12.07.2024

Как вызвать интерес у мужа к себе: секреты опытных жен. Как вернуть внимание мужа

Содержание

Как вернуть сексуальный интерес мужа

36 227

Мужчина и женщинаСекс

Сексуальная жизнь — отражение наших отношений. Нужно понять, что происходит в общении партнеров за пределами спальни.

1. Он потерял интерес к сексу

Его давно захватывает только диван, пиво и телевизор, в силу возраста и образа жизни у него изменился гормональный фон. Он набрал вес и избегает не только любовных отношений, но и любых ярких эмоциональных проявлений жизни.

Что делать? Такое поведение часто оказывается попыткой «заесть» страх и тревогу, компенсировать при помощи алкоголя и еды недостаток душевного тепла, любви, внимания. Достаточно ли этого в отношениях с вами, или ему приходится искусственно восполнять недостаток любви и тепла?

2. У него появилась любовница

Хотя развод не входит в его планы и вы ему по-прежнему дороги, к сексу с вами он потерял интерес.

Что делать? Сейчас стоит уделять внимание не мужу, а себе. Не уйти в слежку и сравнения с соперницей, а, напротив, найти силы отпустить ситуацию. Ни доверительные разговоры, ни скандалы не помогут. Займитесь карьерой, саморазвитием и внешностью, обзаведитесь новыми интересными знакомствами.

Чтобы справиться с ситуацией, нужно оторваться от нее и почувствовать себя интересной и притягательной для окружающих и себя самой. Это может вернуть интерес партнера. Однако если к тому времени вам это будет не нужно, то, совершенствуя себя, вы только выиграете.

3. У него проблемы со здоровьем

В мире, который награждает нас стрессом и избавляет от постоянных физических нагрузок, с проблемой импотенции сталкиваются даже молодые мужчины. Кроме того, на сексуальные возможности влияет эмоциональное состояние партнера.

Что делать? Не бояться поднимать деликатный вопрос. Дайте понять, что, невзирая ни на что, он дорог вам, вы понимаете его и готовы помочь. Возможно, вам стоит проявить инициативу, самой организовать визит к специалисту.

4. Вы перестали следить за собой

Это может случиться после рождения ребенка, когда все внимание уделяется новому члену семьи, но часто сопровождается и другими причинами.

Что делать? Если вы молодая мать, не забывайте о том, что мужчина по-прежнему в вас нуждается. Для начала пересмотрите свое отношение к помощи близких, которой прежде могли пренебрегать. Начните больше привлекать мужа к заботам о ребенке. Составьте план дня, при котором у вас будет время заняться собой.

Правда, махнуть на себя рукой можно и не имея детей. От каких внутренних проблем вы можете закрываться лишним весом? Порой женщина набирает его, избегая близости с партнером. Эти неуловимые мотивы вскрываются на терапии.

5. Он зарабатывает меньше

Он настолько раздавлен вашей успешностью, что перестает чувствовать себя мужчиной.

Что делать? Задать себе вопрос — почему я выбрала такого партнера? Иногда женщина заведомо идет на отношения с тем, кто уступает ей в уровне образования или социальных амбиций. Мужчину, настроенного на достижения и внутренний рост, более уверенного в себе, она может бояться. Если случится расставание, это может принести боль и разочарование, и женщина занижает планку ожиданий.

Когда рядом с партнером вы лишь поднимаете самооценку, то обречены жить под маской имитации отношений. Но если он вам дорог, необходимо найти новый баланс: возможно, стоит отказаться от стремления к доминированию и пересмотреть роли, чтобы оставаться друг для друга мужчиной и женщиной.

Об авторе

Вероника Степанова, психотерапевт. Ее канал.

Текст:Сабина СафароваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Депрессия у близкого: как понять и чем помочь

«Мне с тобой скучно»: как пережить период плато — 2 простых шага

Не дочь, а жена: как выйти из позиции ребенка в отношениях с мужем

«Синдром счастливой девушки» в ТикТоке: когда чрезмерная мечтательность вредит вам

«Мне 49, матери 73 — и она до сих пор командует мной, унижает и учит жизни. Как вести себя с ней?»

Как ухаживать за кожей летом в городе

Куда поступать? Советы эксперта родителям абитуриентов

Что ваш ребенок запомнит на всю жизнь: 5 советов от матери 17 детей

Как вызвать интерес у мужчины — можно ли вернуть интерес мужа.

Что делать, если парень потерял интерес к вам

Содержание

  • Как вызвать интерес у мужчины к себе?
  • Ошибки женщин
  • Что делать, если муж потерял интерес?

Если в вашей голове вертится вопрос, как вернуть интерес мужчины, парня или мужа к себе, советы психологов помогут вам ответить на него: женщине нужно не совершать основных ошибок в отношениях и в первую очередь полюбить саму себя.

Как вызвать интерес у мужчины к себе?

В жизни случается так, что мужчина даже после нескольких лет счастливых отношений теряет интерес к своей избраннице. Женщине пережить такое бывает невероятно сложно, тем более, если чувства к бывшему возлюбленному еще не остыли. Дамам в таких ситуациях трудно прислушаться к здравому смыслу, они начинают действовать импульсивно, эмоционально, чем добиваются совершенно противоположного результата.

Парень держит уходящую девушку за руку

В помощь женщинам — советы психологов о том, как взять себя в руки и не совершать ошибок в попытках вернуть любимого.

Ошибки женщин

Поступки, предпринимаемые женщиной, которая не знает, как не потерять интерес мужчины, зачастую являются самыми распространенными ошибками, после которых бывший возлюбленный не то что не возымеет потерянный интерес, а побежит от дамочки куда подальше, теряя тапки. Итак, топ ошибок женщин, совершаемых в попытке вернуть любимого

Давление на жалость. Женщина с зареванным лицом, размазанной тушью плачет, просит, умоляет. Только результат получается прямо противоположным. Многие мужчины не выносят женских слез и всеми силами стараются ограничить их появление в своей жизни. Особенно этот вариант не поможет тем, кто хочет вызвать интерес у мужа. Вы уже долгое время вместе и такие способы однозначно не вызовут интерес, только раздражение.
Попытки воззвания к логике. Это тот случай, когда брошенная женщина начинает приводить мужчине вполне объективные (как ей кажется) причины, по которым они просто обязаны быть вместе. Это могут быть: общие дети, общий быт, «мы подходим друг другу», «мы столько лет вместе», «нам хорошо вместе» и прочие. На деле это страшно раздражает кавалера.
Подстраивание случайных встреч. Любимый идет на работу — бывшая девушка тут как тут. В магазин, к маме, в кафе — везде она. Делает вид, что неожиданно здесь оказалась, удивленно хлопая ресницами, искусственно улыбаясь, пытается обнять или даже поцеловать.  Это не совсем верных ход в вопросе о том, как вернуть интерес и внимание парня. В результате, вместо вожделенного интереса вызывает полное отторжение.

Поведение девушек в случае желания вернуть парня часто абсурдно

Постоянные звонки, смс, сообщения в соцсетях. Мужчина видит, что бывшая возлюбленная вцепилась в него мертвой хваткой и отпускать не собирается. К чему это приводит — догадаться несложно.
Заедание горя. Обидно, горько, больно потерять интерес любимого. Женщина интуитивно начинает «подслащать» горечь расставания, поглощая сладости в неограниченных количествах. Да, в результате дама получает определенную дозу эндорфинов, но и неопределенное количество лишних килограммов, которые точно не станут помощниками в восстановлении былых отношений.

Что делать, если муж потерял интерес?

С ошибками все ясно. А что же нужно предпринять, чтобы вернуть любимого? Как вызвать интерес у мужа? Вот главные советы.

Не совершайте описанных выше ошибок.
Возьмите тайм-аут. Сделайте паузу, поплачьте как следует, если это необходимо, но только не перед бывшим любимым.
Переключите свое внимание: встретьтесь и пообщайтесь с друзьями, родственниками, займитесь рукоделием, сосредоточьтесь на работе.

Психологи советуют сделать трехмесячный перерыв в общении с бывшим

В это время не лишним будет отдохнуть, заняться танцами, спортом, плаванием. Посетите салон красоты — позаботьтесь о своей внешности. Раз мужчина потерял интерес к вам такой, какая вы есть сейчас — глупо пытаться вернуть его, ничего не изменив: перемены жизненно необходимо!

Сделайте все, чтобы понравиться самой себе. Только в этом случае можно будет предстать перед бывшим мужчиной во всей красе, уверенной в себе королевой, которой оборачиваются вслед. Мужчины по натуре своей собственники. Во-первых, после долгого перерыва в общении, он успеет соскучиться, во-вторых, видя то, как реагируют на его (пусть даже бывшую) возлюбленную «конкуренты», дух соперничества автоматически вызовет недюжинный интерес.
Как бы парадоксально это ни звучало, но главное средство по возвращению любимого мужчины — стать счастливой без него.

Живите в свое удовольствие

Только в таком случае бывший возлюбленный поймет, кого он потерял, раскается и пожалеет о своем решении расстаться. Общайтесь с ним непринужденно, легко, никаких намеков на восстановление отношений. Пусть его озадачит ваша независимость и отчужденность.

На этом этапе вполне может случиться так, что некогда потерявший интерес мужчина, как в анекдоте, подумает: «вернусь-ка я к жене (бывшей девушке) — не могу смотреть на то, как она живет в свое удовольствие». И тогда вы уже будете думать о том, как вернуть интерес к мужу, которому совсем недавно было так скучно рядом с вами. Заслуживает ли этот человек хоть капельку вашего внимания и есть место для него в вашей новой жизни?

Главное средство по возвращению любимого мужчины — стать счастливой без него

Существует статистика, которая показывает, что лишь один мужчина из четырех способен на начало новых серьезных отношений с бывшей возлюбленной.

В результате соблюдения этих советов может получиться, что тот, чей интерес вы отчаянно пытались вернуть, станет вам уже не особо-то и нужен, но тем хуже для него. Главное, что вы научитесь быть счастливой.

15 простых советов, как заставить мужа больше говорить – Средний возраст Rambler

 Вам кажется, что вы с мужем больше не разговариваете? Ты не один! Эти 15 советов научат вас, как заставить вашего мужа говорить, чтобы вы могли наслаждаться друг другом, воссоединяться, углублять свои отношения и общаться честно и конструктивно. 

Вам кажется, что ваш муж недостаточно с вами разговаривает? Вы ищете способы заставить его открыться и лучше общаться с вами? Если да, то вы не одиноки. Я так часто слышу это от женщин, которых знаю. Дом внезапно кажется таким тихим и одиноким, как только дети уходят из дома, и когда они обращаются к своему мужу для разговора, они обнаруживают, что он на самом деле не заинтересован в разговоре.

  • Нормально ли, что супружеские пары не разговаривают?
  • Когда молчание является предупреждающим знаком?
    • Молчаливое обращение
    • Отключение и ограждение
  • Как заставить мужа говорить с вами
    • 1. Спросите себя, действительно ли вы хотите, чтобы ваш муж говорил больше, или вы действительно ищете слушателя
    • 2. Не принимайте это на свой счет
    • 3. Снизьте давление
    • 4. Выучите его язык любви
    • 5. Спросите его о том, что ему нравится
    • 6. Научитесь слушать
    • 7. Выберите правильное время для разговора
    • 8. Выйдите из дома
    • 9. Будьте безопасным местом
    • 10. Поговорите о чем-нибудь Веселье и неожиданность
    • 11. Повернитесь к мужу
    • 13. Сделайте ему комплимент
    • 14. Спросите его мнение
    • 15. Предупредите, прежде чем начать трудный разговор
    • Бонусный совет: обратитесь к Терапевт за советом

Нормально ли, что супружеские пары не разговаривают?

Молчание в отношениях — не обязательно плохой знак. Все мы время от времени погружаемся в собственные мысли. Даже в счастливом браке есть своя доля здорового молчания.

Однако бывают случаи, когда молчание в браке может быть тревожным сигналом. Если вы испытываете какое-либо из следующих проявлений поведения в браке, обратитесь к квалифицированному психотерапевту за советом о том, как лучше всего разрешить ситуацию.

Молчаливое обращение

Если ваш муж обращается с вами молчаливо, это признак того, что он зол и не знает, как выразить свои чувства. Этот тип общения обычно показывает, что в игре есть более глубокие проблемы. Он также может использовать молчание как наказание или как инструмент манипуляции, чтобы контролировать ваше поведение.

Отстранение и возгорание

Если ваш муж уходит от разговора, закрываясь и отказываясь говорить, он отгораживает: уходит из неприятной ситуации, отказываясь вообще участвовать. Брачный терапевт Джон Готтман называет каменную стену одним из «Четырех всадников Апокалипсиса», что является признаком того, что ваш брак находится в серьезной опасности.

Если что-то из этого кажется вам знакомым, обратитесь к терапевту, чтобы узнать больше и узнать, как лучше всего справиться с этим поведением.

Как заставить мужа заговорить с вами

Однако, если вы чувствуете, что ваш муж просто не общается с вами так, как раньше, вы можете кое-что сделать, чтобы побудить его открыться. Во многих случаях проблемы с общением в браке являются просто результатом напряженной жизни, которую мы ведем, воспитывая семью. Если это так, вы можете снова научиться воссоединяться.

Чтобы построить доверительные отношения и открыто общаться в отношениях, требуется время. Если вы женаты много лет, может потребоваться некоторое время, чтобы заставить вашего мужа говорить больше. Однако, если вы будете терпеливы и последовательны, он увидит в вас человека, с которым ему нравится общаться.

Вот 15 действенных советов, которые помогут вашему мужу снова заговорить.

1. Спросите себя, действительно ли вы хотите, чтобы ваш муж больше говорил, или вы действительно ищете слушателя

Иногда мы говорим, что хотели бы, чтобы наш муж говорил больше, но на самом деле мы имеем в виду, что хотим, чтобы наш муж выслушал бы нас. Если это так, спросите себя, действительно ли вам интересно услышать, что он хочет сказать, или вы просто ищете кого-то, кто подтвердил бы ваши собственные мысли и чувства.

Нет ничего плохого в необходимости проверки! Но общение должно быть улицей с двусторонним движением. Возможно, вам придется наладить общение между вами и вашим мужем, сначала научившись слушать.

2. Не принимайте близко к сердцу

Не принимайте близко к сердцу, если он не хочет говорить. Некоторым мужчинам нравится решать проблемы в уме, а не обсуждать их с кем-то еще. Ваш муж может обрабатывать ситуацию на работе, которую ему нужно обдумать. Или он может просто думать о чем-то, что он планирует сделать позже.

Его молчание не является личным нападением на вас, но это не значит, что вы не должны давать ему понять, что хотите услышать, что он думает.

3. Снизьте давление

Если ваш супруг не разговаривает с вами и, кажется, отступает, попробуйте оставить проблему на некоторое время. Иногда один партнер может оттолкнуть другого, будучи слишком навязчивым или требовательным. Если вы чувствуете, что это происходит, отступите и дайте мужу возможность прийти к вам самостоятельно.

Хватит уговаривать его поговорить с вами. Это только заставит его чувствовать себя в обороне, и он с меньшей вероятностью захочет открыться. Вместо этого попробуйте задать ему конкретные вопросы о том, как прошел его день, или прокомментируйте то, что, как вы знаете, его интересует. Это покажет, что вам интересно услышать, что он хочет сказать.

Можно сказать ему, что вы хотите, чтобы вы двое больше говорили. Но сформулируйте это как положительное: «Мне так нравится с тобой разговаривать, и я скучаю по тебе, когда ты такой тихий», а не как отрицательное: «Ты никогда не разговариваешь со мной».

4. Изучите Его язык любви

Иногда нам трудно общаться с супругом, потому что каждый партнер проявляет любовь по-разному. Я настоятельно рекомендую книгу Гэри Чепмена «Пять языков любви », чтобы узнать, как люди проявляют любовь по-разному.

Например, если ваш муж использует язык любви Acts of Service , он может проявлять любовь, помогая по дому, а не выражая свою любовь словами. Вы можете обнаружить, что ваш муж на самом деле выражает свои чувства, не говоря ни слова.

Этот тест поможет вам определить свой язык любви. Почему бы не попросить мужа взять его тоже? Если он не хочет проходить тест (мой собственный муж, вероятно, скорее умрет), вы можете попробовать пройти его с его точки зрения и посмотреть, что вы узнаете.

5. Спросите его о том, что ему нравится

Хороший первый шаг к тому, чтобы ваш муж больше говорил, — это задавать ему вопросы о том, что его интересует. Если ему нравится спорт, спросите его о его любимой команде. Если он увлекается автомобилями, спросите его о последних моделях. Это поможет начать разговор на удобную для него тему.

Вы можете понять его интересы, даже если это вас не волнует. Например, меня никогда не будет волновать, какую гитару использовал мой любимый музыкант для той или иной песни. Но мне нравится видеть, насколько занят мой муж, когда он говорит о конкретных гитарах, и иногда я обнаруживаю, что мне все-таки интересно.

6. Научитесь слушать

Этот совет действительно труден для меня. Если я разговариваю с мужем, и он говорит что-то, что напоминает мне о ситуации, которая произошла со мной, я могу уйти и рассказать свою историю, даже не осознавая, что перебила его.

Вместо того, чтобы походить на меня, вознаграждайте своего мужа, когда он говорит, практикуя активное слушание. Уделите ему все свое внимание и задавайте открытые вопросы, чтобы поддерживать разговор.

7. Выберите правильное время для разговора

Если вы поприветствуете мужа вопросом «Как прошел день?» как только он войдет в дверь, вы можете получить в ответ лишь краткое «отлично». Многим людям нужно некоторое время, чтобы расслабиться и перейти от рабочего режима к домашнему.

Попробуйте подождать до позднего вечера, чтобы поговорить (возможно, за ужином?). Это даст ему время расслабиться и подумать о прошедшем дне, что повысит вероятность того, что он откроется и поделится с вами.

8. Выйди из дома

Иногда разговор может проходить легче в новом месте. Попробуйте вместе прогуляться, съездить в новый город или запланировать веселое свидание в новом ресторане. Выход из дома может нарушить монотонность повседневной жизни и дать вам обоим возможность сосредоточиться и поговорить о чем-то новом.

Совместное действие может творить чудеса, чтобы возобновить разговор. Так весело сидеть и болтать с моим мужем за выпивкой после того, как мы только что закончили делать что-то веселое, что нам обоим нравилось.

9. Будьте безопасным пространством

Никто не хочет открываться кому-то, кто будет осуждать или критиковать их. Если вы хотите, чтобы ваш муж чувствовал себя комфортно, разговаривая с вами, будьте для него безопасным пространством. Это означает быть принимающим, непредвзятым и непредубежденным.

Не упрощайте проблему, если он хочет обсудить что-то, что кажется вам неважным. Вы здесь, чтобы выслушать и поддержать, а не осуждать или исправлять. Отвечайте своему мужу с сочувствием и не поддавайтесь искушению осуждать, читать лекции или давать советы.

10. Поговорите о чем-то веселом и неожиданном

В любых длительных отношениях мы склонны попадать в одни и те же паттерны. Вместо того, чтобы начинать разговор со слов «Как прошел твой день?», попробуйте задать неожиданный вопрос, чтобы перевести разговор в новое русло.

Вам тоже понравится

Вы также можете поделиться последними сплетнями в районе и спросить своего мужа, что он думает. Или расскажите ему грязную шутку, которую вы только что услышали. Если вы сможете рассмешить его, он с большей вероятностью откроется и поделится с вами.

11. Повернитесь к своему мужу

Если ваш муж говорит вам что-то, даже незначительное, поощряйте его, отвечая немедленно и уделяя ему все свое внимание. В книге «Семь принципов успешного брака» Джон Готтман обсуждает, как оба партнера в браке часто пытаются соединиться, делая «заявку на внимание».

Заявка на внимание может быть чем-то вроде небольшого момента, когда ваш муж говорит: «Боже мой, эти птицы не давали мне спать всю ночь прошлой ночью. Они так раздражают». Но то, как вы ответите, может определить, захочет ли он снова связаться с вами в будущем.

Готтман объясняет, что если вы проигнорируете комментарий или ответите отрицательно («В чем твоя проблема? Я люблю слушать пение птиц по ночам»), то ты отворачиваешься от своего мужа и отказываешься от его стремления привлечь к себе внимание. Это вызывает негативные чувства, которые со временем трудно преодолеть.

Вместо этого попробуйте обратиться к своему мужу , когда он делает ставку на внимание, отвечая положительно. Ваш ответ не должен быть большим. Это может быть просто: «Я знаю! Эти птицы такие громкие. Кто бы мог спать с ними, которые так чирикали всю ночь».

Это может быть даже нейтральный комментарий, например: «О, смешно. Мне нравится слушать птиц по ночам, но я понимаю, почему они могут вас беспокоить.

Чем больше раз вы отвечаете на просьбы мужа о внимании, тем чаще он захочет протянуть руку и поговорить.

13. Хвалите Его

Мы все положительно реагируем на похвалу. Если ваш муж начинает разговор или отвечает на то, что вы сказали, обязательно вознаградите его усилия, уделив ему все свое внимание и положительную обратную связь. Дайте ему понять, что вам нравится с ним общаться.

Это побудит его продолжить разговор и даст понять, что вам интересно то, что он хочет сказать.

14. Спросите его мнение

Всем нравится, когда их считают экспертом. Если у вас есть проблема, которую нужно решить, попробуйте спросить мужа, как бы он поступил в такой же ситуации. Это поможет ему почувствовать себя нужным и ценным, а вам поможет его проницательность и мудрость.

Вас может удивить, насколько полезным он может быть!

15.

Предупредите, прежде чем начать трудный разговор

Когда вы женаты, у вас есть партнер, который поможет вам решить эти сложные жизненные проблемы. Однако, к сожалению, супружеские пары иногда могут попасть в ловушку, говоря только о текущей проблеме. Это особенно верно, если вы двое имеете дело с трудными семейными ситуациями или имеете проблемы с финансами.

Если это произойдет, желание избегать любых разговоров с вашим партнером — это нормально. Никому не нравится быть удивленным неприятным разговором.

Если вам нужно серьезно поговорить, поднимите голову и попросите время для разговора. Вы можете попробовать сказать что-то вроде: «Мне нужно как-нибудь поговорить с вами о том, как мы будем платить за обучение Мэнди в этом семестре. Когда нам будет удобно поговорить об этом?»

Это поможет вашему мужу подготовиться к разговору и расслабиться, не беспокоясь о засаде.

Дополнительный совет: обратитесь к терапевту за советом

Если вам кажется, что ничто из того, что вы пытаетесь сделать, не может заставить вашего мужа заговорить, не стесняйтесь обратиться к терапевту по поводу этой проблемы. Квалифицированный семейный терапевт может помочь вам разобраться в закономерностях вашего брака и предложить способы, которыми вы оба можете стать счастливее.

Ваш муж может захотеть посетить несколько сеансов с терапевтом вместе с вами (и это, вероятно, было бы идеально), но вы все равно сможете разобраться в своих проблемах, если будете посещать терапевта в одиночестве.

Не забывайте надеяться! Возможно, ваш муж снова заговорит с вами. Это может занять время и потребовать некоторых изменений в вашем поведении, но когда эти линии связи будут восстановлены, вы сможете общаться со своим супругом совершенно по-новому.

Подробнее о семье и отношениях

Когда ваш муж не помогает с ребенком, потому что он работает

Чувство обиды, когда ваш муж не помогает с ребенком, потому что он работает ? Узнайте, что делать, чтобы заставить его помогать вам по дому.

Душ. Выполнение поручения. Даже 30-минутный перерыв от всего. Все это начинает казаться роскошью, ради которой вам практически приходится вырывать зубы, за исключением того, что это не потому, что вы одиноки. Это потому, что ваш муж не помогает ребенку.

Он не поменяет подгузники, если вы не попросите, и даже в этом случае он будет вам мешать. То же самое и с кормлением ребенка и даже с уделением ему внимания. Вы не можете заставить его убираться, готовить еду или помогать со стиркой.

Неудивительно, что вы устали и у вас совсем нет времени на себя.

Конечно, вы благодарны за то, что вы мама-домохозяйка, но ваш муж не понимает, что, хотя он работает с 9 до 5 пять дней в неделю, вы работаете круглосуточно и без выходных.

Когда ваш муж не помогает с ребенком, потому что он работает

Легко выйти из-под контроля этой ситуации и начать обижаться на мужа за то, что он не помогает с ребенком. Он может даже разозлиться, когда вы попросите его помочь вам по дому. Еще хуже? Он даже не выглядит заинтересован в вашем ребенке вообще.

Хотя об этом легко судить, особенно когда активную роль играет больше отцов, эта ситуация гораздо глубже, чем смена подгузников.

Возможно, ваш муж вырос со стереотипными гендерными ролями, которые сегодня определяют его ожидания. Он может даже не знать, как выполнять работу по дому, не говоря уже о детских обязанностях, особенно если его мать сделала все за него.

И он может даже представить себя кормильцем — любые другие действия могут испортить образ, который он так ясно рисовал в своем воображении.

Тем не менее, какой бы ни была причина, позволять этому гноиться слишком долго нехорошо для всех участников, включая ребенка. Взгляните на эти советы, чтобы изменить ситуацию и вернуть ваши отношения в нужное русло:

1. Дайте мужу время наедине с ребенком

Одна из причин, по которой ваш муж сопротивляется уходу за ребенком — даже в течение всего лишь 30 минут — то, что у него не было большой практики, чтобы сделать это. Вместо того, чтобы столкнуться с разочарованием и разочарованием, скажем, из-за того, что он не может уложить его спать, он скорее передаст его вам, чтобы вы позаботились о проблеме.

Проблема, однако, в том, что у него нет возможности попрактиковаться в этих навыках и сблизиться с ребенком. Чем больше ребенок суетится, тем меньше ваш муж хочет участвовать. Но именно это отсутствие практики и заставляет малыша суетиться и плакать с ним в первую очередь.

Решение? Дайте им время наедине.

Выполнить поручение и оставить ребенка дома с папой. Знайте, что вы можете прийти домой в беспорядок, с кучей жалоб на то, что ребенок не спит. Не чувствуйте себя виноватым за то, что вы вышли на улицу, а вместо этого рассматривайте это как еще одну возможность, которую они имели, чтобы провести время вместе.

И это будет грязным. Помните, когда вы учились что делать? Теперь вашему мужу предстоит пройти через те же испытания. Пусть он увидит, каково это — заботиться о ребенке — возможно, он начнет ценить то, через что вы проходите. Во всяком случае, это лучше, чем ничего не делать и питать обиду.

Бесплатный вызов по электронной почте: Чувствуете, что застряли в материнстве? Хотите снова получать удовольствие от воспитания детей? Подпишитесь на мою рассылку и запишитесь на 5-дневный вызов «Мотивация материнства»! Вы будете получать один практический совет в день, который заставит вас думать (и действовать) о материнстве по-другому:

2.

Прислушайтесь к проблемам вашего мужа

Сделайте шаг назад и поставьте себя на место своего мужа. Он молодой отец, изо всех сил пытающийся не отставать от давления отца, работая на напряженной работе полный рабочий день? Ему также может быть трудно найти поддержку, в которой он нуждается в своей новой роли.

Возможно, он спотыкается в определении сигналов и причуд ребенка, когда он отсутствует дома более 40 часов в неделю. Переключиться с напряженной работы на успокаивание ребенка не всегда легко. И у него может не быть много людей, с которыми можно поговорить о своей ситуации, или ресурсов, к которым можно обратиться.

Или, может быть, он работает сумасшедшие часы или занимается физическим трудом, из-за чего к концу дня чувствует себя истощенным. У него не осталось энергии, чтобы помочь, он просто слишком истощен, чтобы помочь физически или морально. Он может быть единственным кормильцем семьи, что затрудняет увольнение или поиск новой работы.

Все, что нужно сказать, иногда лучший способ получить его помощь через чуткое общение. Дайте ему понять, что вы понимаете, что он находится под большим давлением. Признайте, что у него не так много возможностей узнать ребенка так подробно, как ему хотелось бы.

И поощряйте его, когда он делает все возможное, даже если это не так, как вы сделали бы это. Он с большей вероятностью вмешается, когда почувствует, что его услышали, и вы, скорее всего, получите такую ​​же поддержку в ответ.

3. Отложите «его» дела

После того, как ужин был приготовлен, а белье выстирано и выглажено, кто может обвинить вашего мужа в том, что он не хочет изменить ситуацию? Неудивительно, что у вас едва хватает времени, чтобы принять душ или приготовить себе чашку чая, когда эти хлопоты стоят на первом месте.

Но что, если вы отложите его домашних дел и отдадите предпочтение своим и ребенку?

Допустим, вы обычно готовите, когда ребенок спит, но вы не принимали душ два дня. Вместо того, чтобы готовить, примите душ. Когда наступит время ужина, и он спросит, где еда, скажите ему, что вы не смогли приготовить, потому что вам пришлось принять душ, пока ребенок спал.

Или, скажем, ребенок спит ночью, и в это время вы обычно гладите одежду. Дайте ему знать, что вы собираетесь заняться другими делами, до которых не смогли добраться. Если ему понадобится чистая рубашка на следующий день, он будет рад ее погладить.

Увидев установленные вами границы, он, скорее всего, поймет, что тоже должен вмешаться и внести свой вклад.

Хорошее эмпирическое правило? Оба родителя должны заниматься домашними делами или отдыхать перед сном. Нельзя задирать ноги на кресле, если другой все еще протирает кухонные столы.

4. Четко определите разделение труда

Теперь предположим, что вы хотите, чтобы каждому человеку были поставлены конкретные задачи — вы бы предпочли, чтобы вы сами кормили ребенка и готовили еду. Если да, сядьте с мужем и запишите разделение труда. Делайте это, когда вы оба спокойны, а не тогда, когда собираетесь о чем-то попросить.

Напишите конкретные обязанности и кто чем будет заниматься. Например, вы будете кормить ребенка грудью, пока он меняет подгузники ночью. Или, если один родитель готовит еду, другой моет посуду. Может быть, вы чередуете ночные пробуждения — он занимается с понедельника по среду, пока вы заботитесь об остальной части недели.

Таким образом, вы оба чувствуете, что вносите свой вклад в домашнее хозяйство и справедливо распределяете домашние обязанности.

5. Не занимайтесь микроменеджментом

Вы перезагружаете посудомоечную машину, потому что ваш муж ставит тарелки с севера на юг (а не с востока на запад, как вы обычно делаете)? Вы склонны отнимать у него ребенка, когда он не может заставить ее перестать плакать?

Одна из причин, по которой он может не захотеть помочь, заключается в том, что вы критиковали его усилия в прошлом. Он может вытерпеть столько исправлений и придирок, прежде чем отключится.

Допустим, вы решили оставить их в покое, чтобы выполнить поручение. Не упрекайте его, если он не может уложить ребенка спать, и не спрашивайте, почему он смешал овсяные хлопья с водой, а не с грудным молоком, как вы сказали. Он будет ошибаться, не сомневайтесь. Пока он старается изо всех сил, отпустите большую часть этого.

6. Рассмотрите возможность консультации

В некоторых случаях вы можете подумать о том, чтобы обратиться за консультацией, чтобы разобраться в сути проблемы.

Ваш муж может быть в депрессии из-за огромных изменений, которые принесло с собой родительство. У вас обоих могут быть разные ожидания в зависимости от того, как вы выросли.

Психотерапевт может помочь вам разобраться в глубинных причинах, которые разрушают ваши отношения. Она также может выступать в качестве нейтрального третьего лица, которое может обнаружить недостатки и, что более важно, предложить решения, которые вы, возможно, не видите.

Если ваш муж не хочет идти на консультацию, подумайте о том, чтобы пойти к нему самой. Таким образом, вы сможете найти поддержку и ясность, которые вам нужны в данный момент.

Заключение

Сегодня все больше и больше отцов берут на себя практическую роль в воспитании детей. Всего несколько десятилетий назад даже толкание коляски для многих из них было табу. В настоящее время вы увидите отцов, которые носят переноски для младенцев и просыпаются, чтобы позаботиться о ночных кормлениях.

Но если ваш муж не помогает с ребенком, потому что он работает на следующий день, вам, вероятно, придется предпринять несколько шагов, чтобы вернуться к той же странице.

Дайте ему побыть наедине с ребенком, чтобы укрепить его уверенность и показать ему, через что вам пришлось пройти. Слушайте его борьбу с сочувствием, чтобы он чувствовал себя услышанным и понятым. Отложите «его» дела в сторону и отдайте предпочтение своим или заботам ребенка.

Четко определите разделение труда и ожидания, которые вы оба связываете друг с другом. Избегайте микроуправления его усилиями, вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы позволить ему разработать свои собственные методы ухода за ребенком. И, наконец, подумайте о том, чтобы сходить на консультацию если не для вас обоих, то хотя бы для себя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *