Норма веса и роста у подростков: Норма роста и веса для подростков

Соотношение роста и веса у подростков: таблица норм по возрастам

 

Чтобы понимать, правильно ли развивается человеческое тело, ученые провели сотни тысяч исследований и измерений. Со временем они классифицировали эти данные, вывели средние показатели, которые встречались наиболее часто. В итоге выяснилось, что существует нормальное соотношение роста и веса у подростков, маленьких детей и взрослых, встречающееся у подавляющего количества людей в определенном регионе. По этим показателям можно выяснить, насколько здоров человек, есть ли у него какие-либо отклонения, серьезны ли они.

Содержание

• Особенности измерений: норма веса и роста для подростков и не только
  • Важно понимать: нюансы и уточнения
  • Влияние полового созревания
  • Коррекция на вес
  • Возможные причины отклонений
• Таблица нормы роста и веса у подростков
  • Антропометрические (центильные) таблицы
  • Как пользоваться таблицами роста и веса подростков
  • Правила проведения замеров

Особенности измерений: норма веса и роста для подростков и не только

Хорошие родители всегда интересуются тем, как растет их ребенок, пристально наблюдают за процессом, чтобы не упустить малейших негораздов. Потому для них чрезвычайно важно правильно оценивать рост и вес детей. Для этого приходится обращаться к установленным общепринятым параметрам. К примеру, на территории России средний рост взрослого мужчины составляет один метр семьдесят восемь сантиметров. Для женщины этот покзатель – один метр шестьдесят четыре сантиметра.

Нормой роста и веса у подростков можно считать усредненный параметр, принятый в определенной местности в конкретное время. Этот показатель не бывает стабильным, постоянным, а может плавно или резко изменяться на протяжении произвольного времени. Подобные факторы не бывают едиными для всего человечества. Статистика воспринимает в качестве верных и наиболее точных те данные, которые получены на протяжении предшествующих десяти лет.

Важно понимать: нюансы и уточнения

Маленькие грудные детки растут чрезвычайно быстро, а с течением времени этот процесс постепенно замедляется. В одиннадцать — шестнадцать лет у большинства может наблюдаться сильный скачок, после которого рост снова становится медленнее.

Это значит, что человек может резко «рвануть» вверх в двенадцать лет. К пятнадцати он уже достигает своего окончательного роста, а другой в четырнадцать только начинать потихоньку вытягиваться. Главным фактором влияния на эти показатели является наследственность, образ жизни ребенка или подростка.

При этом некоторые растут медленно и незаметно, а другие способны набрать несколько десятков сантиметров за одно лето. Известно, что бывают даже суточные колебания роста. В течение дня человек может быть немного ниже или наоборот выше. Самые крупные показатели были обнаружены при измерениях ранним утром, а самые маленькие – вечером. Разница может составлять два — четыре сантиметра.

Влияние полового созревания

Наиболее интенсивным ростом отличается период полового созревания подростков.

• Девочки формируются раньше, потому пиковые показатели скорости роста наблюдаются в десять — двенадцать лет.
• Мальчики начинают созревать позже и для них наиболее активным ростом считается тринадцать — шестнадцать лет.

Бывают случаи, когда в процессе развития организм не успевает угнаться за ростом скелета, не может нарастить нужную мышечную массу, набрать положенный вес. Возможны также иные случаи, когда сперва наращивается вес, а только потом следует рост. Это вполне нормальные состояния, потому не стоит особо беспокоиться, сразу же искать у подростка признаки анорексии (гиперссылка на статью), или стараться заставить его похудеть.

Коррекция на вес

Для подростков принудительное похудение или набор массы может оказаться опасными. Соответствие показателей у них будет довольно условным. Растущий организм, а особенно головной мозг, постоянно требует «стройматериалов», благодаря которым он развивается. Недоразвитый мозг, недополучивший свою порцию питательных веществ и ресурсов, впоследствии вылечить оказывается гораздо сложнее, чем не набравшее или перебравшее нужные килограммы тело.

Если в подростковом возрасте при весе и росте в пределах нормы беспокоит кажущийся слишком крупным животик, то и это не глобальная проблема. Скорее всего все дело в неправильном режиме питания и рационе, а также слабых мускулах брюшины. Отлично помогают в таком случае специальные упражнения на фоне нормализации питания. Лучше всего с последним вопросом поможет врач-диетолог.

Масса тела (вес) и объем – это не тождественные показатели, а совершенно разные вещи. При одинаковом объеме жир будет весить в разы меньше, чем мускулы и мышцы. Курс анатомии восьмого девятого класса показывает, что и сами эти ткани могут быть различных типов.

Поэтому, если вес находится в пределах нормы, а тело выглядит худым или пухленьким, не стоит сразу паниковать. Возможно, скелет растет быстрее мускулов, а может быть, в организме больше жира, чем мышц. Все это с легкостью «лечится» сбалансированным питанием, физическими упражнениями и здоровым образом жизни.

Возможные причины отклонений

Не всегда показатели являются идеальными. Виной тому может стать много разных причин.

• Развитие родителей и других предков подростка (наследственность), заложенное в генетическом коде.
• Запоздалое или преждевременное половое созревание.
• Особенный характер образа жизни индивида.
• Сбои в работе гипофиза, центра в мозге, отвечающего за рост.
• Дисфункция щитовидной железы.
• Генетические болезни на манер синдрома Тернера, Марфана или иных.

Вероятны заболевания центральной нервной системы, органов желудочно-кишечного тракта, сердца, печени, почек, неправильное развитие сосудов или суставов. Однако впадать в панику не стоит, так как о болезни можно говорить только после полного клинического исследования. Если никаких проблем не обнаружено, стоит обратить внимание на образ жизни, питание, физическую активность подростка.

Таблица нормы роста и веса у подростков

Медиками разработаны специальные таблички, по которым можно выяснить средние статистические нормы массы тела и роста подростков в определенном возрасте, актуальные за последние десять лет. Однако нужно понимать, что соотношения эти условны. То есть считать их абсолютными, слепо стремиться к достижению точных параметров, никак нельзя. Ведь 17-летний мальчик или девочка могут быть пухленькими небольшого роста, а могут, высоким и худым – это вполне нормально.

Существует специальный центильный метод оценки физиологического развития ребенка, вплоть до полного взросления. Суть его достаточно проста: тут антропометрические факторы напрямую сравниваются с величинами, считающимися стандартными. Получают последние при общих исследованиях, то есть их можно считать усредненными для определенного региона.

Антропометрические (центильные) таблицы

Пропорции тела подростка должны быть максимально приближенные к идеалу. Для составления таких таблиц применяются измерения сотни относительно здоровых представителей настоящего населения региона. Выбираются люди исключительного одного возраста, после чего их замеры выстраиваются в порядке повышения. Показатели вносятся в таблицы, где соблюдена определенная нумерация, которая и носит название центиль.

• Параметры до трех центилей – область чрезвычайно заниженных величин. Они однозначно выходят за пределы нормы и встречаются только у 3% обследованных. Таких подростков относят к «группе диагностики», то есть их нужно обязательно тщательно обследовать на наличие патологий.
• До десяти центилей – показатели низкие, а у здоровых детей могут встречаться всего в семи процентах случаев. На них следует обратить внимание, но уже можно не спешить так, как в первом случае. Особенное внимание следует уделить росту и развитию таких подростков.
• До двадцати пяти центилей – это параметр ниже среднего, но опасности уже не представляет. У здоровых подростков наблюдается подобное уже в 15-16% случаев.
• От двадцати пяти до семидесяти пяти центилей – нормальные соотношения здорового человека любого возраста. Фактически его можно назвать абсолютной нормой и встречается он в 50–65% обследованных.
• До девяноста центилей встречается у здоровых людей без патологий только в 6-7% случаев. Это область завышенных величин. Если на фоне этого есть и другие отклонения в развитии или росте, нужно обязательно идти к врачу.
• Все, что более девяноста центилей – заведомо плохо, это очень высокие величины, которые свидетельствуют о серьезности проблем.

Гармоничными, полностью отвечающими возрасту, как и понятно из указаний выше, можно считать показатели в 25–75 центилей. Все что ниже будет условно считаться отставанием в развитии, а выше – опережающим здоровый рост. Если вас что-то беспокоит, то лучше обратиться к педиатру, который потом, в зависимости от потребности, может направить к эндокринологу, генетику, диетологу или гастроэнтерологу.

Вес и рост 7–17 лет (мальчики)

Возраст/Вес (кг)	Низкий (От 10 центилей)	Ниже среднего (От 25 центилей)	Средний (25-75 центилей)	Выше среднего (75-93 центилей)	Высокий (Более 93 центилей)
7 лет	18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8
8 лет	20,0-21,5	21,5-23,3	23,3-28,3	28,3-31,4	31,4-35,5
9 лет	21,9-23,5	23,5-25,6	25,6-31,5	31,5-35,1	35,1-39,1
10 лет	23,9-25,6	25,6-28,2	28,2-35,1	35,1-39,7	39,7-44,7
11 лет	26,0-28,0	28,0-31,0	31,0-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5
12 лет	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7
13 лет	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0
14 лет	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2
15 лет	38,7-43,0	43,0-48,3	48,3-62,8	62,8-70,0	70,0-80,1
16 лет	44,0-48,3	48,3-54,0	54,0-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7
17 лет	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74,0	74,0-80,1	80,1-87,8

Возраст/Рост (см)	Низкий (От 10 центилей)	Ниже среднего (От 25 центилей)	Средний (25-75 центилей)	Выше среднего (75-93 центилей)	Высокий (Более 93 центилей)
7 лет	111,0-113,6	113,6-116,8	116,8-125,0	125,0-128,0	128,0-130,6
8 лет	116,3-119,0	119,0-122,1	122,1-130,8	130,8-134,5	134,5-137,0
9 лет	121,5-124,7	124,7-125,6	125,6-136,3	136,3-140,3	140,3-143,0
10 лет	126,3-129,4	129,4-133,0	133,0-142,0	142,0-146,7	146,7-149,2
11 лет	131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2
12 лет	136,2-140,0	140,0-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5
13 лет	141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7
14 лет	148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7
15 лет	154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6
16 лет	158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182,0	182,0-186,3
17 лет	162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-186,0	186,0-188,5

Вес и рост 7-17 лет (девочки)

Возраст/Вес (кг)	Низкий (От 10 центилей)	Ниже среднего (От 25 центилей)	Средний (25-75 центилей)	Выше среднего (75-93 центилей)	Высокий (Более 93 центилей)
7 лет	17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6
8 лет	20,0-21,4	21,4-23,0	23,0-28,5	28,5-32,1	32,1-36,3
9 лет	21,9-23,4	23,4-25,5	25,5-32,0	32,0-36,3	36,3-41,0
10 лет	22,7-25,0	25,0-27,7	27,7-34,9	34,9-39,8	39,8-47,4
11 лет	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2
12 лет	27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4
13 лет	32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0
14 лет	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2
15 лет	42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9
16 лет	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6
17 лет	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0

Возраст/Рост (см)	Низкий (От 10 центилей)	Ниже среднего (От 25 центилей)	Средний (25-75 центилей)	Выше среднего (75-93 центилей)	Высокий (Более 93 центилей)
7 лет	111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3
8 лет	116,5-119,3	119,3-123,0	123,0-131,0	131,0-134,3	134,3-137,7
9 лет	122,0-124,8	124,8-128,4	128,4-137,0	137,0-140,5	140,5-144,8
10 лет	127,0-130,5	130,5-134,3	134,3-142,9	142,9-146,7	146,7-151,0
11 лет	131,8-136,2	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7
12 лет	137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2
13 лет	143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0
14 лет	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2
15 лет	150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166,0	166,0-169,2	169,2-173,4
16 лет	151,6-155,2	155,2-158,0	158,0-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8
17 лет	152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2

*Все показатели, которые ниже или вышеуказанных норм по умолчанию считаются аномальными.

Как пользоваться таблицами роста и веса подростков

Чтобы не было путаницы, для мальчиков и девочек специально даны разные таблички, ведь параметры их могут очень сильно разниться. В левом столбце следует отыскать свой возраст, а потом подходящий вес. Если он выпадает на средний показатель, значит все в порядке, проблемы нет, можно не беспокоиться.

Если же вы видите отклонения, придется обратиться к врачу. Когда норма сильно завышена или занижена, к эндокринологу следует бежать со всех ног, ведь проблема точно существует. После этого то же самое нужно проделать с ростом. Если один из параметров в пределах нормы, а второй ниже или выше, то можно особо не переживать, но сходить к врачу не помешает. Когда оба фактора в зоне риска – обратиться за медицинским обследованием требуется незамедлительно.

Правила проведения замеров

Прежде чем приступать к сравнению показателей, нужно правильно произвести все измерения, иначе результаты могут оказаться ошибочными.

• Рост подростка, как и взрослого человека, лучше всего измерять ранним утром, когда тело максимально «вытягивается».
• Мерить нужно, когда ступня полностью стоит на полу, в идеале – босиком. Спина в этот момент должны быть прямой, ноги сомкнуты и не согнуты в коленях, а руки выпрямлены вдоль тела.
• Пятки, ягодицы, лопатки и голова должны быть прижаты к вертикальной ровной поверхности, к примеру, к стене.
• На голову следует опустить планку специального ростомера либо линейку, не прижимая, после чего можно отметить рост.
• Взвешивать ребенка тоже лучше утром, он будет более точным. Если нужно определиться точно, можно измерять вес на протяжении трех суток в одно и то же время, а потом вывести среднее арифметическое.
• Не следует перед взвешиванием кушать, а также заниматься спортом, это может повлиять на результат, он будет неправильным.

Нужно помнить, что одежда и обувь имеют свой вес, потому стоит снять лишнее. Да и на показатель роста кроссовки, туфли или ботинки с высокой подошвой могут повлиять существенно.

Таблица роста и веса подростков

Как известно, существуют определенные нормы роста и веса для маленьких детей и для подростков. Эти нормы часто вывешиваются в кабинетах педиатров для того, чтобы следить по ним за развитием детей.

Но в то же время все эти таблицы роста и веса весьма относительны, особенно для подростков. На физические параметры тела человека влияет множество факторов, а не только его возраст. Наибольшее влияние на эти данные имеет наследственность, а также образ жизни подростка. Кроме этого, подростки различаются по массе костей, телосложению, особенностями роста и набора веса. Поэтому все таблицы соотношения роста и веса подростков весьма условны, и представляют собой набор статистических данных за несколько предыдущих периодов.

Учитывая тот фактор, что данные являются статистическими, то наиболее полно отражают картину те таблицы, которые были составлены не позднее, чем 10 лет назад, и именно в вашей стране. Не стоит забывать, что помимо личных данных каждого человека, на статистику влияет и генотип отдельно взятой народности. И мы надеемся, что вы понимаете, что искать соответствие роста и веса современного подростка и, например, африканских подростков в период начала двадцатого века, все-таки нецелесообразно.

В представленных антропометрических таблицах роста и веса подростка находятся процентные соотношения детей с тем или иным ростом (весом).

Данные трех средних колонок («Ниже среднего», «Средний», и «Выше среднего») характеризуют физические данные большей части подростков в данном возрасте. Данные второй и предпоследней колонки («Низкий» и «Высокий») характеризуют меньшую часть всей совокупности подростков в данном возрасте. Но не стоит придавать этому слишком большое значение. Возможно, такой скачок или наоборот отставание вызвано индивидуальными особенностями организма конкретно взятого подростка, и повода для переживаний, скорее всего, нет. Что же касается попадания замеров подростка в одну из крайних колонок («Очень низкий» и «Очень высокий»), то тут лучше обратиться за консультацией к врачу. Врач в свою очередь направит подростка на сдачу анализов на гормоны, и подтвердит или опровергнет наличие заболеваний в эндокринной системе подростка.

Разграничение нормы роста и веса подростков аж на 7 категорий («Очень низкий», «Низкий», «Ниже среднего», «Средний», «Выше среднего» «Высокий», и «Очень высокий») обусловлено большими различиями в физических характеристиках тела для людей одного возраста. Оценивать подроста по данным отдельно роста и отдельно веса не правильно. Все сравнения нужно производить только в совокупности. Например, если по данным роста, подросток попадает в категорию «Высокий», а по данным веса в категорию «Очень низкий», то, скорее всего такое большое различие вызвано резким скачком роста и отставанием веса. Намного хуже, если сразу по двум параметрам подросток попадает в категорию «Высокий» или «Низкий». Тогда нельзя утверждать, что произошел скачок роста, а вес просто за ним не успел. В таком случае все-таки лучше сдать анализы на гормоны, чтобы быть уверенным в здоровье своего ребенка.

Если ваш ребенок в отдельно взятый момент времени не попадает в средние нормы роста и веса подростков его возраста, то особо переживать не стоит. Можно перемерять его через месяц, и увидеть какие-либо тенденции к изменению. В таком случае, исходя из этих тенденций, и стоит делать выводы о том, нужно ли вам обращаться к врачу.

Показатели роста мальчиков от 7 до 17 лет

Возраст	Показатель
	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
7 лет		111,0-113,6	113,6-116,8	116,8-125,0	125,0-128,0	128,0-130,6	>130,6
8 лет		116,3-119,0	119,0-122,1	122,1-130,8	130,8-134,5	134,5-137,0	>137,0
9 лет		121,5-124,7	124,7-125,6	125,6-136,3	136,3-140,3	140,3-143,0	>143,0
10 лет		126,3-129,4	129,4-133,0	133,0-142,0	142,0-146,7	146,7-149,2	>149,2
11 лет		131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2	>156,2
12 лет	136,2	136,2-140,0	140,0-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5	>163,5
13 лет		141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
14 лет		148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7
15 лет		154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6	>181,6
16 лет		158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182,0	182,0-186,3	>186,3
17 лет		162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-186,0	186,0-188,5	>188,5

Показатели веса мальчиков от 7 до 17 лет

Возраст	Показатель
	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
7 лет		18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8	>30,8
8 лет		20,0-21,5	21,5-23,3	23,3-28,3	28,3-31,4	31,4-35,5	>35,5
9 лет		21,9-23,5	23,5-25,6	25,6-31,5	31,5-35,1	35,1-39,1	>39,1
10 лет		23,9-25,6	25,6-28,2	28,2-35,1	35,1-39,7	39,7-44,7	>44,7
11 лет		26,0-28,0	28,0-31,0	31,0-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	>51,5
12 лет		28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	>58,7
13 лет		30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	>66,0
14 лет		34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2
15 лет		38,7-43,0	43,0-48,3	48,3-62,8	62,8-70,0	70,0-80,1	>80,1
16 лет		44,0-48,3	48,3-54,0	54,0-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	>84,7
17 лет		49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74,0	74,0-80,1	80,1-87,8	>87,8

Показатели роста девочек от 7 до 17 лет

Возраст	Показатель
	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
7 лет		111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3	>131,3
8 лет		116,5-119,3	119,3-123,0	123,0-131,0	131,0-134,3	134,3-137,7	>137,7
9 лет		122,0-124,8	124,8-128,4	128,4-137,0	137,0-140,5	140,5-144,8	>144,8
10 лет		127,0-130,5	130,5-134,3	134,3-142,9	142,9-146,7	146,7-151,0	>151,0
11 лет		131,8-136,	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	>157,7
12 лет		137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	>163,2
13 лет		143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	>168,0
14 лет		147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2
15 лет		150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166,0	166,0-169,2	169,2-173,4	>173,4
16 лет		151,6-155,2	155,2-158,0	158,0-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	>173,8
17 лет		152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	>174,2

Показатели веса девочек от 7 до 17 лет

Возраст	Показатель
	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
7 лет		17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6	>31,6
8 лет		20,0-21,4	21,4-23,0	23,0-28,5	28,5-32,1	32,1-36,3	>36,3
9 лет		21,9-23,4	23,4-25,5	25,5-32,0	32,0-36,3	36,3-41,0	>41,0
10 лет		22,7-25,0	25,0-27,7	27,7-34,9	34,9-39,8	39,8-47,4	>47,4
11 лет		24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	>55,2
12 лет		27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	>63,4
13 лет		32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	>69,0
14 лет		37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	>72,2
15 лет		42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	>74,9
16 лет		45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	>75,6
17 лет		46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0	>76,0

 

Статьи по теме:

Гигиена детей и подростков Дети подросткового возраста уже должны иметь четкие знания о правильной гигиене, необходимой для здоровья и полноценного развития. Родители обязаны научить ребенка ухаживать за собственным телом, правильно организовывать свой день, питание и трудовой процесс. О гигиене детей и подростков — наша статья.	Гинекологический осмотр подростков Многих девушек-подростков пугает первое посещение гинеколога: кто-то боится неизвестности, кто-то остерегается, что родители могут узнать подробности личной, уже «недетской», жизни. Задача родителей, в первую очередь мамы, подготовить девочку психологически и объяснить необходимость регулярных плановых осмотров.
Нормальное давление у подростков Подростковый возраст, пожалуй, самый нестабильный период в развитии, сопровождающийся гормональными изменениями и скачками давления. Но существуют определенные нормы, помогающие рассчитать показатели давления для детей разного возраста. Исходя из них можно будет корректировать образ, а возможно и пройти курс лечения.	Половое созревание у девочек Еще вчера ваша малышка смешно топала и тянулась на ручки, а сегодня вы замечаете, что с девочкой происходят странные вещи. Все нормально — это период полового созревания. Примерно в одно время с организмом всех девочек происходят изменения и начинается взросление. Подробнее о нем — в нашей статье.

Калькулятор здорового веса для детей и подростков

!! ВАЖНЫЙ СОВЕТ ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ (обновление от МАЯ 2022 г.):

Недавнее обновление калькулятора требует, чтобы все пользователи выполняли обновление веб-страницы, одновременно нажимая CTRL SHIFT R. Это необходимо выполнить только один раз. ИМТ теперь будет отображаться при наведении курсора мыши на всплывающую подсказку серого маркера для шкалы ИМТ.

Обратите внимание:
Этот калькулятор дает общее руководство по здоровому весу у детей и подростков. Он не предназначен для замены совета от медицинского работника. Обратитесь к своему терапевту или местному специалисту в области здравоохранения, если вас беспокоит рост или развитие вашего ребенка.

Не всегда легко определить, нормальный ли вес у ребенка для его возраста и роста.

Детям и подросткам необходимо расти, но они будут здоровее, если будут оставаться в определенном диапазоне веса по мере роста. Это называется здоровый вес для их возраста.

Как узнать, нормальный ли вес у моего ребенка или подростка?
С помощью калькулятора здорового веса вы можете узнать, имеет ли ребенок или подросток здоровый вес для своего возраста.

Для кого предназначен калькулятор здорового веса?
Этот калькулятор предназначен для детей и подростков в возрасте от 2 до 18 лет.

Если вам больше 18 лет, вы можете воспользоваться калькулятором для взрослых, чтобы узнать, нормальный ли у вас вес.

Калькулятор состояния веса для детей и подростков

Расчет индекса массы тела для любого человека в возрасте от 2 до 18 лет

1 Детали ребенка

Дата рождения

Пол

2 Результаты измерения

Высота

см _{С точностью до 0,1 см}

Вес

кг _{С точностью до 0,1 кг}

Дата измерения

3 Узнайте свои результаты

Исправьте указанные выше проблемы и повторите попытку.

Весовая категория по результату

Ваши результаты показывают, что измеренный вес ребенка составляет

Ниже здорового веса Здоровый вес Выше здорового веса Значительно выше здорового веса

на основании годового возраста в кг и см ИМТ к возрасту находится в процентиле.

Ниже
здорового веса Здоровый вес
Выше
здорового веса

Объяснение результатов:

Результат предполагает, что вес вашего ребенка ниже здорового для его возраста и роста.

Низкий вес для роста и возраста может возникать по многим причинам. Если вес вашего ребенка ниже нормы или он не растет, отведите его к своему терапевту или другому поставщику медицинских услуг.

Рост детей может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Проверьте введенные вами измерения и, если вас это беспокоит, поговорите со своим врачом общей практики или другим поставщиком медицинских услуг о росте вашего ребенка.

Ведите записи о росте и весе вашего ребенка и регулярно водите его к своему терапевту или другому поставщику медицинских услуг для наблюдения за его ростом.

Результат показывает, что вес вашего ребенка ниже нормального для его возраста и роста.

Низкий вес для роста и возраста может возникать по многим причинам. Если вес вашего ребенка ниже нормы или он не растет, отведите его к своему терапевту или другому поставщику медицинских услуг.

Рост детей может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Проверьте введенные вами измерения и, если вас это беспокоит, поговорите со своим врачом общей практики или другим поставщиком медицинских услуг о росте вашего ребенка.

Ведите записи о росте и весе вашего ребенка и регулярно водите его к своему терапевту или другому поставщику медицинских услуг для наблюдения за его ростом.

Результат показывает, что ваш вес ниже нормального для вашего возраста и роста.

Поговорите со своим врачом общей практики или поставщиком медицинских услуг о своем весе.

Рост может меняться со временем, поэтому важно проверять свой рост и вес каждые три месяца.

Проверьте введенные вами параметры и, если вас что-то беспокоит, поговорите со своим врачом общей практики или другим поставщиком медицинских услуг о своем весе.

Результат показывает, что ваш ребенок имеет нормальный вес для своего роста и возраста.

Здоровый вес — хорошая новость. Помните, что для детей важно есть здоровую и разнообразную пищу и быть физически активными не менее часа каждый день.

Рост детей может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Результат показывает, что ваш ребенок имеет нормальный вес для своего возраста и роста.

Здоровый вес — хорошая новость. Помните, что для детей важно есть здоровую и разнообразную пищу и быть физически активными не менее часа каждый день.

Рост детей может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Результат показывает, что у вас нормальный вес для вашего возраста и роста.

Здоровый вес — хорошая новость. Помните, что важно есть здоровую и разнообразную пищу и быть физически активным не менее часа каждый день.

Рост может меняться со временем, поэтому важно проверять свой рост и вес каждые три месяца.

Результат показывает, что вес вашего ребенка превышает нормальный для его роста и возраста.

У детей с нормальным весом в детстве могут развиться проблемы со здоровьем, такие как астма; проблемы со сном; проблемы с бедрами, коленями и лодыжками; и высокий уровень холестерина или артериального давления.

Дети с массой тела выше нормы также с большей вероятностью станут взрослыми с избыточным весом, что подвергает их риску таких проблем со здоровьем, как болезни сердца, диабет и рак.

Вы можете многое сделать, чтобы помочь всей своей семье развивать более здоровые привычки в еде и поддерживать их активность и хорошее самочувствие.

Рост детей может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Результат показывает, что вес вашего ребенка превышает нормальный для его роста и возраста.

У детей с нормальным весом в детстве могут развиться проблемы со здоровьем, такие как астма; проблемы со сном; проблемы с бедрами, коленями и лодыжками; и высокий уровень холестерина или артериального давления.

Дети с массой тела выше нормы также с большей вероятностью станут взрослыми с избыточным весом, что подвергает их риску таких проблем со здоровьем, как болезни сердца, диабет и рак.

Вы можете многое сделать, чтобы помочь всей своей семье выработать более здоровые привычки в еде и поддерживать их активность и хорошее самочувствие.

Рост детей может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Результат показывает, что ваш вес превышает нормальный для вашего роста и возраста.

Это означает, что ваш вес превышает нормальный для человека вашего роста, возраста и пола. Превышение нормального веса может подвергнуть вас риску ухудшения здоровья во взрослом возрасте.

Есть много простых изменений, которые вы можете сделать, и есть много поддержки для здорового образа жизни.

Рост может меняться со временем, поэтому важно проверять свой рост и вес каждые три месяца.

Результат показывает, что вес вашего ребенка значительно превышает нормальный для его роста и возраста.

У детей с нормальным весом в детстве могут развиться проблемы со здоровьем, такие как астма; проблемы со сном; проблемы с бедрами, коленями и лодыжками; и высокий уровень холестерина или артериального давления.

Дети с массой тела выше нормы также с большей вероятностью станут взрослыми с избыточным весом, что подвергает их риску таких проблем со здоровьем, как болезни сердца, диабет и рак.

Вы можете многое сделать, чтобы помочь всей своей семье выработать более здоровые привычки в еде и поддерживать их активность и хорошее самочувствие.

Рост детей может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Результат показывает, что вес вашего ребенка значительно превышает нормальный для его роста и возраста.

У детей с нормальным весом в детстве могут развиться проблемы со здоровьем, такие как астма; проблемы со сном; проблемы с бедрами, коленями и лодыжками; и высокий уровень холестерина или артериального давления.

Дети с массой тела выше нормы также с большей вероятностью станут взрослыми с избыточным весом, что подвергает их риску таких проблем со здоровьем, как болезни сердца, диабет и рак.

Вы можете многое сделать, чтобы помочь всей своей семье выработать более здоровые привычки в еде и поддерживать их активность и хорошее самочувствие.

Рост детей может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Результат свидетельствует о том, что ваш вес значительно превышает нормальный для вашего роста и возраста.

Это означает, что ваш вес превышает нормальный для человека вашего роста, возраста и пола. Превышение нормального веса может подвергнуть вас риску ухудшения здоровья во взрослом возрасте.

Есть много простых изменений, которые вы можете сделать, и есть много поддержки для здорового образа жизни.

Рост может меняться со временем, поэтому важно проверять свой рост и вес каждые три месяца.

Что ты умеешь делать?

Go4Fun® — это программа здорового образа жизни для детей в возрасте 7–13 лет с нормальным весом и их семей. Программы проводятся в течение учебного семестра под руководством обученных квалифицированных специалистов в области здравоохранения.

Узнать больше

Зарегистрироваться сейчас

Присоединиться к службе Get Healthy (16 лет и старше)

Бесплатные индивидуальные консультации по телефону для улучшения пищевых привычек, повышения уровня физической активности, а также для достижения и поддержания здорового веса.

Узнать больше

Munch & Move

Munch & Move — это увлекательная игровая программа, которая поддерживает здоровое развитие детей в возрасте от рождения до пяти лет, пропагандируя физическую активность, здоровое питание и сокращение времени, проводимого перед экраном. Программа предоставляет обучение и ресурсы для педагогов, работающих в службах образования и ухода за детьми младшего возраста штата Новый Южный Уэльс.

Семьи могут получить доступ к информационным бюллетеням с информацией, чтобы сделать более здоровый выбор.

Узнать больше

Healthy Eating Active Living

Посетите сайтhealthyliving.nsw.gov.au , чтобы найти практические советы, доступные инструменты и бесплатные правительственные программы штата Новый Южный Уэльс, которые помогут вам и вашей семье внести простые изменения сейчас, чтобы жить более здоровой жизнью в будущем.

Узнать больше

Рекомендуемое количество порций для детей, подростков и малышей

Диетические схемы в формате таблицы обеспечивают питательные вещества и энергию, необходимые для всех детей и подростков среднего роста с малоподвижным или умеренным уровнем активности.

Узнать больше

Рекомендуемые размеры порций

Австралийские рекомендации по питанию информируют людей разного возраста, жизненного этапа и пола о минимальном количестве порций из каждой группы продуктов, которые они должны съедать каждый день, чтобы убедиться, что они получают все необходимое. полное количество питательных веществ, в которых нуждается их организм.

Узнать больше

Здоровые привычки и здоровый вес: советы для вашего ребенка и семьи

Дети учатся на собственном примере. Один из лучших способов помочь вашему ребенку быть активным и хорошо питаться — сделать это и для вас, и для вашей семьи.

Подробнее

Поговорите со своим местным врачом общей практики или другим поставщиком медицинских услуг, если вас беспокоит рост вашего ребенка.

Посетите сайт www.healthykids.nsw.gov.au для получения дополнительной информации и ресурсов.

Весовая категория по результату

ИМТ для таблицы возраста и пола

Дата измерения:

Дополнительная информация

Детям необходимо расти, но они наиболее здоровы, если по мере роста остаются в пределах определенного диапазона веса для своего роста и возраста. Это называется здоровый вес для их возраста.

У детей с нормальным весом в детстве могут развиться проблемы со здоровьем, такие как астма, проблемы со сном, проблемы с бедрами, коленями и лодыжками, а также высокий уровень холестерина или кровяное давление.

Дети с массой тела выше нормы также с большей вероятностью станут взрослыми с избыточным весом, что подвергает их повышенному риску таких проблем со здоровьем, как болезни сердца, диабет и рак.

Рекомендуется точно измерять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца и использовать калькулятор нормального веса, чтобы узнать, нормальный ли вес у вашего ребенка. Записывайте измерения с течением времени, чтобы вы могли обсудить их со своим лечащим врачом или поставщиком медицинских услуг.

1. Калькулятор здорового веса использует рост и вес вашего ребенка для расчета индекса массы тела (ИМТ).
2. Затем калькулятор наносит возраст и ИМТ вашего ребенка на диаграмму ИМТ для девочек и мальчиков Центра по контролю за заболеваниями США и использует эту диаграмму, чтобы определить, является ли ребенок здоровым для своего возраста.
3. Калькулятор также может описать это как процентиль. Ваш ребенок имеет здоровый вес, если его ИМТ для возраста и пола составляет от 5-го до ниже 85-го процентиля. Ребенок ниже 5-го процентиля имеет вес ниже здорового (недостаточный вес), а ребенок 85-го процентиля и выше имеет вес выше здорового.

Расчет веса для детей и подростков основан на таблицах ИМТ и возраста, разработанных Центрами США по контролю и профилактике заболеваний (CDC 2000). Эти таблицы разработаны специально для детей в возрасте от 2 до 18 лет и рекомендованы для использования у австралийских детей в возрасте от 2 до 18 лет. Это таблицы, которые использует ваш врач общей практики или медицинский работник.

Весовая категория	Процентильный диапазон
Вес ниже здорового	Меньше 5-го процентиля
Здоровый вес	От 5-го процентиля до 85-го процентиля
Вес выше здорового	От 85-го до 95-го процентиля
Значительно выше здорового веса	Больше или равно 95-му процентилю

1. Измерьте высоту на твердом полу (т.е. без ковра) и на плоской стене.
2. Снимите обувь и носки, громоздкую одежду и аксессуары для волос.
3. Попросите ребенка встать прямо спиной к стене. Убедитесь, что ступни стоят ровно, пятки касаются стены, а глаза смотрят прямо перед собой (см. иллюстрацию).
4. Поместите карандаш/книгу горизонтально на макушку.
5. Нарисуйте небольшую отметку там, где карандаш касается стены (не забудьте стереть ее, когда закончите).
6. С помощью рулетки измерьте расстояние от отметки карандашом на стене до пола.
7. Запишите измерение с точностью до 0,1 сантиметра.

Скачать PDF: Руководство по точному измерению роста ребенка

Измерение веса ребенка:

1. Ставьте весы на твердую поверхность (например, плитку или дерево) и не кладите их на ковер. По возможности используйте цифровые весы.
2. Снимите обувь и тяжелую одежду (например, куртку или толстый джемпер).
3. Попросите ребенка встать обеими ногами в центр весов.
4. Запишите вес с точностью до 0,1 кг (или ½ кг, если не используются цифровые весы).

СОВЕТ. По возможности взвешивайте ребенка утром перед завтраком. Если вы собираетесь повторить измерение в будущем, постарайтесь повторить его в одно и то же время дня. Помните, что вес может меняться в течение дня.

Обратите внимание:
Этот калькулятор дает общую информацию о здоровом весе детей и подростков. Он не предназначен для замены совета от медицинского работника. Если вас беспокоит рост или развитие вашего ребенка, обратитесь к своему терапевту или местному специалисту в области здравоохранения.

Информация об этой таблице доступна по адресу pro.healthykids.nsw.gov.au/calculator

.

Каков средний вес 12-летнего ребенка? Таблицы и справочники

Чтобы определить, имеет ли молодой подросток здоровый вес, полезно знать среднее значение для его возраста и пола. Средние значения для 12-летних составляют 89 фунтов для мужчин и 92 фунта для женщин.

Однако, помимо биологического пола, на вес человека в этом возрасте влияет множество других факторов, в том числе рост, состав тела, начало полового созревания, факторы окружающей среды и основные проблемы со здоровьем.

Ниже мы изучаем средние значения и факторы, влияющие на них, используя статистику Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Мы также описываем некоторые риски для здоровья, связанные с весом, который значительно ниже или выше среднего.

Биологический пол играет роль в весе, и в целом 12-летняя девочка весит немного больше, чем самец того же возраста.

Обсуждая вес ребенка, врач может сослаться на статистику, указывающую процент других людей, которые весят меньше или больше.

Например, ребенок в 35-м процентиле весит больше, чем 35% детей того же возраста и пола. Точно так же они весят менее 65% этих сверстников.

Ниже приведены средние значения для 12-летних мальчиков и девочек.

Женщины

По данным CDC, средний вес 12-летней девочки составляет 92 фунта (фунта), или около 42 килограммов (кг).

Ниже найдите средний диапазон по процентилю:

Percentile	lb	kg (rounded to nearest value)
95th	135	61
90th	123	56
75th	106	48
50th	92	42
25th	81	37
10th	72	33
5th	68	31

Мужчины

CDC сообщает, что средний вес 12-летнего мальчика составляет 89 фунтов, или около 40 кг.

Below, find the average range by percentile:

Percentile	lb	kg (rounded to nearest value)
95th	130	59
90th	119	54
75-й	103	47
50th	89	40
25th	79	36
10th	71	32
5th	67	30

Врач может быть обеспокоен весом и здоровьем подростка, если:

• его вес находится в пределах 3-го процентиля
• его вес выходит за верхний или нижний процентили на диаграмме роста CDC
• произошли резкие изменения в весе

Когда их вес падает значительно выше или ниже среднего, у подростка может возникнуть риск осложнений со здоровьем. Ниже мы приводим некоторые примеры.

Осложнения низкого веса

Врачи могут использовать выражение «отставание в развитии» при описании ребенка с плохой прибавкой в ​​весе или внезапной потерей веса. Выражение обычно применяется к младенцам и малышам, хотя у детей старшего возраста также могут возникнуть трудности с набором или поддержанием веса.

Ниже приведены некоторые потенциальные причины медленного набора веса у детей:

• Преждевременные роды: Это может привести к недоразвитию определенных мышц.
• Синдром Дауна: Это хромосомное заболевание может привести к задержке развития определенных мышц.
• Нарушения обмена веществ: Они могут нарушать способность организма преобразовывать пищу в энергию.
• Муковисцидоз: Это наследственное заболевание может препятствовать усвоению калорий.
• Пищевая аллергия или непереносимость: Это может ограничить выбор еды.
• Гастроэзофагеальный рефлюкс: Это расстройство пищеварения может привести к частой рвоте.
• Стресс: Те, которые связаны, например, с домашней жизнью или школой, могут повлиять на аппетит ребенка.
• Финансовые трудности: Из-за них родителям и опекунам может быть трудно обеспечивать достаточное количество еды.

У ребенка с очень низким весом может быть:

• задержки развития
• проблемы с мышлением
• проблемы с поведением
• проблемы в школе
• рост ниже среднего
  • высокий уровень холестерина
  • высокое кровяное давление
  • нарушение толерантности к глюкозе, резистентность к инсулину или диабет 2 типа
  • затрудненное дыхание, например, астма или апноэ во сне
  • проблемы с суставами
  • изжога
  • камни в желчном пузыре
  • жировая болезнь печени
  • депрессия
  • тревожность
  • низкая самооценка

  Поскольку CDC отмечают, что факторы риска также в большей степени связаны с ожирением и более вероятны его развитие, дети с ожирением как взрослые.

  Медицинский работник может рассчитать индекс массы тела ребенка (ИМТ), чтобы определить, является ли его вес нормальным. Это дает более точную картину, поскольку также учитывает рост.

  CDC предоставляет инструмент для расчета ИМТ детей в возрасте 2–18 лет. Для его использования человеку необходимо знать:

  • вес ребенка в фунтах
  • рост ребенка в дюймах
  • возраст ребенка в месяцах или годах и месяцах

  Калькулятор дает ИМТ ребенка в виде процентиль и дополнительная информация.

  На вес 12-летнего ребенка может влиять целый ряд факторов. Ниже приведены некоторые из них, которые следует учитывать при определении того, имеет ли молодой подросток здоровый вес:

  Рост

  Низкорослые люди обычно весят меньше, чем более высокие, поэтому калькуляторы ИМТ учитывают рост.

  У двух детей с одинаковым весом, но разницей в росте 6 дюймов, будет разный ИМТ. Например, у более низкого из двух детей может быть избыточный вес, а у более высокого может быть вес в пределах нормы.

  Начало полового созревания

  Во время полового созревания подростки испытывают всплески роста и другие физические изменения, которые увеличивают их вес.

  По данным Stanford Children’s Health, половое созревание мужчин обычно наступает в возрасте от 9,5 до 14 лет, а у женщин — в возрасте от 8 до 13 лет. Однако это только приблизительные данные — у отдельных людей половое созревание может начаться раньше или позже.

  Генетика

  Их генетическая структура может сделать некоторых людей более восприимчивыми к ожирению. Однако диета и физические упражнения также играют важную роль в определении веса человека.

  Состав тела

  При оценке веса важно учитывать состав тела человека.

  Ребенок с большим, чем в среднем, количеством телесного жира может весить больше среднего, как и ребенок, который физически активен и имеет значительный мышечный тонус. Это потому, что мышцы имеют более высокую плотность, чем жир.

  Окружающая среда

  Факторы окружающей среды могут существенно влиять на вес ребенка, и это влияние может проявиться еще в утробе матери.

  Некоторые из этих факторов включают:

  • употребление большого количества высококалорийных, обработанных продуктов
  • малоподвижный образ жизни
  • высокий уровень стресса
  • недостаток сна

  Болезни

  Некоторые примеры состояний здоровья, которые могут привести к увеличению веса у детей и подростков, включают: называется СПКЯ

• Болезнь Кушинга

Некоторые примеры тех, которые могут привести к потере веса у детей и подростков, включают:

• депрессию
• eating disorders
• hyperthyroidism
• hypercalcemia
• diabetes
• Addison’s disease
• peptic ulcer
• ulcerative colitis
• celiac disease
• Crohn’s disease
• chronic obstructive pulmonary disease, often called COPD
• cancer

The средний вес 12-летнего подростка зависит от биологического пола — у девочек он составляет 92 фунта, а у мальчиков — 89 фунтов.