Лучшие цитаты про отражение — Отрезал.РУ
Главная / Цитаты по темам / Цитаты про отражение
29 июня 2020
Она оказалась в зазеркалье, где реальностью оказалось отражение.
Я с детства усвоила, что нет плохих и хороших, есть только наше отражение в зеркале. И если тебе подставляют подножку, подумай, что бы сделал ты на месте этого человека. Возможно, то же самое? Так какое же право я имею осуждать тех же вампиров? Они пьют кровь, согласно мифам. Но им же это необходимо! Стоит только поставить себя на их место, и их уже нельзя осуждать. Неужели вы, неожиданно став вампиром, перешли бы на растительную пищу? Что-то я сомневаюсь. Или еще проще. Я в жизни видела ну очень мало вегетарианцев. С нашей точки зрения, есть бифштекс — это поддерживать силы. А с точки зрения коровы, из которой этот бифштекс приготовлен? Убийство и людоедство. Все зависит от точки зрения.
Мы свет, только когда смотрим на солнце и оно отражается в нас.
Почти торжественно прошел он между елей. На поляне споткнулся о корень. Открыл глаза. Первое, что он увидел, были звезды. Потом он заметил у своих ног освещенный луной тихий лесной пруд. Оттуда на него глядело его лицо. Он вдруг узнал себя и вздрогнул. Из глубин подсознания выбралась спрятанная там правда, пытаясь предостеречь, вернуть. Рука судорожно вцепилась в куст на берегу.
В других людях мы видим себя. И кроме себя не способны увидеть ничего. Это не плохо и не хорошо, это гармонично.
— Вода? — Да… Словно чистая, тихая гладь воды, где даже рыба не проплывёт. Если попытаться вглядеться в неё, то единственное, что увидишь, будет твоё отражение. Поэтому нельзя понять истинную суть твоего оппонента. И хотя она прямо перед твоими глазами, сердце тревожит чувство несоответствия.
Фотоснимок — как пойманное в ловушку мгновение. Негатив — будто воплощение мифа о застывшем в глазах жертвы отражении убийцы.
Только подставься, и навеки останешься на прямоугольнике полупрозрачной пленки. Останешься и, возможно, даже не будешь об этом подозревать.
Дождь делает контуры размытыми. Нет больше четких теней и границ между пешеходами и их отражениями в лужах.
Супружество как закон сообщающихся сосудов — что ни делаешь, отражается на другом, любое решение, настроение…
Твоя жизнь, отражаясь в зеркале глаз, взрывается соцветием действий и фраз. Отражение тебя во мне, что не блекнет никогда!
Мы были бы лучшими зеркалами в мире, если бы поменьше любовались собственным отражением.
С той поры я, бывало, делаю огромный крюк, лишь бы не увидеть собственного отражения. Зеркала — что зеркала, их избегнуть пара пустяков, а вот окна и блестящие колеса автомобилей — дело другое. Стоило мне увидеть в них себя, и я пугался, будто встретил чудище. Конечно, я быстро соображал, что чудище — я сам и есть, и не могу вам описать, какая на меня при этом накатывала тоска.
И скоро я выработал легкую психологическую уловку: когда бы это ни случилось, вместо того, чтобы сказать себе «вот и я» и удариться в слезы, я говорил «вот и он» и убегал.
То, как мы выглядим сейчас — искажённое отражение наших духовных особенностей.
— Я чувствую тебя. Я мысли твои слышу. С тобой с первого дня и здесь пока ты дышишь. Что же я? — Отражение.
Каждый склонен видеть в мире своё отражение. Уставшему человеку все кажутся уставшими. Больному — больными. Проигравшему — проигравшими.
Я переделаю тебя. И когда я взгляну на тебя, ты будешь моим отражением. А затем я позволю тебе умереть.
Я так устал видеть это в своем отражении, Каждый день проклиная его.
Эротическое влечение — это худшее из зеркал. То, как отражается в нём твоя сущность, заставляет содрогнуться.
Зеркала не лгут.
И смешно бить зеркала, когда не понравилось отражение.
И смешно бить зеркала, когда не понравилось отражение.Считается, что красивые мужчины никого не любят так сильно, как собственное отражение в зеркале.
Мы часто видим себя глазами других людей: это часть человеческой натуры – искать отражение своих действий в сознании окружающих. Может, поэтому вампиры кажутся нам монстрами – у них нет отражения. Родители, я имею в виду хороших родителей, видят свое отражение в существовании и успехах своих детей. Друзья, которых мы выбираем, становятся чудесным зеркалом, и мы растем, чтобы соответствовать отражению.
У меня есть конкретное предложенье — Заменить все стёкла на витражи. Чтобы видеть в окне не своё отраженье — А цветные картинки и миражи.
«ПОСМОТРИТЕ НА СТРАШНОГО МОНСТРА! УЖАСНЫЙ! ШОКИРУЮЩИЙ! ВСЕГО ПЯТЬ ЦЕНТОВ!» Дженни знала этот автомат: вы опускаете деньги и смотрите… в зеркало.
Смотри не отрываясь в мои глазницы, увидишь в отражении, как сдают позиции.
Наши воображения — это отражения нас самих.
Неважно, как хитро ты будешь пытаться незаметно посмотреть в зеркало, твое отражение всегда будет смотреть тебе прямо в глаза.
Это кажущееся отражение кажущейся луны.
Знания подобны зеркалу. Впервые в жизни мне позволили увидеть, кем я была и могла бы стать.
Люди не испытывают особой симпатии к тому, в ком видят своё отражение.
Я осколок, в котором иногда отражается солнце.
Машины — всего лишь продолжение человеческих страхов и страстей, утрат и возмещений в жизни.
На самом деле всем некогда толком разобраться в себе, людей в основном интересуют в других только глаза, да и то чтобы видеть в них собственное отражение.
Отражаю весь мир, пропускаю Сквозь себя и сиянье, и мрак.
Лишь узора витражного грани Отразить не могу я никак. Чтоб цветного узора мотивы Заиграли оттенками дня, Кто-то зеркалом должен старинным Обернуться напротив меня…Жизнь — это зал зеркал, амальгама, тест Роршаха, ты видишь в ней только то, что внутри тебя.
Что имеешь — то и сеешь.
Может быть, мне хотелось, смотря в зеркало, видеть человека достойного?
Отражения, кривляясь, Вырываются на волю, Хладнокровно улыбаясь Или плача, но без боли… Зеркала следят за нами, Научившись даже слушать, Быть и мыслями, и снами, Искажая наши души. Тонут в зеркале желанья, Замедляются движенья…. Нас отдали на закланье, Нас поймали отраженья…
Иногда мне кажется, что отражение куда реальнее, чем то, что отражается.
Там, куда мы стремимся, всегда отражается то, откуда мы вышли.
Жизнь — это зеркало, и человек видит в нем отражение всех своих мыслей.
This mirror’s no illusion. Reflecting our demons They’re caught behind the glass, they’re watching back. Talking to us through the mirror.
Мир — логичное продолжение тебя. Но внешнее — это всегда отражение внутреннего. Любая ситуация, складывающаяся в мире — это следствие, причина — в тебе. И любая болезнь, несчастье, от ограбления в подворотне до авиакатастрофы с летальным исходом — следствия дисбаланса души. Это путь развития, единственный данный нам путь.
Когда надзиратель ушел, я погляделся, как в зеркало, в жестяной котелок. Мне показалось, мое отражение остается хмурым, даже когда я стараюсь ему улыбаться. Я повертел котелок и так, и эдак. Опять улыбнулся, но отражение оставалось строгим и печальным.
Как поёшь — так и живёшь.
Психиатры утверждают, что игры, которые мы смотрим и в которые играем, это отражение национальной психики.
Не для лица бы только нужно зеркало, А также и для сердца, чтоб, смотря в него, Увидеть, что таится в глубине души.
Мисс Райт отворачивается от меня и смотрит на своё отражение в оконном стекле. На отражение своего отражения в своём отражении — между оконным стеклом и черными стёклами очков.
Скажи, ты умеешь жалеть? Ах, да! Ухмылка — ответ. А душа твоя может болеть? Ах, да! У тебя ее нет!
Настоящая любовь дает тебе силы вынести все — даже ежедневное отражение себя в зеркале.
Будь собой, и сияние глаз Ты увидишь в Другом, и однажды Вдруг поймешь, что здесь и сейчас Все ошибки стали не важными.
Как редко на лице другого человека можно увидеть отражение твоего собственного лица, твоих сокровенных трепетных мыслей!
Тот, кого ты любишь, это отражение. Это брат твой по крови, по духу, это твое собственное лицо сквозь мутную поверхность мира, это высшее родство, родство глаз, рук, душ, сердец.
Это мысли, становящиеся продолжением друг друга, это экстаз страсти, отпечаток стона, крика, молчания, звучащих в унисон…Мы живем в мире, где все кажется таким очевидным. Но настоящая ли эта реальность? Если отражение, на которое ты смотришь, настоящий человек… Если так, то мир, в котором ты живешь…
Какие красивые у неё глаза. Они такие огромные, что я вижу в них своё отражение… Чёрт, а я симпатичный!
Прежде чем покинуть купе, она долго смотрела на свое отражение в зеркале. Зеленые глаза создавали впечатление невинности, в выражении лица не было ни капли коварства, напротив, оно трогало своей незащищенностью. «Зеркало лжет, — подумала Трейси. — Я больше не такая. Я живу маскарадом. Но это увлекательный маскарад».
Вода выглядит мрачновато. А, минутку… это моё отражение.
Всё в этом мире имеет своё отражение. Живое — в неживом. Механическое — в биологическом.
Когда она смотрится в зеркало, в зеркале не отражается красота. Только ее лицо.
Твоё отношение к жизни — зеркальное отражение жизни к тебе.
Хочу увидеть, как я выгляжу в зеркале, когда глаза мои закрыты.
На лучших фотографиях отражаются человеческие чувства.
Мои песни — отражение того, что я думаю и что я чувствую в данный момент.
Так же как он желал видеть во мне своё отражение, мне безнадёжно хотелось увидеть в нём своё.
Отражение иногда показывает больше, чем отражающий его объект.
Никогда не ждите сочувствия от собственного отражения в зеркале.
А враг твой в отражении. Проблема не в прохожих.
Это мой мир. Щедрый и безграничный, шумный и безалаберный. Человеческий. Он станет лучше, изменится вместе с нами, только надо верить в это.
Не блуждать в лабиринтах, когда выход рядом. Не влюбляться в отражения, если рядом живые люди.Мой прадедушка говорит, что проклятий нет, есть только зеркала, которые держишь перед душами мужчин и женщин.
Вода падает с яркого воздуха. Падает, словно волосы падают на плечи девочки. Вода падает, оставляя лужи на асфальте. Грязные зеркала для облаков и зданий вокруг. Она падает на крышу моего дома. Она падает на мою маму и на мои волосы. Многие зовут это дождём.
Жизнь любого человека — зеркальное отражение его представлений о ней.
Знаком этот образ печальный, И где-то я видел его… Быть может, себя самого Я встретил на глади зеркальной?
Сумев отгородиться от людей, я от себя хочу отгородиться. Не изгородь из тесаных жердей, а зеркало тут больше пригодится. Я созерцаю хмурые черты, щетину, бугорки на подбородке.
Книги на стенах Джорджа были его песчаной мандалой.
Когда каждая стояла на своем месте, когда он мог провести рукой по их корешкам-позвоночникам, выбирая одну, чтобы прочесть или перечитать, все они являли собой отражение его внутреннего состояния. Или, по крайней мере, того состояния, к которому он хотел бы прийти.Зеркало может лгать, оно не показывает нам, что внутри.
Смотрю в зеркало, а в отражении вижу не себя, а тебя. Так и должно быть. Любящие становятся отражением друг друга. Я не могу без тебя и знаю, ты не можешь без меня. «Вместе навсегда». Повторяй за мной… Помогает.
Сказал как отрезал:
Что твоё отражение в зеркале могло бы тебе сказать? — Трикки — тесты для девочек
Обычно мы оцениваем свои отражения. Представь, что отражения оценивают нас. Что думает о тебе твоё отражение? И насколько ты от него отличаешься?
Вопрос 1.
Считаешь ли ты себя внешне красивее девочек вокруг cебя (твоих подруг, одноклассниц, сестёр и т.
п.)?
Я выгляжу хуже многих из них / Я не могу определить свою красоту, потому что внешность моей национальности сильно отличается от национальных черт большинства девочек вокруг меня (если твоя внешность необычна и не соответствует региону, в котором ты живёшь)
Некоторые девочки выглядят лучше, чем я, — они красивее меня, а некоторые выглядят хуже, — я красивее них
Я на самом деле выгляжу красивее многих из них
Я выгляжу не лучше и не хуже, чем они
Иногда я выгляжу лучше них, а иногда хуже
Мне вообще всё равно на свою внешность, и я не сравниваю себя с другими девочками
Вопрос 2.
Гадала ли ты когда-нибудь перед зеркалом? Если да, то что ты видела?
Я не гадала перед зеркалом, но, может, потом буду / Я гадала и видела то, что хотела увидеть
Я не гадала и не собираюсь, потому что это очень опасно и может причинить мне вред
Я начала гадать, но прервала гадание, ничего не увидев и не желая его продолжать
Я не гадала перед зеркалом и не собираюсь, потому что это пустая трата времени / Я гадала, но не видела ничего, кроме себя
Я гадала, и мне показалось, что в отражении моя внешность изменилась / Я гадала и видела другие вещи
Я гадала перед зеркалом и видела страшные вещи/знаки/символы
Вопрос 3.
Как ты обычно лечишь простуду? (когда не сильно заболеваешь, а с небольшой температурой немного кашляешь, сопливишь)
Кто-то из родителей ведёт меня к врачу
Я не лечусь и делаю всё как обычно
Родители дают мне лекарства от простуды, которыми мы обычно пользуемся
Я остаюсь на некоторое время дома и всё / Я делаю иначе
Я сама лечу себя лекарствами (без помощи родителей, врача и других людей)
Я сама иду к врачу (без помощи родителей и других людей)
Вопрос 4.
Какой макияж из всех, что ты делаешь, нравится тебе больше?
Макияж, который делает меня более-менее не страшной, какой я являюсь без него
Макияж, который я делаю быстрее всего
Макияж, в котором я гарантированно нравлюсь другим людям (твоим одноклассникам, друзьям, парням и т.п.)
Я не делаю себе макияж
Макияж, который я делаю долго и тщательно / Макияж, который привлекает больше внимания людей
Никакой. Я делаю макияж, чтобы не казаться странной, чтобы не выделяться в обществе накрашенных девушек.
Но мне не нравится краситься вообще, я не хочу этого делать
Вопрос 5.
Есть ли у тебя желание дружить и потребность в друзьях? (не зависимо от того, есть у тебя друзья или нет)
Я не хочу дружить, но друзья мне нужны, чтобы кто-нибудь мог помочь мне, когда мне нужна будет помощь
Я хочу дружить, но мне нужны не друзья, а много хороших знакомых, с которыми можно весело проводить время
Я не хочу дружить, и мне не нужны друзья
Я хочу дружить, и мне нужны настоящие друзья
Я хочу дружить, но друзья мне нужны только для виду (например, ты лучше смотришься рядом с ними или дружба с ними придаёт тебе особый статус в школе и т.п.)
Я не хочу дружить, но друзья мне нужны для разговора и переписок/для онлайн-игр
Вопрос 6.
Как ты делаешь выбор в магазине одежды?
Я выбираю одежду под свою внешность, независимо от того, модная она или нет
Я много лет ношу одно и то же. Уже не помню, кто покупал мне одежду
Я выбираю особую одежду, не подходящую общей культуре или моде (например, ты панк или гот, или носишь пальто с картинками аниме на его ткани)
Я выбираю одежду, в которой мне будет удобно, независимо от того, подходит ли она моей внешности/модная она или нет
Я покупаю современную одежду, соответствующую моде / Я выбираю одежду, которая придаёт мне деловой вид (например, тебе 14, и ты ходишь в пальто как у Шерлока или в кардигане 30-летней успешной женщины)
Одежду мне покупают родители / Я ношу одежду других людей
Вопрос 7.
Ты думаешь, твоя внешность привлекательна для парней?
Для одних парней да, для других нет
Привлекательность субъективна. Возможно, я не нравлюсь большинству парней, но найдётся хотя бы один, которому и моя внешность понравится
Я вообще не хочу быть привлекательной для парней или кого-либо ещё. Не думаю, могу что кому-то нравиться
Я выгляжу неплохо, соблюдаю современные тенденции красоты. Моя внешность нормальна и актуальна. Думаю, я привлекательна для парней
Я не выгляжу привлекательно для парней. Я знаю, что слишком некрасива/отвратна для них
Я не стараюсь быть привлекательной, но, мне кажется, что парни иногда обращают на меня внимание
Вопрос 8.
Представь ситуацию. В магазине ты хочешь взять с витрины последнюю шоколадку. Рядом стоит какая-то маленькая девочка, которая тоже хочет её взять. Что ты сделаешь?
Я оставлю ей шоколадку, но потом буду обвинять себя в своей слабости или страдать от того, что теперь у меня нет шоколадки
Я оставлю ей шоколадку, а себе ничего не возьму.
Я хотела именно эту, но, видно, не судьба. Возьму её в следующий раз
Я возьму шоколадку, но потом буду обвинять себя в эгоизме
Я возьму шоколадку. Я хотела её, я могу её взять и от своего желания отказываться не буду
Я оставлю ей шоколадку, а себе возьму другую
Я возьму шоколадку быстрее, чем девочка. Если она попросит дать её, я не отдам. Я первая её взяла, и теперь она моя
Вопрос 9.
А вот другая ситуация. Ты долго стоишь в очереди в аптеке, чтобы купить лекарство от простуды, которое тебе очень нужно в двух упаковках. Когда, наконец, до тебя доходит очередь, ты спрашиваешь это лекарство, и аптекарь говорит, что это как раз две последнее упаковки. Сзади тебя стоит бабушка, которая невзначай грустно заявляет, что ей тоже нужно это лекарство. Что ты сделаешь?
Я куплю две упаковки. Мне нужно две, я могу купить две и я покупаю
Я куплю две упаковки. Моя очередь подошла, и я по праву беру то, что мне нужно. Это не вопрос гуманности.
Бабушке просто не повезло стоять после меня. На моём месте она поступила бы также.
Я куплю одну упаковку, а другую оставлю бабушке
Я оставлю обе упаковки бабушке. Вдруг ей нужнее? Я найду это лекарство в другой аптеке или обойдусь без него, если аптек с лекарством больше не будет / Я спрошу у аптекаря аналог этого лекарства и куплю его
Я куплю две упаковки. Это нужно для лечения, и такое не обсуждается. Но я буду думать, что поступила плохо, не поделившись с бабушкой
Я куплю одну упаковку, а другую оставлю бабушке. Но потом буду думать, что одна упаковка не поможет и что мне нужно было взять две
Вопрос 10.
Зачем ты смотришь на себя в зеркало? Кроме обычной необходимости (чтобы одеться, сделать причёску, макияж):
Когда прохожу мимо зеркальной поверхности, не могу не посмотреть в неё (например, мимо зеркала в школе, в зеркальную витрину магазина или в выключенный экран телефона)
Чтобы увидеть свои недостатки, подумать, что мне можно изменить во внешности, представить её другой / Смотрю на себя, когда размышляю о своей жизни
Когда придумываю что-нибудь со своей внешностью, даю себе другие роли, изображаю что-то перед зеркалом / Каждый раз после умывания лица / Всегда сразу после сна или перед сном / Подходят несколько вариантов
Мне неприятно смотреть в зеркало, поэтому я делаю это очень редко, только по особой необходимости
Чтобы поправить уже сделанные макиях и причёску, просто посмотреть на себя / Я фотографирую себя или просто смотрю во фронтальную камеру телефона, вместо зеркала
По крайней необходимости (посмотреть прыщ, достать ресницу из глаза и т.
п.)
Саморефлексия 101: Что такое саморефлексия? Почему отражение импортирует
Сократ сказал: «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить».
И хотя это изречение, безусловно, верно, саморефлексия не обязательно является легкой практикой. Мы живем в невероятно быстро меняющемся мире. Наши мобильные телефоны постоянно гудят, социальные сети бесконечно звонят, и у Netflix всегда есть что-то новое, чем можно заняться.
Тратить время на размышления — это что-то вроде утраченного искусства. Большинство из нас, к сожалению, живут неизученной жизнью.
Так быть не должно. Мало что может быть более ценным, чем саморефлексия.
Но что такое саморефлексия? И какие есть простые способы практиковать это?
В этой статье мы собираемся разобрать, что, почему и как саморефлексия.
Готов? Начнем…
Содержимое:
- Что такое саморефлексия? Определение саморефлексии
- Важность саморефлексии
- Преимущества саморефлексии
- Образец самооценки
- Управляемая самооценка
- Когда следует заниматься самоанализом?
- Не живи неизученной жизнью
Создайте свою собственную практику ведения дневника с помощью нашего бесплатного инструмента для ведения журнала: Reflection.
app.
Что такое саморефлексия? Определение саморефлексии
Проще говоря, саморефлексия (также известная как «личная рефлексия») — это время, чтобы подумать, помедитировать, оценить и серьезно обдумать свое поведение, мысли, отношения, мотивацию и желания. Это процесс глубокого погружения в свои мысли, эмоции и мотивы и определения важного вопроса «Почему?» позади них.
Личное размышление позволяет проанализировать свою жизнь как на макро-, так и на микроуровне. На макроуровне вы можете оценить общую траекторию своей жизни. Вы можете видеть, куда направляетесь, определять, довольны ли вы направлением, и при необходимости вносить коррективы.
На микроуровне вы можете оценить свои реакции на определенные обстоятельства и события. Гейл Браунинг, доктор философии, говорит о личных размышлениях так:
«Рефлексия — это более глубокая форма обучения, которая позволяет нам сохранять каждый аспект любого опыта, будь то личный или профессиональный — почему что-то произошло, каково было влияние, должно ли это произойти снова — вместо того, чтобы просто помнить, что это было произошло.
Речь идет о том, чтобы задействовать каждый аспект опыта, прояснить наше мышление и отточить то, что действительно важно для нас».
Практика самоанализа требует дисциплины и преднамеренности. Для этого нужно сделать паузу в хаосе жизни и просто найти время, чтобы подумать и поразмыслить о своей жизни, что не так просто сделать для многих людей. Но это невероятно ценная практика.
В этом коротком видео прекрасно показана важность самоанализа и самоанализа:
Важность саморефлексии
Без саморефлексии мы просто идем по жизни, не думая, переходя от одного дела к другому, не уделяя времени тому, чтобы оценить, действительно ли все идет хорошо. Мы не останавливаемся, чтобы подумать. Анализировать. Чтобы определить, что идет хорошо, а что не работает. К сожалению, в результате мы часто застреваем.
Например, отсутствие личных размышлений может привести к тому, что мы будем продолжать работу, которая нам не нравится, или отношения, которые не складываются хорошо.
Недостаток размышлений заставляет нас просто продолжать бежать, пытаясь не отставать от вещей, даже если дела идут не очень хорошо. Нам кажется, что мы просто пытаемся держать голову над водой. В конечном итоге мы снова и снова делаем одни и те же действия, даже если они не приносят тех результатов, на которые мы надеялись.
Преимущества саморефлексии
Да, найти время для самоанализа может быть непросто. Может быть сложно выделить необходимое время, чтобы сделать шаг назад и подумать о том, что действительно важно. Тем не менее саморефлексия дает множество замечательных преимуществ, и мы все должны уделять этому время.
Это позволяет вам получить перспективу
Эмоции могут затуманить ваш разум, и вы можете упустить из виду то, что действительно важно. Некоторые вещи кажутся больше и хуже, чем они есть на самом деле.
Самоанализ позволяет вам сделать шаг назад и получить представление о том, что важно, а что можно игнорировать. Он позволяет обрабатывать события и добиваться ясности по ним.
Это поможет вам реагировать более эффективно
Большую часть времени мы просто реагируем на любые обстоятельства. Это может привести к тому, что мы будем говорить и делать то, о чем сожалеем. Когда мы находимся в реактивном режиме, мы не уделяем необходимого времени обдумыванию своих действий и слов.
Личное размышление позволяет вам обдумать последствия ваших слов и действий. Это также позволяет вам рассмотреть наилучший, наиболее эффективный и наиболее полезный способ действовать в данной ситуации.
Способствует обучению и пониманию
Когда мы идем по жизни, не останавливаясь, чтобы подумать и поразмышлять, мы не учимся и не получаем более глубокого понимания жизни. Мы просто переходим от одного дела к другому, никогда не останавливаясь, чтобы обдумать, какие ценные уроки мы можем извлечь.
Саморефлексия, с другой стороны, позволяет нам оценивать и обрабатывать то, что мы испытали. Это позволяет нам глубоко задуматься и обдумать значение наших обстоятельств, эмоций и мотивов.
Это позволяет нам жить целостной, интегрированной и здоровой жизнью.
Образец самооценки
Итак, как именно вы выполняете самоанализ? Как правильно и полезно размышлять о себе и своей жизни?
Одним из простых способов выполнить это упражнение по самоанализу является использование журнала (онлайн-журнала или печатного журнала). Просто запишите эти вопросы, а затем не торопитесь, чтобы вдумчиво ответить на них. Убедитесь, что вы не спешите. Сделайте паузу и поразмышляйте. Глубоко подумайте о том, что действительно важно для вас.
Во-первых, определите период времени, на который вы планируете оглянуться. Хочешь оглянуться на прошедшую неделю? Прошлый месяц? Прошлый год? Последние 5 лет?
Затем начните с подведения итогов того, что на самом деле произошло за этот период. Если вы уже ведете дневник, этот шаг будет для вас проще и, возможно, станет хорошим напоминанием о ценности ведения дневника.
Просмотрите свой ежедневник, журнал и фотографии и перечислите основные моменты и недостатки.
Застрял? Вот несколько советов:
- Вы куда-нибудь ездили в этом году?
- Пережить какие-либо личные или семейные вехи?
- Что изменилось в ваших отношениях, работе или увлечениях?
Взгляните на свой новый список ярких и слабых сторон и попробуйте найти какие-либо шаблоны.
Ваши основные моменты обычно связаны с определенными людьми в вашей жизни? Или какие-то конкретные мероприятия?
Может быть трудно вернуться к неудачам, но это также отличный способ обрести покой и рост.
Для каждого слабого места спросите себя: Было ли это в моей власти?
- Если да , спросите себя, что вы можете сделать по-другому в следующий раз.
- Если нет , спросите себя, как вы можете найти с ним мир.
Запишите в свой дневник как основные, так и слабые моменты, а затем найдите время, чтобы подумать.
Чего вы хотите достичь в течение следующего месяца, года и пяти лет? Что вы хотите изменить в своей жизни? Что вы можете улучшить?
Если вы потратите время на выполнение этого упражнения, оно поможет внести ясность и перспективу в вашу жизнь.
Управляемая самооценка
Оглядываясь на выбранный вами период времени, оцените себя по шкале от -5 до +5 в каждой из следующих шести областей вашей жизни.
Выбрав номер, напишите, что заставило вас так себя чувствовать. Выражение эмоций и чувств, которые у вас есть, — отличный способ провести более глубокие и содержательные размышления.
- Разум — Чувствуете ли вы ясную голову, вовлеченность и интеллектуальное развитие?
- Кузов — Ваше тело чувствует себя здоровым, напитанным и сильным?
- Душа — Чувствуете ли вы себя в мире и связаны с окружающим миром?
- Работа — Чувствуете ли вы интерес и удовлетворение от своей работы?
- Играть — Вы чувствуете радость? Занимаетесь ли вы деятельностью, которая приносит вам радость?
- Любовь — Вы положительно относитесь к отношениям в своей жизни?
Не спешите с самооценкой.
Выделите необходимое время, чтобы подумать о каждой сфере своей жизни. Если вы поторопитесь, вы упустите ценность самоанализа.
Вопросы для саморефлексии, которые следует задать себе (Что такое хорошие вопросы для саморефлексии?
Вопросы для саморефлексии — это мощные инструменты, которые вы можете использовать, чтобы вдохновить и дать вам возможность открыть свою собственную внутреннюю истину.
Тем не менее, часто трудно понять, с чего начать.
Будьте нежны с собой.
Задавать вопросы — это навык, который нужно развивать, как и все остальное, и это требует времени и практики.
Но чем больше вопросов вы зададите, тем легче будет.
Вот несколько вопросов для самоанализа, взятых из нашей колоды Holstee Reflection Cards, чтобы вы могли начать работу
Если бы вы могли что-то изменить в своем детстве, что бы это было?
Что из творчества вы делали, когда были моложе, но больше не делаете? Почему ты больше этого не делаешь?
Какая у тебя суперсила?
Какие вещи вы собирали в прошлом?
Используйте эти вопросы как отправную точку, чтобы придумать свои собственные.
Вы знаете себя лучше всех, и ваши лучшие вопросы для саморефлексии находятся прямо под поверхностью, ожидая, когда вы их зададите.
Когда следует заниматься саморефлексией?
В ряде случаев самоанализ особенно полезен. Во-первых, может быть полезно делать это по несколько минут каждую неделю. Вам не нужно отвечать на все вопросы или тратить на это часы. Сосредоточьтесь на том, что было у вас на уме в эту конкретную неделю.
Также может быть полезно практиковать самоанализ в качестве личного обзора в конце месяца и личного обзора в конце года.
Другими словами, в конце каждого месяца и года делайте глубокий личный анализ своей жизни. Оглянитесь на предыдущие дни и месяцы и проанализируйте свою жизнь. Эта практика даст вам полезную перспективу и гарантирует, что вы живете полной жизнью.
Не живите неисследованной жизнью
Когда мы не размышляем о своей жизни, мы теряем перспективу, увязаем в вещах, которые не имеют значения, и часто упускаем из виду самое важное.
Сократ был прав, когда сказал, что неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить.
Не живи непроверенной жизнью. Сегодня займитесь самоанализом.
Создайте свою собственную практику ведения дневника с помощью нашего бесплатного инструмента для ведения журнала: Reflection.app.
Заинтересованы в развитии вашей практики рефлексии? Мы создали приложение Reflection.app, бесплатный онлайн-журнал , который помогает вам фиксировать самые яркие и слабые моменты по мере их возникновения, а также делиться вашими записями с вами для управляемого размышления в конце каждого месяца и года.
Мы также используем аналогичную структуру для нашего ежегодного журнала Guided Reflection.
Ищете вопросы для самоанализа, которые можно использовать в группе или взять с собой? Ознакомьтесь с нашей колодой карточек размышлений.
Вы практикующий врач и хотите помочь своим клиентам с упражнениями на размышления? Проверьте Quenza и отправляйте потрясающие цифровые мероприятия клиентам.
Отражение – определение, значение и синонимы
ПЕРЕЙТИ К СОДЕРЖАНИЮ
Ваш отражение — это то, что вы видите в зеркале. Другие вещи, которые отражаются от вас, также являются отражениями — световыми волнами, звуковыми волнами, даже вашими мыслями.
Отражение происходит от латинского Reflectere , состоящего из префикса re-, «назад» и flectere, «сгибаться». Таким образом, это что-то изгибается: ваше отражение в зеркале — это световые волны, которые отражают ваше изображение обратно к вам. Когда вы делаете паузу для размышления — серьезного размышления, то есть — ваши мысли изгибаются внутрь. Отражение также может быть следствием чего-то: то, как ваша собака хандрит, когда вас нет, является отражением того, как сильно она по вам скучает.
Определения отражения
сущ.
явление распространения волны (света или звука), отбрасываемой от поверхности
- синонимы: отражение
сущ.
изображение чего-либо, отраженное зеркалом (или другим отражающим материалом)
«он изучил свой отражение в зеркале»
- синонимы: отражение
существительное
подобие, в котором левое и правое перевернуты
- синонимы: зеркальное отражение, отражение
сущ.
способность отражать лучи или лучи
- синонимы: отражательная способность, отражение
сущ.
спокойное, продолжительное, сосредоточенное рассмотрение
- синонимы: созерцание, размышление, размышление, размышление, задумчивость
сущ.
замечание, выражающее внимательное отношение
- синонимы: наблюдение, рефлексия
сущ.
