Злое слово ранит сильнее, чем кажется
17 805
«Многие годами живут в обстановке вербального насилия, но не подозревают, что что-то не так, потому что оскорбления и унижения давно стали частью их жизни», — говорит Патрисия Эванс, автор книги «Словесная агрессия: как распознать и победить».
Между тем такой стиль отношений наносит серьезный удар психике — наш мозг переживает вербальную агрессию как физическое насилие. «Компьютерная томограмма головного мозга человека, который слышит гневные оскорбления в свой адрес, и томограмма человека, которого только что ударили по голове, выглядят одинаково», — говорит Эванс.
Еще два серьезных последствия словесной агрессии — постоянные унижения разъедают нашу самооценку и ослабляют внимание, мы становимся рассеянными, нам трудно сосредоточиться.
Называя «глупостями» ваши слова или поступки, агрессор настаивает, что последнее слово всегда за ним
Словесная агрессия — не обязательно грубая брань, крики и угрозы.
Бесконечные замечания и «шутливые» оскорбления, просьбы в форме приказов ранят не меньше. Вот еще несколько примеров словесной агрессии, о которых нужно знать.
Отказ или молчание. Как рассуждает агрессор: «У меня есть то, в чем ты нуждаешься, и я могу дать или не дать это тебе. Поэтому я контролирую ситуацию». Или: «Если я не отвечаю тебе, отказываюсь отвечать, я могу быть уверенным, что все останется по-прежнему. Мне не нужно спрашивать твое мнение. Я не говорю «нет» и не говорю «да». Ты на крючке, а я ничем не рискую».
Противодействие. Поступая вопреки вашим просьбам и желаниям, агрессор уверен: «Я могу думать и принимать решения за нас обоих. Ты думаешь неправильно, а я правильно. Если я заставлю тебя сомневаться в себе, мне будет легче тебя контролировать».
Обесценивание. Не придавая важности вашим словам и поступкам, называя их «глупостями», «бредом», «пустяками», агрессор настаивает, что последнее слово всегда должно оставаться за ним.
«Я могу обесценивать твои слова и поступки, но сам я — вне критики и никому не подотчетен. Я принимаю решение. Когда ты увидишь, насколько ты ничтожна/ничтожен, мне будет легче контролировать тебя».
«Шутливые» оскорбления. Называя оскорбления «всего лишь» шуткой, агрессор имеет в виду: «Мне доставляет такую радость видеть, как ранят тебя мои слова, что я не собираюсь прекращать. Я считаю, что мои слова надо воспринимать с юмором. Я могу говорить, что хочу. Я владею ситуацией».
Грубое пресечение. Резко обрывая разговор, игнорируя ваши слова, агрессор подчеркивает: «Я не обязан уважать твое мнение и отвечать тебе, ты неадекватная личность, поэтому я могу закончить разговор, когда захочу, — решаю я».
Обвинения. Заявляя, что вы сами виноваты в том, что он вас оскорбляет, агрессор хочет заставить вас думать: «Ты сама виновата/сам виноват в том, что тебе больно, и в том, что я с тобой так разговариваю и так обращаюсь, и вообще во всем, что идет не так, как я хочу, поэтому я не должен менять свое поведение».
Осуждение и замечания. Осуждая и критикуя, агрессор получает еще одну возможность поработить нашу волю: «Когда я говорю тебе, что ты не так думаешь и поступаешь, я начинаю контролировать тебя».
1. Прислушайтесь к себе. «Если вы постоянно чувствуете себя рядом с человеком как на иголках или страдаете от чувства неполноценности («Вечно я все делаю не так»), над вами насмехаются, скорее всего, вы подвергаетесь словесной агрессии», — объясняет Эванс. Прислушайтесь к тому, как с вами разговаривают. Вам говорят (решают за вас), что вы за человек, чего хотите в жизни? Никто кроме нас самих не может знать и решать, что мы хотим, о чем думаем, что чувствуем. Доверяйте прежде всего своим чувствам, опирайтесь на них.
2. Перестаньте себя обвинять. «Нужно осознать, что агрессия — не ваша вина, а проблема психики того, кто вас оскорбляет, — подчеркивает Эванс. — Все, что ему нужно, — тотальный контроль над вами». Если кто-то из вашего окружения возлагает вину за поведение агрессора на вас, не спешите винить себя.
«Однажды я консультировала женщину, у мужа которой была привычка кричать на нее без всякого повода, а ее мать считала, что она частично в ответе за такое безумное поведение супруга, — рассказывает Эванс. — Это абсолютно неверное мнение, и оно наносит большой вред психике».
3. Сопротивляйтесь. Нет смысла объяснять и оправдываться — вместо этого начните ставить границы: «Я не хочу это слышать», «Стоп. Остановись сейчас же».
4. Найдите группу поддержки. Важно найти кого-то, с кем вы сможете обсудить положение, поделиться тем, что на душе, — это может быть кто-то из близких, друзей или заслуживающий доверия психотерапевт.
5. Не пытайтесь изменить агрессора. Человек способен измениться к лучшему, если действительно захочет, — но вы не можете изменить его только собственными усилиями. Зато вы можете относиться к себе с уважением и позаботиться о своем самочувствии.
Текст:Ксения ТатарниковаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Мне нужно подумать»: 3 стратегии отказа для интровертов и застенчивых людей — советы коуча
«Я в отношениях, но начала думать о бывшем.
Как перестать вспоминать прошлое?»
«Как принять ребенка мужа от первого брака?»
Психологи нашли эффективный способ борьбы с кофеиновой зависимостью
«Не знаю, люблю ли я мужа»: 3 вопроса, чтобы проверить чувства, — попробуйте способ психолога
«Хочу попросить у него прощения»: уфимка ищет сына, которого 40 лет назад оставила в роддоме
Начать 1 февраля: как улучшить отношения в паре за 28 дней
«Давай разведемся»: 5 случаев, когда брак лучше не сохранять
1 вариант Контрольная работа. Тема « Лексика»
а) Главный город государства — ___________________ б) Металлическая посуда для варки пищи — _________
а) Художник — ________________________________ б) Повар — _______________________________________
а) золотой характер б) золотой браслет в) золотое кольцо
а) существительные б) синонимы в) антонимы
а) кидать, бросать, швырять б) бросок, подбрасывать, бросить
а) грустный — _________________________________ б) безобразный — __________________________________
а) глаголы б) антонимы в) синонимы
а) легко – сильно б) маленький – большой в) вверх – направо
а) мало б) много в) мокро
«Слово- серебро, молчание- золото» ? | 2 вариант Контрольная работа. Тема «Лексика»
а) Перерыв между уроками — __________________ б) Металлическая или пластмассовая ёмкость для стирки белья —
а) Строитель — _________________________________ б) Парикмахер — _________________________________
а) железная дверь б) железный характер в) железный ключ
а) существительные б) синонимы в) антонимы
а) бежать, мчаться, нестись б) бежать, бегун, бегом
а) радостный — _________________________________ б) красивый — ____________________________
а) глаголы б) антонимы в) синонимы
а) толстый-тонкий б) слабо-мало в) вперёд-вниз
а) подставили б) некомфортно в) в шоке
«Правда не нож, а сильнее ножа ранит» ? |
Запиши значение этих слов:
Как ты понимаешь смысл пословицы
Как ты понимаешь смысл пословицыСлова более болезненны, чем физическое насилие
Перейти к основному содержанию
Роман АнсариРоман Ансари
Любовь ко всем, ненависть ни к кому. Умереть с воспоминаниями, а не мечтами. Стремитесь вдохновлять, прежде чем мы иссякнем.
Опубликовано 16 января 2017 г.
+ Подписаться
В маленькой деревне жил маленький мальчик с отцом и матерью. Он был единственным сыном. Родители маленького мальчика были очень подавлены из-за его скверного характера. Мальчик имел обыкновение очень скоро злиться и насмехаться над другими своими словами.
Его дурной характер заставлял его использовать слова, которые ранили других. Он ругал детей, соседей и даже своих друзей из-за гнева. Его друзья и соседи избегали его, а родители очень переживали за него.
Его мать и отец много раз советовали ему контролировать свой гнев и развивать доброту. К сожалению, все их попытки провалились. Наконец, отцу мальчика пришла в голову идея.
Однажды отец дал ему огромный мешок с гвоздями. Он просил сына забивать по одному гвоздю в забор каждый раз, когда тот злился и выходил из себя. Маленький мальчик нашел это забавным и принял задание.
Каждый раз, когда он выходил из себя, он бежал к забору и забивал гвоздь. Его гнев заставил его забить гвозди в забор 30 раз в первый день! Через несколько дней количество забитых в забор гвоздей сократилось вдвое. Маленькому мальчику было очень трудно забивать гвозди, и он решил сдержать свой гнев.
Постепенно количество гвоздей, забитых в забор, сокращалось, и настал день, когда ни один гвоздь не был забит! В тот день мальчик ничуть не вышел из себя.
Отец велел ему вынимать гвозди каждый раз, когда мальчик сдерживал свой гнев. Прошло несколько дней, и мальчик смог вытащить большую часть гвоздей из забора. Однако осталось несколько гвоздей, которые он не смог вытащить.
Мальчик рассказал об этом отцу. Отец оценил его и спросил, указывая на дыру: «Что ты там видишь?»
Мальчик ответил: «Дыра в заборе!»
Он сказал мальчику: «Гвозди были твоим дурным характером, и ими забивали людей. Вы можете удалить гвозди, но отверстия в заборе останутся. Забор уже никогда не будет прежним. Он весь в шрамах. Некоторые гвозди невозможно даже вытащить. Можно заколоть человека ножом, а потом извиниться, но рана останется там навсегда. Таков был твой скверный характер и гневные слова! Слова более болезненны, чем физическое насилие! Используйте слова в благих целях. Используйте их для развития отношений. Используйте их, чтобы показать любовь и доброту в вашем сердце!»
Мораль – Недобрые слова причиняют долговременный вред: Пусть наши слова будут добрыми и сладкими.
Привычки настоящих людей
27 сент. 2019 г.
Живи и работай
17 декабря 2016 г.
-
Жизнь могла быть хуже
21 октября 2016 г.
Как успешные люди проводят свободное от работы время
21 мая 2016 г.
Високосный год 2016
29 февраля 2016 г.
Кто упаковывает твой парашют?
3 февраля 2016 г.
Жизненные трудности
26 января 2016 г.
Вчера сегодня завтра
19 января 2016 г.
Хотите быть счастливым в 2016 году? Вещи, которые вам нужно отпустить!
5 января 2016 г.
Равенство брака.!
14 июля 2015 г.
Другие также смотрели
Исследуйте темы
«СЛОВО» острее ножа и мощнее пули.
Knife & B: OwnQuotes.com «СЛОВО» острее ножа и мощнее пули. Нож и B: OwnQuotes.comПолучите лучшие цитаты из книг с Amazon ЗДЕСЬ
«СЛОВО» острее ножа и мощнее пули. Нож и пуля могут причинить боль только на какое-то время. Но плохое «СЛОВО» ранит нашего ЛЮБИМОГО человека на всю жизнь. Так что .. Следите за своими словами и никогда не обижайтесь .. -RAM
Получите лучшие цитаты книги от Amazon здесь
Опубликовано по адресу: 18 декабря 2015 г., пятница, 9:53:34
Общее количество просмотров: 1329
Категории: Жизненная отношения
669
. Ключевые слова: Жизнь Разум Плохая боль Мощная любовь Острая
сообщите об этом объявлении
Работа сердца, кроме сохранения вашей жизни, заключается в том, чтобы вы испытывали сильные чувства по отношению к важным людям в вашей жизни.
Ваша интуиция здесь, чтобы дать ..
-Paul Kaiser
Жизнь Истина Мудрость
Любовь Жизнь Люди Разум Дайте Мало кто осознает, что самое главное в жизни — это не деньги, а душевный покой, который приходит от осознания нежности любви и доверия.
-Marshall kalu
Семья
Любовь Жизнь Люди Разум Мир
Никогда никого в жизни не обвиняй0181
Education Family Friendship Life Relationship
Life People Give Bad Happiness
..
Love is one mind in two..
Inspirational Life Любовь Короткая
Любовь Разум
Жизнь слишком коротка, Обиды — пустая трата совершенного счастья, Смейся, когда можешь, Извиняйся, когда нужно И отпусти то, что не можешь изменить, Любовь.
-sarah -marie taasdale
Изменение свободы Счастье Счастье Сердце жизнь
Любовная жизнь люди дают изменения
Любовь Брингс Брингс. Жизнь Любовь Мир
Любовь Жизнь Мир
Если жизнь это вопрос, то любовь это ответ..
Жизнь Любовь Природа Философия Религия
Love Life Вопрос Ответ
Любовь не останавливает плохие вещи, но это помогает вам пройти через ..
Life Love
Love Bad Stop
44944444444444444444444444444444444444444444444444444444444444944494449н
Любовь — странное чувство, оно достаточно сильное, чтобы сделать самого слабого человека сильным, а самого сильного.
