Стало скучно жить, что с этим делать?
Скука – тот самый «отравляющий» фактор, который не дает вдоволь насладиться всеми прелестями жизни. А в ней как раз все хорошо: и в семье лад, и на работе ценят, и друзья ежедневно звонят. Но… скучно!
Почему стало скучно жить, и что сделать, чтобы это чувство не помешало вам радоваться каждому мгновению? И если наконец-то вы смогли осознать, что вам скучно жить, что делать с этим дальше?
Почему жизнь скучна и однообразна: факторы риска
Избавиться от скуки в жизни необходимо при первых же ее проявлениях. Собственно, чем может быть опасно такое состояние? Ну, погрустил, прошло. Это хорошо, если прошло. А если нет? В таком случае скука может перерасти в длительную депрессию, которая с годами будет нарастать, провоцируя еще большие проблемы, в том числе и психологического характера. И в итоге выльется в глобальное недовольство жизнью, отсутствие целей и радости существования.
Что же провоцирует возникновение скуки как таковой? Жизнь скучна и однообразна только для тех, кто ничего не хочет менять в собственной судьбе, для тех, кто занят нелюбимым делом, и выполняет задания не по собственной воле (оправдать доверие родителей, к примеру).
Это закономерно: разве может быть скучно человеку увлеченному, движимому великой целью, с “искоркой” в груди?
Чем опасно состояние апатии и скуки?
Скука заставляет искать новые «раздражители» из «вне» привычной среды обитания человека. Это могут быть как экстремальные виды спорта, так и риски, которые косвенно или напрямую связаны с опасностью для жизни и здоровья. Кто-то находит кратковременное спасение от скуки в “хмельных” и ночных удовольствиях, кто-то – в аморальных поступках, и мало кто спасается от нее полезными занятиями. Постоянные поиски новых ощущений в итоге также приведут к скуке. Поэтому так важно задуматься и определить для себя, что делать, когда скучно, и как избавиться от скуки в жизни простого человека, без экстраординарных возможностей. Ведь зачастую скука провоцирует разрушительные последствия:
• Нервное напряжение;
• Зависимость от алкоголя, другие вредные привычки;
• Депрессию;
• Постоянную активность мозга, итог – вы не отдыхаете;
• Раздражительность и агрессию;
• Отсутствие возможности сосредоточиться;
• Желание постоянно работать без отдыха.
Страх одиночества – причина скучной жизни?
Большинство причин, по которым человек испытывает дискомфорт, скуку – это проблемы с восприятием себя, как личности, личные страхи, боязнь не оправдать доверие родных и близких. В душе он понимает, что это вовсе не тот путь, который бы хотел пройти, но страх берет верх. Как результат – жизнь стала скучной, серой и однообразной. Потому, что вы наперед знаете, что ждет впереди. Тут же наступает постоянный “день сурка” – верный спутник скучной жизни. Многие испытывают страх одиночества, поскольку не хотят выходить из привычной «колеи». А между тем, именно общение с самим собой позволяет найти направление, куда двигаться в жизни. Поэтому не нужно бояться одиночества. Это способ услышать свои желания, а значит – избежать скуки.
Стало скучно жить – это зависимость?
Жизнь стала скучной, все померкло, былые яркие краски стали серыми, а желание жить все больше увядает. Можно сказать, что ваша скука – это наркотик. Она лишает вас выбора.
Это такая же зависимость, как и большинство привычек человека. Она не делает вас слабее, не таким, как все. Нет. Но вы становитесь более уязвимым. Вам постоянно требуется еще больше количество новых впечатлений, былые ощущения меркнут, а желания становятся более изощренными. Так избавиться от апатии не получиться, да и в принципе, лекарство от скуки – это не новые впечатления. Оно – в глубине сознания.
Не нужно искать стимуляции из внешнего окружения, загляните вовнутрь своих желаний: чего вы хотите? Что в жизни идет не так, как хочется? Что вам мешает поменять курс собственной жизни? Не обязательно бежать на конец света в поисках ответов, все гораздо проще и ближе, чем это может показаться изначально. Поймите, что зависимость от желаний и амбиций не сделает вас сильнее – ее побороть гораздо сложнее, чем скуку. Ваша апатия – это сигнал о неверном векторе движения в жизни. Воспримите его.
Лень – как мотив? Существует ли лекарство от скуки?
Еще одна причина, по которой вы можете испытывать скуку – это лень.
Лень менять что-то, искать причины возникновения такого состояния. Проще икать поддержки у друзей, искать причины, по которым вам не дают жить так, как бы вам того хотелось. Но основное задание вы провалили – вы не хотите трудиться в поисках настоящей причины. Либо ленитесь. Не хотите ничего менять. Это тоже «удобная» лень. Так удобно вам, удобно окружающим, удобно родным, и тем, кто в вас поверил. Отбросите такой «дефект» – получите вознаграждение в качестве нового «глотка» свежих ощущений. Начните действовать наоборот, так, как не поступили бы раньше.
Как избавиться от скуки в жизни?
Когда стало скучно жить, в жизни мало что радует. Поэтому так популярен сегодня вопрос тех, кому скучно жить: что делать? А можно делать все. Посмотрите вокруг: жизнь не может быть скучной по определению. Вокруг такое количество возможностей, событий, впечатлений, но вы предпочитаете добровольно этого не замечать. Уделите внимание себе и своим желаниям, не бойтесь идти вразрез со стереотипами, не бойтесь не оправдать ожидания, не думайте о том, как может измениться ваша жизнь.
Начните просто жить, избавившись от единообразия и “дня сурка”. Каждый день радуйтесь тому, что вам подарила судьба и случай. Оглянитесь вокруг, посмотрите на вещи с другой стороны.
Если вы задумались о том, что в вашей жизни большое место занимает скука, подумайте и о том, сколько всего вы пропускаете.
Вам скучно встречаться с друзьями в знакомом кафе? Так преодолейте скуку – отправляйтесь в веревочный парк, сходите на психологическую игру, посетите выставку или фестиваль. Если и это не радует, разберитесь в себе: а как вы хотите, чтобы проходили ваши встречи? Или, может, вы вовсе не хотите с ними встречаться? А что, если заменить бесцельные посиделки в кафе на полезный для вас семинар или конференцию? Или уделить внимание семье?
Сколько дней вы потратили на скуку и меланхолию? Жизнь не может быть скучной: вам в помощь сама природа со множеством красок, чудес и впечатлений. Преодолеть скуку несложно, если вы сами решите сдвинуться с места. А если вам комфортно оставаться в постоянной ленности и апатии – выбор ваш, только ответьте себе честно: а какой смысл в такой жизни?
Может, пора снять кандалы скучной жизни?
И начать полноценно жить? Запишитесь на лекцию “РАЗРЫВ СТЕРЕОТИПОВ” и Вы найдете способы сделать жизнь такой, какой Вы хотели ее видеть.
Узнать о лекции
Мне стало скучно жить. Я уже как будто не живу, а просто наблюдаю за жизнью других
#1
Есть семья, есть друзья, есть работа, но в какой-то момент все стало на столько пресным и бессмысленным, что стала так же как и вы предпочитать свой уютный домик всему, что может предложить жизнь.. Не живу, а существую изо дня в день, все на автомате, без интереса и увлечения, с мыслями: лишь бы ни кто не потревожил, и не нарушил мой такой уклад, потому как сил ни на что нет, поэтому «оставьте меня все в покое»….
#2
#3
#4
Но у меня причина еще и в расставании с мужчиной, которому посвятила 3 года.
Я решила одно — я мечтаю быть танцовщицей. и всё) Да, много лет. Да, ничего не знаю-не умею. Но пусть хоть что-то у меня будет.
#5
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))
#6
Кроша
И я с вами, только мне 24.
Но у меня причина еще и в расставании с мужчиной, которому посвятила 3 года.
Я решила одно — я мечтаю быть танцовщицей. и всё) Да, много лет. Да, ничего не знаю-не умею. Но пусть хоть что-то у меня будет.
вам 24, за месяц научитесь танцевать)
#7
#8
Гость
а сидеть, смотреть телек, просматривать чужие страницы в вк можно до старости))
#9
#10
#11
Гость
Мне за 30, тоже самое.
Есть семья, есть друзья, есть работа, но в какой-то момент все стало на столько пресным и бессмысленным, что стала так же как и вы предпочитать свой уютный домик всему, что может предложить жизнь.. Не живу, а существую изо дня в день, все на автомате, без интереса и увлечения, с мыслями: лишь бы ни кто не потревожил, и не нарушил мой такой уклад, потому как сил ни на что нет, поэтому «оставьте меня все в покое»….
#12
#13
#14
#15
#16
Гость
автор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))
#17
Тоже смотрю на знакомых в соц.
сетях. Живут, семьи у всех, отдыхают. А мне и сфот. не с кем.
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
121 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
245 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
3 ответа
Галина Федулова
Психолог
19 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
#23
#24
#25
Разбивайте свой депресняк на составляющие и решайте каждую из них отдельно.
Тоскливо дома? — не сидите дома. Сразу после работы идите куда-то, на худой конец просто по улицам гулять — сейчас погода уже к весне движется. Даже если ничего интересного с вами не случится — вы просто подышите свежим воздухом и улучшите свою физ.форму. И до дома когда доберётесь — устанете и не хватит сил на депресняк.
Не нравится работа — меняйте нафик! Зачем вы тратите жизнь (а работа — это по меньшей мере 1/3 жизни) на занятие, которое вам не нравится? Идите завтра и пишите заявление об уходе. Слабо? Тогда значит не так и плоха ваша работа — не нойте. Неслабо? Тогда валяйте экспериментируйте — вы не рабыня и не обязаны пожизненно служить здесь.
Вообще не включайте тв — он зло))) Оттуда идут негативные новости, депрессивные сериалы и пошлые передачи. Ну их! Смотрите лучше в инете фильмы и передачи, которые нравятся (у каждой есть свой сайт — прожекторперисхилтон, камеди, квн и т.п.). Смотрите фильмы хорошие — которые из разряда «не для всех». Под ваше настроения я рекомендую фильмы «Магнолия» и «Догвилль» — потрясающе.
И завязывайте с соцсетями — они «зло в квадрате». Зачем вы там? Не всё ли вам равно на самом деле как живут все эти люди, которым на вас тоже наплевать?
У вас всего одна жизнь, девушка — хватит себя жалеть, начинайте жить.
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 581 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 209 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
800 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 043 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
#27
#28
#29
#30
#31
Всем советую придумать мечту, пусть самую маленькую, я сама убедилась что если очень хочешь — обязательно получится! И еще хобби здорово помогает.
У человека обязательно должно быть хобби! У меня — шитье:) Удачи всем и не грустите, все будет хорошо!:)
#32
#33
#34
#35
Автор
Мне 25 лет. Не знаю много это или мало. Но у меня такое ощущение, что все самое хорошее в жизни у меня уже было. Когда я училась в универе, мне было так интересно и весело жить! Не в плане пьянок-гулянок, а вообще. Столько всяких открытий было каждый день. Постоянно что-то новое. Было столько планов на будущее. Я была влюблена. Просто летала от счастья. А теперь все изменилось. У меня ничего больше нет.
Нет стремления познавать что-то новое, нет парня, нет друзей (только одна подруга и та неисправимая домоседка). Есть только опостылевшая бесперспективная работа за копейки. Каждый день похож на предыдущий. Я потеряла былую уверенность и смелость. Общение с людьми, которое раньше мне давалось легко, теперь стало в тягость. Сильно испортилось здоровье, появилась куча хронических болячек, которые очень мешают. Чувствую себя полнейшей неудачницей. Ничего не хочу. Ни к чему не стремлюсь. Чаще всего пребываю в мечтах и фантазиях, потому что эта унылая серая провинциальная реальность меня просто убивает. Сейчас вот выходные. Чем я занята? Смотрю фильмы. Смотрю телевизор. Смотрю в окно. Я просто наблюдаю за жизнью других. Как будто меня самой уже и нет на этом свете… Не знаю зачем пишу все это здесь. Наверно, надеюсь, что кто-то из вас вправит мне мозги. Мне правда очень плохо.
#36
Новые темы
Устроилась к подруге на работу
5 ответов
Не могу выбирать одежду
3 ответа
Белая столешница на кухне: практично ли?
1 ответ
Сначала роспись, а потом свадьба
1 ответ
Холостой любовник хочет наладить личную жизнь
1 ответ
#37
Лютик
«заведите» ребенка это так здорово правда
#38
Ежевика
Гостьавтор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))Нет, правда.
В таком состоянии чувствуешь себя баушкой-старушкой. Я такая 5 лет уже. Мне 24 , и тоже говорят что я как старушка. Увлечений нет, интереса к жизни нет, друзей нет. Общаться я разучилась. Ровесников я стала сторониться, они как с другой планеты, такие живые. А я как бревно с глазами, никаких эмоций. И советы влюбиться не помогут таким как мы. Мужчин привлекают харизматичные личности. Народ! Советуйте что нибудь! Может как-то обьеденимся? Будем друг друга толкать и вылезем из болота?
#39
#40
#41
Гость
ЕжевикаГостьавтор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))Нет, правда.
В таком состоянии чувствуешь себя баушкой-старушкой. Я такая 5 лет уже. Мне 24 , и тоже говорят что я как старушка. Увлечений нет, интереса к жизни нет, друзей нет. Общаться я разучилась. Ровесников я стала сторониться, они как с другой планеты, такие живые. А я как бревно с глазами, никаких эмоций. И советы влюбиться не помогут таким как мы. Мужчин привлекают харизматичные личности. Народ! Советуйте что нибудь! Может как-то обьеденимся? Будем друг друга толкать и вылезем из болота?Мужчин привлекают харизматичные личности? Это женоподобные мужчины, слюнтяи. Да само это слово даже такое глупое. Просто большинство хочет «хлеба и зрелищ», чтобы их развлекали. Вот и говорят «какая ты не харизматичная, скучная» и т.д. Люди с такими претензиями сами из себя ничего не представляют, они пустое место, они ищут в других внешний антураж, оригинальность, которая заполняют их собственную пустоту. Ну и зачем такие люди нужны? Послать и забыть. Жаль только, что таких большинство, никого не интересуют человеческие ценности.
Веры в людей давно нет.
#42
Ежевика
Ну да, в основном народ ждёт что их развлекать будут. Начинают сплетничать, я не поддерживаю, и начинается-ты нелюдимая, скучная и т.д. и т.п. Хотя я интроверт, а работаю с людьми и это очень тяжело
#43
Ежевика
Но я решила из болота вылазить, весна скоро. И про церковь недавно мысль была. Было желание поехать, но поехала домой. Завтра обязательно зайду. Только подскажите, что там делать, я и не знаю. Постоять просто? И может кто знает как чистить дом молитвой? Или ещё как-то? Дома очень тяжело, прямо силы там уходят. Не пропадайте! Пишите!
#44
#45
Автор
Ежевика, по поводу дома могу сказать, что лучше, конечно, батюшку пригласить освятить квартиру.
Но если никак, можно самим окропить святой водой (крещенской). Читаете молитву Животворящему Кресту (есть тоже в Интернете). И потом по 4 углам в каждой комнате (можно и кухню) кропите со словами «Во имя Отца и Сына и Святого Духа». Я так делаю каждый год.
#46
#47
Ежевика
ГостьЕжевикаГостьавтор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))
бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))Нет, правда. В таком состоянии чувствуешь себя баушкой-старушкой. Я такая 5 лет уже. Мне 24 , и тоже говорят что я как старушка.
Увлечений нет, интереса к жизни нет, друзей нет. Общаться я разучилась.
Ровесников я стала сторониться, они как с другой планеты, такие живые. А я как бревно с глазами, никаких эмоций.
И советы влюбиться не помогут таким как мы.
Мужчин привлекают харизматичные личности. Народ! Советуйте что нибудь!
Может как-то обьеденимся? Будем друг друга толкать и вылезем из болота?
Мужчин привлекают харизматичные личности? Это женоподобные мужчины,
слюнтяи. Да само это слово даже такое глупое. Просто большинство хочет «хлеба
и зрелищ», чтобы их развлекали. Вот и говорят «какая ты не харизматичная,
скучная» и т.д. Люди с такими претензиями сами из себя ничего не представляют, они пустое место, они ищут в других внешний антураж, оригинальность, которая заполняют их собственную пустоту. Ну и зачем такие люди нужны? Послать и забыть. Жаль только, что таких большинство, никого не интересуют человеческие ценности. Веры в людей давно нет.Ну да, в основном народ ждёт что их развлекать будут. Начинают сплетничать, я не поддерживаю, и начинается-ты нелюдимая, скучная и т.д. и т.п. Хотя я интроверт, а работаю с людьми и это очень тяжело. Мне вечно хочется чтобы никто не приходил.
Хотя от этого мой доход зависит.
#48
Анастасия
То есть хотите сказать что умного много гранного с кучей увлечений активного общительного мужчину привлечет домоседка депрессивная..которая не может заставить себя *** от дивана оторвать и жизнью начать интересоваться?да не оправдывайте вы себя..вы просто и правда скучны и не надо в этом винить якобы излишне притязателтных мужчин
#49
Ежевика
Спасибо большое! А какой у вас резус фактор? Просто интересно.
Ежевика
Все куда-то пропали из темы. Вы хоть пишите, кто как справляется. И еще может это от низкого давления? У меня например и давление низкое и гемоглобин.
Да, давление у меня тоже низкое. Насчет гемоглобина не знаю. Но не исключаю и этого) Но все-таки состояние духа не зависит напрямую от группы крови или давления)
#50
мне надоело или мне стало скучно?
мне скучно или мне стало скучно? Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.
Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google
или зарегистрируйтесь с адресом электронной почты
Адрес электронной почты (обязательно)
Пароль (обязательно)
Уже есть учетная запись? Войти
Зарегистрируйтесь, чтобы получить редактирование вашего текста прямо сейчас за БЕСПЛАТНО ⚡
Зарегистрируйтесь в Google
Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.
Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.
Войти через Facebook Войти через Google
или Войти с адресом электронной почты
Забыли пароль?
Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.
Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.
Или подождите на этой странице
Оставьте эту страницу открытой, и ваш исправленный текст появится, как только он будет готов!
Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡
Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги
Скачано более 1320 раз сегодня.
Сводка
Электронная почта для получения (обязательно):
Как вы хотите оплатить?
Введите код купона
Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁
Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!
Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:
Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.
Поделиться на Facebook
Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!
Ok
Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.
Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.
Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:
Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое
Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:
1. Введите текст ниже.
2. В течение нескольких минут наши редакторы исправят ошибку.
3. Улучшите свой английский!
Один из наших специалистов исправит ваш английский.
1. Введите текст ниже.
2. В течение нескольких минут наши редакторы исправят ошибку.
3. Улучши свой английский!
Один из наших специалистов исправит ваш английский.
Один из наших онлайн-экспертов проверит ваш английский.
Приблизительное время ожидания: 17 минут
«Мне стало скучно» используется, чтобы рассказать слушателям о конкретных моментах в прошлом, когда вам было скучно.
«Мне становится скучно» обычно используется для разговора о вещах, которые обычно вас не интересуют.
Это верно
Используйте фразу «Мне стало скучно», чтобы описать конкретный момент в прошлом, когда вы потеряли интерес к чему-либо.
Объяснение предоставлено экспертом по английскому языку TextRanch
Несколько примеров от наших редакторов:
Мне стало скучно, когда мой учитель естественных наук бубнил о химических свойствах хлорофилла.
Я пытался быть внимательным, когда Шерил объясняла тонкости городского законодательства о налоге на недвижимость, но, честно говоря, мне стало скучно, и я отключился.
Речь политика казалась бесконечной, так что мне стало скучно, и я заснул.
Счет в баскетбольном матче даже близко не стоял, так что мне стало скучно, и я переключил канал на хоккей.
Это верно
Используйте фразу «Мне становится скучно», чтобы описать вещи, которые обычно заставляют вас терять интерес.
Объяснение предоставлено экспертом по английскому языку TextRanch.
Несколько примеров от наших редакторов:
Мне становится скучно, когда я пытаюсь читать романы Джейн Остин, и иногда я засыпаю.
Я стараюсь усердно учиться, но обычно мне становится скучно, и в конце концов я проверяю Твиттер.
Заплывы моей дочери длятся весь день, а она плавает всего минуту или две, так что мне становится очень скучно.
Благодаря TextRanch я смог набрать более 950 баллов по TOEIC, а также получил хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью
— Алан , Студент
Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.
+ Прочитать интервью полностью
— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки
TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Прочитать интервью полностью
— Мишель Вивас , Старший технический директор
TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью
— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер
Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Прочитать интервью полностью
— Кьяра Баессо , Копирайтер
Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.
+ Читать интервью полностью
— Marelise , Менеджер социальных сетей
Иногда я задаюсь вопросом, понятно ли понятно мое английское выражение, и TextRanch очень помогает мне в таких случаях.
+ Прочитать интервью полностью
— Snappy , Переводчик
TextRanch очень помог мне в улучшении потока и восстановлении структуры моих предложений.
+ Читать интервью полностью
— Рин , Переводчик
2000+ Отзывы Trustpilot
Отлично 4,8
TextRanch, LLC.
«Быстрый ответ и я получил то, что хотел сказать. Грамматическая коррекция превосходна, поскольку сохраняется смысл.»
– Lilybeth апрель 2023
TextRanch, LLC.
Это textRanch для быстрой проверки 10/10 для меня».
– еленита апрель 2023
TextRanch, LLC.
«Это очень помогает при выполнении школьных заданий лучше, чем грамматика» Не знаю, как я жил без редакторов TextRanch «Отличная помощь!»
– Зоя Апрель 2023
TextRanch, LLC.
«Спасибо TextRanch. Приятно получать обзор от непосредственного человека, а не генератора искусственного интеллекта».
– I — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это приложение даже лучше, чем грамматика!» Большое спасибо. Больше всего мне нравится человеческий фактор».
– staniotov2496 — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Я верю, что деловое общение наладится». и время выполнения. спикер, я всегда сомневаюсь в своих выражениях. Редакторы TextRanch очень полезны!»
– Мария Февраль 2023
TextRanch, LLC.
«Человек, который просматривает мой вопрос, а не автомат».
– Мохаммад Январь 2023
TextRanch, LLC.
«Мне нравится наблюдать за отслеживанием изменений! и комментарии редакции»
– Лидия январь 2023
TextRanch, LLC.
«Мой редактор понял мое намерение и дал мне хороший совет!! Спасибо!!»
– mia0906 Январь 2023
TextRanch, ООО.
«Настоящий человек, который будет вести меня вместо искусственного интеллекта :)»
– Pman Январь 2023
TextRanch, LLC.
«Лучший Особенность этого сервиса в том, что текст отредактировано человеком. Это дает мне больше уверенности в том, что контекст будет правильным, чему трудно доверять с помощью приложений автокоррекции»
– shubhraja — Избранный комментарий.
TextRanch, ООО.
«Редактор реального человека намного3 лучше, чем редактор программного обеспечения». . Гораздо лучше, чем инструменты ИИ»
– авинаш — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это фантастический веб-сайт.
Такой эффективный. Очень рекомендую.»– Aldecinete — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Так стоит своих денег».
– Лесли ноябрь 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Мне нравится, как редакторы оформляют мою работу так намного лучше».
– Лесли — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Человеческое понимание контекста. Искусственный интеллект до сих пор не может этого сделать!»
– Карлос ноябрь 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Самое полезное приложение, которое я когда-либо находил.
Я искренне ценю ваши усилия». 1 «Надежный, дотошный и удивительно оперативный. отзыв от редактора».– Магдалена Октябрь 2022
ТекстРанч, ООО.
«Большое спасибо! Не ожидал, что мой текст проверит настоящий редактор, а не ИИ. и результат такой хороший!!»
– Kijae — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
Я люблю это! ;)»
– Франческа — Избранный комментарий.
Такой эффективный. Очень рекомендую.»
Я искренне ценю ваши усилия». 1 «Надежный, дотошный и удивительно оперативный. отзыв от редактора».Дайте мне больше примера о: Ваш адрес электронной почты:
расчетное время: 30 минут ,
непосредственно в вашем почтовом ящике
Хотите улучшить свой английский делового письма?
Более 150 000 таких же людей, как и вы, получают нашу еженедельную рассылку, чтобы улучшить свои знания английского языка!
Почему стоит выбрать TextRanch?
Самые низкие цены
До 50% ниже, чем на других сайтах онлайн-редактирования.
Самые быстрые времена
Наша команда редакторов работает для вас 24/7.
Квалифицированные редакторы
Эксперты-носители английского языка в Великобритании или США.
Высшее обслуживание клиентов
Мы здесь, чтобы помочь. Удовлетворение гарантировано!
Почему скука совсем не скучна
В 1990 году, когда Джеймсу Данкерту было 18 лет, его старший брат Пол врезался на своей машине в дерево. Его вытащили из-под обломков с многочисленными травмами, в том числе черепно-мозговой.
Восстановление оказалось трудным. Пол был барабанщиком, но даже после того, как сломанное запястье срослось, игра на барабанах больше не приносила ему счастья. Снова и снова, вспоминает Данкерт, Пол горько жаловался, что ему просто скучно. «В этом не было ни намека на апатию, — говорит Данкерт. «Его очень расстраивало и не удовлетворяло то, что ему наскучили вещи, которые он раньше любил».
Несколько лет спустя, когда Данкерт готовился стать клиническим нейропсихологом, он работал с примерно 20 молодыми людьми, также перенесшими черепно-мозговую травму.
Думая о своем брате, он спросил их, стали ли они скучнее, чем прежде. «И каждый из них, — говорит он, — сказал «да».
Этот опыт помог Данкерту вступить на его нынешний исследовательский путь. Сейчас он когнитивный нейробиолог в Университете Ватерлоо в Канаде и является одним из небольшого, но растущего числа исследователей, занимающихся серьезным научным исследованием скуки.
Общепринятого определения скуки не существует. Но что бы это ни было, утверждают исследователи, это не просто другое название депрессии или апатии. Кажется, это особое психическое состояние, которое люди находят неприятным — отсутствие стимуляции, которое заставляет их жаждать облегчения, с множеством поведенческих, медицинских и социальных последствий.
В исследованиях переедания, например, скука является одним из наиболее частых триггеров, наряду с чувством депрессии и тревоги. В исследовании отвлекаемости с использованием симулятора вождения люди, склонные к скуке, обычно ехали на более высоких скоростях, чем другие участники, им требовалось больше времени, чтобы отреагировать на непредвиденные опасности, и они чаще дрейфовали за осевую линию.
А в опросе 2003 года американские подростки, которые говорили, что им часто бывает скучно, на 50% чаще, чем их менее скучающие сверстники, позже начинают курить, пить и употреблять запрещенные наркотики.
На скуку приходится около 25% различий в успеваемости учащихся, говорит Дженнифер Фогель-Уолкатт, специалист по психологии развития из Cognitive Performance Group, консалтинговой фирмы в Орландо, Флорида. Это примерно столько же, сколько приписывается врожденному интеллекту. Скука — это «то, что требует серьезного внимания», — говорит она.
Исследователи надеются превратить такие намеки в глубокое понимание того, что такое скука, как она проявляется в мозгу и как она связана с такими факторами, как самоконтроль. Но «это еще не конец, прежде чем мы ответим на эти вопросы», — говорит Шейн Бенч, психолог, изучающий скуку в лаборатории Хизер Ленч в Техасском университете A&M в Колледж-Стейшн. В частности, исследователям нужны более эффективные способы измерения скуки и более надежные методы, позволяющие испытуемым скучать в лаборатории.
Тем не менее поле растет. В мае 2015 года Варшавский университет собрал почти 50 участников на свою вторую ежегодную конференцию о скуке, в которой приняли участие международные докладчики в области социальной психологии и социологии. А в ноябре Данкерт собрал около дюжины исследователей из Канады и США на семинар по этому вопросу.
Исследователи в различных областях, от генетики до философии, психологии и истории, начинают совместную работу над исследованием скуки, говорит Джон Иствуд, психолог из Йоркского университета в Торонто, Канада. «Критическая масса людей, решающих схожие проблемы, создает больший импульс».
Мера недомогания
Научное исследование скуки восходит как минимум к 1885 году, когда британский эрудит Фрэнсис Гальтон опубликовал в журнале Nature короткую заметку о «Мере непоседы» — свой отчет о том, как беспокойные зрители вели себя во время научной встречи. Но прошли десятилетия, и только несколько человек серьезно интересовались этой темой.
«Вокруг нас есть вещи, на которые мы даже не думаем смотреть, возможно, потому, что они кажутся тривиальными», — говорит Иствуд.
Ситуация начала меняться в 1986 году, когда Норман Сандберг и Ричард Фармер из Орегонского университета в Юджине опубликовали Шкалу склонности к скуке (BPS) — первый систематический способ, с помощью которого исследователи измеряли скуку. скучающий?». Вместо этого они могли спросить, насколько участники согласны или не согласны с такими утверждениями, как: «Время всегда кажется медленным», «Я чувствую, что большую часть времени работаю ниже своих возможностей» и «Мне легко развлекать себя». ». (Утверждения были получены из интервью и опросов, проведенных Сандбергом и Фармером о том, что люди чувствуют, когда им скучно.) Совокупный балл участника давал меру его или ее склонности к скуке.
BPS открыл новые пути для исследований и сделал очевидным, что скука связана с беспокойством в той же мере, что и с апатией, а поиск смысла — так же, как и скука.
Он послужил отправной точкой для других шкал скуки, катализатором для повышения значимости области и инструментом для связи скуки с другими факторами, включая психическое здоровье и успехи в учебе.
Но у него есть и общепризнанные недостатки, говорит Иствуд. Во-первых, BPS является показателем, о котором сообщают сами люди, а это означает, что он по своей сути субъективен. Другой заключается в том, что он измеряет восприимчивость к скуке — «скуку по характеру», а не интенсивность чувства в той или иной ситуации, которая известна как скука состояния. Исследования постоянно показывают, что эти два показателя не зависят друг от друга, однако исследователи только начинают их различать.
Это может быть особенно запутанным в образовательных учреждениях. Изменения в стиле преподавания или среде в классе вряд ли уменьшат присущую учащимся скуку, которая является присущей им и медленно меняется, но могут быть очень эффективными для уменьшения скуки в состоянии, которая является чисто ситуационной.
По словам Иствуда, BPS часто неправильно использовали для одновременного измерения обеих форм скуки, что давало ответы, которые, вероятно, вводят в заблуждение.
Ученые все еще обсуждают, как улучшить BPS. В 2013 году Иствуд помог разработать Многомерную шкалу скуки состояний (MSBS), которая включает 29высказывания о непосредственных чувствах, например: «Я застрял в ситуации, которую считаю неуместной». В отличие от BPS, в котором все зависит от привычек и личности участников, MSBS пытается измерить, насколько людям скучно в данный момент. И это, как надеется Истман, поможет лучше понять, что такое скука для всех.
Но чтобы измерить скуку, исследователи должны сначала убедиться, что участникам исследования скучно. А это совсем другой вызов.
Самое скучное видео
Один из способов создать определенное настроение, десятилетиями используемый в психологии, — это показать людям видеоклип. Существуют научно подтвержденные видеоролики, вызывающие радость, печаль, гнев, сочувствие и многие другие эмоции.
Поэтому, когда она работала над своей диссертацией в Ватерлоо в 2014 году, Коллин Меррифилд решила снять видео, которое утомило бы большинство людей до слез.
В видео Меррифилда двое мужчин стоят в белой комнате без окон. Они молча берут одежду из кучи между собой и вешают на белую вешалку — камзол, рубашку, свитер, носок. Секунды тикают: 15, 20, 45, 60. Мужчины продолжают развешивать белье. Восемьдесят секунд. Один из мужчин просит у другого прищепку для белья. Сто секунд. Они продолжают развешивать белье. Двести секунд. Они продолжают развешивать белье. Триста секунд. Они продолжают развешивать белье. Видео, показанное в цикле, может длиться до пяти с половиной минут.
Возможно, неудивительно, что люди, которым Меррифилд показал это, сочли его ошеломляюще скучным. Но затем она попыталась использовать видео, чтобы изучить, как скука влияет на способность концентрироваться и концентрировать внимание. В ее протоколе участникам предлагалось выполнить классическое задание на когнитивное внимание — наблюдать за появлением или исчезновением звездообразных световых скоплений на мониторе — затем просмотреть видео, чтобы хорошо и скучно, и, наконец, снова выполнить задание, чтобы она могла видеть, как скука повлияла на их выступление.
Но она обнаружила, что ей пришлось изменить дизайн эксперимента: задача утомляла людей больше, чем видео.
Это не было полной неожиданностью. В предыдущих исследованиях скуки вместо видео часто использовались задания. Но это также продемонстрировало проблему. У исследователей есть так много способов утомить людей заданиями — например, попросить их вычитать этикетки с адресами или скрутить гайки и болты вместе, — что всегда было трудно сравнивать отдельные исследования. Например, различные исследования показали, что скука коррелирует как с повышением, так и с падением частоты сердечных сокращений. Но без стандартизированного метода наведения скуки невозможно понять, кто прав.
В 2014 году исследователи из Университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге, штат Пенсильвания, опубликовали статью с целью начать процесс стандартизации. В нем сравнивались шесть различных способов наведения скуки, представляющих три широких класса — повторяющиеся физические задачи, простые когнитивные задачи и видео- или аудиомедиа — а также контрольное видео.
Исследователи использовали шкалу MSBS, чтобы увидеть, насколько сильно каждое задание вызывает скуку, и шкалу дифференциальных эмоций, чтобы определить, вызывает ли каждое задание только скуку или ряд других эмоций. Все шесть заданий были значительно более скучными, чем контрольные, и все шесть почти исключительно вызывали скуку. Лучшим из них было задание, в котором участникам требовалось щелкнуть кнопкой мыши, чтобы повернуть компьютерную иконку в виде колышка на четверть оборота по часовой стрелке, снова и снова.
После этого, говорит Данкерт, «я думаю, что могу отказаться от видео», чтобы вызвать скуку в лаборатории. Вместо этого он будет полагаться на поведенческие задачи.
Неточность инструментов оставляет пробелы в том, что исследователи могут разумно сказать о скуке. Например, многие реальные проблемы, тесно связанные со скукой, связаны с идеей самоконтроля, включая зависимость, азартные игры и переедание. «Я характеризую скуку как недостаток саморегуляции, — говорит Данкерт.
«Сложно заниматься задачами в вашем окружении. Чем больше у вас самоконтроля, тем меньше вероятность, что вам будет скучно».
Но значит ли это, что самообладание и скука — меры одного и того же? Даже Данкерт не уверен. Рассмотрим людей с черепно-мозговой травмой в анамнезе. «Неудачи в самоконтроле — их проблема, — говорит он. «Они могут быть неуместно импульсивными; есть повышенный риск; они также могут злоупотреблять наркотиками и алкоголем». Данкерт определенно видел, как его брат Пол пережил все это после травмы.
Но в исследовании Danckert выборки людей с черепно-мозговой травмой (преимущественно в возрасте 40 лет) старение, похоже, ослабило связь между скукой и самоконтролем. По данным, которые еще не опубликованы, Данкерт говорит, что его пациенты сообщают об уровне самоконтроля не ниже, чем у населения в целом, но их показатели склонности к скуке намного выше. Напротив, брат Данкерта, кажется, демонстрирует противоположный эффект. В течение многих лет он боролся с проблемами самоконтроля, но в конце концов стал менее скучным и восстановил свою любовь к музыке.
«Это самое важное в его жизни, после детей», — говорит Данкерт.
Итак, есть основания подозревать, что скука и самообладание могут существовать независимо друг от друга, но пока недостаточно доказательств, чтобы понять что-то большее.
Болезненно тупой
Несмотря на всю эту неопределенность, исследователи считают себя закладывающими основу, создающими инструменты и стандарты, которые позволят им решать действительно важные вопросы. «Мы делаем скуку проверяемой конструкцией, — говорит Бенч.
Определение скуки является важной частью этого. У разных исследователей разные определения домашних животных: например, команда под руководством Германии выделяет пять типов скуки. Но большинство специалистов в этой области согласны с тем, что, по крайней мере, иногда люди будут очень усердно работать, чтобы избавиться от скуки. Это не только представляет собой более активную версию скуки, чем, вероятно, привыкло большинство людей, но также имеет ощутимую связь с усилиями по борьбе со скукой в реальном мире.
Ленч и Бенч проверяют, настолько ли сильно стремление избавиться от скуки, что люди готовы выбирать неприятные переживания в качестве альтернативы. Эта идея основана на исследованиях, которые показали корреляцию между поведением, направленным на поиск острых ощущений, даже рискованным поведением, и высокими показателями склонности к скуке. Это также похоже на результаты, опубликованные в Science в 2014 году и Appetite в 2015 году. В первом исследовании исследователи просили людей сидеть в комнате без дела в течение 15 минут за один раз. Некоторые из участников, особенно мужчины, были готовы наносить себе небольшие удары током, чтобы не остаться наедине со своими мыслями. Во второй статье описывались два эксперимента: в одном участники имели доступ к неограниченному количеству сладостей, а в другом — неограниченное количество ударов электрическим током. Участники ели больше, когда им было скучно, но они также подвергали себя большему шоку. Даже когда это не очень приятно, казалось бы, новизна лучше однообразия.
Новизна также может способствовать преодолению скуки в классе. В 2014 году, например, исследователи под руководством психолога Рейнхарда Пекруна из Мюнхенского университета в Германии сообщили, как они наблюдали за 424 студентами университета в течение учебного года, измеряя уровень их скуки и документируя их результаты тестов. Команда обнаружила свидетельство цикла, в котором скука порождала более низкие результаты экзаменов, что приводило к большему отстранению от занятий и более высокому уровню скуки. Эти эффекты были постоянными в течение всего учебного года, даже после учета пола, возраста, интереса к предмету, внутренней мотивации и предыдущих достижений учащихся. Но другие исследования показывают, что новизна может нарушить этот цикл.
Сае Шац, директор Advanced Distributed Learning Initiative, виртуальной компании, которая разрабатывает образовательные инструменты для Министерства обороны США, указывает на один эксперимент с компьютерной системой, которая обучала студентов физике.
Когда система была запрограммирована так, чтобы оскорблять тех, кто неправильно ответил на вопрос, и ехидно хвалить тех, кто ответил правильно, говорит Шац, некоторые студенты, особенно взрослые, увидели улучшение результатов и были готовы тратить больше времени на машины. Шац считает, что это могло быть связано с тем, что оскорбления были достаточно новизны, чтобы люди были заняты и менее склонны к скуке.
Глядя в будущее, исследователи, такие как Иствуд, стремятся найти лучшие способы понять, что такое скука и почему она коррелирует со многими другими психическими состояниями. Они также хотят исследовать скуку у людей, которые не являются студентами североамериканских колледжей. Это означает тестирование пожилых людей, а также лиц из разных этнических и национальных групп. И, учитывая влияние скуки на образование, это также означает разработку версий BPS и MSBS, которые можно применять к детям.
Многие исследователи также надеются расширить круг проводимых исследований.
