28.04.2024
Разное

Воспринимать как должное это: должное | это… Что такое должное?

alexxlabАвтор: alexxlab

Почему люди начинают воспринимать нас как должное и как это остановить – HEROINE

Нас могут воспринимать как должное наши близкие или коллеги. Им кажется, что мы никуда не денемся и всегда выполним любую их просьбу. При этом они вряд ли покажут, насколько нам благодарны или в принципе ценят усилия, которые мы прикладываем в отношениях с ними. Почему так происходит и как можно изменить эту неприятную ситуацию, читай в нашем материале.

Почему люди воспринимают нас как должное

Люди воспринимают нас как должное по разным причинам. Кому-то просто все равно, что ты находишься рядом и стараешься что-то делать для них. Они не ценят твоих усилий, заботы и поступков.

Другие же склонны к манипулированию и нездоровым отношениям, особенно если видят, что ты поддаешься на их действия. Например, они могут заметить твои проблемы с самооценкой или желание быть нужной, а также жажду одобрения от окружающих. Люди специально могут вести себя так, чтобы сформировать зависимые отношения или заставить тебя почувствовать себя плохо.

Часто такое восприятие возникает из-за наших личностных качеств. К ним относят:

  • неумение говорить «нет» и отстаивать свое мнение;
  • отсутствие самоуважения;
  • желание понравиться всем окружающим;
  • сомнение в собственных силах и постоянная жажда поддержки;
  • избегание конфликтов;
  • отсутствие целей и приоритетов в жизни;
  • нежелание и откладывание принятия решений.

Как сделать, чтобы люди не принимали нас как должное

Чтобы справиться с этой проблемой, придется не только поработать над собой, но и наладить взаимодействие с окружающими.

Перестань делать все за всех

Если ты ставишь других и их просьбы на первое место, тебя будут воспринимать как должное. Люди привыкнут, что ты уделяешь им столько времени и сил, сколько они попросят. И в конечном итоге они будут воспринимать твою поддержку и помощь скорее как обязанность, а не любезно оказанную услугу.

Перестань делать все и для всех, особенно если на это нет времени и желания. Научись отказывать людям и жить для себя, а не для других.

Кстати, хороший способ напомнить людям о том, что нужно уважать тебя и твое время — ненадолго исчезнуть из их жизни. Выбирая такую стратегию работы над отношениями с людьми, которые воспринимают тебя как должное, ты лишаешь их власти, которую, по их мнению, они имеют над тобой.

Люди, у которых есть хоть немного здравого смысла и уважения к тебе, не будут повторять свои ошибки снова, поскольку поймут, насколько ты важна для них.

А другие будут вести себя так, будто извиняются, но вернутся к своим старым привычкам, как только поймут, что ты вернулась в их жизнь. В этом случае тебе, возможно, придется принять решение о том, чтобы окончательно отдалиться от них.

Подумай, как ты относишься к себе

Есть люди, склонные применять завышенные ожидания к себе. Им необходимо всеобщее поощрение и признание. Без этого они чувствуют себя неудачниками или недостаточно хорошими для того, чтобы их уважали.

Также мы можем чувствовать ответственность за эмоциональное состояние окружающих или принимать все на свой счет.

Пока мы придерживаемся подобных установок, легко воспринимать нас как должное. Самая частая причина такого поведения — низкая самооценка и нелюбовь к себе. Стоит поработать над ними, чтобы перестать быть удобной для всех вокруг.

Не бойся говорить и просить о том, чего хочешь

Для людей, которые воспринимают нас как должное, мы невероятно удобны. Особенно если боимся, что наши слова или просьба о том, чего мы хотим, не найдут поддержки или столкнутся с критикой.

Но это важно, если хочешь исправить ситуацию. Ты можешь прямо сказать партнеру, что тебе надоело, что он воспринимает тебя как должное, и объяснить, как ты бы хотела наладить отношения.

То же касается и других людей — чем чаще ты заявляешь о том, чего хочешь, тем менее ожидаемым становится твое поведение. И тогда воспринимать тебя как должное вряд ли получится.

Научись постоять за себя

Если кто-то плохо с тобой обращается или относится к тебе неуважительно, необходимо постоять за себя. Иначе есть риск стать настолько удобной, что такое поведение по отношению к тебе будет восприниматься, как норма.

Подробнее о том, как научиться постоять за себя, можешь узнать из этого материала. А мы хотим добавить, что этот навык хорошо дает понять окружающим, что ты себя ценишь и требуешь от них уважения, которого заслуживаешь.

Читать по теме:Как реагировать на хамство: 8 советов

Добавить в избранное

Поделиться

Статьи по теме:

Почему не стоит воспринимать друг друга как должное

Порой люди относятся друг к другу так, как будто им не хочется утруждаться благодарностью. Зачем говорить «спасибо» и «пожалуйста» человеку, который просто обязан приносить в семью деньги или ухаживать? Когда люди воспринимают усилия по отношению друг к другу, как должное, рано или поздно в таких отношениях наступает кризис, и они могут разрушиться.

Как этого избежать? Объясняет MyJane.ru.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Стоит ли благодарить за семейные обязанности?

Многие из нас, найдя свою пару и создав семью, думают, что наш супруг и супруга обязаны выполнять ряд обязательных действий, то есть имеют круг определенных обязанностей, за которые их не обязательно благодарить. «Еще чего? Кланяться ей что ли? Она моя жена и обязана исполнять супружеский долг!» — думает муж. «Я ему что спасибо должна говорить, за то, что он деньги в семью приносит? Это его обязанность!» — твердит жена. Вроде и правильно все. Вот только такое отношение почему-то нас задевает. Давайте разберемся.

Если говорить о традиционной семье, считается, что жена должна вести дом, уметь готовить, ухаживать за детьми, воспитывать их. А муж, соответственно, зарабатывать деньги, выполнять мужскую работу, принимать важные решения. Сегодня гендерные роли значительно сместились. Женщина работает наравне с мужчиной, зарабатывает деньги и принимает важные решения. Но старинная домостроевская семья настолько прочно сидит в нашем подсознании, что трудно ее вытравить оттуда. Люди по-прежнему воспринимают женщину, как хранительницу очага, которая следит за детьми и другими членами семьи, кормит их, обеспечивает комфорт. Отвечает за то, чтобы в доме царили чистота и уют. Это, конечно, прекрасно.

Но на практике получается, что женщина отрабатывает, как и мужчина в офисе или на производстве, а потом, приходя домой, еще вынуждена выполнить и всю домашнюю работу. Уроки с детьми, уборка, стирка, глажка, готовка. Дел этих набирается огромное количество. И если все они по традиции возлагаются на женщину, то очень скоро она просто падает от усталости и проклинает день, когда решила завести семью. Получается, при прочих равных или условно равных (женщина и в офисе порой работает больше, а получает меньше), она несет двойную нагрузку. При этом мужчине разрешено расслабиться после работы, отдохнуть, полежать на диване и получить свою долю секса. Справедливо это? Нет, конечно.

Но наши двужильные тягловые лошадки тянут этот воз. При этом как-то еще умудряются прекрасно выглядеть, следить за собой и быть на высоте. Правда, чего им это стоит, знают только они сами. Усилия порой бывают нечеловеческие. Но знаете, что всего обиднее? Что их никто не ценит! Вот этот колоссальный жертвенный, можно сказать, подвиг во имя любимых людей, которые ежедневно совершает женщина, почему-то всеми воспринимается как должное.

Когда тебя воспринимают как должное

Порой муж и дети даже забывают сказать спасибо за обед. Это простое и такое необременительное слово благодарности необходимо нам в виде обратной связи. Оно говорит женщине о том, что ее жертвы не напрасны. «Умывшись» молчаливым вставанием из-за стола своих домочадцев, женщина остается на кухне наедине с горой грязной посуды, тогда, как все остальные, сытые и довольные идут отдыхать, смотреть телевизор, играть в компьютерные игры или просто валяться на диване. Что она чувствует при этом? Наверное, многим женщинам хорошо знакомы такие ситуации. Как мы на них реагируем? По-разному. Сначала воспринимаем с терпением и легким вздохом. Потом, возможно, с раздражением. И, наконец, когда количество подобных моментов достигает критической точки и переходит в качественно новый виток возмущения, происходят страшные порой и ужасные события в когда-то мирной семье. Начинается бунт на корабле!

Да, порой любое женское несогласие с таким положением вещей и желание отстоять свое право на отдых, внимание и благодарность воспринимаются членами семьи бунтом. «А чего вы хотели? Заездили мамочку, а она вам будет как ни в чем ни бывало пряники на ужин подавать? Нет уж! Сами кашу варите. Мусор выносите, посуду мойте, стирайте и гладьте свои рубашки! А я пас, мне все это уже в печенках сидит! Я вам не рабыня!»

Знакомо? Но никакого бунта бы не было, если бы ей для начала просто сказали спасибо. А потом помогли или взяли на себя часть домашних обязанностей.


Никогда не воспринимайте усилия друг друга как должное!

Именно такое отношение к нам и нашим усилиям делает нас наиболее несчастными.

И мужчин, в том числе. Когда их воспринимают как обязательный элемент материального достатка или сексуального удовлетворения и не ценят, то очень скоро они тоже чувствуют себя используемыми.

Одной из ведущих человеческих потребностей является признание нашей значимости. Нам важно знать, что мы необходимы другим людям, востребованы ими. Но информацию об этом можно получить только тогда, когда нас не воспринимают как должное, а благодарят.

Вспомните, как давно вы говорили окружающим людям спасибо просто за то, что они рядом с вами, что выслушали вас, придержали дверь в метро, пропустили вперед, подали руку, просто улыбнулись. Мы каждый день попадаем в ситуации, когда кто-то что-то делает для нас. На работе, в магазине, в парикмахерской, в ресторане, дома, на улице. Почему бы нам не поблагодарить человека за его усилия, даже если они входят в круг его профессиональных обязанностей. Именно благодарность других людей приносит нам удовлетворение от работы. Где бы мы ни работали. Вполне возможно, что продавщица проживет и без нашего спасибо, но если мы скажем это короткое слово, она почувствует себя более значимой, нужной нам и немножко более счастливой, чем без спасибо.


Когда нас воспринимают как должное мы превращаемся в рабов

Когда наши усилия воспринимают как должное, мы теряем интерес к жизни. Мы превращаемся в рабов обстоятельств. Одна читательница написала об этом в комментарии к статье «Ничего не успеваю», ее слова очень здорово характеризуют работодателей, которые воспринимают усилия своих сотрудников как должное и буквально превращают их в свою собственность. Вот о чем этот комментарий:

lizxim:

«Я делала то, что мне нравится — любила свою работу и выполняла ее хорошо. Вокруг это, похоже, оценили и работы стало слишком много. Кругом всех уволили — я все работаю. Повысили, назначили заведующей — я была против, прибавляют зарплату — мне некогда тратить деньги. Я не знаю, что такое приобретать что-то ненужное — я не бываю в магазинах и очереди меня тоже поэтому как-то не волнуют. Унылые домашние хлопоты меня тоже не напрягают — у меня нет семьи. И с фигурой у меня тоже нет проблем — осталось всего 46 кг.

Мне не известны ваши проблемы. Я ни к чему не стремилась и не стремлюсь. Зато теперь я знаю, что такое счастье. Поспала и счастлива. Недавно хотела уволиться и перейти в другую компанию. Так мои работодатели перекупили меня у нового работодателя. Я — раб лампы».

Вот такая не очень веселая история. И то же самое случается с многими людьми, которые нас окружают. Случается, и с нами, когда нас начинают воспринимать как должное, и мы с этим соглашаемся, потому что любим свою работу, любим людей, которые рядом с нами, любим своих друзей и близким, которым не можем отказать в своем внимании.


Что же делать, чтобы нас не воспринимали как должное?

Во-первых, начните с того, что сами научитесь быть благодарными людям за их усилия в ваш адрес. Кем бы ни были эти люди. Пусть это будет мама или муж, ваш ребенок или лучшая подруга. Нужно помнить о том, что они не наша собственность и не созданы для того, чтобы ублажать нас, заботиться и тратить драгоценное время своей жизни только на нас. Не забывайте говорить спасибо даже там, где это, казалось бы, вовсе не нужно. От вас не убудет, а людям приятно. Делайте это искренне. От все души, а не формально. Быть благодарным кому-то даже за маленькую услугу это приятно и невольно возвышает вас в глазах окружающих, ведь они видят неравнодушного и внимательного к ним человека. Кто знает, может, кто-то из этих случайных людей станет вашим близким другом. Вполне вероятно, он когда-нибудь поможет вам в трудную минуту жизни. Только благодарите его не для этого, а просто от щедрости души.

Во-вторых, если вы чувствуете, что кто-то вас использует, не молчите. Скажите об этом. Может быть, человек не догадывается, что своей неблагодарностью или плохим воспитанием делает вам больно.

В-третьих, дозируйте свои усилия. Особенно, если видите, что их давно никто не ценит и думает, что все так и должно быть. Перестаньте быть матерью Терезой, альтруистом и трудоголиком, на котором все ездят. Не будьте рабом лампы.

Станьте лампой, без которой все погрузится во мрак. Дайте окружающим это почувствовать. Отключитесь на время, займитесь собой, полюбите себя, уйдите на больничный, в отпуск, покажите свою ценность и незаменимость. Иными словами, научите людей вас ценить. И тогда они перестанут воспринимать вас как должное.



Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

СЧИТАТЬ ЧТО-ТО САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ определение

 

Обзор

Идиомы

Идиомы

забрать что-нибудь

взять что-нибудь обратно

принимать как должное фраза

взять что-то у кого-то

взять что-нибудь

Идиомы

Идиомы

Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам

  • {{randomImageQuizHook. copyright1}}
  • {{randomImageQuizHook.copyright2}}

Авторы изображений

Попробуйте пройти викторину

Слово дня

безопасный

Великобритания

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

/seɪf/

НАС

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

/seɪf/

сейф или шкаф со специальными замками, где хранятся ценные вещи, особенно деньги или драгоценности (= драгоценные камни)

Об этом

Блог

Сводить концы с концами и чувствовать нужду (идиомы о деньгах, часть 2)

Подробнее

New Words

gamevertising

Больше новых слов