Ревность хорошо или плохо: Ревность — это хорошо или плохо?

Ревность — это хорошо или плохо

Часто мужчины и женщины сталкиваются с тем, что один из партнеров испытывает ревность, и из-за этого возникают сложности в отношениях.

Из-за чего возникает ревность? Это хорошо или плохо и как с ней бороться?

Ревность – это чувство, с помощью которого мы, как правило, контролируем своих близких и любимых людей.

Ревность в отношениях является признаком низкой самооценки, когда ревнующий человек испытывает страх, что найдется кто-то лучше его, интереснее, красивее, и контролируемый им человек его покинет, перестанет любить… Это чувство признак неуверенности – в отношениях, в самом себе, в партнере.

На самом деле любит?

Столь популярная фраза «Ревнует – значит любит» на самом деле не объективна. Ревность и любовь ничего общего не имеют, это противоположные чувства в психологии! Более правильно сказать: «Ревнует – значит боится потерять» или «значит не доверяет».

В какой-то мере человек, испытывающий это чувство, неосознанно считает: «Я буду причинять боль, пока ты будешь делать то, что я не хочу».

И таким образом неосознанно разрушает отношения.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Как перестать ревновать?

Чувство ревности опасно тем, что может в крайних своих проявлениях перерасти в гнев – чувство, которое практически невозможно контролировать. А гнев, в свою очередь, переходит в состояние аффекта, в котором человек уже не понимает, что он делает.

К чему приводит контроль?

Ревность это не признак любви, а признак низкой самооценки. Следующая история ярко иллюстрирует эту глубокую проблему на уровне сознания.

Женщина и мужчина живут вместе. Мужчина буквально поглощён этими отношениями.

Он ревнует свою возлюбленную буквально к каждому фонарному столбу. Возникает вопрос о том, как можно продолжать отношения, построенные на таком сильном чувстве недоверия.

В связи с этим у жены зарождается панический страх перед мужем и тем, что он может сделать в пылу ревностного порыва. Ей страшно выходить на улицу чуть в более открытом и свободном виде, нежели это представляет мужчина.

Женщина не знает, как жить дальше.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Что делать с этим чувством?

На самом деле подобных случаев бездонная пропасть, и справиться со всеми ними представляется великой трудностью. А ведь у мужчины мания, вся его жизнь завязана на поведении этой конкретной женщины.

Выраженность ревности бывает разной. Если таковая не очень высока, справиться можно самостоятельно, достаточно уметь договариваться с партнером.

Последний быстро остывает, осознает свою неправоту, понимает, что его претензии не имеют никакого основания. Как правило, такое бывает в контактных парах – партнеры слышат друг друга.

Для ревнивого человека абсолютно не важно, что вы говорите, какие доводы приводите, как объясняете ситуацию. В ревности есть только один солист – тот, кто ревнует.

Почему ваш партнер словно перестает вас слышать?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

В приступе ревности он переживает очень яркие эмоции, он получает удовольствие от того, что находится в настоящем водовороте чувств и страстей. Отказаться от этих переживаний очень трудно.

Эти негативные эмоции необходимо заменить другими, более социально безопасными. Огромной радостью, например. Но задача эта практически невыполнима, так как ревность чаще всего затмевает любую радость.

Стоит ли женщине ждать, что ревнивый мужчина когда-нибудь изменится и перестанет ревновать? Нет. Он может лишь со временем сменить гнев на милость, то есть выражать свою ревность более мягко.

Чувство ревности напрямую связано с желанием подчинять, ревнивцу жизненно необходимо проявлять свою власть над человеком, которого он контролирует, ревнуя. Происходит это так.

Контроль над ситуацией

Когда у ревнивца-контролера все из-под контроля выходит, он начинает паниковать.

Уровень тревожности растет, ведь для него крайне важно держать все нити и веревочки в своих руках.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Конечно, в каждом из нас присутствует желание контролировать. Однако у каждого оно очень разное.

Кто-то умеет договариваться с партнером, делиться с ним ответственностью за отношения. А кому-то обязательно взвалить все на себя. И гневаться, если что-то пошло не так.

Ревнивцу обычно кажется, что он не оказывает влияния на того человека, которого ревнует. Поэтому ему хочется самоутвердиться, показать свою власть.

Рекомендуем: Как избавиться от любовной зависимости?

Конечно, ревность можно победить, но для этого требуется специальная индивидуальная терапия.

В сексуальном плане ревность также завязана на контроле. Например, муж говорит: «Ну что ты тут перед мужиками хвостом крутишь? Кокетничаешь со всеми».

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

А у женщины и мыслей таких не было. Никакого повода для ревности она даже не подавала.

Это свидетельствует об очень низкой самооценке мужчины. Конечно, ему хочется быть значимым, и он требует подтверждения собственной власти за счет поведения своей партнерши. И в этом случае вам важно поддерживать своего мужчину.

Ключ к освобождению

Как бороться с ревностью? Бороться со своими чувствами не имеет смысла.  Для того, чтобы перестать испытывать это чувство, необходимо понять ее основную причину: недоверие к партнеру, желание отомстить, негативный опыт прошлых отношений и т. д.

В любом случае, первое, что стоит сделать – это переключить внимание на себя. Ведь ревнующий человек весь свой интерес сосредотачивает на объекте контроля, делает другого ответственным за свое настроение, хорошее самочувствие и счастье.

Поэтому ревность – это сигнал к тому, чтобы заняться Собой и своим саморазвитием:

• Пойти на любые обучающие курсы, которые будут Вас вдохновлять (музыка, танцы, рисование, иностранные языки…).
• Записаться на консультацию к психологу и пройти тренинг с целью улучшить отношения с любимым человеком.  И даже если ваш муж не хочет идти на консультации или тренинги, сделайте первый шаг!

Используйте эти простые рекомендации и вы станете все реже и реже чувствовать ревность!

Рекомендуем статью «Как перестать ревновать».

Психологи Ирина Удилова и Ольга Фролова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Ревность — это хорошо или плохо?

Многие считают ревность мерилом любви, другие, напротив, связывают ее с собственническими проявлениями, эгоизмом и недоверием к партнеру, то есть с вещами, которые с любовью не слишком соотносятся. Поэтому на вопрос, ревность – это хорошо или плохо, с ходу трудно дать однозначный ответ. Однако если выяснить ее природу, влияние на психическое здоровье самого ревнивца и семейные отношения, то поставить перед этим чувством знак «плюс» рука не поднимется. При близком рассмотрении ревность – разрушительная эмоция, с которой надо бороться.

 

Содержание

Откуда берется ревность

Однозначного определения ревности в науке не существуют, разные психологи и психотерапевты трактуют данное понятие по-разному. Одни сравнивают ревность с завистью, другие – со страхом потерять привязанность любимого человека, третьи – с желанием безраздельно владеть другим человеком. Существуют и другие трактовки. Объединяет их одно – корни ревности находятся в душе самого ревнивца, а не в характере его партнера или его поведении. Поведение партнера служит лишь своеобразным толчком, который пробуждает в душе ревнивца страшного зверя, который уже не даст покоя ни ему, ни его второй половинке.

Ревность

Глубинные причины ревности нередко кроются в заниженной самооценке того, кто ее испытывает. Ревнивец смотрит на себя, как на человека, ничем особо не примечательного, опасаясь, что другие, более красивые, остроумные, успешные смогут занять его место в сердце (или постели) его второй половинки.

Не менее частая причина – страх потерять любимую или любимого. Как правило, этот страх неразрывно связан со страхом одиночества. Эти страхи, как правило, берут начало в прошлом негативном опыте. Они свойственны тем, кому часто приходилось разочаровываться в людях, кому уже приходилось переживать предательство, разрыв отношений, кто долго был одинок. Иногда причины могут крыться в страхе утратить моральную поддержку, источник существования и других благ, которые привнес в жизнь супруг. В этом случае ревность может быть даже и не связана с любовью, а может, наоборот, крыться в полном растворении одной личности в другой, когда в случае разрыва отношений одна не будет чувствовать себя самодостаточной.

Такой тип ревности – это признак того, что с психологическим состоянием человека не все хорошо, а скорее даже плохо. Даже если она свидетельствует о большой любви, есть в этом чувстве что-то если не патологическое, то не совсем здоровое. Помощь психолога здесь не помешает.

Причины ревности

Причиной ревности может быть и черта, прямо противоположное любви, – эгоизм. Человек хочет владеть другим безраздельно. Даже если в основе отношений лежит любовь, она постепенно превращается в тиранию. Без его ведома предмет его обожания не может и шагу ступить – иначе семейный скандал со сценой ревности обеспечен. При этом сам ревнивец испытывает сильнейшие негативные переживания, страдая не меньше того, кого он мучает своими подозрениями и ограничениями.

Ревность-тирания тоже ничего положительного в семейные отношения не привносит. Более того, часто она служит причиной развода, когда тот, кого постоянно ревнуют и чью свободу ограничивают сверх всякой меры, просто не выдерживает такого напряжения и предпочитает разорвать слишком уж тесные и жесткие брачные узы.

 

Как ревнуют мужчины

Интересно, что мужчины чаще всего начинают ревновать, если замечают изменения в поведении своей возлюбленной в постели. Например, если она отказывается от близости, ссылаясь на усталость или плохое самочувствие, либо наоборот, демонстрирует ранее неприсущую ей пылкость. В этом случае желание оживить чувства, внеся разнообразие в эту сферу жизни, может обернуться нежеланным появлением в отношениях несуществующего третьего. Ревность, конечно, тоже способна «оживить» отношения, но радости это никому не принесет.

Мужская ревность

Мужчинам чаще, чем женщинам, свойственны ревность-собственность и ревность-тирания. Для ряда представителей сильного пола – жена такой же признак его состоятельности, как «крутая» машина или другой атрибут престижа. И относится он к ней тоже, по сути, как к вещи – дорогой и престижной, которой никому больше не дозволено «пользоваться», пусть даже это «пользование» выражается в приятной беседе или приглашении на танец. «Заполучив» сокровище в виде жены, он будет ее тщательно оберегать и ревновать по поводу и без повода.

 

Как ревнуют женщины

Поводы для возникновения женской ревности, как правило, другие. Жены чаще всего начинают ревновать, если замечают охлаждение в отношениях. Например, если муж перестал называть ее ласковыми словами, перестал дарить цветы, не заметил ее новую сумочку, стал меньше времени проводить дома и так далее.

Другими словами, для мужчины важнее физическая верность супруги, а для женщины – душевная преданность.

Женская ревность

Именно женщины чаще всего испытывают ревность-слабость, зиждущуюся на страхе потерять любимого, без которого мир рухнет. В основе этой ревности лежит, зачастую, низкая самооценка. Особенно болезненно в этом случае женщина будет воспринимать любые знаки внимания, которые мужчина оказывает другим дамам. Поводом для ревности могут стать букет цветов, подаренный коллеге на 8 Марта, восхищенный взгляд, которым муж проводил молодую красотку, проходящую мимо, комплимент, сделанный им соседке. Неуверенная в себе жена, панически боящаяся ухода мужа, ищет доказательства даже не его физической измены, а скорее наличия его «второй жизни». Именно поэтому подозрения в неверности может вызвать даже сброшенный звонок.

 

Как бороться с ревностью

Совершенно очевидно, что ревность – это не признак любви, не хорошее доброе чувство, а страсть, которая способна отравить супружескую жизнь. Хотя в «малых дохах» она, действительно, свидетельствует о том, что человек, которого ревнуют, нужен и ценен, то есть любим, что его не хотят потерять. Умеренная ревность – это не плохо, а скорее естественно. Но когда она переступает разумные пределы, с ней необходимо бороться.

Методы борьбы зависят, прежде всего, от причины ревности. Если все дело в низкой самооценке – надо ее повышать. Например, можно позаботиться об улучшении своей внешности, не пожалев время и средства на смену имиджа, если в этом есть необходимость. Когда на вас саму будут засматриваться, вы меньше будете опасаться, что ваш муж засмотрится на другую. Важно найти дело по душе и постараться добиться в нем успеха. Во-первых, это поможет осознать, что мир не замыкается на одном человеке, как бы дорог он вам ни был, и что сами по себе вы тоже чего-то стоите. Во-вторых, позволит отвлечься и не искать сутки напролет признаки супружеской неверности.

Ревность

Если речь идет о ревности-тирании, то придется полностью менять свои взгляды на мир, что сделать непросто, если не сказать – почти невозможно. Обычно ревнивец-тиран и не собирается ничего менять в своей жизни. Но если вы осознали, что в основе вашей ревности – чувство собственности, и хотите сохранить отношения и перестать мучить любимую незаслуженными упреками, заставляя постоянно доказывать свою невиновность, воспользуйтесь следующим методом:

1. Напишите на бумаге все, что вызывает у вас ревность, начиная с того, что вызывает у вас самые сильные негативные эмоции.
2. Читайте список снизу, пытаясь проанализировать причину и воспринимать происходящее холодно, спокойно. Не переходите к следующей записи до тех пор, пока написанное ниже не перестает вас волновать.
3. Дойдя до самого верха, вы успешно разделаетесь и с тем, что вызывает у вас сильнейшие приступы ревности.

Для успешной борьбы с ревностью пригодится и участие партнера. Попытайтесь выяснить, что заставляет партнера ревновать вас, и скорректируйте свое поведение. Это не значит, что надо отказаться от общения с особами противоположного пола и в корне изменить стиль жизни. Но вполне можно, например, отказаться от флирта с незнакомцами или же начать больше рассказывать супругу/супруге о том, как вы проводите время, когда вы не рядом. Важно также не обманывать друг друга в мелочах, так как ложь, даже пустяковая, порождает большое недоверие. А недоверие – это лучшая почва для ревности, которая становится причиной частых семейных ссор и до добра редко доводит.

 

Елена Пронина

Поделиться в социальных сетях

Здорова ли ревность в отношениях

В этой статье

Ревность в отношениях не является чем-то необычным. На самом деле, это довольно распространенная эмоция. Это может либо сблизить пары, либо заставить их разойтись. Это не то, что можно критиковать или наказывать. Ревность и отношения идут рука об руку.

Так ревность полезна в отношениях или ревность плоха?

Здоровая ревность в отношениях возникает, когда партнер относится к ней зрело и общается надлежащим образом. Однако отсутствие должного контроля над этой эмоцией может привести к зависти и осложнить, если не разрушить, отношения.

Абрахам Буунк, известный профессор эволюционной социальной психологии Гронингенского университета, заявил, что ревность — разрушительная эмоция. Поэтому понимание того, что вызывает ревность, из чего она возникает, поможет вам не допустить, чтобы эта эмоция разрушила ваши отношения.

Что такое ревность?

Хотя ревность в отношениях может привести к зависти и целому ряду негативных эмоций, она отличается от зависти. С завистью вы испытываете презрение к тому, что произошло или происходит, но с ревностью вы боретесь с неизвестными вещами и позволяете своему воображению разрушить ваши отношения.

Тогда что такое ревность?

Согласно allendog.com, словарю по психологии;

«Ревность — сложная эмоция, отмеченная неуверенностью и страхом потерять что-то важное. Он подчеркивается чувством покинутости и гнева. Ревность отличается от зависти (хотя эти два слова часто используются взаимозаменяемо) тем, что зависть — это желание чего-то, что принадлежит другому человеку».

Как определено выше, ревность обычно возникает, когда вы вот-вот потеряете что-то или кого-то важного.

Так что не корите себя, если вы всегда задаете вопрос: «Почему я легко впадаю в ревность?» Вы боитесь потерять любимого человека.

Однако крайне важно не позволять страху завладеть вашими мыслями и разрушить ваши отношения. Здорова ли ревность в отношениях, могут ответить только пары. Только пары имеют право решать, как справиться со своими ревнивыми чувствами.

Не паникуйте и не волнуйтесь, если вы чувствуете, что ваша личность испортилась из-за ревности. С правильной помощью, общением с вашим партнером и пониманием причин этого можно все изменить.

Откуда берется ревность?

Итак, почему я легко впадаю в ревность?

Во-первых, нужно знать, что вызывает ревность. Вам трудно доверять своему партнеру? Является ли это результатом неудачных прошлых отношений? Или из-за неудачного брака ваших родителей, который привел к вашему неверию в любовь, отношения и семью?

Если вы когда-нибудь захотите, чтобы что-то снова заработало, вы должны сначала выяснить, что именно неисправно.

Ревность присутствует в любых отношениях, будь то романтические отношения или отношения между ребенком и родителем или братьями и сестрами. Ребенок в возрасте шести месяцев может проявлять признаки ревности, если родитель начинает уделять больше внимания другому ребенку.

Итак, вы обычно задаете вопрос, ревность нормальна или ревность здорова в отношениях? Да, это.

Что заставляет вас свернуть шею, чтобы заглянуть в телефон своей второй половинки? Почему вы больше беспокоитесь, чем обычно, когда уже поздно, а вашего партнера еще нет дома? Или вам интересно, почему вы так легко ревнуете?

Выяснив, откуда берется ревность, вы сможете ее контролировать.

Есть два очень распространенных источника ревности:

1. Отсутствие безопасности
2. Когда ваш партнер скрытный, теневой и далекий.

Несколько других причин могут вызвать ревность, например 

1. Партнер на расстоянии, 
2. Прибавка в весе
3. Безработица
4. Более привлекательный сосед или друг на рабочем месте партнера.

Иногда ревность в отношениях может быть вызвана не тем, что сделал ваш партнер, а неуверенностью в себе. Неуверенность — враг прогресса; это порождает сравнения, которые могут разорвать отношения.

1. Эгоизм — еще один источник ревности. Вашему партнеру разрешено проявлять привязанность к близким друзьям или даже незнакомцам.

Бывают моменты, когда вы просто хотите, чтобы все это было только для вас, но помните, что в отношениях важна индивидуальность.

Вы должны достаточно доверять и уважать своего партнера, чтобы знать, что действия или интересы, частью которых вы не являетесь, не означают, что происходит что-то гнусное.

Здорова ли ревность в отношениях?

Чтобы ответить на вопрос, полезна ли ревность в отношениях? Да, немного ревности в отношениях полезно. Итак, если вы обнаружите, что задаете себе вопрос, ревность — это нормально?

Помните, что ревность — это не только нормально и ожидаемо в любых отношениях, но и здоровая ревность.

Обратите внимание, что ревность в отношениях тоже может быть нездоровой. Если ревность предназначена для того, чтобы предупредить вас об угрозе, можно с уверенностью знать, что вы можете неверно истолковать некоторые ситуации. Чтобы знать, как правильно справляться с ревностью, вам нужно знать, здоровая это ревность или нездоровая.

Итак, откуда берется ревность, является ли ревность эмоцией?

Ревность — это эмоция, вызванная любовью, неуверенностью, отсутствием доверия или одержимостью. Здоровые отношения, наполненные уважением и доверием, вызовут здоровую ревность. Есть отличное общение, твердое доверие, слушающее сердце и дружелюбный партнер в здоровых отношениях.

Единственная ревность, которая может вырасти из здоровых отношений, — это положительная.

Однако ревность, основанная на неуверенности в себе, является нездоровой ревностью. Психология ревности в отношениях признает, что мы все хотим быть в центре внимания наших партнеров.

Таким образом, мы можем чувствовать себя немного обделенными, если такое внимание сосредоточено на другом человеке, независимо от того, насколько короткое время. Однако то, как вы справитесь с такой ситуацией, либо разрушит, либо укрепит ваши отношения.

Как выглядит здоровая ревность?

Триггеры ревности должны предупредить вас об угрозе вашим отношениям. Причиной ревности может быть поведение вашего партнера или человека.

Положительная ревность в отношениях просто означает, что вы любите и боитесь потерять своего партнера. Если вы чувствуете искру ревности, сообщите об этом партнеру. Таким образом, можно справиться с действием, вызвавшим такое чувство.

Ваш партнер будет чувствовать себя любимым, желанным и поймет, что отношения очень много значат для вас в такой ситуации. Разговор будет означать, что вы находитесь в отношениях на долгое время. Это также укрепит доверие и поможет вам и вашему партнеру стать ближе.

Когда к тебе не обращают внимания, к чему ты привык, тебя охватывает зависть. Но это не делает тебя плохим человеком; вам просто нужно заверение от вашего партнера. Здесь вступает в действие общение. Просто объясните партнеру свои чувства и наблюдайте, как здоровая ревность уменьшается.

Посмотрите это видео, чтобы определить, является ли ревность здоровой в отношениях:

Как справиться с нездоровой ревностью?

Если в ваших отношениях не хватает доверия, общения или партнера, который не слушает, может быть трудно справиться с вашей ревностью, что делает ее нездоровой.

Означает ли это, что ревность — это плохо или ревность полезна в отношениях?

Ревность становится нездоровой, когда вы теряете контроль над своими мыслями, и вы делаете предположения, которые являются врожденными установками, ссорами, которые могут разрушить ваши отношения. Ревность влияет на все отношения, но пары должны определить, повлияет ли она положительно или отрицательно

Убедитесь, что вы не саботируете все хорошее, что делает ваша вторая половинка, связывая их действия с негативными мыслями. Прежде чем вы сможете справиться с нездоровой ревностью, важно ответить на вопрос, на что похожа ревность? Вот некоторые из признаков:

Если партнер пытается контролировать все аспекты жизни другого партнера из-за отсутствия доверия или неуверенности, это нездоровая ревность. Чрезмерный контроль над жизнью вашего партнера может привести к тому, что вы будете читать его сообщения, электронную почту, что не позволит ему посещать определенные места или выходить на улицу без вас.

Такое отношение может привести к нездоровым отношениям и вызвать дискомфорт у вашего партнера.

По словам доктора Пармара из общественной психиатрической больницы,

«Чувство чрезмерной собственнической привязанности к своему партнеру, не позволяющее ему свободно встречаться с другими людьми или его друзьями, частый контроль за его действиями и местонахождением, поспешные выводы, если он не отвечает к вашему сообщению или звонку являются одними из предупредительных признаков нездоровой ревности»,

Ревновать, если вы заметили, что кто-то флиртует с вашим партнером, нормально. Обсудив это с ними, вы сможете правильно справиться с ситуацией. Однако если обычный разговор с другом или коллегой может вызвать в вас ревность, вам необходимо переоценить свои чувства.

Если вы целыми днями придумываете сценарии неверности вашего партнера, такая ревность нездорова.

Если ваш партнер не уделяет вам должного внимания или вы подозреваете, что ваш партнер вам изменяет, не молчите. Доверьтесь партнеру о своих чувствах и расскажите об этом.

Не создавайте в уме невозможных сценариев и не проверяйте телефоны партнеров. Что еще хуже, не преследуйте и не контролируйте их. Если вы продолжите создавать сценарии на основе увиденного вами текстового сообщения, которое означало совершенно другое, ваши отношения могут рухнуть.

• Связь

Что делать, если вы ревнуете?

ОБЩАТЬСЯ, ОБЩАТЬСЯ И ОБЩАТЬСЯ еще немного.

Независимо от того, сколько раз вы слышите и читаете это, рассказывая о своих страхах, беспокойствах, проблемах доверия и неуверенности, вы спасете себя от потери отношений.

Свяжитесь со своим партнером, если вы что-то подозреваете; если вы этого не сделаете, беспокойство может поглотить вас и сделать вашу ревность нездоровой. Будьте терпеливы, понимайте и принимайте хорошее общение. Прислушайтесь к беспокойствам и страхам вашего партнера и расскажите ему о своих тоже.

Когда вы начинаете представлять, как ваш партнер изменяет вам, притормозите свои мысли. Вернитесь назад и определите, что вызвало такие мысли и что стало причиной ревности. Это что-то сделал ваш супруг или вы просто не уверены в себе?

Спросите себя, откуда берется зависть. Только когда вы найдете источник, вы сможете справиться с нездоровой ревностью в отношениях.

Заключение

Ответ на вопрос, ревность полезна в отношениях или ревность нормальна? Да.» Не волнуйтесь, когда вы обнаружите, что завидуете незначительным вещам; это случается со всеми.

Однако не пытайтесь справиться с этим самостоятельно, так как это может привести к нездоровой ревности. Вы не можете решить свои проблемы в одиночку, особенно когда это связано с отношениями, потому что для этого нужны два человека.

Поговорите об этом со своим партнером и выложите все свои карты на стол; только делая это, отношения будут двигаться вперед.

Здорова ли ревность в отношениях?

перейти к содержанию Здорова ли ревность в отношениях?

 Несмотря на плохую репутацию, на самом деле вполне нормально проявлять некоторую ревность в отношениях. На самом деле, в некоторых обстоятельствах ревность можно считать здоровой. Однако существует большая разница между нормальной, здоровой ревностью и нездоровым ревнивым поведением.

Разница между здоровой и нездоровой ревностью

Разница между здоровой и нездоровой ревностью сводится к тому, когда возникает эта эмоция и как она выражается.

Здоровая ревность 

Ревность считается необходимой эмоцией, поскольку она сохраняет социальные связи и побуждает людей вести себя так, чтобы поддерживать важные отношения. Иногда ревность является результатом того, что человек увлечен своими отношениями. Ревность может исходить из страха потерять отношения. Это бывает, когда человек боится, что что-то или кто-то лучше прекратит отношения. Эта легкая форма ревности нормальна, потому что она связана с любовью и важностью, которую они имеют для отношений. Это доказательство того, что они ставят своего партнера на первое место и хотят, чтобы тот отвечал на это взаимностью. И легкая форма ревности может считаться положительной частью отношений, если она выражается в здоровой форме.

На самом деле исследования показали, что ревность в отношениях коррелирует со следующим:

• Повышенная любовь к партнеру
• Более сильное чувство «влюбленности»
• Больше стабильности в отношениях

Здоровая ревность проявляется, когда человек может контролировать свою ревность, чтобы она не переросла в гнев. Считается здоровым, когда вы можете поговорить со своим партнером о том, почему вы ревнуете.

Вот несколько ситуаций, когда легкая ревность является подходящей реакцией: 

1. Ваш партнер уделяет кому-то внимание (кокетливо или нет) 

Совершенно нормально чувствовать себя обделенным, если ваш партнер это прочь» с кем-то, кто не ты. Вы хотите быть зеницей их глаз все время.

2. Кто-то другой оказывает внимание вашему партнеру (кокетливо или нет)

Как и в предыдущей ситуации, если вы любите и заботитесь о своем партнере, другой человек в уравнении (даже платонически) может заставить вас чувствовать себя неуверенно.

3. Ваш партнер преуспел в том, над чем вы также работаете 

Ревность может существовать в отношениях без участия третьего лица. Возможно, ваш партнер получил повышение на работе, и вы сами надеялись на это. Возможно, они обогнали вас в той гонке, к которой вы готовились. Следует ожидать зависти, проистекающей из конкуренции.

4. Ваш партнер разделяет особый момент с кем-то еще

Возможно, ваш партнер пошел со своим другом в тот ресторан, о котором вы двое говорили. Возможно, они поделились своей важной новостью с членом семьи, прежде чем сказать вам. Конечно, вы хотите быть их номером один.

5. Ваш партнер делает что-то, что заставляет вас чувствовать себя отверженным

Возможно, ваш партнер проводит много времени с другим человеком, который разделяет с ним общие интересы или хобби. Например, даже если вам не нравится играть в теннис, вы все равно можете чувствовать себя обделенным.

 

Признаки здоровой ревности

Чувство ревности может выйти из-под вашего контроля. То, что вы делаете с этими чувствами, имеет значение.

1. Признание ревности 

Признание того, что вы ревнуете, дает вам возможность что-то с этим делать и не позволять этому выйти из-под контроля.

2. Разговоры о ревности

Общение решает все. Ведите открытый и честный разговор. Расскажите партнеру, что заставило вас чувствовать себя некомфортно.

3. Понимание своей ревности 

Когда вы чувствуете ревность, проанализируйте ее. Откуда берутся чувства и почему? Подумайте о том, что в вашем прошлом создало для вас триггеры.

4. Возьмите на себя ответственность за свою ревность 

Примите тот факт, что поведение вашего партнера не является проблемой. Вы контролируете свои эмоции.

Нездоровая ревность

Ревность чаще всего рассматривается в нездоровой форме. В отношениях это контролирующее или даже оскорбительное поведение, которое приходит на ум. Нездоровое поведение проявляется, когда человек потворствует чувствам зависти и действует импульсивно. Нездоровая ревность возникает из-за неуверенности в себе (в основном из-за того, что вы чувствуете себя недостаточно хорошим или привлекательным). Ревнивый партнер может страдать от стыда и/или созависимости.

Если чувство незащищенности достаточно сильное и оставлено без внимания, ревность может перерасти в паранойю и одержимость. Затем у него есть потенциал разрушить те самые отношения, которые человек чувствует себя обязанным защищать и защищать.

Отношения могут быть трудными…

Мы можем помочь вам понять друг друга.

Начните с консультирования пар

 

7 Признаки нездоровой ревности

1. Необоснованные подозрения или обвинения 

Нездоровая ревность может означать, что ваш партнер подозревает вас без уважительной причины. Они предполагают худшее из вас. Они могут выдвигать диковинные обвинения в том, что на самом деле является невинным взаимодействием. Например, если вы поздно приходите домой, это означает, что вы им изменяете.

2. Контролирующее поведение

Стремление к контролю сильно, когда присутствует сильная ревность. Это может начаться с мелочей, таких как «регистрация», но может превратиться в снежный ком, говоря вам, что надеть, или запрещая вам куда-то идти. Если ваш партнер чрезмерно одержим, пытается приложить руку к каждому вашему движению, нездоровому или даже оскорбительному поведению.

3. Пассивно-агрессивное поведение

Нездоровое ревнивое поведение также может быть косвенным. Это может быть манипуляция или ехидные комментарии, призванные принизить вас. Ревность неудобна, а пассивная агрессия — это защитный механизм, используемый вместо того, чтобы бороться с чувствами напрямую.

4. Необходимость быть с тобой все время

Созависимость нездорова. Партнер, проявляющий нездоровую ревность, не только захочет быть с вами все время, но и захочет, чтобы вы были наедине. Они могут настаивать на том, чтобы вы отменили планы с другими. Они могут попытаться изолировать вас от ваших близких друзей или членов семьи.

5. Чрезмерные вопросы 

Чрезмерно ревнивый партнер может засыпать вас вопросами о том, с кем вы и чем занимаетесь, потому что он вам не доверяет. Возможно, они пытаются уличить вас во лжи.

6. Вторжение в личную жизнь

Нездоровая ревность может требовать доступа к вашим сообщениям и социальным сетям. Они могут настаивать на том, чтобы сопровождать вас, куда бы вы ни пошли. Они могут списать это на желание «открытых, честных отношений», но это токсичное поведение.

7. Депрессия или членовредительство, вызванное ревностью 

Некоторые партнеры могут проявлять симптомы депрессии или участвовать в членовредительстве из-за своей ревности. Может быть трудно определить, связано ли их поведение с ревностью к вашим отношениям. Должны быть и другие признаки.

 

Влияние нездоровой ревности на отношения 

Нездоровая ревность может иметь серьезные негативные последствия для отношений и может привести к их распаду. Нездоровое ревнивое поведение может создать следующие проблемы в отношениях:

• Потеря доверия
• Защита
• Увеличенные аргументы
• Беспокойство и тревога
• Снижение близости

 

Как перестать ревновать

1. Задайте вопрос о своих чувствах ревности

Прежде чем действовать в соответствии со своими чувствами ревности, подумайте, что заставляет вас так себя чувствовать. Вас могут спровоцировать определенные вещи. Почему? Докопаться до корня ревности — это первый шаг к тому, чтобы взять ее под контроль.

2. Изучите свою неуверенность

Вы чувствуете себя недостаточно хорошо? Вы сравниваете себя с другими? У вас есть проблемы с доверием? Поймите, что ваша неуверенность, вероятно, заставляет вас действовать таким образом.

3. Будьте честны со своим партнером

После внутренней работы расскажите своему партнеру, почему вы испытываете такой уровень ревности.

4. Попробуйте увидеть другую сторону

Когда ревность заставляет вас действовать, как это влияет на вашего партнера и ваши отношения? Посмотрите на это с их точки зрения. Ваше поведение кажется справедливым? Это заставляет их чувствовать себя любимыми?

Помните, что не всякая ревность плоха.