Компрессы для глаз от усталости: обзоры и советы
Напряженный рабочий график, учеба и ритм современной жизни негативно сказываются на здоровье. Усталость глаз становится практически ежедневным явлением. Пренебрежительное отношение к этому может привести к появлению серьезных проблем со здоровьем глаз. А предупредить проблему и выявить ее причину гораздо проще, чем бороться с последствиями. Снять усталость и улучшить общее самочувствие помогают компрессы, маски, примочки для глаз.
Компрессы для кожи в области глаз
Снимать усталость хорошо помогают компрессы для глаз. Помимо общего освежающего эффекта примочки для глаз улучшают кровообращение и насыщение кислородом тканей. Регулярное повторение простых процедур позволяет практически полностью минимизировать застойные явления.
Перед тем, как делать маски и компрессы, рекомендуется подготовить кожу вокруг глаз. Сделать это очень просто – поплескайте на глаза холодной водой. Достаточно проделать это 20 раз. Также эффективным является контрастное умывание. Чередуйте холодную и теплую (но не горячую!) воду, тщательно умывая лицо. Такая простая, но одновременно полезная процедура способствует восстановлению нормального кровообращения, снимая отечность вокруг глаз.
Компрессы от усталости и красных глаз
Для снятия усталости можно использовать простое средство, которое готовится в домашних условиях. Вам понадобится свежий огурец. Отрежьте от него два круглых кусочка и приложите к закрытым глазам. Держать рекомендуется на протяжении пятнадцати минут. При покраснении век хорошо помогают примочки, пропитанные свежевыжатым огуречным соком. Положительное влияние на уставшие глаза оказывает петрушка. Рецепт ее применения прост. Из свежей зелени выдавливается сок, которым смачиваются ватные диски. Прикладывать к глазам рекомендуется на десять минут. Если петрушки недостаточно для получения сока, то сделайте мешочки из марли. Вложите в них мелко порубленную зелень и окуните в горячую воду. После стекания воды из остывших мешочков делается компресс. Использовать такое средство рекомендуется после:
- Продолжительной работы за компьютером.
- Длительного чтения.
- Недосыпания или воспаления глаз.
С покраснением век помогают справиться марлевые мешочки с семенами укропа. После окунания в подогретую воду их охлаждают и накладывают поверх закрытых век на пятнадцать минут.
Компрессы
Компрессы приготовить несложно. А красота глаз говорит об их здоровье. Наиболее распространены компрессы из:
- Листьев березы. Поставьте подогревать воду, а тем временем положите горсть березовых листьев в кастрюльку и налейте двести миллилитров кипятка. Варите две-три минуты. Настой должен остыть до теплого состояния. Вам понадобятся два спонжа – промочите их и сделайте согревающий компресс на закрытых глазах. Эта процедура помогает снять отек и убрать синеву под глазами.
- Отвара шалфея. В маленькие мешочки из марли помещается высушенный шалфей. Затем они окунаются в молоко, прогретое до комнатной температуры. Положите мешочки на закрытые глаза на пятнадцать минут. По завершению процедуры умойте лицо прохладной водой.
- Ромашки. Для достижения лучшего эффекта ромашка в одинаковых пропорциях смешивается с листьями мяты и верхней частью стебля (зонтиком) укропа. Все это заливается кипятком и настаивается в течение получаса. Применяется компресс, как и предыдущие: смоченная вата на пять минут кладется на веки.
Маски для глаз
Маска от мешков под глазами готовится в домашних условиях – с этим делом без проблем справятся новички. Давайте рассмотрим подробнее рецепты таких масок:
- Из картофеля. Возьмите клубень, очистите и натрите его на мелкой терке. Получившаяся кашеобразная масса заворачивается в отрезок марли. Держать на глазах нужно пять минут, а после смыть водой. Также есть вариация рецепта с добавлением огуречного сока. Оптимальный объем жидкости – две чайные ложки.
- Из петрушки и сметаны. Мелко измельченная зелень смешивается со сметаной и аккуратно накладывается на веки.
Для получения точных сведений о состоянии вашего зрения обратитесь в Подольский центр зрения. Медицинский центр имеет в своем распоряжении профессиональную технику и опытный, приветливый персонал.
Ромашка для глаз — как работает компресс ромашки?
Нанесение ромашки на глаза — отличный способ уменьшить раздражение, отечность и темные круги под глазами. Проверьте, как использовать ромашку на глазах
Содержание
- Как ромашка работает на глазах?
- Как нанести ромашку на глаза?
Нанесение ромашки на глаза — отличный способ уменьшить раздражение, отечность и темные круги под глазами. Проверьте, как использовать ромашку на глазах.
Использование компрессов и кремов с ромашкой улучшает состояние кожи вокруг глаз. Он не только успокаивает раздражения и успокаивает кожу, но также обладает осветляющими и омолаживающими свойствами.
Одним из основных заботливых ингредиентов ромашки является бисаболол. Вы должны помнить, что эффект от использования ромашки на глазах не будет появляться при первом использовании. Однако регулярное использование кремов или компрессов с ромашкой полностью изменит наш внешний вид.Как ромашка работает на глазах?Цветы ромашки содержат много ценных ингредиентов, которые оказывают заботливый и лечебный эффект, таких как:
- бисаболол,
- кумарин,
- флавоноиды,
- витамины, в том числе большое количество витамина С,
- минералы.
Ромашка снимает симптомы конъюнктивита. Прежде всего, это ускоряет процессы регенерации, уменьшает отечность под глазами и отечность век. Он также устраняет все симптомы, связанные с аллергией, такие как слезотечение, зуд и жжение в глазах. Это также отличное домашнее средство от раздраженных глаз . Это особенно подходит для людей, которые живут в крупных городах, и поэтому подвергаются воздействию смога и пыли.
Он также обладает заботливыми свойствами. Освещает всю область вокруг глаз, уменьшает темные круги и мешки под глазами . Кроме того, он обладает антивозрастными свойствами, задерживает образование «гусиных лапок», разглаживает и подтягивает кожу вокруг глаз. Благодаря регулярному использованию ромашки на глазах наши глаза будут свежими, а мы будем выглядеть обновленными.
Как нанести ромашку на глаза?Обертывания с ромашкой
Залейте столовую ложку сушеной ромашки или пакетик ромашки стаканом кипятка. Подождите, пока ромашка хорошо заварится, это займет около 15 минут. Окунаем ватные шарики в настой и кладем их на глаза на 20 минут. Бульон должен быть теплым, но не горячим.
Еще более простое решение — приготовить две ромашковые сумки и надеть их на глаза. Однако вы должны помнить, что пакеты должны быть хорошо отжаты от жидкости и не слишком горячие.
Смотрите также: DIY ромашка с тоником и маской.
Крем для глаз с ромашкой
Некоторые кремы для глаз также содержат ромашку. Чаще всего это продукты для чувствительной кожи или с осветляющим эффектом. Если мы хотим усилить действие нашего крема для глаз, мы можем добавить в него несколько капель сильного отвара ромашки. Другое решение состоит в том, чтобы нанести отвар в виде сыворотки под крем.
Преимущества и как использовать
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Было ли это полезно?
Использование чайных пакетиков для глаз — доступное и недорогое домашнее средство. Это не только помогает расслабиться, но также может помочь при некоторых заболеваниях глаз.
Camellia sinensis и Camellia sinensis assamica — две разновидности чайного растения, произрастающие примерно в 45 странах, включая Китай, Индию, Японию и Шри-Ланку.
Эти два чайных растения составляют наиболее распространенные виды чая, такие как черный чай, зеленый чай, белый чай и чай улун.
Некоторые научные исследования показывают, что чай обладает целебными свойствами и снижает риск развития хронических заболеваний.
В этой статье рассматриваются преимущества использования чайных пакетиков для лечения глаз, разные виды чая влияют на глаза по-разному и как их использовать.
Поделиться на PinterestЧайные пакетики подходят для использования в качестве холодного или теплого компресса.Очень мало исследований специально изучали преимущества использования чайных пакетиков для глаз.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что использование холодных и теплых компрессов на глаза приносит пользу, а размер чайных пакетиков идеально подходит для использования в качестве компресса для глаз.
Исследователи также изучили пользу для здоровья свойств, присутствующих в чае, таких как кофеин и полифенолы.
В качестве холодного компресса
Преимущества использования чайных пакетиков в качестве холодного компресса:
- Уменьшение темных кругов под глазами . Расширенные кровеносные сосуды под глазами могут играть роль в появлении темных кругов. Прикладывание холодного чайного пакетика к пораженному участку может привести к сужению сосудов.
- Мешки под глазами . Прохладный компресс из чайного пакетика может уменьшить отечность или легкую припухлость под глазами.
- Средство от конъюнктивита . Розовый глаз или конъюнктивит возникает, когда слизистые оболочки воспаляются и опухают. Компресс из холодного чайного пакетика может помочь уменьшить сухость и воспаление.
- Успокаивающие красные глаза . Красные или налитые кровью глаза возникают, когда кровеносные сосуды под поверхностью глаза раздражаются. Прикладывание холодных чайных пакетиков к глазам может помочь уменьшить это раздражение.
- Облегчение легких травм глаз . Если в глаз попал мяч, локоть или другой твердый предмет, прикладывание холодного чайного пакетика к этому месту на 15 минут может уменьшить боль и отек.
В качестве теплого компресса
Чайные пакетики в качестве теплого компресса имеют следующие преимущества:
- Уменьшение блефарита . Блефарит относится к воспалению век из-за бактерий, перхоти кожи головы или проблемам с сальными железами в веках. Подерживая теплый чайный пакетик над закрытыми глазами не менее 1 минуты, можно размягчить чешуйки, прилипшие к ресницам, и предотвратить закупорку сальных желез.
- Слив ячменя . Закупорка сальной железы обычно вызывает ячмень, представляющий собой красную болезненную шишку, которая растет под веком или у основания века. Медицинский термин для этого – халязион. Прикладывание теплого компресса из чайных пакетиков к ячменю на 10–15 минут два-три раза в день может помочь высвободить гной и вылечить ячмень.
- Средство от сухости глаз . Сухость глаз возникает, когда глаза не производят достаточного количества слез или когда слезы испаряются слишком быстро. Прикладывание теплых чайных пакетиков к глазам может способствовать высвобождению кожного сала из желез и улучшению качества слез.
Однако нет никаких доказательств того, что использование чайного пакетика лучше, чем использование чистой тряпки, смоченной в холодной или теплой воде.
Различные сорта чая могут иметь разную пользу для здоровья глаз и кожи.
Черный, зеленый и белый чай содержат антиоксиданты и кофеин, которые могут помочь при некоторых заболеваниях глаз, тогда как травяные чаи могут снять раздражение и воспаление глаз.
Черный и зеленый чай
Черный и зеленый чай содержат полифенолы, кофеин и некоторые минералы. Некоторые из этих соединений могут обладать защитными или профилактическими свойствами.
Полифенолы действуют как антиоксиданты и могут защищать от повреждений, вызванных свободными радикалами. Полифенолы включают множество различных компонентов, в том числе эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG).
Некоторые исследования показывают, что EGCG обладает противовоспалительным действием. Дополнительные исследования показывают, что полифенолы могут:
- успокаивает солнечные ожоги
- предотвращает солнечные ожоги
- лечит ожоги и шрамы
Зеленый чай может быть более эффективным, чем черный, из-за более высокого содержания флавоноидов.
Кофеин в этих чаях также имеет положительный эффект. Применение кофеина может помочь улучшить эластичность кожи и уменьшить темные круги под глазами, а также уменьшить отек и пигментацию.
Авторы исследования 2018 года обнаружили, что люди, которые ежедневно пьют горячий чай, на 74% реже страдают глаукомой, чем те, кто не пил горячий чай.
Несмотря на то, что многие исследования изучали влияние черного, белого и зеленого чая на здоровье, Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья отмечает, что в настоящее время неизвестно, имеют ли они какие-либо убедительные преимущества для здоровья.
Ромашковый чай
Ромашковый чай традиционно используется для лечения глазных инфекций, закупорки слезных путей и конъюнктивита.
Он также содержит флавоноиды, поэтому может помочь уменьшить воспаление.
Чай с календулой
Некоторые люди считают, что чай с календулой может уменьшить опухоль и помочь росту новых тканей. Тем не менее, существует ограниченное количество научных данных об использовании календулы для здоровья кожи и глаз.
Поделиться на PinterestПосле замачивания в горячей воде следует подождать, пока чайные пакетики остынут, прежде чем прикладывать их к глазам.
Для приготовления холодного или теплого компресса из чайных пакетиков для глаз:
- Замочите два чайных пакетика в горячей воде.
- Выжмите жидкость из чайных пакетиков.
- Чтобы использовать в качестве теплого компресса, подождите, пока они немного остынут.
- Для использования в качестве холодного компресса охладите их в холодильнике.
- Положите чайные пакетики на закрытые глаза на 15 минут.
- Повторяйте столько раз, сколько необходимо.
Глаза очень чувствительны, поэтому люди всегда должны быть осторожны при использовании чайных пакетиков для этой цели.
Никогда не прикладывайте пакетики с горячим чаем к глазам и прекратите их использование при появлении раздражения. Прикладывание чайных пакетиков к глазам также может быть неподходящим для детей.
Чайные пакетики являются эффективным средством для прикладывания к глазам холодных и теплых компрессов. Холодные и теплые компрессы помогают облегчить симптомы многих заболеваний глаз и кожи.
Накапливаются данные, свидетельствующие о том, что черный и зеленый чай могут быть полезны для здоровья глаз и кожи.
Однако необходимы дополнительные исследования с использованием различных чаев, прежде чем исследователи смогут сделать какие-либо твердые выводы.
Всегда будьте осторожны при использовании любых альтернативных или домашних средств на глазах, так как они являются чувствительной зоной.
Чай в магазине
Некоторые виды чая, перечисленные в этой статье, можно приобрести в продуктовых магазинах и в Интернете:
- черный чай
- зеленый чай
- белый чай
1 чай с календулой 904 01 чай с ромашкой
Они работают? I Unity Skincare
Сейчас читаю: Чайные пакетики с ромашкой на глазах: работают ли они?
PrevNextКогда дело доходит до поиска идеальной процедуры ухода за глазами, рекомендации бесконечны. От сильнодействующих омолаживающих кремов до натуральных средств — существует множество вариантов на выбор.
Еще одно популярное домашнее средство от проблем с глазами — пакетики ромашкового чая.
Травяные чаи часто рекомендуются как естественное средство для снятия опухших глаз и темных кругов. Но действительно ли это домашнее средство работает?
Давайте подробнее рассмотрим потенциальные преимущества использования холодных или горячих чайных пакетиков для глаз!
Действительно ли помогает прикладывание чайных пакетиков с ромашкой к глазам?Существуют научные данные, свидетельствующие о том, что ромашка обладает полезными свойствами для области вокруг глаз.
Ромашка содержит соединения, называемые флавоноидами, которые, как известно, обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием.
Эти свойства помогают успокоить кожу вокруг глаз и уменьшить отечность и покраснение.
Также было показано, что ромашка содержит другое соединение, называемое бисабололом, обладающее доказанными ранозаживляющими свойствами.
Это означает, что потенциально он может помочь ускорить процесс заживления любого воспаления или раздражения под глазами.
Преимущества использования чайных пакетиков для глазТравяные чаи обладают рядом потенциальных преимуществ для кожи вокруг глаз. Вот некоторые из них:
Успокаивает сухость глазПротивовоспалительные свойства ромашки успокаивают сухость и раздражение глаз.
Если вы страдаете от синдрома сухого глаза, приложите к глазам пакетики с ромашковым чаем, чтобы облегчить симптомы и улучшить самочувствие.
Сухость глаз может возникнуть, когда глаза не производят достаточного количества слез или слезы испаряются слишком быстро.
Прикладывание чайных пакетиков к глазам может способствовать высвобождению кожного сала из желез и улучшению качества слез.
Облегчает незначительные травмы глазПакетики ромашкового чая также могут помочь в лечении незначительных повреждений глаз, таких как царапины на роговице.
Бисаболол в ромашке может помочь ускорить процесс заживления, уменьшая воспаление.
Холодный компресс из чайного пакетика может помочь уменьшить боль и отек, если в глаз попал мяч, локоть или другой твердый предмет.
Успокаивает опухшие глазаЕсли вы просыпаетесь с опухшими глазами, положите на них охлажденные пакетики ромашкового чая, чтобы уменьшить воспаление и отек.
Дубильные вещества в чае также помогают сужать кровеносные сосуды и уменьшать появление темных кругов.
Предотвращает воспаление векПрикладывание чайных пакетиков к векам помогает предотвратить и вылечить воспаление век, также известное как блефарит.
Противовоспалительные свойства ромашки успокаивают кожу и уменьшают такие симптомы, как покраснение, зуд и жжение.
Предотвращая воспаление, пакетики ромашкового чая могут также помочь предотвратить образование перхоти на ресницах.
Успокаивает покраснение глазПротивовоспалительные свойства ромашки также могут уменьшить покраснение глаз. Если ваши глаза раздражены дымом, пылью или загрязняющими веществами, приложите к ним пакетики ромашкового чая, чтобы уменьшить воспаление и покраснение.
Только сначала убедитесь, что чайные пакетики остыли, чтобы у вас не покраснели глаза!
Уменьшает темные круги и мешки под глазамиХотя вопрос о том, действительно ли пакетики ромашкового чая помогают уменьшить темные круги, все еще не решен, они могут помочь уменьшить отечность и мешки под глазами.
Считается, что бисаболол в ромашке может помочь ускорить процесс заживления, уменьшая воспаление.
Это, в свою очередь, может помочь уменьшить появление темных кругов и мешков под глазами.
Как приготовить чайные пакетикиЕсли это вообще возможно, приобретите органические чайные пакетики без отбеливателя вместо обычных, чтобы избежать неприятных химикатов. (Также обратите внимание на скобы!)
Заварите два чайных пакетика в кипящей воде в течение 5 минут.
Удалите и выжмите всю оставшуюся жидкость.
Если вы хотите сделать холодный компресс из чайных пакетиков, охладите чайные пакетики в холодильнике в течение 10-20 минут. Если вы хотите теплые чайные пакетики, подождите около 5 минут, прежде чем прикладывать их к коже.
Нанесите на закрытые глаза на 15–30 минут.
Помимо ромашкового, для успокоения глаз можно использовать несколько других видов чая. Вот несколько советов о том, как правильно использовать чайные пакетики для глаз:
Черные глазаЧай: Лаванда, Ромашка, Черный, Зеленый
Что происходит: Холодный чайный компресс на синяк под глазом может уменьшить дискомфорт и воспаление. Зеленый и черный чаи помогают уменьшить воспаление, а лаванда и ромашка могут облегчить боли.
Красные глазаЧай: Зеленый, Ройбуш, Ромашка
Что происходит: Налитые кровью глаза являются следствием раздражения кровеносных сосудов. В этом может помочь холодный компресс из чайных пакетиков. Благодаря своим противовоспалительным свойствам эти чаи также могут помочь уменьшить воспаление и освежить покраснение глаз.
РозацеаЧай: Ромашка, зеленый, лаванда
Что происходит: Вы можете использовать ромашковый, зеленый или лавандовый чай для лечения розацеа вокруг глаз. Эти чаи успокаивают кожу, уменьшая покраснение и раздражение.
Розовый глазЧай: Ромашка, зеленый чай, очанка
Что происходит: Когда слизистые оболочки раздражаются и опухают, они воспаляются, что приводит к раздражению глаз, называемому конъюнктивитом или конъюнктивитом. Компресс из холодного чайного пакетика может помочь уменьшить неприятную сухость.
Очанка обладает противовирусным действием, что может помочь в профилактике конъюнктивита. Зеленый чай также помогает уменьшить воспаление.
Любой из этих чаев может помочь в удалении лишней жидкости из глаз, уменьшая воспаление и отек.
ЯчменьЧай: Ромашка
Что происходит: Прощай, ячмень. Эта болезненная шишка, которая появляется под веком, часто вызвана инфекцией.
Теплый компресс из пакетиков ромашкового чая поможет вывести гной из ячменя и ускорить его заживление.
Пухлые глазаЧай: Ромашка, ройбуш, очанка, зеленый, черный
Что происходит: Если у вас есть пакетики черного или зеленого чая, кофеин может сделать вашу кожу более упругой. Антиоксиданты в черном и зеленом чаях также обладают противовоспалительным эффектом, который может помочь при отечности.
В зеленом чае больше флавоноидов, которые улучшают его работу. Очанка, ройбуш и ромашковый чай также обладают одинаковым противовоспалительным действием.
Темные кругиЧай: Зеленый, Черный
Что происходит: Расширенные кровеносные сосуды под глазами могут быть причиной появления темных кругов.
Если положить пакетик с холодным чаем на синие круги вокруг глаз, сосуды сузятся, ограничивая приток крови к сосудам, придающим синюшный оттенок. Иногда уменьшить темные круги так просто!
Сухость глазЧай: Лаванда, очанка, черный
Что происходит: Когда у вас недостаточно слез, возникает сухость глаз. Вместо того, чтобы намеренно заставлять себя плакать, попробуйте один из этих чаев в качестве теплого компресса.
Повышают качество слез и снимают раздражение, стимулируя железы.
Опасно ли класть чайные пакетики на глаза?Да, есть некоторые риски. Область вокруг глаз чрезвычайно чувствительна, поэтому будьте осторожны при использовании чего-либо на глазах или вокруг них. Вот некоторые из опасностей, на которые следует обратить внимание: 9.0003
Использование старых чайных пакетиков
Если чайные пакетики старые, они могут содержать бактерии, которые могут привести к инфекции. Лучше всего использовать свежие чайные пакетики, которые ранее не использовались.
Аллергические реакции
У некоторых людей может быть аллергия на определенные сорта чая. Всегда полезно провести тест на другом участке кожи, прежде чем использовать его на глазах.
Бернс
Чайные пакетики должны быть теплыми, а не горячими. Если они слишком горячие, вы рискуете обжечь кожу.
Чрезмерная сухость
Если вы слишком долго прикладываете чайные пакетики к глазам, это может привести к чрезмерной сухости. Это может вызвать раздражение глаз и сделать их более восприимчивыми к инфекциям.
Повреждение контактных линз
Если вы носите контактные линзы, обязательно снимите их перед использованием чайных пакетиков на глазах. Дубильные вещества в чае могут повредить линзы и вызвать раздражение глаз.
Часто задаваемые вопросы Как долго я должен держать чайный пакетик на глазах?Чайные пакетики следует оставлять на глазах только на 15-30 минут. Еще немного, и вы рискуете вызвать раздражение глаз или вызвать чрезмерную сухость. Всегда следите за тем, чтобы чайные пакетики были теплыми, а не горячими.
Можно ли повторно использовать чайные пакетики?Да, чайные пакетики можно использовать повторно, но только один раз. После этого они могут быть заражены бактериями, которые могут привести к инфекции. Если у вас есть какие-либо опасения, лучше всего использовать свежие чайные пакетики.
Можно ли использовать любой тип чая?Подойдет любой чай, но некоторые из них могут быть более эффективными, чем другие. Зеленый и черный чай — хороший выбор, потому что они содержат кофеин и антиоксиданты.
Чай из ромашки, лаванды и очанки также обладает противовоспалительным действием. Просто убедитесь, что у вас нет аллергии на какой-либо из ингредиентов, прежде чем использовать их на глазах.
Можно ли класть чайные пакетики в холодильник?Да, вы можете положить чайный пакетик в холодильник, но убедитесь, что он плотно закрыт, чтобы не высох. Вы должны использовать их только в течение нескольких дней, чтобы убедиться, что они все еще эффективны. После этого они могут начать терять свою потенцию.
Как часто можно протирать глаза чайными пакетиками?Вы можете прикладывать чайные пакетики к глазам так часто, как хотите, но лучше не чаще одного-двух раз в неделю. Более того, вы рискуете вызвать раздражение глаз.
Конечно, все люди разные, поэтому вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы понять, что лучше всего подходит именно вам.