«Доходило до того, что составляли график секса». Минчанка о том, есть ли секс после родов
Секс после родов – это такая вещь, которая как бы есть, но ее как бы нет. По данным Института Кинси по изучению секса, гендера и репродукции, в США от 30 до 50% пар испытывают снижение сексуального желания после рождения ребенка. А что в Беларуси? Пытаемся разобраться в рубрике «Мамы, папы, дети».
Наши героини считают, что секс после родов есть. Но без изменений он вряд ли у кого-то остается. Все имена героинь изменены.
Елена: «Забыла сказать про секс в ночной сорочке – это новая реальность»– И после первых, и после вторых родов прошло около месяца-полутора, прежде чем я решилась. И то, скорее, из соображений, что «мужу нужно», после его просьб и намеков. Мне секса хотелось меньше всего в этот момент: я была истощена – долго заживали швы.
После первых родов было очень больно, до воя. После вторых – дискомфортно, но уже без слез и страданий. Но психологически сложно до сих пор, хотя старшей уже 8, а младшей 2,5: все время ощущение, что дети проснутся в неудобный момент, кто-то заплачет, зайдет.
Нет возможности расслабиться полностью. Пока у меня все время включено состояние «мамы».
Были конфликты с мужем на этой почве. Мы давно ведем семейный календарь. Туда заносим посещения врачей, детские кружки, маникюр, встречи и т.д. В какой-то момент вносили туда и секс. Когда заранее знаешь, что секс запланирован, сложнее пропустить.
Тема остро стояла долго. Наверное, около двух месяцев понадобилось на формирование привычки и внутреннего графика.
И еще один проблемный момент для меня – это грудь. Два периода грудного вскармливания – это время, когда моя грудь, по сути, принадлежала детям. И сейчас ласки мужа не доставляют никакой радости – хочется, чтобы грудь наконец оставили в покое.
Забыла сказать про секс в ночной сорочке – это новая реальность после рождения детей, так как если ребенок проснется и заплачет, то маме проще опустить сорочку и бежать к нему. Раньше мне это казалось бредом (смеется).
Александра: «Налаживается, но желания нет»– В течение 7 дней после родов меня осматривали раз 12 разные врачи, так как роды прошли с осложнениями, с наложением швов.
Поэтому, несмотря на близкие отношения и принятие моего тела, я не разрешала мужу смотреть на мои интимные места ровно месяц.
Первый секс случился месяца через полтора. Это даже не было похоже на секс – скорее, на исследование моего тела, игру «больно – не больно». Это не доставляло удовольствия.
На этой почве возникали недопонимания с мужем, хотя еще до родов мы много говорили на эту тему и я его готовила морально, что не всегда буду доступна для него.
Сейчас прошло чуть больше 3 месяцев после рождения ребенка, все постепенно налаживается. Но желания нет. Возможно, грудное вскармливание влияет на гормональный фон, подавляя либидо, поэтому инициатива исходит от мужа. Мы с мужем шутим, что я снова девственница.
Недосып и усталость тоже на ситуации положительно не сказываются. Да и сложно расслабиться, когда малыш сопит рядом в комнате. Еще во время секса все время думаю о том, чтобы грудь не придавил или что молоко потекло. Мы над этим, как правило, смеемся, но это выходит за рамки роли страстной любовницы.
Сейчас мы работаем над тем, чтобы удовольствие от секса вернулось и ко мне.
Светлана: «Сын просыпался, начинал неистово орать»– У меня секс закончился и с первым, и со вторым мужем. С первым мужем – сразу после теста на беременность: он увидел две полоски и сказал: «Я не буду тыкать в ребенка». Меня это особо и не волновало в тот момент, потому что у меня были новые ощущения, я не понимала, что со мной происходит. Доходило до того, что бывший муж при виде моего живота закрывал лицо руками и кричал, чтобы я оделась, что там сидит Чужой.
Спустя какое-то время после родов он стал намекать, что не против, но я не хотела. Я же мать, мне это было неприятно, что ко мне кто-то лезет, трогает меня. Через три месяца у нас была попытка заняться сексом, мне было больно и противно. К тому же ребенок реагировал сразу на это: как только муж пытался ко мне подойти, сын просыпался, начинал неистово орать и не давал ничего сделать.
После этого у нас секс сошел на «нет», а затем и отношения.
На это были свои причины, кроме секса.
Со вторым мужем все было абсолютно по-другому: как только появились две полоски на тесте, мы поняли, что бояться больше нечего, и у нас был какой-то нереальный секс по пять раз каждый день. Мы не могли никуда выехать, потому что нужно было остановиться и по дороге это где-то сделать. Когда я лежала на сохранении в больнице, то бегала домой, чтобы как-то продолжить общение. Мы сексом решали все наши проблемы в отношениях.
Я родила дочь легко, без разрывов. Меня через три дня выписали домой. Я поняла, что я уже могу. А муж перестал хотеть. Сейчас малышке полтора года, а он до сих пор не хочет. За это время можно сосчитать по пальцам, сколько раз у нас был секс. И то только по-быстрому.
Мое тело не изменилось, у меня нет ни одной растяжки, ни одного лишнего килограмма, то есть во мне нет ничего нового, к чему он мог бы привыкать. Желание у меня осталось то же самое. Я не могу понять, в чем дело.
На мои вопросы муж отвечает: «Все нормально.
Я просто устаю». Я предлагала обратиться к психологу, к другим специалистам, предлагала развестись и жить отдельно. Пока вопрос не решили никак.
Екатерина Шилкина
акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, автор курсов для беременных и молодых мам
– Исходя из практики, я бы не сказала, что женщины в первые месяцы после родов сильно обеспокоены вопросами секса.
Спрогнозировать заранее все, с чем может столкнуться женщина после родов, невозможно. Как и предупредить ее об этом в рамках одного приема, на котором детально разбираются один-два вопроса, проводится осмотр, делается УЗИ.
Сейчас существует множество курсов, семинаров, лекций, где отдельной темой рассматривают послеродовой период. Там можно обсудить все тонкости и нюансы этого периода, а также узнать, как справиться с неблагоприятными ситуациями.
► Когда можно снова начать заниматься сексом?– Теоретически возобновлять половую близость можно по окончании послеродового периода, то есть через 6–8 недель после родов при отсутствии противопоказаний.
Но на практике пара сама определяет наиболее благоприятный момент. В идеале нужно проконсультироваться с доктором, который подтвердит отсутствие противопоказаний, разберет вопросы планирования семьи и даст рекомендации по укреплению мышц тазового дна.
Если в родах были разрывы промежности, то воздержание от половой близости может продлиться более длительный срок.
► Почему часто после родов женщина не хочет секса?– Возвращение либидо после родов – процесс небыстрый, особенно если женщина кормит грудью. В этот период в ее организме много гормона пролактина.
Пролактин блокирует выделение фолликулостимулирующего гормона, а это означает, что в яичнике не созревает фолликул для овуляции. Нет фолликула – значит, количество эстрогенов в организме снижено, а вместе с этим снижено либидо, готовность половых путей к половому контакту. Из-за этого женщина может испытывать неприятные ощущения, связанные с недостаточным увлажнением. Этот период тем дольше, чем дольше женщина кормит грудью.
Со временем восстанавливается менструальная функция, и к женщинам возвращается либидо.
На скорость восстановления организма после родов, а также на возвращение либидо влияет множество факторов – как физиологических, так и психосоматических. Это ее конституция, уровень здоровья, образ жизни, питание, то, как прошли роды, кормит ли женщина грудью, испытывает ли стресс, связанный с материнством, или послеродовую депрессию, получает ли поддержку от близких и многое другое.
► Что делать, если после родов все еще не хочется секса?– Возвращение либидо после родов сигнализирует женщине о готовности к следующему зачатию. Если желания нет – не нужно отчаиваться. Нужно понимать, что это пройдет, как только организм окрепнет.
Если либидо не возвращается длительное время (от 3 месяцев до года), лучше проконсультироваться с врачом-гинекологом или гинекологом-эндокринологом. Такое состояние может быть вариантом нормы, но может свидетельствовать и о развившихся после родов эндокринных проблемах.
Психолог: не только женщина, но и мужчина может отказаться от секса после родов
Анастасия Романцова
психолог, гештальт-терапевт, специалист по вопросам в сексологии и перинатальной психотерапии
► Как часто «принято» заниматься сексом– Для женщины беременность и роды – интенсивный и очень стрессовый период. Все в ней меняется! Внешность, здоровье, статус, внутренние и внешние ценности, предпочтения в сексе, вкус к жизни, окружение, интересы и т.д. Не каждая способна пройти этот путь безболезненно.
В сексе норма – если в паре обоим подходит тот или иной сценарий. Средняя нормативность сексуальной активности близится к двум разам в неделю. Но нормы тоже относительны. Здесь играют роль многие факторы: сексуальная конституция, уровень отношений в паре, внутреннее состояние каждого, болезни, стрессы, активность жизни и т.д.
► Почему после родов женщина не хочет секса?– После родов секс отступает на второй, а порой и третий план.
Женщины поглощены вопросами, связанными с ребенком, изменениями в семейной системе, отношениями с мужем, физиологическим восстановлением после родов. Физиологические проблемы несут врачам-гинекологам. До сексолога или психолога с этой темой доходят нечасто.
Причины, по которым женщины отказываются от секса после родов:
• физическая боль,
• внешние факторы: условия, в которых невозможно качественное расслабление и наслаждение,
• психоэмоциональное послеродовое состояние,
• убеждения и установки: «теперь я мать, мне не до этого».
Если у женщины были разрывы во время родов, то восстановление затягивается. При этом женщина может испытывать страх и откладывать сексуальные отношения. Здесь требуется время.
Функциональное изменение женского организма смещает акцент с темы сексуального удовольствия. Ее тело как будто начинает принадлежать ребенку. Она заботится о малыше по первому его требованию. Утомленность, недостаток сна, ограничение во вкусной еде и своем пространстве сказываются на психическом состояние женщины.
Ее потребности спускаются к базовым – «поспать бы». Либидо сильно снижается.
Некоторые женщины легко сменяют материнский образ на лик любовницы. Но бывает, что эта точка приобретает закостенелый ригидный формат. И уже снять халат «мамы» становится невыносимо сложно, даже когда дети выросли.
Внешние изменения женщины после беременности и родов могут сопровождаться непринятием своего тела либо отталкивать партнера. Это может исказить формат женско-мужских отношений, сделав из них только дружеские, сиблинговые (сестра-брат) или сугубо родительские (для новорожденного), и, соответственно, утрачивают сексуальный характер.
Еще один важный фактор – сексуальная конституция. У обладательниц сильной сексуальной конституции потребность в сексуальных отношениях восстановится быстрее. У обладательниц средней и низкой она будет восстанавливаться дольше.
Еще на это влияют условия, в которых проживает семья. Если у пары нет возможности уединиться – к примеру, в однокомнатной квартире, – это будет серьезно усложнять и ограничивать условия близости.
Наконец, послеродовая депрессия женщины. Тут уж не до возбуждения.
► А почему от секса отказывается мужчина?– Бывает, что от секса отказываются мужчины. Мужчины ведь в этот период тоже претерпевают кризисы и изменения. Это может быть вызвано следующими причинами:
• Новый статус «кормилец» выставляет высокую планку к заработку и содержанию семьи. В связи с этим утомление на работе приводит к истощению.
• Я достиг цели, она (женщина) моя, я полноценный мужчина и могу иметь детей. Цель достигнута – интерес утрачен.
• Я люблю ребенка, и он будет любить меня всю жизнь. Это моя плоть и кровь. Жена для меня – посторонний человек.
• Секс – это блажь и утеха для молодых, а я взрослый, солидный мужчина.
• Моя женщина после рождения нашего ребенка «святая», а секс – это что-то грязное, и т.д.
Во время беременности партнерши многие мужчины отказываются от секса, потому что «ребенок увидит мой член» или «я делаю ребенку больно».
Такие же предрассудки могут продолжаться и после родов. «Ее вагина слишком велика для меня, ведь из нее вышел человек».
– Эти проблемы можно решить. Нужно разговаривать с партнером, обсуждать, объяснять и быть бережными, уважительными к физиологическим и психологическим состояниям и изменениям друг друга.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
поделиться
история о том, как вернуть секс после рождения ребенка
Как известно, люди по-разному реагируют на травматичные события и состояния. Одни замыкаются в себе, другие впадают в депрессию, третьи делают вид, будто ничего не произошло. В некоторых случаях неприятности приводят к отвращению к сексу. Наша героиня, которую послеродовая депрессия привела к психосоматическим болям при сексе, рассказывает, как это едва не разрушило ее брак — и как они с мужем смогли вернуть все, как было.
Вита Зорина
Теги:
Дети
Секс
Депрессия
GettyImages
«Я понятия не имела, что сделает со мной рождение ребенка. Думала, все будет легко и естественно. Но никто не может предсказать, как все будет.
Когда сыну было полтора месяца, муж заговорил о сексе. Я была еще не готова морально, но он так этого хотел, что я уступила. Сильно нервничала, переживала, так что первый раз был болезненным.
Он очень расстроился, что сделал мне больно. Мы попробовали еще пару раз, а потом я пошла к врачу, который сказал, что все в порядке.
Он сказал, что боль может быть вызвана свежими швами, но скоро все пройдет.
Шло время, боль не проходила, я искала все новые способы увильнуть от секса: ложилась спать рано, уходила из дома, занималась уборкой или ребенком
Шло время, боль не проходила, я искала все новые способы увильнуть от секса: ложилась спать рано, уходила из дома, занималась уборкой или ребенком. Было ужасно! Я любила мужа, хотела быть хорошей женой, но постоянная боль и его напористость мешали мне чувствовать себя нормально. Я расстраивалась, что брак катится к чертям, переживала за сына, что он будет расти с разведенными родителями, боялась, что муж меня бросит. Я была совершенно раздавлена и находилась в постоянной борьбе с собой.РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Муж старался быть терпеливым, но в какой-то момент мы почти перестали разговаривать. Я чувствовала вину за это и за то, что постоянно порчу ему настроение.
Стала очень обидчивой и закрылась в своей раковине.
Мне было все хуже и хуже, начались панические атаки. Когда сыну исполнилось три года, я пошла к врачу и разрыдалась прямо в кабинете. Я говорила, что не знаю, кто я, что я не справилась как жена и как мать… Мне выписали антидепрессанты, направили к психотерапевту (отдельно и с мужем) — и мы поняли, что дело было в сильной послеродовой депрессии с физическими последствиями, связанными с неприятием секса.
Часть терапии была посвящена тому, чтобы дать мне понять: муж не просто хочет секса со мной — ему не хватает нашей привычной близости
Часть терапии была посвящена тому, чтобы дать мне понять: муж не просто хочет секса со мной — ему не хватает нашей привычной близости. И мы решили проводить ночи свиданий — без секса, просто время вдвоем. Разговаривать, смеяться, чувствовать себя собой и не давить друг на друга.
Год спустя я поняла, что уже во многом чувствую себя так, как раньше.
Мозг и физическое здоровье тесно взаимосвязаны, неприятные обстоятельства могут влиять на состояние организма так, что бывает сложно докопаться до истинной причины. После вторых родов мы оба боялись первого секса. Но все прошло отлично! И секс стал лучше, чем раньше, даже до первого ребенка, когда у нас было больше времени и сил. Он опять стал одним из важных компонентов наших отношений, и это прекрасно!»
Секс после рождения: Возобновление сексуальной близости после рождения ребенка
После рождения ребенка женщина претерпевает трансформацию – физическую, психологическую и эмоциональную. После родов все ваше внимание, скорее всего, будет посвящено уходу за новорожденным, а секс может быть самой далекой вещью, о которой вы думаете.
Но когда вы начнете обустраиваться в новой жизни, вы начнете задумываться о том, готовы ли вы возобновить сексуальную близость со своим партнером.
Послеродовая сексуальность включает в себя гораздо больше, чем физический половой акт, и зависит не только от физического восстановления после беременности и родов», — сказала Шерил Кингсберг, доктор философии, заведующая отделением акушерства и гинекологии поведенческого здоровья университетских больниц.
По мнению доктора Кингсберга, послеродовая сексуальность также зависит от таких факторов, как:
- Половое влечение женщины (аппетит к сексуальной активности) и мотивация
- Ее общее состояние здоровья и качество жизни
- Ее эмоциональная готовность возобновить сексуальную близость с партнером
- Ее адаптация к материнской роли и способность сбалансировать свою идентичность как матери с ее идентичностью как сексуального существа
- Ее отношения с партнером
Каждая женщина должна принимать во внимание свое физическое и эмоциональное здоровье и принимать решение, которое ей лучше всего подходит.Когда можно заниматься сексом после родов?
В настоящее время нет основанных на фактических данных правил относительно идеального периода послеродового воздержания от сексуальной активности. Обычно рекомендуется избегать секса в течение примерно четырех-шести недель после родов, в основном для предотвращения инфекции матки или разрыва швов после эпизиотомии, а также для того, чтобы дать организму время на заживление. Однако более поздние исследования показывают, что женщина может возобновить проникающую сексуальную активность уже через две недели после родов, исходя из собственного уровня комфорта и желания.
Низкое половое влечение не является чем-то необычным
Даже если женщина достаточно физически восстановилась, чтобы возобновить половую жизнь без боли или риска травм, и была одобрена акушером или акушеркой, существует множество других переменных, которые могут повлиять на ее решение.
, включая ее желание заняться сексом, — говорит доктор Кингсберг.
Факторы, которые могут влиять на половое влечение в послеродовой период, включают:
- Гормональные изменения, особенно при грудном вскармливании
- Усталость/недостаток сна
- Послеродовая депрессия
- Вульварная и вагинальная боль, связанная со слезотечением во время родов и снижением уровня вагинального эстрогена
- Грудное вскармливание и разрыв между грудью как эротикой и грудью для кормления ребенка
- Качество отношений женщины с партнером
- Родовая травма
- Изображение тела
Возобновление секса после рождения ребенка
Первый сексуальный контакт после родов может стать важным шагом для восстановления интимных отношений между парами, говорит доктор Кингсберг. Но когда дело доходит до послеродового секса, нет временных рамок; это должно произойти, когда вы почувствуете себя готовым и удобным.
Если вы беспокоитесь о том, что секс может быть болезненным, вы можете поискать варианты обезболивания перед сексом, такие как теплая ванна или обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Использование лубриканта также рекомендуется для борьбы с сухостью влагалища и делает секс более комфортным. Расслабьтесь, делайте это медленно и сообщайте своему партнеру, что вам нравится, а что нет, чтобы сделать этот опыт положительным. Вы также можете рассмотреть другие формы сексуальной близости, такие как массаж или оральный секс, как альтернативу вагинальному половому акту.
Также важно помнить, что близость — это нечто большее, чем просто секс. Открыто и честно поговорите со своим партнером, если вы нервничаете или испытываете дискомфорт по поводу секса, и придумайте другие способы укрепить ваши отношения, даже если это просто приятное времяпрепровождение без ребенка.
Если вы испытываете затруднения, поговорите со своим лечащим врачом о своих проблемах. Они смогут обратиться к вашим конкретным проблемам и помочь в устранении неполадок — будь то советы по тому, как сделать секс более комфортным физически, или направление к специалисту по сексуальному здоровью, или предложение консультирования или терапии для решения проблем, связанных с PPD или отношениями.
5 шагов к поддержанию близости после родов
Многие пары испытывают снижение удовлетворенности отношениями в период после родов. Это связано со многими причинами; чаще всего отсутствие физической и эмоциональной близости. Близость — это то чувство близости, которое иногда теряется, когда жизненные требования поглощают наше время и энергию.
Иногда случается так, что один из партнеров теряет прежний уровень сексуального влечения. Это может привести к чувству отторжения и пренебрежения со стороны другого партнера. Со временем менее желательный партнер начинает избегать всех физических прикосновений, потому что это может создать впечатление, что он в настроении, хотя на самом деле это не так. Обычно за этим следует полное прекращение любой близости, инициирующее поведение со стороны партнера с более высоким половым влечением. Это вызывает отсутствие близости и чувство отчужденности или отчужденности от вашего партнера.
Есть лучший способ справиться с провалами в желании!
Расскажите об этом.
Трудно полностью поддерживать своего партнера, когда жизнь усложняется, поэтому важно объяснить, что вы чувствуете. Если ваш партнер знает, что в нем нет ничего личного, вам будет намного легче проявить терпение и понимание.
Поддерживайте физическую и эмоциональную близость, даже если сексуальная близость временно исключена.
Продолжайте обниматься, целоваться, принимать совместный душ, разрешать массаж ног и/или массаж всего тела, прижиматься друг к другу. Даже если возникает возбуждение, менее желанный партнер может спокойно погрузиться в близость, зная, что сексуальная близость не будет принуждена.
Продолжайте формировать культуру признательности в ваших отношениях.
Используйте технологии, чтобы оставаться на связи и чувствовать себя ближе. Отправьте своему партнеру незапрошенные сообщения любви и признательности. Будьте первым, кто извинится, если вам не хватит терпения.
Составьте план совместного времяпрепровождения.
Это может быть трудно сделать, когда ресурсов мало, но даже совместная прогулка на свежем воздухе может сблизить пару и восстановить эмоциональное искупление.
Мечтайте вместе.
Расскажите о своих мечтах и надеждах на будущее. Есть не так много вещей, которые могут сблизить пару, чем разделить наши надежды и мечты о будущем. Мы уязвимы, когда мечтаем, наши партнеры влюбляются в это уязвимое качество.
Всякий раз, когда разобщенность поднимает свою уродливую голову в наших интимных отношениях, мы боимся, что никогда больше не испытаем прежней близости. Это особенно верно для людей с тревожным или неорганизованным стилем привязанности. Относитесь к своему партнеру как к своему эмоциональному убежищу и наклоняйтесь, когда вам нужно утешение!
Сигрун Сигурйонсдоттир Пары и сексопатолог Лицензия; Зарегистрированный психотерапевт,
Сигрун родилась и выросла в Исландии. Она выросла с либеральным отношением к сексуальности.
