Отпускайте людей: TikTok — Make Your Day

1. Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно от…

30 ПРИНЦИПОВ МУДРОЙ ЖИЗНИ:

1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»

3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ… Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили — не упустите урок из этого. Ошибка — отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь.
Мир огромен — в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, не получить желаемое — иногда и есть везение.

12. Учись говорить «НЕТ».
Не бойтесь отказывать!
— Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?

— Нет!

13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ — сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

14. Думайте.
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

15. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то — подождите 24 часа прежде, чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны.
Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17. Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами — не упускайте из вида Свой выбор!

18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый день.

Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты.
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору.
«Быть верным — не врождённое качество. Это решение!»

24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, — его следует выполнить незамедлительно.
Не откладывайте в доооолгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем.
Оно — одно. Впереди у Вас свершения — здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

26. Обретите внутренний покой и гармонию.
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27. Примите факт, что прошлое в прошлом.
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28. Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.

29. Побеждайте страхи.
Страх — всего лишь иллюзия.

30. Никогда не сдавайтесь!
Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

Правила поведения в лесу

1. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СУЩЕСТВУЮЩИМИ ДОРОЖКАМИ!
   Протаптывая новую тропинку, вы можете погубить не только растения, но и мелких животных.
2. НЕ РАЗВОДИТЕ КОСТРЫ! 
   Это запрещено! Пожар — самое страшное для лесных жителей, а дым от костра — уже первый сигнал опасности для них. Если Вы оказались около травяного или лесного пожара — немедленно звоните 112 или 01, вызывайте пожарную охрану МЧС!
3. НЕ СЖИГАЙТЕ СУХУЮ ТРАВУ И ЛИСТЬЯ!
   Огонь уничтожит тысячи мелких живых существ, сгорят семена растений — велик риск разом уничтожить будущее разнотравье.
4. НЕ ПОВРЕЖДАЙТЕ КОРУ ДЕРЕВЬЕВ!
   Деревья, живущие рядом с городом и дорогами, уже ослаблены из-за ядовитых веществ в атмосфере. Дополнительное бессмысленное повреждение покровов только ускорит их заражение болезнями или паразитами, приведет к усыханию.
5. НЕ РВИТЕ ЦВЕТЫ И ДИКОРАСТУЩИЕ РАСТЕНИЯ!
   Ваш букет простоит в доме от силы три дня, а в лесу цветущими растениями можно любоваться неделями. Исчезающие растения тем более нельзя срывать, это противозаконно!
6. НЕ ЛОВИТЕ НАСЕКОМЫХ И ПРЕСМЫКАЮЩИХСЯ!
   Многие их виды, например, самые красивые и заметные бабочки, уже исчезли в Москве и ее окрестностях. И все только потому, что человек из прихоти «догоняет и ловит». Помните, в лесу нет вредных животных, есть неудобные для человека, но и они неотъемлемая, важная часть лесной среды.
7. НЕ УНОСИТЕ ИЗ ЛЕСА ДЕТЕНЫШЕЙ ЖИВОТНЫХ И ПТЕНЦОВ!
   Родители прекрасно знают, где ждут их возвращения детеныши и не оставят свое потомство без заботы.
8. НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ПОСЛЕ СЕБЯ МУСОР!
   Он губит живое начало почвы — микроорганизмы, играющие исключительную роль в круговороте веществ в природе. Захватите из дома мешок для мусора, сложите в него все отходы, вынесите из леса и выбросите в ближайшем мусорном контейнере. Проверьте, не осталось ли после Вашего пребывания битого стекла и сигаретных окурков!
9. НЕ ШУМИТЕ!
   Научитесь ценить музыку природы: пение птиц, дыхание ветра, шелест листьев. Это принесет вам и другим отдыхающим успокоение и здоровье.

1. Не заходите слишком далеко в лес и не задерживайтесь здесь до наступления темноты.
2. Уходя в лес, оповещайте родных и близких о своих планах.
3. Надевайте в лес одежду ярких цветов, желательно со светоотражающими элементами.
4. Не отпускайте престарелых людей и детей в лес без сопровождающих.
5. Не ходите по лесу поодиночке: возьмите с собой компаньона или собаку.
6. Всегда имейте при себе запас питьевой воды.
7. Не пробуйте на вкус незнакомые плоды, ягоды и грибы.
8. Обезопасьте себя от контакта с животными и насекомыми.
9. Не берите из леса больше, чем это реально необходимо.
10. Имейте при себе полностью заряженное мобильное средство связи. В случае, если вы или ваш компаньон потерялись в лесу, звоните в МЧС или по номеру 112.

Как отпустить любимого человека и двигаться вперед

Разум и смысл

13 способов уйти от отношений навсегда

Сообщение от: Команда Тони

У всех нас были бывшие, которых мы не можем выбросить из головы.

Вредная дружба, за которую мы держимся, даже если она нас утомляет. Или даже член семьи, который является токсичным. Почему мы не можем научиться отпускать кого-то, даже если знаем, что он нам не подходит?

 Держать — это естественный человеческий инстинкт, а также важный способ, которым мы мешаем себе достигать наших целей. Потому что, в конечном счете, если вы не отпустите того, кого любите, это может навредить вам: это мешает вам реализовать свой истинный потенциал.

Почему так трудно отпустить?

Почему нам так трудно научиться отпускать того, кого мы любим? Нам нравится держаться за вещи, ситуации и особенно за людей, потому что они удовлетворяют нашу потребность в уверенности. Уверенность — одна из шести человеческих потребностей, которые определяют каждое решение, которое мы принимаем. Отпустить и уйти от отношений часто влечет за собой большую неопределенность. Даже если ваши отношения подошли к концу или один или оба из вас несчастливы, в них все еще есть доля уверенности, из-за которой трудно понять, когда пора прекращать отношения.

Мы также можем использовать прошлое для оправдания наших решений. Помните, как в средней школе или колледже вас отвергли несколько потенциальных партнеров? Эти случаи могут заставить вас держаться за партнера, даже если он вам не подходит, потому что вы боитесь, что не найдете другого. Эти воспоминания оправдывают для тебя все. Когда вы не можете отпустить, эти воспоминания становятся частью вашей истории и работают против вас.

Иногда мы действительно не хотим кого-то отпускать, но они хотят отпустить нас. Отпустить любимого человека еще труднее, если ваши чувства к нему не изменились. Помните, что отношения — это то место, куда вы идете, чтобы отдавать, а не получать. И иногда лучшее, что вы можете дать своему партнеру, — это его свобода. Послушайте ниже, как Тони работает с Дано, чтобы помочь ему освоить силу отпускания.

Признаки того, что вам нужно отпустить кого-то

Научиться отпускать кого-то, кого вы любите — кого-то, с кем вы установили глубокую связь и с кем вы разделили свою жизнь — вероятно, один из самых трудных вещей, которые вам когда-либо придется делать. Вот почему так много людей расстаются, но остаются на связи, никогда не понимая, когда пора прекращать отношения. Если эти знаки вам знакомы, самое время спросить себя, нужно ли вам покончить с этим полностью:

• Вам всегда интересно, что могло быть
• Вы думаете о человеке постоянно или в то время, когда вам не хочется
• Вы тратите много времени на переживание воспоминаний или поиск их в социальных сетях
• Вы часто упоминаете их в разговоре с друзьями
• Когда вы чувствуете себя подавленным, это первый человек, которому вы думаете позвонить
• Вы вносите изменения в свою жизнь или внешность, чтобы вернуть их
• Вы чувствуете тревогу или даже гнев, когда видите человека
• Вы обвиняете их или хотите отомстить за предполагаемое пренебрежение

Отпустить того, кого любишь, нелегко, но удержание удерживает тебя от возможности необычных отношений.

Чтобы сосредоточить свою энергию на позитивной и активной жизни, вам нужно научиться двигаться дальше. Когда вы это сделаете, вы обнаружите, что отпускание может иметь много преимуществ.

Что происходит, когда вы отпускаете

Расставание с партнером или отказ от разговора с членом семьи — это не то же самое, что отпускание. Вы по-прежнему можете чувствовать любовь, обиду и враждебность, влияющие на ваши решения, — вы можете чувствовать и то, и другое. Это означает, что вы позволяете им командовать вместо того, чтобы контролировать свою жизнь. И это никогда не приводит к счастью и удовлетворению.

Научиться отпускать любимого человека — это единственный способ стать архитектором своей жизни. Это также одна из самых сложных вещей, которые вам когда-либо приходилось делать. Как только вы преодолеете этот страх, вы почувствуете себя свободным. Вы почувствуете облегчение. Вы узнаете, что у вас есть внутренняя сила, чтобы победить что угодно. И вы можете начать прокладывать свой собственный путь к самореализации.

Как отпустить кого-то

Знать, что тебе нужно отпустить, и действительно отпустить — это две большие разницы. Эти советы помогут вам узнать, как двигаться дальше раз и навсегда.

1. Признать, когда пришло время

Узнать, когда пора отпустить, часто является самой сложной частью этого процесса. Но во многих случаях необходимо отпустить, чтобы открыть жизнь, которую вы заслуживаете. Хотя все отношения разные, большинство считает, что пора заканчивать, когда отношения причиняют им больше боли, чем удовольствия, или когда доверие подорвано до такой степени, что романтика не может быть возрождена. Уходить от отношений становится легче, когда вы уверены, что время пришло и что ваше будущее счастье зависит от нового начала.

2. Определите ограничивающие убеждения

Постоянно ли у вас в голове крутятся такие мысли, как «Я никогда не смогу быть один» или «Я никогда не найду кого-то другого, кто меня любит»? Поймите, что это не факты — это ограничивающие убеждения, и хотя убеждения способны создать ваш мир, вы способны изменить их. Замените их вдохновляющими убеждениями, например: «Я открыт для всего, что приготовила для меня Вселенная» и «Я люблю себя и заслуживаю лучшего». Сначала вы можете чувствовать себя глупо, но когда вы будете использовать эти позитивные заклинания как часть своей повседневной жизни, вы увидите результаты.

3. Измените свою историю

Ваша история — это то, что вы рассказываете себе, чтобы оправдать свои решения, и она основана на ваших ограничивающих убеждениях. Например, вы говорите себе, что у вас не может быть успешных отношений из-за того, как вы выросли. Твои родители все время ссорились у тебя на глазах и в конце концов развелись. Вы не можете отказаться от убеждения, что все отношения обречены на провал, и именно поэтому вы не можете поддерживать здоровые романтические отношения. Вы используете этот прошлый опыт, чтобы оправдать свое текущее жизненное положение, но вы можете изменить свою историю так, чтобы ваше прошлое придавало вам силы, а не сдерживает вас. Ваше прошлое не является вашим будущим, если вы не живете в нем.

4. Перестаньте обвинять

Отпустить того, кого вы любите, не означает, что вы должны отрицать правду, но не позволяйте ей влиять на ваш путь. Человеку свойственно указывать пальцем на кого-то другого или на прошлый инцидент, а не на себя. Вот почему вы обвиняете свою вторую половинку в конце отношений или другого человека в чем-то ужасном, что случилось с вами. Но даже когда факты ужасны или душераздирающи, вы должны отпустить прошлое. Вместо этого используйте свой опыт как инструмент, который подтолкнет вас учиться и расти, чтобы вы могли создать здоровые отношения с кем-то еще.

5. Примите слово на букву «F»

Если вы пойдете своим путем, это не должно быть опытом, наполненным гневом или осуждением. Когда вы осознаете, что этот человек мешает вам расти или осуществлять свои мечты, вы можете простить его, а также простить себя за любую боль, которую может причинить разлука, и пожелать ему всего наилучшего в будущем. Напомните себе, что для того, чтобы создать пространство для новых, здоровых отношений, вы должны научиться отпускать старые. Практика прощения — это шанс расти и жить в тайне того, что будет дальше.

6. Управляйте своими эмоциями

Когда отношения заканчиваются, часто возникает невероятное количество гнева и обиды, особенно если вы не были тем, кто решил их прекратить. Возможно, сначала вы чувствовали себя праведными, как будто гнев помогал вам двигаться вперед. Однако по прошествии некоторого времени вы начинаете понимать, что это нездорово для вас, и вы не знаете, как отпустить того, кого любите, и жить дальше.

Негативные чувства сказываются на вашем эмоциональном и физическом здоровье — гнев даже связан с сердечными заболеваниями — и повлияет на ваши будущие отношения. Признание такого поведения нездоровым — первый шаг в процессе отпускания. Если вы хотите получить ответ о том, как двигаться дальше, вы уже на правильном пути. Хорошая новость заключается в том, что в процессе обучения тому, как отпускать, вы также можете научиться контролировать свои эмоции.

7. Практикуйте эмпатию

Научиться уходить от отношений, которые когда-то приносили вам радость, может быть очень сложно. Когда вы отпускаете кого-то, полезно подумать об обеих сторонах истории. Посмотрите на ситуацию с их точки зрения. Посмотрите на этого человека с той же стороны сострадания и сочувствия, что и вы, когда были счастливы вместе. Да, ваш бывший мог причинить вам боль, но, скорее всего, он сделал это не со злым умыслом. Они чувствовали, что их потребности не удовлетворяются в ваших отношениях, и решили принять меры, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние.

8. Примите позицию благодарности

Как говорит Тони: «Когда вы благодарны, страх исчезает и появляется изобилие». Вот почему практика благодарности — это противоядие от печали и беспокойства, которые вы испытываете, когда учитесь отпускать кого-то. Отпустите свои ожидания и сосредоточьтесь на благодарности за то, чем вы когда-то поделились. Этот небольшой сдвиг в вашей перспективе поможет вам осознать, что жизнь происходит с на вас, а не с на вас. Когда вы сможете извлечь урок из каждого опыта и быть благодарным за него, вы уменьшите гнев, который вы испытываете к другому человеку, и вместо этого оцените то, что вы получили от отношений.

9. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете

Сдерживая свои чувства внутри, вы только застреваете и в конечном итоге можете перерасти в тревогу или даже перерасти в депрессию. Поговорите с поддерживающим вас другом, членом семьи или терапевтом о том, что вы чувствуете, и позвольте им быть рядом с вами в трудную минуту. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, также может помочь вам распознать нездоровые отношения и удержать вас от дальнейшего возвращения к этому человеку. Как только вы научитесь отпускать кого-то, вы даже можете обнаружить другие моменты и ситуации, от которых вы также можете отказаться.

10. Оставайтесь вне социальных сетей

Научиться отпускать того, кого вы любите, становится намного сложнее, когда вам постоянно напоминают о нем. Хотя социальные сети — это способ оставаться на связи с друзьями и семьей, это противоположно тому, что вам нужно, когда вы переживаете расставание. Отказ от соцсетей во время выздоровления не только не позволит вам увидеть фотографии или посты вашего бывшего, но также не позволит вам увидеть другие, казалось бы, счастливые пары, что может усугубить вашу ситуацию.

11. Займитесь заботой о себе

Процесс отпускания и ухода от отношений может быть напряженным и одиноким. Сейчас не время корить себя или игнорировать свои потребности. Когда вы практикуете заботу о себе и используете это время, чтобы влюбиться в себя, вы исцелитесь более полно и, возможно, станете здоровее, чем были до начала отношений. Побалуйте себя массажем или другими расслабляющими занятиями, занимайтесь делами, которые делают вас счастливыми, и сосредоточьтесь на поиске удовлетворения, не будучи частью пары.

12. Держите занятым

Пролежав весь день в постели и избегая друзей и близких, вам будет намного труднее отпустить ситуацию и двигаться дальше. Начните свой день с вдохновляющего утреннего ритуала, который включает в себя такие действия, как подготовка, медитация, йога или ведение дневника, а затем встаньте и примите участие. Присоединяйтесь к группам, станьте волонтером в новом проекте на работе или встретьтесь с другом за обедом или выпивкой. Занятость поможет отвлечься от разрыва и позволит ранам начать заживать.

13. Найдите время, чтобы исцелиться

Отпустить любимого человека — это процесс. Вы не научитесь делать это за одну ночь, особенно если всю жизнь держались за вещи, которые вы любили, даже если в глубине души вы знали, что они вам не подходят. Сосредоточение внимания на движении вперед и создании новой истории для себя поможет вам справиться с неизбежной болью, которая приходит после расставания. Это также поможет вам устранить чувство вины, развить убеждения, которые помогут вам жить и двигаться дальше с открытым сердцем.

Даже если вы знаете, как отпустить любимого человека, и выполняете все шаги, не ожидайте, что сразу почувствуете себя лучше. Горевать — это нормально, и вам нужно дать себе необходимое количество времени, чтобы почувствовать свои эмоции. Относитесь к себе с состраданием и не позволяйте никому обвинять вас в том, что вы «просто преодолели это». Хотя вы не хотите изолировать себя, выделите дополнительное время от общественных мероприятий, если вы чувствуете, что вам это нужно, и никогда не соглашайтесь на свидание или организацию, пока вы не почувствуете, что действительно готовы — те, кто не дает себе достаточное количество времени часто заканчивается рикошетными отношениями, которые вредны или еще больше продлевают процесс выздоровления.

Научитесь отпускать и двигаться дальше

Помните, что отказ от отпуска не вернет того, кто вам дорог. Продолжая держаться, вы только вредите своему эмоциональному и физическому состоянию, мешая вам в полной мере наслаждаться жизнью. Примите жизнь настоящим моментом и поймите, что неопределенность может быть прекрасной, если вы посмотрите на нее с правильной точки зрения.

Ключ к тому, чтобы отпустить того, кого вы любите, — это посмотреть в лицо тому, что произошло, признать, что вы не можете изменить это, и двигаться дальше. Как только вы сможете двигаться дальше и оценить рост, который произошел в отношениях, перед вами предстанут лучшие возможности. Вы успешно научитесь отпускать того, кого любите, и сможете начать писать свою новую историю.

Как важно отпускать людей

Распространяйте любовь

«Если вы любите кого-то, освободите его. Если они вернутся, они твои. Если нет, то их никогда не было». Мы все слышали это популярное высказывание о важности отпускания людей. Но что это на самом деле означает? Некоторые считают, что все в руках судьбы. Неважно, насколько безумно вы кого-то любите, если судьба не на вашей стороне.

Однако моя интерпретация этой древней поговорки заключается в том, что вы не можете заставить кого-то любить вас, оставаться с вами и стареть вместе с вами. Вы должны дать им свободу выбирать вас среди всех и каждого. Никакие просьбы, мольбы и мольбы не заставят их остаться.

Отпустить не означает, что вам нужно перестать их любить. Вы можете любить кого-то и все же отпустить его. Вы не отказываетесь от них и не хороните свою любовь к ним. Вы просто ставите себя в приоритет.

Почему мы продолжаем держаться за тех, кого любим

Содержание

Почему так трудно отпускать людей, особенно тех, кого мы любим? Потому что его легко удержать. Удержание может показаться утешительным, потому что альтернатива — мысль о том, чтобы отпустить кого-то, кого вы любите, — создает неуверенность, с которой мы, возможно, не готовы столкнуться. Мы боимся пустоты, которую он создаст. Боль от удержания становится настолько знакомой, что мы забываем, что это наш враг и что она наносит нам вред.

Мы ожидаем, что, держась за любимого человека, мы сможем навсегда сохранить любовь и счастье в своей жизни. Это не могло быть далеко от истины. Чем больше вы цепляетесь за кого-то и заставляете его оставаться в вашей жизни, тем более удушающим и пойманным в ловушку он будет себя чувствовать.

Это не любовь. Любовь — это позитивная свобода. Это когда вы и человек, которого вы любите, чувствуете себя свободными в отношениях.

Многие думают, что если ты кого-то любишь, то переворачиваешь для него небо и землю. Но стоит ли пытаться сделать все возможное, чтобы заставить другого человека любить вас ценой потери себя? Да, вы вносите свой вклад в налаживание отношений. Вы прикладываете равные усилия. Вы идете на равные компромиссы. Вы одинаково уважаете и устанавливаете границы.

Но что происходит, когда этот баланс нарушен? Вы распадаетесь. Вы находитесь на разных ритмах, отчаянно пытаясь быть на одной волне. Вы засыпаете и просыпаетесь в той же постели, которая не видела любви уже много недель или даже месяцев.

Еще несколько причин, по которым мы продолжаем держаться:

Получите дозу советов по отношениям от Бонобологии прямо в свой почтовый ящик

• Вы одержимы идеей быть любимой ими. Есть тонкая грань между тем, чтобы быть любимым, и тем, чтобы любить идею быть любимым. Когда вы путаете эти два понятия, вы склонны удерживать человека намного дольше, чем необходимо 9.0038
• Вы боитесь боли, которую вызовет отпускание. В этот момент вы уже испытываете сильную боль. Вдобавок весь процесс отпускания кажется невыносимым, и вы не знаете, есть ли способы снова обрести счастье без присутствия этого человека
• Вы все еще надеетесь, что между вами и вашим партнером все наладится или романтический интерес. Возможно, в глубине души вы также знаете, что эта надежда тщетна. Если бы они хотели остаться, они бы остались
• Вы не уверены в будущем. Будущее может быть пугающим, но вам нужно доверять Вселенной. Когда закрывается одна дверь, открывается другая

Нет сомнения, что любовь сопровождается как положительными, так и отрицательными эмоциями. Он приходит как с хорошими, так и с плохими временами. Это все еще любовь, когда ты не чувствуешь себя счастливым? Это все еще любовь, когда ты скрываешь свои настоящие эмоции? Это точно не любовь, когда ты прячешь свои печали и делаешь вид, что все в порядке. Когда нет удовлетворения и счастья, пришло время отпустить.

Потому что какой смысл в отношениях, которые постоянно причиняют тебе боль? Да, каждый человек несет ответственность за свое счастье. Вы не можете ожидать, что кто-то сделает вас счастливым. Но это не значит, что кто-то другой имеет право причинять несчастья в вашей жизни.

Связанное чтение: Товарищеские отношения и отношения: 10 основных отличий

Возможно ли перерасти людей?

Естественно перерастать людей. Придет время, когда вы перерастете своих друзей и любовников. Исследование Оксфордского университета подтверждает, что именно в возрасте 25 лет и мужчины, и женщины начинают перерастать друзей. Это в первую очередь потому, что по мере того, как мы растем, у нас появляются разные цели в жизни. У нас разные приоритеты.

Жизнь никогда не бывает постоянной. На каждом шагу нас всегда будут ждать перемены. Мы растем, мы меняемся, как и наша динамика с нашими друзьями. Дружба длится вечно, но вы просто не часто встречаетесь. Нет обиды или враждебных чувств по отношению к ним, вы просто перерастаете их и больше не видите необходимости принадлежать им, как это было в подростковом возрасте. То же самое может быть верно и для двух партнеров в романтических отношениях.

Как решить, когда кого-то отпустить?

Человек может сказать вам 50 раз в день, что он вас любит. Но вопрос в том, заставляют ли их действия вас чувствовать себя любимыми? Мой бывший любовник говорил: «Никто не может любить тебя так сильно, как я». Эти слова каждый раз заставляли меня падать в обморок. Короче, он мне изменял. Речь никогда не идет о сладких шепотах и ​​величественных жестах.

Дело в усилиях. Когда я делала все, чтобы он был счастлив, он покупал цветы для кого-то другого. В конце концов, его слова ни к чему не привели, потому что вам нужны постоянные усилия обоих партнеров, чтобы сохранить отношения здоровыми и гармоничными. Вы не можете быть единственным, кто делает все, пока другой человек приглашает вас на свидание, произносит несколько романтических и милых слов, отвозит вас домой, а затем возвращается домой, чтобы переспать с кем-то еще.

Я любила его, потому что любовь к нему делала меня счастливой, а мысль о том, что он любит меня в ответ, приводила меня в восторг. Это была не что иное, как эйфория. Когда я не получил взамен такой же любви, усилий и честности, я решил отпустить его. Но боль, которую он причинял, оставалась очень долго. Простыми словами, я потерял надежду.

После большого количества ненависти к себе, нерешенной тревоги после расставания и накопившейся неуверенности я понял, что трачу свои дни впустую, желая, чтобы что-то было неправдой. Я не мог вернуться в прошлое и заставить его отменить эти вещи. Зачем тратить годы, хандря из-за того, кто не делал даже самого минимума в отношениях? Именно тогда я понял, что пришло время двигаться вперед с высоко поднятой головой.

Вот несколько признаков того, что пора отпустить их:

• Когда вы забыли, что значит быть счастливым 
• Когда ваша неуверенность настолько высока, что вы начинаете ненавидеть себя все больше и больше с каждым днем ​​
• Когда вы постоянно оправдываетесь перед партнером или обманываете себя, веря, что все наладится
• Все вас истощает физически и эмоционально
• Вы чувствуете себя обремененным и задыхаетесь
• Когда цепляние сдерживает вас в жизни 

Когда вы отпускаете кого-то, вы не можете ожидать, что полностью забудете о нем. Мысли, воспоминания и шрамы останутся на долгие годы после переезда. Именно тогда вам нужно напомнить себе, стоит ли думать о них и держаться за них, потому что удержание приносит гораздо больше вреда, чем отпускание.

Наконец, Акт Отпускания

«Отпусти» в наши дни слишком упрощенно. Тебя кто-то обидел? Отпусти ситуацию. Не поступили в колледж своей мечты? Отпусти ситуацию. Поссорился с другом? Отпусти ситуацию. Пережить потерю близкого человека? Отпусти ситуацию. В процессе мы, кажется, забыли понять боль и борьбу, с которыми сталкивается человек, чтобы преодолеть что-то. Отпускание не является мгновенным лекарством от всего, что беспокоит ваше сердце и разум. Это займет время. Это очень медленный процесс. Но в конце концов вы доберетесь туда.

О, какое это чувство, когда ты учишься отпускать. Это тяжело, да. Отпускать будет больно, но это необходимо для вашего роста. Когда вы научитесь отпускать эмоции, вы почувствуете себя легче. Расставание или просто потеря любви могут принести много печали, и вы окажетесь в гуще стадий горя.

Когда уход кажется невозможным, полезно помнить, что среди всех мучительных стадий горя последней стадией является принятие и отпускание. И это стоит всех бессонных ночей и заплаканных подушек. Вы должны понять, почему это произошло. Как только вы смиритесь с этим, вам нужно выяснить, что вы хотите извлечь из этого опыта, что поможет вам двигаться дальше и стать лучше.

Ключевые указатели

• Отпустить не означает, что вы должны перестать любить их
• Усилия, компромисс и честность в отношениях определяют, останетесь ли вы и будете бороться за свое будущее или отпустите и сосредоточитесь на движении
• Естественно оплакивать потерю любви, но нужно двигаться вперед

Принятие — ключ к здравомыслию. Вы влюбились. Это не сработало. Вы расстались. Мысль о том, чтобы отпустить то, чем, как вы думали, будет ваша жизнь, будет душераздирающей, но это не невозможно. Эти отношения положительно повлияли на то, кем вы стали сегодня. Дорожи этим.