Как быстро забыть бывшего парня, которого любишь, если не получается
Далеко не всегда чувства покидают женщин по первому требованию. Когда отношения терпят крах и приходится расставаться с партнером, нередко возникает довольно неприятная ситуация, что отпустить его ты не готова чисто психологически.
Подобное происходит сплошь и рядом. Причем неважно, кто именно дал отмашку для расставания. Иногда девушка осознает головой, что дальше быть с ним просто нет смысла. Но что же делать с сердцем, которому так сложно порой приказать?
По факту забыть бывшего любимого, к которому чувства еще не остыли, вполне реально. Для начала стоит разобраться в причинах морального дискомфорта. А несколько полезных психологических советов помогут тебе начать жить дальше.
В этой статье:
Почему не получается отпустить партнера после расставанияПочему бывшего парня стоит забытьКак забыть бывшего парня, которого любишь
Почему не получается отпустить партнера после расставания
Фото автора Matheus Potsclam Barro: Pexels
Когда женщина любит, кажется, что это единственно правильное на свете ощущение.
Но порой оно полностью затмевает собой разум и скрывает за розовыми очками реальность. Расставаясь, партнеры дают тем самым друг другу право на счастье.
Есть несколько причин, почему тебе так сложно забыть бывшего парня. И большая их часть находится в разделе личностной психологии:
- Эмоциональная привязанность.
Она может быть довольно болезненной и не всегда является чем-то адекватным.
Это не любовь, а больше патология, возникающая, когда женщина слишком много вкладывает в своего партнера, забывая при этом о себе.
В этом случае девушке только кажется, что она сильно любит своего бывшего парня. В реальности же все дело в сформированной привычке. Ты просто не представляешь себе, как жить дальше без этого человека.
- Чувство вины.
Это может не давать женщине отпустить ситуацию, когда она отлично понимает, что является виновницей расставания. Например, речь идет об измене или каком-либо другом негативном опыте в отношениях, что серьезно обидело её бывшего мужчину.
- Страх остаться одной.
В психологии такое явление тоже относится к так называемым «заменителям любви». Если женщина имеет скрытую фобию остаться без семьи в её традиционном понимании обществом, отпустить бывшего мужчину будет крайне проблематично.
Причем она будет уверена, что всё дело в крепких чувствах. Многие даже пытаются уговорить партнера начать всё заново, рассказывая ему о «судьбе» и том, что они «предназначены друг другу». По факту это просто говорит страх и панический настрой.
- Ревность и чувство собственничества.
Например, когда бывший парень быстро нашел себе новую девушку. Здесь могут взыграть чувства. В такой ситуации нередко женщина совершает серьезную ошибку, принимая личный эгоизм за любовь.
Если она активизирует все свое обаяние и постарается вернуть партнера, это может вполне получиться. Однако в скором времени девушка сама окажется не рада своему успеху. Ведь любви нет, а парень вновь стал неинтересен, как только ревность прошла.
- Непринятие разрыва.
Как забыть человека, которого любишь?
А вот тут уже можно поговорить и о реальных чувствах. Допустим, мужчина сам принял решение расстаться. Например, у него пропал запал или он встретил новую любовь. Когда ты сама не готова отпустить человека, к которому имеешь искренние чувства, побороть любовь непросто.
Почему бывшего парня стоит забыть
А действительно, для чего это вообще необходимо, когда чувства по-прежнему существуют? На самом деле оберегание любви к объекту, которому она не нужна, может стать причиной массы негативных последствий:
- Снижение самооценки.
Безответная любовь всегда влечет недовольство собой. Особенно если мужчина ушел без подробных объяснений сам, оставив тебя только догадываться, что же стало истинной причиной расставания.
Страдания по бывшему парню нередко оборачиваются обилием скрытых комплексов и незакрытых гештальтов. Они же, в свою очередь, становятся корнем более серьезных психологических проблем.
- Повышение патологической тревожности.
Оно проявляется как нарушение сна, ухудшение аппетита, апатия и постоянное слежение за страницей бывшего мужчины в социальных сетях. Разумеется, что ни к чему хорошему это привести не может.
- Возникновение депрессии и суицидальных мыслей.
Постоянное переживание негативного момента и самокопание не могут положительно отразиться на женской психике. Многие девушки сталкиваются с такой серьезной проблемой, как отсутствие желание жить дальше.
- Неспособность начать новые отношения.
Пока ты не прогонишь из своих мыслей воспоминания о бывшем парне, наладить личную жизнь не получится. Потенциальные кавалеры чувствуют, когда девушка не готова отпустить прошлое. А неудачи на любовном фронте опять же могут спровоцировать развитие комплексов.
- Ухудшение социальных навыков.
Когда в твоей голове постоянно крутятся одни и те же мысли, касаемо бывшего парня, к которому все еще остались чувства, отношения с окружением могут серьезно ухудшиться.
Особенно негативно это скажется на работе. В итоге проблемы будут расти словно снежный ком.
Как забыть бывшего парня, которого любишь
Способы есть, причем они довольно простые и доступные каждой, кто хочет освободиться от гнета предыдущих отношений. Большая часть из них – это чистой воды психология:
- Напиши письмо бывшему партнеру. Это весьма действенный способ выразить свои мысли и чувства, не встречаясь с человеком. Чаще всего письмо «в никуда» снимает пресловутый камень с души.
- Найди новое увлечение. Интересное хобби отнимает много времени и прекрасно отвлекает от негативных мыслей. А там и до романтического увлечения недалеко.
- Займись карьерой. Когда у женщины слишком много свободного времени, она начинает гонять одни и те же мысли по кругу. Пожалуй, стоит действительно уйти с головой в работу и усилить нагрузку. Повышение еще не вредило ни одной девушке.
- Отправься в путешествие. Новые люди, свежие эмоции и впечатления – вот то, что тебе нужно прямо сейчас.
Сделай это хотя бы на выходные. Начни с соседних городов, например. Главное – поехать туда, где раньше бывать не приходилось. - Не отказывайся от общения с противоположным полом. Серьезно, ты никого не предаешь. Вы расстались, значит, вполне можно попробовать хотя бы завести дружбу с новым парнем. Только не спеши с головой бросаться в омут очередной любви. Сердцу надо давать передышку.
- Будь лояльнее к себе самой. Переживать по поводу расставания – это совершенно нормально. Даже если этот период несколько затянулся, прости себе небольшую слабость. Укоры в такой ситуации – это явно лишнее.
- Избавься от всего, что напоминаете тебе о бывшей любви. Мягкие игрушки и одежду можно вручить нуждающимся или раздать на всем известном сайте. Ювелирные подарки стоит отнести в ломбард. И не забудь избавиться от совместных фото.
- Не ищи виноватых. Что случилось, того уже не вернуть, да и не нужно. Неважно, из-за чего произошел разрыв. Тебе стоит набрать воздуха в грудь и двигаться дальше.
- Прекрати посещать его страницы в социальных сетях. Это непросто, но крайне необходимо. Также заблокируй все контакты бывшего парня в телефоне. Иногда они возвращаются, но это далеко не всегда приносит женщине радость.
- Не сиди одна. Сходить куда-нибудь развеяться с подругами, просто побудьте в кафе и поболтайте, устройте девичник. Главное – это избавиться от острого ощущения одиночества, которое нередко приходит после разрыва с мужчиной.
Сделай это хотя бы на выходные. Начни с соседних городов, например. Главное – поехать туда, где раньше бывать не приходилось.
Оставшиеся чувства к парню, с которым ты уже рассталась, редко кому-то идут на пользу. От них лучше избавиться, чтобы не застрять на этом этапе жизни. Помни, что ни один мужчине не будет так долго переживать по поводу разрыва. И тебе страдать тоже не следует.
Как забыть парня, мужчину, которого любишь
Многие девушки после расставания, не могут понять, как забыть парня, мужчину, которого сильно любишь, который нравиться, предал, после расставания, навсегда и быстро. Ведь жить в постоянных мыслях о нем не комфортно и хочется либо вернуть его, либо забыть навсегда и больше не вспоминать.
В статье вы узнаете, как забыть парня, мужчину, которого сильно любишь, который нравиться, но предал, после расставания, навсегда и быстро, так как быть может, не придется его забывать. Психологи приготовили для вас советы и методы, которые позволят вам забыть парня или вернуть при желании.
Как забыть парня
Чтобы забыть парня, который нравиться, подумайте, стоит ли это делать, так как если вам очень сильно нравиться парень, так зачем же его терять и забывать. Лучше выясните причину расставания, если это предательство, тогда да, а если просто проявление эгоизма, то его можно легко вернуть.
Но если вы хотите забыть парня, который нравиться, то вам достаточно просто найти другого парня или мужчину, либо заняться любимым делом или работой, которая не даст вам времени на мыслях о нем.
Как забыть парня, которого сильно любишь
Чтобы забыть парня, которого сильно любишь, вам нужно определиться любите ли вы его на самом деле.
Для этого отвлекитесь на что-то важное, что вас сможет отвлечь от мыслей на 1-3 месяца. Если после этого периода ваша любовь к парню не уменьшиться, а наоборот еще увеличиться или останется на прежнем уровне, то забывать его не стоит.
Зачем вам забывать парня, которого сильно любишь, если его можно вернуть и больше не страдать. Так как вы, быть может, уже не сможете найти такого парня или мужчину, которого вы так полюбите. Постарайтесь соблазнить всеми силами парня, измениться, чтобы он сам захотел вернуться. Не теряйте тех, кого на самом деле сильно любите. Узнайте: предложение руки и сердца.
Как забыть мужчину навсегда
Чтобы забыть парня навсегда после предательства или расставания, вам нужно сосредоточить свое внимание не на негативных эмоциях и разочаровании, а на том, что вас вдохновляет жить счастливо и с радостью. Ищите работу, любимое дело, учебу, все, что вам приносит радость, это позволит забыть парня навсегда и жить счастливой жизнью.
Чтобы навсегда забыть парня, вам просто нужно перестать думать о нем, так как ваша душа находиться там, где ваши мысли. Освободитесь от мыслей о нем, в этом вам помогут различные увлечения и занятия, которые вам понравятся настолько, что вы уже за месяц забудете о том, с кем расстались.
Как забыть парня после расставания
Чтобы забыть парня после расставания, вам нужно выяснить причину расставания, если это простое проявление эгоизма, то парня можно вернуть, если это предательство, измена или просто у вас нет общих интересов, то, скорее всего лучше просто отпустить его.
Забыть парня после расставания может любая девушка, которая наберется сил и направит все свои мысли и энергию на добро и на то, что ей приносит радость и счастье. Поэтому никогда не разочаровывайтесь в людях, так как все они разные, они такими родились или их так воспитали в детстве жизнь или родители.
Любите людей и все, будет в порядке.
Как забыть мужчину, которого любишь
Если вы хотите забыть мужчину, которого любишь, подумайте, зачем вы это делаете и какая, была причина расставания. Если причин расставания особо нет, то нет смысла забывать, лучше вернуть его и жить счастливо. Но не бегать за ним, чтобы он вернулся, а соблазнить его так, чтобы он начал просить вас вернуться к нему.
Забыть мужчину, которого любишь, невозможно, пока вы не перестанете думать о нем и передавать ему свою энергию. Когда ваши мысленные потоки энергии исчезнут, вы их сможете переключить на нового мужчину или найти себе любимое занятие, работу, учебу. Узнайте: как влюбить в себя парня.
Как забыть мужчину, который предал
Чтобы забыть мужчину, который предал, не нужно плохо и негативно думать о нем, у него такие свойства и это его выбор.
Когда вы перестанет думать негативно о нем, вы сможете переключиться на позитивную волну, простить, но заняться другими делами или найти того мужчину, который влюбиться в вас с первого взгляда и никогда не придаст.
В основном в предательстве мужа, мужчины, виновата его жена, которая перестала его вдохновлять, соблазнять и удовлетворять. Мужчине всегда нужна поддержка и похвала, тогда он будет делать ту работу, за которую вы его похвалили, еще сильнее. Чтобы забыть мужчину, который предал, просто не вините его и отпустите.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Как перестать думать о ком-то: 12 шагов
Один из самых важных навыков в жизни — научиться перестать думать о ком-то. Все хотят кого-то забыть — бывшую девушку или парня, токсичного друга, жестокого родственника, список можно продолжить.
Иногда помогают отвлекающие факторы, например, общение с новыми, понимающими людьми.
Но остановить ностальгический или обиженный поток мыслей сложнее, чем кажется. Нажмите на аварийный тормоз и следуйте этим шагам, чтобы перестать думать о ком-то прямо сейчас и в долгосрочной перспективе.
Быстрые способы забыть о ком-то
(Совет: поговорить с кем-то еще, например, в круглосуточном анонимном чате, быстрее всего.)
1. Остановить виртуальное преследование
Чтобы понять, как перестать думать о ком-то, нужны постоянные уведомления о нем. Отписаться, отписаться и удалиться из друзей!
Постоянная проверка того, с кем они тусуются или чем они занимаются, только замедлит ваше выздоровление. Регулярные посты о них также могут вызывать неприятные воспоминания. Сделайте себе одолжение и избавьтесь от искушения, удалив их в социальных сетях или заблокировав их. Также удалите всех его друзей, с которыми вы не близки.
2. Бросьте ностальгические памятные вещи
Физические напоминания также мешают кому-то забыть. Избавьтесь от всех предметов, которые напоминают вам о них!
Может быть, это толстовка с капюшоном, фотография в рамке или фотографии на телефоне.
Если эти предметы имеют финансовую ценность, и вы не хотите их выбрасывать, подумайте о том, чтобы упаковать их и оставить другу. Ваша эмоциональная связь с ними может со временем исчезнуть.
3. Правило запрета контактов
Мы все были в этом — у вас может возникнуть соблазн связаться с человеком и снова размешать котел эмоций. Не попадайтесь в эту ловушку. Соблюдайте правило отсутствия контакта!
Не пишите им, не звоните и не отправляйте сообщения, а также сведите к минимуму контакты любым возможным способом. Это означает избегать мест, которые, как вы знаете, они часто посещают, например, их любимую кофейню. Хотя вы можете думать, что хотите снова увидеть или поговорить с ними, все, что вы делаете, это потворствует мазохистским побуждениям и мучает себя.
Если вам действительно необходимо общаться с этим человеком по финансовым, логистическим или другим причинам, рассмотрите возможность назначения друга в качестве посредника. Если этому человеку нужно передать вам сообщение, он может отправить его вашему другу, и наоборот.
4. Двигайтесь
Не сидите дома целый день и не размышляйте об этом человеке. Выходите и познавайте мир самостоятельно или с другими позитивными людьми в вашей жизни.
Еще лучше, попробуйте какие-нибудь хобби, которыми вы не могли заниматься, пока этот человек был рядом в вашей жизни. Независимо от того, что вы решите делать, займитесь чем-то физическим и напомните себе, что без них существует целый мир.
5. Перенесите свой разум
Если вы не можете встать и выйти, попробуйте некоторые техники, чтобы переместить свое мысленное пространство. Это может быть так же просто, как закрыть глаза и представить себе место, в котором вы любите находиться.
Если это слишком неструктурировано для вас, попробуйте спросить друга, не можете ли вы помочь с чем-то, что у него на уме. Внимание к чужим проблемам легко удаляет вас из вашего непосредственного мира. Вы также можете прочитать захватывающий роман или посмотреть что-нибудь на Netflix.
Позвольте своему разуму блуждать там, где этот человек не занимает и не может вторгаться.
6. Представьте себе будущее, когда вы будете с кем-то, кто…
- Любит вас больше всего в те дни, когда вы не пытаетесь
- Видит, как работает ваш разум
- Значите ваши причуды
- Автоматически встречает вас на полпути
- , разделяет чувство юмора
- Удаление вашей автономии
- Знакомство с друзьями
- Слушает вас
- . способы выбросить кого-то из головы
7. Прости за то, что забыл
Это действительно сложно для многих людей, но столь же необходимо. Этот человек, вероятно, каким-то образом причинил вам боль. Ради себя, а не их, не желайте им зла. Подпитывая себя постоянным гневом, вам будет труднее забыть этого человека.
Один из способов сделать это — представить, что вы посылаете этому человеку шар белого света и окружаете его им. Вы также можете попробовать написать им письмо и добиться завершения, высвободив эмоции.
8. Уважайте себя
Как перестать думать о ком-то, кого вы все еще любите? Как насчет того, чтобы подумать о ком-то еще, кого вы все еще любите — о себе!
Часто мы ставим людей на пьедестал, даже если они плохо с нами обращались, вызывая навязчивые мысли, самообвинение и сомнения.
Ты заслуживаешь лучшего.Совершенствуйте себя, участвуя в делах, расширяющих возможности, и размышляя о собственных эмоциональных потребностях. Одним из примеров этого является уход за собой на целый день.
9. Позвольте себе почувствовать боль
Все стратегии, используемые для движения вперед, работают только в том случае, если вы дали себе достаточно времени для скорби. Конец любых отношений, даже если они были токсичными, может быть болезненным.
Попытка двигаться дальше, не подтверждая свои эмоции, может привести к отрицанию и подавлению – нагнетая давление в бутылке, вы в конце концов должны открываться.
Прежде чем пытаться забыть, пройдитесь по ходу того, что произошло с этим человеком. Позвольте себе почувствовать боль и печаль, которые должны произойти, а затем отпустите их.
10. Избегайте психоактивных веществ
В поисках быстрого средства для очистки мозга вы можете подумать о том, чтобы вернуться к алкоголю или другим веществам.
Хотя они могут принести временное облегчение, они также закапывают вас в более глубокую яму.Вещества также могут ослабить ваши запреты, облегчая контакт с человеком, которого вы хотите забыть – и тогда вам придется начинать весь этот процесс заново. Отложите рюмки и найдите другие способы отвлечься, например, поговорите с понимающими незнакомцами.
11. Смотреть вперед с волнением
Научитесь понимать, что вы не можете вернуться в прошлое и изменить то, что произошло. Однако этот человек не является постоянным следом в вашей жизни — впереди еще столько всего.
Подумайте о том, чтобы поделиться своим волнением о будущем с теми, кто вас поддерживает!
У вас есть возможность изменить себя, учась на прошлом опыте. Был ли этот опыт хорошим или плохим, каждые отношения, которые у нас есть, дают нам мудрость, которую мы можем применить в будущем. Вы уже поняли, что заслуживаете лучшего, что вы стойки и способны.
12. Поговорите с кем-нибудь еще!
Надеюсь, эти советы о том, как перестать думать о ком-то, помогли вам сегодня почувствовать себя лучше.
Перейдите в чат Теперь введите то, что у вас на уме, и менее чем за минуту вы свяжетесь с понимающими людьми. Никаких ботов, никакой личной информации — только поддержка.
Автор: Энджи Вон 14 марта 2021 г.
Как забыть любимого человека
отношенияклассика
Автор: Эллен Нгуен
Если вы хотите забыть кого-то, кого любите, мне жаль, что вы никогда полностью не забудете. Ваше сердце может перестать тосковать, и ваши мечты больше не будут преследовать вас, тогда однажды вы даже можете быть убеждены, что покончили с пропажей, и все ваши раны зажили. Но в глубине души ты знаешь, что можешь только желать, чтобы это было правдой, потому что, если ты увидишь их сейчас, если у тебя будет шанс, просто шанс полюбить их так, как ты всегда хотел, ты все равно не можешь быть уверен, что откажешься от него.
Вы никогда не забудете того, кого любите, и любовь, которая рождается из искренности и моментов истины. Хорошая новость в том, что вы научитесь очищать свои мысли, успокаивать свои чувства. Затем, со временем, вы начнете верить в свою собственную ложь, и ложь станет реальностью, если вы физически отстранитесь от этого человека и приложите усилия, чтобы жить дальше. Но это не то же самое, что забыть. Ты снова будешь жить, снова любить, но то, что было, останется там, где ты это оставил, и иногда это тебя пугает.
Это пугает тебя, потому что ты не знаешь, сколько власти оно имеет над тобой, особенно когда это любовь, которая осталась несделанной, которая остается возможностью и миллионами «что, если». Это потому, что у вас никогда не бывает собственного закрытия, и поэтому ваше сердце не может не размышлять о том, что могло бы быть. Может быть, через некоторое время это будет не так часто, не так тяжело, но каждый раз, когда вы слушаете знакомую песню, идете по знакомой улице или неожиданно мельком видите это знакомое лицо, вы все равно на мгновение задерживаете дыхание.
Вы никогда не забудете этого человека, потому что правда в том, что часть вас никогда этого не хотела. И это не потому, что вы не можете жить без них — вы определенно можете и рационально понимаете, что даже хорошо расстаться. Нет. Трудно отпустить, потому что они видели тебя таким, каким ты больше всего любишь быть увиденным, и только они могут извлечь из тебя эту часть, принимая тебя таким, какой ты есть. Вы не хотите забывать все время, которое вы провели вместе, все то, что они заставляли вас чувствовать, смех или слезы, боль или счастье. Вы хотите нести все это с собой, независимо от того, насколько глубоко это может ранить, потому что это то, что делает вас и эту жизнь достойными жизни.
Пытаясь забыть, вы никогда не забудете. И, может быть, вы никогда не будете этого делать до конца своей жизни, но это нормально, потому что вам не нужно. Это нормально – никогда не забывать, всегда иметь место для кого-то в своем сердце.
Ты заслуживаешь лучшего.
Хотя они могут принести временное облегчение, они также закапывают вас в более глубокую яму.
