Карта сайта
|
|
Педагогический (научно-педагогический состав)Подарок парню на 14 февраля: идеи и советы
Сегодня 14 февраля или День св.
Валентина отмечают все и всем хочется оказать внимание второй половинке в этот день. Традиционно влюбленные обмениваются подарками и проводят время вместе. Мы сделали подборку милых подарков, которые девушки могут сделать своим парням в этот романтический праздник.
Подарок своими руками
Всегда хочется сделать уникальный и оригинальный подарок, которые запомнится надолго и вызовет много хороших эмоций. Такой подарок лучше всего сделать собственными руками. Ведь кто, как не девушка парня знает, каким должен быть идеальный подарок для парня.
Своими руками можно сделать как и основной подарок, так и валентинку, которую приложить уже к подарку. Мы рассмотрим несколько вариантов.
100 причин тебя любить
СОчень трудоемкий, но, тем не менее, эффектный подарок или необычная валентинка. Девушке нужно взять 100 небольших кусочков бумаги, а лучше разноцветные стикеры и на каждой отдельной бумажке написать по одной причине, почему она любит своего парня. Насобирать 100 причин лучше заранее, выписать их куда-нибудь, чтобы не было повторяющихся подписей.
Также красиво можно украсить банку, разбавьте листики конфетами или вложите туда основной, полезный подарок, например, бритвенный станок.
Задача не из легких, но представьте, как принято будет парню получить такой подарок.
Банка «100 причин почему я люблю тебя»
Холст в стиле Love is
У каждой влюбленной пары есть романтические моменты, которые запечатлены на фотографии. Такие романтические фотографии обычно хранятся на жестком диске компьютера или на смартфоне. Но можно сделать из них отличный романтический подарок. Например, холст в стиле вкладыша знаменитой жевательной резинки «Love is…». Кстати, надпись «Любовь это…» вы можете заказать собственную, такую, которая подходит вам и вашему парню.
Ну, а в изготовлении такого холста мы вам поможем!
Холст из фото в стиле love is
Брутальный подарок или валентинка
Если ваш парень работает с какими-либо инструментами, то он однозначно оценит брутальную валентинку с элементами гаечных ключей или валентинку из гаек.
Гайки можно купить в магазине, стоят они недорого, а ключи можно поросить у своего парня, только просите ненужные.
Брутальная валентинка
Фоторамка из гаечных ключей
Подарочная коробка
Можно собрать целую коробку нужных и приятных подарков и красиво ее оформить. Чтобы подарок выглядел эффектнее, можно найти деревянную коробку, которая приятно выглядит. Но даже если нет такой, то в магазине с декором можно купить крафовую коробку и нарезать туда соломы или крановой бумаги. А что положить внутрь коробки решать вам, но вот несколько идей:
- много пар носков,
- одеколон/парфюм,
- бритвенные принадлежности,
- вкусняшки,
- любимый алкоголь.
Такой бокс удобен тем, что коробка подарков гораздо приятнее одного подарка. Да и положить туда можно много полезных в быту вещей. Согласитесь, банальные носки и пена для бритья в боксе с другими вещами, смотрится гораздо лучше, чем в простом подарочном пакете.
Подарочная коробка для него
Подарочный бокс для парня
Покупаем подарки
Вариантов того, как угодить парню — уйма! Достаточно просто подойти к делу рационально и отталкиваться от привычек вашего парня, его рода деятельности, увлечений.
Фитнес браслет
Если ваш парень занимается спортом, следит за собой, то подарите ему фитнес браслет. Эти умные браслеты отслеживают активность как днем, так и ночью, показывают сколько человек спал, сколько ходил, сколько бегал и даже сколько ездил на велосипеде. В современные модели уже встроены часы, поэтому это может стать хорошей заменой ежедневным часам.
Портативная колонка
Если вы подарите своему парню портативную колонку, то поверьте, он будет рассказывать про вас своим друзьям, как о самой лучшей девушке в этом мире. Потому что портативная колонка незаменимая вещь для парня. Он может взять ее на работу, на рыбалку, на тренировку, на посиделки с друзьями. Она нужна везде, где с музыкой будет лучше.
Портативная колонка
Книга
Как бы это банально не звучало, но сегодня книга — это отличный подарок, особенно парню. Сейчас выходит много разной бизнес-литературы, профессиональных книг, нон-фикшн литературы. Вы можете легко подобрать книгу из области работы своего парня.
Также подарите ему книгу с историей успешного человека, например, Стива Джобса. Обратите внимание на книги издательства МИФ, у них много вариантов хороших, развивающих и интересных книжек.
Вот несколько примеров:
- Речи, которые изменили мир. Автор: Саймон Себаг Монтефиоре
- Настоящему мужчине. Путеводитель по мужскому стилю. Автор: Алан Флассер
- Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем. Автор: Фил Найт
Наушники
Отличный вариант для меломанов. Хорошие наушники будут стоить не так дорого, как портативная колонка, но удовольствия ваш парень получит не меньше. Только тут стоит подойти к выбору ответственно.
Рюкзак или сумка
Любому парню нужен рюкзак, а лучше несколько. Это очень полезная вещь в работе, в отдыхе. Рюкзак нужен каждый день. Также у парней постоянная проблема с ними — они рвутся, пачкаются, протираются. Поэтому лишним рюкзак не будет. А если вы усилите слабые моменты рюкзаков самостоятельно, например, пришьете кованные вставки, прошьете его, то это сделает его особенным.
Оригинальная кружка
На нашем сайте вы можете заказать принт на кружке, который будет идеально подходить вашему парню. Такой подарок всегда будет рядом с ним, утром он будет пить кофе и вспоминать вас, а вечером пить чай и также думать о вас. Такой подарок можно с гордостью взять на работу или пользоваться дома. А идея подарка ограничена только вашей фантазией. Тут можно нанести логотип любимой футбольной команды, фото любимого героя из фильма или любимую цитату.
Кружка в подарок для парня
Печать фото на холсте
Это услуга, на которой мы специализируемся. Вы можете подарить своему парню печать на холсте с готовым дизайном или заказать оригинальный коллаж. Также можно сделать портрет вашего парня на холсте, в каком-нибудь образе. Например, в образе наполеона. Это будет выглядеть оригинально и весело. Вы можете сами придумать интересную обработку портретов для вашего парня, а наши дизайнеры воплотят ее в жизнь.
7 причин, по которым любовь полезна для сердца
Любовь заставляет мир вращаться.
Любовь — это все, что тебе нужно. Любовь… действительно полезна для здоровья? Узнайте, как он защищает ваш тикер.
Джейми Далессио Клейтон. Отсылки к сердцу красят нашу поп-культуру — сонеты («Как я люблю тебя?»), песни («Мое сердце будет продолжаться», «Голодное сердце»), бытовые идиомы («золотое сердце», «разбитое сердце» ). Большая часть славы сердца, конечно же, связана с его связью со старым добрым L-O-V-E.
Так что это некоторая научная интуиция, что акт любви к другому — будь то ваша мама, ваш супруг, ваш щенок, ваш лучший друг — на самом деле улучшает здоровье вашего сердца. Читайте дальше, чтобы узнать, как и почему немного любви помогает вашему тикеру.
Время, проведенное с любимым человеком, снижает кровяное давление
Не то, чтобы вам нужен еще один предлог, чтобы погулять с лучшим другом или пообщаться с любимым человеком, но все же вот он. Исследование в журнале Psychosomatic Medicine обнаружил, что у людей, которые проводили время со своими романтическими партнерами, кровяное давление падало сильнее, чем у тех, кто тусовался с незнакомцами.
Исследователи связали падение кровяного давления с приятной тишиной — меньше разговоров и больше «воспринимаемой эмоциональной поддержки», подобной той, которую вы получаете от кого-то, кто действительно хорошо вас знает, поэтому вы могли бы легко получить те же преимущества от общения с вашим партнером. в преступлении, как если бы вы были с супругом.
Ваше сердце получает тренировку, когда оно идет вразнос
Когда вы смотрите в глаза человеку, который заставляет ваше сердце биться чаще, будь то новая влюбленность или любовь всей вашей жизни, ваш мозг вырабатывает гормоны, такие как дофамин, адреналин и норэпинефрин, которые заставляют ваше сердце биться быстрее и сильнее.
Эти кратковременные спайки могут научить ваше сердце перекачивать кровь более эффективно, подобно аэробным упражнениям (хотя, конечно, в меньшей степени). Да, вам все равно нужно бегать по беговой дорожке, независимо от того, сколько любви в вашей жизни.
Объятия полезны для сердца
Могут ли объятия в день отпугнуть доктора? Когда вы принимаете участие в теплых объятиях кого-то, кого любите (например, родителя, ребенка или супруга), ваше тело вырабатывает окситоцин, гормон хорошего самочувствия, который обладает способностью снижать уровень гормонов стресса и снижать кровяное давление, согласно исследованию Университет Северной Каролины.
Смех делает кровоток более свободным
Вы сегодня хорошо посмеялись? Позвоните хорошему другу или члену семьи, стат! Недавнее исследование Медицинской школы Университета Мэриленда, представленное на ежегодной конференции Европейского общества кардиологов (ESC) в 2011 году, обнаружило связь между психическим стрессом и сужением кровеносных сосудов, которое может ограничить кровоток и привести к атеросклерозу. Смех, однако, имел противоположный эффект. Так что чаще собирайте друзей, которых вы любите, вместе, чтобы посмеяться.
В ходе исследования участники в один день смотрели отрывки из забавного фильма, например «Кое-что о Мэри», а в другой — фильм, вызывающий стресс, например, «Спасти рядового Райана». Стрессовый фильм вызывал вазоконстрикцию или сужение кровеносных сосудов, а комедия вызывала расширение сосудов.
«Масштабы изменений, которые мы наблюдали в эндотелии [слизистой оболочке кровеносных сосудов] после смеха, были постоянными и схожими с преимуществами, которые мы могли бы увидеть при аэробных упражнениях или использовании статинов», — сказал Майкл Миллер, доктор медицинских наук, профессор медицины и ведущий исследователь.
в выпуске от ESC.
Любовные письма могут снизить уровень холестерина
Чувствовать любовь — это одно, но писать о ней — совершенно другой способ пожинать плоды для здоровья. В двух рандомизированных контролируемых исследованиях, опубликованных в журнале Human Communication Research , здоровые студенты колледжа, которые в течение 20 минут писали о своих чувствах к любимым (друзьям, родственникам и/или романтическим партнерам), испытали значительное снижение общего холестерина (средний уровень холестерина). снижен с 170 мг/дл до 159мг/дл), в то время как студенты контрольной группы, которые писали на случайные темы, этого не делали. Попробуйте!
Позитивный настрой снижает риск сердечного приступа
Исследование, опубликованное в European Heart Journal , показывает, что позитивный взгляд на жизнь может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи определили «положительный аффект» как чувство радости, счастья, волнения, энтузиазма и удовлетворения, которые могут быть связаны с тем, что в вашей жизни есть люди, которых вы любите.
Исследователи измерили уровень положительного влияния каждого участника на основе 12-минутного личного интервью и проверили медицинские записи в течение следующих 10 лет, чтобы выявить случаи сердечно-сосудистых заболеваний.
Они обнаружили, что люди, которые набрали хотя бы на один балл больше положительных эмоций, имели на 22 идеально меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они также обнаружили, что люди с более высоким положительным аффектом чаще были женщинами, реже курили, имели более низкий уровень общего холестерина и более низкий уровень враждебности и беспокойства, что позволяет предположить, что позитивное отношение способствует улучшению здоровья в целом. изучать.
Держась за руки успокаивает нервы
Согласно исследованию, опубликованному в Psychological Science , держась за руки с любимым человеком, вы оказываете успокаивающее воздействие на организм.
Исследователи набрали счастливые супружеские пары и поместили каждую женщину в МРТ.
сканер, подготовив ее к легкому удару по лодыжке. Женщины, конечно, забеспокоились. Но ощущение рук своих мужей (мужья тянулись к сканерам) снижало у женщин мозговую активность, связанную с ожиданием боли. Исследование также показало, что прикосновение незнакомца приносило утешение, но в меньшей степени, чем прикосновение супруга.
Высокий уровень стресса и беспокойства связан с высоким кровяным давлением, учащенным сердцебиением и другими факторами, которые могут способствовать сердечным заболеваниям, таким как увеличение веса. В стрессах и заботах повседневной жизни это исследование придает новый смысл фразе «протянуть руку помощи».
Держаться за руки — Почему мы держимся за руки в отношениях
Держаться за руки — это то, что многие из нас делают, в основном даже не задумываясь об этом. Многие пары, естественно, часто тянутся друг к другу за руку. Но почему? Это потому, что вы просто не можете буквально держаться подальше друг от друга, или это может быть потому, что это стало рутиной? Есть ли научно доказанная польза для здоровья от того, чтобы держаться за руки с романтическим партнером, другом или родителем/опекуном?
Как объясняет психотерапевт Белиндер Валия, люди держатся за руки на протяжении веков.
И это практика, которая стала предметом многих исследований, направленных на то, чтобы выяснить, почему у нас есть этот импульс. «Независимо от [причин, по которым мы это делаем], мысль о том, чтобы забрать, заключается в том, что держание за руку в конечном итоге приносит утешение, тепло, избавление от боли и дружбу тем, кто в равной степени испытывает сопереживание или сострадание», — говорит она.
Почему мы держимся за руки?
- Держаться за руки полезно для физического и психического здоровья
- Может уменьшить физическую и эмоциональную боль
- Синхронизируется с нашими партнерами
- Для некоторых представителей ЛГБТК+ это политический акт
- Это выученное поведение с детства
- С романтическим партнером (партнерами) показывает привязанность и близость
- Но держаться за руки также может быть формой контроля
- В некоторых культурах может показывать платоническую любовь
Мы поговорили с несколькими экспертами и обнаружили, что существует ряд действительно удивительных и интересных причин, почему держаться за руки — такое обычное человеческое поведение.
1. Держаться за руки полезно для нашего физического и психического здоровья
Конечно, хватать партнера за руку приятно. Но, согласно науке, положительные чувства гораздо глубже. «Многие исследования в области неврологии показывают, что прикосновение вырабатывает окситоцин , химическое вещество хорошего самочувствия, которое очень полезно для вашего психического и физического здоровья», — говорит Сильва Невес, аккредитованный COSRT психотерапевт и психотерапевт в области отношений.
Это химическое вещество на самом деле является гормоном и участвует в привязанность, связь, построение доверия и сочувствие. Янина Скарлет, клинический психолог и автор книги Супер-женщины: супергеройская терапия для женщин, борющихся с депрессией, беспокойством и травмой , , говорит, что может «укрепить романтические отношения, а также уменьшить физическую и психологическую боль ».
Янина указывает на исследования , которые показывают, что любящее прикосновение романтического партнера может уменьшить восприятие боли, кровяное давление, беспокойство и реакцию на стресс.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в 2009 году, показало, что женщины, которые подвергались умеренно болезненным тепловым раздражителям, испытывали меньше дискомфорта, держась за руки со своими бойфрендами, говорит Белиндер Валия. «Павел Гольдштейн, постдокторский исследователь боли в Лаборатории когнитивной и аффективной неврологии в Калифорнийском университете в Боулдере, заявил в своих выводах: «Это иллюстрирует силу и важность человеческого прикосновения»» 9.0003
«Для людей, которые находятся в сильном стрессе (например, из-за неудачного дня, прошлой травмы или предстоящих стрессовых факторов), любовь к физическому прикосновению, например, держание за руку, может смягчить некоторые из этих факторов.
Полезные эффекты рукопожатия, по-видимому, не менее важны. в гетеросексуальных и ЛГБТК+ парах», — добавляет Янина Скарлет.
Сильва также говорит, что держание за руки может регулировать нашу нервную систему . «Институт исследования прикосновений (TRI) утверждает, что держание за руки является неотъемлемой частью связи и хорошего самочувствия, поскольку кожа является чувствительной частью нашего тела и связана с нашей блуждающей системой, которая может регулировать нашу нервную систему».
Держать за руку — это также положительный способ справляться с негативными эмоциями, — говорит доктор Тони Ортега, клинический психолог и автор книги « #AreYouHereYet: How to STFU and Show Up For Yourself». « Исследование, проведенное в 2006 году Джеймсом Коаном и его коллегами, показало, что удерживание рук снижает стресс . Это было подтверждено с помощью МРТ-сканирования мозга участников».
Savana Ogburn / Refinery29 для Getty Images
2.
Держась за руки, мы синхронизируемся с нашим партнером (партнерами) Когда люди касаются рук, они начинают синхронно дышать, как показано в более позднем исследовании Гольдштейна 2018 года. Как объясняет Сильва Невес, это означает, что «эмоции будут перетекать от одного человека к другому», что известно как « межличностная синхронизация». Это явление, при котором люди физиологически отражают людей, с которыми они находятся.
«Мы можем интерпретировать многое из того, что чувствует другой человек, по тому, как он держит нас за руку»
«Похоже, что держание за руки [также] служит для того, чтобы чувствовать углубление человеческих связей », — добавляет он. Но он указывает, что это произойдет только тогда, когда вы держите руку человека, которого любите и которому доверяете.
Наши руки — одна из самых чувствительных частей нашего тела, и доктор Бекки Спелман говорит, что, когда мы держимся за руки, мы лучше реагируем на чувства, эмоции и потребности друг друга.
Мы бессознательно обмениваемся эмоциональной информацией друг с другом, не обязательно регистрируя ее на сознательном уровне, — объясняет она. Инстинктивно мы можем интерпретировать многое из того, что чувствует другой человек, по тому, как он держит нашу руку, по его пульсу, степени потоотделения и многому другому».0087
3. Для некоторых людей держаться за руки может быть политическим делом
Вы можете подумать, что в 2020 году любой человек может идти по улице, держась за руки. Но с ростом числа преступлений на почве ненависти против ЛГБТК+ людей, особенно цветных трансгендеров, это на самом деле не так. Для гомосексуальных пар держаться за руки не всегда просто. Многим придется взвесить, чувствуют ли они себя в достаточной безопасности, чтобы сделать это, и могут даже адаптировать свое поведение, держась за руку, в зависимости от среды, в которой они находятся.
«Однополые пары, держащиеся за руки на публике, проявляют мужество и неповиновение, — говорит Сильвс Невес, — что следует отмечать, но, к сожалению, необходимо учитывать безопасность.
Думать о том, где и когда держаться за руки, никогда не приходится гетеросексуальным парам. должны беспокоиться, это, вероятно, даже не приходит им в голову, но это соображение для выживания ЛГБТК + людей. Это то, что мы называем «стресс меньшинства», который может быть хроническим, в зависимости от местоположения».
Савана Огберн / НПЗ 29для Getty Images
Когда пары ЛГБТК+ держатся за руки в безопасной среде, межличностная синхронизация дает все те же психологические преимущества (снижает стресс и т. д.), что и для цисгендерных и гетеросексуальных пар». быть хроническим, мы можем утверждать, что им нужно больше любящих прикосновений, чтобы помочь снять этот стресс!» — добавляет Сильва Невес.
Доктор Тони Ортега соглашается, говоря, что для ЛГБТК+ пар держаться за руки означает: «Мы такие же, как все». «Это позволяет ЛГБТК+-человеку больше не чувствовать себя другим. Теперь я могу держать своего партнера за руку на публике и не опасаться за свою безопасность.
4.
Держание за руку — это поведение, которому мы научились с детстваДоктор Бекки Спелман, психолог частной терапевтической клиники, говорит, что держать за руку — это поведение настолько инстинктивное и укоренившееся, что нам даже не нужно думать об этом. «Младенцы рождаются с хватательным рефлексом и обвивают свои крошечные руки вокруг любого пальца, помещенного в их ладонь. Инстинктивно они уже пытаются держаться за руки. Всю оставшуюся жизнь большинство из нас инстинктивно знают, когда нужно протянуть руку к кому-то. чужая рука, — говорит она.
«Держать за руки — это способ обеспечить безопасность детей и держать их рядом с родителями, а также способ продемонстрировать заботу и привязанность. В отличие от других млекопитающих, люди переносят некоторые из своих детских поведений от родителей и детей сценарий их романтических отношений в дальнейшей жизни».
Тара Мур
5. Держаться за руки — это способ показать нашу привязанность
Очевидно, что мы держимся за руки с партнерами, чтобы показать им, что мы их любим.
А исследования показывают, что пары, которые часто держатся за руки, выражают меньше гнева и больше удовлетворения своими отношениями, чем те, кто этого не делает.
Джоанна Константинопулу, психолог и основатель клиники психологии здоровья , говорит, что держание за руку также действует как символический знак с социальной точки зрения. «Он символизирует страсть и сильную связь между двумя людьми, которые глубоко заботятся друг о друге», — говорит она.
Но не всякое держание за руку романтично, как объясняет доктор Бекки Спелман. » В некоторых обществах близкие однополые друзья держатся за руки по тем же причинам [как и романтические партнеры]: чтобы выразить чувство привязанности друг к другу и насладиться ощущением близости от кожи к коже.»
В Индии и странах Ближнего Востока часто можно увидеть двух гетеросексуальных людей одного пола, держащихся за руки, особенно мужчин, говорит Белиндер Валия. «Если вы помните, даже президент Буш держался за руки с наследным принцем Саудовской Аравии Абдуллой.
Это было воспринято как обычный жест заботы и дружбы».
6. Мы, естественно, делаем это даже с незнакомыми людьми во время кризиса
Но мы инстинктивно держимся за руки не только с друзьями, родителями, опекунами и романтическими партнерами. «Во всех культурах мы склонны держаться за руки с кем-то, кто горюет или испытывает боль, чтобы показать им нашу поддержку», — говорит доктор Бекки Спелман. «В очень сложных обстоятельствах даже совершенно незнакомые люди могут взять друг друга за руку, чтобы утешить и пообщаться друг с другом. Например, выжившие после аварийной посадки часто описывают, как они тянутся за руку к человеку, сидящему рядом с ними» 9.0003
«Кроме того, медсестры и другие лица, осуществляющие уход в больнице, часто рассказывают, что в течение своего напряженного дня они находили время, чтобы подержать за руку умирающего в одиночестве.» И, как мы знаем, исследования показывают, что держание за руку в этих обстоятельствах действительно имеет значение, поскольку оно может уменьшить стресс и боль.
