Почему после пьянки: Похмелье — Alkoinfo.ee

Похмелье — Alkoinfo.ee

Одной из причин похмелья, то есть алкогольного абстинентного синдрома, является вещество ацетальдегид, образующееся в организме в результате преобразования этанола.

Похмелье сигнализирует, что организм борется с ядом – речь идет, по сути, о легкой форме алкогольного отравления.

Симптомы похмелья появляются тогда, когда содержание алкоголя в крови начинает снижаться до естественного для организма уровня, близкого к нулю.

Почему возникает похмелье?

• Употребление алкоголя усиливает выделение мочи и вызывает потерю жидкости. Употребление алкоголя нередко сопряжено с потением, рвотой и диареей, которые в свою очередь выводят из организма воду и электролиты. Потеря жидкости приводит к жажде, слабости и головокружению.
• Алкоголь раздражает желудок и кишечник. Возникающий из-за него воспалительный процесс может привести к боли в животе, тошноте и рвоте.
• Алкоголь к тому же расходует запасы витаминов и минеральных веществ в организме и понижает уровень сахара в крови, что в свою очередь вызывает усталость, слабость и перепады настроения.
• Образующийся в процессе расщепления алкоголя как промежуточный продукт ацетальдегид может ускорить пульс и вызвать учащенное сердцебиение, а также потливость, тошноту и рвоту.
• Алкоголь, конечно, может вызвать глубокий сон, хотя на самом деле при чрезмерном употреблении выпадают первые фазы сна, которые должны предшествовать глубокому сну. Кроме того, сокращается фаза быстрого сна. В фазе быстрого сна, помимо прочего, происходит закрепление выученного, упорядочение мыслей и воспоминаний, и при ее наличии человек после пробуждения чувствует себя свежим и отдохнувшим. Поэтому человек с похмелья чувствует себя усталым, не выспавшимся.
• Хотя точного объяснения головной боли при похмелье не найдено, она связывается с нарушениями химии мозга и работы гормонов, а также расширением сосудов.

Как предотвратить похмелье?

Чем меньше выпьешь, тем меньше вероятность похмелья. Лучший способ полностью избежать похмелья – вообще не пить. Другие способы не дают никаких гарантий, что мучений на следующий день не будет.

Выпивая, никогда не нарушайте границы низкого риска. Вести учет выпитого поможет Алкокалькулятор. Загляните и в советы, как удерживаться в пределах умеренности, употребляя алкоголь дома или за его пределами.

Перед тем, как пить, обязательно наешьтесь досыта. Тогда алкоголь будет всасываться медленнее, и вы меньше опьянеете.

Для того чтобы на следующий день чувствовать себя лучше, важно помимо алкоголя пить достаточное количество воды. Запивая водой, вы выпьете меньше алкоголя, к тому же вода помогает сократить потерю жидкости. Перед отходом ко сну тоже выпейте несколько больших стаканов воды.

Содержащие больше примесей напитки, обычно темного цвета – такие как красное вино, бренди и портвейн – вызывают и более тяжелое похмелье.

Не смешивайте напитки разных видов. Это раздражает желудок и гарантирует будущие мучения.

Как облегчить похмелье?

• Для компенсации потерянной жидкости требуется обильное питье, желательно – негазированные напитки. Свежий сок поможет возместить утраченные витамины.
• Если очень нужно, можно принять болеутоляющее, а в случае проблем с пищеварением – препараты, понижающие кислотность желудка. В аптеках в безрецептурной продаже имеется порошок, который принимают растворенным в воде для восстановления запаса электролитов и жидкости в организме.
• Поешьте чего-нибудь: например, с потерей калия, сопровождающей потерю жидкости, помогают бороться бананы и киви.
• Не опохмеляйтесь – это всего лишь отсрочит проблемы. Возьмите отпуск от алкоголя. Желание выпить с утра, чтобы облегчить похмелье, означает, что у вас абстинентный синдром , что может указывать на чрезмерное употребление алкоголя, либо расстройств, вызванных употреблением алкоголя (злоупотребление или зависимость).
• Примите мультивитамины, чтобы компенсировать необходимые для организма вещества, потерянные при употреблении алкоголя.

Десять мифов о похмелье

1. Причина похмелья в обезвоживании

Обезвоживание – одна из причин похмелья, но далеко не единственная. На самом деле с каждой единицей алкоголя из организма, помимо выпитого количества, дополнительно выводится 100 мл жидкости. Например, если выпить пять порций пива, организм потеряет еще целый литр жидкости.

Однако разве два литра воды спасут вас от похмелья? Очевидно, нет. Совпадающие симптомы обезвоживания и похмелья – жажда, слабость и головная боль. Было ли у вас когда-нибудь такое похмелье, что вы не могли есть и провели весь день на коленях перед унитазом? Дневной свет убийственно резок, а выразить связно хотя бы одну мысль, практически невозможно? Эти симптомы связаны не с обезвоживанием, а с токсичным действием алкоголя.

2. От похмелья помогает кофе или холодный душ

Вчера вечером вы немного перебрали. Утром вы ставите вариться кофе и прыгаете под холодный душ, чтобы взбодриться. И то, и другое может вас самую малость взбодрить, но от похмелья они не излечат. В действительности кофе может его усилить, поскольку тоже выводит жидкость из организма. Так что замените кофе водой – и особенно в случае, если у вас была рвота, из-за чего вы потеряли еще больше жидкости.

3. Помогает опохмелка

Считается, что утренняя опохмелка облегчает состояние похмелья. Но это не соответствует действительности. Похмелье начинает формироваться в то время, как уровень алкоголя в крови понижается, а максимальную силу симптомы набирают тогда, когда уровень алкоголя в крови приближается к нулю. Опохмеляясь, вы просто отсрочиваете похмелье. В какой-то момент вам волей-неволей придется протрезветь, и похмелье все-таки наступит. Взамен алкоголя выпейте лучше воды или спортивный напиток, чтобы восстановить уровень жидкости, электролитов и витаминов.

Утренняя опохмелка зачастую является и сигналом серьезной опасности того, что у вас могут быть проблемы в связи с чрезмерным употреблением алкоголя. Оно также является одним из симптомов алкогольной зависимости.

4. Прием пищи в конце вечеринки облегчает похмелье

Если бы это было так! Было бы здорово, если бы после безудержной пьянки можно было съесть пару больших гамбургеров и миску картофеля фри – и проснуться на следующее утро в полном порядке. На самом деле это не так.

Пища, несомненно, может помочь предотвратить похмелье, но поесть нужно до употребления алкоголя. Лучшим выбором будут жирные блюда, которые медленно усваиваются. Если употреблять алкоголь на сытый желудок, он будет медленнее всасываться в кровь, и похмелье на следующий день окажется немного полегче.

5. Похмелье наступает, только если выпить много

Неумеренное потребление, или binge drinking означает единовременное употребление большого количества алкоголя с целью опьянения и гарантирует утреннее похмелье. В то же время для того, чтобы заработать похмелье, не обязательно каждый раз напиваться допьяна, некоторым достаточно для этого всего одной порции. На возникновение похмелья, помимо прочего, влияют ваш вес и пол. Кроме того, похмелье легче возникает у людей, например, страдающих мигренью или принимающих лекарства, воздействующие на энзимы печени.

6. Пиво и вино лучше, чем крепкий алкоголь

Некоторые люди буквально клянутся, что пиво и вино не вызывают такого тяжкого похмелья, как крепкие напитки. В действительности вы опьянеете и заработаете похмелье от любого алкогольного напитка, поскольку все они содержат этанол. И неважно, в какой последовательности вы их пьете.

Помимо того, полезно помнить, что:

• красное вино содержит танины, вызывающие у некоторых головную боль;
• смешивание разных напитков раздражает желудок и может усилить похмелье;
• содержащие много примесей напитки, обычно темного цвета – такие как красное вино, бренди и портвейн – вызывают более тяжелое похмелье;
• если начать вечер с крепкого алкоголя, зачастую быстро теряешь умеренность и заканчиваешь тем, что выпиваешь больше, чем собирался.

7. Помогает тренировка

Хотя тренировка на следующее утро может избавить от угрызений совести, ни одно исследование до сих пор не подтвердило, что она помогает облегчить физические последствия употребления алкоголя. Вы можете только сжечь полученные с алкоголем калории. Кроме того, после употребления алкоголя в вашем организме правит бал недостаток жидкости и питательных веществ. Занимаясь спортом, вы снова теряете жидкость и необходимые вещества, так что конечным результатом может стать дополнительное ухудшение самочувствия, а в тяжелых случаях – даже опасное для здоровья состояние. При недостатке жидкости нарушается терморегуляция организма, так что при занятии спортом в жаркую погоду можно легко перегреться.

Во время похмелья и скорость реакции, и координация глаз и рук, и равновесие нарушены, что повлияет на ваши спортивные достижения, требующие быстрого и точного действия.

8. Болеутоляющие перед сном

При совместном приеме с алкоголем ацетаминофен (известен как противопростудный препарат Тайленол/Tylenol) может разрушить печень. Другие болеутоляющие средства, например, аспирин, парацетамол и ибупрофен могут при взаимодействии с алкоголем раздражать желудок и вызвать кровотечение.

Кроме того, от вечернего приема болеутоляющего не будет пользы: оно даст облегчение боли всего на несколько часов, но во сне вы так или иначе боли не ощущаете. При необходимости примите болеутоляющее утром.

9. У женщин и мужчин похмелье возникает одинаково

На самом деле, у женщин похмелье возникает легче. Даже если женщина точно такого же веса, как и мужчина, для опьянения ей требуется меньшее количество алкоголя. Мужской организм содержит больше воды, которая разбавляет алкоголь и способствует ослаблению его воздействия. Мужской организм также вырабатывает больше расщепляющего алкоголь энзима.

10. Похмелье – невелика проблема

Похмелье показывает, что организм отравлен излишком алкоголя. Обильное употребление алкоголя влияет на нервную систему и химию мозга, поэтому возникают головная боль, сонливость и тошнота. Ваш кишечник раздражен и воспален. Да, на самом деле вы быстро поправитесь и, возможно, вас не затронут страдания после хорошей вечеринки. Но перестараться с алкоголем – всегда риск. При избытке алкоголя может образоваться алкогольное отравление, вы можете потерять сознание, может возникнуть затруднение дыхания. Вы можете даже умереть. Ни одна вечеринка этого не стоит.

Кроме того, пока вы страдаете похмельем, теряете много бесценного времени, которое можно было бы провести лучше. Возможно, вы не успеете на работу или совсем туда не доберетесь, возможно, пропадут драгоценные часы общения с семьей и близкими людьми. Нужно взвесить, стоит ли оно того.

АЛКОГОЛЬ И ЕГО ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ЧЕЛОВЕКА

Что такое алкоголь?

Алкоголь – это депрессант, то есть вещество, замедляющее все процессы в организме. Небольшие дозы алкоголя придают ощущение расслабленности и уверенности в себе. В больших дозах он замедляет реакцию и отрицательно сказывается, например, на глазомере и координации. Садиться за руль не трезвым крайне опасно. Человек в состоянии сильного опьянения, испытывает тошноту, головокружение, может потерять сознание, тогда ко всему прочему добавляется опасность захлебнуться собственной рвотой.

  Частично степень опьянения может зависеть от крепости напитка, то есть от концентрации в нем алкоголя. Самые крепкие напитки – это виски, водка, далее следуют различные вина, наконец, ПИВО. Кроме того, значение имеют габариты пьющего человека. Обычно более крупные люди устойчивее к действию алкоголя, чем люди мелкого телосложения.

  Злоупотребление алкоголем может привести к ожирению, т. к. алкоголь содержит калории, хотя и совершенно не питателен, к язве, циррозу печени, а также к заболеваниям мозга, почек и мышц, включая сердечную.

  Мозг человека, регулярно употребляющего алкоголь в больших дозах, постоянно борется с его депрессивным воздействием. Если такой человек перестает пить, его мозг по инерции продолжает свою компенсаторную деятельность, отчего тот становится возбужденным, нервным, суетливым, у него дрожат руки, и это продолжается, пока он не выпьет еще. Вот вам типичный пример алкогольной зависимости.

  Научные исследования и статистические данные показывают, что у людей, потребляющих алкоголь в небольших или умеренных дозах, ниже преждевременная смертность, чем у совершенно непьющих и заядлых пьяниц. Для объяснения этого феномена выдвигались разные теории: некоторые считают, что алкоголь побуждает организм вырабатывать вещества, известные как липопротеины высокой плотности, предотвращающие отложение холестерина в артериях. Другие полагают, что сердце оберегают обнаруженные в определенных сортах красных вин вещества, тормозящие окислительные процессы. Хорошо известный расслабляющий эффект алкоголя помогает и при стрессах.

 Будет скверно, если приведенные факты побудят кого-то впервые взяться за рюмку или увеличить потребление алкоголя. Пьянство разрушает мозг, печень, пищеварительный тракт и желудок. Цирроз печени и рак поджелудочной железы заболевания пьющих людей. Ожирение и гипертония, а также болезни сердца – результат пьянства.

  Степень концентрации алкоголя в крови зависит от ряда факторов.

• Если вы едите жирную пищу, то опьянение будет не таким скорым.
• Высокое содержание животных и растительных жиров замедляет усвоение алкоголя, и переваривание самой пищи.
• Чем полнее желудок, тем дольше алкоголь будет добираться до кровеносной системы.
• Чем толще ваша жировая прослойка, тем медленнее алкоголь усваивается и всасывается в кровь.
• Вес тела: чем вы тяжелее, там слабее воздействие на вас алкоголя.
• Ваша реакция на выпитые 80 мг алкоголя может быть совершенно иной, чем у кого-то другого. Обычно у молодых людей и женщин повышенная восприимчивость к алкоголю.

  Способность к потреблению алкоголя и оказываемый им эффект у разных людей различный тем не менее считается, что безопасная доза (с точки зрения здоровья) – где-то около 5-ти литров ПИВА средней крепости или 10 больших бокалов винища в неделю для мужчин и 2/3 этой дозы для женщин при условии, конечно, что это количество будет выжираться равномерно в течении недели, а не за 1-2 раза. Если можете, старайтесь не пить на пустой желудок.

  Один из надежнейших способов избежать похмелье – не пить на пустой желудок. Некоторые утверждают, что стакан молока, выпитый перед употреблением алкоголя, замедляет его усвоение в организме. Следуя этому совету, пейте умеренно и разбавляйте алкогольные напитки.

Алкоголизм – что это?

Алкоголизм – регулярное, компульсивное потребление большого количества алкоголя в течение долгого периода времени. Это наиболее серьезная форма наркомании в наше время, вовлекающая от 1 до 5% населения большинства стран. Алкоголик пьет компульсивно, отвечая на психологическую или физическую зависимость алкоголя.

Алкоголиком может стать каждый. Однако исследования показали, что для детей алкоголиков риск обрести алкоголическую зависимость в 4-6 раз выше, чем для детей неалкоголиков.

Изучение употребления алкоголя среди молодежи в России во многом опирается на опыт подобных исследований за границей, которые в конце 19 – начале 20 века широко проводились в Западной Европе и Северной Америке и велись в самых различных направлениях:

• Изучались распространенность и характер употребления алкоголя учащимися.
• Исследовалось влияние алкоголя на детский и подростковый организм.
• Определялась взаимосвязь между успеваемостью и употреблением алкоголя.
• Разрабатывались и апробировались программы антиалкогольного обучения.

Существенное место среди исследований этого периода занимали работы, иллюстрирующие распространенность и характер питейных обычаев, когда детям давали спиртные напитки для:

• “укрепления здоровья”
• “аппетита”
• “улучшения роста”
• “облегчения прорезывания зубов”
• “согревания”
• “утоления голода”
• “успокоения”

  Бытовавшая в 19 и на рубеже 20 столетия твердая уверенность в укрепляющем действии алкоголя часто имела последствием прямую алкоголизацию ребенка.

  Согласно оценкам, две трети алкоголиков составляют мужчины. Исследования случаев алкоголизма показывают, что алкоголизм зачастую является частью общей картины депрессивного заболевания. Многие алкоголики страдают эмоциональными проблемами, приобретенными с детства, часто связанными с потерей, отсутствием или неадекватностью одного или обоих родителей.

Шесть стадий алкоголизма

  Бытовое пьянство может вести к алкоголизму: потому, что пьющий человек начинает обращаться к алкоголю ради облегчения стресса, либо потому, что оно настолько сильно, что начальные стадии зависимости остаются не замеченными.

  Ранний алкоголизм отмечен появлением провалов в памяти. Алкоголизация подрастающего поколения большинством исследователей рассматривается как существенный индикатор неблагополучия микро социальной среды. Этим и определяется постоянный интерес к изучению проблемы распространенности и характера ранней алкоголизации.

  К ранней алкоголизации относится знакомство с опьяняющими дозами алкоголя в возрасте до 16 лет. О раннем (подростковом) алкоголизме следует говорить при появлении его первых признаков в возрасте до 18 лет. При анализе алкоголизации несовершеннолетних мы исходили из важного в методологическом плане положения о том, что употребление спиртных напитков подростками необходимо рассматривать как одну из форм нарушения поведения. Это требует более широкого и глубокого подхода к рассматриваемой проблеме, не ограничивающегося рамками социальной и клинической наркологии.

  Мальчики чаще девочек употребляют основные виды спиртных напитков, причем с возрастанием их крепости эта разница становится существенной. Среди городских школьников распространено потребление преимущественно слабых алкогольных напитков – пива, вина, учащиеся же сельских школ более знакомы со вкусами крепких спиртных напитков. В 20-20-е годы можно было встретить достаточно широкое употребление школьниками самогона: в 1,0 – 32,0%, у мальчиков и 0,9-12% у девочек. С возрастом увеличивалась частота употребления водки.

  Практически во всех социально-гигиенических и клинико-социальных исследованиях алкоголизации молодежи использовался метод опроса в различных модификациях – от заочной анкеты до интервью по телефону и клинического интервью.

  Наиболее трудно сопоставимы между собой данные о распространенности и частоте употребления алкогольных напитков среди молодежи, так как авторы не только различных стран, но даже одной и той же страны в один и тот же исторический период использовали качественно отличные друг от друга методы выявления употребляющих и не употребляющих алкоголь, различные классификации по возрасту и т.д.

  Несмотря на разноплановость критериев выявления злоупотребляющих алкоголем и больных алкоголизмом в подростково-юношеском возрасте, данные различных авторов все-таки позволяют судить о том, что их число достаточно велико. Анализ материалов, свидетельствует, что за последние 100 лет независимо от уровня употребления и злоупотребления спиртными напитками показатели распространения собственно алкоголизма у молодежи сохраняются на достаточно стабильном уровне, не превышающем 5% больных до 20 лет и 8-10% больных до 25 лет. Этот факт имеет принципиальное значение, так как свидетельствует о динамике возникновения и развития ранних форм алкоголизма в целостной структуре алкогольной заболеваемости. Пьянство исподтишка и острая потребность в первой рюмке указывают на растущую зависимость. Пьющий испытывает чувство вины, но не может обсудить свою проблему с другими.

  Базовый алкоголизм – пьющий не может остановиться, пока не достигает стадии отравления. Он подбадривает себя самооправданиями и напыщенными обещаниями, но все его обещания и намерения остаются не исполненными. Он начинает избегать семьи и друзей и пренебрегать едой, былыми интересами, работой и деньгами. Наступает физическое ухудшение здоровья. Уменьшается стойкость к алкоголю.

Хронический алкоголизм характеризуется дальнейшим моральным упадком, иррациональным мышлением, смутными страхами, фантазиями и психопатическим поведением. Физический ущерб нарастает. У пьющего уже не остается алиби, и он больше не может предпринимать шагов к выходу из сложившейся ситуации. Этой стадии человек может достигнуть за 5-25 лет.

Излечение обычно проводится по специальным программам для алкоголиков. Психологически в алкоголике возрождается желание получить помощь, и он начинает мыслить более рационально. В идеале в нем развиваются также надежда, моральная ответственность, внешние интересы, самоуважение и удовлетворенность воздержанием от алкоголя.

Конечная стадия алкоголизма наступает, если алкоголик отказывается от лечения или срывается вновь после лечения. Необратимые психические и физические нарушения обычно заканчиваются смертью.

Если все это написать коротко, то получится вот что:

• Бытовое пьянство
• Ранний алкоголизм
• Базовый алкоголизм
• Хронический алкоголизм
• Излечение
• Конечная стадия алкоголизма

От чего зависит степень опьянения человека?

  Воздействие алкоголя на поведение зависит от количества спирта, достигшего через кровь мозга. Этот “уровень алкоголя в крови” определяется еще несколькими факторами, кроме количества выпитого.

  Размер печени определяет скорость окисления и выведения алкоголя.

  Масса самого человека определяет количество крови в организме, поскольку объем крови пропорционален ей. Чем крупнее человек, тем сильнее кровь разбавляет потребленный алкоголь и тем больше его нужно, чтобы оказать тот же эффект.

  Важны также скорость и манера потребления алкоголя. Чем медленнее человек пьет определенное количество алкоголя, тем слабее его воздействие.

  Потребление алкоголя натощак оказывает более сильный и скорый эффект, чем потребление во время или после еды. Еда действует как буфер при поглощении.

Процесс опьянения.

При употреблении алкоголя передача импульсов в нервной системе замедляется. Первыми поражаются высшие уровни мозга – запреты, волнение и беспокойство исчезают, уступая место ощущению довольства и эйфории. По мере поражения низших уровней мозга ухудшаются координация движений, зрение и речь. Мелкие кровеносные сосуды кожи расширяются. Излучается тепло и человеку становится жарко. Это означает, что кровь отклонилась от внутренних органов тела, где кровеносные сосуды уже сузились под воздействием алкоголя на нервную систему. Поэтому одновременно падает температура внутренних органов. Возможное усиление сексуального желания связано с подавлением обычных запретов. По мере повышения уровня алкоголя в крови физическая половая способность все более ухудшается. В конце концов отравляющее воздействие алкоголя вызывает тошноту и, возможно, рвоту.

Похмелье

  Похмелье – это плохо… А теперь подробнее:

  Похмелье – это физический дискомфорт после потребления избыточного количества алкоголя. Симптомы могут включать головную боль, расстройство желудка, жажду, головокружение и раздражительность. Похмелье образуется в результате трех процессов. Во-первых, слизистая оболочка желудка раздражается избытком алкоголя, и функционирование желудка нарушается. Во-вторых, происходит обезвоживание клеток, если количество потребленного алкоголя превышает пропускную способность печени, в результате чего алкоголь сохраняется в крови продолжительное время. В-третьих, уровень алкоголя оказывает “шоковое” воздействие на нервную систему, от которого ей нужно время, чтобы оправиться.

  Лучший способ избежать похмелья – не пить слишком много (А лучше вообще не пить). Но вероятность похмелья снижается, если алкоголь перемешать с закуской (Хавкой): прием и поглощение спирта при этом растягиваются на более длительный промежуток времени, и еда служит барьером. Неалкогольные напитки, принимаемые одновременно или после, разбавляют спирт. Болезненные последствия обычно снижаются также, если алкоголь принимается в спокойной обстановке, а курение сведено к минимуму.

  Желудок успокаивается свежей выстилкой: молоко, сырые яйца или просто хороший завтрак! Только после этого можно принять аспирин или другие болеутоляющие средства для облегчения головной боли. Опасность раздражения желудка болеутоляющими лекарствами гораздо выше, когда желудок пустой. Известно, что соки цитрусовых, мед и витамин С содержат в себе “антипохмельный фактор”. Шипучие напитки могут оказать на желудок смягчающее воздействие. Жидкости любого рода помогут восстановить жидкое наполнение обезвоженных клеток. Для прочищения головы применяют кофе и чай (кофеин стимулирует нервную систему), а сахар снабдит вас энергией; но и кофеин, и сахар могут ухудшить состояние человека, когда их немедленное воздействие закончится. Подобным же образом как временное облегчение принимают еще алкоголь, который (в умеренном количестве) подбадривает увядшую нервную систему и вроде бы разгоняет неприятные ощущения. Но это только отсрочка: первоначальное похмелье и похмелье от новой дозы алкоголя все еще поджидают вас!

Действие алкоголя на организм

  Кровь. Алкоголь угнетает продукцию тромбоцитов, а также белых и красных кровяных телец. Итог: малокровие, инфекции, кровотечения

  Мозг. Алкоголь замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация (Или просто отупение). В сосудах развиваются ранние склеротические изменения, и возрастает риск кровоизлияния в мозг. Алкоголь разрушает связи между нервными клетками мозга, вырабатывая в них потребность в алкоголе и алкогольную зависимость. Разрушение клеток мозга и дегенерация нервной системы, порой приводят к пневмонии, сердечной и почечной недостаточности или органическому психозу. Белая горячка – состояние, сопровождающееся крайним возбуждением, психическим помешательством, беспокойством, лихорадкой, дрожью, быстрым и нерегулярным пульсом и галлюцинациями, которое часто возникает при приеме большого количества алкоголя после нескольких дней воздержания.

  Сердце. Злоупотребление алкоголем вызывает повышение уровня холестерина в крови, стойкую гипертонию и дистрофию миокарда. Сердечно-сосудистая недостаточность ставит больного на край могилы. Алкогольная миопатия: дегенерация мышц в результате алкоголизма. Причины этого – не использование мышц, плохая диета и алкогольное поражение нервной системы. При алкогольной кардиомиопатии поражается сердечная мышца.

  Кишечник. Постоянное воздействие алкоголя на стенку тонкого кишечника приводит к изменению структуры клеток, и они теряют способность полноценно всасывать питательные вещества и минеральные компоненты, что заканчивается истощением организма алкоголика.

  Болезни, связанные с неправильным питанием и витаминной недостаточностью, типа цинги, пеллагры и бери-бери, вызываемые пренебрежением к еде ради пьянства. Постоянное воспаление желудка и позже кишечника с повышенным риском язвы.

  Печень. Учитывая, что 95% всего поступающего в организм алкоголя обезвреживается в печени, ясно, что этот орган страдает от алкоголя больше всего: возникает воспалительный процесс (гепатит), а затем и рубцовое перерождение (цирроз). Печень перестает выполнять свою функцию по обеззараживанию токсических продуктов обмена, выработке белков крови и другие важные функции, что приводит к неизбежной смерти больного. Цирроз – болезнь коварная: она медленно подкрадывается к человеку, а потом бьет, и сразу насмерть. Десять процентов хронических алкоголиков страдают циррозом печени, и 75% людей, страдающих циррозом печени, — алкоголики или были ими. Пока цирроз не разовьется в достаточной степени, симптомов почти нет, потом алкоголик начинает жаловаться на общее ухудшение здоровья, потерю аппетита, тошноту, рвоту и проблемы с пищеварением. Причиной заболевания является токсическое воздействие алкоголя.

  Поджелудочная железа. Больные, страдающие алкоголизмом, в 10 раз больше подвержены вероятности заболеть диабетом, чем непьющие: алкоголь разрушает поджелудочную железу – орган, продуцирующий инсулин, и глубоко извращает обмен веществ.

  Кожа. Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и стареет раньше времени.

  Желудок. Алкоголь подавляет продукцию муцина, выполняющего защитную функцию по отношению к слизистой желудка, что приводит к возникновению язвенной болезни.

  Характерным проявлением алкогольного отравления является многократная рвота. Даже единичное употребление небольших доз спиртных напитков сопровождается у подростков выраженными проявлениями интоксикации, особенно нервной системы. Наиболее тяжелые отравления наблюдаются у лиц с отягощенным анамнезом, на фоне органической церебральной недостаточности или сопутствующей соматической патологии.

 Значительно менее однозначно можно описать характер влияния алкоголя на психику подростка. В целом клиническая картина выраженного опьянения подростка выглядит в большинстве случаев так: кратковременное возбуждение сменяется затем общим угнетением, оглушеностью, нарастающей сонливостью, вялостью, замедленной бессвязной речью,  потерей ориентации.

  Если же обратиться к субьективным данным, к данным опросов, то при всей их некоректности (обычно одновременно опрашиваются и те, кто недавно познакомился со спиртным, и те, кто имеет определенный опыт алкоголизации; не всегда проверяется, верно ли понял опрашиваемый ребенок вопрос исследователя и т.п.) можно констатировать, что в субьективных переживаниях, особенно в самом начале знакомство с алкоголем, преобладающую роль играют отрицательные или безразличные ощущения. Из опрошенных 605 школьников 6-16 лет во время употребления спиртных напитков у 41,1% отмечались неприятные и тяжелые соматопсихические ощущения, у 35,6% — безразличное состояние, у 23% — приятное состояние, после выпивки головная боль отмечалась у 61,2%, тошнота – у 8,4%, рвота – у 14,8%, подавленое состояние у 3,6%, слабость у 12,4% опрошеных. На вопрос о самочувствии в опьянении были получены у школьников следующие ответы:

• подьем настроения – 47,8%
• безразличное состояние – 18,4%
• упадок настроения – 6,1%
• физическое недомогание – 27,6%

  При первых употреблениях алкоголя 53% подростков испытывали отвращение. Со временем, с увеличением “стажа” употребления алкоголя, обьективная картина, однако, разительно меняется. Более 90% опрошенных подростков с двухгодичным и большим “стажем” употребления считали, что опьянение сопровождается у них ощущением прилива сил, чувством довольства, комфорта, повышением настроения, то есть в высказываниях начинают появляться те атрибуты психического состояния, которые обыденное сознание часто приписывает к действию алкоголя.

Заболевания или просто ПСИХОЗ

  Белая горячка возникает обычно на фоне похмелья, при внезапном прекращении пьянства или в периоде воздержания, в случаях присоединения соматических заболеваний, травм (особенно переломов). Начальными симптомами психоза являются ухудшение ночного сна, появление вегетативных симптомов и тремора, а также общая оживленность больного, отмечаемая в его движениях, речи, мимике и особенно настроении. На протяжении короткого времени можно отметить самые различные оттенки настроения, в то время как в периоде похмельного синдрома настроение однообразно, характеризуется подавленностью и тревогой. Необычная смена настроения и общая оживленность усиливаются к вечеру и ночью, в то время как днем эти расстройства резко уменьшаются и даже могут совсем исчезнуть, что позволяет больному выполнять свои профессиональные обязанности. При нарастании симптомов психоза появляется полная бессонница, на фоне которой сначала возникают зрительные иллюзии, а затем различные галлюцинации и бред.

  Для белой горячки типично преобладание истинных зрительных галлюцинаций. Их характеризует множественность образов и подвижность. Чаще это насекомые (клопы, тараканы, жуки, мухи) и мелкие животные (кошки, крысы, мыши). Реже больные видят крупных животных и людей, в ряде случаев имеющих фантастический облик. Очень характерны видения змей, чертей, а также умерших родственников, так называемые блуждающие мертвецы. В одних случаях зрительные иллюзии и галлюцинации единичны, в других – множественны и сценоподобны, т.е. больной видит сложные картины. Нередко отмечаются слуховые, тактильные, обонятельные галлюцинации, ощущения нарушения положения тела в пространстве. Настроение больных крайне изменчиво. В нем в точение короткого времени можно отметить страх, благодушие, недоумение, удивление, отчаяние. Больные обычно непрерывно двигаются, мимика их выразительна. Двигательные реакции соответствуют господствующим в данный момент галлюцинациям и аффекту – при страхе и устрашающих видениях больной прячется, обороняется, возбужден; в периоды благодушия – пассивен.

Характерна крайняя отвлекаемость больных на внешние события, все окружающее привлекает их внимание. Бред при алкогольном делирии отрывочен и отражает галлюцинаторные расстройства. По содержанию это чаще всего бред преследования. Больные обычно ложно ориентированы в месте (находясь в больнице, говорят, что они дома, в ресторане, на работе), но ориентированы в собственной личности. Для алкогольного делирия характерно периодическое временное исчезновение значительной части психических расстройств, так называемые люцидные – светлые – промежутки, а также закономерно выраженное усиление симптомов психоза вечером и ночью.

Белая горячка постоянно сопровождается разнообразными соматическими расстройствами – дрожанием, резкой потливостью, гиперемией кожных покровов, особенно лица. Температура чаще всего субфебрильная. Пульс учащен. В моче часто появляется белок; в крови – повышенное содержание билирубина, сдвиг лейкоцитарной формулы влево, ускорение РОЭ. Течение болезни обычно кратковременное. Даже без лечения симптомы психоза исчезают в течение 3–5 дней. Реже болезнь затягивается на 1–1,5 недели. Выздоровление чаще наблюдается в виде кризиса – после глубокого сна. Иногда выздоровление постепенное, с ухудшением в вечерние и ночные часы и улучшением днем. Признаками, указывающими на неблагоприятный прогноз белой горячки, являются развитие симптомов профессионального и мусситирующего делирия, высокая температура, коллаптоидные состояния.

Алкогольный галлюцнноз развивается либо при похмельном синдроме, либо на высоте запоя. Основное расстройство – обильные слуховые галлюцинации, сочетающиеся с бредом преследования. Преобладают словесные слуховые галлюцинации, причем больной обычно слышит слова, «произносимые» большим числом людей, – «хор голосов», по частому определению больных. Чаще всего происходит разговор «голосов» между собой о больном, реже они адресуются к самому больному. Содержание словесных галлюцинаций – угрозы, обвиняющее обсуждение прошлых поступков больного, циничная брань, оскорбления. Нередко галлюцинации носят издевательски-дразнящий характер. Голоса то усиливаются до крика, то ослабевают до шепота. Бредовые идеи по содержанию тесно связаны со слуховыми галлюцинациями – так наз. галлюцинаторный бред. Они отрывочны и несистематизированы. Преобладает аффект напряженной тревоги и страха. В начале психоза больные двигательно возбуждены, но вскоре появляется некоторая заторможенность или же наблюдается весьма упорядоченное, маскирующее психоз поведение. Последнее создает ложное и опасное представление об улучшении состояния. Как правило, симптомы психоза усиливаются в вечернее и ночное время. Постоянны соматические расстройства, обычные для синдрома похмелья. Длительность алкогольного галлюциноза от 2–3 дней до нескольких недель, в редких случаях болезнь затягивается до нескольких месяцев.

Алкогольная депрессия появляется всегда на фоне синдрома похмелья. Характеризуется подавленно-тревожным настроением, идеями самоуничижения, слезливостью, а также отдельными идеями отношения и преследования. Продолжительность – от нескольких дней до 1–2 недель. Именно в состоянии алкогольной депрессии больные алкоголизмом чаще всего кончают жизнь самоубийством.

Алкогольная эпилепсия является симптоматической и связана с явлениями токсикоза. Припадки возникают чаще всего на высоте опьянения в период похмельного синдрома или в течение алкогольного делирия. Как правило, отмечаются эпилептиформные припадки. Малых припадков, сумеречных помрачений сознания, аур при алкогольной эпилепсии не бывает. С прекращением злоупотребления алкоголем припадки исчезают.

Алкогольный параноид – алкогольный психоз, основным симптомом которого является бред. Возникает в состоянии синдрома похмелья и на высоте запоя. Содержание бредовых идей исчерпывается преследованием или ревностью (идеями супружеской неверности). В первом случае больные считают, что существует группа людей, желающих их ограбить или убить. В жестах, поступках и словах окружающих они видят подтверждение своих мыслей. Характерна растерянность, напряженная тревога, часто сменяющаяся страхом. Поступки больных носят импульсивный характер – они спрыгивают на ходу с транспорта, внезапно бросаются в бегство, обращаются за помощью к органам государственной власти, иногда совершают нападения на воображаемых врагов. В ряде случаев бред сопровождается необильными словесными иллюзиями и галлюцинациями, отдельными делириозными симптомами, возникающими в вечернее и ночное время. Течение этой формы параноида обычно кратковременное – от нескольких дней до нескольких недель. Изредка психоз продолжается месяцы.

  Алкогольные энцефалопатии – алкогольные психозы, развивающиеся в связи с нарушениями обмена и в первую очередь витаминов группы В и PP. Алкогольные энцефалопатии возникают вследствие многолетнего алкоголизма, сопровождающегося хроническим гастритом или энтеритом и, как следствие последних, нарушением всасывания в кишечнике. Алкогольные энцефалопатии развиваются преимущественно у тех лиц, которые пьют много, но очень мало едят. Чаще всего алкогольные энцефалопатии возникают в весенние и первые летние месяцы. Их условно делят на острые и хронические. Между ними нет резких переходов. Самая частая форма острых алкогольных энцефалопатий – энцефалопатия Гайе-Вернике. Начало чаще всего постепенное, продолжается 2–3 мес., реже больше. Появляется нарастающая астения, в которой преобладают слабость, истощаемость в сочетании с расстройствами памяти. Снижается, а затем полностью исчезает аппетит, расстраивается ночной сон, несколько реже развиваются поносы и рвоты, головные боли и головокружения, потеря равновесия, явления полиневрита. В последующем развивается полная картина болезни. Возникающие психозы чаще всего представляют собой стертые и неразвернутые делириозные картины, реже – тревожно-бредовые состояния. Спустя несколько дней – две-три недели после появления психотических нарушений – психическое состояние начинает определяться либо симптомами апатического ступора, либо оглушенностью, переходящими в кому. Без лечения заболевание чаще всего заканчивается смертью. Неврологические расстройства постоянны и велики. Из вегетативных симптомов обычно отмечаются нарушения сердечного ритма, лихорадка центрального происхождения, нарушения дыхания, слабость сфинктеров. Постоянно можно наблюдать повышение мышечного тонуса. Резко повышена чувствительность к боли, напр. к уколам. Часты разнообразные гиперкинеза. Появление паралича глазодвигательных мышц, светобоязни, нистагма обычно говорит о высшей фазе болезни. Всегда можно выявить различные по интенсивности и локализации явления полиневрита. Общее физическое состояние больных характеризуется прогрессирующим похуданием вплоть до резкой кахексии. Кожные покровы бледной или же темно-бурой окраски.

  К хроническим формам алкогольной энцефалопатии относятся корсаковский психоз и алкогольный псевдопаралич. В одних случаях они развиваются постепенно, в течение ряда месяцев, и тогда по характеру начала соответствуют энцсфалопатии Гайе-Вориике, в других – остро, после алкогольных психозов, как правило после белой горячки.

  Корсаковский психоз проявляется нарушениями памяти: больной ничего не запоминает из текущих событий или запоминает мало; отмечаются ретроградная амнезия, ложные воспоминания – конфабуляции, касающиеся повседневных событий. Последние могут быть выражены в различной степени, иногда отсутствуют. Больные вялы, пассивны, не проявляют интереса к окружающему. Речевые и двигательные реакции обеднены. Из неврологических расстройств чаще всего встречаются различные по интенсивности явления полиневрита. Заболевание тянется месяцы, иногда годы. При прекращении пьянства возможны улучшения. Алкогольный псевдопаралич характеризуется деменцией с выраженными изменениями памяти, потерей приобретенных знаний и навыков, глубокими нарушениями суждения, исчезновением сознания болезни и критики. Фон настроения определяется беспечностью и в ряде случаев идеями величия. Иногда преобладают расстройства запоминания в сочетании с конфабуляциями. По течению аналогичен корсаковскому психозу.

  Лечение алкогольных психозов. Больных с алкогольными психозами необходимо срочно поместить в специальную больницу. Стационированию подлежат и некоторые больные с синдромом похмелья в тех случаях, когда психические расстройства, особенно изменения настроения, интенсивны. Лечение алкогольных психозов в больнице должно быть комплексным – применение поливитаминов (В1, С, РР), сердечных и снотворных средств с гипогликемическими и коматозными дозами инсулина или психотронными (аминазин, галоперидол) средствами. Единственным эффективным средством лечения алкогольных, особенно остро протекающих, энцефалонатий является терапия большими дозами витаминов: B1 – до 600 мг, С – до 1000 мг, РР–до 300–400 мг в день в течение 2–4 недель.

Алкогольное отравление.

Люди, злоупотребляющие алкоголем иногда впадают в состояние отупения, ведущее к коме. В крайне тяжелых случаях возможна остановка дыхания.

Однако не думайте, что человек, выглядящий опьяневшим обязательно употребил алкоголь. Сходные симптомы наблюдаются и при других состояниях (травмы головы, инсульте и диабете, а также при передозировки некоторых лекарств).

Первая помощь.

Если пострадавший баз сознания, но еще дышит, удалите пальцем изо рта и глотки все препятствующее дыханию (кусочки закуски, завтрак), не пытайтесь вызвать рвоту. Положите пострадавшего в положение для реанимации, освободите шею и талию от тесной одежды, убедитесь, что дыхательные пути остались проходимыми.

Если пострадавший не приходит в сознание вызовите “скорую” помощь.

Заключение

Алкоголизм – тяжелое заболевание, которое развивается в некоторых случаях много лет. Так что лучше много и часто не пить! А если пить, то пить ПИВО!!!:)

 

Врач-стоматолог Лисицина Е.Е.

 

 

Откуда берется похмельное чувство вины и почему в нем нет смысла — Wonderzine

В 70-х профессор Гамбург провел опрос среди 1104 взрослых любителей выпить. По его результатам, количество выпитого слабо влияло на тяжесть похмелья, а вот учет его вместе с психологическими переменными вроде чувства вины или пьяной злости охватывал симптомы похмелья 19 % опрошенных мужчин и женщин (переменные провоцируют и другие негативные проявления похмелья). Конечно, этих данных недостаточно, чтобы разобраться, у кого похмелье сильнее: того, кто испытывает вину наутро, или того, кто уже вечером знает, что на следующий день ему будет плохо. Но это исследование интересно по крайней мере тем, что вводит психологические переменные в этиологию похмелья. Возможно, именно ими объясняется то, что 23–33 % людей вообще его не испытывают и напиваются бесстыдно и безвинно». 

Данные Стивенса помогают разграничить вину и стыд. Вина — частная эмоция, которой вы расплачиваетесь за намерение сделать что-то гадкое, а для возникновения стыда необходима коммуникация с другими людьми и понимание, что ваше поведение увидит — и наверняка не одобрит — окружение. Выходит, то, что каждый из нас испытывает после возлияний, точнее описывает слово «стыд»?

Другое исследование провели неврологи из Университета Юты: они выяснили, что определенная часть мозга, поводок эпиталамуса — lateral habenula (LHb), активируется под воздействием неприятного опыта, например похмелья. Исследователи выяснили: когда зона LHb неактивна, негативные переживания не возникают — как и обещания никогда больше столько не пить.

Романист, лауреат Букера и известный выпивоха Кингсли Эмис как-то описал The New Yorker «метафизическое похмелье»: «Когда депрессия, печаль (это не одно и то же), беспокойство, ненависть к себе, ощущение себя неудачником и страх за будущее одолевают одновременно — это похмелье. Просто помните, что вы не тошнотворны, как вам кажется, ваш мозг не разрушен, на работе всё не так плохо, а друзья и семья не участвуют в молчаливом заговоре и не считают вас говном». (К слову, Эмис считал «Превращение» Кафки лучшим литературным описанием похмелья.) 

Несмотря на то что современное западное общество не порицает похмелье, психосоциальные факторы всё еще влияют на его возникновение. «Похмелье — вместе с раскаянием и/или виной — уже достаточное наказание», — считает Филлипс. Но это не всегда помогает утихомирить вину. «Мы — взрослые и вроде бы должны знать, как лучше, но мы всё еще корим себя за „проступки“ и тем самым наказываем себя еще больше», — соглашается Шустер. Фрэнк Келли Рич, редактор журнала Modern Drunkard, винит в этом «пуританское общество» и шутит, что главное — просто пережить похмелье, а количество оставленных в баре денег — дело десятое.

 

Фотография: Shutterstock

Исследование, проведенное в 2012 году, гласит, что курение может сделать похмелье еще хуже. Во-первых, алкоголь и сигареты снижают качество сна. Еще они повышают выработку допамина, так что некоторое время человек испытывает удовольствие, но затем может последовать допаминовый «провал», и настроение значительно ухудшится. 

   

Исследование 2014 года показывает, что генетика играет большую роль в том, будет ли испытывать человек похмелье или нет. Те, кто к нему предрасположен, чаще выпивают больше, чем те, у кого «похмельных» генов нет. Другое исследование 1996 года утверждает, что некоторые люди (большая часть которых проживает в Азии) имеют мутацию, которая препятствует нормальной переработке алкоголя, вызывает эритему и повышает шансы двухдневного похмелья.

причины и что делать в домашних условиях

Алкоголь – это токсин. Когда человек выпивает, ферменты в печени расщепляют спирт со скоростью около одного дринка (термин, обозначающий одну дозу) в час (половина банки пива, бокал вина или стопка водки объемом 30 мл). Продукт распада алкоголя – ацетальдегид. И он тоже токсичен. Если уровень ацетальдегида становится слишком высоким, печень, не в силах с ним справиться, и организм реагирует рвотным рефлексом, чтобы удалить избыток алкоголя из желудка.

К сожалению, алкоголь токсичен не только для печени. Он раздражает стенку желудка, вызывая гастрит, что тоже часто приводит к рвоте.

Впрочем, не только переизбыток алкоголя может вызвать рвоту. Неправильное его употребление приводит к повышению уровня спирта в крови, что может дать такой же эффект.

Алкоголь натощак. Наличие в желудке еды, особенно углеводов, замедляет всасывание алкоголя. Если пить натощак – опьянение наступит быстрее, печень не сможет быстро утилизировать спирт.

Недостаток воды. Потребление воды во время застолья очень важно по двум причинам: вода разбавляет спирт и предохраняет организм от обезвоживания. Без воды опьянение наступает быстрее.

Крепкие напитки. Водка, виски, ром, в которых обычно 40% алкоголя, повышают уровень алкоголя в крови быстрее, чем пиво, в котором обычно 3 — 8%.

Газированные напитки. Алкоголь в игристых винах и шампансом усваивается быстрее. Тоже самое происходит, если запивать алкоголь газированной водой.

Лекарства. Например, препарат Циметидин, снижающий кислотность желудка, замедляет метаболизм алкоголя. Известно также, что антигистаминные препараты ускоряют опорожнение желудка, а пустой желудок быстрее всасывает алкоголь.

Но обратите внимание! Если помимо рвоты возникают какие-либо из следующих симптомов, нужно немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью:

• спутанность сознания;
  
• медленный пульс;
  
• медленное, нерегулярное или поверхностное дыхание;
  
• бессознательное состояние;
  
• сохранение сознания, но безразличие ко всему происходящему;
  
• переохлаждение.

Кроме того, рвота для пьяного человека несет еще одну опасность – он может захлебнуться собственными рвотными массами.

Как прийти в себя после пьянки, mport.ua bigmir)net

Не будем тебя учить, что нельзя было пить так много и смешивать различные напитки,  а расскажем о том, как быстро выйти  из этого состояния и прийти в нормальный вид.

 

Первая помощь

Читай также: Сладкое похмелье: 5 полдников, что спасут от бодуна

Необходимо срочно выпить. Вот только не то, что ты пил вчера, а простую воду, можно минеральную.

Все дело в том, что алкоголь сильно обезвоживает организм. Наутро после крепкой выпивки дефицит жидкости в организме может достигать 1,5 литра, и начать его реанимировать следует именно с утоления жажды.

Вот только не пей все залпом, иначе вода вернется назад. Растяни ее прием на 1,5-2 часа. Всего этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных веществ в организме.

Помни!

Читай также: Бодун по-Манхэттенски: как с ним борются в Нью-Йорке

Не выбивай клин клином. Прием алкоголя с утра не решает проблему, а лишь откладывает ее на потом. Алкоголь, разлагаясь в печени, распадается на два вещества — этанол и метанол. Этанол выделяется первым и не оказывает никакого неприятного воздействия, но как только начинается выделение метанола, наступают симптомы похмелья. Если ты принял новую порцию алкоголя, организм переключит усилия печени на этанол, но потом все снова возвратится на круги своя, и даже станет немного хуже.

Источник: depositphotos.com

Выводим токсины

Читай также: Лечим похмелье: ТОП-6 спасительных средств

Теперь будем выводить из организма вредные вещества. Можно принять мочегонные препараты. Если таковых нет в аптечке, то подобным эффектом обладают крепкий чай или кофе.

Много токсинов можно вывести через пот. Для этого следует принять баню или сауну в щадящем режиме. Тут главное не перестараться, ведь, к примеру, русская баня оказывает слишком большую нагрузку на сердце.

Хоть и с меньшим эффектом, но поможет и обычный душ, лучше всего теплый.

Тянемся за солененьким

Читай также: Пьяное печенье: рецепт кондитерки для опохмела

Не задавали себе вопрос, почему при похмелье хочется выпить какого-нибудь рассола. А это все организм сам подсказывает тебе, что нужно восполнить потери электролитов — калия, магния, натрия и фосфоpa.

Этими веществами богаты испытанные народные средства от похмелья — огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас.

Врачи скорой помощи, естественно, с собой подобный провиант не возят, а используют более эффективные медицинские препараты — панангин и аспаркам.

Если всего вышеперечисленного у тебя нет, тогда сделай раствор поваренной соли — пол чайной ложки на 100 мл воды.

Источник: depositphotos.com

Приходим в себя

Читай также: Вазопрессин и Ко: вещества, влияющие на похмелье

Основное ты уже сделал. Осталось помочь организму еще немного. Восполни запасы витаминов, особенно витамина С. Аскорбиновая кислота или парочку апельсинов с лимоном вполне подойдут для этого.

На протяжении дня включить в пищевой рацион морепродукты, рыбу, курагу.

Симптомы похмелья, если их не лечить, могут длиться около 24 часов. Так что приготовься потерпеть. Возможно, утреннее плохое самочувствие притормозит твое желание опять напиться в хлам и стать похожим на одного из героев следующего видео:

АЛКОГОЛЬНАЯ ПОТЕРЯ ПАМЯТИ — Страничка нарколога — Каталог статей

АЛКОГОЛЬНАЯ ПОТЕРЯ ПАМЯТИ

Вчерашний день стерт из памяти из-за пьянки, в чем кроется опасность?

Утром после возлияний обычно болит голова, и чувствуешь себя паршиво, а тут еще новый симптом – ничего не помню. Такое состояние должно насторожить.

Алкогольная амнезия ( когда человек не помнит события которые происходили во время выпивки) – это первый звоночек, пора в жизни что-то поменять, а конкретно сбавить обороты и начать здоровый образ жизни.

Алкоголь в больших количествах при регулярном употреблении негативно отражается как на физическом, так и на психологическом состоянии человека. Человек после возлияния горячительным забывает отдельные моменты жизни, начинаются провалы в памяти после алкоголя. В процессе длительного употребления спиртосодержащей продукцией страдают клеточки головного мозга и  наблюдаются провалы в памяти. Особенно подвержена риску «забвения» новая, только что усвоенная информация.

Все мозговые функции человека очень тесно взаимосвязаны. Наша память – это главный ресурс интеллекта.Влияние алкоголя на мозг комплексное, страдает не только память, но и мышление, способность анализировать, воспринимать и решать. Чаще всего такого рода амнезия случается после обильного и продолжительного застолья. Этанол моментально впитывается в слизистую желудка и сразу проникает в кровь, откуда поступает в отделы мозга, где и начинает свое пагубное воздействие.Причины потери памяти после алкоголя кроются в его воздействии на нервные окончания. Достаточно быстро этиловый спирт достигает мозговых отделов, где начинает раздражающе воздействовать на нервные окончания. В конечном итоге, волокна нервной ткани разрушаются, что и приводит к амнезии. Потеря памяти при алкогольном возлиянии может произойти даже после употребления небольшой дозы спиртного. Такая симптоматика – первый и очень тревожный звонок, говорящий о развитии

алкоголизма. После таких симптомов человек должен прекратить употребление алкоголя минимум на 3 года, а желательно на всю оставшуюся жизнь.Нарушения памяти из-за влияния спиртного бывает разным – от кратковременных, легких расстройств до глубокой и длительной амнезии.

Провалы в памяти при опьянении — сигнал, свидетельствующий о развитии алкоголизма. Человек не может вспомнить, что именно он делал накануне пьянки, либо в определенный момент жизни. Если не обратить на такую симптоматику внимания, алкоголизм начинает прогрессировать, а амнезия увеличиваться после каждой последующей дозы спиртного.

За хранение всей информации в человеческом мозге отвечает одна часть – гиппокамп. Это парный орган, который расположен в височных долях каждой стороны головы. В задачи нервных клеточек гиппокампа входит преобразование сигналов, поступающих с головной коры в память (кратко- и долговременную). Гиппокамп кодирует сигналы, но если человек находится в состоянии опьянения, нейроны данного парного органа начинают «изолироваться», теряя способность преобразовывать полученные сигналы и «откладывать их на хранение». Результатом и становятся провалы памяти.Мозг, как и иной орган человеческого тела, получает необходимое питание посредством кровотока. Этанол нарушает структуру красных кровяных телец, уничтожая защитную оболочку клеток. В результате эритроциты «слипаются» друг с другом, создавая тромб и закупоривая сосуды.В результате резко снижается уровень снабжения органов и систем тела кислородом. Наступает гипоксия и массовая гибель нервных клеточек. Обильная потеря нейронов приводит за собой многочисленные структурные изменения мозговой деятельности, в частности, памяти. В медицине данное состояние называется синдром Корсакова. Триада этого синдрома выглядит так — фиксационная амнезия  ( больной не может усваивать и запоминать новую информацию), амнестическая дезориентировка ( больной вследствие расстройства памяти не может понять где он находится и как ему вернутся домой) и конфабуляции (ложные воспоминания).

К сожалению, прогноз данного состояния неблагоприятный, из-за атрофии гиппокампа память уже не восстановить. Единственное, как можно помочь этому пациенту-это обеспечить должный уход за ним и назначить препараты замедляющие прогрессирование расстройств памяти.

Также не следует забывать, что губительное воздействие этанола касается и запасов жизненно необходимых для здоровья мозга витаминов В6 и С. Под действием спиртного данные полезные соединения активно вымываются из организма, истощая человеческие силы.

При продолжительном хроническом алкоголизме страдает уже не только кратковременная память. У человека исчезают воспоминания полностью о некоторых днях событиях жизни. Начинается гибель памяти долговременной, происходящей на фоне глобальной структурных изменений мозга. Часто мозговое вещество у алкоголиков в прямом смысле слова «усыхает», в данной ситуации память вернуть уже невозможно.

Что делать в таких случаях, когда после каждого возлияния спиртного пропадает память? Лечиться от зависимости к спиртному. Для этого стоит посетить врача нарколога и как можно раньше, иначе  память буде постепенно исчезать, а человек деградировать вплоть до полного слабоумия и станет пациентом психиатра. Берегите себя и свой мозг.Получить консультацию по поводу лечения алкогольной зависимости можно в наркологическом кабинете по адресу: г. Вятские Поляны, ул. Гагарина 19(здание бывшей заводской больницы), кабинет № 24 или по телефону 7-31-55

Как снять покраснения и отеки с лица после похмелья

Наутро после застолья с обилием спиртного наступает похмелье, которое сопровождается такими симптомами, как тремор, отеки и изменение цвета языка. Часто наблюдается красное лицо после алкоголя, что может свидетельствовать об аллергии. После длительных запоев кожа становится сухой, потемневшей, а мышцы сводят судороги. В чем причина такого состояния и как убрать неприятные последствия чрезмерного употребления крепких напитков – вопросы, требующие детального рассмотрения. 

Почему опухает лицо после употребления спиртного?

Припухлость появляется из-за отеков, которыми сопровождается похмелье. Это связано с неправильным распределением жидкости в организме. Молекулы алкоголя проникают в ткани, забирая с собой молекулы воды. По этой причине возникает недостаток жидкости в циркулирующей крови, что проявляется в виде жажды – «сушняка». А скапливание воды в тканях приводит к образованию отеков.

По этой причине после алкоголя отекает лицо, а также:

• происходит задержка в организме вредных продуктов распада алкоголя;
• появляется головная боль, вызванная отеками;
• ухудшается вид и состояние кожи.

Снимать отечность следует грамотно, не ограничиваясь только обильным питьем, но и одновременно выведением жидкости из тканей. Для восстановления ее правильного распределения рекомендуется принимать мочегонные препараты, например, верошпирон. К натуральным средствам относятся: арбуз, зеленый чай, а также безалкогольное пиво.

Быстро и эффективно помогает минеральная вода типа «Боржоми» или «Ессентуки» (то есть гидрокарбонатная). Народная традиция лечить похмелье рассолом – не лишено смысла. Однако его нужно принимать перед питьем воды или других напитков и не больше одного стакана. Рассол помогает восполнить дефицит солей-электролитов, сделать более эффективными другие средства и препараты, которые употребляются после него.

Если давно опухло лицо после алкоголя, например, после длительных запоев и отечность не проходит в течение одного и более месяцев, требуются более серьезные меры. В первую очередь следует полностью отказаться от спиртного и начать вести здоровый образ жизни с повышением физической активности.

Почему краснеет лицо и что делать?

Покраснения могут носить разный характер. Если они возникают после пьянки утром и легко проходят сами, не сопровождаются другими симптомами, нет причин для беспокойства. Однако человек должен серьезно отнестись к этому и проконсультироваться с врачом, когда краснота долго не проходит, и имеют место другие неприятные последствия чрезмерного употребления спиртного. В числе возможных причин:

• аллергия на алкоголь;
• дисбактериоз кишечника;
• проблемы с эндокринной системой и другие.

В таких случаях следует посетить эндокринолога, терапевта, невропатолога, чтобы точно установить проблему, о которой сигнализирует организм. Это относится и к тем случаям, когда пятна на лице после алкоголя приобрели бурый или темный оттенок. Такие перемены в цвете кожи свидетельствуют о необходимости проверить состояние печени. 

Также серьезно должно насторожить изменения цвета языка, точнее налета на нем. Если он приобрел темный, синеватый оттенок, стал более темным или желтым, это тревожный симптом. Язык отражает состояние ЖКТ и указанные изменения говорят о том, что организм подвергается кишечной интоксикацией (наряду с алкогольной).

Причины сухости кожи лица

Потрескавшиеся губы, болевые ощущения в слизистых оболочках, ощущение сухости кожи лица – все это может свидетельствовать об аутоиммунной или аллергической реакции на алкоголь. Если симптомы появились после употребления конкретного спиртосодержащего напитка, следует отказаться от него на длительное время – минимум на один год. Возобновление реакции после этого срока является серьезным показателем, и лучше навсегда исключить его из списка употребляемых напитков.

Помогут решить проблему с сухостью кожи сорбенты и желчегонные препараты:

• активированный уголь;
• энтеросгель;
• смекта;
• кукурузные рыльца;
• сироп шиповника;
• аптечные желчегонные сборы;
• лив-52.

Сухая кожа лица после алкоголя может проявляться как симптом аллергии, если сопровождается шелушением, покраснением, шершавостью. Также повреждают подозрения сильные отеки, появление красных пятен или мелкой сыпи (типа крапивницы), воспаленные слезящиеся глаза. Свидетельствовать о данной проблеме могут и другие реакции организма, поэтому важно незамедлительно обратиться к врачу.

Почему ухудшается состояние кожи?

Если употребление алкоголя носит регулярный характер, и состояние кожи заметно ухудшается, следует серьезно задуматься о своем здоровье. Нередко спиртное оказывает лишь косвенное влияние, «вскрывая» более глобальные проблемы организма. Возможно, речь идет о поражении поджелудочной железы, кишечника или печени. В таких случаях дерматолог мало чем поможет, нужно искать истинную причину, проконсультировавшись в другими врачами.

С чем связана непроизвольная дрожь (тремор)?

Хронический алкоголизм протекает с определенными симптомами, в числе характерных признаков – тремор головы, рук, языка. Это непроизвольная мелкая дрожь, которая имеет свойство усиливаться утром и натощак. В ряде случаев после принятия пищи или порции спиртного тремор исчезает, поэтому алкоголики не могут обойтись без опохмела. В то же время человек без алкогольной зависимости в состоянии похмелья испытывает отвращение к спиртному (к запаху и виду).

Не следует путать мелкий и крупный тремор. Последний охватывает все тело и чаще возникает после однократного чрезмерного употребления алкоголя. Он не говорит о развитии зависимости, но свидетельствует об остром отравлении. Здесь требуется срочное выведение вредных продуктов из организма с помощью детоксикации. Рекомендуется обратиться к врачу для консультации об эффективных способах выведения токсинов.

Причины судорог мышц лица

Поскольку невозможно сразу определить причину этого симптома, необходимо посетить невропатолога. В некоторых случаях это судорожный синдром центрального происхождения, в других – совершенно другая проблема. Установить ее могут только специалисты, в том числе токсиколог, нарколог, невропатолог. Личная консультация обязательна.

Покраснение глаз при похмельном синдроме

Часто отек лица после алкоголя – не единственный симптом похмельного синдрома. Мешки под глазами и покраснения также становятся последствиями злоупотребления спиртным. Здесь помогут глазные капли, сужающие сосуды. Однако надо помнить, что их действие провоцирует повышение внутриглазного давления, и не удаляется ощущение дискомфорта. Рекомендуемые глазные капли:

• визин;
• офталь
• тетризолин;
• виаль;
• витоптик и другие.

Следует учитывать, что ухудшение внешнего вида – не самое страшное последствие чрезмерного употребления алкоголя. Очень часто спиртное провоцирует возникновение или обостряет серьезное заболевание. Не всегда удается вовремя распознать тревожные симптомы, поэтому важно внимательно относиться ко всем сигналам, которые посылает организм.

Отзывы о статье 4,9 из 5 на основе 34 отзывов пользователей.

Чувствуете себя плохо после питья? Вот 7 причин, почему

Опубликован: 11 декабря 2019 г.

Возможно, вы не подозреваете, что алкоголь может влиять на ваше психическое здоровье.

ЛЮБИТЕ СУББОТНУЮ НОЧЬ, но к воскресному утру чувствуете себя довольно подавленным? Это может объяснить употребление алкоголя.

1. Алкоголь — депрессант

Один из случаев, когда влияние алкоголя на психическое здоровье наиболее очевидно, — это утро после употребления алкоголя, особенно если вы выпили слишком много накануне, независимо от того, долго это было или коротко. период.

Почему это? Алкоголь является депрессантом, который влияет на естественный уровень химических веществ счастья в вашем мозгу, таких как серотонин и дофамин. Это означает, что, хотя накануне вечером вы почувствуете первоначальный «импульс», на следующий день у вас будет дефицит этих же химических веществ, что может привести к чувству беспокойства, подавленности или депрессии.

2. Похмелье серьезно сказывается на вашем здоровье

Вы можете почувствовать слабость из-за физического воздействия похмелья, включая усталость, головную боль, чувствительность к свету (вызванную ацетальдегидом, который делает нервную систему сверхчувствительной), жажду и неприятный запах изо рта.

Он также может включать дрожь (вызванную низким уровнем сахара в крови, так как алкоголь воздействует на печень) и тошноту (алкоголь увеличивает кислотность в желудке, вызывая тошноту или рвоту), что делает день после употребления алкоголя особенно неприятным.

3. Он может вызывать беспокойство (даже если у вас его никогда раньше не было)

Люди склонны пить больше, когда испытывают умеренный или высокий уровень застенчивости или страха, а у тех, кто страдает от беспокойства, может возникнуть соблазн употребить алкоголь, чтобы помогите с этим справиться.Сначала вам может казаться, что он облегчает некоторые симптомы, поскольку угнетает центральную нервную систему, но в долгосрочной перспективе может ухудшить эти симптомы.

Выпивка для снятия стресса может в долгосрочной перспективе усугубить этот стресс, усиливая беспокойство и раздражительность после употребления алкоголя. По мере того, как алкоголь покидает организм, воздействие алкоголя на химию мозга может вызывать симптомы тревоги и панических атак даже у людей, которые никогда не испытывали беспокойства.

4. Он может усиливать негативные эмоции

Алкоголь может высвободить сдерживаемые эмоции или усилить чувство гнева и разочарования, что может сказаться на вашем здоровье, дружбе, семье и работе.Это может привести к изменениям в нашем мышлении, и мы часто можем испытывать разочарование, когда обнаруживаем, что наш «затуманенный мозг» не позволяет нам мыслить так ясно, как обычно.

Подобно своему влиянию на тревожность, алкоголь может не только усугубить депрессию, но и вызвать ее. Когда действие алкоголя проходит, химические процессы в нашем мозгу ухудшаются. Фактически, люди, которые много пьют, чаще страдают от депрессии, а алкогольная зависимость примерно в три раза чаще среди людей с депрессией.

5. Это может негативно повлиять на ваш сон

Хороший ночной сон восстанавливает наше тело и разум и жизненно важен для сохранения вашего психического здоровья. Поскольку алкоголь является депрессантом, он временами вызывает сонливость, но сон, который вы получаете после питья, гораздо более низкого качества, чем сон, который вы получаете, когда не пьете.

Это связано с тем, что алкоголь может уменьшить продолжительность сна с быстрым движением глаз (REM), в результате чего вы чувствуете сонливость, у вас упадок сил, и вам может быть труднее сконцентрироваться на следующий день.

6. Это мешает вам развить здоровые механизмы преодоления.

Стоит изучить здоровые механизмы преодоления трудностей в ответ на такие эмоции, как стресс, грусть и гнев, которые не связаны с алкоголем или не зависят от него. Один из наиболее эффективных способов сделать это — получить поддержку, соответствующую вашим индивидуальным потребностям. Фактически, исследование вреда, связанного с алкоголем, проведенное НИУ ВШЭ, показало, что «те, кто регулярно злоупотреблял алкоголем, с меньшей вероятностью использовали позитивные стратегии совладания с тревогой и депрессией.

Если человек неоднократно обращается к алкоголю, когда его настроение ухудшается, он упускает возможность открыть для себя другие, более эффективные способы борьбы с неприятным настроением. изучение новых способов справиться с ситуацией может сделать нас сильнее, здоровее и счастливее в долгосрочной перспективе.

7. Потеря сознания может быть индикатором чего-то большего.

После сеанса тяжелого употребления алкоголя у многих людей может наблюдаться потеря сознания, особенно если они выпили быстро или натощак, и то, и другое может привести к быстрому повышению концентрации алкоголя в крови ( BAC).Блэкауты определяются как потеря памяти, во время которой человек способен участвовать в диалоге, эмоционально заряженных событиях, а также мирских событиях, которые он позже не может вспомнить.

Просыпаться и не вспоминать, как вы попали домой, что вы сказали или как вы себя вели, может привести к сильному страху и тревоге, вызывая уровень дистресса в течение нескольких дней. Блэкауты являются признаком проблемы с алкоголем, и если вы их испытываете, советуем вам самостоятельно оценить свой режим употребления алкоголя или обратиться за профессиональной помощью.

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA)

Изображение

Для многих людей ночь выпивки может привести к болезненному утру и ужасным последствиям похмелья. Что наука говорит нам об этом явлении? Что вызывает типичные симптомы похмелья? И вопрос, может быть, стар, как само похмелье — есть ли какие-нибудь реальные лекарства?

Что такое похмелье?

Похмелье — это набор симптомов, возникающих в результате чрезмерного употребления алкоголя.Типичные симптомы включают усталость, слабость, жажду, головную боль, мышечные боли, тошноту, боль в животе, головокружение, чувствительность к свету и звуку, беспокойство, раздражительность, потоотделение и повышение артериального давления. Похмелье может варьироваться от человека к человеку.

Другие вещества, вызывающие симптомы похмелья

Алкоголь является основной причиной похмелья, но другие компоненты алкогольных напитков могут способствовать возникновению симптомов похмелья или ухудшению похмелья.

• Конгенеры — это соединения, кроме этилового спирта, которые образуются во время ферментации.Эти вещества способствуют вкусу и запаху алкогольных напитков. Более темные духи, такие как бурбон, которые, как правило, содержат более высокие уровни конгенеров, чем чистый спирт, могут ухудшить симптомы похмелья у некоторых людей.
• Сульфиты — это соединения, которые добавляют в вино в качестве консервантов. Люди, которые имеют чувствительность к сульфитам, могут испытывать головную боль после употребления вина.

Что вызывает симптомы похмелья?

Похмелье может вызывать ряд факторов:

• Легкое обезвоживание: Алкоголь подавляет высвобождение вазопрессина, гормона, вырабатываемого мозгом, который посылает сигналы почкам, заставляя их задерживать жидкость.В результате алкоголь усиливает мочеиспускание и чрезмерную потерю жидкости. Возникающее в результате легкое обезвоживание, вероятно, способствует появлению таких симптомов похмелья, как жажда, усталость и головная боль.
• Нарушение сна: Люди могут быстрее засыпать после употребления алкоголя, но их сон фрагментирован, и они, как правило, просыпаются раньше. Это способствует утомлению, а также снижению продуктивности.
• Раздражение желудочно-кишечного тракта: Алкоголь непосредственно раздражает слизистую оболочку желудка и увеличивает выделение кислоты.Это может вызвать тошноту и дискомфорт в желудке.
• Воспаление: Алкоголь усиливает воспаление в организме. Воспаление способствует недомоганию, которое люди испытывают во время болезни, поэтому оно также может играть роль в симптомах похмелья.
• Воздействие ацетальдегида: При метаболизме алкоголя, в первую очередь в печени, образуется соединение ацетальдегид, токсичный, непродолжительный побочный продукт, который способствует воспалению в печени, поджелудочной железе, головном мозге, желудочно-кишечном тракте и других органах.
• Мини-отмена: Во время питья люди могут чувствовать себя спокойнее, расслабленнее и даже эйфористичнее, но мозг быстро приспосабливается к этим положительным эффектам, пытаясь сохранить равновесие. В результате, когда кайф утихает, люди могут чувствовать себя более беспокойными и тревожными, чем до того, как выпили.

Поскольку люди очень разные, трудно предсказать, сколько напитков вызовет похмелье. Каждый раз, когда люди напиваются до состояния опьянения, на следующий день у них может быть похмелье.

Когда наступает пик похмелья и как долго оно длится?

Симптомы похмелья достигают пика, когда концентрация алкоголя в крови возвращается примерно к нулю. Симптомы могут длиться 24 часа или дольше.

Похмелье опасно или просто больно?

Похмелье бывает болезненным и опасным. Во время похмелья у человека могут быть нарушены внимание, способность принимать решения и координация мышц. Кроме того, это может отрицательно повлиять на способность выполнять важные задачи, такие как вождение, управление механизмами или уход за другими людьми.

Распространенные мифы о похмелье

Миф: Определенные действия, такие как употребление кофе или принятие душа, могут предотвратить или вылечить похмелье.

Факт: Единственный способ полностью избежать похмелья — это вообще не употреблять алкоголь или свести потребление алкоголя к минимуму. От похмелья нет другого лекарства, кроме времени.

Миф: Порядок напитков влияет на похмелье — как выражено в выражении «пиво, прежде чем спиртное, никогда хуже».”

Факт: В целом, чем больше человек выпьет алкоголя, тем сильнее будет похмелье. Это верно независимо от того, пьет ли человек пиво, вино, крепкие спиртные напитки или их комбинацию.

Миф: Употребление алкогольного напитка утром после ночного пьянства поможет избежать похмелья — практика, известная в просторечии как «шерсть собаки, которая вас укусила».

Факт: Хотя это может временно минимизировать некоторые симптомы, оно может способствовать и продлевать недомогание и другие симптомы похмелья.

Есть ли средства от похмелья?

Хотя многие средства от похмелья упоминаются в Интернете и в социальных сетях, ни одно из них не было научно доказано как эффективное. Не существует волшебного зелья от похмелья, и только время может помочь. Человек должен дождаться, пока организм завершит выведение токсичных побочных продуктов метаболизма алкоголя, регидратации, исцеления раздраженных тканей и восстановления иммунной и мозговой активности до нормального уровня. Невозможно ускорить восстановление мозга после употребления алкоголя — кофе, душ или алкогольный напиток на следующее утро не излечивают похмелья.

Некоторые люди принимают безрецептурные болеутоляющие (часто парацетамол) перед сном, чтобы свести к минимуму похмелье. Важно понимать, что сочетание алкоголя и парацетамола может быть токсичным для печени. Как и алкоголь, некоторые безрецептурные болеутоляющие, в том числе аспирин и ибупрофен, могут увеличивать выделение кислоты и раздражать слизистую оболочку желудка. Соблюдайте осторожность при использовании этих лекарств до или после употребления алкоголя.

Чтобы облегчить симптомы похмелья, некоторые люди обращаются к богатым электролитами спортивным напиткам или другим продуктам или даже к внутривенному (IV) лечению, чтобы вылечить электролитный дисбаланс, вызванный учащенным мочеиспусканием и потерей жидкости в результате употребления алкоголя.Исследования не обнаружили корреляции между степенью нарушения электролитного баланса и тяжестью похмелья или влиянием добавленных электролитов на тяжесть похмелья. У большинства людей организм быстро восстанавливает электролитный баланс, как только стихает действие алкоголя.

В конечном счете, единственное верное средство от похмелья — это избежать его, не злоупотребляя алкоголем.

Что происходит, когда вы пьете алкоголь?

При проглатывании алкоголь быстро всасывается в кровь и попадает во все части тела, в том числе к еще не родившемуся ребенку.

Что будет дальше — итоги

Загрузить информационный лист с приведенным выше обзором (129 КБ)

Что будет дальше — подробно

После проглатывания алкоголь быстро всасывается в кровь (20% через желудок и 80% через тонкий кишечник), эффект ощущается в течение 5-10 минут после употребления. Обычно он достигает пика в крови через 30-90 минут и разносится по всем органам тела.

Большая часть (90%) метаболизма или расщепления алкоголя от токсичного вещества до воды и углекислого газа осуществляется печенью ⁶ , остальная часть выводится через легкие (что позволяет выполнить дыхательные тесты на алкоголь), через почки (в мочу) и с потом. ⁸

Печень может расщепить только определенное количество алкоголя в час, что для среднего человека составляет около одной стандартной порции напитка ⁸ .

Концентрация алкоголя в крови (BAC) повышается, и возникает чувство опьянения, когда алкоголь выпивается быстрее, чем печень может его расщепить.Однако BAC не коррелирует в точности с симптомами опьянения, и у разных людей симптомы разные даже после употребления одного и того же количества алкоголя. На уровень BAC и реакцию каждого человека на алкоголь влияют ^1,2,7 :

• способность печени усваивать алкоголь (которая варьируется из-за генетических различий в ферментах печени, расщепляющих алкоголь) ⁷
• Наличие или отсутствие пищи в желудке (пища разбавляет алкоголь и резко замедляет его всасывание в кровоток, препятствуя его быстрому прохождению в тонкий кишечник)
• Концентрация алкоголя в напитке (высококонцентрированные напитки, такие как спиртные напитки, всасываются быстрее)
• как быстро потребляется алкоголь
• Тип телосложения (у более тяжелых и мускулистых людей больше жира и мышц для поглощения алкоголя) ²
• возраст, пол, этническая принадлежность (например, у женщин уровень BAC после употребления того же количества алкоголя, что и у мужчин, выше, чем у мужчин, из-за различий в метаболизме и абсорбции — поскольку у мужчин в среднем больше жидкости для распределения алкоголя, чем у женщин , некоторые этнические группы имеют разный уровень фермента печени, ответственного за расщепление алкоголя)
• насколько часто человек употребляет алкоголь (тот, кто пьет часто, может переносить седативный эффект алкоголя больше, чем тот, кто не употребляет регулярно). ⁶

NB — Законные ограничения на вождение в нетрезвом виде для водителей в возрасте 20 лет и старше — это предел содержания алкоголя в выдыхаемом воздухе в размере 250 микрограммов (мкг) алкоголя на литр дыхания и предел содержания алкоголя в крови в размере 50 мг алкоголя на 100 мл крови. Лимит алкоголя для водителей младше 20 лет равен нулю.

Взгляните на таблицу симптомов воздействия при различных уровнях концентрации алкоголя в крови (BAC).

Перейдите в раздел о воздействии на организм, чтобы узнать больше о влиянии алкоголя на ваше тело.

Перейдите в раздел о воздействии на здоровье, чтобы узнать, как алкоголь может повлиять на ваше здоровье.

Похмелье: симптомы, причины и лечение

Похмелье — частое заболевание, которое возникает через несколько часов после употребления алкоголя. Во время похмелья вы можете почувствовать головную боль, тошноту или головокружение. Эффект обычно начинается через несколько часов после употребления алкоголя и может длиться все утро или даже несколько дней.

Похмелье обычно наступает после сильного употребления алкоголя.Но у вас могут появиться симптомы после того, как вы выпили всего одну или две порции накануне вечером, а в других случаях вы можете не испытывать похмелья даже после употребления большого количества алкоголя. Хотя существуют различия в том, как люди переживают похмелье, эти различия не понимаются и не связаны с сопротивляемостью или толерантностью к алкоголю.

В общем, похмелье очень неприятно, но не опасно. Хотя обычно они проходят сами по себе через несколько часов, есть несколько способов справиться с похмельем.

LaylaBird / Getty Images

Симптомы похмелья

Медицинский термин для обозначения похмелья — veisalgia, — это сочетание греческого слова, обозначающего боль, и норвежского слова, обозначающего «беспокойство после распутства».

Есть несколько узнаваемых эффектов похмелья. Поскольку пьянство часто бывает вечерним занятием, похмелье обычно называют «утренним» эффектом. Однако похмелье может быть в любое время дня — обычно оно начинается через три-десять часов после употребления алкоголя.

Общие симптомы похмелья включают:

Вы можете заметить эти эффекты после того, как выпьете алкоголь, а затем поспите несколько часов. Как правило, похмелье сопровождается дискомфортом, и вы можете оставаться в постели весь день. Иногда похмелье может быть более серьезным и вызывать проблемы со здоровьем, требующие медицинской помощи.

Менее распространенные последствия похмелья, при которых может потребоваться медицинская помощь, включают:

• Мозговой туман (проблемы с мышлением)
• Головокружение (особенно после вставания)
• Неуклюжесть
• Тахикардия (учащенный пульс и частота сердечных сокращений)
• Гипотония (низкое кровяное давление)
• Кровохарканье (кашель с кровью) или гематемезис (рвота кровью) )

Эти эффекты могут начаться, пока вы еще пьете, и могут длиться дольше, чем обычные эффекты похмелья.Без лечения вы можете упасть, потерять сознание или получить осложнения для здоровья из-за отсроченного воздействия алкоголя.

Причины

Есть несколько факторов, которые способствуют похмелью. Алкоголь оказывает временное и долгосрочное воздействие на организм. К временным эффектам относятся немедленные и отсроченные эффекты — похмелье вызвано отсроченными эффектами алкоголя.

Хотя есть небольшие различия в том, как быстро или медленно разные люди усваивают алкоголь, физиология похмелья у одного человека очень похожа.

Причины похмелья включают:

• Обезвоживание : Алкоголь подавляет реабсорбцию воды почками, вызывая потерю жидкости с мочой.
• Сосудистые изменения : Алкоголь вызывает расширение сосудов (расширение и расслабление кровеносных сосудов).
• Изменения нейротрансмиттеров : Алкоголь усиливает действие гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), нейромедиатора в головном мозге, замедляющего деятельность мозга.
• Гормональные эффекты : Алкоголь модулирует антидиуретический гормон (АДГ), гормон, который стимулирует почки абсорбировать жидкость.
• Токсичность алкоголя : Различные алкогольные добавки и метаболиты могут плохо усваиваться организмом и могут быть токсичными.
• Алкогольная абстиненция : Помимо прямого воздействия алкоголя, алкогольная абстиненция может также вызывать эффекты, способствующие похмелью.
• Воздействие на печень : Употребление алкоголя может немедленно повлиять на вашу печень. Печень участвует в метаболизме большинства питательных веществ, детоксикации организма и активации некоторых витаминов.Когда печень повреждена, у вас могут развиться симптомы пищеварения, упадок сил и когнитивные (мышление) проблемы.

При проглатывании алкоголя воздействие на печень, как правило, является долгосрочным, которое незаметно до тех пор, пока годы поражения печени не вызовут печеночную недостаточность. Однако в некоторых случаях отсроченные краткосрочные эффекты могут быть симптоматическими.

Сочетание этих физиологических эффектов алкоголя может вызвать некоторые симптомы похмелья.

Например, головные боли вызваны изменениями сосудов головного мозга, вызванными алкоголем, и обезвоживанием.Головокружение усугубляется алкогольной интоксикацией, а также обезвоживанием. Усталость и мышечные боли вызваны отменой алкоголя и обезвоживанием, а симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) опосредованы прямым действием алкоголя на систему ЖКТ, а также гормональными изменениями и изменениями нейротрансмиттеров.

Тяжелые последствия

Не совсем понятно, почему похмелье может быть связано с такими проблемами, как гипотония и тахикардия. Обезвоживание и электролитные нарушения могут привести к этим эффектам, но также могут влиять и другие факторы, такие как отравление алкоголем.

Пьяный против похмелья

Для похмелья необязательно быть пьяным, и есть разница между пьянством и похмельем. Большинство людей испытывают недостаток торможения (снижение социального фильтра или соответствующих границ), снижение координации и медленную реакцию в состоянии алкогольного опьянения. Связанное с алкоголем усиление действия ГАМК способствует этим эффектам.

Когда у вас похмелье, боль и дискомфорт становятся заметными, в то время как поведенческие изменения, связанные с опьянением, обычно отсутствуют.

В некоторых случаях симптомы похмелья могут проявиться еще до того, как пройдет действие алкоголя. Обычно это результат чрезмерного употребления алкоголя или нарушения обмена веществ (например, печеночная или почечная недостаточность).

Лечение

От похмелья нет лекарства, но есть несколько лечебных стратегий. Ожидание — обычно самый распространенный способ справиться с похмельем, потому что оно проходит само по себе. Однако, возможно, вы не захотите спать весь день — или вам, возможно, придется пойти на работу или в школу.

Существуют лечебные подходы, которые могут облегчить некоторые из тяжелых последствий похмелья. Помимо отдыха, вы можете пить жидкость, есть в умеренных количествах и принимать безрецептурные лекарства.

• Гидратация : Очень важно поддерживать водный баланс. Если вы можете пить жидкость перед тем, как употреблять алкоголь, и перед сном после ночного приема алкоголя, вы сможете избежать похмелья. Просыпаясь, обязательно пейте жидкости, в том числе напитки без кофеина, такие как вода, имбирный эль или напитки с электролитом.
• Еда: Если вы можете съесть немного мягкой пищи, такой как крекеры или другие углеводы, вместе с алкоголем или даже после того, как вы выпьете, это может помочь предотвратить симптомы желудочно-кишечного тракта.
• Безрецептурные препараты : Обезболивающие, такие как Адвил (ибупрофен), могут помочь облегчить головные боли, боли и боли. Безрецептурные препараты от тошноты могут облегчить расстройство желудка.

Поскольку алкоголь влияет на печень, а тайленол (парацетамол) метаболизируется в печени, не рекомендуется принимать парацетамол или лекарства, содержащие парацетамол, во время похмелья.

Если вы все еще чувствуете головокружение, ухудшение координации, учащенное сердцебиение или слабый пульс, вам следует обратиться за медицинской помощью. Часто внутривенное введение жидкости может помочь облегчить симптомы. Но иногда серьезные проблемы, такие как рвота или кашель с кровью, требуют более интенсивной медицинской помощи.

Слово от Verywell

Похмелье обычно не опасно, но оно может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, особенно если вы изначально не в хорошем состоянии.Что касается похмелья, у некоторых есть свои любимые «лекарства» от похмелья. В большинстве случаев это просто личные предпочтения, и лучший совет — избегать обезвоживания, есть что-нибудь и расслабляться.

Если у вас или у вашего близкого есть хронические проблемы с алкоголем, важно обратиться за профессиональной помощью. Злоупотребление алкоголем может вызвать проблемы со здоровьем, а также социальные, межличностные и рабочие проблемы.

эмоциональное похмелье? Почему алкоголь может вызывать беспокойство — Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы когда-нибудь замечали, что чувствуете себя немного не в себе на следующий день после того, как выпили? Не обязательно похмелье, а общее нервное недомогание? Беспокойство, кажется, связано с алкоголем — и по многим причинам.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Джозеф Янес, доктор философии, LICDC, говорит, что тревога и алкоголь связаны различными способами, в том числе:

1. Мягкая детоксикация. Даже если они выпьют только одну унцию алкоголя, будь то пиво или пять унций вина, они испытают легкую детоксикацию или отмену.Вашему организму и печени требуется около восьми часов, чтобы удалить яд. По мере того, как это происходит, это может повлиять на вашу центральную нервную систему и вызвать у вас нервозность или беспокойство.
2. Аллергия на алкоголь. Мало кто осознает это, но у них может быть аллергия или непереносимость алкоголя. Такой аллергией страдает от 7 до 10% населения в целом, хотя она поражает около 35% людей азиатского происхождения. Признаки включают покраснение кожи и чувство возбуждения или сильной сонливости.Часто следуют изменения настроения и беспокойство.
3. Нарушение сна. Даже одна порция рюмки может прервать естественный цикл сна, вызывая нервное или раздражительное чувство на следующее утро. Алкоголь — это легкая анестезия, которая настроит вас на сон, по крайней мере, на начальном этапе, но на более поздних стадиях сна алкоголь нарушает быстрый сон и паралитический сон, когда ваше тело само омолаживается. Часто на следующий день вы просто не так хорошо отдохнули.
4. Минеральное истощение. Алкоголь истощает фолиевую кислоту, особенно у женщин.Когда у женщин мало этого минерала, они больше подвержены риску рака груди. Также существует предварительное мнение, что более низкий уровень фолиевой кислоты может изменить ваше настроение и вызвать чувство депрессии и беспокойства.
5. Плохой выбор продуктов питания . Когда вы пьете, сочетаете ли вы это с кренделями, орехами, пиццей или сладостями? Мы склонны объединять наши пороки и не только употреблять алкоголь, но и есть очень плотную, проблемную пищу. В результате на следующий день ваше тело может испытывать неприятные ощущения, которые могут ощущаться как нервная энергия или беспокойство.
6. Обезвоживание. Многие люди не понимают, как обезвоживание может вызывать беспокойство. Допустим, вы пьете пиво и мартини, но не пьете воду между ними. Вы можете проснуться с сухостью во рту и плохим самочувствием. Если вы пьете алкоголь, очень важно пить много воды. Старайтесь выпивать стакан воды между всеми алкогольными напитками.
7. Нейтрализованные стабилизаторы настроения . Если вы принимаете лекарства от беспокойства, противовоспалительные или наркотические средства, алкоголь может вызвать проблемы с беспокойством.Вы можете нервничать и нервничать, потому что ваше тело занято переработкой алкоголя, который нейтрализует действие этих лекарств. Важно обращать пристальное внимание на этикетки на бутылках с лекарствами и не употреблять алкоголь, если вы прочитали предупреждение.
8. Смущение. Алкоголь является естественным растормаживающим средством, и люди могут просыпаться с чувством неловкости из-за того, что они сказали или сделали. Это определенно может вызвать беспокойство. У меня были пациенты, которые разделяли чувство унижения из-за того, что слишком много общались с начальником супруга или ссорились с партнером, чего они обычно никогда не делали бы.Для этого не нужно даже много пить. Даже немного алкоголя может склонить чашу весов.

Для некоторых людей тревога на самом деле предшествует употреблению алкоголя. Если они нервничают из-за того, что находятся в социальной среде, они могут саморегулироваться с помощью алкоголя или других веществ, таких как марихуана, еда или даже лекарства, отпускаемые без рецепта. Около 20-25% населения страдают социальной тревожностью.

«Похмелье»: почему алкоголь вызывает похмелье и тревогу | Здоровье и благополучие

Если вы с нетерпением ждете своего первого крепкого напитка после засушливого января, имейте в виду: он может быть горьковато-сладким.Вы можете почувствовать, что заслуживаете алкогольного напитка после того, как терпели это весь месяц, но не забыли ли вы, каково это просыпаться с тревогой по поводу того, что вы сказали или сделали накануне вечером? Это чувство вины и стресса после употребления алкоголя стало известно в просторечии как «тревожное состояние». Но что их вызывает?

Дэвид Натт, профессор нейропсихофармакологии Имперского колледжа в Лондоне, — ученый, которого уволили в 2009 году с должности главного советника правительства по наркотикам за то, что он заявил, что алкоголь опаснее экстази и ЛСД.Я говорю ему, что всегда считал, что мое настроение после утра является результатом того, что мой мозг сморщился, как изюм, из-за обезвоживания, вызванного алкоголем. Когда Натт объясняет механику того, как алкоголь вызывает сокрушительную тревогу, он рисует еще более неприятную картину.

Алкоголь, по его словам, нацелен на рецептор Габа (гамма-аминомасляной кислоты), который посылает химические сообщения через мозг и центральную нервную систему, подавляя активность нервных клеток. Проще говоря, это успокаивает мозг, уменьшая возбуждение, заставляя срабатывать меньше нейронов.«Алкоголь стимулирует Габу, поэтому, когда вы пьете, вы расслабляетесь и веселитесь», — объясняет Натт.

Первые два напитка погрузят вас в блаженное состояние озноба, вызванного Габой. Когда вы доедете до третьей или четвертой порции, срабатывает еще один эффект расслабления мозга: вы начинаете блокировать глутамат, главный возбуждающий передатчик в мозгу. «Больше глутамата означает больше беспокойства», — говорит Натт. «Меньше глутамата — меньше беспокойства». Вот почему, по его словам, «когда люди сильно пьяны, они даже меньше тревожатся, чем когда они немного пьяны» — алкоголь не только уменьшает болтовню в вашем мозгу, стимулируя Габу, но и еще больше снижает ваше беспокойство. блокируя глутамат.В состоянии блаженства вы, вероятно, почувствуете, что все это хорошо, но ошибетесь.

Тело регистрирует этот новый дисбаланс в химических веществах мозга и пытается исправить ситуацию. Это немного похоже на то, когда вы едите много сладкого, и ваше тело переходит в режим выработки инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови до нормы; Как только сладости перевариваются, весь этот инсулин вызывает резкое падение сахара в крови. Когда вы пьяны, ваше тело выполняет миссию по снижению уровня габы до нормального уровня и возврату глутамата.Поэтому, когда вы перестанете пить, у вас будет неестественно низкая функция Габа и всплеск глутамата — ситуация, которая приводит к тревоге, — говорит Натт. «Это также приводит к припадкам, из-за чего у людей случаются припадки абстиненции».

Мозгу может потребоваться день или два, чтобы вернуться к статус-кво, поэтому собачья шерсть так соблазнительна. «Если вы очень много выпили в течение долгого времени, — говорит Натт, — то мозгу могут потребоваться недели для повторной адаптации. У алкоголиков мы годами замечали изменения в Габе.

В довершение ко всему, беспокойство обычно возникает, когда вы пытаетесь уснуть после выпивки. «Если измерить сон, когда люди пьяны, они быстро засыпают. Они засыпают более глубоким, чем обычно, поэтому иногда мочатся в постель или испытывают ночные кошмары. Затем, примерно через четыре часа, начинается ломка — тогда вы просыпаетесь дрожащим и нервным ».

Дисбаланс габа и глутамата — не единственная проблема. Алкоголь также вызывает небольшое повышение уровня норадреналина, известного как гормон борьбы или бегства.«Норадреналин подавляет стресс, когда вы его впервые принимаете, и усиливает его при отмене», — говорит Натт. «Сильное беспокойство можно считать выбросом норадреналина в мозг».

Другая ключевая причина похмелья — это неспособность вспомнить унизительные вещи, которые вы наверняка сказали или сделали в нетрезвом виде — еще один результат вашего скомпрометированного уровня глутамата. «Вам нужен глутамат, чтобы вызвать воспоминания, — говорит Натт, — а как только вы выпьете шестой или седьмой напиток, система глутамата блокируется, поэтому вы не можете ничего вспомнить.

Если это не звонит в колокола, это может быть потому, что тревога не влияет на всех нас одинаково, как показало исследование, опубликованное в журнале «Личность и индивидуальные различия». Исследователи опросили здоровых молодых людей об уровне их беспокойства до, во время и утром после употребления алкоголя. По словам одного из авторов, Селии Морган, профессора психофармакологии в Университете Эксетера: «У более застенчивых людей [на следующий день] уровень тревожности был намного выше, чем у не застенчивых.«Команда также обнаружила корреляцию между сильным вешанием и вероятностью расстройства, связанного с употреблением алкоголя. «Может быть, это играет роль в сохранении проблемного пьянства», — говорит Морган.

Одна из теорий, объясняющих, почему очень застенчивые люди могут быть более подвержены риску похмелья и алкоголизма, заключается в том, что влияние алкоголя на уровень Габа более выражено у них. По словам Моргана, их исходный уровень Габа может быть ниже. «Это также может быть психологический эффект — люди, которые более тревожны, более склонны к размышлениям, размышлениям о прошлой ночи, так что это еще один потенциальный механизм.

Однако результаты исследования имеют более широкое значение — в конце концов, большинство пьющих в некоторой степени полагаются на алкоголь как на социальную смазку.

Плохая новость заключается в том, что, похоже, вы мало что можете сделать, чтобы избежать беспокойства, кроме как меньше пить и, возможно, принимать обезболивающие — они, по крайней мере, облегчат вашу головную боль. «Теоретически ибупрофен был бы лучше парацетамола, — говорит Натт, — потому что он обладает более сильным противовоспалительным действием, но мы не знаем, какая часть похмелья вызвана воспалением.Мы над этим работаем, пытаясь это измерить ».

Морган предлагает попытаться разорвать порочный круг. «Прежде чем пить в социальной ситуации, в которой вы чувствуете беспокойство, попробуйте перемотать вперед на следующий день, когда у вас будет гораздо более высокий уровень беспокойства. Если вы не можете выжить, не выпив, вы можете застрять в этом круговороте проблемного употребления алкоголя, когда ваше паническое чувство нарастает и нарастает с течением времени. Выпивка может устранить социальную тревогу в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе может иметь довольно пагубные последствия.«Экспозиционная терапия — это обычное лечение фобий, когда вы сидите со своим страхом, чтобы помочь вам преодолеть его. «Употребляя алкоголь, люди не дают себе возможности сделать это», — говорит Морган.

Но есть надежда на будущее. Натт участвует в проекте по разработке напитка, который содержит полезные части алкоголя и устраняет вредные или вредные эффекты. «Алкосинт», как его сейчас называют, заглушает ваши печали так же, как алкоголь, но не выводит из строя габа и глутамат.«Мы находимся на втором этапе сбора средств, чтобы довести их до продукта», — говорит он. «Промышленность знает, что [алкоголь] — токсичное вещество. Если бы он был обнаружен сегодня, он был бы незаконным в качестве продукта питания ».

Пока Alcosynth не выйдет на рынок, Натт говорит, что его «сильное» послание таково: «Никогда не лечите похмелье с помощью собачьей шерсти. Когда люди начинают пить по утрам, чтобы избавиться от беспокойства, они попадают в цикл зависимости. Это очень скользкая дорога ».

Наука о похмелье или почему вы чувствуете себя дерьмом после ночи, когда много пили

Предоставлено: Pixabay.

Наука на удивление мало знает о причинах похмелья и о том, как с ними бороться. Несмотря на то, что существуют тысячи исследований, посвященных алкоголю, так или иначе, существует лишь несколько опубликованных научных работ, в которых изучается, что вызывает похмелье и есть ли лекарство от него. Это тоже довольно досадно, учитывая, что похмелье — это проклятие каждого воина по выходным во всем мире.

Какие физиологические изменения или биологические взаимодействия с алкоголем могут быть причиной дьявольского смешения головной боли, тошноты, плохого аппетита или диареи, и это лишь некоторые из них? По данным Группы по исследованию алкогольного похмелья (AHRG), «международной группы экспертов», цель которой «выяснить патологию, лечение и профилактику алкогольного похмелья», большая часть того, что мы знаем о последствиях алкогольного похмелья на утро, — неправильный.

Что вызывает похмелье?

Согласно AHRG, «алкогольное похмелье развивается, когда концентрация алкоголя в крови (BAC) возвращается к нулю, и характеризуется чувством общего страдания, которое может длиться более 24 часов».

В статье 2008 года, опубликованной в журнале Alcohol & Alcoholism , голландский исследователь Йорис Верстер развенчивает ряд распространенных убеждений, касающихся триггеров симптомов алкогольного похмелья.

Одна из наиболее часто упоминаемых причин, по которой люди чувствуют себя несчастными после пьянства, — это обезвоживание.Известно, что алкоголь подавляет гормон, называемый вазопрессином, который обычно не дает вам почувствовать потребность в мочеиспускании. Поскольку вы чаще мочитесь, организм теряет больше воды. Более того, если вы пьете виски или другие спиртные напитки, вода, скорее всего, не будет в меню до конца вечера, что усугубит обезвоживание. Почему же тогда, даже если вы выпьете обильное количество воды перед сном или во время употребления алкоголя, на следующее утро все равно будет ужасное похмелье? Это потому, что обезвоживание не имеет к этому никакого отношения, — говорит Верстер.

Исследования показывают, что уровни электролитов — естественных элементов и соединений в организме, которые проводят электричество при растворении в воде — более или менее одинаковы как у контрольной группы, так и у людей с похмельем. Даже в тех случаях, когда были некоторые различия в уровнях электролитов, они не коррелировали с тяжестью симптомов похмелья. Более того, исследования не смогли связать гормоны, связанные с обезвоживанием и тяжестью похмелья.

Согласно Верстеру, «алкогольное похмелье и обезвоживание — это два независимых, но одновременно протекающих процесса, которые имеют разные лежащие в основе механизмы.Другими словами, употребление алкоголя приводит к обезвоживанию, вызывая такие симптомы, как сухость во рту и жажда. Употребление алкоголя приведет к похмелью, но не потому, что вы обезвожены.

Честно говоря, есть один главный симптом похмелья, который можно отнести, по крайней мере, в значительной степени, к обезвоживанию: надоедающая головная боль чудовища. Кровеносные сосуды сужаются из-за обезвоживания, что ограничивает приток крови и кислорода к мозгу. В попытке восстановить уровень жидкости кровеносные сосуды начинают расширяться, вызывая опухоль вокруг мозга.

Тошнота, которую мы чувствуем на следующее утро, может быть объяснена воздействием алкоголя на желудок и кишечник, которые раздражаются, вызывая воспаление. Алкоголь также вызывает выработку дополнительной желудочной кислоты, а также секреции поджелудочной железы и кишечника.

Ацетальдегид, побочный продукт, который накапливается в результате обработки алкоголя в организме, считается в 30 раз более токсичным, чем сам алкоголь. Исследования показали, что он вызывает симптомы похмелья. Вещество частично может объяснить происхождение похмелья.

Другая интригующая гипотеза, которая может объяснить происхождение похмелья, предполагает, что алкоголь влияет на иммунную систему. Ранее исследователи обнаружили сильную корреляцию между высоким уровнем цитокинов, которые представляют собой сигнальные молекулы иммунной системы, и симптомами похмелья. Когда организм заражается, цитокины вызывают жар или воспаление, но кажется, что чрезмерное употребление алкоголя может вызвать аналогичную реакцию, вызывая такие симптомы, как мышечные боли или головная боль, а также когнитивные эффекты, такие как потеря памяти и раздражение.

Почему у некоторых людей похмелье хуже

Некоторые люди более склонны к похмелье. Одно исследование показало, что возраст может играть большую роль в похмелье, при этом подростки, употребляющие алкоголь, сообщают о симптомах отмены алкоголя реже, чем пожилые люди. Другое исследование показало, что крысы-подростки менее чувствительны к влиянию похмелья на тревожность и общительность. Жюри еще не решено, так как недавнее датское исследование, в котором изучались молодые и пожилые люди, пьющие алкоголь, показало, что склонность испытывать похмелье после запоя на самом деле уменьшилась на с возрастом.

Женщины, кажется, сообщают о наихудших эффектах похмелья, но это может быть связано с более низкой массой тела, чем у мужчин, а не с внутренней женской биологией. В общей сложности 12,6 процента женщин, опрошенных в ходе исследования, заявили, что они «почти всегда» или «всегда» страдают похмельем после того, как выпили более пяти напитков на вечеринке. У мужчин этот показатель составляет 6,1 процента.

Некоторые виды алкоголя вызывают похмелье с большей вероятностью?

Предоставлено: Verster et al.

. Возможно, вы слышали, как друзья говорили, что некоторые виды алкоголя вызывают у вас худшее похмелье, или вы, возможно, сами испытали это чувство.Подобно многим вещам, связанным с похмельем, эта гипотеза довольно плохо изучена, но один важный обзор 1970-х годов, кажется, предполагает, что в этой идее есть доля правды. Согласно исследованию, алкогольные напитки с конгенерами — веществами, образующимися в процессе ферментации спирта или добавленными позже в процессе производства, — могут усиливать токсический эффект алкоголя и, следовательно, увеличивать вероятность похмелья.

В частности, похоже, что джин и водка, оба напитка с меньшим количеством конгенеров, с меньшей вероятностью вызывают приступ похмелья, чем напитки с более высоким уровнем конгенеров, такие как бренди или красное вино.Другое исследование, в котором участвовали 95 алкоголиков, сравнило водку и бурбон и дало аналогичные результаты.

Итак, что можно сделать, чтобы вылечить похмелье?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить себе жизнь на следующее утро.

• Во-первых, не пейте слишком много алкоголя … но если это не вариант,
• По крайней мере, не пейте быстро или натощак.
• Еда не абсорбирует алкоголь, но заполнение пищеварительного тракта замедлит всасывание алкоголя в кровоток.Прием пищи также восполняет запасы электролитов.
• Как мы узнали, обезвоживание на самом деле не вызывает похмелья, но частично отвечает за некоторые симптомы. Стакан воды для каждого алкогольного напитка может предотвратить очень серьезную головную боль.

Если вы приехали сюда, погуглив «научно обоснованное лекарство от похмелья», извините, что сообщаю вам об этом, но этого пока нет. Вы найдете множество городских легенд и анекдотических лекарств от похмелья — от кофе, яиц Бенедикт, супа из рубцов и до креветок, — но нет исследований, которые предлагали бы какие-либо из этих работ.