7 причин, почему хорошо быть одиноким и без отношений
Редагувати переклад
14 марта 2019, 17:12
Одинокие люди часто корят себя за отсутствие отношений. Но зачем, если можно наслаждаться жизнью без партнера?
Если у вас долгое время нет отношений, то это не значит, что с вами что-то не так. Тем более, в одиночестве есть много плюсов. Не ищите нового партнера как можно скорее, постарайтесь насладиться временем без отношений и найдите в нем положительные моменты.
Читайте также: 7 признаков того, что у вас серьезные отношения
Возможность сосредоточиться на себе
Отношения — это постоянная работа над собой и самосовершенствование. Но не всегда рядом с партнером можно развиваться и становиться лучше, иногда отношения тянут вниз. Когда вы свободны от них, то можете сосредоточиться на себе: своих целях, чувствах и потребностях. Используйте одиночество на все 100%.
Свобода выбора своего круга общения
Многие в отношениях сталкиваются с ревностью и запретом на общение с определенными кругом людей.
Некоторые пары именно из-за этого в итоге расстаются. Когда вы одиноки, можете сами выбирать друзей и общаться с теми людьми, которые будут интересным вам, а не партнеру. Возможно, такая дружба в дальнейшем сможет перерасти в отношения.
Читайте также: 6 ошибок, которые вы допускаете в начале отношений
Экономия денег
Немного циничное заявление, но верное. Сколько денег уходит на постоянные подарки и совместный досуг? Сэкономьте определенную сумму и купите вещь, которую давно хотели, но не могли позволить из-за постоянных расходов. Еще лучше — осуществить свою мечту или поехать в путешествие.
Отсутствие ссор
Начало отношений всегда радужное, но без разногласий в любом случае не обойдется. У кого-то ссоры бывают мелкие, а у кого-то перерастают в скандалы вселенского масштаба с битой посудой и слезами. Так что не стоит расстраиваться из-за отсутствия партнера, одиночество побережет ваши нервные клетки.
Читайте также: 5 вещей, которых стоит избегать в переписке с партнером
Новые увлечения
Запишитесь на уроки танцев, научитесь вязать крючком, фотографировать, лепить из глины или кататься на роликах.
Этим можно без проблем заниматься и во время отношений, но обычно основное время отнимают свидания и работа. Используйте одиночество для расширения границ и открытия в себе новых талантов. Кто знает, может, это станет толчком к серьезным переменам в жизни и даже смене работы.
Эксперименты со стилем
В период без отношений можно посвятить себя не только новым людям и хобби, но и экспериментам с внешностью. Можно не беспокоиться о предпочтениях партнера и меняться как угодно. Попробуйте не только обновить гардероб, но и поэкспериментировать с прической или новым для себя макияжем. Не бойтесь перемен, они происходят к лучшему.
Читайте также: 5 вещей, которыми не должны делиться парочки в социальных сетях
Обустройство личного пространства
Обустраивать совместное жилье с партнером бывает сложно. Хорошо, когда он или она не привередливы и соглашаются на любой дизайн и мебель, а вот в противном случае придется идти на компромиссы и ссориться.
Ваше холостяцкое жилье — ваши правила.
Источник фото: unsplash.com
Автор: Ольга Зализницкая
#отношения#одиночество
Статьи по теме
Читайте также
Почему одиноким быть хорошо: плюсы и минусы
В ЛДПР предложили создать в России Агентство по делам одиночества, куда граждане могли бы обратиться за психологической помощью.
Алексей Мокряков
Теги:
Вопрос-ответ
Семья
Экономика
Жизнь
личная жизнь
Unsplash
Интересно, что психология не дает определенной оценки одиночеству, слишком много факторов имеют значение.
Содержание статьи
Где живут одиночки
Одиноких людей в мире очень много. И речь идет не о тех, кто не замужем\не женат, без детей, не завел настоящих друзей или потерял родителей.
Все это может быть у одинокого человека. Речь о тех, кто ощущает себя одинокими.
Согласно исследованию Statista за 2021 год, в 10 из 28 странах мира проживает больше именно одиноких людей (в опросе приняло участие более 23 тысяч человек в возрасте от 16 до 74 лет).
Страны, в которых распространено одиночество:
- Бразилия
- Турция
- Италия
- Швеция
- ЮАР
- Индия
- Саудовская Аравия
- Южная Корея
В России, по данным этого исследования, 25% граждан часто или почти всегда чувствуют себя одиноко (против 49%, которые ответили «почти никогда» или «никогда», и воздержавшихся).
Согласно другому опросу, который провел ВЦИОМ двумя годами раньше, одинокими себя не чувствуют 93% россиян. Но тут интересно другое: в том же исследовании говорится о 62% граждан РФ, которые одиночества не боятся. Цифра большая и она отражает тенденцию последних лет, когда одиночество больше не представляется чем-то страшным.
Шведское одиночество
В Швеции одиночество выбирается осознанно. В 2017 году число домохозяйств из одного человека здесь составляло более 39% от общего числа, в одиночестве проживало почти 2 млн человек. Многие исследователи объясняют скандинавское одиночество изначально климатическими условиями, мол, в странах, где почти всегда холодно, люди привыкли искать укрытие и прятаться от внешнего мира – в своих уютных домах.
Другие видят одиночество последствием материального благополучия, которым славятся скандинавские страны. У местных жителей почти нет проблем социального и материального характера, им хватает денег на продукты и услуги, страна предоставляет им возможность решить практически любую бытовую проблему, не выходя из дома, через Интернет – там же сосредоточено и все общение между людьми.
К сожалению, в Швеции одиночество часто имеет негативные последствия. Недаром в стране довольно часто обнаруживают полузаброшенные дома с останками хозяев, скончавшихся в одиночестве.
Счастливое одиночество по-корейски
В Южной Корее одиночками становятся не из-за благополучия, а как раз наоборот. В последние годы экономика страны нестабильна, многие молодые корейцы не могут найти нормальную работу. Перспективы создавать семьи в этих условиях почти нет и потому корейцы становятся «хонджоками». Слово переводится как «племя одиноких людей», членов «племени» зовут так же.
Как это водится в Азии, к любому явлению здесь «приплетается» философия и потому одиночество стало популярной, развивающейся культурой. Корейцы полюбили свое одиночество, они пытаются его понять и прочувствовать – получают удовольствие в приеме пище, отдыхе и медитации наедине с собой. Хонджоки сами принимают решение, в какой ресторан пойти, какой фильм посмотреть и куда полететь на отдых. Здесь им не нужно не распространенное мнение на этот счет, не советы близких. Кроме того, они экономят время и деньги, что очень важно сегодня, особенно в мегаполисах.
Цифры. В 2019 году в одиночестве в Сеуле жила треть всего населения столицы и эти цифры растут. Почти таких же показателей на 2018 года, кстати, достигли США и Великобритания.
Быть одиноким – это хорошо или плохо?
С психологической точки зрения четкую оценку одиночеству дать невозможно. Это и не хорошо, и не плохо. Как говорится, каждому свое.
«Прежде всего, надо понимать, что все люди делятся на экстравертов и интровертов. Первые направлены вовне, им необходимо общение. Такие люди, как правило, и профессию себе выбирают, которая подразумевает контакт с людьми – психологи, например, или журналисты. Интроверты же направлены в себя, вовнутрь. Таких много среди IT-специалистов. Есть люди, которые взяли немного и от интровертов, и от экстравертов: им может быть хорошо и с людьми, и в одиночестве. Также играет роль и тип темперамента человека (холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик).
В характере каждого из нас заключено все четыре типа темперамента, просто в разном процентном соотношении. Но для холериков, например, с их активным темпераментом, скорее, характерно быть экстравертом – для них одиночество равно смерти», – объясняет психолог Екатерина Алексеева.
Почему одиночество на самом деле полезно для вас – The Hill
Краткий обзор- В новом исследовании социальное взаимодействие и время, проведенное в одиночестве, рассматриваются как показатели хорошего психического здоровья.
- Исследование показало, что время, проведенное в одиночестве, но не в одиночестве, является сильным показателем глобального благополучия.
- В то же время светская беседа также является важной частью повседневной жизни.
Интроверты могут иметь плохую репутацию. Но новое исследование, кажется, подтверждает, что те, кто более счастлив в постели в одиночестве в пятницу вечером, чем с друзьями.
«Общение с людьми утомительно, забота о людях требует энергии, выслушивание людей требует энергии», — сказал Джеффри Холл, соавтор исследования, в ходе которого отслеживались сотни дней общения почти 400 человек.
Иногда нужен перерыв. Исследование показало, что люди со здоровыми социальными биомами, или моделями социального поведения, чувствуют себя комфортно в одиночестве. По крайней мере, если вы делаете это правильно.
Есть разница между одиночеством и одиночеством, и она играет важную роль в определении вашего общего благополучия. Исследование отслеживало, хотят ли люди побыть в одиночестве, и обнаружило, что те, кто сообщал о том, что чувствуют себя одинокими, когда они были одни, как правило, были менее удовлетворены своей жизнью.
«Люди, которые говорят, что не хотят быть в одиночестве, на самом деле говорят, что у меня нет того количества общения и социальных связей, в которых я нуждаюсь», — сказал Холл.
Так что, если вы из тех, кто не любит одиночество, возможно, вы захотите посмотреть, достаточно ли приносят социальные взаимодействия, которыми вы наполняете свои дни. В исследовании также оценивались социальные взаимодействия по тому, сколько вы в них вкладываете и сколько вы от них получаете.
Светская беседа по определению несущественна, но исследование показало, что эти обыденные разговоры помогают наладить связи, не требуя при этом относительно небольших усилий. Одна оговорка, однако, заключается в том, что должен быть элемент автономии. Людям нужно было чувствовать, что у них есть выбор, с кем они взаимодействуют, чтобы чувствовать себя вознагражденными за связь.
«Когда люди думают о том, почему им не нравится светская беседа, часто это происходит потому, что им не нравится человек, с которым они ведут светскую беседу», — сказал Холл.
Так что, когда вы стоите в очереди к кофе-машине с коллегой или идете на вечеринку из чувства долга, светская беседа может быть похожа на выдергивание зубов. Тем не менее, важно иметь его, говорит Холл, так же, как важно есть овощи. На обеденной тарелке вашей социальной жизни одиночество похоже на белок, а глубокие, содержательные разговоры — на зерна.
«Мы должны сделать глубокий, содержательный разговор частью нашей жизни, а не каждым разговором, который у нас есть», — сказал Холл.
10 вещей, которые происходят, когда вы начинаете получать удовольствие от одиночества
Вам нравится быть одному? Или ты ненавидишь это?
Некоторые люди думают, что одиночество — это плохо. Это либо означает, что вы антисоциальны, либо нежелательны, и ни то, ни другое не является хорошей позицией.
Во время кризиса COVID-19 многие вынуждены оставаться дома и не могут встречаться со своими друзьями и семьей. Может быть, быть одному в это время особенно больно. Но на самом деле одиночество не обязательно плохо, так как есть несколько преимуществ, которые появляются, когда вы научитесь принимать одиночество.
Я не призываю вас ходить со всеми Томами Хэнксами в Изгой , потому что никто не может оспаривать преимущества и радость, которые приходят вместе с полноценными отношениями с другими людьми.
Я говорю, что как только вы научитесь получать удовольствие от одиночества, вы начнете расти как личность.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)
Ниже приведены 10 удивительных вещей, которые произойдут в вашей жизни, когда вы начнете получать удовольствие от одиночества.
1. Вы получите перезарядку.
Часто, когда нас окружают другие люди, мы тратим много энергии. Попытки сделать других счастливыми, заставить их смеяться, успокоить их эго, читать их эмоции и выполнять все другие требования, которые сопровождают регулярное взаимодействие.
Если вы постоянно на связи с другими людьми, это может истощать ваши умственные способности. Немного времени в одиночестве позволяет вам перезарядиться и отдохнуть от эмоционально и умственно утомительной работы постоянного взаимодействия.
2. Вы будете чаще размышлять.
Ваша жизнь всегда движется в сумасшедшем быстром темпе. На самом деле так быстро, что, вероятно, редко когда у вас есть минутка, чтобы посидеть в одиночестве и поразмышлять о своей жизни.
Одиночество дает прекрасную возможность немного поразмышлять над собой. Поскольку вы не тратите так много времени на обработку мыслей и чувств других людей, сейчас самое время сосредоточить свое внимание на себе.
Солитьюд — идеальная среда для размышлений.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
3. Вы войдете в контакт со своими эмоциями.
Опять же, когда вы все время окружены другими людьми, вы постоянно пытаетесь читать эмоции других людей и удовлетворять их. Настолько, что вы можете в конечном итоге потерять связь со своими собственными.
Когда вы начнете получать удовольствие от одиночества, у вас появится больше возможностей для собственных эмоций.
Вы лучше поймете, что делает вас счастливым, что огорчает и огорчает.
С этими знаниями легче контролировать свои эмоции. Но все начинается с понимания того, что вы чувствуете, а это приходит от небольшого одиночества.
4. Вы начнете делать то, что вам действительно нравится.
Когда вы постоянно находитесь в компании других людей, вы всегда идете на компромиссы, чтобы найти решение, которое понравится всей группе. И, к сожалению, то, что вы больше всего хотите, может не всегда совпадать с тем, что группа хочет.
Так что легко наслаждаться одиночеством, когда понимаешь, что это дает тебе больше свободы делать то, что ты действительно хочешь делать.
5. Вы станете продуктивнее.
Пребывание в компании других людей может быть веселым и интересным, но это также может серьезно повлиять на вашу производительность. Бывают случаи, когда компания других людей отвлекает вас от работы.
Время, проведенное в одиночестве, может быть одним из самых продуктивных в вашей жизни — в основном потому, что меньше отвлекающих факторов, и вы можете просто опустить голову и приступить к работе.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
6. Вы получите еще больше удовольствия от отношений.
Когда вы регулярно проводите время в одиночестве и, в конце концов, начинаете получать удовольствие от одиночества, вы обнаружите, что вам также еще больше нравятся отношения с другими людьми.
Время, проведенное в одиночестве, позволяет вам больше ценить себя. Это также позволяет вам ценить все те замечательные вещи, которые исходят от ваших отношений с другими людьми, на большинство из которых вы раньше не обращали внимания.
7. Вы почувствуете себя более независимым.
Когда вам понравится одиночество, вы почувствуете себя более уверенным в своей способности по-настоящему побыть одному. И это естественным образом приводит к тому, что вы чувствуете себя более независимым.
Когда вы научитесь получать удовольствие от одиночества, вы больше не будете испытывать этого беспокойства или жгучего желания компании.
Вы не почувствуете потребности в постоянном общении с другими людьми или беспокойства, связанного с тем, что вы смотрите по сторонам и не видите никого, кроме себя.
8. Вы сможете отдохнуть от постоянных попыток сделать других людей счастливыми.
Жизнь наполнена отношениями, и большинство отношений длятся только тогда, когда оба человека счастливы. И это может превратиться в истощающую работу в зависимости от того, с кем эти отношения. Это относится не только к личным отношениям, но и ко всем видам отношений.
Когда ты один, единственное человеческое счастье, о котором ты должен беспокоиться в этот момент, — это твое собственное. Вы можете побаловать себя чем-то, что делает вас счастливым, но может расстроить кого-то другого.
9. Вам не придется ни за что извиняться.
Когда вы начнете получать удовольствие от одиночества, вы быстро поймете, что одиночество означает, что вам не нужно постоянно извиняться за то, что вы сделали. Очень часто мы делаем вещи, которые в конечном итоге расстраивают других людей или задевают чьи-то чувства, а затем должны быстро извиняться за это.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Но когда ты один, тебе не нужно ни за что извиняться. И это снимает большое давление в большинстве ситуаций. Вы перестанете сомневаться во всем, что говорите, или в каждом своем движении, потому что боитесь, что кто-то обидится, огорчится или разозлится.
10. Вы перестанете искать подтверждения.
Очень часто мы чувствуем необходимость получить одобрение от наших друзей и семьи, прежде чем действовать. Мы постоянно обращаемся к другим людям за советом о том, что нам делать дальше.
Конечно, бывают случаи, когда спросить совета не только вполне приемлемо, но и просто необходимо. Но бывают и моменты, когда мы вполне способны действовать самостоятельно, вместо того, чтобы искать ответ у других.
Когда вы начнете проводить больше времени в одиночестве, вы научитесь доверять своим инстинктам и принимать решения без какой-либо проверки со стороны третьих лиц.
