Почему люди по ночам лунатят: Почему люди ходят во сне и кто такие лунатики?

Содержание

Я хожу во сне. Это значит, что едет крыша?

Мы используем cookies,
чтобы быть лучше!

Хорошо

Ипохондрик

Автор:

Мария Озоль

3 сентября 2020

8582 просмотра

Лунатизм, или сомнамбулизм, — расстройство сна, когда мозг пробуждает тело, но сон при этом продолжается. Человек может ходить, одеваться, разговаривать, но не приходит в сознание. Обычно люди лунатят в первые несколько часов после засыпания, в фазе глубокого сна. Состояние встречается примерно у 7% людей, чаще в детском возрасте.

Точная причина неизвестна. Возможно, это связано с наследственностью. Если кто-то из родственников ходит во сне — у человека есть риск развития сомнамбулизма. Также лунатизм может быть связан с возрастом, поскольку чаще встречается у детей и подростков.

Приступ сомнамбулизма может случиться в любой момент, и полнолуние на него не влияет. Иногда снохождение приключается во время дневного сна.

Факторы, которые способствуют появлению или усугублению лунатизма (и Луны здесь нет):

недостаток сна;

стресс и тревожность;

повышенная температура и лихорадка;

чрезмерное употребление алкоголя;

наркотики;

нарушение режима сна;

некоторые виды лекарств — например, успокоительные;

расстройство дыхания во сне — например, обструктивное апноэ;

синдром беспокойных ног.

Случаи лунатизма обычно не связаны с какими-либо психическими проблемами и не требуют медицинской помощи. Снохождение — не заболевание, а скорее симптом определенных состояний, например как насморк при ОРВИ.

Чаще проходит самостоятельно, по мере взросления у детей. Если лунатизм продолжительный и беспокоит несколько раз в неделю, лучше обратиться к врачу.

Человек с сомнамбулизмом может перемещаться в пространстве, выполнять привычные повседневные действия. Глаза при этом открыты, но человек смотрит «сквозь» людей и не узнает их. Если пытаться с ним разговаривать, он может ответить на вопрос или сказать что-то бессмысленное. Наутро обычно не помнит, что ходил во сне, или помнит частично.

Эпизод лунатизма, как правило, длится до 10 минут, в конце человек может проснуться или вернуться в постель и продолжить сон. Если человек проснулся во время лунатизма, он может смутиться и не помнить, что произошло.

Лунатизм опасен только тем, что человек может причинить вред себе или близким. Особенно когда совершает сложные действия: уходит из дома, водит машину или готовит.

Если в доме есть человек с лунатизмом, нужно поддерживать безопасность:

убирать подальше потенциально опасные и хрупкие вещи;

если дома газ, нужно выбрать плиту, которая отключает подачу, если спичку долго не подносят;

не держать на полу провода и скользящие коврики, чтобы человек не упал;

закрепить мебель;

закрывать на ночь двери и окна.

Если вы сами ходите во сне, лучше предупредить об этом окружающих, чтобы это не было сюрпризом и они понимали как себя вести.

Это миф. Если разбудить человека с лунатизмом — вы не вызовете у него сердечный приступ, но гуманнее не будить его вовсе, а просто отвести обратно в постель, чтобы он не причинил себе вреда. Он продолжит глубоко спать, а утром, скорее всего, и не вспомнит о своей ночной прогулке.

Не нужно кричать и пугать, пытаться сдерживать, если он не в опасности: человек, страдающий лунатизмом, может агрессивно реагировать. Когда он вышел из эпизода лунатизма, можно осторожно разбудить его. Это поможет предотвратить новый приступ, который может произойти в этом же цикле глубокого сна.

Специального лечения нет. Лекарства обычно не используются, но, чтобы уменьшить частоту эпизодов, врач может назначить бензодиазепины или антидепрессанты. Иногда применяют когнитивно-поведенческую терапию.

Рекомендуют профилактические меры для улучшения привычек сна:

избегать стресса и конфликтов, которые могут ухудшить состояние;

стараться ложиться спать в одно и то же время;

перед сном убедиться, что в спальне темно и тихо;

ограничить напитки перед сном, особенно с кофеином, и сходить в туалет перед тем, как лечь спать;

ограничить алкоголь;

расслабиться перед сном, например принять теплую ванну или почитать.

Если ребенок ходит во сне, можно практиковать пробуждение по расписанию. Для этого нужно разбудить ребенка примерно за 20 минут до обычного времени эпизода лунатизма. При этом необходимо заставить его открыть глаза и получить хоть какой-то словесный ответ. После этого ребенку позволяют заснуть и поднимают уже в желаемое время. Такое пробуждение может остановить эпизод лунатизма, потому что изменит цикл сна.

Первая публикация текста: Александра Курчатова, Качество жизни

Редактура: Мария Озоль, сентябрь 2020

Факт-чек: Борис Матюнин, сентябрь 2020

Выпускающий редактор: Алексей Чулков

Главный редактор: Лизавета Дубовик

Как вы оцениваете статью?

Понятно

Непонятно

Выбор редакции

Стесняюсь спросить

→

Почему возникают эротические сны

1809 просмотров

Сон

18 ноября 2022

Разбор

→

Есть ли польза от цветных шумов

500 просмотров

Сон

28 сентября 2022

Разбор

→

Смеюсь и говорю во сне — парасомнии и как с ними жить

2157 просмотров

Сон

12 августа 2022

Разбор

→

Пять средств, которые не помогут улучшить сон

1615 просмотров

Сон

26 июля 2022

Симптомы, причины и лечение лунатизма

Главная | Клиническая | Психология болезней | Сомнамбулизм: почему люди ходят во сне и что делать, чтобы не покидать постель ночью?

В древние времена люди верили, что Луна влияет не только на морские приливы и отливы, но и на человеческую психику, и именно это ночное светило заставляет некоторых людей ночью вставать из своих постелей и ходить во сне. Поэтому в прошлом врачеватели называли феномен снохождения лунатизмом. Но влияние Луны – это одна из самых безобидных причин, которыми в древности объясняли лунатизм, ведь в мрачные Средние века лунатиков нередко объявляли ведьмами или одержимыми. К счастью, сейчас времена инквизиции и невежества остались в прошлом, и современные ученые подробно изучили лунатизм, определили его причины и способы, как помочь лунатику. Рассмотрим более подробно, какими именно признаками характеризуется лунатизм, почему люди лунатят по ночам и как избавить себя или близкого человека от ночных прогулок.

Особенности и опасности сомнамбулизма

Сейчас термин лунатизм уже не используется, и людей, склонных ходить, жестикулировать и разговаривать во сне, называют лунатиками только в разговорной речи. Медики же именуют данное расстройство сна сомнамбулизмом, а тех, кто страдает этим расстройством – сомнамбулами. И согласно словарю медицинских терминов, сомнамбулизм – это болезненное расстройство сна, при котором человек двигается, разговаривает или совершает какие-либо действия, пребывая при этом в состоянии глубокого сна.

Сомнамбулизм является достаточно распространенным расстройством, так как от него страдает около 2% жителей нашей планеты, причем большая часть из них – подростки и молодые люди возрастом до 22 лет. По статистике, до 15% детей и подростков время от времени или регулярно разговаривают, садятся на кровати и даже ходят во сне, но по достижению 15-19летнего возраста примерно ¾ юных лунатиков «перерастают» это расстройство.

Вопреки распространенному в простонародье мнению, будто лунатики обязательно во сне поднимаются с постели и выходят за пределы спальни, в большинстве случаем данное расстройство проявляется менее ярко. В целом, медики выделяют две формы сомнамбулизма – легкую и тяжелую, и характеризуются каждая из форм расстройства следующим:

Легкая форма – это слабовыраженное течение расстройства, при котором приступы случаются не чаще 2-3 раз в месяц, причем человек во время приступов не встает с кровати и не совершает никаких сложных действий. Как правило, при легкой форме лунатизма люди разговаривают или скрипят зубами во сне, а также могут садиться на кровати, жестикулировать, брать и перекладывать предметы, лежащее на прикроватной тумбочке и пр.
Тяжелая форма – это та форма лунатизма, при которой человек во сне ходит и совершает сложные действия. Некоторые лунатики во сне занимаются бытовыми делами, некоторые – едят, некоторые – просто блуждают по дому. Во время своих «ночных похождений» лунатик может покинуть пределы не только спальни, но и дома, зайти пешком в другой район города, завести машину и даже поехать на работу или к знакомым.

Вне зависимости от тяжести расстройства, во время ночной активности все лунатики выглядят практически одинаково – глаза у них широко распахнуты, движения и жесты несколько скованные и механические, а мимика практически отсутствует, из-за чего выражение лица кажется отрешенным. Сам приступ лунатизма в большинстве случаев длится максимум 30-40 минут, хотя в психиатрической практике зафиксированы случаи, когда человек в подобном состоянии пребывал более 2 часов.

После завершения приступа человек возвращается в свою постель, принимает удобную позу и спокойно спит до утра. Проснувшись утром, сомнамбула не будет помнить ничего из того, что он делал во время ночного приступа.

Сам по себе сомнамбулизм, по мнению медиков, не представляет особой опасности для здоровья и мало влияет на качество сна, так как большинство лунатиков даже в те ночи, когда у них случались приступы, хорошо высыпались и утром чувствовали себя бодрыми и отдохнувшими. Тем не менее, опасность в сомнамбулизма все же есть, и заключается она в том, что при совершении каких-либо движений и действий во сне сомнамбула может покалечиться, спровоцировать несчастный случай или даже совершить преступление. К примеру, лунатики, выходящие во время сна на улицу, могут попасть под автомобиль, а те, кто занимаются в состоянии сна бытовыми делами – уронить на себя что-то тяжелое, затопить квартиру или даже открыть вентили на газовой плите.

Причины, почему люди лунатят по ночам

Лунатизм только со стороны кажется чем-то загадочным и даже мистическим, а для людей, страдающих от этого расстройства, он является исключительно причиной неудобств, а порою – и опасности. Многие сомнамбулы, осознавая нависшую над ними опасность, стремятся предотвратить приступы с помощью снотворных лекарств, однако такое лечение является малоэффективным, ведь все подобные препараты рано или поздно вызывают привыкание. Поэтому для того, чтобы излечить данное расстройство, нужно устранить его причину. А по утверждениям медиков, в большинстве случаев причинами, почему люди лунатят по ночам, является:

Нарушение функциональности головного мозга и образование в височной доле полушарий очага эпилептической готовности. Мозг полностью здорового человека во время сна «отдыхает», и те участки мозга, что отвечают за координацию движений, управление конечностями и речь, в фазе глубокого сна являются неактивными. Однако у людей, имеющих нервные расстройства или эпилепсию на ранней стадии, функциональность мозга может быть нарушена. Вследствие этого нарушения во время сна участки мозга, которые должны «отдыхать», активно функционируют и управляют телом человека. Как правило, на результатах энцефалограммы лунатиков видны участки мозга, которые функционируют неправильно.
Сильный стресс. Стрессовое состояние, нервные срывы и повышенная тревожность отрицательно сказываются на работе нервной системы человека, вследствие чего в отдельных участках мозга могут возникнуть сбои. Так как психика у каждого человека индивидуальна, у всех последствия нервных срывов разные – кто-то становится раздражительным и агрессивным, кто-то теряет работоспособность, кто-то начинает испытывать проблемы с памятью, а кто-то – «зарабатывает» нарушения сна и сомнамбулизм.

Чрезмерные интеллектуальные нагрузки. Люди, занимающиеся интеллектуальным трудом и допускающие регулярные чрезмерные нагрузки на работе, рано или поздно сталкиваются с тем, что их мозг не в силах справиться с потоком получаемой информации. Вследствие этого даже во время сна мозг не может отдохнуть и пытается работать на полную силу. Чаще всего именно по этой причине лунатизм возникает в детей и подростков, которые с трудом справляются с школьными и внешкольными нагрузками.
Другие нарушения сна и ухудшение общего состояния здоровья. Иногда одиночные приступы лунатизма бывают у людей, страдающих от хронического недосыпа или бессонницы, а также у тех, кто ложиться спать с головной болью и повышенной температурой. И недостаток сна, и физиологические расстройства в организме влияют на работу нервной системы, из-за чего мозг может не полностью переключиться в «режим сна», и определенные его участки будут функционировать в «режиме бодрствования».

Если рассмотреть основные причины, почему люди лунатят по ночам, можно сделать вывод, что в истоке большинства из них находятся психологические проблемы – постоянный стресс, неумение отдыхать и расслабляться, повышенная тревожность и невнимательное отношение к собственному здоровью. И устранив эти причины, можно значительно сократить количество приступов лунатизма или полностью избавиться от сомнамбулизма.

Способы избавления от сомнамбулизма

Большинству сомнамбул для того, чтобы избавиться от расстройства сна, достаточно снизить уровень тревожности, научиться полноценно отдыхать и придерживаться режима сна. Особенно это касается детей и подростков, которые ходят и разговаривают по ночам из-за того, что их мозг не справляется с нагрузками.

Тем не менее, нельзя исключать и более серьезную и опасную причину сомнамбулизма, а именно – возникновение в мозге очага эпилептической готовности. Поэтому, чтобы исключить данный симптом либо выявить эпилепсию на ранней стадии, людям, которые начали ходить по ночам, нужно пройти полное обследование, включающее энцефалограмму.

Если подозрение на серьезную болезнь не подтвердится, врач назначит лунатику комплексное лечение, включающее в себя и прием медикаментозных препаратов, улучшающих качество сна и оказывающих седативное воздействие на нервную систему, и рекомендации по ведению здорового образа жизни. Также нередко медики рекомендуют сомнамбулам изменить обстановку, поехать на курорт или в санаторий.

В случаях же, когда меры нужно принимать незамедлительно, так как во сне человек может навредить себе или попасть в опасную ситуацию (лунатики, которые во сне выходят на улицу, садятся за руль и др.

) сам сомнамбула или его близкие должны сделать все, чтобы не допустить снохождение. Разбудить лунатиков, когда они ходят во сне, очень сложно, поэтому лучше сделать так, чтобы человек либо не смог покинуть постель/спальню, либо чтобы он проснулся сам. Для этого сомнамбул привязывают к кровати, запирают в спальне либо кладут возле их постели мокрое полотенце, чтобы человек, наступив на него, проснулся из-за ощущения холода. Эти простые меры помогут предотвратить возникновение опасной ситуации, однако следует помнить, что лучше не «перестраховываться» каждый вечер, а постараться избавиться от сомнамбулизма, улучшая общее состояние физического и психического здоровья.

Понравился материал? Вы наилучшим образом можете выразить свою благодарность, лайкнув его по достоинству!

Почему люди ходят во сне? Причины, симптомы, опасности, дополнительные сведения

Вы когда-нибудь засыпали в своей постели, а просыпались на диване в гостиной? Или, может быть, вы просыпались с таинственными крошками, рассыпанными по вашей пижаме, и не помните о полуночном перекусе?

Если да, то вы можете быть одним из 6,9% людей, которые хотя бы раз в жизни сталкивались с лунатизмом.

Хотя распространенность лунатизма значительно выше среди детей, около 1,5% взрослых имели эпизоды лунатизма после детского возраста.

Лунатизм, или сомнамбулизм, может быть вызван лекарствами, генетикой или состоянием здоровья, которые нарушают ваш сон.

Вот что мы знаем о том, почему некоторые люди ходят во сне.

Лунатизм — это нарушение сна, возникающее в самой глубокой части сна с небыстрым движением глаз (NREM). Чаще всего это происходит в течение 1-2 часов после засыпания.

Во время приступа лунатизма вы можете сидеть, ходить и даже заниматься обычными делами — и все это во время сна. Ваши глаза открыты, но на самом деле вы все еще находитесь в состоянии глубокого сна.

Американская психиатрическая ассоциация не считает лунатизм расстройством, если только оно не случается достаточно часто, чтобы причинить вам дискомфорт и нарушить вашу способность функционировать в течение дня.

Чаще встречается у детей, чем у взрослых, лунатизм часто перерастает к подростковому возрасту. Но не все перестают ходить во сне, когда становятся взрослыми. Хотя и редко, некоторые люди могут начать ходить во сне только во взрослом возрасте.

Исследователи сна определили несколько состояний здоровья, действий и веществ, которые, как известно, вызывают приступы лунатизма.

Также возможно, что вы унаследовали склонность к лунатизму. Лунатизм иногда передается по наследству.

Стресс

Известно, что стресс и беспокойство мешают хорошему ночному отдыху. Некоторые ученые, занимающиеся сном, также считают, что дневной стресс может способствовать сомнамбулизму.

Одно исследование 193 пациентов в клинике сна показало, что одним из основных триггеров эпизодов лунатизма были стрессовые события, пережитые в течение дня.

Если вы хотите снизить уровень ежедневного стресса, чтобы иметь возможность отдыхать ночью, вы можете попробовать методы снижения стресса, такие как эти:

регулярно заниматься физическими упражнениями
практиковать внимательность
ограничить потребление кофеина
делать дыхательные упражнения
заниматься йогой

лишение сна

Исследователи, которые изучали МРТ-сканирование мозга людей с историей лунатизма, обнаружили, что лишение сна увеличивает количество эпизодов лунатизма.

Мигрень

Если у вас хроническая мигрень, вы можете быть более подвержены лунатизму.

В 2015 году группа специалистов по сну опросила 100 пациентов, которые регулярно ходят во сне, и обнаружила тесную связь между лунатизмом и пожизненными головными болями, особенно мигренью.

Лихорадка

Лунатизм связан с заболеваниями, вызывающими лихорадку, особенно у детей.

Лихорадка также может вызывать ночные страхи, представляющие собой нарушения сна, во время которых вы можете кричать, размахивать руками или пытаться убежать от пугающих вещей, которые вы видите во сне.

Нарушения дыхания

Обструктивное апноэ сна — это расстройство дыхания, при котором во время сна у вас на короткое время прекращается дыхание. Это больше, чем просто храп.

Среди прочего, тяжелое апноэ во сне может привести к дневной усталости, высокому кровяному давлению, инсульту и сердечным заболеваниям.

Если у вас тяжелая форма обструктивного апноэ во сне, вероятность лунатизма у вас выше, чем у людей с легким апноэ во сне.

Были также сообщения о лунатизме среди детей, страдающих астмой. Астма может привести к лишению сна, а лекарство монтелукаст вызывает лунатизм у некоторых детей.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Если у вас ГЭРБ, содержимое желудка может вернуться обратно через пищевод, вызывая неприятные ощущения жжения. У многих людей симптомы ухудшаются ночью.

Люди с ГЭРБ и другими желудочными заболеваниями более склонны ко многим видам нарушений сна, включая лунатизм.

Поскольку ГЭРБ мешает сну, она может вызвать длительное истощение, что также делает вас более уязвимыми для эпизодов лунатизма.

Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона — это заболевание нервной системы, которое влияет на способность вашего тела двигаться. По мере прогрессирования болезни могут поражаться части ствола мозга, контролирующие движение, а также части мозга, контролирующие сон.

Обычно, когда вы видите сон во время быстрого сна, ваш мозг временно парализует некоторые мышцы, чтобы вы не действовали в соответствии со своими снами и не причиняли вреда себе или другим в процессе.

Некоторые исследования показывают, что болезнь Паркинсона может препятствовать полному возникновению сонного паралича. Это, в свою очередь, может привести к лунатизму и другим нарушениям сна.

Синдром беспокойных ног

Среди исследователей сна ведутся споры о том, вызывает ли синдром беспокойных ног (СБН) лунатизм.

Некоторые исследования показывают, что люди с СБН не более склонны к лунатизму, чем другие люди. Другие исследования указывают на связь между лунатизмом и лекарствами, используемыми для лечения синдрома беспокойных ног.

Некоторые лекарства

Некоторые снотворные препараты вызывают у людей лунатизм, в том числе снотворное золпидем, который также продается под названиями Ambien и Edluar.

Другие препараты, связанные с лунатистом, включают в себя:

Оксибат натрия, используемый для лечения нарколепсии
Бензодиазепиновые рецепторные агонисты
Антипсихотики. люди, страдающие лунатизмом, обычно не реагируют, когда вы пытаетесь привлечь их внимание. У них может быть остекленевший или отстраненный взгляд.
По мнению экспертов по сну, лунатики могут также заниматься другими видами деятельности во время лунатизма, в том числе:
- еда
- разговоры
- приготовление пищи
- мочеиспускание в местах, не являющихся туалетами
- попытка выйти из дома
- занятие сексом
Большую часть времени люди не помнят приступ лунатизма просыпайся. Если вы разбудите кого-то, пока он ходит во сне, он может быть сбит с толку тем, что происходит.
Хотя большинство эпизодов лунатизма заканчиваются без травм, лунатизм может быть весьма опасным. Некоторые люди могут пытаться водить машину или выполнять другие задачи, не осознавая, что на самом деле происходит вокруг них.
В одном исследовании, включавшем 100 пациентов с повторным лунатизмом в анамнезе, 57,9% были травмированы или травмировали кого-то еще во время эпизода лунатизма.
Травмы были результатом несчастных случаев, таких как падение с лестницы или столкновение с предметами, такими как стены или мебель.
Поскольку во время лунатизма кто-то может навредить себе или другим, рекомендуется разбудить лунатика. Просто делайте это осторожно, потому что лунатик может испугаться, если его разбудить.
Большинство детей перестают ходить во сне к подростковому возрасту, даже не нуждаясь в лечении.
Однако, если вы начали ходить во сне, пока не стали взрослыми, вы можете поговорить со своим врачом, чтобы исключить основные состояния, которые могут вызвать у вас хождение во сне.
Если вы часто ходите во сне или если лунатизм вызывает проблемы в вашей повседневной деятельности или в отношениях, рекомендуется поговорить с врачом.
Наиболее распространенный способ диагностировать лунатизм — это увидеть его воочию. Поскольку чаще всего лунатизм возникает в детстве, именно родители чаще всего сообщают о лунатизме медицинским работникам.
Если ваш врач обеспокоен тем, что вы ходите во сне, исследование сна может дать больше информации о вашем состоянии.
Во время исследования сна ваша медицинская бригада проверит уровень кислорода в крови, мозговые волны, дыхание и движения, пока вы спите.
Если у вас нетяжелая форма лунатизма, вы можете предотвратить его, снизив уровень стресса в повседневной жизни и улучшив привычки сна.
Если эти методы не работают достаточно хорошо, ваш врач может прописать лекарства, чтобы помочь.
Было показано, что клоназепам (клонопин) и диазепам (валиум) уменьшают лунатизм. Антидепрессанты и бензодиазепины могут помочь вам снизить уровень стресса, чтобы вы могли отдохнуть.
Для большинства детей лечение обычно не требуется, поскольку лунатизм часто проходит сам по себе по мере взросления ребенка.
Лунатизм — это нарушение сна, при котором вы ходите, разговариваете или выполняете другие действия, находясь в состоянии глубокого сна. Это происходит в самой глубокой части вашего цикла сна, обычно в течение часа или двух после засыпания.
Чаще встречается у детей, чем у взрослых, лунатизм часто перерастает к подростковому возрасту. Но не все перестают ходить во сне, когда становятся взрослыми.
Лунатизм часто передается по наследству. Это также может быть вызвано стрессом, недосыпанием, приемом некоторых лекарств, нарушениями дыхания, неврологическими состояниями, стрессом, лихорадкой и мигренью.
Если вы часто ходите во сне или если ваши ночные блуждания вызывают проблемы — ночью или днем — рекомендуется обратиться к врачу.
Почему некоторые люди ходят во сне?
Почему некоторые люди ходят во сне?
— Карлос Наварро, по электронной почте
Невролог Антонио Оливьеро Национальной больницы паралича нижних конечностей в Толедо, Испания, объясняет:
НАРУШЕНИЯ СНА , такие как лунатизм, возникают, когда нормальные физиологические системы активируются в неподходящее время. Мы еще не понимаем, почему мозг отдает команды мышцам во время определенных фаз сна, но мы знаем, что эти команды обычно подавляются другими неврологическими механизмами. Иногда это подавление может быть неполным — из-за генетических или экологических факторов или физической незрелости — и действия, которые обычно происходят во время бодрствования, проявляются во сне.

Люди могут выполнять различные действия во время сна, от простого сидения в постели до более сложных действий, таких как уборка дома или вождение автомобиля. Людей в этом трансоподобном состоянии трудно разбудить, и если их разбудить, они часто сбиты с толку и не осознают произошедших событий. Лунатизм чаще всего возникает в детстве, возможно, потому, что дети проводят больше времени в фазе «глубокого сна». Физическая активность происходит только во время цикла глубокого сна с небыстрым движением глаз (NREM), который предшествует состоянию сновидений в фазе быстрого сна.
Недавно моя команда предложила возможный физиологический механизм, лежащий в основе лунатизма. Во время нормального сна химический мессенджер гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) действует как ингибитор, подавляющий активность двигательной системы мозга. У детей нейроны, высвобождающие этот нейротрансмиттер, все еще развиваются и еще не полностью установили сеть связей, позволяющую контролировать двигательную активность. В результате у многих детей недостаточное количество ГАМК, в результате чего их двигательные нейроны способны управлять телом даже во время сна. У некоторых эта система торможения может оставаться недоразвитой или становиться менее эффективной из-за факторов окружающей среды, и лунатизм может сохраняться во взрослом возрасте.
Лунатизм передается по наследству, что указывает на наличие генетического компонента. Например, идентичный близнец человека, который часто ходит во сне, обычно разделяет эту ночную привычку. Исследования также показали, что частое лунатизм связано с недосыпанием, лихорадкой, стрессом и приемом лекарств, особенно седативных, снотворных, нейролептиков, стимуляторов и антигистаминных препаратов.
Чтобы пролить свет на многие загадки лунатизма, нам нужно больше узнать о механизмах мозга, которые контролируют состояния сна и бодрствования. Будущие исследования должны быть сосредоточены не только на том, что происходит, пока лунатики спят, но и на характеристиках их бодрствующего мозга.
Почему у нас «замораживается мозг», когда мы едим что-то холодное?
— Кристина Зунига, по электронной почте
Марк А. В. Эндрюс , профессор физиологии и директор программы независимых исследований Колледжа остеопатической медицины Лейк-Эри, отвечает:
ЭТО РАСПРОСТРАНЕННОЕ чувство боли, также известное как головная боль от мороженого, возникает в результате быстрого приема пищи или питья очень холодных веществ. Официально называемая сфенопалатинной ганглионевралгией (разговор о болезненном набитом ртом!), это прямой результат быстрого охлаждения и повторного нагревания кровеносных сосудов в небе или нёбе. Аналогичная, но безболезненная реакция кровеносных сосудов приводит к тому, что лицо выглядит «покрасневшим» после пребывания на улице в холодный день. В обоих случаях холодная температура заставляет кровеносные сосуды сужаться, а затем резко расширяться, когда они снова нагреваются.
В небе это расширение воспринимается близлежащими рецепторами боли, которые затем посылают сигналы обратно в мозг через тройничный нерв, один из основных нервов лицевой области.

Почему люди по ночам лунатят: Почему люди ходят во сне и кто такие лунатики?

Я хожу во сне. Это значит, что едет крыша?