Самоудовлетворение женщин: Польза мастурбации для женщин, как часто можно этим заниматься

Содержание

Женское самоудовлетворение: 8 удивительных медицинских фактов про негодниц

Welcome!Log into your account

Ваше имя пользователя

Ваш пароль

Вы забыли свой пароль?

Password recovery

Восстановите свой пароль

Ваш адрес электронной почты

Домой Статьи Женское самоудовлетворение: 8 удивительных медицинских фактов про негодниц

Вы мастурбируете? И как часто? Возможно, вы не ответите, потому что не решитесь. Дело в том, что женская мастурбация является одной из тех вещей, которые вызывают у множества женщин стыдливость. Большинство из красавиц отрицают тот факт, что занимаются этим делом, так как боятся осуждения. А вот и зря! Мастурбация — большое благо для любой женщины — узнайте первой, почему!

Женская мастурбация: почему они это делают

К сожалению, женские познания были ограничены уважением к своему телу и сексуальности. Множество людей верят в то, что женская мастурбация безнравственна и непристойна. Это убеждение является одним из самых больших преград для женщин, которые наслаждаются её положительным воздействием.

Некоторые представительницы прекрасного пола не обращают на подобные утверждения внимание и мастурбируют, регулярно доставляя себе удовольствие. И это правильное решение! В наше время для улучшения самочувствия мастурбацию рекомендуют даже некоторые сексологи и психологи. Тем не менее, мы подготовили для вас 8 интересных фактов о женской мастурбации. Читайте и делайте заметки!

№ 1. Мастурбация улучшает настроение

Женщины, которые мастурбируют, не знают, что такое стресс. Мастурбация даёт им ощущение расслабления и счастья. Удовольствие, которые вы чувствуете в процессе, способствует выделению эндорфинов и серотонина. Именно эти два нейротрансмиттера отвечают за счастье и хорошее самочувствие.

№ 2. Мастурбация предупреждает…

…появление инфекций. Когда женщина мастурбирует, она ощущает оргазм. А он очень полезен, так как способен предупредить развитие вагинальных инфекций и связанных с ними болезней мочеполовой системы.

Более того, такое удовольствие стимулирует выработку антител иммунной системой. Таким образом улучшается ответная реакция организма в борьбе с возбудителями инфекции.

№ 3. Мастурбация улучшает качество сна

У женщин, которые любят мастурбировать перед сном, всегда более глубокий и беспрерывный сон. Попробуйте!

№ 4. Мастурбация уменьшает менструальные боли

Мастурбация может помочь уменьшить и подавить менструальные боли. Она обладает способностью активизировать выработку гормонов. Таким образом мастурбация помогает контролировать воспалительный процесс и мышечное напряжение.

№ 5. Мастурбация улучшает качество секса

Оказывается, у женщин, которые любят мастурбировать, секс лучше! А всё дело в том, что они более уверены в себе и хорошо знают своё тело. Кроме того, мастурбация отлично развивает воображение.

№ 6. Мастурбация помогает достичь оргазма

Если у вас есть сложности с достижением оргазма, вам просто необходимо попробовать мастурбировать.

Другими словами, женская мастурбация возбуждает, укрепляет мышцы тазового дна, и позволяет быстрее достичь кульминации. На клиторе располагается более 8000 нервных окончаний. Их стимуляция может привести к неописуемому наслаждению.

№ 7. Мастурбация помогает избежать аноргазмии и вагинизма

Мастурбация является своеобразной терапией для тех женщин, которые не получают оргазм во время секса. К счастью, это эффективное средство от вагинизма.

№ 8. Мастурбация способствует сжиганию калорий

И ещё одна потрясающая особенность мастурбации заключается в том, что она помогает сжечь около 170 калорий. Да, детка!

Возможно, вы принадлежите к тем женщинам, которое не видят в мастурбации ничего зазорного. Но также возможно, что именно вас всю жизнь окружали недалёкие предубеждения, указывающие на её непристойность. Так или иначе, надеемся, нам удалось показать вам это абсолютно естественное явление в жизни каждой женщины с другой стороны.

Предыдущая статьяИзлюбленные темы будущих мамочек

Следующая статьяМужчина – это очень удобно. Пользуйтесь

5 главных отличий англичан от русских мужчин

Тёмная комната. Молодая английская супружеская пара занимается любовью. Вдруг джентльмен вскакивает, включает лампу и спрашивает: — Дорогая, тебе было больно?! — Нет. — Но… но почему же…

Gorabbit – это место, собирающее людей, которые хотят разобраться в своих чувствах. Согласитесь, можно быть умным, здоровым, целеустремлённым и вполне успешным человеком, но однажды встретиться со своим бессилием перед миром эмоций, желаний и запутанных отношений.

[email protected]

советы, как сделать мастурбацию приятнее

Как известно, самоудовлетворение — занятие не только для подростков, изучающих свое тело, но и для взрослых… которые, по сути, занимаются тем же самым. Это занятие вовсе не странное, а расслабляющее, хороший способ провести время наедине с собой. И есть техники, которые раскрывают весь потенциал мастурбации!

Вита Зорина

Теги:

Лайфхаки

Путешествия

Интимная жизнь

Оргазм

Секс-уроки

GettyImages

Соло-секс, так еще называют процесс самоудовлетворения. Сексологи советуют не забывать про смазку, — она необходима, и хорошо, если она будет на водной основе. Без смазки мастурбация может привести к раздражению, покраснению нежных кожных участков. Как лучше мастурбировать девушке? С обильным количеством смазки. Влажное скольжение пальцев может довести до самых ярких ощущений.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Мастурбация подручными средствами

Статистика гласит, что каждая женщина занимается самоудовлетворением в среднем три раза в месяц. Стыдится этого не стоит, тем более, что мастурбация приносит пользу здоровью. Потому когда стоит вопрос: мастурбировать — хорошо это или плохо, будь уверена, что ничего плохого в этом нет. Соло-секс ускоряет циркуляцию крови в организме. Кроме того, мастурбация способствует выработке «гормона счастья» — эндорфина. После мастурбации настроение улучшается всякий раз, поскольку активизируются участки головного мозга, отвечающие за удовольствие.

Как лучше мастурбировать девушке? Использовать ли ей руку или приобрести секс-игрушку? Хороши разные варианты. Самое главное — соло-секс помогает выяснить свои сексуальные желания и достигнуть их. Поэкспериментировав в одиночку и поняв, чего хочет тело, чтобы получить наслаждение, можно смело обсуждать свою сексуальную фантазию с партнером, показывая и рассказывая, как ему действовать, как и куда нажать, где погладить, чтобы довести тебя до пика.

Как лучше мастурбировать женщине? И с чего вообще начать?

Изучи строение своего тела

Как лучше мастурбировать женщине? Желательно, чтобы были активированы самые эрогенные точки на твоем теле. Разумеется, ты знаешь, где находится клитор. А как он выглядит на самом деле? А помнишь ли ты, что снаружи видна лишь небольшая его часть? Полезно посмотреть рисунки, где отмечены все составляющие клитора.

А потом возьми зеркало и изучи все это, так сказать, на практике. Возможно, что получив таким образом новые знания ты впервые сможешь достигнуть долгожданного оргазма.

Выясни, что тебя возбуждает

Это, пожалуй, самый важный момент, потому что у всех людей свои предпочтения. Различные лайфхаки для мастурбации можно использовать для усиления возбуждения. Есть, например, много способов касаться клитора, помимо прямого сильного контакта. Некоторые девушки для соло-секса в таком случае используют различные приспособления, например, перо. Есть определенные картинки, возникающие перед глазами и приносящие возбуждение. Зная все это, ты будешь получать гораздо больше удовольствия.

Начни с ласк клитора

Как лучше мастурбировать девушке? С чего начать этот интимный процесс? Специалисты-сексологи предлагают начинать ласки с наружных половых органов — с вульвы. Далее отыщи пальцами клитор, его несложно отличить на ощупь от других частей тела.

Пробуй разную скорость и силу нажатия. Если трогать сам клитор не очень приятно, можно перераспределить нагрузку на половые губы, пробовать разные движения.

Купи секс-игрушку

Нет ничего постыдного в том, чтобы иметь дома секс-игрушку. С ее помощью можно выяснить, в какой позе лучше мастурбировать. Экспериментируй, фантазируй, практикуй — разные позы и использование полезных аксессуаров помогут тебе стать более сексуальной. Хороший вибратор может стать прекрасным спутником в личном путешествии за удовольствием. Если ты стесняешься покупать его в магазине, можно выбрать и заказать в интернете. Со временем твоя личная коллекция наверняка расширится.

Изучи точку G

Как сделать мастурбацию приятной? Достаточно стимулировать свои самые эрогенные точки. К примеру, попробуй найти точку G. Считается, что эта область находится довольно глубоко внутри вагины, на дальней стенке (ближайшей к желудку, если говорить с анатомической точностью). Ее можно стимулировать специальной игрушкой или пальцами, а если параллельно касаться клитора — удовольствия будет еще больше! Но работает точка G не у всех, это тоже важно помнить.

Не концентрируйся на оргазме

Если у тебя никак не получается достичь оргазма при мастурбации, начинаешь думать, что с тобой что-то не так. Ведь это должно быть так просто! Как правильно мастурбировать девушке? Отключиться от этой цели. В соло-сексе тело должно получать удовольствие, и оргазм — это не главная цель. На самом деле немало женщин не получают его в этих условиях, просто в этом не принято признаваться.

Сенсационные факты о женском оргазме

Если же переживать из-за этого, вероятность получить оргазм становится еще меньше, потому что ты отвлекаешься от процесса. Специалисты рекомендуют расслабиться, не спешить и не считать оргазм обязательным «конечным пунктом». Получай удовольствие от самого процесса, ведь мастурбация — это еще один способ связи мозга с телом! Парадоксально, но факт: в этом случае вероятность получить оргазм только растет. Удачи!

28 советов по позам, оргазмам и игрушкам

Конечно, физические упражнения — отличный способ снять стресс и улучшить сон. Но так же приятно проводить время один на один с собой и своим телом.

Мастурбация — это безопасный и естественный способ:

чувствовать себя хорошо
узнать, что вас возбуждает
снять накопившееся сексуальное напряжение

весело!

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о:

мастурбация влагалищем
с чего начать
что можно сделать, чтобы по-настоящему зажечь

Вот список наиболее распространенных видов мастурбации и их типичных ощущений. Помните, однако: это будет варьироваться от человека к человеку.

Тип оргазма	Тип мастурбации
клитор	Большинство людей используют пальцы для игры с клитором, но вибраторы и другие игрушки также могут доставлять удовольствие во время одиночной игры. Когда вы испытываете оргазм, вы почувствуете покалывание на коже и в мозгу.
вагинальный	Вы можете использовать пальцы или секс-игрушку, чтобы проникнуть во влагалище во время одиночной игры. Вы почувствуете «Большое О» глубже в своем теле, а стенки влагалища будут пульсировать.
анал	Для анальной игры можно использовать пальцы или секс-игрушку (хотя игрушка лучше для более глубокого проникновения). Прямо перед оргазмом вы можете почувствовать сильную потребность в мочеиспускании — только сокращения вокруг вашего анального сфинктера.
комбо	Все зависит от личных предпочтений. Вы можете использовать обе руки, чтобы играть со своим влагалищем и клитором или комбинацией секс-игрушки и пальцев. Когда вы одновременно стимулируете клитор и влагалище, особенно точку G, вы почувствуете взрывной оргазм, который может вызвать у вас конвульсии или даже привести к эякуляции.
эрогенные зоны	Вы можете тереть, щипать, тянуть, сжимать или дергать соски, внутреннюю поверхность бедер, уши, шею и другие части тела во время одиночной игры. Эти области, известные как эрогенные зоны, могут вызывать приятные ощущения во всем теле, когда вы играете с ними.

Мастурбация не обязательно приводит к оргазму. Но если вы в настроении и хотите получить прилив эндорфинов, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу достичь большого O:

Создайте настроение. Параметр иногда может сильно повлиять на то, будет ли у вас хорошая одиночная сессия. Подумайте о том, чтобы выключить свет, зажечь свечи и послушать расслабляющую музыку, чтобы поднять настроение.

Добавьте немного смазки. Когда вы возбуждены, ваше тело самосмазывается, что делает мастурбацию более плавной и приятной. Но иногда этого может быть недостаточно (или этого может не произойти вообще!). Так что держите под рукой тюбик со смазкой, чтобы увеличить удовольствие. Купите смазку прямо сейчас.

Пусть ваш разум блуждает. Само собой разумеется, но вы можете возбудиться, просто подумав о красотке, которую встретили на прошлой неделе. Пусть ваш разум фантазирует о людях или ситуациях, которые вызывают мурашки по позвоночнику.

Не торопись. Не надо спешить с мастурбацией. Поэкспериментируйте с техниками и не торопитесь, чтобы насладиться всеми ощущениями, которые вы испытываете во всем теле.

Исследуйте эрогенные зоны. Играя со своими эрогенными зонами — подумайте о сосках, ушах или бедрах — вы можете стрелять искрами удовольствия по всему телу.

Откажитесь от своих обычных секс-игрушек. С вибраторами и дилдо очень весело играть, но это не единственные секс-игрушки в городе. Некоторым людям, например, нравится стимулировать себя, используя насадку для душа на клиторе или растирая вульву о подушку.

Возьмем эротику или порнографию. Весело позволить своему разуму блуждать, но вам не всегда нужно использовать свое воображение. Если вы хотите поднять жару, почитайте грязную книгу или посмотрите сексуальное видео.

Видимая часть клитора представляет собой орган размером с жемчужину, часто закрытый капюшоном, который находится в верхней части вульвы, где встречаются две внутренние губы.

Головка клитора размером с жемчужину/горошину, но сама структура намного сложнее и обширнее.

Ваш клитор усеян тысячами нервных окончаний, что делает его самой чувствительной частью ваших гениталий. Вот почему большинство женщин с вагиной испытывают оргазм, стимулируя клитор.

Клиторальный оргазм

Помассируйте мясистую область на верхней части лобковой кости, затем проведите пальцами по внешней и внутренней губам вульвы.
Начните тереть или поглаживать клитор через капюшон. Вы также можете образовать букву «V» указательным и средним пальцами и двигать ими вверх и вниз по бокам клиторального стержня. Найдите ритм, который заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Двигайте пальцами быстрее и сильнее, когда ваш клитор становится влажным или после того, как вы нанесли смазку. Усильте ощущение, оказывая сильное давление, пока не достигнете оргазма.
Использование вибратора — отличный способ стимулировать клитор без переутомления пальцев. Просто бегайте своей секс-игрушкой вверх и вниз, пока не кончите.

Несмотря на распространенные мифы, большинству женщин с вагиной трудно достичь оргазма при вагинальной стимуляции. Однако это не значит, что это не может быть весело!

Проникновение во влагалище пальцами или секс-игрушкой может доставить вам огромное удовольствие, даже если вы не испытываете оргазма.

Но если вы хотите увидеть звезды, поэкспериментируйте со стимуляцией точки G — точки удовольствия на стенке влагалища — последовательным сильным давлением (это также может привести к эякуляции!).

Вагинальный оргазм

Сначала помассируйте вход во влагалище, затем медленно введите пальцы (или секс-игрушку) во влагалище. Убедитесь, что ваше влагалище влажное или что вы нанесли достаточно смазки, чтобы избежать трения.
Начните двигать пальцами или игрушкой круговыми, возвратно-поступательными, поглаживающими или комбинированными движениями. Лучше всего использовать движение «иди сюда», чтобы стимулировать точку G.
Увеличивайте скорость и давление по мере того, как начинают нарастать хорошие вибрации. Вы можете почувствовать взрывной оргазм, но не беспокойтесь, если этого не произойдет. Не все могут отделаться вагинальным проникновением.

Кто сказал, что анальные оргазмы доступны только людям с пенисами? Вы все еще можете получить удовольствие от анальной игры, косвенно стимулируя точку G через стенку, разделяющую прямую кишку и влагалище.

Но помните: вы должны, должны, должны использовать смазку, так как ваш анус не смазывается естественным образом.

Анальный оргазм

Начните массировать наружную и внутреннюю часть анального отверстия, затем медленно и осторожно введите палец или секс-игрушку в задний проход.
Переключайтесь между круговыми движениями и движениями внутрь и наружу при проникновении в задний проход. Идите быстрее, поскольку удовольствие начинает накапливаться, пока вы не будете готовы закончить.
Экспериментируйте с игрушками! Вибраторы, пробки, анальные шарики и массажеры могут усилить ваш оргазм в десять раз. Найдите анальные секс-игрушки здесь.

Многие люди сообщают о потрясающих оргазмах при одновременной стимуляции влагалища и клитора.

Комбинированная одиночная игра усиливает чувство удовольствия, стимулируя все чувствительные части ваших гениталий. Коснитесь и потрите свои эрогенные зоны, пока вы этим занимаетесь, чтобы получить паровые ощущения всего тела.

Комбинированный оргазм

Вы можете использовать обе руки или комбинацию пальцев и секс-игрушек для клиторальной и вагинальной стимуляции во время одиночного сеанса.
Сходить с ума! Используйте параллельные или противоположные ритмы, играя клитором и вагиной одновременно. Даже подумайте о переключении скорости между ними (подумайте о быстрых пальцах, медленном проникновении).
Все ради экспериментов! Когда дело доходит до стимуляции эрогенных зон, поиграйте с различными прикосновениями (например, растиранием, пощипыванием или пощипыванием) и секс-игрушками (например, перьями или вибраторами для пальцев), чтобы понять, что доставляет вам удовольствие.

Мастурбация не должна быть скучной! Вы можете использовать разные позы, чтобы поднять свою сольную сессию на ступеньку выше по шкале удовольствия.

Вот лишь некоторые из них:

Для клитора попробуйте лечь на спину

Конечно, лежать на спине может показаться старомодным, но когда дело доходит до стимуляции клитора, нет лучшего положения.

Лежа на спине с подушкой под головой, разведите ноги и согните их в коленях. Начните тереть свой клитор. Вы можете двигаться медленно или быстро, жестко или мягко — все, что вам нравится.

Для вагинального секса попробуйте сесть на корточки

Если вы хотите получить взрывной оргазм, попробуйте положение на корточках. Сидя на корточках, вам будет легче найти точку G, которая находится примерно на 2–3 дюйма внутри вагинального канала.

Присядьте, поставив пятки близко или касаясь задней части бедер. Затем начните вводить пальцы или игрушку во влагалище, продвигаясь глубже по мере продвижения.

Смешайте это с диапазоном движений, от поглаживания и круга до внутрь и наружу.

Для анального секса попробуйте раком лицом вниз

Когда дело доходит до анальных игр, раком лицом вниз вы получите огромное удовольствие.

Это положение дает вам пространство, необходимое для того, чтобы одной рукой вставлять пальцы или игрушку в зад, а другой растирать себя.

Встаньте на четвереньки, затем лягте лицом на кровать или пол так, чтобы зад был выше в воздухе.

Оберните одну руку за спину, чтобы дотянуться до ануса, а другую руку поместите под тело, чтобы вы могли коснуться клитора.

Для комбо и эрогенных зон попробуйте притворного любовника

Представьте себе притворного любовника, например, в роли пастушки.

Положите свой любимый фаллоимитатор или вибратор на кровать и опускайтесь до тех пор, пока не найдете желаемое ощущение — проникновение, клитор или и то, и другое.

Возможно, вам придется держать игрушку руками. Катайтесь на своей игрушке так быстро или медленно, как хотите. В то же время потрите клитор или поиграйте с сосками в конце этой сольной сессии.

Хотите сойти с ума? Попробуйте отражение

Отражение — отличный способ по-настоящему открыть для себя свое тело и то, что вас заводит.

Сядьте перед зеркалом в полный рост с большим тюбиком смазки. Нанесите смазку на все тело — грудь, живот, внутреннюю часть бедер и вульву — и начните скользить руками по этим эрогенным зонам.

Пощипывайте, сжимайте, тяните, дергайте, растирайте — делайте все, что вам нравится, и обращайте внимание на то, что действительно вас возбуждает и беспокоит.

Сексуальная сольная сессия не обязательно должна исключать прелюдию. Вместо того, чтобы сразу прикасаться к себе, почему бы не начать медленно и не вызвать покалывание в других чувствах?

Если вы любите писать

Эротические истории не только интересно читать, но и позволяют раскрыть вашу чувственную и сексуальную сторону.

Извращенная литература побуждает вас фантазировать и открывать для себя сексуальные удовольствия безопасным и увлекательным способом. Посетите сайт literotica.com, чтобы начать читать истории, подходящие для женщин.

Если вы более визуал

Неудивительно, что некоторые люди любят смотреть порно — а почему бы и нет?

Просмотр порно может:

увеличить ваше либидо
снять стресс

позволить вам безопасно исследовать свои сексуальные извращения

Если вы предпочитаете слушать

Прослушивание сексуальных звуков может возбуждать так же, если не больше, как чтение эротики или просмотр порно. Аудио дает волю вашему воображению, когда вы теряетесь в деталях истории.

Посетите сайт Audiobooks.com, чтобы найти сокровищницу горячих аудиокниг.

Мастурбация — это веселый, сексуальный и безопасный способ исследовать свои желания и узнать, что вас заводит.

Кроме того, самоудовлетворение приносит так много пользы для здоровья (Уменьшение стресса! Улучшение сна! Сексуальная разрядка!), что нет причин не получать удовольствие каждый день.

Если вы новичок в одиночной игре, это тоже нормально. Нет правильного или неправильного способа мастурбировать, поэтому найдите время, чтобы открыть для себя свое тело.

Вывод: делайте то, что приносит вам удовольствие, и наслаждайтесь каждой минутой!

Прочитайте эту статью на испанском языке.

28 советов по позам, оргазмам и игрушкам

Мастурбация – это безопасный и естественный способ:

чувствовать себя хорошо
узнать, что вас возбуждает
снять накопившееся сексуальное напряжение

На самом деле одиночная игра имеет бесконечную пользу для здоровья и абсолютно не имеет недостатков — к тому же это весело!

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о:

мастурбации влагалищем
с чего начать
что вы можете сделать, чтобы действительно разжечь жар

Вот список наиболее распространенных видов мастурбации и как они обычно себя чувствуют. Помните, однако: это будет варьироваться от человека к человеку.

Тип оргазма	Тип мастурбации
клиторальный	Большинство людей используют пальцы для игры с клитором, но вибраторы и другие игрушки также могут доставлять удовольствие во время сольной игры. Когда вы испытываете оргазм, вы почувствуете покалывание на коже и в мозгу.
вагинальный	Вы можете использовать пальцы или секс-игрушку, чтобы проникнуть во влагалище во время одиночной игры. Вы почувствуете «Большое О» глубже в своем теле, а стенки влагалища будут пульсировать.
анал	Для анальной игры можно использовать пальцы или секс-игрушку (хотя игрушка лучше подходит для более глубокого проникновения). Прямо перед оргазмом вы можете почувствовать сильную потребность в мочеиспускании — только сокращения вокруг вашего анального сфинктера.
комбо	Все зависит от личных предпочтений. Вы можете использовать обе руки, чтобы играть со своим влагалищем и клитором или комбинацией секс-игрушки и пальцев. Когда вы одновременно стимулируете клитор и влагалище, особенно точку G, вы почувствуете взрывной оргазм, который может вызвать у вас конвульсии или даже привести к эякуляции.
эрогенные зоны	Вы можете тереть, щипать, тянуть, сжимать или дергать соски, внутреннюю поверхность бедер, уши, шею и другие части тела во время одиночной игры. Эти области, известные как эрогенные зоны, могут вызывать приятные ощущения во всем теле, когда вы играете с ними.

Пусть ваши мысли блуждают. Само собой разумеется, но вы можете возбудиться, просто подумав о красотке, которую встретили на прошлой неделе. Пусть ваш разум фантазирует о людях или ситуациях, которые вызывают мурашки по позвоночнику.

Не торопитесь. Не надо спешить с мастурбацией. Поэкспериментируйте с техниками и не торопитесь, чтобы насладиться всеми ощущениями, которые вы испытываете во всем теле.

Головка клитора размером с жемчужину/горошину, но сама структура намного сложнее и обширнее.