Как избавиться от чувств к девушке: Избавиться от любви к девушке. Как избавиться от влюблённости? Методы лечения влюбленности

Содержание

Как избавиться от чувств к парню: рекомендации для девушек

Содержание

№ 1. Ограничение общения
№ 2. Никакой идеализации!
№ 3. Избавление от вещей, которые связаны с ним
№ 4. Посещение новых мест
№ 5. Никакой жалости!
№ 6. Поиск новых увлечений
№ 7. Уход в творчество
№ 8. Легкий флирт
№ 9. Общение с психологом
№ 10. Путешествие

Любовь – это по-настоящему прекрасное чувство, и испытать его мечтает каждый человек. Но, к сожалению, она не всегда взаимна, а иногда и вовсе проходит. Что делать девушке, которая хочет забыть молодого человека и избавиться от каких-либо чувств к нему? На самом деле, есть несколько советов. Если следовать им, можно выкинуть неразделенную любовь из ума и сердца раз и навсегда, и начать жизнь с чистого листа без пустых ожиданий.

№ 1. Ограничение общения

Если с объектом обожания по-прежнему приходится общаться, то стоит делать это дозированно, а еще лучше – и вовсе воздержаться от всяких разговоров. Ведь с каждым разом они будут ранить все больше и больше и, в конечном итоге, ни к чему не приведут. Ведь не зря существует пословица: «с глаз долой – из сердца вон».

Избавиться от чувств к парню поможет ограничение общения

№ 2. Никакой идеализации!

Не нужно думать, что он идеален, и искать недостатки в собственной внешности и характере. Следует осознавать, что через призму влюбленности мир часто видится не таким, какой он есть на самом деле. Стоит реально оценивать ситуацию и смотреть на нее здраво и даже прагматично. Нужно понимать, что объект любви – это обычный человек, который имеет свои недостатки.

Чтобы чувства остыли, рекомендуется написать список его отрицательных черт, и тогда пелена с глаз спадет

№ 3. Избавление от вещей, которые связаны с ним

Это может быть все, что угодно, что напоминает о нем. Совместные фото, подарки, покупки, которые делались сообща, и даже одежда. Убрав эти вещи из поля своего зрения, можно продолжить жизнь без него. Кстати, забыть придется и мелодии, запахи, фильмы, которые заставляют с грустью вспоминать о нем. Не это ли прекрасный повод для того, чтобы сменить гардероб, список любимых фильмов и песен?

№ 4. Посещение новых мест

Необязательно бывать в тех местах, в которых вы были вместе. Наоборот, нужно забыть их как можно быстрее и отправиться навстречу новым приключениям. Можно не только поменять места питания и развлечений, но даже сменить маршрут на работу, это в любом случае наполнит жизнь новыми моментами.

Избавиться от чувств к парню поможет посещение новых мест

№ 5. Никакой жалости!

Не нужно выпрашивать сочувствия у подружек и знакомых. Понятно, что расставание с объектом любви или отсутствие ответных чувств с его стороны – это неприятно. Но чем дольше человек жалеет себя, тем меньше места остается в его жизни для новых эмоций и впечатлений. А постоянное нытье и попытка вызвать жалость утомляет окружающих людей и делает жизнь пострадавшей стороны значительно хуже.

Лучше выбросить эту историю из головы и не возвращаться к ней никогда!

№ 6. Поиск новых увлечений

В свободное от учебы или работы время следует заняться полезными и приятными делами. Прогулки и пробежки на свежем воздухе, встречи с родственниками, вязание или йога, пение или плавание – все это сделает жизнь более яркой и к тому же позволит знакомиться с новыми людьми. Кто знает, возможно, среди них будет тот самый человек.

№ 7. Уход в творчество

Практика показывает, что для многих людей неразделенная любовь становится началом для создания шедевров. Если выплеснуть свои переживания в какую-то работу (картину, песню, танец), можно будет не только освободиться от негативных эмоций, но и получить всеобщее признание и даже стать звездой!

Избавиться от чувств к парню поможет творчество

№ 8.

Легкий флирт

Он может стать спасательным кругом, особенно, если прежние отношения недавно «завяли». Поэтому, если кто-то из мужчин проявляет интерес, не стоит отталкивать потенциального ухажера. Можно смело заводить новые диалоги и даже ходить на свидания, если среди новых знакомых найдется кто-то, кто симпатизирует. Не стоит спешить погружаться с головой в новые отношения, ведь есть риск «наступить на те же грабли». Лучше всего заводить легкие интрижки, чтобы как можно быстрее забыть о несчастной любви. Когда чувства угаснут, стоит рассматривать отношения в перспективе.

№ 9. Общение с психологом

Профессионал поможет выйти из депрессивного состояния и начать жизнь без объекта обожания. Он окажет помощь не только в теории, но и на практике: выслушает, даст возможность сделать упражнения, направленные на улучшение эмоционального состояния, поможет прийти в себя и стать счастливым человеком, способным ловить все самое лучшее от каждого момента.

Избавиться от чувств к парню поможет общение с психологом

№ 10. Путешествие

Необязательно покупать дорогие путевки на экзотические острова, достаточно тура выходного дня или просто вылазки на природу. Можно съездить в ближайший лес или на водоем, прокатиться за город на велосипеде и даже порыбачить. Можно даже делать это в одиночестве, такой подход позволит лучше понять собственные чувства и разобраться в своей жизни.

Следуя этим советам, можно будет забыть парня достаточно быстро и никогда о нем не вспоминать.

Еще советы по теме в видео:

Парадокс страсти: почему в отношениях один партнёр всегда любит больше

26 марта 2022 Книги Отношения

Исправить дисбаланс в паре можно. Главное, чтобы этого хотели оба.

В чём проблема?

Люди, состоящие в отношениях, очень часто попадают в ловушку страсти. Она возникает, когда один партнёр эмоционально вкладывается в отношения больше, чем другой. Причём зависимость становится обратной: чем больше любит первый партнёр, тем меньше — второй.

Более влюблённый партнёр находится в позиции слабого, а менее любящий — сильного.

О том, почему нарушается гармония в отношениях, рассказывает клинический психолог и автор бестселлера «Парадокс страсти» Дин Делис. Свою теорию он создал на основе личного опыта и клинической практики, примерам из которой он уделяет немалое количество страниц своей книги.

Почему один партнёр становится сильным, а второй слабым?

Один из партнёров занимает позицию слабого, когда боится получить отказ. Обычно в начале отношений такие чувства испытывают оба. Но более слабые сильнее стараются понравиться: прихорашиваются, дарят дорогие подарки, устраивают сюрпризы, стремятся угождать, активно интересуются всем, чем интересуется партнёр. Их цель — получить эмоциональную власть над второй половиной.

И если им это удастся, то роли меняются: сильный партнёр влюбляется больше и сам становится слабым. А тот, кто изначально был слабым, становится сильным, поскольку завоёвывать уже некого и его страсть начинает угасать. В качестве типичного примера парадокса страсти автор приводит отношения Анны Карениной и Вронского.

Как отмечает Дин Делис, ловушка страсти может проявиться на любой стадии развития отношений, когда один партнёр становится зависимым, а второго начинает раздражать и отталкивать подобное его поведение.

Во всех ли отношениях возникает ловушка страсти?

Отношения не статичны, а динамичны. Они постоянно меняются, значит, риск попасть в ловушку существует. Первые ощущения влюблённости у людей одинаковы: возбуждённое состояние и «потеря головы».

Человек находится в эйфории, и боязнь быть отвергнутым — основная причина одержимости и ревности. До тех пор, пока человек не убедится в любви партнёра, он испытывает бессилие, его распаляет страсть, он считает минуты между встречами и обращает внимание на малейшие оттенки поведения.

Признание в любви — очень рискованный шаг, и на него отваживаются, когда партнёр подаст ряд ободряющих намёков. Если он ответил на признание и оба партнёра уверены в любви друг друга, наступают гармоничные отношения.

Почему возникает дисгармония?

Реальность далека от сказок. Частым спутником романтической привязанности становится страх быть отвергнутым. Этот страх подпитывается дисгармонией в отношениях, которая может возникнуть в силу разных причин.

Дисбаланс возникает, если один из партнёров более притягателен для другого: более привлекательный, жизнерадостный, уверенный в себе, эрудированный, успешный, талантливый, молодой, богатый.

Второй фактор, который называет автор, — ситуативная дисгармония, когда возникают различия в образе жизни жены и мужа (например, рождение ребёнка). И ещё одна причина — дисгармония индивидуальных особенностей, когда один партнёр более сдержанный, а второй — пылкий.

Это и есть факторы, которые приводят к ловушке. Так как все мы разные, а жизнь наша непредсказуема, то возникновение в отношениях ловушки страсти становится вполне вероятным событием.

Что отличает сильную сторону в отношениях?

Сильные решают, продолжать ли связь. Слабые редко уходят первыми — только если сильные вынудят их психологическим давлением.

Но, как отмечает автор, сильный не значит манипулятор или негодяй. Часто сильные хотят, чтобы отношения складывались хорошо. Они чувствуют вину, отчаяние, смущение, сомнения в себе. Они не понимают, почему остывают их чувства. И часто маскируют охлаждение отговорками. К затуханию чувств сильного может привести ухудшение внешнего вида и интеллекта слабого или его несоответствие представлениям партнёра.

Но бывает, что сильный физически и психологически издевается над слабым. И это частая тема многих литературных произведений и кинофильмов. Кроме того, сильная сторона в отношениях подвержена тому, что автор называет «синдромом обязательств и неопределённости».

В чём выражается синдром обязательств и неопределённости?

В лёгкой форме синдром выражается в нежелании сильного связывать себя брачными узами. Часто сильная сторона предлагает слабой пожить вместе, чтобы оттянуть время принятия решения. Новизна ситуации может придать импульс отношениям, но вскоре медовый месяц закончится и неопределённость вернётся.

Иногда отношения доходят до брака, но на горизонте постоянно будет маячить развод. Сильный партнёр будет взвешивать все за и против брака и постоянно метаться. Он может пойти на измену, а затем предложить своему партнёру какое-то время пожить отдельно. При этом сильная сторона всю вину берёт на себя, убеждая слабую, что так будет лучше для всех.

Как пишет автор, попытка пожить отдельно приводит к таким вариантам развития событий: сильная сторона создаёт успешный брак с новым партнёром; сильная сторона становится слабой с новым партнёром, отношения рушатся и несчастная сильная сторона пытается вернуть старые отношения. Есть ещё вариант, когда сильная сторона мечется и бывший партнёр после расставания становится желанным. После возвращения к старому партнёру желанным становится новый.

Всегда ли люди играют только одну роль в отношениях?

Нет. После окончания отношений со слабым сильному грозит опасность самому стать таковым. Будучи в отношениях, сильный ни о чём не беспокоится. Но если ему придётся завоёвывать нового партнёра, то он станет совершать ошибки, характерные для слабой стороны. В результате этого неприятного опыта он может попытаться вернуться к своему слабому партнёру.

Обычно слабые долго ждут сильного обратно. И если он возвращается, у такой пары наступает второй медовый месяц и стороны уравниваются.

Но у сильного вновь может возникнуть синдром обязательств и неопределённости. Как отмечает автор, на этом этапе паре не мешало бы посетить психотерапевта.

После разлуки сильный может примириться и принять своего слабого партнёра со всеми недостатками, ведь важнее комфорт, надёжность и дружеские отношения.

Что важно знать о слабых партнёрах?

Всё больше влюбляясь в партнёра, слабый партнёр преувеличивает достоинства сильного и не придаёт значения недостаткам. Он может долго не обращать внимания на тревожные звоночки. Конечно, со временем он начинает замечать, что партнёр любит его не так сильно, как он, но слабый старается изменить ситуацию привычным для себя способом — ещё больше угождая. Его старания приносят обратный эффект. Как отмечает автор, правильные действия, наоборот, в том, чтобы расслабиться и быть естественным.

Рано или поздно слабый осознаёт, что его труды не приносят желаемого результата и начинает сердиться.

Но боясь гневом оттолкнуть партнёра, слабый постоянно подавляет свои негативные эмоции. Вскоре негодование может перейти во враждебность и ненависть. Ярость и беспомощность могут также стать причиной возникновения чрезмерной ревности.

В борьбе за внимание партнёра слабые идут на всё. Одни используют посторонних людей, чтобы заставить сильного ревновать. У других возникает идея завести ребёнка, чтобы привязать к себе партнёра. Третьи теряют терпение и поднимают на партнёра руку.

Что происходит со слабым, когда отношения заканчиваются?

По окончании отношений слабый чувствует, будто весь его мир рухнул. Он проецирует свои чувства на внешний мир, находит убежище в грустных фильмах и музыке, чувствует родственную душу в любом человеке, который понимает его.

Заполнение пустоты нормальными повседневными делами способствует восстановлению отвергнутого слабого. Также зачастую пустоту заполняют духовностью и благотворительностью, шопингом, бездумным поглощением пищи или, наоборот, голоданием, алкоголем, наркотиками.

Эффектный способ заполнить пустоту — приём «Я ему докажу».

Как отмечает автор, он стал причиной большого количества очень успешных карьер. Слабые надеются, что если они достигнут высот в работе и получат определённый социальный статус, то заставят сильных сожалеть об уходе.

Есть и те, кто стремится к жестокому возмездию. Причинение боли обидчику становится единственной целью слабого. Они распускают грязные слухи, дискредитируют на работе, терроризируют по телефону, используют детей — делают жизнь бывшего партнёра невыносимой. Иногда эмоциональный срыв приводит к попыткам самоубийства. Но часто именно погружение на самое дно позволяет оттолкнуться и начать жить заново.

Получается, нельзя сказать, что в отношениях плохо ведёт себя только сильный? Слабый тоже виноват?

Да. Автор сам ходил на сеансы психотерапии в роли сильного и слабого партнёра и понял, что обычно сильного считают плохим и сочувствуют слабому, ведь тот хочет наладить отношения и больше сблизиться. Но сблизиться — самая трудная работа именно для сильного. Автор считает, что отдалившийся партнёр такая же жертва динамики отношений, как и его вторая половина.

Работать и меняться должны оба партнёра, а не только сильный.

Нужно изменить несбалансированную динамику отношений: слабые должны стать более независимыми и привлекательными, чтобы пробудить дремлющие чувства сильных. Но автор настаивает, что не стоит спасать союз любой ценой. Некоторые отношения не стоит реанимировать.

Как улучшить отношения?

Ключ к хорошим отношениям — хорошее общение. Молчанием или же постоянными перебранками партнёра к себе не приблизить. Гнев, критика, обида, требования ещё больше отдаляют людей друг от друга.

Чтобы свести к минимуму обиды, необходимо отказаться от обвинений. Предварительно проанализируйте, что вы хотите сказать. Можно заранее отрепетировать некоторые реплики.

Не скатывайтесь в выяснения, кто начал первый, оставьте вопросы любви в стороне. Потому что вы получите либо нечестный ответ, либо тот, что вам не понравится. Обсуждение будет более эффективным, если перестать беспокоиться, насколько кто кого любит. Обсуждайте негативные эмоции, сопереживайте друг другу. Шутите, чтобы разрядить обстановку. Составьте план действий в разных ситуациях.

Что конкретно нужно делать слабому?

Искать поддержку у друзей и членов семьи; быть добрее к себе и не терять связь с реальностью, заявляя что-то вроде «Я никогда не выйду замуж и всегда буду одинокой», «Со мной неинтересно», «Я слишком толстая/высокая/лысый/старый».

Установить разумную дистанцию, перестать угождать и изменять своего партнёра. Изменять нужно себя, пытаться изменить другого — бесполезное занятие. Провести инвентаризацию своих талантов и развивать сильные стороны.

Что конкретно нужно делать сильному?

Принимать свои чувства лидера как должное и не заниматься самобичеванием. Избавляться от чувства вины, контролировать гнев, стараться смотреть на партнёра объективно. Использовать стратегию пробной близости в противовес пробному расставанию, чтобы слабый обрёл уверенность и контроль над эмоциями, а сильный мог оценить, сможет ли он быть ближе к партнёру.

Делиться мелочами, продумать знаки любви, имеющие особое значение для партнёра. Рассказывать о переживаниях и страхах. Проводить время с партнёром не количественно, а качественно. Не ставить условия и проявлять терпение.

А если ничего не выходит?

Даже если усердно работать над отношениями и ходить к специалистам, не всегда удаётся реанимировать отношения. Если вы пришли к выводу, что развод или расставание неизбежны, автор советует сделать это с уверенностью ради собственного счастья и счастья вашего партнёра. Если в семье есть дети, не используйте их в качестве союзников, не обвиняйте партнёра при детях, не делайте их участниками конфликтов.

Стоит ли прочесть эту книгу?

Если вы чувствуете, что в ваших отношениях происходит перекос, прочтите эту книгу. Она даст не только богатую пищу для размышлений, но и конкретные советы по улучшению отношений. В ней много примеров из практики автора с детальным и пошаговым описанием, как стоит поступать и как не стоит.

Если в вашей семье есть дети-подростки, то рекомендуем дать им прочитать эту книгу, чтобы они смогли избежать глупых ошибок в будущем. Произведение написано простым языком, с примерами и повторами основной идеи. Впервые она была издана ещё в 1990 году и заслужила много положительных отзывов читателей.

Обзор книги «Парадокс страсти» Дина Делиса подготовлен командой сервиса ключевых идей из литературы по бизнесу и саморазвитию MakeRight. ru. Более 300 материалов в библиотеке, аудиоверсии, ключевые идеи бестселлеров, которые ещё не изданы на русском.

Как пережить влюбленность: 17 полезных советов, как двигаться дальше

«Постоянная проверка социальных сетей бывшего или влюбленного поддерживает отношения, и люди часто делают это, когда они не готовы встретить конец этих отношений», Мендл объясняет. «Хотеть оставаться на связи с кем-то, кто много для вас значит, это нормально, но это также может держать вас в состоянии горя, потери или печали. Это требует много сил и дисциплины, но большинство людей считают, что в конечном итоге они чувствуют себя лучше, когда признают, что отношения закончились или что желаемые отношения могут не начаться».

6. Удалите их или заглушите их

Если вы хотите быстрее потерять чувства к кому-то, Генри предлагает перейти на новый уровень вашего перерыва в социальных сетях, прервав все контакты с объектом их привязанности. «Вы только продлите процесс исцеления, подпитывая свою надежду, интерпретируя взаимодействия так, чтобы они были чем-то большим, чем они есть на самом деле. Это означает отписаться от социальных сетей, сообщить друзьям, что вы не хотите ничего слышать или обсуждать этого человека, и это может даже означать блокировку их номера телефона».

7. Знай себе цену

Когда мы переживаем влюбленность, наши друзья всегда напоминают нам: «Это ИХ потеря». Что является правдой! Этот человек не единственный человек в мире. ТЫ, однако, единственный ты. Сделайте что-нибудь, что напомнит вам об этом — все, в чем вы преуспеваете, заставляет вас чувствовать себя удивительным и сильным, когда вы это делаете. Если ваша следующая любовь действительно достойна вас, они будут привлечены всеми вашими талантами и побудят вас стать лучше, чем вы можете быть.

8. Узнайте все, что сможете

Оглядываться назад всегда 20/20. Теперь, когда вы снова чувствуете себя самим собой, подумайте о том, какие качества были у вашей старой любви, которые вы хотели бы найти в новой. У них было отличное чувство юмора? Убийственная улыбка? Вам нравилась одна и та же музыка? Что вам не понравилось в этом человеке? Вам, конечно же, не нужно сразу погружаться в новую романтическую ситуацию, но полезно выяснить, чем вы увлекаетесь — а чем нет — в следующий раз, когда вы обнаружите, что испытываете чувства.

9. Ищите ясность в любви

Закрытие может творить чудеса с людьми в отношениях, ситуативных и почти-корабельных отношениях. Это может быть невероятно сложно, но поиск ясности может помочь вам перестать влюбляться в кого-то быстрее. Будь то приватная прямая или личная беседа, важно обязательно подтвердить и уважать решение вашего возлюбленного во время этого разговора. Но прежде чем вы протянете руку, обязательно проверьте себя и посмотрите, что приведет вас к закрытию. Зная, почему они отвергли вас? Можете ли вы сделать что-то лучше в будущих отношениях? Придумайте четкий способ сообщить о своих потребностях, прежде чем открывать слово для прямого разговора.

10. Записывайте все в свой дневник

Доказано, что ведение дневника уменьшает стресс, очищает разум и помогает избавиться от негативных мыслей. Как? Ну, во-первых, это позволяет вам воспользоваться моментом и сосредоточиться исключительно на себе и присутствовать в данный момент. С этим фокусом приходит ясность, и вы можете немного отдохнуть от своих эмоций и мыслей. Даже сам акт ведения дневника исцеляет — если вы хотите, вы можете выбросить бумагу после того, как запишете все свои чувства (мы понимаем: иногда вы не хотите вести запись своих самых сокровенных мыслей).

11. Знакомство с новыми людьми

Когда вы почувствуете, что готовы, подумайте о встрече и общении с новыми людьми. Нет никакого давления, чтобы начать встречаться, конечно, но даже то, что вы ставите себя и открываете для новых возможностей, может творить чудеса, исцеляя ваше сердце и вселяя надежду на то, что вы сможете развить чувства к кому-то другому (даже если это может не так). кажется, что это прямо сейчас). Вы можете попробовать такие приложения, как Bumble BFF, чтобы общаться с людьми на платоническом уровне или даже присоединиться к местному клубу или группе волонтеров, чтобы встретить новых единомышленников в вашем сообществе.

12. Будьте заняты

Иногда все, что вам нужно сделать, это отвлечься. Если вы испытываете искушение написать в DM о своей любви или чувствуете, что вас переполняет грусть, погрузитесь в хороший роман, прокрутите TikTok или даже установите оптимистичный плейлист, чтобы полностью изменить свое настроение. Чем больше вы заняты — работой, друзьями или учебой, — тем меньше времени у вас остается на то, чтобы погрузиться в свои чувства. Но не сбрасывайте со счетов свои чувства, вы все равно можете грустить, играя в мини-гольф со своими лучшими друзьями. Иногда лучше грустить с близкими друзьями, чем в одиночестве в своей комнате, где нет ничего, кроме Netflix.

13. Знай, что это временно, и ты не один

Как бы ни было больно твое сердце, знай, что чувства не будут длиться вечно. Вы будете двигаться дальше от давки. «Чувства — даже очень негативные — на самом деле временны. Всегда будут моменты, когда вы сильно чего-то хотите, но это просто не сработает. Это нормально, что вам нужно время, чтобы прийти в себя. Но понимание того, что чувства могут пройти и действительно проходят — даже когда кажется, что вам будет грустно вечно — это то, что вы можете вспомнить в следующий раз, когда почувствуете себя подавленным», — говорит Мендл.

14. Рассмотрите отношения в перспективе

Генри объясняет, что рассмотрение ситуации в перспективе может не только помочь вам извлечь уроки из прошлых ошибок, но и помочь вам лучше понять свои чувства в целом. «Даже несмотря на то, что ваши чувства могли быть глубокими и значимыми, честно спросите себя, была ли ситуация настолько значимой или реальной, как вы, возможно, думали. Вы увлеклись? Этот другой человек ввел вас в заблуждение? Что, если вообще что-то, вы действительно теряете, отпустив это?»

15. Позаботьтесь о себе

Занятость любимыми делами — отличный способ даже не тратить время на потерянную почти-любовь. Подарите себе день в спа-салоне или импровизированный шоппинг. Если вы будете отвлекаться на то, что вам нравится делать, и дайте себе возможность относиться к себе с добротой, это поможет вам лучше подготовиться к следующим отношениям. И это точно напомнит вам, кто вы и чего вы хотите от своей следующей любви.

15 советов, как потерять чувства к кому-то и отпустить их

В этой статье

Потерять чувства к тому, кого вы любили, — непростая задача. Любовь и отношения сопровождаются приятными воспоминаниями, которые иногда могут оставаться в центре внимания, когда вы отчаянно хотите их отпустить.

Следовательно, чтобы эффективно пережить расставание, вы должны знать, как потерять чувства к кому-то, даже если в какой-то момент вы считали его своей второй половинкой.

Хотя сказать это нелегко, опросы показали, что у большинства взрослых в какой-то момент романтической жизни может разбиться сердце. Вот где это становится удивительным.

Согласно недавнему сообщению, задокументированному The Telegraph, среднестатистическая женщина поцелует 15 мужчин, насладится двумя длительными отношениями и дважды разобьет ей сердце, прежде чем она, наконец, встретит мужчину своей мечты.

Хотя цифры для мужчин неясны, это говорит о том, что вам, возможно, придется выяснить, как в ближайшее время потерять чувства к кому-то.

Опять же, если вы читаете эту статью прямо сейчас, это может быть потому, что вы находитесь в этом месте. Не беспокойтесь, никто вас не осудит. В этой статье вы найдете шаги, которым вы можете следовать прямо сейчас, чтобы оставить своего бывшего там, где ему и место; в твоем прошлом.

Также не стесняйтесь брать коробку салфеток. Не стыдитесь, если вы чувствуете, как слеза скатывается по вашей щеке. Вот это признак силы.

Можно ли потерять чувства к любимому человеку?

Вспомните, когда вы в последний раз влюблялись. Ощущение было божественным, правда? Мысли о возлюбленном наполняли ваш разум, и в неурочное время дня вы ловили себя на застенчивой улыбке, хотя у вас было много работы, которую нужно было выполнить.

Проводить с ними время было действительно волшебно. Каждый день ты ехал прямо домой и бросался в их теплые объятия, потому что скучал по ним весь день.

Теперь вы, возможно, расстались и, вероятно, спрашиваете себя, возможно ли расстаться с кем-то, кого вы любили всем сердцем.

Простой ответ: «Да, можете». Хотя трудно отпустить и наконец забыть того, кого любишь, это не невозможно. Учитывая, что у среднего американца бывает до 5 разбитых сердец, можно с уверенностью сказать, что вы можете потерять чувства к тому, кого любили в прошлом.

Сроки вашего выздоровления, процесс и история будут отличаться от других, но вы можете забыть бывшего и по-прежнему испытать лучшее, что может предложить вам любовь в будущем.

Как перестать любить того, кто не любит тебя

Нет ничего более угнетающего, чем безнадежно любить того, кто не чувствует того же, что и ты.

Бодрствовать всю ночь, тоскуя по вниманию, любви и общению с кем-то, кто, вероятно, развлекается с другим «возлюбленным», мучительно. Если вы когда-либо были там, вы знаете, что это не тот опыт, который вы хотели бы получить снова.

Вот это печально. Вы не можете желать, чтобы ваши чувства исчезли. Чтобы устранить их, вы должны быть стратегическими и следовать правильным шагам. Вот эффективные советы, которые помогут вам перестать любить того, кто не любит вас.

Было бы неплохо, если бы вы сохранили свою энергию, чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло.

15 советов, как потерять чувства к тому, кого любишь
1. Поймите, что это может занять время
Вспомните то время, когда вы впервые влюбились. Вам потребовалось время, чтобы понять, что вы влюбились в них, и также потребовалось еще некоторое время, чтобы принять их в свою жизнь.
Имея это в виду, нецелесообразно думать, что ваши чувства исчезнут в одночасье только потому, что вы попрощались в последний раз.
Отпустить по-настоящему может потребоваться время. Почти мгновенное преодоление расставания может быть признаком того, что вы не были так уж увлечены отношениями.
2. Определите и признайте свои чувства
На пути к подавлению своих чувств к кому-либо у вас может возникнуть соблазн наполнить свою жизнь многими другими вещами и занятиями, чтобы избежать боли, связанной с принятием своих эмоций.
Признание того, что вам больно и больно, не делает вас менее человечным. Наоборот, это признак силы и знак вашей готовности как можно скорее выйти из этого угрюмого эмоционального состояния.
Не спешите впадать в бешенство на работе и не ищите отскока, потому что вам больно. Чаще всего это может привести к большим неприятностям.
3. Не вините во всем себя
Легко винить во всем себя, когда кто-то, кого вы любили, только что ушел из вашей жизни. Итак, вы можете начать говорить что-то вроде «он бы не ушел, если бы я только был стройнее» или «она бы любила меня, если бы я был богаче».
Это ограничивающие утверждения, которые могут иметь долгосрочные неблагоприятные последствия для вашей самооценки. Вместо того чтобы смотреть на это с угрюмой точки зрения, подумайте о том, чтобы составить список причин, по которым вы думаете, что ваш бывший ушел от вас, и вместо этого примите вызов.
Если вы думаете, что они вышли на прогулку, потому что считают вас недостаточно аристократичным, возьмите на себя обязательство улучшить свои социальные навыки. Если вы думаете, что они ушли, потому что вы бедны, поработайте над улучшением своих финансов.
В любом случае, помните, что их уход произошел не только по вашей вине. Они ушли, потому что хотели.
4. Это время заботы о себе
Уход за собой ставит во главу угла ваше психическое, физическое, эмоциональное и всестороннее здоровье. Когда вы находитесь в режиме заботы о себе, единственное, что действительно имеет значение, — это сделать себя счастливым и окружить себя положительной энергией.
Заботясь о себе, старайтесь избегать мест, которые напоминают вам о бывшем.
Если вы можете съехать из дома (или заставить их съехать, если вы живете вместе), посмотреть свой любимый фильм в кинотеатре, поесть в любимом ресторане (даже если вам кажется, что счета немного высоки) или взять ту поездку, в которую вы всегда хотели отправиться.
Когда вы заботитесь о себе, вы балуете себя. Вы позволяете себе исцелиться от боли и эмоциональной травмы, которые вы, возможно, испытали в результате выяснения того, как потерять чувства к тому, кого вы любили. Практика заботы о себе является важной частью отпускания прошлого.
5. Насколько это возможно, избегайте отскоков
Исследования показали, что отношения отскока являются механизмом выживания. Чаще всего отскоки рушатся и сгорают в мгновение ока, поскольку они не формируются на глубоких узах верности, доверия и любви, которые определяют силу других отношений.
Когда вы вступаете в восстановительные отношения, вы склонны проецировать свою боль и неуверенность на нового партнера. Следовательно, вы можете быть циничным, осуждающим или неспособным общаться с ними так, как они хотят общаться с вами.
Эти эмоциональные проблемы могут сделать отношения больше похожими на американские горки токсичности. Когда вы поймете, как потерять чувства к кому-то, пожалуйста, вычеркните «романтические отношения из своего списка дел.
6. Вместо этого сосредоточьтесь на формировании крепких платонических дружеских отношений
Помимо ваших личных отношений, есть и другие прочные дружеские отношения, которые вы должны построить, если хотите жить успешной жизнью. Один из способов перестать испытывать чувства к кому-то — это развивать другие ценные отношения в своей жизни.
Можете ли вы вспомнить всех тех близких друзей, с которыми вы пропали без вести, когда начали встречаться со своим последним сердцеедом? Это может быть хорошее время, чтобы запланировать встречу с ними и наверстать упущенное.
Люди в вашем мире будут играть важную роль в том, чтобы помочь вам исцелиться от всех эмоциональных травм, с которыми вы, возможно, имеете дело. Окружите себя правильными людьми, близкими друзьями и семьей.
7. При необходимости поговорите с ними о своем решении
«Поговорите с ними о своем решении отдалиться от них?» Вы можете спросить.
Да. Подумайте об этом.
Учитывая, что вы были с ними в отношениях, есть все шансы, что они могут чувствовать то же, что и вы. Внезапное отступление может причинить им боль и сбить их с толку. Чтобы предотвратить это, подумайте о том, чтобы поговорить с ними о своих чувствах и объяснить, почему вы заняли такую позицию.
8. Прекратите преследовать их
Одна из вещей, которая может возникнуть, когда вы решите избавиться от чувств к кому-то, — это внезапное желание быть в курсе всего, что происходит в их жизни.
Под предлогом поиска новейших историй из ваших любимых блогов о путешествиях вы обнаружите, что просматриваете их страницу в Instagram или почти набираете их номер теплым утром вторника, даже когда знаете, что должны работать.
Когда вы пытаетесь потерять чувства к кому-то и отпустить их раз и навсегда, сопротивляйтесь искушению преследовать их. Неважно, насколько интересной вдруг станет их жизнь, в первую очередь сосредоточьтесь на том, чтобы позаботиться о себе.
Преследование их только оставит вас с чувством тоски, которое вам сейчас не нужно.
9. Работайте над собой
Теперь, когда вы избавились от токсинов и избавились от негативных эмоций, с которыми вам, вероятно, приходилось сталкиваться, ваше следующее внимание должно быть сосредоточено на себе. Работайте над улучшением своей карьеры, становясь более целеустремленным человеком.
Работайте над своими финансами. Тренируйтесь и стройте более сильное телосложение. Вам нужно стать лучшей версией себя, если вы хотите наслаждаться всем, что приготовило для вас будущее.
10. Практикуйте осознанность и начните вести дневник
Ведение дневника — это один из способов следить за своими мыслями, выпустить пар и начать путь обратно к эмоциональной стабильности.
Это нормально чувствовать себя оторванным от остального мира в течение первых нескольких недель после того, как вы решили расстаться с бывшим, но именно здесь вступают в действие внимательность и ведение дневника.
Практикуйте медитацию. Это позволяет вам контролировать свои мысли и быть более продуктивным. Опять же, ведение дневника поможет вам выявить негативные модели мышления и направит вас на правильный путь к полному исцелению.
11. Изучите новый навык
Приобретение новых навыков на этом этапе имеет решающее значение. Новые навыки займут ваше время, дадут вам возможность сделать что-то более продуктивное (чем суета из-за того, что могло бы быть) и помогут вам лучше контролировать свою жизнь.
Подумайте обо всех тех навыках, которые вы хотели иметь раньше. Теперь, когда вы не проводите много времени с партнером, у вас, вероятно, есть больше времени для изучения новых навыков. Не сдерживайте себя.
12. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки
Легко ругать себя и чувствовать, что вы против всего мира, пока вы не присоединитесь к группе поддержки и не встретите людей, которые могут иметь дело с такими же (или похожими) проблемами.
Группа поддержки даст вам эмоциональную силу, необходимую для преодоления расставания. Их истории вдохновят вас продолжать, пока вы не достигнете желаемого состояния исцеления.
13. Путешествия
Одна вещь в путешествиях заключается в том, что они дают вам повод для беспокойства. Когда вы переполнены новыми видами, звуками и культурами, возможно, вы не так много думаете об уходе бывшего из вашей жизни.
Пожалуйста, перечислите места, которые вы всегда хотели посетить, и отметьте их по одному. Небольшая смена обстановки может иметь решающее значение, даже если вы еще не готовы объехать полмира.
14. Подумайте об искусстве Искусство — это один из мощных способов выразить себя и отпустить сдерживаемые эмоции. Подумайте о том, чтобы записаться в художественный класс для этого.
Посмотрите это видео с шестью простыми советами по уходу за собой, которые помогут вам стать лучше.

15. Получите профессиональную помощь
Если вы перепробовали все, что мы обсуждали, и все еще не можете потерять чувства к кому-либо, вы можете подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.
Терапевт поможет вам разобраться в ваших беспорядочных эмоциях, предоставит безопасное пространство, чтобы обнажить свое сердце, и направит вас на пути к исцелению и самопознанию.
Часто задаваемые вопросы
Отпустить человека, к которому вы были привязаны в прошлом, может быть чрезвычайно сложно. Это может бросить вам вызов и заставить глубоко задуматься. Вот несколько вопросов, которые могут прийти вам в голову, если вы окажетесь в такой ситуации:
Как узнать, что кто-то потерял к вам чувства?
Легко понять, что кто-то потерял к вам чувства. Во-первых, их уровень общения падает, и вы можете даже цепляться за крохи их внимания.
Кроме того, страсть, которая у вас была поначалу, начинает угасать. Последним признаком того, что они теряют чувства к вам, является то, что вы начинаете это подозревать.
Сколько времени нужно, чтобы потерять чувства к кому-то?
Для этого нет жесткого правила. Вы можете потерять свои чувства за несколько недель, а на то, чтобы отпустить их, уйдут годы.
В большинстве случаев это зависит от того, насколько глубоко вы любили их, как вы расставили приоритеты в процессе исцеления (и разорвали с ними все связи) и как вы заботитесь о своих потребностях в данный момент.