Free spirited: как забить на все и начать жить в свое удовольствие — www.ellegirl.ru
В тренде
Все, что нам нужно – это достичь баланса и гармонии с самим собой. Но вот как именно это сделать – большой вопрос. Поэтому, если ты хочешь узнать, как стать free spirited и научиться брать от жизни все, то скорей читай и запоминай 10 очень простых, но важных правил.
Не позволяй деньгам контролировать тебя
Ты потратила все деньги на подарки родным, друзьям, оплату жилья, репетиторов и так дальше по списку, и у тебя не осталось ни копейки на развлечения и на кофточку, на которую ты давным-давно положила глаз? Не позволяй себе расстраиваться из-за этого! На свете есть множество вещей, которые можно делать бесплатно: позвать подругу на чай, посмотреть новый сериал, пойти гулять или устроить мини-фотосессию. Деньги приходят и уходят, а вот время и моменты остаются.
Отдыхай от социальных сетей
Все мы любим проводить время в социальных сетях, бесконечно обновлять ленту, чтобы ничего не упустить и всегда оставаться в тренде, и, конечно, постить крутые фоточки в Инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация).
Может, сейчас как раз самое время отложить наши гаджеты в сторону и устроить недельный марафон диджитал-детокса? Попробуй отправиться в путешествие, исследуй, изучай – вокруг происходит столько всего крутого!
- Фото
- tumblr.com
Живи моментом
Думаем, ты не раз слышала, что надо жить «здесь и сейчас», и это абсолютно верно! Конечно, все мы любим немного помечтать, построить пару воздушных замков в своем сознании и представить что-нибудь заоблачное. Но порой нам просто необходимо снимать розовые очки и возвращаться в реальность, которая, поверь, куда лучше и интересней, чем все твои сказочные сны. А чтобы все задуманное удавалось, необходимо обзавестись ежедневником, который поможет тебе планировать и все успевать.
Говори то, что думаешь
Будь честной с самой собой. Не бойся говорить то, что думаешь. Это нормально, если ты не согласна с кем-то и хочешь высказать свое мнение по этому поводу.
Но самое главное, будь честной с самыми близкими для тебя людьми, и тогда тебе не придется думать и волноваться насчет своей лжи.
Не зацикливайся на негативе и сплетнях
Сплетни, сплетни, сплетни… Да-да, очень часто мы любим их почитать и особенно расстраиваемся, когда их пускают про нас. Но есть отличный выход! Если ты решила стать free spirited, то тебе просто необходимо отгородиться от них. Зачем тебе окружать себя негативом и портить из-за этого настроение? Поэтому, как только на горизонте показывается сплетня, беги, Форрест, беги!
- Фото
- tumblr.com
Постарайся избегать тех, кто пользуется тобой
Ты можешь быть самым щедрым и добрым человеком на этой планете, и это круто, но, к сожалению, не всегда. Люди порой просто начинают пользоваться тобой. Поэтому тебе необходимо научиться определять тех, кто только лишь использует тебя, и свести общение с ними до минимума.
Научись прощать
Порой нам очень тяжело кого-то простить, но это надо уметь делать. Если ты смотрела «Дневники вампира», то помнишь, что в последнем сезоне братья Сальваторе старались получить у своих друзей прощение за все, что они натворили. К чему это мы? Прощение позволяет двигаться дальше и освобождает тебя от обид. Мы не говорим, что тебе будет легко делать это каждый раз, но оно поможет тебе начать все с чистого листа.
Будь собой
Тебе не нужно стараться соответствовать всем современным стандартам. Все мы прекрасны с нашими и минусами и плюсами. Научись принимать себя такой, какая ты есть. Не забывай, что никто не должен диктовать тебе, что делать, кем быть – это только твой выбор. Ты сама должна научиться принимать решения.
- Фото
- tumblr.com
Не сравнивай себя с другими
Сравнивать себя с другими – путь в никуда.
Это не только разрушает твою самооценку, но и будет вечно портить тебе настроение. Тебе просто надо понять, что каждый из нас уникален по-своему и что каждого из нас ждут свои необычные приключения и события. Так что хватит стоять у зеркала и винить себя, наоборот, посмотри на свое отражение и скажи, какая же ты крутая!
Празднуй каждую свою победу
Ты наконец-то поняла, как все успеть, или научилась готовить? А может, выучила парочку новых слов на английском? Или сдала все зачеты? Так почему бы это все не отпраздновать? Надо уметь отмечать не только большие, но и маленькие победы, и тогда жить станет куда легче и приятнее.
Ксения Мащ
Теги
- счастье
Как забить на все и жить в свое удовольствие
В настоящее время безобидная любовь к собственному «Я» часто расценивается, как эгоизм. Но, так ли это на самом деле? Любите ли вы себя? Балуете ли вы себя? Жалеете ли вы себя?
Любите себя, ведь ВЫ — самое ценное, что у вас есть!Порой, бывает очень сложно научиться жить для себя.
Многие люди боятся уделить себе лишнюю минуту, чтобы не показаться самовлюбленными и эгоистичными. В таком случае человек становится неудовлетворенным жизнью, поскольку просто не ощущает себя счастливым.
Самое главное — вовремя сказать себе «стоп». Начните менять свою судьбу прямо сейчас! Проделав небольшую работу над собой, вы сможете, наконец, познать истинный смысл своего существования и наслаждаться каждым днем своей жизни.
Содержание
- Как забить на всех и жить для себя
- Получайте удовольствие от того, что делаете
- Не пренебрегайте собственными целями и желаниями
- Не беспокойтесь о том, что подумают о вас другие
- Как забить на все и не нервничать
- Перестаньте нервничать по всяким пустякам
- Старайтесь держать себя в руках перед важными событиями
- Будьте честны с собой
- Как забить на все и радоваться жизни
- Почаще хвалите себя
- Начинайте каждый день с улыбки
- Будьте проще
Как забить на всех и жить для себя
Первое, что нужно сделать — осознать, что жить нужно не для кого-то, а для себя.
Не старайтесь жертвовать собой, чтобы подстраиваться и угождать другим людям. В таком случае вы просто ставите крест на собственных желаниях и интересах. А значит, ставите крест и на своей жизни. С чего же нужно начать изменения?
Получайте удовольствие от того, что делаете
Да, сложно найти время на любимые занятия, если вы сутками пропадаете на работе. А если еще и сама работа подобна каторге, то о какой счастливой жизни может идти речь?! Не бойтесь экспериментировать и пробовать то-то новое. Так вы быстро определите, какой труд приносит вам истинное удовольствие.
Не пренебрегайте собственными целями и желаниями
Самое главное — понять, чего хотите от жизни именно вы. Перестаньте жить чьими-то мечтами, поставьте свою цель и идите к ней. Помните, каждый день должен на шаг приближать вас к ней.
Не беспокойтесь о том, что подумают о вас другие
Каждый человек — многогранная личность в единственном экземпляре. В мире нет двух одинаковых людей, поэтому и понравиться всем жителям планеты вы не сможете.
Как забить на все и не нервничать
Если человек умеет в нужный момент быть спокойным и хладнокровным, ему никогда не понадобятся успокоительные таблетки и алкоголь.Такое состояние своего организма нужно воспитывать, чтобы чувство нервозности вообще никогда не возникало.
Перестаньте нервничать по всяким пустякам
Некоторые люди уже настолько свыклись со своим состоянием нервозности, что не обращают на него внимания. Чувство тревоги в данном случае становится верным спутником человека по жизни, отчего он просто забывает радоваться и ощущать себя счастливым.
Самообладание — вот к чему нужно стремиться.Старайтесь держать себя в руках перед важными событиями
Наверняка с вами случались ситуации, когда нервозность просто мешала сосредоточиться и достичь поставленной цели? Так ведь? Осознайте тот факт, что предстоящее мероприятие хоть и важное, но не смертельное.
Даже если все пройдет не так, как вы хотели, жизнь на этом не закончится.
Сразу гоните прочь все плохие мысли из головы, чтобы они не нарушали ваше внутреннее спокойствие.
Будьте честны с собой
Нервозность часто возникает, как следствие нерешенных проблем. Поэтому прямо сейчас запишите на листе бумаги все то, что вас беспокоит. Когда работа будет сделана, около каждого пункта запишите путь решения проблемы.
Благодаря этому вы обозначите себе четкую схему преодоления трудностей, которые годами вас беспокоили. А может и вовсе поймете, что некоторые проблемы настолько мелки, что на на них даже не стоит обращать внимание.
Такой метод поможет унять постоянное беспокойство и преодолеть внутреннее противоречие.Как забить на все и радоваться жизни
Для того,чтобы получить истинное удовольствие от жизни, просто не парьтесь. «Забейте» на чужое мнение и просто плывите по течению, плавно покачиваясь в своем корабле под названием «Жизнь».
Не зацикливайтесь на неудачах, постоянно двигайтесь дальше! Не занимайтесь самобичеванием и гоните плохие мысли из головы — им там не место.
Почаще хвалите себя
У вас ведь столько талантов и хороших качеств, так почему бы просто себя за это не похвалить?! Подойдите к зеркалу и перечите все свои достоинства — их ведь так много! Не ждите похвалы от окружающих, хвалите себя сами!
Начинайте каждый день с улыбки
Положительный настрой — это уже половина успеха. Возьмите себе в привычку после пробуждения несколько секунд улыбаться, просто лежа на кровати. Так вы с самого утра будете заряжены позитивом, с которым прожить грядущий день будет намного легче.
Начните радоваться жизни прямо с этой минуты!Будьте проще
Не перегружайте себя тревожными воспоминаниями, не ставьте перед собой недостижимых целей, не ждите от людей того, что они не способны вам дать. Как вам такой жизненный девиз?
Отпустите прошлое и живите будущим! Радуйтесь своим мелким победам и проще относитесь к окружающим людям.
Не старайтесь сделать их идеальными, поскольку ничем хорошим это не закончится.
Просто принимайте людей такими, какими они есть. Примите и себя. И, в конце концов, примите свою жизнь такой, какая она есть. Ведь то, что мы живы — это уже самое большое счастье!
Почему мы ведем счет (и как сделать это профессионально)
Время чтения: 3 минуты
Следующее испытание Whole Life Challenge начнется через:
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СЕГОДНЯ
Каждый день во время Whole Life Challenge вы будете следовать 7 ежедневным привычкам — и вы будете получать очки за их выполнение. По 5 баллов за «Питание», «Упражнения», «Подвижность», «Увлажнение», «Сон», «Практика хорошего самочувствия» и «Размышление».
Учитывая этот ежедневный подсчет очков, простительно думать, что счет сам по себе является точкой Вызова . Ход мыслей примерно такой:
- Набери больше очков, и у тебя все получится.
- Делайте лучше, и вы «победите».
- Победа — это смысл игры.
И хотя это может быть частично правдой (если вас это мотивирует), важно знать, что мы не ведем счет, потому что важна «победа».
- Важно понимать, где вы находитесь.
- Важно стремиться к личному совершенствованию.
- Важно иметь ответственность за ежедневную регистрацию.
Другими словами, основная роль вашей ежедневной оценки состоит в том, чтобы показать вам, как ваш текущий образ жизни сочетается с тем, в котором вы делаете все возможное, чтобы вести здоровую, сбалансированную и связанную жизнь . Когда у вас есть это сравнение, легко увидеть, как вы можете улучшить свое состояние — получить возможность улучшить гидратацию, спать немного дольше, испытывать несколько меньше промахов во время еды.
И как только вы поймете, что можете улучшить, сам факт ежедневной записи результатов поможет вам в этом, и вы будете нести ответственность за улучшение.
- Ваш ежедневный результат — это не оценка, это запись. Он просто показывает вам, где вы находитесь (и где вы были), приняв 7 ежедневных привычек, помогая мотивировать вас идти туда, куда вы идете.
- Так как вы ведете учет , вам нужно убедиться, что вы набираете себе очки каждый день испытания — будь то низкий, высокий или средний балл.
- Изучая дни с низкими баллами, делайте это с сочувствием . Знайте, что эти дни являются отражением требований повседневной жизни (и трудностей самосовершенствования), а не комментарием к вашему характеру. Они также представляют возможность, а не неудачу, воплощая возможность будущего прогресса.
- В конце концов, дело не в счете, а в усвоении Привычек. Хотя вы можете обнаружить, что баллы мотивируют вас быстрее усваивать привычки, помните, что цель Whole Life Challenge состоит в том, чтобы сделать здоровый, осознанный выбор постоянной (и автоматической) частью вашей жизни.
- Смотрите вдаль. Принятие одной ежедневной привычки требует времени, не говоря уже обо всех семи. Вам могут потребоваться все шесть недель испытания, а затем несколько испытаний, прежде чем вы научитесь вписывать каждую из ежедневных привычек в свой распорядок дня.
- Если достижение идеального результата делает вас несчастным, возможно, это не «идеальный результат». Выполняя Вызов, довольствуйтесь небольшими, значимыми изменениями, чтобы улучшить свою жизнь (не причиняя себе ненужных страданий). Относитесь к каждому новому дню и каждому новому вызову как к возможности сделать шаг вперед, развить то, что было раньше.
Конечно, если у вас есть какие-либо вопросы о подсчете очков, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы будем рады услышать от вас, и мы всегда здесь, чтобы помочь.
Джон Гилсон
Джон Гилсон — тренер и писатель, бывший генеральный директор Whole Life Challenge.
Ранее он основал Again Faster Equipment, компанию по производству функционального оборудования для фитнеса, созданную для обслуживания сообщества CrossFit. Основанная в 2006 году, Джон вывел компанию на мировой уровень в 2012 году, дважды попав в список Inc. 500/5000 самых быстрорастущих частных компаний Америки.
С 2007 по 2013 год он работал старшим лектором в CrossFit, Inc., обучая начинающих кроссфит-тренеров на более чем 100 семинарах, в том числе в Исландии, Афганистане, Москве, Голландии, США и Канаде. Джон также входил в состав Консультативного совета CrossFit L1, помогая определить политику организации в отношении тренировок с 2011 по 2013 год9.0003
Джон окончил Университет Нью-Гэмпшира в 2003 году с отличием, получив степень бакалавра. в психологии. Он также имеет диплом о высшем образовании в области финансов и контроля Гарвардской школы повышения квалификации, 2006 г.
, и прошел курс по анализу данных.
4 способа вести счет своей жизни
Генри Джеймс, американский писатель девятнадцатого века, однажды сказал: «Пришло время начать жить той жизнью, которую вы себе представляли». Проблема в том, что большинство людей никогда не представляли себе жизнь, которая хоть как-то отличается от той, которой они живут.
Почему? Они застряли, используя систему подсчета очков, которая не соответствует игре, в которую они действительно хотят играть.
Я слышал, как люди из профессий, которые традиционно мало платят, жалуются на то, как трудно зарабатывать на жизнь, занимаясь любимым делом. И я слышал, как финансово богатые люди жалуются на то, что они никогда не проводят время со своими детьми, потому что им приходится много работать.
У них у всех есть возможность: изменить свою систему подсчета очков. В отличие от спорта здесь не нужно играть по чужой системе. Так что, если это не является незаконным, аморальным, неэтичным или явно нарциссическим, существуют всевозможные системы для оценки вашей версии успеха.
Большинство людей организуют свою жизнь и работу по одной из четырех систем оценки: Результаты, Признание, Отдых или Отношения. Это не единственные организующие системы, но они наиболее распространены. Есть частичное совпадение — мы не живем только одним — но один из четырех почти всегда задает темп и влияет на другие, особенно когда нужно сделать выбор между этим приоритетом и другим приоритетом. Ваши действия говорят вам, какие правила приоритета в вашей жизни.
Если вы организуете около Результаты , тогда вы все о достижениях. Это о том, что вы делаете. Вы хотите выиграть приз. Вы хотите получать определенный доход, водить определенную машину и жить в определенном районе, потому что это ваши цели, а их достижение важнее всего.
Результаты, конечно, важны, и не все результаты эгоистичны или эгоистичны. Ваша цель может состоять в том, чтобы раздать 1 миллион долларов, прежде чем вы умрете. И большинство из нас работает в карьере, ориентированной на результат — выполнили ли мы свою квоту продаж, уложились ли мы в срок, выполнили ли мы поставленную задачу… способствующий фактор, то это ваша система организации оценки вашей жизни.
Если вы организуете вокруг Признание , то недостаточно добиться чего-то, если эти достижения не будут замечены и признаны другими. Вы хотите, чтобы вас знали за ваш вклад. Вы актриса, которая любит сцену, а не фильм, потому что вы жаждете услышать аплодисменты живой публики. Или вы хотите выиграть «Продавец года» больше из-за престижа, чем из-за бонуса, который он дает. Или вы работаете добровольцем в основном для того, чтобы люди рассказали вам, какой вы хороший человек. Вы добиваетесь выдающихся результатов, постоянно придерживаясь диеты из эгоистичных бисквитов.
Третий способ упорядочить свою жизнь — около Отдых . Опять же, работа — это средство для достижения цели. Вы зарабатываете деньги не ради признания или достижений, а потому, что деньги позволяют вам отдыхать, играть в гольф, кататься на гидроциклах, парусных лодках и тусоваться в клубах до поздней ночи; речь идет о большой жизни и веселье. Это ваша система подсчета очков — сколько вы можете ловить рыбу, охотиться, кататься на лыжах, плавать, ходить в походы, кататься на велосипеде, танцевать, веселиться и играть между теми часами, когда вы вынуждены зарабатывать зарплату.
Четвертая система организации около Отношения . Джон Максвелл сказал, что успех — это когда люди, которые знают вас лучше всего, уважают вас больше всего. Мне нравится эта линия, потому что она говорит как о качестве наших отношений, так и о нашей честности.
Все системы подсчета очков формируют ваши приоритеты и определение успеха, и все они могут формировать их в положительную сторону. Но отношения занимают первое место в списке приоритетов. Когда я выздоравливал после операции по удалению рака, мне стало ясно, что важнее всего вера, семья и друзья, а сердцем всех трех являются отношения — мои отношения с Богом, мои отношения с моей семьей и мои отношения с друзья мои.
Неважно, насколько вы эффективны, эффективны и способны, есть вещи, которые помешают вашим результатам и оставят вас с пустыми руками. Сколько бы вы ни делали, чтобы заслужить признание и похвалу других, есть люди, которым вы никогда не угодите. Не все дадут вам признание, которого вы заслуживаете, а тем более то, чего вы желаете.
И у вас может быть дом и гараж, полный игрушек, но у вас нет времени ими пользоваться, потому что вы слишком заняты зарабатыванием денег, чтобы покупать их. Или вы влезаете в долги, используя свой доход и свое время, чтобы покупать и использовать вещи, которые вы действительно не можете себе позволить, болезнь, которую я когда-то слышал, назвали «гриппом».
Но я заметил, что люди, которые сосредотачиваются в первую очередь на отношениях, как правило, добиваются больших результатов, потому что люди сотрудничают и поддерживают их. Их, как правило, узнают по правильным причинам, потому что они действительно обеспокоены тем, как их действия повлияли на других. Их отдых становится продолжением их отношений, поэтому они не только находят время, чтобы наслаждаться жизнью, но и делают это с людьми, которые для них важнее всего. Их жизнь не одинока, не поверхностна и не эгоцентрична. Даже когда люди подводят их — а мы всегда подводим друг друга, потому что мы люди — высшее призвание служить другим все равно обеспечивает победы.
