Любить надо уметь. А вы не умеете. Вы только рассуждаете о любви. Вы не любите любовь. Вы любите … ▷ Socratify.Net
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Это очень тонкое понятие: все, что вы любите и есть Вы.
Джалаладдин Руми (50+)
Почему Вы рассуждаете о жизни, вместо того, чтобы ощущать её?!
Чёрный Обелиск (Эрих Мария Ремарк) (100+)
Чтобы светильник не угас, в него надо подливать масла. Если вы действительно любите друг друга как должно, то вы должны приносить жертвы.
Мать Тереза (50+)
Приберегите часть вашей души для тех людей, которых вы действительно любите.
Пол Беттани (10+)
Только в те мгновения, когда вы видите людей смешными, вы действительно понимаете, как сильно вы их любите.
Агата Кристи (100+)
Если вы достаточно безумны, чтобы заниматься делом, которое любите — вы обречены прожить жизнь, полную смысла.
Герберт Келлехер (1)
Если вы любите, а вас нет — отпустите. Если вас любят, а вы нет – оцените и присмотритесь. Если любовь взаимна — боритесь.
Мать Тереза (50+)
Если вы хотите осчастливить весь мир, идите домой и любите свою семью.
Мать Тереза (50+)
Если вы любите человека, вы не будете вмешиваться в его личную жизнь.
Ошо (100+)
Вы не посмеете нарушать границы его внутреннего мира.
Вы говорите, что любите дождь, но ходите под зонтом, когда он идет.
Боб Марли (20+)Вы говорите, что любите солнце, но когда оно светит, вы прячетесь в тени. Вы говорите, что любите ветер, но когда он дует, вы закрываете окно. Вот почему я боюсь, когда вы говорите, что любите меня.
Вы говорите, что любите солнце, но когда оно светит, вы прячетесь в тени. Вы говорите, что любите ветер, но когда он дует, вы закрываете окно. Вот почему я боюсь, когда вы говорите, что любите меня.- Показать лучшие
- Главная
- ❤❤❤ Далёкая радуга (Аркадий и Борис Стругацкие) — 10 цитат
Читать онлайн «Надо жизнь любить. Сборник стихов», Любовь Пятилетова – Литрес
© Любовь Пятилетова, 2019
ISBN 978-5-0050-8657-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
НАДО ЖИЗНЬ ЛЮБИТЬ
Так важно видеть небо голубое!
Какое счастье – созерцать цветы!
Быть на природе – счастье -то какое,
Дышать прохладой этой красоты!
Всё радует и мысли окрыляет
В общении с Природою на ТЫ,
Когда есть солнце, дождик окропляет,
Весенние цветущие кусты.
Всё в мире подчиняется законам
Благоухать и превращаться в прах.
Но, часто мы не следуем канонам,
Впуская безразличие и страх,
Не думаем о будущем, о светлом,
Всё суетность и мелочность в ходу,
И забываем о душе при этом,
И с совестью бываем не в ладу…
Но, рано, или поздно, осознанья
Картину мира могут изменить.
По силам нам даются испытанья,
Поэтому и надо Жизнь любить!
ЖИЗНЬ УДИВИТЕЛЬНО ПРЕКРАСНА!
Жизнь удивительно прекрасна!
Я это знала, и всегда!
Ведь солнце с неба светит ясно,
А ночью – яркая звезда,
Заря багрянцем удивляет,
Зимою иней на кустах…
Так на Земле всегда бывает —
Природа правит на местах.
Всё следует своим порядком,
Всё подчиняется ему.
Мы устаём, грустим украдкой,
Вредим здоровью своему.
Об этом знаем, иль не знаем,
Но нарушаем ритм судьбы.
Ошибки часто совершаем,
Бываем замкнуты, грубы.
Порою, мы не выносимы,
Утратив веру кое в чём,
Душою трепетно ранимы,
Да и бездействуем притом.
Но жизнь залечивает раны,
Скрывая шрамы глубоко.
Улыбки дарит утром рано,
Чтоб жили радостно, легко.
Жизнь удивительно прекрасна,Коль видишь, ходишь и поёшь,
Любовью одаряешь страстно
Всех тех, кто дорог, с кем живёшь!
ВАРИАНТ МНОГОЛИКОЙ СУДЬБЫ
Зимнее солнце ласкает нас нежно,
Только смотреть не даёт на него.
В холод зимою, когда белоснежно,
Хочется лета сильнее всего.
Хочется многого в разные годы.
Круг интересов изменчив уже.
Только не каждый желает свободы,
Выбрать дорогу себе по душе.
Выбор – серьёзный поступок по жизни,
Часто не чувствуем мы в этом сил.
Так же бываем смешны и капризны,
Кто бы и что бы нам ни говорил.
Всё, что даётся, нам это по силам:
Радость иль горе, возможность борьбы.
Что б ни случилось, где б нас ни носило —
Лишь, вариант многоликой судьбы.
НЕ ИЗМЕНИТЬ СУДЬБУ
Я часто слышу: «Не изменить судьбу,
Что на роду написано – и быть тому».
Но, начинаю понимать, прожив полвека:
Коль жизнь на самотёк – транжирство это.
И отследив былое, вдруг осознаю,
Что повлиять, возможно, на судьбу свою!
МНОГОЕ ТЕРЯЕМ МЫ С ГОДАМИ
С рождения знакомое, родное
Нас наполняет чувством до краёв.
Но сохраняем это мы с тобою
По-разному, что просто нет и слов.
И многое теряем мы с годами,
Вселяем в душу злобу, зависть, страсть,
Обиды, недовольства часто с нами…
А доброму зерну куда упасть?
Но, всё же, наступает осознанье,
Познав утраты, неизбежность, боль…
Встаёт вопрос: за что мне все страданья? —
Взглянуть на прошлое себе позволь!
Ведь всё, что происходит чаще с нами
Здесь, в этой жизни, друзья, верьте мне, —
Мы с вами заслужили уже сами,
Как в обществе, так и в своей семье.
И существует выбор в каждом деле:
В поступках выбор есть и в каждом дне,
Чтоб чистоту души хранить умели,
Чтоб радостно жилось нам на Земле.
Коль много было подлости, обмана,
Предательства, пренебреженья, лжи,
То ждёт тебя в душе большая рана,
Готовься к наказаньям, будут, жди.
Что создаём, транслируем мы в люди,
И с чистым сердцем отдаём, с душой,
Такое же и получать мы будем
Умноженное, массою большой.
Наш путь по жизни уникален, долог,
В нём повороты, буераки, склон…
А также, вырастает свой психолог —
Даёт вердикт бескомпромиссно он.
Поэтому теряем мы с годами
Связь с родословной Матери, Земли.
И всё, что происходит с нами,
Поступками мы спроектировать смогли.
Я В ЭТОМ МИРЕ НЕ ЖИВУ
Мне временами хочется сказать:
Я в этом мире не живу – порхаю.
Хочу, чтоб захотелось всем летать.
Возможно это, верьте мне – я знаю.
Но если злые замыслы в душе,
Вас зависть слепо душит и коварство,
То крылья вы подрезали уже,
Вас часто будет посещать злорадство.
ВОТ УТРО…
Вот утро. И растёт полоска света,
Востоком медленно рисуясь.
И новый день уж зародился где-то,
Нам давние мечты преобразуя.
О чём когда-то думалось давно,
По-настоящему так страстно, крепко…
И, может, в этот день исполнится оно,
Хотя случается такое редко.
Но происходит то, во что мы верим,
И с нетерпеньем ждём настойчиво его,
И действуем по направленью к цели —
К желанному стремиться нам важней всего.
Наука сложная о главном деле жизни,
Предназначении, и о самой судьбе…
Не каждый видит контуры и линии,
Ведь это созревает медленно в себе.
А быть продвинутым, да и успешным,
Как принято сейчас богатых называть,
Решительным придётся быть и грешным,
Учиться вновь, чтоб психологию познать.
Пусть утро будет добрым, день счастливым,
И встретятся вам люди с добротой.
Быть человеком обаятельным, красивым,
Возможно всем, кто с чуткою душой.
ДОБРО
Ты Человек! Вот и твори Добро!
Но благодарности не жди мгновенно.
Ведь нужен срок, чтоб проросло оно,
Зерно Добра, пусть медленно, но верно!
И чтоб Добро творить, другим дарить,
Нам надобно душевное здоровье,
В великой дружбе с Правдой надо жить,
А иногда пожертвовать и кровью.
И часть достатка от себя отдать,
Своим советом поделиться с другом,
И груз забот его на плечи взять,
Лишиться сна, покоя и досуга.
Не равнодушным свойственно Добро,
Оно в привычки жизни прорастает.
А нет дел добрых – на душе темно,
И радости тот человек не знает.
И по своим законам жизнь идёт,
Устои Правды и Добра ломает.
Мой разум мне ответа не даёт:
Что делать, как же поступать? – не знаю!
Но сеять я Добро хочу, стремлюсь,
Жить по Законам Божьим я стараюсь,
На жизненном пути Добру учусь,
Всё потому, что я с Добром встречаюсь.
ВСЁ ВОЗМОЖНО
Выйду в поле, выйду к речке,
Крепко с ветром обнимусь.
Пусть волнуется сердечко,
Дрожь по телу ходит пусть.
Надо новых ощущений,
Обновления чувств и сил,
Избавления от сомнений,
День чтоб радость приносил.
Нотку лирики поймаю,
Загляну росе в глаза,
Я чего-то ожидаю,
Ведь не зря блестит слеза
Не от горя, не от счастья —От блаженности души…
Ведь на небе нет ненастья,
Ощущения хороши!
Состояние свободы
Увлекает ввысь меня…
Быть волшебницей охота
На природе, среди дня,
Позабыть свои печали,
Отрешась от дел мирских,
Чтобы мысли лучше стали,
Чтобы много стало их.
Чтоб родились вновь желанья,
Разогнали лень и сон,
Подружиться б с подсознаньем
Всей Вселенной в унисон.
Состояние полёта
Помещу себе внутри.
Всё возможно в эти годы —
Зрелость, что ни говори!
Я ПОСЕТИЛА МЕСТО СИЛЫ
Я посетила Место Силы!
И это праздник для души.
Эмоций очень много было,
Попутчики – на редкость хороши!
Я подросла, мне кажется, мгновенно,
Препятствий стало меньше впереди.
Я Вам признаюсь откровенно:
Мне хочется идти по этому пути.
По ощущениям, лет стало меньше.
Намерений же – больше раза в три.
Решиться на поступки смею легче,
Ведь это тренинг, что ни говори!
О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ
Я часто думаю о смысле жизни.
Узнать хочу: Ну, почему? Зачем
Она бывает доброй иль капризной?
Успех приходит почему не всем?
Достаток в дом, покой и уважение,
Здоровье, радость, верные друзья…
На всё хватает времени, терпения?
Об этом вдруг задумалась и я.
И почему любовь не всех находит,
Не каждый может верить и любить?
И подлая измена за нос водит,
А кто-то полноценно может жить?
Судьба не каждому секрет откроет,
Подсказочку подарит лишь тому,
Кто творчески всё делает, не ноет
И не мешает в жизни никому.
Того, чего себе ты очень хочешь,
Умей всегда, во всём желать другим.
Так с подсознаньем вместе похлопочешь,
И постепенно сам становишься таким.
Мы сами создаём себе условия,
Мы сами программируем судьбу.
Ловлю себя на умном этом слове я,
И по-другому думать не могу!
А вывод здесь такой, что подсознанию
Всем балом мира править суждено.
Им управлять не можем, по незнанию,
Но верьте, что подвластно управлению оно!
ЖИЗНЬ УДИВИТЕЛЬНА
Жизнь удивительна! Поскольку
Всегда есть выбор на пути.
Возможностей имеем много,
Да не готовы обрести.
Мы так привыкли жить в комфорте,
Ждать милости и ждать чудес.
Рекорды не по нам, как в спорте,
Всё новое, что тёмный лес.
Вдруг мысль мелькнёт, как озарение,
Мечту родит в тумане грёз —
И ты готов принять решение
Её достичь уже всерьёз.
Кто посылает эти мысли,
Желанья, силы создаёт?
В чём состоит успешность жизни?
Кто выбор нам всегда даёт?
Вопросы появились – классно!
Знай, что ответы точно есть!
Подпитывай все цели страстно —
Возможностей в пути не счесть!
«БЕЛЫМ ВОРОНАМ» ДОРОГА
Как часто владеет уныние нами,
Подвержены мнению разных людей,
Намеренья мы формируем не сами,
Согласно пустых и случайных идей.
Мы вечно ведомы и ждём указаний,
Идущие к свету, шагая во тьме.
На личностный рост не хватает нам знаний —
Придётся скрываться в безликой толпе.
Но «белым воронам» открыта дорога,
Коль чувствуешь силы – мужайся, расти,
Небесные тайны возьми на подмогу,
Амбиции, лидерство встретишь в пути.
Мир – прелесть и радость в минуты виденья,
Когда прозревает больная Душа.
Простивши обиды, убрав осужденья —
Откроется жизнь, что всегда хороша!
БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ
Быть счастливой – это значит:
Наслаждаться тем, что есть,
Слышать, как ребёнок плачет —
О себе давая весть.
Счастье каждому даётся —
Понимаем не всегда.
Так уж издавна ведётся —
Вразумляет нас беда.
Счастье есть – его не ценим,
Потерявши, слёзы льём,
Поддаёмся алчной лени
Ночью, вечером и днём.
Наслаждаться счастьем просто,
Коль умеешь замечать
Перемены в жизни остро
И достойно принимать.
ПУСТЬ ПРЕБУДЕТ СЧАСТЬЕ С ВАМИ
Любить себя я не умела,
Прощать себя я не могла.
Но в жизни всё преодолела
И очень много поняла.
Теперь окружена друзьями,
Как будто крылья за спиной.
Да пусть пребудет счастье с вами!
Оно пребудет и со мной!
ЖИЗНЬ – ЗАГАДОЧНАЯ ШТУКА
Наша жизнь, друзья, – загадочная штука!
Состоит она из радостей и скуки.
Если хочешь видеть всё вокруг прекрасным,
Прекрати же ощущать себя несчастным.
Очень важно, чтобы жизнь была не в тягость,
Приносила озарения и радость.
Поделись со всеми тем, что ты умеешь!
Точно знаю: семена добра посеешь!
Так же важно, когда в жизни есть везенье,
Есть настойчивость, успех, любовь, терпенье.
Это всё мы привлекаем к себе сами —
Подсознанье наше дружит с небесами.
Наше время открывает перспективы
Для азартных, деловых и не ленивых.
Так позволь себе мечтать об очень многом,
И откроется тебе своя дорога.
ЖИТЬ ХОРОШО!
Жить хорошо! Да и жизнь хороша,
Когда у нас с вами запевает душа!
Когда замечаем росу на былинке,
Букашку, ползущую вниз по тропинке,
Когда мы встречаем закаты, восходы,
Когда удивляют загадки природы,
Зима доставляет огромную радость,
Когда помечтаем мы самую малость
О добром, о светлом и редко возможном,
Когда есть билет в чемодане дорожном
Туда, куда с детства стремилась душа…
Ах, как же, друзья мои, Жизнь хороша!
МНЕ ХОРОШО!
Мне хорошо, коль солнце светит ярко,
Мне хорошо, когда дожди идут,
Так хорошо, когда в июле жарко,
Когда цветы везде, всегда цветут.
Мне хорошо, когда смеются дети,
Так хорошо, когда придёт весна,
Так здорово, что есть любовь на свете,
И я любовью не обделена.
Мне хорошо, что ты меня заметил,
Мне хорошо, что я твоя жена,
Уверена, что я за всё в ответе,
И брать хочу от жизни всё сполна.
Мне хорошо на звёзды любоваться,
Смотреть на мир с восходом по утрам,
Так здорово собою оставаться,
И успевать всё, делать здесь и там.
Мне хорошо, когда мне доверяют,
Надёжно так, когда не предают,
Приятно, если молча понимают,
Везде и всюду создают уют.
Мне хо-ро-шо, когда стихи читают,
Так хорошо, коль песни запоют,
Душевно так, когда с добром встречают,
И дарят много радостных минут.
МЫСЛИ НАШИ МАТЕРИАЛЬНЫ
Мысли наши материальны,
всё доказано давно.
Счастье в жизни не случайно,
есть прогноз, и вот оно!
Только помнить очень нужно,
да и верить нам всегда,
Что, мечтая о желанном, создаём мы план тогда.
По которому нам Свыше
отпускаются дела,
И успехи, и достаток, и
любовь опять пришла…
Получи ты важный опыт
в жизни обязательно,
Убирай плохие мысли тщательно, старательно.
Убирай и негатив, чтоб больше
было перспектив,
Чтобы жить всегда хотелось,
этот опыт получив.
Тонкий мир – он где-то рядом,
в нём и мысли, и слова
Расцветают пышным садом, как от дождичка трава.
Сколько раз ты, между прочим,
говорил: «Я так и знал!»?
Значит, думал и пророчил,
яму сам себе копал?
Не планируй неудачу – всё
помчится кувырком!
Меньше думай негативно – выгоду поймёшь
потом!
Не стони, не осуждай и больше
думай о добре.
Что отдашь, то возвратится
непременно и к тебе.
Знай, что будет много больше,
приумножится добро,
Краски жизни будут ярче, будет тихо и тепло.
ОБИДЫ
Мне очень нелегко сносить обиды
В дороге жизни было каждый раз.
Я научилась убирать их с виду,
И вот – живу спокойнее сейчас.
Я поняла: прощать – необходимо,
Поэтому простила всех давно.
В обиде радость пролетает мимо,
И счастье, не стучит в моё окно.
Я собрала всё то, что притаилось,
Остатки старых мелочных обид,
Чтоб водяная мельница крутилась,
Пусть в лопасти всё это улетит.
Вновь с настроеньем утром улыбаюсь.
Мир вижу, слышу ярче – неспроста,
Жить дальше лучше собираюсь,
Ведь без обид такая красота!
ПО-РАЗНОМУ ВСТРЕЧАЕМ ДЕНЬ
По-разному встречаем новый день,
По-разному прошедший провожаем.
Так часто управляет нами лень.
И реже смыслу здравому внимаем.
Откуда взяться здравому ему? —
Ведь подозрительностью все страдают,
Коль не нужна душевность никому,
Коль жажду денег всюду прививают,
Пустые развлечения дают,
Жестокость насаждается с экрана,
И разочарованья настают,
И ранят души молодых так рано.
Насторожитесь! Это не случайно:
Растленье нас заказано давно.
Доктрина эта, принятая тайно,
Уже нахально лезет к нам в окно.
Диктует правила, свои уставы,
Духовным ценностям подмену прёт.
Задумайтесь, прошу: в чём мы не правы?
Что в будущем нам это принесёт?!
Святой источник есть в духовной силе.
И надо черпать из него, досыта пить.
Чтоб кругозор наш становился шире
И захотелось о прекрасном говорить.
НОВЫЙ ДЕНЬ
С любовью новый день опять встречаем.
Он будет удивительно хорош! – мы знаем.
Мы в нём открытой чуткою душою
Хорошее во всём, во всех откроем.
В любом из нас есть добрые страницы.
Их надо чуять, видеть сквозь ресницы,
В них надо верить, сердцем доверять,
И то же самое мы будем получать.
СЕРЪЁЗНЫЕ ВОПРОСЫ
Усталость часто подменяет чувства,
Они от этого становятся бледней.
Не каждая река меняет русло,
Не каждый дважды окунётся в ней.
Я окунулась в разные стихии:
Была на грани срыва и опять,
Превозмогла я горести лихие,
И снова удаётся мне мечтать.
Понять меня любой, увы, не может,
Ведь пережить такое – не дано.
Чужая зависть душу мне не гложет,
Лишь, ветерок врывается в окно.
И перестали портить настроенье
Мне пересуды острых языков,
И появилось собственное мненье,
От многих я избавилась оков.
И многим я способна поделиться.
Единомышленники есть со мной.
И ничего плохого не случится —
Ведь жизнь моя – пчелиный рой.
А пчёлы охраняются природой,
Особым статусом наделены,
Десятки миллионов лет с народом,
Мы с ними мир беречь должны.
Потребность в любви | Psychology Today
Источник: Anestiev/Pixabay
Линда : Любовь — это универсальная потребность, необходимая для нашего благополучия.
Любовь – это не просто теплое чувство к другому человеку. Это стремление улучшить свое самочувствие и качество жизни. Это и дарение, и получение любви.
Получение любви очень важно, но если мы сосредоточены только на получении, мы не будем удовлетворены, сколько бы любви ни получали. Получение любви лишь частично удовлетворяет потребность в любви. Даяние может удовлетворить только одну часть потребности в любви. Акт дарения любви может принимать форму слов или действий. Иногда готовность слушать внимательно, молча, с заботой и интересом другого человека может быть мощным способом проявления любви.
Любящий ответ кому-то может включать слова ободрения, наставления или поддержки. Когда мы направляем наш глубочайший интерес на другого человека, обычно становится очевидным, в какой форме должен быть наш ответ, чтобы удовлетворить его потребности в данный момент. Когда мы уделяем им все свое внимание, мы распознаем наилучшую форму, которую наша любовь должна принять в данный момент.
Если мы не захотим открыться для предложений любви, направленных к нам, мы не сможем впитать все преимущества заботы, которая приходит к нам. Могут существовать конкурирующие обязательства, мешающие нашему восприятию любви, которые различаются по форме. Может быть убеждение, что мы недостойны любви. Наше собственное самоосуждение может помешать нам быть открытыми для принятия любви, когда она проявляется. Мы можем быть настолько привязаны к определенному способу, что мы хотим, чтобы любовь была показана нам, что мы не можем распознать любовь, когда она приходит прямо к нам.
Выражения любви включают прикосновения, слова одобрения, действия, призванные облегчить чью-то жизнь, подарки и наше сосредоточенное внимание. Если наше восприятие выражения любви ограничено, мы можем не распознать любовь, когда она проявляется. Человек может сделать дорогой подарок на день рождения, а получатель может не почувствовать себя любимым, потому что не было открытки с ласковыми словами, которых он так ждал.
В нашей культуре распространено заблуждение, что любовь к себе спонтанно возникает в каждом человеке. Существует убеждение, что мы не можем полностью любить кого-то другого, пока не полюбим себя. Хотя в представлении о том, что мы не можем дарить любовь, если не чувствуем ее в себе, может быть доля правды, мы можем действовать с любовью по отношению к другим, если выберем такое намерение.
Большинство из нас получали любовь от других до того, как полностью активизировалась наша способность дарить любовь. Эта вера в то, что мы должны быть в состоянии дарить любовь, даже если мы никогда не получали ее сами, является заблуждением. Именно в получении любви активируется наша способность отвечать взаимностью. Пока у нас нет этого опыта, мы не можем передать его другим.
Многие люди подвержены любви, но из-за своей потребности в защите и своего сопротивления быть уязвимыми они не могут испытать преимущества любви, когда она проявляется. Дети, которые подвергаются насилию или пренебрежению, часто учатся скрывать свои эмоции, чтобы свести к минимуму боль от плохого обращения.
Эта защитная реакция может быть перенесена во взрослую жизнь, и она не только защищает нас от уязвимости перед большими страданиями, но и не дает нам испытать реакцию любви. Дело не в том, чтобы не подвергаться воздействию любви, а в том, чтобы усвоить любовь, когда она обращена к нам.
Может быть стыдно признать, что нам нужно больше любви, чем мы получаем. Мы можем опасаться, что это сделает нас нуждающимися людьми. Мы можем опасаться, что недостаток любви является отражением нашей собственной несостоятельности. Если это так, то мы пытаемся скрыть эту потребность из стыда, вместо того чтобы искать способы более полно давать и получать любовь.
Любящие люди не боятся задавать вопросы. Если вы действительно хотите знать, чего хочет человек, спросите. Спросите их прямо, как они хотят, чтобы их любили. Мы можем набраться смелости, чтобы честно говорить о том, что помогает нам чувствовать себя полностью любимыми. Когда мы берем на себя обязательство стать глубоко любящим человеком, все, чему нам нужно научиться и давать, и получать, становится доступным для нас.
Поскольку любовные отношения — это ключ к жизни, приносящей глубокое удовлетворение, овладение искусством любви — это достойное использование нашего времени и внимания.
Мы бесплатно раздаем три электронные книги. Чтобы получать их вместе с нашим ежемесячным информационным бюллетенем , просто нажмите здесь.
Потребность любить | Psychology Today
У всех нас есть сильное желание быть любимыми и лелеемыми. Потребность быть любимым, как показали эксперименты Боулби и других, можно считать одной из наших самых основных и фундаментальных потребностей. Одной из форм, которую принимает эта потребность, является контактный комфорт — желание быть на руках и прикасаться. Результаты показывают, что дети, лишенные контактного комфорта, особенно в течение первых шести месяцев после рождения, вырастают психологически травмированными.
Учитывая важность потребности быть любимыми, неудивительно, что большинство из нас считает, что важным фактором, определяющим наше счастье, является то, чувствуем ли мы себя любимыми и заботимся.
В опросах, которые я проводил, люди называют «здоровые отношения» одной из своих главных целей — наравне с целью «жить счастливой и полноценной жизнью».
Однако в погоне за потребностью быть любимыми большинство из нас не осознает, что у нас есть параллельная потребность: потребность любить других и заботиться о них . Оказывается, это желание так же сильно, как и потребность в любви и заботе. Именно желание любить и заботиться о других лежит в основе феномена «милая агрессия». Милая агрессия относится к склонности щипать, обнимать или иным образом выражать любовь к другим — особенно милым младенцам, котятам или щенкам — способами, которые слегка ранят или причиняют дискомфорт объекту нашей привязанности.
Мы знаем, что желание любить других и заботиться о них глубоко укоренилось, потому что исполнение этого желания повышает уровень нашего счастья. Выражение любви или сострадания к другим приносит пользу не только получателю любви, но и тому, кто ее доставляет.
Более того, оказывается, что даже маленькие добрые дела приносят столько же счастья, сколько и благородные поступки. В интересном наборе исследований участникам давали либо 5, либо 20 долларов в рамках эксперимента. Затем участников обеих групп попросили потратить деньги либо на себя, либо на других. Оказалось, что те, кто тратил деньги на других, становились счастливее тех, кто тратил их на себя. Что еще интереснее, сумма денег, потраченных на других, не повлияла на уровень счастья: те, кто потратил 5 долларов, получили столько же счастья, сколько и те, кто потратил 20 долларов. Майкл Нортон, один из соавторов исследования, резюмирует глубоко укоренившуюся и универсальную природу потребности любить в своем превосходном выступлении на TED.
Если потребность любить запрограммирована и универсальна, а также является мощным фактором счастья, почему многие из нас не осознают этого? Возьмем вопрос: «Что сделало бы вас больше всего счастливым?» Мы не отвечаем словами «служить другим» или «проливать на кого-то любовь».
А с «деньгами» или «быть любимым»?
Возможно, ответ связан с сообщениями, которые мы регулярно получаем от наших опекунов и средств массовой информации. Эти сообщения предполагают, что наше счастье заключается в том, чтобы получать внимание, любовь и уважение других, а не в том, чтобы быть донорами внимания, любви и уважения. Например, большинству из нас прямо или косвенно говорят, что счастье заключается в достижении самовозвышающихся целей, таких как успех в карьере, богатство, слава или власть. Потребность любить и заботиться о других, напротив, редко подчеркивается, разве что в искусстве.
Что должен делать максимизатор счастья?
Человеку, стремящемуся к максимизации счастья, следует следовать изречению Далай-ламы: будь эгоистичным, будь щедрым.
Есть как минимум три причины, по которым те, кто практикует щедрость, испытывают повышение уровня счастья. Во-первых, поскольку людям присуща склонность быть справедливыми по отношению к другим, получатели щедрости чувствуют себя обязанными ответить взаимностью.
Таким образом, когда вы щедры по отношению к другим, вы получаете от них щедрое поведение в ответ.
Что посеешь, то и пожнешь.
Во-вторых, в феномене, известном как гомофилия, когда вы щедры, есть вероятность, что вы привлечете других, которые столь же щедры по отношению к вам. А общение с щедрыми и сострадательными людьми, по очевидным причинам, приносит больше счастья, чем общение с эгоцентричными и материалистичными людьми.
Наконец, и это может быть самая важная причина, по которой щедрость повышает уровень счастья, это история, которую вы рассказываете себе. Когда вы щедры, вы рассказываете себе историю о том, что у вас есть все, что вам нужно, и даже больше, поэтому вы можете позволить себе быть щедрым. Напротив, когда вы скупы и жадны в своей привязанности, вы рассказываете себе историю о том, что вы нищий, который недоволен тем, что у вас есть, и что вам нужно больше, чтобы быть счастливым.
Таким образом, тщательно охраняемый секрет счастья заключается в проявлении щедрости.
Однако для повышения уровня счастья за счет щедрости недостаточно признать связь между потребностью в любви и счастьем; важно открыто демонстрировать щедрость — или «даризм», как называет это Нипун Мехта.
Но как заставить себя действовать великодушно?
Когда я подчеркиваю важность щедрости для повышения уровня счастья моих учеников, большинство из них чувствует, что им еще не готовы быть щедрыми: они чувствуют, что им нужно сначала добиться большего богатства и успеха, прежде чем они смогут начать быть щедрыми. Невысказанное предположение, лежащее в основе такого мышления, состоит в том, что для щедрости требуются значительные ресурсы. На самом деле, как показал эксперимент с 5 и 20 долларами, вы можете практиковать щедрость с очень небольшими ресурсами. На самом деле, чтобы быть щедрым, необязательно тратить какие-либо ресурсы.
Для заключительного проекта в классе, который я преподаю, я призываю своих учеников придумать творческий способ, которым они могут принести радость и счастье совершенно незнакомым людям.
Студентам поручено найти простые и творческие способы доставить радость другим. Некоторые команды понесли относительно большие расходы на этот проект, а другие — нет. Например, одна из бригад купила и передала в дар оборудование для ремонта и строительства домов, что потребовало значительных затрат ресурсов. Другая группа, напротив, просто носила дурацкие костюмы, стояла на углах улиц и прыгала, держа в руках плакат со смайликом. Примечательно, что обе группы испытали одинаковое повышение уровня счастья, что позволяет предположить, что с точки зрения повышения уровня счастья более важно действовать с намерением быть щедрым, чем тратить значительные ресурсы.
Как повторяется в знаменитой цитате Матери Терезы, важнее делать маленькие дела с большой любовью, чем великие дела с малой любовью.
Если вам интересно, как потребность в любви может повлиять на ваш уровень счастья, почему бы не подшутить над кем-нибудь? Подумайте о том, чтобы оставить коробку шоколадных конфет за дверью ваших любимых (и ничего не подозревающих) соседей.
