02.10.2023

Как стать безэмоциональным человеком: Как стать безэмоциональным и холодным человеком

Содержание

Как стать безэмоциональным и холодным человеком

Как стать безэмоциональным и холодным человеком? Особенно, если ты – подросток? Или девушка?  Или,  если ты вращаешься в таком обществе, где необходимо держать себя в руках всё время,  и не проявлять излишней чувствительности.  Иначе, «заклюют», расскажут всем, какой ты неженка и плакса. Ну, и конечно же, на работе и учёбе – тоже иногда возникает необходимость быть бесчувственным. Или, хотя бы таким казаться.

Бывает ли у вас ощущение, что вы слишком чувствительны? Как будто вы НЕ МОЖЕТЕ  не принимать все близко к сердцу? Если да, то вы не одиноки. Многие люди борются с чрезмерной чувствительностью.

Какие преимущества и недостатки будут у вашего имиджа безэмоционального  холодного человека?

Некоторые люди в конфликтных ситуациях с Другими могут подумать, что в без эмоциональности и холодности есть свои немалые преимущества. Почему?

В конце концов, вам не нужно иметь дело с драмой и багажом, который приходит с эмоциями.

Вы можете быть более уравновешенным и рациональным, когда вас не захлестывают эмоции. Легко решать все вопросы, легко добиваться своего.

Быть хитрым, пронырливым. Думать о своих интересах и достижении только своих личных целей.

А не пережёвывать перед сном «кашу» из дневных воспоминаний. При этом, вспоминая, кто и что сказал. И, «вот если б я ему так сказал(а) бы и так сказала бы…Эх. Не сказал(а)».По итогу — печаль, слёзы, плохой сон.

Однако у безэмоциональности и холодности есть и недостатки. Например, вы можете показаться отстраненным и равнодушным.

Люди могут не испытывать к вам симпатии, потому что вы не кажетесь им таким теплым и доступным.

Кроме того, вам может быть трудно сопереживать другим или понять их точку зрения, если вы не в ладах со своими эмоциями.

Таким образом, в безэмоциональности и холодности есть как плюсы, так и минусы. В конечном итоге все зависит от того, что для вас важно и как вы хотите взаимодействовать с окружающим миром.

Но почему вообще вы захотели стать бесчувственным человеком?

Может быть, всё дело в том, что вы от природы  ВЧЛ? И считаете, что это плохо?

Знаете ли вы, что значит быть высокочувствительным человеком?

Если нет, то вас ждет открытие!

Высокочувствительные люди — это те, кто лучше других чувствует окружающую обстановку.

У них часто обостряется обоняние, вкус и осязание. И они могут быть очень проницательными, улавливая тонкости, которые другие могут упустить.

Высокая чувствительность имеет как преимущества, так и недостатки.

К плюсам можно отнести то, что высокочувствительные люди часто очень творческие и сопереживающие. Они также могут быть очень интуитивными и глубоко понимать окружающий мир.

С другой стороны, высокочувствительные люди иногда бывают чрезмерно чувствительны к раздражителям. Это может привести к тому, что в определенных ситуациях они будут чувствовать себя подавленными или даже тревожными.

Кроме того, им может быть трудно справиться с переменами или неопределенностью.

Если вы хотите узнать больше о высокой чувствительности, то я рекомендую ознакомиться с книгой   «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире»  Элейн Арон. Это отличный ресурс для тех, кто хочет лучше понять эту черту характера.

Если кратко пересказать книжку, то ВЧЛ (сверхчувствительные натуры) – это такие люди, которые НЕ виноваты в своей чувствительности и эмоциональности.

По статистическим данным, таких ВЧЛ на Земле 15-20%. То есть, каждый пятый примерно.

Следует подчеркнуть, что «тонкая кожа» — это ВРОЖДЁННАЯ характеристика нервной системы. То есть, она передаётся на генетическом уровне. Скорее всего, если вы внимательно посмотрите на свою семью, то увидите, что ваша мама, бабушка, папа, или другие родственники – похожи на вас. Ну, или вы на них.

Таким образом, эмоциональное реагирование – в значительной степени работа ваших генов. Это как цвет глаз, как длина ног.

И, так же как с цветом глаз и длиной ног – радикально мы сильно ничего не сделаем.

Но, ЭТО МОЖНО «причесать».

То есть, 

1.Относится к этому как к достоинству своему, своей изюминке.

2.Плюс, волевыми усилиями и определенными навыками стать безэмоциональным и холодным человеком в нужных вам ситуациях (иногда за 1 день).

Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграм, Вайбер

Как стать безэмоциональным холодным человеком, практические советы

Справиться с ощущением, что вы постоянно находитесь на грани, бывает непросто. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться со своей чувствительностью.

1.  Для начала постарайтесь быть честным с самим собой, когда вас что-то беспокоит.

Если вы сможете определить, ЧТО  вызывает вашу реакцию, вы сможете начать работать над тем, чтобы справиться с ней.

Вся работа с чувствами сводится к тому, что мы должны распознать свои эмоции. Не просто их испытывать. А именно – распознать.

То есть, мы должны чётко понимать, что именно мы чувствуем. Почему, из-за чего? Какие при этом у нас крутятся в голове мысли и убеждения?

Терапевтический эффект понимания своих процессов ОГРОМЕН.

Ещё наша отечественная выдающаяся  психолог Ю.Гиппенрейтер  сказала волшебную фразу: «Если вы начинаете смотреть на свои эмоции со стороны, то они исчезают, либо меняют  свой вектор».

Смотреть со стороны – это значит, не «вариться в своей эмоции». А выйти, как бы из неё, и встать в позицию наблюдателя и наблюдать.

2.Также важно найти здоровый выход своим чувствам.

Возможно, это означает разговор с надежным другом или членом семьи о том, что происходит, или ведение дневника о своих переживаниях.

Если некому рассказать (или боитесь, что не поймут), всегда можно обратиться к психологу.

Проговаривание, взгляд на свои чувства со стороны очень здорово помогает как будто «стать безэмоциональным и холодным человеком».

Просто потому что, как отмечалось выше, при вербальной проработке эмоций, они меняют вектор, либо исчезают.

А, если нет эмоций – вот вы УЖЕ и стали бесчувственным, и даже более уверенным в себе.

стать безэмоциональным бесчувственным — для этого надо выплеснуть свои эмоции в хороших, полезных, экологичных занятиях

3.Занятия тем, что приносит вам удовольствие, например, отдых на природе или прослушивание успокаивающей музыки, также могут помочь снять напряжение, возникающее при повышенной чувствительности.

Как это работает на то, чтобы вы стали безэмоциональным, бесчувственным, холодным человеком?

Все мы знаем, как приятно заниматься тем, что нам нравится. Будь то прослушивание музыки, времяпрепровождение с друзьями или семьей, прогулка на природе — эти занятия могут принести нам счастье и расслабление.

Но знаете ли вы, что они также могут положительно влиять на нашу нервную систему?

Исследования показали, что приятные занятия могут помочь уменьшить стресс и тревогу, улучшить настроение и даже способствовать лучшему сну.

А поскольку наша нервная система отвечает за регулирование многих функций организма, эти положительные эффекты могут отразиться на всем нашем теле.

Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете стресс или подавленность, вместо того, чтобы прибегать к нездоровым механизмам преодоления, таким как алкоголь или сигареты, попробуйте заняться тем, что приносит вам радость. Это может стать лучшим, что вы можете сделать для своего здоровья!

Соответственно, сняв напряжение экологичным способом, мы ПРОРАБОТАЛИ  свои эмоции. Пустили их в правильное русло.

И именно поэтому, при следующем «неприятном разговоре» или встрече мы вполне будем выглядеть как «бесчувственный, холодный» человек. И внутри себя точно также ощущать – достаточно безэмоционально.

Парадоксальный способ стать бесчувственным холодным человеком – и мужчине, и женщине и подросткам

Чем именно высокочувствительные люди отличаются от всех остальных людей?

Этот вопрос мне часто задают, и я с удовольствием на него отвечаю. Будучи сама высокочувствительным человеком, я часто сталкиваюсь с тем, что люди интересуются, чем мы отличаемся от других.

На самом деле, есть несколько основных способов, которыми высокочувствительные люди отличаются от других.

Прежде всего, мы склонны лучше ориентироваться в своих эмоциях и эмоциях окружающих нас людей. Мы быстро улавливаем тонкости и нюансы, что позволяет нам отлично разбираться в людях.

Мы также в целом более чувствительны к окружающей среде,  как к физической (шум, свет и т. д.), так и к социальной (энергия окружающих).

Иногда может показаться, что мы «слишком» чувствительны или даже застенчивы, но это также означает, что мы обычно очень чувствительны к потребностям окружающих.

Наконец, высокочувствительные люди склонны к более глубоким мыслям и более интроспективны, чем другие.

Мы часто любим проводить время в тишине в одиночестве, где мы можем без помех обдумать свои мысли и чувства.

Вот и все! Это лишь несколько способов, которыми высокочувствительные люди отличаются от других. Если вы думаете, что вы сами можете быть высокочувствительным человеком или знаете кого-то, кто им является, ПОМНИТЕ, что эти различия можно рассматривать как сильные стороны, а не как слабости.

Помните, что нет ничего плохого в том, чтобы быть чувствительным.

Нужно искренне ПРИНЯТЬ  эту особенность (как важную черту своей личности). Просто важно найти способы справиться с ней так, чтобы это было полезно для вас. И именно таким способом стать безэмоциональным холодным человеком. Как бы парадоксально это ни звучало.

«Как стать безэмоциональным человеком?» — Яндекс Кью

детский и семейный психолог

Популярное

Сообщества

ПсихологияЧувстваЭмоции

Ким Сабина

детский и семейный психолог

  ·

6,3 K

Ответить1Уточнить

Герда Андерсен

Психология

295

Психолог по второму высшему. Работаю в Мед. центре. Увлечения: Работа. Туризм. Чтение…  · 15 апр 2022

Отсутствие эмоций —  патология. У психологов есть термин «эмоциональная дебильность». Это близко к вашему запросу. Выглядит примерно так: человек со средним интеллектом, но с очень примитивными эмоциями,  неадекватными эмоциональными реакциями- проще сказать эмоционально тупой.

Автор вопроса к этому стремится? Если нет, то стоит подумать как переформулировать вопрос.

Иван Артемьев

11 октября 2022

Вы про олигофрению имеет ввиду? Это эмоциональная дебильность? Я, на самом деле, не слышал о таком термине, поэтому и уточняю

Комментировать ответ…Комментировать…

Яков Пятницков

Психология

1,4 K

Коуч, помогаю найти любимое дело.   · 11 окт 2022  · taplink.cc/yakov_pyatnitskov

Эмоции — это нормальное состояние человеческой психики, как и мысли.

Лучше не стараться их подавить или полностью от них избавиться, а научиться замечать, принимать и не реагировать на эмоциональные всплески. 

Хорошей помощью в этом служит медитация как наблюдение за содержанием ума без оценивания или борьбы. 

Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.

Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov

Комментировать ответ…Комментировать…

Анонимный ответ

детский и семейный психолог14 апреля 2022

Здравствуйте! Необходимо вспомнить то свое состояние когда Вы однажды были в состоянии покоя, но при этом действовали сосредоточенно и целенаправленно. Надо при этом научиться контролировать всплеск своих эмоций и когда Вы понимаете, что включилась эмоция, которая действует на Вас разрушительно, вспомните то свое состояние — без эмоций и переключитесь на него. Первое… Читать далее

Ты гей Ты гей

2 февраля

Так как стать без эмоциональный 

Комментировать ответ…Комментировать…

Анатолий Полежаев

Карьера

711

Планирование профессиональной карьеры для школьников, студентов и взрослых  · 6 нояб 2021

Без эмоциональным человеком стать нельзя. Это психическое отклонение. Рациональным человеком стать можно, если проработаете лет 10 в АБС (административно-бюрократической системе).

Это может быть шизоидное расстройство личности или деперсонализация, как психопатологический синдром. Апатия тоже синдром психических расстройств.

1 эксперт согласен

Герда Андерсен

подтверждает

15 апреля 2022

Абсолютно верно! Я примерно так же написала. Первое побуждение было посоветовать: сделайте лоботомию)) Но не.

.. Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Сергей Протасов

739

ТЭС, BSFF, тревожные состояния, гештальт терапия.   · 12 окт 2022

Нуууу… Например — трансорбитальная лоботомия.  Вполне себе решает задачу!  Вполне применяется.  Но ведь вы не про это хотели услышать? )))  Давайте в личку — напишу.  Где копать, что делать, к кому идти и к чему приведет. С точки зрения психологии — испытывать эмоции… и далее по тексту, коллеги уже рассказали. В личку, потому что рискую отхватить свою порцию обвинений в… Читать далее

Приглашаю в группу: «От психосоматики к здоровью». Получите практический опыт!

Перейти на gestalt.ru/therapeutic_group/ot-psihosomatiki-k-zdorovyu-2

1 эксперт согласен

Герда Андерсен

подтверждает

29 ноября 2022

Я написала почти то же самое выше)). Все верно.

Комментировать ответ…Комментировать…

Валерия С.Р.

814

Психология 🦋 Образование 📖 Общество 🤼‍♂️ Социология 👫   · 2 дек 2021

Другими словами: Как стать гиперэмоциональному человеку нормальным? Лично я так поняла этот запрос. Не будем кривить душой — люди бывают разными по своим эмоциям. Бывает шизоидное расстройство и т.п. в сторону апатии, а бывают психопатологии в сторону сверхэмоциональности. В любом случае, если вам не нравится то, что с вами происходит и хочется это исправить, то надо… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

olich shizoid

64

обычный человек, с необычным взглядом на жизнь   · 10 окт 2022

Это не возможно, вы не сможете жить без эмоций, только из за них человек живёт и дышит, а иначе всё станет безразлично, вы больше не захотите жить. Но и умирать тоже, вы просто перестанете жить, вы будите жалко существовать. 

Комментировать ответ…Комментировать…

Руми Рам

366

Стратагемы Психического Влияния   · 28 нояб 2021

Практика Кумбхака даёт великолепный результат.

Пока человек жив, он не имеет возможности избавиться от эмоциональных реакций.

Но он может научиться эффективно эти реакции контролировать.

Смело Вперед.

Комментировать ответ…Комментировать…

Тимур Ахметянов

51

Психолог-консультант, глубинный распаковщик, эмпат, системный аналитик. Вы можете найти…  · 12 апр 2022

Для спокойствия важны практики: медитации, молитвы, мантры, в любой духовной школе есть свои. 21 день и вы станете значительнее спокойнее. Важно научиться отслеживать эмоции и управлять ими.

Вам ведь не нравятся именно негативные эмоции, которые хаотично происходят. Будут управляемы и вам будет комфортно. 

1 эксперт не согласен

Герда Андерсен

возражает

13 апреля 2022

Я не поняла, где автор ответа усмотрел. что речь о негативных эмоциях? Я увидела только вопрос: Как стать безэмоцио… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Ирина

113

пользователь кью  · 4 нояб 2021

Получить кучу психологических травм, выгореть, устать от жизни, постареть раньше времени, что-то в этом роде. Еще можно научиться держать лицо «сковородником», выглядеть безэмоционально. Но эмоции останутся внутри и на эту игру будут уходить огромные силы. Так большинство живет. Потом их заслонку прорывает и они удивляют окружающих своим гневом и едкостью. кстати, это… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

О сообществе

детский и семейный психолог

все что вы хотели знать о причинах поведения своего ребенка, создании гармоничной и счастливой семьи.

16 способов потерять чувства и обрести контроль

Вы можете научиться быть бесчувственным и бессердечным, используя эти шаги. Но есть и более здоровые альтернативы бессердечию и лучшей жизни!

Странное место, не правда ли? Хотите знать, как быть бесчувственным и холодным? С одной стороны, у нас есть психопаты и нарциссы на одном конце спектра, которые не могут сопереживать или испытывать нормальные чувства. А с другой стороны, у нас есть вы, на другом конце спектра, желающие научиться чувствовать себя бессердечным и бесчувственным.

Это возможно, и мы покажем вам, как стать бесстрастным и закалить свое сердце, как камень. Но откуда эта боль? Почему тот, кто наделен сочувствием, любовью и эмоциями, хочет выбросить все это, чтобы превратиться в зомби без эмоций?

Почему тебе больно и почему это нормально

Всем больно. И когда это происходит, мы чувствуем себя глупыми, слабыми и беспомощными. И ты был бы готов на все, чтобы никогда больше не чувствовать себя так.

Это из-за твоего любовника? Это твои друзья заставляли тебя чувствовать себя слабым и глупым? Или это кто-то на работе? Или, может быть, жизнь?

Вы должны помнить, что некоторые из нас более чувствительны, чем другие, и это нормально. Это дар эмпатии и чувств, которыми вы должны гордиться. Глубокое переживание чувств не делает вас слабым. Это то, что делает вас хорошим другом, любовником и в целом лучшим человеком.

Да, мир может быть более поверхностным и самовлюбленным в эти дни, и все больше фокусируются на поверхностных, чем на реальных чувствах. Но действительно ли вы хотите быть одним из них?

[Читать: Как перестать чувствовать себя ненужным в жизни и снова начать чувствовать себя желанным]

Вы чувствительны, и вы должны любить себя за это

Помните, что вы не слишком чувствительны, если вас ранят чьи-то действия. Назвать вас «чувствительным» — это оправдание, которое используют дерьмовые люди, когда хотят причинить вам боль и ожидают, что вы просто примете это.

Если вы хотите быть счастливым, позвольте себе чувствовать эти эмоции вместо того, чтобы пытаться научиться быть бесчувственным. Но, с другой стороны, если вы действительно думаете, что вы действительно чувствительны и обижаетесь по малейшей причине, вот что вам нужно проверить — Как перестать быть таким чувствительным все время . Это может помочь вам понять, что делает вас чувствительным и как вы можете это преодолеть.

Людям не все равно, они просто делают вид, что им все равно!

Прежде чем вы начнете учиться быть бесчувственным внизу, вот вам честная правда, которую вы должны знать. Все заботятся! Все на эмоциях!

Но они просто очень хорошо скрывают это за завесой небрежности. Вы когда-нибудь задумывались, почему многие из нас тратят каждую свободную минуту на лихорадочное пролистывание одних и тех же приложений, просмотр Netflix или отвлекаясь на социальные сети? Это потому, что любое время, предоставленное нам самим и нашему собственному разуму, заставляет нас думать и чувствовать эмоции. А люди не хотят этого делать. Вместо этого они просто хотят отвлечься и притвориться, что их дом не горит, когда весь мир вокруг них горит.

Вы чувствуете эмоции, а это значит, что вы можете соединиться со своими мыслями, не отвлекаясь на них, и это здорово!

[Читать: Почему вы чувствуете себя нелюбимым и различные способы исправить это самостоятельно]

Первый шаг в обучении тому, как избавиться от сильных эмоций

Некоторые из нас просто более чувствительны, чем другие. Быть высокоэмоциональным — это трудный путь по жизни. Ощущение, будто вы все время находитесь на эмоциональных американских горках, не только утомительно, но и может вызвать у вас чувство потерянности.

Если вы легко принимаете все близко к сердцу, не волнуйтесь, вы можете научиться быть бесчувственным, когда это необходимо. Ключ в том, чтобы знать, когда вкладывать энергию, а когда просто отпустить ее. Мы поделимся лучшими способами, которые вы можете использовать ниже. И хотя вы используете это руководство, чтобы перестать испытывать эмоции и вырастить холодное сердце, всегда помните, что иметь эмоции — это хорошо, если вы можете их контролировать и ваши эмоции не причиняют вреда другим.

Как быть бесчувственным и бессердечным

Эмоции — довольно мощная штука, если использовать их по правильным причинам. Если вам трудно справиться с тем, что они подавляют вас, это может привести к опустошению и постоянному стрессу. Научиться отпускать вещи, которые вы не можете контролировать, — лучший способ расшифровать, когда вам следует чем-то увлечься или просто уйти.

Для очень чувствительного человека научиться быть бесчувственным требует практики и внимательности. Речь идет о том, чтобы поймать себя, прежде чем вы упадете в бесконечную эмоциональную яму. Вот несколько способов сделать это.

[Читайте: Грубые психологические последствия игнорирования того, кого вы любите]

1. Сократите свою эмпатию.

Эмпатия — очень важная часть человечества, но излишняя эмпатия может привести к тому, что вы почувствуете себя мокнущей раной. Есть вещи, которые вы можете чувствовать к другим людям, а бывают моменты, когда вам приходится приберегать чувства для себя и своей собственной ситуации.

Ты не можешь взять на свои плечи тяжесть всего мира, так что не позволяй чужим несчастьям так тяготить тебя. [Читайте: 20 признаков того, что вы любите людей и просто не знаете об этом]

2. Перестаньте быть всем советчиком.

Когда вы эмоциональный человек, у вас есть склонность больше думать и заботиться о других людях. Это может заставить вас чувствовать себя советчиком для всех, кого вы знаете. Поскольку вы умеете слушать и глубоко заботитесь о других, может показаться, что вся ваша эмоциональная энергия тратится на помощь вашим друзьям и членам семьи.

Если вы хотите знать, как быть бесчувственным, иногда вам просто нужно не отвечать на телефонные звонки или не быть тем, кто бросает все, чтобы помочь кому-то в его эмоциональном кризисе. Скорее всего, у вас и так достаточно на вашей собственной эмоциональной тарелке. [Читайте: 16 признаков того, что те, кого вы любите, воспринимают вас как должное]

3. Прекратите интернализацию.

Когда кто-то в плохом настроении или что-то делает с вами, эмоциональные люди склонны брать это на себя или усваивать. Это может оставить вас с целым рядом неразрешенных чувств, постоянной виной и сомнениями в том, кто вы есть.

Если кто-то ведет себя дерьмово, грубо или откровенно противно *и вы ничего не сделали*, отпустите его с любовью. Вы не можете нести ответственность за чувства или грубое поведение других людей. Если вы не сделали им ничего плохого, то это на них.

Если вы социофоб, не ввязывайтесь в ситуации, которые могут спровоцировать сильный стресс. Эмоциональность затрудняет пребывание в напряженных или стрессовых социальных ситуациях.

Если вы знаете, что семейная свадьба выпустит наружу ваших эмоциональных монстров, пропустите ее. Вы не должны делать то, что не хорошо для вас. [Читайте: Слишком чуткий? Как отстраниться и жить лучше]

5. Ставьте себя на первое место.

Для некоторых людей слышать чужие эмоциональные потрясения — это катарсис. Для тех, кто полон эмоций, это может быть похоже на бесконечные американские горки. Если вы человек, который ставит всех и их эмоциональные потребности выше себя, то пришло время дать клятву ставить себя на первое место.

Очень эмоциональные люди с трудом вкладывают средства в собственное благополучие. Вам не нужно быть сверхчеловеком или ставить других выше себя. Если вы хотите знать, как быть бесчувственным, вы должны ставить свои собственные потребности выше чужих в своей жизни.

Если вы в чем-то по колено, перестаньте таскать лопаты, чтобы залезть под вас. Разберись со своим дерьмом, прежде чем беспокоиться о других людях. [Читайте: как самоуважение влияет на вас и все ваши отношения с другими]

6. Старайтесь слушать без чувств.

Эмоциональные люди склонны погружаться в ситуацию и мысленно перемещаться по ней через эмоции, чтобы проверить все стороны. Если у вас есть проблема, сделайте шаг назад и в сторону, чтобы рационально увидеть, что происходит, вместо того, чтобы пытаться понять эмоции.

Увидеть проблему намного проще, если убрать все чувства из сценария. Это также сэкономит вам много потраченной впустую эмоциональной энергии.

7. Расставание с драмой.

Если в вашей жизни есть кто-то, кто постоянно доводит вас до эмоционального предела, то это может быть больше токсинов, чем вам нужно в жизни. Некоторым людям нравится быть мучениками и создавать драмы, чтобы привлечь внимание.

Они часто обращаются к людям, которым небезразличны, и это, скорее всего, вы. Если у вас есть кто-то, кто постоянно находится в кризисном состоянии, перестаньте позволять ему использовать вашу эмоциональную энергию, чтобы насытиться.

Можно отпустить кого-то, если он требует от вас слишком много энергии. Они найдут кого-то еще, кто выслушает их горести и проблемы, и вы не окажетесь втянутыми в это.

Драматические королевы хотят всей драмы, но они никогда не хотят предпринимать шаги, чтобы изменить свою ситуацию. Они просто используют вашу эмоциональную энергию для удовлетворения своих потребностей, а затем идут домой счастливые как моллюски, оставляя вас на своем пути до тех пор, пока им снова не понадобится их наполнение. Бросьте их! [Читайте: 17 типов плохих друзей, которых вам нужно удалить из своей жизни]

8.

Очистите свое окружение.

Вы можете удивиться, как бесчувственность связана с беспорядком на вашем столе или в вашем доме. Но это играет большую роль. Когда вы окружены беспорядком и чувствуете себя неорганизованным, ваш разум остается неорганизованным, ваши мысли запутаны и запутаны. Каждая минута бодрствования наполнена неразберихой и хаосом вместо упорядоченного потока мыслей.

Избавьтесь от беспорядка в своей жизни, и ваш разум станет ясным. Вы почувствуете, что больше контролируете свою жизнь и меньше контролируете свои эмоции. Внутренний покой — это все, что нужно, чтобы взять под контроль свои эмоции.

9. Избегайте беспомощности.

Это может быть вызвано работой, отношениями или дружбой. Но если в вашей жизни есть часть, которая заставляет вас чувствовать себя подавленным негативными эмоциями, пришло время избавиться от них. Вы можете быть чувствительным, но это не дает никому в вашей жизни повода обращаться с вами как с грязью.

Когда вы чувствуете себя беспомощным, вы начинаете чувствовать себя более эмоциональным и расстроенным. Избегайте людей, которые заставляют вас чувствовать себя беспомощными, и снова обретите контроль над своей жизнью. Вы обнаружите, что научиться быть бесчувственным легче, когда вы владеете своими чувствами, а не позволяете кому-то другому контролировать их.

[Читайте: Как снова найти себя после серьезного падения в жизни]

10. Поиск одобрения со стороны других.

Никто не знает вас лучше, чем вы сами. И все же, вы постоянно ищете подтверждения от других, чтобы чувствовать себя лучше? Любите себя, сосредоточьтесь на себе и верьте в себя. Если количество лайков в социальных сетях или количество друзей, которые были рядом с вами в день рождения, определяют, насколько вы эмоционально счастливы, это рецепт катастрофы. [Читайте: когда ваши друзья не поздравляют вас с днем ​​​​рождения — игры, в которые они пытаются играть]

Как бы тяжело это ни было, не полагайтесь на других, чтобы создать счастье в своей жизни. Любите себя и учитесь создавать счастье изнутри. Сделайте это, и это поможет вам лучше контролировать свои эмоции. [Читать: Как сосредоточиться на себе — 27 способов создать собственное солнце]

11. Извинения и одержимость.

Вы все время извиняетесь перед другими за малейшие обиды? Вы ловите себя на том, что зацикливаетесь на какой-то своей ошибке, даже если другому человеку на это наплевать? Может быть, сейчас самое время научиться перестать извиняться за то, что не находится под вашим непосредственным контролем.

Когда вы извиняетесь за все, вы берете на себя вину за все, что идет не так. И это делает вас более эмоциональным, виноватым и грустным. Возьмите на себя ответственность за ошибки, которые вы совершаете, но перестаньте верить, что все заслуживают извинений, потому что вы решили поставить себя на первое место.

12. Имплозивный гнев.

Вы держите в себе все, что вас расстраивает, до тех пор, пока вы не можете больше сдерживаться, а затем взрываетесь? Конечно, если вы делаете это, вам нужно научиться быть бесчувственным! Но здесь вам нужно спросить себя, хотите ли вы быть бесчувственным или вам нужно научиться лучше выражать свои эмоции?

Если бы вы могли научиться высказывать свое мнение, честно и вежливо, во-первых, у вас не было бы причин доводить свою ярость до такой степени, что вам придется ее сбросить! Иногда дело не в том, чтобы научиться быть бесчувственным, а в том, чтобы научиться лучше выражать свои эмоции. [Читайте: Как выразить свои чувства и правильно донести свою точку зрения]

13. Отвлекитесь на мгновение.

Ранее мы упоминали, что люди используют отвлекающие факторы, чтобы перестать чувствовать эмоции, и это плохо. Но иногда 30 минут здорового отвлечения могут помочь вам успокоиться и собраться с мыслями. Помните, когда вы пытаетесь понять, как быть бесчувственным, на самом деле вы хотите знать, как перестать чувствовать боль этих эмоций. Таким образом, здоровое отвлечение может быть хорошим выходом, если вы используете его с умом.

14. Медитируйте.

Йога дает отличные результаты, когда дело доходит до контроля над своими чувствами и эмоциями. Не занимаетесь йогой? Просто сядьте, где вам удобно, установите таймер на телефоне на 10 минут, закройте глаза и глубоко дышите. Буквально, это все, что вам нужно сделать, чтобы снова почувствовать контроль и избавиться от всех хаотических эмоций, которые вы испытываете прямо сейчас! [Читайте: 14 действительно быстрых средств против стресса, чтобы быстро перезарядить свой разум и почувствовать покой]

15.

Не давайте силы нездоровым мыслям.

Мы люди, мы можем думать. Но это не значит, что каждая мысль, проходящая через ваш разум, полезна для вас. Самоуничижение, ненависть к себе, ощущение себя неудачником или ненависть к себе за то, что вы слишком эмоциональны — это мысли, в которые вам никогда не нужно верить или наделять силой. Каждый раз, когда вы думаете о себе что-то негативное, говорите что-то позитивное, используя свои слова, чтобы укрепить себя и свою веру в себя.

16. Отпустите контроль.

Это очень важно, когда вы учитесь становиться бесчувственным. Почему мы вообще становимся бесчувственными? Потому что что-то идет не по нашим планам. Вы представляете в уме сценарий, а кто-то другой его портит и разрушает вашу идеально выстроенную фантазию.

Когда вы пытаетесь контролировать свое окружение или людей в своей жизни, вы неизбежно будете чувствовать себя более эмоционально. Вы зависите от других, чтобы сохранить вашу эмоциональную стабильность. Как это может работать, когда у каждого человека есть свои мысли, желания и свои мечты? Плывите по течению, отпустите контроль, и вы не почувствуете необходимости чувствовать себя бесчувственным.

[Читайте: 20 явных признаков того, что вы помешаны на контроле и вам нужно это исправить!]

Как быть бесчувственным в отношениях

Отсутствие эмоций в отношениях такое же, как отсутствие эмоций в любой другой части жизни. Вы должны перестать стремиться к контролю, перестать подавлять свои чувства и научиться открыто сообщать о своих чувствах друг другу.

Если вы чувствуете необходимость стать бесчувственным и бессердечным в отношениях, это означает только одно. Между вами нет здорового общения. Прочитайте эту статью для 14 советов о том, как вы оба можете научиться лучше общаться друг с другом .

Попробуйте, и если не получится, возможно, вы двое не подходите друг другу.

Учиться быть бесчувственным и бессердечным vs. Учиться контролировать и понимать свои эмоции

Быть эмоциональным — это то, с чем некоторые люди рождаются, а другим этого не хватает. Если вы тот, кто восхищается человеком, который может уйти без забот в этом мире, которому не хватает сочувствия и который ставит себя на первое место, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сократить эмоции, которые вы тратите. Вы можете остановить энергию, которую вы излучаете, и постоянные американские горки, на которых вы оказались.

Хорошая новость заключается в том, что, хотя вы сочувствуете всем остальным, и это может показаться проклятием, не все так плохо. Чувства — это хорошо, как и сопереживание. Если вы правильно используете свою эмоциональную энергию, это может привести к тому, что не только все остальные почувствуют себя хорошо, но и вы сами.

Если вы хотите знать, как быть бесстрастным, все дело в том, чтобы узнать, когда вы должны инвестировать, а когда не делать этого. Вы можете научиться быть менее эмоциональным и лучше контролировать свои чувства, оставаясь тем человеком, которым вы должны были быть!

Хотите узнать больше о том, как контролировать свои эмоции? Попробуйте эти:

Почему я такой эмоциональный? У науки есть ответы, которых вы, возможно, не ожидаете

Таинственные факторы, играющие большую роль в вашей эмоциональной стабильности

19 признаков эмоционального расстройства и все способы их преодоления

Понравилось, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

7 советов, как быть бесчувственным человеком

Большинство из вас, вероятно, здесь, потому что вы пострадали или переживаете трудные времена. Возможно, вы чувствуете, что слишком эмоциональны и ищете помощи. Сегодня я расскажу о некоторых хитростях и советах, которые вы можете использовать, чтобы стать менее эмоциональным. Давайте перейдем к делу.

1. Будьте менее сочувствующими

Сопереживание очень важно. Нам нужно быть чуткими к себе и другим, чтобы чувствовать себя удовлетворенными, но излишняя эмпатия может вызвать у вас чувство пустоты и раны. Отдавать слишком много, не получая ничего взамен, может оказаться слишком тяжелым бременем на ваши плечи и нанести эмоциональный ущерб. Чтобы лучше контролировать свою жизнь, будьте менее чуткими и больше заботьтесь о себе. Я не говорю, что нужно заботиться только о себе, но ставить свои эмоции выше чужих.

2. Перестаньте быть доступным

Чтобы стать более бесчувственным, вам также необходимо реализовать стратегии, чтобы стать немного более бессердечным. Ставьте себя выше других и не будьте доступны для других людей, когда они переживают трудные времена. Постоянная доступность может привести к тому, что вы возьмете на себя давление своей собственной борьбы, а также проблемы других. Вы не поймете их эмоций, если будете недоступны. Если вы здесь, вы, вероятно, очень эмоциональны и слишком заботитесь о других. Если кто-то делится с вами своими трудностями, вы сочувствуете им и подхватываете те же эмоции, которые могут повредить вашему физическому и психическому здоровью.

3. Избавьтесь от внутреннего давления

Отстой, когда дорожишь чьим-то мнением, а о тебе говорят что-то плохое. Я считаю, что мы должны взять под контроль свою жизнь, но слова других людей не должны эмоционально влиять на нас. Вы не должны чувствовать себя плохо из-за того, что кто-то причиняет вам боль. Я знаю, что эмоции не всегда работают таким образом, но чем лучше вы понимаете эту концепцию, тем сильнее вы становитесь. В следующий раз, когда вы почувствуете себя плохо, когда кто-то выскажет негативное мнение, спросите себя, можете ли вы что-то изменить, и постарайтесь воспринимать это как обратную связь. Используйте это как мотивацию, чтобы стать лучше, но отпустите, если вы ничего не можете с этим поделать. Бессмысленно волноваться по этому поводу, потому что всем нам в жизни выпадали определенные карты, и правда в том, что у некоторых людей карты лучше, чем у других. Если у вас есть какие-то карты, которые вы не можете изменить, нет причин расстраиваться.

4. Избегайте социального стресса

Если вы от природы сдержанный или застенчивый человек, вам может понадобиться проявить себя. Когда некоторые застенчивые люди пытаются расширить свою зону комфорта, они заходят слишком далеко и в конечном итоге становятся очень эмоциональными. Они пытаются сделать что-то напряженное и предполагают, что все смотрят на них. Если вы слишком расширите свою зону комфорта, вы можете почувствовать смущение, вину или страх. Если это про вас, попробуйте немного расширить свою зону социального комфорта.

5. Ставьте себя на первое место

Вероятно, вы более эмоциональны, чем обычный человек, поэтому вам нужно ставить себя на первое место, чтобы не находиться постоянно в эмоциональном состоянии. Вы можете избежать потенциально эмоциональных разговоров с другими людьми, поставив себя на первое место. Вы можете сосредоточиться на себе, что позволит вам немного лучше понять себя и стать менее эмоциональным.

6. Слушайте без эмоций

Когда наиболее эмоциональные люди участвуют в разговоре, они представляют, каково было бы оказаться на месте другого человека. Воображая себя в чьей-то трудной ситуации, вы будете чувствовать их эмоции так, как если бы они были вашими. Ваше подсознание и ваше сознание не могут отличить друг друга.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *