Много лет депрессия: Депрессия. Вопросы и ответы

Флешмоб ‪#‎удепрессиинетлица‬ и #faceofdepression — о чем рассказывают участники

Кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт. Заместитель директора по медицинской части Нейроцентра медико-психологической коррекции и реабилитации

«Депрессия в мире психиатрии рассматривается именно как расстройство, заболевание, которое имеет четкую диагностику. Согласно разным классификациям, в том числе классификации МКБ-10 (Международная классификация болезней десятого пересмотра. — Прим. ред.), по которой мы работаем, есть обязательные критерии депрессии: сниженное настроение большую часть времени на протяжении двух недель, которое нарушает повседневную активность человека; нарушение сна в виде уменьшения или увеличения его продолжительности; ухудшение или отсутствие аппетита; потеря в весе и так далее. Существуют психометрические шкалы, которые позволяют точнее диагностировать заболевание и определить его тяжесть.

Чем больше нарушается повседневная активность человека из-за депрессии, тем охотнее он пытается найти выход из этого состояния при помощи кого-то другого.

Это необязательно врач-психиатр — к нему, к сожалению, обращаются не в первую очередь. Как правило, проходят месяцы, становится труднее и на этом этапе поддержка ищется среди значимых близких. Это могут быть друзья, родственники, родители, коллеги по работе. Дальше все зависит от того, имеют ли люди, которым доверился человек с депрессией, опыт лечения такого расстройства или понимают ли, что это такое. Если понимают, то они могут сопоставить эти жалобы и посоветовать обратиться к кому-то из системы психического здоровья.

Но, по моему опыту, родственники и близкие люди часто обесценивают страдания человека в депрессии. Это связано с тем, что у них нет модели поведения, они не могут относиться к таким жалобам иначе. Родители могут воспринять депрессивное состояние как педагогическую запущенность и лень, и тогда их ребенок ощутит непринятие, пренебрежение его чувствами. В таких случаях у человека с депрессией появляется мысль, что он слаб и недостоин своих близких. Это усугубляет состояние.

Задача и психологов, и психотерапевтов, и психиатров — говорить родственникам человека с депрессией, как себя вести, объяснять, что ему нужна поддержка, а не порицание, и только с ней или благодаря ей он может из этого состояния выйти.

Также люди очень часто пытаются искать информацию в интернете о том, что с ними потенциально может происходить. И это сложный момент, потому что в таких состояниях информация воспринимается очень однобоко. Ее не всегда правильно интерпретируют, поэтому могут появиться тревога, а также, например, предположения, что это неизлечимо. На этом фоне депрессивные мысли могут усугубиться. Но запретить это делать мы не можем, поэтому надо скорее наполнять интернет качественными мыслями на этот счет — и тогда поиск станет более успешным».

Люди с депрессией показали свои комнаты до и после излечения. Ридус

1. «До и после депрессивного удара» (верхнее фото)

Я был слишком подавлен в течение пяти лет, чтобы убираться, пока не начал принимать лекарства. Горжусь собой.

Психическое здоровье играет важнейшую роль в жизни человека, наравне со здоровьем физическим. Депрессия может принимать различные формы и часто это заболевание истолковывается неверно, и все симптомы объясняются в обществе грустью или ленью. На самом деле депрессия может быть настолько изнурительной, что даже такая простая задача, как уборка комнаты, становится невыносимой. Люди, страдающие депрессией в течение долгого времени, показали, как выглядели их комнаты во время болезни и после излечения. И этой поразительной разницей они хотели поддержать других пациентов, отчаянно сражающихся с депрессивными настроениями. Ведь, это грозное заболевание по-прежнему недооценивают.

2. «Мне неловко показывать эти фото»

И ещё предстоит сделать многое, но, чёрт возьми, я так горжусь этим прогрессом! Уборка заняла у меня неделю. Я поставил себе цель — вывозить один мешок мусора и собирать не менее 10 вещей ежедневно. Пусть не в марафонском темпе, но я сделал это.

---

3. «Моя сильно просроченная уборка»

Я чувствовал депрессивную спираль, мне нужно было весеннее очищение.

4. «Сегодня был хороший день, хотя я не веселилась, зато сделала необходимое»

Верхняя фотография — это то, что происходит, когда ваши дни накладываются друг на друга, и вы продолжаете бросать вещи на пол из-за летаргии и грусти. Но однажды вы решаете, что достаточно бардака и превращаете своё жилье в нижнюю фотографию. Важно, чтобы это произошло.

5. «После многих лет депрессии, я наконец-то убрал свою комнату»

Мне был поставлен диагноз тяжёлой депрессии, когда мне было около 12. В этом году мне будет 19. У меня всегда были большие трудности с сохранением презентабельности моей комнаты, и, оглядываясь на эти фотографии, я искренне чувствую отвращение к тому, как я раньше жил. Две недели назад я решил, что больше не буду так жить. С тех пор я занимался уборкой, по крайней мере, по пять часов в день. И теперь я рад сказать, что моя комната почти готова. Я пожертвовал 80% своих вещей, включая одежду, старые книги, старые игрушки и т. д. На данный момент я всё ещё работаю. Моя комната совершенно пуста. Даже мебель исчезла. Мой план состоит в том, чтобы перекрасить и сделать футон вместо моего полуторагодовалого матраса. Когда я начал, это казалось невозможным. А теперь я горжусь работой, которую проделал, и я захотел поделиться этим, чтобы поддержать людей, которые переживают то же самое. Всё выполнимо!

6. «Преодоление депрессии»

Да здравствует гостиная.

7. «Я: 1 — Депрессия: 0!»

Я страдаю от тяжёлой депрессии, и мне действительно тяжело с уборкой и другими домашними делами. Моя комната была такой грязной в течение нескольких месяцев, потому что я не мог заставить себя позаботиться об этом. Но в эту пятницу я решил наконец сделать это! У меня ушло на это три дня, зато теперь я могу сказать «привет» моему мишке Тедди на кровати! Я знаю, что это не очень большая победа, но для меня это означает, что я смогу открыть дверь, если ко мне придут люди. Я чувствую себя так спокойно сейчас, и просто хотел поделиться со всеми вами.

8. «Три года моей депрессии»

Моя комната никогда не была образцом чистоты, но состояние моей среды обитания только ухудшило мое психическое состояние. Три года я справляюсь со своей депрессией. Уборка — важный шаг. В кадр не попали огромные груды собранного белья, шесть полных мешков для мусора или четыре мешка вещей, которые пошли на пожертвования.

9. «Было трудно очистить мою комнату от депрессии»

Это заняло часа четыре, но, наконец, я всё почистил. Я всё ещё должен убрать свой стол, и постирать все постельные принадлежности (поэтому только матрац на полу), но, чёрт возьми, я это сделал. Я горжусь собой!

10. «Наконец-то убрал моё депрессивное гнездо. Ура»

11. «Депрессия = беспорядок»

Всё ещё не идеально, но это хорошее начало.

12. «Скорбь по поводу моей мамы погрузила меня в глубокую депрессию»

Я решил тщательно и глубоко очистить всё для нового старта.

13. «До и после 14 часов уборки»

Наконец-то я избавился от следов моей трёхмесячной депрессии!

14. «Очищение от моей депрессии»

Я нашёл в своей комнате мёртвую мышь (трофей моей кошки) и плотву. Здесь было настолько душно, что я ненавидел это место. Я страдаю депрессией и суицидальными мыслями с 7 лет. К 13 годам я развил в себе огромную социальную тревогу, я ежедневно испытывал приступы панической атаки, часто терял сознание, меня тошнило, у меня была бессонница. Потом я несколько раз попадал в психиатрическую больницу, где была ужасная еда и грубые медсёстры. Недавно я вернулся в школу. Сейчас я продолжаю учиться и бороться с ЭД и с депрессией. Мне кажется, что я выигрываю.

15. «Излечение от депрессии наступает шаг за шагом!»

16. «До и после. Депрессия уже корчится в конвульсиях»

17. «Убрался первый раз за 2 года»

Тщательно убрал мою комнату в первый раз за два года. Физически чувствую, насколько мне стало лучше.

18. «До и после очистки моего депрессивного пространства»

Крышка на пианино теперь открыта.

19. «Моё гнездо до и после»

Несколько месяцев я жил в состоянии полного безразличия. А потом я посмотрел вниз и поняла, что этот бардак разрушает моё психическое здоровье.

20. «Здесь жила моя депрессия»

Надеюсь, уборка поможет мне выбраться из этой колеи

21. «Я чувствую, что могу дышать»

Депрессия вызывает беспорядок. Беспорядок провоцирует депрессию. Убравшись, я превратила свою комнату в маленький оазис. Осталось почистить и перекрасить стены и заменить битый коврик.

22. «Наконец убрал мою комнату после того, как депрессия сделала крутое погружение. Я уже чувствую себя лучше»

23. «Гнездо моей депрессии: до и после»

Мне супер-неловко, но я рад, что теперь в этом свободном пространстве.

24. «Депрессия ударила меня несколько лет назад»

Я наконец-то предпринимаю шаги, чтобы бороться с этим. Это не идеально, но я вернул свою комнату!

25. «Так трудно найти слова, чтобы описать это»

Я провела последние два года в состоянии невероятной подавленности и усталости после травмирующего события в 2017 году, в дополнение к травме в старшей школе. Кроме того, я никогда не был чистюлей. У меня есть полный список моих психических и физических проблем (я избавлю вас от их перечисления), которые чрезвычайно затрудняют эффективную организацию и даже перемещение в пространстве. Но… что-то изменилось прошлой ночью. Я почувствовала, как в моём мозгу щёлкнул выключатель света, которого не было уже более 5 лет. Я так сильно горжусь собой. Моя подруга помогла мне с уборкой, и я чувствую себя на таком подъёме. На этот раз я действительно хочу измениться навсегда и уверена, что смогу. Я публикую это, потому что… Я знаю, что есть и другие люди, которые сейчас находятся в таком же дурацком месте, как и я. И им страшно, что кто-то может это увидеть. Но независимо от того, насколько глубока ваша яма для мусора, вы можете выкопать себя из неё! Восстановление возможно! Уважение к себе, уважение вашего жизненного пространства возможно. Я желаю вам всем удачи!

26. «До — подавленный. После — свежий»

27. «Один шаг за раз в борьбе с депрессией!»

Чувствую себя довольно хорошо прямо сейчас. После того, как год умирал, вместо того, чтобы убирать мой дом, нужно много сил, чтобы на самом деле спуститься и сделать это. Я действительно не убирался 5 лет! А потом мне стали приходить мысли: «Как я позволил этому случиться? Это отвратительно! Ты ленивый слюнтяй!». А следом в моей жизни появился человек, который вдохновляет меня стать лучшей версией себя, и я решил, что буду жить по-другому.

28. «Переживал депрессию в течение нескольких месяцев. Наконец-то я вижу свою комнату снова»

А вы или ваши близкие сталкивались с депрессией? Знаете, что делать?

Летняя депрессия: симптомы и профилактика

Согласно исследованиям современных ученых, особое место среди аффективных сезонных расстройств занимает летняя депрессия. Ее отличие от зимней и осенней депрессий, когда, буквально, поглощает желание спать, заключается в повышенной возбудимости.

Лето – самое ожидаемое время года, время отпусков, цветов, увлекательнейших поездок. Несмотря на весь позитив и чувство отдыха от серых рабочих будней, в этот период может возникнуть летнее депрессивное расстройство. В таком состоянии мир теряет всю свою яркость, становится тоскливым и мрачным. Казалось бы, наслаждайся солнечными лучами, радуйся ярким краскам, но настроение такое, что хоть «волком вой».

Летняя депрессия – явление достаточно частое. Страдают этим расстройством преимущественно, как и другими видами депрессий, представительницы слабого пола. Причин, способствующих развитию этого заболевания, очень много. Малейший дискомфорт или неоправданные ожидания могут спровоцировать депрессию.

Причины

По утверждению ученых из Калифорнийского университета, существует группа людей с предрасположенностью именно к такому виду депрессии. Согласно их мнению, на развитие этого расстройства оказывают влияние различные факторы, которые мы постараемся перечислить.

Погодные и климатические условия

•  Непереносимость жары. Многие наслаждаются летним зноем, часами загорая на пляжах, или нежатся под палящими лучами на дачных участках. Однако есть такая группа людей, которая не переносит даже кратковременные вылазки на солнцепек. Они прячутся в зданиях, оснащенных кондиционерами, стараясь не выходить на улицу. Несмотря на непереносимость жары, отказываться от свежего воздуха не стоит. В пик повышения температуры таким людям лучше позволить себе дневной сон, а со спадом жары обязательно выходить на улицу. Любование летними красками и свежий ветерок неизменно повысят настроение.
• Повышенная влажность.

Ян Кук, руководитель программы по изучению депрессивных состояний, отметил, что с наступлением летнего времени года признаки депрессии проявляются у 10% жителей Соединенных Штатов. Кроме того жители тропических и субтропических стран чувствуют подавленное настроение не в зимнее, а в летнее время.

В некоторых случаях рецидив летнего депрессивного расстройства Я. Кук связывает с наличием негативного опыта, связанного с летом. Возможно, когда-то в прошлом, летом произошло печальное событие, которое стало причиной психотравмы. В подобных случаях для лечения депрессии необходима помощь психотерапевта.

Кроме биологической запрограммированности причиной летнего упадка настроения могут стать ряд факторов, не связанных с психическим здоровьем.

Летние каникулы

С началом каникул привычная жизнь всей семьи меняется. Усложняет ситуацию работа родителей, так как дети остаются в течение всего дня без присмотра. Поиск няни, решение проблем с летним отдыхом или уговоры бабушек неизменно влекут повышение нервного напряжения.

Смена одежды

С наступлением теплого времени года возникает потребность в смене гардероба. Более открытая одежда вызывает массу переживаний, связанных с критикой своего внешнего вида. Женщины, увидев свои несовершенства, начинают худеть, изводить себя диетами. По данным статистики, около тысячи россиянок отказываются от отдыха летом по причине своей полноты, откладывая его на осень или зиму. Переживания по поводу недостатков фигуры и неправильное питание кого угодно способны довести до нервного срыва.

Летом нарушается режим сна

Теплые, длинные вечера провоцируют на посиделки допоздна, в результате спать летом все ложатся гораздо позже. Недосып летом – привычное дело. А вот то, что он провоцирует депрессию мало, кто знает. Поэтому, несмотря на соблазн, летом необходимо ложиться спать в то же время, что и зимой или осенью.

Летнее время не подходит для интенсивных физических тренировок, вместе с тем привычный режим тренировок не стоит менять или забрасывать. Силовые упражнения с перенапряжением следует заменить, не нужно надрывать организм и так испытывающий температурные перегрузки.

Летняя депрессия может быть спровоцирована финансовыми проблемами. Именно летом хочется отдохнуть вместе с семьей, желательно на море. Мысли о финансовой стороне этого вопроса навязчиво крутятся в голове: позволить себе отдых или отложить до лучших времен.

Чувство тревоги усиливается в кризисные периоды. Появляются новые страхи: «А если я потеряю работу, то, как тогда буду жить, если потрачу деньги на отдых?»

1. Депрессия летом может быть вызвана переизбытком информации. Так, информация о природных катаклизмах, плохой экологии в курортных местах способны спровоцировать расстройство. Ожидание долгожданного отпуска прерывается потоком негатива о возможных последствиях таких желанных поездок.
2. Возраст. Летняя депрессия поражает более возрастных дам вследствие нарушений здоровья, изменений гормонального фона и сознательного избегания солнечных лучей.
3. Смена природных явлений. В летнее время наблюдения за природой могут провоцировать появление мыслей о конечности всего живого. Как цветок, который постепенно зарождается в бутон, а потом раскрывается и вянет, так и человеческая жизнь приходит к своему завершению. Такие мысли приводят к плохому настроению и, как следствие, депрессии.

Симптомы

О наличии летней депрессии подскажут наличие следующих признаков:

• Замкнутость
• Нежелание работать
• Беспокойство
• Раздражительность
• Трудности с сосредоточением
• Повышенная утомляемость
• Тревожность
• Снижение аппетита
• Гиперсомния (расстройства сна)
• Повышенная возбудимость
• Снижение веса.

Профилактика 

Летняя депрессия имеет одно очень существенное преимущество – все знают, когда она наступает, и это знание позволяет подготовиться и избежать ее появления.

1. Если ваш организм не выносит жару, старайтесь не выходить на улицу в самый солнцепек. Прячьтесь в это время в помещениях с кондиционером.
2. Пейте больше жидкости. Зеленый чай, соки, минеральная вода утолят жажду и восполнят потерянные с потом микроэлементы.
3. Насыщайте организм витаминами. Ешьте фрукты, ягоды, овощи. Правильное питание залог не только хорошего настроения, но и крепкого здоровья.
4. В самое жаркое, неблагоприятное для вас, время возьмите тур в северные страны или поезжайте в деревню, поближе к реке.
5. Стимулируйте позитивный настрой. Наслаждайтесь преимуществами лета.
6. Не отказывайтесь от физических нагрузок. Занятия спортом летом имеют ряд преимуществ.
7. Соблюдайте режим дня. Несмотря на длинный день, ложитесь спать не позднее 23 часов.
8. Если депрессия принимает нежелательный оборот и вас одолевают навязчивые мысли, утрачиваются привычные радости, отправляйтесь за помощью к специалистам. Справиться с летней депрессией помогут психологи, психотерапевты, психоневрологи. 

Симптомы депрессии у подростков в 12, 13, 14, 15, 16 и 18 лет — как не впасть и распознать апатию в подростковом возрасте

Переходный возраст – один из первых сложных периодов в жизни каждого ребенка. Именно тогда происходит гормональная перестройка организма. Из-за физиологических процессов случаются некоторые изменения психики. К сожалению, при неблагоприятных условиях и других осложнениях на этом фоне может произойти развитие психического заболевания. Причем в разном возрасте проявления, как и причины, бывают различными. В статье я расскажу о первых симптомах и признаках депрессии у подростков (девочек и мальчиков) в 12, 13, 14, 15, 16, 17 и 18  лет.

Определение понятия

Данное угнетенное депрессивное состояние считается психологическим заболеванием. Оно может проявляться в разных стадиях. На начальном этапе возможно самолечение – поддержание настроения и психоэмоционального здоровья с помощью устранения проблем. Но наиболее эффективный и оперативный вариант – обращение к психологу. Специалист имеет деликатный подход к ребенку, поэтому он поможет справиться с расстройством и не создаст последствий.

Как и у взрослых, у подростков это состояние характеризуется угнетением, упадком сил, равнодушием. Пассивная общественная позиция дополняется протестом, который естественен для данного возраста. Обычно это отказ от прилежной учебы, конфликты с родителями и сверстниками, которые проходят в скрытой форме.

Так как это психическое заболевание – оно нуждается в терапии. У большинства ребят данный период проходит самостоятельно из-за поддержки близких, родителей, друзей, из-за понимания учителей и общей благополучной обстановки. Но если симптоматика не проходит и даже усиливается, необходимо оперативно обратиться к профессионалу.

Сложные взаимоотношения между ребенком и матерью могут не только влиять на самочувствие младшего члена конфликта, но и женщины. Если вы чувствуете, что находитесь на пределе, готовы сорваться и уже не можете оказать достаточную поддержку дочери или сыну, рекомендую записаться на мою консультацию.

Причины депрессии у подростков

Никогда подобное расстройство не бывает случайным. Оно возникает на почве домашних семейных и школьных проблем, разногласий со сверстниками, ошибок первой любви, а также по физиологическим обстоятельствам. Немаловажным поводом к началу депрессивного состояния является социальный аспект, то есть то, насколько семья благополучна, какие условия жизни имеются у ребенка.

Перечислим основные причины заболевания:

• Гормональная перестройка. Особенно явно это выражается у девочек, когда приходят первые менструации, появляются волосы в подмышечных впадинах, ногах. Как и любой скачок гормонов (беременность и роды, климакс), этот период довольно часто приводит к депрессии. Задача родителей – понять это и постараться помочь.
• Проблемы в школе. В эту большую группу причин входят следующие ситуации: неуспеваемость по предметам, сильная нагрузка, конфликты с учителями (они могут неуважительно обращаться с учащимися, выбирать любимчиков и тех, кто им не по душе), ссоры со сверстниками. Стоит присмотреться к поведению своего ребенка, если он не говорит о школьных друзьях, его не приглашают в гости, и он сам не водит товарищей домой. Также мы рекомендуем следить за успеваемостью школьника. Снижение оценок – это не только возможная причина. Наблюдение за отметками – это способ, как распознать депрессию у подростка. Ведь симптомами являются: невнимательность, неусидчивость, потеря интереса к учебе.
• Социальный статус. Это перекликается с предыдущим пунктом. У каждого ребенка есть свое положение в классе, компании. И если оно оказывается недостаточно высоким, а то и низким, это очень сильно влияет на самооценку. Такие подростки могут стать одиночками. А это значит, что ему не с кем поделится своими проблемами, ведь взрослым не всегда удобно рассказать то, что тебя волнует.
• Неудачи в любви. Первая влюбленность – самая окрыляющая, но она же и болезненная, потому что дети близко к сердцу переносят разрыв. А он, к сожалению, практически неизбежен. Это приводит к понижению самооценки.
• Увеличенные требования от родителей и учителей. Многие мамы и папы хотят сделать из своего чада супер-ребенка, при этом совершенно не ориентируясь на его особенности. Например, если ваша дочка проявляет себя как превосходный кондитер, то необязательно ставить ей высокую планку по математике и отдавать на бухгалтера. Зачастую взрослые хотят: хорошие оценки, результаты в спорте. А если их не удается добиться, то подросток чувствует себя неуверенным в себе, испытывает сложности в дальнейшей самореализации.
• Проблемы в семье. Если родители злоупотребляют алкоголем или по иной причине являются неблагополучными, могут появиться психические отклонения.

Подростковая депрессия: симптомы и признаки у девочек и мальчиков

В целом все проявления можно поделить на три группы. Это изменение настроения, поведения и физиологические перемены. Перечислим симптоматику:

Психолог Дарья Милай

• Апатия. Это нежелание действовать, общаться, учиться и даже гулять с друзьями. Можно заметить незаинтересованность в том, что раньше вызывало интерес.
• Психосоматические боли – они могут появляться в животе, спине или голове.
• Общее угнетенное состояние.
• Испорченный иммунитет, ребенок стал чаще болеть простудными заболеваниями.
• Усталость, упадок сил, хочется постоянно спать, сложно вставать по утрам.
• Забывчивость и плохая сосредоточенность на задачах, деле. Школьник может просто забыть, что ему задали и о чем попросили родители.
• Тревожность, переживания.
• Постоянная грусть, депрессивный взгляд на вещи.
• Безответственность к учебе и домашним обязанностям.
• Проблемы со сном, это может выражаться как бессонница или сонливость.
• Оценки в школе становятся ниже.
• Девочка или мальчик перестают встречаться с друзьями, не желают посещать школьные или иные мероприятия.
• Теряется мотивация, например, если раньше подросток хотел поступить в определенный университет и прикладывал для этого силы, то теперь он ни к чему не стремится.
• Изменение пристрастий в еде. Это может быть как потеря аппетита, так и, напротив, – «заедание» проблем сладким.
• Раздражительность, язвительность в общении. Можно сказать, что это характерные для подростков проявления в переходном возрасте, но при начинающемся депрессивном состоянии это можно назвать агрессивностью.
• Склонность к алкоголю, сигаретам. Если у ребенка есть друзья постарше, то они могут покупать спиртосодержащие напитки и табак.

Как проявляется депрессия у подростков согласно возрастным характеристикам

Вместе со взрослением происходят значительные изменения организма и психики. Самый сложный и подверженный психическим расстройствам возраст – это с 15 до 19 лет. Почему? Именно тогда приходится больше всего стрессов – первая любовь, подростковая жестокость, переживания за родителей и экзамены. Вторая характерная для всего периода черта – это повышенная эмоциональность, обидчивость. Это нормальное проявление, ведь шалят гормоны. Также не хватает реального жизненного опыта, проявляется юношеский максимализм. Ребенок смотрит на весь мир через увеличительное стекло, считает каждую маловажную ситуацию настолько значимой, буквально переломным моментом.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

До 15 лет депрессия встречается редко, но предпосылки для возникновения недуга уже могут появиться. Помните о том, что даже легкая степень недомогания со временем и после воздействия дополнительных стрессовых факторов может превратиться в весьма серьезную.

Как понять, что у подростка 10-12 лет депрессия: присмотритесь к общему состоянию организма. Если ребенок часто болеет, подхватывает любую инфекцию, а также неохотно питается, можно предположить наличие расстройства. Кроме снижения массы тела из-за нежелания есть, появляются классические для школьника симптомы: заторможенность реакции, потеря интереса к былому хобби, неусидчивость, промахи в учебе, сонливость, апатия. Причинами могут стать: непонимание в семье, переход в средние классы.

После 12 лет и до 14 проблемы связаны напрямую с гормональной перестройкой. На фоне взрывающихся гормонов появляются сложности самоопределения. Именно в этом возрастном периоде возникают группы, а в них – социальные роли. Причинами депрессивного расстройства могут быть сложные отношения со сверстниками и родителями, до сих пор значительную роль играют школьные успехи. Ребята боятся, что их будут ругать за неуспеваемость, сравнивать с другими.

Но проще всего впасть в депрессию подростку в возрасте от 15 до 19 лет, так как в этот период на психику сильно влияют:

• Экзамены (ГИА и ЕГЭ), поступление в техникум, вуз, первая сессия – мощнейшие источники стресса для неподготовленного организма.
• Необходимость делать осознанный важный выбор, самоопределиться – раньше большинство решений принимались либо родителями, либо социумом.
• Самосознание, философские мысли, попытка определить свое место в жизни – по этой причине многие начинают делать татуировки, примыкать к неформалам и проявлять иное девиантное поведение.

Первые любовные отношения.

Что такое депрессия: симптомы у подростков и виды ее проявления

Я использую некоторые ярлыки, которыми классифицирую всех депрессивных детей по особенностям поведения:

• Зомби – они занимаются бесцельными делами, например «зависают» в телефоне, просматривают ленту социальных сетей, играют в компьютерные игры.
• Загадка. Налицо – никаких симптомов. Но при этом юный пациент значительно меняется, могут быть внешние изменения, например, смена имиджа.
• Жертва. Они чувствуют себя обиженными, покинутыми, ущемленными. Чаще всего они сами примыкают к более сильному сверстнику.
• Ширма. Внешне они успешны в учебе, счастливы, но глубоко в душе сильно переживают. Они нуждаются в поддержке.
• Проблема. Для них каждый день – испытание. И это видят все вокруг. Такое состояние может продолжаться на протяжении нескольких лет. И хотя сложно назвать расстройство сильным, оно выматывает и пациента, и родителей.
• Бунтарь. Налицо: раздражительность, обидчивость, желание все сделать наперекор.

Как войти в депрессию в подростковом возрасте девочке и мальчику: половые различия

Обычно разница в том, что женская половина скорее замыкается в себе, становится более плаксивой, а вот парни больше бунтуют, часто начинают употреблять алкоголь, пробовать наркотики, курить.

Задайте вопрос

Мальчишки, впадая в крайности и связываясь с самой отпетой компанией, таким образом пытаются уйти и отдалиться от несправедливости мира. В алкогольном опьянении подросток чувствует себя счастливым, ведь в компании нет учителей, заботливых родителей и других взрослых.

Девочка может стать одиночкой, потерять самооценку. Все ее собственные черты (и внешность, и умственные качества) подвергаются самокритике. Она не чувствует себя привлекательной, иногда начинает самоутверждаться за счет парней. Девушки взрослеют, становятся привлекательнее, вступают в сексуальные связи. Разрыв с возлюбленным действует на них очень болезненно.

И алкоголь, и беспорядочные отношения могут привести к очень плачевному исходу. По сути, это выражение одного и того же протеста, просто разными способами. Необходимо вовремя позаботиться об оказании помощи юному пациенту, чтобы не дождаться суицида.

Лечение депрессии у подростков

Рекомендую при обнаружении симптомов обратиться к профессионалу. Он назначит лечение. Это может быть комплекс из медикаментов и консультаций, которые можно проходить как индивидуально, так и в группе – со взрослыми. Стоит отметить, что терапия необходима не только ребенку, но и его родителям, потому что корень проблемы очень часто кроется в обеих сторонах.

Лекарственные средства следует начать давать только после назначения лечащего врача. Стоит опасаться передозировки. Это могут быть успокоительные, а также дополнительная терапия сна и физической усталости, витамины.

На своей консультации я стараюсь наладить контакт с девушкой/парнем, пытаюсь добраться до глубинных причин и решить их.

Что делать при депрессии у подростков родителям

Необходимо:

• Избегать строгих наказаний, особенно физических.
• Чаще хвалить за любые достижения, благодарить за оказанную помощь.
• Нельзя принимать решения за взрослого ребенка, это чревато тем, что он впадает в меланхолию при первой серьезной задаче.
• Не ограничивайте личную свободу, давайте принимать решения, но будьте всегда рядом.
• Чаще говорите по душам, делать это удобнее всего во время совместной работы по дому или развлечений.
• Никогда не смейтесь над проблемами сына/дочери, даже если они вам кажутся очень простыми.
• Не требуйте большего, чем он может дать.

Признаки суицидального поведения

Стоит беспокоиться, если вы заметили:

• потерю надежды на завтрашний день;
• что ребенок не строит планы на завтра/следующий год;
• безразличность по любому вопросу;
• интерес к теме смерти.

Не переоценивайте ситуацию

Помните, что каждый человек индивидуален. Поэтому то, что для одного является патологическим состоянием, для другого – норма. Только родители и близкие люди смогут своевременно определить наличие проблемы, так как они знают особенности характера и повседневного поведения.

Профилактика

Ваша задача, как мамы и папы – быть рядом и всегда оказывать поддержку. И в 13, и в 30 лет. Наладьте доверительные отношения, создайте в семье дружелюбную атмосферу и не переживайте раньше времени.

Заключение

Я рассказала, как бороться с депрессией подростку. Будьте внимательны к самочувствию своего ребенка!

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Что такое депресиия — Как выйти из депрессии, симптомы и признаки для лечения

Каждый из нас периодически ощущает чувство угнетения, отсутствие настроения, потерю аппетита, проявление низкой физической активности и негативное отношение ко всему вокруг. Все это признаки депрессии.

Если вы замечаете, что данные симптомы проявляются у вас, и остаются долгое время без изменений, значит стоит незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Если ничего не делать, то это может усугубить ситуацию и навредить вашему здоровью.

Давайте подробно рассмотрим все симптомы депрессии и как можно от нее избавиться, разберемся, какие методы лечения депрессии существуют. Вы поймете, как можно справится с психическим расстройством, самостоятельно, а также увидите проблемы, которые могут возникнуть, если не предпринять никаких мер

Содержание статьи:

Что такое депрессия — общие сведения

Депрессия — это психическое расстройство человека, который перенес какой-то стресс. Признаками депрессивного состояния могут быть: угнетенное состояние, подавленность, отсутствие желания к минимальной физической активности, а также нарушение мыслительного процесса.

Депрессия — это серьезное психическое заболевание, которое необходимо устранить сразу же, как только вы заметили появление признаки его образования. Если этого не сделать, то могут быть психические отклонения, а также, затяжная депрессия может способствовать развитию других заболеваний

Если все симптомы сохраняются длительное время, то, скорее всего у вас депрессия. Для диагностирования данного расстройства, симптомы должны проявляться не менее 14 дней.

Стоит понимать, что депрессия — это самое частое расстройство психического состояния человека. Исходя из статистики всемирной организации здравоохранения, признаки депрессии наблюдаются у огромного количества людей. Данное психическое расстройство беспокоит около 400 миллионов человек по всему миру. Кроме этого есть те люди, которые просто не обращаются за помощью, поэтому фактические данные могут быть, гораздо выше.

Депрессия — это серьезная проблема в жизни каждого человека. Это заболевание негативно влияет на жизни людей. Люди, страдающие депрессией, часто пребывают в состоянии подавленности, они постоянно грустят, в голове формируются негативные мысли, которые мешают человеку заниматься повседневными делами.

Продуктивность снижается до полного отказа от учебы или работы. Кроме этого у больного депрессией, может быть снижение аппетита или полный отказ от приема пищи, такие люди страдают бессонницей и не могут получать удовольствие от жизни.

Часто бывает так, что во время депрессии человек ощущает полную беспомощность и бесполезность, однако периодически такие ощущения могут на короткое время уйти, но вскоре состояние может снова ухудшиться.

Очень важно наблюдать за собственным состоянием и самочувствием во время депрессии. Если вы чувствуете облегчение, это может свидетельствовать, лишь о кратковременном изменении самочувствия. Главная задача избавиться от причины, по которой вы получили психическое расстройство

Некоторая категория людей, которые страдают психическими расстройствами, связанными с депрессией, ощущают внутри себя пустоту и апатию, другие чувствуют беспокойство и отсутствие желания жить. Им кажется, что все вокруг плохо и не может быть никаких улучшений.

Несмотря на проявления депрессии, она может перерасти в более серьезное заболевание, если вовремя не принять необходимые меры для лечения этого недуга.

Стоит понимать, что все ощущения, что возникают в депрессивном состоянии — это лишь наше представление ситуации. На самом деле все гораздо проще чем, кажется. Есть большое количество способов, которые помогают преодолеть депрессию и поднимают настроение. О том, что для этого нужно сделать, мы поговорим позже.

Какие бывают виды депрессии

В зависимости от сложности заболевания, депрессия делится на несколько разновидностей. Чтобы понять, как лечить данное расстройство, необходимо выяснить, что испытывает человек в такой ситуации с целью выявления вида заболевания.

Обширная депрессия

Люди, которые страдают данным видом депрессии, постоянно ощущают бесполезность своего существования, непрерывное ощущение безнадежности. Как правило, такие ощущения не проходят сами по себе. Если не обратится за помощью к специалисту, то данное депрессивное состояние может не проходить длительный период времени.

Практически каждый человек становится заложником психического расстройства. Депрессия может быть вызвана рядом причин. Многие люди могут не понять, что у них появилась депрессия. Человек может принять свое психическое расстройство за плохое настроение, которое связано с плохой погодой или неудачным периодом в жизни

Дистимия

Дистимия — это легкая форма депрессии, которую часто характеризуют как хронический вид заболевания. Данное расстройство протекает с более легкими симптомами, чем в классической депрессии, однако длительность заболевания может быть от двух лет и больше.

Сезонная депрессия

Как правило, сезонное расстройство связано с недостатком солнечного света. Обострения происходят в осенний, а также зимний период года. Также данный вид депрессии наблюдается у людей, которые проживают в регионах с повышенной влажностью, где постоянно пасмурная погода и идут дожди. Данное заболевание приводит человека к социальному отторжению. Они быстро набирают вес и много спят.

Сезонная депрессия — это психическое расстройство человека, которая связана с недостатком солнечного света. Обычно проявление симптомов сезонной депрессии, могут проявляться во время длительных дождей в осенний период или зимой

Атипичная депрессия

Данная форма депрессивного состояния, кроме стандартных симптомов, которые выявляются во время психологического расстройства, имеют еще и некоторые особенности, такие как: увеличение продолжительности сна, повышенная утомляемость и повышенный аппетит. Люди, которые страдают таким видом депрессии, очень раздражительны и у них может возникать чувство тяжести в руках и ногах.

Маниакально-депрессивный психоз

Данный вид заболевания еще называют биполярным расстройством. В таком состоянии у человека наблюдается резкая смена настроения с положительного на отрицательное и наоборот, а также резкие перепады энергии, которые влияют на способность к выполнению определенной деятельности. Человек может быть слишком активный и быть в чрезмерно хорошем настроении, а через короткий промежуток времени активность снижается до минимального уровня и при этом идет упадок настроения.

Биполярное расстройство или маниакально-депрессивный психоз вызывает резкие перепады настроения у человека, а также снижает физическую активность. Не стоит пускать на самотек, данное состояние. Как только вы заметили признаки, свидетельствующие о депрессии, следует немедленно обратиться к психиатру за медицинской помощью, чтобы не усугубить ситуацию

Психотическая депрессия

Данный вид заболевание, кроме типичных симптомов депрессии, характерен возникновению слуховых и зрительных галлюцинаций. Кроме этого человек может делать ложные выводы, основанные на тревожных убеждениях и несуществующих фактах. Может быть нарушена моторика и привести человека во временный ступор.

Ситуационная депрессия

Это психическое расстройство, которое вызвано какими-то событиями или ситуациями. Например, смерть близкого человека или потеря работы. Также это может быть любое событие, которое играет важную роль в жизни человека.

Послеродовая депрессия

Данное психическое заболевание наблюдается у многих женщин после родов. Вследствие чего, молодая мать, может отказаться от ребенка, так как ей кажется, что она может причинить вред новорожденному. Женщина ощущает беспокойство, у нее снижается аппетит и недомогание. Это способствует снижению активности и может быть причиной невозможности выполнять обязанности, которые связаны с уходом за ребенком.

Депрессия у женщин может возникнуть сразу после родов. Стоит немедленно обратится за медицинской помощью, чтобы не допустить негативных последствий. Так как в состоянии депрессии, женщина не способна выполнять свои материнские обязанности, и должным образом не ухаживает за ребенком

Основные симптомы депрессии

Для того чтобы выявить вид заболевания, необходимо знать, какие симптомы депрессии бывают. При выявлении типичных признаков депрессии, необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.

Депрессия — это психическое расстройство, которое хорошо поддается лечению. Поэтому важно знать симптомы данного состояния. Как только вы заметили признаки депрессии, то незамедлительно обратитесь к специалисту, чтобы как можно быстрее выйти из депрессии. Лечение может быть наиболее эффективным на ранних стадиях заболевания

Далее приведен список симптомов при депрессии:

1. Пониженный уровень интереса. Человек перестает получать удовольствие от той деятельности, которая нравилась ему на протяжении длительного времени. Также происходит утрата интереса к противоположному полу и отсутствие полового влечения. Все, чем вы раньше занимались и получали от этого удовольствие, больше не радует. Возникает социальное отторжение, вам не интересно общение с другими людьми и вы становитесь замкнутыми.
2. Нарушение сна. Это может быть, как чрезмерная сонливость — гиперсомния, так и проблемы со сном — бессонница.
3. Повышенная раздражительность чувство беспокойства и гнев. Также у вас может наблюдаться низкий уровень терпения, и любые действия окружающих людей приводят к раздражительному состоянию.
4. Понижение психомоторики человека. Проявляются замедления в речи, а также в движениях.
5. Нарушение мыслительного процесса, когда человек теряет способность думать, понижается концентрация и ухудшается память.
6. Спонтанное снижение аппетита или его увеличение. У людей, страдающих депрессией, может наблюдаться потеря веса или его прибавление долее 5%, каждый месяц.
7. Повышенная психомоторика или психомоторное возбуждение. Когда человек не может найти место и постоянно ходит с одной стороны в другую, при малейшем, самом незначительном волнении.
8. Постоянные размышления о смерти, мысли о суициде. Также могут проявляться безрассудные действия. Например, увлечение экстремальными видами спорта, злоупотребление алкоголем или наркотическими веществами. Высокая вовлеченность в азартные игры. Человек целенаправленно подвергает свою жизнь опасностям. Кроме этого, у человека постоянно присутствуют негативные мысли по отношению к себе.
9. Пессимистическое настроение, чувство безнадежности, беспомощности и бесполезности. Люди в состоянии депрессии постоянно грустят и ощущают ненависть к самому себе. Также может проявляться чувство вины. Человек начинает думать, что все вокруг плохо и ничего нельзя исправить. Кажется что все беды и ошибки, которые происходят, возникают по вашей вине. Отсутствие мотивации.
10. Постоянная усталость, снижение физического состояния, вялость и минимальное количество энергии. Вам начинает казаться, что ваше тело тяжелеет, а самые простые физические задачи приводят к быстрому утомлению и на их выполнение приходится тратить гораздо больше времени, чем это нужно.
11. Болезненное восприятие. Могут возникать головные боли или головокружения, ощущается боль в суставах и мышцах по всему телу. Если при назначенном лечении, эти симптомы не проходят, значит, дело не в физическом здоровье, а в психологическом расстройстве, которое связано с длительной депрессией.

Очень важно понимать, что не все симптомы могут проявляться сразу. Некоторые люди могут ощущать только некоторые из них, а у других людей, могут наблюдаться больше признаков депрессии.

Если вы замечаете за собой постоянное ухудшение настроения, беспричинное чувство беспокойства или другие симптомы депрессии — это может означать, что у вас началась депрессия. В таком случае не стоит откладывать решение данной проблемы на потом, лучше сразу диагностировать причину возникновения этих симптомов, чтобы как можно проще выйти из сложившейся ситуации

Также стоит отметить, что кроме особенностей организма и состояния здоровья человека, на симптомы могут влиять и стадии депрессивного расстройства.

Какие причины депрессий бывают

По данным проведенных исследований, можно сказать, что депрессия у людей вызывается такими причинами как:

• Генетическая предрасположенность;
• Биологические факторы;
• Экология;
• Причины психологического характера.

Таким образом, получается, что депрессия возникает не только из-за вашего образа жизни или взаимоотношения между другими людьми, но и генетическая предрасположенность играет не меньшую роль в развитии этого психического расстройства.

Люди любого возраста могут стать заложниками этого недуга. Депрессия возникает как в подростковом, так и в пожилом возрасте. Хотя в более зрелом возрасте вероятность к психологическим расстройствам возрастает. В детском и подростковом возрасте, депрессия, как правило, проявляется в виде раздражительности, а чувство подавленности и беспомощности не проявляется.

Что касается пожилых людей, так тут стоит отметить, что депрессия может способствовать развитию других, более тяжелых заболеваний. Это могут быть проблемы с сердцем, рассеянное внимание, раковые образования, диабет и другие болезни.

Пожилые люди часто не обращают внимание на свое психологическое состояние, но такое отношение к собственному здоровью, как правило, приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому необходимо заботится о своих близких, чтобы не допустить трагических последствий или осложнений со здоровьем у ваших родственников

Также стоит сказать о том, что в некоторых случаях депрессия может быть вызвана от приема лекарственных средств, которые назначаются для лечения других заболеваний.

Для того чтобы понять, как избавиться от депрессии, в первую очередь нужно приложить максимум усилий для выявления причин ее образования. Для этого нужно обратить внимание на основные симптомы данного психического заболевания.

Чтобы избавиться от депрессии не всегда нужно обращаться в медицинское учреждение. Если депрессия вызвана проблемами, с которыми вы постоянно сталкиваетесь на работе, то выходом из данной ситуации, будет смена рабочего места. Прием антидепрессантов может лишь временно исправить проблему, но причина останется неизменной, и в скором времени депрессия вернется.

Также, если вы переехали жить в другой город и чувствуете одиночество и грусть, тогда вам стоит задуматься о том, чтобы завести новые знакомства и найти новых друзей. Общение всегда помогает поднять настроение. Еще можно начать заниматься каким-то видом творчества. Самовыражение при помощи искусства, очень хорошо помогают справиться с депрессией.

Если вы нашли причину, по которой вы пребываете в депрессивном состоянии, значит, возможно, что вам необходимо сменить обстановку.

Каждый человек может самостоятельно выйти из депрессии, для этого необходимо выявить причину появления расстройства и устранить ее. Таким образом, вы сможете избавиться от депрессии не прибегая к медикаментозному лечению

Факторы риска появления депрессии

Депрессия у человека может образоваться от различных факторов, давайте рассмотрим самые частые причины возникновения психического расстройства у человека. Это могут быть такие факторы как:

• Низкая самооценка, высокий уровень самокритики, пессимистический настрой;
• Психическая травма в детском возрасте или насилие;
• Одиночество и постоянная изоляция от общества;
• Предрасположенность к расстройству, может быть связана от генетической предрасположенности;
• Проблемы со здоровьем, хронические заболевания, травма головы, проблемы с сердцем, диабет, болезнь легких и другие тяжелые заболевания;
• Отсутствие социальной поддержки;
• Гормональные сбои, чаще всего наблюдается у женщин после родов. Кроме этого, депрессия может быть вызвана проблемами со щитовидной железой;
• Стрессовые ситуации, например, смерть ближнего человека, разрыв отношений, проблемы в отношениях с близкими людьми, затруднительное финансовое положение или потеря работы;
• Прием медикаментов может вызвать побочный эффект, который будет способствовать развитию депрессии;
• Злоупотребление спиртными напитками или прием наркотических веществ.

В нашей жизни есть много причин, по которым может возникнуть депрессия, поэтому уделяйте внимание своему здоровью чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.

Старайтесь вести здоровый образ жизни, чтобы не подвергать себя нежелательным депрессивным расстройствам. Плохой сон, нехватка витаминов, неправильное питание, постоянное пребывание в закрытом помещении могут спровоцировать появление депрессии. Поэтому следите за своим здоровьем и тогда вы сможете избежать неприятных ощущений

3 стадии развития депрессии

Как и другие заболевания, если не применять лечение, депрессия может перерасти от начальной стадии, до хронического заболевания. На сегодняшний день есть 3 стадии депрессии:

1. На первой стадии, человек ощущает слабое недомогание, может сопровождаться потерей аппетита и усталостью. Обычно люди не придают этому значения и списывают свое самочувствие на плохую погоду, упадок настроения или просто на неудачный день. Дальнейшее развитие расстройства провоцирует апатию, отчужденность и ухудшается концентрация внимания.
2. Следующая стадия способствует снижению выработки серотонина. Это так называемый гормон счастья. Человек начинает терять вес тела, появляются проблемы со сном, проявляется высокая степень раздражительности и гневного состояния, коме этого усиливается потеря концентрации внимания. На второй стадии депрессии, можно самостоятельно избавиться от заболевания не прибегая к медицинскому вмешательству.
3. Третья стадия психического расстройства является самой опасной стадией депрессии. Связано это с тем, что человек перестает видеть всякий смысл своего существования, у него постоянно присутствует чувство агрессии и гнева, человек становится безразличным ко всему, что приносило ему радость, и его часто посещают мысли о суициде. Для того чтобы выйти из депрессии на данной стадии заболевания необходимо прибегать к медицинскому вмешательству. Для лечения назначают антидепрессанты в виде таблеток и внутривенного ввода препаратов.

Очень важно предотвратить развитие депрессивного состояния на ранней стадии психического расстройства. Если запустить лечение ситуация может перерасти в серьезные проблемы с психическим состоянием и физическим здоровьем.

Гораздо проще справиться с депрессией на первой стадии заболевания. Вам стоит внимательно отнестись к своему самочувствию, и при выявлении первых симптомов депрессии, сразу обратитесь за помощью к психотерапевту. Возможно, стадия вашего расстройства находится на начальном уровне

Как можно выйти из депрессии самостоятельно

Чтобы самостоятельно справиться с депрессией необходимо серьезно подойти к данной проблеме. Давайте подробнее рассмотрим возможные способы, которые помогут выйти из состояния психического расстройства.

Поддержка близкого человека

Так как одиночество является одним из самых распространенных причин депрессии, то очень важно заручиться поддержкой близкого человека. Это могут быть как ваши родственники, так и близкие друзья. Достаточно просто поговорить по душам, чтобы сбросить груз с вашей души.

Очень важно, чтобы ваш собеседник был очень внимателен к вам и был настроен на то, чтобы выслушать и понять вас. Если ваш собеседник будет противоречить вам или обвинять, то это только усугубит ситуацию.

Старайтесь больше общаться с другими людьми. Отсутствие общения, является частой причиной возникновения депрессивного состояния. Если же вы заметили признаки депрессии, тогда попробуйте поговорить об этом со своим близким человеком. Поддержка родных людей, всегда способствует улучшению настроения и помогает разобраться в собственных эмоциях

Физический труд

Физические нагрузки способствуют выработке в организме человека эндорфинов, они способствуют улучшению вашего самочувствия и повышению настроения. Стоит отметить, что физические нагрузки благоприятно влияют на организм человека и способны быстро и эффективно избавить вас от основных симптомов депрессии.

Не обязательно ходить в спортивный зал и заниматься тяжелой атлетикой для нормализации психологического состояния. Для начала достаточно, пару раз в день устраивать прогулки по свежему воздуху. Далее можно увеличить нагрузку, устраивая утренние пробежки. Также можете попробовать потанцевать под любимую песню, и вы увидите, как ваше настроение заметно улучшится. После того как вы начнете замечать изменения, вы уже не сможете обойтись без спорта.

Откажитесь от употребления спиртных напитков

Алкогольные напитки приглушают симптомы депрессии, и может показаться, что ваше состояние улучшилось. Однако, это ложное впечатление, после длительного употребления алкоголя человек начинает впадать в зависимость, а его психическое состояние только ухудшается.

Забота о собственном здоровье

Чтобы не стать заложником депрессии, вам необходимо уделять большое значение состоянию вашего здоровья. Для начала необходимо наладить режим сна, ведь здоровый сон способствует восстановлению нервной системы.

Чтобы выйти из депрессии, старайтесь чаще выходить на свежий воздух. Прогулки на природе способствуют улучшению вашего самочувствия. Для того чтобы преодолеть депрессию необходимо серьезно отнестись к собственному здоровью, делайте зарядку по утрам, правильно питайтесь и как можно быстрее избавьтесь от всех вредных привычек, если такие имеются. Неправильный образ жизни, является основной причиной возникновения депрессии

Также необходимо правильно питаться, и позаботиться о том, чтобы ваш организм получал различные витамины. Очень важно употреблять витамины группы B и D. Кроме этого старайтесь избегать мероприятия, которые способствуют ухудшению вашего настроения.

Расставляйте правильные приоритеты

Чтобы избегать чувства подавленности и безысходности, которые способны значительно ухудшить ваше самочувствие, необходимо устанавливать границы в профессиональной сфере деятельности, а также в личной жизни. Расстановка правильных приоритетов, способствует улучшению вашего самочувствия.

Медитация

Наиболее эффективным способом улучшения самочувствия является медитация. На сегодняшний день есть много информации о том, как правильно медитировать, чтобы добиться максимального расслабления. Медитация способствует улучшению мыслительного процесса и внутреннему успокоению, помогает расслабиться и нормализует сон. Таким образом, вы сможете снизить уровень обеспокоенности и тревоги и получите заряд положительных эмоций.

Медитация — это самый доступный способ, который помогает быстро расслабиться и отвлечься от всех проблем. Медитация не только способствует устранению депрессивного состояния, но также благоприятно влияет на общее здоровье человека. Улучшается кровообращение, усиливается концентрация внимания, уходит тревога, нормализуется кровообращение

Заведите дневник

Ведение дневника является хорошим способом для преодоления проблем и достижения поставленных целей. Вы сможете записывать все свои желания и проблемы, что поможет вам понять состояние собственной души.

Откройте для себя новые возможности

Если вы постоянно находитесь в замкнутом пространстве, тогда вам необходимо выделить время и выбраться на природу. Послушайте шелест листьев или пение птиц. Наедине с природой человек чувствует себя намного лучше, а свежий воздух улучшает мозговую активность.

Часто люди не обращают внимание на все возможности, которые находятся вокруг них. Когда человека одолевает депрессия, мир ему кажется мрачным и холодным. Но на самом деле это всего лишь представление, а в мире очень много познавательного и интересного, что для каждого из нас найдется какое-то занятие

Очень помогает выйти из депрессии поиск новых занятий. Подумайте, чем бы вы хотели заниматься, вспомните своих кумиров или любимых артистов, возможно, там вы найдете подсказку, которая поможет вам выбрать новое хобби.

Ставьте для себя только реальные цели

Не стоит ставить перед собой трудновыполнимые задачи, ведь если вы не сможете достичь нужного результата, то это только ухудшит ваше состояние. Чтобы избавится от депрессии необходимо получать положительный результат, который будет приносить вам радость.

Как проходит лечение депрессии

Депрессия является одним из самых распространенных психических расстройств, которые поддаются быстрому лечению. Практически все пациенты, обратившиеся за помощью, после прохождения курса лечения избавляются от симптомов депрессии. В большинстве случаев после нескольких дней лечения чувствуют полное улучшение самочувствия.

Многие люди стесняются ходить к психиатру, так как считают, что это значит, лечь психиатрическую клинику. Однако лечение депрессии, нервных срывов и других психологических расстройств — процедура вполне нормальная и никакого отношения к «психам» не имеет. Психиатр назначит вам быстрое и эффективное лечение, которое принесет ощутимый результат, уже после первой недели терапии

Прежде чем приступить к лечению, необходимо провести качественную диагностику психологического состояния пациента. Помимо медицинского обследования, пациент должен пройти собеседование.

При тяжелых формах заболевания, может понадобиться сделать анализ крови, чтобы исключить или подтвердить проблемы связанные с нарушением щитовидной железы.

Чтобы поставить точный диагноз, необходимо изучить все симптомы больного, просмотреть историю болезни всех членов семьи и проанализировать факторы и условия окружающей среды, в которой находится пациент.

Лечение медикаментами

В случаях, когда у пациента обнаружены нарушения обменных процессов головного мозга, медики назначают употребление антидепрессантов. Улучшение состояния после применения препаратов начинается в течение от 7 до 14 дней. Но чтобы достичь максимального эффекта от лечения, необходимо принимать антидепрессанты до 3 месяцев.

Если вы чувствуете, что препарат плохо действует, необходимо сообщить об этом своему лечащему врачу, также следует незамедлительно рассказать о возможных побочных эффектах. В таких случаях, лечащий врач может изменить дозировку или назначить другой препарат.

Если вы не чувствуете никакого облегчения, после приема антидепрессантов, или наоборот чувствуете что вам становится только хуже, тогда вам необходимо, как можно быстрее, сообщить об этом своему лечащему врачу. Если этого не сделать, то лечение может затянуться на долгие месяцы

После того как пациент чувствует значительное улучшение самочувствия, необходимо принимать препараты от 6 месяцев и больше, для достижения максимального эффекта.

Использование психотерапии

В соответствии с формой депрессии может быть назначена психотерапия, как единственный способ лечения депрессии, в более тяжелых случаях дополнительно может быть назначен прием антидепрессантов.

Пациентам может быть назначена семейная или групповая психотерапия. Групповая терапия назначается группам лиц, у которых выявлены схожие симптомы заболевания, процесс терапии проводится для всех пациентов одновременно.

Семейная психотерапия направлена на лечение семейных пар, и помогают им решить возникшие проблемы.

В большинстве случаев улучшение состояния больного достигается после 10 сеансов. Однако, в более тяжелых случаях, может потребоваться более длительное лечение депрессии.

Лечение депрессии электросудорожной терапией

Такое лечение назначается тем пациентам, которые страдают обширной, психотической депрессией или маниакально-депрессивным психозом.

Данный вид лечения заключается в стимуляции головного мозга при помощи электромагнитных излучений, а пациента при этом вводят в состояние наркоза.

Данный метод лечения, появился относительно недавно, и является эффективным способом лечения, в тех случаях, когда другие методы лечения не дали нужного результата. Многие люди боятся использовать данный способ борьбы с депрессией из-за возможных побочных эффектов

Электросудорожная терапия может вызывать кратковременные побочные эффекты, такие как:

• Дезориентация;
• Частичная потеря памяти;
• Спутанное сознание.

Обычно, такие побочные эффекты длятся не долго, но в некоторых случаях могут длиться более двух месяцев.

Световая терапия

Лечение психологических расстройств с использованием белого света способствует улучшению настроения и уменьшению основных симптомов депрессии. Обычно, световую терапию назначают пациентам, которые страдают сезонной депрессией.

Какие осложнения могут быть вызваны депрессией

Длительное пребывание в депрессивном состоянии, может привести человека к серьезным заболеваниям, конфликтным ситуациям или другим проблемам, а именно:

• Мысли о суициде и попытки самоубийства;
• Усиленное чувство тревоги, социальная фобия изоляция от общества, паника;
• Приступы боли;
• Конфликты в семье, проблемы с работой или учебой, проблемы в отношениях;
• Чрезмерное употребление спиртных напитков и наркотических веществ;
• Членовредительство;
• Избыток веса, который способствует развитию сердечнососудистых заболеваний.

Если вы обнаружили признаки депрессии, тогда срочно обратитесь за помощью к специалистам или примите меры, чтобы предотвратить развитие депрессии.

Никто, кроме вас самих, не знает о собственных проблемах. Поэтому вам стоит разобраться в своем внутреннем состоянии самостоятельно. Можете завести дневник, что бы более качественно понять собственные проблемы и найти способы их решения. Часто бывает так, что наши повседневные проблемы и являются источником депрессии. Поэтому прежде чем обращаться за помощью в медицинское учреждение, попробуйте самостоятельно разобраться в себе

Мысли о суициде во время депрессии

Люди, которые пребывают в длительном состоянии депрессии, чувствуют разочарование в жизни, и безнадежность. Они не видят смысла в собственной жизни и постоянно страдают.

Такие ощущения, часто приводят человека к мысли наложить на себя руки. Так как им кажется, что смерть — это единственное решение, которое поможет избавиться от плохого самочувствия.

симптомы после 40-50 лет, причины и степени депрессивного состояния, как лечить недуг.

Депрессия у женщин – довольно распространенное явление, однако многие предпочитают этим термином обозначать любые приступы хандры. В действительности признаки депрессии у женщин и мужчин проявляются значительно тяжелее. Человек не может полноценно работать, учиться, выполнять свои обычные обязанности. Как же побороть чувство апатии и грусть, вызванные депрессией?

Признаки депрессии у женщин

Как проявляется депрессия у женщин.

Первые признаки

Признаки депрессии у женщин проявляются довольно заметно. В первую очередь речь идет о хандре, плаксивости, отсутствии желания выполнять привычные обязанности.

Дополнительные признаки депрессии у женщины:

• Снижение социализации. Пример: женщина уединяется чаще обычного, избегает встреч с людьми.
• Сознательный отказ не только от рутинных дел, но и от развлечений.
• Увлечение алкоголем, сигаретами и иными пагубными привычками.

Глубокая депрессия

Более глубокая депрессия у женщин проявляется в таких аспектах:

• Возникают большие сложности в принятии решений.
• С трудом удается сосредоточиться на привычных обязанностях.
• Снижаются требования к уходу за собой.
• Преобладание тревожных мыслей в отношении своей жизни, мыслей, окружающего мира.
• Мысли о самоубийстве.
• Мысли о собственной ненужности, никчемности.
• Замедление мыслительных процессов.

Обычно специалист ставит диагноз, взяв за основу несколько признаков, проявляющихся не менее 2-3 недель подряд.

Симптомы депрессии у женщин после 40 и 50 лет

Итак, как эмоционально проявляется депрессия у женщин зрелого возраста:

• Часто возникает ощущение тоски, настроение подавлено.
• Обостряются различные фобии и страхи.
• Кажется, что смысл жизни потерян.
• Возникают тревожные мысли, сопровождаемые предчувствием неприятностей.
• Раздражительность без особого повода.
• Очевидное снижение самооценки и уверенности в себе.
• Потеря интереса к любимым занятиям.
• Потеря интереса к окружающим.
• Возникает эмоциональная ограниченность.
• Повышается тревога за здоровье близких людей.

Теперь рассмотрим физиологические симптомы депрессии у женщин:

• Нарушение сна – бессонница или повышенная сонливость.
• Расстройство аппетита.
• Нарушение функции кишечника – в виде запоров или диареи.
• Потеря или значительное снижение либидо – интерес к сексу пропадает.
• Снижение энергетического потенциала.
• Дискомфортные ощущения в теле. Чаще всего в желудке, мышцах, сердце.

Причины возникновения депрессивного состояния

Существует ряд причин возникновения депрессии у женщин.

Биологические особенности пола

Проявляются в виде беременности, менопаузы, полового созревания, родов. Зачастую возникновение депрессивного состояния напрямую относится к гормональным нарушениям в организме. Они оказывают влияние на детородные возможности женщин. В женском организме периоды можно поделить на несколько этапов: менструальный цикл, климакс, беременность, роды. В каждом из перечисленных периодов происходят перемены в гормональном фоне. Такие особенности провоцируют определенные процессы в нервной системе, и, следовательно, являются причиной депрессии у женщин.

Для такого рода расстройств характерны перепады в настроении, зависимость от фаз менструального цикла. Беременность тоже может быть причиной депрессии, вне зависимости от того желанная ли она.

Жизненные обстоятельства

Провокатором депрессии у женщины могут стать стрессы из окружающего мира. Пример: низкий социальный статус, физическое насилие, рабочая перегрузка, потеря любимого человека, конфликты с близкими людьми и прочее.

Неустроенная личная жизнь и необходимость в одиночку обеспечивать семью, при определенном складе женского характера в несколько раз повышает вероятность депрессивного расстройства.

Хронические заболевания

Хронические болезни – одни из распространенных причин депрессии у женщин. К таким заболеваниям можно отнести проблемы с пищеварительной системой, с сердцем, с суставами, а также болезнь Паркинсона, рак, гормональные нарушения. Все это может сделать женщину апатичной, что, в свою очередь, затягивает процесс излечения.

Наследственная предрасположенность

Если у предков женщины или ближайших родственников уже встречалось подобное заболевание в клинической форме, то она находится в зоне риска, и однажды признаки депрессии у женщины могут появиться совсем внезапно. При этом если ваша мама болела депрессией, это не дает полного прогноза на то, что и вы будете подвержены недугу.

Злоупотребление алкоголем или наркотиками

Злоупотребление наркотическими веществами или наркотиками относится к социальным причинам депрессии у женщины. Любые легкие расстройства эмоционального фона значительно усугубляются пагубными пристрастиями.

Возрастной фактор

Исследователи пришли к выводу, что девочка, вступившая в подростковый возраст (11-13 лет), оказывается в фазе стремительного роста уровня депрессии. Различные факторы в виде неразделенной любви и недовольства внешним видом способствуют образованию депрессии и тревожных расстройств, появлению пищевых расстройств.

В пожилом возрасте причиной депрессии у женщин может стать одиночество, потеря супруга, отчуждение детей и многое другое. Ощущение ненужности может очень сильно терзать женщину.

Степени женской депрессии

Какие признаки депрессии у женщин проявляются на той или иной стадии.

Легкая депрессия

Легкая форма может быть преодолена и без медикаментозного лечения. Признаки проявляются нечасто и не особо выражено. Недуг часто несет хронический характер, и женщина вынуждена пребывать в этом состоянии годами. Это зачастую происходит из-за сниженного уровня серотонина в крови.

Основными симптомами считаются:

• Нарушение сна.
• Постоянное чувство опустошенности.
• Чувство безнадежности, вины, беспомощности.
• Физическая и психическая заторможенность.
• Боли в суставах, проблемы с пищеварением.

Чтобы эта стадия не перешла в более серьезную, стоит принять профилактические и терапевтические меры. Поведенческие особенности стадии: женщина теряет интерес к своему внешнему виду и сексу.

Депрессия средней тяжести

Депрессию средней тяжести уже замечают окружающие. Женщине непросто отказаться от негативного образа мышления. Наблюдается невысокая производительность труда, отрицательные мысли приобретаю навязчивый характер.

Депрессия в тяжелой степени

При глубокой депрессии проявляются не только психосоматические признаки, но и нарушения в личной гигиене и питании. Женщина практически полностью теряет интерес к окружающему миру. Возможны бредовые идеи, галлюцинации, попытки суицида. Стадия лечится в стационаре.

Как лечить депрессию у женщин

Методы лечения депрессии.

Медикаменты

При средней и тяжелой степени лечения обычно назначается медикаментозная терапия. Упор делается на антидепрессанты. Несмотря на то, что многие с недоверием относятся к этим препаратам, самые современные из них почти не несут выраженных побочных эффектов.

Порой кроме антидепрессантов назначают прочие лекарства, которые стабилизируют сон, ликвидируют проблемы с пищеварением. Комплексная терапия более эффективно борется с недугом. Эффективность лечения зависит от степени доверительности отношений с врачом, полном соблюдении дозировки и рекомендаций.

Психотерапия

Длительный и болезненный (на эмоциональном уровне) процесс. Впрочем, результат лечения стоит того. Лечение депрессии у женщин таким методом базируется на психологических методах воздействия на негативные клинические проявления. В психотерапии пересекаются несколько наук: психология, социология, педагогика. Специалист работает с пациентом, направляя его на иной уровень мышления. Сегодня известно о более чем 300 направлений в психотерапии.

Как выйти из депрессии женщине самостоятельно

Самостоятельно выйти из депрессии можно лишь на начальной стадии.

Простые методы, которые помогут справиться:

• Добавьте в рацион бананы – одного в день вполне достаточно. Они богаты серотонином, что станет залогом хорошего настроения.
• Ешьте по 100-200 граммов моркови ежедневно. Можно в виде сока (свежевыжатого).
• Расслабляйтесь по вечерам в теплой пенной ванне.
• Уберите из рациона алкогольные напитки, кофе, сигареты, различные консерванты – переходите на правильное питание.
• Чаще ешьте свежие фрукты и овощи.
• Попробуйте избавиться от стресса с помощью аутотренинга.
• Уделяйте время спорту. Нужны хотя бы легкие физические нагрузки.

Последствия депрессии у женщин

Одно из очевидных последствий – снижение качества жизни. В остальном женская депрессия оказывает деструктивное влияние на здоровье, нередко становясь причиной появления онкологии или диабета.

Если не взяться за решение проблемы своевременно, то это может привести к таким осложнениям:

• Проблемы с репродуктивным здоровьем. Результатом затянувшейся депрессии или стресса бывают гормональные сбои, которые ведут к репродуктивной дисфункции.
• Алкоголизм. Чаще в зоне риска находятся мужчины, но если это осложнение настигнет женщину, то ей избавиться от него будет сложнее.
• Болезни сердечно-сосудистой системы. Женщина рискует получить инсульт или инфаркт. Могут появиться симптомы гипотонии и гипертонии.
• Расстройства сексуального характера. Депрессивные расстройства плачевно сказываются на либидо.
• Проблемы со сном. Проявляется в виде депрессии или чрезмерной сонливости. Также человек, страдающий депрессивным расстройством, нередко страдает прерывистым сном.

Смотреть видео

9 форм депрессии и их симптомы

Каждый человек переживает периоды глубокой печали и горя. Эти чувства обычно проходят в течение нескольких дней или недель, в зависимости от обстоятельств. Но глубокая печаль, которая длится более двух недель и влияет на вашу способность функционировать, может быть признаком депрессии.

Некоторые из распространенных симптомов депрессии:

• глубокое чувство печали
• мрачное настроение
• чувство никчемности или безнадежности
• изменения аппетита
• изменения сна
• недостаток энергии
• неспособность сосредоточиться
• трудности выполнение своей обычной деятельности
• отсутствие интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие
• уход от друзей
• озабоченность смертью или мысли о самоповреждении

Депрессия влияет на всех по-разному, и у вас могут быть только некоторые из этих симптомов.У вас также могут быть другие симптомы, не перечисленные здесь. Имейте в виду, что это нормально, если время от времени возникают некоторые из этих симптомов, не вызывая депрессии.

Но если они начинают влиять на вашу повседневную жизнь, они могут быть результатом депрессии.

Есть много типов депрессии. Хотя у них есть некоторые общие симптомы, у них также есть некоторые ключевые различия.

Вот девять типов депрессии и их влияние на людей.

Большая депрессия также известна как большое депрессивное расстройство, классическая депрессия или униполярная депрессия.Это довольно распространенное явление — около 16,2 миллиона взрослых в США пережили хотя бы один серьезный депрессивный эпизод.

Люди с большой депрессией испытывают симптомы большую часть дня каждый день. Как и многие другие психические расстройства, это мало связано с тем, что происходит вокруг вас. У вас может быть любящая семья, множество друзей и работа мечты. Вы можете вести такую ​​жизнь, которой завидуют другие, и при этом оставаться в депрессии.

Даже если у вашей депрессии нет очевидной причины, это не значит, что она ненастоящая или что вы можете просто с ней справиться.

Это тяжелая форма депрессии, которая вызывает такие симптомы, как:

• уныние, уныние или горе
• проблемы со сном или слишком много сна
• недостаток энергии и усталость
• потеря аппетита или переедание
• необъяснимые боли и боли
• потеря интереса к ранее приятным занятиям
• недостаток концентрации, проблемы с памятью и неспособность принимать решения
• чувство никчемности или безнадежности
• постоянное беспокойство и беспокойство
• мысли о смерти, самоповреждении или самоубийстве

Эти симптомы могут длиться недели или даже месяцы.У некоторых людей может быть один эпизод большой депрессии, в то время как другие испытывают ее на протяжении всей жизни. Независимо от того, как долго длятся симптомы, большая депрессия может вызвать проблемы в ваших отношениях и повседневной деятельности.

Стойкое депрессивное расстройство — это депрессия, которая длится два года и более. Это также называется дистимией или хронической депрессией. Стойкая депрессия может ощущаться не такой интенсивной, как большая депрессия, но все же может создавать напряжение в отношениях и усложнять повседневные задачи.

Некоторые симптомы стойкой депрессии включают:

• глубокую печаль или безнадежность
• низкая самооценка или чувство неполноценности
• отсутствие интереса к вещам, которые вам когда-то нравились
• изменение аппетита
• изменение режима сна или снижение энергии
• проблемы с концентрацией и памятью
• трудности с функционированием в школе или на работе
• неспособность испытывать радость, даже в счастливых случаях
• социальная изоляция

Хотя это долгосрочный тип депрессии, тяжесть симптомов может стать менее интенсивной для месяцами, прежде чем снова ухудшиться.У некоторых людей также бывают эпизоды большой депрессии до или во время стойкого депрессивного расстройства. Это называется двойной депрессией.

Стойкая депрессия длится годами, поэтому люди с этим типом депрессии могут начать чувствовать, что их симптомы — лишь часть их нормального взгляда на жизнь.

Маниакальная депрессия состоит из периодов мании или гипомании, когда вы чувствуете себя очень счастливым, чередующихся с эпизодами депрессии. Маниакальная депрессия — это устаревшее название биполярного расстройства.

Для того, чтобы получить диагноз биполярного расстройства I типа, у вас должен быть эпизод мании, который длится семь дней или даже меньше, если требуется госпитализация. Вы можете испытать депрессивный эпизод до или после маниакального эпизода.

Депрессивные эпизоды имеют те же симптомы, что и большая депрессия, в том числе:

• чувство печали или пустоты
• недостаток энергии
• усталость
• проблемы со сном
• проблемы с концентрацией внимания
• снижение активности
• потеря интереса к ранее полученным удовольствиям активность
• суицидальные мысли

Признаки маниакальной фазы включают:

• высокая энергия
• снижение сна
• раздражительность
• скачкообразные мысли и речь
• грандиозное мышление
• повышение самооценки и уверенности в себе
• , и саморазрушительное поведение
• чувство приподнятости, «кайфа» или эйфории

В тяжелых случаях эпизоды могут включать галлюцинации и бред.Гипомания — менее тяжелая форма мании. У вас также могут быть смешанные эпизоды, в которых у вас будут симптомы мании и депрессии.

Есть несколько типов биполярного расстройства. Узнайте больше о них и о том, как они диагностируются.

Некоторые люди с большой депрессией также переживают периоды потери связи с реальностью. Это называется психозом, который может включать галлюцинации и бред. Переживание обоих этих факторов вместе клинически известно как большое депрессивное расстройство с психотическими особенностями.Однако некоторые медицинские работники до сих пор называют это явление депрессивным психозом или психотической депрессией.

Галлюцинации — это когда вы видите, слышите, нюхаете, пробуете или чувствуете то, чего на самом деле нет. Примером этого может быть слышание голосов или видение людей, которых нет. Заблуждение — это глубоко укоренившееся убеждение, которое явно ложно или не имеет смысла. Но для человека, страдающего психозом, все это очень реально и верно.

Депрессия с психозом также может вызывать физические симптомы, включая проблемы с сидением или замедление физических движений.

Перинатальная депрессия, которая клинически известна как большое депрессивное расстройство с перинатальным началом, возникает во время беременности или в течение четырех недель после родов. Это часто называют послеродовой депрессией. Но этот термин применяется только к депрессии после родов. Перинатальная депрессия может возникнуть во время беременности.

Гормональные изменения, происходящие во время беременности и родов, могут вызвать изменения в мозге, которые приводят к перепадам настроения. Недосыпание и физический дискомфорт, часто сопровождающие беременность и рождение ребенка, тоже не помогают.

Симптомы перинатальной депрессии могут быть такими же серьезными, как и симптомы большой депрессии, и включают:

• печаль
• тревогу
• гнев или ярость
• истощение
• крайнее беспокойство за здоровье и безопасность ребенка
• трудности с уходом за ребенком вы или новорожденный
• мысли о самоповреждении или нанесении вреда ребенку

Женщины, которые не имеют поддержки или ранее страдали депрессией, подвергаются повышенному риску развития перинатальной депрессии, но это может случиться с каждым.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — тяжелая форма предменструального синдрома (ПМС). Хотя симптомы ПМС могут быть как физическими, так и психологическими, симптомы ПМДР, как правило, в основном психологические.

Эти психологические симптомы более серьезны, чем симптомы, связанные с ПМС. Например, некоторые женщины могут чувствовать себя более эмоциональными в дни, предшествующие месячным. Но человек с ПМДР может испытывать депрессию и печаль, которые мешают повседневной работе.

Другие возможные симптомы ПМДР включают:

• судороги, вздутие живота и болезненность груди
• головные боли
• боли в суставах и мышцах
• печаль и отчаяние
• раздражительность и гнев
• резкие перепады настроения
• переедание или переедание
• приступы паники или беспокойства
• недостаток энергии
• проблемы с концентрацией внимания
• проблемы со сном

Считается, что ПМДР, как и перинатальная депрессия, связана с гормональными изменениями.Его симптомы часто начинаются сразу после овуляции и начинают ослабевать после начала менструации.

Некоторые женщины считают ПМДР просто тяжелым случаем ПМС, но ПМДР может стать очень тяжелым и включать мысли о самоубийстве.

Сезонная депрессия, также называемая сезонным аффективным расстройством и клинически известная как большое депрессивное расстройство с сезонным характером, — это депрессия, связанная с определенными временами года. Для большинства людей это обычно происходит в зимние месяцы.

Симптомы часто начинаются осенью, когда дни становятся короче, и продолжаются в течение зимы.К ним относятся:

• социальная изоляция
• повышенная потребность во сне
• прибавка в весе
• ежедневные чувства печали, безнадежности или никчемности

Сезонная депрессия может ухудшаться по мере прохождения сезона и вызывать суицидальные мысли. Как только начинается весна, симптомы улучшаются. Это может быть связано с изменениями ритмов вашего тела в ответ на увеличение естественного освещения.

Ситуативная депрессия, клинически известная как расстройство адаптации с подавленным настроением, во многих отношениях выглядит как большая депрессия.

Но это вызвано конкретными событиями или ситуациями, такими как:

• смерть любимого человека
• серьезная болезнь или другое опасное для жизни событие
• развод или вопросы опеки над детьми
• эмоциональное или эмоциональное состояние отношения с физическим насилием
• быть безработным или испытывать серьезные финансовые трудности
• столкнуться с серьезными проблемами с законом

Конечно, во время подобных событий нормально чувствовать грусть и тревогу — даже ненадолго отстраниться от других.Но ситуативная депрессия возникает, когда эти чувства начинают казаться несоразмерными с запускающим событием и мешают вашей повседневной жизни.

Симптомы ситуативной депрессии, как правило, проявляются в течение трех месяцев после начального события и могут включать:

• частый плач
• печаль и безнадежность
• тревогу
• изменения аппетита
• трудности со сном
• боли и боли
• отсутствие энергии и усталость
• неспособность сосредоточиться
• социальная изоляция

Атипичная депрессия относится к депрессии, которая временно проходит в ответ на позитивные события.Ваш врач может назвать это серьезным депрессивным расстройством с нетипичными особенностями.

Несмотря на свое название, атипичная депрессия не является чем-то необычным или редким. Это также не означает, что это более или менее серьезная депрессия, чем другие типы депрессии.

Атипичная депрессия может быть особенно сложной задачей, потому что вы не всегда можете «казаться» подавленным другим (или себе). Но это также может произойти во время эпизода большой депрессии. Это может произойти и при стойкой депрессии.

Другие симптомы атипичной депрессии могут включать:

• повышенный аппетит и прибавку в весе
• расстройство пищевого поведения
• плохой образ тела
• сон гораздо больше обычного
• бессонница
• тяжесть в руках или ногах, которая длится час или больше в день
• чувство отторжения и чувствительность к критике
• различные боли

Если вы думаете, что у вас может быть какой-либо тип депрессии, важно проконсультироваться с врачом.Все типы депрессии, обсуждаемые в этой статье, поддаются лечению, хотя поиск подходящего лечения может занять некоторое время.

Если у вас был предыдущий приступ депрессии и вы думаете, что это может случиться снова, немедленно обратитесь к психиатру или другому специалисту в области психического здоровья.

Если у вас никогда раньше не было депрессии, начните с лечащего врача. Некоторые симптомы депрессии могут быть связаны с основным физическим состоянием, которое необходимо устранить.

Постарайтесь дать врачу как можно больше информации о своих симптомах.Если возможно, укажите:

• , когда вы впервые заметили их
• , как они повлияли на вашу повседневную жизнь
• любые другие психические расстройства, у вас есть
• любую информацию об истории психических заболеваний в вашей семье
• все рецепты и Вы принимаете безрецептурные лекарства, включая добавки и травы

Это может вызвать дискомфорт, но постарайтесь все рассказать своему врачу. Это поможет им поставить вам более точный диагноз и направить вас к нужному специалисту в области психического здоровья.

Обеспокоены стоимостью психиатрических услуг? Вот пять способов получить доступ к терапии для любого бюджета.

Предотвращение самоубийств

Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственному риску членовредительства или причинения вреда другому человеку:

• Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
• Уберите все пистолеты, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
• Слушайте, но не осуждайте, не спорите, не угрожайте и не кричите.

Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью по горячей линии по предотвращению самоубийств или кризисным ситуациям. Воспользуйтесь услугами Национальной линии по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.

Как долго это длится?

Многие женщины испытывают перемены настроения, беспокойство и плаксивость в течение нескольких недель после родов. Однако для некоторых эти симптомы могут стать более стойкими и серьезными, что может указывать на послеродовую или послеродовую депрессию.

Согласно обзору клинических исследований 2014 года, послеродовая депрессия обычно начинается в течение первых 3 месяцев после родов.По мнению авторов, для некоторых женщин это может оставаться долгосрочной проблемой, особенно если они не получают лечения.

По данным Национального института психического здоровья (NIMH), почти 15% женщин испытывают послеродовую депрессию после родов, что составляет примерно 1 из 7 женщин.

Послеродовая депрессия — серьезное психическое заболевание. Он отличается от «детской хандры», то есть чувства печали, усталости и беспокойства, которым страдают до 80% женщин после рождения ребенка.Бэби-блюз обычно проходит в течение 3-5 дней.

Знание признаков депрессии может помочь людям получить соответствующее лечение.

Без лечения послеродовая депрессия может длиться месяцами или даже годами. Однако доступно эффективное лечение, которое может помочь женщинам справиться с симптомами и улучшить качество их жизни.

Управление по охране здоровья женщин советует женщинам, недавно родившим ребенка, обращаться за помощью при послеродовой депрессии, если они испытывают стойкое чувство пустоты, печали или неподвижности в течение более 2 недель.

Исследователи, проводившие обзор исследований, посвященных факторам риска, которые делают одних женщин более склонными, чем другие, к стойкой послеродовой депрессии, обнаружили, что симптомы послеродовой депрессии часто со временем уменьшаются. Однако результаты также показали, что 38% женщин с послеродовой депрессией испытывали хронические симптомы и продолжающуюся депрессию.

Около 50% женщин, получавших медицинскую помощь по поводу депрессии, продолжали испытывать симптомы более чем через год после родов.

Из тех, кто не получал клинического лечения с послеродовой депрессией, 30% по-прежнему имели симптомы депрессии в течение 3 лет после родов.

Важно понимать, что ни детская хандра, ни послеродовая депрессия не являются следствием того, что сделала женщина. Это обычная проблема, с которой сталкиваются многие женщины, и это не значит, что они плохие матери.

Некоторые факторы действительно повышают риск послеродовой депрессии.

К ним относятся:

• депрессия до или во время беременности
• биполярное расстройство или депрессия в анамнезе
• член семьи с диагнозом депрессия или психическое заболевание
• испытал стрессовое жизненное событие во время беременности, например насилие в семье, тяжелая утрата, потеря работы или болезнь
• отсутствие поддержки со стороны партнера или других близких
• медицинские осложнения во время родов
• преждевременные роды или состояние здоровья ребенка
• смешанные чувства по поводу беременность
• расстройство, связанное с употреблением алкоголя или наркотиков

Факторы риска долгосрочной депрессии

Исследователи также определили некоторые факторы риска долгосрочной послеродовой депрессии, отметив, что это часто является продолжением ранее существовавшей депрессии, а не новым набором симптомов, которые начинаются при родах.

Другие факторы, которые, по-видимому, играли роль, включают:

• плохие отношения с партнером
• стресс
• история сексуального насилия

Некоторые исследования показали, что депрессия чаще поражает молодых женщин, на низкий доход или происхождение из меньшинства, но данные были менее согласованными для этих выводов.

Похоже, плохое здоровье ребенка не увеличивает риск долгосрочной послеродовой депрессии.

Исследователи призвали врачей быть готовыми выявлять признаки того, что послеродовая депрессия становится хронической, и учитывать более широкие факторы, которые могут способствовать депрессии.

Они также призвали к дальнейшим исследованиям причин послеродовой депрессии и ее вероятной продолжительности.

Симптомы послеродовой депрессии включают:

• чувство грусти, беспокойства, беспокойства и подавленности
• боязнь неспособности любить или заботиться о ребенке
• плач больше обычного
• чувство угрюмости, беспокойства или злой
• проблемы со сном
• слишком много или слишком мало еды
• испытывает боли и боли, включая головные боли, без явной причины
• социальная изоляция и избегание занятий, которые раньше приносили удовольствие
• мысли о причинении себе вреда или причинении вреда ребенку
• трудности в уходе за собой, ребенком и семьей
• чувство никчемности или вины
• трудности с концентрацией внимания и принятием решений

предотвращение самоубийств

• Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийство, или причинить вред другому человеку:
• Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Уберите все оружие, лекарства и другие потенциально опасные предметы.
• Слушайте человека без осуждения.
• Если у вас или кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24 часа в сутки по телефону 1-800-273-8255.

Всем, кого беспокоит самочувствие после родов, следует обратиться к врачу, который сможет предложить эффективное лечение.Варианты лечения могут включать:

Лекарство : Врач может назначить антидепрессант, например, селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС). Они будут работать с человеком, чтобы установить подходящую дозировку. Как только они достигнут этого, женщина может продолжать принимать лекарство в течение 6–12 месяцев. Врач также обсудит, как лекарство может повлиять на кормление грудью.

Транскраниальная магнитная стимуляция : Эта процедура использует магнитные волны для стимуляции и активации нервных клеток.Это неинвазивно и не мешает кормлению грудью. Врачи обычно назначают это лечение пять раз в неделю в течение 4–6 недель.

Консультации : Посещение сеансов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) также может помочь, особенно если женщина делает это в сочетании с другими видами лечения.

Человек также может предпринять некоторые шаги дома, которые могут принести облегчение.

К ним относятся:

• как можно больше отдыхать
• просить других помочь с задачами, если возможно
• сопротивляться желанию попытаться все делать идеально
• проводить время с друзьями и другими членами семьи
• делиться своими чувства с другими
• присоединение к местной группе поддержки
• выполнение некоторых упражнений, например, прогулка с ребенком на улице в коляске

Также хорошей идеей будет избегать существенных изменений в жизни в это время, поскольку они могут добавить к стрессу.

Щелкните здесь, чтобы получить несколько советов о том, как справиться с послеродовой депрессией.

Послеродовая депрессия может повлиять на ранние отношения между матерью и ее ребенком.

По данным Управления по женскому здоровью, ребенок может испытывать следующее, если его мать не лечится от депрессии:

• проблемы с обучением и развитием языка
• поведенческие проблемы
• более частый плач
• возбуждение и стресс
• проблемы роста
• повышенный риск ожирения
• трудности с приспособлением к социальным ситуациям и школьной жизни

Обращение за помощью при депрессии может помочь защитить благополучие как матери, так и ребенка.

Послеродовая депрессия поражает многих женщин после родов. Без лечения он может сохраняться месяцами или даже годами. Однако лечение может помочь облегчить симптомы и улучшить качество жизни.

Любой, кто беспокоится о своих чувствах, должен поговорить с медицинским работником или врачом. Верный друг или член семьи часто может помочь получить помощь, если женщина не считает, что она может сделать это одна.

Обращение за лечением от послеродовой депрессии может принести пользу женщине, ребенку и всей семье в долгосрочной перспективе.

Q:

У моей подруги 2 месяца назад родился ребенок, и я думаю, что у нее послеродовая депрессия. Она не будет об этом говорить, но я вижу, что что-то не так. Я думаю, она боится, что власти заберут ребенка, если она скажет, что не справится. Чем я могу помочь?

A:

Я бы начал с поддержки ее обращения за помощью. Начните с ее акушера или гинеколога. Они обучены проверять матерей после родов и знакомы с ресурсами и лекарствами, которые могут помочь.

Если она не хочет идти к врачу, убедите ее, что это не редкость после родов. Благодаря вмешательству и поддержке она может улучшить свое состояние и стать более доступной эмоционально и физически для своего ребенка.

Валинда Риггинс Нвадике Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Великая депрессия | Определение, история, даты, причины, последствия и факты

Время и степень тяжести Великой депрессии существенно различались в разных странах.Депрессия была особенно продолжительной и тяжелой в Соединенных Штатах и ​​Европе; мягче было в Японии и большей части Латинской Америки. Возможно, неудивительно, что худшая депрессия, когда-либо испытанная мировой экономикой, возникла по множеству причин. Снижение потребительского спроса, финансовая паника и ошибочная государственная политика привели к падению объемов производства в Соединенных Штатах, в то время как золотой стандарт, который связал почти все страны мира сетью фиксированных обменных курсов валют, сыграл ключевую роль в этом процессе. передача американского спада в другие страны.Восстановление после Великой депрессии было вызвано в основном отказом от золотого стандарта и последующей денежной экспансией. Экономическое воздействие Великой депрессии было огромным, включая как крайние человеческие страдания, так и глубокие изменения в экономической политике.

Время и степень тяжести

Великая депрессия началась в Соединенных Штатах как обычная рецессия летом 1929 года. Однако в конце 1929 года спад стал заметно хуже и продолжался до начала 1933 года.Реальный объем производства и цены резко упали. Между пиком и минимумом спада промышленное производство в Соединенных Штатах снизилось на 47 процентов, а реальный валовой внутренний продукт (ВВП) упал на 30 процентов. Индекс оптовых цен снизился на 33 процента (такое снижение уровня цен называется дефляцией). Хотя есть некоторые споры о надежности статистики, широко распространено мнение о том, что уровень безработицы превысил 20 процентов на самом высоком уровне. Серьезность Великой депрессии в Соединенных Штатах становится особенно очевидной, когда ее сравнивают со следующей худшей рецессией Америки, Великой рецессией 2007–2009 годов, во время которой реальный ВВП страны снизился всего на 4.3 процента, а уровень безработицы составил менее 10 процентов.

Депрессия затронула практически все страны мира. Однако даты и масштабы спада существенно различались в разных странах. Великобритания боролась с низкими темпами роста и рецессией в течение большей части второй половины 1920-х годов. Однако страна не впадала в серьезную депрессию до начала 1930 года, и ее спад промышленного производства в период от пика до минимума был примерно в три раза меньше, чем в Соединенных Штатах.Франция также пережила относительно короткий спад в начале 1930-х годов. Однако восстановление Франции в 1932 и 1933 годах было недолгим. Французское промышленное производство и цены существенно упали в период с 1933 по 1936 год. В начале 1928 года в экономике Германии начался спад, а затем он стабилизировался, прежде чем снова пойти на спад в третьем квартале 1929 года. Спад промышленного производства в Германии был примерно таким же, как в Соединенных Штатах. Состояния. Ряд стран Латинской Америки впали в депрессию в конце 1928 — начале 1929 года, незадолго до США.Снижение выпуска продукции. В то время как некоторые менее развитые страны пережили тяжелую депрессию, другие, например, Аргентина и Бразилия, испытали сравнительно умеренные спады. Япония также пережила умеренную депрессию, которая началась относительно поздно и закончилась относительно рано.

Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 с вашей подпиской. Подпишитесь сегодня

Общая дефляция цен, очевидная в США, присутствовала и в других странах. Практически в каждой промышленно развитой стране в период с 1929 по 1933 год оптовые цены упали на 30 и более процентов.Из-за большей гибкости структуры цен в Японии дефляция в Японии была необычно быстрой в 1930 и 1931 годах. Эта быстрая дефляция, возможно, помогла сдержать снижение производства в Японии на относительно умеренном уровне. Цены на сырьевые товары на мировых рынках снизились в этот период еще более резко. Например, цены на кофе, хлопок, шелк и каучук снизились примерно вдвое только в период с сентября 1929 г. по декабрь 1930 г. В результате условия торговли для производителей сырьевых товаров резко ухудшились.

Восстановление экономики США началось весной 1933 года. Производство быстро росло в середине 1930-х годов: реальный ВВП рос в среднем на 9 процентов в год в период с 1933 по 1937 год. Производство резко упало в первые годы 1930-х годов. тем не менее, в течение этого периода он оставался существенно ниже своего долгосрочного тренда. В 1937–1938 годах Соединенные Штаты пережили еще один серьезный спад, но после середины 1938 года американская экономика росла даже быстрее, чем в середине 1930-х годов. В 1942 году производство страны наконец вернулось к своей долгосрочной тенденции.

издольщик

Изгнанник на дороге на юго-востоке штата Миссури, США, январь 1939 года.

Артур Ротштейн — Управление безопасности фермы / Библиотека Конгресса, Вашингтон, округ Колумбия (LC-DIG-fsa-8a10410)

Восстановление остальных мира сильно различались. Британская экономика прекратила спад вскоре после того, как Великобритания отказалась от золотого стандарта в сентябре 1931 года, хотя подлинное восстановление началось только в конце 1932 года. Экономика ряда латиноамериканских стран начала укрепляться в конце 1931 — начале 1932 года.Германия и Япония начали восстанавливаться осенью 1932 года. Канада и многие небольшие европейские страны начали возрождаться примерно в то же время, что и США, в начале 1933 года. С другой стороны, Франция, которая пережила тяжелую депрессию позже, чем большинство других. страны, окончательно не вступили в фазу восстановления до 1938 года.

5,3 миллиона немцев ежегодно страдают от депрессии | Наука | Углубленный отчет о науке и технологиях | DW

Немецкий фонд депрессии опубликовал свой Барометр депрессии за 2018 год, который дает представление о том, насколько широко распространено психическое расстройство в Германии и как оно может повлиять на личные отношения.

Для участия в исследовании фонд опросил 5000 человек в возрасте от 18 до 69 лет.

Восемьдесят четыре процента респондентов заявили, что депрессия заставила их полностью отказаться от социальной жизни, 72 процента испытали чувство оторванности от людей в целом, а 45 процентов расстались со своим романтическим партнером.

«Большое количество разлучений показывает, что такое глубокая болезнь, депрессия», — сказал председатель Немецкого фонда депрессии Ульрих Хегерль.

Подробнее : Над луной и на свалках

Около 5.По данным фонда, 3 миллиона человек в Германии ежегодно страдают от депрессии, и около 17 процентов взрослого населения Германии будут испытывать стойкое депрессивное расстройство в течение своей жизни.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 322 миллиона человек во всем мире страдают от депрессии — это означает, что примерно каждый 20-й человек пройдет мимо на улице.

Каковы типичные симптомы?

Вялость, бессонница, чувство эмоционального истощения — симптомы депрессии разнообразны, а сама болезнь по-прежнему является табу.

Для постановки клинического диагноза симптомы должны присутствовать более двух недель. Дело не только в том, чтобы почувствовать себя немного подавленным в конце дня. Люди, страдающие депрессией, часто постоянно истощены и имеют проблемы со сном.

«Люди, страдающие депрессией, теряют драйв, интерес … они уходят и смотрят на повседневную жизнь через черные очки», — сказал Хегерл. «Люди теряют аппетит, и в их мозгу крутятся безнадежные мысли и мысли о членовредительстве.Клиническая депрессия сильно отличается от печали или стресса ».

Эти изменения могут иметь деструктивное влияние на отношения, поэтому депрессия« часто является причиной, а не следствием партнерских конфликтов », — добавил Хегерл.

Читать подробнее : Психические расстройства в Европе растут

Все еще подвергаются стигматизации

Немецкий фонд депрессии предупредил, что недостаток знаний о депрессии привел к стигматизации взглядов на болезнь в обществе.

Согласно его барометру, 56 процентов людей считают, что неправильный образ жизни может вызвать депрессию. Около 30% сказали, что виноват слабый характер.

Исследование, в ходе которого также изучалось, как семьи реагируют на депрессию, показало, что 73 процента родственников сообщили о чувстве вины и ответственности за страдания любимого человека.

Подробнее : В Германии растет спрос на антидепрессивные препараты, но знаем ли мы, что принимаем?

Депрессия у пожилых людей: больше фактов

Депрессия ежегодно поражает более 19 миллионов американцев, независимо от возраста, расы или пола.Хотя депрессия не является нормальной частью процесса старения, существует большая вероятность того, что она возникает при наличии других состояний физического здоровья. Например, почти четверть из 600 000 человек, перенесших инсульт в конкретный год, будут испытывать клиническую депрессию. [1] К сожалению, симптомы депрессии часто упускаются из виду и не лечатся, когда они совпадают с другими медицинскими заболеваниями или жизненными событиями, которые обычно происходят с возрастом (например, потеря близких). Однако клиническая депрессия никогда не бывает «нормальной» реакцией; это серьезное заболевание, которое следует лечить в любом возрасте.

Распространенность

• Более двух миллионов из 34 миллионов американцев в возрасте 65 лет и старше страдают той или иной формой депрессии. [2]

---

Сопутствующие заболевания

• Симптомы клинической депрессии могут быть вызваны другими хроническими заболеваниями, распространенными в более позднем возрасте, такими как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезни сердца, рак и артрит. [3]

---

Вдовство

• Треть вдов / вдовцов соответствует критериям депрессии в первый месяц после смерти супруга, и половина из этих людей остаются в клинической депрессии через год.[4]

---

Расходы на здравоохранение

• У пожилых пациентов с симптомами депрессии расходы на здравоохранение примерно на 50% выше, чем у пожилых людей без депрессии. [5]

---

Самоубийство

• Депрессия является важным предиктором самоубийств у пожилых американцев. [2]
• Составляя только 13% населения США, на людей в возрасте 65 лет и старше приходится 20% всех самоубийств, причем белые мужчины особенно уязвимы.[2]
• Уровень самоубийств среди белых мужчин в возрасте 85 лет и старше (65,3 смертей на 100 000 человек) почти в шесть раз выше, чем уровень самоубийств (10,8 на 100 000) в США [2]

---

Лечение

• Более 55% пожилых людей, получающих психиатрическую помощь, получали помощь от врачей первичного звена. Менее 3% в возрасте 65 лет и старше получали лечение у специалистов в области психического здоровья [6].
• Врачи первичной медико-санитарной помощи точно распознают менее половины пациентов с депрессией, что может привести к снижению функциональности и увеличению продолжительности госпитализации.[7]

К счастью, клиническая депрессия хорошо поддается лечению. Более 80% всех людей с депрессией можно успешно вылечить с помощью лекарств, психотерапии или их комбинации. [8]

---

Отношение пожилых людей к депрессии:

Согласно исследованию Mental Health America [9], посвященному установкам и представлениям о клинической депрессии:

• Примерно 68% взрослых в возрасте 65 лет и старше мало или почти ничего не знают о депрессии.
• Только 38% взрослых в возрасте 65 лет и старше считают депрессию проблемой «здоровья».
• Если люди страдают депрессией, пожилые люди с большей вероятностью, чем любая другая группа, «справятся с ней сами». Только 42% обратились бы за помощью к медицинскому работнику.
• Признаки депрессии чаще упоминаются людьми в возрасте до 64 лет, чем людьми в возрасте 65 лет и старше. К ним относятся «изменение привычек питания» (29% против 15%), «изменение привычек сна» (33% против 16%) и «грусть» (28% против 15%).15%).
• Около 58% людей в возрасте 65 лет и старше считают, что для людей «нормально» впадать в депрессию по мере взросления.

---

Список литературы

[1] Национальный институт психического здоровья: «Сочетание депрессии и инсульта». По состоянию на сентябрь 1999 г. Netscape: http://www.nimh.nih.gov/depression/co_occr/stroke.htm.

[2] Национальный институт психического здоровья: «Пожилые люди: депрессия и факты о самоубийствах». По состоянию на август 1999 г. Netscape: http: // www.nimh.nih.gov/publicat/elderlydepsuicide.cfm.

[3] Национальный институт психического здоровья: «Депрессия имеет общие симптомы с другими заболеваниями». По состоянию на сентябрь 1999 г. Netscape: http://www.nimh.nih.gov/depression/senior/shares.htm.

[4] Национальный институт психического здоровья. «Многие аспекты депрессии у женщин: женщины в опасности», июнь 1999 г.

Netscape: http://www.nimh.gov/depression/women/risk.htm.

[5] Unutzer, J., «Симптомы депрессии и стоимость медицинских услуг для пациентов HMO в возрасте 65 лет и старше», JAMA 277; 20 (1997).

[6] Олфсон, М., Пинкус, Х.А., «Амбулаторная психиатрическая помощь в внебольничных условиях: распределение пациентов по группам поставщиков»,

Американский журнал психиатрии 153 (1996): 1353-1356.

[7] Садовский Р., «Распространенность и распознавание депрессии у пожилых пациентов», Американская академия семейных врачей, 57; 5 (1998): 1096.