Почему предают друзья: сохранить себя и отпустить отношения

сохранить себя и отпустить отношения

Ты дружишь с детства или со времён посещения школы или университета. В то время предательства нет, так как и проблем нет. Всегда вместе, везде ходили друг с другом, делились самыми тайными секретами, помогали, когда это было очень нужно. Это ли не верная дружба? Сложно ответить. А сложно потому, что в прекрасный день тебя предают. Не обязательно это должен быть один человек, это могут быть друзья. В интернете много статей – «крик души: Меня друзья предали, почему об меня вытирают ноги?» Столько предательства вокруг.

Одна из историй. Яна

«Дружили с детства, история из со времён школы, сейчас я заканчиваю университет. В один момент на меня налегло куча проблем, сложности в отношении – меня бросил парень; я серьёзно поругалась с мамой, и не выдержав всё, поехала на несколько дней к бабушке. Попросила подругу меня не беспокоить, так как не хотелось ни с кем общаться. На что только получила один негатив. Подруга обозвала меня эгоисткой, что она волновалась, а я только о себе думаю. Я понимаю, что не права, но у меня столько проблем, голова идёт кругом, мне видеть ни кого не хочется. Я попросила прощения за свой поступок.

Из-за этого отношения у нас стали натянутыми, тяжело было находиться друг с другом, и у неё появилась новая подруга. Обидно, конечно, но мы договорились остаться друзьями, не быть врагами. С новой подругой они общались везде, ходили на разные мероприятия вместе. Но когда у неё случаются проблемы, она приходит ко мне, и делится со мной ими. Говорит, что не может пока открыться новенькой. А я слушаю, поддерживаю её, даю советы. Я всегда готова помочь.

Но стоит нам быть на людях вместе, как она выставляет меня дурой, делает всегда неправой в спорах, в которых даже не участвует. И ей лень сесть со мной за одну парту.

Почему я терплю все это унижение и ? Почему разрешаю вытирать об меня ноги? Я и сама понимаю, что не должна этого позволять, я же всегда была сильной, но, не понимая ничего, пытаюсь наладить снова контакт, подставляю вторую щеку. Я разочаровалась в женской дружбе, но хочется, чтобы было всё как прежде, когда мы были верным подругами.

Боль на душе

Обидно осознавать, что я нужна только тогда, когда кому-то требуется помощь в советах или простой поддержке. Да, помочь рада, выслушать – с радостью, я как мама, пойму и не обижу. Но на этом отношения и кончаются, пренебрегают тем, что мне важно, что и мне тоже нужна поддержка и надёжное плечо друга. Почему-то ни с кем не обсуждают свои проблемы, с другими только «тусят», весело проводят время, а ко мне бегут с проблемами. Это не только касается одной моей подруги, так поступают все вокруг меня. Я как перевалочный пункт, как место, где надо людям покаяться, получить поддержку, они со мной показывают свою слабость, я её принимаю, и помогаю. Никогда не посмеялась в лицо и не сказала, что они не правы. Но на людях они меня как будто не замечают, чуть ли не пытаются избегать моего общества, ведут себя отстранённо.

Не самоуверенно сказать, я ничем не отличаюсь от других ни внешне, ни в общении, не хуже, со мной интересно. Но об меня вытирают ноги. Ноги вытирают те, кого я считаю друзьями. Как же найти хорошего и верного друга? Или мне пожизненно придётся так жить?

У меня важное событие, я надеюсь на поддержку, но меня кидают в последний момент, ссылаясь на дурацкие причины. Конечно, я делаю понимающее лицо, говорю им «да, конечно, ничего страшного». А потом грущу, а того хуже, реву. Обидно же, не дети сейчас, чтобы слепо верить вранью.

Иногда я смотрю им в глаза, мне кажется, что даже вижу у них на лице чувство вины, честно, я видела это, видимо они понимают, что не справедливо со мной поступают, но, к сожалению, на этом они останавливаются. Хоть бы кто извинился… Чувствуешь себя половой тряпкой – вытерли ноги – радости просим!

Смотрю фильмы, там показывают верную дружбу, и думаю, ну должна же она быть, ведь как же так. И жду появления человека, с кем можно будет просто сидеть рядом, ничего говорить, но быть рядом и чувствовать поддержку. Я твёрдо решила, что когда-нибудь у меня родится ребёнок, и я ему отдам всё свою любовь, он будет расти в радости, он станет хорошим и порядочным человеком, а я буду всегда ему помогать, так как не хочу, чтобы он знал горя и предательства от других.

На чём основывается дружба? Почему я одна? У всех так? Все общаются и ждут в тоже время удара от вашего друга? Или кому-то посчастливилось иметь верных близких людей? Это мой крик души! Может кому-нибудь станет легче от моих слов, кто-то тоже в такой ситуации, как и я. Ведь должно же быть так, должны же быть люди в разных уголках мира, которые честные и добрые, которые ценят дружбу».

Моё мнение

Почему лучшие друзья предают

Яна, в …опу таких друзей!!! Таких людей, как твои «друзья» хватает в нашем мире, эгоистичных и … Каждый сам подберёт слова. Ты хороший человек, в тебе нет изъянов, в такой ситуации и я нередко оказывалась. Обидно ужасно! Выберешь себе друга, а он на самом деле гнилая пустышка. Хороший друг никогда тебя не высмеет и не станет избегать на людях, у него есть совесть. И он обязательно тебе поможет. А «гнилые» – они сами себя наказывают, отказываясь от дружбы с таким замечательным человеком, как ты. Просто мир у нас становится жестоким, все боятся показать свои слабости, и прячутся под маской сильного человека, а если на пути попадаются люди доброй души, как ты, то высказывают всё, что у них плохого накопилось.

Ты права, для них, ты перевалочный пункт.

Они не достойны зваться твоими друзьями, пусть отныне сами справляются со своими проблемами. Очень надеюсь, что скоро появится у тебя верный друг. И знаешь, выбирай не из «звёзд» – они эгоистичны и меркантильны во всём, а поищи среди «простых» и скромных – эти люди знают цену общения и дружбы. Не выбирай по финансовому и внешнему виду, у многих богатых людей друзья – самые простые, но и самые верные.

Если снова к тебе придут за помощью псевдодрузья, то прямо им скажи: «чтобы шли к тем, кого называют прилюдно своими лучшими товарищами, и ты – не жилетка, на которую плачут только тогда, когда они нуждаются. Ты живой человек и тоже нуждаешься в поддержке и внимании». Это трудно будет сказать, но ты справишься! Твоя реакция заставит их задуматься над собой и о том, как они тобой пренебрегали. Дружба не основывается только на одностороннем делении проблемы, за советами пусть обращаются к психологу и не морочат тебя голову надеждой на дружбу.

Мне кажется, что видя твоё отношения к детям, как ты уже написала выше, у тебя должна быть замечательная семья, потому что ты приложишь все силы к этому. А твой будущий муж может быть тебе и другом и жилеткой, всё как ты и мечтала! А семейное счастье перекроет все невзгоды, которых ты натерпелась.

Дорогие девчонки, не позволяйте другим морочить Вам головы, не позволяйте им «опускать Вас ниже плинтуса», Вы достойны намного лучшего, чем себе представляете! И Вы не одиноки в этом. Если у Вас похожая ситуация, то давайте делится вместе, лучше выговориться и выслушать советы таких же героинь, как и мы с Вами. Поддержка должна быть всегда, не таите негатив себе, иначе будете ненавидеть вес белый свет.

Интересное

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мне просто захотелось порассуждать. Люблю всякие такие темы, люблю размышлять. Как говориться, меня и хлебом не корми, дай поразмышлять. Ну, это я конечно все пишу с улыбкой на лице. Хотя когда тебя придают друзья здесь уже не до улыбок и не до смеха. Что же делать, когда друг предал?

Для меня дружба это что-то «святое», я очень открытый, дружелюбный и общительный человек. И для меня так болезненно переживать предательство друзей, ну просто как никогда. Вот сейчас такая ситуация. Но, как говориться, все что нас не убивает делает нас сильнее. И это факт.

Я если дружу, то дружу по-настоящему, не приемлю лож, предательство, ну и конечно же «нож в спину» от друга. Я не могу дружить на чуть-чуть, ну или на половину, или по выгоде, сегодня мне выгодно, ты мой самый лучший друг, а завтра, когда ты мне станешь не нужен, я от тебя отвернусь, да еще и пакость приготовлю.

Как сказала моя знакомая, что пора взрослеть, те ценности, которые нам прививали в школе и в семье, о честности, порядочности и доброте, не работают в обществе. В обществе немного другие ценности, отличные от этих. Каждый идет к своей цели по жизни, кто-то по головам, а кто-то и по трупам.

Если друг предал, то не нужно держать на него зла, а просто поблагодарить Бога, что открыл на все это глаза. Простить друга, это обязательно, ведь обида и злоба у вас в сердце, а не у него. Ведь прощая других, ты освобождаешь от тяжкой ноши не их, а себя. Злоба будет «разъедать» вам душу, а не «другу». И конечно отпустить такого «друга». Одну подругу я уже отпустила.

Ведь человек предавший однажды, предаст и второй раз. И все эти разговоры, о том, что нужно прощать, первый, второй, третий … и десятый раз, не для меня. Ведь, если друг предал, значит, зачем нужен такой друг. С таким другом нужно прекратить общение. Но, в этом вопросе мнения у всех могут быть разные.

Если ты смог справиться с предательством, считай что ты перешел на новый уровень понимания и взаимоотношения между людьми. Извлеки урок на будущее и иди дальше своей дорогой.

Обидно то, что ты общаешься, дружишь, помогаешь, отдаешь частичку своей души человеку, а человек тебя предает. И ни капельки не сожалеет об этом. Хотя с первой подругой у меня было по-другому, она сожалела и просила прощения. Это была подруга детства, но слишком часто она меня подставляла, а я всегда пыталась ее понять и закрыть на все глаза.

Но, все имеет начало и конец.

Моему пониманию и терпению пришел конец. А все из-за зависти, из-за того, того, что у меня было что-то лучше, чем у нее. Но, человек не знал сам чего он хочет на самом деле. Все что она умела — это завидовать. А чувство зависти способно на многие нехорошие вещи, ведь все это разъедает душу изнутри, накапливается и в какой-то момент взрывается наружу.

Я уже не доверяю так людям как раньше, моя душа уже не распахнута для всех, я уже осмотрительна, стараюсь в свою жизнь не подпускать близко, держу на расстоянии вытянутой руки. Знакомая, которая очень хотела стать моей подругой, предала меня. Я расстроилась, но все мы разные, то что ей ближе, чуждо мне. Ей ближе сплетни и обсуждения, а у меня нет на это времени и желания.

Жизнь так контрастна, есть злые и добрые, плохие и хорошие люди, но это чтобы не скучно было. Ведь представьте как бы было скучно, когда только добро, добро, добро… или наоборот.

Как-то у одного монаха спросили, что делать, если тебя предали? Он ответил: забирай свою душу и уходи.

Мое мнение таково, что настоящие друзья не предают. Значит это не друзья, раз предали. К сожалению настоящие друзья в наше время это большая редкость. Что и говорить, если родные люди предают, то что уже говорить о друзьях. Говорят, что настоящих друзей можно посчитать на пальцах одной руки, а бывает и того меньше.

Ко всему нужно относиться проще, как к приключению, например, иначе ты просто потратишь свою энергию на злобу, обиду, разочарование, а эта энергия предназначена на здоровье и функционирование твоего тела.

Что делать, если тебя предал друг? Простить и отпустить, ты справишься, у тебя все получиться. Чаще улыбайся и смейся, ты самый лучший человек в мире!

Новость о том, что вас предал друг, способна причинить боль и обескуражить. Возможно, он говорил гадости у вас за спиной, рассказал одну из ваших тайн или сочинял сплетни. Несмотря на то, что ваши чувства задеты, сначала необходимо рассмотреть все аспекты ситуации, и только потом принимать решения. Иногда причиной предательства становится собственная уязвимость, ревность или желание мести. Тогда оказывается, что такой человек вовсе не друг вам. Некоторые дружеские отношения можно наладить после предательства, а некоторые лучше просто отпустить. Помните, что решение должно устраивать прежде всего вас .

Шаги

Часть 1

Поговорите с другом

Договоритесь о беседе с глазу на глаз. Прежде, чем принимать решения, следует разобраться в самой ситуации. Скажите другу, что вы хотите прояснить некоторые аспекты и предложите ему встретиться в удобное время.

Говорите спокойно. Крики и эмоции никак не помогут решить проблему. Только спокойный голос поможет вам правильно донести свои мысли и не будет провоцировать друга на эмоции. Мы часто мыслим более рационально, если сохраняем спокойствие. Постарайтесь держать себя в руках, чтобы лучше объяснить свои мысли и чувства.

Расскажите другу о том, что вы слышали. Не называйте имен и просто расскажите, что знаете о его словах или поступке. Объясните, почему эти действия причинили вам боль. Говорите прямо, чтобы получить от друга прямые ответы.

Обойдитесь без предположений и выслушайте версию друга. Скажите другу, что хотите узнать правду, поскольку это важно для дружбы и лично для вас. Используйте открытые вопросы, чтобы наладить диалог, а также не устраивайте словесных нападок на друга. Если человек перейдет в оборону, то вряд ли он скажет всю правду. Просто спросите о том, что случилось, и внимательно выслушайте ответ.

Расскажите другу о своих чувствах. Честно опишите свои чувства и не ходите вокруг да около. Прямо назовите причину вашего расстройства и объясните, что вы почувствовали после данного поступка. Держите себя в руках.

• Попробуйте описать свои чувства так: «Я расстроилась из-за того, что ты _______. Твои слова вызвали у меня чувство _______, потому что _______.»

Спросите, чем вы заслужили такое отношение. Важно понять, насколько вы способствовали этим поступкам или словам друга. Возможно, вы причинили другу боль, поэтому он решил «отомстить», или произошло недоразумение. Важно выяснить, как видит ситуацию ваш друг.

• Не перебивайте. Уточняйте и задавайте вопросы только тогда, когда друг закончит говорить. Он должен почувствовать, что вы внимательно слушаете.

Не превращайте разговор в ссору. Если друг не отвечает на ваш вопрос или уклоняется от сути, попробуйте мягко настоять на своем, но не переходите в атаку. Если разговор превратится в ссору, друг может еще больше замкнуться. Если друг смущен из-за того, что вы узнали об этой ситуации, то вряд ли он будет искренним.

Узнайте надежное мнение. Поговорите с другим человеком, которому вы доверяете – родителем, супругом, еще одним другом или даже психологом. Обсудите произошедшее с беспристрастным человеком, который сообщит вам свое искреннее мнение о ситуации. В порыве эмоций можно упустить из виду детали, которые заметит сторонний человек. Выберите такого человека, который скажет вам правду, а не то, что вы хотите услышать. Прислушайтесь к его мнению.

Определите, стоит ли спасать дружбу. Если друг честно и открыто признался в своих поступках, то велика вероятность, что ваши отношения можно исправить. Если вы с другом признаете свои ошибки и пообещаете приложить все усилия, чтобы наладить дружбу, то у вас может получиться. Любые отношения переживают взлеты и падения, поэтому воспринимайте их как возможность наладить общение и укрепить дружбу.

• Если же друг не желает честно признаться в своих поступках или ситуация повторяется уже не первый раз, возможно, вам лучше расстаться. Дружба – это всегда улица с двусторонним движением, поэтому нельзя допускать, чтобы она держалась только на одном человеке. Плохие отношения не стоят ваших усилий, поэтому в такой ситуации лучше прекратить дружбу.

Часть 2

Попытайтесь наладить отношения

1. Научитесь лучше общаться с другом. Общение является главным компонентом любых отношений. Часто ссоры и недопонимания возникают именно по причине недостатка общения. В будущем вам следует совершенно искренне рассказывать друг другу о своих поступках и чувствах.

   • Дайте ясно понять, что любые будущие проблемы следует решать в совместных беседах, а не в разговорах с другими людьми. Не совершайте поступков, о которых впоследствии будете жалеть.
   • Не сдерживайте чувства и озвучивайте проблемы сразу. Если вы подавляете свои чувства и эмоции, возрастает риск потерять контроль над собой и сказать или сделать нечто нежелательное. Все возникающие проблемы лучше обсуждать безотлагательно.

2. Определите ожидания от дружбы. Необходимо понимать, что вы и ваш друг ожидаете от вашей дружбы. Например, вы можете по-разному реагировать на ситуации или смотреть на некоторые вещи. Именно поэтому важно определить ожидания.

   Научитесь прощать. Невозможно двигаться дальше, если вы не способны прощать. Обиды и гнев не только вредны для вас, но также могут уничтожить любую дружбу. Прощение требует больших усилий, но только так вы сможете вырасти как друг и человек.

Если в жизнь человека приходит предательство, по словам Льва Толстого, это похоже на перелом обеих рук: можно простить, но обнять всё равно не получится. Друзья – наше плечо, опора, наши вдохновители и психологи, наши братья и сёстры не по крови, а по духу. Тот, кого предали близкие, чувствует себя опустошённым, раздавленным; привычный и уютный мир рушится.

К сожалению, такие случаи – далеко не редкость. Ситуация, когда тебя предал близкий человек, а зачастую и , встречалась в жизни многих из нас. Что делать, как вернуться после него к нормальной жизни, как не впасть в депрессию, а, самое главное, какие нужно извлечь уроки из подобной ситуации?

Причины предательства

• Основной причиной предательства, чаще всего, является зависть. Она может быть обоснованной или нет, может тянуться годами или появиться внезапно. Зависть – мощное чувство, особенно, если оно подпитывается неудовлетворённым тщеславием, ленью и другими пороками. Издавна известно, что лучший друг – тот, кто не только в беде рядом, но и в радости. Это сложнее, особенно, если в его жизни этой самой радости немного.
• Если вас предали, это обязательно означает то, что в жизни этого человека вы ничего не значите. Предать нечаянно невозможно. Это всегда осознанный поступок, именно поэтому он разрушителен для отношений. Поступая так, человек отдаёт себе отчёт в том, что друг, скорее всего, разорвёт с ним контакты. То есть, этими отношениями он совершенно не дорожит.

Что делать, когда тебя предали? Если сделал это друг – тот, кому доверяешь больше всех на свете? Важно не принимать скоропалительных решений, выдохнуть, обдумать ситуацию и попробовать решить для себя, что в этой ситуации будет действительно правильным.

Анализ ситуации

Самое главное, что нужно понять и принять, хотя это и сложно – где есть предательство, там нет дружбы. Предательство – это не обида. Обижая тебя, сознательно или бессознательно, друзья никогда не перейдут определённую черту. Предавая, человек намеренно подставляет вас, иногда ради своих интересов, иногда просто из злобы и зависти. Любую обиду можно забыть, но предательство – это однозначно разрыв доверия.

Хотя это и сложно, важно разобраться в себе: а нет ли моей вины в том, что меня предал друг? Может быть, он не смог поступить иначе, просто не сумел, растерялся? Может быть, зная о его малодушии, вы поставили его в такие условия, в которых он не смог поддержать вас, постоять за вас? Дружба – это отношения, прежде всего, добровольные. Если мы вынуждаем человека делать выбор между нашими интересами и его собственными, мы рискуем доверием. Внимательно проанализировав ситуацию, возможно, вы по-другому взглянете на неё.

Подумайте о себе

Предательство друзей способно ввергнуть в депрессию кого угодно. Поэтому важно, в первую очередь, позаботиться о себе: постараться успокоиться и делать всё возможное, чтобы выйти из этого состояния. Научиться жить и получать радость от жизни без бывшего друга или подруги.

Не стоит задаваться вопросом, почему вас предали. Большой ошибкой будет попытка выяснить причины этого поступка. Вряд ли предатель откровенно скажет, что завидовал вашим успехам или хотел отомстить за то, что когда-то его обошли вниманием. Если человек это сделал, значит, он не дорожит дружбой. Он уже вычеркнул вас из своей жизни, наверное, стоит сделать то же.

Восстановите мир в себе

Постарайтесь избавиться от обиды. Затаить её — делать плохо себе, а не предателю. То, что произошло, очень серьёзно, больно, это разрушило дружбу, но копить негатив в себе – решение неверное. Пожалейте того, кого когда-то называли «друг», отпустите его. Если этого не сделать, душевной гармонии достичь не получится. Равновесие вашего духа – это совсем не то, чего ожидает от вас предатель, он, вполне вероятно, надеется на ваши слёзы, истерики и депрессию. Восстанавливать мир нужно, в первую очередь, в собственном сердце.

Предавать человека слабого, неудачливого или глупого нет смысла. Разрушая таким образом дружбу, человек, в большинстве случаев хочет самоутвердиться за ваш счёт. Это не только недостойно и подло, это ещё и глупо. Предательство – очень условная удача. Недаром в давние времена перебежчиков, приносивших сведения о своём войске в стан врага, часто казнили. Им не доверяли, потому что, если он предал своих, он может предать и тех, к кому пришёл. Поэтому стоит пожалеть бывшего друга. И, уж точно, не мстить.

Как бы это странно ни звучало, делает нас сильнее. Важно извлечь из этого уроки, отпустить человека, порадовавшись, что он обнаружил свою сущность и ушёл из вашей жизни сейчас, не натворив ещё больше бед. Конечно, доверие к людям после того, как тебя предали друзья, оказывается подорвано. Но, пройдя через это, мы получаем опыт, горький, но очень важный, который, несомненно, пригодится в дальнейшем.

Дружба основана на общих интересах. Она может длиться долгие годы или внезапно разрушиться на глазах. Самое важное в этот момент, чтобы один из друзей оказался благоразумным.

Причины, по которым друг может предать

1. Измена принципам и договорённостям . Друг может променять тебя на кого-то другого из своего окружения. Возможно, что-то изменилось в вашей дружбе, ты стал ему неинтересен или излишне навязчив. Или же бывший друг пытался извлечь какую-то корысть из ваших отношений, но не получилось. Ты считал это дружбой, а он подразумевал просто наличие устных договорных отношений.
2. Недовольство .Друг остался недовольным твоим поведением или последствием от предпринятых действий. Если есть возможность, нужно сразу прояснить ситуацию и объяснить свой поступок. Умный друг поймёт и простит, а глупый предпочтёт разорвать отношения.
3. Мелкая ссора . Ссора по пустякам говорит о том, что дружеские отношения не окрепли. Значит, вы остаётесь в статусе товарищей, если какой-то пустяк способен разделить вас навсегда. Если между вами часто происходили ссоры, надеяться на укрепление дружеских отношений не приходится. Скорее всего, вы оба слишком гордые и непримиримые, чтобы принять позицию друг друга.

Порванную дружбу, как и одежду, можно «заштопать».

Не всё потеряно – сделай шаг навстречу

А может, не всё так плохо, как кажется, и обычное разногласие со стороны кажется тебе предательством? Успокойся и проанализируй ситуацию. Вспомни, с чего началось разногласие, попробуй исследовать истинную его причину. Может друг был не в настроении или у него в тот момент что-то болело? Все мы время от времени делаем плохие поступки, а потом сожалеем об этом.

Лучше всего первому сделать шаг навстречу , попытавшись достичь мира. Ты же не знаешь, что чувствует в этот момент друг. Ему может быть настолько стыдно за своё поведение и проявленные эмоции, что он просто не решается извиниться. Поэтому прояви благородство и подойди к другу первым (или позвони ему, что сделать ещё легче). Спокойный разговор будет вам обоим, как бальзам на душу. Вполне допускаю, что вы научитесь ценить друг друга и дружба окрепнет ещё больше. А если ты в злобе выскажешь в ответ всё, что на душе, дружба точно на этом закончится.

Реакция на предательство

• Разозлиться и отомстить . Самое скоропалительное и неверное решение. В гневе можно наделать только глупостей. Ты злишься, вредишь этим своему эмоциональному состоянию, пытаешь сделать другому хуже, чем с тобой поступили. А в итоге наживаешь себе врага. Зачем? Ведь отношений уже не восстановить. Просто забудь о предателе.

Не делай поспешных выводов. Сначала узнай, как на эту ситуацию смотрит твой друг.

• Обидеться, уйти и не вспоминать об этом человеке . Обида – гостья непрошенная, она приходит без приглашения, внезапно. Когда обижаешься на кого-то, то вынашиваешь в сердце плохие мысли и даже проклятья в отношении другого человека. А ведь всё возвращается. Неужели ты захочешь пожинать в своей жизни плохое? Так что все претензии – только к себе.
• Затаить обиду и стараться простить , хотя и не получается. Чтоб окончательно простить, надо научиться это делать. Процесс сложный и длительный. Считается, что ты простил человека, когда вспоминаешь о нём или совершённом им зле спокойно, без ярости, как о пройденном этапе жизни, который тебя чему-то полезному научил. Смирение – это подчинение, а прощение даёт внутреннюю свободу.
• Простить от всего сердца и отпустить бывшего друга на все 4 стороны. Это самый удачный выход для предаваемого. Кто-то посчитает это слабостью, но на самом деле это решение поможет пострадавшему получить в итоге внутреннее спокойствие и освобождение от неправильных мыслей и неконтролируемых поступков. Верующих в Бога людей учат высшей степени прощения – благословению обижающих.

Почему это произошло именно со мной

Философски отнесись к ссоре, даже если она привела к разрыву отношений. Может эта ситуация полезна для тебя, так как поможет закалиться духу? Впадать в отчаяние не следует. «Все люди плохие, жизнь не удалась…» – эти мысли абсолютно беспочвенны. Подобные размышления вообще научат тебя подсознательно отталкивать новых людей. А ведь новый друг, настоящий и верный, может быть уже на подходе.

Нормальные отношения возможны, когда люди дают друг другу определенную свободу. А слишком претендуя на время и внимание друга, мы можем только испортить отношения.

Шоковое состояние от предательства скоро пройдёт. Если дружба охладела, то в этом виноваты оба. Поэтому прими ситуацию, как урок на будущее. Когда ты найдёшь нового друга, старайся не открывать перед ним всю свою душу. Не замыкайся на своём горе. Ищи общения с другими, обрати своё внимание на членов семьи: родителей, детей, братьев и сестёр. Можешь не рассказывать им о своём горе. Просто знай, что родные люди не предают.

Самый надёжный друг – ты сам.

Подумай, сколько сложностей и непонимания ты уже пережил. Цени себя, как разумную личность, способную справиться с любой неприятностью. Когда ты увидишь себя стоящим над проблемой, то поймёшь, что жизнь продолжается и самые лучшие друзья – ещё впереди.

Настоящий друг или ложный?

Дружбе, как и любому другому виду человеческих отношений, свойственны свои критерии. Наверняка тебе захочется узнать, как не ошибиться и отличить настоящего друга от ложного?

• Друг всегда помнит о тебе, даже если он загружен работой, делами. И он всегда готов предложить свою помощь в сложных ситуациях.
• Друг не отмахнётся от твоих проблем, типа «решай сам». Он не только узнает, что случилось, но и по мере сил постарается предложить выход для решения ситуации.
• С ним интересно проводить время, общаться, заниматься общим делом. Пикники, игра в бильярд, футбол, поездка на рыбалку, домашние хлопоты – с истинными друзьями не бывает скучно.
• Другу можно без стеснения «поплакаться в жилетку». Он выслушает, поймёт и никому не расскажет о твоей слабости.
• Настоящий друг умеет прощать – и здесь ничего не добавить.
• Друг знает, что предложить тебе, чтобы улучшилось настроение. Он находится на одной «волне» с тобой и прекрасно чувствует твоё состояние, особенно если дружба длится не один год.
• Друг при необходимости готов пустить тебя переночевать, он накормит и поделится деньгами, не требуя ничего взамен.
• С другом можно посоветоваться по разным вопросам. Он не поднимет тебя на смех, если услышит какую-то глупость. Наоборот, постарается тебя переубедить и предложит правильно решение. А если ты уже куда-то вляпался, друг постарается помочь выпутаться из проблем.

Друзей ищут годами. Именно поэтому их много не бывает. Поэтому надо уметь ценить друга, как самого себя. А того, кто пренебрёг твоей дружбой, поскорее отпускай из своей жизни.

Друзья предали, почему об меня вытирают ноги?

Ты дружишь с детства или со времён посещения школы или университета. В то время предательства нет, так как и проблем нет. Всегда вместе, везде ходили друг с другом, делились самыми тайными секретами, помогали, когда это было очень нужно. Это ли не верная дружба? Сложно ответить. А сложно потому, что в прекрасный день тебя предают. Не обязательно это должен быть один человек, это могут быть друзья. В интернете много статей – «крик души: Меня друзья предали, почему об меня вытирают ноги?» Столько предательства вокруг.

Одна из историй. Яна

«Дружили с детства, история из со времён школы, сейчас я заканчиваю университет. В один момент на меня налегло куча проблем, сложности в отношении – меня бросил парень; я серьёзно поругалась с мамой, и не выдержав всё, поехала на несколько дней к бабушке. Попросила подругу меня не беспокоить, так как не хотелось ни с кем общаться. На что только получила один негатив. Подруга обозвала меня эгоисткой, что она волновалась, а я только о себе думаю. Я понимаю, что не права, но у меня столько проблем, голова идёт кругом, мне видеть ни кого не хочется.  Я попросила прощения за свой поступок.

Из-за этого отношения у нас стали натянутыми, тяжело было находиться друг с другом, и у неё появилась новая подруга. Обидно, конечно, но мы договорились остаться друзьями, не быть врагами. С новой подругой они общались везде, ходили на разные мероприятия вместе. Но когда у неё случаются проблемы, она приходит ко мне, и делится со мной ими. Говорит, что не может пока открыться новенькой. А я слушаю, поддерживаю её, даю советы. Я всегда готова помочь.

Но стоит нам быть на людях вместе, как она выставляет меня дурой, делает всегда неправой в спорах, в которых даже не участвует. И ей лень сесть со мной за одну парту.

Почему я терплю все это унижение и предательство лучшей подруги? Почему разрешаю вытирать об меня ноги? Я и сама понимаю, что не должна этого позволять, я же всегда была сильной, но, не понимая ничего, пытаюсь наладить снова контакт, подставляю вторую щеку. Я разочаровалась в женской дружбе, но хочется, чтобы было всё как прежде, когда мы были верным подругами.

Боль на душе

Обидно осознавать, что я нужна только тогда, когда кому-то требуется помощь в советах или простой поддержке. Да, помочь рада, выслушать – с радостью, я как мама, пойму и не обижу. Но на этом отношения и кончаются, пренебрегают тем, что мне важно, что и мне тоже нужна поддержка и надёжное плечо друга. Почему-то ни с кем не обсуждают свои проблемы, с другими только «тусят», весело проводят время, а ко мне бегут с проблемами. Это не только касается одной моей подруги, так поступают все вокруг меня. Я как перевалочный пункт, как место, где надо людям покаяться, получить поддержку, они со мной показывают свою слабость, я её принимаю, и помогаю. Никогда не посмеялась в лицо и не сказала, что они не правы. Но на людях они меня как будто не замечают, чуть ли не пытаются избегать моего общества, ведут себя отстранённо.

Не самоуверенно сказать, я ничем не отличаюсь от других ни внешне, ни в общении, не хуже, со мной интересно. Но об меня вытирают ноги. Ноги вытирают те, кого я считаю друзьями. Как же найти хорошего и верного друга? Или мне пожизненно придётся так жить?

У меня важное событие, я надеюсь на поддержку, но меня кидают в последний момент, ссылаясь на дурацкие причины. Конечно, я делаю понимающее лицо, говорю им «да, конечно, ничего страшного». А потом грущу, а того хуже, реву. Обидно же, не дети сейчас, чтобы слепо верить вранью.

Иногда я смотрю им в глаза, мне кажется, что даже вижу у них на лице чувство вины, честно, я видела это, видимо они понимают, что не справедливо со мной поступают, но, к сожалению, на этом они останавливаются. Хоть бы кто извинился… Чувствуешь себя половой тряпкой – вытерли ноги – радости просим!

Смотрю фильмы, там показывают верную дружбу, и думаю, ну должна же она быть, ведь как же так. И жду появления человека, с кем можно будет просто сидеть рядом, ничего говорить, но быть рядом и чувствовать поддержку. Я твёрдо решила, что когда-нибудь у меня родится ребёнок, и я ему отдам всё свою любовь, он будет расти в радости, он станет хорошим и порядочным человеком, а я буду всегда ему помогать, так как не хочу, чтобы он знал горя и предательства от других.

На чём основывается дружба? Почему я одна? У всех так? Все общаются и ждут в тоже время удара от вашего друга? Или кому-то посчастливилось иметь верных близких людей? Это мой крик души! Может кому-нибудь станет легче от моих слов, кто-то тоже в такой ситуации, как и я. Ведь должно же быть так, должны же быть люди в разных уголках мира, которые честные и добрые, которые ценят дружбу».

Моё мнение

Почему лучшие друзья предают

Яна, в …опу таких друзей!!! Таких людей, как твои «друзья» хватает в нашем мире, эгоистичных и … Каждый сам подберёт слова. Ты хороший человек, в тебе нет изъянов, в такой ситуации и я нередко оказывалась. Обидно ужасно! Выберешь себе друга, а он на самом деле гнилая пустышка. Хороший друг никогда тебя не высмеет и не станет избегать на людях, у него есть совесть. И он обязательно тебе поможет. А «гнилые» — они сами себя наказывают, отказываясь от дружбы с таким замечательным человеком, как ты. Просто мир у нас становится жестоким, все боятся показать свои слабости, и прячутся под маской сильного человека, а если на пути попадаются люди доброй души, как ты, то высказывают всё, что у них плохого накопилось. Ты права, для них, ты перевалочный пункт.

Они не достойны зваться твоими друзьями, пусть отныне сами справляются со своими проблемами. Очень надеюсь, что скоро появится у тебя верный друг. И знаешь, выбирай не из «звёзд» — они эгоистичны и меркантильны во всём, а поищи среди «простых» и скромных — эти люди знают цену общения и дружбы. Не выбирай по финансовому и внешнему виду, у многих богатых людей друзья – самые простые, но и самые верные.

А можно ли простить измену и дальше продолжать общаться? Можно, конечно, но если только человек осознал свою неправоту, что он обидел вас. В противном случае, грошь цена такому другу.

Если снова к тебе придут за помощью псевдодрузья, то прямо им скажи: «чтобы шли к тем, кого называют прилюдно своими лучшими товарищами, и ты – не жилетка, на которую плачут только тогда, когда они нуждаются. Ты живой человек и тоже нуждаешься в поддержке и внимании». Это трудно будет сказать, но ты справишься! Твоя реакция заставит их задуматься над собой и о том, как они тобой пренебрегали. Дружба не основывается только на одностороннем делении проблемы, за советами пусть обращаются к психологу и не морочат тебя голову надеждой на дружбу.

Мне кажется, что видя твоё отношения к детям, как ты уже написала выше, у тебя должна быть замечательная семья, потому что ты приложишь все силы к этому. А твой будущий муж может быть тебе и другом и жилеткой, всё как ты и мечтала! А семейное счастье перекроет все невзгоды, которых ты натерпелась.

Дорогие девчонки, не позволяйте другим морочить Вам головы, не позволяйте им «опускать Вас ниже плинтуса», Вы достойны намного лучшего, чем себе представляете! И Вы не одиноки в этом. Если у Вас похожая ситуация, то давайте делится вместе, лучше выговориться и выслушать советы таких же героинь, как и мы с Вами. Поддержка должна быть всегда, не таите негатив себе, иначе будете ненавидеть вес белый свет.

Интересное по теме:

• Как расстаться с парнем не причинив ему боли и остаться друзьями?
• Крик души: истории из жизни
• Стоит ли связываться с разведенным мужчиной с ребенком?

Почему предательство друзей так ранит

Когда мы думаем о предательстве, мы часто думаем о предательстве в романтических отношениях и браке. Хотя такие предательства, очевидно, очень вредны для жертвы, предательство друзей также может быть разрушительным. Тем не менее, люди не так часто говорят об этом.

В этой статье мы обсудим феномен предательства дружбы. Сосредоточение внимания на предательстве друзей важно, потому что почти все отношения начинаются с дружбы. Если вы можете понять и справиться с предательством на уровне дружбы, вы можете справиться с ним и на уровне отношений.

Предательство и близкие отношения

У людей есть определенные потребности, которые можно удовлетворить, только установив близкие отношения и дружбу с другими. Это отношения взаимных уступок, когда мы получаем выгоду от других, одновременно принося пользу им.

Чтобы предательство произошло, нужно сначала вложиться в человека. Если вы вообще не вкладываетесь в них, нет риска предательства.

Маловероятно, что незнакомец вас предаст. Даже если они это сделают, это не так больно, как предательство близкого друга. Ваши враги не могут предать вас. Вы не инвестируете в этих людей. Вы не доверяете им с самого начала.

Однако в дружбу вы вкладываете свое время, энергию и ресурсы. Вы делаете это только потому, что ожидаете от них чего-то взамен. Если вы получаете очень мало или ничего не возвращаете, вы чувствуете себя преданным.

Психологический опыт предательства

Степень боли, которую вы чувствуете, когда вас предают, пропорциональна тому, сколько вы вложили в дружбу. Чувство обиды существует для того, чтобы побудить вас пересмотреть свои отношения с предателем.

Нельзя продолжать инвестировать в человека, не получая прибыли. Когда вы чувствуете себя плохо после того, как кто-то предал вас, ваш разум, по сути, дает вам возможность перенаправить свои инвестиции в другое место.

Наши предки, у которых не развился такой механизм, продолжали бы вкладывать средства в бесплодную дружбу и союзы за свой счет.

Таким образом, в нашем сознании есть механизм обнаружения изменщиков, который чувствителен к сигналам предательства. ¹

Другими словами, даже если мы почувствуем запах предательства в близких отношениях, мы, скорее всего, воспользуемся этим. Пропустить такие случаи было бы слишком дорого для наших предков.

Короче говоря, мы вступаем в дружбу с определенными ожиданиями. Мы инвестируем в другого человека и пытаемся завоевать доверие. Когда это доверие нарушается, мы чувствуем себя преданными. Чувство предательства побуждает нас избегать будущих предательств со стороны одного и того же человека и перенаправлять наши инвестиции в другое место.

Преднамеренное и непреднамеренное предательство

То, что вы чувствуете себя преданным, не обязательно означает, что ваш друг предал вас преднамеренно. Как упоминалось в предыдущем разделе, наш механизм обнаружения мошенников очень активен и готов вмешаться и выявить случаи предательства. Он просто хочет защитить нас.

Однако очень важно различать намеренное и непреднамеренное предательство. Только когда вы можете быть уверены, что ваш друг предал вас намеренно, вы должны рассмотреть вариант действий, например, прекращение дружбы с ним.

Перед этим вы должны дать им возможность объяснить свою точку зрения. Конечно, это может дать им шанс солгать или придумать оправдания. Но если их история подтвердится, скорее всего, вы поторопились в них усомниться.

Скорее всего, это так, если у них отличный послужной список с вами. У вас не было причин сомневаться в них в прошлом. Если вы часто сомневаетесь в этом человеке, вполне вероятно, что он нечестен. Здесь важна частота.

В исследовании людей просили описать случаи, когда они предавали других, и случаи, когда их предавали. Когда испытуемые говорили о случаях предательства другого человека, они в основном винили себя, а не свои устойчивые черты характера. ²

Свое предательство они объяснили своим временным психическим и эмоциональным состоянием. Например, «у меня был тяжелый период», или «я не мог устоять перед искушением», или «я был пьян».

Напротив, при описании эпизодов, в которых они были преданы, они в основном обвиняли устойчивые черты личности другого человека. Например, «У них есть врожденная слабость», или «У них нет самообладания», или «У них нет принципов».

Вот почему, прежде чем обвинять кого-то в предательстве, всегда нужно стремиться собрать как можно больше информации о ситуации.

Испытание дружбой и предательством

Можно жить где-нибудь в пещере и полностью исключить риск быть преданным. Некоторые люди делают именно это. Для большинства из нас это не вариант, потому что мы готовы рискнуть предательством, чтобы наши важные потребности были удовлетворены другими.

Испытание дружбы и предательства таково:

С одной стороны, мы хотим сблизиться с человеком, чтобы удовлетворить наши потребности в общении и близости. С другой стороны, чем ближе мы к кому-то становимся, тем больше у него сил предать нас.

Вы не сможете по-настоящему сблизиться с кем-то, если не поделитесь с ним своей жизнью, секретами и уязвимыми местами. ³

Однако, когда они предают вас, они, скорее всего, используют против вас именно эти вещи.

Следовательно, знание того, как защитить себя от предательства друзей, является одним из самых важных жизненных навыков, которым вы можете научиться.

Как защитить себя от предательства

Ваш друг, скорее всего, предаст вас, если он считает, что предательство принесет ему больше пользы, чем ваша дружба. Если вы сможете изменить эту простую математику в свою пользу, вы можете значительно снизить свои шансы быть преданным.

Вот что вы можете сделать, чтобы уменьшить вероятность того, что вас предатят:

1. Имейте прочную основу для дружбы

На чем основана ваша дружба? Надеюсь, вы уже избавились от понятия безусловной дружбы. Такого просто нет.

Вероятно, вы сделали этого человека своим другом, потому что надеялись получить от него что-то. Вы, вероятно, видели в них кого-то, кто мог бы помочь вам удовлетворить ваши важные потребности.

Они сделали то же самое. Они думали, что смогут получить от вас что-то ценное. Часто бывает трудно определить, на каких взаимных выгодах может основываться дружба.

Возможно, ваш друг считал вас умным и мог помочь ему с заданиями. Возможно, ваш друг подумал, что вы забавный, и поднимет ему настроение.

Дружба дает много преимуществ. Эти выгоды часто сопоставимы по величине. Другими словами, нельзя дать другу больше, чем он получает. Вот почему вы не видите, чтобы богатые дружили с бедными. Конечно, они могут помогать бедным благотворительностью и прочим, но на расстоянии.

Если богатый человек подружился с бедным человеком, последний получит от дружбы гораздо больше, чем может дать. Этот дисбаланс делает такую ​​дружбу чрезвычайно редкой.

В любом случае, чтобы избежать предательства, нужно дать другу то, чего он не может получить в другом месте. Если они стали вашими друзьями главным образом потому, что вы могли помочь им в учебе, то, как только они закончат учебу, у них нет причин продолжать быть вашими друзьями.

Напротив, дружба, основанная на более прочных основах, таких как личностные качества, общие ценности, убеждения и интересы, скорее всего, продлится долго. Здесь риск предательства минимален, потому что вы можете продолжать давать им то, что они хотят, пока вы остаетесь тем, кто вы есть.

Маловероятно, что ваша личность резко изменится. Или что они встретят другого человека, который точно так же, как и вы, имеет ваше уникальное сочетание личности, ценностей и интересов.

Ища такую ​​прочную почву для дружбы, вы сможете лучше выбирать друзей с самого начала. Профилактика всегда лучше лечения.

2. Помните о тени будущего

Если ваш новоиспеченный друг знает, что в будущем он не будет много общаться с вами, вероятность того, что он предаст вас, резко возрастет. Хотя предательство действительно случается в старых дружеских отношениях, новые дружеские отношения являются питательной средой для предательства.

Если у вашей дружбы есть короткая тень будущего, ваш друг может легко избежать наказания за предательство. Когда они верят, что могут свести к минимуму цену предательства, не взаимодействуя с вами в будущем, они с большей охотой будут вас предавать.

Это одна из причин, по которой люди, которые были преданы и ничего не делают, чтобы наказать этих предателей, могут быть преданы снова и снова. По сути, они посылают сообщение о том, что они не против предательства. Это еще больше поощряет потенциальных предателей, потому что они знают, что цена предательства будет низкой.

Заводя новых друзей, неплохо было бы подумать о том, надолго ли это. Если этого не произойдет, вы можете только подвергнуть себя предательству.

3. Откалибруйте свою открытость людям

Вы не можете постоянно открываться людям. Нельзя слепо доверять всем. Я знаю, что это эпоха обмена, социальных сетей и публичной личной жизни, но чрезмерное распространение подвергает вас предательству.

Если вы похожи на большинство людей, вы встретите человека, с которым хотели бы подружиться, и откроетесь ему. Вы надеетесь, что другой человек также откроется вам.

Это рискованная стратегия. Возможно, вы обнаружите, что открылись этому человеку, но он не открылся в такой же степени. Теперь, если дружба испортится, вы дали им все оружие, чтобы уничтожить вас.

«Трудно отличить, кто прикрывает твою спину, а кто достаточно долго, чтобы вонзить в нее нож».

– Николь Ричи

В идеале вы хотите, чтобы они сначала открылись, а затем откалибровали ваше открытие в соответствии с их открытием. Если они мало что открывают для вас, вы делаете то же самое. Если они раскрывают многое, вы тоже. Ваши откровения должны следовать за их. Таким образом, вы всегда будете на шаг впереди них.

Если дружба испортится и они пригрозят выдать ваши секреты миру, вам тоже придется раскрыть множество их секретов. Эта стратегия защищает вас от предательства.

Единственная проблема с этим подходом заключается в том, что вы можете не встретить много людей, готовых открыться вам. Я думаю, это хорошо, потому что таким образом вы избежите большинства предателей. Конечно, у вас может оказаться меньше друзей, но, по крайней мере, вы можете на них рассчитывать.

Хорошей новостью является то, что если кто-то приложит усилия, чтобы открыться вам и попытается завоевать с вами доверие, он с меньшей вероятностью предаст вас. Как правило, чем более доверчив человек, тем меньше вероятность того, что он подорвет доверие других. ⁴

Если вы все еще хотите сначала открыться, потому что вам действительно нравится этот человек, вы должны, по крайней мере, помнить о том, насколько он отвечает вам взаимностью. Не открывайтесь сразу, а постепенно, убедившись, что другой человек отвечает вам взаимностью.

В конечном счете, вы всегда должны стремиться уравновесить дружбу. Вы знаете, сделать это равным компромиссом. Лучшие дружеские отношения сбалансированы. У них нет дисбаланса в том, чтобы давать и брать, делиться и раскрывать уязвимости.

Ссылки

1. Космидес, Л., и Туби, Дж. (1992). Когнитивные адаптации для социального обмена. Адаптированный разум: эволюционная психология и формирование культуры ,  163 , 163-228.
2. Джонс, У. Х., Коуч, Л., и Скотт, С. (1997). Доверие и предательство: психология ладить и продвигаться вперед. В Справочник по психологии личности (стр. 465-482). Академическая пресса.
3. Ремпель, Дж. К., Холмс, Дж. Г., и Занна, М. П. (1985). Доверяйте близким отношениям. Журнал личностной и социальной психологии , 49 (1), 95.
4. Роттер, Дж. Б. (1980). Межличностное доверие, надежность и доверчивость. Американский психолог , 35 (1), 1.

Ханан Парвез (автор)

Привет, я Ханан Парвез (MBA, MA Psychology), основатель и автор PsychMechanics. PsychMechanics была отмечена в Forbes , Business Insider , Reader’s Digest и Entrepreneur .

Как вести себя, если кто-то был плохим другом

Существует множество книг о том, как справиться с неверностью в браке. Но что происходит, когда друг неверен или неверен?

Несколько лет назад мой лучший друг сильно обидел меня и предал. Мы оба работали в одной и той же психиатрической клинике, и наш начальник предложил повысить меня, чтобы я руководил новыми, менее опытными клиницистами. Я был в восторге от этой идеи — то есть до тех пор, пока моя подруга не удивила меня, сказав, что она должна быть первой в очереди на эту должность, поскольку у нее есть стаж (ее наняли за неделю до меня), хотя на самом деле она не хотела эту работу. . В конце концов, она добилась повышения для себя, а я осталась на прежней работе.

Я был раздавлен. Конечно, я был разочарован тем, что не получил повышения. Но гораздо хуже было ощущение, что наша дружба ничего для нее не значит. Она вырвала у меня работу, которую даже не хотела, даже не сказав об этом и не приняв во внимание мои чувства.

Предательство, основанное на дружбе, проявляется во многих формах: от кражи или сна со второй половинкой до работы, которую вы хотите, до сплетен или обмена чем-то, что вы рассказали им наедине. Из моей работы с мужчинами и женщинами и моего исследования дружбы я узнал, что предательство и разочарование, подобные этим, вплетаются в дружбу гораздо чаще, чем мы думаем. В одном исследовании 68% опрошенных людей сообщили, что в какой-то момент своей жизни их предал друг. Даже близкие и любящие друзья могут предавать друг друга — иногда намеренно, а иногда не осознавая того, что они сделали. Это потому, что дружба предполагает взаимодействие между внутренними мирами нескольких людей. Личность, потребности и прошлый опыт каждого друга влияют на отношения, и у каждого из нас будет свое (иногда резкое) видение того, что происходит.

Таким образом, проблема не столько в том, причиняют ли друзья вред друг другу — это практически неизбежно, — сколько в том, как мы понимаем такое поведение. Если вас предал друг, что вы можете сделать?

1. Найдите перспективу

Нелояльное поведение друзей редко связано с нами: чаще это поведение связано с тем, что происходит в жизни другого человека. Но помнить об этом легче сказать, чем сделать. Психолог Джули Фитнес пишет: «Когда те, от кого мы зависим в любви и поддержке, предают наше доверие, это чувство похоже на удар в сердце, из-за которого мы чувствуем себя незащищенными, униженными и одинокими».

Итак, как найти перспективу, когда чувствуешь себя глубоко преданным? Подумайте о том, что вы знаете о другом человеке и что может мотивировать его поведение вне отношений с вами. Например, может ли что-то происходить в их личной жизни или на работе, что заставляет их вести себя плохо? Понимание не означает, что вам должно нравиться то, что они делают, но оно может сделать это немного менее болезненным.

2. Озвучьте невысказанное

Психотерапевт может порекомендовать вам поговорить напрямую с другом (или романтическим партнером, или членом семьи) о том, что вас беспокоит. Это позволяет вам и этому человеку найти язык для невысказанных разговоров, происходящих между вами — психоаналитик Кристофер Боллас назвал эту идею «известным немыслимым».

Являетесь ли вы предателем или преданным, поговорить с этим другом легче сказать, чем сделать, но превращение ваших молчаливых переживаний в реальную дискуссию может иметь много потенциальных преимуществ. Иногда вы обнаруживаете, что есть другой способ взглянуть на то, что произошло. Иногда вы можете понять, что то, что вы считали правдой, не было полной картиной. В других случаях вы можете предупредить друга о чем-то, что он делает, даже не подозревая об этом. Даже если ваш взгляд на ситуацию окажется правильным, разговор об этом может ограничить долгосрочный ущерб вашей дружбе. Иногда, конечно, последствия предательства могут быть постоянными и изменить жизнь. Однако независимо от исхода вы никогда не узнаете, можно ли восстановить отношения, если не будете говорить об этом.

Еще один момент (который может показаться очевидным, но его стоит подчеркнуть, учитывая, что мы живем в век технологий): хотя отправка текстовых или электронных сообщений может показаться проще, чем личная беседа, они часто менее эффективны для восстановления связи. повреждать. Так что, если вы можете, попробуйте обсудить эти вопросы лично.

3. Проанализируйте свои чувства

Большинство из нас старается избегать болезненных ощущений. Но для того, чтобы обработать эмоции и пройти мимо них — хороших, плохих и безобразных — вам нужно столкнуться с опытом. Однако знайте, что ваши чувства по поводу случившегося со временем не останутся прежними. Обида может превратиться в гнев или наоборот. Если вы не можете поговорить с другом о своих чувствах, попробуйте записать их или поговорить с кем-то еще, кому вы можете доверять, чтобы сохранить информацию в тайне. Доверенное лицо может просто помочь вам выпустить пар, но, возможно, она предложит другую точку зрения на то, что произошло.

4. Решите, важнее ли ваша дружба, чем то, что произошло.

Ничто не говорит о том, что вы должны простить своего друга за то, что он причинил вам боль. И если поведение является образцом, вы можете подумать, насколько хорошим другом она является на самом деле. Но иногда дружба слишком важна, чтобы ее отпускать. Признания того, что вы оба люди и что вы тоже совершали ошибки, может быть достаточно, чтобы помочь вам преодолеть это.

Когда мой собственный терапевт попытался заставить меня поговорить с моим другом по работе, я не смог этого сделать.