Помогает ли масло репейное: Можно ли отрастить шикарные волосы и ресницы с помощью репейного масла

Можно ли отрастить шикарные волосы и ресницы с помощью репейного масла

13 октября 2017 Ликбез Здоровье

За репейным маслом закрепилась репутация бюджетного, но очень эффективного косметического средства. Лайфхакер разобрался, оправданна ли она.

В чём польза репейного масла

Репейное масло получают из корней большого лопуха (в народе — репейника). Корень измельчают и настаивают на оливковом, подсолнечном и других маслах.

Репейное масло активно используют в косметологии для ухода за кожей, ногтями и волосами, потому что это просто кладезь полезных веществ:

1. Витамины А и Е помогают бороться с перхотью и придают волосам блеск. Витамины группы В улучшают рост.
2. Инулин. При контакте с эпидермисом занимается очисткой от ороговевших клеток.
3. Стеариновая и пальмитиновая кислоты. Способствуют выработке эластина и коллагена. Тем самым стимулируют регенерацию кожи головы. Эти жирные кислоты являются активаторами роста волос.
4. Протеин. Питает кортекс, уплотняет кутикулу. Благодаря этому волосы выглядят гладкими и блестящими. Протеин незаменим в борьбе с секущимися кончиками.

Ольга Алейникова

подолог, бровист

Польза репейного масла прямо пропорциональна концентрации в нём экстракта репейника. Если экстракта достаточно, масло действительно может способствовать укреплению и питанию волосяных фолликулов.

Обратите внимание, на каком месте стоит экстракт лопуха в перечне ингредиентов. Если сначала идёт оливковое или какое-то другое масло, затем отвар ромашки, витамины и только потом репейник, значит, концентрация главного активного вещества низкая.

Каким бывает репейное масло

В косметических целях репейное масло используют как в чистом виде, так и с различными добавками: прополисом, чесноком, чайным деревом, ромашкой и так далее. Чаще всего на прилавках аптек и магазинов можно встретить такие виды.

1. Репейное масло с красным перцем. Главная миссия жгучего компонента — стимулировать кровообращение. Чем больше приток крови к фолликулам, тем лучше питание и рост волос.
2. Репейное масло с крапивой. Экстракт крапивы двудомной усиливает полезное действие репейника. В ней тоже много витаминов и содержатся органические кислоты.
3. Репейное масло с витаминами. Для большего и скорейшего эффекта репейное масло дополнительно обогащают витаминами. О необходимых волосам витаминах у Лайфхакера есть отдельная статья. Обязательно прочтите.

Как применять репейное масло для волос

Репейное масло не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. Чтобы выявить аллергию, нанесите его за ухо. Если в течение суток кожа не покраснеет и не начнёт зудеть, можно мазать голову.

Репейное масло можно наносить как на сухие, так и на влажные волосы. Подогрейте масло до 30–40 градусов. Лучше на водяной бане: в микроволновке оно может потерять полезные свойства.

Нанесите состав на голову. Помассируйте кожу головы и распределите масло по всей длине волос (кроме репейного масла с красным перцем, оно наносится только на корни). Для волос ниже плеч требуется обычно около пяти столовых ложек продукта.

Соберите волосы в пучок, наденьте шапочку для душа и укутайте голову полотенцем. Держите репейное масло на волосах полтора-два часа.

Смойте горячей водой, настоем ромашки или слабым раствором яблочного уксуса (одна столовая ложка на литр воды). Если кожа головы и волосы склонны к жирности, вымойтесь с шампунем.

Высушите волосы без фена (по возможности).

Если масло не хочет смываться, значит, вы взяли его слишком много или неравномерно распределили его. Решить проблему поможет взбитый яичный желток: нанесите его на волосы и вымойте голову.

Также избавиться от масляной плёнки можно с помощью кукурузного крахмала. Если волосы до плеч, то просто пересыпьте им пряди, вычешите порошок расчёской и промойте. Длинную шевелюру лучше обработать крахмалом, разведённым в воде до состояния кашицы.

Маски для волос с репейным маслом

Считается, что если регулярно использовать репейное масло один-два раза в неделю, то уже через пару месяцев волос станет заметно больше, а их состояние улучшится.

Та же периодичность рекомендуется для масок на основе репейного масла.

1. Микс масел для активации роста волос. Смешайте репейное и касторовое масло в соотношении 2 : 1. Добавьте одну чайную ложку сухих дрожжей. Держите маску около двух часов, затем тщательно смойте.
2. Маска с горчичным порошком. Как и перец, горчица улучшает кровообращение кожи головы, а потому способствует ускорению роста волос. Одну столовую ложку горчичного порошка разведите с тёплой водой до образования кашицы. Добавьте одну столовую ложку репейного масла и столько же нежирной сметаны. Держите маску на волосах 30–40 минут. Хорошенько вымойте голову.
3. Маска с коньяком для жирных волос. Нормализует работу сальных желёз, волосы становятся гуще. Смешайте три столовые ложки подогретого репейного масла и столовую ложку коньяка. Добавьте взбитые желтки двух яиц и столовую ложку мёда. Держите маску полчаса, укутав голову полотенцем.

Как применять репейное масло для ресниц и бровей

Чтобы ресницы были пышными, густыми и блестящими им необходим уход. Одним из компонентов такого ухода может быть репейное масло. Его часто используют для восстановления после наращивания ресниц. Также оно приходит на помощь девушкам, которым приходится подкрашивать брови из-за того, что последние растут очень редко.

В отношении ресниц и бровей всё очень индивидуально. Когда нужно просто укрепить реснички, можно попробовать репейное масло. Но если через месяц результат нулевой, лучше переходить на профессиональные линейки. Когда нужно восстановить ресницы после серьёзного химического воздействия (например, после химиотерапии или ожога) либо ресницы, ослабленные в силу возраста, лучше сразу использовать профессиональные средства. Репейное масло здесь бессильно.

Ольга Алейникова

подолог, бровист

Купите щёточку для ресниц или воспользуйтесь бабушкиным методом: используйте тюбик от старой туши или подводки. Извлеките дозатор, хорошенько промойте флакон и щётку. С помощью шприца наполните тюбик репейным маслом и верните дозатор на место.

Снимите макияж или просто протрите веки мицеллярной водой. Процедуру лучше проводить вечером. Одни девушки оставляют масло на всю ночь, другие предпочитают держать его один-два часа и умыться перед тем, как лечь спать. Они опасаются, что средство затечёт в глаза (больно не будет, но образуется неприятная плёнка) или испачкает постельное бельё.

Ни в коем случае не используйте для ресниц и бровей репейное масло с перцем и другими жгучими добавками!

Если у вас кисточка от лайнера, нанесите масло на верхнее подвижное веко у линии роста ресниц, а также на брови. Пользуясь щёткой от туши, прочёсывайте ресницы и брови от середины до кончиков. Излишки масла промокните ватным диском.

После процедуры умойтесь привычным способом.

 

Репейное масло для ресниц и бровей применяют ежедневно в течение одного-двух месяцев. После этого можно сделать перерыв и повторить курс.

Маски с репейным маслом для ресниц и бровей

Для усиления эффекта репейное масло можно комбинировать с другими маслами, а также травами.

1. Касторово-репейная маска с соком алоэ. Увлажняет и укрепляет ресницы и брови. Смешайте в равных пропорциях (примерно по одной чайной ложке) касторовое и репейное масло и сок алоэ.
2. Маска с шиповником. Останавливает выпадение волосков, делает ресницы и брови более густыми. Смешайте в равных пропорциях репейное, облепиховое и миндальное масло, а также отвар шиповника.
3. Витаминная маска. Помимо всё того же ускорения роста, защищает ресницы и брови от негативного воздействия окружающей среды. Смешайте по одной чайной ложке репейного и оливкового масла и по одной ампуле витаминов А и Е.

Прежде чем пользоваться каким-либо косметическим средством, нужно всегда проверять его состав и сертификацию. Репейное масло не исключение. Даже несмотря на то, что оно продаётся в аптеке. Качественное репейное масло можно пробовать для ухода за волосами, бровями и ресницами. Но ждать чудодейственного эффекта не стоит. При должной концентрации экстракта лопуха большого волосы станут гуще и сильнее. Но не более.

Ольга Алейникова

подолог, бровист

Пользовались ли вы когда-нибудь репейным маслом? Расскажите в комментариях, как реагировали ваши волосы, брови и ресницы на этот продукт.

Репейное масло для волос [от выпадения и для роста]: полезные свойства, способы применения

Содержание

• Чем полезно репейное масло для волос?
• Как правильно использовать репейное масло для волос
• Обзор косметических средств с маслами
• Краткие итоги

Чем полезно репейное масло для волос?

Любые катаклизмы с волосами, вызванные разными причинами, в том числе стечением обстоятельств, стрессом, недосыпом, ошибками в питании или вредными привычками, поможет в какой-то степени пережить репейное масло. Его получают из корня лопуха большого (репейника). Это средство обладает исключительными способностями довольно быстро справляться с такими проблемами, как:

• выпадение волос;

  «Репейное масло эффективно при выпадении, замедленном росте волос, слабых и истонченных волосах, а также рекомендуется для стимуляции роста новых волос, улучшения их качества».

• замедление роста волос;

• перхоть;

• секущиеся кончики;

• пушистость;

• ломкость;

• сухость.

Список можно продолжить, но мы сейчас остановимся и поясним, чем полезно репейное масло для волос, и почему оно стоит вашего внимания. Посмотрите на его состав:

• полисахарид инулин в высокой концентрации;

• витамины С, А, D, К, В;

• микроэлементы, в том числе магний, кремний, железо, фосфор, сера, цинк, кальций, марганец и селен;

• жирные кислоты.

Все эти компоненты важны для роста волос, а входящие в состав жирные кислоты способствуют их максимальной биодоступности для волосяного фолликула — в этом и заключается основная польза репейного масла для волос. Но остается главный вопрос: как укрепить волос репейным маслом и действительно ли оно всесильно?

От выпадения волос

Если причина недовольства волосами — их потеря, советуем в первую очередь обратиться к трихологу, который поможет установить причину и назначит адекватный курс лечения. Но даже до похода к специалисту попробуйте подкормить пряди репейным маслом — оно обычно дает отличный эффект. Волосы вне зависимости от причины выпадения получат мощную поддержку. О том, как пользоваться репейным маслом для волос от выпадения, расскажем чуть дальше.

Для ускорения роста волос

Испокон веков репейное масло для волос считалось лучшим средством для ускорения их роста. Сейчас этому нашли объяснение. Масло лопуха большого питает волосяные луковицы, а также усиливает микроциркуляцию и кровообращение в коже скальпа. Это укрепляет стержни волос и стимулирует рост новых.

Для восстановления структуры волос

Способов применения репейного масла для укрепления и восстановления ослабленных по разным причинам волос не так много. В основном речь идет о масках. Витамины и жирные кислоты, входящие в состав масла, питают кожу и способствуют восстановлению волос. Что дает репейное масло? После теплых масок с ним волосы выглядят гладкими, блестящими и здоровыми.

От перхоти

В этом случае сначала надо выяснить, от чего появилась перхоть. Если у вас сухая перхоть, то репейное масло, безусловно, поможет решить проблему, обеспечив коже дополнительное питание. Но если вы страдаете от жирной себореи (это должен подтвердить врач), репейное масло может усугубить положение, и лучше им не пользоваться. Точный диагноз и программу восстановления и ухода порекомендует квалифицированный трихолог.

От секущихся кончиков

Использовать репейное масло от секущихся кончиков — идеальный вариант. Способ применения довольно прост: разотрите каплю масла в ладонях и распределите по кончикам чистых высушенных прядей. Витамины и жирные кислоты тут же включатся в работу, укрепляя волосы и делая их сильными, здоровыми, блестящими.

Попробуйте с помощью нашего теста понять, чего не хватает вашим волосам.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Как правильно использовать репейное масло для волос

Использование репейного масла в чистом виде очень хорошо отражается на состоянии волос. © Getty Images

Прислушайтесь к советам нашего эксперта, дерматолога и трихолога Марии Невской. Она предлагает следующие способы применения репейного масла в чистом виде.

1. 1

   В качестве масляной маски, наносимой на 2-4 часа (под шапочку) два раза в неделю в течение длительного времени.

2. 2

   Как один из ингредиентов домашней маски, в которую можно добавить другие масла и сок алоэ, один из эффективных компонентов, улучшающих структуру волос.

Разумеется, есть и другие способы применения репейного масла для волос.

Как наносить репейное масло на волосы

У репейного масла для волос есть как плюсы, о которых мы уже много рассказали, так и минусы. Оно крайне тяжело смывается, и это может стать камнем преткновения, особенно для девушек с жирным типом волос (им мы вообще не рекомендуем часто пользоваться этим маслом).

Поскольку с этим маслом не стоит перебарщивать, достаточно растереть в пальцах одну-две капли и распределить его по кончикам или нанести в качестве несмываемого ухода.

Если будете использовать масло как основу для маски, не наносите его слишком много и будьте готовы к тому, что смывать состав придется долго. После экспозиции обязательно промойте голову шампунем не менее двух раз, пока не почувствуете, что волосы стали чистыми.

Сколько держать репейное масло на волосах

Как правильно использовать репейное масло для волос? Тут есть варианты. Если речь идет о маске, можно ограничиться 30-40 минутами. Если делать масляное обертывание, как описывала наш эксперт, то масло выдерживается 2-4 часа, после чего его надо тщательно смыть.

В качестве несмываемого средства оно остается на волосах до следующего мытья головы: вымыли голову, перед сушкой феном нанесли немного (это ключевое слово!) масла на кончики или по длине, подсушили, и все.

Как часто можно применять репейное масло

Свойства репейного масла восстанавливать пряди, укреплять их, делать красивее, способствовать росту и густоте волос говорят лишь об одном: есть проблема — решайте!

В качестве несмываемого ухода масло можно наносить каждый раз после мытья головы. Что же касается масок для волос, то тут мы советовали бы проявить осторожность. Репейное масло эффективно восстанавливает волосы, но применять его чаще 1-2 раз в неделю не стоит. А при жирных волосах оно, возможно, вообще не подойдет. Если чувствуете, что волосы стали сальными, используйте интенсивно очищающий шампунь. Только учтите, что он способствует более быстрому вымыванию цвета, если у вас окрашенные волосы.

Вернуться к оглавлению

Обзор косметических средств с маслами

Мы на Skin.ru с интересом относимся к народным рецептам, но пользоваться предпочитаем готовыми масками для волос. Просто потому что это удобнее. Мы подготовили для вас список наших любимых средств с маслами и без. Они помогают быстро вернуть прядям силу, блеск и здоровый вид.

Как часто их применять, написано в инструкции, обычно это 1-2 раза в неделю. Не забывайте, что маски для волос не наносят на корни — только на кончики и по всей длине прядей (если нет других рекомендаций производителя).

Маска против выпадения волос «Касторовое масло и миндаль» для слабых, склонных к выпадению волос Botanic Therapy, Garnier

Основные ингредиенты маски — касторовое масло и миндаль. Они способствуют укреплению локонов, делают их прочными и крепкими, возвращают волосам природную красоту.

Маска для поврежденных волос Elseve «Полное восстановление 5», L’Oréal Paris

Благодаря комплексу с керамидом и экстрактом календулы способствует укреплению волос. Маска усиливает естественный защитный барьер волос и разглаживает кутикульный слой.

Укрепляющая сыворотка для волос Fructis «SOS-Восстановление», Garnier

Эта сыворотка для восстановления волос словно запаивает секущиеся кончики, делает их блестящими, шелковыми и обеспечивает термозащиту. Основное действие обеспечено специальной молекулой керафил и восстанавливающим экзотическим маслом амлы.

Восстанавливающее крем-масло Botanic Therapy «Маточное молочко и прополис», Garnier

Питательный крем содержит маточное молочко, мед, прополис и минеральное масло. Все эти вещества адресованы секущимся волосам. Средство смягчит их и оградит от повреждающих факторов, включая термоукладку.

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Чем полезно репейное масло для волос?

Репейное масло для волос обладает великолепными способностями помогать при таких проблемах, как:

Помогает ли репейное масло от выпадения волос?

При ощутимой потере волос имеет смысл обратиться в первую очередь к врачу, а не к пузырьку с маслом. Но пользу оно наверняка принесет. Даже до похода к специалисту попробуйте подкормить волосы репейным маслом и оцените эффект. Благодаря его насыщенному составу волосы вне зависимости от причины выпадения получат поддержку.

Как правильно использовать репейное масло для волос?

Мария Невская предлагает вот такие способы: «Репейное масло можно использовать в чистом виде в качестве масляной маски, наносимой на 2-4 часа (под шапочку) два раза в неделю в течение длительного времени, или как один из ингредиентов домашних масок. В этом случае в маску можно добавить другие масла и сок алоэ, один из эффективных компонентов для улучшения структуры волос».

Как часто можно применять репейное масло?

В качестве несмываемого ухода его можно использовать, как и любое другое масло для волос, хоть каждый день. Что же касается масок для волос, то 1-2 раз в неделю будет более чем достаточно.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

Преимущества, побочные эффекты и многое другое

Корень лопуха: преимущества, побочные эффекты и многое другое

Медицинский обзор Доминика Фонтейна, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC — Ана Готтер — Обновлено 6 января 2021 г.

Корень лопуха — это овощ, произрастающий в Северной Азии и Европе, хотя в настоящее время он растет в Соединенных Штатах. Глубокие корни лопуха очень длинные и различаются по цвету от бежевого до коричневого и почти черного снаружи.

Корень лопуха веками использовался в холистической медицине для лечения самых разных заболеваний. Традиционно он чаще всего используется в качестве мочегонного средства и средства, помогающего пищеварению (1).

Теперь исследователи обнаружили многочисленные потенциальные возможности использования и преимущества для здоровья корня лопуха. Эти преимущества могут быть достаточно обширными, чтобы оправдать использование корня лопуха в качестве дополнительного лечения при определенных состояниях.

1. Это кладезь антиоксидантов

Доказано, что корень лопуха содержит несколько типов мощных антиоксидантов, включая кверцетин, лютеолин и фенольные кислоты (2).

Антиоксиданты защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами. Они могут помочь в лечении и профилактике ряда различных заболеваний.

Антиоксиданты также могут уменьшить воспаление. Одно исследование показало, что корень лопуха снижает маркеры воспаления в крови пациентов с остеоартритом (3).

2. Выводит токсины из крови

Одним из наиболее распространенных применений корня лопуха является очищение крови.

Последние данные показали, что корень лопуха содержит активные ингредиенты в своей корневой системе, которые могут удалять токсины из кровотока.

Исследования также показали, что корень лопуха эффективно детоксифицирует кровь и способствует усилению кровообращения на поверхности кожи (1).

3. Может подавлять некоторые виды рака

Корень лопуха, как оказалось, может не только очищать кровь, но и подавлять некоторые виды рака.

Исследования также показали, что лопух оказывает «мощное ингибирующее действие» на рост рака, вызванного такими видами рака, как карцинома поджелудочной железы (1). Другое исследование показало, что корень лопуха значительно препятствует росту раковых клеток.

Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования для определения полного воздействия лопуха на различные виды рака и опухолей, это по-прежнему замечательное открытие (1, 3, 4, 5).

4. Может быть афродизиаком

Корень лопуха можно также использовать в качестве афродизиака. В нечеловеческом исследовании было обнаружено, что экстракт корня лопуха обладает эффектом афродизиака. Экстракт улучшал сексуальную функцию и увеличивал сексуальное поведение у самцов крыс (6).

Необходимы исследования на людях, но неофициальные данные подтверждают это утверждение.

5. Помогает при кожных заболеваниях

Корень лопуха уже давно используется для лечения кожных заболеваний, таких как прыщи и экзема. Противовоспалительные и антибактериальные свойства корня могут помочь решить проблемы с кожей при местном нанесении на кожу (7, 8).

Имеются также доказательства того, что корень лопуха может помочь в лечении местных ожогов (9).

Исследования по применению корня лопуха в педиатрии ограничены или вообще отсутствуют, а его безопасность у детей не изучалась. Из-за этого вы никогда не должны давать ребенку корень лопуха, если только он не находится под наблюдением вашего лечащего врача.

Некоторые потенциальные риски лопуха включают следующее:

• Если вы принимаете добавки лопуха, принимайте только в умеренных количествах. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить безопасность добавки.
• Лопух считается безопасным для употребления в пищу, но покупать его следует только у надежных продавцов и никогда не собирать в дикой природе. Растение лопуха напоминает растения белладонны пасленовые, которые очень ядовиты. Они часто растут вместе.
• Корень лопуха является натуральным мочегонным средством, поэтому его не следует принимать при обезвоживании. Вы также не должны принимать его, если вы также принимаете другие диуретики или мочегонные таблетки, так как это может усилить обезвоживание.
• Если у вас аллергия на хризантемы или маргаритки, у вас может быть повышенный риск аллергической реакции на корень лопуха, и вам следует избегать его.
• Беременные женщины или женщины, пытающиеся забеременеть, не должны принимать корень лопуха или добавки.

Существует несколько различных форм корня лопуха. К ним относятся:

• свежий корень лопуха
• чай лопуха
• сухой порошок корня
• репейное масло или экстракт лопуха

Включить корень лопуха в свой рацион может быть так же просто, как выучить несколько новых рецептов.

Чтобы приготовить корень лопуха, его сначала нужно очистить. Затем его можно жарить, варить или тушить. Рецепты, которые вы можете попробовать, включают:

• Жареный и тушеный корень лопуха по-японски
• Маринованный лопух
• кинпира гобо (тушеный корень лопуха)

Итоговый результат

Корни лопуха доступны в виде чая или добавок. Проконсультируйтесь и следуйте инструкциям вашего поставщика медицинских услуг, а также инструкциям на этикетке добавки. Добавки не контролируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и могут иметь проблемы с качеством, чистотой или дозировкой. Если вы покупаете экстракты, масло или сухой порошок, всегда покупайте из надежного источника.

Последнее медицинское рассмотрение от 6 января 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Чан Ю-С и др. (2011). Обзор фармакологических эффектов Arctium lappa (лопух).
  link.springer.com/article/10. 1007%2Fs10787-010-0062-4
• Ferracane R, et al. (2010). Метаболический профиль биологически активных соединений лопуха ( Arctium lappa ) семян, корней и листьев.
  sciencedirect.com/science/article/pii/S073170850

  42?via%3Dihub

• JianFeng C, et al. (2012). Влияние водного экстракта корней Arctium lappa L. (лопуха) на половое поведение крыс-самцов.
  bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-12-8
• Lee D, et al. (2016). Ингибирование образования конечных продуктов гликирования экстрактом корня лопуха.
  e-jnh.org/DOIx.php?id=10.4163/jnh.2016.49.4.233
• Maghsoumi-Norouzabad L, et al. (2014). Влияние корневого чая Arctium lappa L. (лопуха) на воспалительный статус и окислительный стресс у пациентов с остеоартритом коленного сустава.
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25350500/
• Rieman MT, et al. (2014). Мазь от ожогов амишей и повязки из листьев лопуха: антимикробная и цитотоксическая активность.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24043243

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

января 6, 2021

Медицинский анализ, рассмотренная

Доминик Фонтейн, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC

декабря 2018 г.

Написано

ANA Gotter

.

Шерил С. Грант

Копия отредактирована

Делорес Смит-Джонсон

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ

Поделиться этой статьей следующий

• 7 способов, которыми чай из одуванчика может быть полезен для вас домохозяина, разбирающегося во дворе, но чай из одуванчика может похвастаться рядом преимуществ для здоровья. Мы углубимся в детали, и…

  ПОДРОБНЕЕ

• 19 лучших продуктов с пребиотиками, которые вы должны есть

  Авторы Arlene Semeco, MS, RD и Erin Kelly

  Пребиотики — это виды клетчатки, которые питают ваши полезные кишечные бактерии, приводя к разным видам бактерий. Вот 19 здоровых продуктов, богатых пребиотиками.

  ПОДРОБНЕЕ

• Китайский ямс

  Медицинский обзор Джорджа Кручика, доктора медицинских наук, магистр делового администрирования

  Китайский ямс веками использовался благодаря своим целебным свойствам. Узнайте больше о его преимуществах.

  ПОДРОБНЕЕ

• Можно ли использовать травы для лечения прыщей?

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  ПОДРОБНЕЕ

• Руководство по натуральным диуретикам

  Медицинский обзор Кариссы Стивенс, Р.Н., CCRN, CPN

  Есть много вариантов для людей, у которых есть проблемы с традиционными диуретиками или которые предпочитают естественные альтернативы. Продукты питания, такие как ягоды, напитки…

  ПОДРОБНЕЕ

• Лучшие блоги о целостном здоровье 2020 года

  От осознанности и медитации до ухода за собой и правильного питания, эти блоги вошли в список этого года как лучшие о целостном здоровье и благополучии…

  ПОДРОБНЕЕ

• Vegan Teen Шеф-повар Табай Аткинс о здоровом питании с заботой о сердце

  Автор Кристал Хошоу

  Этот молодой йог приносит растительную пищу на улицы округа Ориндж.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как использовать купоны, приложения и программы лояльности для продуктов, чтобы сэкономить большую девятку0003

  Автор Beth Ann Mayer

  Купоны, приложения и лайфхаки, чтобы ваша кладовая и кошелек были полными.

  ПОДРОБНЕЕ

• Попробовать или выбросить? Добавки, которые вам нужны, и те, которые вы можете пропустить

  Медицинское заключение Ким Чин, RD

  Перегружены отделом добавок? Получите факты о том, какие из них того стоят.

  ПОДРОБНЕЕ

польза, побочные эффекты и многое другое

Корень лопуха: польза, побочные эффекты и многое другое

Медицинский обзор Доминика Фонтейна, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC — Ана Готтер — Обновлено 6 января 2021 г. Состояния. Глубокие корни лопуха очень длинные и различаются по цвету от бежевого до коричневого и почти черного снаружи.

Корень лопуха веками использовался в холистической медицине для лечения самых разных заболеваний. Традиционно он чаще всего используется в качестве мочегонного средства и средства, помогающего пищеварению (1).

Теперь исследователи обнаружили многочисленные потенциальные возможности использования и преимущества для здоровья корня лопуха. Эти преимущества могут быть достаточно обширными, чтобы оправдать использование корня лопуха в качестве дополнительного лечения при определенных состояниях.

1. Это кладезь антиоксидантов

Доказано, что корень лопуха содержит несколько типов мощных антиоксидантов, включая кверцетин, лютеолин и фенольные кислоты (2).

Антиоксиданты защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами. Они могут помочь в лечении и профилактике ряда различных заболеваний.

Антиоксиданты также могут уменьшить воспаление. Одно исследование показало, что корень лопуха снижает маркеры воспаления в крови пациентов с остеоартритом (3).

2. Выводит токсины из крови

Одним из наиболее распространенных применений корня лопуха является очищение крови.

Последние данные показали, что корень лопуха содержит активные ингредиенты в своей корневой системе, которые могут удалять токсины из кровотока.

Исследования также показали, что корень лопуха эффективно детоксифицирует кровь и способствует усилению кровообращения на поверхности кожи (1).

3. Может подавлять некоторые виды рака

Корень лопуха, как оказалось, может не только очищать кровь, но и подавлять некоторые виды рака.

Исследования также показали, что лопух оказывает «мощное ингибирующее действие» на рост рака, вызванного такими видами рака, как карцинома поджелудочной железы (1). Другое исследование показало, что корень лопуха значительно препятствует росту раковых клеток.

Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования для определения полного воздействия лопуха на различные виды рака и опухолей, это по-прежнему замечательное открытие (1, 3, 4, 5).

4. Может быть афродизиаком

Корень лопуха можно также использовать в качестве афродизиака. В нечеловеческом исследовании было обнаружено, что экстракт корня лопуха обладает эффектом афродизиака. Экстракт улучшал сексуальную функцию и увеличивал сексуальное поведение у самцов крыс (6).

Необходимы исследования на людях, но неофициальные данные подтверждают это утверждение.

5. Помогает при кожных заболеваниях

Корень лопуха уже давно используется для лечения кожных заболеваний, таких как прыщи и экзема. Противовоспалительные и антибактериальные свойства корня могут помочь решить проблемы с кожей при местном нанесении на кожу (7, 8).

Имеются также доказательства того, что корень лопуха может помочь в лечении местных ожогов (9).

Исследования по применению корня лопуха в педиатрии ограничены или вообще отсутствуют, а его безопасность у детей не изучалась. Из-за этого вы никогда не должны давать ребенку корень лопуха, если только он не находится под наблюдением вашего лечащего врача.

Некоторые потенциальные риски лопуха включают следующее:

• Если вы принимаете добавки лопуха, принимайте только в умеренных количествах. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить безопасность добавки.
• Лопух считается безопасным для употребления в пищу, но покупать его следует только у надежных продавцов и никогда не собирать в дикой природе. Растение лопуха напоминает растения белладонны пасленовые, которые очень ядовиты. Они часто растут вместе.
• Корень лопуха является натуральным мочегонным средством, поэтому его не следует принимать при обезвоживании. Вы также не должны принимать его, если вы также принимаете другие диуретики или мочегонные таблетки, так как это может усилить обезвоживание.
• Если у вас аллергия на хризантемы или маргаритки, у вас может быть повышенный риск аллергической реакции на корень лопуха, и вам следует избегать его.
• Беременные женщины или женщины, пытающиеся забеременеть, не должны принимать корень лопуха или добавки.

Существует несколько различных форм корня лопуха. К ним относятся:

• свежий корень лопуха
• чай лопуха
• сухой порошок корня
• репейное масло или экстракт лопуха

Включить корень лопуха в свой рацион может быть так же просто, как выучить несколько новых рецептов.

Чтобы приготовить корень лопуха, его сначала нужно очистить. Затем его можно жарить, варить или тушить. Рецепты, которые вы можете попробовать, включают:

• Жареный и тушеный корень лопуха по-японски
• Маринованный лопух
• кинпира гобо (тушеный корень лопуха)

Итоговый результат

Корни лопуха доступны в виде чая или добавок. Проконсультируйтесь и следуйте инструкциям вашего поставщика медицинских услуг, а также инструкциям на этикетке добавки. Добавки не контролируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и могут иметь проблемы с качеством, чистотой или дозировкой. Если вы покупаете экстракты, масло или сухой порошок, всегда покупайте из надежного источника.

Последнее медицинское рассмотрение от 6 января 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Чан Ю-С и др. (2011). Обзор фармакологических эффектов Arctium lappa (лопух).
  link.springer.com/article/10.1007%2Fs10787-010-0062-4
• Ferracane R, et al. (2010). Метаболический профиль биологически активных соединений лопуха ( Arctium lappa ) семян, корней и листьев.
  sciencedirect.com/science/article/pii/S073170850

  42?via%3Dihub

• JianFeng C, et al. (2012). Влияние водного экстракта корней Arctium lappa L. (лопуха) на половое поведение крыс-самцов.
  bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-12-8
• Lee D, et al. (2016). Ингибирование образования конечных продуктов гликирования экстрактом корня лопуха.
  e-jnh.org/DOIx.php?id=10.4163/jnh.2016.49.4.233
• Maghsoumi-Norouzabad L, et al. (2014). Влияние корневого чая Arctium lappa L. (лопуха) на воспалительный статус и окислительный стресс у пациентов с остеоартритом коленного сустава.
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25350500/
• Rieman MT, et al. (2014). Мазь от ожогов амишей и повязки из листьев лопуха: антимикробная и цитотоксическая активность.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24043243

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

января 6, 2021

Медицинский анализ, рассмотренная

Доминик Фонтейн, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC

декабря 2018 г.

Написано

ANA Gotter

.

Шерил С. Грант

Копия отредактирована

Делорес Смит-Джонсон

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ

Поделиться этой статьей следующий

• 7 способов, которыми чай из одуванчика может быть полезен для вас домохозяина, разбирающегося во дворе, но чай из одуванчика может похвастаться рядом преимуществ для здоровья. Мы углубимся в детали, и…

  ПОДРОБНЕЕ

• 19 лучших продуктов с пребиотиками, которые вы должны есть

  Авторы Arlene Semeco, MS, RD и Erin Kelly

  Пребиотики — это виды клетчатки, которые питают ваши полезные кишечные бактерии, приводя к разным видам бактерий. Вот 19 здоровых продуктов, богатых пребиотиками.

  ПОДРОБНЕЕ

• Китайский ямс

  Медицинский обзор Джорджа Кручика, доктора медицинских наук, магистр делового администрирования

  Китайский ямс веками использовался благодаря своим целебным свойствам. Узнайте больше о его преимуществах.

  ПОДРОБНЕЕ

• Можно ли использовать травы для лечения прыщей?

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  ПОДРОБНЕЕ

• Руководство по натуральным диуретикам

  Медицинский обзор Кариссы Стивенс, Р.Н., CCRN, CPN

  Есть много вариантов для людей, у которых есть проблемы с традиционными диуретиками или которые предпочитают естественные альтернативы. Продукты питания, такие как ягоды, напитки…

  ПОДРОБНЕЕ

• Лучшие блоги о целостном здоровье 2020 года

  От осознанности и медитации до ухода за собой и правильного питания, эти блоги вошли в список этого года как лучшие о целостном здоровье и благополучии…

  ПОДРОБНЕЕ

• Vegan Teen Шеф-повар Табай Аткинс о здоровом питании с заботой о сердце

  Автор Кристал Хошоу

  Этот молодой йог приносит растительную пищу на улицы округа Ориндж.