28.05.2024

Лежа сзади на животе: 6 поз для ярких организмов, когда мужчина сзади

6 поз для ярких организмов, когда мужчина сзади

Поза сзади ‑ это не только когда ты становишься «в позу собачки». Есть масса вариаций для яркого секса, когда мужчина находится сзади.

Мы подобрали несколько самых интересных и чувственных поз для секса сзади.

Почему мужчины любят быть сзади

Мужчины обожают все позы в сексе, когда они находятся сзади. И для этого есть несколько важных причин.

  • Глубокое проникновение, которое позволяет достичь более яркого оргазма обоим.
  • Вид девушки сзади для мужчин чаще всего притягателен и возбуждает. А ведь большинство мужчин обожают смотреть на партнершу во время секса.
  • В позах, когда мужчина сзади, он может ласкать грудь, клитор, ягодицы, бедра и это не отвлекает его от главного процесса.
  • Когда мужчина сзади – это идеально для неожиданного секса. Когда страсть охватывает внезапно, что даже одежду не всегда всю успевают снять.
  • Мужчина ощущает полную власть над женщиной и процессом.

На весу

Позу в сексе, когда мужчина сзади, принято называть догги-стайл. Но на самом деле есть масса вариаций, как разнообразить эту позицию.

Для этого варианта понадобится очень сильный партнер. Физически сильный. Потому что тело женщины должно находиться на весу практически полностью. Она упирается только на локти. При этом ягодицы плотно прижаты к мужчине. Он же держит партнершу за щиколотки. 

В ТЕМУ 6 причин, почему йога улучшает качество секса

Эта поза обеспечит глубокое проникновение. Только будь готова, что партнер может отвлекаться немного, потому что ему важно тебя не упустить.

Обними его ногой

Девушка стоит спиной к партнеру на одной ноге. А второй она обнимает его в районе бедер. Мужчина при этом стоит прямо на обеих ногах, только вторая чуть согнута.

Такая поза обеспечивает не только глубокое проникновение, но и симуляцию клитора. А в позе догги-стайл одновременное проникновение со стимуляцией не бывает. Если не задействовать, конечно, руки.

Из положения лежа

Девушка лежит на животе. А мужчина поднимает ее за бедра. Раздвинув ноги, партнерша обнимает партнера за талию. При этом мужчина стоит на коленях сзади.

В ТЕМУ 6 вещей в сексе, которые никогда не понравятся мужчинам

Такая поза обеспечивает стимуляцию задней стенки влагалища и глубокое проникновение.

Из положения стоя

Оба стоят. Девушка на немного согнутых ногах. Может обвить рукой шею своего партнера.

Эта поза отлично подойдет для спонтанного секса не в самом подходящем для этого месте.

На коленях

Оба становятся на колени. Девушка должна прижаться спиной к мужчине и обнять за шею рукой. Эта поза, пожалуй, сама нежная и чувственная. Партнер может ласкать грудь и при этом шептать на ухо что-то очень приятное.

Сидя

В ТЕМУ 7 идеальных поз для секса на пляже

Девушка наклоняется, согнув ноги в коленях и упершись о пол. Позади нее на краю дивана сидит мужчина и придерживает партнершу за бедра. Отличная поза для тех пар, которые любят вместе контролировать процесс.

Фотографии: shutterstock.

Написать в редакцию

Лена Курячая

Автор

Предыдущий пост

Следующий пост

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

На самых сильных поваров 4 сезона «МастерШеф. Профессионалы» в 6-м выпуске ждут новые испытания на кухне проекта!

Showbiz

Ведущая Елена Кравец рассказала в своих соцсетях о невероятном подарке, который получила от украинских военных – подписанный ребятами флаг Украины.

Showbiz

Во время съемок шоу «єПитання» украинская актриса Анна Кошмал рассказала, о каких современных детских играх консультировалась со специалистом.

Психология

Мы с легкостью дарим другим людям внимание и поддержку, а вот о себе частенько забываем.

Хочу ещё

6 простых поз для горячего секса

21 июля 2021 Секс

Настоящая находка для тех, кто всё перепробовал.

1. Ноги на грудь

Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Мужчина встаёт на колени лицом к партнёрше. Женщина ложится на спину, как при миссионерской позиции, и приподнимает бёдра, упираясь ступнями в грудь партнёра. Чтобы не потерять равновесие, держитесь за колени друг друга. Вы можете регулировать угол проникновения, поднимая ноги вверх или опуская их: яркий финал не заставит себя ждать.

2. Тесный контакт сидя

Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Мужчина садится, слегка согнув колени, и упирается руками в пол или постель. Женщина располагается между бёдер партнёра спиной к нему и поджимает колени к груди. Это невероятно чувственная позиция, при которой тела находятся особенно близко друг к другу.

Попробуйте 🔥

  • 24 возбуждающие позы для секса сидя

3. Ленивый догги‑стайл

Иллюстрация: a. frizen/Shutterstock

Женщина ложится на живот и слегка раздвигает ноги. Мужчина садится на кровать, кладёт бёдра партнёрши поверх своих и входит в неё сзади. Для сидящего участника откроется отличный вид на женские ягодицы, к тому же в такой позиции удобно стимулировать грудь и клитор.

4. На столе

Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Чтобы разнообразить интимную жизнь, не обязательно использовать сложный реквизит. Достаточно просто сменить локацию! Например, можно облюбовать стол.

Женщине нужно сесть на самый край и откинуться назад, упершись в поверхность руками. Мужчина входит в партнёршу стоя, она обхватывает его ногами. Главное, заранее убедитесь, что мебель выдержит обоих участников процесса: выяснять это во время секса хочется меньше всего.

5. На коленях

Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Оба партнёра садятся на колени. Женщина должна оказаться сверху: она займёт доминирующую позицию, как при «Наезднице». Но контакт выйдет более чувственным: вы можете смотреть партнёру в глаза и крепко прижиматься друг к другу. Лучше всего практиковать такой секс на кровати: на полу или любой другой жёсткой поверхности вы можете стереть кожу на коленях.

6. Перевёрнутая миссионерская

Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Нет ничего более знакомого, чем миссионерская поза, но что, если партнёры поменяются ролями? Мужчина ложится на спину и слегка раздвигает ноги, женщина опускается на его грудь, лицом к лицу. Ноги партнёрши тоже должны быть вытянуты. В таком положении двигать бёдрами могут и мужчина, и женщина. За счёт трения девушка может получить клиторальный оргазм — приятный бонус.

Читайте также ❤️🛌💋

  • 7 лучших поз для ленивого секса
  • 9 простых, но не скучных поз для секса
  • Секс между грудей: как подготовиться и сделать его особенно жарким
  • Секс на боку: 13 поз для быстрого оргазма
  • 17 сексуальных игр, которые разнообразят вашу интимную жизнь

Прекратите лежать на животе — ваша спина и кишечник скажут вам спасибо

После того, как прошел день , наши кровати и диваны могут выглядеть довольно привлекательно — настолько, что мы часто растягиваемся на них животом, чтобы охладиться.

Во время отдыха мы также можем вытащить наши телефоны или другие экраны, чтобы починить социальные сети или посмотреть шоу.

Но положение на животе может доставить неприятности, особенно если мы остаемся в таком положении часами за просмотром Netflix или пролистыванием Instagram.

Длительное лежание на животе может повредить:

  • осанке (плечи, шея и спина)
  • здоровью кишечника
  • дыханию
  • общему самочувствию

изменение нормальных изгибов позвоночника», — говорит доктор Шерри Макаллистер, мануальный терапевт. И этот повторяющийся стресс может вызвать проблемы, которые выходят за рамки просто болей.

Кто именно так долго лежит на животе?

Опрос студентов колледжей, проведенный в 2016 году, показал, что более 15% использовали свои ноутбуки, лежа на животе в свободное время.

Другой отчет за 2017 год показал, что почти половина американцев (48 процентов) используют смартфон, планшет или ноутбук в постели по крайней мере раз в неделю, прежде чем попытаться заснуть ночью.

Но дело не в возрасте — люди в возрасте от 40 до 70 лет тоже так делают — это привычка, которую мы, возможно, выработали с годами.

Даже если лежание на животе не вызывает немедленной боли, это не значит, что вы в безопасности. «К моменту появления боли и симптомов проблема может существовать уже несколько месяцев и даже лет», — добавляет Макаллистер.

Так как отдых на животе может снова преследовать нас?

Лежа на животе, мы склонны:

  • вытягивать шею
  • поднимать плечи к ушам
  • придавать запястьям и локтям неудобное положение
  • сотрясать таз

— особенно при использовании технологий, которые продлевают наше время на животе. (Кстати, это также очень плохая поза для сна.)

Исследование, проведенное в 2012 году среди людей, использующих свои ноутбуки вдали от стола, показало, что время, проведенное за выполнением задач в положении лежа, вызывало больше боли в шее и спине, чем в сидячем положении. позы делал.

В конце концов, исследование рекомендовало сократить время пребывания в животе.

«Позвоночник защищает вашу нервную систему, которая контролирует и координирует все различные функции вашего тела», — говорит Макаллистер. «Любое нарушение нервной связи с вашими органами и тканями тела приведет к нарушению функции».

Ваш кишечник под контролем?

Когда мы переносим свой вес на таз, мы оказываем давление на нижнюю часть спины, что может раздуть пламя любых имеющихся у нас проблем, таких как радикулит.

Одно исследование 2018 года предполагает, что постоянная боль в пояснице может быть связана с хроническими запорами и другими проблемами кишечника.

Но исследование 2014 года не выявило никакой связи. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, может ли боль в спине быть связана с проблемами кишечника или недержанием мочевого пузыря.

Как дышишь?

Если вы лежите на животе, вы, вероятно, лежите на своей основной дыхательной мышце, диафрагме, которая не позволяет вам делать полные вдохи. Диафрагма расположена между грудной клеткой и животом и может играть роль в сохранении вашего спокойствия.

Исследования связывают диафрагмальное дыхание с физическим и умственным расслаблением. Эта техника часто используется в йоге и медитации. (Диафрагмальное дыхание включает в себя медленные глубокие вдохи, которые сокращают диафрагму и расширяют живот, после каждого из которых следует продолжительный выдох.)

Исследования 2014 года показали, что осанка играет роль в том, насколько хорошо мы можем использовать наши дыхательные мышцы. . Поверхностные вдохи могут усилить тревогу или стресс.

Объедините прерывистое дыхание с прохождением электронных писем поздно ночью, и вы увидите, как лежание на животе может вызвать у вас больше раздражения, чем обычно.

Сидеть за столом не всегда осуществимо, возможно или удобно, когда мы используем наши устройства. Часть красоты их наличия заключается в том, что они мобильны.

Но для сохранения нашего здоровья полезно иметь несколько правил использования их в постели или на диване рядом с кошкой. Родители, вы можете присматривать за малышами, чтобы предотвратить развитие у них этой вредной привычки.

Мы адаптировали эти рекомендации, полученные в результате исследования «шеи iPad», проведенного в 2018 году физиотерапевтом Сзу-Пинг Ли и его коллегами из Университета Невады в Лас-Вегасе (UNLV).

Избегайте лежания на животе с помощью…

  • Использование опоры для спины. Сядьте на стул или, если вы лежите в постели, достаточно подложите спину подушками к изголовью или стене. Ключевым моментом здесь является избегание «хруста» над вашим устройством.
  • Установка напоминания. Ношение позы поможет вам не сутулиться. Или установите таймер, чтобы проверять свою осанку каждые 10–20 минут. Если вы часто меняете позиции, это может быть вашей подсказкой, чтобы изменить ее. (Если вам необходимо лечь на живот, держите временные рамки очень короткими.)
  • Поднятие устройств. Для планшетов используйте подставку, чтобы устройство стояло вертикально, а не плоско, и прикрепите клавиатуру, а не только сенсорный экран. Используйте также стол для коленей. Эти варианты позволяют поднять планшет или компьютер, чтобы вы не сутулились.
  • Укрепление и растяжка шеи, плеч и спины. Тонизирование и удлинение мышц в этих областях может помочь улучшить осанку и предотвратить скованность или напряжение.

Последний интересный момент по теме: больше девушек, чем парней, сообщили о боли в связи с использованием планшета, говорится в исследовании UNLV, и дамы также чаще используют свои технологии, находясь на полу.

Независимо от пола, если вы проводите время со своими устройствами, купите мягкое кресло или несколько подушек для поддержки вашего тела.


Дженнифер Чесак — внештатный редактор книг из Нэшвилла и инструктор по письму. Она также пишет о приключенческих путешествиях, фитнесе и здоровье для нескольких национальных изданий. Она получила степень магистра журналистики в Медилле Северо-Запада и работает над своим первым художественным романом, действие которого происходит в ее родном штате Северная Дакота.

Это плохо для вас?

Спать на животе: вредно ли это?
  • Health Conditions
    • Featured
      • Breast Cancer
      • IBD
      • Migraine
      • Multiple Sclerosis (MS)
      • Rheumatoid Arthritis
      • Type 2 Diabetes
    • Articles
      • Acid Reflux
      • ADHD
      • Allergies
      • Болезнь Альцгеймера и деменция
      • Биполярное расстройство
      • Рак
      • Crohn’s Disease
      • Chronic Pain
      • Cold & Flu
      • COPD
      • Depression
      • Fibromyalgia
      • Heart Disease
      • High Cholesterol
      • HIV
      • Hypertension
      • IPF
      • Osteoarthritis
      • Psoriasis
      • Skin Disorders and Уход
      • ЗППП
  • Откройте для себя
    • Темы о здоровье
      • Питание
      • Фитнес
      • Skin Care
      • Sexual Health
      • Women’s Health
      • Mental Well-Being
      • Sleep
    • Product Reviews
      • Vitamins & Supplements
      • Sleep
      • Mental Health
      • Nutrition
      • At-Home Testing
      • CBD
      • Мужское здоровье
    • Оригинальная серия
      • Fresh Food Fast
      • Дневники диагностики
      • You’re Not Alone
      • Настоящее время
    • Video Series
      • Молодежь в фокусе
      • Здоровый урожай
      • Нет больше молчания
      • Future of Health
  • ПЛАН
    • ЗДОРОВЬЯ
      • ПЛАН
        • ЗДОРОВЬЯ
          • ПЛАН
            • ЗДОРОВЬЯ
              • ПЛАН
                • ЗДОРОВЬЯ
                  • ПЛАН
                        • .
                        • Здоровье кишечника
                        • Mood Foods
                        • Выровняйте позвоночник
                      • Find Care
                        • Первичная помощь
                        • Психическое здоровье
                        • Акушер-гинеколог
                        • Дерматологи
                        • Неврологи
                        • Кардиологи
                        • Ортопеды
                      • Тесты на образ жизни
                        • Управление весом
                        • У меня депрессия? Викторина для подростков
                        • Вы трудоголик?
                        • Как хорошо ты спишь?
                      • Инструменты и ресурсы
                        • Новости здравоохранения
                        • Найдите диету
                        • Найдите полезные закуски
                        • Лекарства от А до Я
                        • Здоровье от А до Я
                      440014
                    • Connect
                        • Breast Cancer
                        • Inflammatory Bowel Disease
                        • Psoriatic Arthritis
                        • Migraine
                        • Multiple Sclerosis
                        • Psoriasis

                    Medically reviewed by Suzanne Falck, M.D., FACP — By Elea Carey — Обновлено 29 сентября 2018 г.

                    Спать на животе

                    Спать на животе вредно? Короткий ответ: да.» Хотя сон на животе может уменьшить храп и уменьшить апноэ во сне, он также нагружает вашу спину и шею. Это может привести к плохому сну и дискомфорту в течение дня. Если вы беременны, вы должны быть особенно осторожны с положением во сне и по возможности не спать на животе.

                    Влияние недосыпания на организм »

                    Многие люди, спящие на животе, испытывают некоторую боль. Будь то в шее, спине или суставах, эта боль может повлиять на то, сколько вы спите. Больше боли означает, что вы с большей вероятностью проснетесь ночью и почувствуете себя менее отдохнувшим утром.

                    По данным клиники Майо, сон на животе создает нагрузку на спину и позвоночник. Это потому, что большая часть вашего веса находится в середине вашего тела. Это затрудняет поддержание нейтрального положения позвоночника во время сна.

                    Нагрузка на позвоночник увеличивает нагрузку на другие структуры тела. Кроме того, поскольку позвоночник является трубопроводом для ваших нервов, напряжение позвоночника может вызвать боль практически в любом месте вашего тела. Вы также можете испытывать покалывание и онемение, как будто часть вас «заснула» (в то время как остальная часть вас чувствует себя некомфортно и бодрствует).

                    Если вы каким-то образом не научились дышать через подушку, вам нужно повернуть голову набок, когда вы спите на животе. Это сбивает вашу голову и позвоночник, скручивая шею. Вы можете не заметить повреждения, которое это вызывает после одного эпизода сна на животе, но со временем могут развиться проблемы с шеей.

                    Проблема с шеей, которая вам совсем не нужна, — это грыжа межпозвоночного диска. Это когда происходит разрыв студенистого диска между вашими позвонками. Когда этот гель выпячивается из диска, он может раздражать нервы.

                    Устранение болей в верхней части спины и шее »

                    Когда вы «спите за двоих», вам нужен как можно больше качественного отдыха. Сама мысль о том, чтобы спать на животе, смешна на поздних сроках беременности, но вам также следует избегать этого на ранних сроках. Этот дополнительный вес вокруг середины увеличит нагрузку на ваш позвоночник.

                    Кроме того, у вашего ребенка будет больше места, если ему или ей не придется протискиваться между вашим позвоночником и матрасом. Медицинское исследование 2012 года предполагает, что сон на левом боку во время беременности может увеличить здоровый кровоток и обеспечить оптимальный уровень кислорода для вас и вашего ребенка.

                    Ваш гид по сну на спине во время беременности »

                    Что делать, если вы всю жизнь спали на животе и, несмотря на предупреждения, просто не можете заснуть по-другому? Вот несколько советов, которые могут помочь вам избежать возможных осложнений:

                    • Используйте тонкую подушку или вообще не используйте подушку. Чем ровнее подушка, тем меньше наклонены голова и шея.
                    • Подложите под таз подушку. Это поможет держать спину в более нейтральном положении и снять нагрузку с позвоночника.
                    • Растяжка по утрам. Несколько минут растяжки помогут привести тело в порядок и мягко укрепить поддерживающие мышцы. Перед растяжкой обязательно разогрейтесь небольшим движением и будьте нежны!

                    Последний медицинский осмотр 16 июня 2017 г.

                    Как мы рецензировали эту статью:

                    Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

                    • Персонал клиники Мэйо. (н.д.). Позы для сна, уменьшающие боль в спине.
                      mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/multimedia/sleeping-positions/sls-20076452?s=3
                    • Стейси Т. и др. (2012). Положение во сне и риск позднего мертворождения.
                      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3428675/

                    Поделиться этой статьей

                    • Спать без подушки полезно или вредно для здоровья?

                      Медицинское заключение Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

                      Хотя сон без подушки может помочь людям, спящим на животе, конкретных исследований не проводилось. Самое главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно и…

                      ПОДРОБНЕЕ

                    • Когда для вашего здоровья может быть лучше спать в кресле

                      Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения

                      Люди с апноэ во сне, ГЭРБ или боль в спине могут обнаружить, что они лучше спят ночью в кресле, чем в кровати. Вот почему, как нельзя сбоку…

                      ПОДРОБНЕЕ

                    • Как эти 3 позы для сна влияют на здоровье вашего кишечника

                      Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

                      Вы спите на боку, спине или животе? То, как вы спите, может влиять на то, как функционирует ваше тело, от мозга до желудка, ночью и… CCRN, CPN

                      Сон на спине имеет множество преимуществ, ради которых стоит потренироваться. Вот 5 шагов, от подушек до ночных растяжек, которые помогут натренировать…

                      ПОДРОБНЕЕ

                    • 15 средств, которые могут остановить храп

                      Медицинское заключение Раджа Дасгупты, доктора медицины

                      Даже если ваш храп не слишком беспокоит вас, это не симптом, который следует игнорировать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *