Неожиданное расставание. Что представляет собой «серый развод»? | Психология и отношения | Здоровье
Анна Шатохина
4616
shutterstock.com
Как правило, что пара движется к разводу, окружающие ее люди понимают задолго. Ссоры, скандалы, упреки и недопонимания выходят на внешний уровень и становятся заметны со стороны. Однако есть и категория разводов, которые происходят как бы случайно, когда никто и подумать не мог, что в паре проблемы. Причем иногда расставание становится откровением даже для одного из участников пары. В этом случае специалисты говорят о «сером разводе».
«„Серый развод“ — термин, только входящий в наш обиход. При этом ничего нового в этом явлении нет. Не секрет, что многие пары, у которых дети перешагнули определенный возрастной рубеж и стали самостоятельными, впервые оказавшись наедине друг с другом, вдруг понимают, что их, кроме воспитания детей и создания общих материальных благ (все это уже в прошлом), больше ничего не связывает.
И если раньше такие пары сохраняли «статус кво» и видимость благополучия для родственников, друзей и даже детей, просто проживая либо на одной территории, либо, если позволяли обстоятельства, на разных — она в городской квартире, он на даче, — то сегодня следом за взрослением детей чаще всего следует развод, отмечает психолог.
Причем инициаторами большей части таких разводов, по статистике, становятся именно женщины. «И, наверное, это неудивительно: жизненный уровень сегодня достаточно высокий, благодаря наличию информации и возможностей женщины следят за собой, хорошо выглядят, много читают, в том числе по психологии, посещают спортзалы, имеют много разных увлечений, поэтому вполне понятно их нежелание продолжать жить на одной территории с человеком, с которым их больше ничего не связывает, кроме общих повзрослевших детей и имущества, которое делится между супругами в судебном порядке», — поясняет специалист.
Сегодня сохранять хорошую мину при плохой игре вовсе не обязательно. Поэтому вполне понятно желание «пожить для себя» и при этом не ориентироваться на мнение второй половинки, говорит психолог Романив.
Женский переворот
В большинстве таких пар за «погоду в доме» традиционно отвечали представительницы прекрасного пола: подстраивались, искали компромиссы, закрывали глаза на недостатки, лень, необязательность, измены супругов, одновременно создавая видимость идеальных семейных отношений для окружающих. Понятно, что с течением времени все приедается, пропадает желание выстраивать отношения вокруг того, кому до этих отношений никогда не было дела.
«Традиционная для нашей страны картина — женщина и работает, и занимается детьми, и, приходя с работы, имеет вторую смену дома, пока муж отдыхает, ведь он тоже работает. Поэтому желание пожить для себя, а не продолжать обслуживать интересы мужа, в определенном возрасте вполне понятно и, наверное, закономерно. Дети выросли, упорхнули из гнезда, у женщины тоже возникает желание порхать, потому что жизнь коротка», — утверждает Ольга Романив.
Не ожидал я от тебя
Другой вариант — это когда развод становится неожиданностью для второй половинки. «Здесь я, пожалуй, не соглашусь. Развод становится неожиданностью только в одном случае: если пара ведет уже совсем параллельные жизни, не обращая внимания ни на что, или просто кто-то один не хочет честно взглянуть на ситуацию, потому что поглощен своими делами или ленью. Согласитесь, невозможно не заметить пропасть, которая день ото дня становится все больше и больше. В этом случае либо глаза прикрыты специально, либо человек сильно занят и ему не до второй половинки», — подчеркивает Ольга Романив.
Кто виноват и что делать? Виновных искать всегда просто. В списке причин называют:
- кризис среднего возраста;
- переоценку ценностей;
- разные интересы;
- отсутствие чувств;
- охлаждение в паре и т. д.
«Как-то встретила мнение, что для женщин пишется в наше время огромное количество статей о том, как привлечь, как поддержать страсть, как оставаться интересной своему мужу спустя много лет брака.
.. Но для мужчин такие материалы не пишут: они всегда в более выгодной позиции. Но правда в том, что стереотипы меняются, и это происходит на наших глазах сегодня. Женщины становятся все более независимыми и самостоятельными, им уже не хочется мириться с привычным поведением в семье, когда мужчина — это что-то номинальное, в лучшем случае приносящее какой-то доход в дом. Женщинам хочется не только первой и второй смены, но и чтобы их ценили за вклад в семью, который в большинстве случаев огромный. Ценили, уважали, любили, шли навстречу, сняли хотя бы половину бытовых обязанностей, что значительно облегчает жизнь», — резюмирует Ольга Романив.
разводрасставаниесоветы психолога
Следующий материал
Также вам может быть интересно
- «Разведенка с ребенком». Есть ли шанс создать новые отношения?
- Жена уходит от мужа — ей не хватает праздника.
- Страшно, но важно. Что такое зона комфорта и как правильно из неё выходить?
- Найти смысл жизни. Что стоит учитывать людям после 40 лет?
Неожиданное расставание. Что представляет собой «серый развод»? | Психология жизни | Здоровье
Анна Шатохина,
Ольга Романив
Примерное время чтения: 4 минуты
21132
Сюжет Журнал «АиФ Про Здоровье» № 5 (175), май 2022 Shutterstock.
comКак правило, что пара движется к разводу, окружающие ее люди понимают задолго. Ссоры, скандалы, упреки и недопонимания выходят на внешний уровень и становятся заметны со стороны. Однако есть и категория разводов, которые происходят как бы случайно, когда никто и подумать не мог, что в паре проблемы. Причем иногда расставание становится откровением даже для одного из участников пары. В этом случае специалисты говорят о «сером разводе».
«„Серый развод“ — термин, только входящий в наш обиход. При этом ничего нового в этом явлении нет. Не секрет, что многие пары, у которых дети перешагнули определенный возрастной рубеж и стали самостоятельными, впервые оказавшись наедине друг с другом, вдруг понимают, что их кроме воспитания детей и создания общих материальных благ (все это уже в прошлом) больше ничего не связывает. Супруги давно живут каждый своей отдельной насыщенной жизнью, а возраст еще позволяет получать удовольствие от происходящего вокруг.
И если раньше такие пары сохраняли «статус кво» и видимость благополучия для родственников, друзей и даже детей, просто проживая либо на одной территории, либо, если позволяли обстоятельства, на разных — она в городской квартире, он на даче, — то сегодня следом за взрослением детей чаще всего следует развод, отмечает психолог.
Причем инициаторами большей части таких разводов, по статистике, становятся именно женщины. «И, наверное, это неудивительно: жизненный уровень сегодня достаточно высокий, благодаря наличию информации и возможностей женщины следят за собой, хорошо выглядят, много читают, в том числе по психологии, посещают спортзалы, имеют много разных увлечений, поэтому вполне понятно их нежелание продолжать жить на одной территории с человеком, с которым их больше ничего не связывает, кроме общих повзрослевших детей и имущества, которое делится между супругами в судебном порядке», — поясняет специалист.
Сегодня сохранять хорошую мину при плохой игре вовсе не обязательно. Поэтому вполне понятно желание «пожить для себя» и при этом не ориентироваться на мнение второй половинки, говорит психолог Романив.
Женский переворот
В большинстве таких пар за «погоду в доме» традиционно отвечали представительницы прекрасного пола: подстраивались, искали компромиссы, закрывали глаза на недостатки, лень, необязательность, измены супругов, одновременно создавая видимость идеальных семейных отношений для окружающих. Понятно, что с течением времени все приедается, пропадает желание выстраивать отношения вокруг того, кому до этих отношений никогда не было дела.
«Традиционная для нашей страны картина — женщина и работает, и занимается детьми, и, приходя с работы, имеет вторую смену дома, пока муж отдыхает, ведь он тоже работает. Поэтому желание пожить для себя, а не продолжать обслуживать интересы мужа, в определенном возрасте вполне понятно и, наверное, закономерно.
Дети выросли, упорхнули из гнезда, у женщины тоже возникает желание порхать, потому что жизнь коротка», — утверждает Ольга Романив.
Не ожидал я от тебя
Другой вариант — это когда развод становится неожиданностью для второй половинки. «Здесь я, пожалуй, не соглашусь. Развод становится неожиданностью только в одном случае: если пара ведет уже совсем параллельные жизни, не обращая внимания ни на что, или просто кто-то один не хочет честно взглянуть на ситуацию, потому что поглощен своими делами или ленью. Согласитесь, невозможно не заметить пропасть, которая день ото дня становится все больше и больше. В этом случае либо глаза прикрыты специально, либо человек сильно занят и ему не до второй половинки», — подчеркивает Ольга Романив.
Кто виноват и что делать? Виновных искать всегда просто. В списке причин называют:
- кризис среднего возраста;
- переоценку ценностей;
- разные интересы;
- отсутствие чувств;
- охлаждение в паре и т. д.
д.«Как-то встретила мнение, что для женщин пишется в наше время огромное количество статей о том, как привлечь, как поддержать страсть, как оставаться интересной своему мужу спустя много лет брака… Но для мужчин такие материалы не пишут: они всегда в более выгодной позиции. Но правда в том, что стереотипы меняются, и это происходит на наших глазах сегодня. Женщины становятся все более независимыми и самостоятельными, им уже не хочется мириться с привычным поведением в семье, когда мужчина — это что-то номинальное, в лучшем случае приносящее какой-то доход в дом. Женщинам хочется не только первой и второй смены, но и чтобы их ценили за вклад в семью, который в большинстве случаев огромный. Ценили, уважали, любили, шли навстречу, сняли хотя бы половину бытовых обязанностей, что значительно облегчает жизнь», — резюмирует Ольга Романив.
разводрасставаниесоветы психолога
Следующий материал
Новости СМИ2
Синдром внезапного развода: реальность или миф?
Синдром внезапного развода: Если вы шокированы тем, что ваш супруг хочет развода после многих лет брака, вы можете стать жертвой SDS.
Чип Хьюз и Донна Фербер обсуждают эту тему в превосходном блоге Чипа под названием «Блог о семейном праве Огайо». Чип разрешил мне воспроизвести его блог ниже для вашего удовольствия от чтения. Это стоит прочитать. Спасибо, Чип!
Я рад, что Донна Фербер, психотерапевт и частый автор блога о семейном праве штата Огайо, согласилась стать соавтором этой статьи! Наша цель — представить как юридическую, так и эмоциональную точки зрения тенденции, которую мы наблюдаем в нашей профессиональной практике: многолетние браки, заканчивающиеся разводом, когда жена приходит к выводу, что с нее «хватит», а муж казалось бы, застигнутые врасплох ситуацией. Целью статьи является не противостояние мужчины и женщины и контрапункт, а скорее совместный дискурс, который может дать представление о сложности проблем.
Мой юридический анализ выделен обычным черным шрифтом, а точка зрения Донны как психотерапевта выделена синим курсивом…
Работая адвокатом по бракоразводным процессам более 30 лет, я вижу повторяющиеся темы во многих своих делах.
Статистика показывает, что в этом году в США будет около миллиона разводов. Около 75% заявок подаются женщинами. Многие мои клиенты-мужчины говорят мне, что они совершенно «слепы» к ситуации с разводом. Это люди, состоящие в длительном браке, которые соблюдали свои свадебные клятвы, не нарушали правила и не были разлучены. Этот сценарий становится настолько распространенным, что некоторые юристы и психологи дали ему название: «Синдром внезапного развода».
Хотя это правда, что женщины могут подавать документы чаще, чем мужчины, из этого не обязательно следует, что они ХОТЯТ развода. Они просто отказались от надежды на то, что супружеские отношения могут измениться. Только после многих лет ощущения себя проигнорированными, обесцененными, невидимыми и неслыханными женщины, наконец, махнули рукой и подали на развод. Термин «синдром внезапного развода» подразумевает, что женщины отказываются от брака так же импульсивно, как и переобуваются. Мужчину может шокировать известие о том, что его жена хочет «сбежать», но это не значит, что она не предупредила об этом.
Обычно это означает, что он не слушал. «Синдром внезапного развода» предполагает импульсивное поведение со стороны женщины. Нет ничего более далекого от истины. Возможно, лучшим термином был бы «синдром потрясенного развода». Это, безусловно, точное описание этих людей, которые оказались в замешательстве.
Я представлял и мужчину, и женщину в этих ситуациях. Вот мои впечатления от увиденного. Мужчины и женщины думают и реагируют по-разному. Часто женщина какое-то время следит за отношениями и по своей природе пытается их исправить. Мужчина может воспринять это как нытье или жалобу. Тогда мужчина может стать более отстраненным и замкнутым. Со временем без консультации ни одна из сторон не будет счастлива, и их потребности останутся неудовлетворенными. Жена может на какое-то время подавить свои чувства в надежде, что ситуация изменится. В конце концов, жена приходит к выводу, что ее единственный путь к счастью — расстаться и подать на развод. Мужчина застигнут врасплох, и даже если он предложит измениться, он упустит эту возможность.
Женщина говорит, что устала «говорить со стенкой». Когда я спрашиваю ее, что не так, она отвечает: «Все».
Как частнопрактикующий психотерапевт с 25-летним стажем, я регулярно наблюдаю, как это происходит. Трудности и амбивалентность, которые испытывают женщины в связи с расторжением брака, невозможно переоценить. И часто они борются очень долго. Когда я спрашиваю женщин: «Как долго вы были несчастны?» Я нахожу, что большинство отвечает временной шкалой, которая представляет собой примерно половину жизни брака. Другими словами, женщина, состоящая в браке 20 лет, часто говорит, что несчастна уже 10 лет. Опять же, в этих решениях нет ничего неожиданного. Женщины не уходят по прихоти. Наоборот, многие из них остаются слишком долго.
Прежде чем подать на развод, они часто появляются в моем кабинете по направлению своего семейного врача. У них головные боли, проблемы с пищеварением, бессонница, депрессия или тревога. Это могут быть симптомы многолетней жизни в несостоятельных отношениях.
Эти физические недуги являются проявлением того, что происходит, когда мы живем так, как идет вразрез с нашей системой ценностей. Это делает нас «неудобными» или «неудобными», и когда мы вносим изменения, чтобы исправить ситуацию, эти недомогания часто ослабевают. Я слышала, как бесчисленное количество женщин восклицают: «Я понятия не имела, с каким стрессом я жила, пока не расторгла свой брак».
Согласно статье «Синдром внезапного развода», написанной Джоном Седжвиком в журнале BestLife Magazine, каждый четвертый мужчина, разведенный в предыдущем году, сказал, что «никогда не ожидал этого. Эта статистика подтверждается опросом AARP. Только 14 процентов разведенных женщин сказали, что испытали такой же неожиданный шок. Доктор Лори Бакли говорит: «Предупреждающие знаки обычно есть, но мужской разум просто не очень хорошо их распознает. Когда женщины решают, что отношения закончились, они перестают говорить об отношениях. Мужчины интерпретируют отсутствие жалоб у женщины как удовлетворение.
Но чаще всего это потому, что она просто сдалась». И только потому, что мужчина давно женат и хорошо обеспечивает себя финансами, нет никаких оснований полагать, что у него все хорошо. Именно тогда растет статистика разводов. Многие женщины, приближаясь к 40 годам, считают, что сейчас или никогда нужно вернуть свою жизнь в нужное русло. Это то же самое, что богатые мужчины в возрасте меняют своих давних партнеров на трофейных жен, только женщины бросают своих мужчин. Чтобы узнать больше о мнениях г-на Седжвика по этой теме и о том, что, по его мнению, мужчины платят больше за эмоциональные издержки при разводе, нажмите здесь.
Не могу не согласиться с тем, что мужчины интерпретируют отсутствие жалоб как удовлетворение. Однако, если мы посмотрим на эти статистические данные, они, по сути, не сильно отличаются. Каждый четвертый на самом деле составляет 25%, что не так сильно отличается от 14%! По правде говоря, женщины также склонны игнорировать неудовлетворенность своего мужа. Часто мужчины чувствуют, что их игнорируют и заменяют преданностью жены детям.
Затем женщины ошеломлены, когда мужчина решает развестись или она обнаруживает роман. Мужчины и женщины часто принимают друг друга как должное, преуменьшают проблемы, сосредотачиваясь на карьере, денежных вопросах или воспитании детей. Хорошо задокументировано и очевидно для случайного наблюдателя, что большинство пар проводят больше времени за просмотром телевизора или в Интернете, чем за диалогом. Оба пола несут ответственность за это упущение в связи.
Доктор Нед Хостейн, доктор медицинских наук, специалист по общественному здравоохранению, получивший образование в Гарварде, и председатель совета организации «Отцы и семьи», объясняет, что развод, вызванный чрезмерным стрессом, наносит физический ущерб. Он отмечает: «Пять основных причин человеческого стресса: 1) смерть ребенка 2) потеря супруга 3) потеря дома 4) серьезные финансовые проблемы и 5) потеря отношений с ребенком… Четыре из этих пяти вовлечены, когда кто-то переживает развод… Согласно исследованию, проведенному Американским журналом психиатрии, артериальное давление и уровень холестерина повышаются, а риск сердечных заболеваний и коронарной недостаточности резко возрастает.
Другие проблемы, связанные с синдромом внезапного развода, включают диабет и цирроз печени, отчасти потому, что обезумевшие люди могут перейти к нездоровому поведению, например, к выпивке после разрыва отношений. По статистике, разведенные мужчины в девять раз чаще совершают самоубийства, чем разведенные женщины!»
Я сомневаюсь в приведенной выше статистике. Если синдром внезапного развода не является даже признанным диагнозом, то как мы можем приписывать его существование диабету или циррозу печени? Диабет явно связан с ожирением и неправильным питанием, а цирроз печени часто возникает после многих лет злоупотребления алкоголем.
Я также хотел бы предоставить еще один ресурс о жизненных стрессах. По данным Answers.com, 10 самых стрессовых ситуаций: 90 005
- Смерть супруга
- Развод
- Разделение супругов
- Тюремный срок или смерть близкого члена семьи
- Травма или болезнь
- Брак
- Потеря работы в связи с увольнением
- Семейное примирение или выход на пенсию
- Беременность
- Изменение финансового состояния
Хотя развод вызывает стресс, я думаю, что мы оказываем медвежью услугу всем участникам, когда искажаем информацию.
Все стороны чувствуют себя достаточно плохо, не пугая их искаженной статистикой. Кроме того, если вы посмотрите на приведенный выше список, вы увидите, что стресс также является результатом «счастливых» событий. Стресс – это часть жизни. Мы не можем избежать этого, но мы можем научиться справляться с ним более здоровыми способами. Избыточное питание и злоупотребление алкоголем являются примерами нездорового выбора выживания. Давайте проясним: у людей есть выбор в своем поведении. Не факт, что каждый, кто разводится, заболевает циррозом печени или диабетом! Давайте не будем рисовать портреты жертв развода. Давайте поощрять здоровый выбор и поддерживать расширение прав и возможностей и устойчивость.
Как правило, муж часто считает в корне несправедливым, что жена должна получать половину их супружеского имущества и пенсионного счета, а часто и супружескую поддержку. Весь его план «наслаждения выходом на пенсию» резко меняется. Эти случаи очень тяжелые для брошенного супруга.
На самом деле каждый партнер переживает два развода.
Один из них — юридический развод, а другой — эмоциональный развод. В то время как пара переживает юридический развод на одной и той же временной шкале, эмоциональный развод происходит на отдельных временных линиях. Итак, женщина, которая говорит: «Я закончила», эмоционально разведена еще до того, как начнет судебный процесс. Она может представляться как логичная, хладнокровная и «все по делу». Муж может считать ее бесчувственной и бессердечной. Ее отстраненность указывает на то, что она эмоционально разведена. С другой стороны, возможно, он даже не начал работать над эмоциональным процессом развода. Я видел это и в обратном порядке. Мужчина эмоционально «ушел», а женщина не знает, что ее поразило. Пропасть, созданная пробелом в их эмоциональном процессе, часто может проявляться в правовой сфере. Короче говоря, чем дальше пара находится в процессе эмоционального разъединения, тем более вероятен ожесточенный юридический развод.
Лучший совет, который я могу дать, — как можно раньше обратиться за услугами к превосходному консультанту по вопросам брака, если у вас есть подозрения, что ваш супруг разочаровался или замкнулся в себе.
Обсудите это откровенно, и с профессиональной помощью вы сможете решить проблему. Если ваша жена поднимает одни и те же повторяющиеся семейные проблемы, вам лучше обратить на это внимание. И мой совет мужчинам — перестаньте жить в мире фантазий. Жалобы могут быть или не быть действительными, однако они реальны для вашей жены, и у вас будут серьезные проблемы, если вы их проигнорируете. Не ждите, пока процесс-сервер сунет вам в руки заявление о разводе!
За годы своей практики я слышал, что «брачные консультации не работают». Проблема не в том, что это не работает, а в том, что брачная терапия не является чудодейственным средством. Если у вас есть физические симптомы, чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью, тем менее радикальным, длительным, болезненным и дорогостоящим будет ваше лечение. То же самое верно и для брака, в котором проявляются симптомы дистресса. Чем раньше вы решите проблему, тем больше шансов, что брак удастся спасти. И последний совет: если ваш партнер говорит, что у него проблемы, только потому, что вы так не считаете, это не значит, что вы должны игнорировать ситуацию.
В браке, если один человек несчастлив, значит, что-то не так и следует как можно скорее обратиться за помощью к профессионалу. Не ждите, пока вы затащите труп своего брака в кабинет психотерапевта.
Донна Ф. Фербер, LPC, LADC, лицензированный психотерапевт из Коннектикута и автор книги «От бывшей жены к исключительной жизни: путешествие женщины через развод», получившей почетную награду Ассоциации независимых издателей. Чтобы узнать больше об авторе и ее работе, посетите сайт www.donnaferber.com. партнер юридической фирмы Дейтон, штат Огайо, Holzfaster, Cecil, McKnight & Mues.
5 советов, как справиться с неожиданным разводом
Когда многие люди представляют себе развод, они думают о годах несчастья, частых ссорах и общем чувстве вражды между обоими партнерами в браке. Но многие разводы начинаются с того, что один из супругов застигнут врасплох известием о том, что другой хочет расторгнуть брак.
Если вы получаете эти новости, их может быть трудно обработать.
В одну минуту ваша жизнь шла по нормальному, знакомому и удобному пути, а в следующую минуту она резко сбивается с пути. Человек, которого вы любили и которому доверяли больше всего, теперь хочет разорвать отношения, и вы можете задуматься, что пошло не так и что вам делать дальше.
Наши адвокаты по семейным делам в Ирвине знают, через что вы проходите. Развод — одна из самых стрессовых вещей, которые может испытать каждый. На самом деле, некоторые исследования показывают, что это второе по значимости событие в жизни после смерти супруга или ребенка.
Возможно, вы не сможете ясно мыслить в такое эмоциональное время, но очень важно предпринять правильные шаги, чтобы защитить себя и свои права. Наймите на свою сторону команду юристов, которые разбираются в законах о разводе и семейном праве сегодня. Позвоните в наш офис по телефону (949) 244-8871 или заполните онлайн-форму для связи, чтобы связаться с нашими юристами — мы здесь, чтобы помочь.
Когда ваша супруга говорит вам, что хочет разорвать ваш брак, вы должны как можно скорее начать защищать себя эмоционально, финансово и юридически.
Выполнение этих пяти шагов — лучший способ добиться этого:
1. Сохраняйте спокойствие — Это легче сказать, чем сделать, но сохранение спокойствия в течение минут, часов и дней после получения уведомления о неизбежном разводе окупится с лихвой. время в пути. Сказав или сделав что-то, о чем вы могли бы пожалеть, вы можете нанести серьезный и непоправимый ущерб вашим шансам сохранить и сохранить то, что будет иметь наибольшее значение в ближайшие годы, включая опеку, право на посещение и доступ к финансовой безопасности, над созданием которой вы упорно трудились. Важно помнить, что хоть эта новость может шокировать вас, ваша супруга давно об этом думала, а значит, у нее есть преимущество. Сохранение спокойствия дает вам возможность начать бракоразводный процесс как можно более спокойно.
2. Держитесь как можно ближе к своим детям, пока развод не будет завершен. — Может возникнуть соблазн уйти от супруга как можно дальше, когда он говорит, что хочет развода.
Но это может иметь негативные последствия в глазах судьи по семейным делам, когда речь идет об опеке над детьми, что, в свою очередь, может повлиять на то, что отвечает интересам ваших детей. Продолжать жить с супругом или рядом с ним на ранних и поздних стадиях бракоразводного процесса может быть неловко, неудобно и даже откровенно жалко, но это важно для обеспечения частых и постоянных контактов между вашими детьми и вами.
3. Окружите себя заботливыми членами семьи и друзьями — Эмоциональные потери развода невозможно переоценить. Ваш супруг уже мысленно и эмоционально оплакивал потерю брака и отношений, но вы все еще находитесь на начальной стадии осознания того, что происходит. Справиться со своими чувствами в одиночку может быть сложно, но наличие рядом близких членов семьи и друзей поможет вам справиться с тем, что может быть для вас одиноко. Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, если она вам понадобится. Квалифицированные терапевты могут помочь вам внести позитивные изменения в вашу жизнь и образ мыслей — и то, и другое окупится в ближайшие дни, недели и месяцы.
4. Управляйте своими финансами и собирайте важные документы —Разводы редко бывают чистыми, мирными, когда обе стороны желают друг другу добра и сразу же начинают жить раздельно. Они часто связаны с беспорядочными баталиями из-за финансов, долгов и активов. Чем больше у вас информации об этих сторонах вашей жизни и вашего брака, тем лучше. Разделение ваших финансов путем открытия собственных банковских счетов и кредитных карт может помочь вам защитить свои активы, а изготовление копий таких документов, как свидетельства о браке, документы о собственности, права собственности на транспортные средства, портфели акций и налоговые отчеты, может помочь вам и вашему адвокату лучше представление о том, кому что принадлежит, когда начинаются переговоры о разводе.
5. Начните думать о будущем — Зацикливаться на прошлом никогда не бывает хорошей стратегией в жизни, особенно при разводе. Если вы предприняли попытку спасти свой брак, предложив психологическую помощь, а ваша супруга не принимает вас, вы мало что можете сделать, чтобы изменить ее мнение.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что только что произошло, важно смотреть на свою новую жизнь. Если у вас есть дети, начните думать об их потребностях в то время, когда они могут расстраиваться. Даже если вы не в хороших отношениях со своим супругом, важно собраться вместе, чтобы найти способ рассказать своим детям о разводе в спокойной и поддерживающей форме. Наконец, сосредоточение внимания на собственных потребностях, в том числе на здоровье, карьере и хобби, также может помочь вам сосредоточиться на чем-то продуктивном.
Развод никогда не бывает легким, и мужчины часто чувствуют себя подавленными, особенно когда их застают врасплох. Потеря отношений может быть разрушительной в любом возрасте и в любой момент жизни, но когда потеря этих отношений может стоить вам гораздо больше, чем просто общение и романтика, важно, чтобы у вас был кто-то, кто заботится о ваших интересах и ваших правах. .
Вы заслуживаете квалифицированного юридического представителя во время развода
Не действуйте в одиночку в это трудное время.
