Как за неделю отрастить волосы на 5 см: 3 совета для правильного и быстрого отращивания

Содержание

Как быстро отрастить длинные волосы [в домашних условиях] – 5 правил ухода

Иногда кажется, что добиться желанной косы Рапунцель сложнее, чем выращивать капризные тропические орхидеи в средней полосе России. Даже если мы точно знаем, как отрастить волосы, популярные способы могут по какой-то причине работать не так эффективно, как хотелось бы.

Сверьтесь со списком основных причин медленного роста волос – возможно, они мешают вам стать обладательницей шикарных и здоровых волос до пояса или хотя бы до уровня лопаток. Эксперты делят эти причины на две группы:

в первую группу входят факторы, замедляющие активность фолликулов.
во вторую – причины сечения и ломкости волос, из-за которых длину приходится регулярно состригать.

Факторы, влияющие на работу фолликулов:

генетика. Максимальная длина волос прописана в ДНК, как и скорость их роста. Больше об этом можно узнать, полистав семейный альбом.
хронические заболевания. Некоторые заболевания пищеварительного тракта, гормональной и эндокринной системы замедляют рост волос, негативно влияют на их состояние и нередко приводят к алопеции.
стресс. В условиях постоянного стресса организм направляет полезные вещества, получаемые с едой, на поддержку основных систем и органов. Волосы и кожа головы получают питание по остаточному принципу.
неполноценный рацион. Если вы предпочитаете фастфуд продуктам со всем разнообразием витаминов и минералов или придерживаетесь жестких диет, отрастить длинные и красивые волосы, скорее всего, не получится.
неблагоприятные факторы внешней среды. Плохая экология, ультрафиолет и резкие перепады температур постепенно ослабляют защитный барьер кожи головы, а от состояния кожи рост волос зависит напрямую.

Причины частого подравнивания кончиков:

некорректный уход за волосами. Среди частых ошибок отметим хаотичный подбор бальзама без учета типа волос и отказ от несмываемых средств, призванных защищать длину от внешних повреждений.
некорректный уход за волосами. Постоянно использовать перманентные осветляющие красители на кончиках опасно, попробуйте чередовать их с безаммиачными тонирующими красками.
регулярные термоукладки. Фен, плойка, утюжок и термобигуди при нагреве повреждают структуру волос. Защитить их помогает термозащита, и к ней мы еще вернемся.

А теперь давайте выясним, как быстро можно отрастить волосы при условии полного отсутствия замедляющих их рост факторов.

Для того чтобы максимально быстро отрастить волосы, нужно примерно представлять их потенциал, иначе от несоответствия ожиданий полученному результату неминуемо опустятся руки. На что рассчитывать?

0,4 мм – такова средняя скорость роста волос в день.
1 см – на столько их реально будет отрастить в месяц.
12 см – это средний результат за год.

Очевидно, что отрастить длинные волосы за месяц «с нуля», то есть от короткого мальчишеского ежика, не получится. Плюс временные или постоянные факторы, мешающие волосам отрасти, – о них мы говорили выше. Их влияние настолько существенно, что приведенные числа можно смело делить на два. Потому экстремально быстро нарастить волосы способен только парикмахер, прикрепив в зоне корней трессы с донорскими прядями.

Интересный факт: у женщин показатели роста выше. Если вы девушка, для того чтобы быстро отрастить волосы на голове, вам понадобится приблизительно в 1,5 раза меньше времени, чем мужчине. И еще одна любопытная подробность, обнаруженная учеными: летом рост усиливается. Объясняется это просто: теплый воздух улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов.

Прежде чем приступать к отращиванию, создайте подходящие условия для максимальной скорости роста – до 15 см в год. Минимизируйте негативное влияние внешних факторов на кожу головы и длину, вместе с терапевтом исключите хронические заболевания. И читайте далее, как быстрее отрастить волосы.

Самые действенные методы и только хорошие советы – рассказываем, как быстро отрастить волосы в домашних условиях.

На каждом этапе, от мытья до несмываемой защиты, есть свои правила. Шампунь, подобранный по типу кожи головы, создает идеальные условия для нормального роста волос, не пересушивает кожу и не оставляет после себя остатки загрязнений и себума. Оптимальная температура воды для мытья головы – теплая, не выше 50°. Горячей воды лучше избегать, она провоцирует гиперактивность сальных желез.

После мытья обязательно наносите на пару минут бальзам-ополаскиватель, чтобы запечатать кутикулу, создать защитный слой на поверхности волоса. Несмываемые средства дополнительно подпитают кончики, предупредят их сечение, защитят от ультрафиолета, влажного воздуха и резких перепадов температур. Такие продукты наносим на еще влажные пряди.

Курение и алкоголь сужают кровеносные сосуды, что замедляет снабжение корней волос питательными веществами. Аналогичным образом действуют кофе и чай, поэтому их потребление лучше снизить до двух-трех чашек в день максимум. Пусть это будут не большие уютные чашки по 0,5 литра, а стандартные.

Еще одна неочевидная, но определенно вредная привычка, – ложиться спать с мокрыми волосами. Во влажном состоянии они легко растягиваются и травмируются, а трение об наволочку подушки, даже если она шелковая, неизбежно приведет к повреждениям. Старайтесь сушить волосы на ночь естественным путем или феном, предварительно нанеся на них защитный уход.

Как быстро отрастить волосы на голове, ногти на руках и здоровую самооценку в сознании? Подарите себе полноценное питание со сбалансированным содержанием следующих микроэлементов:

Витамины группы B (шпинат, овес, орехи, картофель, печень, натуральный йогурт).
Витамин С (ягоды, фрукты, болгарский перец, капуста, салатная зелень).
Витамин А (икра, морковь, куриное яйцо, жирные виды рыбы).
Цинк (морепродукты, бобы, красное мясо, чечевица, злаки).
Железо (субпродукты, красное мясо, брокколи, морская капуста, тыквенные семечки).
Хром (рыба, говяжья печень, лесные орехи, пекан, сухофрукты, гречка).

Селен (тунец, фисташки, бразильский орех, морепродукты, свиные и говяжьи субпродукты).
Медь (авокадо, арахис, какао-порошок, злаки и крупы).
Протеин (куриное мясо, творог и сыр, орехи и бобовые).

Хотелось бы избежать стрижки, но отращивать секущиеся волосы бессмысленно. Рано или поздно от поврежденной длины придется избавиться. Увеличить скорость роста подравнивание кончиков, конечно, не способно, у этой процедуры другая цель: остановить сечение, не позволить ему подниматься выше.

Попробуйте убирать 1-2 см длины каждые 3-4 месяца, у вас все равно останется фора – прибавка к длине около 10 см в год. Проводить стрижку желательно в салоне, парикмахеры используют особые ножницы и не позволяют им затупиться. Подумайте о приобретении таких ножниц для дома, но не забывайте, что периодически их нужно будет относить специалистам по заточке парикмахерского и маникюрного инструмента.

Задача непростая, однако от вашего умения бороться со стрессом зависит не только то, насколько быстро удастся вырастить волосы. Гибкость психики отвечает за здоровье всего организма. Старайтесь высыпаться и каждый день уделяйте от 10 минут до получаса этим методам борьбы со стрессом:

спорт и йога;
прогулки на природе;
медитации;
ароматерапия;
дыхательные практики.

Массаж позволяет отрастить волосы очень быстро – в рамках существующих физиологических рамок. Здесь работает тот же принцип, который повышает скорость отращивания в теплое время года: локальная микроциркуляция улучшается, а вместе с ней улучшается и питание фолликулов. В результате укрепляются корни, снижается выпадение, ускоряется рост волос.

Проводите массаж непосредственно во время гигиенических процедур под душем. Легкими, слегка сдвигающими кожу движениями, массируйте голову сначала ото лба и висков к макушке, затем – от основания затылка к макушке.

Еще один способ улучшить кровообращение в коже головы. Качественная расческа должна отвечать следующим требованиям:

Зубчики не царапают кожу, не цепляются за волосы.
Сделана из пластика, плотного дерева или силикона.
Не электризует волосы, не накапливает статическое электричество.

Волосы ниже плеч расчесывайте гребнем с редкими зубчиками или распутывающей щеткой. Коротким подойдет любая расческа.

Саму процедуру можно превратить в настоящий спа-ритуал. Нанесите на нижнюю половину длины масло-эликсир Fructis Преображение, растерев его в ладонях, и распутайте расческой кончики. Постепенно поднимайтесь по полотну волос вверх, проведите по прядям 50-100 раз таким образом, чтобы расческа на застревала. Завершите ритуал красоты массажем кожи головы с помощью щетки.

Она нужна всегда: перед сушкой феном, завивкой локонов или выпрямлением волос. Защищая длину от повреждений, мы увеличиваем интервал между стрижками – кончики секутся гораздо меньше.

Используйте в качестве термозащитного средства комплексный несмываемый уход Fructis SOS Спасатель волос 10 в 1 или восстанавливающее крем-масло Botanic Therapy Маточное Молочко и Прополис. Оба продукта защищают пряди от воздействия высоких температур до 230° и оказывают антистатический эффект.

Как отрастить волосы за неделю на 5 сантиметров? Vovet.ru

красота Волосы Уход за Волосами медицина народные рецепты рост волос

Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без % Получить карту

Хочу отрастить волосы быстро, но не знаю, как можно добиться значительных результатов в их росте. Может есть какие-то действенные рецепты масок?

Похвалить 4 Пожаловаться

5 ответов

В интернете есть много различных статей о том, как быстро отрастить волосы, а полки магазина заставлены продуктами для укрепления и роста волос. И что же тогда делать? Как выбрать самое лучшее из множества советов? В первую очередь вы должны узнать как можно больше о вашей структуре волос. В этом вам помогут разобраться врачи-дерматологи. Как только вы наберетесь информацией о своих волосах, то с легкостью сможете понять что вам необходимо. Самое главное покупать проверенные средства. Сначала посоветуйтесь или с лечащим врачом, или с продавцом-консультантом. Так же на разных форумах вы сможете найти фотографии людей, которые использовали различные средства. Возможно, вы вдохновитесь этими фотографиями. Однако, вы должны помнить о том, что производители могут создавать фейковых(так называемых «мертвых душ») покупателей, которые будут оставлять только положительные отзывы.
Знаете, я тоже хочу отрастить себе длинные волосы и в данной момент пользуюсь шампунями марки SOYSS. Волосы не только начинают быстрее расти, но и становятся гладкими и шелковистыми. Прям как в рекламе:))

Похвалить 0 Пожаловаться

Не всегда обязательно растить волосы ведь можно увеличить объём волос. Но я поделюсь как отрастить их. Это реальность,проверенно на мне лично. Маска хлеб с дрожжами. Дрожжи залить небольшим количеством теплой воды, когда начнет подходить крошите туда хлеб, по необходимости добавьте воды.

Нанести на корни волос и утеплить пакетом потом платком. Волосы ростки быстро и выглядят живыми и здоровыми.

Похвалить 0 Пожаловаться

Ну пять сантиметров за неделю это не реально. хоть солярку в кожу головы втирайте, не обижайтесь. но так оно и есть. Волос в среднем растет на один или на два сантиметра за месяц! А если по существу, то репейное масло или эфирное розмариновое, помогает ускорить рост волос, но ни как не на пять см за неделю.

Похвалить 0 Пожаловаться

Многие девушки хотят иметь длинные волосы, и не зря, потому что это очень красиво.

Но за неделю отрастить их на 5 см не выйдет чисто физически.

Но есть способы, которые в принципе улучшат рост волос.

У меня был период в жизни, когда волосы вообще перестали расти, и стали жутко выпадать.

Я пила много разных витаминов, но особо результата не было.

Я купила Репейное масло с красным перцем, и начала делать с него маски для волос каждый день.

Для этого я брала масло, грела до теплоты, и втирала в корни волос, и держала на них 20 минут.

Потом хорошо смывала шампунем, так как масло смыть не так просто, как бы хотелось.

Волосы после таких процедур стали расти реально быстрее, сейчас они у меня ниже пояса.

Также после мытья волос нужно использовать питающие бальзамы для волос.

Нужно хорошо питаться, нормально спать, ведь на рост волос влияют многие факторы.

Рост волос происходит тогда, когда у нас хорошее кровообращение, вот масочки с перцем, с горчицей, с луком, чесноком, за счет того, что жжет, улучшает поступление крови к корням, и волосы начинают быстрее расти, и вырастают они намного сильнее, чем были до того.

Длинные волосы — это красиво, но в то же время это большой труд.

Как быстро отрастить длинные волосы?

Похвалить 0 Пожаловаться

На 5 см отрастить волосы вам вряд ли удастся, однако слегка ускорить рост волос получится. Советую вам через день делать маски на основе перца и горчицы, а между этими масками делать питающие масочки на основе дрожжей.

Маска горчичная

Три столовые ложки горчицы смешайте с водой до консистенции сметаны. Нанесите маску на корни волос на час, промойте волосы.

Перед использованием маски советую на длину волос нанести масло (любое).

Маска на основе перца

В миске смешайте три-четыре столовые ложки кефира с чайной ложкой сухого красного перца. Нанесите маку на корни волос на час. Промойте волосы с использованием шампуня. Масочку советую наносить в перчатках, так как перец въедается в пальцы и если потереть глаза, то их будет щипать.

Дрожжевая маска

Для маски используйте витаминную добавку «дрожжи». Продается такая добавка в аптеках. Просто возьмите 5-7 таблеток, раскрошите их и смешайте с кефиром. Сколько таблеток берете, столько ложек кефира и используйте.

Маску наносите на все волосы (на час), особое внимание уделяя корням.

Чтобы отрастить волосы быстро, советую вам

делать маски, которые раздражают кожу головы;
делать питающие маски;
кушать много белка;
пить витамины.

Посмотрите еще о рецепте хорошего скраба для лица.

Похвалить 0 Пожаловаться

Дать ответ и заработать:

Cимволов:

Как отрастить волосы за неделю

Прослушать эту статью

Кажется, что процесс роста волос занимает целую вечность, особенно если вы пытаетесь отрастить их после неудачной стрижки! В среднем ваши волосы вырастают на 6 дюймов в год. Но это не имеет значения для волос, так как мы также теряем больше прядей волос! От домашних средств до дорогостоящих посещений салонов для улучшения здоровья волос, мы задавались вопросом, как отрастить их дольше. Особенно, когда ваши волосы просто остановили свой рост.

Если кажется, что волосы растут быстрее, это происходит только потому, что их волосы имеют более густую текстуру и имеют более высокую плотность. Когда ваши волосы станут гуще и плотнее, они тоже будут выглядеть длиннее. Рост волос требует времени, даже у самых лучших и здоровых людей. Улучшение здоровья волос и стимулирование роста действительно требует многофакторного подхода.

Чтобы узнать больше о поддерживаемых экспертами способах ускорения роста волос, HealthShots поговорили с доктором Моникой Капур, знаменитым косметологом и директором косметических клиник FLAWLESS.

1. Массаж кожи головы

Массирование кожи головы может улучшить кровообращение в голове и стимулировать активность волосяных фолликулов. Когда больше фолликулов становятся активными, вы можете отрастить больше волос, и, таким образом, волосы выглядят длиннее. «Массаж волос с хорошим горячим маслом каждую неделю гарантирует, что волосы будут здоровыми, а пряди волос больше не будут лежать на полу или расческе. Попробуйте использовать кокосовое, оливковое или лавандовое масло, чтобы придать волосам красивый блеск и ускорить их рост», — говорит доктор Капур.

Массаж головы может помочь ускорить рост волос. Изображение предоставлено: Shutterstock
2. Чаще подстригайте волосы, чтобы они росли быстрее
Чтобы ваши волосы оставались здоровыми, лучше всего регулярно подстригать их. Просто базовое подравнивание, чтобы избавиться от секущихся кончиков и устранить ломкость. Секущиеся концы делают волосы тоньше и приводят к потере длины, блеска и объема. Они также влияют на гладкость волос. Регулярная стрижка волос каждые восемь-десять недель обеспечивает быстрый рост волос. Из-за чрезмерной грязи и солнца кончики волос обычно повреждаются и становятся грубыми, что приводит к секущимся кончикам. Когда вы регулярно подстригаете волосы, эти секущиеся кончики обрезаются, позволяя вашим волосам дышать и расти без каких-либо препятствий.
Регулярное подравнивание волос поможет избавиться от поврежденных кончиков! Изображение предоставлено: Shutterstock
3. Принимайте омега-3 жирные кислоты и витамины А и С
Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами. Они предотвращают воспаление волосяных фолликулов, которое является частой причиной выпадения волос. Жиры Омега-3 также защищают клетки организма и сохраняют здоровье кожи головы. Чтобы воспользоваться преимуществами омега-3 жиров, ешьте жирную рыбу, такую как лосось, сельдь или анчоусы, два раза в неделю. Белки являются важными строительными блоками волос. Употребление достаточного количества белка важно для поддержания высокого уровня восстановления волос.
Омега-3 необходима для хорошего состояния волос каждый день! Изображение предоставлено: Shutterstock
В противном случае вы начнете терять волосы быстрее, чем они восстанавливаются, что сделает выпадение волос более заметным. Витамин С помогает вашим волосам оставаться увлажненными и защищает их от ломкости. Его антиоксидантное свойство также защищает волосы от повреждений, вызванных свободными радикалами. «Оба витамина А и С отвечают за защиту и восстановление тканей организма, включая ткани волос». говорит доктор Капур.
4. Используйте кондиционер чаще, чем шампунь
Концы волос тоньше и повреждены по сравнению с концом корня, соединяющимся с кожей головы. Это потому, что нижняя часть плохо питается. Кондиционер после каждого мытья волос помогает запечатать кутикулу на кончике и предотвращает дальнейшее повреждение волос. Это делает волосы более здоровыми; и здоровые волосы растут быстрее.
Глубоко кондиционирует волосяные фолликулы и придает новый блеск тусклым волосам. Изображение предоставлено: Shutterstock
Многие из нас моют голову шампунем, когда принимают душ, думая, что смывание грязи полезно для наших волос. Но шампунь также удаляет натуральные масла с головы, что необходимо для сохранения мягкости волос. Волосы становятся более сухими и слабыми. Поэтому ограничьте использование шампуня не более двух раз в неделю. Используйте кондиционер каждый раз, когда моете волосы. Кондиционер помогает восстановить поврежденные частички волос и сохранить их сильными.
Насколько быстро растут волосы?
Перейти к:
Как быстро растут волосы? Отрастить волосы легче, если вы знаете, какой рост вы должны увидеть через месяц или год. Мы покажем вам среднюю скорость роста волос и научно обоснованные советы, как отрастить их быстрее.
Подождите, скорость роста волос имеет значение?
Studiostoks/Shutterstock
Большинство людей не задумываются о росте волос. Это как дышать — не нужно об этом думать. Это просто случается. Но если вы пытаетесь отрастить волосы или замечаете, что ваши волосы выглядят тоньше, чем раньше, рост волос внезапно становится очень важным.
Как быстро обычно растут волосы? Сколько времени потребуется, чтобы достичь желаемой длины? И растут ли ваши волосы с правильной скоростью?
Исследователи и ученые веками восхищались волосами. И с каждым годом мы узнаем все больше и больше о том, «почему» рост волос. Теперь мы знаем среднюю скорость роста волос, факторы, влияющие на рост волос больше всего, и то, что мы можем сделать, чтобы увеличить скорость роста волос.
Продолжайте читать, чтобы узнать, как быстро в среднем растут волосы, какие факторы влияют на рост и что вы можете сделать, чтобы добиться оптимального роста волос.
Насколько быстро растут волосы?
Волосы — вторая по скорости роста часть тела (первая — костный мозг). Может показаться, что волосы растут целую вечность, потому что объемы роста очень малы. В целом средняя скорость роста волос составляет около 90 059 от 0,4 до 0,5 дюйма в месяц или 6 дюймов в год.
Ежедневный рост очень трудно заметить, потому что он очень незначительный, но волосы вырастают примерно на 0,44 миллиметра каждый день. Различные типы волос могут расти медленнее или быстрее. На скорость роста волос влияет несколько факторов (о них мы поговорим в следующем разделе).
Если у вас средняя скорость роста и вы сбриваете волосы, через год у вас будут волосы примерно 6 дюймов в длину – на уровне уха или подбородка, в зависимости от вашего типа волос.
Факторы, влияющие на рост волос
Скорость роста волос зависит от многих факторов, от генетических до экологических. Хотите знать, какие факторы могут повлиять на рост ваших волос? Вот что работает за кулисами, чтобы определить, насколько быстро или медленно будут расти ваши волосы.
Этническая принадлежность
Rawpixel.com/Shutterstock
Скорость роста волос различна для азиатских, африканских и кавказских типов волос.
Азиатские волосы растут быстрее всего со скоростью около 411 микрометров (микрометров, что равно 0,001 миллиметра) в день. Эта скорость роста приводит к росту волос примерно на 0,48 дюйма в месяц у азиатских волос.
Африканские волосы имеют более медленную скорость роста и составляют около 280 мкм в день или около 0,32 дюйма в месяц.
Кавказские волосы находится где-то посередине со среднесуточной скоростью роста 367 мкм. Это приводит к росту волос примерно на 0,42 дюйма в месяц.
В одном исследовании изучалась скорость роста волос у мужчин и женщин из разных этнических групп. У южноафриканцев, западных африканцев и афроамериканцев были самые медленные темпы роста волос.
Перуанцы, русские и американцы европеоидной расы оказались посередине. У китайцев, корейцев и японцев были самые высокие темпы роста волос. После года роста волос азиатские волосы, естественно, будут примерно на 5 сантиметров длиннее, чем африканские.
Пол
Пол также влияет на скорость роста волос. Исследования показали, что мужские волосы растут немного быстрее, чем женские. Обычно они быстрее проходят через цикл роста волос, поэтому они не становятся такими же длинными, как женские волосы, прежде чем выпадать и начинать все сначала.
Но скорость роста выше. Так что, если вы мужчина, вы можете ожидать, что ваши волосы будут расти чуть быстрее, чем 0,5 дюйма в месяц. Если вы женщина, ваши волосы должны расти примерно на 0,4–0,5 дюйма в месяц, со временем приобретая большую длину, чем мужские волосы.
Возраст
Popcorner/Shutterstock
Возраст — еще один важный фактор, влияющий на скорость роста волос. Рост волос частично регулируется гормонами, выработку которых наш организм со временем регулирует. В возрасте от 15 до 30 лет рост волос находится на пике.
После этого некоторые фолликулы полностью перестают расти. Это означает, что некоторые волосы, выпавшие в ходе естественного цикла роста волос, больше не вырастут. Со временем это может привести к заметному истончению волос на отдельных участках или по всей голове.
Генетические факторы и факторы окружающей среды влияют на возрастное выпадение волос, поэтому у некоторых людей с возрастом может не наблюдаться заметного снижения роста волос.
Диета и питание
Диета и питание сильно влияют на рост волос. Поскольку волосы состоят из белка, мы знаем, что нам нужно получать достаточное количество белка и аминокислот (строительных блоков белка), чтобы наши волосы росли.
Но нам также необходимо достаточное количество железа, цинка, ниацина, жирных кислот, селена, витаминов D, A и E, фолиевой кислоты, биотина и антиоксидантов для роста волос. Если вы не получаете рекомендуемое количество питательных веществ, витаминов и минералов в своем рационе, скорость роста ваших волос снижается.
Внезапное снижение количества калорий или белка может привести к внезапному выпадению волос, а также к значительной потере веса.
Генетика
Anusorn Nakdee/Shutterstock
Ваша генетика также влияет на скорость роста волос. Волосы каждого человека вступают в фазу роста (анаген), когда фолликулы активно производят новые волосковые клетки, в результате чего пряди становятся длиннее.
Ваша генетика может привести к тому, что у вас будет короткая фаза анагена, скажем, 2 или 3 года, в то время как у других может быть до 6 или 7 лет.
Чем дольше тот или иной волос находится в фазе роста, тем больше у него шансов отрасти, прежде чем он выпадет и заменится новым. Генетические нарушения также могут влиять на рост волос, некоторые из них вызывают преждевременное выпадение и более короткие фазы роста.
Стресс
Стресс сильно влияет на скорость роста волос. Если вы теряете много волос — больше, чем обычно от 50 до 100 волос в день — вы можете столкнуться с явлением, называемым телогеновой алопецией.
При телогеновой алопеции экстремальный стресс заставляет кожу головы сигнализировать активно растущим (фаза анагена) прядям волос о переходе в фазы катагена и телогена. Это может привести к потере до 70% волос.
Имеет смысл, что поддержание низкого уровня стресса может стимулировать рост волос, удерживая ваши фолликулы в фазе роста, а не переводя их в фазу отдыха/завершения, что приводит к выпадению.
Ломкость
Pushkaash/Shutterstock
Ломкость волос технически не влияет на рост, но может создать впечатление, что ваши волосы не растут должным образом. Если ваши волосы слабые и поврежденные (или с ними грубо обращались), они могут сломаться до того, как наступит время их выпадения.
Устранение причины ломкости — это один из способов заставить ваши волосы расти быстрее.
Цикл роста волос
Мы видели, как быстро должны расти волосы и какие факторы влияют на скорость роста. Давайте поговорим о цикле роста волос. Во-первых, мы быстро взглянем на то, как растут ваши волосы.
На коже головы около 100 000 фолликулов — небольших карманов, из которых растут волосы. Корни в фолликулах производят волосы. Волосы состоят из белковых (кератиновых) клеток, которые растут в виде прядей.
Кровеносные сосуды кожи головы питают каждый фолликул и корень. По мере того, как фолликулы и корни питаются, волосы начинают расти, протыкая кожу головы. Небольшие сальные железы возле каждого фолликула помогают сохранить волосы увлажненными и блестящими.
Со временем ваше тело естественным образом дает сигнал каждому фолликулу прекратить кровоснабжение растущих волос. Затем волосы естественным образом выпадут, а на их месте вырастут новые волосы.
ONYXprj/Shutterstock
Рост волос происходит в 3 отдельные фазы: Анаген, катаген и телоген. Вот что влечет за собой каждый этап.
Фаза анагена: рост
Фаза анагена — это фаза роста. Греческая приставка ана- означает вверх. Это термин для фазы, когда волосы активно растут. Каждая прядь волос на голове проходит фазу анагена, которая длится от 3 до 5 лет.
У азиатских волос фаза анагена может длиться до семи лет. Если вы не подстрижете волосы во время фазы анагена, длина волос в конечном итоге составит от 18 до 30 дюймов.
Фаза катагена: переход
После фазы анагена волосы вступают в фазу катагена. Фаза катагена считается переходной фазой. Греческая приставка ката- означает вниз. Волосы недолго остаются в этой фазе – около 2-3 недель.
В фазе катагена волосы перестают активно расти и превращаются в клубные волосы. Клубные волосы относятся к пряди волос, кровоснабжение которой было прервано.
Фаза телогена: отдых
Третья фаза цикла роста волос — фаза телогена. Греческий префикс телос- означает конец, и именно это и происходит на этом этапе: конец периода роста и перехода. Этот период покоя длится около трех месяцев.
Во время фазы телогена пряди волос все еще находятся в фолликулах. Они просто больше не растут. Эта фаза длится около девяти месяцев. Любые выпавшие волосы — это волосы, находящиеся в фазе телогена.
Как стимулировать более быстрый рост волос
Увеличить скорость роста волос можно, если принять во внимание все факторы, влияющие на рост. Есть некоторые факторы, которые вы не можете изменить, такие как этническая принадлежность, генетика, возраст и пол.
Но есть несколько факторов, которые вы можете изменить. Два основных способа увеличить рост волос — это правильная диета/питание и устранение основной причины ломкости.
Улучшите свое питание
Craevschii Family/Shutterstock
Волосы нуждаются в некоторых питательных веществах, которые должны быть удовлетворены, чтобы они росли с надлежащей скоростью. Когда эти требования не соблюдаются, у волос нет ресурсов, необходимых им для роста.
Ученые обнаружили, что для достижения максимального роста волос и предотвращения их выпадения людям необходимо следующее:
Цинк: Пациенты с низким уровнем цинка более склонны к целому ряду проблем, связанных с выпадением волос и снижением роста волос
Ниацин: Тяжелый дефицит ниацина связан с выпадением волос и снижением их роста
Селен: Люди с дефицитом селена, как правило, имеют редкие волосы с более медленным ростом
Витамин D, A, E : Низкий уровень этих витаминов связан с замедлением роста волос
Фолиевая кислота: Низкие уровни связаны с более медленным ростом волос; добавки обещают увеличение роста
Биотин: Дефицит биотина может вызвать выпадение волос и замедление их роста
Аминокислоты и белки: Потребление слишком малого количества белка приводит к выпадению волос и замедлению роста
Если причиной медленного роста или выпадения волос является дефицит питательных веществ, убедитесь, что ваша диета богата железом, цинком, ниацином, селеном, витаминами, биотином и белком, чтобы ускорить рост волос.
Устраните первопричину ломкости
Роман Самборский/Shutterstock
Если кажется, что ваши волосы растут с нормальной скоростью, но обламываются, вам необходимо устранить первопричину ломкости, чтобы обеспечить накопление нового роста волос. По сути, вы все время «подстригаете» кончики волос, если ваши волосы повреждены до ломкости.
Вот основные виды деятельности, которые могут вызвать ломкость волос, из-за чего ваш рост кажется замедленным:
Незащищенное использование тепла Инструменты для укладки (щипцы для завивки, утюжки, фены)
Химическая обработка (краски, отбеливатели, завивка, релаксанты)
Неправильное увлажнение волос
Грубая обработка волос (сушка полотенцем, тугие прически, влажное расчесывание и т. д.)
Что вы делаете, что ослабляет ваши волосы? Если вы используете горячий инструмент для укладки каждый день, постарайтесь ограничить его использование до нескольких раз в неделю и сначала убедитесь, что вы используете хорошее термозащитное средство для волос.
Если химические процессы ослабляют ваши волосы до такой степени, что они становятся ломкими, пора отказаться от окрашивания, обесцвечивания или химической завивки.
Сухие, ломкие волосы очень склонны к ломкости, поэтому, если ваши пряди кажутся влажными, купите хороший кондиционер или маску для волос, чтобы восстановить влажность и уменьшить ломкость.
В случае поломки рук, вызванной грубым обращением или укладкой волос, примите меры, чтобы быть более осторожными с волосами. Могут помочь более свободные стили, избегание вытирания полотенцем и сон на шелковой или атласной наволочке.
Итак, как быстро растут волосы?
Svtdesign/Shutterstock
В целом, скорость роста наших волос в основном определяется нашим телом. Но мы можем увеличить шансы в свою пользу, обращая внимание на нашу диету и питание и следя за здоровьем наших волос.
Убедитесь, что вы принимаете поливитамины и получаете рекомендуемое суточное количество питательных веществ и минералов.