Как помириться с парнем после расставания если виновата я: Как помириться с парнем после ссоры и расставания? Поссорилась с парнем. Что делать

Как помириться с парнем, если я виновата?

Худой мир лучше доброй ссоры, так считают многие. Но ссоры, тем не менее, нередко случаются. Что же сделать, чтобы помириться?

Если вы поссорились, кто-то должен сделать первый шаг. В некоторых парах это всегда один и тот же человек, а в некоторых – тот, кто виноват. Предположим, виновата девушка. И она достаточно разумна для того, чтобы сделать первый шаг навстречу, а единственное, что ее интересует, вопрос…

Как помириться с парнем, если я виновата?

Придется взять на себя проблему примирения: редкий парень будет сам что-то делать, чтобы помириться, особенно сразу после ссоры.

1. Если вам уж очень неловко, напишите парню СМС. Например, «Люблю. Скучаю. Раскаиваюсь». Что еще написать парню, чтобы помириться — дать понять, что вы понимаете его обиду и очень жаль, что ненароком довелось его обидеть. Показать, что вы его любите.
2. Можно пригласить его на свидание, устроив развлекательную программу, которая поразит вашего парня.
3. Можно просто поговорить по душам. Извинитесь и попытайтесь объясниться, но не перекладывайте на него вину. Если вы поссорились из-за конфликта, разберите его прямо сейчас, не откладывая.

Как помириться с парнем после расставания?

Это сложнее, но тоже возможно. Особенно если вы расстались со скандалом. Хуже, если вы просто тихо разошлись. Но и в этом случае можно попытаться.

Прикидывая, как помириться с бывшим парнем, удостоверьтесь сначала, что вам это надо. Уверены? Тогда попробуйте обратиться к его воспоминаниям. Наденьте платье, в котором вы с этим парнем встречались, а с тех пор почти не надевали и т.п. Говорите о том, что вас тогда волновало. Возможно, ассоциация сработает, и вы помиритесь. Следует попробовать как можно больше вариантов, если вы действительно дорожите любимым человеком.

 

Статьи по теме:

Как разлюбить женатого мужчину — советы психолога В этой статье представлены советы психолога, помогающие разлюбить женатого мужчину. Вы узнаете, как правильно побороть депрессию после расставания и какие методы позволят обрести настоящее женское счастье.	Возможна ли любовь на расстоянии? Одно из самых сложных испытаний, которым подвергается любовь двоих — расстояние. В этой статье мы расскажем, возможна ли любовь, если людей разделяет расстояние и что необходимо, чтобы она не угасла.
Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь? Бывают ситуации, когда необходимо забыть человека и избавиться от существующих чувств. Как это сделать — описано в этой статье. Из предложенной информации можно выделить для себя подходящие советы.	Как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь? Нет ничего хуже для женщины, чем бесперспективные отношения. К такому разряду можно отнести и связь с женатым мужчиной. Как расстаться с бесконечно любимым, но прочно женатым возлюбленным, подскажет эта статья.

 

с любимым, с бывшим, после ссоры, расстались, он обиделся, остались чувства.

Даже в самых крепких отношениях влюбленные люди могут ссориться в силу разных причин – от банального плохого настроения до непростительной измены или даже предательства. Но если чувства еще живы и вы ими дорожите, нельзя просто так бросать ссору и позволять ей усугубляться, стоит попробовать помириться и сберечь крепкие отношения между вами. Приведенные ниже советы наверняка помогут выйти на путь примирения и восстановить теплоту ваших с молодым человеком любовных отношений.

В каких случаях возможно примирение после ссоры

Безусловно, нужно идти на примирение, когда ваши отношения достаточно прочные и серьезные, а ссора не связана с чем-то серьезным вроде предательства или измены. Есть непростительные ситуации – и их действительно не стоит прощать, поскольку в таком случае они с большой вероятностью будут повторяться и далее. Но в любых нормальных отношениях люди иногда ссорятся в силу разности характеров и взглядов на жизнь, поэтому такого рода мелкие ссоры не должны рушить ваши отношения.

Если остались взаимные чувства, симпатия и привязанность

В тех случаях, когда ваша ситуация была сложной и ссора основана на серьезной проблеме, но между вами по-прежнему остаются взаимные чувства и любовь, стоит обязательно дать друг другу шанс. Возможно, что вам просто нужно обстоятельно поговорить и вместе прийти к наиболее верному решению проблемы, чтобы загладить ссору и избежать негативных последствий. Даже если перед примирением понадобится какое-то время выждать и побыть наедине – это нормально. Главное, что потом вы сможете всё открыто друг другу сказать и вернуть вашим чувствам актуальность.

Ссора не была серьезной

Бывают и такие моменты, когда ссора произошла на пустом месте. К примеру, у молодого человека был трудный день на работе и на фоне плохого настроения он сорвался и накричал на девушку.

Такие моменты нужно уметь прощать и забывать, ведь эти ссоры не слишком серьезные и не стоят того, чтобы вы с молодым человеком тратили на них свое время, силы и нервы.

Другие ситуации

Возможные и другие ситуации, когда просто важно помириться и это того стоит. Например, если вы поссорились из-за того, что долго не виделись и слишком много скучали. Иногда такое тоже приводит к ссоре. Важно правильно оценить серьезность ситуации, взвесить все за и против, чтобы принимать обоснованное решение о необходимости помириться и продолжать отношения.

Как помириться с любимым парнем, если вы расстались

Серьезные проблемы в отношениях чаще всего перерастают в крупную ссору и, как следствие, в расставание. Это нередкие ситуации, когда люди на фоне плохого настроения и негатива от ссоры говорят друг другу много нехороших вещей, думают и действуют в основном на эмоциях, не обращаясь к здравому смыслу и воспоминаниям о том, какие долгие и крепкие отношения были у них с человеком, с которым сейчас произошла ссора.

Но даже после расставания на фоне ссоры всегда есть возможность пойти на примирение и попытаться восстановить ваши чувства и любовь, дав ей еще один шанс. При этом в зависимости от сложившейся ситуации, необходимость в поведении может быть разной.

Что делать, если он не пишет после расставания

Если парень после вашего расставания больше не пишет и не звонит, это не означает, что он уже забыл девушку. Вполне возможно, что он очень сильно переживает боль от разрыва, либо просто не знает, с чего начать переписку или разговор, хотя очень хочет попробовать начать всё сначала. Мужчины очень тяжело переносят разрыв в отношениях, поэтому стоит дать молодому человеку несколько дней на то, чтобы эмоционально немного отойти от неприятных мыслей и успокоиться, «остыть». После этого можно вполне написать ему первой: либо что-то нейтральное, чтобы понемногу завязать разговор, либо в открытую начать сразу со слов о том, что ссора была не такой серьезной для расставания и нужно встретиться, пообщаться и попробовать восстановить ваши отношения.

Как правило, мужчина охотно идет на ответ, если девушка пишет ему первой с предложением попробовать еще один совместный шанс.

Как вернуть возлюбленного, если во всем я виновата сама

Не исключено, что в ссоре и расставании может быть виновата и сама девушка. Для представительниц слабого пола бывает свойственно совершать поступки на эмоциях – погорячившись, девушка могла сказать парню о том, что они расстаются, а на следующий день уже пожалеть об этом. В такой ситуации главное для девушки – это суметь признать свою неправоту и сообщить об этом молодому человеку. Лучше всего будет поговорить об этом при личной встрече, но если трудно подобрать слова, то можно позвонить или написать длинное сообщение с объяснениями. При этом не нужно пытаться оправдываться или перелаживать вину на кого-то еще – только признав собственную неправоту, можно показать человеку, что ради него ты умеешь открывать свои слабые стороны.

Как быть, если виноват он и не признает свою ошибку

К сожалению, бывают такие случаи ссор, когда вина заключается в ошибке или поведении молодого человека, что и привело к расставанию. Но парень упорно отказывается признать свою ошибку, отрицает её или даже перекладывает вину на девушку. Стоит задуматься: в чем причина такого поведения? Если мужчина боится брать на себя ответственность даже в обычной ссоре, стоит ли вообще полагаться на него в дальнейшем и строить крепкие отношения? Если разговор с глазу на глаз вам не помог, можно поставить парню ультиматум: либо за определенный срок он будет готов признать свою вину и первым пойдет на примирение, либо после этого срока (если от него не последует никакой реакции) ты окончательно ставишь точку в ваших отношениях и не идешь на их возобновление. Иначе он подумает, что ты будешь готова списать любые его ошибки ради того, чтобы быть с ним рядом, и подобная ситуация в моменты ссор будет повторяться бесконечно, а он всегда будет ощущать себя невиновным.

Стоит ли после ссоры девушке писать или звонить первой

Главный вопрос, который мучает любую девушку после ссоры с молодым человеком, стоит ли писать или звонить ему первой? Будет ли это нормально или девушке не принято делать первые шаги? Очень часто причиной того, что даже самые крепкие отношения не удалось восстановить, является простая человеческая гордость. Причем, чаще всего она излишняя. Если отношения с этим парнем дороги для девушки, ей стоит отбросить все свои предрассудки и позвонить молодому человеку первой. Это даст понять парню, что его девушка до сих пор думает о нем, думает об отношениях и примирении. Не обязательно начинать разговор сразу выясняя причины ссоры – можно зайти с нейтральной темы: узнать, как дела и здоровье парня, решил ли он какие-то из своих последних проблем. И постепенно можно переводить разговор на тему того, что ты жалеешь о той ссоре, что нужно дать друг другу шанс и попробовать всё вернуть.

Подводя итог, можно сказать: если девушка готова бороться за отношения и хочет их продолжения – нужно и можно звонить первой, отбрасывая свои страхи, ведь порой мужчина боится намного больше тебя. Предрассудки и страхи не стоят того, чтобы ради них навсегда потерять дорогого тебе человека.

Как и что написать парню, если он очень обиделся

Если молодой человек очень обижен, значит, девушка ухитрилась серьезно задеть его чувства или самолюбие. Чтобы восстановить мирные отношения, можно попробовать завязать первое общение после ссоры в переписке по смс или в социальных сетях. И здесь у девушки возникает вопрос, что можно написать парню, чтобы перевести разговор на тему примирения.

Прежде всего, очень важно признать свою вину и искренне извиниться перед молодым человеком за сказанные грубости или совершенные поступки. Такой первый шаг наверняка растопит лед в его сердце. Если вы живете вместе, можно в качестве жеста примирения встретить его с учебы или работы романтическим ужином, за которым вы сможете поговорить в приятной обстановке и помириться.

Свой разговор не стоит начинать с упреков или замечаний по поводу прошедшей ссоры – иначе есть риск, что вместо примирения вы только еще больше поссоритесь. Лучше поговорите о хороших сторонах друг друга и ваших отношений, подчеркните, что вам важно в них сохранить и что вы готовы ради этого совместно сделать.

Можно также написать ему милую смс с признанием в любви и подчеркнуть, что ты любишь его, несмотря на все ваши проблемы и ссоры. Это тоже хороший вариант.

Очень хочу помириться с бывшим – что делать

Иногда, даже после длительного периода расставания, девушка может осознать, что ее чувства к бывшему парню не остыли и хотелось бы попробовать восстановить отношения. Шансы есть всегда, но предпринимать попытки помириться нужно будет по-разному, в зависимости от того, на какой ноте вы с молодым человеком расставались.

Парень не хочет мирится и избегает меня

Молодой человек нередко после расставания избегает встреч с девушкой. Это объяснимо: он не хочет испытывать переживания после вашего разрыва, не хочет освежать в памяти воспоминания о ваших приятных моментах, особенно если разрыв был не по его инициативе. Девушке в таком случае очень важно начать ненавязчиво напоминать о себе – например, случайно появляться в тех же местах, где и молодой человек, либо начать общаться с его друзьями и интересоваться делами и здоровьем молодого человека. Тогда бывший парень наверняка заметит, что ты по-прежнему проявляешь интерес к нему.

Возобновлению отношений мешает соперница

Когда у твоего бывшего парня появилась симпатия — соперница (он может быть просто ей заинтересован, либо они уже официально встречаются), это усложняет ситуацию. В разговорах с бывшим парнем стоит делать ненавязчивый акцент на своих достоинствах, а если ты знаешь недостатки соперницы – используй их, чтобы на ее фоне выглядеть лучше. К примеру, если соперница не слишком хорошо готовит, то ты можешь рассказывать бывшему парню о том, что освоила новые интересные блюда. А вот оскорблять свою соперницу не стоит – это не покажет тебя с лучшей стороны в глазах молодого человека.

В такой ситуации у тебя есть хорошее преимущество – ты куда лучше знаешь характер и привычки этого парня, чем соперница. Поэтому тебе проще понять, каких тем избегать и о чем будет говорить выгоднее всего. Кроме того, всегда можно ненавязчиво напоминать ему о ваших приятных совместных моментах, которые тоже подсознательно мотивируют человека задуматься о возможности возобновления былых отношений.

Если мужчина разлюбил, есть ли шанс на примирение

Одной из причин разрыва отношений является то, что мужчина мог просто разлюбить тебя. К сожалению, такое случается и даже самые крепкие чувства могут остывать со временем. Но если ты хочешь помириться, стоит попробовать навести мужчину на хорошие воспоминания о ваших общих моментах. Также стоит обратить внимание на саму себя: не исключено, что парень разлюбил тебя из-за неухоженной внешности или вредных привычек. Теперь в его глазах ты всегда должна выглядеть неотразимой, чтобы снова заинтересовать его. Полезен будет и откровенный разговор – можно открыто спросить мужчину, почему он тебя разлюбил и есть ли шансы на то, что это временно остывшие чувства, которые можно восстановить.

После расставания он не хочет мириться

Не исключено, что после расставания бывший парень не хочет мириться и здесь главная задача для девушки – выяснить, в чем причина такого нежелания. Он может быть очень обижен твоим непростительным поведением, слишком робок для первого шага к примирению или не считает нужным возобновлять ваши отношения. Поняв причину, нужно ее устранить: извиниться за свое поведение, выяснить недочеты ваших отношений и договориться о том, как их преодолеть. Также парень часто не хочет мириться из-за того, что девушка была слишком резка с ним и буквально отшила его в момент ссоры. Молодые люди воспринимают такие отказы болезненно и решают не мириться, чтобы не получить еще один отказ.

Если он считает меня другом, как завоевать его вновь

В редких случаях парень с девушкой после разрыва остаются друзьями. Но что делать, если девушка хочет вновь завоевать этого молодого человека и наладить с ним отношения? Прежде всего, нужно выяснить у друзей и знакомых этого парня, какие девушки его привлекают, и начать соответствовать такой девушке. Важно также сохранять свою «изюминку» и в некоторых моментах оставаться загадочной для молодого человека, в этом будет главное отличие от дружеских отношений – в дружбе люди очень хорошо знают друг друга, а любимую девушку нужно всегда изучать и завоевывать. Также не стоит обсуждать с этим молодым человеком все свои проблемы и бытовые вопросы, чтобы оставлять за собой интригу. И конечно же, важен будет личный разговор, в котором стоит открыто сказать или хотя бы намекнуть о том, что ты видишь этого парня не только в качестве друга, а рассчитываешь на нечто большее.

Топ способов, чтобы помирится

Когда собственная фантазия подводит, можно использовать топ самых популярных способов, чтобы помириться. Один из них наверняка даст положительный результат.

1. Душевный разговор с извинениями

Проверенный годами способ, самый верный и надежный – это душевный разговор, в ходе которого можно принести друг другу все извинения, найти причину вашей ссоры и устранить ее. Ни одна переписка или звонок не заменят душевного тепла, которое вы чувствуете во время личного разговора.

2. Прибегнуть к помощи друзей, знакомых, родных

Если помириться самостоятельно не удается или не хватает смелости, можно попробовать сделать это через ваших общих друзей, либо через родных. С семьей молодого человека можно посоветоваться о том, что он рассказывал о вашей ссоре и как он относится к случившемуся. Можно узнать его черты характера, о которых раньше ты не знала, и использовать это для примирения.

3. Слать ему любовные фото, смс, песню

В качестве знака примирения отлично подойдут и твои милые фотографии со словами любви и извинений, либо можно отправить ему приятную смс или тематическую песню. Наверняка молодой человек оценит твой нестандартный подход и отреагирует на твое фото или сообщение – а это уже повод продолжить беседу, поговорить и в итоге помириться.

4. Ненавязчиво напоминать о былых приятных моментах

Совместные воспоминания очень хорошо сближают людей – это общие прогулки в парке, поход в кино, уютный вечер дома, что угодно, что приятно вспомнить. Поэтому в момент ссоры очень важно напомнить своему молодому человеку о том, как вам хорошо вместе и как многого вы добились совместными усилиями. Эти воспоминания не должны быть навязчивыми и звучать с каким-то упреком, они должны быть сказаны от сердца, чтобы растрогать молодого человека.

5. Осуществить его мечту

Оригинальный и проверенный способ, как помириться с молодым человеком – исполнить его мечту. Это подчеркнет, что даже в моменты ссор ты думаешь о его интересах и его счастье. Если он мечтал полетать на воздушном шаре – дерзай, в такой необычной прогулке по воздуху вы точно забудете обо всех ссорах. Если его мечта – это какая-то вещь, приобрети ее и подари молодому человеку, чтобы порадовать его. Обязательно нужно сопроводить свой подарок словами о том, что ты не хотела бы его терять и ссориться, и этот подарок – это первый шаг к вашей мирной жизни.

6. Стать лучше и влюбить в себя

Самый лучший способ, который не только пойдет на пользу вашим отношениям, но и тебе самой как личности. Вашу ссору можно использовать как повод усовершенствовать себя. Если у тебя есть плохие привычки – избавься от них, если вы поссорились из-за твоих ошибок – научись не совершать подобного в будущем. Этот вариант точно поможет вам не только помириться, но и узнать друг друга ближе, поднять уровень вашего доверия.

Как перестать наказывать себя за расставание

«Самые трудные времена для многих из нас — это те, которые мы создаем сами». ~Пема Чодрон

После того, как у вас начались значимые отношения, конец которых вы не предполагали, вы начинаете думать обо всем, что вы сделали неправильно.

Если бы вы не были теми, кто хотел разрыва, вы могли бы потратить много времени, обвиняя себя и задаваясь вопросом, что вы могли бы сделать по-другому.

Вы можете начать верить, что несете единоличную ответственность за то, что произошло, и что вы заслуживаете того, чтобы провести годы в чистилище отношений, оплакивая потерю человека, которого вы любили.

Ты можешь взять на себя всю ответственность и вину, проведя месяцы и годы в одиночестве.

Вы можете говорить себе ужасные вещи о себе и о том, каким монстром вы были в отношениях.

Тогда вы, вероятно, будете чувствовать вину за все, что вы сделали, и будете считать, что отношения закончились только из-за вас.

И вы можете чувствовать стыд, недостойность и непривлекательность, потому что другой человек был таким хорошим, а вы нет.

Такое нездоровое мышление возлагает всю вину на вас и снимает всю ответственность с вашего бывшего.

Ваш бывший уходит и, возможно, даже находит любовь вскоре после этого, в то время как вы проводите слишком много времени, размышляя, причиняя боль и наказывая себя за то, что вы сделали.

Все это я испытал, когда распался мой брак.

После свадьбы я была в таком беспорядке, на мне лежала большая тяжесть ответственности, вины и вины.

Мне казалось, что я совершил преступление против своей бывшей из-за того, как плохо я с ней обращался, как яростно мы ссорились и как драматично в конце разладились наши отношения.

Если бы я был лучше, мудрее, добрее и щедрее, я полагал, мы могли бы остаться вместе.

Эти чувства и мысли годами заставляли меня прятаться, переигрывая события прошлого. Я мысленно нападал на себя и чувствовал себя плохо в течение многих лет после этого.

Я остался дома, заперся и молча страдал, веря, что я больше никому не нужен и что я недостоин ни любить, ни быть любимой.

Я не думал, что с ней, отношениями или нами обоими что-то не так. Я взял на себя полную ответственность за все, что пошло не так. Я возлагаю всю вину прямо на себя.

Все, что я делал, я преувеличивал в уме и ругал себя за это. Все, что она делала, я извинял, оправдывал или находил способы обвинить себя.

Позже я понял, что все это плод моего воображения, эти самоповреждающие мысли. Конечно, я сыграл большую роль в том, как закончились эти отношения, но не только я был виноват.

Если вы во всем вините себя и чувствуете вину за то, что ваши отношения испортились, я хочу напомнить вам о следующих семи вещах, чтобы вы могли перестать наказывать себя за прошлое.

7 способов перестать наказывать себя за расставание

1. Вы делали все, что могли.

Если бы вы знали лучше, вы бы поступили лучше.

Вы действовали с помощью инструментов, которые у вас были в то время. Вы, вероятно, не намеренно или целенаправленно саботировали отношения или своего партнера.

Каждый из нас делает все возможное в тех обстоятельствах, в которых мы находимся.

Если бы у вас была способность быть более понимающим, менее критичным или более снисходительным, вы бы сделали это, но в то время вы не могли этого сделать.

В какой-то момент своей жизни я думал, что чувства ужасны, поэтому я не хотел говорить о своих чувствах к моему бывшему. Я думал, что каменная стена и закрытие более эффективны для решения проблем, чем обсуждение (поверьте мне, это не так).

Я также считал эффективным угрожать расставанием, когда что-то идет не так, или небрежно предлагать развод посреди ссоры (это не так).

Это было неправильно или несправедливо, но это было то место, где я был в своей жизни. Если бы я знал лучший способ, я бы сделал это. Если бы у меня были навыки общения лучше, я бы их использовал.

Мы с вами со временем растем, развиваемся и совершенствуемся как люди и партнеры.

Хорошая новость заключается в том, что партнер, которым вы были вчера, не обязательно должен быть партнером, которым вы станете в будущем. Я не человек вчерашнего дня, и я благодарен за это.

В следующий раз ты будешь лучше.

2. Вы не несете единоличной ответственности за то, что произошло.

Помните, что есть два человека в отношениях. Вы сделали свою часть, а ваш бывший сделал свою.

Вы не можете взять на себя вину и ответственность за вас обоих.

Чтобы потанцевать, нужно два человека, для того, чтобы отношения сложились, и для того, чтобы отношения прекратились, нужны два человека.

Вы можете представить своего бывшего в абсолютно положительном свете и смотреть на все свои действия с негативом и осуждением. Постарайтесь посмотреть на ситуацию более объективно. Отдавайте должное и порицайте в равной степени вам обоим. Вы и ваш бывший внесли положительный и отрицательный вклад в отношения.

Вы не можете взять на себя 100 % ответственности, если на вас лежит только 50 % партнерства.

3. Вы заслуживаете того же прощения, что и своему бывшему.

Вы заслужили такой же отдых, как и своему бывшему партнеру, если не больше.

Вероятно, вы были необычайно суровы и критичны к себе, принимая на себя всю вину за то, что пошло не так.

Возможно, вы привыкли быть строгим к себе, потому что близкие были строги к вам, когда вы росли, но вместо резкости и осуждения выберите сострадание.

Возможно, вы сделали что-то, не зная, непреднамеренно и не пытаясь причинить боль своему бывшему.

Ты человек, ты растешь и делаешь ошибки, как и все люди.

Ваши прошлые ошибки не должны быть пожизненными сожалениями.

Вы можете использовать вещи, которые вы делали неосознанно, как инструменты обучения и роста, чтобы стать лучшей версией себя.

4. Поинтересуйтесь, что же произошло.

Вместо того, чтобы винить себя, поинтересуйтесь опытом, который у вас был с вашим бывшим, и определите основную причину того, что произошло.

Меня заинтересовало мое воспитание, мои прошлые раны и почему я проявлял себя в отношениях именно так, как раньше.

Я дал себе передышку, когда мне стало интересно, как я стал тем, кем я был в тех отношениях, и почему я вел себя и общался именно так. Вместо того, чтобы обвинять, я получил помощь через консультантов и друзей, чтобы лучше понять себя.

Изучайте свою боль, страдания и вину, чтобы стать мудрее в отношении себя.

Вы ничего не можете сделать с расставанием, но впоследствии вы можете проделать работу, чтобы понять, почему вы так себя показали, чтобы в будущем вы могли добиться большего.

В прошлом вы можете найти самосознание и мудрость. .

5. Сравнение выпусков и суждения.

Нас с детства учат сравнивать себя с другими и оценивать себя. Эти самосаботажные привычки особенно вредны после болезненного расставания.

Сравнение своей жизни с жизнью бывшего и сравнение себя с друзьями, которые состоят в отношениях, не помогут вам двигаться дальше.

Не будет осуждать себя и унижать себя за то, что произошло в отношениях.

Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, подумайте об этом как о пути роста.

Сравни себя с собой. Обратите внимание, насколько вы сильнее, мудрее и умнее в отношениях сегодня, чем когда вы были в ваших прошлых отношениях.

Кроме того, превратите самоосуждение в благодарность. Вместо того, чтобы строго осуждать себя, будьте благодарны за свое развитие. Будьте благодарны за опыт, который помог вам развиваться как личности и партнеру.

6. Подтвердите свое достоинство тем, кто вы есть.

Вы чувствуете себя так же плохо, как и предыдущие отношения, потому что это открывает раны о вашей собственной значимости.

Вместо того, чтобы корить себя, можете ли вы развивать и подтверждать свою самооценку? Можете ли вы напомнить себе, что вы больше, чем ваши отношения, и что случилось с вашим бывшим?

Что бы ни случилось между вами двумя, вы достойны просто быть собой.

Если вы не верите в это, то, возможно, ваши отношения были возможностью признать чувство недостойности, которое у вас было еще до того, как они начались.

Как только вы ясно увидите раны, вы сможете начать с ними работать.

Вы можете напомнить себе, что вы принесли в мир так много хорошего, помогли многим людям в своей жизни и, вероятно, излучаете сострадание и доброту ко многим.

Напомните себе, что вы больше, чем узкая обувная коробка партнера в отношениях.

7. Примите во внимание то хорошее, что вышло из этих отношений.

Нет, не все было идеально, и есть некоторые вещи, за которые вы можете взять на себя ответственность в ваших прошлых отношениях, но что вы можете взять на себя кредит для?

Если вы вините себя во всех плохих вещах, не должны ли вы также приписывать себе заслуги и за хорошие вещи, которые произошли?

Какие плюсы вышли из этих отношений?

Как вы росли как личность в ваших прошлых отношениях?

Как вы повзрослели и стали лучшей версией себя?

В моих отношениях произошел один положительный момент: мы оба помогали друг другу в достижении наших профессиональных целей и продвижении по карьерной лестнице. Мы также распознали самосаботажные паттерны и поведение и продолжили работу над собой.

Благодаря нашему партнерству мы обнажили раны друг друга, что позволило нам проделать работу по их излечению. Теперь мы могли лучше проявлять себя, наших близких и будущих партнеров с большим самосознанием и пониманием.

Вы тоже заслуживаете такой же похвалы, как и вина, которую вы приписываете себе.

Подумайте о высоких дорогах, по которым вы шли в отношениях, и о том хорошем, что вы сделали после того, как они закончились. Подумайте, насколько улучшилась ваша жизнь обоих, если да, и стали ли вы оба мудрее, добрее, более открытыми людьми.

—

Не нужно наказывать себя до конца жизни и брать на себя всю вину за случившееся. Вам не нужно ходить с чувством вины и стыда за то, что вы сделали со своим бывшим.

Если вы сможете увидеть, что вы делали все, что могли, посмотрите на много хорошего, что произошло в отношениях, и посмотрите на свое прошлое как на возможность роста, вы сможете сбросить тяжелый груз своего прошлого. и двигаться вперед с более мудрым и открытым сердцем.

О Вишну

Вишну — писатель и коуч, который помогает людям пережить расставание, восстановить свою жизнь и жить целеустремленно. Он ведет блог на www.vishnusvirtues.com Чтобы ознакомиться с последней книгой Вишну, 10 священных законов исцеления разбитого сердца , посетите его страницу на Amazon здесь.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Как вернуть его, если он думает, что вы виноваты в расставании

Я так завидую людям, которые могут расстаться по-хорошему. Вы знаете, пары, которые говорят что-то вроде

«О, мы расстались, но это было взаимно».

Как вы «обоюдно» соглашаетесь прекратить отношения?

Как это возможно, что после всего, через что вы вместе прошли, вы просто решаете,

«Эх, мы попробовали. Давай просто остановим этот автобус здесь?

Я знаю. Я знаю. Это еще не все. Вероятно, это намного сложнее, чем я себе это представляю. И, ладно да, люди действительно расстаются взаимно, не придираясь друг к другу. Это просто… не подходит.

Для меня это всегда был более сложный маршрут, ведущий к одному и тому же месту назначения.

Обвинять — штука хитрая. Иногда это ваша вина, а иногда люди просто предполагают, что это ваша вина. Не всегда важно, правда это или нет.

Я обнаружил, что после расставания обе стороны находят причины чувствовать себя виноватыми, независимо от того, кто виноват.

Итак, как сказано в заголовке этой статьи, сегодня мы собираемся обратиться к тому, чтобы получить некоторую ясность и перспективу, если вы берете на себя какую-то ошибку, независимо от того, несете ли вы ее или нет.

Возможно, именно поэтому вы читаете эту статью, потому что чувствуете, что это ваша вина, что ваш бывший расстался с вами? Или, может быть, вы были тем, кто стал причиной разрыва, и вам интересно, есть ли что-то, что вы можете сделать, чтобы это исправить.

Какой бы ни была причина, по которой вы сегодня читаете эту статью, в EBR найдется что-то для вас. Сегодня мы поговорим об этом:

1. Нет, расставание произошло не по моей вине, но мне кажется, что это было
2. Если быть честными, мы оба виноваты
3. Да, расставание определенно произошло по моей вине, могу ли я что-нибудь сделать?
4. Что я могу сделать, чтобы вернуть его?

Вина и вина на самом деле не черно-белые, как я думал, когда был моложе.

Позвольте мне объяснить, что я имею в виду.

Если вам интересно, как узнать, виноваты ли вы в прекращении отношений, я бы посоветовал вам немного подумать о ваших отношениях и сделать это, пока вы находитесь в режиме «Нет контакта». Я провел свой период без контакта, думая о своих отношениях с разных точек зрения, а не только со своей.

Если вы новичок в программе EBR, понять, что такое «Нет контакта», довольно просто:

Отсутствие контакта — это период времени, в течение которого вы НАМЕРЕННО игнорируете своего бывшего, пытаясь заставить его скучать по вам еще больше и, в конечном счете, дать ему время стереть любые плохие чувства, которые он испытывает к вам. Это также одновременно дает вам возможность эмоционально восстановиться и вырасти как личность.

В это время ты не только даешь своему бывшему время скучать по тебе, пока он лечится от разрыва. Вы тоже даете себе время на выздоровление.

Это хороший шанс по-настоящему проанализировать хорошие и плохие аспекты отношений, только не зацикливайтесь на этом слишком долго. Вы можете застрять там. Размышление об этом дает вам хорошее чувство ясности.

 Хитрость заключается в том, чтобы избежать возможных вариантов.

«Что, если я всегда слишком часто ссорился с ним?»

«Что, если я покажу ему, что не доверяю ему, когда буду проверять его телефон?»

«А что, если я буду слишком много пилить его, и ему это надоест?»

«Что, если я подтолкнула его к отношениям, к которым он не был готов?»

Последние два были личными для меня. Я часто задавал себе эти вопросы во время своих размышлений.

Как я уже говорил ранее, это всего лишь шанс для вас взглянуть на ваши отношения и посмотреть, есть ли части уже в опасности.

В отношениях легко быть немного поглощенным собой. Я имею в виду, что не многие люди имеют привычку смотреть на вещи с точки зрения других людей. Надеюсь, размышление о ваших отношениях таким образом поможет вам немного понять, где на самом деле лежит вина.

Расставание произошло не по вашей вине, но такое ощущение, что это было

Есть много причин, по которым вы могли чувствовать, что расставание произошло по вашей вине, хотя это не так.

Я имею в виду, что вы не можете делать что-то на 100% правильно в 100% случаев. Вы всего лишь человек.

Вы вините себя в расставании?

Я определенно винил себя за свое, и это ни к чему не привело в моем процессе исцеления.

Когда мой бывший расстался со мной, он в основном сослался на наши религиозные убеждения как на одну из причин, по которой он хотел покончить с этим, среди прочего.

На самом деле это было сочетание нескольких вещей. У нас обоих был плотный график выходных. У него был свой гольф, я работал по выходным. Каждые выходные, хотя он знал, что я работаю, он спрашивал, хожу ли я в церковь. Однажды я сказал ему, что очень хочу вернуться. В конце концов он начал самостоятельно ходить в церковь, но я не мог последовать его примеру, потому что должен был работать каждые выходные.

Когда мы расстались, я был уверен, что из-за того, что не ходил в церковь, наши отношения развалились. Я месяцами корил себя за это.

«Если бы я сделала посещение церкви для него приоритетом».

Это нормальная реакция, так думать. Это человек. Дети винят себя в том, что их родители расстались, когда есть множество причин, о которых они не имеют ни малейшего понятия. Смешно, как часто мы виним только себя за то, что мы сделали, и за то, что мы даже не сделали, или за то, что даже не имело значения.

В моем случае я пытался защитить своего бывшего от того, чтобы он был «плохим парнем» во всей этой ситуации. Лично я не хотел, чтобы моя семья и друзья считали его причиной моих страданий. Я сделал это, несмотря на то, что он сам выставил себя плохим парнем, причинив мне боль. Я хотел, чтобы он был хорошим парнем, каким я его всегда считал, и, возможно, поэтому я тратил больше времени на то, чтобы винить себя, чем его.

Да, как люди, мы можем быть немного эгоцентричными. Но когда дело доходит до людей, которые нам небезразличны, мы редко колеблемся, ставя их чувства выше собственных. Таким образом, вы можете без необходимости обвинять себя, хотя на самом деле не сделали ничего плохого.

Опять же, вы можете винить себя, потому что не хотите видеть, что, возможно, эти отношения с самого начала были для вас не очень хорошими

Опять же, возможно, вы вините себя, потому что боитесь или слишком комфортно жить в прошлом, чтобы начать что-то новое с кем-то еще.

Какой бы ни была причина вашей нерешительности, если вы на самом деле не сделали ничего плохого, то обвинение себя не улучшит вашу ситуацию. На самом деле, это, скорее всего, заставит вас чувствовать себя хуже… и хуже.

Ваш бывший обвиняет вас в том, в чем вы не виноваты

В большинстве случаев, когда отношения заканчиваются, это во многом связано с недоверием и непониманием.

Это может быть вызвано:

Непонимание – это основная причина разрыва отношений. Здоровое общение — это то, что необходимо для процветания отношений.

Внешние силы. Под этим я подразумеваю, что другие люди могли распространять информацию, мнения или даже слухи о ваших отношениях во время и, возможно, даже после разрыва. Когда это происходит, ожидания и даже мнения друг о друге могут быть искажены. Ваш бывший может обвинять вас в дезинформации из внешних источников.

 В таком случае у вашего бывшего, вероятно, уже сложился свой настрой, поэтому лучше дать ему остыть. Помните, что в «Без контакта» часть этого заключается в том, чтобы «в конечном итоге дать им время стереть любые плохие чувства к вам». Если он испытывает к вам негативные чувства прямо сейчас, независимо от того, виноваты вы в этом или нет, вам нужно предоставить ему это время для себя. Если вы этого не сделаете, вы можете подтолкнуть его к дальнейшему сопротивлению разговору с вами и создать больше негативных чувств по отношению к вам, а не стереть их.

 Нет контакта 21, 30, 45 дней. По прошествии достаточного количества времени, используя метод «Без контакта», вы можете связаться с ним, используя процесс, изложенный в «Программе восстановления бывших парней».

Как я уже сказал, недопонимание — основная причина, по которой отношения терпят неудачу. Используйте свое время во время отсутствия контакта, чтобы научиться правильному общению в отношениях.

Вам следует поработать над «Святой Троицей». Если вы не уверены, что это такое, посмотрите видео ниже.

Затем, когда вы завершите «Нет контакта», восстановите взаимопонимание и подумываете о том, чтобы снова быть вместе…

…ну, во-первых, вы должны вернуться и рассказать нам об этом…

…и, во-вторых, вы следует СПОКОЙНО и РАЗУМНО говорить о той роли, которую вы оба сыграли в упадке ваших отношений. ВМЕСТЕ обсудите, что вы можете сделать, чтобы стать лучше в будущем.

Важно выслушать его сторону и попытаться понять, откуда он. Помните, цель здесь не в том, чтобы возложить вину, а в том, чтобы найти решение проблем прошлого.

 Только помни: дай ему время, дай ему пространство. Не давите на него, потому что это в конечном итоге просто подтолкнет его к состоянию обиды. И не затягивайте разговор. Если вы изо всех сил пытаетесь общаться, то иногда лучше оставить прошлое в прошлом. Признайте, что были допущены ошибки, что вы оба сыграли свою роль, и что вы будете работать вместе, чтобы преодолеть их, продвигаясь вместе вперед.

Расставание определенно произошло по вашей вине, что вы можете сделать?

Значит, ты знаешь, что накосячил и во всем виноват? Что вы можете сделать тогда?

Признавайте свои действия

Признайте свои ошибки. Не пытайтесь отрицать это или делать вид, что этого никогда не было. Если вы действительно хотите вернуть своего бывшего, вам не следует убегать или избегать проблемы. Как я всегда говорю: «Я поверю, когда увижу». И, как говорят другие, действия говорят громче слов.

Не признавайся, что ты облажался. Измените свое поведение.

Как я упоминал в предыдущем разделе, вашему бывшему потребуется время, чтобы залечить эту эмоциональную рану. Но если он слишком большой, вам, вероятно, придется дать своему бывшему длительный запрет на контакт, чтобы преодолеть это.

Даже тогда, если вы не изменили свое поведение, ваш бывший не увидит повода снова сойтись.

Вы изменили ему

В частности, если вы изменили ему, эта эмоциональная боль затянется надолго. Дайте ему пространство и время для размышлений, что даст вам время подумать о своих действиях и их последствиях. Это также хорошее время, чтобы совершить «Акт раскаяния», если хотите, или способ показать, что ваши действия были одноразовыми, и вы полностью намерены, чтобы это никогда не повторилось.

В Ex-Boyfriend Recovery Pro настоятельно рекомендуется оборвать все связи с человеком, с которым вы изменили. Поэтому, когда вы проводите период отсутствия контактов, вы практиковали его как на своем бывшем (чтобы он выздоровел), так и на человеке, с которым вы изменяли (потому что вы хотите полностью прекратить эти отношения). практиковать что-то, называемое «сдвиг мышления», который меняет или устраняет любой тип поведения, который может заставить вашего бывшего поверить, что вы снова будете изменять.

Ты же не хочешь давать ему больше поводов думать, что собираешься повторить предательство. Во время отсутствия контакта у вас будет искушение выйти и жить одинокой жизнью. Однако в случае измены вам следует сосредоточиться на самосовершенствовании и избегать ситуаций, которые могут привести к большему. Ваш бывший вряд ли расценит какое-либо взаимодействие с мужчинами во время «Никакого контакта» как доброжелательное.

Могу ли я вернуть его?

Я не претендую на знание всех ваших ситуаций. Тем не менее, мы видели почти все ситуации здесь, в Ex Boyfriend Recovery.

Да!

В какой бы ситуации вы ни оказались, шанс есть всегда.

Есть один способ, которым вы можете уменьшить этот шанс до того, как вы когда-либо пройдете Без контакта. И это значит позволить своим эмоциям привести вас к разрыву Нет-контакта.

Прочитайте эту статью о том, как оставаться без контакта. Это поможет вам избежать самой распространенной ошибки, которую совершают люди, пытающиеся вернуть бывшего.

Возможно, вы уже знаете это, но я чувствую, что это нужно повторить: это не будет легким решением, и вашему бывшему потребуется время, чтобы даже подумать о том, чтобы снова сойтись с вами, если он думает, что вы в чем-то виноваты. способ. Таким образом, хотя эти шаги помогут вам примириться с вашим бывшим, ему может потребоваться больше времени, чтобы наконец простить вас за все и дать вам еще один шанс. Итак, наберитесь терпения.

Пока вы следуете процессу EBR и помните о терпении в процессе, каким бы невозможным он ни казался.