Как заново создать себя: с чего начать, чтобы изменить свою жизнь

Содержание

с чего начать, чтобы изменить свою жизнь

войти в систему

Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт

Ваше имя пользователя

Ваш пароль

Вы забыли свой пароль?

восстановление пароля

Восстановите свой пароль

Ваш адрес электронной почты

LifeoVed

—

13.04.2022

642

У каждого в какой-то момент жизни загорается красный свет, означающий, что мы слишком долго делаем одно и то же: посещаем одни и те же места, чтобы в итоге слушать одни и те же разговоры.

Это нормально и случается со многими людьми. Но именно от нас зависит, проявлять ли инициативу, пробовать новые виды деятельности и наслаждаться новыми пейзажами. Одним словом, создать себя заново.

Чтобы успешно достичь изменений, мы дадим вам ключи к достижению новых целей. Когда вы их примените ваша жизнь примет то направление, которое вы решите. Поехали!

Визуализируйте себя нового.

Для этого мы должны посмотреть на себя и искренне спросить:»Какие изменения я хочу внести в свою жизнь».

Возьмите лист бумаги и ручку и составьте два списка:

1. Один — с большими изменениями.

Например:

Я хочу сменить работу.
Я хочу записаться на занятия танцами.

Я хочу восстановить отношения с определенными людьми и т.д.,

2. Другой — с небольшими изменениями.

Я хочу новую стрижку,
Я хочу больше заниматься спортом,
Я хочу посетить этот город и т.д.

Это поможет вам лучше представить себе свои цели и иметь свои идеи для того, чтобы приступить к следующему пункту: составлению плана по осуществлению этих изменений.

Составьте план изменений.

Вы четко определили свои цели, теперь пришло время назначить дату и придерживаться ее.

Возьмите ежедневник и отметьте дни, в которые вы собираетесь сделать то, что так давно хотели сделать. Если вы хотите сделать новую стрижку, позвоните в салон и запишитесь на прием. Если вы хотите восстановить связь с теми людьми, по которым вы так скучаете, позвоните им и предложите план. И так далее со всеми целями из вашего списка.

Пришло время взять бразды правления в свои руки и начать понемногу включать все эти изменения в свою жизнь.

Получите мотивацию и продолжайте действовать.

Как только вы начнете достигать своих целей, вы увидите, что ваша мотивация растет. Вы будете более мотивированы для достижения больших целей, которые вы поставили перед собой.

Очень важно, чтобы, начав, вы не останавливались на достигнутом. Не позволяйте никому вмешиваться в ваши планы. Помните, что именно вы сами решили улучшить те аспекты, которые вас не устраивали. На самом деле, люди, что попытаются убедить вас в обратном, будут людьми, не обладающими той смелостью, которая есть у вас, чтобы делать то, что вы делаете.

Так что дерзайте и действуйте!

Найдите поддержку.

Поговорите со своей семьей и друзьями о том, какие планы вы строите для себя. Они будут уважать ваше решение и будут рады, что вы выбрали этот путь. Кроме того, вполне вероятно, что многие из них предложат вам свою помощь в любом вопросе. Рука помощи никогда не помешает, не так ли?

Оптимизируйте свое мышление.

Одна из самых важных составляющих достижения всего, что вы задумали, кроется в ваших эмоциях.

Вносить изменения в нашу жизнь нелегко. Бывают моменты, когда вы чувствуете себя немного подавленным или ощущаете, что какие-то изменения вам просто не по силам. Наш совет — определить эти эмоции и принять их, это нормально — чувствовать себя таким образом. Однако это выдуманные тормоза, с которыми мы можем покончить с помощью позитивного настроя:

Окружите себя людьми, которые разделяют ваши цели и вдохновляют вас на дальнейшие действия.
Напомните себе, почему вы решили отправиться в это путешествие и переосмыслить себя.

Запишите, каких целей вы достигли и как вы себя чувствовали после их достижения.

Идея заключается в том, чтобы приучить свой разум мыслить позитивно и отгонять все те мысли, которые отдаляют нас от наших целей.

Позаботьтесь о своем здоровье.

Позаботьтесь о себе. Занятия спортом и здоровое питание помогают не только поддерживать себя в форме, но и чувствовать себя лучше. Доказано, что регулярные физические упражнения и сбалансированное питание помогают.

Помимо прочего, уменьшить стресс, повысить самооценку, выработать радостные химические вещества, снять тревогу, …

Не прекращайте учиться.

Приобретение новых навыков и знаний помогает вам обновить свое видение мира, а значит, и себя. Путешествуйте, учите новый язык, начните новую книгу, общайтесь с людьми с другими интересами и впитывайте их знания и заботы.

Прислушайтесь к этим советам. Они помогут вам стать тем человеком, которым вы действительно хотите быть. Мы, как и вы, заботимся о том, чтобы каждый день становиться немного лучше. Конечно, мы понимаем, что это требует времени. Но день за днем, обращая внимание на мелкие детали и, прежде всего, будучи постоянными, мы можем достичь лучшей версии себя.

Создай себя заново твой второй шанс

Создай себя заново твой второй шанс таким, каким ты сам хочешь, успех, счастье, слава, красота, здоровье, зависит только от тебя и ни как иначе. Многие люди не понимают того как же можно взять и создать себя таким каким хотелось бы. Некоторые просто не задумываются и не хотят что-то менять в этой жизни. Но нужно помнить только то, что о чем вы думаете и страстно желаете, сбывается.

Винить в собственных неудачах, ошибках и проблемах, нужно только себя, а не окружающих, так как все это создали только вы. Вы создатель своей жизни, творите так, как вам это необходимо, с верой и страстным желанием. Психологи и ученые изучили данный вопрос, и теперь в данной статье помогут вам разобраться в вашей жизни и изменить ее так, как вам бы хотелось. Применяйте все советы, данные в статье на практике, и вы создадите себя и мир вокруг таким, каким вы сами захотите.

Вас устраивает ваша жизнь

Создай себя заново твой второй шанс прямо сейчас, отвлекись от всех дел и подумай, нравиться ли тебе жизнь, в которой ты сейчас живешь, что в ней не так, чтобы ты хотел поменять или изменить. Знайте одно, что все, что вы захотите обязательно будет. Проблема, когда человек говорит что у него, что-то не получилось, заключается в том, что он этого плохо хотел, других причин этому не существует. Если ваша жизнь вас устраивает, тогда радуйтесь, так как вы стали счастливым и нашли свое жизненного предназначение. Не нужно гнаться за модой, людьми и другими вещами, которые не особо полезны и вам совершенно не нужны. Зачем вообще тратить на это время, ведь можно прямо сейчас начать жить счастливо всю жизнь, а не только тогда, когда вы что-то купили, достигли, победили. Счастье внутри каждого человека, оно есть всегда, но его нужно отыскать, так как оно потерялось тогда, когда мы стали взрослыми. Дети всегда счастливы, помните это.

Мысли влияют на реальность

Психологи и ученые продолжают изучать силу мысли, и с каждым днем открывают все больше новых идей и методов. Создай себя, так как главное открытие о силе мозга, подтвердилось практиками и опытом простых людей, что не однократно доказывает то, что все мысли сбываются. Мы живем с вами в основном по инстинктам, но если человек хочет изменить свою жизнь, ему нужно просто начать думать, а не жить по инстинктам. Чего бы человек ни пожелал, обязательно сбудется. Но нужно помнить что вселенная, куда мы посылаем свои мысли и желания, не различает плохие это мысли или хорошие. Поэтому мысли правильно, чтобы не дать нехорошим мыслям попасть во вселенную и повлиять на нашу жизнь не хорошим образом. Конечно, постоянно контролировать свои мысли некому не удается, но постараться сократить нехорошие и негативные мысли достаточно просто. Вам нужно начать улыбаться, радоваться, наполняя свой мозг только позитивной энергией, а, как известно с позитивным настроением, приходят позитивные мысли и идеи, а вследствие этого прекрасная и счастливая жизнь, наполненная радостью, успехом и счастьем.

Займитесь саморазвитием

Создай себя заново не таким, каким хотят видеть тебя люди, а таким, каким ты видишь себя сам. Если ты влюбишься в себя нового, успешного и счастливого, значит, ты на правильном пути и скоро найдешь свое жизненное предназначение и будешь успешнее и счастливее всех людей, которые поленились это сделать. Все в жизни на самом деле достаточно просто, легко и прекрасно. Но из-за того что люди просто думают о том, что жить тяжело, сложно, много проблем и не удач, так оно в их жизни и происходит. Сами люди запрограммировали себя так, как они захотели. Но не расстраивайтесь, так как можно просто решить для себя, что жить легко и в вашу жизнь сразу начнет приходить счастье радость и успех. Все дело в вас самих, о чем вы желаете и чего хотите, сбывается, и неважно плохо это или хорошо. Вы просто посылаете во вселенную свои истинные мысли и желания, даже негативные и результат вы увидите в скором времени. Развивайтесь и работайте над собой постоянно.

Читайте книги

Создай себя образованным и знающим человеком. Чтобы начать достигать успехов и счастья, нужен опыт, а чтобы начать накапливать опыт, нужно иметь эффективные знания и применять их на практике. Все на самом деле очень просто. Если вы хотите стать успешным и богатым, начните читать книги на тему денег, успеха и богатства. Выбирайте автора книги, который достиг богатства самостоятельно, и который написал книгу не слишком давно, это не больше 10 лет назад. Применяйте знания из данных книг на практике, и вы вскоре станете таким же успешным и богатым как автор книги, которая была для вас путеводителем. В жизни на сегодня достаточно знаний, которые можно найти совершенно бесплатно и стать тем, кем вы захотите.

Занимайтесь спортом и берегите здоровье смолоду

Создай себя здоровым, спортивным, сильным и успешным. В основном люди хотят здоровья и желают его остальным людям всегда и везде. Например, по исследованиям психологов, люди желают здоровья именно тогда, когда говорят тост, держа в руке рюмку со спиртным. Парадокс в том, что люди пьют алкогольные напитки, желая друг другу здоровья, но именно этим они и губят свое здоровье с каждой рюмкой и неважно выпили ли они много или мало. Любая доза алкоголя вредна. Чтобы быть здоровым и желать здоровья остальным людям, вам нужно заняться спортом и закаляться с самого детства. Сейчас есть много книг о спорте и закаливании, читайте их и применяйте на практике. Но главное бросайте пить и курить, и создайте себе подобное окружение. Так как эффект толпы у нас всегда присутствует. Если компания пьет и курит, то мы в скором времени так же будем пить и курить. Если же компания бережет свое здоровье, ведет здоровый образ жизни, тогда и мы будем с каждым днем становиться еще здоровее.

Чего вы хотите достичь и кем стать

Создай себя таким, каким ты видишь себя в будущем и не важно, каким будет путь, главное верить и стремится к тому, чего ты хочешь. Многие на начальном этапе не понимают именно того, как поставить цель в жизни, ведь именно от нее будет зависеть ваша дальнейшая жизнь и путь к цели. Все на самом деле настолько просто и легко что, достигнув цели, вы будете смеяться над собой, почему вы раньше этого не добились. Мы сами запрограммировали себя на то, что жизнь сложная, что тяжело чего-то добиться. Отбросьте все ненужные мысли и идеи. Лучше решите чего вы действительно хотите, и начинайте действовать.

Если есть вопросы, пишите их в комментариях.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

10 способов полностью реализовать свой потенциал

Перейти к разделу

Что значит заново открыть себя?

Причины заново открыть себя

10 шагов к обновлению себя

Почему важно заново открыть себя?

Сила Inner Work® для переосмысления себя

Лучшие книги по переосмыслению себя

Вы когда-нибудь задавались вопросом, кто вы? Хотите знать, как вы пришли к тому, что вы сегодня?

Возможно, вы добились какой-то цели или успеха, но это вас уже не удовлетворяет. Может быть, вы этого не сделали и чувствуете себя застрявшим в колее.

Вы мечтаете заняться чем-то совершенно другим? Возможно, вы думали о другой карьере, не связанной с тем, чем вы занимаетесь сейчас. Возможно, у вас нет в этом опыта, но вы верите, что это поможет вам обрести истинное счастье и успех.

Или, возможно, ваша жизнь изменилась. С различными потребностями и ожиданиями вы можете найти новый путь, который обеспечит

Новое изобретение может звучать захватывающе. Тем не менее, идея (и процесс) переосмысления себя пугает многих людей. Может потребоваться много работы, чтобы изменить то, кем вы являетесь как личность, как вы думаете о себе и как вас воспринимают другие. Но переосмысление себя может быть действительно вдохновляющим.

Вот руководство о том, как вы можете заново открыть себя и почему это путешествие может стать ключом к раскрытию вашего полного потенциала.

Что значит заново открыть себя?

Переосмысление себя означает выявление шаблонов, ценностей или действий, которые больше не служат вам, и изменение их в пользу лучших вариантов. Это может включать внешние характеристики, такие как работа, хобби, внешний вид, отношения и местоположение. Настоящее переосмысление также происходит внутри, в том, как вы думаете и ведете себя. Для всех он будет разным, что и делает его таким мощным.

Это можно интерпретировать по-разному. Для некоторых людей переосмысление означает серьезное изменение карьеры. В то время как для других это может означать отказ от вредных привычек или приобретение нового жизненного навыка.

Переосмысление себя — это не стандартный процесс с конкретным учебником или картой. Важно рассматривать собственное переосмысление как путь самопознания. Переосмысление себя связано с поиском своего икигай, или своей «причины существования».

В природе мы постоянно наблюдаем процесс самообновления. Птицы линяют, времена года меняются, а змеи сбрасывают старую кожу, когда приходит время отращивать новую.

Все эти процессы являются индикаторами нашей естественной потребности в изменениях и эволюции. Это сила, которая побуждает нас отпустить прошлое, выйти из зоны комфорта и двигаться вперед, в будущее.

Причины переосмыслить себя

Существует множество причин, по которым вы можете захотеть переосмыслить себя. В конечном счете, это признак того, что вы ищете перемен в какой-то области своей жизни.

Вот несколько возможных причин, по которым вам пора начать заново изобретать себя.

Вы застряли в колее . Это чувство знакомо каждому. Быть застрявшим означает, что вы чувствуете, что в каком-то смысле находитесь в застое. Это чувство томления может быть вызвано статичными отношениями, утомительной работой или отсутствием общего вдохновения.

Вы хотите сменить работу. Многие люди стремятся сменить профессию, если слишком долго проработали на одной работе. Карьера отнимает так много нашего времени и энергии. Придерживаясь одного в течение многих лет, мы чувствуем себя готовыми к приключениям.
Вы переживаете экзистенциальный кризис . Иногда больше всего нас беспокоит ощущение экзистенциальной путаницы в отношении того, что мы должны делать в жизни. Ничего страшного, точно. На самом деле, жизнь может быть довольно хорошей… но ей не хватает смысла, и нас это больше не устраивает. Когда мы позволяем нашему несчастью задерживаться слишком долго, это может привести к серьезной переоценке.
Вам нужна сдача. Не всегда должна быть точная причина, по которой вы жаждете самореализации. Может быть, это просто время для сезонного сдвига в вашей жизни. От новой стрижки до расставания с токсичным партнером — изменения — это естественное желание.

Вы ищете удовлетворения в жизни. Желание изменить себя может исходить из вашего стремления к самореализации и более глубокому смыслу и цели в вашей деятельности и в том, как вы проводите свое время. Эта потребность в самосовершенствовании обычно возникает, когда мы признаем, сколько времени мы тратим впустую на вещи, которые не приносят нам радости или смысла.

Когда дело доходит до дела, вам не нужна причина, чтобы оправдать желание перемен в некоторых сферах вашей жизни. Но понимание того, почему существует это стремление, все же полезно.

10 шагов к обновлению себя

Осознание того, что вы хотите больших изменений в своей жизни, — это первый шаг к самопознанию.

Однако важно помнить, что личностный рост — это процесс. Прежде чем вы увидите ощутимые результаты, нужно сделать много маленьких шагов.

Но не расстраивайтесь. Процесс переосмысления себя сложен, но полезен. Вы берете на себя ответственность за свою жизнь и вносите здоровые изменения, что является подвигом, достойным уважения. И путь самопознания часто может быть таким же приятным, как и конечный результат.

Если вы готовы к переменам, но не знаете, как их создать, вот 10 шагов, которые могут подтолкнуть вас в правильном направлении.

1. Начните с самопонимания и самосознания

Один из первых шагов, которые вы можете предпринять на пути к переосмыслению себя, — это самоосознание. Это означает активную оценку вашей ситуации и того, чего вы хотели бы достичь.

Кто ты теперь? Каковы ваши сильные и слабые стороны? Чего ты действительно боишься?

Подумайте о своем нынешнем жизненном положении и о том, что привело вас туда, где вы сейчас находитесь. Подумайте о том, чего вы хотели бы достичь в ближайшие пять лет и где вы хотели бы быть в будущем.

2. Определите свои основные ценности

Одним из действительно полезных способов является определение ваших основных ценностей. Будет намного легче внести позитивные изменения, если вы точно знаете, как они выглядят и зачем вам это нужно.

Используйте эти основные ценности, чтобы создать заявление о личном видении, которое сориентирует вас в том, как вы хотите изменить себя.

3. Спросите себя, что вы хотите изменить

Все хотят чего-то, чего у них нет. Но гоняться за тем, чего у вас нет, стоит только в том случае, если вы глубоко обдумали, чего вы действительно хотите и почему.

Найдите минутку для себя и подумайте, чего вам не хватает в жизни. Где/кем вы хотите быть и какие конструктивные изменения вы можете внести?

4. Ставьте реалистичные цели

В разгар всех этих размышлений вы можете увлечься тем, что реально достижимо. Убедитесь, что вещи, которые вы хотите изменить, основаны на реальности и отражают здоровые, достижимые цели.

5. Выработайте полезные привычки

Помимо достижения личных целей полезно выработать положительные привычки, которые помогут вам развиваться. Вот некоторые полезные привычки:

Здоровое питание
Упражнения
Потребление меньшего количества онлайн-контента

Эти привычки также помогут вам развить физическую и умственную работоспособность.

6. Практика саморефлексии

Саморефлексия является неотъемлемой частью процесса саморефлексии. Благодаря практикам заботы о себе, таким как ведение дневника и осознанное дыхание, вы можете лучше понять, что привело вас к этому моменту — и что должно произойти дальше.

Самоанализ также может помочь вам развить эмоциональный интеллект.

7. Будьте честны с собой

Несмотря на то, что все мы знаем, насколько это важно, честность может быть сложной задачей.

Быть честным с самим собой может заставить вас столкнуться с горькой правдой, которую неприятно признавать. Это делает его еще более важным. Ложь себе только удержит вас от личного развития.

8. Обратитесь за поддержкой

Не бойтесь просить поддержки у друзей, членов семьи или коллег, которым вы доверяете. Скорее всего, у них либо есть мудрость, либо они испытывают аналогичные трудности.

В некоторых случаях лучше обратиться за профессиональной помощью. Не бойтесь обратиться к коучу или терапевту, который поможет вам на пути к самопознанию.

9. Окружите себя правильными людьми

Люди, которыми вы себя окружаете, способны либо возвысить вас, либо опустить вниз. Убедитесь, что окружающие вас люди добрые, честные и хотят для вас самого лучшего в жизни. Они будут поощрять вас поступать правильно и держать вас на земле.

10. Отпразднуйте свой успех

И последнее, но не менее важное: не забудьте отпраздновать свой успех. Когда дело доходит до значительных изменений в вашей жизни, каждая веха заслуживает признания. Празднование побед, больших или маленьких, повысит вашу уверенность и самооценку.

Почему важно заново изобретать себя?

Изобретая себя заново, вы получаете платформу для создания лучшей версии себя. В свою очередь, это позволяет вам вести более здоровую и счастливую жизнь.

Давайте рассмотрим еще несколько причин, по которым так важно переосмысление себя.

Это позволяет вам продолжать исследовать новые части себя. Когда вы изобретаете себя заново, открывается пространство для появления новых частей того, кем вы являетесь. Открытие новых элементов вашей личности и ценностей может быть захватывающим и полезным.
Это поможет вам понять, что вы действительно цените в жизни.
В процессе переосмысления себя вы будете вынуждены глубже взглянуть на свои основные ценности. Это может помочь определить, что вы считаете наиболее важным в жизни.
Поощряет постоянное обучение. Никогда не бывает слишком стар, чтобы учиться, и стремление к самосовершенствованию служит напоминанием об этом. Независимо от того, насколько старым или устоявшимся вы себя чувствуете, переосмысление себя может подтолкнуть вас к обучению и принятию новых вещей.
Это делает вас стойким и гибким в постоянно меняющемся мире. Мир меняется, и мы должны меняться вместе с ним. Самообновление может дать вам правильное представление об адаптивности и гибкости, чтобы иметь дело с миром на практике.
Это укрепляет вашу целеустремленность. Целеустремленность может придать смысл вашему существованию. Некоторые люди запрещают себе получать удовольствие от жизни, потому что боятся расти, но переосмысление себя может изменить это.

Повышает позитив и жажду жизни. Жизнь намного приятнее, когда ты гордишься тем, кто ты есть. Переосмысление себя дает возможность развивать позитивный психологический настрой, который является мощным инструментом.

Сила внутренней работы для переосмысления себя

Вы не можете надеяться переосмыслить себя, не зная, кто вы есть на самом деле. И именно здесь Inner Work® становится таким мощным.

Внутренняя работа — это практика обращения внутрь себя, к нашим подлинным «я» и переживаниям. Речь идет о размышлениях о том, как мы думаем и как мы интерпретируем и взаимодействуем с миром. Наш внутренний мир играет важную роль в том, как мы концептуализируем и относимся к миру.

Благодаря самоисследованию и самопониманию мы можем лучше понять то, что разжигает наши страсти. Отсюда мы можем определить самые большие и наиболее полноценные возможности для саморазвития.

Обращение к себе — неотъемлемая часть переосмысления себя.

Лучшие книги о том, как заново открыть себя

Чтение книги о самосовершенствовании поможет вам не сбиться с пути и получить полезную информацию. Эти книги могут дать представление о процессе переосмысления себя.

1.

Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, способствующих успеху и производительности на работе , Шон Ахор

Чего вы ищете, когда занимаетесь переосмыслением? Большинство из нас ищут счастья. И если мы не понимаем, что это ключевой мотиватор, и если мы не понимаем, как работает счастье, мы можем разочароваться в своем переосмыслении. На самом деле, мы можем обнаружить, что ключевая часть нас самих или нашей жизни, которую мы стремились заново изобрести, наше несчастье, вовсе не была изобретена заново.

Шон Ахор рассказывает, как мы можем перестроить себя для счастья. С правильным фокусом и конкретными методами, основанными на исследованиях, вы можете превратить себя в более счастливого и удовлетворенного человека.

Став более счастливым и удовлетворенным человеком, вы будете в гораздо лучшем положении для новой карьеры, отношений или образа жизни.

Узнайте больше об этой книге здесь.

2.

Ваш следующий уровень жизни Карен Аррингтон

В нашем путешествии по самосовершенствованию нам нужно определить, каким будет следующий уровень и как он будет выглядеть. В своей книге Аррингтон делится своими правилами и советами о том, как расширить свой кругозор и выявить свои сверхспособности. Ее цель — помочь женщинам написать новые правила власти с уверенностью, которая изменит их жизнь.

С правильными инструментами, вдохновением и связями женщины могут изменить свою жизнь и общество.

Узнайте больше об этой книге здесь.

3.

Будь тем, кем ты хочешь: открытие науки об изменении личности Кристиана Джарретта

Будь тем, кем ты хочешь объясняет, почему личности более пластичны и гибки, чем статичны. Из-за этой податливости Джарретт дает нам инструменты для формирования нашей личности таким образом, чтобы сделать нашу жизнь лучше.

Это отличная книга для тех, кто интересуется когнитивным поведением и изменением разума. Джарретт приглашает своих читателей в путешествие самопознания и мотивации к трансформации.

Узнайте больше об этой книге здесь.

4.

Это еще не конец… Пока все не закончится: заново изобретая свою жизнь Марло Томас

Вдохновляющая книга Томаса наполнена историями о смелых и храбрых женщинах, которые не сдаются и не сдаются сдержался. Она показывает, как никогда не поздно вытащить себя из ямы или воплотить в жизнь мечту.

Путь переосмысления никогда не бывает легким. Она может быть сложной, пугающей и полной разочарований. Но вся эта борьба — часть процесса.

В этой книге содержится одно главное вдохновляющее и вдохновляющее послание: лучшее еще впереди.

Узнайте больше об этой книге здесь.

Изобретать себя заново означает открывать себя

Изобретать себя заново не обязательно должно быть полным пересмотром того, кто вы есть как личность. Речь должна идти о признании ваших ценностей и о том, чтобы жить своей подлинной жизнью.

Вне зависимости от того, связаны ли ваши цели с новой карьерой, переездом в сельскую местность или, наконец, научиться любить себя, самопознание является квинтэссенцией жизни. Это тоже путешествие длиною в жизнь.

Если вам нужна поддержка на пути личного и профессионального роста, BetterUp может вам помочь. Мы будем рады помочь вам узнать, что важно, и развить навыки и мышление, чтобы изменить вашу жизнь к лучшему.

Запросите демо-версию нашего индивидуального коучинга.

Как изменить себя, если вы застряли

Прослушать статью 4 минуты

Возникла проблема. Попробуйте обновить страницу.

Все мы хотим время от времени изобретать себя заново.

Быть и чувствовать себя застрявшим в жизни — ужасное место.

Когда вы застряли, вам кажется, что вы просто крутите колеса в грязи и бегаете по кругу.

Также кажется, что что бы ты ни делал и ни говорил, ничего не изменится к лучшему, и ты навсегда застрянешь в колее.

Расскажите нам о времени, когда вы открыли себя заново, в разделе комментариев ниже.

Это хорошее время, чтобы переосмыслить себя

Если вы не будете осторожны, застревание в жизни может усилить такие чувства, как:

страх
вина
стыд
апатия

Вы можете еще больше застрять чем вы уже являетесь.

Итак, вместо того, чтобы ничего не делать и позволить себе затянуться в ужасную кроличью нору, давайте рассмотрим десять способов заново изобрести себя, чтобы вы — и ваша жизнь — могли выйти из тупика.

Чтобы получить больше вдохновения, обязательно ознакомьтесь с нашим списком мотивирующих цитат о движении, которые помогут вам добиться прогресса.

Как заново открыть себя

Когда жизнь кажется слишком сложной, попробуйте эти способы заново открыть себя:

1. Сосредоточьтесь на хорошем время остановиться и подвести итоги того, что происходит в моей жизни.
Обычно, хотя что-то идет не так хорошо, большая часть все еще идет.
Сосредоточение внимания на том, что идет хорошо, поможет вам отвлечься от того, что идет не так хорошо, и позволит вам быстро выйти из колеи.
То, на чем вы фокусируетесь, увеличивается.
Так что лучше сосредоточься на хороших вещах.
2. Измените свой рацион
Поскольку 20–30 процентов из нас страдают ожирением, а в большинстве продуктовых магазинов полны продуктов, подвергшихся технологической обработке, я думаю, можно с уверенностью предположить, что мы все можем извлечь пользу, делая более здоровый выбор в своем рационе.
Даже если у вас нет избыточного веса, включение в свой рацион более здоровых продуктов принесет только положительные результаты.
Вы можете не только сбросить несколько килограммов, но и увеличить свой уровень счастья и устойчивости, съедая больше фруктов, вам будет легче естественным образом переосмыслить себя, чтобы стать более здоровой, счастливой и лучшей версией себя изнутри.
3. Избавьтесь от физического хлама
Хотите изменить себя?
Избавьтесь от всего, что вам больше не нравится, не используется или в чем вы не нуждаетесь.
Беспорядок — это просто вещи, которые не самые лучшие из вас, так зачем держать их при себе?
Усложнять себе жизнь дольше, чем нужно?
Пожертвовав, продав и переработав свои старые вещи, вы сможете найти настоящего себя, что является очень простым способом заново открыть себя и стать человеком, которым вы всегда хотели быть.
Когда вы правильно избавляетесь от хлама, вы остаетесь с лучшей версией себя.
Жизнь в окружении лучших из тех, кем вы являетесь сейчас, мотивирует.
4. Избавьтесь от эмоционального беспорядка
Легче бороться с физическим беспорядком, потому что вы его видите.
Значит, ты знаешь, что он там.
Эмоциональный беспорядок гораздо сложнее, потому что он влияет на то, как вы думаете и все делаете.
Но часто вы даже не осознаете этого.
Вы побеждаете эмоциональный беспорядок, замечая свои действия и осознавая, как вы себя чувствуете в течение дня.
Это означает задавать себе кучу вопросов, например:
Как я себя чувствую?
Почему я так себя чувствую?
Могу ли я что-то изменить к лучшему в этот момент?
Это поможет вам лучше осознавать себя, свои действия и свои чувства.
Это также поможет вам внести небольшие изменения и почувствовать себя новой версией себя.
Вам также может понравиться: Почему жизнь отстой, даже если вы пытаетесь сделать ее лучше?
5. Измените свой распорядок дня
Самый простой способ застрять — это войти в такой распорядок, в котором вы всегда находитесь на автопилоте.
Ваша жизнь стала настолько систематизированной, что вам даже не нужно больше об этом думать.
Вот когда жизнь стала скучной и однообразной; вы чувствуете И выглядите застрявшим.
Хотя я всегда за систематизацию простых вещей, это не значит, что вы можете поставить все на автопилот и больше никогда к ним не возвращаться.
Взгляните на свою жизнь и посмотрите, что можно исключить, изменить или добавить, чтобы помочь вам заново открыть себя.
6. Доставьте себе дискомфорт
Люди застревают, когда им становится слишком комфортно жить.
Мы созданы для того, чтобы бросать себе вызов!
Так что старайтесь каждый день делать что-то, что немного выводит вас из зоны комфорта.
Это может быть так же просто, как поесть в одиночестве в ресторане, если вы от природы застенчивы или, наконец, надели крошечное желтое бикини в горошек, несмотря на то, что знаете, что все смотрят.
Что бы это ни было, брось себе вызов.
Вы почувствуете себя более уверенно и у вас появятся новые возможности.
7. Изобретите себя заново – встаньте и двигайтесь
Переместите что-нибудь – будь то ваше тело, разум и/или дух, заставьте что-то двигаться, потому что вы не можете решить свои проблемы с той же энергией, с которой вы их создали.
Будьте открыты для новых идей и новых способов ведения дел.
Почитайте книгу, присоединитесь к встрече или сходите в церковь, чтобы разбудить свой ум.
Заставьте свое тело двигаться и качать кровь, занимаясь пилатесом , бегом или работая в саду.
Если вам нужны большие перемены, чтобы встряхнуться, подумайте о физическом переезде в новый дом, новый город или новую работу.
Вне зависимости от того, решите ли вы двигаться мало или много, любые перемещения помогут вам вырваться из тупика и начать заново изобретать то, как вы проявляете себя в своей жизни.
8. Выразите себя
Краска.
Займитесь йогой.
Пой.
Играть на музыкальном инструменте.
Напишите рассказ.
Неважно: просто проявите творческий подход и как-нибудь выразите себя.
Это отличный способ вырваться из колеи и заново открыть себя, потому что творчество — это правда того, кем вы являетесь.
Это безопасно и полезно для здоровья и может стать прекрасным новым направлением исследований.
Делаете ли вы это за деньги или просто ради творчества, мы все творческие существа и процветаем лучше, когда мы выражаем себя.
9. Не торопитесь
Когда мы застреваем, мы хотим выйти из тупика как можно быстрее.
Мы не осознаем, что иногда мы застреваем по причине .
Когда мы находим время, чтобы взглянуть на свою жизнь и на то, как мы относимся к тому, что происходит в настоящее время, это дает нам возможность внести небольшие изменения, которые часто могут иметь огромные, долгосрочные результаты.
Вам также не нужно вносить кардинальные изменения, чтобы заново изобретать себя.
Небольшие медленные изменения часто являются лучшим способом стать новой, лучшей версией себя, которую вам легко поддерживать.
Это означает, что вы нашли время, чтобы стать лучшей версией себя, а не просто действовать.
10. Создайте видение/план для своей жизни
Возможно, сейчас вы застряли, но отличный способ почувствовать, что вы на новом пути, — создать видение или план того, какой вы хотите видеть свою жизнь. нравиться.
Напишите, как это должно выглядеть и ощущаться.
Затем почаще пересматривайте этот план.
Вырежьте фотографии своей идеальной жизни и наклейте их на доску визуализации.
Каждый день предпринимайте шаги, чтобы воплотить эти планы в жизнь, и продолжайте идти, пока не станете этим видением.
Половина успеха в обновлении — это знать, где вы хотите быть.
Если вы не знаете, как это выглядит, доска визуализации или мозговой штурм помогут вам понять, чего вы хотите от жизни.
Reinvent Yourself Цитаты, чтобы обрести A Новый энтузиазм
11. «Подобно тому, как известные продукты и бренды нуждаются в обновлении, чтобы оставаться живыми и яркими, вам периодически нужно обновлять или изобретать себя заново». — Mireille Guiliano
12. «Иногда жизнь требует от вас больше, чем вы можете дать, и требует, чтобы вы погрузились в переосмысление себя, если вы действительно хотите жить». ― Curtis Tyrone Jones
13. «Изобретайте себя заново, снова и снова, и снова, и снова, пока не найдете дом. Для души нет временных рамок». — Malebo Sephodi
14. «Каждый день вы открываете себя заново. Ты всегда в движении. Но ты каждый день решаешь: вперед или назад». — Джеймс Альтушер
15. «Люди, которые не могут изобретать и изобретать себя заново, должны довольствоваться заимствованными позами, подержанными идеями, подстраиваясь вместо того, чтобы выделяться». — Уоррен Беннис
16. «Обязаться заново изобретать себя, знать, что настоящий рост происходит там, где дискомфорт». — Les Brown
17. «Переосмысление повседневной жизни означает выход за пределы наших карт». — Боб Блэк
18. «Я верю, что можно прожить много жизней благодаря собственному стилю. Каждый день — это возможность открыть себя заново». — Ralph Lauren
19. «Если вы не там, где хотите быть, не сдавайтесь, а изобретите себя заново и измените свои привычки». — Эрик Томас
20. «Никогда не думайте, что ваши лучшие дни позади. Новое изобретение — это чистейшая форма надежды. Сделайте сегодня свой лучший день». — Phil Wohl
Изобретите себя заново Цитаты, чтобы стать лучше
21. «Изобретите себя, а затем заново изобретите себя». — Чарльз Буковски
22. «Будьте готовы заново изобретать себя. Будьте готовы время от времени идти на риск и будьте готовы делать то, что вас сильно волнует». — Hillman Curtis
23. «Изобретите себя заново. Повторить.» — Alex Bogusky
24. «Ваши увлечения будут расти по мере того, как вы продолжаете расти, поэтому помните, никогда не поздно изобретать себя заново или заниматься новейшими вещами, которые заставляют вас загораться». — Кэтрин Бадиг
25. «Я думаю, что вам нужно делать что-то новое, чтобы продолжать изобретать себя заново». — Гэри Аллан
26. «Вы никогда не будете слишком стары, чтобы изобретать себя заново». — Стив Харви
27. «Ваша способность выбирать направление своей жизни позволяет вам заново изобретать себя, изменять свое будущее и оказывать сильное влияние на остальную часть творения». — Стивен Кови
28. «В вашей жизни наступает время, когда вы призваны не только заново изобрести себя, но и перестроить свой дух. Это так актуально сегодня». — Wilmer Valderrama
29. «Вы должны постоянно изобретать себя заново и инвестировать в будущее». — Рейд Хоффман
30. «Каждый день ты изобретаешь себя заново. Ты всегда в движении. Но ты каждый день решаешь: вперед или назад». — Джеймс Альтучер
Цитаты «Изобрети себя заново, чтобы стать лучшей версией себя»
31. «Вот что приводит к переосмыслению себя — полностью присутствовать и ощущать настоящий момент». ― Опра Уинфри
32. «Требуется мужество, чтобы заново изобретать радости, заново изобретать возможности, заново изобретать мечты, заново изобретать связи, заново изобретать надежды, которые вы отложили». ― Мэри Энн Радмахер
33. «Это нормально изобретать себя столько раз, сколько потребуется, чтобы прожить свое самое подлинное я». ― Никки Роу
34. «Я люблю играть, потому что это своего рода побег. Это дает вам возможность заново изобретать себя. Говорят, что актерство — это месть застенчивого человека». ― Хайден Кристенсен
35. «Чтобы не стать хронически безработными, людям нужно нечто большее, чем банальности, выражающие сочувствие. Переосмысление карьеры требует поощрения и руководства». ― Нина Истон
36. «Многие люди приходят к новому, когда жизнь вокруг них меняется, но люди бывают самых разных мастей. Я настроен на перемены». ― Джейн Поли
37. «Превратить расставание в расставание… Мы хотим, чтобы женщины знали, что, как бы плохо это ни было, это также может быть возможностью заново открыть себя». ― Грег Берендт
38. «Изобретать себя заново — это результат того, что я не ценю себя. Таким образом, такое переосмысление требует вмешательства». ― Крейг Д. Лаунсбро
39. «Все мы иногда устаем от того, чтобы быть собой. Ответ заключается в том, чтобы заново изобрести себя, но как это сделать и какова цена?» ― Леос Каракс
40. «Идея переосмысления всегда казалась мне странной». ― Robert Smith
Эти советы должны послужить хорошим руководством, когда вы будете готовы заново открыть себя
По пути вы, надеюсь, приобретете несколько полезных привычек, которые помогут вам и вашей жизни идти гладко.
Они помогут вам пережить любые трудные времена, которые могут встретиться на вашем пути в будущем.