Не беспокой меня больше: Если когда-то оставил человека, его больше не беспокой

Если когда-то оставил человека, его больше не беспокой

Если когда-то оставил …

23 ноября 2021, 02:57

• Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

  14 714 ответов

• Стоит ли пробовать пожить вместе?

  510 ответов

• Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

  17 623 ответа

• Как распознать альфонса?

  4 278 ответов

• Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

  27 739 ответов

• Помогите расстаться с женатым мужчиной

  9 968 ответов

• Почему мужчины разучились ухаживать?

  9 715 ответов

• Не могу выжить без мужчины

  4 778 ответов

• Мужчины пожнут то, что посеяли

  4 564 ответа

• Меня сегодня бросили.

  ..

  4 317 ответов

4 ответа

Последний — 16 марта, 16:36 Перейти

23 ноября 2021, 07:43

#1

23 ноября 2021, 07:46

#2

Ваше действие правильное,так как предавший один раз предаст и второй раз.

Он даже собственную жену предал,написав вам.Человек который предал собственную жену,родного человека может ли такой человек быть предан кому то?

23 ноября 2021, 07:46

#3

16 марта, 16:36

#4

Гость

Вы после стольких лет все еще чувствуете себя преданной? Не переосмыслили прошлое? Не создали новых отношений?

Новые темы за сутки:

• Парень воспитывает меня

  4 ответа

• Есть ли чувства к бывшей?

  2 ответа

• Парень познакомился через соцсети

  1 ответ

• Жду мужчину, едет крыша

  11 ответов

• Бросил спонсор

  5 ответов

• Влюбилась по уши, но замужем

  1 ответ

• Возможны ли отношения с безответственным и несознательным?

  27 ответов

• Как не быть такой?

  7 ответов

• Подруги мч обсуждают чуть ли не в лицо

  4 ответа

• Годится ли такой парень в мужья? Или слишком приторный?

  13 ответов

Популярные темы за сутки:

• Не можем договориться с парнем

  385 ответов

• Я тот, на ком отразился дефицит женщин в России

  176 ответов

• Парень обзывает меня из-за прошлого

  162 ответа

• Парень не помогает деньгами

  153 ответа

• Каким должен быть мужчина?

  97 ответов

• Женщины должны принять новую реальность

  96 ответов

• Скупой любовник

  82 ответа

• Настоящий мужик должен пахать.

  А мужчина ….

  78 ответов

• Тошнит от парней

  73 ответа

• Ребёнок не похож на меня

  73 ответа

Следующая тема

• Почему после расставания мужики меня начинают обижать?

  10 ответов

Предыдущая тема

• Роман с не свободным начальником

  23 ответа

Тайно женаты — Глава 47. — Page 2

                                    
                                              
 Хватаю полотенце и иду в ванную. Холодный душ взбодрит меня.
Сняв одежду, я сразу же позволила холодной воде смыть мои тревоги, совершенно не зная, что сейчас происходит за пределами моей комнаты.
POV Чимин
— Дженни-я, аньё. .. — я был занят завязыванием шнурков, когда услышал, как Тэхён разговаривал по телефону.
Я уставился на него, когда услышал его стон.
 Его лицо выглядело так, словно кто-то наступил на его ногу и он убрал телефон подальше от своего уха.
Ещё до того, как мы узнали это, звонок закончился и рот Тэхёна широко раскрылся.
Остальные парни тоже смотрят на него.
— Чимчим, — он прошептал, — не думаю, что идти в их общежитие сейчас это хорошая идея, — он заявил и я нахмурился.
— Что ты имеешь в виду? Это не может больше ждать. Чеён хочет порвать со мной навсегда! — сказал я в панике и он прикусил губу в отчаянии.
Чеён может в итоге прислать мне документы о разводе, и я не могу позволить этому случиться. 
— Скажи своему другу-ублюдку, чтобы он никогда не показывался, а то я клянусь, что сверну ему шею. И не беспокой меня больше. Я ненавижу вас всех! — Тэхён увлеченно прошептал. — Это её точные слова, и я хочу, чтобы вы знали, что она не шутит. Когда она ударила меня в последний раз, этот удар ощущался как удар грузовика, — он добавил и я услышал смех Чонгука.
 
— Тогда, что я должен делать? — спросил я беспомощно. Я не могу просто остаться здесь и ждать чего-то.
Я услышал, как Юнги тяжело вздохнул.
— Трое из нас должны пойти с тобой, — сказал он, идя в мою сторону, держа за уши Чонгука и Тэхёна.
— Хён! — Чонгук прокричал от боли. — Я не пойду. Я не смогу справиться с Лисой. Она всегда пристаёт ко мне! — сказал он, пытаясь отцепить руку Юнги.
  
— Даже не думай об этом. Дженни убьёт меня, — Тэхён делает тоже самое.
— Если вы двое не пойдёте, я позабочусь о том, чтобы вы ели только фасоль на протяжении всего месяца, — Джин заявил и ухмыльнулся мне.
— Пожалуйста, помогите мне. Обещаю, что угощу вас вкусной едой, когда все это закончится, — умолял их.
                                  

Получение текстовых сообщений и звонков в режиме «Не беспокоить» iPhone? Вот 8 потенциальных исправлений

Хотите ли вы сосредоточиться на своей задаче или отдохнуть без перерывов, функция «Не беспокоить» поможет вам сделать именно это. Никакие ответы на истории, сплетни в групповом чате или рабочие звонки не дойдут до вас, пока на вашем iPhone включен режим «Не беспокоить».

Однако, если вы все еще получаете текстовые сообщения и звонки в режиме «Не беспокоить», это в значительной степени противоречит цели этой функции. Итак, давайте рассмотрим шаги, которые вы можете предпринять, когда функция «Не беспокоить» не работает на вашем iPhone.

1. Проверьте, включили ли вы правильный режим фокусировки

Хотя Apple начинала с режима «Не беспокоить», с тех пор эта функция была расширена до режима фокусировки, начиная с iOS 15. Фокус включает «Не беспокоить», «Личный», «Рабочий» и т. д. . Вы можете установить различные режимы фокусировки и настроить их для разных целей.

Если вы случайно включили режим Рабочий вместо режима Не беспокоить или Персональный на своем iPhone, вы обязательно будете получать текстовые сообщения и звонки от коллег по работе, потому что последний не был создан для того, чтобы отпугивать людей от вашего рабочего места.

Поэтому, прежде чем приступить к другим предложениям в списке, войдите в Центр управления вашего iPhone и убедитесь, что у вас включен правильный режим фокусировки, соответствующий вашей деятельности.

2. Просмотрите разрешенные приложения

Функция «Не беспокоить» позволяет выбрать приложение, от которого вы хотите получать уведомления, даже если оно включено. Например, во время работы вы, естественно, не хотели бы пропускать уведомления от приложений для совместной работы, таких как Slack и Asana.

Но если вы чувствуете, что функция «Не беспокоить» не работает должным образом, и вы получаете уведомления от приложений, от которых вы не хотите получать уведомления, перейдите в

«Настройки» > «Фокус» > «Не беспокоить» > Приложения для просмотра приложений с разрешенными уведомлениями. Нажмите кнопку минус (-) , чтобы удалить нежелательное приложение из списка. Таким образом, он больше не будет обходить ваш режим «Не беспокоить».

3 Изображения

3. Отключить чувствительные ко времени уведомления

Примерами чувствительных ко времени уведомлений являются напоминания, электронные письма или сообщения, содержащие ссылки на дату и время. Таким образом, если приложений Reminders и Messages нет в вашем списке разрешенных приложений, функция «Не беспокоить» по-прежнему будет пропускать их уведомления из-за характера их содержимого, что создает впечатление, что функция «Не беспокоить» не работает. на вашем iPhone.

Если вы не хотите получать такие уведомления, перейдите на свой Не беспокоить в приложении Settings . Коснитесь Приложения и отключите Уведомления о времени .

Кроме того, вы можете нажать Отключить для определенного приложения, если вы видите, что его уведомления появляются на экране блокировки.

4. Изменение настроек для входящих вызовов

Когда вы сначала включите режим «Не беспокоить» на вашем iPhone, Избранное обычно является настройкой по умолчанию для разрешенных входящих вызовов. Если вы ранее добавили довольно много членов семьи и друзей в свой список избранного, возможно, именно поэтому вы продолжаете получать звонки даже после того, как включили режим «Не беспокоить», как будто он не работает.

Чтобы изменить это, перейдите в Настройки > Фокус > Не беспокоить

> Люди . Теперь нажмите « Разрешить вызовы с номера » и выберите нужный вариант. Если вы хотите, чтобы в режиме «Не беспокоить» вам звонили только определенные лица, выберите Только разрешенные пользователи и нажмите кнопку Добавить выше, чтобы выбрать свои контакты.

3 Изображения

5. Не разрешать повторные вызовы

Если кто-то звонит вам более одного раза за трехминутный промежуток времени, функция «Не беспокоить» пропускает его вызов независимо от настроек входящего вызова, которые вы указали ранее. Эта функция гарантирует, что люди смогут связаться с вами в экстренных случаях, а не потому, что функция «Не беспокоить» не работает.

Но если есть люди, которые бездумно звонят вам в тот момент, когда вы не берете трубку, и эта функция доставляет вам больше проблем, чем удобства, вы можете отключить ее.

Как указано в предыдущем решении, перейдите к настройкам Люди в Не беспокоить . Затем отключите Разрешить повторные вызовы .

При включении режима «Не беспокоить» вы также можете поделиться своим статусом «Фокус», чтобы ваши контакты знали, что вы временно недоступны. Хотя это продуманная функция, которая помогает вам информировать других, недостатком является то, что она сопровождает Все равно уведомить вариант, который позволяет людям отключать ваш режим «Не беспокоить» и связываться с вами.

Чтобы перестать получать сообщения и звонки таким образом, вы можете отключить свой статус Focus или скрыть свой статус Focus от определенных контактов iPhone.

7. Пересмотрите свой график «Не беспокоить»

Допустим, вы работали в утренние смены каждый день и установили соответствующий график «Не беспокоить». Если вы внезапно переключитесь на дневные смены, вам может показаться, что функция «Не беспокоить» не работает, потому что вы получаете нежелательные сообщения и звонки на свой iPhone в новое рабочее время.

Однако это просто из-за вашего старого расписания «Не беспокоить», которое автоматически отключается вечером в соответствии с вашими первоначальными настройками. Так что, если в вашем распорядке есть изменения, не забудьте проверить и скорректировать расписание «Не беспокоить», чтобы оно подходило.

Перейдите к настройкам «Не беспокоить » и коснитесь существующего расписания, чтобы изменить его. Вы также можете нажать Добавить расписание , чтобы установить новое время для включения режима «Не беспокоить».

3 Изображения

8. Перезагрузите iPhone и обновите iOS

Если вы выполнили все описанные выше шаги, а режим «Не беспокоить» вашего iPhone по-прежнему не работает, попробуйте перезагрузить iPhone, чтобы посмотреть, решит ли это проблему. Программные сбои иногда могут помешать работе таких функций, как «Не беспокоить», что можно исправить простой перезагрузкой.

А если еще нет, обновите свой iPhone до последней версии iOS. Обновления программного обеспечения Apple часто содержат исправления ошибок и исправления проблем, связанных с производительностью.

Больше никаких помех в режиме «Не беспокоить»

Режим «Не беспокоить» призван помочь вам сосредоточиться на своей задаче или отдохнуть и перезарядиться, когда это необходимо, гарантируя, что вы по-прежнему будете в курсе важных дел, требующих вашего немедленного внимания.

Apple предлагает множество вариантов настройки в режиме «Не беспокоить». Но многие люди используют настройки по умолчанию в «Не беспокоить», поэтому они получают нежелательные сообщения и телефонные звонки в определенное время, и у них может сложиться впечатление, что «Не беспокоить» не работает на их iPhone.

Но как только вы внимательно просмотрите приведенный выше список и измените нужные настройки, вы найдете идеальный режим «Не беспокоить» для своей повседневной жизни.

Не беспокоить: как я бросил свой телефон и вылечил свой мозг

Реклама

Продолжить чтение основного сюжета

The Shift

Кому нужен смартфон, когда у вас есть реклама стоматологии со скидкой? Кредит. .. Деметриус Фриман для The New York Times

• 23 февраля 2019 г.

Меня зовут Кевин, и у меня проблема с телефоном.

И если вы чем-то похожи на меня — а статистика предполагает, что вы, вероятно, таковы, по крайней мере, когда речь идет о смартфонах — он у вас тоже есть.

Я не люблю называть то, что у нас есть, «зависимостью». Это кажется слишком стерильным и клиническим для описания того, что происходит с нашим мозгом в эпоху смартфонов. В отличие от алкоголя или опиоидов, телефоны вызывают не столько привыкание, сколько экологический шок на уровне вида. Возможно, когда-нибудь мы разработаем правильное биологическое оборудование, чтобы жить в гармонии с портативными суперкомпьютерами, которые удовлетворят все наши потребности и подключат нас к бесконечному количеству стимуляции. Но для большинства из нас это еще не произошло.

Всю свою взрослую жизнь я активно пользуюсь телефоном. Но где-то в прошлом году я пересек невидимую черту и попал на проблемную территорию.

Все мои симптомы были типичными: я обнаружил, что не могу читать книги, смотреть полнометражные фильмы или вести долгие непрерывные разговоры. Социальные сети злили и беспокоили меня, и даже цифровые пространства, которые я когда-то находил успокаивающими (групповые тексты, подкасты, YouTube k-holes), не помогали. Я пробовал различные уловки, чтобы обуздать свое использование, например, удалял Твиттер каждые выходные, переводил экран в оттенки серого и устанавливал блокировщики приложений. Но я всегда рецидивировал.

В конце концов, в конце декабря я решил, что с меня хватит. Я позвонил Кэтрин Прайс, научному журналисту и автору книги «Как расстаться с телефоном» — 30-дневного руководства по избавлению от вредных привычек, связанных с телефоном. И я умоляла ее о помощи.

К счастью, она согласилась быть моим телефонным тренером в январе и шаг за шагом разъяснять мне свой план. Вместе мы построили бы здоровые отношения с моим телефоном и попытались бы сломать мой мозг.

Во время видеозвонка с Кэтрин Прайс, Мари Кондо в мозгах. Кредит… Деметриус Фриман для The New York Times

Признаюсь, вхождение в реабилитационный центр для телефонов кажется избитым, как если бы вы по-настоящему увлеклись исцеляющими кристаллами или пелотоном. В наши дни цифровое здоровье — это многообещающая индустрия, и множество гуру самопомощи предлагают чудесные лекарства от экранной зависимости. Некоторые из этих решений включают в себя новые устройства, такие как «Light Phone», устройство с чрезвычайно ограниченным набором функций, предназначенное для того, чтобы отучить пользователей от приложений, отнимающих время. Другие сосредоточены на том, чтобы полностью вырезать экраны в течение нескольких недель подряд. Теперь вы можете купить пакеты «цифровой детоксикации» за 299 долларов в роскошных отелях или присоединиться к движению «цифровой шаббат», сторонники которого клянутся проводить один день в неделю, вообще не пользуясь технологиями.

К счастью, план Кэтрин более практичен. Я технический обозреватель, и хотя я никого не обижаю на более экстремальные формы отключения, моя работа не позволяет мне сдаваться.

Вместо этого ее программа фокусируется на устранении коренных причин телефонной зависимости, включая эмоциональные триггеры, которые в первую очередь заставляют вас тянуться к телефону. Смысл не в том, чтобы выключить вас из Интернета или даже из социальных сетей — вам по-прежнему разрешено использовать Facebook, Twitter и другие социальные платформы на настольном компьютере или ноутбуке, и нет жесткого ограничения по времени. Речь идет просто о том, чтобы отвязать свой мозг от вредной рутины, которую он принял вокруг этого конкретного устройства, и привязать его к более интересным вещам.

Когда мы начали, я отправил ей свою статистику экранного времени, которая показала, что в тот день я провел в телефоне 5 часов 37 минут и поднял трубку 101 раз — примерно в два раза больше, чем средний американец.

«Это откровенное безумие, и мне хочется умереть», — написал я ей.

«Я признаю, что эти цифры немного ужасают», — ответила она.

[Еще от Кевина Руса: Как я научился не волноваться и полюбил электрические скутеры . ]

Кэтрин посоветовала мне установить ментальные «лежачие полицейские», чтобы я на секунду задумался, прежде чем взяться за телефон. Например, я обмотал устройство резинкой и изменил экран блокировки на тот, который показывал три вопроса, которые я задавал себе каждый раз, когда разблокировал свой телефон: «Зачем? Почему сейчас? Что еще?»

Всю оставшуюся неделю я остро осознал, что у меня выработались странные привычки к телефону. Я заметил, что тянусь к телефону каждый раз, когда чищу зубы или выхожу из парадной двери многоквартирного дома, и что по какой-то патологической причине я всегда проверяю электронную почту в течение трехсекундного интервала между вводом кредита. вставьте карту в считыватель чипов в магазине и когда карта будет принята.

В основном я осознал, насколько мне некомфортно в неподвижности. В течение многих лет я пользовался телефоном каждый раз, когда у меня выдавалась свободная минутка в лифте или на скучной встрече. Я слушаю подкасты и пишу электронные письма в метро. Я смотрю видео на YouTube, пока складываю белье. Я даже использую приложение, чтобы притвориться, что медитирую.

Если я собирался восстановить свой мозг, мне нужно было попрактиковаться в ничегонеделании. Поэтому во время утренней прогулки в офис я смотрел на здания вокруг меня, замечая архитектурные детали, которых раньше не замечал. В метро я держала телефон в кармане и наблюдала за людьми, замечая опрятно одетого мужчину в желтой шляпе, подростков, которые ели горячие таки и смеялись, ребенка в туфлях на липучках. Когда друг опаздывал на наш обед, я сидел неподвижно и смотрел в окно вместо того, чтобы проверять Твиттер.

Это тревожное ощущение — быть наедине со своими мыслями в 2019 году. Кэтрин предупредила меня, что я могу испытывать экзистенциальное недомогание, если не отвлекаюсь на телефон. Она также сказала, что если я буду уделять больше внимания своему окружению, я пойму, сколько других человек используют свои телефоны, чтобы справиться со скукой и беспокойством.

«Я сравниваю это с голым членом семьи», — сказала она. «Как только вы осмотрите лифт и увидите зомби, проверяющих свои телефоны, вы не сможете это развидеть».

[Получите больше советов от The Times о том, как жить более полноценной жизнью. Подпишитесь на информационный бюллетень Smarter Living .]

Посадите зверя в клетку. Фото… Деметриус Фриман для The New York Times

Затем я применил к своему телефону процедуру Мари Кондо — просматривая все свои приложения и оставить те, которые вызвали радость и способствовали здоровым привычкам, и выбросить те, которые этого не сделали.

Для меня это означало удаление Twitter, Facebook и всех других приложений социальных сетей, а также новостных приложений и игр. Я сохранил службы обмена сообщениями, такие как WhatsApp и Signal, и не отвлекающие утилиты, такие как приложения для приготовления пищи и навигации. Я сократил домашний экран до самого необходимого: календаря, электронной почты и менеджера паролей. И я отключил push-уведомления для всего, кроме телефонных звонков и сообщений от предустановленного списка людей, в который входили мой редактор, моя жена и несколько близких друзей.

[Еще от Кевина Руса: Технология слишком проста в использовании? ]

Также важно, где вы держите свой телефон. Исследования показали, что люди, которые не заряжают свои телефоны в своих спальнях, значительно счастливее тех, кто это делает. Кэтрин заряжает телефон в шкафу; для меня она рекомендовала запирающийся мини-сейф. Я купила один и начала хранить внутри свой телефон, что одновременно уменьшило количество ночных часов и дало мне ощущение, будто я охраняю драгоценности королевы.

И я занялся деятельностью, которая могла бы заменить мою привычку пользоваться телефоном. По рекомендации моего коллеги Фархада Манджу я записался на курсы гончарного дела. Как оказалось, глиняная посуда — идеальная замена телефону. Это сложно вручную и требует концентрации в течение нескольких часов подряд. Это также пачкает руки, что является хорошим сдерживающим фактором для возни с дорогой электроникой.

После урока гончарного дела я рассказал жене о своих успехах. Я сказал ей, что, хотя мне было приятно отключиться, я все еще беспокоюсь, что упускаю что-то важное. Мне нравилось иметь постоянный поток новостей под рукой, и я хотел делать больше того, что мне действительно нравится в социальных сетях, например, следить за детьми моих друзей и поддерживать осведомленность о Кардашьян.

«Мне грустно, что у тебя с этим проблемы, — сказала она, — потому что мне это понравилось».

Она объяснила, что с тех пор, как у меня началась телефонная детоксикация, дома я стал более внимательным и внимательным. Я проводил больше времени, слушая ее, и меньше времени рассеянно кивал и бормотал, проверяя свой почтовый ящик или постукивая по твитам.

У психологов есть для этого название: «фаббинг» или пренебрежительное отношение к человеку в пользу вашего телефона. Исследования показали, что чрезмерный фаббинг снижает удовлетворенность отношениями и способствует чувству депрессии и отчуждения.

В течение многих лет я оправдывал свой фаббинг тем, что относился к нему как к профессиональной необходимости. Разве моя работа не в том, чтобы знать, когда появляются новости? Не буду ли я пренебрегать своими обязанностями, если мне потребуется лишний час, чтобы узнать, что Джефф Безос разводится или другой ютубер сделал что-то расистское?

Я задал этот вопрос Кэтрин, которая заверила меня, что я не ставлю под угрозу свою карьеру, немного запаздывая с новостями. Она напомнила мне, что я стала счастливее с тех пор, как сократила свое экранное время, и мягко призвала меня сосредоточиться на другой стороне анализа затрат и результатов.

«Подумайте о более широкой картине того, что вы получите, если не будете постоянно пользоваться Твиттером».

Помните книги? Они похожи на ветки в Твиттере, но длиннее. Кредит… Деметриус Фриман для The New York Times

Самым большим испытанием стало «пробное разделение» — 48-часовой период, в течение которого мне не разрешалось пользоваться телефоном или телефоном. любое другое цифровое устройство. (Программа Катерины требует 24-часовой разлуки, но я решил попробовать более жесткий вариант.)

Сначала я боялся этой идеи, но когда наступили выходные, у меня закружилась голова от волнения. Я арендовал автономный Airbnb в Кэтскилле, предупредил редактора, что не буду работать на выходных, и уехал.

Выходные без телефона были связаны с некоторыми осложнениями. Без Google Maps я заблудился, и мне пришлось остановиться, чтобы проложить маршрут. Без Yelp мне было трудно найти открытые рестораны.

Но в основном это было здорово. В течение двух полных дней я наслаждался досугом 19-го века, чувствуя, как мои нервы смягчаются, а концентрация внимания снова увеличивается. Я читаю книги. Я разгадывал кроссворд. Я зажег огонь и посмотрел на звезды. Я чувствовал себя как Торо, если Торо периодически задавался вопросом, что происходит в истории Александрии Окасио-Кортез в Instagram.

Меня также охватил приступ гнева — на себя, за то, что столько лет упускал это чувство восстанавливающей скуки; на инженеров из Силиконовой долины, которые целыми днями с пользой используют наши когнитивные слабости; во всем телефонно-промышленном комплексе, который убедил нас в том, что шестидюймовый прямоугольник из стекла и стали является идеальным каналом для мирских впечатлений.

К сожалению, невозможно говорить о преимуществах цифрового отключения, не звуча как подписчик Goop или нео-луддит. Перформативное благополучие неприятно, как и рефлексивная технофобия.

Но я не могу не подчеркнуть, что при правильных условиях провести все выходные без телефона в непосредственной близости невероятно. Ты должен попробовать.

[Подготовьтесь к предстоящей неделе с самыми важными бизнес-идеями. Подпишитесь на информационный бюллетень С интересом .]

И я начал задаваться вопросом: метро сломалось или я? В течение 30 дней мое среднее ежедневное время на телефоне, измеряемое встроенным в iPhone трекером времени экрана, сократилось с пяти часов до чуть более часа. Теперь я беру трубку только около 20 раз в день, по сравнению с более чем 100. Я все еще использую свой телефон для электронной почты и текстовых сообщений — и я все еще много использую свой ноутбук — но я не испытываю зуда по социальным сетям, и Я часто провожу часы, даже не взглянув ни на один экран.

В одном из наших разговоров я спросил Кэтрин, беспокоит ли она, что у меня может случиться рецидив. Она сказала, что это возможно, учитывая вызывающие привыкание свойства телефонов и вероятность того, что они будут становиться все более важными. Но она сказала, что до тех пор, пока я буду знать о своих отношениях со своим телефоном и продолжаю замечать, когда и как я его использую, я получу что-то ценное.

«Ваша жизнь — это то, на что вы обращаете внимание», — сказала она. «Если вы хотите потратить их на видеоигры или Twitter, это ваше дело. Но это должен быть сознательный выбор».

Одним из самых неожиданных преимуществ этой программы является то, что, немного отдалившись от телефона, я снова начал его ценить. Я все думаю: Прямо здесь, в моем кармане, устройство, которое может вызывать еду, автомобили и миллионы других товаров народного потребления к моей двери. Я могу разговаривать со всеми, кого когда-либо встречал, создавать и хранить фотоотчеты всей своей жизни, а также получать доступ ко всему массиву человеческих знаний несколькими движениями.

Стив Джобс не преувеличивал, когда описывал iPhone как своего рода волшебный объект, и это действительно дико, что за несколько лет нам удалось превратить эти удивительные инструменты-талисманы в вызывающих стресс альбатросов. Это похоже на то, как если бы ученые изобрели таблетку, которая дала нам возможность летать, только чтобы обнаружить, что она также вызывает у нас слабоумие.

Но есть выход. Я не делал МРТ. или прошел психиатрическую экспертизу, но готов поспорить, что за последний месяц в моем мозгу произошло нечто фундаментальное. Несколько недель назад мир на моем телефоне казался более привлекательным, чем офлайн-мир — более красочным, динамичным и с большим количеством наград.

Я до сих пор люблю этот мир и, наверное, всегда буду любить. Но теперь меня волнует и физический мир — тот, в котором есть место скуке, праздным рукам и место для размышлений. Я больше не чувствую фантомного жужжания в кармане и не мечтаю проверить ответы в Твиттере. Я смотрю людям в глаза и слушаю, когда они говорят.