Как мысли влияют на реальность, нашу жизнь, здоровье и отношения
Вы, наверное, много слышали о разного рода методах, позволяющих достигать целей, при этом работающих с нашим сознанием и подсознанием. Многие задумываются, а влияют ли мысли на нашу жизнь? Или может ли мысль влиять на других людей? Аффирмации, визуализация целей, проговаривание вслух своих желаний. Возможно, вы даже их применяли, и у вас что-то выходило. А задумывались ли вы от том, почему это получается, почему так много техник и методик? Почему и как мысли влияют на реальность, на нашу жизнь, на наше здоровье.
Современная наука уже практически дала ответ на этот вопрос, а многие религии, учения ответили на него еще раньше. Все дело в том, что наши мысли напрямую способны влиять на наш физический мир. И поэтому наши мысли управляют нами, мысли влияют на жизнь, реальность, здоровье, самоощущения.
Все то, что происходит в нашей голове, тем или иным образом отражается в действительности.
Мысли, желания, образы, эмоции, которые мы испытываем — они как бы выходят за пределы нас и влияют на окружающих людей и мир вокруг.
Наши мысли творят окружающую действительность. Джон Кехо
Как мысли влияют на жизнь
Каждая наша мысль как искра большого пламени. Если эта искра вылетела в пустоту и не нашла себе подходящее место, она быстро затухает. Если же искре помочь, снабдить ее необходимыми сухими щепками и раздуть, то она превратится в полноценное пламя. Так и наши мысли. Слабые мимолетные они не так сильно влияют на нас и окружающий мир. Но если мы долгое время думаем об одном и том же, желаем этого, долго держим в своей голове какую-то идею, если концентрация очень сильна, она через некоторое время проявляется влияние мыслей на реальность.
Именно благодаря этому те, кто серьезно занимается практиками управления сознанием, те могут воплотить практически все из задуманного. Жизнь сама ведет их по этому пути — предоставляется удобный случай, находятся неожиданно средства, кто-то предлагает помощь.
Все обстоятельства складываются в пользу желаемой идеи. Потому что сила мысли и концентрация были велики и они влияли на нашу жизнь.
И, с одной стороны, это замечательно, это открывает человеку множество перспектив. Но есть одно замечание, которое открывает другую сторону медали того, как мысли влияют на нашу жизнь. Ведь в жизнь воплощаются все мысли и идеи, не зависимо от того, хорошие они или плохие, желанные или нет. Человек может постоянно думать о чем-то удручающем, потому что боится этого или просто пессимистично настроен, а эта навязчивая мысль, долго культивируясь в сознании, также сильно стремится реализоваться. И однажды это происходит.
в жизнь воплощаются все мысли и идеи, не зависимо от того, хорошие они или плохие, желанные или нет
На что влияют наши мысли
Наши мысли способны влиять на многое: на нашу жизнь, отношение, наше здоровье, на внешние обстоятельства, которые удачно или неудачно складываются, на сознание, на наши поступки, на отношения других людей к нам.
Иногда Вы, думаю, встречали такое явление. Если Вы усердно о чем-то думаете, особенно если мысль очень эмоциональна, то близкий Вам человек может вдруг произнести это вслух, как будто сняв с вашего языка обрывки фраз. Это яркое проявление того, как мысли влияют на наше окружение.
Оптимизм и пессимизм
Замечали ли вы, что у людей, которые говорят, что у них «это плохо, то плохо, там не выходит» — у таких людей и вправду все валится из рук. Замечали, что у пессимистов печальных ситуаций больше, чем радостных. Пессимисты постоянно концентрируются на негативных идеях, которые рано или поздно воплощаются в реальность. Оптимистично настроенные люди, наоборот, все свое усиленное внимание обращают на самые радостные и желанные мысли, оттого кажется (и на самом деле так и есть) в их жизнь приходит больше радостных моментов.
Теперь вы понимаете, почему так важно следить не только за своими поступками, но и за мыслями и эмоциями. Они формируют нашу реальность, нашу жизнь.
Внутренний мир человека не безжизненная груда кирпича или камней. Каждая ваша мысль отражается в этой системе и воздействует на нее. Хотите вы этого или нет, но, размышляя, все время создаете собственную реальность. Джон Кехо
Это понимание, конечно, может поставить в тупик. Мало того, что нужно контролировать свои действия, так еще и думать надо соответствующее. Да, это более трудная работа, внутренняя. Но если мы сформируем в себе определенную привычку, образ жизни, это перестанет быть трудным. Это будет нашим способом существования, в котором мы сами формируем свою реальность своими мыслями. Как здоровый образ жизни. На него трудно перейти, но если это удалось, и вы уже срослись с таким образом жизни, он кажется естественным.
Но есть очень практичная и интересная сторона этого явления. Ведь правильно концентрируясь на своих идеях и мыслях, сделав их сильными, мы можем существенно изменить нашу жизнь, воплощая желаемое.
Мы можем реализовывать мечты, налаживать отношения, менять все существующие негативные ситуации с помощью своего мышления. Это замечательный и действенный инструмент для каждого человека.
О том, какие именно техники позволяют работать и управлять своим подсознанием, мы поговорим позже, а пока стоит сделать еще одну ремарку. Мы всегда должны помнить о взаимосвязи и гармонии в мире. Любые наши действия и (как мы уже поняли и мысли) имеют последствия в этом мире. И если в своей основе действия и мысли содержат благостные намерения, которые направлены на помощь и служение людям, то это настроение возвращается к нам в нашу жизнь. Как бумеранг.
Правда, вернуться может совсем в другой сфере. Если же мы используем какие-то методики и практики, которые в основе своей предполагают эгоизм или, что еще хуже пренебрежение и угнетение других людей, то эта же самая энергия возвращается к нам. Баланс в мире соблюдается удивительно точно.
Любые наши действия и (как мы уже поняли и мысли) имеют последствия в этом мире.
Думает человек не очень хорошо о своем родственнике, например, желает ему недоброго. И в какой-то момент его вдруг предают коллеги по бизнесу, бросают. Какая казалось бы связь? Да и не делал же ничего плохого никому. Но мысли-то были негативные, долгие и упорные, желал родственнику недоброго, возможно, что-то даже случилось. Но как ответ от мироздания получил ответный урок, когда и к нему самому отнеслись нехорошо.
Это примитивный пример, часто все эти связи совершенно не видны. Вы можете даже не понимать, почему в вашей жизни случилась какая-то беда. Иногда узнать причину оказывается очень сложно. Поэтому просто важно уяснить и принять то, что мы в ответе не только за свои поступки, но и мысли. Они творят нашу реальность и влияют на будущее.
Как мысли влияют на здоровье
На самом деле мы очень часто встречаемся с тем, как мысли влияют и проявляются в реальности.
Плацебо
Думаю, Вам известен распространенный медицинский эффект «Плацебо» или эффект самовнушения.
Он имеет под собой физиологическую основу.
Если мы сильно верим в эффект какого-то лекарство или метод лечения, то высокая концентрация на этом положительном действии может приводить к тому, что наш мозг реально начинает посылать положительные сигналы органам и системам, как будто излечение произошло. Это особенно характерно для хронических вялотекущих заболеваниях.
Психосоматика
Психосоматика является прямым следствием отражения наших мыслей в реальности. Жизнь с постоянными негативными эмоциями, агрессивными мыслями постепенно сказывается на состоянии нашего организма.
С течением времени, чаще с годами, постоянное систематическое нахождение в поле негативных эмоций разрушает наши органы и системы и в итоге это выливается в серьезные заболевания, часто в онкологические заболевания, заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы.
Практические рекомендации
Как мы уже поняли, для того, чтобы влияние наших мыслей и желаний было полезным, чтобы мы могли изменять реальность силой своего разума, нужно соблюдать несколько правил.
- Постарайтесь перейти на позитивное мышление. Любые негативные мысли и эмоции, даже направленные на других, разрушают нас самих. Поэтому следите за ходом своих мыслей, думайте и мечтайте так, чтобы это благотворно влияло на Вашу жизнь
- Следите за своими эмоциями. Не позволяйте внешним обстоятельствам вызывать в Вас негатив. Ведь негативная эмоция разрушает Вас самих. При этом не копите негатив в себе — это самый разрушающий путь. Негативные эмоции выплескивайте и проживайте, экологично для других людей
- Излучайте больше позитивных мыслей. В тревожной ситуации проигрывайте благоприятные сценарии, представляйте самый удачное разрешение. В каждой ситуации думайте о вариантах хороших исходов. Силой воли прекращайте «мысленную жвачку о том, чтобы было, если».
- Каждое свое важное действие сначала представляйте в уме в красочном и приятном свете, предвосхищайте лучшие варианты.
- В мыслях и, тем более, вслух сократите и устраните ментальных паразитов: необоснованной эмоциональной критики, сплетен, обсуждений личности.
Думайте о хорошем, желайте хорошего и ваша жизнь станет светлее!
Данная статья входит в цикл статей о влиянии мыслей на реальность.
Часть 1. [Вы прочитали ее выше] Как мысли влияют на реальность?
Сила мысли: научные факты и исследования
Ученые на протяжении многих лет пытаются изучить такой загадочный объект как мозг человека. Несмотря на большое количество проведенных исследований, многое об устройстве его работы для нас по-прежнему остается загадкой.
Так, например, действительно ли мысли человека обладают силой, способной влиять на наше здоровье, образ жизни, финансовое состояние и даже судьбу? Можно ли с помощью правильного мышления излечиться от серьезного заболевания или разбогатеть?
Давайте попробуем разобраться.
Что такое сила мысли?
Головной мозг – это сложный и многоуровневый механизм.
Никто из ученых до сих пор не может описать, как именно выглядит мысль человека. Ее невозможно ни представить, ни почувствовать, ни увидеть. Однако в последнее время именно мысль наделяют огромной силой и властью.
Исследователи, активно изучающие данный вопрос, выдвигают гипотезы о том, что мысли способны:
- укрепить здоровье человека;
- улучшить качество его жизни;
- ускорить процесс достижения целей;
- повлиять на его судьбу;
- повысить физические показатели (сила, выносливость, гибкость и т.д.)
Большинство исследований, которые проводились в разное время и разными учеными, были направлены как раз на то, чтобы подтвердить или опровергнуть данную гипотезу.
Исследования силы мысли
Большую роль в изучении силы мысли сыграли исследования Мигеля Николелиса – ученого из Бразилии, об эксперименте которого подробно рассказывается в статье Scientists Demonstrate Direct Brain-to-Brain Communication in Humans.
Ученый вживил в мозг нескольких крыс электроды, в результате чего выяснил, что животные смогли синхронизировать электрическую активность нервных клеток, создавая тем самым один общий мозг. Этот интерфейс получил название brain-to-brain, а сам автор эксперимента называл его «органическим компьютером».
Электрические импульсы, посылаемые мозгом крыс, объединялись, как в единой микросхеме. Благодаря этому несколько животных, подключенных к одной сети, научились различать разные внешние раздражители. Стоит отметить, что делали они это лучше, чем одна особь.
Вдохновившись успехами Николелиса, ученые из Вашингтонского университета и Университета Карнеги-Меллона решили проверить эту теорию на людях. В статье BrainNet: A Multi-Person Brain-to-Brain Interface for Direct Collaboration Between Brains приводится их эксперимент.
Согласно условиям, три человека, находящиеся в разных комнатах, должны были поместить объект в видеоигре в специальное отверстие исключительно с помощью силы мысли.
К их головам исследователи подключили электроэнцефалографы, задачей которых было считывать электрическую активность мозга.
По задумке ученых, двое из испытуемых были отправителями сигнала и поэтому видели и сам объект, и отверстие для него. Они передавали электрические импульсы третьему человеку, который, в отличие от них, видел только предмет. Его задачей было, опираясь на советы своих напарников, повернуть объект правильным образом и поместить его в отверстие.
Чтобы передать сигнал отправителям, необходимо было сконцентрироваться на специальной вспышке. Частота ее миганий соответствовала необходимым действиям, которые нужно было совершить с объектом.
Разная частота мигания вспышек по-разному влияла на мозговую активность отправителей, и через электроэнцефалограф и специальное компьютерное обеспечение эти сигналы отправляли на экран получателю. Световые вспышки, появлявшиеся на экране, давали понять, как именно нужно повернуть фигуру.
В итоге вся команда справилась с заданием, в результате чего ученые всерьез задумались о силе мысли и ее потенциале.
Эффект плацебо
Одним из первых ученых, серьезно занявшихся вопросами влияния силы мысли на здоровье человека, стал американский генетик Брюс Липтон. Он провел ряд исследований, с помощью которых хотел подтвердить гипотезу о том, что человек сможет избавиться от любой болезни благодаря вере в исцеление.
Посвятив свою жизнь генной инженерии, Липтон стал широко известным в академических кругах. Долгое время ученый считал, что именно гены определяют внешний вид, характер, способности, интеллект, предрасположенность к заболеваниям и даже продолжительность жизни. Он был уверен, что никто не в силах изменить свой генетический код, следовательно, всем людям оставалось лишь принять это, как данность и смириться.
Однако взгляды Липтона изменились после экспериментов по изучению особенностей поведения клеточной мембраны в конце 1980-х годов. Данные опыты установили, что на поведение генов могут влиять различные воздействия на клетку извне, что может привести даже к изменению их структуры.
Липтон был сторонником эффекта плацебо. Он был убежден, что вера в целительную силу лекарства способна изменить протекающие в организме человека процессы и на молекулярном уровне. Главным способом повлиять на состояние здоровья он считал силу мысли. Происходит это в том случае, когда правильные установки задействуют подсознание человека.
Поскольку реальных доказательств идей Липтона о влиянии силы мысли на организм человека не имелось, представители академической науки скептически отнеслись к данным идеям. Однако, это вовсе не означает, что гипотеза о возможности самоисцеления организма не имеет право на существование.
Липтон был не единственным, кто занимался изучением этого эффекта. В статье The Placebo Phenomenon рассматривается эксперимент, который проводил глава программы изучения плацебо в Гарвардской медицинской школе Тед Капчук в начале 2000-х годов.
- Контрольная группа, не получавшая лечения и находившаяся в листе ожидания.
- Вторая группа, получавшая фиктивное иглоукалывание. Членам этой группы не уделялось никакого дополнительного внимания со стороны врачей.
- Третья группа, получавшая фиктивное иглоукалывание, но которой при этом уделялось не менее 20 минут внимания от медперсонала ежедневно. Врачи и медсестры должны были интересоваться у испытуемых их самочувствием, делать им комплименты, настраивать на позитивный исход лечения, а также касаться их рук в качестве знака поддержки.
Результаты не были неожиданными: наибольшее облегчение испытали пациенты третьей группы, что в красноречиво подтвердило неограниченные возможности мышления человека.
Сила мысли в исполнении желаний
Мы часто слышим фразу о том, что мысль материальна. Так ли это на самом деле? Действительно ли в мире есть люди, способные одной лишь мыслью превратить желаемое в реальность?
Практикующие психологи часто работают с убеждениями клиентов. Дело в том, что мысли действительно влияют на изменение качества жизни.
И этому есть простое объяснение.
Сначала в голове человека рождается электрический импульс – мысль. Наша психика устроена таким образом, что всегда стремится быть правой, поэтому подсознательно мы ищем доказательства своей правоты.
Например, если человек убежден, что черная кошка, перебежавшая дорогу, – к несчастью, он будет искать подтверждение этому убеждению, концентрируясь исключительно на негативе. Его фокус внимания будет направлен на неудачи, произошедшие с ним за день. И даже если из 100 событий хотя бы одно носило негативный характер, он запомнит именно его.
Мозг получит подтверждение своей правоты, а негативное убеждение «Черная кошка, перебежавшая дорогу – к беде» еще больше укрепится в сознании.
Так как же наши установки влияют на качество жизни?
Появившись в голове, они запускают определенный механизм действий. Человек, уверенный в своей правоте, начинает действовать в соответствии со своим убеждением.
Вернемся к нашему примеру. Итак, кошка перебежала дорогу.
В голове человека появилась мысль о том, что его обязательно ждет неудача. Он начинает вести себя соответствующим образом: осторожничать, зацикливаться на негативных моментах, подсознательно ждать неприятностей.
Так, например, вместо того чтобы пойти на важную встречу, он, ведомый своим предчувствием беды, решает остаться дома. В результате встреча провалена, человек остался в минусе, а ни в чем не повинная кошка оказалась главным злодеем.
Ровным счетом наоборот работают позитивные убеждения. Например, человек с четкой установкой «У меня все получится» ведет себя уверенно, пробует, рискует, зная, что его в любом случае ждет успех и, что вполне логично, выигрывает.
Человек, настроенный на позитив, подсознательно будет искать возможности, а не препятствия, в то время как человек, уверенный в провале, не разглядит шанса, который подкидывает ему судьба.
Влияние силы мысли на физические показатели человека
Ученые, изучавшие мышление, пришли к выводам, что мыслей человека достаточно, чтобы улучшить такие физические показатели как сила, выносливость, гибкость и т.
д.Этот секрет был известен еще нашим предкам. Так, в школах единоборств восточные мудрецы тренировали своих подопечных с помощью силы мысли, особенно во время медитаций. Они полагали, что, представляя выполнение того или иного упражнения, ученики тренируют тело физически.
Американский исследователь в области нейрофизиологических процессов и автор книг по нейропсихологии Джо Диспенза посвятил свою жизнь изучению силы мысли. Он был убежден, что подсознание человека способно если не на все, то на очень многое.
Сам автор рассказывает о том, как около 30 лет назад попал в автомобильную аварию, в результате которой получил большое количество переломов и повредил несколько позвонков. Врачи настаивали на операции, совершенно не давая при этом никаких гарантий, что он не останется инвалидом.
Тогда Джо, по его словам, принял решение восстанавливаться самостоятельно с помощью силы своего подсознания. Он мысленно начал заниматься тренировкой всех своих мышц, отчетливо представляя, как его тело работает.
Он визуализировал момент, когда сможет встать и пойти. В итоге, спустя четыре месяца регулярных «тренировок», Джо выписался из палаты, будучи совершенно здоровым.
В статье 7 Incredible Studies that Prove the Power of the Mind приводится исследование, доказывающие силу мысли в повышении физических возможностей человека.
Австралийский психолог Алан Ричардсон решил экспериментально доказать силу визуализации, собрав группу баскетболистов. Целью этого исследования было продемонстрировать эффективность визуализации для отработки навыков штрафных бросков.
Исследователь разделил испытуемых на три группы:- участники первой группы тренировались по 20 минут каждый день;
- участники второй группы не участвовали в тренировке, но ежедневно визуализировали свои штрафные броски;
- участники третьей группы не практиковали ни то, ни другое.
Результаты эксперимента удивили всех. Группа, занимавшаяся исключительно визуализацией тренировок, продемонстрировала заметное улучшение и была почти такой же точной, как и игроки, которые тренировались фактически.
Третья группа, как и следовало ожидать, регрессировала.
Конечно, у подобных экспериментов есть свои сторонники и противники. Научно обосновать данную гипотезу пока не представляется возможным. Однако, в любом случае, подобные мыслительные тренировки пойдут только на пользу.
Заключение
Мозг человека – один из самых загадочных объектов в мире. Чтобы изучить его до конца, понадобятся сотни экспериментов и научных опытов.
Но нам совершенно не обязательно ждать подкрепленных исследований, чтобы начать мыслить по-другому уже сегодня. Ведь позитивное мышление еще никому не сделало хуже. Начав мыслить иначе уже сегодня, вы повлияете на качество своей жизни в любом случае.
И, как нам думается, намного лучше верить в силу своих мыслей, чем не делать этого. Кто знает, быть может, уже завтра вы и сами начнете замечать подтверждения тому, что наука убедительно доказать пока не в состоянии.
Желаем удачи!
Ключевые слова:1Когнитивистика, 1Психорегуляция
Как ваше мышление создает вашу реальность
Источник: Laurenz Kleinheider / Unsplash
Есть много людей, которых оскорбляет мысль о том, что «мы создаем нашу реальность».
Они видят в этом вариант обвинения жертвы. Никто не просит, чтобы с ними случилось что-то плохое. Я не мог не согласиться. Но как человек, который уже более 15 лет помогает людям изменить свое мышление и поведение с помощью когнитивной терапии, я также могу сказать, что полностью согласен с идеей о том, что мы действительно создаем большую часть нашей реальности. Отрицание этого отрицает вашу силу.
Я объясняю своим пациентам, что в жизни есть три сферы: вещи, которые мы контролируем, вещи, на которые мы влияем, и вещи, над которыми мы не властны.
Что не находится под нашим контролем, так это множество случайных событий жизни. Семьи, в которых мы родились, землетрясения, пандемии, болезни, увольнения с работы, смерть близких, пожары и автомобильные аварии, и это лишь некоторые из них. Это обстоятельства, которые мы переживаем, и события, о которых мы знаем.
Своими действиями мы влияем на другие живые существа. Если вы войдете в комнату, увидите сидящего там незнакомца и решите дать ему пощечину, этот человек наверняка отреагирует иначе, чем если бы вместо этого вы улыбнулись.
Но вы не определяете, как этот человек отреагирует. Этот человек может решить убежать, подставить другую щеку или дать вам пощечину.
То, что мы контролируем и где мы действительно начинаем создавать нашу реальность, заключается в том, как мы воспринимаем/интерпретируем/думаем о событиях в нашей жизни, которые порождают наши чувства по поводу этих событий, и как мы впоследствии реагируем своим поведением. Никто не может выбирать ваши мысли или действия; это только твои.
Если ваша вторая половинка расстается с вами и вы думаете — Я никогда больше не найду никого, кто полюбил бы меня снова — тогда вы, вероятно, испытаете некоторые очень негативные эмоции, такие как депрессия, и вы, вероятно, будете вести себя в соответствии с эти чувства, такие как пребывание в постели. Если, с другой стороны, ваша мысль… Я рад, что этот неудачник ушел из моей жизни — тогда вы, вероятно, будете чувствовать и действовать совсем по-другому. Вы выбираете, какую мысль думать.
Теперь, здесь создание части становится действительно серьезной. Ваши мысли, если вы думаете о них снова и снова и приписываете им истину, становятся убеждениями. Убеждения создают когнитивную линзу, через которую вы интерпретируете события своего мира, и эта линза служит селективным фильтром, через который вы просеиваете окружающую среду в поисках доказательств, которые совпадают с тем, что вы считаете истинным.
Например, если убеждение, которое вы формируете, когда ваш партнер расстается с вами, — Я недостаточно привлекательна — и затем вы идете на вечеринку, где 10 человек говорят вам, что вы отлично выглядите, а один человек говорит, что ваш наряд is— интересно — вы, скорее всего, пойдете домой и сосредоточитесь на «интересном» комментарии. Вы можете подумать, что другие мысли согласуются с вашим убеждением, например: почему я всегда выбираю не ту одежду, у меня нет стиля, другие люди одеваются намного лучше меня, я должен выглядеть таким неудачником, неудивительно, что мой бывший бросил меня .
Остальные 10 человек, которые сказали, что ты прекрасно выглядишь, могли бы и вовсе не существовать. Вы только восприняли свидетельства из окружающей среды, которые согласовывались с вашим убеждением, что затем укрепило ваше первоначальное убеждение в том, что вы недостаточно привлекательны.
Поскольку система избирательной фильтрации мозга, которую часто называют праймингом, работает по модели активации/торможения, когда мозг побуждается определенным убеждением искать что-то, он отключает конкурирующие нейронные сети, так что вы действительно испытываете затруднения. время, видя доказательства обратного уже существующему убеждению. Вот почему люди в депрессии видят более депрессивный мир. Вот почему вы так убеждены, что ваш взгляд на мир — это «правда». Чего большинство людей не осознает, так это того, что они участвуют в создании собственной версии правды.
То, что вы получаете из окружающей среды через фильтр убеждений, становится вашей самооценкой. Ваша я-концепция состоит из я есть убеждений о том, кем вы являетесь в настоящее время, и я могу убеждений о том, кем вы способны быть в будущем.
Из этих я есть и я могу утверждений вы создаете истории и нарративы о том, кто вы есть, которые вы рассказываете себе и другим людям в течение всего дня. Я недостаточно хорош, я не привлекателен, я не могу этого сделать, я умен, я способен, я могу достичь своих целей. Вы — главный герой своей истории, и вы пишете сценарий, основываясь на своей самооценке, которую в значительной степени создали сами.
Вы пишете историю о том, что, по вашему мнению, вероятно и/или возможно на основе того, что вы считаете правдой, а затем предпринимаете действия, соответствующие этим ожиданиям. Когда вы действуете в соответствии с тем, что, как вы ожидаете, произойдет до того, как это произойдет на самом деле, вы участвуете в создании опыта. Например, если у вас нет положительной самооценки и вы боитесь быть отвергнутым, когда идете на свидание или идете на собеседование, вы вряд ли продемонстрируете себя с лучшей стороны, ведя себя спокойно и уверенно; вы, вероятно, будете встревожены и будете действовать таким образом, который с большей вероятностью приведет к отказу.
Следовательно, самоисполняющееся пророчество . Мы действуем способами, которые могут привести к тому, что мы считаем истинным. Это и есть определение создания вашей реальности.
Вы участвуете в создании своей реальности, знаете ли вы об этом или нет. В этом нет ничего волшебного или волшебного. Просто так работает наш мозг. Когда вы отрицаете, отвергаете или не осознаете этого, у вас очень мало силы, и вы будете чувствовать себя жертвой своей жизни. Но с осознанием приходит выбор. Когда вы начнете понимать процесс и заставите его работать на вас, вы обретете возможность взять на себя ответственность за жизнь, которую создаете.
Всегда ли будут происходить вещи, которые находятся вне вашего контроля? Да, это гарантировано. Но то, что вы действительно контролируете, — это то, как вы думаете и чувствуете, и то, что вы впоследствии делаете с этими неконтролируемыми событиями, — вот как вы формируете и создаете свою жизнь. Всегда есть люди, которые процветают во время кризиса.
Это потому что им повезло? Скорее всего, это потому, что они предпочитают видеть возможности, а не недостатки.
Легко ли вырваться из автопилота и взять на себя управление этим процессом? Нет. Чем сложнее была ваша жизнь, тем тяжелее она может показаться поначалу. Но это выполнимо, и это, как и все остальное, как только вы освоитесь, это станет намного проще. А поскольку это ваша жизнь, и никто другой не будет в нее вкладываться так, как вы, возможно, по крайней мере стоит попробовать. Я закончу своей любимой цитатой из Генри Форда: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете, вы правы».
Изображение Facebook/LinkedIn: Джейкоб Лунд/Shutterstock
Создают ли наши мысли реальность?
Хорошо. С самого начала вы можете подумать, что представление о том, что наши мысли создают реальность, смехотворно.
Звучит как чепуха Нью Эйдж?
Ну, может быть, так это звучит. Но понятие сложное. И есть доказательства, указывающие на то, что в этом много правды.
Давайте немного разобьем его.
Во-первых, речь идет не о желании или молитве о чем-то, а затем о том, чтобы это произошло. Это гораздо сложнее.
И если вы находитесь в состоянии страдания, вас может дополнительно смутить мысль о том, что наши мысли создают реальность. Вы можете подумать, что это означает, что вы привнесли свою реальность и боретесь с чувством обвинения жертвы. В конце концов, никто не просит, чтобы с ними происходило что-то плохое, верно?
Нет. Идея, стоящая за нашими мыслями, создающими или проявляющими реальность, гораздо более тонкая. И все это начинается с квантовой физики.
За этим стоит наука Квантовые физики скажут вам, что наши мысли являются источником реальности. Все, что мы переживаем, является продуктом мыслительной энергии. Кроме того, мы все связаны через коллективное сознание. Это не что иное, как энергетическое поле, которое реагирует на эмоции и мысли, создавая реальность.
Согласно этому ходу мысли, если четыре человека одновременно выдвигают новую идею, она с большей вероятностью материализуется в каждой из их субъективных реальностей. Оттуда разум каждого человека создает свое собственное уникальное измерение, в котором он испытывает различные формы энергии и материи.
Они верят, что если кому-то придет в голову определенная идея, то коллективное сознание впоследствии породит нечто подобное в жизни другого человека. Это та самая сила, которая стоит за инновационными технологиями. Но это также катализатор более разрушительных тенденций, таких как массовая истерия или насилие.
Еще не запутались? Давайте упростим.
Что говорит психологияМысли — это не просто абстрактные понятия. У них есть физическая основа в возбуждении нейронов мозга. Место, где создаются эти синаптические связи, является основой физической реальности мозга.
Ладно, может быть, мы вас еще больше запутали.
Поясним это так.
Скажем, вы думали о том, чтобы произвести впечатление на своего босса своим последним проектом на работе. Это то, на чем будет сосредоточено ваше внимание. Вы размышляете о своей цели и предвидите положительный результат. Но одни только ваши мысли не проявят вашу реальность. Вы также должны принять меры. Если вы сможете проанализировать, что нужно сделать, и придерживаться видения, вы почувствуете себя более позитивно и будете двигаться к тому, чтобы воплотить это видение в реальность.
Так что это действительно сложнее, чем просто визуализировать то, что вы хотите, а затем сидеть и ждать, пока это придет к вам. Это не то же самое, что тереть волшебную лампу.
И в обратную сторону тоже работает. Если вы постоянно негативны или не можете представить положительный исход ситуации, вы невольно приглашаете и притягиваете негативную энергию. Таким образом, проявленная реальность в данном случае гораздо менее желательна. Например, если вы не забыли своего бывшего партнера, погружение в печаль не поможет вам двигаться дальше.
Так что трудно отрицать, что наши эмоции, мысли и идеи могут создавать и изменять нашу реальность — к лучшему или к худшему.
Закон притяженияВозможно, вам больше знакомо понятие наших мыслей, создающих реальность, как закон притяжения. Этот закон просто утверждает, что энергия ваших мыслей проявляет ваш опыт. Таким образом, негативные мысли создают негативный результат, а позитивные мысли приводят к позитивному результату.
Есть несколько универсальных принципов, составляющих этот «закон».
1. Подобное притягивает подобноеВы когда-нибудь замечали, что, когда вы чувствуете себя раздражительным и немотивированным, вы ищете других, которые находятся в той же лодке? Точно так же, когда дела идут хорошо, вы не хотите проводить время с Дебби Даунер.
Подобное притягивает подобное Принцип предполагает, что подобные вещи притягиваются друг к другу. Таким образом, негативное мышление привлекает негативные переживания, а позитивное мышление привлекает более приятные переживания.
Если вы регулярно занимаетесь медитацией или другой практикой осознанности, вы знаете, что невозможно полностью опустошить свой разум на какое-то время. Он будет немедленно заполнен. Учитывая этот факт, в этом принципе говорится о важности заполнения этого пространства позитивом.
3. Настоящее всегда идеальноЕсли вы склонны избегать настоящего момента, потому что прошлое кажется более ярким, а будущее более многообещающим, этот принцип требует от вас переосмысления. Всегда есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить текущий момент. Вместо этого сосредоточьтесь на поиске способов принять и улучшить настоящий момент.
Как повысить эффективность мышления?Слишком легко попасть в спираль негатива, олицетворяющую темную реальность. Особенно в эти дни.
Зная, что ваши мысли создают реальность, вы можете сосредоточиться на том, чтобы быть благодарным, искать позитив в ситуации и визуализировать свои цели.
