Как понять если: Как понять что у тебя коронавирус без врача: это должен знать каждый

Содержание

Как понять что у тебя коронавирус без врача: это должен знать каждый

Краткое содержание:

7 простых вопросов о коронавирусе: как его диагностировать самостоятельно и как лечить дома

Минский врач собрал в вопросах и ответах для вас все, что нужно знать о коронавирусе. От того, как

Известный минский врач-реаниматолог Андрей Витушко опубликовал в своем блоге на сайте talon.by простую инструкцию о том, как понять, что у тебя коронавирус и что с этим делать дальше.

С разрешения автора публикуем основные вопросы и ответы про COVID-19:

Количество пациентов с установленным диагнозом новой коронавирусной инфекции в Беларуси перевалило за 28 тысяч, а темпы прироста выявленных случаев пока не снижаются. Хорошая новость в том, что большинство пациентов (до 80%) переносят инфекцию в лёгкой форме, не требуют госпитализации и лечатся дома. Однако COVID-19 имеет свои особенности, на которые необходимо обращать внимание при лечении на дому, чтобы не пропустить ухудшения состояния.

1. Как понять, что заболел COVID-19?

Как известно, большинство симптомов новой коронавирусной инфекции характерны не только для неё, но и для других респираторных вирусных инфекций, а их выраженность варьируется.

Наиболее часто встречается общая слабость, повышение температуры, сухой кашель и дискомфорт в грудной клетке или затруднение дыхания, COVID-19 может протекать подобно гриппу с высокой (более 38,5) температурой с ознобом, головной болью и болью в мышцах. Реже встречаются насморк, головная боль и боль в горле, а также расстройства пищеварения с тошнотой, рвотой и диареей.

Своеобразной «визитной карточкой» новой инфекции можно считать потерю обоняния, которая развивается в первые дни болезни (а также потерю вкуса), однако точно не известно, насколько часто встречаются эти симптомы.

Ещё одним характерным (но не таким уникальным, поскольку бывает, например, ещё и при гриппе) проявлением COVID-19 является затруднение дыхания, которое если развивается, то начинается обычно на 4-8 день болезни.

Специалисты американских CDC (Centers for Disease Control and Prevention — фактически американский Минздрав) считают, что если у пациента есть кашель, одышка или комбинация двух из следующих симптомов: лихорадка, озноб, кашель, затруднение дыхания, потеря обоняния и/или вкуса, боль в горле, боль в мышцах, головная боль, то в теперешней эпидситуации это может быть проявлениями новой коронавирусной инфекции.

Важно отметить, что продолжительность симптомов COVID-19 значительно дольше, чем привычной простуды или гриппа (от 10-14 дней при лёгком течении болезни до нескольких недель в тяжёлых ситуациях).

2. Мне кажется, что заболел, как подтвердить диагноз?

Чтобы подтвердить или опровергнуть ваши подозрения про коронавирус, следует обратиться к вашему участковому врачу. Доктор оценит симптомы и, если необходимо, назначит обследование на COVID-19 — мазок из зева, чтобы выявить частицы вируса на слизистой методом ПЦР.

Понятно, что чем более выражены симптомы, тем чаще бывает положительным тест. Также число положительных результатов возрастает при исследовании нижних отделов дыхательной системы (в лёгкие пациента вводят некоторое количество воды и берут эти смывы на обследование), что логично, поскольку обследование проводится в больнице, куда попадают пациенты с более тяжёлыми формами инфекции.

Настаивать на тесте смысла немного. Ваш тест, скорее всего, будет готов не скоро.

При лёгком течении заболевания его результат не повлияет на тактику лечения, и может быть полезным разве что для определения того, насколько пациент должен соблюдать меры предосторожности, чтобы не заразить окружающих. Однако если сейчас у кого-либо есть похожие симптомы, то ему есть смысл соблюдать противоэпидемические меры, такие же, как для пациентов с подтверждённой COVID-19.

Немаловажна и ограниченность ресурсов, неизбежно возникающая в ситуации эпидемии, когда тест может быть нужнее другому человеку с более тяжёлым течением заболевания или медработникам, которые оказывают помощь пациентам, и которым важно знать не заразились ли они.

3. Где лечиться, если почти уверен, что заболел или подтвердили тестом?

Правильный ответ — в изоляции. Изоляция — самая важная мера для предотвращения распространения инфекции. Изолироваться можно дома или в лечебном учреждении. Место для изоляции определяет врач (это закреплено в рекомендациях Министерства здравоохранения Беларуси).

Решение принимается на основании клинической картины — понятно, что если вам субъективно становится хуже, трудно дышать, есть боль в грудной клетке, вы не можете встать с постели и другие признаки, то лечиться вам лучше в больнице.

Также в расчёт принимают возраст пациента (людям старше 55 лет лучше госпитализироваться), медицинскую историю пациента (хронические заболевания лёгких, сердца, почек, диабет, онкология или иммунодефицит (например, если человек проходит курс химиотерапии опухоли), а также социальные факторы: есть ли кому ухаживать за пациентом, а в сельской ли местности он живёт, как быстро к нему приедет Скорая и прочее.

4. Как лечиться дома?

Коронавирусная инфекция в амбулаторных условиях требует исключительно поддерживающей терапии. Что это значит? Это значит, что пока нет доказанных медикаментов, которые воздействуют на сам вирус. Исследования ведутся постоянно, есть предварительные кандидаты на эту роль, однако достаточной информации по эффективности и безопасности этих препаратов пока нет.

Поэтому, как и при любой ОРВИ при COVID-19 самое важное — это помочь организму справится с болезнью самостоятельно — снизить слишком высокую температуру (более 38,5), дать достаточно воды и энергии для обмена веществ и синтеза факторов защиты. Звучит просто — но на практике это не так.

Как уже отмечалось, симптомы COVID-19 могут длится в 2 раза дольше, чем при других ОРВИ — представьте, что у вас температура держится не 3-5 дней, как обычно, а 10-14. В таких условиях выдерживать ритм эффективного самостоятельного лечения бывает достаточно сложно.

Например, трудно бывает уследить за достаточным количеством выпиваемой жидкости (минимум 2 литра в день, лучше воды, избегать чая и кофе, которые стимулируют мочеотделение).

Очень непросто заставить себя есть, чтобы получать энергию, когда ты не чувствуешь запаха и вкуса пищи, в результате, некоторым пациентам всё-таки требуется госпитализация и приезжают они в больницу обезвоженными и обессиленными, что не улучшает их прогноз.

Поэтому кушать нужно, даже если не хочется — в приоритете легко усваиваемая калорийная еда, вроде каш, кисломолочных продуктов, рыбы, фруктов и овощей.

Самое простое в лечении COVID-19 дома — это, пожалуй, снижение температуры, препарат первой линии для этого — парацетамол.

Если у вас есть затруднение дыхания, то рекомендуется больше времени проводить на животе (т.н. prone position), подложив валики под грудную клетку и таз, чтобы содержимое брюшной полости не оказывало давление на диафрагму и не мешало насыщению воздухом и кровью лёгких.

5. Когда пора в больницу?

Начнём с того, что если вы лечитесь дома, то с вами ежедневно будет связываться врач или его помощник. Не выключайте, пожалуйста, телефон.

Наиболее неприятным симптомом новой коронавирусной инфекции является затруднение дыхания — это ощущение нехватки воздуха, чувство, что ты не можешь вдохнуть достаточно. Этот симптом появляется обычно на 5-8 день болезни, как раз когда пациент обычно привыкает к повышенной температуре и другим проявлениям.

Частота нарушения дыхания колеблется в разных популяциях пациентов: от 19% в Китае, до почти 43% в США. Дыхание надо отслеживать, поскольку поражение лёгких до критического состояния, когда не обойтись без искусственной вентиляции, может развиваться всего за 2,5-3 дня.

Не менее 4 раз в день оценивают субъективную тяжесть дыхания (можно себе самому придумать пятибалльную шкалу: от 1 — «дыхание свободное», до 5 — «не могу дышать совсем») в покое и после небольшой нагрузки (например, 10 шагов по комнате), а также частоту дыхания в покое и после нагрузки (не должна быть больше 22-25 раз в минуту).

Ухудшение этих показателей — особенно ухудшение дыхания в покое, — а также появление/усиление чувства дискомфорта в грудной клетке — это показание для того, чтобы хотя бы обсудить эту ситуацию с медработником во время вашего ежедневного телефонного общения, или же для того, чтобы обращаться в Скорую помощь.

Также можно ориентироваться на то, насколько вам тяжелее или легче разговаривать после того как у вас появилось затруднение дыхания. Если же из-за одышки вам стало трудно выполнять обычную домашнюю работу (например, готовить еду) или же вы не можете говорить предложениями и выполнять элементарные гигиенические процедуры, то необходимо немедленно звонить в Скорую.

источник https://www.kp.by/daily/27130/4218635/

Поражение легких при короновирусе: Как понять, что поражены легкие при коронавирусе

Краткое содержание:

Поражение легких при короновирусе

Во время эпидемии многие люди боятся заболеть. Ни для кого не секрет, что вначале инфекционный процесс иногда протекает бессимптомно. Разберемся, как понять, что поражены легкие при коронавирусе.

Как узнать, заражены ли легкие коронавирусом: основные симптомы

Признаки коронавирусной инфекции, как показывает медицинская практика, не у всех появляются сразу. Человек может чувствовать себя достаточно хорошо на протяжении длительного времени. В то же время разрушение тканей легких может уже начаться к этому времени и достигать 20, а иногда и 30%.

Наиболее показательный метод определения изменений в органе дыхания — компьютерная томография (КТ). Но если она недоступна, то нужно знать, как можно понять, что поражены легкие при коронавирусе без температуры и прочих очевидных симптомов, как самому определить степень повреждения. Мало кому хочется делать довольно недешевое обследование из любопытства, если нет никаких предпосылок для этого.

Чем больше поражаются легкие, тем хуже происходит газообмен в альвеолах. Именно они в первую очередь поражаются инфекцией.

Признаки, позволяющие узнать, что поражены ткани легких при коронавирусе:

слабость, заторможенность и одышка;

дискомфорт при дыхании и хрипы;

сложности при попытке сделать вдох;

боль в груди;

снижение содержания кислорода в крови.

При одышке человек делает более 25 дыхательных движений в минуту, при норме 12-20. Трудности с дыханием возникают не только во время незначительных физических нагрузок, но и при разговоре и даже в состоянии покоя.

Так как легочная ткань не имеет болевых рецепторов, пациент не испытывает на начальных стадиях четкой и сильной боли. В случае прогрессирования патологии человек чувствует боль в груди, которая может распространиться на плечо или спину.

Также можно измерить уровень кислорода в крови в домашних условиях с помощью пульсоксиметра:

норма насыщения составляет 95-99%;

в случае 94% необходимо проконсультироваться с врачом;

госпитализация требуется, если содержание кислорода в ткани сократилось до 92%.

Этот прибор позволяет лишь предварительно оценить состояние легких. Для постановки точного диагноза требуется более сложное медицинское оборудование.

Отдельные врачи говорят, что после того как уже проведена компьютерная томография, и она показала уровень распространения инфекции на 15-30%, область поражения легких может увеличиваться. Кроме того, могут возникнуть и другие осложнения коронавирусной инфекции, в том числе развитие системной воспалительной реакции. Это так называемый цитокиновый шторм, тромбоэмболия — осложнения, которые затрагивают другие внутренние органы.

Признаки, которые могут возникнуть при лечении в домашних условиях

Они могут помочь определить, как сильно поражены легкие при коронавирусе. Если площадь распространения увеличивается, это сопровождают следующие симптомы:

Усиление одышки с повышением толерантности (сопротивления) к физической нагрузке. Например, если раньше человек без затруднения дыхания мог подняться этажом выше, то теперь ему приходится чаще делать перерыв для восстановления дыхания. Это означает, что привычная нагрузка, которую он мог перенести раньше, сейчас значительно уменьшилась. Особенно стоит насторожиться в ситуации, когда во время отдыха внезапно возникли затруднения с дыханием или недостаток воздуха.

Стабильная и прогрессирующая лихорадка, длящаяся три дня или дольше, на которую не влияет назначенная терапия.

Отсутствие продуктивного кашля на фоне приема муколитиков через 2-3 дня после начала терапии. Также должно насторожить усиление сухого непродуктивного кашля, который превращается в изматывающий. Другой важный симптом — невозможность заснуть из-за кашля.

Хрипы при дыхании, которые слышит человек, находящийся рядом с пациентом. Увеличение громкости и продолжительности таких эпизодов.

Изменение цвета кожи и слизистых оболочек у пациента. Обычно он варьируется от розового до бледного, землистого или цианотического.

Ситуация с пожилыми людьми

В случае с престарелыми гражданами особенно важно определить точно, поражены ли легкие при коронавирусе. В этой ситуации могут иметь место некоторые особенности. Как пишет Минздрав РФ в своих рекомендациях по Covid, пожилые пациенты могут иметь атипичную клиническую картину без лихорадки, кашля и одышки.

Симптомы болезни могут быть легкими и не соответствовать серьезности патологии или тяжести прогноза. Атипичные симптомы Ковид-19 у пожилых и очень пожилых пациентов включают заторможенность, падения, снижение функциональности отдельных органов, конъюнктивит. Могут наблюдаться делирий, тахикардия или пониженное артериальное давление.

Так что если ваши бабушка или дедушка вдруг начинают испытывать сложности при попытке ответить на вопросы, падают или жалуются на резкое снижение давления, то лучше вызвать скорую помощь.

Источник

Врач объяснил, как расшифровать свои анализы на антитела к COVID-19

С ухудшением ситуации по коронавирусу все больше людей охватывает беспокойство. Одни начинают принимать различные средства — уже есть официальные данные, что продажи в аптеках выросли в разы. Другие проверяют наличие у себя признаков коронавируса. Многие сдают тесты, в том числе на антитела к COVID-19. И получив бланк с результатами исследования, начинают тревожиться еще больше.

С результатами подобных анализов корреспондент «Российской газеты» обратилась к сертифицированному специалисту по физической реабилитации, члену Европейской ассоциации амбулаторной реабилитации Леониду Дьякову.

Антитела: иммунный ответ

Врач-реабилитолог Леонид Дьяков советует больше гулять на свежем воздухе и радоваться жизни. Фото: Из семейного архива Леонида Дьякова.

Леонид Леонидович, в лаборатории люди получают результаты исследования, естественно, безо всяких комментариев. Их отправляют к врачам. Но к ним сейчас пробиться нелегко, да и не каждый рискует сидеть в очередях. В итоге человек мучительно вглядывается в непонятные обозначения, думает, плохо это или хорошо. Расскажите, что значит: «Антитела обнаружены».

Леонид Дьяков: После попадания вируса в организм иммунная система человека начинает вырабатывать специфические к данному вирусу антитела — иммуноглобулины (Ig).

Тест на антитела может показать, сталкивался ли человек с коронавирусом, даже если симптомов COVID-19 у него не было. Если антитела обнаружены, значит, организм среагировал на встреченный вирус. Они могут сохраняться, даже если самого вируса в организме уже нет. Этот тест говорит только о том, что произошел некий иммунный ответ.

Таким образом, выявление антител в крови является информативным свидетельством текущего или прошлого инфекционного процесса и помогает выявить стадию развития инфекции.

В заключении мы видим два вида антител — IgM и IgG. Что это?

Леонид Дьяков: Иммоглобулин М — это молодые, свежие антитела, которые начинает вырабатывать иммунная система в ответ на инфекцию SARS-CoV-2.

Обнаружение IgM указывает на недавнее инфицирование SARS-CoV-2. Они появляются непосредственно после контакта с носителем вируса, на третий-четвертый день. Через семь-десять дней они уже точно присутствуют в крови.

То есть наличие иммуноглобулина М — это показатель того, что вы болеете прямо сейчас. С клиническими проявлениями или без них. Это свежие антитела.

Потом они «стареют»?

Леонид Дьяков: Общий период вероятного выявления антител класса M не превышает двух месяцев. В течение этого времени IgM антитела постепенно полностью сменяются на IgG. Последние начинают формироваться в среднем на 21-й день.

Если еще есть IgM, и уже появились иммуноглобулины класса G, то это означает позднюю инфекцию. Просто IgM еще не сошли на нет.

Два антитела — пошел на поправку

Получается, наличие IgM не обязательно говорит об активной инфекции?

Леонид Дьяков: Да. Эти антитела могут выявляться и на стадии выздоровления.

Причем, уровень антител и динамика антительного ответа могут индивидуально варьироваться. IgM сильнее — они атакуют вирус, не дают ему развиваться и «отравлять» организм. IgG уже слабее. Они тоже борются с вирусом, но в меньшей степени.

Когда в крови выявляются только IgG, это говорит о том, что пациент выздоровел, и у него сформировался иммунитет к SARS-CoV-2. Если уровень IgG достаточно высок, то можно стать донором иммунокомпетентной плазмы. Например, IgG больше 40, а IgM больше 1,5, либо IgG больше 80, а IgM равно нулю.

То есть, если в крови выявлены обе группы антител, это означает, что человек уже выздоравливает?

Леонид Дьяков: Совершенно верно. Еще раз повторю: иммуноглобулины М говорят о том, что человек в данный момент болеет коронавирусом. Это не обязательно тяжелые формы, состояние может быть и бессимптомным. А иммуноглобулины G говорят о том, перенес ли он коронавирусную инфекцию в прошлом.

Далее, в графе «Дополнительная информация», вообще непонятная шифровка. А чем непонятнее, тем ведь страшнее. К примеру, вот передо мной результаты, переданные одним пациентом: «ОПсыв 0,0338; КП 1,45». Что кроется за этим?

Леонид Дьяков: А далее есть еще графа «Референтные значения», и там написано «не обнаружено». Это означает, что количественные характеристики выявленных антител ничтожно малы — они даже не достигают референтных значений, которые могут быть, к примеру, 17 единиц. А тут — 0,03…

От чего зависит количество антител в организме?

Леонид Дьяков: От количества проникшего вируса. Одно дело находиться в комнате или в палате с активно болеющим коронавирусом человеком, другое — проехать в автобусе, где кто-то чихнул. Доза полученного вируса влияет на тяжесть заболевания.

Лучше не болеть

Заразен ли человек, чей анализ мы расшифровываем?

Леонид Дьяков: По данному тесту нельзя определить, заразен ли еще человек. В принципе, с такими показателями, которые вы предоставили, пациент не заразен.

Но чтобы достоверно знать это, следует все же сдать еще мазок. Именно он покажет, выделяется ли вирус во внешнюю среду. Если он будет отрицательный, то человек стопроцентно не заразен. Без этой уверенности я бы рекомендовал соблюдение мер социальной дистанции и индивидуальной защиты даже в случае обнаружения только антител класса IgG.

А вы верите в то, что все должны переболеть, и тогда с эпидемией будет покончено?

Леонид Дьяков: В этом, конечно, есть логика. Но проблема в том, что вирус дает достаточно серьезные осложнения. И не все болеют в легкой или бессимптомной форме.

Люди, узнавшие что у них обнаружены антитела, начинают думать, когда же, где подхватили заразу. Вспоминают, когда болели. Может ли данный тест показывать антитела не только на COVID-19, но и на перенесенные другие ОРЗ или ОРВИ?

Леонид Дьяков: Исключено. Это специфичный тест именно на антитела к коронавирусной инфекции.

Человек припомнил, что сильно болел в феврале, ему было очень плохо. Мог тогда быть коронавирус?

Леонид Дьяков: Иммуноглобулин G с тех пор не сохранился бы.

То есть, носители антител могут, в принципе, радоваться, что переболели коронавирусом, практически не заметив этого?

Леонид Дьяков: Те, кто переболел легко или бессимптомно, вырабатывают низкий уровень иммуноглобулина G и могут заболеть повторно.

Чем тяжелее протекает заболевание, тем больше антител произведет иммунная система, и тем дольше они проживут в крови после болезни.

Поэтому если болезнь протекала в легкой форме, то, возможно, и защита также ослабнет довольно быстро. IgG-антитела исчезают через три-четыре месяца — как только организм побеждает инфекцию, он прекращает их синтез.

Однако есть информация, что сохраняются так называемые клетки памяти. Организм запоминает, как вырабатывать эти антитела, при каких условиях и в каком количестве. И в случае повторного контакта с вирусом организм начинает синтезировать IgG-антитела значительно быстрее, не за 21 день, а за три. И они способны «смягчать» течение заболевания, препятствовать развитию тяжелых осложнений.

Дышите глубже

Получается, что в принципе сдавать тест на антитела и не совсем нужно. Какая разница, болел человек или нет, если этого особо и не заметил, а никаких таких преимуществ наличие антител не дает. Все так же нужно предохраняться от заражения…

Леонид Дьяков: Мое личное мнение, если человек чувствует себя хорошо, особой надобности в тестировании нет. Ведь с тем же успехом можно поискать у себя вирус герпеса и другие.

В любой лаборатории есть прейскурант сотни названий анализов на наличие вирусов, которые можно поискать у себя и, более того — найти. И полжизни лечиться. Действительно, максимум, что он узнает — болел коронавирусом или нет, а если болел, то, как давно. И, конечно, если тест окажется положительным, это не означает, что ему теперь можно пренебрегать мерами своей безопасности.

Однако тестирование поможет решить проблему в более глобальном масштабе, выработать стратегию борьбы с коронавирусом, поскольку по количеству иммунных людей можно спрогнозировать, когда случится спад эпидемии.

Что делать тем, у кого обнаружены антитела класса IgM?

Леонид Дьяков: Если нет явных признаков заболевания, нужно побольше двигаться, гулять на свежем воздухе, дышать полной грудью, чтобы работали легкие, а кислород циркулировал в крови.

Проветривать помещения, увлажнять воздух. Сейчас, конечно, нужно включать в рацион витамины, особенно С и Д, микроэлементы — селен, цинк. И радоваться жизни.

Все материалы сюжета «COVID-19. Мы справимся!» читайте здесь.

Понять себя и разобраться в себе – в желаниях, чувствах и жизни

Понять себя – что для вас это значит? Вы хотите разобраться в своих чувствах, мечтах, желаниях, переживаниях, в своей жизни? Так же, желаете лучше осознать свое предназначение, миссию своей жизни? Научиться лучше понимать свои цели? Тогда, эта статья для вас! Я по максимуму полно и простыми, доступными словами расскажу, как понять себя.

Понять себя, разобраться в себе – что это значит?

Каждый из нас является абсолютно неповторимым, уникальным существом. При этом, мы можем быть похожи внешне на родителей. И, даже привычками, и характером.

Но, одновременно – мы остаёмся индивидуальностью. И поэтому, мы совсем НЕ РАВНО наши родители.

Понять себя, разобраться в себе – это значит, отойти мысленно от родительских стереотипов.

Кроме того, отойти от любых других стереотипов. Которые были навязаны вам коллективом, друзьями, СМИ, родственниками.

Более того, принять за аксиому, что «Я уникален и у меня свой путь. И я имею на него право».

Именно из этой точки «Я уникален и имею на это право» и начинается истинное понимание себя.

В психологии считается: Нормы не существует.

Это значит, что для каждого отдельного индивида нормальным может быть что-то, что противоречит взглядам родителей, друзей, общества. Но, при этом, для этого человека это нормально. При условии, что «это» не нарушает Уголовный и Административный кодексы, конечно.

А это значит, что мы в понимании себя и попытках разобраться в себе будем двигаться именно в направлении понимания своих особенностей. И, своей непохожести на других.

Понять свои чувства, эмоции

Понять свои чувства, разобраться в своих эмоциях бывает очень непросто из-за того, что мы склонны подавлять и вытеснять их. Почему так происходит?

Дело в том, что чувствовать определенные чувства мы учимся в раннем детстве. Детство – так называемый сензитивный период (благоприятный) для усвоения набора тех чувств, которыми мы будем руководствоваться в дальнейшей жизни.

А, поскольку в детстве мы маленькие и зачастую беспомощные, то и чувства у нас в ответ на разнообразные травматичные ситуации негативные. Например, такие, как обида, злость, вина, стыд, страх.

И, что важно, — бывает в детстве, что мы настолько чувствуем себя плохо в травматичных ситуациях, ну настооолько плохо! Что психика включает защиты в виде подавления и вытеснения. Это самые частые защиты, хотя их больше.

Таким образом, чувство отказывается подавлено (плохо осознаваемо) или вообще вытеснено в бессознательное (неосознаваемое). И, тогда, поди-ка, разберись, «что за чувство я чувствую». Это очень, очень сложно.

Однако, выход есть, чтобы понять свои чувства и эмоции

Он в том, чтобы ответить себе на вопрос: А то, что я чувствую сейчас – оно про что?

Чтобы понять свои чувства и разобраться в них, нужно дать себе возможность остановиться и подумать. Потому что на бегу с чувствами не разобраться, они этого не любят. А любят вдумчивость.

Если это про угрозу вашей безопасности (физической, моральной) – то, это чувство – страх.
А, если это чувство про то, что с вами поступили несправедливо – то это обида.
Может, вы с кем-то поступили несправедливо или вам безумно жалко кого-то ? Это вина.
Если вам кажется, что в данной ситуации вы хуже других – это стыд.
А, если вы переживаете, что утратили, потеряли что-то – это грусть.
Ну, а если нарушают ваши границы и права и вы кипите – это злость.
Кроме того, есть ещё разочарование, апатия, скука. Ну и конечно, позитивные чувства:
Любовь
Радость
Интерес

Затем, важно ДАТЬ чувству название. Также, понять, ПРО ЧТО оно? Из-за чего возникло.

Любопытный факт заключается в том, что как только мы начинаем понимать свои чувства и эмоции (следовательно, понимать себя), то всё сильно меняется в лучшую сторону.

Особенно, если мы даём себе ПРАВО на свои чувства.

То есть, если мы понимаем, что чувства – это часть нас, и они пришли к нам в душу неспроста. А именно: для того, чтобы сообщить нам нечто важное для нас самих. Ибо, нет ничего лишнего в природе и нет ничего лишнего в природе человека, в частности.

Как осознать и поставить свои цели?

Как понять свои цели и зачем это нужно?

Дело в том, что Бесцельность собственной жизни — тяжкое испытание для психики человека.

Именно цели вашей жизни являются тем маяком, который указывает направление текущих задач. И, тем стержнем, вокруг которых вы наращиваете свои усилия.

Но как понять свои цели, если с детства вы привыкли опираться на мнение близких людей, или просто других людей?

Итак, первое, что необходимо, чтобы понять свои цели, поставить их – это ПРИНЯТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Это обозначает, что вы даёте себе слово теперь, отныне и вовеки веков опираться на собственные желания.

При этом, обязательно учитывая ваши особенности как уникальной личности. Ибо, нет среди нас двух одинаковых людей. Ведь, что одному хорошо, другому – смертельно может оказаться.

Второе, что необходимо – это дать себе возможность УСЛЫШАТЬ СЕБЯ. То есть, услышать именно ваши потребности, ваши желания.

Для этого нужно сознательно расчистить время и место, где вы сможете побыть наедине со своими мыслями. При этом, позволить себе расслабиться настолько, что сможете слышать свой внутренний голос.

Для этого подойдёт любое реальное или воображаемое место, где вашей душе очень хорошо и спокойно. Если место реальное – дайте себе возможность туда поехать и там побыть. Если это место воображаемое – то дайте себе возможность очутиться там мысленно.

Именно там, появляется возможность услышать свои желания, а от них уже поставить цели. При этом, обязательно записать их на бумагу. Почему?

Потому что как говориться, «если цель не записана на бумаге» — это не цель.

Так говориться оттого, что между нашим мозгом и словом, записанным нами на бумаге есть прямая исполнительная связь.

Причём, эта связь работает, только если вы ЗАПИСАЛИ ОТ РУКИ свои цели.

Связка «мозг-рука» успешно применяется многими практикующими психологами. Например, как самостоятельно выполняемое упражнение. А именно: запись аффирмаций (позитивных самовнушений) многократно.

Как понять свои желания

Чтобы понять свои желания, как говорилось выше, позвольте себе оказаться в реальном или воображаемом месте, в котором вы можете почувствовать себя полностью спокойным и расслабленным человеком. Важно, чтобы это место вызывало у вас состояние абсолютной безопасности.

Находясь там, представьте себе самого себя совсем крошкой – как будто это самый маленький вы. Затем, постарайтесь понять, чего хочет ваш самый маленький внутренний ребёнок.

Запишите все ответы, которые мысленно или вслух вы получите от него.

Дальше, поблагодарите его.

Затем, представьте себе более взрослого внутреннего ребёнка – себя в возрасте 3-7 лет. И, как и в предыдущем случае, поспрашивайте у него, какие у него желания, чего он хочет. Ответам не удивляйтесь, просто их записывайте на бумагу.

И, такую процедуру понимания своих истинных желаний и потребностей проделываем ещё с ребёнком примерно 10 лет, затем с подростком и затем с собой вчерашним.

Когда вы дойдёте до себя вчерашнего, ваше подсознание уже «раскачается» как следует, пообщавшись с вашими Внутренними Детьми (вашей внутренней детской частью, которая есть у каждого из нас, и в которой живут наши настоящие желания и потребности).

Во время выполнения этого упражнения нам важно довериться себе, своему бессознательному. И своей детской части. И, вот увидите, вы найдёте искренние, честные ответы о ваших желаниях и потребностях. Даже если вы хотите понять, «выходить мне замуж или нет», или «увольняться с этой работы или нет».

Это произойдёт потому, что внешние желания – всегда идут из внутренних потребностей нашей психики.

Например, человек хочет крутую машину, потому что ему хочется быть особенным или чувствовать повышенную безопасность. И обо всём этом внутренние дети ваши вам обязательно расскажут.

Как понять своё призвание?

Как понять свое призвание и миссию и есть ли они конкретно у вас?

……. -Скажи, пожалуйста, чем тебе нравилось заниматься в детстве? Чем ты могла увлечённо целый день прозаниматься и не чувствовать себя к вечеру уставшей?
-Ну, как и все, любила шить куклам наряды, делать им причёски красивые.
-Ты считаешь, это в детстве делают все?
-Да,конечно. А что в этом особенного?
-А у тебя хорошо получалось? Насколько другие люди могли оценить то, как это у тебя получалось?
-Да, очень хорошо. Я даже выносила во двор, показать ребятам. Многие не верили, что это сшила я. Считали, что мне мама помогла.
-А о чём нам говорит этот факт?
-Да ни о чём. О чём он говорит? Все девочки в детстве наряжают кукол…..

Вот такие диалоги провожу постоянно с людьми, которые «не могут понять свое призвание в жизни и себя».

Загвоздка не в том, что нет призвания. А в том, что не хватает:

ОСОЗНАННОСТИ его осознать. Увидеть.
Не хватает смелости ПОВЕРИТЬ, что вот этот навык – и есть моё призвание, мой талант.

И, почему бы его не развить? Почему бы не вернуться к тому, что так радовало и увлекало когда-то?

Вы скажете, «а как же работа? А кто деньги будет зарабатывать? Ведь, я так привыкла/привык к своему насиженному, противному, но такому привычному труду.

Ну так, и не нойте тогда, что жизнь не в радость. Простите за грубость. Зато честно и справедливо.

Не знаю чего хочу – проверенный способ понять свои желания

«Не знаю, чего хочу» — довольно распространённая проблема среди людей, обращающихся за помощью к психологам.

Это неудивительно: непонимание собственных желаний и потребностей – прямой путь к ошибочным поступкам в жизни.

Следовательно, к неудачам, разочарованиям и депрессиям. В этой статье мы разберём психологический портрет человека, который не знает, чего хочет. А, также, ответим на вопрос, почему такое случилось. И, как помочь самому себе и своим близким понять свои истинные желания.

Человек, не знающий чего хочет – психологический портрет

Я наблюдаю довольно часто людей, которые не знают, чего они хотят от жизни, от отношений. И, даже не могут сказать, чего они хотят именно здесь и сейчас.

И, могу с уверенностью констатировать, – что это приятные, хорошо выглядящие люди. Они воспитаны, скромны, они стремятся делать всё правильно. Они ответственны. И, излишне конформны.

Конформность – это такое качество, которое показывает, что человек идёт на поводу у мнения толпы. Или, делает то, что велит конкретно та прослойка общества, к которой ты принадлежишь в данный момент. Кроме того, таких людей характеризует растерянность.

Ну, и конечно, на многие вопросы психолога они просто отвечают «не знаю».

Человек, который не знает, чего хочет, именно поэтому и приходит за помощью к психологу, потому что к определённому возрасту эта особенность начинает вызывать неудовлетворённость и проблемы в жизни. —

Такие, как:

Неудовлетворённость работой – самая частая жалоба

Человек оказался на этой работе либо совершенно случайно, либо его туда устроили. Он ходит туда, и, по его собственным признаниям, «терпит изо всех сил». «Борется со сном. Каторга». О каком профессиональном росте и подвигах достижения можно говорить? Их не будет. Человек отбывает заключение. Конечно, это делает его несчастным.

Мужчины и женщины, которые не знают, чего хотят от отношений

Ещё одна категория потеряшек. Если девушка не знает, чего она хочет от отношений, как она себя ведёт? Правильно, руководствуется мнением мамы, подруг, соседей… «Надо замуж – значит надо замуж. Ах, я не замужем – горе, горе… Велели именно за такого замуж – ладно, послушаю. Раз мама говорит, что такой для меня самый лучший – маме виднее, она же жизнь прожила, у неё опыт»… И что в итоге? Опять неудовлетворённость и растерянность.

Мужчины тоже не знают некоторые, чего хотят от отношений. Ему может казаться, что нужна девушка, — во что бы то ни стало. Но, как только она у него появляется, и начинают вместе жить. То, происходит часто вот что: «А я не готов. Я не нагулялся. Я не готов к такому уровню ответственности. Не могу всё свободное время посвящать семье. Я хочу расти, развиваться. Отношения мне мешают и так далее» .

Просто, изначально, такой парень не знает чего хочет. Он не разобрался в себе и своих желаниях. Не взвесил последствия. И, в результате, мы имеем проблемные отношения.

Сама не знаю чего хочу – ПОЧЕМУ так происходит в жизни?

Ответ на вопрос «почему человек не знает, чего хочет?» конечно, лежит в детстве.

В частности, в периоде от 2 до 3 лет, когда формируется право ребёнка на свои действия. И, в периоде 4-5 лет, когда формируется предприимчивость в осуществлении своих желаний. А, также в подростковом периоде, когда формируются ценности и ответ на вопрос «кто я есть».

Эти периоды не случайны. Согласно всемирно принятой типологии развития в детском возрасте Э.Эриксона, период с 2 до 3 лет характеризуется тем, что ребёнок психологически начинает отделяться от мамы и стремиться делать всё сам. У него возникает масса желаний, исследовательский зуд. И, если родители позволяли ему это делать – то он уже в этом возрасте начинает отслеживать и чувствовать, чего он хочет, чего нет. Соответственно, ребёнок выходит из этой стадии либо самостоятельный, либо нерешительный. И тогда, ребёнок не знает, чего хочет.

Стадия с 4 до 5 лет характеризуется ещё более возросшим желанием исследовать мир. Ребёнок хочет уже всё знать не только в пределах метра от себя. Ему хочется больше. Если родители разрешают ребёнку на этой стадии исследовать мир – он получает чувство права на инициативу. То есть, право на удовлетворение своих желаний! Но, есть и нехороший сценарий. Если ребёнок был сильно ограничен, и его ругали и наказывали за любопытство – он научается чувству вины. Именно чувство вины в дальнейшем тормозит понимание своих желаний! И вот, наш ребёнок не знает, чего хочет.

В подростковом периоде происходит поиск подростком себя. Он присматривается к тем социальным группам, в которых находится. Желая быть принятым и чувствовать себя безопасно, подросток нарабатывает систему ценностей, которая характерна именно для того общества, в котором он находится. Что характерно: если на более ранних стадиях ребёнок не получил позитивный сценарий развития, то в подростковом возрасте у него окончательно формируется «диффузия идентичности». Это именно то состояние, — «не знаю кто я». « Не знаю, чем хочу заниматься в жизни, не понимаю, чего хочу от жизни».

Человек не знает чего хочет, в 30, 35 или 40+ лет

Это состояние — «диффузия идентичности» может продолжаться всю оставшуюся жизнь, если человек не начнёт работать над этим. И в 30 лет, и в 35 лет мужчина или женщина всё также не понимает, чего хочет.

Кризис среднего возраста – примерно 40 лет (плюс минус пять лет) обычно высвечивает эту проблему целиком. Потому что именно в этот момент человек осознаёт, что половина жизни прожита а «я так до сих пор и не определился со своим предназначением, своей миссией и своим счастьем».

Это вызывает самые горькие чувства. И, тогда люди могут ударяться в разные не очень хорошие вещи. Самое неприятное – это побег от этой проблемы в параллельную реальность – алкоголь, наркотики. Вещества, изменяющие состояние сознания — это дорога в никуда.

Это только поначалу может казаться, что алкоголь заглушает боль. И вроде как помогает справиться с чувством того, что не знаешь, чего хочешь от себя и своей жизни. Но, на самом деле, алкоголь не растворяет проблему. А, только усугубляет её. Всем известно, что человек совершенно незаметно спивается – и вот уже и нет человека.

Поэтому, любые психоактивные вещества НЕ решают задачу самоопределения.

Человек сам не знает, чего хочет – КАК ПОМОЧЬ ему определиться?

Что характерно, рядом с таким незнающим страдать можете и вы. Это очень тяжело, — видеть, как близкий страдает, не уверен, нерешителен. Он может браться за тысячу дел и ни одно не доводить до конца. При этом, мотивируя тем, что ему в процессе «неинтересно стало и он понял, что это не моё». Если это ваш близкий человек, например:

муж не знает, что хочет
парень не знает, чего хочет
женщина не знает, что хочет
мужчина не знает, чего хочет
сын не знает, что хочет
если любимый не знает, чего хочет
девушка не знает, чего хочет
ребёнок не знает, чего хочет

То, лучшее что мы можем сделать для них – помочь избавиться от ощущения, что он не имеет права на свои желания. Для этого они должны знать и чувствовать, что мы примем то, что они хотят.

Я иногда наблюдаю в практике, как один из супругов кивает на другого «он сам не знает, чего хочет». НО, при этом, если тот попробует сказать про свои желания и потребности, то первый непременно начнёт критиковать и обесценивать желания партнёра.

Раз, два, три такое. .. И вот, уже муж (жена) замкнулся и помалкивает о своих чувствах и желаниях. Потому что боится не одобрения. Почему он боится не одобрения своих желаний? Почему не отстаивает их, хотя мог бы треснуть кулаком по столу и гаркнуть, что «я так хочу, услышьте меня»! Боится потому, что, опять же, в детстве – за проявление себя и своих чувств не одобряли, а кого-то и наказывали даже. И, будучи маленьким, он просто научился бояться.

Кроме того, если мы находимся рядом с человеком, мы наблюдаем. Мы видим, что он делает, как живёт. От чего получает удовольствие, к чему бессознательно стремится. И, мы можем помнить такую психологическую правду: человек бессознательно всегда двигается по пути своего намерения.

Другими словами, даже если вслух он декларирует одно, а на практике делает другое – мы можем подсвечивать ему это. Например, он говорит, что хочет учиться. Но сам не учится, а вместо этого гоняет на мотоцикле по ночному городу. Это и есть его истинное желание.

ЧТО ДЕЛАТЬ, если не знаешь чего хочешь – как понять свои желания

«кем работать, если не знаешь, чего хочешь»…
«Хочу сейчас не знаю что»…
«что нибудь хочу что не знаю»…
«никогда не знаю чего хочу»…
«я больше не знаю чего хочу»….
«не знаю что хочу на день рождения»…
«даже не знаю что я хочу»….
«не знаю кем хочу стать что делать»…..

Во всех этих случаях мы можем помочь себе сами, чтобы понять свои истинные желания.

Для этого, нужно задавать себе ПРАВИЛЬНЫЕ вопросы и уметь погружаться в состояние, способствующее получению ответов от нашего подсознания.

Почему от подсознания? Потому что ваше подсознание – кладезь ответов на ВСЕ ваши вопросы. Никто, ни одна статья в интернете, ни одна целая книга, ни куча книг не дадут вам искренних ответов. Может, только натолкнут на путь, как эти ответы получить.

Потому что, Человек настолько уникален! Я не перестаю удивляться. Насколько разнообразны люди, и их индивидуальные особенности и желания.

Ваши желания могут СОВЕРШЕННО выбиваться из разряда общепринятых. НО, при этом, именно ВАС их осуществление сделает счастливым. Действительно, счастливым человеком.

Запишите себе на бумаге вопросы:

Как я хочу прожить всю свою жизнь?
Что делает меня счастливым в быту?
Что делает меня счастливым в отношениях?
Какой рабочий процесс будет для меня наиболее комфортен?
Какой любимый человек будет для меня наиболее комфортен рядом со мной?

Сама техника простая очень. Берём один из вопросов, и изо всех своих сил сосредотачиваемся на нём. Думаем – думаем – думаем… Потом, отпускаем. Забываем о вопросе. Позволяем себе переключиться на другие дела. И, успокаиваемся. Так как знаем: мы подсознанию поставили задачу. Мы посеяли в него семена. И, теперь они находятся в процессе проращивания в ответ.

Расслабляемся. И, в какой-то момент в вашем мозгу вспыхнет ответ. Обязательно! Он будет возможно, необычный для вас. Такой, о котором вы даже и не думали. Нам важно в этот момент его не упустить – запишите свою мысль на бумагу.

В целом, мы можем получать ответы на все наши вопросы о себе таким способом. Самое главное – сильно-сильно сосредоточиться на вопросе. А потом, отпустить.

советы и приметы. Как узнать думает ли о тебе человек на расстоянии

Как прочитать мужские мысли?

Не обязательно верить в эзотерику или мистику, достаточно поверить в профессию психолога. По языку жестов, мимике и поведению человека можно уловить, как минимум, общее течение мыслей. Самые банальные действия могут дать понять, что мужчина думает о вас и желает чего-то большего.

Затяжная улыбка при встрече.

Когда человек встречает друга, с которым давно не виделся, он долго не может стянуть с лица улыбку. Но если мужчина делает такой же знак, то это говорит об одном – он думал о вас и ждал этой встречи. Разумеется, речь идет об искренней долгой улыбке, а не о продавцах консультантах в салонах сотовой связи.

Лишние сообщения без особого смысла.

Если мужчина пишет в социальных сетях под каким-либо глупым предлогом, то это лишь его прикрытие. Узнать погоду или расписание на завтра он мог любым другим способом, но выбрал именно этот. Очевидно, что мужчина думал о вас и намеренно хотел написать.

Он часто смотрит в вашу сторону.

Мужчины любят глазами, а женщины ушами? – Верно, мужчины нуждаются в визуальном контакте, особенно с объектом вожделения. Если мужчина подолгу смотрит на женщину, загадочно окунувшись в собственные мысли, то он, несомненно, не может выкинуть ее образ из головы.

Носки повернуты в вашу сторону.

Это один из самых известных способов определить заинтересованность собеседника в беседе. Особенно актуально, если мужчина и женщина работают в одном помещении и периодически ведут беседу. Если мужчина продолжает думать о женщине, то его носки непроизвольно будут оставаться на месте, в направлении собеседницы, даже после завершения диалога.

Молниеносный ответ на звонок или сообщение.

Если мужчина думает о женщине, то он будет неимоверно рад ее звонку или сообщению и ответит незамедлительно. Как правило, женщины любят тянуть быка за рога и специально создавать видимость сильной и независимой женщины, которая долго отвечает на телефонный звонок. Мужчины, к счастью, таким не страдают.

Случайные совпадения.

Как понять, что о тебе думает мужчина? — Случайные встречи, совпадения или звонки. Чисто случайно, мужчине сегодня по пути, и он желает проводить или добросить девушку до дома. Он может нечаянно ошибиться номером при написании смс или позвонить, желая набрать кому-то другому. Случайно, он взял абонемент в тот же зал или пришел в любимую кофейню. Случайности не случайны, мужчина просто-напросто слишком много думает о вас и ищет подходящий момент.

Нечаянные прикосновения.

Любить глазами, конечно, хорошо, но тактильные ощущения еще лучше. Мужчина, который много думает о женщине нуждается в ее прикосновениях, он всячески будет инициировать даже самый минимальный телесный контакт.

Как вести себя, если «раскусили» мужские мысли?

Как понять, что о тебе думает мужчина — разобрались, гораздо сложнее, как оказалось, скрыть свои эмоции после обретения этого знания. Поведение женщин, осознавших заинтересованность мужчины в своей персоне, иногда хочется стереть из памяти – нелепо и наигранно они пытаются кокетничать и пользоваться своим положением. Получается только у единиц. Что же тогда делать?

Во-первых, нужно вести себя естественно и непринужденно, стараться не выдавать бурную радость. Пусть мужчина сделает первый шаг и проявит свою заинтересованность более явно. Если женщина боится, что состарится к этому моменту, можно попытаться дать намеки на взаимное влечение. Если же мужчина абсолютно не в вашем вкусе, то играть роль ничего непонимающей особы будет еще проще. Можно просто дождаться более решительных действий и сказать «нет».

Во-вторых, не нужно пытаться манипулировать вниманием мужчины, усложнять и путать его мысли. Мужчины редко понимают женские тончайшие намеки, им нужно что-то более весомое и определенное. Можно оказывать мужчине знаки внимания в ответ – угостить конфеткой, сделать комплимент или просто написать первой.

Как не следует проверять мужские чувства?

Не стоит верить в приметы или знаки «из вне»: горящие уши, красные щеки, икота или зуд на веках никак не говорят о том, что человек думает о вас. Обряды и заговоры тоже не работают, а лишь основываются на самовнушении. В лучшем случае, мужчина случайно наберет номер девушки, о которой думает, или по невнимательности ошибется сообщением.

Не нужно верить подружкам, которые «видят, как он пожирает тебя глазами» или «раздевает прямо за рабочим столом», нужно полагаться на здравый смысл, именно на нем основано мужское сознание. Язык тела – это максимум, которому можно доверять, подруги не всегда желают только добра и являются борцами за ваше счастье.

Думает ли о вас мужчина: признаки

Любой девушке хочется ощущать на себе восхищенные взгляды от лиц противоположного пола. Появляется потребность очаровывать, завораживать, привлекать внимание. По некоторым признакам можно понять, что парень тоскует и испытывает душевные терзания. Если оба партнера настроены серьезно, то со временем у них получится договориться. Главное, оставаться внимательной к происходящему и своевременно делать выводы.

Внезапная улыбка

Если вдруг захотелось улыбнуться и лицо преобразилось, словно по мановению волшебства, наверняка парень тоже думает о вас. Он даже может внешне этого не показывать: не звонить, не продолжать переписку. Но на энергетическом плане происходит очень многое, о чем невозможно рассказать словами.

Между влюбленными существует невидимая связь, которую подчас замечают посторонние люди. Ее не нужно объяснять конкретикой, потому как она существует на тонком уровне. Тому, кого любят, хочется улыбаться. Возникает желание обнять целый мир, почувствовать себя его значительной частью. Присутствует ощущение постоянного незыблемого счастья. Этим состоянием хочется бесконечно делиться, оно приподнимает над ограничивающими обстоятельствами. Ощущается заряд позитивной энергии, хочется свернуть горы.

Перемена эмоций

Согласно примете, влюбленный человек меняется до неузнаваемости. Его переполняют позитивные чувства, которыми хочется поделиться с окружающим миром. Когда девушка светится от счастья, хочется постоянно улыбаться, принимать комплименты. Перемена эмоций связана с индивидуальными переживаниями, наплывом положительных ожиданий. Иногда настроение меняется несколько раз на протяжении дня. От безудержного веселья осуществляется переход к легкой грусти.

Сближение душ

На бессознательном уровне две половинки одного целого стремятся быть вместе. Даже находясь на расстоянии, мысленно рядом, участвуют во всех делах друг друга, стремятся узнавать о том, что происходит всеми доступными способами. Размышления по поводу того, думает ли он обо мне, только подтверждают правило.

Сближение душ на энергетическом уровне способствует эмоциональному расслаблению, формированию чувства безопасности и устроенности в жизни. Иногда люди настолько сильно чувствуют друг друга, что даже способны перенимать физическую боль. Один человек может исцелить другого, только находясь рядом, испытывая искреннее желание помочь. С точки зрения эзотерики это означает формирование родственной связи.

Сновидение с любимым

Если приснилось, что парень находится рядом, говорит ласковые речи, то это значит, что он на подсознательном уровне тянется к девушке. Иногда притяжение настолько сильное, что в ночных грезах появляется милая улыбка, знакомые жесты и черты. Когда людям мешает что-то объясниться в реальности, подсознательное ищет другие способы восстановления контакта.

Давно замечено, что во снах люди реализуют то, чего им не хватает в жизни. Может присниться сцена примирения, либо бурное проявление чувств, если в реальности невозможно поговорить наедине или один партнер избегает контакта.

Как узнать, думает ли о тебе мужчина: гадания, приметы и знаки свыше

Узнать о том, что думает определенный человек, не так уж и сложно. Для этого достаточно быть внимательными и подмечать знаки, а также прислушаться к народной мудрости или погадать на ситуацию. Каждый из способов поможет понять, заняты ли мысли мужчины определенной женщиной.

Гадания на мысли мужчины

С помощью простых гаданий каждая женщина сможет приоткрыть завесу тайны и узнать о том, как к ней относится избранник или понравившийся мужчина, думает ли он о ней, планирует ли встречу.

1. Нужно представить образ мужчины и задать вопрос, думает ли он о женщине. В прежние времена ответ получали, задавая вопросы случайным прохожим. В современном мире достаточно позвонить на любой номер. Если в трубке отвечают «Да», то мужчина определенно заинтересован, а если «Алло» или «Я вас слушаю», то динамика пока не ясна.

2. Погадать можно на картах, загадав определенную масть и вынув соответствующего ей валета. Перетасовав колоду, нужно выложить столько карт, сколько букв в имени человека. Если там есть загаданные масти, то человек определено думает о женщине. Чем больше одинаковых мастей, тем большую заинтересованность он проявляет.

3. Погадать можно и с помощью иголки, в которую продевают нить такого же цвета, что и шевелюра у конкретного мужчины. Самодельный маятник держат над фотографией и задают вопрос: «Думает ли он обо мне?». Маятник, движущийся по кругу, означает положительный ответ, а из стороны в сторону — отрицательный.

Приметы, которые указывают на любовь

Народная мудрость — прекрасный способ определения мыслей человека. Наблюдения наших предков и в современном мире помогают точно узнать, что происходит в жизни определенного мужчины, думает ли он о своей избраннице.

Согласно примете, женщина может узнать о мыслях мужчины, если случайно столкнется с ним в неожиданном месте.
Еще одна примета гласит, что мысли мужчины о женщине сопровождаются для последней светлым чувством тоски по избраннику.
Икание — также верный способ определить того, кто думает о вас. Для этого нужно мысленно перебирать имена, и если икота прекратится на имени мужчины, значит, именно он вас вспоминает.
Верный признак того, что мужчина держит в мыслях образ женщины, — пылающие губы.
Удариться локтем — тоже к тому, что о женщине думает свободный от отношений мужчина.
Внезапный зуд в области правой груди также безошибочно раскроет мысли мужчины. По примете, такой знак часто сопровождается скорым предложением встречи.
Женщина, произносящая имя мужчины и поперхнувшаяся в этот момент, может быть точно уверена в том, что названный человек думает о ней в это время.

Неожиданное проявление эмоционального состояния

Окунитесь в представление, что вы очаровательно проводите свободное время. Веселитесь, радуетесь жизни и в одно мгновение ваше настроение сходит на нет, погружая вас в печаль.

Такие перепады эмоций, связаны с мыслями об определенном человеке. Когда с вами случается что-то подобное, с высокой вероятностью, о вас думает человек, близкий вам. Может быть, хороший друг или партнер.

Снится сон о конкретном человеке

Может быть, что во сне, вы никогда не видели своего товарища или родного человека. Но в памятную ночь приснился именно он. Вы наблюдаете, чем занимается человек, как внешне выглядит и что рассказывает. Это проецируется благодаря энергетической связи, которая скрепляет людей. Тем самым, показывая о настоящей жизни данного лица. Подсказывая, что с некой вероятностью может произойти с ним.

Не исключено, вы можете увидеть его в своих грезах из-за того, что он думает и мысленно находится рядом с вами. Может быть, желает выйти с вами на связь. Позвоните ему сами, поговорите о планах на жизнь, о погоде, здоровье и так далее.

Желание сблизиться

Многие люди подвержены мнению, что сама судьба сводит людей. Действительно, мы влюбляемся на уровне подсознания, которое чувствует, что человек думающий о нас, имеет способность удовлетворить требуемые нами потребности.

Таким образом, можно объяснить, почему мы всеми силами стараемся привлечь в свою жизнь и приблизить человека, который нас привлекает. В связи с этим, если конкретный человек часто появляется рядом – это явное проявление того, что он думает о нас и на подсознательном уровне старается быть к нам, как можно ближе.

Длительная улыбка

Понаблюдайте за своими действиями. Что вы первым делом делаете, когда видите человека, с которым давно не виделись? Если вы улыбаетесь более десяти секунд, то можете быть уверены, подсознание дает сигнал о том, что человек вас привлекает. Так же, можно понять, что думает мужчина о вас. Если у человека улыбка длится более 10 секунд при виде вас, вы ему, так же, нравитесь.

Когда вы нравитесь человеку, он будет общаться с вами в неестественной манере общения. Если он много думал о вас, то при общении сможете ощутить его счастье. Оно будет проявляться улыбкой на его устах.

Постоянно смотрит на вас

При постоянных мыслях о вас, его подсознание будет стараться видеть вас, как объект для наблюдения. В глубине души, человек будет желать, чтобы вы стали частью его жизни.

От того, будет интересоваться всем, что интересно и важно его избраннице. Стараясь как-то сблизиться с вами. Не всегда мужчина ведет за вами наблюдение открыто. Но желание, при возможности, вас лицезреть у него будет всегда. Когда у человека вы постоянно в мыслях, то ему, скорее всего, вы нравитесь. Может быть, у него имеются к вам чувства.

Направление ног в сторону объекта обожания

Мы неосознанно поворачиваем ноги в сторону человека, о котором думаем. У людей имеется подсознательная связь, при которой, намерения и направление ног связаны с объектом обожания.

Когда вы находитесь в большой компании, ступни у вас будут повернуты в сторону того человека, который вам нравится. Если вы наблюдаете, что ноги мужчины направлены на вас – это один из признаков, что вы нравитесь этому человеку.

Вы сами думаете о нем

Например, вы идете на работу и вдруг вспоминаете о ком-то словно случайно. Это значит, что в этот же момент человек думает о вас. Согласно законам биоэнергетики, случайности неслучайны.

Когда человек начинает думать о вас, находясь на каком-то расстоянии, энергетические волны передаются вам, поэтому вы либо начинаете чувствовать что-то странное, либо сразу думаете о человеке. Это работает со знакомыми, которые остались в прошлом, с которыми вы не общаетесь длительное время.

Заинтересованность окружением

Что о вас думает человек сможете узнать, когда он будет общаться с вашими знакомыми в общей компании. Близкие друзья оказывают прямое воздействие на нашу жизнь. Из-за этого, когда мы интересуемся конкретным человеком, мы интересуемся и его друзьями, стремясь им понравиться.

Понаблюдайте, если общаясь в компании, человек завершает свой разговор именно с вами. Можете быть уверенной, он думает именно о вас.

Нахождение рядом без причины

При интересе одного человека к другому. Мужчина подсознательно будет стараться находиться с вами, как можно чаще. Подходить к вам, даже в том случае, когда на это нет никаких причин. Может быть и такое, что у человека имеются более глубокие чувства к вам, чем просто симпатия.

Знаки свыше: мужчина думает о вас

Вселенная часто посылает нам знаки, которые важно замечать. С их помощью можно наверняка узнать о том, чем заняты мысли возлюбленного, о чем думает мужчина. Стоит помнить, что Вселенная говорит с нами ассоциациями, и по ним можно с легкостью определить то, что нужно.

1. Важным знаком свыше о том, что мысли мужчины заняты определенной женщиной, служат мысли его избранницы. Если в течение дня женщина несколько раз задумается об определенном мужчине, она может быть уверена в том, что он также держит ее образ в мыслях.

2. Женщина, ощущающая прилив сил, также может быть уверена в том, что о ней думает мужчина. Вибрации, посылаемые избранником, поднимают настроение и буквально помогают женщине ощущать внутреннюю энергию, готовую вырваться наружу.

3. Вселенная может послать белого голубя на подоконник женщине или она увидит белое перышко, гонимое ветром к ногам. Этот знак также указывает на то, что мысли мужчины определенно касаются возлюбленной.

4. Еще одним явным знаком служит аромат, который женщина чувствует от своего любимого человека. Услышав такой запах на улице даже от незнакомого человека, женщина может быть уверена, что это неспроста.

5. Явным знаком будет узнать в толпе мужчину, но потом понять, что прохожий просто очень похож на возлюбленного. В таком случае Вселенная указывает на скорую встречу или послание.

6. Случайный звонок или смс, когда мужчина говорит, что ошибся номером, также является знаком. Мужчина держит в мыслях образ женщины, поэтому невольно связывается с ней.

7. В современном мире знак о том, что мужчина думает об определенной женщине, можно увидеть, если обратить внимание на его активность в социальных сетях. Мужчина, который раньше не утруждал себя даже сменой статуса, будет привлекать понравившуюся ему женщину, размещая на своих страничках фотографии, цитаты и различные посты.

8. Женщина может быть уверена в том, что о ней думают, если случайным образом находит фотографию мужчины.

9. Знаком свыше является и имя мужчины. Если женщина на протяжении дня неоднократно слышит его, то мысли избранника в это время точно прикованы к ее персоне.

Каждый из приведенных примеров укажет на то, что выбранный мужчина точно думает о той, что заняла место в его сердце. Понять, есть ли у пары совместное будущее, можно с помощью точного нумерологического расчета.

Если любимый пришел в сон

Эксперты убеждены, что люди, приходящие в наши сновидения, испытывают к нам определенные чувства. Однако у подобного утверждения есть несколько нюансов. Главный заключается в том, что сон должен присниться спонтанно. То есть барышня не должна накануне думать о любимом, рассматривать его фото, говорить о нем и прочее. Иначе сон является отражением ее собственных чувств. А вот если человек приснился неожиданно, можно с уверенностью говорить о наличии симпатии с его стороны.

Маги объясняют подобную возможность проверки чувств тем, что все люди энергетически связаны. И именно во снах мы переносимся в тайные миры, где лучше чувствуем друг друга. Поэтому неожиданное появление знакомого, друга или симпатичного парня в ночных грезах девушки указывает на то, что его мысли заняты именно ей. Эксперты считают, что это самый действенный способ узнать, думает ли о тебе мужчина. Как они отмечают, через сон парень пытается связаться со своей любимой, напомнить о себе. Поэтому прекрасной особе можно самой сделать первый шаг. Например, написать сообщение, позвонить или заговорить при личной встрече.

Знаки свыше: мужчина думает о вас

8. Женщина может быть уверена в том, что о ней думают, если случайным образом находит фотографию мужчины.

Что расскажет поведение парня

Найти ответ на интересующий вопрос могут помочь не только маги, но и психологи. Они убеждены: прекрасной особе не нужно мучиться вопросом: «Думает ли обо мне мужчина?» Ведь можно изучить поведение любимого. Считается, что человек, стремящийся всегда оказываться в поле нашего зрения, пытается сократить расстояние между нами. Это означает, что он не только думает, но явно симпатизирует особе. Если мужчина при встрече долго улыбается без видимого повода, значит, он внутренне ликует от счастья, что встретил девушку из своих мыслей, и не может сдержать свои эмоции.

Если в компании находится любимый человек, стоит рассмотреть, куда направлены его ноги. Психологи уверены, что в сторону читательницы будут направлены ноги, принадлежащие тому человеку, который явно ей симпатизирует, думает о ней, а может, и вовсе влюблен. Иначе говоря, объектом его страсти является именно эта девушка. Также психологи, рассказывая, как узнать, думает ли о тебе человек, отмечают, что лишь увлеченный мужчина будет пытаться ближе познакомиться с друзьями девушки. Таким образом он хочет лучше узнать любимую, проникнуть в ее мир и стать его частью.

Если горят, чешутся или покраснели уши

Наши прабабушки были убеждены, что явный показатель чьей-то заинтересованности — это уши. Разумеется, если человек не страдает аллергией, не пребывал долгое время в воде, не носил шерстяную шапку и не обгорел на солнце. То есть симптомы должны проявиться спонтанно, неожиданно. Кроме того, должно чесаться лишь одно ухо. Если два — вероятнее всего, их следует прочистить. К сожалению, этот способ не может доказать, что мужчина вспоминает о тебе. Примета только указывает на это, но не может поведать, кто именно думает о нас.

Однако она может рассказать об эмоциональной окраске мыслей. Так, считается, что когда у людей внезапно начинает гореть или чесаться левое ухо, кто-то недобро о них отзывается, сплетничает или обсуждает недостатки. Если слуховой орган внезапно покраснел и причиной не являются очевидные факторы, можно с уверенностью сказать, что негативная окраска отзывов достигла пика. Иначе говоря, некий человек совсем не стесняется в выражениях.

Также наши прабабушки в приметах объяснили, к чему горит правое ухо у девушки. Они были убеждены, что в этом случае слуховой орган указывает на симпатию со стороны кого-то из знакомых. Этот человек с большой теплотой относится к прекрасной особе, хорошо о ней отзывается и почти наверняка любит.

Если началось внезапное чихание

Еще одним достоверным признаком наличия сильной эмоциональной привязанности другого человека к нам является чихание. Но также спонтанное и необоснованное. Если это результат аллергии или простудного заболевания, приписывать значение поверья на свой счет по понятным причинам не следует. А вот если девушка расчихалась ни с того ни с сего, можно быть уверенной в том, что о ней кто-то думает. И не только. По количеству «апчхи» можно также судить об эмоциональной окраске мыслей.

Эксперты, рассказывая, как узнать, думает ли о тебе мужчина, советуют прислушаться к своему организму. Если девушка чихнула нечетное количество раз, значит, следует приглядеться к своему окружению. Рядом находится человек, испытывающий к ней большую симпатию. А если четное — толкование приметы ровно противоположное. Однако если кто-то пожелает особе здоровья, злые слова не принесут бед.

Если щеки стали алыми

Наши щеки краснеют не только тогда, когда мы стыдимся, чувствуем себя неловко, смущаемся или стесняемся, но и когда о нас кто-то думает. Однако рассчитывать на лестные отзывы о себе любимой не следует. Если щеки начинают гореть и краснеют внезапно, ощущение напоминает те же, что возникают после пощечины. Согласно примете, какой-то человек отзывается о нас плохо. Иначе говоря, ударяет своими словами. Мы этого не слышим, но на подсознательном уровне улавливаем.

Если возникли трудности с проглатыванием пищи

Еще одна примета расскажет, как узнать, думает ли о тебе человек. Считается, что дискомфорт во время еды появляется из-за того, что подсознание чувствует сильную энергию, направленную на кушающего. Обычно следствием этого является внезапный кашель или щекотание в горле. Не исключено также, что прекрасная особа может подавиться. Если рядом с ней находятся люди, напряжение исходит от них. Но если кушает в одиночестве, кто-то из окружения направляет информационный поток прямо на нее. Примета явно доказывает, что кто-то думает или говорит о девушке. Однако сказать наверняка, положительно или негативно настроен человек, невозможно. Но считается, что в ближайшее время он проявит себя. Например, позвонит.

Если чешутся, слезятся или покраснели глаза

Еще один орган также поможет узнать, думает ли о тебе мужчина. Как? Нужно лишь прислушаться к своему организму. Если указанные в заголовке текущего пункта симптомы не являются признаками аллергии, долгого сидения за компьютером или телевизором, ночного чтения, прогулки в ветреную погоду или прочих факторов, можно смело говорить о том, что в окружении есть человек, не забывающий о прекрасной особе ни на секунду. Однако также стоит учитывать, какой именно глаз чешется. Согласно примете, левый указывает на то, что барышня вызывает лишь положительные эмоции. А вот правый оповещает о негативных отзывах.

Как по подсказкам Вселенной понять что мужчина думает о вас

Если вы расстались со своим возлюбленным и хотите узнать, думает ли о вас до сих пор этот мужчина или давно забыл, ― внимательно изучите этот материал.

Помните: Вселенная доброжелательна и благосклонна к вам. Она постоянно, каждый день и каждую секунду, посылает вам знаки и тайные символы, дает указания, подсказки и предупреждения, учиняя на вашем жизненном пути те или иные обстоятельства и «совпадения».

Все, что вам нужно, ― лишь быть внимательной и чуткой, научиться прислушиваться к себе и к миру, замечать скрытые символы и распознавать их.

Оглянитесь вокруг ― возможно, прямо сейчас Вселенная что-то шепчет вам. Предлагаю расшифровать эти послания.

Вы внезапно вспоминаете о нем, чувствуя мощный прилив сил

Мы живем в вибрационном поле и связаны со всеми людьми энергетически. Каждая мысль создает определенный поток вибраций. Когда вы думаете о другом человеке ― в энергетическом плане он это чувствует.

Если при этом повышается ваш физический потенциал, вы чувствуете прилив сил, вам хочется двигаться и в вас бурлит энергия, то это означает, что мужчина о вас помнит и думает. Ваше вибрационное тело откликается. Механизм прост: когда мужчина думает о вас, он отправляет вам энергию.

Это отлично доказывают и наглядно демонстрируют примеры звезд шоу—бизнеса. Если вы посмотрите на них, то заметите, что все они ― светящиеся, энергичные, радостные и наполненные. Это происходит потому, что фанаты и поклонники щедро делятся с ними своей энергией через мысли.

«Что думает обо мне мужчина?» — спрашиваете вы себя. Если эти мысли дают вам энергию, а не обесточивают, значит они позитивны по своей сути.

Вы внезапно ощущаете запах парфюма любимого или его индивидуальный запах

Так Вселенная подсказывает вам, что вы в мыслях у этого человека. Чтобы понять что мужчина любит вас и думает о вас, почаще прислушивайтесь к себе.

Вот видео, в котором вы найдете еще 15 знаков, подтверждающих, что он все еще о вас думает:

В метро, на улице, в супермаркете или просто в толпе мелькнул знакомый образ

Вам показалось, что вы случайно увидели конкретного человека, но вы обознались? Это признак того, что этот человек вспоминает о вас.

Лично у меня был такой случай. Я рассталась с подругой, и долгое время мы не общалась. И вот однажды в метро я увидела человека, очень похожего на нее. Я обратила внимание на этот знак и сознательно «зафиксировала» его. Через несколько дней подруга прислала мне смс впервые за долгие месяцы молчания.

Если у вас произошло нечто подобное ― знайте, что мужчина думает о вас и, возможно, скоро выйдет на связь.

Но если вы никаких знаков не наблюдаете и при этом чувствуете, что ваш мужчина совсем от вас отдалился, не медлите!

Случайный звонок или странное сообщение

Если внезапно этот человек непроизвольно набрал ваш номер, прислал нелепую смс или нечаянно написал в соцсети, а потом извинился, заверив вас, что это вышло совершенно непреднамеренно, ― знайте, любые случайности не случайны! Подобные ситуации подскажут, как понять мужчину и чего он хотел на самом деле.

Если вы расстались с мужчиной и не знаете, думает ли он о вас, обратите внимание на его активность в социальных сетях.

Если раньше он редко там появлялся, а сейчас ежедневно пишет посты, меняет статусы и выставляет фото, ― будьте уверены, он думает о вас. Этой активностью он старается привлечь ваше внимание и что-то вам сказать.

Вы случайно находите фото с ним в вашем компьютере или телефоне

Вам казалось, что вы уже давным—давно удалили эти фотографии. Вы про них забыли и специально не разыскивали. И вдруг случайно вы на них натыкаетесь.

Можно ли по этому признаку понять что мужчина любит? Конечно же, нет. Но то, что он о вас помнит и думает, ― наверняка!

Когда хочется чего-то эдакого…

Очень смешной, но при этом важный знак. Читайте внимательно.

У вас с вашим бывшим мужчиной есть общие воспоминания. Например, вы любили завтракать вместе, и вашим традиционным блюдом были жареные тосты. И вот, по прошествии времени, когда вы уже давно не вместе, вам вдруг начинает безумно хотеться тостов. Вы буквально не можете удержаться, чтобы не приготовить себе это блюдо.

Поверьте, это знак, что мужчина думает о вас. Нет, он не хочет съесть вместе с вами тосты (хотя, возможно и это тоже). Просто Вселенная говорит с вами на языке ассоциаций и через образы показывает, что вас не забыли. Она помогает вам понять мужчину и как бы подсказывает его мысли.

5 признаков того, что мужчина постоянно о вас думает

Мужчины по своей натуре довольно скрытные создания, особенно это касается разговоров об их чувствах. Они могут всячески намекать и подсказывать женщине на то, что она, им не безразлична, но сказать прямо не смогут. Распознать скрытые намеки мужчины и понять, что он о вас постоянно думает, вы сможете, прочитав эту статью!

Признак первый.

Мужчина, заинтересованный в женщине, старается всячески ей помочь и что-либо для нее сделать (помочь донести сумку до подъезда, отремонтировать выключатель, починить заедающий замок, подать руку при выходе из транспорта и тд.)

Таким образом, он ей словно намекает и говорит: «Я хочу, что бы ты, обратила на меня внимание, по тому что, я постоянно о тебе думаю».

Признак второй.

Хорошее настроение мужчины в присутствии женщины, говорит о многом. Если мужчина много шутит в присутствии конкретной женщины и постоянно показывает, что у него хорошее настроение – это означает, что она ему нравится и именно она способна поднять его настроение. Все это происходит по тому, что он хочет произвести на нее хорошее впечатление и показать свою стойкость к проблемам.

Признак третий.

Мужчина всегда старается больше разговаривать с той женщиной, которая ему нравится и о которой он думает. Поскольку ему это очень приятно. Если вы вдруг заметили, что какой-либо мужчина, разговаривает с вами чаще, чем со всеми остальными женщинами – это может означать, что вы являетесь той самой, которая завладела его мыслями и желаниями.

Признак четвертый.

Если женщина ему нравится, он будет стараться чаще на нее смотреть, особенно украдкой, когда она работает или чем-то занята. Мужчины любят наблюдать за женщинами, которые чем-то увлечены, а женщины не редко это чувствуют.

Признак пятый.

Мужчина всегда проводит много времени именно с той женщиной, которая ему не безразлична. Если он не хочет проводить с кем-то время, то он найдет сотню отговорок для этого. То же касается и женщины, которая ему нравится, если он хочет проводить с ней больше времени, он найдет огромное количества предлогов для этого.

Источники

https://intrigue.dating/otnoshenija/kak-ponyat-chto-o-tebe-dumaet-mujchina/
https://love-is.org/kak-uznat-dumaet-li-o-tebe-muzhchina/
https://dailyhoro.ru/article/kak-uznat-dumaet-li-o-tebe-muzhchina-gadaniya-primetyi-i-znaki-svyishe/
https://Plachu.net/psihologiya-otnoshenij/kak-ponyat-na-rasstoyanii-chto-chelovek-dumaet-o-tebe
https://dailyhoro.ru/article/kak-uznat-dumaet-li-o-tebe-chelovek-primetyi-i-energeticheskie-priznaki/
https://FB.ru/article/435144/kak-uznat-dumaet-li-o-tebe-mujchina-sovetyi-i-primetyi
https://www.SunHome.ru/magic/19072
https://silavmisli.ru/priroda-myslej/chto-dumaet-obo-mne-muzhchina.html
https://zen.yandex.com/media/akademiya_zdorovyh_otnosheniy/5-priznakov-togo-chto-mujchina-postoianno-o-vas-dumaet—5e3ab9e1316fe47c56c5115a

9 способов проверить понимание в TEFL

Когда мы должны проверить понимание в классе TEFL?

Мы должны проверить, понимают ли учащиеся:

когда мы вводим или пересматриваем новый язык (грамматические или лексические элементы и функциональные выражения)
, когда во время занятия мы понимаем, что наши ученики чего-то не поняли. Это может быть, например, слово в тексте для чтения
, когда мы даем инструкции для деятельности
при исправлении ошибок
при обратной связи для понимания слушания или чтения

Как мы можем проверить понимание в классе TEFL?

Наш выбор должен зависеть от типа языка, который мы проверяем.Разные методы поддаются разным языкам. Вот несколько различных способов с примерами:

Использование синонимов и антонимов
Пример: hot
«Что противоположно слову hot?»
Выявление или предоставление определений или примеров
Пример: программное обеспечение
«Какие есть примеры программного обеспечения?»
Заставить учащихся отмечать язык на временной шкале
Очень полезно для форм глаголов — пусть учащиеся (в парах, небольших группах или на доске) отмечают формы глаголов на временной шкале
Концептуальные вопросы
Пример: «Вам не нужно делать домашнее задание»
«Нужно ли делать домашнее задание?» (нет)
«Могу я решить?» (да)
«Могу ли я делать домашнее задание, если я хочу?» (да)
Запрашивать личные ответы
Пример: медведь
«Что бы вы сделали, если бы увидели медведя?»
Использование изображений или реалий
Очень эффективно, если вы запланировали, на каком языке вы собираетесь проверять (вы можете принести с собой картинки или реалии или использовать то, что есть в классе).Сложнее для специальной проверки.
Пример с реалиями: обувь
«Покажи мне свою обувь»
Просить учащихся мимерить
Глаголы, полезные для действий
Различие между разными формами
Пример: «Я ел свой обед, когда ты пришел» / «Я ел свой ужин, когда ты пришел»
— В чем разница? (Учащиеся могут ответить с указанием сроков)
Использование перевода
Если языковой элемент имеет прямой перевод и однозначный на уровне L1 учащихся, перевод может быть быстрым и эффективным способом проверки понимания, если вы не хотите прерывать ход выполнения задания. .Для этого требуется моноязычный класс (у каждого учащегося один и тот же L1), а учитель должен быть уверен в своем переводе.

Как проверить понимание инструкций?

После четких и кратких инструкций мы можем проверить понимание по телефону:

Моделирование деятельности с одним учеником
Попросите одну пару студентов смоделировать упражнение
Просить студентов повторить инструкции обратно к вам — если вы разбили инструкции на четкие шаги, это становится проще: «Луиза, что вы собираетесь делать в первую очередь?»… «Хорошо, Рафаэль, что вы собираешься делать дальше? »…

Как не проверять понимание

Если задать вопрос «Вы поняли?», Это может привести к неприятностям.На это есть несколько причин:

Учащиеся могут бояться или стесняться признаться в том, что они не понимают. Потеря лица со сверстниками или учителем может быть проблемой.
Учащиеся могут думать, что понимают, но не понимают. Одна из причин этого — ложные друзья. Например, французский студент может подумать, что «на самом деле» переводится как «actuellement». («Actuellement» фактически переводится как «в данный момент», «в настоящее время» или «в настоящее время»).

Написано Кейт Тейлор
Кейт — основатель Eslbase.Он был учителем английского языка и тренером учителей более 15 лет.

Как понять, как люди реагируют

«Самое важное в общении — слышать то, о чем не говорят». — Питер Друкер

Вы когда-нибудь замечали, как одни люди всегда спорят, а другие, кажется, всегда соглашаются?

Вы замечали, что некоторые люди всегда чрезмерно реагируют?

Для себя, заметили ли вы, автоматически пытаетесь найти способы согласиться или не согласиться?

Например, вы пытаетесь найти примеры того, как что-то может быть правдой, или вы ищете исключения по умолчанию?

Добро пожаловать в мета-программы НЛП

Эти ответы по умолчанию представляют собой метапрограммы НЛП в действии.

НЛП — это просто нейролинквистическое программирование. Думайте о НЛП как о том, как вы программируете поведение своей нервной системы.

Мета-программы — это модели или тенденции . Они помогают нам понять, как люди действуют в том или ином контексте.

Вы также можете думать о них как о основных программах, управляющих психическими процессами человека .

Вот что делает их «Мета». Они выше и выше.

Изучите метапрограммы для понимания людей

Вы можете улучшить свои коммуникативные навыки , изучив мета-программы НЛП.Они помогут вам понять, как люди реагируют на людей, данные, вещи и ситуации.

Они также помогут вам понять, почему вы отвечаете именно так.

В худшем случае, они помогут вам сохранить рассудок , как только вы поймете модели, которые видите вокруг себя.

Развивая понимание шаблонов того, как люди склонны реагировать , вы можете, , развить свою терпимость и признательность к другим стилям общения, а также развить свою собственную гибкость.

В Большой книге НЛП, расширенной, Шломо Вакнин делится более чем 50 метапрограммами НЛП, которые помогают нам понять наши собственные метапрограммы и метапрограммы, которые другие люди используют для осмысления своего мира.

В этом посте я хочу сосредоточиться на конкурентной, кооперативной, полярной и метапрограмме

. Как только вы поймете этот шаблон,

вы получите потрясающее представление о том, как вы реагируете на информацию, а также о том, как реагируют окружающие, а вы сможете лучше сочетать свой стиль. по мере необходимости.

Соревновательный, кооперативный, полярный и мета

У нас обычно есть ответы по умолчанию при взаимодействии с другими людьми. Это может быть соревнование, когда мы играем в игру «одно превосходство», или чтобы доказать, что кто-то ошибается.

Это может быть сотрудничество, когда мы пытаемся найти способы прийти к согласию или помочь кому-то изложить свою точку зрения и исследовать ее вместе с ними.

У нас может быть модель, в которой мы поляризуем людей, занимая противоположную позицию.

Или мы могли бы применить более мета-подход и посмотреть с балкона.

Вакнин пишет:

«Мета-программы представляют тенденции поведения и реакции в континууме, колеблются и изменяются во времени в зависимости от ситуативного контекста.

Мы выражаем себя по отношению к людям, данным, вещам и ситуациям разными способами. . Эти стили выражения включают соревнование, сотрудничество, полярность и мета.

Если одна компания, в которой вы проработали несколько лет, объявила о своем намерении слиться с другой, не возникло бы у вас проблем с течением времени и с с неизбежным изменением?

Вы бы выступили против изменений, навязываемых вашей жизни?

Возможно, вы бы, , не ограничились фактами и деталями слияния и поразмыслили о причинах или факторах, которые привели к тому, что это произошло? »

Конкурсный ответ

По Вакнину, людей, принимающих конкурентный ответ:

Обрабатывайте соответствующие мысли, опыт и чувства с точки зрения конкуренции и сравнения.
Часто задают такие вопросы, как «Кого я считаю лучшим, первым, самым сильным…» и т. Д.
Могут проявлять волнение по поводу любой ситуации, которую они могут превратить в соревнование.
Имейте менталитет победы / поражения.

Совместное реагирование

По Вакнину людей, у которых есть кооперативный ответ:

Помогите окружающим поделиться своим опытом.
Обычно задают такие вопросы, как: «Что я могу сделать, чтобы сделать этот опыт более значимым для всех участников?»
Делайте все возможное, чтобы обеспечить исход Win / Win.

Отклик полярности

Согласно Вакнину, люди, которые принимают полярный ответ:

Основывают свой выбор или реакцию на противодействии тем, что им предъявляют… переход на противоположный конец соответствующего поведенческого спектра.
Будет иметь тенденцию реагировать, например, стрессом и напряжением в спокойной обстановке.
Найдет или создаст причины, по которым ситуация, в которой они представлены, нереальна или не может длиться долго, поэтому выбирает другое направление.
С удовольствием соревнуются, поэтому часто будет вести себя конкурентно.

Мета-ответ

По словам Вакнина, люди, пытающиеся получить мета-ответ:

Оценивайте ситуации на более высоком логическом уровне в результате размышлений о ситуации, а не просто реагирования на нее.
Чем более адаптируемыми мы становимся в наших поведенческих стратегиях, тем более эффективно мы сможем переключаться между этими различными способами общения и эмоций по желанию.

Вы можете улучшить свою способность общаться с другими и более эффективно общаться с помощью самосознания и гибкости.

Чтобы применить эту метапрограмму НЛП на практике, посмотрите, заметите ли вы стиль или предпочтения других людей: соревновательный, кооперативный, полярный и мета.

Посмотри, заметишь ли ты свое собственное.

Поиграйте со своим стилем и посмотрите, сможете ли вы добиться лучших результатов, адаптируя свой стиль к другим людям.

Вам также может понравиться

7 программ НЛП для понимания людей

Мета-программы и внутренние ценности в NLP

Категории сатир

Автор изображения: mydisneyadventures .

Почему понимание себя важно в вашем карьерном росте? | Работа

Независимо от того, на каком этапе вашей карьеры вы находитесь, важно оценивать ваши личные цели, навыки межличностного общения, сильные и слабые стороны и увлечения, чтобы ваш карьерный рост соответствовал вашим личным предпочтениям и интересам.Некоторые работники, например, в первую очередь ценят свой потенциальный доход, в то время как другие ставят во главу угла баланс между работой и личной жизнью. Вы должны решить, что для вас наиболее важно в ваших краткосрочных и долгосрочных целях карьерного роста. Важно понять себя, чтобы найти достойный и удовлетворяющий карьерный путь.

Я не могу получить неудовлетворение

Есть разные способы убедиться, что вы понимаете, что вас мотивирует. Личностные тесты, центры карьеры, работодатели, учителя, друзья и семья могут помочь вам оценить, какие должности лучше всего подходят для вашей личности, характера, интересов и долгосрочных целей.Сосредоточившись на том, что заставляет вас чувствовать себя счастливым и ценным как работника, вы можете найти наиболее удовлетворительные возможности трудоустройства. Вы сможете построить долгую, здоровую и полезную карьеру, только если поймете, что действительно движет вами.

Круглые колышки для круглых отверстий

У каждого есть ограничения, поэтому понимание вашей конкретной квалификации, талантов и академического образования может помочь вам найти работу, соответствующую вашему уровню знаний. Например, некоторые работники обладают навыками и знаниями для проведения технических исследований, некоторые обладают хорошими навыками работы с людьми, а другие обладают художественными талантами.Просьба к художнику исследовать клетки под микроскопом или ожидание того, что человек будет вычислять числа в течение всего дня, может привести к несчастным, неудовлетворительным и непродуктивным условиям на рабочем месте, даже если уровни заработной платы и льготы выглядят привлекательно. Как только вы поймете свою квалификацию и ограничения, вы сможете выбрать варианты карьеры, которые соответствуют вашим навыкам и опыту.

Проверка реальности

Самосознание — важная часть карьерного роста, потому что оно заставляет вас смотреть на себя объективно и вносить изменения или исправления.Изучение ваших сильных и слабых сторон, достижений и неудач может помочь вам определить, что работает, а что нет, чтобы вы могли двигаться вперед с обновленными целями и новыми карьерными задачами. Если вы вели себя неблагосклонно или допустили ошибки, связанные с работой, такие как чрезмерная реакция, придирки или обвинение других, самосознание может помочь вам признать свои ошибки и двигаться вперед с улучшенными рабочими стратегиями, согласно Forbes.

Роботы не очень хорошо продуманы

Понимание себя — жизненно важная часть обучения активному, творческому и новаторскому участнику на рабочем месте.По словам Луизы Альтман, организационного консультанта и соучредителя The Intentional Workplace, без самосознания сотрудники «часто действуют реактивно в режиме автопилота». Когда вы поймете себя, вы сможете использовать свое воображение и интуицию для выполнения задач, а не полагаться на обыденные или устаревшие методы только потому, что они просты или удобны. Самосознающие работники используют свои навыки и таланты, чтобы инициировать и вовлекать, а не жаловаться или критиковать.

Ссылки

Биография писателя

Как разработчик учебной программы и преподаватель, Кристин Такер за многие годы получила удовольствие от множества заданий по английскому, которые она прочитала (и оценила!).Ее опыт работы в качестве вице-президента консалтинговой компании в области энергетики дал ей возможность изучить деловую литературу и HR.