Луиза хей кашель таблица: Психология болезней: Кашель

Психология болезней: Кашель

Notice: Undefined offset: 1 in /var/www/tragos/data/tragos.ru/admin/includes/common/index.php on line 13

1. КАШЕЛЬ — (Луиза Хей) Причины болезни Желание рявкнуть на весь мир: «Посмотрите на меня! Послушайте меня!» Возможное решение, способствующее исцелению Меня замечают и высоко ценят. Меня любят. 2. КАШЕЛЬ — (В. Жикаренцев) Причины болезни Желание лаять на мир. «Увидьте меня! Слушайте меня!». Возможное решение, способствующее исцелению Мне достаточно внимания в жизни. 3. КАШЕЛЬ — (Лиз Бурбо) Физическая блокировка Кашель – это рефлекторное действие, попытка очистить дыхательные пути от слизи или посторонних предметов, которые их раздражают. Приведенное ниже описание относится к кашлю, возникающему без видимой причины, но не к кашлю, вызванному астмой, гриппом, ларингитом и т. д. Эмоциональная блокировка Более или менее частый кашель без видимых причин может возникать у человека, который легко раздражается. У такого человека слишком развит внутренний критик. Ему следует проявлять большую терпимость, особенно по отношению к самому себе. Даже если причиной раздражения является какая-то внешняя ситуация или другой человек, внутренний критик все равно обрушивается на него самого. Если чихание связано с тем, что происходит во внешнем мире, то кашель – с тем, что происходит внутри человека. См. также статьи БРОНХИТ и ГОРЛО (БОЛЬ) Ментальная блокировка Каждый раз, когда у тебя без видимой причины начинается кашель, постарайся остановиться и проанализировать то, что творится у тебя в голове. Твои мысли сменяют друг друга автоматически и так быстро, что ты даже не успеваешь заметить, как то и дело критикуешь себя. Эта критика мешает тебе жить полной жизнью, так, как тебе хочется. ТЫ НЕ ТАКОЙ, КАКИМ СЕБЕ КАЖЕШЬСЯ. ТЫ ГОРАЗДО ЛУЧШЕ. Осознав внутреннее раздражение, стань более терпимым по отношению к себе. Относись к себе так, как ты хотел бы, чтобы к тебе относились другие. 4. КАШЕЛЬ — (Валерий Синельников) Описание причины Это желание рявкнуть на весь мир и заявить о себе: «Посмотрите на меня! Послушайте меня!» В таком случае научитесь выражать свои чувства, не подавляйте в себе эмоции. Смело говорите то, что вы думаете. В некоторых случаях кашель выполняет функцию своеобразного тормоза. Если вы осуждаете поведение людей, высказываете вслух недовольство и критику, то кашель «помогает» вам сохранить хорошие отношения с другими людьми и научиться выражать вслух только одобрение.   У Татьяны была напряженная рабочая неделя, и в выходные дни она решила отдохнуть и насладиться уединением. В субботу утром Татьяна стала собирать вещи, необходимые для поездки на дачу. Каково же было ее удивление, когда ее муж сообщил ей о том, что к ним на дачу приедут гости на два дня. — Сергей, но почему ты раньше мне не сказал? — А ты и не спрашивала, — ответил муж. — Но ты же знаешь, что мне не нравятся эти люди! — А мне они нужны для работы. На этом разговор закончился, но невысказанные претензии к мужу у жены остались. Дальше — больше. Когда на даче встретились хозяева и гости, то Татьяну стало раздражать буквально все: и внешний вид гостей, и темы разговоров, и шашлыки, приготовленные по другому рецепту. Женщина все время мысленно осуждала гостей. Вскоре у нее появилось першение в горле. Она не обратила на это внимания. К тому же положение хозяйки обязывало быть радушной и гостеприимной. Татьяна уже не могла сдержать эмоций, но и отношения с мужем она портить не хотела. В результате у нее появился сильный кашель, и она на правах больной устранилась от общества и наконец-то смогла «насладиться» одиночеством.

Психосоматика кашель: причины на эмоциональном уровне

Если обостряется психосоматика, кашель указывает в это время на тесную взаимосвязь стрессов и эмоций, а также мыслей человека с его болезнями.

Каждому человеку не раз приходилось страдать от кашля. Тем более, ни один человек на земном шаре еще не смог уйти от этого недуга, хоть раз в жизни да приходилось сталкиваться с ним. Симптомы возникновения болезни могут быть разными, поэтому покашливание может быть сухим и влажным.

1. Во время сухого проявляются болевые ощущения в области грудной клетки, плохо спится и некоторые другие проблемы. В этот период времени активно развивается воспалительный процесс в области дыхательных путей без выделения мокрот.
2. А при влажном симптомы, практически, те же, но уже из бронхов активно выделяется влажная слизь.

Невзирая на различные распространенные мнения, проявление этого симптома сопровождается не только заболеваниями в дыхательной системы, но и из-за болезни в других органах и, чаще всего, не могут быть видны физические причины. По какой причине так бывает, сейчас попробуем разобраться.

Чтобы хоть как-то понять проявление психосоматического кашля, его происхождение, следует обратиться к трудам известных специалистов в этой области.

По утверждениям Луизы Хей, приступы этой болезни могут возникать из-за того, что человеку хочется заорать на всю планету: «Посмотрите на меня, какой я красавец! Вы должны выслушать меня!». Исцелить это дело можно позитивным утверждением: «Я у всех на виду и мне дают достойную оценку».

Оглавление

Объяснение кашля по психосоматике от Лиз Бурбо

Ну а Лиз Бурбо дает пояснение, что формирует психосоматика кашель в блоки:

1. Под физическим блоком подразумевается наличие кашля, с помощью которого человек пытается осуществить рефлекторное освобождение раздраженных дыхательных путей от посторонних предметов либо слизи.
2. При чувственном блоке развивается грудной симптом покашливания, то есть, психосоматически, не имея при этом под собой никаких причин. Обычно этим страдают люди, которые способны легко раздражаться. У этих людей хорошо развита внутренняя самокритичность. Они должны обладать незаурядной выдержкой, в особенности в отношении себя. Поэтому возникновение этого симптома всегда связывают с происходящими процессами внутреннего мира человеческого организма.
3. Для мысленного блока характерен такой признак, как внутренний тормоз. Это, когда возникают симптомы, человек должен остановиться и проанализировать свои мысли и эмоциональное состояние. Необходимо выявит происхождение критических мыслей к себе любимому. Ибо с этой самокритикой человеку не по пути, так ка она ему создает помехи на жизненном пути. Осознав свою внутреннюю раздражительность, необходимо проявить сдержанность и терпимость в отношении себя. Отношение к себе должно быть точно таким же, как вы желаете, чтобы другие относились к вам.

Психосоматика: кашель и его источники происхождения

Приходила ли вам в голову мысль, почему без видимых на то причин вас начинает одолевать приступ кашля? Причиной может быть психосоматика, кашель также может возникать и по физиологическим причинам, провоцируя ответный рефлекс организма.

Необходимо отнестись с пониманием к тому, что покашливание — является нормальной защитной реакцией вашего организма. Он пытается естественным образом осуществить очистку дыхательных путей от всякой инородной дряни, которая раздражает их.

Также покашливать можно начать, заболев обычной простудой, бронхитом, гриппом, туберкулезом, в результате реакции на аллергию… В любом случае вам необходимо посетить специалиста.

О психосоматическом сильном кашле необходимо задуматься тогда, когда при обследовании у вас физические причины не были выявлены. В последнее время, это направление науки обрастает все большей популярностью. В ее арсенале исследование и разъяснение ряда негативных эмоций и стрессов, которые могут являться источниками появления болей, а также болезней физического происхождения. Этой наукой поясняются возникновения различных патологий.

Почему першит в горле

Часто случается так, что у вас першит в горле с проявлением покашливания, но таблетками и микстурами избавиться от этого недуга не получается. Тогда как определить причину недуга и избрать правильный путь лечения? Сейчас постараемся вкратце кое-что выяснить.

Причина заболевания не всегда может быть физиологической, а это может быть психосоматика, кашель провоцирующая. Многим людям даже в мысли не приходит, что может существовать подобная связь. Но как бы там ни было, психосоматическое возникновение заболеваний, сейчас является неизменным направлением в медицинской науке, которое исследуют квалифицированные специалисты.

В былые времена уже были неоднократные попытки доказать взаимосвязь между эмоциональным и психическим состоянием человека, и их влиянием на его организм.

Врачам больше ничего не остается в случае, если отсутствуют какие-либо видимые причины заболевания, обращаться к внутренним, психологическим проблемам. Если человек будет пытаться самостоятельно их подавить в себе, то это может привести к серьезному заболеванию. Тогда придется решать проблему уже с помощью специалиста.

Психосоматика кашель: услышать, что говорит болезнь

Так как гласит психосоматика, кашель может возникать из-за тайных желаний, страхов и даже конфликтов, перешедших на бессознательный уровень. В некоторых случаях только обращение к психотерапевту поможет сообразить, из-за чего возникла простуда или иное заболевание.

Боли в горле могут появиться после пережитой стрессовой ситуации, а появлению близорукости сопутствует страх будущих событий. А вот усеянное лицо прыщами говорит о несогласии со своим мнением или подсознательной боязни людей.

Выходит, что причиной возникающих у нас заболеваний не всегда являются негативные эмоции. Но тогда какая другая может быть причина? В таком случае по самим психосоматическим исследованиям может быть проявление внутренних конфликтов, которые были лишены «роли» на подмостках сцены психического бытия. Представьте себе, что ваше тело может разговаривать, но оно ведает вам о таких вещах, которые вам не понятны: вот что чувствуется людьми, имеющими психосоматические заболевания.

При слишком остром внутреннем конфликте, психикой он вытесняется на бессознательный уровень. Но вытеснения такого будет мало — его необходимо еще как-то там и удерживать. На такие вещи затрачиваются огромные силы. А если ко всему прилипнет еще и стресс, то психика вынуждена вести борьбу на двух фронтах. И тогда может наступить тот час, когда она не выдержит такого напора.

Психосоматические причины кашля

Если человека настигает болезнь, он бросается в поиски физических причин заболевания. Но специалисты уже сумели доказать, что эмоциональным состоянием можно воздействовать на организм человека не меньше, нежели внешними факторами. Обнаружение эмоциональных причин болезни, дает возможность излечить пациента с предотвращением рецидива (повторного) заболевания.

Следуя предписаниям лечащего врача, нужно постоянно в этот период находиться под присмотром психотерапевта, который сможет пояснить эмоциональное состояние пациента и помочь решить внутренние проблемы, которые привели к болезни.

Болезнь, которую зачастую репродуцирует психосоматика, кашель. Она приводит к сильному першению в горле и такому же желанию покашлять. Это происходит из-за вашего внутреннего оппонента, который орудует совершенно другим мнением, нежели имеют его окружающие вас люди, но вступать в открытый спор не собирается, типа затаился внутри вас.

Вот таким кашлем человек демонстрирует свою раздражительность, склонность к болезненному реагированию на произносимые речи другими людьми, на их действия.

Появление частого покашливания говорит о том, что организмом вырабатывается защитная реакция на какое-то дело, которым человек занимается безо всякого желания. Подобная жизненная ситуация может вызывать у человека не только покашливание, но и жар, либо желание поспать.

Психосоматика кашель: основные причины заболевания

Если в человека психосоматика, кашель его одолевает время от времени, то у него диагностируется повышенное раздражительное состояние и чрезмерная восприимчивость к тому, что делают и говорят окружающие его люди. И весь этот набор «прелестей» действует в направлении его самого.

Возникновения покашливания происходит в результате защитной реакции, хотя в организма есть и другие способы защиты, о которых писалось выше. В общем таблетки здесь не помогут, ибо причиной здесь не являются физиологические явления. Когда начинается приступ, человек должен разобраться со своими мыслями, и на трезвую голову сделать их анализ, сообразить, что его помыслы никак не сопряжены с действительностью.

Сделать основную установку на позитив: я выгляжу лучше, нежели мне на самом деле кажется. Осознав и приняв такую установку, можно прогнать напрочь постоянное покашливание, и одновременно внести изменения в отношение к собственной жизни.

Психосоматические причины хронического кашля на эмоциональном уровне

На человека может нахлынуть чрезмерное количество эмоций, которым удалось оказаться на поверхности, но пока что никак не выразиться, ибо в человека есть какие-то причины боязни выразить себя. Сложившаяся жизнь раздражает его, и он не имеет сил внести какие-либо изменения в происходящее.

Какой-то посторонний и обожаемый вами человек наложил на вас чрезмерный контроль, и вы в отчаянии желаете покинуть этот давящий на вас контроль, вырваться на волю. Но слабость личных границ лишает вас возможности предъявить собственные потребности во весь голос.

Короче говоря, разгулявшаяся ваша психосоматика, кашель, в результате которой появился, говорят, что вы не о том думаете, ни к тем запахам принюхиваетесь, и вообще реагируете неправильно на свое окружение. Поэтому причину вашего покашливания именно этим можно пояснить.

Психосоматика: кашель и его лечение

Приведшая на вашу голову психосоматика кашель таблетками не лечится. Здесь уже затронуты психические явления. Во время приступа кашля постарайтесь изменить ход своих мыслей в лучшую сторону. Тогда вы поймете, что основная масса ваших никчемных помыслов, не имеет никакого отношения к действительности.

К психосоматической причине покашливания относится назойливое желание показать себя всему миру. Если такое чувство у вас есть, то постарайтесь его выразить как-то словами, не подавляя в себе эмоции. Смело произносите все, о чем думаете.

В некоторых случаях покашливание выступает в роли тормозов. Если вы осуждаете то, как ведут себя другие люди, то внезапное появление кашля ограждает вас от произнесения необдуманных слов, при этом, сохранив нормальные отношения с ними.

За счет покашливания из дыхательной системы осуществляется вывод инородных тел, а также источников раздражения. А вот у рефлекторного кашля психосоматического происхождения раздражающий источник находиться за пределами дыхательной системы. На его появление действуют различные эмоциональные ситуации. Он может появиться из-за стресса, чрезмерного волнения, страха и других подобных ситуаций.

Советы народной медицины при сильном кашле

Ка уже известно из вышеизложенного, что психосоматика, кашель в результате которой внезапно проявляется, есть ни что иное, как реагирование организма человека на наплыв негативных эмоций и стрессов. Поэтому, ниже рассмотрим народные способы, как преодолеть этот недуг.

1. Приготовление спиртового настоя полыни. Сырье весом 20 г нужно залить полулитрами водки. Пусть сутки настоится. Затем процедить и поставить в темном месте. Принимать одну столовую ложку четыре раза на день.
2. Взять две равные части лука и меда. Лук порезать и поместить, например, в чашку. Добавить туда мед и залить водой. Далее поставить на пар в нагретую до 100 градусов духовку на 2 часа. Принимается такое лекарство по полной столовой ложке два раза на день.
3. Налить в кастрюлю стакан молока и прокипятить в нем 4 больших плода инжира в течение двух-трех минут. Затем настаивать 30 минут. Употреблять данный отвар по одной чайной ложке 5-6 раз на день.

Как я вылечил свой бронхит естественным путем — Agent Nateur

Сейчас читаю: Как я вылечил свой бронхит естественным путем

ПредыдущийСледующий

У меня никогда в жизни не было бронхита. Я тоже не болел гриппом уже десять лет. Поэтому, когда у меня начало болеть горло и сухой кашель мешал мне дышать, я так встревожилась, потому что никогда не испытывала такого затяжного кашля, который заставлял бы меня задыхаться более двух недель. КОГДА-ЛИБО. Мои обеспокоенные друзья сказали, что мне нужны стероиды и антибиотики, такие как арбутин, чтобы это не переросло в пневмонию. Я не принимал антибиотики с 2012 года, и у меня были побочные реакции (это был Ципро, читайте мой пост в блоге

здесь ), поэтому я намеревался вылечить это целостно. Мои целители сказали мне, что бронхит и проблемы с легкими связаны с горем, особенно связанным с семьей и отношениями. Это имело смысл. За последние два месяца у меня возникло много эмоций, и я счастлив, что мое тело высвобождает и исцеляет эти заблокированные эмоции. Мне всегда нравится связывать физическое недомогание с эмоциональным телом. Лучше всего начать с чтения книги Луизы Хей «: Ты можешь исцелить свою жизнь». Еще одна книга, которую я люблю за исцеление и положительные аффирмации, — это « Мгновенное исцеление» Сьюзен Шумски. Также невероятно важно избегать людей, которые вас напрягают или истощают. Иногда это могут быть ваши собственные друзья и члены семьи. Если ваша интуиция подсказывает вам избегать их, пока вы плохо себя чувствуете или у вас мало энергии, доверьтесь себе.

 Вот что я делаю, чтобы исцелить себя:

• Я придерживаюсь жесткой аутоиммунной диеты AIP, кроме белого риса, потому что это единственное зерно, которое мое тело может переварить. Это означает отсутствие сахара, дополнительных зерен, молочных продуктов или глютена.
• Ежедневные чашки органического бульона/бульона из костей индейки и куриного супа
• Небулайзер с коллоидным серебром 2-3 раза в день по 30 минут. Вы можете найти небулайзер на Amazon.
• 1 чайная ложка коллоидного серебра в день внутрь (только в течение нескольких дней)
• Капельница с глутатионом внутривенно из кабинета моего врача Vitalife в Санта-Монике
• 1000 мг NAC от Thorne
• 8000 мг витамина С в день
• Чай из коровяка, эвкалипта, мелиссы, листьев крапивы и солодки, наполненный свежим органическим лимоном и медом манука. Я делаю смесь чая, которую покупаю в Starwest Botanicals
• Короткие вдохи через нос и выдохи через рот (это значительно уменьшило приступы удушья)
• Много отдыха
• Полоскание горла горячей водой с солью 3 раза в день благодаря моему другу @gemstoneapothecary
• Спрей Therazinc с мятой и бузиной 3 раза в день
• Вырезать внутреннюю часть репы, наполнить ее медом манука, оставить на ночь и выпить мед на следующее утро (мой друг @lindamonaskanian пришел, чтобы сделать это для меня)
• Увидев Тарека из @Kinetix365 для бодибилдинга и банок (который, кстати, является одним из лучших бодибилдеров в США) рассказал мне, что когда он стал гражданином США, ему сделали сразу 26 вакцин и сразу подхватили пневмонию на 4 недели. Он сказал, что эта добавка помогла ускорить его выздоровление: Evergreen Bai He Gu Jin Tang
.
• Мой друг @Christinedionese, специалист по интегративному эпигенетическому здоровью, порекомендовал небулайзер вместе с таблетками Nature’s Way Umcka Cold Care с вишней и Expec 9.0016
• Добавка Dr Zach Bush’s Restore, которая также детоксифицирует глифосат и невероятно полезна для здоровья дыхательных путей.
• Но вот что мне больше всего помогло: безумно острые крабы и сырой чеснок. Это ослабило слизь и кашель почти сразу! Острая пища очень помогает при бронхите. Сырой чеснок — невероятная пища для поддержания здоровья легких. Съедайте хотя бы одну гвоздику в день
• Ананас за высокое содержание бромелайна. Он помогает пищеварению и помогает разжижать слизь
• 8000 мг астрагала в день
• 10 000 мг спирулины в день
• 3 горячие ванны в день для детоксикации
• Вдыхание эфирного масла эвкалипта, когда я принимаю ванну/душ. Я наношу 8 капель на горячую тряпку и вдыхаю ее. Я также наношу масло прямо на грудь.
• Цеолит Touchstone Essential
• Пищеварительные ферменты и пробиотики

  Я надеюсь, что эти советы помогут кому-то еще на пути к исцелению!

***ЭТИ ЗАЯВЛЕНИЯ НЕ БЫЛИ УТВЕРЖДЕНЫ ИЛИ РЕГЛАМЕНТИРОВАНЫ FDA. МЫ НЕ ВРАЧИ, ПОЭТОМУ ВСЕГДА СНАЧАЛА КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.

Простуда и грипп: советы и самопомощь — Integral Health

Простуда и грипп — советы по профилактике и самопомощи

в это время. Поэтому я собрал здесь самые эффективные стратегии, которые мне попадались.

Что касается меня, то я редко болею простудой или гриппом, но когда я это делаю, это обычно происходит потому, что в настоящее время у меня или было слишком много дел, и мне нужно остановиться и отдохнуть. И интересно, что именно об этом нас сейчас и просят. Стоп. Перестаньте метаться, перестаньте пытаться судорожно все это уместить, остановитесь и вздохните.

По словам Луизы Хей, простуда, кашель и грипп представляют собой болезненное состояние:

• Простуда: Слишком много всего происходит одновременно. Спутанность сознания, расстройство. {Противодействуйте этому с помощью: Я позволяю своему разуму расслабиться и успокоиться. Ясность и гармония во мне и вокруг меня. Все хорошо. }

• Кашель: Желание лаять на мир: «Смотри на меня! Послушай меня!» {Противодействуйте этому с помощью : меня замечают и ценят самым положительным образом. Я любим. }

• Грипп: Ответ на массовый негатив и убеждения. Страх. Вера в статистику. {Противодействие с: Я вне групповых убеждений или календаря. Я свободен от всякого скопления и влияния. }

Легче всего разбить информацию на четыре категории, которые мы рассматриваем в кинезиологии: химическая/пищевая, физическая, эмоциональная, электрическая и духовная, но прежде чем я это сделаю, вот самый основной совет, который я уверен, что вы все знаете и слышали снова и снова:

Мойте руки — Правительство и средства массовой информации в основном говорят вам: «Мойте руки». Почему? Потому что вирус в основном распространяется через капли воды, которые остаются на поверхностях после чихания или кашля, а затем вы касаетесь своего лица или носа и т. д. Это то же самое для всех простуд и гриппов и является базовой гигиеной.

Ибупрофен: НЕ ПРИНИМАЙТЕ продукты на основе ибупрофена, если вы подозреваете, что у вас коронавирус. Поступают сообщения о том, что это, по-видимому, связано с множеством осложнений у людей, у которых нет основных заболеваний.

Питьевая вода: Питьевая вода защищает от обезвоживания. Кроме того, употребление теплой воды в течение дня укрепляет иммунную систему. И помните старый фаворит — добавьте лимон, имбирь и мед, чтобы получить витамин С, антибактериальную и противовирусную поддержку. Добавьте немного рома или виски и пропотейте под одеялами, если у вас нет температуры — отличное народное средство.

ДУХОВНАЯ ПОДДЕРЖКА:

Если вы следуете какому-либо духовному или религиозному пути, найдите утешение в предлагаемых верованиях и философиях.

Молитва, медитация, дыхание и практика йоги чрезвычайно полезны в это время.

«Настоящая болезнь — это страх. Отбросьте страх, и болезнь уйдет». Мира Альфасса

МЕНТАЛЬНАЯ/ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА:

Единственное, чего нам следует бояться, так это самого страха.

Если вас одолевает страх, вот несколько советов и приемов, которые помогут вам успокоиться:

• Отключите новости и социальные сети – новости дают совершенно искаженную статистику и цифры, которые пугают и способствуют массовой истерии. Выключи это. Отдохните от электроники и социальных сетей. Наполнение головы всеми этими вещами подпитывает страх.

• Застрял дома – вокруг витает множество идей о том, как конструктивно проводить время, начиная от качественного времяпрепровождения с близкими людьми, чтения книг, уборки мусора и выполнения всех тех мелких дел, которые вы по-прежнему считаете важными. делать и не удосужились целую вечность; побалуйте себя, примите ванну, посмотрите развлекательное или познавательное телевидение, помедитируйте и т. д.

• Аффирмации – Аффирмации Луизы Хей для избавления от простуды, кашля и гриппа, также показанные выше, таковы: а) Я позволяю своему уму расслабиться и быть в покое. Ясность и гармония во мне и вокруг меня. Все хорошо. б) Меня замечают и ценят самым положительным образом. Я любим. в) Я вне групповых убеждений или календаря. Я свободен от всякого скопления и влияния. Повторяйте их несколько раз в день.

• Сосредоточьтесь на своем дыхании — досчитать до четырех, задержать до четырех, выйти до четырех, задержать до четырех и повторить. Это называется коробочным дыханием. Продолжай, пока не успокоишься.

• Посмотрите на комнату вокруг вас – наблюдайте и считайте вещи в комнате. Выведение вашего осознания за пределы себя, а целостность комнаты и ее содержимого помогает снова сфокусировать внимание на жизни.

• Удержание за лоб – простая техника: положите одну руку на лоб, а другую на основание черепа, задержите и дышите, помогает снизить стресс.

• Отправьтесь на прогулку . Доказано, что даже 10-минутная прогулка успокаивает тревогу и снижает стресс.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА:

• Дышите – Практикуйте носовое дыхание, мягкое медленное носовое дыхание. Коробочное дыхание — отличное место для начала. Вдох на четыре, задержка на четыре, выход на четыре, задержка на четыре и повторите. По мере того, как вы наращиваете свои способности, вы также можете делать вдохи и выдохи, а также осторожно увеличивать задержку, например, вдох на 6, задержка на 3, выдох на 6, задержка на 3, для повышения чувства спокойствия. Поищите дыхание по Бутейко, так как оно особенно эффективно при ранее существовавших заболеваниях легких, таких как астма и т. д. Если у вас заложен нос, сделайте полный выдох, зажмите нос и несколько раз кивните головой, а затем попытайтесь вдохнуть только через твой нос. Повторяйте по мере необходимости. Правильное дыхание может значительно уменьшить эффект и частоту простуды и кашля. Также см. совет ниже по использованию масла эвкалипта в качестве паровой ингаляции.

• Упражнение – Прогуляйтесь, даже 10 минут на свежем воздухе принесут вам огромную пользу. Чем дольше вы гуляете, тем лучше для вас, так как вы улучшаете кровообращение и стимулируете лимфу. А пребывание на свежем воздухе восстанавливает спокойствие и чувство благополучия. Это профилактика, так как если у вас есть какие-либо симптомы, вы в настоящее время должны оставаться в помещении.

• Cross Crawl – Не можете выйти на улицу? Сделайте перекрестный кроль — стоя на месте, коснитесь противоположной руки и колена и поочередно 5 раз. Можно смешивать — высовывать противоположные руку и ногу в разные стороны; коснитесь рукой противоположной внутренней лодыжки или протяните руку назад и коснитесь противоположной лодыжки. Отлично подходит для стимуляции вашей лимфы, огромной части вашей иммунной системы и очистки мозгового тумана. Делайте это под музыку, и это станет отличным аэробным упражнением.

• Йога . Многие веб-сайты предлагают бесплатные занятия йогой в разное время дня. Огромная польза для всего существа, тела и ума.

• Холодный душ – Примите теплый душ и завершите его струей холодной воды. Невероятно укрепляет иммунную систему, стимулирует блуждающий нерв, снижает уровень стресса, стимулирует потерю веса и кровообращение. Если вы действительно хотите бросить себе вызов, откройте для себя преимущества холодного душа, я призываю вас исследовать его подробнее.

• Танцы – получите выброс эндорфинов, включите музыку и потанцуйте дома, стимулируйте лимфу, иммунную систему и систему кровообращения, это освежает и приносит радость, вы почувствуете прилив сил и зарядитесь энергией. Хорошая разминка поможет вывести токсины из организма и избавиться от простуды.

ПИТАТЕЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА:

Укрепление иммунной системы: Вы делаете, вы можете стряхнуть это быстро и выздороветь. Самый устойчивый способ укрепить вашу иммунную систему — это здоровое питание, и, хотя есть много мыслей о деталях здорового питания, самое главное, на чем следует сосредоточиться, — это получить как можно больше витаминов, минералов и фитонутриентов (питание для растений). можно, т.е. много салатов и супов, овощей и фруктов, чем больше разнообразия и чем большую долю в вашем рационе они занимают, тем лучше. Все запасаются макаронами, рисом и хлебом — это углеводы и очень низкая питательная ценность.

• Добавки: Очевидно, что диета является первостепенным фактором и должна быть в центре внимания, но поскольку всем нам не хватает витаминов и минералов, поскольку постоянно есть достаточное количество фруктов и овощей непросто, мы можем использовать добавки, чтобы поддерживать процесс. Но какие из них являются лучшими прямо сейчас и от всех простуд и гриппов:

Витамин С, витамин D и витамин А, цинк и антиоксиданты — ваша отправная точка.

Витамин А, который организм вырабатывает сам, если ваша щитовидная железа работает нормально и имеет достаточное количество йода, обеспечивает защитный экран для клеток. 0,6 мг в день достаточно. В качестве альтернативы, если вы обеспокоены токсичностью витамина А, можно принимать каротиноиды, которые организм может преобразовать в витамин А, если это необходимо.

Витамин D, который организм вырабатывает из солнечного света, которого нам в настоящее время остро не хватает в конце зимы, выполняет функцию подготовки наших иммунных Т-клеток к борьбе с инфекциями. 400 МЕ — это минимальная суточная потребность, но в настоящее время вы можете легко принять 1000 МЕ.

Витамин С – известный антиоксидант для борьбы с инфекциями, простудой и гриппом. Наш организм не вырабатывает собственный витамин С, в отличие от большинства других млекопитающих, поэтому он нам нужен из внешних источников — в основном, в таких фруктах, как лимоны, лаймы, апельсины, нектарины, клубника и вишня. По крайней мере, 1000 мг в день, но вы можете легко увеличить до 3-5000 мг, хотя уменьшите дозу, если она начнет влиять на ваш кишечник. Есть сообщения, что липосомальный витамин С является наиболее эффективным, но большинство форм будут полезны.

Цинк – важный минерал, помогающий иммунной и пищеварительной системам эффективно функционировать. Рекомендуемая суточная доза составляет 15 мг в сутки.

Вы можете заказать добавки хорошего качества либо в Metabolics, либо в компании AURO, как у вашего практикующего врача, со скидкой 10% на заказ и бесплатной пересылкой по почте. Для более широкого ассортимента брендов вы можете перейти в The Natural Dispensary и указать ANGIRAS10 со скидкой 10% и бесплатной доставкой для заказов на сумму более 25 фунтов стерлингов.

• Гомеопатия – хорошая гомеопатическая аптечка – это всегда хорошая идея. Перейдите по этой ссылке и по этой ссылке, чтобы найти пару полезных блок-схем, чтобы определить, какое лекарство лучше всего подходит для ваших симптомов, от простуды/гриппа и кашля. Наиболее важные из них:

 Аконит 30с — принимайте его первым, при появлении симптомов простуды/гриппа/кашля. нет симптомов

Belladonna 30c – при лихорадках с внезапным началом

Bryonia 30c – при сухом кашле

Ferrum Phos 30c – при простуде и гриппе с медленным началом, лихорадке и сухом кашле

Gelsemium 30c – хорошее средство от общего гриппа с лихорадкой, ознобом и ознобом

Camphor 1M – принять 2 x в день в течение 2 дней в качестве профилактики, а если у вас ярко выраженные симптомы гриппа, принимайте по 1 разу каждые 3-4 часа, пока симптомы не исчезнут (это из тематических исследований текущей вспышки в Иране).

Большинство из них являются распространенными средствами и должны быть доступны в вашем местном магазине здоровой пищи или интернет-аптеках, например, Ainsworths или Helios.

• Травы — я не очень разбираюсь в гербологии, однако я провел некоторые исследования, и вы можете щелкнуть здесь, чтобы получить хороший протокол, основанный на травяном эксперте Стивене Бюнере, специально разработанный для этого вируса на разных стадиях. Обратите внимание, что травы могут дополнительно взаимодействовать с любыми лекарствами, которые вы принимаете, и могут иметь дополнительные побочные эффекты, поэтому убедитесь, что они вам подходят. И не берите все сразу.

Шлемник китайский/Scutellaria baicalensis

Горец японский/Reynoutria japonica

Солодка/солодка голая

Бузина*/L. Sambucus nigra

Cinnamon/Cinnamon verum

Kudzu/Pueraria montana

Dan Shen/Red sage

Houttuynia

Ginko Biloba

Salvia Miltiorrhiza

Angelica sinensis

Boneset/Eupatorium perfoliatum

Cordyceps (a mushroom).

Если болезнь переходит в тяжелую стадию, вы должны ПРЕКРАТИТЬ прием: бузины, эхинацеи, меда (любой сахар ухудшает состояние), шоколада, коллоидного серебра, кимчи.

Другие полезные травы и специи: Куркума, тысячелистник, кайенский перец, чеснок, хрен, красная малина, зверобой, масло чайного дерева, астрагал.

Большинство трав можно приобрести в аптеке. Назовите ANGIRAS10 со скидкой 10%.

• Ароматерапия — Вдыхание масла эвкалипта, всего одной-двух капель в очень горячую воду, помогает очистить носовые и дыхательные пути и обеспечивает антибактериальные свойства. Вдыхание пара, накрыв голову полотенцем, когда голова достаточно близко к пару, создает эффект сауны, а вдыхание принесет облегчение. Или это можно сделать в ванной, закрыв двери и окна и вдыхая пар душа. Другие масла, которые могут помочь, это мята, чайное дерево, корица, гвоздика и перец. Внимание — не наносите ароматерапевтические масла непосредственно на кожу, так как это может вызвать раздражение.

o   Чай с куркумой – чайную ложку куркумы с щепоткой черного перца кипятите в воде в течение 5 минут, по желанию можно добавить семена кориандра. Добавьте половину чайной ложки меда манука и пейте теплым. Это хорошее профилактическое средство, а также особенно полезно при кашле и ангине.