В одиночестве — следите за своими мыслями. В кругу семьи — за проявлением характера. Среди знакомых
В одиночестве — следите за своими мыслями. В кругу семьи — за проявлением характера. Среди знакомых — за своим языком…. Ваше мнение? — ОбсуждайВл
Владимир
В одиночестве — следите за своими мыслями. В кругу семьи — за проявлением характера. Среди знакомых — за своим языком…. Ваше мнение? круг мысль одиночество семья мнение язык знакомый характер проявление
305
32
5
Ответы
Владимир Асиновский
Одно мне не нравится что среди знакомых я должен смотреть за своей речью.
1
Вл
Владимир
Главное Вашей даме сердца ,было бы интересно с Вами …
1
Владимир Асиновский
нету у меня дамы ни сердца и ничего другого.Свобода
1
Вл
Владимир
Свободным быть — значит дружить со всеми…
1
Владимир Асиновский
Так сложились обстоятельства
1
Татьяна Морозова
мысли, характер, язык даны всякому и присматривать за собою следует не оглянувшисьназад, а на перед.
..))
1
Вл
Владимир
1
🌹M💗I🌺L🏵️O🌞4🌺K💗A🌹
Конечно,это воспитание.Сейчас я всё больше и больше стала за этим следить
1
🌹M💗I🌺L🏵️O🌞4🌺K💗A🌹
1
Вл
Владимир
1
🌹M💗I🌺L🏵️O🌞4🌺K💗A🌹
1
Вл
Владимир
Пока! надо спать.
.. Хорошего Вам отдыха!
1
🌹M💗I🌺L🏵️O🌞4🌺K💗A🌹
Взаимно! Приятных снов!
1
Далеко Не Идеал…увы(
Шпилны там, шпионы здесь.. Без них ни встать, без них ни сесть)
1
Вл
Владимир
Зацепился за пень простоял весь день…
1
Далеко Не Идеал…увы(
?
1
~E
~ Eva Lansca ~
В принципе , я согласна.
Но как контролировать мысли ?
1
Вл
Владимир
Самый простой способ — это не о чем не думать….
1
~E
~ Eva Lansca ~
А мозг так умеет ?
1
Вл
Владимир
Тибетская наука тому пример… Всё требует тренировки….
1
~E
~ Eva Lansca ~
Медитировать не умею , не получается.
1
Вл
Владимир
Надо смотреть стараться в одну точку.
1
Соболев Валерий
нет не моё, у меня вообще нет мнений-поучений.
1
Ел
Елена*!*
Как скучно жить под тотальным контролем.
1
Вл
Владимир
Мы не любим людей не потому, что они злые, а мы считаем их злыми потому, что не любим их…
1
Ел
Елена*!*
Нет.
1
Вл
Владимир
На нет и суда нет.
..
1
Ел
Елена*!*
Вам даже суда жалко.
1
Вл
Владимир
Хорошего Вам отдыха!
1
Ел
Елена*!*
Спасибо. И Вам тоже.
1
РС
Роман Смирнов
а мнение лучше оставить при себе
1
Вл
Владимир
Язык дан человеку для того, чтобы скрывать свои мысли.
.
1
РС
Роман Смирнов
у меня работал боец молчит и все ….капец
1
🌞Ольга🌼☀
Я не слежу, как то не получается ((
1
Вл
Владимир
Юность не грех…
1
Иван Заевский
Да за языком везде нужно следить
1
Вл
Владимир
Язык дан человеку для того, чтобы скрывать свои мысли.
..
1
Иван Заевский
Можно и не скрывать, если с умом их излагать
1
Вл
Владимир
Счастье без ума — дырявая сума…
1
Иван Заевский
Ну это и ежу понятно
1
Вл
Владимир
С умным найти , с дураком потерять…
1
Иван Заевский
Ну всё ясно
1
Вл
Владимир
Сказанное слово серебряное, не сказанное золотое.
..
1
БК
Борис Кадников
молчание- когда я ем я глуп и ем
1
Вл
Владимир
Хорошие правило поведения в столовой…
1
БК
Борис Кадников
а наедине искуссный
1
Осень
Вообще за собой следите) внзде
1
Mi
Mihail
все что написано правильно .
..
1
Вл
Владимир
Спасибо большое за понимание..
1
Mi
Mihail
ОК
1
Вл
Владимир
Danke Schon!
1
СР
Света Рада
и непрослушивайте некого
1
Вл
Владимир
По секрету всему свету не чего я не скажу….
1
Лиза Фролова
все зависит от окружения
1
Лиза Фролова
не поняла
1
Вл
Владимир
Нет Ничего Невозможного.
..
1
Лиза Фролова
вы умеете летать
1
Вл
Владимир
Съел бы пирог- да в печи сжёг…
1
Лиза Фролова
1
Елена
следивезде уши
1
Вл
Владимир
Язык дан человеку для того, чтобы скрывать свои мысли…
1
Елена
чтобы помогать жевать
1
Вл
Владимир
Чтобы говорить нужные и полезные слова.
..
1
Света Дмитренко
согласна во всем
1
Вл
Владимир
1
Света Дмитренко
1
Вл
Владимир
1
ЛВ
Людмила Воткаленко
Всё правильно.))
1
Вл
Владимир
Иначе нельзя.
..
1
ЛВ
Людмила Воткаленко
Конечно)))
1
ВС
Вера Сергеевна-V
Умно сказано .
1
Вл
Владимир
Язык дан человеку для того ,чтобы скрывать свои мысли…
1
ВС
Вера Сергеевна-V
Кто помнит :молчание-золото .
1
Вл
Владимир
Молчание — это золото, а промолчать в нужный момент — мудрость.
…
1
ВС
Вера Сергеевна-V
Факт .
1
Насима Костикова Z
Правильно!!!
1
Вл
Владимир
Язык- мой враг…
1
Насима Костикова Z
Это точно!
1
Вл
Владимир
Здоровье дороже богатства…
1
Насима Костикова Z
Очень верно!!!
1
Вл
Владимир
Берегите Себя.
.
1
Насима Костикова Z
Спасибо!!!
1
Следующая страница
Следите за своими мыслями-ибо обращаются они в слова, слова в действия, а действия уже в привычки… ▷ Socratify.Net
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Мы есть то, что мы делаем изо дня в день. Способность управлять своими поступками формирует характер, а благодаря характеру, человек обретает способность управлять своей жизнью.
Аристотель (100+)
Что бы не случилось, какой бы не был век, мужчина должен оставаться мужчиной. Делать первый шаг. Бороться. Отвечать за слова.
Неизвестный автор (1000+)
Все в руках мужчин.Ибо настоящий мужчина всегда и всего добьется.
Ибо настоящий мужчина всегда и всего добьется.Меньше говорите. Больше делайте. Слова покажут Ваш ум, но действия — Вашу значимость.
Бенджамин Франклин (100+)
Истинный характер человека сказывается именно в мелочах, когда он перестает следить за собой.
Артур Шопенгауэр (100+)
Обстоятельства не формируют человека — они открывают его характер.
Джеймс Аллен (10+)
За обедом ешь мало, а за ужином еще меньше, ибо здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка.
Мигель де Сервантес Сааведра (50+)
Следи за своими мыслями — они становятся словами.
Борис Пастернак (40+)
Следи за своими словами — они становятся поступками.
Следи за своими поступками — они становятся привычками.
Следи за своими привычками они становятся характером.
Следи за своим характером — он определяет твою судьбу!
Мы — то, что мы думаем. Все, что мы есть, возникает с нашими мыслями. Своими мыслями мы создаем мир.
Будда (100+)
Действия всегда доказывают, что слова не значат ничего.
Неизвестный автор (1000+)
Мы становимся тем, о чем думаем целыми днями.
Ральф Уолдо Эмерсон (100+)
- Показать лучшие
org/SiteNavigationElement» itemscope=»itemscope»>Быть наедине со своими мыслями — это навык, который вы можете практиковать
Представьте, что вы сидите в автобусе, ждете очереди или просто сидите дома на диване, и у вас есть несколько минут свободного времени на вашем руки – чем бы вы могли себя занять? Как и большинство в наши дни, вы, вероятно, начнете прокручивать свой телефон; но что, если вместо этого вы предпочтете уйти в свой собственный разум и развлечь себя приятными мыслями? Как трудно это может быть?
На первый взгляд, это вполне выполнимо. В конце концов, мы, люди, обладаем замечательным умом, который может размышлять о прошлом, анализировать настоящее и даже делать прогнозы на будущее. Мы можем направлять свои мысли на реальные или воображаемые, а также на приятные или неприятные сценарии и события.
Учитывая бесконечные формы, которые могут принимать наши мысли, почему бы нам, получив возможность уйти от внешнего мира, не погрузиться в собственный разум и не развлечься своими мыслями?
Около 10 лет назад психологи из Университета Вирджинии и Гарвардского университета начали исследовать этот вопрос, предложив добровольцам провести время в комнате, где ничего не отвлекает (кроме электрошокового устройства), и заняться своими мыслями. Их результаты, опубликованные в виде серии исследований в 2014 году, были поразительны: 67% мужчин и 25% женщин предпочли намеренно подвергать себя электрошоку, а не проводить короткий период времени наедине со своими мыслями. Последующая работа подтвердила, что люди обычно сообщают о низком или умеренном удовольствии после опыта, в котором им предоставляется полная свобода сидеть и думать.
Эти результаты кажутся удивительными для вида, который определяется своими уникальными мыслительными способностями (конечно, вызывает сомнения относительно названия нашего вида, Homo sapiens , что переводится с латыни как «мудрый человек»).
Но важно отметить, что наш мозг в первую очередь эволюционировал, чтобы регулировать метаболические потребности нашего тела посредством действия, и, хотя мы действительно обладаем замечательной способностью моделировать другие миры в нашем собственном уме, сделать это — сложная когнитивная задача, для решения которой мы не обязательно хорошо практикуются. Возможно, еще один фактор в игре, помимо отвращения к затраченным усилиям, заключается в том, что польза от размышлений о приятных мыслях не является интуитивной, особенно в сравнении с множеством конкурирующих вещей, о которых нужно думать — планированием, решением проблем или даже размышлениями о событиях. Хотя внимание к негативным проблемам в нашей жизни имеет свою пользу, это, безусловно, не доставляет удовольствия. Поэтому мышление с целью получения удовольствия может потребовать практики и достаточной мотивации — людям может понадобиться небольшой толчок.
Мышление можно сделать более приятным, просто повысив намерение людей использовать свои мысли для получения удовольствия в сторону «перерыва на размышления», чтобы сосредоточиться на приятных мыслях с единственной целью — получить удовольствие от опыта.
Однако они обнаружили, что, даже когда людям велели думать конкретно о приятных мыслях, люди все равно не получали особого удовольствия от этого опыта по сравнению с другими видами деятельности. В серии исследований с участием участников из 11 разных стран те, кому было поручено думать ради удовольствия, оценили этот опыт как значительно менее приятный, чем те, кому было поручено заниматься другими видами одиночной деятельности, включая чтение или просмотр видео. Результаты были одинаковыми в разных культурах, что демонстрирует универсальность предпочтения людей деятельности, которая обеспечивает внешний источник развлечения, вместо того, чтобы тратить время на размышления о приятных темах, созданных ими самими.
Чтобы лучше понять, почему мышление для удовольствия так сложно, полезно разбить действие на две основные части: мыслительные процессы и содержание мыслей . Мыслительный процесс es относится к намерению (т. е. достаточной мотивации) и способности (т.
е. достаточной концентрации) думать для удовольствия, в то время как содержание мысли относится к предмету мыслей и тому, являются ли они достаточно осмысленным и/или приятным.
Хотя люди обычно предпочитают внешнюю стимуляцию мышлению для удовольствия, другая недавняя серия исследований показала, что мышление можно сделать более приятным, просто усиливая намерения людей использовать свои мысли таким образом, когда исследователи инструктировали участников специально думать для удовольствия. , вместо того, чтобы дать им свободу думать о том, что они хотят, участники обнаружили, что этот опыт был значительно более приятным. Это говорит о том, что мотивация думать для удовольствия и намеренное это увеличивает удовольствие, а не просто приходит людям в голову как естественное озарение.
Обращаясь ко второму компоненту процессной стороны мышления ради удовольствия, т. е. способности и концентрации генерировать мысли и удерживать внимание на них в течение длительного периода времени, другая серия исследований подтвердила актуальность эти факторы.
После периода попыток думать для удовольствия участники сообщили, что им было особенно трудно сконцентрироваться, и в той мере, в какой они находили это сложным, это значительно уменьшило их сообщаемое удовольствие. К счастью, в том же исследовании было найдено легкое решение для этого аспекта мыслительного процесса — когда исследователи попросили участников сначала написать список приятных тем, и когда они могли просмотреть свой список во время перерыва на размышления, по сравнению с отсутствием их список с ними, участники сообщали о меньших трудностях с концентрацией внимания, что привело к большему общему удовольствию от времени обдумывания.
Это подводит нас к другому ключевому аспекту мышления ради удовольствия — содержанию мыслей. Какие мысли приносят наибольшее удовольствие? И знаем ли мы интуитивно, что это такое? Наше недавнее исследование, проведенное Эрин Вестгейт, показывает, что большинство из нас не знают, на чем сосредоточиться, чтобы получить наибольшее удовольствие от намеренного мышления ради удовольствия.
Мои коллеги и я обнаружили, что предоставление участникам примеров приятных тем для размышлений (т. е. достижений, общественных мероприятий, отпусков) увеличивало их удовольствие по сравнению с тем, когда участники создавали свои собственные темы, предполагая, что они изо всех сил пытались придумать эти темы для обсуждения. сами себя.
Когда людей просят думать о приятных мыслях, они не обязательно думают о осмысленных
Мои коллеги и я также обнаружили интригующую закономерность: самый сильный предиктор удовольствия в период размышлений основывался на том, в какой степени участники говорили, что они нашел это значимым. Это заставило нас задаться вопросом, принесет ли людям большее удовольствие сосредоточение внимания на осмысленных мыслях, чем сосредоточение внимания на просто приятных мыслях. Мы проверили это во втором исследовании, предоставив те же примеры тем (как указано выше) двум группам участников, но мы попросили одного думать специально для смысла, а другого — думать для удовольствия.
К нашему удивлению, мы обнаружили, что те люди, которых проинструктировали думать осмысленно, сообщили, что находят этот опыт менее приятным и не более значимым, чем те, кто проинструктирован думать для удовольствия. Чтобы исследовать это глубже, мы попросили этих участников записать темы, о которых они думали. Используя лингвистический анализ текста, мы обнаружили, что участники, которых мы просили думать осмысленно, использовали значительно меньше эмоциональных и положительных слов, чем те, кого просили думать для удовольствия. Это говорит о том, что люди не выбирают спонтанно значимые темы, которые к тому же доставляют удовольствие.
В целом, наши результаты показывают, что, когда людей просят думать о приятных мыслях, они не обязательно думают о осмысленных, тем самым отвлекая свое удовольствие, а когда их просят обдумывать осмысленные мысли, они не думают Не обязательно думать о приятных, опять же подрывая их удовольствие. Все это говорит о том, что у большинства из нас нет интуитивного представления о том, как и на чем сосредоточиться, чтобы получить наибольшее удовольствие от своего мыслительного опыта.
К счастью, эти результаты указывают на пару научно обоснованных способов сделать мышление ради удовольствия действительно приятным. Итак, теперь, когда вы подходите к концу этой статьи и у вас есть несколько свободных минут, почему бы не потратить немного времени на собственные мысли? Вот что я могу порекомендовать для оптимизации вашего удовольствия:
- Ваша цель должна состоять в том, чтобы хорошо провести время; то есть сделайте своим намерением сосредоточиться на событиях и аспектах этих событий, которые приносят вам удовольствие.
- Придумывая темы, выбирайте те, которые и значимы, и доставляют удовольствие (например, социальные события и достижения).
- Перед периодом размышлений запишите эти темы, чтобы вы могли просмотреть их, если почувствуете, что вам трудно оставаться сосредоточенным.
- Установите конкретное время для перерывов на размышления; то есть выберите занятие, когда вы почувствуете мотивацию думать для удовольствия, но остановитесь, если и когда вы почувствуете, что это становится слишком когнитивным требованием.
- Практикуйтесь, как и во всем, со временем вы станете лучше, и чем больше вы будете это делать, тем больше вы будете предвкушать мысли ради удовольствия, чтобы они приносили удовольствие.
Мысли, которые мы создаем, формируют жизнь, которой мы живем, поэтому полезно время от времени тратить время на размышления ради удовольствия. Поначалу это сложно, но после небольшой практики в нашем распоряжении будут когнитивные способности, позволяющие получать удовольствие от простого развлечения собственных мыслей. В мире, в котором внешняя среда требует так много нашего внимания, я считаю, что мы все могли бы извлечь пользу из того, что время от времени уходим внутрь себя, чтобы получать как смысл, так и удовольствие изнутри.
Наедине со своими мыслями | Psychology Today
В недавнем исследовании, проведенном в Университете Вирджинии, людей попросили посидеть в одиночестве в течение нескольких минут без доступа к мобильным телефонам, книгам и другим отвлекающим факторам.
В комнате было устройство, которое давало безвредные, но неудобные электрические разряды.
Все согласились испытать один шок в начале сеанса. Почувствовав это, все они заявили, что в случае необходимости дадут деньги, чтобы предотвратить новые потрясения. Но дополнительные толчки были необязательны. Участников просили только оставаться на своих местах, бодрствовать и развлекаться своими мыслями в течение следующих 15 минут.
Исследователи ожидали, что люди оценят возможность посидеть в тишине и подумать. Но большинство участников оценили этот опыт как скучный и неприятный. Более того, 12 из 18 мужчин, участвовавших в исследовании, и 6 из 24 женщин добровольно подвергли себя как минимум еще одному разряду в течение 15-минутного периода размышлений, нажав кнопку на устройстве. Некоторые били себя током три или четыре раза.
Эти результаты удивительны. Трудно поверить, что обычные люди решили отвлечь себя электрическим током, за предотвращение которого, как они только что заявили, они готовы заплатить.
И все же есть понятные причины нежелания оставаться наедине со своими мыслями.
У большинства людей есть множество неприятных или даже болезненных мыслей. У нас есть беспокойство по поводу нерешенных проблем или предстоящих стрессоров, воспоминания о трудном или смущающем опыте, гневные мысли о несправедливых ситуациях и грустные мысли о разочарованиях и потерях. Мы отвлекаем себя электронными устройствами, телевизором, книгами, общением, работой и другими занятиями, но как только ум не занят чем-то другим, врываются нежелательные мысли — особенно те, которые мы изо всех сил пытались подавить.
Еще одна проблема с неприятными мыслями заключается в том, что мы склонны воспринимать их серьезно. Такие мысли, как «Это была полная катастрофа», «Я никогда ни к чему не приду», «Люди — идиоты» и «Ничего не получается», часто кажутся абсолютной истиной, мрачными, но важными выводами о том, как вещи действительно есть. Легко забыть, что это всего лишь мысли.
Осознанность дает новый взгляд на мысли.
Внимательность к мыслям означает наблюдение за тем, как они приходят и уходят, с дружеским любопытством и безоценочным принятием. Когда вы помните о своих мыслях, вы понимаете, что мысли постоянно появляются и исчезают, и что вы можете выбирать, верить им или подчиняться им.
Представьте, что ваши мысли — актеры в пьесе, а вы сидите в зале. Справа со сцены выходит актер и объявляет, что люди идиоты. Другой актер следует за ним, разглагольствуя о том, что ничего не получается. Третий смотрит прямо на вас и говорит: «Ты никогда ничего не добьешься». Эти актеры уходят, и появляются другие; каждому есть что сказать, и он хочет, чтобы его воспринимали всерьез. Как внимательный зритель, вы можете принимать их всерьез или нет. В любом случае, вы помните, что это игра.
Внимательность к мыслям — сложный навык, требующий постоянной практики. Сначала лучше пробовать на короткие промежутки времени. Установите таймер на пять минут и спокойно посидите в не отвлекающей обстановке, наблюдая за мыслями, которые появляются в вашем уме.
Некоторые будут безобидными: «Мне нужно сходить за продуктами». Другие могут чувствовать угрозу: «Я неудачник». Как можно лучше напоминайте себе, что все это мысли. Вместо того, чтобы верить или зацикливаться на них, наблюдайте их природу. «В этой пьесе есть несколько осуждающих персонажей», — можете сказать вы себе.
Зачем вам заботиться о внимательности мыслей, когда так легко доступны отвлекающие факторы? Попытки убежать от неприятных мыслей сложны и, как правило, работают только временно. Со временем нежелательные мысли становятся более частыми и интенсивными, и возникает порочный круг. Мы изо всех сил пытаемся отвлечь себя, возможно, чрезмерным количеством еды, питья, работы или покупок. Такое поведение приводит к одиночеству, вине, депрессии, тревоге и ухудшению здоровья.
Негативные мысли — нормальная часть жизни. Внимательность не избавит от них. Вместо этого осознанность учит нас меньше беспокоиться о неприятных мыслях и меньше контролировать их. Люди, практикующие внимательность к мыслям, учатся не обращать внимания на любые мысли, которые приходят им в голову.
