11.07.2024

Почему ушла к другому почему: Советы парням. Девушка ушла к другому – что делать

Содержание

Девушка ушла к другому, что делать?

Добро пожаловать, ты попал в свой маленький персональный ад, который тебе придется пройти. Я как человек, который много лет помогаю мужчинам это преодолевать и сам когда-то там оказывался, могу тебе сказать, что после ты станешь только сильнее. Так что, настройся, тебе предстоит большая работа над собой. Очень важно НЕ СДАТЬСЯ и провести эту работу до конца. В противном случае, есть шанс что ты раз за разом будешь оказываться в похожей ситуации. Для начала, сделай честный вывод, почему так произошло. В этом тебе поможет наша статья: «почему девушки бросают своих парней».

Что НЕЛЬЗЯ делать, когда девушка ушла:

Когда такое горе случается, есть вещи, которые гарантировано приходят тебе в голову, и все эти вещи 100% будут деструктивно влиять на тебя, твою психику и всю твою дальнейшую жизнь. ЭТО:

— Алкоголь

— Наркотики

— Продажные женщины

— Звонки бывшим

— Татуировки с ее именем, статусы/посты в соцсетях и любые другие выражения того, насколько тебе больно.

Кроме того, КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ей звонить.

НЕЛЬЗЯ В КВАДРАТЕ

Отвечать на ее сообщения, на ее лайки, на ее дизлайки, на ее песни на стене, на ее фотографии в соцсетях. Тебе нельзя заходить на ее страницу. 

Все это гарантировано приведет тебя не в точку «0», а в точку «-10».

Что НУЖНО делать, когда девушка ушла

Ты наверняка сейчас смотришь на своих друзей, которые говорят «хорошо, что ты с ней расстался», другие наоборот твердят что ты бедный и несчастный. Так вот, Ты должен посмотреть на ситуацию не их глазами, а глазами себя через год или два и поблагодарить ситуацию за то, что все так развернулось. Сейчас у тебя есть этот год-два, чтобы собрать себя заново и никогда больше не допускать таких ошибок.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ БЫСТРО ОТПУСТИЛО

1) Убери все напоминания из дома о ней (ваши и ее фотографии, вещи из поездок, музыку, которая ассоциируется с ней, все что может прямо или косвенно напомнить о ней должно быть убрано максимально далеко – в коробку на чердак, в гараж, или отправлено ей.

Наверняка сейчас ты думаешь: «да-да, так и сделаю, но вот эту штуку оставлю, потому что мне это нужно, я этим пользуюсь»

Все, что вызывает малейшие ассоциации, ты должен убрать максимально далеко. Ты можешь достать это через полгода или год, когда тебя отпустит, но не сейчас.

2) Ты должен заблокировать ее и никогда не звонить ей первым. Только если это вопрос жизни и смерти, и ты этот повод не придумал, а он реально есть.

3) Введи в свою жизнь какие-либо созидательные ритуалы – простые или сложные. Например, выпивать стакан воды каждое утро. И следи за тем, чтобы ты реально делал это каждое утро, а не раз в неделю. К ритуалам так же относятся: зарядка, занятия спортом, чтение книг, интеллектуальные игры, обучение английскому – любая созидательная привычка, которая наполняет твою жизнь заберет у тебя часть негативной энергии и трансформирует ее в положительную.

4) Если у тебя есть финансовая возможность – съезди в отпуск на 10-15 дней. Желательно в страну, где ты не понимаешь язык. Очень важно, чтобы твои мозги были загружены не страданиями, а тем, как тебе добраться до своего отеля или заказать еду, от которой твой желудок не вывернется наизнанку. За 15 дней твои мозги перестроятся и образуют новые нейронные связи, которые ты потом будешь укреплять.

Все это ты должен сделать за ближайшие две недели. Прямо сейчас зафиксируй сегодняшний день, как «день 0». С этого момента ты начинаешь жить заново.

Поставь себе большую цель, не связанную с отношениями. Ты не должен искать себе женщину взамен той, которая от тебя ушла. Ты должен поставить себе цель развиться в бизнесе, развиться в карьере, спорте, общаться с близкими. Цель должна быть большая, светлая и положительная. Важно чтобы цель была достаточно тяжелой, чтобы ее нельзя было выполнить за неделю или две. Эта цель должна тебя всячески вдохновлять и радовать тебя. 

Если ты понимаешь, что ты все это сделал, но тебя все равно оттягивает назад, зарегистрируйся на наш бесплатный мастер-класс, приди к нам и мы займемся твоим эмоциональным состоянием. Ты попадешь в команду мужской школы, где рядом с тобой будут единомышленники, которые помогают развиваться в сфере отношений и делают тебя увереннее. 

Поверь мне, через 2 года ты будешь с улыбкой вспоминать это расставание и благодарить ее за то, что так произошло, потому что это было тем дном, о которое ты стукнулся и очень высоко подпрыгнул. Держись, парень!

«Девушка ушла к другому после 6 лет отношений. Как пережить расставание?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Прошел месяц с момента расставания. Болит все изнутри. Работать никак не могу т.к. мысли только о ней и боюсь что потеряю работу. Жизнь стала серой. Нет желания чего либо добиться. Нет желания с другими девушками общаться. Тренировка помогает лишь на короткое время. Мотиваций нет. Самооценка ниже плинтуса. Не могу спать ночами и питаться нормально. Утратил контроль над жизнью. Стал безответственным. Как мне все это пережить?

Отношения половРасставаниеПереживания

Марк Антонович

264Z»>30 июня 2020  ·

9,5 K

ОтветитьУточнить

Анна Пиковская

Психология

494

Практикующий психолог — психотерапевт.Задать вопрос, запись на консультацию https://t.me…  · 19 июл 2020  ·

psychologist_club

Сочувствую. По-умному, ваше состояние называется » переживание утраты» , которое проходит несколько этапов и это работа души. И на это требуется время.

По-хорошему, вам бы к психологу обратиться.

Но пока вы над этим думаете, дам вам несколько рекомендаций

1 Начните писать ей письма, которые вы НЕ будете ей отдавать. Если уж вы думаете о ней и о ваших отношениях, то пусть это будет продуктивно для вас.

Напишите- порвите. Пишите о том. что болит. О своей злости( на что именно злитесь, опишите эти ситуации), о своих обидах( на что именно), о своих сожалениях, о своих страхах в связи с расставанием.

Пишите столько, сколько душа попросит и пока не почувствуете, что переживания ушли. Возможно, после этого вам даже захочется написать, что вы ее прощаете. И. возможно. даже сказать СПАСИБО за какие-то уроки, которые вы вынесли из этих отношений

Как пела когда-то Эдита Пьеха : «Если к другому уходит невеста, то неизвестно кому повезло»

Эти письма помогут вам перенести свои мысли. свою боль на бумагу.

Если на работе все мысли только о ней, то скажите себе, что сейчас вы поработаете, а о ней будете думать сколько угодно дома, когда будете писать письма. Вы удивитесь, но это работает.!

И да, письма надо писать ручкой на бумаге. Это обязательно.

2 Не слушайте плаксивую музыку

3 Не ударяйтесь в алкоголь. Облегчения не принесет, а вот сложностей добавит

4 Не замыкайтесь. Через силу выходите в люди ( помимо работы и тренировок). Наушники в уши с бодрой музыкой- и километров 10 быстрым шагом! Потратите часа полтора, зато израсходуете адреналин и кортизол, которые вызывают стрессовое и угнетенное состояние. И спать лучше будете.

5 А вот вступать в новые отношения с девушками пока не стоит. Сначала надо пережить это расставание.

6 Мотивация. Когда мы говорим о мотивации, то отвечаем на вопрос » Ради чего я это делаю?» Вот и ответьте себе на этот вопрос. Пропала мотивация к работе.? А ради чего вы работаете? И т.д.

7 Начните планировать свой день и напрягите волю, чтобы следовать своим планам. Сначала будет трудновато, потом втянетесь. Так вы возьмете контроль над своей жизнью.

8 Перестаньте себя жалеть. Иначе втянетесь в роль жертвы. Вы молоды, сильны, у вас жизнь впереди. Насколько она будет счастливая, зависит только от вас, а не от людей, которые приходят в вашу жизнь и уходят.

9 И напоследок. Все проходит. И это пройдет.

И да, все вышесказанное работает , если это делать. Если не делать- не работает. Вот так.

консультация онлайн-3000р\ч,,очно-3600р\ч

Перейти на vk.com/psychologist_anna, https://t.me/psyAnnna

Комментировать ответ…Комментировать…

Елена Гвоздева

Психология

3,1 K

Психолог-консультант, терапия, помощь в сложных жизненных ситуациях https://www. b17.ru/egv…  · 17 июл 2020  · b17.ru/egvozdeva

Да, Вам сейчас очень больно, испытываете душевную пустоту, жизнь потеряла смысл, но это все зависит от Вашего отношения к ситуации. Ведь все совершенно не так. Жизнь продолжается, чем дальше, тем увлекательнее.Только подумайте сколько ещё счастья Вас ждёт впереди, сколько любви, какие счастливые отношения ждут Вас! А знаете почему? Потому что счастье не зависит кого-то… Читать далее

Записаться на онлайн-консультацию можно по ссылке:

Перейти на b17.ru/egvozdeva

Комментировать ответ…Комментировать…

Александр Смирнов

Топ-автор

5,5 K

Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли.  · 30 июн 2020

Здравствуйте! Исходя из того, что Вы описали, сами Вы не справляетесь! Вам нужно обязательно обратиться к специалисту и проходить консультации. В двух словах рассказать, что делать нельзя, потому как это целый комплекс мероприятий, который нужно делать с поддержкой специалиста. Если хотите, обратитесь ко мне https://vk.com/smirnovhappy моя специализация именно такие… Читать далее

Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли.

Перейти на vk.com/razlubit

Марк Антонович

30 июня 2020

На вк не могу зайти т.к. нет доступа к аккаунту. Можно по другому связаться?

Комментировать ответ…Комментировать…

Михаил Краснозелёнов

4,1 K

Противник сказочной модерации. Окончательно покинул этот ресурс  · 18 июл 2020

Жаль ты ещё возраст не указал, это вносит некоторые коррективы. Но думаю за 20 тебе перевалило точно. Значит будем отталкиваться от этого. Щас чую понабежит любителей банальных советов и мотиваций с потолка… Нет, частично они правы, но от повторения одних и тех же элементарных мыслей тебе легче не станет. Если кто-то посоветует забыть — можно в открытую смеяться. .. Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Он с другой — Почему с ней, а не со мной?

Метки: assclowns, эмоциональная недоступность, красные флаги, Замещающий менталитет

На этом сайте задают разные варианты этого распространенного вопроса. Распространенные сценарии:

Вы расстались с ним, и теперь он встречается с другой, и они выглядят такими счастливыми вместе.

Он сказал, что не хочет быть в отношениях, и теперь он щеголяет своим последним.

Он сказал, что не собирается выбирать вас вместо своей жены/девушки, и теперь у него есть замена Другая женщина.

Он сказал, что не хочет жениться, и теперь он помолвлен или женат.

Он сказал, что не бросит свою жену, и теперь он… ради другой девушки.

Почему он так счастлив с ней? Должно быть, это моя вина, что отношения не сложились.

Почему она, а не я? Почему, почему, почему, почему, ПОЧЕМУ?

Тот факт, что вы спрашиваете об этом, говорит о том, что вы все еще хотите его, даже несмотря на то, что он продемонстрировал, что не видит ценности в вас или в том, чтобы быть с вами, плюс что вы зациклены на нем и отношениях, и что вы не Не хочу двигаться дальше, потому что часто, когда мы задаем эти вопросы, они касаются мужчин, которые, вероятно, не достойны нашего времени.

Я не хочу сказать, что это не тот вопрос, который не приходит в голову многим людям, но когда он становится почти навязчивой и мешает вам отпустить ситуацию и сосредоточиться на себе, что-то очень не так. .

Если вы зациклены на отношениях, на нем, на том, кто, что, почему и когда, следует, хотел бы, может, и не может, не будет, нельзя, вы либо застопорились, либо регрессируете в прошлое, потому что одержимость — это поиск причин, чтобы винить себя , и попытка обосновать вещи, на которые не обязательно есть ответы.

А вот и кикер:

То, что он решил что-то сделать после того, как отношения с вами закончились, касается не вас; это про него.

Вы ставите себя в центр его решения быть с кем-то другим или его действий после вас. На самом деле, это слишком большая заслуга себя в воздействии, а его слишком большая заслуга в том, что на самом деле такая тесная связь с его мыслями!

Дело не в тебе. Это о нем.

Дело не в ней, потому что вы два разных человека, и есть вероятность, что если он был изнежен, когда вы были с ним, а он закрутился с кем-то другим, он не изменился, а значит, что-то есть в отношениях с ним. ей, что позволяет ему верить, что он может продолжать быть самим собой.

Вы также должны помнить, что с мужчинами, которые обычно издеваются над женщинами, они ВСЕГДА поначалу горячо дуют, а это значит, что когда вы сходите с ума, зацикливаясь на нем, он проходит через ту же горячую фазу, которой он угощал ВАС в начале . Но, в конце концов, начинает проявляться теплота или откровенная холодность.

Опять же, потому что речь идет о нем, точно так же, как когда мы коленным рефлексом пробиваемся на свидание и быстро начинаем встречаться с другим парнем или выбираем противоположность и в итоге оказываемся с «хорошим парнем», который в конце концов мы признаем, что это наскучило нам, или мы заявляем, что это «слишком мило», мужчины делают ровно тоже самое, потому что у них есть своя неуверенность.

Особенно, когда речь идет о клоунах и обычно эмоционально недоступных мужчинах, они нуждаются во внимании в форме поглаживания самолюбия, удобного секса и дымовой завесы, которая позволяет самим себе поверить, что они не клоуны, какими они являются на самом деле.

Некоторым нужно доказать, что у них все еще есть «это», некоторые боятся посмотреть в зеркало и увидеть себя такими, какие они есть, некоторые боятся того, что значит иметь еще одни «неудачные» отношения, а некоторым просто нравится иметь кого-то там.

Новая женщина, которая еще не поумнела по отношению к нему, — это свежее мясо, но в конце концов, когда она слишком многого ожидает или видит его насквозь, он раскрывает свое обычное «я».

Как насчет мужчин, которые бросают вас и встречаются с кем-то другим, на котором они в конечном итоге женятся/обручаются/или делают больше, чем они делали с вами?

Вот почему я продолжаю говорить женщинам, чтобы они перестали пытаться поднять мужчин с нуля и изменить их, потому что велика вероятность того, что именно СЛЕДУЮЩАЯ женщина получит прибыль от вашего обновления, пока вы сидите с отрицательным капиталом!

Нет «логики» в том, почему эти мужчины делают то, что они делают, но одна вещь, которая лежит в основе этого, заключается в том, что если вы женщина, которая принимает плохое поведение мужчины, потому что она думает, что это показывает, насколько она любит его и как она хочет, чтобы отношения работали, вы получаете наказание только за это, потому что типы мужчин, которые ведут себя таким образом и наблюдают, как вы принимаете это, признают, что вы не можете уважать или любить себя достаточно, если вы миритесь с их поведение. На каком-то уровне они понимают, что если вы хотите их, что-то не может быть правильным.

Часто со следующей женщиной она не выносит того же дерьма, поэтому он старается намного больше. Это не значит, что он не вернется к себе в другой момент, но прямо сейчас (и вы знаете, что большинство этих мужчин не заглядывают слишком далеко вперед) она кажется «другой».

Это так просто. Если бы вы встретили привязанного парня и стояли рядом с ним, пока он шел домой к жене, он бы заценил вас за это. Если вы встретили привязанного парня, который, когда он рассказал о том, что у него есть отношения, вы сказали ему бежать и прыгать и заставил говорить ему, чтобы он уходил и возвращался, когда он наведет порядок в своем доме, он на самом деле будет больше уважать вас.

Не каждая женщина мирится с плохим поведением мужчин. Они распознают красные флажки, имеют четкие границы и знают, когда отказаться, потому что понимают, что эти люди никуда не годятся. Это те, за которыми будут гоняться эти глупцы и часто теряют из-за них рассудок. Если вы девушка-отступник, они вернутся к вам в промежутке…

Но, в конечном счете, нет абсолютного ответа на вопрос «Почему она, а не я?» Что я знаю точно, так это то, что абсолютно ничего нет. получить от этого выгоду и зацикливаться на этом представляет собой еще одну тактику избегания, когда вместо того, чтобы отвлечь внимание от него и вернуть его себе, вы вместо этого ищете причины оставаться эмоционально вовлеченными в ситуацию, даже когда он ушел.

Что можно получить, зная почему он с ней? Тот факт, что он ушел, показывает, что ВЫ должны двигаться вперед немедленно, а не откладывать свою жизнь на потом, чтобы зацикливаться на нем и новых отношениях.

Даже если вы сидите и анализируете каждый разговор, действие, движение волос и оговорку на протяжении всех ваших отношений, это пустая трата вашего времени, которое никогда не даст вам всех ответов.

За деревьями не видишь леса. Вместо того, чтобы спрашивать: «Почему она, а не я?», вы должны спросить: «Что такого в моих привычках в отношениях, которые привели меня в эти отношения?» или «Почему я тоскую по тому, кто не хочет, не любит или уважаешь меня?»

Взгляните на более широкую картину и загляните за его пределы и новые отношения, сосредоточьтесь на том, чтобы вычеркнуть его из своего разума и своей жизни и убедиться, что вы не попадете в те же ловушки. Теперь он ее проблема, а НЕ ваша.

Ваши мысли?

 

Похожие сообщения:

Добавить в избранное

10 шагов, чтобы двигаться дальше мирно

«Количество счастья, которое вы имеете, зависит от количества свободы, которое есть у вас в сердце». ~Thich Nhat Hanh

Девять лет назад мое сердце было разбито на миллион маленьких кусочков, которые легли в основу миллиона сожалений.

У меня были первые серьезные отношения в колледже, когда все мои сомнения достигли апогея. Моему бывшему парню пришлось совмещать несколько ролей: от терапевта до чирлидера и няни.

Все отношения вращались вокруг того, чтобы поддерживать меня. Я понял это вскоре после того, как это закончилось, что я провел три года, ожидая, что кто-то другой полюбит меня, когда я не любил себя. Вина и стыд держали меня в одиночестве почти десять лет.

Я встречался, но это всегда было случайно. Я начинал сближаться с кем-то, а затем находил способ саботировать это.

Еще долго после того, как я отпустила мужчину, чувства, связанные с отношениями, сдерживали меня. Я боялся быть уязвимым. Я боялся быть раненым. Но больше всего я боялся снова причинить кому-то боль и жить с этим.

Если вы цеплялись за старые отношения, сейчас самое подходящее время, чтобы отпустить их. Вот как вы можете начать двигаться дальше.

1. Научитесь избавляться от сожалений.

Когда отношения заканчиваются, возникает соблазн задуматься о том, что вы сделали неправильно или что вы могли бы сделать по-другому. Это может показаться продуктивным — как будто вы можете как-то изменить ситуацию, переформулировав ее. Вы не можете. Все, что делает жилище, — это заставляет вас страдать.

Когда вы начинаете возвращаться к прошлому в своей голове, погрузитесь в настоящий момент. Сосредоточьтесь на хороших вещах в вашей текущей ситуации: на друзьях, которые рядом с вами, и на уроках, которые вы извлекли, которые помогут вам в будущих отношениях.

Посоветуйте своим друзьям, чтобы они разрешали вам выдыхаться не более десяти минут за раз. Таким образом, вы можете свободно выражать свои чувства, но не тонете в них.

2. Работайте над тем, чтобы простить себя.

Вы можете подумать, что совершили самую большую ошибку в своей жизни, и если бы вы только этого не сделали, вам бы сейчас не было больно. Не ходите по этой дороге — там ничего хорошего нет!

Вместо этого продолжайте напоминать себе, что вы человек. Вы имеете право совершать ошибки; все делают. И вы будете учиться у них и использовать эти уроки, чтобы улучшить свою жизнь.

Кроме того, имейте в виду: если вы хотите снова почувствовать любовь в будущем, первым делом подготовьтесь к тому, чтобы отдавать и получать ее. Вы можете сделать это, только если вы чувствуете любовь к себе. А это значит простить себя.

3. Не считайте время потерянным.

Если бы я смотрел на эти нездоровые отношения или на следующее десятилетие как на потерянное время, я бы недооценил все удивительные вещи, которые я сделал за это время. Правда, до двадцати лет я был одинок, но от этого мне было легче путешествовать и посвящать себя разным увлечениям.

Если вы какое-то время цеплялись за прошлое и теперь чувствуете, что многое упустили, переключите внимание на все, что вы приобрели. Возможно, у вас сложились крепкие дружеские отношения или вы добились больших успехов в своей карьере.

Когда вы сосредотачиваетесь на позитиве, вам легче двигаться дальше, потому что вы почувствуете себя сильнее и не станете жертвой (своим бывшим, самим собой или временем). полна возможностей для роста, мира и счастья.

4. Помните плохое так же, как и хорошее.

Исследователи мозга предполагают, что почти 20 процентов из нас страдают от «сложного горя», постоянного чувства тоски по кому-то, кого мы потеряли из-за романтизированных воспоминаний об отношениях. Ученые также предполагают, что это биологическое явление — тоска может вызывать привыкание, которое на самом деле коренится в химии нашего мозга.

В результате мы склонны вспоминать все с мечтательностью, как будто все это было солнцем и розами. Если ваша бывшая рассталась с вами, может быть еще более заманчиво представить, что она или он идеальны, а вы нет. На самом деле у вас обоих есть сильные и слабые стороны, и вы оба совершали ошибки.

Запомните их сейчас. Как я упоминал в посте 40 способов отпустить и чувствовать меньше боли , легче отпустить человека, чем героя.

5. Восстановите связь с тем, кем вы являетесь вне отношений.

Вполне возможно, что до того, как вы вступили в эти отношения, вы прожили полноценную одинокую жизнь. И, может быть, вы чувствовали себя сильными, довольными и счастливыми, если не всем в своей жизни, то в целом.

Вспомните этого человека. Восстановите связь с любыми людьми или интересами, которым, возможно, уделялось меньше внимания, пока вы были привязаны.

Твое прежнее «я» привлекло твоего бывшего, и они все еще внутри тебя. Этот человек поможет вам пережить эту потерю и привлечет кого-то столь же удивительного в будущем, когда придет время. Если вы не можете вспомнить, кем вы были, узнайте себя сейчас. Что для вас важно? Что вам нравится? Что заставляет вас чувствовать себя живым?

Если вы никогда не чувствовали себя удовлетворенными и счастливыми сами по себе, используйте эту возможность как возможность стать тем человеком, с которым вы хотели бы быть, потому что вы будете с собой навсегда, независимо от вашего статуса отношений. И хотя кто-то другой может дополнить вашу жизнь, вы единственный, кто может наполнить себя изнутри.

6. Создать разделение.

Надежда может быть ужасной вещью, если она удерживает вас в прошлом. Нелегко прекратить все контакты, когда чувствуешь привязанность к кому-то. Разрыв дружбы может означать разрушение ваших шансов снова познать любовь.

Это помогло мне изменить мои надежды на более широкие понятия. Так что вместо того, чтобы желать, чтобы конкретный человек снова вошел в вашу жизнь, желайте любви и счастья, как бы это ни выглядело.

Ты снова познаешь любовь. Вы не проведете остаток своей жизни в одиночестве. Так или иначе, вы встретите самых разных людей и создадите всевозможные возможности для отношений — если вы простите себя, отпустите и откроете себя, то есть.

7. Дайте себе почувствовать.

Потеря отношений может ощущаться как мини-смерть, дополненная процессом скорби.

Во-первых, вы шокированы и отрицаете это. Вы не верите, что все кончено, и вы надеетесь. Затем вы чувствуете себя обиженным и виноватым. Вы должны были сделать все по-другому. Если бы вы это сделали, вы бы не испытывали этой боли.

Тогда вы злитесь и, возможно, даже начинаете торговаться. Было бы иначе, если бы вы дали ему вторую попытку. Вы бы не были такими неуверенными, оборонительными или требовательными. Тогда вы можете почувствовать депрессию и одиночество, когда вас поразит то, как много вы потеряли.

В конце концов, вы начинаете принимать то, что произошло, и переключаете внимание с прошлого на будущее.

Вы должны пройти через чувства по мере их появления, но вы можете помочь себе справиться с ними быстрее. Например, если вы живете в чувстве вины, сделайте прощение себя ежедневной практикой. Читайте об этом книги, размышляйте об этом или пишите об этом в журнале.

8. Помните о преимуществах движения вперед.

Когда вы отпускаете, вы даете себе покой.

Все, что касается удержания, мучительно. Вы сожалеете, чувствуете стыд и вину, перефразируете, зацикливаетесь — все это упражнение в страдании. Единственный способ почувствовать покой — это успокоить мысли, которые ему угрожают.

Отпускание открывает перед вами новые возможности.

Когда вы держитесь за что-то, вы менее открыты для того, чтобы давать и получать что-то еще.

Если бы вы обхватили руками огромное ведро с водой, вы бы не смогли дать ничего, кроме этого ведра, или схватить что-либо еще, что попадется вам на пути. Вам даже может быть трудно дышать, потому что вы с таким усилием цепляетесь за что-то всеобъемлющее.

Чтобы получить, нужно отдавать. Дарите любовь, чтобы получить любовь, делитесь радостью, чтобы чувствовать радость. Это возможно, только если вы открыты и восприимчивы.

9. Распознавайте и заменяйте пугающие мысли.

Когда вы держитесь за отношения, обычно речь идет больше о привязанности, чем о любви. Любовь желает счастья другому человеку. Страх хочет удержаться за все, что, кажется, делает вас счастливым, чтобы вам не приходилось чувствовать альтернативу.

Вы можете не распознать такие пугающие мысли, потому что они становятся привычными. Вот некоторые примеры: Я больше никогда не почувствую себя любимой. Я всегда буду чувствовать себя одиноким. Я совершенно бессилен.

Замените эти мысли на: Всякая боль рано или поздно проходит. Будет легче, если я помогу им пройти, будучи внимательным. Я не всегда могу контролировать то, что со мной происходит, но я могу контролировать свою реакцию на это.

10. Примите непостоянство.

Ничто в жизни не длится вечно. Каждый опыт и отношения в конечном итоге проходят своим чередом.

Лучший способ принять непостоянство — воплотить его в действие. Относитесь к каждому дню как к жизни. Цените людей перед вами, как будто это их последний день на земле. Каждый момент находите маленькие выгоды вместо того, чтобы зацикливаться на том, что вы потеряли.

Когда мне хочется цепляться за опыт и людей, я напоминаю себе, что неизвестное может быть проклятием или приключением. От меня зависит, достаточно ли я силен и позитивен, чтобы рассматривать это как последнее.

Мне потребовалось восемь лет, чтобы проработать свои чувства по поводу отношений и отпускания; но я счастлив сообщить, что у меня пятнадцать месяцев здоровых отношений, и я твердо стою на ногах. На самом деле прошлой ночью он вылетел из Калифорнии в Бостон, где я гостил последние две недели, чтобы провести время со мной и моей семьей.

Я не жалею о времени, когда я был одинок, но теперь я знаю, что мог бы причинить меньше боли и создать для себя еще больше возможностей, если бы приложил больше усилий, чтобы полностью отпустить ситуацию. Я надеюсь, что вы сделаете этот выбор.


Обновление: Как вы можете видеть из раздела комментариев, я получил много запросов на совет, и я сделал все возможное, чтобы предложить руководство и поддержку. Тем не менее, я чувствую себя обязанным заявить, что этот пост представляет мой личный опыт и уроки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *