Быть плохой девочкой: как найти ресурс в «нехороших» качествах
Познать себяЧеловек среди людей
Уже второй месяц я провожу игру «Плохие девочки». Продолжаю открывать хорошим, добрым, ответственным людям их «плохие» и «темные» стороны. Так получилось, что в основном на игру собираются женщины, поэтому здесь будет много «девчачьих» примеров, но мужчинам эти знания тоже пригодятся. Главное, понять сам принцип.
Что такое хорошо и что такое плохо
Качества, которые ценятся родителями в ребенке, и качества успешного взрослого зачастую очень отличаются. Прямо скажем, ребенок, «удобный в обращении», предсказуемый и управляемый более предпочтителен, чем настойчивый, любознательный естествоиспытатель со своим собственным мнением.
Он должен помалкивать, когда надо, играть так, чтобы потом не было «мучительно больно», быть тихим и скромным в одних условиях, но бойко читать стихи на табурете в присутствии других. А потом бах… «ты уже большой». И вдруг оказывается, что надо стремиться, не тушеваться, «отвечать за», проявлять настойчивость, мотивировать себя, отдавать отчет и так далее.
Все эти полезные взрослые качества вырастают из «неправильных» и «неудобных» детских. Из-за того, что быть «плохим ребенком» — осуждаемо и небезопасно, эти качества у нас так и остаются детскими, черно-белыми с ярким и однозначным негативным окрасом. А жизнь взрослого человека бросает вызовы, требует расширения поведенческого репертуара и свободного владения разными стратегиями.
И какому ребенку придет в голову вести себя также, как та «выскочка» с маминой работы?
И вроде быть жадиной и эгоисткой было плохо, а уметь отстаивать свои интересы и понимать, чего хочется, — хорошо. Быть поверхностной и легкомысленной — плохо, а уметь адекватно оценивать свою зону ответственности, не перегибать со сверх-контролем и перестать размахивать морально-этическим флагом — очень даже полезно. Быть «выскочкой» и «в каждой бочке затычкой» — неправильно, а видеть возможности и выстраивать взаимодействие эффективно — отлично.
Для примера: внутренние установки «не выпячивайся», «не хвастайся», «будь скромнее», «не навязывайся» могут мешать развивать навыки самопрезентации, продвигать личный бренд или начинать разговор о пересмотре условий труда.
Эти установки могли звучать виде императива «не делай», «не будь», — или существовать в виде семейных историй, слушая которые, ребенок понимал, как поступать не надо. «Был у нас один такой — довыступался», «в нашей семье так не принято», «…и вот одна выскочка на работе». И какому ребенку придет в голову вести себя так же, как та «выскочка» с маминой работы?
«Это все мое, родное»
Жадная, злая, вредная, эгоистичная, глупая, вызывающая, лицемерная… С тем, чтобы написать список, какой девочкой быть нельзя, никогда не возникает проблем.
Смысл нашей игры — достать эти «плохие качества», еще раз внимательно рассмотреть, примерить на себя, исполнить роль, подрастить их до взрослого состояния, и уже после принять решение «нужно или не нужно». Без сожаления оставить все, что не подходит, и взять то, что может пригодиться.
Одно дело — сожалеть о себе как о несостоявшейся «оторве, хулиганке и неряхе» и совершенно другое — все эти образы на себя примерить, наиграться в них вдоволь и с чистым сердцем.
А затем, убрав все лишнее, использовать этот мощнейший ресурс.
Но есть одна хитрость. Сразу оговорюсь, что не всегда можно найти в себе зачатки желаемого взрослого качества. Можно, конечно, начать выращивать чахлые побеги лидерства в условиях вечной мерзлоты вопреки своему характеру, но мы идем другим путем.
Развитие того, что нам изначально было свойственно, имеет свои глубокие корни
Поэтому в игре движение начинается от тех «плохих» сторон, которые у вас когда-то были, когда-то проявили себя, «получили по шапке» и были вытеснены, спрятаны как вредные и опасные. В психологии это называется работой с Тенью. Мы с участниками ищем некогда свойственные им, «родные» качества, от которых пришлось отказаться, «не быть такой», и делаем этим качествам «прививку роста».
Можно не тратить время на подтягивание своих слабых сторон и создание «лучшей версии самого себя». Это долго, и нет никакой гарантии, что новые качества приживутся в системе ценностей.
А вот развитие того, что нам изначально было свойственно, имеет глубокие корни и отзывается щемящим чувством. Это дает возможность сразу попасть на определенный уровень владения нужным качеством.
«На примерку становись»
Мозг — сложная система, организованная иерархически. Если нет мощного основания, все надстройки повисают в воздухе. Искусственно посаженный росток, будь то цель, установка, образ светлого будущего или мотив, быстро вылетают из системы.
Иначе постановку целей и создание мотивации можно было бы заменить директивным внушением, как при кодировании алкоголизма, и эффективность у него была бы столь же сомнительной.
Конечно, есть в нашем арсенале и другие хитрости — куда без секретов. Но начать эту работу вы можете прямо сейчас.
Напишите список тех обидных определений, которые вы помните о себе из детства. Либо перечислите те качества, какой именно «плохой» девочкой (мальчиком) быть нельзя. И, возможно, в них вы увидите ресурсы, так необходимые вам сегодня во взрослой жизни.
Об авторе
Ирина Бюнау — практический психолог, консультирует в интегративном подходе. Ее блог.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Почему мы не отдыхаем и как делать это правильно: чек-лист от психолога
Терпение, мудрость и прагматизм: 7 слов, помогающих жить в неопределенности, — обретите устойчивость
«Как понять, что это любовь? И взаимна ли она?»
«Папа больше любит мою сестру. Ее он балует, а мне обидно»
Пограничное расстройство личности: 7 плюсов
На грани развода: возможно ли исправить отношения — 6 необходимых шагов
«Я почувствовала, что теперь это мой ребенок»: как стать хорошей мачехой
Тест: Достигли ли вы с партнером сексуальной гармонии в отношениях?
Быть плохой девочкой… хорошо? — Страсти
Какой образ вы представляете себе, когда слышите выражение «хорошая девочка»? А что приходит на ум, когда говорят «плохая девочка»? До недавних пор считалось, что хорошая девочка – это та, которая соответствует понятию «правильная».
Правильная для кого? Для мамы, папы, учителей, начальников, мужа? И что такое правильно?
Вести себя прилично, не пить, не курить, матом не ругаться и мужчин держать на пионерском расстоянии. А плохая девочка – это «неправильная», та, которая и пьет, и курит, и матом ругается и ведет себя неприлично. И мужчин она подпускает близко и сразу.
Сейчас эти критерии безнадежно устарели – времена уже не те. Писатель, психолог Центра позитивной психологии РАЗУМНЫЙ ПУТЬ Юлия Свияш предлагает взглянуть на это явление глубже.
Я, как психолог, некоторым женщинам ставлю «диагноз» — синдром «хорошей девочки». Что это такое? Он не зависит от возраста, комплексом «хорошей девочки» болеют и юные девушки, и зрелые дамы.
Это, в основном, «мамино наследство», которое когда-то в детстве и юности, может быть, и было актуально, но по мере взросления превратилось в тяжелую ношу, которую тащить тяжело, а скинуть страшно.
• Ее главное желание – нравиться окружающим.
Это желание она, скорее всего, даже не осознает, но именно ему подчинена вся ее жизнь. Хорошая девочка должна вызывать положительную оценку окружающих. Вообще, хорошая девочка много чего должна.
• Она слушает всех, кроме самой себя (родителей и авторитетных людей). Ее же внутренний голос – это голос совести (иногда это мамин голос).
• Для нее главное – быть нужной.
• Она старается тратить деньги только на полезные вещи, а лучше вообще не тратить.
• Она считает, что лучше быть незаметной, чем объектом внимания, а, следовательно, и возможной критики.
• У нее должно быть все «как у нормальных людей», и все вовремя – семья, дети и т.д.
• У нее очень развито чувство вины и стыда, она склонна считать себя причиной всех несчастий, что случаются вокруг.
• В отношениях с мужчиной – хорошая девочка сначала десять раз откажет, а потом согласится. Отказывает она не потому, что не хочет, а чтобы ее не посчитали легкомысленной.
• Она никогда не повышает голос, не скандалит.
• Она очень боится кого-то обидеть или быть непонятой.
• Если все же она вышла из себя, ей потом очень неловко.
• Если ей неприятно чье-то поведение или поступки, она не подает виду.
• Она кидается на помощь по первому зову.
• Слово «эгоистка» для нее – ругательное.
• Если у нее будет выбор – сделать что-то, чтобы было хорошо либо ей, либо кому-то близкому, она безоговорочно сделает выбор в пользу близкого человека.
• Она способна на самопожертвование, даже если не понимает, зачем и ради чего.
• Она старается не давать повода для сплетен о себе.
Хорошая девочка, так или иначе, «сидит» в каждой женщине. Посмотрите на свою жизнь: как она себя проявляет? И не мешает ли вам она жить так, как вы хотите и достигать ваших целей в работе, карьере, в отношениях с мужчиной, в семье?
Может быть, вас не замечают в коллективе, не повышают вам зарплату, не продвигают по карьерной лестнице, а вы сидите скромно в уголке и боитесь подать голос? Может быть, вы постоянно чувствуете напряжение, когда появляетесь на людях? Или вы чувствуете себя виноватой по любому поводу и без повода?
Тогда у меня к вам предложение.
Не пора ли попробовать быть «плохой девочкой»? Не бойтесь, я не предлагаю вам хамить прохожим, нападать на мужчин, качать права на работе и злоупотреблять алкоголем. «Плохая девочка» — это совсем не то, что вы думаете.
• Ее кредо — жить для себя, любимой.
• Она никому ничего не должна и делает то, что хочет и то, что считает нужным.
• Она не обязана нравиться. Ей, конечно, небезразличны суждения окружающих, но по большому счету, главное мнение – это ЕЕ. А у нее о себе достаточно хорошее мнение.
• Она не боится быть яркой, заметной.
• В центре своей жизни стоит она сама, а не кто-то другой.
• Она может не хотеть иметь семью или детей.
• Своему мужчине она никогда не будет мамочкой или домработницей.
• Главное для нее – быть собой, поэтому она, прежде всего, спрашивает у себя: чего Я хочу?
• Она может себе позволить не убиваться на работе.
• Она может принимать деньги и подарки от мужчин (не обязательно рассматривая их только как источник благ).
• Она считает, что достойна лучшего в этой жизни.
• При принятии решений она всегда советуется со СВОИМ внутренним голосом.
• Она считает: лучше выспаться и хорошо выглядеть, чем недоспать, но все успеть.
• Если она слышит критику в свой адрес, то не падает в обморок, а начинает трезво размышлять.
• Она знает свои недостатки, но к борьбе с ними относится без фанатизма.
• Она способна сделать что-то нужное ей, даже если это кому-то не понравится.
Нет, не подумайте, что вам надо срочно пуститься во все тяжкие и тогда вы станете счастливой. Но если в очереди за счастьем – вы последняя, не советую там стоять. Это плохое место.
Осознайте, наконец, что большую часть жизни вы посвящаете тому, чтобы нравиться другим. Возможно, вам когда-то внушили: жить для себя — плохо. Или говорили, что быть эгоисткой – недостойно, и такова женская доля – жить для кого-то, быть хорошей. Возможно, вы взяли пример со своей мамы или еще кого-то, очень авторитетного.
Хотите – верьте этим наставлениям, хотите — нет. Главное – как вам живется с такой философией? Только честно. И если живется некомфортно (а человеку не может быть комфортно в чужой жизни) – задумайтесь.
Вы можете начать жить не только чужими интересами, но и своими. Переживать не только о чужих ошибках, но и делать свои. Ведь делать собственные ошибки хоть и рискованней, но интереснее. В любом возрасте. Вы, конечно, можете придумать массу объективных обстоятельств, чтобы не начать этого делать.
А можете сделать другой выбор. Я знаю восьмидесятилетних старушек, которые ходят на свидания. Бабушек, решивших пойти на курсы аэробики. Мам, отправляющихся на дискотеку со своими дочерьми – не с целью контролировать, а с целью потанцевать. И знаю девочек, состарившихся до совершеннолетия.
Вы можете начать выковыривать себя оттуда, куда однажды запихнули. Да, это именно то место, о котором вы подумали.
Сделайте то, чего никогда возможно не делали, но мечтали об этом втайне (ведь это же плохо…)
• Помните: нравиться всем – это самая бессмысленная и безнадежная затея, которую вы можете взять в качестве жизненного ориентира.
• Потратьте все деньги, которые в сумочке на всякую блажь (косметику, тряпки, безделушки)!
• Сделайте яркий макияж (не умеете сами, попросите «плохую» подругу).
• Если у вас нет «плохой» подруги – заведите!
• Наденьте, наконец, короткую юбку – покажите этому миру, что у вас есть ноги!
• Если вас давно уже достал кто-то дома или на работе – скажите ему об этом так, чтобы он услышал!
• Пойдите, попросите повышения зарплаты, наконец, или снимите с себя перегрузку!
• Наберите воздуха в грудь, подойдите к симпатичному мужчине и скажите, что он симпатичный – ничего, кроме правды!
Юлия СВИЯШ,
писатель, психолог
Центра позитивной психологии РАЗУМНЫЙ ПУТЬ
Как быть плохой девочкой. По мнению знающих людей… | г-жа Неполный рабочий день Вино
Фото Thong Vo на UnsplashЗаинтересованы в том, чтобы стать окончательной плохой девочкой?
Знаешь, та, которой наплевать на окружающий мир? Кто-то, наполненный яростью, сексом, болью и вульгарностью?
Вы попали по адресу.
У меня есть 30-летний опыт общения с людьми, которые говорили мне, как вести себя как женщина. И я узнал, что если ты не оправдаешь их ожиданий, тебя причислят к Плохой девочке.
И когда кто-то говорит, что вы плохая девчонка, он думает, что уже понял вас как личность.
Итак, судя по боковым комментариям друзей, членов семьи, коллег и незнакомых людей, вот как вы должны себя вести, если вас заклеймили как плохую девочку.
Купите кожаную куртку.
Сделать пирсинг. Нет, не просто вторая дырка в ухе или вставка из кубического циркония в хряще. Проколите бровь, чтобы рассказать людям, как сильно вы любили 90-е. Проколите себе язык, чтобы показать парням, что вы делаете умопомрачительные минеты. Проколите себе клитор, а потом расскажите всем своим друзьям и даже незнакомцам в метро, что это улучшает вашу сексуальную жизнь.
Носите МНОГО черного.
Сделай несколько татуировок. Люди будут спрашивать, что они имеют в виду, но никогда не говорите им.
Убедитесь, что ваша обувь привлекает внимание. Черные армейские ботинки, черные туфли на шпильке, черные чулки. Все это будет работать. Особенно, если под ним вы наденете черные колготки в сеточку или рваные колготки.
Кроксы, кроссовки и шлепанцы — большие запреты. Они чертовски ужасны.
Постоянно повторяйте: «Чертовски ужасно».
Никогда не выходите из дома, не нанеся тушь и подводку для глаз. Чем больше кошачий глаз, тем сексуальнее девушка.
Всегда всегда всегда опаздываю. Желательно в одежде, которая была у вас накануне.
Идите на собрание, которое началось 15 минут назад, в темных очках и с чашкой латте в руке. Ваши коллеги оценят ваше беззаботное и непринужденное отношение. Ответьте на их взгляды, прошептав: «Что, черт возьми, ты смотришь?» во время встречи.
Посмеяться над Рэйчел из идеи HR о тимбилдинге компании. На самом деле смейтесь над каждой идеей, высказанной одной из ваших коллег-женщин.
Уходи с собрания каждые пять минут, чтобы поправить подводку в ванной.
Постарайтесь не блевать в раковину, потому что у вас похмелье.
О, и не забудьте сказать всем, что у вас похмелье, как только собрание закончится.
Вернитесь к своему столу и расскажите своему соседу по кабинке о том, что это за сука, сказала Рэйчел из отдела кадров на собрании.
Посмотрите на часы и убедитесь, что сейчас 10:43. Пора идти обедать. Ты заслуживаешь перерыва в этой корпоративной адской дыре.
Если и есть что-то, в чем плохие девчонки хороши, так это флирт.
Если парень заговорит с тобой, сделай свою большую стервозную морду. Не просто немного дуться. Я говорю о полном раздражении и раздражении. Он, вероятно, ответит что-то вроде: «Почему ты больше не улыбаешься?» или «Ты злишься?».
За этим, вероятно, последует вопрос «У вас месячные или что-то в этом роде?»
Если да, значит, ваше очарование работает.
Подождите от двух дней до одной недели, прежде чем отвечать на текстовое сообщение от мальчика. Когда вы отправляете текстовое сообщение, отвечайте только односложными ответами, такими как «привет» или «ха».
Но время от времени посылай ему фото своих сисек в том черном кружевном лифчике, который ты купил. Вы знаете, просто для дразнить.
Потому что все Плохие Девочки усовершенствовали Искусство Дразнить.
Если ты не спишь с парнем, будь готов к тому, что тебя назовут дразнящим. Шлюха. Шлюха. Сука. Черт, если ты с ним переспишь, он все равно, вероятно, все равно будет называть тебя теми же именами.
Не лови чувства и никогда не цепляйся. Нет ничего более отчаянного, чем женщина, которая открыта или открыто говорит о том, чего она хочет в отношениях.
Но когда ты с кем-то встречаешься, у тебя есть данное Богом право вести себя как сумасшедшая. Пройдитесь по его телефону. Проверьте его сообщения в Facebook. Следите за его бывшей девушкой в Instagram и отправляйте ей тексты «Отвали от моего мужчины».
Делайте все, что вам нужно, чтобы казалось, что вы хотите разорвать отношения.
И пока ты это делаешь, просто начинай орать на него и плакать без причины.
Держите его в напряжении.
Постоянно говорите ему, что ему нужно собраться, потому что есть миллион других мужчин, которые хотели бы встречаться с вами. Упомяните, что Роб с работы остановился у вашего стола, чтобы спросить о ваших выходных. Скажите, что он недавно холост (хотя это не так).
За ужином скажите, как сильно вы скучаете по одиночеству. Всегда выбирайте двойной джин с тоником, даже если он только что заказал бутылку вина к столу. Как официант, если он может сделать тройной джин с тоником. Закатывайте глаза, когда он говорит «нет».
Если в разговоре произошел перерыв, проверьте телефон.
Плохие девчонки — прежде всего — не извиняйтесь за то, что вы сами.
Они не позволяют хулиганам и ненавистникам указывать им, как им себя вести. Они не пытаются соответствовать шаблонам общества и не становятся жертвами стереотипов. И уж точно не позволят другим разрушить свое доверие злобными словами.
Потому что, в конце концов, Плохие девчонки могут вести себя совсем иначе.
Итак, если вы хотите стать самой плохой девочкой, все, что вам нужно сделать, это не обращать внимания на то, что говорят люди.
Ни я, ни незнакомцы в сети, ни Рэйчел из отдела кадров.
Никого не касается, Плохая ты девочка или нет.
Как стать злодеем города
Хотите быть в центре внимания на каждом семейном мероприятии, которое вы посещаете? Вы хотите, чтобы люди говорили о вас? Вы хотите, чтобы ваши родители были притчей во языцех? Все, что вам нужно сделать, это стать так называемой плохой девочкой. Не требуется особых усилий. Только следуйте руководству, данному обществом, и все будет хорошо.
Динамика общества устроена таким образом, чтобы стать плохой девочкой, нужно всего лишь прожить ее жизнь. Вы автоматически будете выделяться, нарушая правила, становясь полными крутицами, потому что хорошие девушки обычно остаются незамеченными. Общество не может перестать придираться к тому, что вы носите, едите и делаете. От непрошеных советов до закулисных сплетен — плохие девчонки всегда в списке.
Общество следит за так называемыми плохими девочками, как папарацци, и следит за ними. Никогда не перестает давать ощущение знаменитости. Если вы тоже хотите стать знаменитостью своего города. Просто следуйте этому рецепту общества. В ветке Reddit постер дает вам проверенные критерии плохой девочки.
Рекомендуемая литература : Мужчины тоже сталкиваются с сексизмом, это называется обратным сексизмом, вот несколько примеров
Путеводитель по плохим отношениям в обществе, черты плохой девочки
Возможно, это один из многих способов соблазнения согласно древним текстам какой-то страны в параллельной вселенной. Надутые губы дают быстрые результаты, так как вы увидите, как люди комментируют ваш « tedha medha muh » и почти мгновенно дают вам советы по позированию. Первое в меню — надуться, просто сделай это, и ты увидишь, как на тебя катятся глаза.
Курение, выпивка и вечеринки
Курение и употребление алкоголя — обязательные качества каждой плохой девчонки.
Стоять на углу улицы, попыхивая сигаретами, выпуская кольца дыма, ходить в клубы и тусоваться с парнями до поздней ночи и выпивать с друзьями, не может остаться незамеченным обществом. Короткие юбки и парень, подбрасывающий вас домой после ночной вечеринки, могут усилить слухи о вас. Могут даже быть шансы, что один из сыновей вашего соседа, который посетил клуб из-за сексуальных домогательств пьяных девушек, мог кликнуть вас, когда вы напивались на столе в клубе.
Переедание
Переедание — хороший способ привлечь внимание окружающих. Люди часто склонны заглядывать в чужие тарелки, а не в свои, и замечать, сколько порций они взяли в буфет на мероприятии. Если вы толстый, вы получите больше внимания, а также обращение со знаменитостями.
Меньше есть
Сбалансированная диета не для плохой девочки. Если у вас есть проблемы с тем, чтобы есть слишком много, вы всегда можете попробовать этот альтернативный способ есть слишком мало.
Это может быть преимуществом для девочек с меньшим аппетитом, поскольку им не нужно много делать. Если вы едите меньше, люди сразу же решат, что вы сидите на диете или делаете это, чтобы привлечь мужчин в обществе. Если вы едите меньше, вы выглядите очень требовательно и часто получаете откровенные советы от окружающих вас людей. Как говорится, недоедание — это новая сексуальность, а сексуальность — это плохо.
Просмотр порно и разговоры о сексе
Это может сделать вас чрезвычайно известным, и вы даже можете попасть под удар жутких парней и старых похотливых дядек в обществе. Всегда помните, преследование и вторжение в частную жизнь — это высший уровень обращения со знаменитостью. Все в обществе будут знать вас как местную девушку, которая никогда не выйдет замуж. Они знают, что вы делаете это не для удовольствия или из-за своего права выбора, вы делаете это, потому что просите об этом.
Не знаю, как приготовить круглые роти
Роти — это не только неотъемлемая часть индийской диеты, но и критерий, по которому можно судить о характере, способностях и будущем девушки.
Иметь большие сиськи и носить одежду, которая вам нравится
Чем больше размер, тем ты круче. Никогда не носите мешковатую одежду, чтобы скрыть части тела, обтягивающая одежда вызовет больше сплетен. Время от времени отказывайтесь от бюстгальтера не потому, что вам душно или из-за проблем со здоровьем, вы должны делать это, чтобы выставлять напоказ свою грудь. Девушки с плоской грудью — хорошие девушки, по крайней мере, так принято считать. Если грудь начнет расти, отношение будет такое, что кто-то над ними работает. Большие сиськи делают тебя плохой девочкой только потому, что они у тебя есть.
Ходить по улицам с распущенными волосами
Распущенные волосы также считаются в обществе инструментом соблазнения. Общество считает плохими девушками, которые держат волосы распущенными, чтобы заманить парней, делают небрежные сальто и заправляют за ухо. В них нет намеков, девушкам может нравиться держать волосы открытыми. Неважно, у общества есть идеальные критерии быть плохой девочкой. Распущенные волосы также часто ассоциируются с колдовством.
Проверка мальчиков
Если вы встретите симпатичного парня в общественном месте, убедитесь, что вы смотрите на него и хихикаете или подходите и флиртуете с ним. Таким образом, вы можете не только выстрелить, но и привлечь внимание окружающих. Суд, который вы получите, наверняка сделает вас любимцем сплетен. На вечеринках и мероприятиях не разговаривайте с девочками, больше общайтесь с мальчиками.
Езда на мотоцикле
Откажитесь от заднего сиденья и научитесь ездить на мотоцикле, если хотите произвести впечатление на сплетников. Чтобы привлечь больше внимания, носите облегающую одежду. Тем не менее, сари также будет отличным нарядом.
Встречаться с парнем, который тебе нравится
Если тети и дяди знают, что у вас есть парень, полдела сделано. Это даст людям лучший доступ к вашему любовному скандалу. Вы нарушаете правила иметь партнера до брака. Это полностью дает вам заслуженный ярлык плохой девочки обществом.
Путешествие Наедине с друзьями
Девушки, если путешествуете в одиночку, общество преследует всякими глупыми вопросами. Люди будут как акели ладки каисе гумэги, куч хо гая тох.
