Отсутствие желания у женщин причины: Отсутствие либидо — симптомы, причины, стадии

Отсутствие либидо — симптомы, причины, стадии

Снижение либидо или нарушение сексуального влечения – расстройство половой функции, которое характеризуется не выраженностью полового влечения. 

---

Нарушение встречается у 1 из 10 женщин и у каждого 8 мужчины. Распространенность расстройства колеблется от 30% среди женщин и до 52% среди женщин в менопаузе. 

---

Определение болезни

Потеря сексуального влечения может быть связана с различными заболеваниями организма, расстройствами нервной системы, нарушением работы эндокринной системы. Также, болезнь в некоторых случаях развивается на фоне злоупотребления лекарственными препаратами, длительного воздержания, либо может быть врожденной патологией. Проблема может серьезно сказаться на здоровье, привести к нарушению регулярной половой жизни, застойным явлениям в органах малого таза, депрессии и развитию иных психологических проблем.

---

Сниженное сексуальное влечение зависит от некоторых факторов, например, настроения, физического состояния, эмоционального фона.

Для некоторых людей характерно снижение либидо в определенное время года.

---

В мкб-10 отсутствие либидо указана в подрубрике F52.0 «Отсутствие или потеря сексуального влечения». По утверждению ВОЗ, сексуальное здоровье – это совокупность психоэмоционального, физического и социального благополучия по отношению к сексуальной жизни. Половое влечение является чувствительным маркером общего состояния организма. Поэтому с жалобами люди, страдающие данным расстройством, обращаются к различным узкопрофильным специалистам. Так, отсутствие либидо у мужчин вынуждает их обращаться к урологам с жалобами на эрекцию или эякуляцию. Среди физиологических причин расстройства у мужчин наиболее часто встречается снижение уровня тестостерона. По статистике, до 10% мужчин 40 лет страдают сниженным сексуальным влечением. В иных случаях, проблема связана с повышенным уровнем эстрадиола (к примеру, при ожирении). 

Отсутствие либидо у женщин нередко связано с психологическими проблемами, такими как неприязнь к противоположному полу или охлаждение к партнеру, страх заразиться инфекционными половыми заболеваниями или забеременеть, строгое половое воспитание в семье, пережитое насилие в прошлом. Именно поэтому женщины, страдающие фригидностью, часто обращаются не только к гинекологу, но психологу или сексологу.

Признаки фригидности

Среди основных признаков отсутствия либидо:

1. Отсутствие тяги к занятию сексом, включая самоудовлетворение.
2. Неприятие самого процесса полового акта.
3. Сниженное настроение на фоне неудовлетворенности половой жизнью.
4. Отсутствие эротических мыслей и фантазий.
5. Отсутствие желания разговаривать на сексуальные темы.
6. Отсутствие сексуального возбуждения даже при стимуляции эрогенных зон.
7. Чувство облегчения после полового акта. 

У мужчин симптомы отсутствия либидо могут сопровождаться сменой тембра голоса с низкого на высокий, отсутствием оволосения, откладыванием жира на ягодицах и бедрах. В некоторых случаях низкая концентрация мужских гормонов провоцирует половое влечение к представителям своего пола. 

Причины фригидности у мужчин, также, могут скрываться в неправильном половом воспитании. В этом случае всю ответственность за свое сниженное либидо он может возложить на женщину, сформировав у нее тем самым психологическую проблему. Снижение либидо ведет к сокращению сексуальных контактов, что чревато застойными явлениями в урогенитальной области, вторичным снижением выработки гормонов, присоединением вторичной депрессии и раздражительностью.

Среди других причин отсутствия либидо у обоих полов:

1. Повышенный уровень пролактина.
2. Нарушение работы гормонов щитовидной железы. Высокое или низкое содержание тиреотропных гормонов в крови снижает уровень андрогенов, которые отвечают за либидо и нарушают функционирование рецепторного аппарата, чувствительного к андрогенам.
3. Нехватка эндорфинов.  

Соматогенные причины снижения сексуального влечения:

1. Болезненный акт у женщин (может проявляться при заболеваниях половой сферы, вагинизме).
2. Заболевания сердечно-сосудистой системы, легких и почек, атеросклероз, гипертония, онкология. Любые другие декомпенсированные заболевания, которые истощают организм, отбрасывая либидо за задний план.
3. Интоксикация при злоупотреблении алкогольными, наркотическими и иными психотропными веществами.
4. Прием некоторых лекарственных препаратов:

• антидепрессанты повышают уровень серотонина в мозге, снижая при этом уровень дофамина, оказывающего возбуждающее действие;
• мочегонные препараты, а также, КОК (комбинированные оральные контрацептивы) способны подавить выработку тестостерона;
• анальгетики оказывают влияние на числительные рецепторы, притупляя ощущения и, снижая либидо;

Дефицит витаминов и нутриентов, в частности, витамина Д, участвующих в биохимических реакциях, а также, синтезе гормонов обоих полов. Их нехватка значительно снижает либидо. 

Нередко фригидность проявляется на фоне депрессивных, тревожных, астенических и ипохондрических расстройств. При этом меняется также пищевое поведение больного, нарушается сон, снижается умственная, двигательная и речевая способность. Половое влечение может выражаться по-разному: в некоторых случаях человек его может не испытывать вовсе. Степень изменений либидо зависит от течения основного психического расстройства.

Патогенез фригидности

Патогенез снижения либидо до конца не изучен. С одной стороны, механизм его формирования не укладывается в рамки какого-либо изолированного психического расстройства либо сексуальной дисфункции. С другой же стороны, оно не может снизиться лишь на фоне общего состояния здоровья.

Сексуальная функция связана со множеством нейротрансмиттеров, передающих сигнал центральным и периферическим нервным клеткам. В значительной степени, свою роль в формировании либидо у обоих полов играет тестостерон.

Среди основных гипотез патогенеза фригидности – снижение возбуждающей и повышение тормозящей активностей. Дело в том, что сексуальное желание контролируется головным мозгом и поддерживает баланс между тормозящими и возбуждающими факторами, за которую у женщин ответственны гормоны дофамин, эстроген, прогестерон и тестостерон. Гормоны же серотонин, пролактин и эндорфин, наоборот, подавляют либидо. Снижение возбуждающей активности, таким образом, влечет к снижению и половой активности человека.

Типы фригидности

Диагноз отсутствие либидо ставят в случае, если оно является основной проблемой, а не сопутствующим заболеванием сексуального расстройства, к примеру, недостатка эрекции либо диспареунии. 

Выделяют следующие типы фригидности:

1. Конституциональный. Довольно редкий тип, при котором отсутствие сексуального влечения обуславливается врожденной функциональной недостаточностью в психосексуальной сфере.
2. Симптоматический. Возникает вследствие различных заболеваний, недоразвитости половых органов, растяжения влагалища после родов, наркотической и алкогольной зависимостей. 
3. Ретардационный. Возникает на фоне запоздалых проявлений сексуальных чувств. При этом женщина испытывает влечение лишь через некоторое время после начала регулярной половой жизни.
4. Абстинентный. Развивается на фоне длительного воздержания. Продолжительное отсутствие полового контакта снижает условные рефлексы, которые вырабатываются при регулярном половом контакте. 
5. Психогенный тип, вызванный психологической дисгармонией между партнерами. Это может быть грубое отношение, жестокость, насмешки, издевательства и иные действия мужчины, которые могут вызвать неприятие у партнерши.

Помимо этого, выделяют первичный (например, конституциональная гиполибидемия) и вторичный (к примеру, психогенный) типы сниженного либидо, а также, истинную и мнимую фригидность. Примером мнимого типа фригидности является половая холодность при беременности либо постинфекционной астении.

Среди основных последствий фригидности:

1. Импотенция.
2. Разлад в семейной жизни.
3. Бесплодие по причине редкого полового контакта.
4. Психологические и психические расстройства.
5. Десоциализация.
6. Гинекологические нарушения у женщин: миома матки, поликистоз яичников, появление злокачественной опухоли.

---

Обращаться к опытному сексопатологу стоит при отсутствии сексуального влечения к партнеру, нерегулярном или болезненном половом акте. 

---

Диагностика отсутствия либидо

Врач-сексопатолог проводит диагностику на основе анамнеза. Основной задачей специалиста является выявление обстоятельств половой жизни пациента: отношения с настоящим и бывшими партнерами, половое воспитание, полученное в семье, сложность профессиональной деятельности, наличие стрессовых факторов, проблемы сексуального характера, регулярность полового контакта, степень удовлетворенности сексуальной жизнью, прием определенных препаратов

Обязательным условием является определение полового темперамента пациента, от которого зависит уровень сексуальных потребностей.

Для оценки используется шкала векторного определения половой конституции. 

---

Важными показателями для мужчин при диагностике являются возраст пробуждения полового влечения и первой эякуляции, трохантерный индекс, степень оволосения лобковой области, максимальный эксцесс. При диагностике женского отсутствия либидо, помимо прочего, большое внимание уделяется менструальной и детородной функциям, и степени достижения ею оргазма.

---

При необходимости врач может назначить осмотр других узкопрофильных специалистов: уролога-андролога, гинеколога, эндокринолога.

Среди других способов диагностики используются:

1. Лабораторные тесты для определения уровня гормонов. Гормоны щитовидной железы, коры надпочечников и половые.  
2. Анализы на наличие воспалительных процессов в организме, анемию.
3. Анализы на проверку метаболизма и углеводного обмена.
4. Анализы на дефицит нутриентов, витаминов и микроэлементов.

Инструментальная диагностика включает в себя УЗИ щитовидной железы, трансректальное УЗИ предстательной железы у мужчин и трансвагинальное у женщин, МРТ гипофиза и МСКТ надпочечников. 

Средними показателями сниженного тестостерона в организме является значение менее 11 нмоль/л и свободного тестостерона ниже 0,255 нмоль/л.

Лечение фригидности

Лечение зависит от причин и симптоматики снижения либидо. Для эффективной терапии важно, чтобы пациент понимал свое тело, прислушивался к нему и своевременно сообщал о проблемах врачу.

---

Лечение отсутствия либидо требует комплексного подхода, затрагивающего как медицинские, так и эмоциональные аспекты.

---

Немедикаментозное лечение включает в себя:

1. Общение с партнером, взаимное доверие.
2. Соблюдение здорового образа жизни.
3. Совместное обращение к психологу либо психотерапевту.
4. Использование лубрикантов во время полового контакта.
5. Использование устройств для стимуляции эрогенных зон женщин.

Медикаментозная терапия при наличии гормональных нарушений включает в себя эстрогенотерапию. Назначается для улучшения вагинального тонуса и эластичности, увеличения вагинального кровотока, усиления смазки. Только лечащий врач может принимать решение о назначении эстрогена, будь то самостоятельно либо совместно с прогестином. Варианты лечения отличаются в зависимости от возраста, наличия сопутствующих проблем, заболеваний сердечной и кровеносной систем.

Для лечения отсутствия сексуального влечения применяются, также, следующие препараты:

1. Оспемифин. Предотвращает утончение оболочки влагалища, вызванное менопаузой. Это уменьшает боль и дискомфорт при половом контакте. 
2. Андрогенная терапия. Используются препараты с содержанием тестостерона.  
3. Флибансерин. Помогает восстановить баланс между возбуждающей и тормозящей системами мозга, возвращая сексуальное влечение.

Сниженное либидо у мужчин, как правило, гораздо легче поддается терапии. Многие физиологические циклы в мужском организме, контролирующие сексуальность, зависят от концентрации в крови тестостерона, поэтому улучшение показателей его обмена приводит к хорошим результатам.

Медикаментозная терапия у мужчин проходит с использованием препаратов Андрогель и Небидо. Среди побочных эффектов — бесплодие за счет подавления выработки фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов, стимулирующих производство мужского гормона. Поэтому назначать его нужно строго под контролем опытного лечащего врача. 

---

Важным условием для эффективного лечения является устранение негативных эмоциональных и социальных факторов. Успех лечения зависит от выявления истинной причины снижения либидо и соблюдения схемы лечения.  

---

+7 (495) 121-48-31

Профилактика фригидности

Многие пары, прожив вместе долгое время, теряют друг к другу сексуальный интерес по причине его однообразности и бытовых обременений. Привнести новые краски и яркие эмоции в половую жизнь можно, изменив привычный порядок вещей. К примеру, поменять обстановку в спальне, выбрать новые ритмы и позы, особое внимание уделить предварительным ласкам. 

---

Важно, чтоб снижение либидо не повлияло на способность человека выражать свои эмоции физически. Справиться со сниженным половым влечением поможет просмотр соответствующих фильмов и литературы, совместные гигиенические процедуры. Немаловажна и эмоциональная связь между партнерами, психологическая обстановка в семье, отсутствие стрессов, здоровый образ жизни.

---

При наличии хронических заболеваний, длительном употреблении гормональных средств и/или антидепрессантов, регулярно подавленном состоянии, сниженном настроении и депрессии важно незамедлительно обращаться к врачу. Если в семье царит атмосфера вражды, а ссоры становятся ежедневным ритуалом, то посетить специалиста лучше всего совместно с партнером. 

Профилактика отсутствия либидо также, включает в себя соблюдение режима труда и отдыха, и сбалансированное питание. Профилактика зависит от характера снижения сексуального влечения. Нормализация гормонального фона, а также, качественная психологическая и психотерапевтическая терапия помогут навсегда забыть о том, что такое фригидность. 

Список литературы:

1. Ромащенко О. В. Оценка сексуального здоровья женщин в системе планирования семьи // Акушерство, гинекология и репродукция. — 2008. — № 2. — С. 12–14.
2. Рожановская З. В., Свядощ А. М. К вопросу об оргазме у женщин / Материалы научно-практической конференции «Вопросы сексопатологии». — М.: Медицина, 1969. — С. 128-130.
3. Свядощ А. М. Неврозы и их лечение. — 2-е изд., перераб. и доп. — М. : Медицина, 1971. — 356 с.
4. Министерство здравоохранения РФ. Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения. Рисперидон. — 2015. — 21 с.
5. Доморацкий В. А. Сексуальные нарушения и их коррекция. Краткое практическое руководство по диагностике и лечению психогенных сексуальных дисфункций. — Ростов н/Д: Феникс, 2003. — 281 с.
6. Под ред. Г. С. Васильченко.Общая Сексопатология / — М., 1977. — 488 с <

Почему пропадает либидо и может ли оно уйти навсегда — Сноб

Что такое либидо

Термин стал популярен благодаря Зигмунду Фрейду, который поместил либидо в центр своей дуалистической теории. Согласно ей, либидо — это глобальное стремление к жизни, удовольствию и созиданию. Противовес ему — мортидо, или тяга к смерти, инерции. Сегодня под либидо в основном понимают сексуальное влечение. Однако, как считает сексолог Наталья Терещенко, ставить знак равно между этими терминами некорректно.

• Либидо — это в целом желание сексуальной активности. Оно зависит от биологии (действия гормонов и нейромедиаторов), образа жизни, текущей активности отношений.
• Сексуальное влечение — это влечение к конкретному человеку. Оно больше зависит от эмоций, чем от биологии и образа жизни.

Не испытывать влечения к партнеру, но в целом хотеть сексуальной активности — естественно. Если же секса не хочется ни с кем и ни в каком виде, речь может идти о сниженном либидо.

Как измерить либидо

Не существует ни анализа для оценки либидо, ни сколько-нибудь авторитетного опросника. Нет и понятия «норма» в этом вопросе: кто-то хочет секса каждый день, а кто-то — раз в два месяца. И то, и другое — норма, если человеку это подходит. Если нет, это уже проблема. В современной медицине либидо — такой же важный показатель соматического и психического здоровья, как хороший сон и аппетит. 

И все-таки для приблизительной оценки можно использовать критерии Американской психиатрической ассоциации. О сниженном либидо говорят, если в течение полугода:

• отсутствует или сильно снижен интерес к сексуальной активности;
• эротических мыслей и фантазий нет или они очень редки;
• человек не инициирует сексуальную активность, слабо реагирует на действия партнера;
• низкий уровень возбуждения или удовольствия во время всей или почти всей сексуальной активности;
• слабое возбуждение в ответ на эротические сигналы — письменные, словесные, визуальные;
• телесные признаки возбуждения во время секса отсутствуют или слабы (ученые спорят, стоит ли учитывать этот пункт в отношении мужчин, ведь они могут не хотеть секса в начале, но в процессе иметь нормальную эрекцию).

Три и больше отмеченных пунктов — повод заподозрить сниженное либидо. 

Почему сниженное либидо — плохо

Часто говорят: «Отсутствие секса вредно для здоровья», «Секс — жизненно необходимая потребность». На самом деле нет. Его отсутствие не приводит к смерти, а значит, нельзя ставить секс в один ряд с пищей или сном. Но и нельзя называть его чисто социальной или духовной потребностью. Либидо сформировалось в результате эволюции, чтобы регулировать половое поведение человека. Неслучайно оно повышается в дни овуляции у женщин, когда они наиболее способны к зачатию, и снижается при проблемах со здоровьем и стрессе, когда надо обеспечивать потребность в личной безопасности, а не заниматься размножением. Так что сниженное либидо — не проблема сама по себе, которую надо «лечить», а признак других неполадок в организме или психике. И то при условии, что это беспокоит самого человека, а не партнера.

Из-за чего либидо снижается

Рецепт либидо сложен: в его формировании участвуют и гормоны, и образ жизни, и отношения. Эти факторы тесно переплетены: например, из-за нездорового образа жизни у мужчины растет вес, страдает сердечно-сосудистая система и снижается уровень тестостерона — это прямая дорога к падению либидо. Или женщина вышла замуж за абьюзера и больше не хочет его — тут роль может играть и хронический стресс, и накопленные обиды. Чтобы понять, с какой стороны распутывать клубок, разберемся в психофизиологии либидо.

1. Гормональный фон. Бытует мнение, что за половое влечение и у мужчин, и у женщин отвечает тестостерон: якобы при высоком содержании этого гормона либидо растет, а при низком — падает. На деле все сложнее. За влечение отвечают три группы гормонов: андрогены, эстрогены и прогестерон. Чтобы либидо было на уровне, необходим идеальный баланс всех трех гормонов в соответствии с полом и возрастом. «Любые гормональные отклонения — дисфункции яичников, заболевания щитовидной железы, снижение тестостерона у мужчин и гиперандрогения у женщин — могут приводить к падению либидо», — отмечает Юлия Максимова, врач — акушер-гинеколог клиники EMC и первый председатель Международного общества эстетической гинекологии и сексологии ISAGGS. Играют роль и циклические колебания: у женщин либидо вырастает в середине цикла, на пике выработки эстрогенов, и снижается в конце месяца. У мужчин колебания ежедневные: пик выработки тестостерона приходится на 7–10 утра, самый низкий уровень — на 8 вечера, причем к ночи он снова поднимается.
2. Состояние здоровья. Лишний вес — основная причина снижения либидо. Жировая ткань — гормонально активная: она вырабатывает излишек эстрогенов, и тонкая эндокринная настройка рушится. Могут быть и другие причины, говорит Юлия Максимова: «Например, у человека дефицит железа — анемия. При ней возникает утомляемость, сонливость, что тоже плохо сказывается на влечении». Похожее состояние бывает при депрессии и сахарном диабете 2-го типа. Вообще заболеваний, снижающих либидо, много (полный перечень можно посмотреть здесь). Снижать сексуальную активность могут и лекарства, первым делом — антидепрессанты, препараты от гипертонии, сильные обезболивающие. Такой же эффект дают оральные контрацептивы, особенно с высоким содержанием эстрогенов. Хотя некоторые женщины, наоборот, раскрепощаются, когда нет «угрозы» забеременеть. 
3. Образ жизни. Сложнейшая дилемма уставшего взрослого: сон или секс? Согласно опросу агентства Oxford Economics, большинство выбирает сон. Виной тому усталость, стресс и тревожность (на нее сейчас жалуется каждый второй россиянин). При стрессе активируется симпатическая нервная система, которая переводит организм в турборежим: кровь приливает к жизненно важным органам, сосуды сужаются, половой инстинкт пропадает — тут не до секса. Возбуждения становится сложно достичь. Ведь, чтобы кровь прилила к половым органам, мало их стимулировать — нужна активация парасимпатической нервной системы, отвечающей за расслабление. Словом, «отключи голову» — совет, который действительно работает в постели. Стоит отметить, что при хроническом стрессе может также нарушиться баланс половых гормонов. Их выработка запускается в гипоталамусе и гипофизе, которые в свою очередь считывают уровень гормонов и нейромедиаторов стресса в крови. Не факт, что при затяжном стрессе «полетит» именно гормональный фон, но если к этому была предрасположенность, такой сценарий вероятен.
4. Отношения. Когда исключены телесные проблемы, можно переходить к психологическим. «Самые частые из них — накопленные обиды, сексуальные травмы (особенно в подростковом возрасте), — перечисляет Наталья Терещенко. — Также могут срабатывать запреты на сексуальность из родительской семьи». Эти факторы могут фонить всю жизнь и особенно проявляться в кризисные периоды: после родов, при хроническом стрессе, в период менопаузы.

Как повысить либидо

«В первую очередь — найти естественные причины его снижения и убрать их, — отвечает Юлия Максимова. — Конечно, легко сказать: “Не стрессуйте, отдыхайте”. Но то, что мы можем сделать, надо делать».

Если же дело в нарушении гормонального фона, его корректируют с помощью лекарств. Депрессию и тревожное расстройство лечат антидепрессантами (правда, у некоторых людей эти препараты сами по себе снижают либидо и делают оргазм труднодостижимым). А как насчет волшебной таблетки собственно для либидо? Ее нет. Доказанную эффективность имеют лишь препараты для повышения уровня тестостерона. Однако у них много побочных эффектов, и риск часто превышает пользу. Мужчинам такие препараты прописывают только при снижении уровня тестостерона в крови, что обычно сопровождается эректильной дисфункцией. «Женщинам препараты тестостерона назначают под строгим контролем эндокринолога из-за больших рисков для здоровья, — говорит Юлия Максимова. — Также есть биодобавки с DHEA (гормон — предшественник андрогенов. — Прим. ред.). Однако нет исследований, которые позволяли бы врачам назначать такие БАДы. Мы можем сказать о них пациентам, предупредив об отсутствии доказательной базы».

Может ли либидо исчезнуть навсегда

Многие слышали термины «асексуальность» и «фригидность», от которых веет безнадежно отсутствующим либидо. Но их истинное значение другое: асексуалы не испытывают влечения к другим людям, но при этом могут реализовывать сексуальный интерес наедине или посредством, например, фильмов. Фригидность и вовсе устаревший термин, который используется в основном в русскоговорящей среде и обидно закреплен за женщинами. Это слово объединяет без разбора весь спектр сексуальных дисфункций: от сниженного либидо до боли при сексе и отсутствия оргазма. Каждую из этих проблем можно решить — если не с помощью врача, так с помощью психолога-сексолога.

С возрастом либидо снижается, но не обязательно пропадает. Выработка половых гормонов сильно понижается с началом климакса у женщин и после 50–60 лет у мужчин. Но это плавное снижение: «Только у 15% женщин уровень эстрогенов падает резко. У них могут возникнуть проблемы с либидо, сухость во влагалище, боль при сексе. Именно им нужна заместительная гормональная терапия», — говорит Юлия Максимова.

Еще одна частая ситуация — отсутствие либидо после родов: играет роль и физическое состояние, и повышенный уровень гормона пролактина при грудном вскармливании. По словам врача, либидо возвращается по мере сокращения прикладываний к груди и появления менструаций. В противном случае стоит поискать психологические причины: «Есть женщины, у которых после родов либидо снижается на годы. В основном это происходит, если есть установка, что мать не может быть сексуальной женщиной», — говорит Наталья Терещенко. Не стоит списывать со счетов и банальную родительскую усталость и недосып. Кстати, у новоиспеченных отцов тестостерон тоже падает — причем у вовлеченных пап сильнее, чем у тех, кто не переодел ни одного памперса.

Стоит помнить, что либидо не константа: либо оно есть, либо его нет. Скорее это шкала скорости и интенсивности возбуждения, стрелка на которой может колебаться туда-обратно в зависимости от жизненного периода. В сложные времена пригодится эмпатия партнера, который не будет воспринимать близкого как машину по выдаче секса, а разгрузит уставшего человека от домашних дел, сделает релакс-массаж и, наконец, просто поговорит (не обязательно о сексе). Все-таки главный половой орган человека, по меткому выражению ученых, — мозг.

Подготовила Ольга Хардина

Потеря либидо | NHS inform

Потеря либидо (полового влечения) является распространенной проблемой, затрагивающей до 1 из 5 мужчин и даже больше женщин в какой-то момент их жизни.

Это часто связано с профессиональным и личным стрессом или важными событиями, изменившими жизнь, такими как беременность, роды или кормление грудью.

Однако неожиданная потеря либидо – особенно если она продолжается долгое время или постоянно возвращается – может также указывать на скрытую личную, медицинскую проблему или проблему образа жизни, которая может расстраивать обоих партнеров в отношениях.

Если вас беспокоит ваше либидо, особенно если снижение полового влечения беспокоит вас или влияет на ваши отношения, запишитесь на прием к своему терапевту, чтобы обсудить возможные причины и возможные медицинские или психологические методы лечения.

Врачи ближайшей клиники планирования семьи, интегрированной клиники сексуального здоровья или клиники контрацепции и сексуального здоровья (CASH) также могут помочь.

А пока вам может быть полезна следующая информация. Это объясняет некоторые из наиболее распространенных причин потери либидо.

Проблемы в отношениях

Первое, что вы должны решить, это то, счастливы ли вы в ваших отношениях. Есть ли у вас какие-либо сомнения или опасения, которые могут быть настоящей причиной потери вами сексуального влечения?

Если вы были в отношениях в течение длительного времени, возможно, вы стали слишком фамильярны со своим партнером и почувствовали определенную степень эротической неудовлетворенности. Это довольно распространено и может негативно сказаться на вашем сексуальном влечении.

Проблемы в отношениях являются одной из наиболее частых причин потери либидо. Возможно, вам будет полезно обратиться за помощью и советом в благотворительную организацию по поддержке отношений Relationships Scotland.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, заключается в том, связана ли проблема с производительностью, которая делает секс трудным или неудовлетворительным. Например, многие мужчины испытывают проблемы с эякуляцией или эректильную дисфункцию, а женщины могут испытывать болезненный секс или вагинизм (когда мышцы вокруг влагалища непроизвольно напрягаются перед проникновением). Обратитесь к своему терапевту, если эти проблемы являются проблемой, поскольку они часто поддаются лечению.

Ваш врач общей практики может решить, что психосексуальные консультации помогут вам. Это форма терапии отношений, где вы и ваш партнер можете обсудить любые сексуальные или эмоциональные проблемы, которые могут способствовать потере либидо.

Стресс, беспокойство и истощение

Стресс, беспокойство и истощение могут быть всепоглощающими и сильно влиять на ваше счастье. Если вы чувствуете постоянную усталость, стресс или тревогу, вам, возможно, придется внести некоторые изменения в образ жизни или обратиться к своему терапевту за советом.

Для получения дополнительной информации и советов прочитайте о том, как победить стресс на работе, и о 10 средствах борьбы со стрессом

Депрессия

Депрессия очень отличается от простого чувства несчастья, несчастья или сытости на короткое время. Это серьезное заболевание, при котором у вас может возникнуть чувство крайней печали, которое может длиться долгое время. Эти чувства достаточно сильны, чтобы мешать вашей повседневной жизни, включая вашу сексуальную жизнь.

Вы, вероятно, в депрессии, если чувствуете себя подавленным или безнадежным, или потеряли интерес или удовольствие от занятий, которые раньше приносили удовольствие. В этом случае очень важно обратиться к своему терапевту. Они могут подумать, что вам помогут антидепрессанты.

Однако снижение полового влечения также может быть побочным эффектом многих антидепрессантов. Поговорите со своим лечащим врачом, если вы уже принимаете антидепрессанты и считаете, что они могут быть причиной ваших проблем, так как вы можете перейти на другое лекарство.

Наркотики и алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя может снизить половое влечение, поэтому рекомендуется ограничить потребление не более трех-четырех единиц в день, если вы мужчина, и не более двух-трех единиц в день, если вы мужчина. Вы женщина.

Узнайте больше о злоупотреблении алкоголем и узнайте, как получить поддержку при проблеме с алкоголем.

Злоупотребление наркотиками также связано с потерей полового влечения. Узнайте больше о наркотиках для получения информации и советов.

Старение

Многие люди теряют интерес к сексу по мере взросления, в основном из-за падения уровня половых гормонов, возрастных проблем со здоровьем или побочных эффектов лекарств.

У пожилых мужчин особенно может развиться низкий уровень тестостерона, что может вызвать усталость, депрессию и снижение полового влечения.

Поговорите со своим семейным врачом, если вас это беспокоит. Они могут провести анализ крови, чтобы проверить уровень тестостерона, и могут рассказать вам о лечении, если ваш уровень низкий.

Когда женщины начинают приближаться к менопаузе, уровень женского гормона эстрогена начинает падать, что может повлиять на либидо. Женщины также могут страдать от низкого уровня тестостерона, особенно после гистерэктомии. Тестостерон — это еще один гормон, который может влиять на половое влечение.

Поговорите со своим лечащим врачом, если вы обеспокоены тем, что менопауза может повлиять на ваше либидо. Возможно, они смогут предложить вам пробную заместительную гормональную терапию (ЗГТ), если она вам подходит.

Гормональные проблемы

Реже низкое либидо может быть вызвано недостаточной активностью щитовидной железы. Именно здесь ваша щитовидная железа (расположенная на шее) не вырабатывает достаточного количества гормонов. Общими признаками недостаточной активности щитовидной железы являются усталость, увеличение веса и чувство депрессии.

Низкую активность щитовидной железы легко лечить, принимая гормональные таблетки для замены гормонов, которые не вырабатывает ваша щитовидная железа. Узнайте больше о лечении гипофункции щитовидной железы.

Гормональная проблема, называемая гиперпролактинемией, также может оказывать негативное влияние на половое влечение. Это когда у вас повышен уровень вещества под названием пролактин в крови.

Контрацепция

Некоторые женщины сообщали о снижении полового влечения при использовании некоторых видов гормональной контрацепции, таких как:

• комбинированная контрацепция, включая комбинированные таблетки, вагинальное кольцо или противозачаточный пластырь
• таблетки, содержащие только прогестаген
• противозачаточный имплантат
• Инъекция Депо-Провера

Однако побочные эффекты этих противозачаточных средств обычно проходят в течение нескольких месяцев, и они, как правило, хорошо переносятся.

Поговорите со своим врачом общей практики или в местной клинике по контрацепции (или планированию семьи), если вы беспокоитесь, что ваши противозачаточные средства вызывают потерю либидо. Они могут предложить попробовать альтернативный метод.

Подробнее о выборе метода контрацепции

Другие заболевания

Долгосрочные (хронические) заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение, также могут негативно влиять на ваше либидо.

Лекарства

Некоторые лекарства могут иногда снижать либидо, например:

• лекарства от высокого кровяного давления, включая диуретики
• лекарства от депрессии, включая антидепрессанты СИОЗС
• лекарства от судорог (припадков)
• лекарства, обычно используемые для лечения психоза (психического состояния, при котором человек не может отличить реальность от своего воображения), такие как галоперидол, а также многие другие состояния
• Лекарства, такие как циметидин, финастерид и ципротерон, которые блокируют эффекты или снижают выработку тестостерона

Обратитесь к врачу общей практики, если вы беспокоитесь о том, что лекарства, которые вы принимаете, вызывают снижение полового влечения. Они могут пересмотреть ваше лекарство и при необходимости заменить его на что-то, что менее вероятно повлияет на ваше либидо.

Низкое либидо: 11 причин низкого полового влечения у женщин

Концепция низкого полового влечения у женщин — и, откровенно говоря, у всех — часто сопровождается множеством неправильных представлений. Правда в том, что сексуальное желание может быть довольно непостоянной вещью для 9.0113 всем, независимо от гендерной идентичности, сексуальной ориентации или семейного положения.

Хотя может возникнуть соблазн свести либидо к биологической потребности или врожденному человеческому влечению, такое мышление просто не отражает нашего нынешнего понимания сексуальности. «В конечном счете, либидо — это наше желание секса, а не стремление к сексу», — говорит Робин Бакли, доктор философии, клинический психолог и семейный терапевт из Нью-Гэмпшира.

Это не значит, что нет биологической основы того, как часто вы хотите заниматься сексом. Исследования показывают, что на либидо сильно влияют гормоны, ¹ и есть так много вещей, которые могут повлиять на ваш гормональный фон и на гормональные изменения, которые происходят в вашем теле на протяжении всей вашей жизни. На половое влечение также влияют физиологические факторы (например, ваша неврологическая, сосудистая и эндокринная системы), ² , а также ряд психосоциальных факторов (например, ваша самооценка и то, как вы относитесь к своему телу). ³

Некоторые из этих факторов находятся под нашим контролем, а некоторые просто нет, но все они имеют нить в сложной паутине сексуального желания. Так что неудивительно, что у людей может быть широкий спектр возбуждения. На самом деле то, что одному человеку кажется «низким сексуальным влечением», другому может показаться высоким — на самом деле нет простого ответа на вопрос «почему у меня низкое сексуальное влечение?»

Но если ваше собственное желание заниматься сексом кажется несоответствующим вашему базовому уровню, или вам интересно, испытываете ли вы какие-либо симптомы низкого либидо у женщин, в том числе у женщин, назначенных при рождении, и у трансгендеров, могут быть некоторые специфические глубинные причины, которые следует учитывать. SELF поговорил с экспертами по сексу и сексуальности о том, что это может быть, и что вы можете сделать, если это действительно вас беспокоит.

Нормально ли не хотеть секса? | Когда вы теряете интерес к сексу? | Причины низкого полового влечения | Как повысить половое влечение

Во-первых, нормально ли не хотеть секса?

Наше желание секса варьируется и может меняться от человека к человеку — и внутри нас самих — с течением времени. Так что, проще говоря, не хотеть секса может быть нормальным.

Согласно данным клиники Мэйо, в вашей жизни так много периодов, когда секс (по вполне понятным причинам) является последним, о чем вы думаете. Это включает в себя такие вещи, как серьезные изменения в жизни, такие как переезд в новый город, заболевание или травма, депрессия, начало приема нового лекарства с неожиданными побочными эффектами или переживание глобальной пандемии, и это лишь некоторые из них.

Но вам также не нужно переживать Большой жизненный момент, чтобы «оправдать» низкое либидо. Колебания желания секса чрезвычайно распространены. «Тот факт, что у кого-то было низкое либидо в какой-то момент жизни, не означает, что у него будет низкое либидо всю жизнь», — Лорен Стрейхер, доктор медицинских наук, профессор клинического акушерства и гинекологии в Школе медицины и медицины имени Файнберга Северо-Западного университета. автор Sex Rx , рассказывает СЕБЕ.

Эти изменения могут происходить в течение месяцев или лет, даже изо дня в день. Также нормально никогда или редко испытывать желание секса. (Люди, которые имеют отношение к этим чувствам, могут идентифицировать себя как асексуалы.)

Однако существует клиническое состояние, характеризующееся половым влечением, которое постоянно ниже исходного уровня: гипоактивное расстройство полового влечения (HSDD). «Гипоактивное расстройство полового влечения может оказать негативное влияние на отношения человека и личное здоровье», — говорит Бретт Уорли, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо.

Если у человека диагностировано гипоактивное расстройство полового влечения, это означает, что он частично или полностью утратил мотивацию к сексуальным действиям в течение как минимум шести месяцев или дольше. Вдобавок ко всему, это отсутствие полового влечения, должно быть, вызывает много личных страданий. По оценкам экспертов, это состояние может затронуть до 10% женщин. ⁴

Вообще говоря, не существует «нормального» количества секса, которое вы должны иметь, независимо от того, состоите вы в отношениях или нет. «Правильное» количество секса — это количество, которое вы и ваш партнер или партнеры чувствуете себя комфортно и на которое согласны, и это не должно выглядеть одинаково для всех.

Самые популярные

Наверх

В каком возрасте обычно теряется интерес к сексу?

Это (очевидно) миф о том, что существует какое-то возрастное ограничение для желания заниматься сексом, но исследования показывают, что люди, переживающие менопаузу — переход, который часто начинается в возрасте от 40 до 50 лет, — могут испытывать заметные потеря полового влечения или проблемы с половой функцией. ⁵ Значительное снижение уровня эстрогена и других гормонов может способствовать увеличению сексуальных проблем, включая снижение сексуальной реакции, отсутствие полового влечения и сухость влагалища, которые могут затруднить достижение оргазма, по данным Управления женского здоровья США.

Однако эти изменения не обязательно означают, что вы потеряете интерес к сексу. «Есть «коктейль либидо», — говорит доктор Штрейхер. «Гормоны — это всего лишь один компонент».

Фактически, одно исследование показало, что люди, переживающие менопаузу, по-прежнему считают секс «умеренно или чрезвычайно важным» для них, независимо от возраста, согласно обзору исследований 2015 года, опубликованному в Клиниках эндокринологии и метаболизма Северной Америки. ⁶

Наверх

Что вызывает снижение полового влечения у некоторых людей?

Если у вас низкое половое влечение, которое отличается от вашего базового желания, особенно если вы заметили резкое изменение, и это действительно тяжело для вас эмоционально, понимание возможных виновников может помочь вам найти способ справиться с этим. Иногда для этого требуется помощь врача, такого как акушер-гинеколог, специалиста в области психического здоровья, такого как терапевт, или обоих. (Конечно, если вы заинтересованы в этом.) Вот некоторые из наиболее распространенных причин низкого либидо у женщин:

1. Ваше психическое здоровье пошатнулось.

Когда вы испытываете стресс или тревогу, ваше тело приходит в состояние беспокойства. По словам доктора Штрейхера, у вас включается режим «бей или беги», из-за чего вашему телу становится трудно выполнять «второстепенные» функции, такие как сексуальное желание. Исследования показывают, что выброс гормонов, связанных со стрессом, таких как кортизол, может способствовать снижению либидо. ⁷

Понятно, что депрессия также может способствовать снижению полового влечения. ⁸ В этом есть смысл: если вы едва можете подняться с кровати, чтобы принять душ, скорее всего, вы не чувствуете особого энтузиазма, чтобы делать что-то еще.

Вернуться к началу

2. У вас месячные.

У людей, у которых менструация, в организме происходят гормональные изменения в течение месяца, поскольку он циклически проходит через различные фазы. В результате эти сдвиги могут повлиять на то, насколько высоко или низко ваше желание. Вообще говоря, либидо находится на самом высоком уровне непосредственно перед и в начале овуляции, как ранее сообщал SELF, и эксперты полагают, что это может быть связано с небольшим повышением выработки тестостерона примерно в это время. Тем не менее, гормональные противозачаточные средства, подавляющие овуляцию, могут фактически уменьшить обычное повышение уровня тестостерона, поэтому люди, использующие противозачаточные средства, такие как комбинированные таблетки, могут не заметить повышения либидо во время овуляции.

Важно помнить, что люди, у которых есть менструация, могут по-прежнему испытывать ежедневные — даже в течение дня — изменения либидо, и эти изменения также могут быть продиктованы уровнем гормонов. ¹ «Это очень изменчиво», — говорит доктор Штрейхер. «Для некоторых людей последнее, что они хотят делать во время менструации, — это заниматься сексом. Для остальных это не проблема. В любом случае, заниматься сексом во время менструации — это нормально».

Воздействие менструального цикла на либидо может также иметь психологический компонент: если вам неудобно заниматься сексом во время менструации, у вас, естественно, может быть более низкое половое влечение в это время. На него также могут негативно повлиять предменструальные симптомы, в том числе колебания настроения непосредственно перед менструацией.

Самые популярные

Наверх в некоторых случаях принимаете лекарства, снижающие либидо.

Другая причина, по которой психическое здоровье может играть большую роль в низком либидо: многие часто назначаемые лекарства, особенно антидепрессанты класса селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) ⁹ , считают снижение либидо ¹⁰ одним из возможных побочных эффектов последствия. Многие из этих препаратов могут подавлять половое влечение, уменьшать вагинальную смазку или способствовать эректильной дисфункции у некоторых людей. На либидо также могут влиять некоторые нейролептики, лекарства, часто используемые для предотвращения судорог, и некоторые лекарства, используемые для лечения рака и гипертонии. ⁹ (Также важно иметь в виду, что жизнь с этими состояниями также может вызвать проблемы с получением и поддержанием сексуального настроения.) -драйв», и ответы неоднозначны. Систематический обзор и метаанализ 12 исследований 2020 года, в которых изучалась женская сексуальная дисфункция и контрацепция, не обнаружили прямой связи, но снижение полового влечения по-прежнему было связано с использованием противозачаточных средств. ¹¹  

«Для некоторых людей смена противозачаточных таблеток будет иметь значение, — говорит доктор Штрейхер. «Для других лучше ВМС или что-то другое, кроме гормональной контрацепции». Помните, что одна из проблем с противозачаточными таблетками заключается в том, что они блокируют овуляцию, поэтому у вас не будет всплеска тестостерона в середине цикла. Однако негормональная медная ВМС не останавливает овуляцию и по-прежнему защищает от беременности, не влияя на повышение либидо в середине цикла.

Если вы подозреваете, что ваши противозачаточные средства могут влиять на ваше половое влечение, обязательно поговорите со своим врачом, если сможете, говорит доктор Уорли. На самом деле, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы исключить какие-либо лекарства, которые вы принимаете или недавно принимали и которые могут повлиять на ваше либидо. Они могут помочь подтвердить это и при необходимости безопасно переключить вас на другой вариант.

Наверх

4. Вы плохо спите.

Хороший сон не только заряжает вас энергией — жизненно важно, чтобы ваше тело функционировало наилучшим образом. Это может привести к большему интересу к сексу: одно исследование 2015 года, опубликованное в The Journal of Sexual Medicine , показало, что у женщин более продолжительный сон (даже всего на один час дольше) приводит к более высокому уровню сексуального желания и лучшему возбуждению на следующий день. . ¹²

«Существует причина, по которой мы занимаемся сексом в отпуске — чувство расслабления повышает либидо для большинства людей», — говорит Карин С. Эйлбер, доктор медицинских наук, профессор урологии в Cedars-Sinai. И трудно чувствовать себя расслабленным, если вы истощены, так что посмотрите, не поможет ли вам немного поспать. Это, очевидно, легче сказать, чем сделать, особенно сейчас, когда многие из наших миров все еще перевернуты с ног на голову, но использование этих советов экспертов о том, как быстрее заснуть, может помочь, когда вы изо всех сил пытаетесь задремать.

Вернуться к началу

5. Вы не так много двигаетесь, как раньше.

У каждого бывают моменты, когда упражнения на брусьях входят в список приоритетов, но достаточное количество упражнений действительно может помочь некоторым людям снизить половое влечение, Кейт Томас, доктор философии, директор клинической службы Клиники секса и гендера в Johns. Больница Хопкинса, рассказывает SELF.

Самый популярный

Обзор литературы за 2018 год, опубликованный в журнале Обзоры сексуальной медицины обнаружили, что это может помочь сразу же за счет «улучшения физиологического сексуального возбуждения после интенсивных упражнений». Это также может помочь со временем — исследователи отметили, что может быть более глубокий психологический компонент, связанный с потенциальным положительным влиянием упражнений на уверенность в себе. ¹³

Наверх

6. Вы не чувствуете себя комфортно в своем теле.

Негативные чувства по поводу своего тела и внешности по любой причине могут оказать огромное влияние на ваше «настроение» для секса. Например, многие люди борются с проблемами образа тела, часто усугубляемыми диетической культурой и анти-жирностью, которые могут повлиять на их комфорт при интимной близости с другим человеком. «Это циклический паттерн, — говорит доктор Бакли. «Негативные мысли снижают либидо, что приводит к более негативным мыслям и так далее».

Гендерная дисфория также может сильно влиять на половое влечение. ¹⁴ Человек, страдающий гендерной дисфорией, может чувствовать себя крайне некомфортно из-за того, как выглядит его тело или его гениталии, поскольку это связано с его выраженной гендерной идентичностью по сравнению с полом, присвоенным ему при рождении. ¹⁵ Понятно, что близость с другим человеком может оказаться проблемой или чем-то, чем они не захотят заниматься, пока не получат доступ к медицинскому обслуживанию, которое позволит им жить в теле, в котором они больше всего себя чувствуют.

И хотя безопасный секс, очевидно, чрезвычайно важен, люди, перенесшие инфекцию, передающуюся половым путем, могут не чувствовать, что хотят или не могут вступать в безопасную близость из-за чувства дискомфорта, стыда или десексуализации своего тела, часто в результате социальной стигмы, окружающей многие из этих состояний здоровья. ¹⁶

Вернуться к началу

7. Вы принимаете гормоны, подтверждающие пол.

Трансгендеры часто остаются в неведении относительно того, какие потенциальные проблемы с сексуальным здоровьем они должны знать в связи с гормональной терапией, подтверждающей пол, и, к сожалению, медицинские работники часто не готовы ответить на их вопросы.

Доктор Уорли говорит, что это может быть «очень сложная» область. «Для пациентов, принимающих гормоны, подтверждающие пол, сами гормоны могут быть освобождающими, полезными и позволять им вести безопасную и здоровую половую жизнь. Таким образом, гормональная терапия может повысить половое влечение», — говорит он. «Это становится более сложным, потому что тестостерон также помогает опосредовать желание у некоторых пациентов, и это может снизиться у пациентов, принимающих эстроген. В результате некоторые пациенты с пенисом могут заметить снижение полового влечения или эрекции».

Для других транс-людей, таких как транс-мужчины и некоторые небинарные люди, терапия тестостероном, подтверждающая пол, может иметь аналогичный эффект. В этом случае может наблюдаться усиление полового влечения, особенно в начале. Но постепенное снижение уровня эстрогена, связанное с повышенным уровнем тестостерона, может вызвать сухость и атрофию влагалища, болезненный секс и вагинит (воспаление вагинальной ткани) — все это может быть серьезным убийцей либидо.

По этим и другим причинам, говорит он, крайне важно работать с надежным поставщиком медицинских услуг, который специализируется на трансгендерной гормональной терапии. Понятно, что найти врача, который одновременно и чуткий, и образованный в этом виде помощи, может быть сложно, но Planned Parenthood — хорошее место для начала. На его сайте есть средство поиска назначений, поэтому вы можете начать поиск врачей, которые предлагают услуги, специфичные для ЛГБТК + людей в вашем районе.

Самые популярные

Наверх недавно родила.

По многим причинам после родов нередко ощущается снижение либидо или полное отсутствие полового влечения. «Хотя для некоторых роды могут быть прекрасным опытом, для других они могут быть довольно травмирующими», — говорит Тамека Харрис-Джексон, доктор философии, L.C.S.W., сексопатолог и директор службы здравоохранения «Надежда и безмятежность». «Стресс, недостаток сна, хирургические процедуры и многое другое — все это может сказаться».

Это также тот случай, когда низкое половое влечение у родивших женщин или людей другого пола может сохраняться некоторое время. «В течение первого года после беременности половое влечение снижается по физиологическим причинам», — говорит доктор Томас. Пролактин, гормон, способствующий выработке грудного молока, повышен после родов, и это, наряду с такими распространенными послеродовыми факторами, как недостаток сна и сухость влагалища, может привести к резкому снижению полового влечения, говорит доктор Штрейхер.

Наверх

9. У вас хроническое заболевание.

Для людей, живущих с любым хроническим заболеванием или продолжающимся заболеванием, существует множество причин, по которым может произойти потеря либидо, но основной причиной является тревога, которая часто возникает после диагноза. «Любая болезнь вызовет стресс, и это снизит ваше либидо», — говорит доктор Штрайхер. «Особенно это касается хронических заболеваний».

Просто не чувствовать контроля над своим телом и общим состоянием здоровья — еще одна важная проблема. «Многие болезни могут привести к тому, что человек не будет чувствовать себя хорошо в своем теле, чувствовать себя оторванным от своего тела или быть озабоченным изменениями, происходящими в его теле», — Рэйчел Нидл, психолог, клинический психолог и исполнительный директор Whole Health Psychological. Центр в Уэст-Палм-Бич, Флорида, сообщает SELF.

В частности, у людей с вагиной проблемы со здоровьем, характерные для этой области, являются общими и могут легко способствовать снижению полового влечения. Такие состояния, как эндометриоз, проблемы с тазовым дном, вагинит и/или рецидивирующий бактериальный вагиноз или дрожжевые инфекции, могут затруднить желание заниматься сексом, особенно из-за циклического и непредсказуемого характера жизни с этими проблемами и сопутствующими им симптомами.

Некоторые люди с вагинами могут также бороться с вагинизмом, состоянием, при котором вагинальные мышцы непроизвольно сжимаются или сокращаются во время попытки проникновения (будь то от вашего партнера, введения тампона или любого другого вида проникновения), по данным клиники Кливленда. . С другой стороны, вульводиния, которую обычно неправильно диагностируют как вагинизм, — это состояние, которое приводит к хронической боли вокруг вульвы без видимой причины. Сопутствующий дискомфорт от обоих этих условий может, естественно, повлиять на желание человека заниматься сексом. ¹⁷

Если вы испытываете низкое либидо и считаете, что это может быть связано с появлением новых или ухудшением симптомов заболевания, поговорите со своим лечащим врачом, который поможет вам определить дальнейшие действия.

Наверх

10. У вас травма, связанная с сексом или близостью.

Травма может иметь огромное влияние на чье-то либидо, особенно если эта травма связана с сексом, телом и/или близостью. ¹⁸ У человека могут возникнуть симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), связанные с сексуальными событиями, которые могут включать в себя избегание ситуаций, в которых всплывают воспоминания о первоначальной травме. Понятно, что это может затруднить даже размышления о сексе.

Наиболее популярные

, Более того, эксперты не полностью понимают, что вызывает вагинизм или вульводиния, но подозревает, что страх перед сексом из -за прошлых злоупотреблений или травмы может быть одним фактором. Итак, если вы испытываете какие-либо симптомы посттравматического стрессового расстройства или необъяснимый дискомфорт или боль во влагалище, важно обратиться за помощью к своему акушеру-гинекологу и лицензированному специалисту в области психического здоровья, если это возможно.

Наверх

11. Вы много пьете, курите или принимаете другие наркотики.

Многократное употребление алкоголя в течение длительного времени может повредить всему вашему телу во многих отношениях, одним из которых является нарушение регуляции гормонов в репродуктивной системе. Если вы сильно пьете или выпиваете больше, чем обычно, это может в конечном итоге привести к снижению вашей сексуальной функции. «Алкоголь — это депрессант, — отмечает доктор Штрайхер. «В общем, немного, кажется, дает вам временное повышение, но чрезмерное употребление может снизить либидо».

Никотин, с другой стороны, является вазоконстриктором, что означает, что он уменьшает кровоток по всему телу. Исследования показали, что для людей с вагиной, несмотря на то, что приток крови к половому органу не так важен, как возбуждение для людей с пенисами, никотиновая зависимость связана со снижением либидо. ¹⁹ У курильщиков, регулярно курящих сигареты, менопауза наступает на один-два года раньше, чем у некурящих, и когда у них наступает менопауза, они испытывают ухудшение симптомов, таких как приливы, согласно Penn Medicine.

Употребление незаконных наркотиков, таких как героин, которые связаны с подавлением оргазма независимо от пола, также может негативно повлиять на ваше половое влечение, говорит доктор Томас.

Вернуться к началу

Как вернуть половое влечение?

Если низкое либидо вызывает у вас проблемы, мы понимаем, насколько это может вас расстраивать. Будьте уверены, однако, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

Сначала, если это возможно, запишитесь на прием к своему лечащему врачу. «Поделитесь с ними своими проблемами и попросите о медицинском осмотре, который включает проверку таких показателей, как уровень гормонов, щитовидной железы и железа, поскольку все они могут повлиять на сексуальное желание», — говорит доктор Харрис-Джексон.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило два препарата для повышения полового влечения у людей в пременопаузе: одно — это таблетка для ежедневного приема под названием Addyi, ²⁰ , а другое — инъекция, принимаемая примерно за час до полового акта. нуждался, звали Вылеси. ²¹ (Стоит отметить, однако, что все еще есть некоторые вопросы, связанные с эффективностью обоих препаратов, поскольку низкое либидо является очень сложной проблемой. ) Людям в постменопаузе с низким либидо эксперты обычно рекомендуют терапию тестостероном. ²² Ваш акушер-гинеколог может обсудить, подходят ли вам эти варианты.

Доктор Харрис-Джексон также рекомендует записаться на прием к лицензированному психиатру или лицензированному сексопатологу, поскольку, как уже говорилось, не все причины низкого полового влечения связаны с физическими проблемами. «Если у вас есть страховка, вы можете обратиться в свою страховую компанию, чтобы попросить направления, — предлагает она, — или вы можете посетить онлайн-справочник Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT) и найти поставщика услуг в вашем районе. ».

Оттуда вы можете работать напрямую со своим врачом или терапевтом, который может сначала порекомендовать попробовать некоторые изменения образа жизни, чтобы увидеть, помогут ли они улучшить ваше либидо. В зависимости от вашей личной ситуации, они могут предложить вам персональные рекомендации по следующим вопросам:

Самые популярные

• Коррекция диеты и режима тренировок
900 73 Улучшение качества сна
• Сокращение употребления алкоголя потребление
• Отказ от курения или других наркотиков
• Управление уровнем стресса и беспокойства
• Участие в мероприятиях, повышающих настроение
• Вступление в несексуальную близость с партнером
• Делая то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно и сексуально
• Тратить больше время на прелюдию или пробовать что-то новое в постели

Не существует универсального решения для низкого сексуального влечения, поэтому вам, возможно, придется немного поэкспериментировать.