Красота современной женщины
Категория: Здоровый образ жизни.
Красота — это воплощение всего прекрасного в мире, того, что заставляет удивляться и восхищаться. Это может быть природа, искусство, архитектура и, конечно, люди.
Достоевский сказал: «Красота спасет мир», а что такое для человека красота? Всего лишь воплощение идеала? Можно смотреть на один и тот же предмет вместе, а видеть его совершенно по-разному. Это как неразгаданная загадка, сотворённая природой, созданная человеком.
Настоящей красотой женщины всегда восхищались мужчины, поклонялись ей во все времена. Она становилась причиной жестоких кровопролитных боёв, благородных поступков и подвигов.
В результате даже появился специальный праздник, который начали отмечать с 9 сентября 1995 года — Международный день красоты (в нашей стране — с 1999-го года).
Этот день празднуют все сотрудники этой отрасли: парикмахеры и косметологи, стилисты и визажисты, пластические хирурги и массажисты, фитнес-тренеры и другие специалисты, а также все женщины планеты.
Истинная красота радовала, восхищала и вдохновляла на подвиги мужчин в любое время. На разных этапах развития человечества идеал красоты менялся, например, эталоном красоты Древнего Египта была стройная и грациозная женщина, в Древней
Греции — спортивная, подвижная, загорелая, умеющая петь и танцевать. В эпоху Рококо, чтобы выглядеть привлекательно дамы даже сооружали на голове настоящие сады, корзины с цветами и фруктами или корабли!
Женская красота — это очень абстрактное понятие. Никто не может четко сказать, что это такое. У каждого человека свои представления о том, как должна выглядеть женщина. Каждый из нас уникален, любая женщина по-своему красива.
Добиться красивой внешности можно различными способами: хорошая косметика, правильно подобранная одежда, ухоженные волосы. Но это средства наружного применения. Как правило, одежда маскирует недостатки фигуры, косметика — несовершенство и высыпания на лице, а красота волос достигается за счет применения всевозможных бальзамов и масок.
Эталоны красоты изменчивы, но во все времена красивые
люди — это здоровые люди.
Внешняя красота женщины — отражение её внутреннего здоровья. Красивая кожа, волосы, стройное тело, блеск глаз — это признаки того, что все системы организма в полном порядке. Правильное
питание — необходимое условие для этого. «Ты — то, что ты ешь». Это выражение знакомо каждому с детства.
Чем больше полезных веществ и витаминов поступит в организм вместе с пищей, тем лучше самочувствие и внешний вид.
Какие же основные принципы правильного питания, которые должна знать каждая женщина?
Во-первых, это принцип энергетического равновесия — энергетическая ценность питания должна соответствовать энергетическим затратам организма. Максимальные энерготраты наблюдаются при тяжелой физической работе, минимальные — во время умственного труда.
Во-вторых, сбалансированность питания. В полноценной пище должно быть определенное соотношение белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ.
Оптимальным в рационе женщины является соотношение белков, жиров и углеводов, близкое к 1:1, 2:4.
В-третьих, соблюдение режима питания:
- постоянство приемов пищи по часам суток
- дробность питания в течение суток
Одно- или двухразовое питание нецелесообразно и даже опасно для здоровья ввиду слишком большого количества одномоментно потребляемой пищи. Практически здоровой женщине рекомендуется трех- или четырехразовое питание: завтрак, обед, ужин и стакан кефира или яблоко перед сном. Когда позволяют условия, то можно вводить в режим питания один или два дополнительных приема пищи (перекуса): между завтраком и обедом и между обедом и ужином. С дополнительными приемами пищи не должно увеличиваться общее количество потребляемой пищи за день.
- максимальное соблюдение сбалансированности пищевых веществ при каждом приеме пищи
Это значит, что набор продуктов при каждом основном приеме пищи (завтрак, обед, ужин) должен доставлять организму человека белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные вещества в рациональном соотношении.
Для удобства определения количества питательных веществ, которые необходимо употребить на прием, был предложен принцип «здоровой тарелки», где каждый из необходимых продуктов занимает свой объем.
- правильное физиологическое распределение количества пищи по ее приемам в течение дня
Наиболее полезен такой режим, когда на завтрак приходится около трети общего количества суточного рациона, на обед — несколько более трети и на ужин — менее трети.
Немаловажным являются и органолептические свойства пищи.
Еда должна иметь приятный внешний вид, запах и обладать хорошими вкусовыми свойствами.
Очень важным является безопасность питания.
Продукты не должны содержать в себе никаких вредных примесей химической или биологической природы.
Одним из важных правил также является употребление достаточного количества питьевой воды (в среднем 1,5-2 литра).
Ни для кого не секрет, что есть продукты, положительно влияющие на женскую красоту.
К ним относятся фрукты, ягоды, овощи, зелень, масла, рыба, крупы. Эти продукты содержат огромное количество полезных витаминов, минералов, антиоксидантов. В маслах и рыбе есть нужные женщинам жирные кислоты, от которых зависит здоровье женской репродуктивной системы.
Помимо включения в рацион полезных продуктов, необходимо избавляться от рафинированного сахара, жирных и жареных блюд, белого хлеба и любых хлебобулочных и кондитерских изделий, содержащих белую муку, фаст-фуда, чипсов, сухариков и сладких газировок, алкоголя. Эти продукты не только не принесут организму никакой пользы, но и существенно ему навредят.
Помимо правильного питания, необходимо соблюдать режим сна: ежедневно для отдыха нам необходимо 7–8 часов, причем лучше придерживаться привычного режима даже в выходные дни. Полезнее всего спать в заранее проветренном помещении. Сон в душной комнате — первая причина недосыпания, которая возникает из-за нехватки кислорода в окружающем воздухе. Чтобы хорошо высыпаться, нужно за 15 минут до сна проветривать помещение.
Еще один секрет хорошего сна: спать нужно на твердом матрасе и на низкой подушке. Так не нарушается кровообращение, это положение приближено к естественному положению тела.
Все мы знаем, что путь к красоте — это всегда постоянная работа над собой, соблюдение не только всех принципов правильного питания и здорового сна, а также регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек.
Наша кожа не прощает присутствие никотина, у курящих женщин она дряблая, с желтоватым оттенком. Малоподвижный образ жизни сказывается на ранней вялости мышц.
По мнению экспертов, самый простой «рецепт» выглядеть красиво и счастливо — это ежедневная 15 минутная зарядка, позитивный настрой и тёплый душ перед сном, который снимет отрицательную энергию, накопившуюся за день.
Таким образом, красота — понятие относительное и субъективное. Возможно, истинная красота — естественная, без влияния обычаев культуры или призывов модной индустрии.
Желаем Вам всегда быть красивыми и любимыми! Красота, может быть, и не спасет мир, но точно сделает его лучше!
Используемая литература
ГБУЗ Методический материал «Здоровое питание», Волгоград, 2019
Интернет ресурсы
boombate.
com
shkolazhizni.ru
www.kp.ru
heaclub.ru
Что такое «женская красота» для жителей мегаполисов, выяснили ученые
https://ria.ru/20201026/samarskiy-universitet-1581036065.html
Что такое «женская красота» для жителей мегаполисов, выяснили ученые
Что такое «женская красота» для жителей мегаполисов, выяснили ученые — РИА Новости, 26.10.2020
Что такое «женская красота» для жителей мегаполисов, выяснили ученые
Ученые Самарского национального исследовательского университета имени академика С.П. Королева выяснили, как современные жители мегаполиса воспринимают женскую… РИА Новости, 26.10.2020
2020-10-26T09:00
2020-10-26T09:00
2020-10-26T09:00
наука
общество
навигатор абитуриента
университетская наука
самарский университет
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/16/1581026091_0:0:3070:1728_1920x0_80_0_0_d227bd96f117756c11fbe9ac34d66b68.
jpg
МОСКВА, 26 окт — РИА Новости. Ученые Самарского национального исследовательского университета имени академика С.П. Королева выяснили, как современные жители мегаполиса воспринимают женскую красоту, и что в первую очередь выделяют мужчины в образе девушек, а что – сами представительницы прекрасного пола. Результаты опубликованы в журнале EurAsian Journal of BioSciences.Ученые с помощью анкеты опросили жителей Самары, Нижнего Новгорода и Москвы в возрасте от 20 до 34 лет. Они выяснили, что большинство мужчин при общении с женщиной в первую очередь обращают внимание на ее поведение, тогда как сами девушки – на лицо собеседницы. Кроме того, женщины больше, чем мужчины, придают значение грамотной и приятной речи.По словам экспертов, отвечающие также считают, что дамам следует уделять внимание не только уходу за своей внешностью, но и не забывать о духовной составляющей, развивать свои умственные способности, а также уметь пользоваться «женской хитростью», чтобы выгодно подчеркивать все свои достоинства.
Она также отметила, что чуть меньше половины опрошенных считают, что красивые женщины более успешны и счастливы, а каждый пятый совершенно не согласен с данным утверждением. По их мнению, красивая женщина может сталкиваться с определенными трудностями на своем жизненном пути: с завистью других девушек, чрезмерным навязчивым мужским вниманием и, как ни странно, одиночеством.В результате исследования ученые также определили устойчивые и изменчивые характеристики привлекательной женщины и степень влияния внешности на характер. Эксперты сделали вывод, что в современном обществе один из постоянных факторов оценки красоты – это эталонные образы знаменитых людей.Что касается характера, то большинство мужчин считает, что внешность женщины обладает средним уровнем влияния на ее характер, установили эксперты. Девушек, считающих так же, меньше. Все, кто ответил, что привлекательная внешность существенно влияет на характер и поведение, считают, что это проявляется в самоуверенности и некоторой наглости.
Данные респонденты отметили, что характер внешне не привлекательной женщины может быть в разы лучше, чем характер признанной красавицы.»Стоит отметить, что какое бы содержание ни вкладывал человек в понятие женской красоты, участники опроса считают, что привлекательная внешность для девушек – это неплохое подспорье в достижении успеха, о какой бы сфере жизни ни шла речь», – отметила Елена Чердымова.В дальнейшем ученые планируют исследовать то, насколько внешние или внутренние качества личности сочетаются в восприятии женской красоты и как можно помочь современной девушке обрести баланс и гармонию в своем желании соответствовать времени и оставаться собой.
https://ria.ru/20200807/1575494324.html
https://ria.ru/20191121/1561168718.html
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
1
5
4.
7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/16/1581026091_102:0:2833:2048_1920x0_80_0_0_1d8d25f80f71cd5d1a3ad4dae9b94104.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, навигатор абитуриента, университетская наука, самарский университет
Наука, Общество, Навигатор абитуриента, Университетская наука, Самарский университет
МОСКВА, 26 окт — РИА Новости. Ученые Самарского национального исследовательского университета имени академика С.П. Королева выяснили, как современные жители мегаполиса воспринимают женскую красоту, и что в первую очередь выделяют мужчины в образе девушек, а что – сами представительницы прекрасного пола. Результаты опубликованы в журнале EurAsian Journal of BioSciences.
Ученые с помощью анкеты опросили жителей Самары, Нижнего Новгорода и Москвы в возрасте от 20 до 34 лет. Они выяснили, что большинство мужчин при общении с женщиной в первую очередь обращают внимание на ее поведение, тогда как сами девушки – на лицо собеседницы. Кроме того, женщины больше, чем мужчины, придают значение грамотной и приятной речи.
По словам экспертов, отвечающие также считают, что дамам следует уделять внимание не только уходу за своей внешностью, но и не забывать о духовной составляющей, развивать свои умственные способности, а также уметь пользоваться «женской хитростью», чтобы выгодно подчеркивать все свои достоинства.
«
«Большинство участников анкетирования включили в понятие «женская красота» именно внешние данные: фигуру; правильные черты лица; пропорциональное тело; здоровые волосы, кожу и ногти. По их мнению, привлекательная внешность выступает катализатором межличностных отношений и позволяет многого достичь в различных сферах жизнедеятельности», – рассказала доцент кафедры социологии социальной сферы и демографии Самарского университета Елена Чердымова.
Она также отметила, что чуть меньше половины опрошенных считают, что красивые женщины более успешны и счастливы, а каждый пятый совершенно не согласен с данным утверждением. По их мнению, красивая женщина может сталкиваться с определенными трудностями на своем жизненном пути: с завистью других девушек, чрезмерным навязчивым мужским вниманием и, как ни странно, одиночеством.
В результате исследования ученые также определили устойчивые и изменчивые характеристики привлекательной женщины и степень влияния внешности на характер. Эксперты сделали вывод, что в современном обществе один из постоянных факторов оценки красоты – это эталонные образы знаменитых людей.
Выглядящая на 30 лет 60-летняя женщина раскрыла секрет «вечной молодости»
7 августа 2020, 15:32
Что касается характера, то большинство мужчин считает, что внешность женщины обладает средним уровнем влияния на ее характер, установили эксперты. Девушек, считающих так же, меньше. Все, кто ответил, что привлекательная внешность существенно влияет на характер и поведение, считают, что это проявляется в самоуверенности и некоторой наглости. Данные респонденты отметили, что характер внешне не привлекательной женщины может быть в разы лучше, чем характер признанной красавицы.
«Стоит отметить, что какое бы содержание ни вкладывал человек в понятие женской красоты, участники опроса считают, что привлекательная внешность для девушек – это неплохое подспорье в достижении успеха, о какой бы сфере жизни ни шла речь», – отметила Елена Чердымова.
В дальнейшем ученые планируют исследовать то, насколько внешние или внутренние качества личности сочетаются в восприятии женской красоты и как можно помочь современной девушке обрести баланс и гармонию в своем желании соответствовать времени и оставаться собой.
Ученые: женщины-служащие и мужчины-рабочие стареют медленнее остальных
21 ноября 2019, 09:00
Стандарты красоты, предъявляемые к женщинам, нереально недостижимы
- Мнения
Джада Джонс, редактор Diversity
9 апреля 2021
С самого раннего возраста женщин воспитывают так, чтобы они соответствовали нереалистичным стандартам красоты, установленным для них обществом . Ожидается, что они будут безволосыми по всему телу, должны быть стройными, без живота, но с большими задницами, постоянно пахнуть ромашками и розами, не иметь регулярных телесных жидкостей и газов и быть во всех отношениях идеальной Барби. Трудно соответствовать чему-то настолько недосягаемому, особенно начиная с трехлетнего возраста.
Наличие нормальных, но необычных социальных последствий, вбитых в вас, как только вы выйдете из утробы, может истощать умственно и физически.
Социальные сети, журналы, газеты и даже телевидение склонны выдвигать высокие и едва достижимые стандарты. Вы должны выглядеть определенным образом, чтобы общество, по крайней мере, признало вашу «красоту», даже если вы пытались изменить себя, чтобы угодить им. Даже тогда за всем этим всегда стоит критика. Женщины должны быть стройными, но не слишком худыми, толстыми, но не слишком толстыми до того места, где у вас есть животик. Женщины могут наносить макияж, но не слишком много, потому что это будет выглядеть так, будто мы слишком стараемся. Мы можем показать кожу, но не слишком сильно, потому что нас пристыдят. Для женщины считается странным или невежливым даже наличие телесных газов. Что мы можем сделать, кроме как попытаться полюбить себя такими, какие они есть? Мы не можем угодить всем. Еще труднее пытаться любить такими, какие мы есть, особенно когда нас судят направо и налево.
Практически за все, что делает женщина, ее критикуют, и негативные последствия быстро накапливаются.
Представьте, что вас с раннего возраста учат, что вам нужно измениться, как только вы вырастете, чтобы соответствовать тому, каким вы являетесь в других образах. Это может легко привести к падению вашей самооценки в геометрической прогрессии. Он учит вас ненавидеть нормальные вещи на своем теле, такие как волосы, растяжки, прыщи, обесцвечивание и другие естественные вещи, которые есть у всех. Эти безумные изображения того, как вы должны выглядеть, могут легко вызвать дисморфию тела и низкую уверенность в себе, особенно для тех, кого никогда не учили любить того, кто они есть с самого начала. Почему женщинам навязывают изображения? Мы должны любить себя, поскольку мы несовершенны во всем. Даже в современном мире мы немного лучше открываем глаза на прекрасное, но нам еще предстоит много работы.
Социальные ожидания от женщин чрезвычайно высоки, и их нужно перестать навязывать нам.
Это вызывает ненависть к себе и проблемы с уверенностью с самого раннего возраста. Это истощает умственно и физически, потому что мы так усердно пытаемся найти статус-кво, когда статус-кво должен быть сделан так, чтобы он реально подходил всем.
О вкладчиках
Джада Джонс
Джада Джонс является старшеклассницей, и она второй год присоединилась к The Stampede. Она редактор разнообразия команды. Она любит читать и писать стихи. Ее…
Мишал Низар
Мишал Низар является старшим и главным редактором печати Stampede уже третий год в штате. Она была графическим редактором и на втором курсе, и на…
МНЕНИЕ: Женщины оказались в центре меняющихся стандартов красоты
Что значит быть красивой? Это вопрос с постоянно меняющимся ответом. В нашем обществе ожидается, что женщины будут соответствовать постоянно меняющимся стандартам красоты, которые для них установлены.
В современном мире стандарты красоты для женщин высоки, почти недостижимы.
Стандарты красоты являются частью женской истории, и женщины всегда были вынуждены выглядеть определенным образом. Стандарты красоты можно увидеть в средствах массовой информации, будь то социальные сети, журналы, фильмы или телешоу. Красота и желание выглядеть красивыми являются навязчивой идеей в нашем обществе, поэтому многие люди пойдут на все, чтобы соответствовать нынешнему определению красоты.
Делая шаг назад во времени и глядя на историю того, что на протяжении многих лет считалось «красивым», стандарты красоты изменились. В 1920-х годах в моде были более короткие волосы, и многие женщины стали следовать этому. 1930-е годы были временем, когда многие люди стремились иметь фигуру и формы тела в виде песочных часов. 1980-е годы были периодом, когда пышные волосы были необходимы для красоты, а в 1990-х прославлялись бледная кожа и худощавые фигуры.
ЕЩЁ ИЗ ЕЖЕДНЕВНОГО ДИКОГО КОТА
СВЯЗАННЫЕ: МНЕНИЕ: опасные тенденции, связанные с едой на TikTok
В начале 2000-х женщины стремились иметь плоский подтянутый живот ради джинсов с низкой посадкой и проводили много времени в соляриях, чтобы получить бронзовый румянец.
В нашем современном мире женщины тратят тысячи долларов на наращивание волос, наполнение губ и косметические операции, чтобы выглядеть как знаменитости, которых хвалят за их красоту.
Многие женщины вынуждены менять свою внешность, чтобы соответствовать стандартам красоты общества. Это может включать в себя перекрашивание волос в другой цвет, одевание определенным образом, дополнительные тренировки, соответствующие определенному типу телосложения, и даже косметические или пластические операции. По данным DoSomething.org, опрос показал, что более 40% женщин рассматривают косметическую операцию.
Меняющееся определение красоты и стандарты, установленные обществом и средствами массовой информации, могут быть токсичными и вредными для женщин. На протяжении всей истории женщины чувствовали необходимость жить и изменять себя, чтобы соответствовать тому, что прославляется и считается красивым. Давление, оказываемое на женщин, может быть ядовитым и вредным, заставляя тех, кто не соответствует нынешнему определению красоты, чувствовать, что они недостаточно хороши.
Компания Dove завершила исследование под названием «Настоящая правда о красоте», в ходе которого они обнаружили, что только около 4% женщин во всем мире считают себя красивыми, а 72% женщин чувствуют необходимость выглядеть красиво. Многим женщинам не хватает уверенности в себе, и большую роль в этом играют установленные для нас стандарты красоты общества.
«80% женщин согласны с тем, что в каждой женщине есть что-то прекрасное, но не видят собственной красоты», — говорится в исследовании Dove.
Проблема со стандартами красоты заключается в том, что они представляют собой нереалистичный образ, который общество установило для женщин. Они часто меняются на протяжении многих лет, и женщины должны изменить себя, чтобы соответствовать имиджу, если они хотят, чтобы их воспринимали как «симпатичных» или «красивых».
Следите за Джулианной Страно на Twitter
Джулианна — старший специалист по журналистике и социологии.
