5 лучших книг для женской мотивации, которые необходимо прочитать каждой
Весна вступила в свои права, а значит, самое время обновляться: изменить свои привычки, больше заботиться о своем теле, избавиться от негативных установок и обрести баланс. Мы выбрали самые лучшие книги по женской мотивации, которые вдохновляют на заботу о себе.
1. «Книга о теле»
КЭМЕРОН ДИАС, САНДРА БАРК
Книга, попавшая в список бестселлеров по версии New York Times, написана от лица Кэмерон Диас простым и жизнеутверждающим языком. В ней нет тривиальных советов по питанию или спорту, которые можно встретить в любом журнале. Актриса делится своим личным опытом: рассказывает, как начала прислушиваться к своему телу, научилась любить и уважать его. В книге много интересных фактов и описаний главных биологических процессов в организме, что помогает лучше понять его работу. Кэмерон уверяет, что именно красивое и здоровое тело поможет достичь успехов во всех сферах жизни: в карьере, любви и творчестве.
Редактором книги выступила Сандра Барк, известный публицист и подруга актрисы.
«Сейчас много рассуждают о секретах успеха. Но никаких секретов не существует! В основе любого успеха лежит одно: дисциплина».
«Мы постоянно вынуждены сравнивать себя с другими, тогда как нужно сосредоточить усилия на собственных силах, своих способностях и своей красоте».
«Когда вы живете активно, вы и чувствуете себя активной. И это помогает вам идти вперед».
2. «Парижский шик»
ТИШ ДЖЕТ
О секретах французского стиля изданы десятки книг, но произведение Тиш Джет рассказывает о самом главном феномене француженок — их стройности и внутреннем магнетизме. Книга написана редактором Elle, которая переехала из Нью-Йорка в Париж, а позже осталась там жить, выйдя замуж за француза. Тиш подробно рассказывает о французских секретах подачи себя, их пищевых привычках, а также об умении выглядеть естественно и элегантно. Писательница подробно описывает воспитание французских девочек и объясняет, почему они вырастают такими неотразимыми.
По словам литературных критиков, в книге заложена мудрость, которая пригодится любой женщине.
«Француженки не так озабочены тем, чтобы всем нравиться, и отлично знают, какие чудеса может творить пелена загадочности».
«Секрет француженок — в любви к здоровому питанию. Каждый день они сервируют стол и уставляют его простыми питательными блюдами. Совершенно особые отношения складываются у них с рынком, на который они отправляются три раза в неделю».
«Мамы тщательно следят за тем, как и что ребенок пьет. На столе не увидишь бутылки с кока-колой или с ледяным молоком. Пищу принято запивать обычной водой. Маленьких девочек приучают правильно выбирать продукты и готовить здоровые и полезные блюда. К восьми или десяти годам многие уже могут самостоятельно приготовить яблочный пирог».
3. «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»
Кэйти Силкокс
Книга написана известным учителем йоги, которая долгое время работала в крупной компании, но потом поняла, что корпоративная жизнь Америки ее угнетает.
Получив диплом инструктора по йоге и обучившись на врача аюрведы, Кэйти стала востребованным специалистом по женскому здоровью. В этой книге она собрала воедино все древние методы сбалансирования организма, а также медитации и советы по питанию. Это настоящее пособие по женскому здоровью, проверенное тысячелетней историей, — от сияющей кожи и волос до сексуальной жизни и гармонии духа. По словам писательницы, внутреннее равновесие и покой возможны только благодаря принятию себя.
«Начав жить по аюрведе, мы учимся лучше понимать, что действительно приносит нам радость (глубокий сон, здоровая еда, теплые взаимоотношения), и избавляемся от того, что приносит временное удовольствие, но в конце концов истощает нас (двойной эспрессо, фастфуд и секс без любви)».
«Здоровое состояние организма в аюрведе описывается словом «свастха», что означает «укоренившийся в духе».
«Применяйте те рекомендации, которые глубже всего отзываются в вас, в вашем сердце. И вы будете бесконечно благодарны себе за это».
4. «Просто быть счастливой»
Кейт Хадсон
Голливудская звезда на сегодняшний день имеет за плечами десятки ролей в кино, большую семью и толпы поклонников. Но в своих интервью она часто говорит о том, что ведет обычный образ жизни и имеет те же проблемы, что и миллионы женщин. У нее много работы, двое детей, и при этом ей необходимо заботиться не только о близких, но и о себе. В своей книге, сразу попавшей в списки бестселлеров, Кейт решила поделиться своими принципами, которые помогают ей сохранять эмоциональную ясность, не переедать и вести активный образ жизни. Актриса дает читателям правильные установки, которые позволят изменить свой образ жизни, не теряя индивидуальности.
«Прекратите осуждать себя. Перестаньте сравнивать себя с другими. Будьте благодарны за то, что у вас есть».
«Создать позитивные отношения с собой — значит уважать себя, принимать свои недостатки и признавать свое прошлое. Это значит принимать свою силу и слабость и относиться к себе спокойнее, чтобы не сражаться против того, кто и что ты есть».
«Словно маяк на краю океана, ваше тело посылает информационные сигналы о том, как себя чувствует, и показывает, куда нужно двигаться. Когда мы научимся обращать внимание на сигналы, посылаемые нашим телом, у нас появится шанс сделать более здоровый выбор по части того, чем мы питаемся и чем занимаемся, и не подпустить к себе еду и привычки, которые лишают нас сил».
5. «Что сделала бы Грейс?»
Джина Маккинон
Имя Грейс Келли для многих является воплощением утонченного стиля, безупречных манер и элегантности. Любимица ведущих модельеров своей эпохи, она до сих пор вызывает восхищение, и ей до сих пор пытаются подражать. Английская писательница Джина Маккинон написала необычную биографическую книгу о принцессе Монако: автор совместила рассказ о жизни Грейс с советами на все случаи жизни. Как сохранять чувство собственного достоинства в любых ситуациях? Что надеть на первое свидание? О чем говорить на вечеринках? Как найти свой персональный стиль? Что делать, когда опускаются руки? Книга наполнена понятными и жизненными рекомендациями, которые основаны на взлетах и падениях выдающейся женщины.
«Время от времени пробуйте что-то новое. Ведь никогда не знаешь, что понравится! И кто знает, какие скрытые таланты вы сможете в себе обнаружить».
«Грейс не показывает все, что умеет, в первые пять секунд. Некоторые девушки тут же выдают вам все козыри, и потом им больше нечем удивить. Но Грейс словно калейдоскоп: один поворот — и вы видите совершенно новую грань».
«Наша жизнь диктует выбор определенного гардероба».
Лифанова Юлия
Лучшие мотивирующие книги для женщин
Еще больше вдохновения и актуальных новостей — в канале U magazine в Телеграм. Подписывайтесь!
«Когда характер проявляет женщина, про нее говорят «стерва». Когда характер проявляет мужчина, про него говорят «отличный парень», — сказала как-то Маргарет Тэтчер, та самая, которая однажды заявила, что отказывается понимать смысл слова «поражение». Как проявить себя, воспитать и развить характер и не знать поражений? И как в конце концов заставить себя сделать шаг? U magazine собрал несколько лучших книг, которые вам в этом помогут.
«Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви
Британский автор Харви не психолог, он ведет популярное радиошоу. Его профиль — женская психология и в целом взаимоотношения полов. Славу Харви принесла ставшая бестселлером книжка «Вы ничего не знаете о мужчинах», а закрепил успех ряд других работ, и «Поступай как женщина, думай как мужчина» — одна из самых известных. «Вот вопросы, которые вы должны рассмотреть, формулируя десяток самых важных требований:
1. Какого мужчину вы ищете? (Забавного? Трудолюбивого? Щедрого?)
2. Каких ухаживаний вы ожидаете? (Хотите ли вы, чтобы он постоянно вам звонил? Посылал эсэмэски? По крайней мере три раза в неделю звал на свидания? Хотите ли вы, чтобы он всегда оплачивал счет?)
3. Какой степени привязанности вы ожидаете? (Хотите ли вы открытых отношений? Или только свиданий? Нужно ли это обсуждать?)», — пишет Стив, и за возможность подумать над ответами многие женщины-читательницы ему благодарны.
«Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству», Шерил Сэндберг
У Шерил Кары Сэндберг мощное резюме — она успела поработать вице-президентом Google, входила в советы директоров Starbucks и Walt Disney, а последние десять лет трудится операционным директором Facebook. В своей книге она рассказывает, как не бояться стереотипов, действующих в бизнесе в отношении женщин. И очень горячо мотивирует женщин на великие дела.
«Мы можем вновь раздуть пламя революции, начав ее внутри себя. Поворот к равенству начнется с отдельных людей — одного за другим. Каждая женщина, готовая к борьбе, делает ближе тот мир, в котором все будут по-настоящему равны».
«Мудрость женщины», Луиза Хей
Луиза Хей, основательница движения самопомощи, написала более трех десятков книг по популярной психологии. Все ее мотивирующие книги для женщин снабжены конкретными советами, что делает их еще более ценными.
«Мудрость женщины», изданная более двадцати лет назад, сегодня читается удивительно актуально: там рассуждается о достоинстве женщин, их праве строить свою жизнь, не оглядываясь на стереотипы.
«Мы покупаем множество ненужных вещей лишь потому, что обладание ими ненадолго возвращает нам веру в себя. «Если бы только у меня была эта вещь, — говорим мы, — все было бы прекрасно». Но потом вновь возвращаются прежние страхи. Осознаем одну простую вещь: мы, женщины, красивы и привлекательны, уже будучи такими, какие мы есть».
«Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни», Арианна Хаффингтон
Хаффингтон, создательница ресурса The Huffington Post, в 2007 году доработалась до серьезнейшего нервного срыва. Сам факт обморока, вызванного перегрузкой, произвел на Арианну такое впечатление, что она, во-первых, сбавила обороты, во-вторых, задумалась о проблемах стрессов и прочих дисбалансов в жизни человека. Продав HuffPost за $ 315 млн, Арианна взялась за новый проект Thrive Global, посвященный здоровому образу жизни.
«Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе», Кейт Хадсон
Актрису часто спрашивали о секретах ее красоты, о том, как она совмещает работу, материнство и заботу о себе. Чтобы не повторять каждый раз одно и то же, Кейт написала мотивирующую книгу для женщин, моментально попавшую в список бестселлеров The New York Times. В Pretty Happy, впрочем, речь идет не только о здоровом образе жизни и уходе за собой: автор много рассказывает о своей жизни в целом. И дает верные советы.
«Если бы я могла пожелать что-то молодым девушкам, так это принять себя. Я не говорю, что если у вас лишний вес и вы из-за него подвергаете свое здоровье опасности, нужно такими и оставаться.
«Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе», Мелоди Битти
Эта книга, вышедшая в 1986-м, выдержала 25 переизданий, разошлась 8-миллионным тиражом и считается лучшей работой по созависимости. В любом списке в духе «Лучшие мотивирующие книги для женщин» труд Битти непременно есть.
«Созависимый — это человек, который позволил поведению другого человека воздействовать на себя и одержим стремлением контролировать поведение этого другого человека», — такое определение дает Битти, и она как бывшая алкоголичка знает, о чем говорит.
«Некоторые женщины боятся быть одни. Но в отличие от сиамских близнецов, мы способны прожить без любого отдельно взятого человеческого существа. Перестаньте искать счастье в других людях. Наш источник счастья и благополучия — не в других; он внутри нас».
«Самый лучший способ свести себя с ума — ввязываться в дела других людей, а самый быстрый способ стать психически здоровым и счастливым — заниматься собственными делами».
Все так.
Читайте также: Читать всем: книги-бестселлеры 2018
Подписывайтесь на наш телеграм-канал! Еще больше новостей и эксклюзивых подборок от редакции U magazine
50 Мотивационные книги для женщин, которые изменят жизнь
Вы ищете отличную книгу, которая побудит вас к следующим большим изменениям в жизни, книгу, которая вдохновит вас на творчество, или книгу, которая улучшит ваше мышление? Ознакомьтесь с этой коллекцией из 50 лучших мотивационных книг для женщин, которые обязательно нужно прочитать!
Эта статья о мотивационных книгах для женщин содержит партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию, когда вы покупаете через них, но это не влияет на вашу стоимость!
Я поговорил с рядом моих любимых женщин, чтобы составить список из лучших вдохновляющих и мотивационных книг для женщин .
От книг по личному развитию до душевных биографических историй — в этой коллекции найдется книга буквально для каждого.
Итак… вы готовы провести выходной день с вдохновляющей замечательной книгой, которая по-настоящему вдохновит вашу душу?
PS, все эти книги доступны через Audible, что очень удобно для занятых женщин, которые постоянно находятся в пути ! Вы можете слушать их в машине, выполняя поручения или выполняя работу по дому, и многое другое!
Если вам интересно попробовать Audible, вы можете попробовать Audible бесплатно в течение 30 дней, нажав здесь !
Этот пост посвящен мотивационным книгам для женщин.
«Only Love Today» Рэйчел Мейси Стаффорд
Магазин «Only Love Today» >>
«Она представляет эти молитвы в легком для восприятия (иногда поэтическом) стиле, который понравится каждой маме. возраст будет относиться и извлечь огромную пользу.
«Только любовь сегодня» — это подарочная книга, которую можно подарить себе и заказать еще несколько для мам в вашей жизни, которые только что потеряли перспективу и переполнены ненавистью к себе и самоосуждением. Способность Стаффорда прорваться сквозь «гадость» к «да!» жизни — действительно редкий навык». – Christian MARKET
«Unf*k Yourself» Гэри Джона Бишопа
Магазин «Unf*k Yourself» >>
Unf*k Yourself , [которая] направлена на то, чтобы помочь читателям, которые чувствуют себя облажавшимися, справиться со своими проблемами. Вы получите советы и инструменты для борьбы с негативными разговорами с самим собой и почувствуете себя более уверенным». – Bustle
«Извините, я опоздала, я не хотела приходить: год, когда один интроверт сказал да», Джессика Пэн
Магазин «Извини, что опоздал» >>
«Очаровательная. Храбрый. Весело честно.
Если вы купите эту книгу для себя, своего любимого интроверта или болтливого друга, которого вы надеетесь заткнуть на несколько часов, вы не ошибетесь, выбрав откровенные и восхитительные мемуары Джессики Пэн». – Дэвид Литт, автор бестселлера New York Times «Спасибо, Обама».0004
» Последний Черный Единорог это вдохновляющая история, которая умудряется быть болезненной, честной, шокирующей, непристойной и веселой.» – The New York Times Book Review
«Tiny Beautiful Things» Шерил Стрэйд
Магазин «Tiny Beautiful Things» >>
«Увлекательное сочетание мемуаров и самопомощи. Стрэйд — красноречивый рассказчик, и ее проницательная проза предлагает бодрящее сочувствие, отсутствующее в большей части болтовни о самопомощи». — Нора Круг, The Washington Post
«Выбери меня, прежде чем мы», Кристин Арило
Магазин «Выбери меня, прежде чем мы» >>
«С остроумием и любовью Арило учит нас, как найти ответы на вопросы и отношения внутри нас самих.
Отсюда мы можем осуществить наши самые сокровенные мечты». — Марсия Видер, основатель Dream University
«Неприглашенный» Лизы ТерКерст»
Магазин «Неприглашенный» >>
«TerKeurst не просто делится чуткими анекдотами с читателями в колее; она сосредоточена на том, чтобы докопаться до корней беспокойства и предоставить инструменты для преодоления неуверенности в себе и преодоления боли отвержения». – Publisher’s Weekly
«Эксперимент любви к себе», Шеннон Кайзер
Магазин «Эксперимент любви к себе» >>
«[A] глубокая книга, обязательная к прочтению для всех, кто ставит на первое место счастье . . . . Это учебник для внесения небольших изменений и сдвигов, которые принесут вам большие результаты в вашем счастье». — Кристин Карлсон, автор Не переживайте по мелочам для женщин
«Я та девушка» Алексис Джонс
Магазин «Я та девушка» >>
«Алексис здесь, чтобы изменить реальность того, что это быть женщиной, и I AM THAT GIRL — это не просто книга, это призыв к действию.
Это манифест движения ДЕВУШКИ 21-го века, и Алексис возглавляет эту миссию с истинной грацией и смирением. Для меня большая честь называть ее своим другом, и для меня большая честь следовать ее примеру». – Брайс Даллас Ховард
*Также доступно на Kindle Unlimited
«Больше, чем достаточно» Элейн Велтерот
Купить «Больше, чем достаточно» здесь >>
вечно разворачивающееся путешествие . Делясь своими радостями, ловушками, приключениями, неуверенностью в себе и успехами, она напоминает нам, что, раскрывая и открывая множество граней самих себя, нас более чем достаточно». — Яра Шахиди
«Вы можете исцелить свою жизнь» Луизы Хей
Магазин «Вы можете исцелить свою жизнь» >>
все можно вылечить». У автора есть большой опыт и информация из первых рук, которыми она может поделиться об исцелении, в том числе о том, как она вылечила себя после того, как ей поставили диагноз «рак».
«Управляя своей дрянной девчонкой», Мелисса Амброзини
Магазин «Mastering Your Mean Girl» >>
«Mastering Your Mean Girl» зажжет сердца и зажжет умы людей позитивом и вдохновением. — Лиза Мессенджер, редактор The Collective . . . Обнажая великую негласную истину взрослой жизни — что многое в жизни складывается не так, как вы хотите, и что вы все равно можете и должны пережить это — Wild во многих смыслах кажется более реальным, чем многие книги о «поиске себя». . . не.» — Сланец
«Все фигурно» Мари Форлео
Магазин «Все фигурно» >>
« Все фигурно, грациозность, грация силы это вихрь. Мари Форлео пишет именно так, как живет — с полным энтузиазмом, откровенной прямотой и яростным стремлением к самоотчетности. Эта женщина настоящая сделка, люди. Эта книга изменит жизнь». – Элизабет Гилберт, автор книг «Ешь, молись, люби» и «Большое волшебство»
«Становление» Мишель Обамы
Магазин «Становление» >>
«Теплый, мудрый и откровенный, Стать — это глубоко личная расплата женщины с душой и телом, которая неуклонно бросала вызов ожиданиям — и чья история вдохновляет нас поступать так же».
– Amazon
«Когда Бог говорит подожди» Элизабет Лэйнг Томпсон
Магазин «Когда Бог говорит подождите» >>
«Автор Элизабет Лэйнг Томпсон приглашает вас пройтись вместе с библейскими людьми, которые должны были ждать от Бога… такими несовершенными героями, как Давид, Мириам, Наоми, Сара, Иосиф и другие. . Их истории послужат дорожной картой для вашей собственной истории, помогут вам пройти болезненную, одинокую территорию ожидания, выйдя на другую сторону с неповрежденной верой, отношениями и чувством юмора».
«Большое волшебство: творческая жизнь без страха», Элизабет Гилберт
Магазин «Большая магия» >>
« Большая магия это праздник творческой жизни… Любовь Гилберта к творчеству заразительна, и в этой солнечной книге много отличных советов… Гилберт не просто призывать начинающих художников говорить правду, какой бы нелепой она ни казалась другим; она показывает им, как это сделать».
—Washington Post
«Детоксикация осуждения: избавьтесь от убеждений, которые мешают вам жить лучшей жизнью», Габриэль Бернстайн
Магазин «Правосудие Детокс» >>
«Rising Strong» Брене Браун
Магазин «Rising Strong» >>
сострадание, высказывая наводящие на размышления идеи об отношениях — с другими и с самим собой». — Publishers Weekly
Atomic Habits by James Clear
Магазин Atomic Habits здесь >>
«В Атомных привычках Клир покажет вам, как преодолеть недостаток мотивации, изменить свое окружение, чтобы способствовать успеху, и найти время для новых (и лучших) привычек. – Glamour.com
«Over the Top: Rough Journey to Self-Love» Джонатана Ван Несса
Магазин «Over The Top» >>
то, как эксперт по уходу из «Queer Eye» формирует свою историю, но именно битвы, которые он вел против темных уголков своей души, чтобы стать ярким светом, который мы знаем сегодня, обеспечивают необходимый контекст для того, чтобы эта книга сияла».
– The New York Times
«Магия уборки, которая меняет жизнь» Мари Кондо
Магазин «Магия уборки, которая меняет жизнь» >>
«[Это] достаточно, чтобы приветствую Кондо за ее признание чего-то очень глубокого: этот беспорядок часто вызывает несчастье, и что правильная уборка может быть своего рода психотерапией для дома, а также для людей в нем. . . Его сила в простоте». — The London Times
«Продолжай, воин» Гленнона Дойла Мелтона
Магазин «Продолжай, воин» >>
«Гленнон воплощает в себе все, чем мы хотим быть и боимся, что мы не такие: она настоящая, забавный, мудрый, любящий и устойчивый перед лицом чрезвычайных проблем. Но волшебство Продолжай, Воин в том, что к тому времени, как ты закончишь книгу, ты осознаешь, что ты ЕСТЬ все это и многое другое. Это книга, которая действительно заставляет вас чувствовать себя что вас любят и лелеют.
Совершила ли когда-нибудь книга что-нибудь более чудесное, чем это?» — Ванесса Диффенбо, автор книги «Язык цветов»
«Дары несовершенства» Брене Браун искренняя революция. Небольшое, тихое массовое движение, которое начинается с того, что каждый из нас говорит: «Моя история важна, потому что я важен». Революция может показаться немного драматичной, но в этом мире выбор подлинности и достоинства — это абсолютный акт сопротивления». – Brene Brown
«Open Wide» Мелиссы Амброзини
Магазин «Open Wide» >>
«Хотите более глубокие, более душевные связи с близкими вам людьми? Open Wide Мелиссы Амброзини предоставляет мощные инструменты для обогащения всех отношений в вашей жизни, в том числе самых важных из всех, отношений с самим собой». — Селина Су, создатель Impacting Millions
*Также доступно для Audible Plus
«Feminasty» Эрин Гибсон
Магазин «Feminasty» >>
«Эрин Гибсон — половина безумно популярного подкаста Throwing Shade — такая же остроумная, как и беззастенчивая феминистка.
Чертовски умный тоже. Каждое эссе в этой книге открывает глаза на то, как патриархат действует против нас и как ему дать отпор. ― Cosmopolitan
«Bare» от Susan Hyatt
Магазин «Bare» >>
«Это идеальная книга, если вы хотите отлично позаботиться о себе, улучшить свое психическое и физическое здоровье, обрести уверенность в себе, достичь своих целей, сокрушить патриархат и при этом выглядеть и чувствовать себя чертовски хорошо. Bare — это не план похудения. Это план спасения жизни». – Amazon
«Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить», Сьюзан Кейн
Магазин «Тихо» >>
«Каин дает массу полезных советов учителям и родителям интровертов… Тихий должен заинтересовать всех, кому небезразлично, как люди думают, работают и ладят друг с другом, или интересуется, почему парень в соседней кабинке так себя ведет.
Это должно быть обязательным чтением для интровертов (или их родителей), которые могли бы повысить свою самооценку». – Fortune.com
«Тренировка богини-воительницы» Хизераш Амара
Магазин «Тренировка богини-воительницы» >>
«Эта книга для всех женщин, независимо от их возраста или стадии жизни. Хизер Эш Амара — мастер-учитель, воплощающий концепции воина и богини в своей жизни и писательстве… Каждый урок, который она представляет, предлагает идеи и практики для духовного, физического, интеллектуального и психологического роста» — Джудит Йос
«Вы Badass» Джен Синсеро
Магазин «You Are a Badass» >>
«The Happiness Project» Гретхен Рубин
Магазин «Проект счастья» >>
«Для тех, кто вообще ненавидит жанр самопомощи, книга Рубина — глоток мятного воздуха. Хорошо проработано и остро написано.
. . . Рубин использует упорядоченный и методичный подход к прокладыванию собственного пути к более счастливому состоянию души». – Ким Кроу, дилер Cleveland Plain
«Жизнь по намерению» Карен Скотт
Магазин «Жизнь по намерению» >>
«Представьте, что вы путешествуете по этой книге с другом, которому доверяете, пока ваше сердце занято этими страницами. Я доверяю Карен Стотт всем своим сердцем, и поэтому я могу с уверенностью доверить ей свое… в основном потому, что я знаю, что она доверяет всех нас Иисусу на своем пути». – Логан Вольфрам, автор Curious Faith0004 Магазин «Ничего не делать» >> «Несмотря на то, что люди работают усерднее, чем когда-либо, люди никогда не были более подавленными, тревожными и несчастными. Без сомнения, наш современный образ жизни не работает. На самом деле, это убивает нас. Но что делать? С умом и состраданием Хедли предлагает реалистичные решения того, как мы можем восстановить наше здоровье и нашу человечность после технологической революции, которая, кажется, одержима и тем, и другим.
Я так благодарна, что прочитала эту книгу. Он выполняет свое обещание о лучшей жизни».– Элизабет Гилберт, автор книг «Большая магия» и «Ешь, молись, люби».
Магазин «Год o f Позитивное мышление» >>
«Мне очень нравится послание и стиль Синди — она научила меня больше говорить «да», больше не говорить и на самом деле просить о чем Я хочу. Ее новая книга, 9 0007 Год позитивного мышления — прекрасное, вдохновляющее и всегда точное ежедневное напоминание о том, что вам достаточно. Приготовьтесь сказать: «О, мне действительно нужно было услышать это сегодня»… 365 раз». — Рэйчел Миллер, старший редактор стиля жизни BuzzFeed
*Также доступно на Kindle Unlimited
: Руководство по любви к себе для цветных женщин», автор Аделина Берд0005
«Как цветная женщина вы думаете, что находитесь в самом низу кучи, но ваше положение уникально, и ваши различия — не ваша слабость, они — ваша сила.
Как только вы овладеете этим, вы сможете стать неудержимым». – Amazon
*Также доступно на Kindle Unlimited
«Как перестать чувствовать себя дерьмом», Андреа Оуэн
Магазин «Как перестать чувствовать себя дерьмом» >>
5 «9 Бесстрашно рассказывает все как есть, предлагая своим читателям серьезные и проницательные советы, которые помогут им преодолеть свое дерьмо и проснуться в своем собственном великолепии». –
Джен Синсеро, автор бестселлера «Ты крутой»«Дух наркомана: радикальный путь к любви к себе и чудесам» Габриэль Бернштейн
Магазин «Дух наркоман» >>
5 «В этом» смесь юмора, горя и практических инструкций по достижению просветления, Бернстайн предлагает больше, чем просто автобиографию или руководство пользователя по медитации. . . Замечательная смесь медитативного и поучительного письма». – Киркус Отзывы
«Обратный путь к тебе: путешествие по эннеаграмме к самопознанию», Ян Морган Крон
Магазин «Дорога к тебе» >>
«Что бы вы отдали, чтобы разгадать самую большую тайну в мире: Себя? Почему мы действуем, думаем, чувствуем и верим именно так, а не иначе? Я не знаю лучшего инструмента, чем Эннеаграмма.
И я не знаю лучших учителей этого инструмента, чем мои друзья Ян Крон и Сюзанна Стабайл. Я использую Эннеаграмму в своей деловой и личной жизни каждый день. The Road Back to You откроет вам глаза на глубины вашего сердца». – Майкл Хаятт, соавтор книги «Жизнь вперед» Вы — это все о том, чтобы быть самим собой, ставить собственное счастье на первое место, отвергать любые социальные контракты, которые не работают на вас, и жить жизнью со своего собственного места силы. Пойми, девочка». – Bustle
«52 способа жить крутой жизнью» Андреа Оуэн Пипец Жизнь , вы отключите свой внутренний автопилот; отбросить пустые ожидания на обочину; и жить более широкой и бесстрашной жизнью».
*Также доступно на Kindle Unlimited
«Жизнь на следующем уровне», Карен Аррингтон
Магазин «Жизнь на следующем уровне» >>
«Эту книгу должна прочитать каждая женщина, независимо от возраста.
Карен рассказывает о тонкостях заботы о себе, управлении своими деньгами и лучшей жизни, и эта книга очень вдохновляет». – Ask Away
«Вселенная прикрывает тебя» Габриэль Бернстайн
Магазин «Вселенная прикрывает тебя» >>
«Не бойтесь лидировать: храбрая работа. Жесткие разговоры. Целые сердца». Брене Браун
Магазин «Не бойтесь лидировать» >>
«С помощью Dare to Lead Брене объединяет десятилетия исследований в практическое и содержательное руководство по смелому лидерству. Эта книга — дорожная карта для всех, кто хочет осознанно руководить, жить смело и осмеливается лидировать». — Шерил Сандберг, главный операционный директор, Facebook, основатель, LeanIn.Org
«Ты крут каждый день» Джен Синсеро
Магазин «Ты крут каждый день» >>
«[Sincero] стремится научить людей раскрывать свой потенциал уверенности, богатства и успеха.
. . . В новой книге Синсеро будут ежедневные стратегии для поддержания импульса и постоянные напоминания о вашей внутренней «крутизне». >
«Мне нравится знать, что я Тот Единорог! Дженни вдохновляет меня быть честным, веселым и ответственным лидером, мамой, женой и другом. Эта книга — ценный путеводитель, который нужно иметь под рукой, когда вы принимаете трудные решения, поддерживаете позитивную культуру и уделяете немного времени размышлениям о своем собственном внутреннем единороге». – Кэрри Уэлч, соучредитель Feast Portland и Little Green Pickle
«Maybe It’s You» Лорен Хэндел Зандер
Магазин «Maybe It’s You» >>
«Перемены требуют работы! Я так рада, что есть книга, которая ничего не приукрашивает… Эта книга предназначена только для людей, которые готовы к переменам и готовы столкнуться со всем, что их сдерживает. Ты не один; Я тоже в пути!» — Мишель Уильямс, Destiny’s Child
Moody Bitches от Джулии Холланд
Магазин «Moody Bitches» >>
«В откровенном стиле — думаю, хороший друг, который является врачом — Холланд исследует, как лекарства, отпускаемые по рецепту, действуют по отношению к этапам жизни женщины.
. Это руководство согласуется с рекомендациями по здоровому питанию и упражнениям, которые естественным образом выравнивают работу систем организма». – Библиотечный журнал
«Двадцать два: письма молодой женщине в поисках смысла» Эллисон Троубридж
Магазин «Двадцать два» >>
«Если бы я мог поговорить с младшим, мне бы нечего было сказать. Я бы просто влепил ей пощечину этой книгой». – Джинни Май, телеведущая и эксперт по стилю
Мне так любопытно узнать, какие мотивационные книги вам сейчас очень нравятся! Что вдохновило вас свернуть горы? Оставьте комментарий и дайте мне знать, какие книги отсутствуют в этом списке.
50 лучших вдохновляющих книг для женщин
Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем.
1
Джен Синсеро «Ты крут: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающе»
1
Джен Синсеро «Ты крут: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающе» Life’
16 долларов в книжном магазине
Кредит: Running Press Adult Книга самопомощи, которая действует как руководство по управлению своей жизнью и тому, как стать лучше.
Тренер по успеху в путешествиях по миру Джен Синсеро предлагает веселые истории, отличные советы и личные упражнения, которые каждый может сделать, чтобы создать жизнь, которую вы любите.
За что мы его любим: Давайте будем честными. Иногда нам всем нужно напоминание о том, что нужно владеть нашей внутренней «крутизной».
2
Уильям Х. Макрейвен «Заправь свою постель: мелочи, которые могут изменить твою жизнь… и, возможно, весь мир»
2
Уильям Х. Макрейвен «Заправь свою постель: мелочи, Жизнь… и, возможно, мир’
Сейчас скидка 42%
12 долларов на Amazon 18 долларов в Macy’s
Кредит: Grand Central PublishingОснованная на вдохновляющей выпускной речи морского котика, эта книга рассказывает о мелочах жизни, которые должен знать каждый. знать.
За что мы ее любим: Это отличная книга для всех, кто хочет навести порядок в своей жизни.
3
Саманта Ирби «Мы никогда не встречаемся в реальной жизни»
3
Саманта Ирби «Мы никогда не встречаемся в реальной жизни»
Теперь скидка 37%
10 долларов США на Amazon
Этот сборник эссе затрагивает целый ряд тем, от проблем взросления до причин, по которым некоторые люди созданы для реалити-шоу.
Он полон забавных и веселых историй, которые обязательно останутся с вами.
За что мы это любим: Это заставит вас смеяться до живота.
Реклама – Продолжить чтение ниже
4
Грейс Бонни «В компании женщин: вдохновение и советы от более чем 100 мастеров, художников и предпринимателей»
4
Грейс Бонни «В компании женщин: вдохновение» и советы от более чем 100 мастеров, художников и предпринимателей.
$7 на Amazon
Авторы и права: ArtisanЭта книга фокусируется на использовании женского предпринимательского опыта, демонстрируя более 100 опытов женщин в различных профессиях по всему миру. Охватывая множество профессий, от художников-татуировщиков до архитекторов, читатель получает из первых рук информацию о том, на что похож рабочий мир для женщин всех возрастов, рас и слоев общества.
За что мы его любим: Это идеальное руководство для того, чтобы стать бесстрашным лидером как в личной, так и в профессиональной жизни.
5
Мишель Обама «Становление»
5
Мишель Обама «Становление»
Скидка 40% на
20 долларов на Amazon Times
Авторы: CrownПервая леди рассказывает читателям о трудностях и победах в своей жизни, которые превратили ее в бесстрашную женщину-лидера, которой она является сегодня. Есть ли что-то, что Мишель Обама не может сделать?
За что мы это любим : История Мишель — это история интеграции и защиты женщин в свете препятствий, и каждая женщина в мире может почерпнуть из ее истории послания силы и решимости. Нам также понравилось заглядывать в ее семью и любить жизнь с нашим бывшим президентом.
6
Тони Моррисон «Источник самоуважения»
6
Тони Моррисон «Источник самоуважения»
Сейчас скидка 41%
10 долларов на Amazon
Кредит: Vintage Тони Моррисон — один из самых важных писателей 20-го века. В этой книге собраны ее собственные слова в сборнике эссе и речей, которые вдохновят вас всей той мудростью, которой она благословила мир на протяжении более полувека в глазах общественности.
За что мы это любим: Моррисон — гений, и чтение слов из ее речей, медитаций и эссе кажется приглашением в ее разум.
Реклама — Продолжить чтение ниже
7
Чимаманда Нгози Адичи «Мы все должны быть феминистками»
7
Чимаманда Нгози Адичи «Мы все должны быть феминистками»
Скидка 10% на
Книга
Кредиты
$90 на Amazon разработан на основе одноименного выступления Адичи на TEDx, которое остается чрезвычайно популярным. В нем рассматривается, как феминизм 21 века может быть более инклюзивным.
За что мы его любим: У Адичи уникальный и нужный голос, который нечасто встречается в феминистских кругах.
8
Глория Стайнем «Моя жизнь в дороге»
8
Глория Стайнем «Моя жизнь в дороге»
Скидка 14% на
190 долл. Глория Стайнем рассказывает о своем гастрольном опыте борьбы за права женщин в 70-х и 80-х годах.
Почему мы любим это: Чтение из первых рук о женщине, которая была в авангарде самых прогрессивных, феминистских моментов страны, вдохновляет настолько, насколько это возможно.
9
Тина Фей «Bossypants»
9
Тина Фей «Bossypants»
Сейчас скидка 69% на
$9 на Amazon Ones funny of Americas
Favorites: Reagan200 Arthur’s Books 9 Favorites.200 Arthur’s Books 9. Тина Фей рассказывает о своем веселом пути к тому, чтобы стать провозглашенной королевой комедии.За что мы ее любим: Книга вызывает смех, охватывая множество забавных, захватывающих, страстных, а иногда и смущающих переживаний, которые многие из нас пережили сами, находя свой путь в мире.
Реклама-Продолжить чтение ниже
10
Слава Эдим ‘хорошо читаемый черная девушка’
10
Glory Edim ‘хорошо прочитанный Black Girl’
СКИДКА 42%
$ 12 Amazon
Кредит:Ballantine Books
Этот сборник эссе чернокожих писательниц посвящен важности признания чернокожих женщин в литературе.
Он был номинирован на премию NAACP Image Award и курировался книжным клубом Well-Read Black Girl.
За что мы это любим: Кураторская коллекция включает в себя множество замечательных авторов, и это отличная книга для знакомства со всеми видами чернокожих женщин в литературе.
11
Брене Браун «Большая смелость: как смелость быть уязвимым меняет образ жизни, любовь, воспитание и руководство»
11
Брене Браун «Большая смелость: как смелость быть уязвимым меняет Как мы живем, любим, воспитываем и руководим»
14 долларов на Amazon
Кредит: AveryКнига знаменитого исследователя стыда Брене Браун «Великая смелость» напоминает нам, что уязвимость и мужество идут рука об руку. Браун бросает нам вызов через эту интроспективную книгу. В то время, когда мы чувствуем, что нам всегда мало, книга Брауна дает нам чувство утешения в наших несовершенных путях. Книга отвечает на вопрос: что лучше: попробовать и потерпеть неудачу или вообще не пытаться?
Почему мы это любим : Эта книга (а также выступление Брене Браун на TED Talk об уязвимости и ее специальный выпуск для Netflix) вдохновляют нас идти на риск, несмотря на то, что в жизни нет никаких гарантий, и наше прошлое иногда тормозит нас.
12
Сьюзен Кейн «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить»
12
Сьюзан Кейн «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить»
Сейчас скидка 32%
$19на Amazon
Кредит: CrownЕсли вы интроверт и еще не читали эту книгу, она изменит вашу жизнь. В этой судьбоносной книге автора Сьюзен Кейн (чье выступление на TED Talk развеивает некоторые неверные представления об интроверсии) рассказывается, как использовать тихие способности, которые отличают вас от экстравертов. Один из наших любимых выводов: на рабочем месте не обязательно самый громкий человек в комнате является самым эффективным или самым умным. Интроверты, как правило, более проницательны и видят другие точки зрения, что может привести к нестандартному мышлению и инновациям.
За что мы ее любим : Эта книга развеивает представление о том, что молчание бессильно. Каин помогает интровертам полюбить себя такими, какие они есть, включая черты, которые раньше считались слабостями.
Реклама – Продолжить чтение ниже Вне и одиноко’
Скидка 48% на
$10 на Amazon
Авторы и права: Томас НельсонВ этой книге Лиза ТерКерст, спикер и автор христианской документальной литературы, рассказывает, как она боролась с отказом и покинутостью. Ее болезненное детство заставило ее проанализировать свою жизнь, и она переплетает свои отношения с Богом и Библией, чтобы пройти через всю боль. Она напоминает нам, что Бог выбрал нас, в конце концов.
Почему мы любим это : В тот или иной момент мы все чувствовали себя хуже. Эта книга помогает нам справиться с чувством отверженности, чтобы мы могли стать лучше и меньше чувствовать себя обделенными.
14
Брене Браун «Дары несовершенства»
14
Брене Браун «Дары несовершенства»
Сейчас скидка 32% подтверждение от других. Это не та черта, которой вы гордитесь, но, тем не менее, она поднимает свою уродливую голову. В этой книге Брене Браун напоминает нам, что нужно не искать этого, а вместо этого принять свои недостатки и принять себя такими, какие мы есть.
Почему мы это любим : Это помогает нам принять себя — неуверенность и все такое. Мы также ценим то, как интерпретация исследований Брауном дает нам выводы, которые мы можем использовать в нашей повседневной жизни.
15
Гретхен Рубин «Проект счастья: или почему я целый год пыталась петь по утрам, убираться в шкафу, бороться правильно, читать Аристотеля и вообще получать больше удовольствия»
15
Гретхен Рубин ‘ Проект «Счастье: или почему я целый год пытался петь по утрам, убираться в шкафу, бороться правильно, читать Аристотеля и вообще получать больше удовольствия»
26 долларов на Amazon
Кредит: Харпер но годы коротки», — поняла автор Гретхен Рубин. «Время идет, а я недостаточно сосредотачиваюсь на том, что действительно важно». Мы все говорили это в тот или иной момент (особенно родители). В этой книге Рубин рассказывает о годе, который она посвятила счастью. Повсюду она делится своим опытом, проверяя все способы быть счастливым с помощью научных исследований, мудрости других людей и даже уроков популярной культуры.
За что мы ее любим : Как следует из названия, эта книга очень веселая. Мало того, что он дает нам советы и стратегии, которые могут помочь нам обрести счастье, некоторые анекдоты, которые рассказывает Рубин, также довольно интересны и поучительны.
Реклама – Продолжить чтение ниже Меняющийся мир’
17 долларов на Amazon
Кредит: AveryЧтение этой книги похоже на душевный разговор между Далай-ламой и архиепископом Десмондом Туту. Несмотря на все свои жизненные трудности, эти двое с радостью делятся мудростью и делятся каждой из своих духовных практик с читателями в этой книге, размышляя и отвечая на вопрос: Как вы находите радость?
За что мы это любим : Ощущение глубоких прозрений двух плодовитых мужчин, переживших такую борьбу, поднимает настроение и смиряет.
17
Стейси Абрамс «Лидерство извне: как построить свое будущее и добиться реальных изменений»
17
Стейси Абрамс «Лидерство извне: как построить свое будущее и добиться реальных изменений»
$10 в Amazon
Авторы и права: Генри Холт и Ко.
Нам нравилось видеть, как Стейси Абрамс побеждает во многих отношениях за последние несколько лет. Ее уверенность, ум и азарт в сочетании с ее чистой честностью (например, когда она рассказала в статье, что у нее есть долги) заставили нас влюбиться в нее. В этой книге она пишет о своем опыте и проблемах, преодолевая структуру, которая долгое время ставила в невыгодное положение женщин, цветных людей и многое другое. В Лидер меньшинства , Абрамс демонстрирует, как она борется за то, во что верит, и как она делает это умело и стратегически.
За что мы его любим : Независимо от ваших устремлений, вы можете почерпнуть информацию об Абрамсе из этого текста. Вы получите представление о том, чему она научилась за свою карьеру, и примените это к своим занятиям.
18
Гленнон Дойл «Неукротимая»
18
Гленнон Дойл «Неукротимая»
Сейчас скидка 48%
15 долларов на Amazon
Кредит: The Dial Press В этих мемуарах активист Гленнон Дойл призывает нас не всегда стремиться к ожиданиям других людей.
Вместо этого ее опыт и слова говорят о том, что мы должны доверять своему собственному голосу. Дойл прошла через это на собственном опыте, когда она разорвала брак и перестала вести жизнь, которую от нее ожидали. Тогда она была свободна.
За что мы его любим : Из истории Дойла мы понимаем, что должны следовать своему сердцу и делать то, что хотим, чтобы достичь мира и счастья.
Реклама – Продолжить чтение ниже
19
Опра Уинфри и Брюс Перри «Что с вами случилось?»: Беседы о травмах, стойкости и исцелении»
19
Вы Опра Уинфри и Брюс Перри «Что с вами случилось?» Беседы о травмах, устойчивости и исцелении»
Сейчас скидка 48%
15 долларов на Amazon 29 долларов в Macy’s
Кредит: Flatiron Books Эта книга, написанная в соавторстве с Опрой, объединяет научное и эмоциональное. формируется нашим прошлым. Изучая то, что произошло с нами ранее, мы можем лучше понять, кто мы сегодня и как мы сегодня реагируем на определенные ситуации.
За что мы ее любим : Эта книга вдохновляет нас и позволяет вернуться в прошлое, как это делает Опра. В нем она делится своими историями и опытом, а также анализирует свое настоящее и будущее как способ исцелить то, что нужно исцелить.
20
Сьюзан Кейн «Сладко-горький: Как печаль и тоска делают нас целыми»
20
Сьюзан Кейн «Сладко-горький: Как печаль и тоска делают нас целым»
Сейчас скидка 48%: 1 000 000 $ на
5 Корона
Жизнь не лишена грусти и горя, и очень легко зацикливаться на плохом. Эта книга Сьюзен Кейн дает нам нетипичный взгляд на то хорошее, что может произойти из печальных вещей, которые случаются с нами. Кейн отмечает, что через трещины проникает свет. Она верит, что люди созданы для того, чтобы превращать плохое в прекрасное, и эта книга может дать вам именно это.
Почему мы любим это : Если вы переживаете период меланхолии, эта книга может помочь вам увидеть другую перспективу.
