихся, а помогает не хуже всего вышеописанного, только за меньший промежуток времени.

Говорят, что набрать вес труднее, чем его сбросить. Для этого нужно набраться терпения, потому что процесс не мгновенный. Результат будет, но постепенно. Лучшая эффективность доказана на растущей луне.

Вода, свиньи и обмен килограммами

Самый популярный заговор, который направлен, чтобы набрать вес, – текст, произнесенный над водой. Потом в нее окунаются. Обряд проводится исключительно в пятницу. Далее необходимо читать следующий текст:

« я прошу тебя, худоба, не стой во мне – уйди навсегда, не проявляйся ни в одной из частей моего тела. Как можно дальше уходи: за болота и леса, скройся в сыпучих песках. Гуляй, худоба, на другой стороне от меня».

Также есть похожие варианты заговора на воду, которые произносятся, когда вы купаетесь в реке или умываетесь утром.

Также в борьбе за недостающие килограммы могут помочь свиньи. Помойтесь в воде, проговаривая слова о том, что вам – сало свиньи, а им – вашу худобу, и отнесите эту воду свиньям.

Или же поговорите «по душам» с этими животными, чтобы они поделились с вами своей полнотой. Если вы худы от того, что не хотите есть, то пробудить зверский аппетит поможет корка хлеба, отнесенная свиньям и данная вашей рукой под специально произнесенный текст.

Еще один популярный метод – это обмен килограммами. Это из разряда того, когда разговаривают полная и худая барышня и каждая жалуется на свою проблему с весом. Полная говорит:

«Так давай поделюсь! Сколько тебе?».

Итак, ищем полного человека, только не до безобразия толстого, желающего, в отличие от вас, похудеть, и меняетесь старой одеждой. В это время желающий похудеть три раза произносит особые слова. После этого вы произносите свой текст, который поможет вам обзавестись столь заветными килограммами и сантиметрами. Затем вы оба плюете на свои правые ладони и обмениваетесь рукопожатиями, как бы закрепляя негласный «договор обмена килограммами». Одежда друг друга остается у вас. У вас – полного человека, у желающего сбросить пару десятков килограмм – ваша, на пару размеров меньше, чем ему может подойти на данный момент.

Заговоры с помощью природы

Матушка-природа не оставила нас и в решении этого вопроса, помогая чем может. Так, например, листьями барбариса или плодами шиповника. Заговор читается либо на воде, в которой собирается купаться худой человек, либо на отваре из листьев или плодов. Данные методы можно чередовать – хуже не будет, может даже повыситься эффективность.

Итак, приготовили отвар или из барбариса, или из шиповника; делим его на 3-ри части, которые выпиваем 3 раза в день. Слова заговора произносятся перед питьем аж 9 (!) раз. Сильным заговором от худобы принято считать обряд, проделанный с использованием меда. Да, заговор на воду считается простым, на него тратится всего пару минут, однако действие его не всегда бывает успешным, а вот с медом промахов почти не бывает.

Для этого заговора вам понадобится помощник. Обряд – длинный, неделя. Начинаем на растущую луну, чтобы к полнолунию уже завершить процесс заговора.

1. За три дня до начала обряда желающий пополнеть должен сесть на строгую диету, состоящую из меда и молока. Берете чашку теплого молока и растворяете в ней ложку меда, собранного с цветков. Пьете этот напиток 3-ри раза в день. Обязательное условие – дневной свет. Поэтому процесс питья происходит только после восхода и до захода солнца.
2. Помощник же тоже должен соблюдать трехдневный пост до начала заговора. Его рацион состоит исключительно из черного хлеба. Запивать его можно только водой.
3. Если вы взяли в помощники девушку, проследите тот факт, чтобы во время проведения заговора у нее не было критических дней.

Итак, начинаем. С утра ставим на стол 4-ре свечи, 4-ре чашки с водой и 4-ре емкости с медом. Перед наступлением вечера, до захода солнца, желающий пополнеть, отпивает из каждой чашки и съедает мед по чайной ложке. Оставшийся мед помощник левой рукой наносит на тело желающего похудеть и должен читать особый текст. Заговорив, помощник вытирает мед с тебя салом животного, которое хранится на подоконнике все время обряда (напоминаем, неделю). Такие манипуляции необходимо проводить ежедневно. Сало не меняется! Проследите, чтобы его кроме помощника никто не трогал, и тем более – не ел. После окончания заговора сало выносится на улицу и закапывается.

Спустя 12-ть дней человек ощутимо почувствует результаты заговора, у него появится небывалый аппетит. Как только вы достигнете необходимого состояния (наберете достаточное количество килограммов, и ваш внешний облик вам начнет нравиться), откапываете сало и сжигаете, также проговаривая особые слова. Таким образом, вы собственноручно прекращаете действие заговора на набор веса. Также существует заговор от худобы, который использует ржаные колоски, в частности, в количестве 27-ми штук. И здесь вы не обойдетесь без помощника, который должен проводить ими по вашей спине сверху вниз и заговаривая специальным текстом.

Сила заговора

Заговор – это не панацея, это всего лишь установка, при помощи которой программируется тело человека на выполнение определенных действий. Такой себе самогипноз, или воздействие на подсознание. Главное, верить – в то, о чем вы говорите, чтобы слова действительно оказали необходимый эффект!

Так, это утверждение находит свое подтверждение в работах сибирской целительницы. Наталья Степанова, которая считает, что самым действенным заговором от худобы являются слова, просто произнесенные в процессе умывания. И ничего больше!

Помимо свиней, в заговоре в борьбе с худобой также можно использовать других домашних животных. Например, гуся. Помните потешку из детства: «Как с гуся вода, с тебя вся порча и худоба», которая, на самом деле, является действенным текстом реального заговора, который по каким-то причинам перешел в народный фольклор. То есть получается, что произнося эти слова, человек уже себя защищает и помогает себе – правда, если он худ, а не наоборот.

Есть заговоры на набор массы и с использованием стекла. Набираете проточную воду в стеклянный стакан, берете кусок белого или желтого мыла (снимаете с него упаковку), который оставляете на подоконнике, возле стекла.

Становимся лицом к окну, начинаем читать привычные молитвы «Отче наш», святому Пантелеймону-целителю, а потом уже особый наговор, повторив его 9-ть раз. Мыло с водой остаются на подоконнике до вечера, когда вы будете с ними умываться, омывать все тело, лицо, а затем выбросите оставшийся брусок мыла подальше от дома, где проводился ритуал.

Заговор – крайняя мера

А вообще, перед тем, как проводить заговор, проверьтесь – может, причина вашей худобы кроется в других вещах. Например, это могут быть заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом, возможно, уже в хронической стадии; глисты – это не редкость даже для взрослого населения, подцепить их возможно где угодно. Заболевания нервной системы: кто-то от переживаний ест все подряд и набирает вес, другие – наоборот, стресс лишь провоцирует сжигание калорий на нервной почве.

Заговор чтобы набрать вес. mp4

КАК НАБРАТЬ ВЕС -МАГИЯ И СПОРТ / КАК НАБРАТЬ ВЕС ДЕВУШКЕ / КАК НАБРАТЬ ВЕС МУЖЧИНЕ / КАК ПОТОЛСТЕТЬ

Как поправиться в весе, потолстеть и набрать вес

Если же все заболевания вы исключили (побывав у докторов разных специализаций, пройдя полное обследование), то причина может уже крыться в магическом воздействии на вас. Например, если вы беспричинно стали резко и стремительно худеть, то это может быть порча или сглаз, в худшем случае – порча на смерть. Выявить ее поможет домашнее животное, которое стало на вас шипеть и кидаться, а также церковная свеча, которая при зажигании с вами в комнате начинает трещать, коптеть и даже гаснуть.

А если у вас в семье есть худые, то чего вы переживаете? Гены – с этим ничего не поделаешь. Однако, возможно, заговор поможет вам и в этом случае, если вы этого сильно хотите и очень в это верите.

Если все же решили прибегнуть в заговору от худобы – не переусердствуйте! Начали с одного, подождите с месяц, чтобы оценить результаты. Не помогло – пробуем другой, епотому что смешение нескольких заговоров может привести к тому, что вы будете набирать неоправданно быстро и, в скором времени, вам уже нужна будет помощь по борьбе с ожирением. А это – тоже неприятно!

В любом случае, будьте здоровы, и пусть ваше отражение, какое бы оно ни было, радует вас всегда!

Похожие статьи

Рейтинг статьи

Борьба с заговором с целью сделать вас толстым

столбцов

Обновлено 01 июня 2014 г., 00:00 IST

Почти все, от того, сколько у вас гаджетов для экономии труда, до того, как быстро вы едите и насколько избыточный вес был у ваших предков, влияет на то, как быстро вы добавляете это страшное число на ваших весах.

HT Изображение

Hindustan Times | By Sanchita Sharma

Если вы думаете, что весь мир замышляет сделать вас толстыми, вы, вероятно, правы. Почти все, от того, сколько у вас гаджетов для экономии труда, до того, как быстро вы едите и насколько толстыми были ваши предки, влияет на то, как быстро вы прибавляете к этой страшной цифре на своих весах.

На этой неделе несколько исследований пополнили и без того ошеломляющий список факторов, вызывающих увеличение веса. Употребление трех ломтиков белого хлеба в день повышает ваши шансы на избыточный вес или ожирение за пять коротких лет на целых 40% по сравнению с людьми, которые едят его раз в неделю, сообщили исследователи из Испании на Европейском конгрессе по ожирению.

Те, кто ел хлеб из непросеянной муки, который содержит больше клетчатки и сложных углеводов, благодаря которым вы дольше чувствуете себя сытым, не имели избыточного веса пять лет спустя.

Но не только еда делает вас толстым. На количество сжигаемых калорий влияет циркадный ритм организма, 24-часовой цикл «биологических часов», синхронизированный с естественным световым циклом, который регулирует многие физиологические функции, такие как сон и прием пищи. Хотя наиболее печально известная причина смены часовых поясов, выход из строя также вызывает увеличение веса.

На этой неделе британские исследователи добавили сон при свете в список табу для людей, борющихся с лишним весом.

Сон в освещенных комнатах привел к увеличению как веса, так и размера талии у более чем 113 000 женщин, принявших участие в британском исследовании Breakthrough Generations Study, в ходе которого женщины в течение 40 лет наблюдали за женщинами с целью выявления основных причин рака груди. Ожирение является известным фактором риска заболевания.

Переход с дневной смены на вечернюю или ночную работу также увеличивает вес и объем талии в течение двух лет, как показало крупное австралийское исследование медсестер. Напротив, те, кто перешел с ночной работы на дневную, похудели.

Определенную роль играют психосоциальные факторы, такие как бездумное перекусывание, работа, из-за которой вы большую часть времени проводите за столом, и проведение времени с неподходящими людьми — вы с большей вероятностью будете есть и делать то, что делают ваши друзья.

Эффект Келера — когда более слабые люди, будучи помещены в команду, показывают лучшие результаты, чем в одиночку — работает в спорте, но, кажется, терпит неудачу в социальных ситуациях. Высокомотивированные партнеры с большей вероятностью опускались до летаргического уровня бездельника, как сообщалось на этой неделе в обзоре абонементов пар в спортзал.

Неудивительно, что за последние 33 года наблюдается поразительный рост ожирения и избыточного веса как у взрослых (увеличение на 28%), так и у детей (рост на 47%), с 857 миллионов в 1980 году до 2,1 миллиарда в 2013 году. Более половина из 671 миллиона людей, страдающих ожирением, проживает всего в 10 странах — США (более 13%), Китае и Индии (15% вместе взятых), России, Бразилии, Мексике, Египте, Германии, Пакистане и Индонезии, сообщает Global Burden. исследования болезней 2013 года в The Lancet.

Больше всего беспокоят данные от детей. В развитых странах почти каждый четвертый ребенок имеет избыточный вес и ожирение (24% мальчиков и 23% девочек). В развивающихся странах он составляет 13%, но растет как у мальчиков, так и у девочек.

Избыточное питание убивает больше людей во всем мире, чем голод, сообщает Всемирная организация здравоохранения. По меньшей мере 2,6 миллиона человек ежегодно умирают от болезней, связанных с ожирением, таких как диабет, болезни сердца и некоторые виды рака.

Положительным моментом является то, что показатели ожирения в развитых странах снижаются, и, вероятно, это произойдет в остальном мире по мере роста осведомленности.

В то время как серьезные занятия в тренажерном зале или бег в течение часа могут помочь вам сжечь около 300-400 ккал (вам нужно сжечь 7700 ккал, чтобы сбросить один килограмм), более мелкие изменения, такие как ходьба в течение 30 минут в умеренном темпе, могут сжечь 120 ккал. — может помочь вам сбрасывать медленнее и в более управляемом темпе.

Другие выполнимые предложения: выполнять работу по дому во время телевизионных рекламных пауз, чтобы сжечь до 40 калорий за час просмотра телевизора; перекусывайте фруктами вместо печенья и чипсов, чтобы снизить потребление калорий примерно на 50–100 ккал каждый день; и вставать, чтобы поговорить с коллегой или выпить воды не реже одного раза в час на работе, что может потреблять около 120 ккал каждый день.

Даже ерзание имеет свои преимущества: люди, которые постукивают ногой сидя, сжигают до 350 ккал в день больше, чем люди, которые сидят неподвижно. Так что двигайтесь, даже если это только для того, чтобы ерзать.

ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ НА

Персонализируйте свою новостную ленту. Следите за популярными темами

Kominicki: Низкожировая диета на самом деле является правительственным заговором

Брэдли Аппельханс, доцент медицинских наук Аризонского университета, получил 100 000 долларов за двухлетнее исследование пищевых привычек 85 женщин с ожирением.

Учитывая плачевное состояние экономики, безудержную потерю рабочих мест и огромный бюджетный дефицит правительства, я уверен, что у вас возник тот же вопрос, что и у меня:

Сможете ли вы прокормить 85 человек с избыточным весом в течение двух лет на жалкие 100 000 долларов?

Не у меня дома.

Исследование направлено на то, чтобы определить, влияют ли вкус и текстура пищи на то, почему некоторые люди едят слишком много. Другими словами, если что-то имеет невероятный вкус и действительно приятно ощущается во рту, не возникнет ли у вас соблазна съесть больше, чем следовало бы?

Доктор Аппельханс мог бы получить ответ через пять минут, позвонив в Кози Шак, но я полагаю, что он планирует тянуть это целых два года. Исследователи они такие. У меня есть зять, который посвятил свою карьеру изучению чего-то под названием «синтетический синтез».

Я смело предсказываю, что исследование в Аризоне покажет, что вкус может оказывать существенное влияние на то, сколько мы потребляем. Я думаю, все мы знаем, что вкусная еда, особенно если она находится в пределах досягаемости ученых, может привести к перееданию, тем более, если еда представляет собой слово из четырех букв, которое начинается и заканчивается буквой «о». ».

Существует неоспоримая связь между весом и раком. По статистике, люди с ожирением на треть чаще заболевают раком толстой кишки, почек или предстательной железы, а женщины с избыточным весом в постменопаузе также подвержены более высокому риску рака молочной железы. Между прочим, более 60 процентов американцев имеют избыточный вес, многие из которых находятся на уровне, который эксперты называют «патологическим ожирением».

Колоректальный рак, столь распространенный в Америке, является редкостью в худых странах, таких как Азия и Франция, хотя французы чаще страдают от других серьезных заболеваний, главным из которых является неуместное чувство превосходства.

Жители Окинавы, традиционно самые долгоживущие люди на планете, практикуют принцип, называемый Хара Хати Бу, или есть до тех пор, пока вы не насытитесь на 80 процентов. Американцы, с другой стороны, обычно практикуют то, что называется «Положи еще один на бу Хибачи».

Интересно, что, когда вы переезжаете сюда худых людей, они прибавляют в весе и начинают заболевать раком со скоростью, характерной для США.

То, что вы кладете, очевидно, так же важно, как и сколько. Майкл Поллан, уроженец Лонг-Айленда, преподающий в Беркли, утверждает, что нам всем было бы лучше, если бы мы уделяли время приготовлению пищи из самых свежих местных продуктов. Его девиз: не ешьте ничего, чего не было под рукой, когда была жива ваша прабабушка.

Откажитесь от упакованных продуктов, другими словами, и ешьте то, что выросло рядом с вами в то время года, когда оно выращено. На самом деле они делают это в других странах: когда я был в Европе в прошлом месяце, я был разочарован выбором овощей в местном супермаркете, пока не понял, что все местное и сезонное.

Мы ели много стручковой фасоли, но я похудел на четыре фунта.

Диетологи отдают предпочтение листовым овощам, потому что они богаты маслами омега-3, которые могли бы снизить риск сердечного приступа на треть, если бы мы только их ели. Омега в растениях? Разве это не рыба? Да, но рыбы получают их из водорослей. Смело ешьте любой из трех.

План Pollan дает дополнительные преимущества. Если вы едите здоровую домашнюю пищу, вы можете есть столько, сколько пожелаете. Даже картофель фри, если вы чистите картофель, режете его, сушите и жарите, а затем убираете беспорядок.

Жареная пища, возможно, готова к возвращению. Спустя двадцать лет после того, как правительство начало проповедовать вред насыщенных жиров, диетологи задаются вопросом, почему американцы до сих пор напоминают капитанов тунцовых лодок и почему так быстро растет диабет 2 типа.

Может ли быть так, что все эти углеводы на самом деле хуже для вас, чем жиры? Я просто знал это!

В конечном счете, все может сводиться к тому, сколько вы едите, сколько вы едите. Как еще объяснить парадокс французов, которые здоровы, несмотря на обильное употребление алкоголя, сигарет Gauloises и 57 сортов сыра? То же самое для итальянцев и греков.

Разница может заключаться в том, что они едят медленно и в несколько приемов, растягивая минимальное количество еды на долгую и сытную трапезу. Они избегают секунд и редко перекусывают. По моему опыту, они также тратят чрезмерное количество времени на разговоры о еде, покупке ее и приготовлении.

Самое главное, они едят вместе, за одним столом, каким-то образом умудряясь совмещать работу, футбольные матчи и родительские собрания с общим питанием.