Как помочь парню забыть бывшую девушку и прошлые отношения?
Содержание
- Как нужно себя вести?
- Быть самой собой важно!
- Не навязываться
- Относиться с юмором
- Что можно сделать в данной ситуации?
- Выслушать, дать выговориться
- Дать время
- Если парень не забывает бывшую взять себя в руки и отстраниться от него!
Далеко не всем удается однажды встретить свою вторую половинку и прожить с ней всю жизнь без конфликтов. Иногда приходится заканчивать отношения, так как они оказываются бесперспективными. Стоит задуматься, почему так происходит, сделать соответствующие выводы, чтобы в последующем не повторять свои же ошибки. Не каждая женщина изначально настроена на серьезные отношения. Часто бывает так, что они заинтересованы в кратковременном романе, банальном общении с противоположным полом. Мужчины тоже бывают разными, имеют собственные взгляды на отношения с девушками. Если ваш нынешний парень никак не может забыть бывшую девушку, то стоит ему помочь в этой непростой жизненной ситуации.
Как нужно себя вести?
В подобной ситуации крайне важно повести себя по-взрослому и цивилизованно. Дело в том, что многие женщины очень ревнивы по своей природе, поэтому негативно относятся к любым соперницам, в том числе и бывшим девушкам своих парней. Важно понимать, что мужчина порвал отношения, общается с вами и ему нужно время, чтобы все переосмыслить. От вас будет требоваться поддержка, понимание, но никак не критика в его адрес о том, что он думает только о своей бывшей и не планирует никакого будущего. Делать поспешных выводов не следует, так как только время поможет избавиться от прошлых отношений.
Важно понимать, что вы не первая, кто оказывается в подобной ситуации, поэтому ее нужно просто пережить, совместно находя ответы на все вопросы. Если парень сможет рассмотреть в вас потенциальную спутницу на всю жизнь, то уже в скором времени он перестанет вспоминать о своих прошлых отношениях. Бывший роман постепенно улетучится из памяти.
Быть самой собой важно!
Некоторые девушки допускают грубую ошибку, когда стараются подражать бывшим свои парней.
Они полагают, что ему нравится определенный типаж девушек с теми или иными чертами характера. На самом деле, если парень уже начал с вами новые отношения, то он действительно к ним готов. Разумеется, прошлое из памяти не выбросить, но со временем эти воспоминания перестанут доставлять неудобства обоим. Если вы будете собой, сможете привлечь внимание избранника собственными преимуществами и уникальностью, то тем самым поможете ему забыть о не сложившихся отношениях с другой девушкой. Отношение к вам будет лучше, если вы не будете пытаться постоянно угодить парню или напомнить о его бывшей возлюбленной. Признак того, что парень к вам относится хорошо – это внимание с его стороны. Если оно проявляется регулярно, то у вас нет причин для беспокойства.
Не навязываться
Если вы стали замечать, что парень постоянно вспоминает о своей бывшей девушке, начинает сравнивать вас с ней, то в этом случае не нужно навязываться.
Если так будет продолжаться, то не стоит рассчитывать на светлое будущее. Человек попросту не готов к новым отношениям, а искусственно его в них заинтересовать попросту нереально. Вы должны ценить свое время и личность, не давая себя сопоставлять с другими людьми. С каждым годом вы будете понимать все больше ценность времени и отношения людей к вам. Если вы будете стараться проводить больше времени с парнем только ради того, чтобы он забыл свою бывшую любовь, то просто потратите время впустую. Вполне возможно, что никакого успеха в этом деле вы добиться не сможете. Если видите, что отношения заходят в тупик и не предвидится никакого просвета, то не следует навязываться.
Относиться с юмором
Для многих девушек крайне неприятна та ситуация, что у парня имеются воспоминания о прошлых отношениях. Все из-за того, что в любом случае буде некоторое сравнение с другим человеком.
Это явление вполне нормальное, обычное и понятное. Если вы будете относиться с юмором к сложившимся обстоятельствам, то думать о проблемах не придется. Суть кроется в том, что все они остаются не вашими, а того человека, с которым вы завязываете отношения. Если вы будете игнорировать его воспоминания, станете над ними подшучивать, то продемонстрируете свою уникальность, сможете расположить к себе возлюбленного. Мужчина должен сделать свой выбор, а любые сомнения станут серьезной преградой в строительстве дальнейших отношений. В этом вы ничем не можете помочь, кроме как обеспечить позитивное настроение, что и стоит делать.
Что можно сделать в данной ситуации?
Оказавшись в столь непростой ситуации, не следует переводить всю инициативу только на себя. Помните, что эта проблема вашего избранника, а решить ее может только он. Воспоминания нельзя стереть в одни миг, но при этом не стоит забывать, что у вас они тоже имеются. Не избегайте разговоров о неудачных отношениях своего парня, старайтесь оказать ему поддержку, но и сильно потакать в постоянном угнетении негативным опытом отношений не следует.
Такое поведение только усугубит ситуацию, парень может замкнуться в себе. Ваша задача показать ему, что все в вашей жизни только начинается, а впереди светлое будущее.
Выслушать, дать выговориться
Если ваш парень изъявит желание рассказать о своих минувших отношениях и попросить совет, то стоит дать ему таковую возможность. В открытом диалоге вы сможете выяснить, что его тревожит, почему он постоянно вспоминает те или иные события. Этого разговора опасаются многие девушки, но при этом он для них крайне важен. Сильный человек может со временем избавиться от груза воспоминаний о не сложившихся отношениях, построив новую семью. Если вам станет очевидно, что парень слабохарактерный, то стоит задуматься, есть ли смысл с ним заводить серьезные отношения и строить планы на будущее.
Дать время
Относиться к данной ситуации нужно с пониманием. Важно уметь находить компромиссы, обсуждать проблемы друг друга. Только так можно построить крепкие отношения на долгие годы.
Помните, что только время может стереть воспоминания и негативный жизненный опыт. Не нужно постоянно напоминать о нем своей второй половинке. Это нормальное явление в жизни взрослых людей, поэтому стоит быть рациональной и понимающей женщиной, верной спутницей потенциальному мужу.
Если парень не забывает бывшую взять себя в руки и отстраниться от него!
Бывает так, что даже с течением долгого времени человек не может смириться с разрывом отношений, поэтому вынужден снова и снова возвращаться к счастливым воспоминаниям. Если вы убеждены, что парень не в силах смириться с утратой девушки, которую искренне любил, то не стоит тратить время на строительство с ним крепкой семьи, так как это будет бесполезным занятием. Быстро исправить ситуацию невозможно. Вы должны взять себя в руки и двигаться дальше, подыскивая достойного спутника жизни.
Совет психолога: Вы должны показать, что являетесь взрослой и понимающей женщиной, готовой дать время мужчине на то, чтобы он разобрался в своих чувствах.
Только время может расставить все по местам в голове взрослого мужчины после подобного потрясения, а заставлять его быть счастливым – бесполезно. Вы просто потратите свое время на отношения, в которых нет никакой перспективы. Трезво оценивайте ситуацию и принимайте решения самостоятельно!
Светлана Астратова
А ведь случайных встреч не бывает… Это или испытание… или наказание… или подарок судьбы.
Задать вопрос
Насколько полезной была наша статья?
Как помочь парню забыть бывшую. Совет
В случаях, когда парень не может забыть бывшую девушку, обычно инициатором разрыва выступает именно она. Соответственно, вполне может быть, что он до сих пор любит бывшую и не может смириться с расставанием. Как следует поступить в таком случае? Как помочь парню забыть бывшую и начать строить новые отношения? Об этом речь подробнее пойдет далее.
Психологи обычно выделяют несколько основных стадий переживания расставания с любимым человеком.
Если вам встретился парень, который все еще переживает стадию отрицания после расставания, увы, вам мало чем удастся ему помочь: он явно или косвенно будет пытаться вернуть бывшую девушку, будет искать встреч с ней и возможности «начать все сначала». Вам придется подождать, пока парень осознает, что прошлое не вернуть, а затем уже вступать в дело.
Только сперва тщательно взвесьте все «за» и «против» подобных отношений. Подумайте, хотите ли вы ввязываться в отношения, где вам будет отведена роль «жилетки» и где вам придется вести активную борьбу с воспоминаниями о бывшей? Решите, готовы ли вы ждать, сколько потребуется, чтобы парень окончательно «переболел» бывшей и по-настоящему «созрел» для новой любви?
Если такие трудности вас не пугают, знайте ,что помочь парню забыть экс-возлюбленную можно, пусть это и крайне сложно.
Единственное условие — вы должны именно помогать ему, а не заставлять, ведь нужно, чтобы парень сам стремился поскорей завершить данный этап и начать новую страницу в своей жизни.
Не сравнивайте себя с его бывшей
Не пытайтесь ни стать похожей на бывшую, ни «идти от противного» и стать ее полной противоположностью. Вы — это вы, и вы должны быть собой, если хотите, чтобы парень любил именно вас, а не эфемерный образ экс-подружки.
Не «сыпьте соль на раны»
Если вы хотите помочь парню забыть бывшую, то не мучайте ни себя, ни его напоминаниями о ней. Для этого постарайтесь исключить из вашей с ним жизни все, что может быть с ней связано. Никакой ностальгии по «их» любимым местам прогулок или «их» песне! Подарки или какие-то вещи бывшей девушки постарайтесь убрать в дальний угол, в идеале — выбросить.
Не пытайтесь запретить ему видеться с бывшей
Запреты бесполезны, если ваш парень действительно захочет увидеться с бывшей. Они лишь спровоцируют желание сделать «назло» или же просто скрыть от вас факт подобной встречи.
Разумеется, вы не должны молча смириться с подобным: постарайтесь вместе разобраться, чего парень ждет от встречи с бывшей, почему она важна для него. Вполне возможно, что это будет финальное расставление точек над «i».
Не позволяйте «садиться на шею»
Да, это естественно поддерживать любимого человека в трудную минуту, однако если вы только и слышите от парня, как он мучается и какой замечательной (или, наоборот, ужасной) была его бывшая девушка, дайте понять, что вас это задевает и даже оскорбляет. Иначе вы так и останетесь «жилеткой», в которую удобно плакаться, но которая совершенно не воспринимается как любимая женщина.
Не торопите события
Время, как ни крути, действительно лечит, поэтому через несколько месяцев, год или несколько лет ваш парень уже не сможет столь же сильно переживать о произошедшем, как сразу после расставания. Если вы хотите быть с ним, дождитесь этого момента, стараясь быть рядом, но ни в коем случае не навязываясь.
В ситуации, когда парень никак не может забыть бывшую, даже если вы уже «всё» перепробовали, увы, вывод напрашивается простой: он пока не хочет этого делать и не настроен на полноценные отношения с вами.
В таком случае вы можете попробовать взять таймаут и дать парню возможность разобраться в своих чувствах и желаниях, а уже после этого принимать решение о дальнейшей судьбе вашей пары.
49 проверенных секретов, как перестать думать о бывшем и забыть о нем навсегда
Расставание никогда не бывает легким, но вы можете узнать, как перестать думать о бывшем, если воспользуетесь этими секретами и шагами, чтобы пережить расставание.
В глубине души ты знаешь, что ты забыл своего бывшего. Вы примирились с прошлым. Возможно, вы даже находитесь в новых, счастливых и приносящих удовлетворение отношениях. Но иногда, несмотря на прошедшее время, невольно задаешься вопросом: «Почему я все еще думаю о своем бывшем?»
Значит ли это, что ты хочешь вернуть свою бывшую? Вы втайне все еще надеетесь на еще один шанс? Вы скучаете по тем временам, когда делились с бывшим? Честно говоря, наверное, нет. Но сам факт, что ваш бывший приходит вам на ум, должен что-то значить, верно?
Конечно, может быть и так, что вы не так давно расстались, но вас до сих пор мучают мысли о бывшем.
[Читать: Отпустить своего бывшего — 15 способов облегчить жизнь]
Почему вы все еще думаете о своем бывшем?
Не делайте поспешных выводов и не думайте, что держать в голове своего бывшего означает, что вселенная говорит вам сделать еще одну попытку. Есть рациональные объяснения, не связанные с попытками снова сойтись с бывшим.
Вот некоторые из наиболее вероятных. [Читать: Должен ли я поговорить со своим бывшим?]
1. Вы вращаетесь в одних и тех же кругах дружбы
Вы оба знаете одну и ту же группу людей. Нередко у вас с бывшим много общих друзей. Иногда пары встречаются даже через общего друга.
Если это так, то вы встретите своих общих друзей в социальных сетях, и у них могут быть обновления статуса, фотографии или твиты, которые включают вашего бывшего.
В этот момент вам напомнят о прошлом. Это нормально, и это не значит, что у вас остались чувства к бывшему. [Читайте: Оставаться друзьями после расставания — можете ли вы заставить это работать?]
2.
«Раньше я заказывал это блюдо здесь»Вы вспоминаете, сколько раз вы ели в определенном ресторане со своим бывшим ? Или вы помните, какие блюда были самыми вкусными, а какие вы ненавидели?
Все дело в опыте, который вы пережили с вашим бывшим в ресторанах, в которых вы ели, особенно если это был их любимый ресторан.
На самом деле это нормально. То, что вы помните что-то, что нравилось вашему бывшему, не означает, что вы все еще зациклены на нем. Так уж случилось, что вы вспомнили приятное воспоминание о том, как ели что-то со своим бывшим, отсюда и поток воспоминаний. [Читать: Надежные способы перестать думать о бывшем]
3. «Я был здесь почти год назад»
С бывшим. И теперь, когда вы снова в том же месте, у вас было воспоминание о том, что вы делали здесь с ними. Воспоминания — это нормально для любого человека, особенно если вы были в одном и том же месте несколько раз и вам действительно понравилось время, проведенное там.
Назовите это дежавю.
Возможно, раньше вы были в одном месте со своим бывшим, но теперь вы находитесь в том же месте с человеком, с которым сейчас находитесь. Ваш разум просто ассоциирует это место с воспоминанием, и поэтому ваш разум тяготел к мыслям о бывшем.
4. Вы все еще повсюду видите своего бывшего
Невозможно видеть кого-то, кого вы знаете, и не думать о нем в той или иной степени. Если вы видите своего бывшего в своем любимом гастрономе или у соседнего дантиста, вы не можете просто отодвинуть мысли о нем на задний план. [Читайте: Взаимные расставания — почему они происходят и как распознать признаки]
То, что социальные сети — это библия этого поколения, одновременно и благословение, и проклятие. Вы можете быть на связи со всеми и получать обновления обо всех, в любой точке мира. Поэтому, когда ваш бывший что-то публикует, вы обязательно это видите и в какой-то степени думаете о том, что этот пост может значить для вашего бывшего.
6. Сила чувств
Знаешь, наука немного хитра.
Всякий раз, когда вы чувствуете запах одного и того же аромата или слышите ту же музыку, и с этим связано особое воспоминание, вам напомнят о тех же чувствах, которые вы испытали, когда впервые услышали или понюхали это.
Это могут быть духи, которые носил ваш бывший, или любимая песня вашего бывшего, ставшая мелодией звонка — все может стать напоминанием о вашем бывшем. Вы не можете контролировать эти мысли, потому что это просто ваш мозг напоминает вам о чем-то из прошлого. [Читать: Способы справиться с тем, что ваш бывший встречается с кем-то новым
7. Вот некоторые из моих любимых вещей
То, что вы расстались, не означает, что вы должны вернуть все до единой вещи, которые подарил вам бывший, верно? Так что у вас обязательно останется парочка подарков от бывшего, но не на память, а как обычные вещи, которыми вы просто пользуетесь.
Когда кто-то спрашивает вас, где вы взяли свою сумку Louis Vuitton или ту чашку с щербинкой, которую вы всегда используете, вы не можете не вспомнить тот факт, что ваш бывший подарил ее вам на годовщину, день рождения или на Рождество пары лет назад.
Вы просто вспоминаете происхождение того, чем все еще пользуетесь.
8. Разговоры по душам
Бывают особые моменты, когда мы рассказываем друзьям о наших прошлых отношениях. Это может быть либо совет, либо обмен опытом, из которого вы извлекли уроки. Одна из этих историй может быть о том, что произошло между вами и вашим бывшим.
Это, вероятно, заставит вас задуматься о них. [Читать: Секреты, как отпустить прошлое, стать счастливым и смотреть в будущее]
9. Двойник
Вы тихо шли на работу, потягивая горячий капучино, когда вам внезапно захотелось остановиться. Затем вы видите своего бывшего примерно в паре метров от вас, полностью игнорируя вас. Вы раздражаетесь, потому что вы оба мирно разошлись и согласились остаться знакомыми.
Ой, подожди, но это не твой бывший. Это просто кто-то, кто выглядит точно так же, как они. Конечно, в этот момент вы будете думать о своем бывшем. . [Читайте: что нужно иметь в виду, когда вы сталкиваетесь со своим бывшим]
10.
Мероприятия с бывшимРаньше вы ходили со своим бывшим на ваши обычные друзья и семейные дела, такие как праздники, дни рождения и другие праздничные мероприятия. Больше нет, но, к сожалению, не все получили записку. Поэтому, когда наступит следующая встреча, все будут искать твоего бывшего. И вам есть что объяснить.
Вы можете объяснить отсутствие своего бывшего в вежливой и непринужденной манере, а можете устроить часовой праздник жалости к тому, кто удосужится его выслушать. Если вы в конечном итоге делаете первое, поздравляю! Вы забыли своего бывшего, и мысли о нем не должны иметь для вас большого значения. [Читать: Решительные способы сопротивляться желанию позвонить своему бывшему]
11. У вас тревожный стиль привязанности
У всех нас есть определенные типы личности и привычки. Если у вас тревожный стиль привязанности, вполне вероятно, что вам будет трудно отпустить что-то, и поэтому вы можете обнаружить, что думаете о своем бывшем гораздо больше, чем о других.
12. Вы не помирились
Хороший ответ на вопрос «почему я все еще думаю о своем бывшем» состоит в том, что вы до сих пор не понимаете, почему вы расстались. В этом случае у вас никогда не было закрытия, и это играет у вас на уме.
Опасность этого заключается в том, что вы можете попытаться найти выход, но в конечном итоге это может причинить вам еще больший вред в долгосрочной перспективе. Хорошо подумайте об этом, прежде чем предпринимать какие-либо действия. [Читать: Как найти завершение с собой после отношений]
13. Вы не позволяли себе горевать
Когда отношения заканчиваются, нужно позволить себе почувствовать боль и пройти через процесс горя. В конце концов, вы потеряли что-то дорогое для вас, что, как вы, возможно, думали, будет длиться вечно.
Однако некоторые люди не выносят боли и пытаются занять себя настолько, что блокируют все. Таким образом, они не скорбят и не могут двигаться дальше должным образом. Это одна из причин, по которой вы можете думать о своем бывшем.
14. Вы еще не простили
Возможно, вам придется простить их или даже простить себя, но если вы не сделали ни того, ни другого, ваш бывший обязательно будет играть у вас на уме. Прощение не означает, что вы на самом деле говорите им, что прощаете их, или делаете что-то еще; это означает позволить этому уйти в вашем уме.
Пока вы этого не сделаете, вы будете держать своего бывшего на повторе. [Читать: Как простить и забыть — 24 мысли, чтобы решить, какой правильный шаг]
15. Вам скучно
Это действительно может быть так просто. Может быть, вам нужно немного занять свой ум!
Что важно учитывать, когда вы начинаете думать о своем бывшем
Игнорировать мысли о бывшем не так просто, особенно если рана расставания еще свежа. Но в следующий раз, когда на ум придет ваш бывший, не отталкивайте его. [Читайте: Вы скучаете по своему бывшему или часто думаете о нем?]
Вместо этого подумайте над этими пятью вещами, чтобы вы могли по-настоящему понять, почему вы думаете о своем бывшем и что вам нужно с этим делать.
это:
1. Думать о бывшем не обязательно означает, что это знак
По какой-то причине вы снова думаете о своем бывшем, но это не значит, что Вселенная посылает вам знак, чтобы вы снова встретились с ним.
Вы можете думать о бывшем и размышлять о старых воспоминаниях, дружбе и масштабных жизненных переменах, через которые они вас вытащили. Но это не значит, что вы должны пытаться возродить то, что уже погасло. [Читайте: о чем нужно помнить, когда вы сталкиваетесь со своим бывшим]
2. *Большинство* бывших лучше оставить в прошлом
Прежде всего, существует причина, а иногда и несколько причин, по которым вы расстались со своим бывшим. Крайне важно обдумать это, если вы обсуждаете, стоит ли вам снова пытаться вернуться к бывшему.
Будь то недостаток общения или эмоциональная доступность, несовпадение жизненных целей или жестокое обращение, шансы на то, что ваш бывший действительно изменился, зачастую ничтожно малы.
Ведь люди упрямы.
Но вы это уже знаете, не так ли? [Читайте: 16 сценариев, когда вы должны и не должны дружить с бывшим!]
3. Если вы думаете, что ваш бывший является исключением из # 2
Если вы думаете, что ваш бывший действительно изменился, и без сомнения, вам следует попробовать еще раз, потому что на этот раз все будет по-другому, хорошо.
Вы можете попытаться восстановить связь со своим бывшим, но вы должны очень четко определить, что вы действительно хотите, в чем нуждаетесь и ожидаете, что на этот раз вы будете другими.
4. Действительно ли за них стоит бороться, или вы полагаетесь на фамильяра?
Это то, что нужно учитывать, когда вы обсуждаете, стоит ли ваш бывший шанс еще раз. [Читайте: Как пережить разрыв, не умаляя достоинства]
Вы действительно любите этого человека со всеми его чертами, амбициями и отвратительными привычками, или вы просто опираетесь на то, что знаете, потому что все это так знакомо?
Знакомое безопасно, и часто мы бежим к нему, потому что у нас достаточно дел в повседневной жизни.
Но если вы хотите настоящей любви, она, вероятно, не всегда будет знакомой, и вам придется идти на риск. [Читайте: Вы все еще безумно любите своего бывшего?]
5. Возьмите все, что можете, из опыта, а остальное оставьте позади
Лучший совет, когда вы не можете перестать думать о бывшем, — вспомнить хорошее и плохое и извлечь из этого все, что можно.
Мы все можем многому научиться из наших прошлых отношений, например, что делало нас счастливыми и чего не хватало.
Если мы усвоим эти уроки после того, как снова вступим в отношения и оставим прошлое там, где оно должно быть, мы часто сможем найти настоящую любовь и счастье в отношениях с кем-то новым. [Читайте: 20 способов перестать думать о ком-то, кто вам все еще нравится]
Как долго можно скучать по бывшему?
Какова длина веревки?!
Это действительно зависит от того, как долго вы были вместе, насколько вы были близки и почему вы расстались. Для кого-то это могут быть месяцы, а для кого-то годы.
Большинство людей обычно согласны с тем, что вы начинаете по-настоящему переживать кого-то примерно через три месяца после расставания. Но значит ли это, что вы больше не скучаете по ним?
Что вам нужно учитывать, так это то, скучаете ли вы по ним или скучаете по отношениям. Это очень разные вещи. Однако, если вы все еще скучаете по своему бывшему, а прошло много месяцев, вам действительно нужно начать разбираться, почему вы все еще так себя чувствуете, и начать смотреть в будущее. [Читать: Как простить себя и освободиться от груза вины]
Как перестать думать о бывшем – шаги, которые нужно предпринять
Если вы были эмоционально связаны с кем-то, потребуется много сил, чтобы разорвать эту связь. Вы больше не пара; вы переходите к незнакомцам. Это странный переход, и именно поэтому его так трудно сделать.
В большинстве случаев расставание происходит по прихоти, оставляя вас в замешательстве и шоке. Но это не значит, что вы не сможете преодолеть свои чувства по поводу расставания.
Да, это шок, и это будет тяжело, но вполне выполнимо. Другими словами, ваша жизнь еще не закончилась, и вы снова встретите любовь. Пришло время двигаться дальше и научиться забывать бывшего навсегда. [Читайте: 9-шаговое руководство, которое вам нужно, чтобы пережить горе
1. Примите расставание
Худшее, что вы можете сделать, это держаться и надеяться, что вы снова будете вместе. Прямо сейчас, если вы хотите пережить расставание и двигаться дальше, примите то, что произошло. Это единственный способ начать процесс исцеления.
Вы не собираетесь снова быть вместе, поэтому вам нужно двигаться дальше. Приняв случившееся, вы почувствуете грусть и, самое главное, небольшое облегчение. [Читайте: Должен ли я заблокировать своего бывшего? 17 признаков, которые помогут вам решить, что лучше для вас]
2. Горевать
Расставание с кем-то — это процесс скорби. В вашей жизни больше нет бывшего, и это переход. Дайте себе время быть эмоциональным.
Плачьте, кричите, кричите, выплескивайте все свои эмоции и продолжайте процесс.
Если вы хотите научиться забывать бывшего, дайте себе время оплакать потерю того, кто повлиял на вашу жизнь. [Читайте: 5 стадий горя при разводе и все остальное между ними]
3. Запишите свои чувства
Ваши друзья и семья рано или поздно устанут говорить о разрыве. Это неплохо. На самом деле, мало кто может об этом слышать.
Итак, если вы чувствуете необходимость записать свои болезненные ощущения, возьмите ручку и бумагу и выбросьте все, что приходит вам в голову. Просто вытащите это. [Читайте: Как выразить свои чувства и правильно донести свою точку зрения]
4. Почувствуйте свои эмоции
Возможно, это одна из самых сложных задач. Честно говоря, кому нравится сидеть с разбитым сердцем? Но если вы хотите исцелиться от разрыва и действительно перестать думать о них, это необходимый шаг.
Если вы не чувствуете своих эмоций, вы будете постоянно бежать от одного отвлечения к другому. Можно использовать отвлекающие факторы в качестве механизма преодоления трудностей, но только до определенной степени.
[Читайте: Почему я такой эмоциональный? У науки есть ответы, которых вы, возможно, не ожидаете]
5. Не вините себя
Так легко винить себя, когда переживаешь расставание. Но мысли о них будут постоянно поглощать вас, если вы будете продолжать винить себя.
Помните, что для расставания нужны двое, поэтому, если вы хотите научиться перестать думать о бывшем, перестаньте винить себя. Знаешь, твой бывший тоже причастен к тому, почему все закончилось. [Читайте: Как перестать чувствовать вину и, наконец, начать жить для себя]
6. Если вы все еще спите вместе, прекратите
Да, мы знаем, ты думаешь, что можешь продолжать спать с ними без чувств, но это сказка. Вы никогда не сможете двигаться дальше, если вы все еще близки со своим бывшим.
Секс может быть и хорош, но знаете, что лучше? Идем дальше. Переспать с бывшим — одна из худших ошибок, которые вы можете совершить. [Читайте: Что вам нужно услышать, если вы спите с бывшим]
7. Не пишите им
О, мы знаем, что вы хотите отправить им текст, чтобы проверить почву, но не делайте этого .
Если вы все еще переписываетесь со своим бывшим, даже по-дружески, вы не сможете забыть его.
Это может стать компульсивным. Удалите их номер из своего телефона, чтобы вы не смогли написать им первым. [Читать: Решительные способы сопротивляться желанию позвонить своему бывшему]
8. Следуйте правилу запрета контактов
Серьезно, вам действительно нужно следовать этому правилу. Если вы хотите двигаться дальше, вы не можете связаться с ними в течение как минимум 30 дней. Правильно, целый месяц. [Читайте: Почему правило запрета контактов работает всегда]
Вам нужен месяц, чтобы обдумать свои чувства и перевести дух. Если вы все еще разговариваете с ними, вы не сможете двигаться дальше.
Возможно, вы слышали это популярное правило как способ вернуть бывшего, но вы делаете это не для того, чтобы вернуть его. Вы делаете это, чтобы вообще перестать думать о них. Повторяем, вы делаете это не для того, чтобы вернуть их! [Читайте: Правило запрета контактов — что это такое, как его использовать и почему оно так хорошо работает]
9.
Не дружите с нимиИтак, ваш бывший расстался с вами. Вы, вероятно, думаете, что могли бы продолжать дружить с ними, но давайте поговорим по-настоящему. Этого не произойдет, по крайней мере, не сейчас.
Вы не можете горевать и жить дальше, если вы все еще проводите время со своим бывшим партнером. Так что отдохните от них, и когда вы почувствуете, что продвинулись дальше, верните их в свою жизнь. [Читайте: Как принять решение, если ваш бывший хочет остаться друзьями]
10. Удалите все, что напоминает вам о вашем бывшем
Плюшевый мишка, который они вам подарили, ваши фотографии в рамках и вазу с цветами, которые вы купили вместе. Удалите их все.
Их не нужно сжигать в огне; вместо этого храните их в коробке и кладите в подвал или на чердак. Если вы не готовы удалить воспоминания, по крайней мере убедитесь, что вы убрали их подальше от глаз. [Читайте: Удаление фотографий бывшего — психология, стоящая за этим, и почему мы это делаем]
11.
Смените помещение или сделайте ремонтЭто недооцененный аспект обучения тому, как перестать думать о бывшем, но это необходимо. Особенно, если ваш бывший постоянно был рядом с вами, все в вашем пространстве будет напоминать вам о нем. [Читайте: Лучшие занятия, когда вы застряли дома и чувствуете себя продуктивно]
От пробуждения утром до просмотра Netflix вечером все вокруг вас запятнано воспоминаниями о них.
Наведя порядок в своем пространстве и даже сделав ремонт, вы будете окружены меньшим количеством напоминаний о них и, естественно, будете меньше думать о своем бывшем. [Читайте: Вещи о любви, которые вы узнаете только из опыта]
12. Прекратите преследовать
Мы знаем, что вы хотите увидеть их социальные сети и убедиться, что они еще не ушли. Но вам нужно перестать проверять обновления их статуса, если вы хотите начать чувствовать себя лучше.
Удалите их из всех социальных сетей и приложений, в которых они есть. Как вы можете двигаться дальше, если они постоянно перед вашим лицом? Прекратите заботиться и преследовать, так как это не пойдет на пользу вашему психическому и физическому благополучию.
[Читайте: Детоксикация в социальных сетях — способы отучить себя от социальных сетей]
13. Сосредоточьтесь на себе и займитесь делом
Привет, теперь ты одна! Это означает, что у вас есть все время в мире, чтобы сосредоточиться на себе. Это сезон заботы о себе, и теперь пришло время попрактиковаться в этом.
Найдите новые занятия, проведите время с друзьями и семьей или отправьтесь в поход. Что бы это ни было, сосредоточьтесь на том, что вам нравится и делает вас счастливым, вместо того, чтобы размышлять о негативных мыслях. [Читайте: Как сосредоточиться на себе: 27 способов создать собственное солнце]
14. Подумайте о своей части расставания
Точно так же, как мы говорили о том, что ваш бывший несет некоторую ответственность за расставание, вы тоже. Это не означает, что вы должны винить себя за конец отношений, но вы должны использовать это как предлог для обучения, чтобы подумать об отношениях и посмотреть, что пошло не так. [Читайте: Отпустить бывшего: 15 способов облегчить жизнь]
Чем вы занимались в отношениях? Над чем вам стоит поработать для себя? Не позволяйте себе совершать те же ошибки в будущих отношениях.
[Читайте: полезное размышление: что я делаю со своей жизнью?]
15. Осознайте, почему расставание должно было произойти
Расставание может быть болезненным, но часто оно происходит не просто так. Обычно в каждом расставании есть урок, и чтобы перестать думать о бывшем, вам нужно осознать, почему вам пришлось расстаться.
Определите и подумайте, почему вам пришлось покончить с этим, так как это лучший способ перестать думать о них. [Читайте: Вы сожалеете о расставании? 15 признаков того, что вы должны дать им еще один шанс]
16. Подумайте о том, что вам не нравилось
У каждых отношений есть свои взлеты и падения. Есть вещи, которые вам нравились в вашем партнере и отношениях, и вещи, которые вам не нравились.
Во время расставания мы склонны думать только о хороших моментах. Но это когда вы должны сосредоточиться на атрибутах, которые вам не нравятся. [Читайте: Как почувствовать себя лучше после расставания — 22 шага к счастью]
17.
Проведите время с друзьями и семьейПроведите время со своей группой поддержки, поскольку именно они будут поддерживать вас взлеты и падения. Прислушайтесь к их советам и примите их любовь и поддержку.
И если вы хотите выжить, вам понадобятся эти люди вокруг вас. Как бы легко изолировать себя от тех, кого вы любите, вы должны воздерживаться от этого.
18. Стань волонтером и отдавай
Мы недооцениваем ценность отдачи. Когда мы застряли в своих мыслях, трудно увидеть то хорошее, что есть в нашей жизни. [Читайте: Как волонтерская работа может помочь излечить депрессию]
Но волонтерство займет вас и направит ваше время, внимание и внимание на отдачу.
19. Спланируйте поездку
Иногда вам просто нужно выйти из своего окружения, чтобы увидеть вещи в перспективе. Самое замечательное в этом то, что вам даже не нужно путешествовать по миру. [Читайте: Быстрая помощь для недавно разбитого сердца]
Поездка на выходные в соседний город может творить чудеса.
Кроме того, смена обстановки может помочь вам задуматься и вдохновить вас на будущее. [Читайте: 50 действительно забавных вещей, которые можно сделать в поездке, чтобы хорошо провести время]
20. Не идите по пути самосаботажа
Вы не научитесь забывать бывшего, уничтожив себя через деструктивные привычки – работает наоборот. Если вы просто используете нездоровые привычки, чтобы убежать от боли расставания, она неизбежно найдет способ догнать вас.
Так что, если вы действительно хотите двигаться дальше, вы не добьетесь этого, выпивая или развлекаясь на вечеринках. Вы должны обратиться к сердечной боли лицом к лицу. [Читайте: Хотите влюбиться? Измените эти вредные для себя привычки]
21. Не встречайтесь, пока не будете готовы
Еще один распространенный способ, которым мы склонны справляться с расставанием, — это идти на отскоки, броски или просто закапывать себя в следующего человека, которого мы видим . На самом деле не имеет значения, какой официальный лейбл, пока мы встречаемся с кем-то другим.
Опять же, несмотря на то, что это работает как мощное отвлечение, это нездоровый способ забыть своего бывшего, поэтому может быть хорошей идеей подождать, пока старые раны полностью не заживут, прежде чем снова войти в группу знакомств. [Читайте: 19 явных признаков того, что вы готовы к серьезным отношениям]
22. Сосредоточьтесь на самосовершенствовании
Самосовершенствование — это действительно мощная вещь, когда вы не можете отпустить болезненный опыт. Будь то работа над своей карьерой, посещение тренажерного зала, инвестирование времени в свои хобби или что-то еще, самосовершенствование — это здоровое отвлечение от вашего разрыва.
В конце концов, вы настолько увлечетесь самосовершенствованием, что у вас больше не будет времени скучать по бывшему. [Читайте: Как улучшить отношения и улучшить личную жизнь]
23. Держитесь подальше от бутылки
Ах, да, выпить, чтобы забыть бывшего, звучит как идеальный ответ. И да, почти каждый, кто пьет, использует расставание как предлог, чтобы напиться.
Но является ли это самым здоровым выбором? Нет, не шанс.
О, легко выпить пару стаканчиков после эмоционального разрыва, но потом эти напитки превращаются в бутылку каждую ночь. Вам это не нужно. [Читайте: Как остановить саморазрушительное поведение и изменить свою жизнь навсегда]
24. Примите тот факт, что все происходит по какой-то причине
Возможно, сейчас это не имеет смысла, но все действительно происходит по какой-то причине.
Расставание закончилось по определенной причине, и даже если все сложилось не в вашу пользу, может быть полезно понять, каковы были эти причины. [Читайте: Как облегчить уход от бывшего]
25. Будьте благодарны за воспоминания
Это довольно необычная фраза, когда вы учитесь забывать бывшего навсегда. Но благодарность за воспоминания, которыми вы с ними поделились, может помочь вам забыть их и отпустить. [Читайте: Достижение самопринятия: маленькие шаги для одного большого изменения]
Это поможет вам увидеть отношения на хорошей ноте даже до самого конца.
То, что у вас не получилось, не означает, что вы не можете ценить все хорошие воспоминания, которыми вы с ними поделились. [Читайте: Как показать кому-то свою признательность и выразить благодарность]
26. Время все лечит
Если вы только что расстались со своим партнером, вы не сможете забыть его через неделю или две. Вам потребуется время, чтобы пережить расставание и двигаться дальше эмоционально.
Дайте себе немного времени. На то, чтобы полностью двигаться дальше, могут уйти месяцы и даже годы. И это нормально. Для этих вещей нет ограничений по времени. [Читайте: сколько времени нужно, чтобы пережить расставание? Точные сроки в месяцах, которые вы можете ожидать]
27. Установите некоторые границы с собой
Если вы много думаете о своем бывшем, пора установить некоторые границы и быть строгим с собой. Вспомните, почему отношения закончились, и заставьте себя думать о чем-то другом. Отвлеките свой разум и поймите, что ваше поведение не является здоровым или полезным.
28. Поймите, что у вас все еще могут быть затяжные чувства
Послушайте, расставаться тяжело, и чувства не растворяются в воздухе. Когда вы спрашиваете себя: «Почему я все еще думаю о своем бывшем?», самая очевидная причина в том, что вы все еще что-то чувствуете к нему. И это нормально.
Даже самые ужасные расставания связаны с непрекращающимися чувствами. Но это не обязательно означает, что вам нужно что-то с ними делать.
29. В некоторых случаях может потребоваться закрытие
Если отношения закончились очень внезапно, и вы действительно не знаете, почему, вам будет трудно перестать думать о своем бывшем. В некоторых случаях вам может потребоваться связаться и выяснить настоящую причину, чтобы вы могли закрыть дело и двигаться дальше. [Читать: Непопулярное мнение — Почему бы не искать решения после расставания]
Когда думать о бывшем — проблема? И когда обратиться к психотерапевту
Вы можете перестать думать о своем бывшем, только если приложите сознательное усилие, чтобы следовать шагам, о которых мы здесь рассказали.
Послушай, двигаться дальше — это не то, что можно спешить. Думать о своем бывшем — это нормально, независимо от того, кто с кем расстался. [Читайте: Как уйти от отношений здоровым и счастливым образом]
Но что нездорово, так это когда мысли о них поглощают вас так сильно, что это мешает вам жить своей жизнью или двигаться вперед. В жизни есть нечто большее, чем ваш бывший, который теперь в прошлом.
Забыть своего бывшего — это вопрос терпения, доброты, мягкости и последовательности с самим собой.
Придерживайтесь здоровых привычек, которые помогут вам не потерять их. Если вы пойдете по пути погони за деструктивными отвлечениями, вы просто будете подавлять эмоции, с которыми вам действительно нужно смириться и встретиться лицом к лицу. Это легче сказать, чем сделать, но однажды вы больше не будете по ним скучать.
Однако все становится проблемой, когда вы просто не можете двигаться дальше или не хотите пытаться. В этом случае обращение за профессиональной помощью может стать отличным способом преодолеть прошлое и заглянуть в будущее.
[Читайте: Очевидные признаки того, что ваши прошлые отношения удерживают вас от счастливого будущего]
Знать, как перестать думать о бывшем, невозможно за одну ночь. Но вам нужно знать, что только потому, что вы их помните, это не значит, что могут быть затяжные чувства. Вспоминать прошлое и тосковать по тому, чтобы все вернулось в прежнее русло — две разные вещи.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
25 способов забыть бывшую
Пережить расставание сложно, а двигаться вперед кажется невозможным . Пока вы пытаетесь похоронить свои чувства глубоко внутри, вы ищете способы забыть своего бывшего. Вспоминая все взятые на себя обязательства, вы чувствуете, что смотрите на кучу битого стекла. Вы, вероятно, чувствуете себя единственным, кто имеет дело с такой грустью, и расстраиваетесь из-за своей наивности.
Мы все были на вашем месте.
С расставанием трудно справиться. Разбитые сердца заживают долго, бывших партнеров трудно забыть, а боль может быть невыносимой. Но мы можем сказать вам следующее: через некоторое время становится легче. Вы все еще можете быть любящим человеком, которым были раньше, даже после разрыва. Вот 25 способов сделать это!
1. Дайте себе время на восстановление
Изображение: Shutterstock
Самая большая ошибка, которую люди совершают, пытаясь двигаться дальше, — это предаваться саморазрушительным действиям, таким как агрессивные вечеринки, неконтролируемое пьянство и безумные переделки . Хотя нет смысла дуться из-за того, что вы, возможно, уже сделали, позвольте себе открыться и хорошенько выплакаться или два, чтобы выпустить негативные эмоции.
Дайте себе время на восстановление. Начните заниматься спортом и правильно питаться. Положительное влияние, которое он оказывает на ваше психическое здоровье, почти волшебно.
Кроме того, вернитесь к хобби и другим аспектам жизни, которые вас интересуют, теперь, когда у вас есть время, которое вы уделяли отношениям.
2. Не преследуйте его
После расставания вы, вероятно, продолжаете задаваться вопросом, что ваш бывший делает в любое время дня. Это слишком часто в задней части вашего разума.
С помощью социальных сетей очень легко узнать об их местонахождении. Но преследование его только заставит вас грустить и тревожиться. Лучший способ пережить расставание — держаться подальше от их аккаунтов в социальных сетях .
3. Не тратьте время на переживание этих воспоминаний
То, что у тебя было, было чудесно. Хорошо — даже полезно — лелеять хорошие воспоминания. Однако это не очень хорошая идея, когда вы только что разорвали отношения.
Когда дело доходит до токсичных отношений, воспоминания о хороших моментах только удержат вас в ловушке прошлого и затормозят ваш рост .
4.
Попробуй увидеть реальностьПока тёмно-серые тучи заволакивают твою голову грустью, попробуй найти золотую середину. То, что кажется концом света, — это всего лишь один человек, покидающий вашу жизнь.
Может показаться, что дела обстоят хуже всего, но поскольку вы видите реальность того, что отношения больше не были ни хорошими, ни счастливыми, знайте, что вы можете добиться большего. Тяжелый опыт дает вам возможность построить лучшее и счастливое будущее .
5. Извлеките урок из концовки
Изображение: Shutterstock
Все совершают ошибки, и очень важно извлечь из них уроки, чтобы предотвратить их повторение.
Люди, которые приходят в вашу жизнь, преподают вам уроки, а человек, который хочет уйти, уйдет, что бы вы ни делали, чтобы его удержать. Вы можете отдать кому-то сто процентов себя, но будьте осторожны, чтобы никогда не отдаваться им полностью.
Тема: Абзацы о расставании: прощайтесь с уважением и добротой
6.
Не ищите предлогов, чтобы встретиться с ними сноваСопротивляться желанию «случайно» столкнуться с вашим бывшим может быть сложной задачей. Вы можете подумать, что одна встреча может свести вас обоих вместе. Однако вы должны понимать, что то, что не может быть исправлено в течение всего периода отношений, никогда не может быть урегулировано за одну встречу.
Отношения строятся на усилиях обеих сторон, и после того, как они умерли мучительной смертью, нет смысла пытаться их реанимировать.
7. Не будьте строги к себе
Изображение: Shutterstock
Причин вашего разрыва много. Примите тот факт, что человек, на которого вы злитесь больше всего, — это вы сами. Ты так злишься на себя за то, что так доверяешь кому-то, за то, что ты настолько глуп, что не понимаешь их намерений.
Возможно, вы захотите найти способы наказать себя, предаваясь саморазрушающему поведению (например, чрезмерному употреблению алкоголя). Однако нужно помнить, что все совершают ошибки.
Вы сильнее, чем вы думаете.
8. Не пытайтесь дружить, если вы все еще испытываете к нему чувства
Если вы пытаетесь подружиться со своим бывшим, просто чтобы продолжать видеться с ним после расставания, это причинит вам больше боли, чем вы думаете. Попытки изменить ситуацию будут и дальше уводить вас по ложному пути. Дружба — это особые отношения, и ее нельзя использовать в корыстных целях.
Быстрый совет
Вы могли бы стать сердечными или даже приятелями в будущем, возможно, когда вы окажетесь в более счастливых и здоровых местах. Однако было бы лучше, если бы вы не пытались войти в их жизнь в это время.
9. Знайте, на что вы способны
Изображение: Shutterstock
Вы понимаете, из чего вы на самом деле сделаны, только когда у вас есть возможность проявить себя. Пусть расставание поможет вам расти, открывать свое внутреннее «я» и раскрывать свой потенциал. Вы будете удивлены, узнав, на что вы способны, когда начнете жить полной жизнью.
10. Старайтесь сохранять позитивный настрой и предаваться здоровому образу жизни
Такая ситуация, как расставание, может сделать вас слабым сердцем и неустойчивым разумом, лишив вас возможности думать о том, что лучше для вас. Однако осознание того, что вы сможете постепенно взять ситуацию под контроль, может помочь вам начать все заново. Старайтесь держаться подальше от любых негативных мыслей, которые закрадываются в ваш разум. Практикуйте йогу, регулярно занимайтесь спортом и питайтесь здоровой пищей, чтобы ваш разум был свежим для новых начинаний.
11. Покупки!
Изображение: Shutterstock
Одиночество дома может вызвать стресс и тревогу. Как насчет того, чтобы заняться любимым делом? Покупки могут быть вашим способом пойти! Составьте список всех вещей, которые вы всегда хотели купить и побаловать себя. Это может послужить наградой за то, что вы остались сильными после разрыва. Или вы можете быть тем, кто нашел бы покой в волонтерстве и помощи другим.
12. Обновите свое пространство
Одно можно сказать наверняка, праздный ум не поможет. Позвольте себе только несколько ограниченных моментов, чтобы подумать о воспоминаниях, которыми вы поделились со своим бывшим. А затем перейти к тому, что вы можете сделать, что полезно. Может быть, пришло время отремонтировать вашу комнату/дом, чтобы создать новую обстановку, которая не ассоциируется у вас с вашим бывшим. Или, может быть, вы упаковываете все подарки и вещи, которые у вас есть, и складываете их на хранение или раздаете.
13. Выйди и посмотри на мир
Сейчас самое подходящее время, чтобы спланировать путешествие в одиночку, о котором вы всегда мечтали. Путешествие в одиночку по новым направлениям может стать необходимой сменой обстановки. Это заставит вас понять, что вам не нужен никто, чтобы сделать вас счастливым, кроме вас самих.
14. Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о нем
Изображение: Shutterstock
Возможно, вы сохранили билет на автобус, когда вы впервые путешествовали вместе, или его рубашку, к которой вы прижимались, когда скучали по нему.
Что ж, сейчас самое время отпустить не только его вещи, но и воспоминания, к которым вы постоянно возвращаетесь.
15. Отключите все линии связи
Если вы думаете, что время от времени отправляйте ему сообщения или звоните ему в нетрезвом виде, вы ошибаетесь. Поддержание связи с ним задержит вас в ловушке прошлого и никогда не позволит вам двигаться дальше. Также хорошей идеей будет заблокировать его номер и удалить все его письма/текстовые сообщения.
16. Не спрашивайте о них у друзей
После того, как вы прервете все контакты со своим бывшим, вы можете попытаться получить информацию о нем от ваших общих друзей. Сопротивляйтесь этому желанию. Идея состоит в том, чтобы держаться от него подальше — физически, эмоционально и умственно.
Связано: Социальные сети и отношения: отрицательные и положительные эффекты
17. Осознайте, что жизнь в кино и реальная жизнь очень разные
Индустрия развлечений заставляет нас строить воздушные замки.
Реальную жизнь и реальную жизнь часто путают, и мы ожидаем, что все в нашей жизни будет функционировать так же эффективно, как в книгах и фильмах.
Когда ваша жизнь и, что более важно, ваши отношения не складываются таким образом, вы склонны впадать в депрессию. Важно, особенно после разрыва, сохранять реалистичную перспективу и признать, что иногда что-то просто не получается, и это нормально! Потому что окончание плохих отношений создает пространство для роста новых и лучших вещей.
18. Проводите время с семьей и друзьями
Изображение: Shutterstock
Одиночество после расставания может привести к депрессии. В такие моменты ты перестаешь доверять людям. Тем не менее, это идеальное время, чтобы воссоединиться с людьми в вашей жизни, которые действительно останутся рядом, несмотря ни на что. Проведение времени с семьей и близкими друзьями поможет вам очистить разум и рассеять темные тучи.
19. Найдите время для своих увлечений
Сейчас идеальное время, чтобы сделать все то, на что раньше не хватало времени, потому что вы были заняты любимым человеком.
Будь то гончарное дело, софтбол или программирование — вам будет очень полезно наконец-то выкроить время для себя и выполнить проекты, о которых вы всегда мечтали.
20. Примите это как часть своей жизни
Изображение: Shutterstock
Это может показаться концом света, но знайте, что вы воскреснете. Расставание может заставить вас потерять надежду и уйти в свою раковину, никогда не желая двигаться дальше. Однако пришло время признать, что разбитое сердце — это часть жизни. Какой бы плохой ни была ситуация сегодня, ничто не длится вечно. В конце концов, все приходит в норму. Вам просто нужно оставаться сильным и противостоять шторму.
21. Наслаждайтесь собственной компанией
То, что вы любите проводить время с кем-то, не означает, что вы перестанете тратить время на то, что вы любите. Очень важно баловать себя и уважать свое свободное время. Благотворительность начинается дома, и любовь к себе создает основу для любви к другим.
22. Ни в коем случае не причиняйте себе вреда
Некоторые люди могут выражать свой гнев, порезая себя или употребляя большое количество алкоголя или наркотиков.
Но никакая такая боль не поможет боли твоего разбитого сердца. Причинение себе вреда в конечном итоге повредит вашей самооценке.
В такие времена вы должны помнить, что вы независимый дух, которому не нужно зависеть ни от кого, кроме себя, чтобы выжить. Нахождение в токсичных отношениях не меняет того, кто вы есть, и не снижает вашу ценность. Поверьте в себя и соберитесь с силами, чтобы начать все сначала.
23. Прости себя и забыть бывшего
Легко сказать «прости и забудь», особенно когда речь идет о человеке, который разрушил твое доверие и мечты. Тем не менее, прощение вашего бывшего может стать ключом к тому, чтобы полностью отпустить ситуацию и стать счастливым в одиночестве. Вам может быть больно видеть его с кем-то другим. Но если вы просто сосредоточитесь на своей жизни и создадите для себя лучшее будущее, в конечном итоге вы будете желать своему бывшему только счастья. Вас даже не побеспокоит, если ваши пути снова пересекутся!
Связанный: 80 вопросов, которые нужно задать своему бывшему парню или бывшей девушке
Краткий совет
Глубокий эмоциональный опыт, подобный этому, нельзя преодолеть, забыв.
Что вам нужно сделать, так это отпустить прошлое. Вы должны заявить о том, что произошло открыто, либо в дневнике, либо в разговоре с самим собой.
24. Не встречайтесь, пока не будете готовы
Попытка уйти силой может привести к тому, что вы снова начнете встречаться с не тем человеком. Любовь особенная, и отскок не следует путать с любовью. День, когда вы сможете полюбить себя таким, какой вы есть, и простить своего бывшего, — это день, когда вы сможете открыть свое сердце, чтобы снова полюбить и начать встречаться.
25. Влюбитесь в себя
Изображение: Shutterstock
Знайте, что вы особенные, и здоровые отношения с самим собой помогут вам двигаться вперед по жизни. Наверстайте все то время, что вы игнорировали себя, чтобы уделить внимание своему бывшему и побаловать себя в полной мере.
Необходимая и важная часть человеческого бытия — совершать ошибки и учиться на них. Вы споткнулись. Теперь встаньте, отряхнитесь, встаньте на путь и снова начните движение.
Вы заслуживаете всякого счастья, и если кто-то не может заставить вас чувствовать себя любимым, сделайте это сами. Влюбиться в себя заново.
Прежде всего, вам нужно сосредоточиться на исцелении. Расставание может причинить вам огромную боль. Они могут повредить вашему внутреннему миру. Поэтому вы должны заботиться о своем психическом здоровье больше, чем обычно. Не торопитесь, вернитесь к себе счастливой и только потом подумайте о своем следующем шаге. Не будьте строги к себе и не торопите события. Не принимайте никаких решений, когда вы чувствуете себя подавленным и злым. Сначала найдите свой покой, а за ним последуют хорошие вещи. И с помощью вышеупомянутых способов забыть своего бывшего вы найдете свое решение.
Часто задаваемые вопросы
Почему я не могу перестать думать о своем бывшем?
Думать о бывшем — это нормально. Ведь вы создали совместную жизнь с кем-то особенным. Возможно, вы думаете о своем бывшем после расставания из-за неразрешенных и давних чувств, которые у вас есть по поводу отношений.
