Как сделать крепкими ногти: Как быстро укрепить ногти и отрастить их

Содержание

рецепты с пошаговой инструкцией для начинающих

Состояние ногтей зависит от множества факторов: здоровья, питания, ухода, воздействия химических веществ, частоты мытья рук и другое. Если ногтевые пластины истончились, ослабли или изменили цвет — это сигнал того, что пора вплотную заняться их «спасением». Разберемся, как быстро и эффективно укрепить ногти в домашних условиях. В нашем материале — пошаговая инструкция с простыми рецептами.

Правила укрепления ногтей

Существует несколько основных правил по уходу за ногтями и их укреплению в домашних условиях. Их соблюдение как минимум поможет вашим ногтям выглядеть красивыми и ухоженными даже без использования специальных средств:

Часто увлажняйте и питайте ногтевые пластины и кутикулы.

Следите за балансом витаминов и микроэлементов в организме и, при необходимости, восполняйте их недостаток² ³.

Старайтесь надевать перчатки при контакте с бытовой химией, кислотой и другими агрессивными растворами.

Используйте лечебные средства для ногтей в качестве базы под цветной лак или как самостоятельное покрытие.

Периодически давайте ногтям отдых, то есть не используйте гель-лаки и другие декоративные покрытия¹ ⁴.

Регулярно делайте маникюр: аккуратно стригите и подпиливайте ногти. Но не перебарщивайте и научитесь делать это правильно.

5 рецептов для укрепления ногтей на руках

1. Ванночки для рук

Вода благоприятно влияет на организм человека, оказывая тонизирующее и расслабляющее действие. А при добавлении в нее различных ингредиентов, которые полезны для кожи и сосудов, ее положительное воздействие усиливается.

Например, если растворить в литре теплой воды несколько столовых ложек морской соли, получается прекрасное средство для укрепления ногтей. Опустите в раствор руки на 15-20 минут, а затем насухо вытрите их и смажьте питательным кремом. При желании можно добавить в воду пару капель эфирного масла. Выполнять процедуру желательно каждый день в течение 2-3 недель.

Еще один эффективный рецепт для борьбы с ломкостью ногтей — ванночка с зеленым чаем или другими травами. В стакане кипятка заварите одну столовую ложку натурального чая, немного остудите и добавьте ложку оливкового масла. Погрузите в жидкость пальцы рук, подержите 10-15 минут.

2. Маски из масел

Для улучшения состояния ногтей и кутикулы довольно часто используются масла. Их можно добавлять в ванночки, делать из них компрессы и маски. Самый простой способ — просто втирать их в пальцы рук.

Выберите для себя масло, которое нравится вам по аромату, и ежедневно наносите несколько капель на ногти. Через 15 минут удалите излишки бумажной салфеткой. Против ломкости хорошо работают масла сандала, розмарина, бергамота, лимона, чабреца, пачули, иланг-иланга и лаванды.

3. Витаминный коктейль

Ногти, как и весь организм, нуждаются в витаминах, поэтому для их укрепления в домашних условиях можно сделать специальный «витаминный коктейль». Смешайте в баночке аптечные витамин А, витамин Е с любимым кремом для рук и втирайте получившуюся массу в ногти несколько раз в день. Если можете, откажитесь от покрытия лаком на пару недель, тогда эффект будет достигнут еще быстрее.

4. Парафинотерапия для рук

Парафинотерапия — отличная процедура для стимуляции роста ногтей и придания им гладкости, упругости, увлажненности. Специальный косметический парафин или натуральный воск хорошо укрепляют ногтевую пластину и кожу вокруг нее.

Процедуру нужно выполнять так: растопите бальзам из воска на водяной бане, добавьте в него несколько капель любимого масла и обильно нанесите смесь на пальцы. Поверху наденьте полиэтиленовые или тканевые перчатки и подержите 20-30 минут. Парафинотерапию лучше делать курсом — минимум 2-3 недели.

5.

Лечебные лаки для ногтей

Сегодня на косметическом рынке есть множество лечебных средств по уходу за ногтями. Они предназначены для укрепления ногтевой пластины и улучшения ее состояния. Некоторые из них имеют легкую консистенцию и быстро впитываются, постепенно оздоравливая ногти и кожу вокруг них. Другие — надолго остаются на поверхности ногтей, застывая и создавая твердый слой. Укрепляющие средства защищают пластины от окрашивания цветными лаками, делают их более плотными и защищают от повреждений.

5 рецептов для укрепления ногтей на ногах

1. Ванночки для ног

Ванночки для ног оказывают благоприятное действие на ногти, кутикулу и кожу стоп. Если вы боретесь с ломкостью ногтевых пластин, делайте укрепляющие ванночки с морской солью, маслами или отварами трав. Например, для лечебных настоев хорошо подходят мята, ромашка, зверобой или лопух. Травы залейте горячей водой, оставьте их немного настояться и погрузите в них стопы примерно на 20-30 минут.

2.

Маски из масел

Масляные маски укрепляют и ногти на ногах. Косметические масла обладают большим количеством целебных свойств, за счет чего могут восстановить поврежденные ногтевые пластины. Вотрите чуть подогретое масло в ногти и кутикулу, наденьте специальные носочки и оставьте на ночь. Для этого хорошо подходит масло жожоба — оно глубоко увлажняет и питает, а также бережно ухаживает за кожей и ногтями.

3. Крем-маска с витаминами

Самый простой способ ухода за ногтями на ногах — часто увлажнять их и насыщать витаминами. Купите в аптеке капсулы с витаминами А и Е и втирайте их содержимое в ногтевые пластины. Также можно смешать их с жирным увлажняющим кремом и регулярно наносить состав на пальцы ног.

4. Йодовое покрытие

Еще одно эффективное народное средство — это покрытие ногтей йодом. Чтобы укрепить сломанную или истонченную ногтевую пластину, аккуратно нанесите на нее тонкий слой йода ватной палочкой. Процедуру лучше проводить перед сном, чтобы раствор успел впитаться в ноготь. Обычно поврежденные и сухие ногти к утру впитывают весь йод, поэтому опасаться желтых ногтей не стоит. Сеанс рекомендуется повторять хотя бы раз в неделю.

5. Гель из желатина

Натуральный желатин содержит множество витаминов, ценных аминокислот и микроэлементов. Он восстанавливает и укрепляет ослабленные ногти, напитывает их и придает блеск. Для процедуры в горячую воду отправьте столовую ложку желатина. Когда он набухнет, слегка подогрейте на водяной бане получившийся гель, и опустите в него стопы на 15-20 минут. Использовать рекомендуется только бесцветный желатин, без примесей и красителей.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы об укреплении ногтей отвечают мастер маникюра и педикюра, подолог Людмила Чаленко и преподаватель «Школы безупречного маникюра EMI», победитель чемпионата Юга России в номинации салонное моделирование Елена Енова.

Зачем нужно укреплять ногти?

Людмила Чаленко:

Безусловно, здоровые и крепкие ногти — это, прежде всего, о красоте. Однако есть и медицинские показания для укрепления ногтей. Поврежденные ногти — благодатная почва для присоединения разного рода инфекций, поэтому нужно тщательно следить за ногтевой пластиной. Кроме того, здоровая ногтевая пластина сигнализирует о том, что ваш организм здоров и, напротив, если ногти повреждены стоит задуматься о сдаче анализов и походу к терапевту.

Елена Енова:

Красивые, ухоженные ногти всегда были показателем здоровья и благополучия, а сегодня это еще и возможность дополнить стильный образ и выразить свою индивидуальность. Процедуры по укреплению ногтей предотвращают их разрушение и восстанавливают прочность. С помощью укрепления можно отрастить свои натуральные ногти, что сложно сделать без правильного питания и специальных процедур.

Тонкая неоднородная пластина чаще ломается и расслаивается, что, конечно, приносит дискомфорт и может спровоцировать воспаление. В более серьезных случаях повреждается не только ногтевая пластина, но и ногтевое ложе. Процесс восстановления и заживления оказывается достаточно болезненным и длительным.

Чем лучше укрепить тонкие ногти?

Людмила Чаленко:

Самое главное народное средство — это правильное питание и здоровый образ жизни. Наш организм очень умный и сам показывает, если что-то идет не так. Из более конкретных мер, советую добавить разнообразие орехов в рацион, практиковать ванночки из морской соли и втирать в ногти витамин Е. Также можно делать специальный массаж: по направлению к кончику пальцев сдавливающими движениям протягивать вниз пальцами другой руки для улучшения кровообращения.

Важно помнить, что на руки и ногти следует наносить крем не только после уборки квартиры. Важнее защита до уборки, потому что после нанесения крема, вредным веществам сложнее проникать сквозь пленку и наносить повреждения.

Елена Енова:

Тонкие ногти лучше укреплять гель-лаковыми системами. Они каучуковые и пористые, устойчивые к влажности, что тоже важно, так как тонкие ногти выделяют влагу, а другие материалы могут не держаться. С помощью гелиевого укрепления можно восстановить деформированные ногти и удлинить ногтевое ложе. Это особенно актуально для тех, у кого оно короткое, или есть вредная привычка грызть ногти. Способствует изменению формы ногтя в лучшую сторону.

По каким причинам могут истончаться ногти?

Людмила Чаленко:

Хочу выделить два основных типа повреждений. Первое — тонкие и слоящиеся ногти из-за механических и химических повреждений, например, неправильно сделанного аппаратного маникюра, самостоятельно снятия гель-лака и т.д. В этом случае необходимо обратиться к специалисту для выявления причины, степени повреждения и назначения правильного лечения.

Второй тип — это тонкие ногти унаследованные или врожденные. В этом случае главный помощник — правильное питание, витамины и минералы, ежедневное увлажнение любым маслом для кутикулы, которое следует втирать в ноготь массирующими движениями для улучшения кровообращения, роста и укрепления ногтей.

Елена Енова:

Натуральные ногти могут истончаться из-за воздействия бытовой химии, дефицита витаминов в организме и хронических заболеваний. Чаще всего ногтевая пластина истончается также из-за некачественного моделирования ногтей (пропила, отслоек) и неправильного ухода.

Источники
Е.Д. Соловьева, К.В. Снимщикова. Экзогенные факторы в развитии ониходистрофий. Клиническое наблюдение изменения ногтевых пластинок после длительного воздействия косметического гель-лака. https://cyberleninka.ru/article/n/ekzogennye-faktory-v-razvitii-onihodistrofiy-klinicheskoe-nablyudenie-izmeneniya-nogtevyh-plastinok-posle-dlitelnogo-vozdeystviya
Н.М. Камилова, Н.М. Садыхов, Ч.С. Алиев. Диагностическое и прогностическое значение изучения влияния цинка, меди и селена на состояние здоровья человека. https://cyberleninka.ru/article/n/diagnosticheskoe-i-prognosticheskoe-znachenie-izucheniya-vliyaniya-tsinka-medi-i-selena-na-sostoyanie-zdorovya-cheloveka
Т. В. Карпова, И.Л. Сухарева. Удовлетворение потребности организма в биологически активных веществах. https://cyberleninka.ru/article/n/udovletvorenie-potrebnosti-organizma-v-biologicheski-aktivnyh-veschestvah
Е.Н. Цурупа, Л.П. Котрехова, Н.В. Васильева, К.И. Разнатовский, Г.А. Чилина, И.А. Рябинин. Перманентные декоративные покрытия для ногтей — фактор риска онихомикоза, вызванного недерматомицетами. https://cyberleninka.ru/article/n/permanentnye-dekorativnye-pokrytiya-dlya-nogtey-faktor-riska-onihomikoza-vyzvannogo-nedermatomitsetami
Как сделать натуральные ногти крепкими и длинными в домашних условиях
Гардероб
Содержание статьи:
Крепкие натуральные ногти
Народные средства для укрепления
Видео
Не знаете, как сделать натуральные ногти крепче? Начните с пересмотра меню
Фото
Getty
Как сделать крепкими натуральные ногти
Существует несколько способов избавления от ломкости ногтей. Чаще всего причиной ухудшения состояния натуральных ногтевых пластин является недостаток в организме тех или иных витаминов и микроэлементов. Хотите, чтобы ногти были крепкими и длинными, – обратите внимание на рацион.
Косметологи рекомендуют регулярно включать в меню следующие продукты:
Морковь, печень – источники витамина А, способствующего росту ногтей.
Апельсины, крыжовник, ягоды – источники витамина С, защищающего ногтевые пластины от пожелтения.
Молоко, яйца, зелень – источники витамина В, укрепляющего ногти.
Увлечение кофе, сигаретами и алкоголем негативно сказывается на состоянии ногтевых пластин, эти привычки стоит оставить в прошлом.
Недостаток полезных веществ также может стать причиной ломкости ногтей. Если вы часто сидите на диетах, ограничиваете свой рацион, будьте готовы к тому, что состояние кожи, ногтей и волос будет далеко от идеала.
Как сделать ногти крепкими и длинными: используем народные средства
Сделать ногти длинными и здоровыми помогут ванночки, парафинотерапия и массаж, такие простые процедуры можно выполнить дома.
Рассмотрим простые способы оздоровления и укрепления ногтевых пластин:
Теплые ванночки с маслом. В небольшую емкость налейте 100 мл любого растительного масла и слегка подогрейте его на водяной бане. В теплую жидкость добавьте 2 капли йода и 3 капли глицерина. Погрузите пальцы в ванночку и подождите 30 минут. Средство не нужно смывать с рук сразу же после окончания процедуры, можно просто стереть его сухой салфеткой или бумажным полотенцем. Такие ванночки укрепляют и питают ногтевые пластины.
Парафинотерапия. Вам понадобится специальный косметический парафин. Растопите его до жидкого состояния и нанесите на кожу и ногти в области кутикулы. Оставьте средство на 3−4 часа, а лучше на всю ночь. Эта процедура способствует притоку крови и кислорода к ногтевой пластине. Ногти начинают расти быстрее, становятся крепкими и здоровыми.
Массаж пальцев с растительным маслом или питательным кремом также помогает укрепить ногти. Регулярно массируйте и разминайте кончики пальцев, чтобы улучшить кровообращение и ускорить рост ногтевых пластин.
Чтобы ногти реже ломались и стали крепче, подберите удобную для себя форму без острых углов. Не используйте металлические пилки, замените их пластиковыми или керамическими мелкозернистыми маникюрными инструментами.
Чтобы ваши ногти всегда были красивыми, крепкими и длинными, правильно ухаживайте за ними. Регулярно делайте маникюр, ванночки, используйте качественные крема для рук.
Простые косметические процедуры можно легко провести в домашних условиях
Читайте также: осветлить волосы в домашних условиях гидроперитом
Редакция Wday.ru
Сегодня читают
«Мир будет под его ногами, и никто не сможет противостоять»: «цыганский Нострадамус» рассказал о будущем, которое уже близко
Застряла в образе: как сейчас выглядит героиня скандального фильма «Лолита» Доминик Суэйн
И пышкам можно: самые развратные образы плюс-сайз звезд, за которые им не стыдно
Как перестать храпеть: советы врача
Это очень опасно: почему нельзя хранить и отдавать вещи умерших родственников
советов для более крепких и здоровых ногтей
Значок шевронаОбозначает расширяемый раздел или меню, а иногда и предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА
Здоровье
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Ваш любимый маникюр может испортить ваши ногти. МГМ
Ключом к здоровым ногтям являются крепкие ногти. Но, как вы, наверное, знаете, ваши ногти каждый день проходят через многое, что может сделать их ломкими и даже ломающимися. Хорошей новостью является то, что у вас есть много надежных вариантов, чтобы накачать силу ногтей.
Хотя это правда, что вам, возможно, придется предпринять некоторые стратегические действия, чтобы сделать ваши ногти как можно лучше, еще лучше то, что большинство изменений, которые укрепят ваши ногти, также связаны с изменением здорового образа жизни.
Надевайте резиновые перчатки при уборке
Ваш лак будет в целости и сохранности. Tech Insider/Меган Уиллетт
И вода, и химические вещества могут способствовать ломкости и ослаблению ногтей, независимо от того, какие чистящие средства вы используете. Вы бы не стали тратить время и силы на то, чтобы привести в порядок прическу, а затем пойти на пробежку под проливным дождем, не так ли? Относитесь к своим ногтям с таким же уровнем заботы.
Говоря о душе, когда вы в последний раз задумывались о том, что ваш шампунь делает с вашими ногтями? Может быть, никогда — но вы должны. Как доктор Стерн сказал WebMD: «Если ваши ногти очень сухие и вы используете мыло, которое удаляет жир, существует вероятность того, что ногти высохнут».

Подстригайте ногти
Длинные ногти не всегда крепкие ногти. jat306/iStock
Длинные ногти могут быть красивыми, но они также более подвержены повреждениям.
Как сказал Ридерз Дайджест доктор Самер Джабер из Washington Square Dermatology в Нью-Йорке: «Держите ногти короче, так как чем они длиннее, тем легче их травмировать».
Доктор Стерн рассказал INSIDER, что чем короче ногти, тем меньше площадь поверхности ногтя, которая может поглощать воду и химические вещества, которые могут высушивать
Рассмотрите возможность увеличения потребления биотина
Вы, наверное, слышали это раньше. пухха / Shutterstock
Биотин — это водорастворимый кофермент витамина В, который можно найти в виде добавок в магазинах здоровой пищи. Дерматолог и специалист по здоровью ногтей из Нью-Йорка доктор Дана Стерн рассказала INSIDER, что рекомендуемая суточная доза биотина в форме добавки составляет от 2000 мкг до 3000 мкг (микрограмм). Она также сообщает, что, поскольку ногти растут медленно, вы должны ожидать улучшения биотина через 4 месяца для ногтей на руках и через 9 месяцев для ногтей на ногах.
Как насчет других диетических источников? Доктор Стерн говорит, что в этой стране крайне редко можно увидеть дефицит биотина, но такие тенденции, как приготовление сока, иногда могут привести к этому. Естественно, продукты, богатые биотином, включают холодноводную рыбу, такую как лосось, миндаль, арахис, мангольд и яйца. Это определенно плюс, когда продукты полезны для нас И полезны для наших ногтей.

Стоит отметить, что не все эксперты единодушны в том, действительно ли биотин может улучшить прочность ногтей, поэтому действуйте с осторожностью.

Не используйте жидкости для снятия лака и дезинфицирующие средства для рук, содержащие спирт
Будьте осторожны, когда снимаете лак. Саша Прудков/Shutterstock

Практически все слышали, что жидкости для снятия лака на основе ацетона вредны для ногтей. Но д-р Стерн сказал, что даже этилацетатные (которые часто воспринимаются как более мягкие) по-прежнему являются растворителями. Это правда, что средства для снятия лака без ацетона сушат меньше , но все жидкости для снятия лака все же в некоторой степени сушат ваши ногти.
Если вам необходимо их использовать, доктор Стерн советует использовать их не чаще одного раза в неделю. Если возможно, делайте 2-4-недельный перерыв между снятием лака, потому что этот шаг гораздо более вреден для вашего ногтя, чем сам лак.
Беспокоитесь о том, что вы будете делать, когда все вокруг простудятся, а вы больше не сможете использовать дезинфицирующее средство для рук из-за алкоголя? Это легко. Доктор Стерн предлагает просто перейти на увлажняющее очищающее средство в симпатичном дорожном дозаторе, чтобы поддерживать чистоту, не пересушивая ногти.

Соблюдайте правило пяти при использовании лака для ногтей
Пять дней, пять выходных. Дарезар / Shutterstock
Не волнуйтесь, мы не предлагаем вам полностью отказаться от лака для ногтей.
Но с большой силой цвета приходит и большая ответственность. Сделайте себе и своим ногтям одолжение и придерживайтесь «Правила пяти» при нанесении лака для ногтей. Это пять дней, пять выходных. Не позволяйте лаку для ногтей задерживаться.
Ногти на ногах вдвойне! Доктор Стерн сказал, что большинство людей склонны оставлять лак для ногтей на пальцах ног намного дольше, чем на пальцах. Это может привести к кератиновым грануляциям, которые представляют собой неровные белые пятна с грубой текстурой, которые появляются, когда некоторые из ваших клеток ногтя удаляются вместе с лаком для ногтей после того, как он был нанесен слишком долго.
В конце концов, эти пятна вырастут, но не лучше ли вообще их избегать?

Сэкономьте на профессиональном маникюре/педикюре для особого удовольствия
На самом деле это может принести больше вреда, чем пользы.
Астрид Ставиарц/Стрингер/Getty Images
Маникюр и педикюр могут обеспечить своего рода психологическую поддержку, которую мы все можем использовать время от времени. Однако чрезмерное усердие может привести, как вы уже догадались, к ломким и слабым ногтям.
Хотите лучшее из обоих миров? Сделайте то, что предлагает доктор Стерн, и сделайте сухой маникюр. Только представьте: все преимущества маникюра и никакой водной нагрузки на ваши ногти.

Бонус: сухой маникюр также может привести к уменьшению сколов лака. Люди, давайте сделаем эти пять дней великолепных красок значимыми!
Соблюдение всех этих рекомендаций должно со временем заметно улучшить прочность ваших ногтей. Но знаете ли вы, что состояние ваших ногтей также может быть индикатором более серьезных проблем со здоровьем? Не бойтесь проконсультироваться со своим дерматологом по любым вопросам о здоровье ногтей или проблемам, с которыми вы столкнетесь в своем путешествии.
Читать далее
LoadingЧто-то загружается.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Функции Гвозди Красота
Подробнее. ..
Простые способы укрепить ногти
Попрощайтесь со слабыми и ломкими ногтями с помощью этих простых техник, с которыми справится каждый. (Посмотрите, что мы там сделали?)
Каждый редакционный продукт выбирается независимо, хотя мы можем получить компенсацию или партнерскую комиссию, если вы купите что-то по нашим ссылкам. Рейтинги и цены точны, а товары есть в наличии на момент публикации.
Производство в 16:00/Shutterstock
Держите их подальше от воды
Когда дело доходит до укрепления ногтей, Самер Джабер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, советует «избегать чрезмерного воздействия воды, так как это может смягчить ногти». При чрезмерном увлажнении наши ногтевые пластины расширяются по мере впитывания воды, а затем сужаются по мере испарения влаги, делая их заметно хрупкими и склонными к отслаиванию. Чтобы ваши ногти не стали мягкими, всегда надевайте резиновые перчатки, когда моете посуду, и минимизируйте время пребывания в горячем душе и бассейнах. Эти 14 советов не только сохранят их сухими, но и сделают ваши ногти здоровыми и красивыми.
Alena TS / Shutterstock
Право на файл
То, как вы подпиливаете ногти, может сделать их или сломать — в буквальном смысле. «Напильник в одном направлении и поднятие файла каждый раз при обратном движении — лучший способ предотвратить повреждение или поломку», — говорит Джин Сун Чой, основатель Jin Soon Hand and Foot Spa в Нью-Йорке. «Самое главное — правильно выбрать файл оценок, — объясняет она. «Если вы используете напильник с очень высокой зернистостью, это может привести к поломке, но если вы используете напильник с мелким зерном (например, с зернистостью от 400 до 600) и не напиливаете агрессивно, вы можете напильником совершать возвратно-поступательные движения».
me_slavka / Shutterstock
Не используйте химические вещества
Предупреждение: вам не понравится то, что вы собираетесь прочитать. Многие из ваших любимых лаков для ногтей, акриловых красок и жидкостей для снятия лака содержат агрессивные химические вещества, которые вызывают ломкость, сухость и истончение ногтей. Итак, как укрепить ногти? Разумно любой ценой избегать гель-лаков, акрилового клея для ногтей, ацетоновых растворов и жидкости для снятия лака с ацетоном. «Избегайте химических раздражителей, так как ваши ногти могут быть повреждены химическим воздействием», — говорит доктор Джабер. Если вы не можете отказаться от окрашивания ногтей, используйте нетоксичный лак для ногтей, например, от Zoya, JinSOON и LONDONTOWN (который на самом деле веганский, без глютена и без жестокости), и средства для снятия без ацетона, которые победили. не лишайте ногти и кожу натуральных масел. Узнайте другие секреты, о которых вам не расскажет мастер маникюра.
NAOWARAT/Shutterstock
Побалуйте свои кутикулы
Хотя ваш мастер маникюра может сказать иначе, по словам Чоя, на самом деле нет причин обрезать кутикулы. Фактически, ваши кутикулы являются частью вашей кожи и служат важной цели, выступая в качестве защитного барьера вашего ногтя. «Когда вы обрезаете кутикулу, она может выглядеть великолепно, но через два или три дня она отслоится», — предупреждает она. Кроме того, срезание кутикулы может привести к инфекции, гребням, белым линиям и другим проблемам с ногтями. Если вам не нравится внешний вид ваших кутикул, Чой советует аккуратно отодвинуть край кутикулы и срезать только заусеницы. Чтобы сохранить их здоровыми, всегда увлажняйте кутикулы питательным маслом, таким как L’Occitane Nourishing Nail & Cuticle Oil.
Alena Pl/Shutterstock
Дайте лаку отдохнуть
Многие из нас виноваты в том, что стараются продлить срок службы лака для ногтей, — говорит Чой. Мы надеемся продлить жизнь нашего цвета постоянными подкрашиваниями, а когда сколы становятся слишком заметными, чтобы их терпеть, мы направляемся прямо в салон за свежим слоем. Все это имеет смысл в косметических целях, но слишком долгое нанесение лака на ногти сильно вредит их прочности и общему здоровью, предупреждает доктор Джабер. Даже самые безопасные лаки для ногтей могут сделать ваши ногти ломкими, тонкими и сухими, если оставить их слишком долго. Вместо этого полностью удалите лак с ногтей через пять дней и дайте им столько же времени для восстановления, прежде чем снова их красить. Слишком долгое нанесение лака – это лишь один из удивительных способов, которыми вы можете испортить ногти.
Киян Оксана/Shutterstock
Придерживайтесь здоровой диеты
Одним из ключей к укреплению ногтей является соблюдение здорового питания. Такие продукты, как черника, богатые антиоксидантами, помогают защитить клетки организма от повреждения свободными радикалами, а листовая зелень обеспечивает железо, необходимое для прочности ногтей. Миндаль, богатый магнием, отлично подходит для сглаживания вертикальных гребней ваших ногтей, говорится в исследовании, опубликованном в Austin Journal of Nutrition and Food Sciences 9.0042 . Любой дефицит питательных веществ потенциально может повлиять на здоровье ваших ногтей, поэтому ешьте разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белки.
Alexander Ruiz Acevedo / Shutterstock
Уход за ногтями в домашних условиях
Если ваши ногти выглядят так, как будто им требуется серьезная терапия, проведите уход за ногтями дома. Точно так же, как ваше лицо иногда нуждается в суперувлажняющей маске для лица, ваши ногти нуждаются в ней. Рассмотрим формулу Deep Hydrating Formula от дерматолога Даны Стерн, гибридный гель-масло, который увлажняет и укрепляет ногти, или систему восстановления поврежденных или стареющих ногтей от Dermelect, наполненную пептидами. Эрика Мартон, знаменитый мастер маникюра, предлагает следующие домашние средства: для желтых ногтей сделайте пасту из лимонного сока и пищевой соды и оставьте на ногтях примерно на 15 минут, чтобы удалить пятна. Если ваши кутикулы очень сухие, она предлагает смазать их оливковым или кокосовым маслом. Вот тонкие признаки того, что ваши руки просят TLC.
muhammad afzan bin awang/Shutterstock
Всегда подстригайте ногти
Как бы вам ни нравились длинные ногти красивой формы, лучше не отращивать их, если вы хотите сделать их крепче. «Держите ногти короче, так как чем они длиннее, тем легче им травмироваться», — говорит доктор Джабер. Короткие ногти гораздо реже ломаются в повседневной жизни. В качестве дополнительного бонуса гораздо проще поддерживать внешний вид коротких ногтей! Узнайте больше советов по защите ваших ногтей.
Erica Smit/Shutterstock
Посетите дерматолога
Если ваши ногти остаются ломкими, как бы вы ни старались их восстановить и укрепить, возможно, пришло время обратиться к специалисту. «Если эти методы не эффективны, обратитесь к дерматологу, так как существуют рецептурные лаки для ногтей, такие как Genadur или Nuvail, которые иногда могут укрепить ваши ногти», — говорит доктор Джабер. Теперь узнайте еще больше способов получить здоровые и крепкие ногти.
Источники
Самер Джабер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.
Джин Сун Чой, основатель Jin Soon Hand and Foot Spas в Нью-Йорке.