Как бросить материться девушке: Как перестать материться — 15 рабочих советов девушкам

Как перестать материться — 15 рабочих советов девушкам

Мат – это альтернативный язык общения нашему родному, только более эмоционально окрашенный.  Признайся, что хоть раз в жизни ты точно материлась. А может ни один раз? Как часто проскакивает словечко? Несколько раз в месяц, неделю или каждый день?

Фото автора Oleg Magni: Pexels

По статистике чаще всего матерятся эмоциональные люди. Вспомни ситуацию: что-то произошло неожиданно, резко. Тебя переполняют эмоции: обида, злость, возмущение. Ты буквально кипишь внутри себя. Затем вылетает запретное слово, а может даже несколько. Ты выдыхаешь, пытаясь успокоиться. Разрядилась.

Может ты и не собиралась ничего произносить, но уж слишком захлестнуло тебя в водоворот эмоций. Чаще всего мат вылетает неожиданно, в момент, когда ты не можешь контролировать свои эмоции и речь. Позже ты осознаёшь, что обстановка была не уместной, люди рядом не те, стоило бы придержать язык за зубами, но «слово – не воробей, вылетит – поймаешь».

В этой статье:

Почему нужно исключить мат из своей жизниКак перестать материтьсяВытесняй мат из жизниЧто в итогеПочему нецензурный язык портит девушкуСпособы, советы прекратить материться

Почему нужно исключить мат из своей жизни

Замечали, что когда рядом кто-то материться, большинство людей тут же оборачиваются на него? Все потому, что мат – это своего рода электрический разряд. И всегда реакция на матерное слово негативная. Конечно, если ты сама выражаешься только с помощью мата, то замечать мат вокруг себя перестанешь вовсе, потому что для тебя станет привычным такое общение.

И всё-таки мат – это стресс. Причём как для себя самого, так и для окружающих, которым приходится это слышать.

Замечала, что когда употребляешь мат в диалоге с собеседником, особенно если диалог очень напряжённый, то человек вскипает ещё больше? Причём чем больше мата в твоей речи, тем эмоциональней ведёт себя собеседник. Он может так же начать материться в ответ. Всё потому, что мат воспринимается как угроза. И это действительно угроза. Угроза для твоего организма. Ты инстинктивно пытаешься защитить себя, либо нападая в ответ, либо сжимаясь в комок. Тут уже у кого какой тип защиты.

Как отучиться ругаться матом?

Если мат – это стресс, значит, он пагубно влияет на наше здоровье. Мат разрушает психику, подрывает эмоциональную стабильность, съедает нервные клетки. Чем больше мата вокруг тебя, тем импульсивней, эмоциональней и несдержанней ты будешь вести себя. Ты сама и всё твоё окружение будет одним сплошным негативом, а твоё внутреннее состояние будет похоже на ежа, который свернулся в комок и ожидает нападения.

Как перестать материться

Убедилась, что мат – это разрушитель твоей жизни? Тогда пора приступать к действиям.

Вот несколько способов борьбы с матом:

• Не доводи ситуацию до предела. Если опаздываешь, то выезжай пораньше. Если не можешь справиться с чем-то, вовремя попроси помощь, или отложи на время, дав себе немного успокоиться.
• Представляй значимого человека рядом, при котором материться просто стыдно. Каждый раз думай о том, что он тебя слышит.

• Уходи из компаний, где активно используют мат. Ограничь кино, сериалы, телешоу, музыку, где люди много матерятся.
• Найди помощника. Если сложно себя контролировать, то пусть будет рядом человек, который напомнит о случайно сказанном слове.

• Поиграй в «кошмарики». Суть игры: как только произнесёшь мат, сразу 10 раз подряд повторяешь «кошмарики». На самом деле, слово может быть любым, но лучше каким-то весёлым.
• Замени слова. Придумай слова, которые можно использовать вместо часто употребляемых тобой матерных. Контролируй себя и вовремя поправляй.
• Больше читай. Особенно классику, она помогает пополнить словарный запас. Художественная литература наполнена разными прилагательными, которые помогут выразить точнее своё отношение к происходящему.
• Самообразовывайся. Тянись к гармонии с собой, старайся найти баланс.

• Полюби себя. Человек, который любит себя, не станет подвергать свой организм разрушению. Здесь речь идет и про уважение. Уважать себя – значит не допускать присутствия мата в своем окружении.
• Введи наказания и поощрения. За каждый мат наказывай себя чем-то ценным, например, деньгами. За каждый день без мата возвращай себе половину прошлого наказания.

• Вытесняй негатив. Займись творчеством, найди увлечение, которое будет тебе по душе. Это может быть и пение, и спорт, и рисование. Всё, что хочется. Всё, что принесёт больше позитива в твою жизнь.
• Ищи везде плюсы. Любая ситуация – не повод слишком эмоционально реагировать. Всё решаемо. Вещь можно купить новую, документы довезти позже, а встречу перенести. Нужно не думать о самой ситуации, а находить пути её решения в данный момент. Так же всегда важно делать вывод, который поможет в следующий раз избежать неприятностей.
• Исключай негатив из жизни. Все, что заставляет тебя нервничать, испытывать неприятные эмоции – нужно убирать.
  Минимизируй стрессовые ситуации в своей жизни насколько это возможно.

• Разберись в своих эмоциях. Проанализируй, как у тебя проявляется злость, обида, радость, скука. Опиши эти эмоции, научись их распознавать, чтобы в нужный момент можно их было контролировать.
• Повышай уверенность в себе. Часто матерятся люди, которые не могут защитить себя от внешнего мира. Мат придает уверенность в себе, но это всего лишь маска.
• Хвали себя чаще. За хороший день, за позитивные мысли, за успехи, за маленькие победы. Вырабатывая тем самым позитивное мышление.

Помни, что привычка вырабатывается примерно месяц. Дай себе время, позволь иногда ошибаться. Главное анализировать ситуации, и стараться улучшить свои показатели.

Вытесняй мат из жизни

Нет ничего страшного в том, чтобы сказать друзьям: «я не хочу слышать мат, мне неприятно, пожалуйста, сдерживайся при мне». Ты не обязана подвергать свой организм стрессу. Пусть это будет не при тебе. По возможности избегай места и людей, которые часто употребляют мат. Меняя обстановку вокруг себя, ты не даёшь окружению затянуть тебя в это болото. Ты не даёшь себе шанса начать материться.

Заметила, что используешь мат только там, где это уместно? Ты вряд ли станешь материться на совещание или при уважаемом человеке. Значит, контролировать себя все-таки возможно. Так почему бы не расширить эту зону контроля? Перестать материться при близких, друзьях, наедине с самой собой.

Giphy

Кстати, именно правильное окружение формирует навык контроля. Когда все вокруг используют правильную речь, говорят спокойно, даже с позитивом, то и ты, подстраиваясь по них, перестаёшь употреблять мат.

Мат – это уже давно не модно. Сейчас в моде – образованность, здоровый образ жизни, гармония с собой. Мат разрушает все эти составляющие.

Что в итоге

Мат – всегда разрушение. А ты строишь свою жизнь, кирпичик за кирпичиком. Зачем бить по ним молотком? Ведь дом когда-то рухнет, придётся всё строить заново.

Тебе не жалко своего труда? Каждый день объяснять ребенку «что такое хорошо, что такое плохо», а потом одним неверным словом всё перечеркнуть? Ведь для ребенка всё, что делает и говорит мама – правильно. Не зря говорят, что дети учатся, глядя на нас, мы их пример.

Да и любому мужчине не нравится, когда его любимая девушка матерится. Даже если он матерится сам, даже если приемлет это в других. Рядом с собой он хочет видеть «нежный цветок», а не «сантехника Васю».

Подумай над этим, прежде чем сказать что-то неприличное и пагубное.

Мат делает человека грубым. Когда ругаются матерными словами девушки, они перестают быть женственными. И пусть феминизм уравнял прекрасный пол с мужчинами, материться не к лицу обоим полам. Нецензурная речь не добавляет красоты языку. Ругается – это вредная привычка. Избавляться от нее нужно и мужчинам, а не только девушке. От этого лексика станет чище и приятнее на слух.

Почему нецензурный язык портит девушку

Матерящиеся люди становятся грубыми. Это доказали и психологи. Поэтому данный факт нужно взять на заметку девушкам, которые хотят оставаться женственными. Человек – существо социальное. Женщины и мужчины живут в обществе, в котором матерный язык – признак невоспитанности.

И если люди ругаются в присутствии посторонних людей, то можно увидеть брезгливое выражение лица свидетелей. Мат сделает жизнь только хуже. И этому есть ряд причин, которые доказывают данный факт:

• Неумение девушек (парней тоже) контролировать себя говорит о плохом самоконтроле. И если это заметит работодатель, то у него сформируется плохое мнение о ней (нем). И это может помешать карьерному росту на работе.
• Если сам человек не сдерживает себя и ругается, то есть шанс испортить отношение с близкими. Многим людям не нравятся матерящиеся девушки. И слышать им мат не просто. Сначала начнутся просьбы, а потом и упреки. В конце это приведет к порче отношений.

Если начинать материться в присутствии любимого, начнутся ссоры. Ругаться из-за этого придется, ведь каждый будет отстаивать свое. Поэтому нужно найти верный способ борьбы со сквернословием.

Способы, советы прекратить материться

Женщины не понимают, почему материться – это плохо. Они чувствуют ущемление в правах, поскольку к мужчинам таких претензий нет. Однако, это заблуждение. Подростки, и даже малый ребенок уже растут в атмосфере воспитанности. И если первые ругаются, выражая протест взрослым, то девушкам это делать не стоит.

Проблема не в том, что ущемляют права. Просто культуре речи сейчас уделяют большое внимание. Русский язык прекрасен, поэтому избавляться от матерных слов нужно. Даже тот, кто раньше ругался, идет на поводу у моды. Ведь отучаться надо от вредной привычки. За один раз победить ее сложно. Прекратить часто сквернословить сложно, но можно.

Есть несколько советов. Но прежде задай себе вопрос: как часто я матерюсь и когда. Часто это вынуждают делать обстоятельства. Психологи отмечают, что иногда брань – это способ мозга снять напряжение. Если человек не склонен к мату, и увидеть его ругающегося невозможно, то в стрессовой ситуации мат простителен.

Нужно давать выход негативу, даже если он выходит в виде мата. Конечно, делать в обществе незнакомых людей это не надо. Но дома или в одиночестве, когда терпеть, сил нет, выругаться можно. Но если мат частый гость, то от него нужно не только хотеть отучаться, но и приступать к решительным действиям.

Совет 1

Если любимый мужчина (парень), мать и отец, друзья стали замечать, что ты часто ругаешься, перестаньте это делать. Взрослый человек не должен вести себя как подросток. Это просьба – норма вежливости, ведь своим матом ты нарушает культуру языка.

Советов о том, как бросить ненормативную лексику много. Но главное – развить в себе любовь к чистому русскому языку, и ненависть к употреблению матерных слов.

Сделать это можно так. Включи диктофон и запиши все непристойные слова. Сделай это так, будто ты общаешься с другом, разговаривай на эмоциях или обычно. После этого прослушивай запись, чтобы понять, как плохо выражаться матом. Ты на себе заметишь, как брань делает твою речь некрасивой.

Совет 2

Жизнь без мата должна быть нормальным явлением. Научить выражать даже мысли без плохих слов. И дело не в их количестве – нужно исключить из лексикона их все полностью. Этот совет эффективный, поскольку использует психологический прием.

Ты себя знаешь лучше всего. Найди в своей душе самые потаенные страхи и визуализируй их. Если есть фобии – раскрой каждую. Найди картинки своих страхов и подпиши их материными словами. Нужны настоящие страхи, которые тебя пугают. Когда ты соединишь их и мат, не литературные слова будут ассоциироваться у тебя с чем-то ужасным.

Как только ты захочешь общаться матом, в твоей голове будут всплывать собственные страхи. Через несколько дней такой терапии, даже думать матерными словами люди перестают. Они начинают осознавать, что как только на ум придет брань, всплывет негативная картинка. И пытаться выразиться не культурно перехочется.

Совет 3

Поставь себя на место человека, который не умеет разговаривать матом. Чтобы прочувствовать весь негатив, включи на слух музыку, которую терпеть не можешь. После такого опыта ты поймешь, что и твоя ругать действует на окружающих плохо. И лучше продолжать хорошо с ними общаться, а не приносить им дискомфорт употреблением плохих слов.

Читай правильную литературу, исключай негатив, общайся с умными людьми – это поможет избавить речь от мата. Когда ты начнешь осознавать, что брань – это низкий уровень, вопрос решится. Важно понять, что ругательства – не норма. Нужно работать над собой. Это займет не один день и неделю. Но результат того будет стоить.

Как перестать материться девушке | Психология Отношений

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Содержание

1. Почему люди сквернословят
2. Мат помогает самоутвердиться
3. Лень
4. Частые стрессовые ситуации
5. Практические советы
6. Наказываем себя «рублем»
7. Подбираем замену
8. Расширяем словарный запас
9. Контролируем эмоции
10. Меняем окружение
11. Как перестать ругаться матом за неделю?
12. Мотивация прежде всего
13. Мат — это не круто!
14. Кто придумал маты
15. Позитивное мышление и хорошая музыка
16. Чтение классики и смена круга общения
17. Станьте хорошим примером для детей
18. Что ещё можно предпринять?
19. Закон против матов
20. Есть ли польза от матерных слов?
21. Ключи темы

Нецензурная брань, или попросту маты, становятся настоящей проблемой современного общества. Речь очень многих людей (и девушек в том числе), попросту засорена некрасивыми, некультурными словами. А ведь по сути, при разговоре вполне можно обойтись и без них. Но нецензурная лексика часто перетекает в привычку, и становится трудно отучить себя материться.

Брань слушать, конечно, неприятно. И все прекрасно понимают, что матерные словечки не способны украшать человека.

Однако сказать самому себе: «Отныне я больше никогда не буду использовать мат в своей речи!» и уж тем более сдержать такое обещание, довольно трудно, но всё же возможно.

Главное подходить к этому систематически. Начать нужно со своей психологии в частности и психологии людей в целом. Для начала необходимо понять, почему мы вообще начинаем ругаться.

 

Почему люди сквернословят

Полагать, что причина кроется в необразованности, глупо. Ведь в настоящее время каждый может легко найти способ быстро повысить свой культурный уровень.

Очевидно, матерные слова должны быть обычными атавизмами. Поэтому причину нужно искать в чём-то другом.

Мат помогает самоутвердиться

Бранная лексика – это не просто часть языка, и даже не просто язык, а особое явление. Она существует и активно используется. Тем не менее, в обществе существует запрет на использование такой лексики.

Запреты же, как правило, нарушаются по одной из двух причин: либо по наивности, либо из-за страха. Поэтому тех, чья речь не обходится без матерных выражений, уж точно нельзя отнести к счастливым людям.

Демонстрируя свою агрессию, человек тем самым, сам того не понимая, пытается скрыть свои слабости и неуверенность в себе.

Чем более растерянным является человек, тем чаще он обращается к матерным словам. Это сродни поведению агрессивного животного, которое чем-то напугано и при этом разъярённо. Оно рычит, шипит и демонстрирует свои клыки.

Так, подростки применяют мат, боясь, что их не смогут принять такими, какие они есть. Ведь гораздо проще самоутверждаться, следуя общим устоям, то есть, старясь быть таким, как все.

А когда люди взрослеют, на их плечи ложится большой груз ответственности. И они продолжают ругаться матом, пытаясь заглушить свою боязнь возможных неудач.

А хуже всего, когда люди высказывают мат в адрес своих собеседников. Оскорбляя их, они начинают чувствовать своё превосходство. Но, конечно, чувство это на самом деле обманчиво. Ведь тот, кто спокойно переносит даже самые скверные слова в свой адрес, в моральном и нравственном плане уж точно гораздо выше своего агрессивного собеседника.

Лень

Ещё одна причина, по которой люди матерятся – лень, нежелание что-то придумывать. Действительно, гораздо проще применить какую-нибудь «заезженную» фразу, чем пытаться в голове сконструировать какие-либо сложноподчинённые предложения.

Но с ленью нужно бороться. Иначе способность красиво говорить на грамотном русском языке вскоре совсем утратится.

Частые стрессовые ситуации

Сегодня уже нет необходимости в очередной раз доказывать, что матерное слово или целое выражение помогает выпустить накопившуюся злобу. В современном мире есть множество причин для стресса и конфликтов.

Человек применяет мат, защищаясь им от окружающего мира. В таком случае его по поведению можно сравнить с ежом, который свернулся в клубок и выставил свои иголки.

Такой человек всегда испытывает дискомфорт и постепенно перестаёт обращать внимание на чужие проблемы, всё больше утрачивая свою лояльность.

Практические советы

Итак, мы решили, что перешли все границы: мат прочно вошел в нашу жизнь. Для борьбы с ним и с собой подойдут те же методы, что и при борьбе со словами-паразитами.

Среди предлагаемых методик встречаются и весьма радикальные. Например, намотать на руку обыкновенную резинку. И при каждом вылетевшем крепком словце натягивать ее, а затем отпускать, чтобы она ударила по руке как можно больнее.

В результате «плохие» слова будут ассоциироваться с болью. Для большего эффекта советуют даже воспользоваться электрошокером. Впрочем, тут недалеко и до мазохизма.

Наказываем себя «рублем»

Можно завести копилку, куда бросать деньги всякий раз, как только выскочит слово, которое не воробей — не поймаешь. Дело сделано — платим штраф.

Но этот метод будет эффективен лишь в том случае, если копилка принадлежит кому-то чужому, и наши денежки от нас уплывут.

Ведь собственную копилку мы захотим наполнить быстрее, что отнюдь не будет стимулировать нас забыть матерные слова.

Довольно часто бранное слово вылетает невольно: нас окатила грязной водой проезжающая мимо машина, или мы случайно уронили себе на ногу тяжелый предмет, или ненароком взялись рукой за горячий предмет, или нечаянно захлопнули дверь и остались без ключей.

Подобные бытовые ситуации с каждым случаются довольно часто, и, конечно же, мат помогает уменьшить напряжение. Но хорошо, если при этом нас никто не слышит. А если мы находимся «в приличном обществе» и не хотели бы никого смутить?

Для таких случаев нужно подобрать нейтральные слова, которые заменят матерные: что-то вроде «елки-палки» или же слова из другого языка — немецкого, китайского и др.

Сначала придется себя контролировать, а уже через месяц новые слова войдут в привычку.

Расширяем словарный запас

Мы не можем быстро подобрать нужное слово и произносим привычное бранное, которое так и крутится на языке? Не считают ли нас неинтересным собеседником, от которого хочется поскорее сбежать?

Выпишем «плохие» слова, от которых мы хотели бы избавиться, и поищем в толковом словаре достойную замену — слова, которые сделают нашу речь яркой и выразительной.

Контролируем эмоции

Прежде чем выпалить привычное крепкое слово, сделаем глубокий вдох и сосчитаем до десяти. Эмоции схлынут, мы придем в себя и передумаем материться. Этот совет не всегда уместен: в определенных коллективах и условиях люди понимают и уважают только мат и не сдвинутся с места, пока их «не пошлют».

Меняем окружение

• «С кем поведешься, от того и наберешься», — гласит пословица.
• «С волками жить, по-волчьи выть», — говорится в еще одной.

То есть хочешь или не хочешь, но если попал в волчье стадо, рано или поздно сам превратишься в волка. Под влиянием окружающих не избежать изменений в собственном поведении.

Есть и еще одна пословица: «Рыбак рыбака видит издалека», или же подобное притягивает подобное. Подсознательно человек тянется к тем людям, в тот коллектив, где он не чувствует себя белой вороной, где он свой.

Но если цель — личностный рост, то нужно уходить из компаний, где царит застой и возможностей для развития нет и не будет.

1. Начните снижать количество таких слов с каждым днем. Вначале, не ругайтесь матом на улице. Оставьте острые слова для дома.
2. Потом, перестаньте ругаться в компании с друзьями. Затем, можно ругаться лишь только мысленно. После чего, вообще откажитесь от такой привычки.

Если за 1 неделю не получится это сделать, не унывайте. Главное — это каждый день делать небольшой шаг вперед и идти к цели. Желательно, чтобы в этом вас поддерживали друзья и знакомые. Тогда бросить маты будет куда проще.

Мотивация прежде всего

Поймите, зачем вообще девушке стоит переставать материться? Определите для себя цели и задачи.

Вам необходимо осознать, что мат:

• Притягивает к вам людей из плохих компаний;
• Отталкивает от вас родителей, учителей и т.д.;
• Понижает ваши шансы на получение нормальной работы;
• Уменьшает словарный запас, снижая умственные способности.

В итоге, вы превращаетесь в быдло, которое воспринимается, как заведомо глупое и недалекое существо. И даже если вам кажется, что вы выглядите круто, то со стороны это далеко не так.

Сегодняшний мир более цивилизованный, чем общество в начале 2000-х. Поэтому дамы, которые постоянно матерятся, в большинстве компаний воспринимаются весьма негативно. Помните об этом и боритесь с данной привычкой.

Мат — это не круто!

Часто девушки говорят на ругательном языке, потому что считают его необычным, индивидуальным и интересным. Чтобы избавить от такого стереотипа, стоит рассмотреть исконное значение каждого плохого слова.

Так, слово «х*й» — это мужской половой орган. Вы хотите в разговоре постоянно обращаться к данной части тела? Нет! Тогда выбросьте это слово из лексикона. Подумайте аналогичным образом над другими словами, и вы сможете победить свою привычку.

Посмотрите на людей, которые являются для вас эталонами успеха. Большинство их них не матерятся. Ведь, практически все певцы, художники, поэты, политики разговаривают на нормальном русском языке. Они крутые, но они не используют острых слов. Берите пример с них.

Перестать ругаться матом девушке можно только собственными силами. Не перекидывайте ответственность на компанию или тяжелую жизнь. Просто начните говорить правильно здесь и сейчас. Вот вам простой рецепт борьбы со сквернословием.

Бранные слова существенно понижают уровень речевой культуры, создавая у собеседника крайне неприятное впечатление о том, кто их произносит. К сожалению, большинство людей часто грешат употреблением нецензурной лексики. Причём многие из них понимают, что матерится нельзя. Но не могут или не хотят избавляться от этой вредной привычки.

Кто придумал маты

Тех, кто желает знать, как отучиться материться, наверняка заинтересует история возникновения бранных слов. Корни нецензурной лексики уходят глубоко в прошлое. На Руси мат стали употреблять ещё в пятнадцатом столетии с приходом монголо-татар.

Как ни странно, до этого момента все оскорбления сводились к названиям животных. Так, самой распространённой на то время бранью были такие слова, как «свинья» или «осёл».

В старину матерные слова на Руси использовались для защиты от проклятий, которые на человека могли навлечь болезни и другие неприятности.

Такая острая необходимость может возникнуть и в наше время. Например, если к вам на улице пристала цыганка с предложением погадать, а вы хотите обойти эту ситуацию стороной, то можете услышать от нее разные проклятия в свой адрес.

Чтобы защититься от большого скопления негативной энергетики вы начинаете материться в ее адрес и это зачастую помогает, так как подобные слова пробивают «поле» цыганки и она от вас отстает.

В наши дни употребление нецензурной лексики в общественных местах считается мелким хулиганством, за которое по закону положен штраф или арест на пятнадцать суток.

Позитивное мышление и хорошая музыка

Тем, кто понял, что не надо материться, и всерьёз решил искоренить эту вредную привычку, можно посоветовать настроиться на позитив. Ведь многие из нас начинают ругаться именно тогда, когда нас что-то нервирует.

• Необходимо постараться отвлечься от раздражающих факторов и не обращать на них особого внимания.
• Нужно попытаться выработать в себе устойчивость к стрессовым ситуациям и не переживать по пустякам.
• Пусть вас не раздражает внезапно начавшийся дождь или отсутствие денег в ближайшем банкомате.

Тем, кто постоянно задумывается над тем, как отучиться материться, нужно слушать как можно больше любой хорошей музыки.

Это могут быть классические произведения или любые другие красивые композиции. Чтобы убедиться, что ругаться под музыку гораздо сложнее, можно провести простенький эксперимент. Во время прослушивания своей любимой мелодии попробуйте выругаться и посмотрите, что из этого вышло.

Если в тот момент, когда вам приспичило побраниться, поблизости не звучит музыка, можно вместо плохих слов начать тихонько напевать свою любимую песню.

Чтение классики и смена круга общения

Людям, которые не ведают, как перестать материться, можно порекомендовать читать побольше классических произведений. Литература не только способствует шлифованию речи, но и позволяет настроиться на позитив.

В этом деле есть ещё один важный момент, на который обязательно нужно обратить внимание. Перед тем как перестать материться, необходимо пересмотреть собственный круг общения.

Желательно отказаться от дружбы с людьми, лексикон которых наполнен нецензурными выражениями. Следует запомнить, чем реже будут встречи с такими людьми, тем реже вы станете ругаться. Нужно общаться исключительно с теми, кто следит за своей речью и не употребляет бранных слов.

Станьте хорошим примером для детей

Многие люди действительно не знают, как перестать материться. Но очень хотят это сделать, руководствуются тем, что не желают, дабы их дети повторяли бранные слова. Чтобы не «заразить» подрастающее поколение своей вредной привычкой, необходимо постоянно контролировать собственную речь.

Ни при каких обстоятельствах нельзя ругаться в присутствии детей.

Ведь они очень быстро впитывают в себя не только хорошее, но и плохое. Поэтому вашей основной целью должно стать установление полного контроля над своими словами. Почувствовав, что в вас нарастает непреодолимое желание выругаться, постарайтесь переключить своё внимание на что-то другое.

Можно в этот момент заняться гимнастикой. Физические упражнения считаются одним из наиболее действенных способов преодоления агрессии.

Что ещё можно предпринять?

Тем, кто не знает, как перестать материться, можно дать ещё один ценный совет. Чтобы всё получилось, нужно заручиться поддержкой родных или друзей. Желательно попросить того, кто постоянно находится рядом, напоминать о необходимости быть более сдержанным и контролировать свою речь.

За каждое бранное слово, сорвавшееся с вашего языка, больно щёлкайте себя по запястью резинкой. В результате спустя короткое время нецензурная лексика станет ассоциироваться с болью и навсегда уйдёт из вашего лексикона.

Если верить большинству современных учёных, то для того, чтобы навсегда искоренить любую сформировавшуюся вредную привычку, потребуется всего 21 день. В некоторых особо запущенных случаях на это уходит немного больше времени. Но, так или иначе, именно первые три недели считаются крайне важными.

Ведь, по мнению специалистов, в этот период закладывается фундамент, позволяющий постепенно продвигаться к своей цели.

На протяжении всей жизни нам нередко встречаются люди, которые в своей бытовой речи используют матерные слова. Культурный человек вначале на это реагирует спокойно, хотя внутри себя очень возмущается.

Но все же очень хочется, чтобы нас окружали люди, которые в общении придерживаются определенных норм приличия, особенно, если это касается нахождения рядом женщин и детей. С одной стороны кажется, что сдержать себя от проявления грубых эмоций в словесной форме довольно просто, но с другой стороны многие жители нашей страны не перестают задавать себе один и тот же вопрос: как перестать материться?

Закон против матов

Матерные слова необычайно живучи, как и тараканы, безуспешная борьба с которыми длится тысячелетия. Несмотря на решительные меры, направленные на борьбу с ними, их не стали употреблять меньше.

1 июля 2014 года в России вступил в силу закон, которым было запрещено использовать ненормативную лексику в публичных местах, в частности в теле- и радиоэфире, во время публичного исполнения произведений искусств и в кинопрокате. Этот процесс контролирует Роспотребнадзор, налагающий штрафы на правонарушителей — как на рядовых граждан, так и должностных и юридических лиц.

Но, как известно, сладок именно запретный плод. «Когда что-то запрещают, этого хочется еще сильнее», «…искушение тем сильнее, чем строже запрет», — писали классики. Так что вряд ли поправки к закону «О государственном языке», призванные защитить население от мата, сыграют существенную, и вообще хоть какую-то, роль в борьбе с матерщинниками. Разве что позволят несколько пополнить казну за счет штрафов.

Шутники предложили свой вариант борьбы с ненормативной лексикой, а именно: заменить матерные слова и выражения культурными, которые несут точно такую же смысловую нагрузку.

Есть ли польза от матерных слов?

Однако предлагаемые взамен, хотя бы и в шутку, выражения совершенно не передают той экспрессии, с которой звучат слова матерные. И, естественно, не проникают в душу того, кому они предназначены, и не достигают цели. Получается, что и от матерных слов есть какая-то польза?

Любопытное заключение сделали военные историки, анализируя события Второй мировой войны: японцы нередко проигрывали сражения американцам лишь потому, что медленнее отдавали команды, а значит, и принимали решения.

Это происходило потому, что в японском языке длина слова в среднем составляет 10,8 символов, а у американцев — 5,2.

В русском языке средняя длина слова — 7,2 слова, однако в критических ситуациях никто не отдает команды, к примеру, следующим образом: «15-му приказываю немедленно открыть огонь по вражескому танку справа, который ведет огонь по нашим позициям!». Артиллеристы, и не только, переходят на ненормативную лексику, заменяя целую фразу одним словом, а слова сокращая до 3,2 символа.

О том, что не следует столь категорично относиться к мату и считать людей, которые к нему прибегают, вульгарными, говорят и психологи. Правда, они делают оговорку, что ненормативную лексику нужно применять правильно, с умом, и тогда слова, называемые матерными, могут даже принести пользу.

Кроме того, они пришли к выводу, что любители крепкого словца — это совсем не обязательно люди недалекие, которые стремятся кого-то унизить и оскорбить. И даже наоборот: люди, использующие ненормативную лексику, честны, эмоциональны, экспрессивны и обладают высоким вербальным интеллектом.

Так утверждают ученые из США, Великобритании, Китая и Нидерландов, которые в ходе совместных исследований опросили почти 300 добровольцев и проанализировали заметки и комментарии пользователей социальных сетей, в частности Facebook.

Один из исследователей даже заявил, что чем больше человек склонен к сквернословию, тем выше уровень его вербального интеллекта: раз он бегло пользуется словами-табу и понимает, как и когда их можно употребить, значит, точно так же правильно он обращается и со словами других категорий. Своим исследованием он опровергает мнение о том, что мат используют люди со скудным словарным запасом.

Кроме того, наблюдения за поведением добровольцев показали, что матерные слова, произнесенные в критические моменты, увеличивают уровень адреналина в крови, повышают болевой порог и притупляют страх.

Таким образом, был сделан вывод, что употребление нецензурных слов там, где это уместно, должно считаться не отклонением, а нормой, а значит, запрещать их нет смысла.

«Чтобы в жизни состояться, матом лучше не ругаться», — заметил какой-то народный поэт.

И в то же время существует и противоположное мнение: мат унижает и оскорбляет окружающих. Он свидетельствует о низкой личной культуре матерщинника. Матерные слова заряжены негативом, который распространяется на всех людей, вынужденных его слушать.

Поскольку человек живет в социуме, то ему нужно считаться с теми, кто его окружает. И если мат режет им слух, то от привычки выражать свои эмоции с помощью матерных слов нужно избавляться.

Не допустим он и при общении с детьми: они быстро перенимают плохие привычки. Сначала некоторых родителей умиляет дитя, которое, картавя, повторяет «нехорошее» слово, затем они удивляются, где он такого набрался, потом возмущаются и запрещают, забывая, что «учителями» чаще всего являются они сами.

Некоторым молодым людям кажется, что «матерные» слова — это дань моде. На самом же деле, это такая же вредная привычка, как курение или употребление алкоголя. Поэтому эти слова нужно обязательно исключить из своего лексикона.

Ключи темы

1. как перестать материться девушке
2. как перестать ругаться матом девушке
3. как отучиться от мата девушке
4. как избавиться от матов в речи девочке
5. как перестать материться девушке за день
6. как перестать материться девушке советы психолога
7. как отучиться от мата быстро девушке
8. как отучиться ругаться матом девушке быстро
9. как разучиться материться быстро девочке
10. как отучиться материться девушке
11. как перестать материться девушке подростку за день
12. как отучиться ругаться матом девушке
13. как перестать материться девушке за неделю
14. как отучится матерится девочке
15. как отучить девушку ругаться матом
16. как перестать материться девушке подростку навсегда
17. как отучить девушку материться
18. как перестать материться девушке подростку
19. как перестать материться женщине
20. как перестать материться навсегда подростку девочке

святых мячей, как нам перестать ругаться?! Замедлите свои ругательства с помощью этих советов

Все эти пошлые рубашки, которые говорят что-то вроде: «У меня доброе сердце, но этот рот!» или «Эта мама бросает ебанутые бомбы» — ну, скажем так, большинство из нас, вероятно, понимают. У нас может быть даже одна-две таких футболки, подаренная другом, спрятанная в ящике с «одеждой для дома». И вот в чем дело: перед тем, как у вас появится ребенок, многие люди — хотя, возможно, в основном ваша свекровь — предупреждают вас, что, если вы не обуздаете свои проклятия, они вернутся, чтобы укусить вас за задницу (упс). Что еще более возмутительно, они в чем-то правы. Поднимите руку, если вы помните, как в первый раз слово «f*ck» вылетело из милых щечек вашего драгоценного ангелочка с ямочками. Так началось ваше путешествие по кроличьей норе, пытаясь понять, как перестать ругаться. Или, в случае с вашим малышом с матросским ртом, как отучить ребенка говорить плохие слова.

Конечно, ваша малышка, возможно, узнала свое первое проклятие от своего Поп-Поп, но вы, вероятно, не можете отрицать, что все последующие слова из четырех букв, которые она произносила, исходили непосредственно от ее мамы (и, возможно, от ее отца). В идеальном мире жизнь была бы похожа на жизнь в The Good Place , и ваши ругательства автоматически сменились бы более невинными вещами, такими как «вилка» и «мячи из рубашки». Но это нереально, и, честно говоря, это бред.

Поскольку у нас нет магической ауры, которая меняет все наши проклятия на что-то более приятное, что нам делать? Как нам перестать ругаться? Почему мы так много проклинаем? И что за фигню мы делаем, когда наши дети неизбежно учатся ругаться? Не волнуйся; во всем можно разобраться. Вы просто должны согласиться исправить проблему, если вы думаете, что она есть. Теперь приступим к работе.

Почему мы ругаемся?

Хотя многие люди не одобряют проклятия, есть также основания полагать, что проклятия полезны для вас. Когда ваши эмоции зашкаливают, бросок бомбы может быть той силой, которая вам нужна, чтобы почувствовать себя лучше. «Нас приучили верить, что ругаться — это всегда очень плохо, но это не всегда связано с агрессией или крайне негативным отношением к людям», — Эмма Бирн, доктор философии и автор книги «: Ругань полезна для вас». , сказал Здоровье . «Исследования показывают, что, когда вы ставите людей в стрессовые ситуации и говорите им, что они не могут ругаться матом, их производительность снижается, а их стрессовые переживания намного сильнее». Другими словами, ругань может быть эффективным способом выпустить пар.

kohei_hara/Getty Images

Мы ругаемся по многим причинам, а не только для того, чтобы выпустить пар. Мы можем использовать проклятия, чтобы соответствовать или даже выделиться. Проклятие также часто используется как способ усилить аргумент или донести мысль. «Я голоден» и «я чертовски голоден» имеют два совершенно разных значения. «Действительно» или «очень» не имеют такого же эффекта. Проклятие добавляет акцента, когда мы больше всего в этом нуждаемся. И, давайте будем честными, огромная причина, по которой многие из нас ругаются, заключается в том, что это стало привычкой.

Как перестать ругаться

Конечно, хотя не все против использования ругательств, многие места (например, школы и рабочие места) по-прежнему предпочитают, чтобы вы находили другие формы общения. Итак… как вы бросите? Вот несколько идей, которые помогут замедлить нецензурную лексику.

1. Найдите ответственного друга

Опираться на окружающих кажется очевидным, но на удивление легко упустить из виду, особенно если вы мама, которая привыкла делать все сама. Но заручитесь поддержкой друга (или всех ваших друзей), чтобы он звонил вам на ваш ши-Чёрт возьми!

2. «Элеонора Шеллстроп»

Очевидно, мы немного одержимы The Good Place , и, поскольку мы уже знаем их замены PG, это неплохой способ начать. Трудно быть творческим в момент бедствия, верно? Мы также большие поклонники «сына Щелкунчика!» из Эльф и «О, Келли Кларксон!» из 40-летняя девственница . Но, эм, мы можем быть немного незрелыми.

3. Спросите себя: WWGS?

Например: «Что сказала бы бабушка?» Возможно, вас больше не волнует, выглядите ли вы мило и невинно перед мамой. Но никто не хочет терять статус «любимой внучки» у Граммы.

4. Получите банку для ругани

Помните банку для придурков из «Новенькая» ? Та же концепция. Каждый раз, когда вы ругаетесь, кладите доллар. По данным Healthline, на формирование привычки уходит в среднем 66 дней. Поскольку замена ругательного слова менее ругательным словом означает формирование новой привычки, вероятно, это и ваш временной интервал. Вы представляете, сколько денег вы могли бы сэкономить за два месяца, если бы у вас была баночка для ругани? Гавайи, мы идем!

5. Попробуйте трюк с резинкой

Некоторые эксперты упоминают об использовании преднамеренного мышления. Это означает ловить себя, когда вы ругаетесь, думать о том, почему вы выбрали ругательство, а затем заменять его вслух более подходящим словом. Поскольку большая часть наших ругательств происходит, когда кто-то подрезает нас или мы ударяем пальцы ног, это может быть нереально. Однако пристегнуть резинку на запястье кажется гораздо более осуществимым в любом сценарии.

6. Найдите менее словесную форму катарсиса

Это катарсическое качество ругани делает так трудно сдаться. Итак, постарайтесь найти другой выход для снятия стресса, не такой уж… словесный. Купите себе мячики от стресса. Займитесь кикбоксингом. Научитесь высвобождать свои эмоции в буллет-джорнал.

7. Начните с малого

Чтобы по-настоящему решить проблему ругани, постарайтесь меньше ругаться. Иногда ругань может быть подходящей реакцией, например, если вы поранились. Но ключ в том, чтобы распознать разницу между ненужным и «нужным» временем, когда вы должны ругаться. Вырежьте ругательства во время разговоров или во время вождения. Вы не идеальны, но если вы можете делать это меньше, это имеет значение.

Что делать, если дети ругаются

Jose Luis Pelaez Inc/Getty Images

OK. Итак, вы проклинаете. Даже если вы пытаетесь остановиться, вы, без сомнения, в конце концов споткнетесь. А потом этот милый маленький пересмешник на заднем сиденье тоже попытается справиться с этим громким, порочным словом из четырех букв. Если вам от этого станет легче, исследования показывают, что дети уже в 2 года ругаются, а к 11 или 12 годам ругань становится взрослой. К тому времени, когда ваш ребенок пойдет в школу, у него, вероятно, будет рабочий словарный запас От 30 до 40 откровенных слов. Другими словами, дайте себе поблажку, если ваш малыш время от времени говорит как моряк. Вы определенно не единственная мама, живущая с горшком размером с пинту.

Что вы делаете, когда ваш ребенок ругается? У нас есть советы.

1. Не реагировать

Нет, серьезно. Лучшее, что вы можете сделать, это сохранять спокойствие. Если ваш ребенок особенно маленький, просто не признать, что он только что повторил ваше проклятие, может быть достаточно, чтобы это никогда не повторилось. В конце концов, малышам обычно нужно услышать слово более одного раза, прежде чем оно закрепится в их мозгу.

2. Обращайтесь к нему спокойно

Если вы чувствуете необходимость ответить на ругань или если ваш ребенок продолжает повторять ваши ругательства, вы можете ответить, но не паникуйте. Крича, смеясь или показывая большое выражение лица, вы просто сделаете все это более запоминающимся. Вместо этого поднимитесь на уровень глаз со своим мини-я и просто скажите: «Это плохое слово. Не говори так больше, пожалуйста». Если они старше, извинения за то, что вы сказали это сами, помогут признать серьезность вещей.

3. Разговор о значении слова

Это больше относится к детям постарше. Объяснение как можно более гуманным терминам, что означает это слово и почему людям оно не нравится, может помочь обуздать такое поведение.

4. Найдите новые слова для использования

Детям, как и нам, нужны способы выразить свое разочарование или почувствовать, что они раздвигают границы. Те же самые замены, которые мы перечислили выше, хорошо подойдут и вашим детям. Поиск фильмов или шоу, в которых используются забавные слова-заменители, даст им что-то, за что можно зацепиться, поэтому произносить замены вместо «настоящих вещей» не кажется «детским».

Знайте, что (большинство) проклятий морально нейтральны

Слова плохи, только если они причиняют кому-то боль. Если ваш ребенок разозлится и бросит слово на букву «f» в классе, он, вероятно, никого не обидит. Но им будет «больно», когда придется отбывать наказание. Однако, называя кого-то словом на букву «б», может обидеть. Итак, это другая история.

Многие современные родители научили своих детей, когда можно ругаться. Предоставление вашим детям, подросткам и подросткам границ может быть лучшим ответом для вашей семьи. Нашим детям нужны безопасные места, чтобы они могли самовыражаться, но при этом соблюдать социальные договоры и уважать чужое пространство. Возможно, научите их, что наедине с собой в машине безопасно, но в доме Наны это неуместно, потому что ее правила запрещают ругаться. Если хотите, считайте это проклятием этикета.

Это может занять некоторое время, но в конце концов они это получат. Будьте мужественны, зная также, что ругань вашего ребенка не означает, что он превратится в ужасного человека. Нецензурная брань — неизбежная часть изучения языка, и она часто начинается, когда дети маленькие. Во что бы то ни стало, поработайте с вашим малышом над прекращением любых нецензурных выражений, если это подходит вашей семье. Но не будьте слишком строги к своему ребенку, если он иногда произносит ругательство или два (как вы).

Слова-заменители ругательств

Ищете язык, который поможет очистить ваш грязный словарный запас? Проверьте эти слова ниже:

• Ой, утиная вода!
• Вздор!
• Барбра Стрейзанд!
• Блин!
• Подделка!
• Бычья слюна!
• Жуки!
• Сыр и крекеры!
• Сырный свист!
• Кукурузные орехи!
• Ковабунга!
• Дерьмо!
• Дерьмо!
• Чёрт возьми!
• Чёрт возьми!
• Черт возьми!
• Укроп!
• Черт!
• Эгад!
• Пукающий молоток!
• Фрак!
• Хрупкая скала!
• Ягодная помадка!
• Ура!
• Ну и дела, Виликерс!
• Боже Тервиллигерс!
• Господи!
• Спокойной ночи!
• Черт возьми!
• Святая корова!
• Лошадиная шайба!
• Рывок воды!
• Иуда Прист!
• Прыгающие ящерицы!
• Маларки!
• Борода Мерлина!
• Мать отцов!
• Перламутр!
• Ублюдок!
• О, кокосы!
• О, корабль!
• О, хват!
• Арахисовое масло и желе!
• Горох и рис!
• Фу-у-у!
• Пу на палочке!
• Сэм Хилл!
• Шники!
• Схватка!
• Грибы шитаке!
• Закрой входную дверь!
• Чёрт!
• Сукин сын!
• Подлый сын!
• Подлый сын!
• Сын обезьяны!
• Сын матери-дальнобойщика!
• Сукоташ страданий!
• Сахар!
• Уильям Шетнер!

Эта статья была впервые опубликована 000Z»> 2 февраля 2022 года

Я не мог перестать ругаться, поэтому я прошел через реабилитационный центр F-бомбы

Давайте будем честными: сбросить f-бомбу здесь или там может быть безмерно удовлетворяет. Когда вы в стрессе или расстроены, ругань может быть хорошим способом выпустить эти негативные эмоции (наука доказывает это!). Странное удачное слово с рейтингом R? Всем это нужно. Все время ругаетесь? Может сделать маленьких детей и ваших бабушек и дедушек неудобно.

Вот почему прошлой осенью я решил взять под контроль свою семилетнюю привычку проклинать бурю без всякой причины. Это было нелегко, и потребовалось много проб и ошибок, но с помощью нескольких друзей, календаря и некоторых выдуманных слов я смог немного привести себя в порядок. Если вы пытаетесь остановиться или просто немного сократить, вот несколько хороших способов отказаться от ругательств.

Найдите хорошую мотивацию

Довольно сложно что-то изменить в своей жизни без веской причины.

Я слышал причины, которые варьируются от желания быть лучшим примером для детей до желания расширить свой словарный запас. Моя заключалась в том, что я искал работу на неполный рабочий день, и я не хотел попасть в неприятную ситуацию с моим боссом за то, что он что-то упустил перед клиентом. Ваша причина может быть настолько большой или маленькой, насколько вы хотите, пока она достаточно важна, чтобы мотивировать вас работать лучше.

Планируйте заранее, когда вы расстроены

Чаще всего моя ругань была результатом того, что я был зол или расстроен, и я знаю, что это происходит со многими другими людьми. Определите виды ситуаций, которые вызывают эти эмоции, и выясните, как лучше с ними справляться. А бормотание ругани себе под нос в машине? Конечно. Поток ругательств в адрес гаишника? Да, не так много. Подумайте о других способах выпустить пар. Может быть, просто громко петь под радио в машине или классически считать до десяти.

Приятель!

Все становится проще, когда у вас есть небольшая помощь. Я заставил своего лучшего друга бросить курить вместе со мной, и это изменило мир. Мы обменивались советами, вместе придумывали новые слова и мотивировали друг друга продолжать. Но если никто не хочет делать это с вами, не расстраивайтесь. Просто дайте нескольким друзьям знать, что вы пытаетесь сделать, и пусть они призовут вас к ответственности и напомнят, чтобы вы держали это в чистоте.

Придумайте пару ругательств на замену 

Самое интересное: придумывать новые слова! В конце концов, ругательства служат определенной цели, поэтому им нужна замена. Мы с моей лучшей подругой сумели придумать довольно много, например, «фриггл-фраггл», «моя ослепительность» и бесчисленное множество других. Если вы не чувствуете себя достаточно изобретательным, чтобы придумывать слова, или считаете, что они слишком странные, чтобы произносить их на публике, просто замените каждое ругательство словом «черт возьми». Пример: «Черт возьми! Какого черта я оставил свои долбаные ключи в своей комнате? Он хорошо передает суть, оставаясь при этом ненавязчивым.

Представьте, что ваша младшая сестра, двоюродная сестра или дочь могут вас подслушать.

Если вы расстроены или злы и вам хочется произнести ругательство, просто представьте, что вас окружают невинные уши. Что бы подумали ваши бабушка и дедушка, если бы услышали, что вы говорите то, что хотите сказать? Или класс, полный первоклассников? Или Эдди Редмэйн, произносящий свою речь на Оскаре?

Не кори себя, если оступишься

Эй, бывает. Никто не идеален. Но чем больше вы над чем-то работаете, тем легче это становится.

Научиться контролировать свою ругань может быть сложно, особенно если вы делаете это, даже не задумываясь, как я. Но если вы составите план и будете придерживаться его, у вас сразу же появится рот чёртова ангела.

Карли Мэй — режиссер и писатель, в настоящее время живет в Далласе, штат Техас. Она написала сценарии для двух короткометражных фильмов и участвовала в комедийном скетч-шоу в Далласе «Denton Live».