Как стать счастливым: 9 книг, ведущих к цели
50 046
КнигиПознать себя
1.«Психология счастья. Новый подход» Соня Любомирски
Соня Любомирски, один из ведущих позитивных психологов мира, более 20 лет исследует разные стратегии, которые помогают людям стать счастливее. В результате возникла научно обоснованная теория счастья, которую сама Любомирски называет «теорией сорока процентов».
Уровень счастья (или субъективное ощущение благополучия) в большой степени предопределен генетически. Значительные события, как положительные (крупный выигрыш), так и негативные (потеря зрения, смерть близкого человека), меняют его лишь на время. А сорок процентов, о которых пишет Любомирски, — это та часть индивидуального ощущения счастья, которая не предопределена наследственностью и на которую мы можем повлиять. И это хороший повод не опускать руки.
2.«Быть счастливее» Тал Бен-Шахар
Люди плохо представляют себе, где искать счастье, — замечает другой всемирно известный эксперт в области позитивной психологии Тал Бен-Шахар.
В юности мы выбираем или «неправильный гамбургер», пишет он, — вкусный и калорийный гедонизм, от которого потом тяжесть в желудке и пустота в душе, или безвкусные «крысиные бега» за успехом, которые принесут пользу и удовольствие когда-то потом, или нигилизм, от которого не приходится ждать ничего хорошего ни сейчас, ни в будущем.
И хотя никто из нас не может раз и навсегда достичь счастья, зато у каждого есть шанс стать счастливее, выбрав правильный «гамбургер» — тот, что приносит радость и удовлетворение в настоящем и способствует благополучию в будущем. Об ингредиентах правильного «гамбургера» Тал Бен-Шахар рассказывает и в следующей своей книге «Что ты выберешь?».
3.«Счастье. Уроки новой науки» Ричард Лэйард
Британский экономист Ричард Лэйард анализирует результаты многочисленных исследований социологов, психологов и экономистов о том, что влияет на наше счастье.
Вот один из его главных выводов: учет интересов других людей и общества в целом не только не уменьшает нашу личную удовлетворенность, а напротив, увеличивает ее.
То есть индивидуальное счастье без «счастья для всех» не может быть полным. К сожалению, политики и экономисты не замечают или игнорируют факторы, позитивно влияющие на наше ощущение благополучия, — доверие, сотрудничество.
4.«Вечная эйфория. Эссе о принудительном счастье» Паскаль Брюкнер
Чем плохо стремление к счастью и успеху? А такие общепризнанные цели, как здоровый образ жизни, сексуальное благополучие? Именно тем, что вменяются сегодня в обязанность каждому, становятся долгом и этическим принципом.
«Как только желанное становится возможным, оно тут же причисляется к разряду необходимого, — пишет в своем провокационном мини-трактате французский мыслитель Брюкнер. — Отныне безнравственно не быть счастливым». Рассуждения философа о деньгах, зависти, страдании и счастье будоражат сознание и дают шанс пересмотреть навязанные извне правила и стереотипы.
5.«Книга о счастье» Андрей Лоргус
Главным препятствием между человеческой душой и счастьем автор — протоиерей и психолог Андрей Лоргус — считает страх: «А в основе любого страха лежит страх смерти, он перекрывает человеку возможность быть счастливым».
Выход — вера в Воскресение Христово, в победу над смертью.
Значит ли это, что тем, кто не верит в личное бессмертие, нет пути к счастью? Паллиативные представления о бессмертии — вера в продолжение жизни в детях и правнуках, в своих творениях, в человеческих взаимоотношениях, вера в оставленное после себя добро. Андрей Лоргус затрагивает и экзистенциальные вопросы любви и человечности, и вполне бытовые — даже, возможно, на первый взгляд странные, вроде такого: «угрожают ли кредиты славянской самобытности».
6.«Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство» Йонге Мингьюр Ринпоче
В 2002 году американский нейрофизиолог Ричард Дэвидсон пригласил буддийского ламу и монаха Йонге Мингьюра Ринпоче принять участие в исследованиях Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга (США). Ученый хотел выяснить, как медитация влияет на активность мозга.
Результаты исследования поразили всех: во время сеанса медитации у Мингьюра Ринпоче нейронная активность в зоне мозга, связанной с ощущением счастья, увеличивалась на 700%! Позже издания The Time и National Geographic окрестили Ринпоче «самым счастливым человеком на земле».
Можно ли обычному человеку научиться управлять мозговой активностью и менять психическое состояние по собственному желанию? Мингьюр Ринпоче делится своими знаниями в этой книге.
7.«Год счастья. Be happy. 365 упражнений для каждого дня» Изабель Филльоза
Работать над собой и учиться жить своей жизнью можно разными способами. Вариант, предлагаемый французским психоаналитиком Изабель Филльоза, прост и приятен: на каждой странице книги — упражнения, которые помогут наладить отношения с другими, помириться с прошлым или лучше понять себя.
Например, в один из дней автор предлагает просто осознанно дышать, в другой — подумать о том, кем вы восхищаетесь, в третий — доставить радость ребенку… Для выполнения заданий необходимо найти время, отрешиться от привычного круговорота дел и сосредоточиться на себе и своих ощущениях.
8.«Большая книга о счастье». Под редакцией Лео Борманса
Если в предыдущих книгах вы так и не нашли оптимального для себя способа испытать высшее удовлетворение, то вам стоит открыть эту книгу.
В одном из 100 исследований о счастье, проведенных на разных континентах и в условиях разных цивилизаций, вы обязательно встретите формулу, адресованную лично вам.
Впрочем, во всех этих работах повторяются два общих и наиболее значимых для переживания счастья фактора. Это активность личности и эмоциональная связь с другими людьми. Кроме того, важнейшее условие для субъективного ощущения благополучия — стремление к цели и сам процесс ее достижения (а не желаемый результат!).
Этот процесс предполагает и ситуацию неопределенности, и преодоление различных препятствий, и неуверенность в успехе. Такая целеустремленность требует от нас больших усилий, но сама же (подкрепленная надеждой и оптимизмом) на них вдохновляет, и это вдохновение дает ощущение счастья.
9.«Сделать счастливыми наших детей. Дошкольники 3–6 лет. Начальная школа 6–10 лет. Подростки 11–16 лет» Составители Наталья Никитина, Ксения Киселева
Счастливый ребенок — какой он? Развитый, но не перегруженный.
Успевающий, но не с единственной целью непременно добиться успеха. Находчивый и самостоятельный, но в меру своих возрастных возможностей… Счастливый ребенок растет, проходя все стадии развития в собственном ритме. Что мы можем для него делать? Терпеливо поддерживать, откликаясь на его просьбу о помощи. Давать свободу, но не оставлять. Любить и защищать, но не прятать от жизни.
Искусству быть родителями счастливых детей посвящены статьи сборника, подготовленные при участии лучших российских психологов — Светланы Кривцовой, Ирины Млодик, Галии Нигметжановой, Анны Скавитиной и других экспертов Psychologies.
Текст:Алла АнуфриеваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Посетив „притон“ моего коллеги, я несколько недель чувствовала себя „грязной“»
«Живу как во сне, будто я не от мира сего»
Почему женщинам стоит маскировать соски? Психологи дали однозначный ответ
«Мне все равно»: 3 фразы, которые нельзя говорить партнеру, — мнение психоаналитика
Волосы в сливе и носки в каждом углу: что россиян больше всего бесит в партнерах?
В королевстве кривых зеркал: как воспитывают детей матери-нарциссы
Как проснуться в 6 утра в прекрасном настроении: 3 совета
«Я перенимаю у других людей их манеры и привычки»
Как стать счастливой? Книги о том, что такое счастье и где его искать
Какое оно, девичье счастье? В объятиях любимого? С младенцем на руках? С запахом роз и вкусом клубники? В кресле директора процветающей фирмы? На тёплом побережье солёного моря? Счастье женщины — оно особенное.
Счастлива женщина — счастливы все вокруг. Индийский мудрец Бхагва́н Шри Раджни́ш (или просто Ошо) говорит: «Счастье не надо искать, им надо быть!». Но что же такое счастье и как им стать? Если вы ещё не ответили себе на этот вопрос, то эти книги для вас. Издательство АСТ подготовило подборку 12 лучших книг на тему «Как стать счастливой?», с упражнениями и рекомендациями. Читайте.
Я хочу, чтобы меня любили
Татьяна Дзуцева
Учёные доказали, что наряду с питанием и сном, для выживания человеку необходима… любовь. А вот что это такое — всё человечество уже тысячи лет сказать точно не может. Современные психологи и социологи называют главной «болезнью» современности — дефицит любви. Почти как дефицит витаминов, недолюбленность может вызвать необратимые последствия в организме и психике человека. В книге «Я хочу, чтобы меня любили…» ведущая программы «Женская Школа» Татьяна Дзуцева уверяет — любовь не надо ждать. Задача должна быть иной! Научиться любить и стать любимой.
Все начнется сегодня. Как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себя
Татьяна Костова
Хочешь изменить мир — начни… любить. Себя. Такую, какой создала тебя природа. Только так начинается путь к совершенству. Автор книги — многодетная мама Татьяна Костова, после рождения детей прошла через множество испытаний. Она извела себя тренировками и диетами, а счастье всё не наступало. Только поняв главный принцип позитивных перемен, Татьяна Костова смогла не только заново «создать» своё тело, но и помогла сделать это тысячам женщин. В здоровом теле живёт счастье. Все важные принципы о том, как создать себя и не навредить своему телу в одной книге: «Все начнется сегодня. Как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себя».
Жизнь по спирали. Семь способов изменить личную и профессиональную судьбу
Юлия Даниленко
«Каждая новорождевочка превращается в заглядевушку, затем в головокруженщину, в неувядаму и в улыбабушку». Такова природа женщины — быть разной. Быть удивительной на каждом этапе жизни. Её организм гораздо ближе к природным ритмам. С каждым новым возрастным этапом меняется не только внешний вид женщины, но и вся она — её психика, интересы, смыслы. Но на любом этапе женщине важно чувствовать себя счастливой и гармонично взаимодействовать с этим миром. Книга Юлии Даниленко «Жизнь по спирали. Семь способов изменить личную и профессиональную судьбу» описывает, как раскрывается и меняется человек на протяжении всей жизни. Откуда берутся кризисы, почему меняются ценности и как достигаются желаемые результаты. Но особое внимание автор уделяет раскрытию возможностей организма и психики, использование внутренних ресурсов для создания позитивного настроя.
Счастье можно обрести раз и навсегда
— уверяет Юлия.
Жизнь как ORG.азм: путь к счастью
Елена Перелыгина
Как научиться ежедневно получать от жизни максимум удовольствия, сравнимого с физическим оргазмом? Этим смелым вопросом задаётся автор книги «Жизнь как ORG.азм: путь к счастью» Елена Перелыгина — гипнолог, сексолог, практикующий специалист Ассоциации Трансперсональной психотерапии и автор блога в Instagram с миллионом подписчиков. Жизнь — это не полоса препятствий, жизнь — это удовольствие. Обрести счастье можно простыми и доступными способами и при этом сам путь обретения и познания будет естественным и наполненным. Важно правильно и рационально распределять силы на все сферы жизни, которых не две и не три, а великое множество. Как? — об этом идёт речь в книге Елены Перелыгиной.
Тайна природы женщины
Марина Таргакова
Рами Блект
Олег Гадецкий
Эта книга возвращает к истокам, к сути предназначения Женщины. Её миссия — рождать, исцелять, сохранять.
Забыты или временно утрачены такие качества, как скромность, целомудрие, благородство, нравственность. Какое-то время в современном мире эти качества считались тенью прошлого. А светом, за которым стоит идти девушкам, стали раскрепощение, сексуальная свобода, смена партнёров, власть над мужчиной. Сделало ли это счастливой современную женщину? И почему именно от счастья женщины зависит благополучие всего мира? На эти темы размышляют авторы книги «Тайна природы женщины». Крепкие семьи, здоровые дети, счастливые родители. Возрождение этих ценностей — миссия, которая под силу только слабой половине человечества. Но как? Читайте и вспоминайте.
Материнское счастье
Анатолий Некрасов
Анатолий Некрасов обладает уникальным даром — заряжать счастьем. Через слово он направляет читателя на путь гармонии, любви, радости. Его книги — это всегда добро. Счастье — ключевое слово в книге, — говорит автор, — и добавляет: счастье жить — это девиз! Именно от уровня счастья зависит качество жизни.
Это удивительная книга-практика, действия которой уже прочувствовали тысячи читателей не только в России. Книга переведена на несколько языков.
Мужчина и Женщина, или Cherchez La Femme
Анатолий Некрасов
Ищите женщину, когда хотите понять причины происходящего в мире. Или Cherchez La Femme — как говорят французы. Почему мужчина и женщина созданы такими разными? Почему равенство 1+1=3 — верно в своём нематематическом значении? Ведь союз мужчины и женщины — это всегда рождение нового. И речь не только о рождении детей. От взаимодействия двух начал, двух энергий в мире рождается что-то новое. Какой силой обладает женщина и мужчина по отдельности и почему взаимная любовь — это непобедимая Мощь — все ответы в книге Анатолия Некрасова.
Мой дом — мое счастье: все будет hygge!
Ольга Валле
Женщина — это хранительница очага. В старину в жены брали женщин, умеющих вести хозяйство, рукодельничать, готовить.
Проверено мной – все к лучшему
Юлия Барановская
Зачем нам даются трудности, и есть ли непреодолимые препятствия? Нет! — заявляет Юлия Барановская и доказывает это собственным примером. Её сказочное счастье в один миг превратилось в кошмар и беспросветную темноту. Муж Юлии, известный футболист, оставил беременную жену с маленькими детьми в чужой стране. Но молодая мама не только нашла в себе силы пережить предательство, но жить счастливо.
Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых
Таня Танк
Деструктивные отношения — известный в современной психологии термин. В народной философии суть явления объясняется проще — «как старый чемодан — и нести тяжело и бросить жалко». Это отношения, в которых плохо, но уйти из них почти невозможно. Почти — не считается, заявляет Таня Танк. Автор бестселлера «Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых». Внешние обстоятельства могут оказаться не так страшны как враг внутренний — «токсичная личность». Почему женщина для своего мужчины сначала «одна на миллион», а затем «одна из миллиона»? Как «ты не такая как все» превращается в «какую-то не такую»? Таня Танк ответы знает. Издательство АСТ предлагает улучшенную и дополненную версию ее популярной электронной книги «Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых».
СКОРО В ПРОДАЖЕ!
Миссия: счастливая женщина
Татьяна Зинкевич-Евстигнеева
Когда главным ориентиром в жизни становится счастье — мир вокруг обретает тёплые, красочные цвета. Счастье живёт в глубине каждой женщины. Это исцеляющий и дающий жизнь свет. И главное — это безграничный источник благости и творчества. Но часто стать счастливой женщине мешают ложные установки, чужие ценности, неблагоприятный опыт. Инстинкты включают режим защиты и воздвигают преграды для собственного же счастья. В книге «Миссия: счастливая женщина» Татьяна Зинкевич-Евстигнеева даёт действенные инструменты «расчистки пути» к Счастью. Автор помогает разобраться в понятиях Женская Доля, Добрая Судьба, Сила Рода, Древо Женского Счастья. Но главное — книга откроет для читательниц возможность доверительной беседы с собственной уникальностью.
Начни жить иначе: секрет твоего счастья
Анастасия Булгакова
Познав счастье однажды, человек будет стремиться к нему всю жизнь.
Самая непростительная ошибка — это отказ от действий и движения из-за страха ошибок, — уверена Анастасия Булгакова. Автор книги «Начни жить иначе: секрет твоего счастья». Всё, что мы имеем и всё, что с нами происходит – не что иное, как результат наших выборов. Больших и малых, ежедневных, ежеминутных и даже ежесекундных. Чтобы жить счастливо – необходимо всего лишь… выбирать! Здоровое и полезное, тёплое и светлое, живое и настоящее. Счастье – это не что-то большое и непонятное. У каждого счастье своё. Управляйте страхами, овладейте практиками, научитесь владеть собой. И вопрос «как стать счастливой» отпадёт сам собой.
Расскажите друзьям:
Отправьте новость
на email:
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте.
Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте [email protected].
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.
8 книг, которые должна прочитать каждая женщина, которая хочет большего счастья
С самого детства я любила читать. В старших классах одним из моих любимых занятий по выходным утром было закончить следующую главу в любой захватывающей книжке, которую я читал.
Сегодня, несмотря на то, что я по-прежнему люблю сочное чтение, одно из моих любимых занятий (особенно когда мне нужны крупицы вдохновения) — это взять книгу, которая объединяет на уровне души.
Ниже приведены 8 моих любимых духовных, самопомощь книг по личному развитию.
Они подарили мне бесконечные моменты «ага», утешение (так же, как хорошее письмо — слова заставляют вас понять, что вы не одиноки) и, конечно же, бесконечные уроки, которые позволили большему благодать, благодарность и радость в моей жизни.
Я надеюсь, что вы возьмете один из этих драгоценных камней, и слова будут говорить с вами так же, как и со мной.
1. Проект счастья Гретхен Рубин
Идеальное чтение, если вы только начинаете свой личный путь к более здоровой, счастливой и настоящей жизни. Эта книга — отличный проводник в мир личного развития. Вы, несомненно, начнете смотреть на людей в своей жизни, свои решения и свое время через другую призму, которая действительно сделает вас намного счастливее. Название не врёт.
С другой стороны, эта книга может быть полезной и для вас, если вы стали наркоманом личностного развития, который оказался в мире кристаллов, ангельских карт и животных-призраков, кто хочет чего-то вроде саморазвития.
помощь вроде, но сильно гораздо легче и веселее.
2. Добавьте больше знаний в свою жизнь: модный путеводитель по пути к счастью чтобы достичь большего спокойствия и счастья в этом приземленном легком для понимания чтении. Она учит отличной концепции переосмысления того, что вас сдерживает + физическое движение + инструменты и упражнения, которые помогут вам выйти из тупика. Она занимается всем: от отношений до страха и прощения.
3. Четыре соглашения Дон Мигель Руис
Эта книга проста, но глубока. Это изменило мою жизнь и может изменить и вашу – все благодаря тому, как вы смотрите на вещи. Уроки (или, лучше сказать, соглашения?) из этой книги применимы ко всем сферам вашей жизни. И когда вы действительно начнете жить с ними, нет сомнений, что ваш мир изменится, и все станет намного лучше + легче. Бонус — читается очень быстро.
4. Великое мужество: как мужество быть уязвимым меняет образ жизни, любовь, воспитание и руководство без сомнения, я бы выбрал автора этого чтения, Брене Браун, которая исследует стыд, уязвимость, мужество и достоинство.
Я обожаю ее и все, что она олицетворяет. А эта книга? Я не могу сказать достаточно хороших вещей. Вы обнаружите, что у вас есть момент «а-ха» за моментом «а-ха» за моментом «а-ха». Если вы хотите больше покоя, радости и любви в своей жизни и более глубокого понимания того, как мы, человеческие существа, обрабатываем эмоции, вам следует прочитать эту книгу. Вы не будете разочарованы.
5. То, что я знаю наверняка Опры Уинфри
Я проглотил эту маленькую жемчужину хорошего самочувствия за несколько дней – тааак хорошо. Эта книга разделена на главы, каждая из которых содержит свою собственную мудрость и историю длиной всего в несколько страниц. Так что, хотя он идеально подходит для тех, кто находится на личном пути и любит беззаботное, вдохновляющее чтение; это особенно полезно для человека, который хочет больше света в своей жизни, но говорит, что у него никогда нет времени на чтение.
6. Чудеса сейчас Габриэль Бернштейн
Сокровищница инструментов, практик и советов, которые помогут вам достичь большего спокойствия, потока и света в вашей жизни.
Эта книга радикально отличается, так как она буквально предоставляет вам 108 инструментов, которые изменят вашу жизнь. Вы часто слышите, что вам следует больше любить себя, меньше нервничать и найти свое предназначение (среди прочего). Ну… как ты это делаешь? Miracles Now дает практические советы, чтобы вы могли отправиться туда, куда хотите, в своем путешествии.
7. Когда я достаточно любила себя Ким МакМиллен и Элисон МакМиллен
Маленькая книжка, полная мудрости размером с укус, которая дает прямое вдохновение, часто в форме одного предложения на странице. Это не та книга, которую вы садитесь читать, а та, которую вы случайно открываете, когда вам нужны напоминания о том, почему вы делаете то, что делаете.
8. Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите себя by Brene Brown
Здесь Брене Браун делится десятью путеводными столбами о силе искренней жизни.
Она делится своим увлекательным, открывающим сердце исследованием того, как мы можем жить так, чтобы чувствовать, что нас достаточно, такими, какие мы есть прямо сейчас, в этот самый момент времени. Эта книга позволит вам перейти от постоянного поиска одобрения извне к настоящему пониманию того, кто вы есть и что вам действительно нужно, чтобы получить одобрение от единственного действительно важного человека — от вас самих. На протяжении всей книги вы чувствуете, что ведете прекрасную вдохновляющую беседу с одной из ваших лучших подруг.
Вы читали какие-либо из этих книг? Если да, то какой был ваш самый большой вывод?
Или я хотел бы услышать, какие книги вы бы добавили в этот список.
С большой любовью XXO
Корин
Издательство Олимпия | Как стать счастливой женщиной в середине жизни Аниты Гамильтон
Как стать счастливой женщиной среднего возраста
Как стать счастливой женщиной среднего возраста
Анита Гамильтон
- Мягкая обложка
7,99 фунтов стерлингов
Купить у
Товар добавлен в ваши покупки
сумка.
Продолжить покупки
Товар обновлен для ваших покупок сумка.
Продолжить покупки
Достижение среднего возраста может быть неопределенным, иногда пугающим временем для женщин. Это время огромных перемен — физических, эмоциональных и социальных. Как вы ориентируетесь в этих изменениях, чтобы быть счастливыми и удовлетворенными? Когда мы выходим из пандемии Covid, пришло время переоценить нашу жизнь, подумать о том, что делает нас счастливыми и что может сделать нас счастливее. Как стать счастливой женщиной среднего возраста Цель – помочь женщинам понять проблемы этого времени перемен и найти возможности для обновления. Используя передовые исследования и опыт женщин этой возрастной группы, эксперт по социальной психологии Анита Гамильтон рассматривает, как здоровье, отношения, секс, финансы, цели и отношение влияют на наше общее благополучие и взгляды на жизнь.
Это «обязательная книга» для любой женщины, чтобы открыть для себя способы испытать новую эру счастья — больше радости, меньше стресса и больше смысла в своей жизни. Эта восхитительная книга обязательно станет компаньоном для женщин, стремящихся к лучшему самочувствию и более счастливой и полноценной жизни.
ISBN: 978-1-80074-146-1
Опубликовано: 24/02/2022
Страницы: 149
Размер: 205×140
Imppint: Olympia Publishers
.Анита Гамильтон
Анита Гамильтон — консультант по коммуникациям, лидерству и организационным изменениям. Она имеет более чем 25-летний опыт работы в области маркетинга и коммуникаций, а также опыт работы в СМИ, полученный в результате работы с некоторыми из крупнейших медиа-брендов в Европе. В последние годы Анита основала 9Программа 0026 Woman in Leadership , направленная на развитие коммуникативных и лидерских навыков у старших женщин на рабочем месте. Она написала научно-исследовательскую книгу о счастье женщин среднего возраста, вдохновленную получением степени магистра в 50 лет и опытом женщин ее возраста.
