Что делать, если хочется жить хорошо? | Психология
Мне совсем не хочется спорить с теми, кто утверждает, что жизнь на Земле — явление массовое. Что на пути добывания любой энергии появляются конкуренты. И если емкость предполагаемого энергетического ресурса мала или же сам ресурс один-единственный, то столкновение с ними неизбежно.
Я согласен с утверждением, что лучший способ обойти конкурента — это использовать собственные методы поиска энергии. Согласен с тем, что такой подход справедлив для любой живой системы, будь то человек, социум или вирус какой-нибудь.
С пониманием отношусь к выводам, что любое противостояние с кем-либо неизбежно сводится к борьбе с самим собой. Понимаю, что предпочтительный вариант такой борьбы — изменение себя по-настоящему.
Еще лучше — изменение самого себя вместо борьбы с самим собой.
Но я совершенно не понимаю, что делать-то со всем этим! Как же мне так измениться, чтобы здесь и сейчас жилось хорошо?.. Тем более в России.
Радует, что другим всё это доподлинно известно и они вот так, запросто, делятся со мной своими секретами хорошей жизни. И чтобы мне запомнилось как следует, улыбаясь, загибают передо мной пальчики:
Во-первых, я, как и любой организм, должен эволюционировать. Именно, должен и никак иначе!.. Если этого не произойдет, то неминуемо стану ограниченным человеком со всеми вытекающими последствиями. То есть буду вынужден использовать энергопотоки только определенных характеристик.
Причем меню того, что придется кушать, с каждым днем будет все скуднее и скуднее. И если верить биологам, экологам и социологам, то неадаптированная замкнутая система при изменении внешних условий погибнет первой. Опять же, проще говоря, мир стремительно меняется — я, замкнутый и ограниченный, отказавшийся от эволюции, преждевременно прекращаю свое жалкое существование.
Нет, такой жизненный сценарий ограниченного человека мне не нравится. Лично я хочу жить долго и счастливо. Очень долго и очень счастливо!..
Значит, чтобы жить хорошо, я просто обязан жить в ногу со временем — обязан быть современным.
Разумеется, в меру своих сил и способностей. И с учетом своего понимания этого термина, конечно же… Наверное, и с учетом собственных желаний… Короче, я должен стараться быть современным.
Но, к сожалению, выбраться из узких рамок ограниченности, изменить уклад жизни или хотя бы отказаться от привычек мне достаточно сложно — мир в развитии значительно опережает меня. Я едва-едва успеваю за ним… Или делаю вид, что успеваю… Если честно, вообще не успеваю.
Во-вторых, оказывается, не стоит мне «изобретать велосипед» в поисках неких чудодейственных рецептов хорошей жизни — всё уже давным-давно изобретено. Мне, как и многим другим, для хорошей жизни нужно всего лишь заранее знать о грядущем, суметь предугадывать будущее, то есть создавать себе временной задел для изменений и сознательно-волевым методом пробивать себе дорогу в счастливое будущее.
Как просто! Не правда ли?.. Чтобы жить хорошо здесь и сейчас, нужно всего-то ничего — уметь просчитывать варианты на будущее, чувствовать грядущие изменения и быстренько меняться самому. Нужно уметь заранее беспокоиться о «соломке» и не стесняться брать свое. Вот и всё!
Но как это сделать?.. Как пройти между уникальностью и адаптивностью, не свалившись в трясину двуличия? Как жить хорошо, обходясь только своим, проигнорировав чужое?.. Как же, наконец, распознать только своё в многообразии общенационального?
Нет, не хватит у мудрецов ни слов, ни советов, ни «пальчиков» для удобства запоминания, чтобы объяснить накатанную дорогу к счастью каждому из нас. Каждому приходится самому её протаптывать…
И как хорошо, что у человека имеется тонко чувствующий орган, способный моделировать окружающий мир и отслеживать все его эволюционные возможности.
К слову, о России… Если кто-то в такой сложнейшей среде обитания сумеет действительно измениться, желая быть современным, и сознательно-волевым методом начнет создавать свое счастливое будущее, оставаясь человеком с большой буквы, то он — очень даже незаурядный человек.
Теги: жизненный сценарий, моральные принципы, современность, самовоспитание, самоанализ, самокритика, личностная психология, психологические проблемы, жизнь
Гнев и отчаяние.
Я хочу жить хорошо, а не существоватьПросьбы о помощиНапишите свою историю
Мне 17 лет, в 11 классе, мужского пола. В детстве я был очень счастливым и даже подумать не мог, что приду к сегодняшнему результату. Если вкратце: нелегко пришлось в пубертатном возрасте, постоянные конфликты с отцом в семье, друзей не было — только собутыльники, никто меня не понимал, невзаимная любовь (да, я умею любить и отличить любовь от простого влечения, и почти всю жизнь влюблен, но в разных девушек (в 3) и в разный период времени, но к сожалению ни с одной не получалось в силу моих негодных внешних данных), далее алкоголь, сон по 4 часа, сверху добавлялось недовольство собой и как итог — нервное перенапряжение и срывы. Ощущение тотальной ненужности в мире, моральная уничтоженность и отсутствие цели и мотивации добивали меня. Хоть на стену лезь от внутренней боли, а продолжаешь жить по инерции. Глупому сердцу продлевало жизнь лишь саморазвитие, читал таких просветителей, как Ницше и Кафку, Эриха Мария-Ремарка и различных великих поэтов, русская классика тоже очень сильно впечатляла своей простотой и охватом проблем, а так же надежда: надежда на хорошее будущее и вера в собственные силы.
youtube.com/embed/arppC8iCmfA» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»> ScarTissue , возраст: 17 / 21.11.2017
Отклики:
Привет!
По тексту видно умного и образованного человека. Ты в 11 классе, надеюсь, ты планируешь поступать в вуз, там, возможно, жизнь как раз и начнет налаживаться. Новые люди, новые знакомства, новые девушки.
1. важно показывать внимание, живой настоящий интерес.
2. играть мачо или любую роль, но не быть собой — это скорее способно отпугнуть
3.
ну и главное, в общении должен быть психологический комфорт т.е девушке должно быть легко с тобой в общенииПлюс, возможно, ты выбираешь определенный тип девушек, которым действительно нужен мачо-красавчик, чтобы в первую очереь было не стыдно перед подружками, тут вообще вопрос зачем тебе такое добро? Вообще анализ и еще раз анализ.
Чтобы хорошо жить, нужно во-первых поставить себе такую цель, разбить ее на этапы, первый, например, поступление в вуз и получение хорошего образования. Прекрасно понимаю, что в разбитом состоянии тяжело найти силы, даже на то, чтобы просто поддерживать существование, но попробуй вообразить, помечтать, что поступив учиться, например, в другой город, ты точно найдешь девушку своей мечты, прямо вообрази ее, наш мозг так устроен, что при желании его можно обмануть. Вообще мечать подобным образом это плохой совет, но в данном случае, это лучше чем депрессия.
Александр , возраст: 30 / 21.11.2017
Помните — выход есть всегда.
Это точнейшее утверждение. Это аксиома.
Да,Ваша ситуация тяжелая,но из нее есть выход. И уж точно под выходом никак не подразумевается самоубийство. Полоса неудач часто ломает нас,подрывает уверенность в себе и своих силах. Ваша ситуация чем-то схожа с моей. Но поверьте,это совсем не конец. И даже если смысл жизни потерян и не видится светлое будущее. Я вижу,что Вы не хотите смерти — Вы хотите избавления от этих тягостных проблем. И Вы избавитесь. Потому что если хотите — можете все.
Вы очень умный и грамотный человек,это видно по тому,как вы выражаете свои мысли. Вы пытаетесь справится со своими проблемами,признаете,что нужно менять жизнь в лучшую сторону — это проявление силы. Вы — сильная личность. Такие люди нужны этому миру. Вы способны на многие хорошие свершения. И у Вас все наладится,я обещаю. Только пожалуйста,берегите себя. Бросайте пить алкоголь,как видите,ни к чему хорошему это не привело. Не стоит травить себя,портить свое драгоценное здоровье. Любите себя,Вы у себя один.
Вы Личность, и таких,как Вы больше нет в мире,помните. Каждый прекрасен по-своему. Уверена,что внешние недостатки Вы себе надумали. Люди красивее,чем думают.
Найдите себе хобби. Шикарный выход — заняться любым видом спорта,пойдет только на пользу. Это отвлечет от плохих мыслей,придаст сил и уверенности в себе,улучшит физическое и психоэмоциональное состояние. Глядите,и обязательно появится мотивация,цели и вкус к жизни. Главное верьте, направляйте себя на позитивный исход в каждой ситуации. Вот увидите — медленно, не сразу, но это начнет действовать.
Девушку любимую найдете 100 %. Даже не сомневайтесь. Проявляйте больше решительности и смелости (а эти качества в Вас есть,притом в большой концентрации,ибо Вы не побоялись заявить о своей непростой судьбе и рьяно пытаетесь решать проблемы) в общении с людьми. Не разменивайтесь на тех,кто Вас не ценит. Со временем Вы научитесь больше разбираться в людях,и это Вам очень поможет. И не забывайте о Боге,он всегда рядом, он видит Ваши старания — они обязательно принесут плоды.
Примите свои трудности,как бесценный жизненный опыт. С каждой неудачей Вы становитесь крепче,помните. Помните это,когда будет плохо или грустно на душе.
Я в Вас верю. Никогда не сомневайтесь в себе. С каждым днем жизнь будет налаживаться,Вам остается только держаться,стараться,и не сдаваться. Когда-нибудь жизнь кардинально поменяется в лучшую сторону,Вы вспомните слова тех,кто поддержал Вас с улыбкой. Искренне желаю Вам сил,счастья и выдержки. Вы достойны лучшего. Держитесь. Я с Вами!
Римма , возраст: 19 / 21.11.2017
Не желай себе плохого, от этого ты лишь усугубишь ситуацию. Да, в жизни у тебя не мало проблем, но проблемы решаются, нужно взяться за них. Ты любишь литературу, классику. Пока — это твоя цель в жизни — развиваться и стремиться к лучшему. Сейчас тебе нужно захотеть чего-n хотеть. Выбери полезное занятие.
ZD , возраст: 16 / 21.11.2017
Привет, у тебя такая же проблема как и моего знакомого.
.ему тоже 17, слушай, попробуй Найти девушку в интернете, только ту, которая реально будет тебя любить, открой ей душу, и главное учись, скоро экзамены, к тому же потом, ты сможешь поступить в какой-то хороший универ, если найдёшь любовь то сможете потом вместе съехаться, и все будет хорошо. ГЛАВНОЕ НЕ ПЕЙ, НЕ НУЖНО !! Суицыд не выход !! Я с тобой !!
Жаль.. , возраст: 25 / 22.11.2017
Привет!Очень тебе сочувствую. Не отчаивайся,хорошо,что ты сюда написал.Старайся не акцентироваться на всём плохом, что было в прошлом,ведь в жизни чего только не бывает…Друзей у тебя ещё есть возможность найти, ты самое главное разберись в себе.Настоящая любовь бывает всего один раз в жизни.Может ты просто еще не нашел ту единственную… Ты только не торопись в выборе, будь осторожнее, чтобы не было разочарований. perejit.ru Надеюсь, этот сайт может поможет)Думаю дело не во внешности, мы ценим людей за их внутренние данные.Поэтому молодец, что занимаешься саморазвитием)Я тебе советую для начала убрать алкоголь из твоей жизни.
Я понимаю, что это заглушает боль ,но проблемы это всё равно не решает.В твоём возрасте ещё можно это оставить и заняться чем-то более полезным. И не переживай так из-за того, что ты понимают. Наверное, каждый человек испытывает непонимание в какой-то степени. Мы ведь даже самих себя иногда не понимаем, поэтому не стоит ждать абсолютного понимания от других.И ещё старайся высыпаться, потому что недосыпание тоже приводит к депрессии.Твоё ощущение тотальной ненужности в мире субъективно. У жизни каждого человека есть смысл и у твоей тоже) Ты просто ещё не представляешь насколько ты нужен в этом мире) Ты имеешь право быть таким, какой ты есть)https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie почитай здесь)Не теряй надежды на лучшее. Конечно, еси бы душа просто испарилась после смерти, то не было бы разницы сколько прожить, но так как душа бессмертна, то разница всё-таки есть.И пока ты жив выход из ситуации обязательно есть.Попробуй поделиться с близкими людьми тем, что ты чувствуешь или пообщаться с психологом онлайн.
Помни,что ты в любом случае не одинок в этом мире.И самое главное,что Бог тебя никогда не оставит)И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше решимости в изменении жизни,терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!
Анастасия , возраст: 19 / 22.11.2017
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
Живи лучше | Как прожить жизнь
К: Барри Данлоп Темы: Вдохновляйтесь Дополнительные сообщения на тему: Вдохновляйтесь, живите лучше
305
SHARES
Позвольте мне спросить вас кое-что, вы счастливы ?
Вы живете так, как хотите?
Или делаете вид, что все в порядке?
Все чувствовали себя застрявшими.
Надоело быть сытым!
Тошнит от тоски и усталости!
Изменение просрочено.
Узнайте как жить на ваших условиях.
Ты родился не для того, чтобы просто платить по счетам и умирать.
Примите меры. Перестаньте говорить об изменениях, которых никогда не бывает.
Узнайте, как жить простой жизнью. Лучшая жизнь! Вы это заслужили!
Узнайте как жить на ваших условиях.
No1: Как прожить жизнь Совет!
Установите намерение жить с добротой и осознанностьюДоброта, сострадание и любовь делают общество лучше.
Вы не можете ожидать, что поймете всех, мы не все в одном и том же путешествии.
Но некоторые люди недобрые или даже откровенно злые, как вы говорите.
Их, конечно, лучше избегать. Но дело не в этом.
Окружите себя позитивными людьми.
Избавьтесь от токсичных вещей в своей жизни. Вы становитесь тем, с кем вы общаетесь.У моего дорогого друга Крейга Баллантайна есть несколько мудрых слов о конфликтах, которыми я часто делюсь:
Я ни с кем не вступаю в конфронтации, лично или онлайн. Это пустая трата времени и энергии. Если причинил вред, приношу свои извинения и исправлю ситуацию. Затем я делаю глубокий вдох, расслабляюсь, выдыхаю и снова фокусирую свои усилия на работе и целях.
Лучшая жизнь может стать твоей.
Вы можете жить жизнью своей мечты.
No2: Как прожить жизнь Совет – выпейте еще один стакан воды.
Наши тела примерно на 60% состоят из воды. Питьевая вода помогает нашему организму поддерживать здоровый баланс жидкостей в организме.
Эти жидкости могут играть важную роль в жизненно важных процессах, таких как пищеварение и всасывание пищи, кровообращение, производство шалфея, транспортировка питательных веществ и поддержание температуры тела.
Пейте 8 или более стаканов воды каждый день.
Многие люди страдают хроническим обезвоживанием, даже не подозревая об этом.
Не будь одним из них.
No3: Как прожить жизнь Совет! – Не теряйте надежду
Как сказал Даниэль Канеман…
«Ничто в жизни не так важно, как вам кажется, когда вы об этом думаете»Не теряйте надежду, никогда не знаешь что завтра может принести.
То, о чем вы беспокоитесь, редко бывает так плохо, как вам кажется.
Иногда нужно страдать, чтобы узнать, падать, чтобы расти, терять, чтобы приобретать, потому что большинство величайших уроков жизни усваиваются через боль.
ХОТИТЕ «ЗАМЕДИТЬ ВРЕМЯ» И ДО ПОЛУДНЯ ДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ ЗА ВСЮ НЕДЕЛЮ?
Откройте для себя утреннюю рутину, которая меняет жизни людей во всем мире…
- Как без особых усилий стать «жаворонком» ( только , если хотите!), чтобы закончить рабочий день к 14:00… даже если вы ненавижу утро и не могу представить, как ложусь спать раньше часа ночи.
- Как зарядить свой организм энергией с помощью одного простого трюка… никаких таблеток кофеина, кофе за 4 доллара или опасных био-хаков не требуется.
- Как избежать наиболее распространенных «мифов об утренней рутине», которые снижают продуктивность и заставляют вас нервничать, испытывать стресс и отставать. ?
- Этот персонализированный, без излишеств, без б.с. 21-дневный челлендж призван повысить вашу продуктивность, мотивацию и энергию.
- И многое другое.
4. Чтобы жить лучше – питайте свой разум великими мыслями.
Куда идут ваши мысли, туда следует и ваша жизнь.
Выберите ваши мысли мудро, потому что ваша жизнь всегда будет двигаться в направлении ваших мыслей.
И перестаньте ныть о вещах, которые идут не так в вашей жизни.
Вы никогда не подниметесь выше, чем вы думаете.
5. Перестаньте сравнивать себя с другими
Всегда найдется кто-то быстрее, лучше или умнее нас.
Все люди разные, с разным уровнем интеллекта и навыков.
Если вы будете сравнивать себя с другими, вы будете несчастны большую часть своей жизни.
Вы соревнуетесь только с собой… даже если общество пытается заставить вас думать об обратном.
Наслаждайтесь собственной жизнью, не сравнивая ее с чужой. ~ Маркиз де Кондорсе
Изображение предоставлено: CHIBIRD
6. Чтобы жить лучше — прокручивайте меньше. Смотреть меньше ТВ
Переключение телевизора, Netflix и т. д.
Настройка интернет-управления. Рационируйте количество просмотра новостей, которое вы делаете, или исключите все это вместе.
Трудно отложить мобильный телефон и взять в руки книгу, когда в вашей жизни доминируют технологии.
Нет необходимости полностью отказываться от технологий, но разумно сократить время, которое вы тратите на непродуктивную деятельность, и увеличить время, которое вы тратите на достижение своих целей.
Ограничьте использование социальных сетей, так как это одна из самых больших трат времени.
7. Сделайте одну маленькую вещь, которая продвинет главную жизненную цель
Иметь главную жизненную цель и не продвигаться к ней — это ПОТРЕБЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ.
Если вы хотите написать книгу или завести блог — напишите один абзац.
Хочешь пробежать марафон — беги одну милю.
Проведите проверку финансового состояния.
Составьте план своих ежемесячных доходов и расходов.
Экономьте больше.
Что вы должны делать прямо сейчас, чего не делаете?
Сделайте это сейчас!
8. Перестаньте бояться
Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните думать, что может пойти не так.
Однажды я напишу об этом книгу.
Мы порождаем страх, пока сидим. Мы преодолеваем их действием.
9. Выбирайте комфорт для себя в будущем, а не комфорт прямо сейчас.
Представьте, что вы живете вперед, через 10 лет и оглядываетесь назад.
Что бы вы в будущем хотели, чтобы вы делали сегодня?
Одна из моих любимых цитат о предпринимательстве…
Предпринимательство это жизнь несколько лет вашей жизни, как большинство людей не будут, чтобы вы могли провести остаток своей жизни, как большинство людей могут t
Эту цитату можно применить ко всем, независимо от их профессии.
Начните прямо сейчас.
Однажды ты станешь старше и мудрее, что бы этот человек сказал тебе сегодня
~ Камаль Равикант
10. Чтобы жить лучше – отпустите сожаления
Приобрести.
Учитесь у него.
Прошлое должно быть учебным опытом, а не вечным наказанием.
Что сделано, то сделано.
Что бы ни случилось с вами в прошлом, оно не имеет власти над настоящим моментом, потому что жизнь есть сейчас. Опра Уинфри
Обратитесь к решениям, которые вы сделали в прошлом, и измените решения, которые вы сделаете в будущем.
Освободите место для нового…
На первый взгляд некоторые изменения кажутся негативными, но вскоре вы поймете, что в вашей жизни создается пространство для появления чего-то нового. – Экхарт Толле
11: Работать ради дела, а не ради аплодисментов
Работать ради дела, а не ради аплодисментов.
Живите, чтобы выражать, а не впечатлять.
Не стремитесь к тому, чтобы ваше присутствие было замечено, просто дайте почувствовать свое отсутствие.
12. Ради лучшей жизни – Хватит жаловаться!
Цените свою удачу каждый день.
О, и перестаньте судить людей…
Суждение человека не определяет, кто он есть… Это определяет, кто вы есть.
Судить = Жаловаться!
В следующий раз, когда вам захочется пожаловаться, спросите себя…
Что хорошего в этой ситуации?
Чему я могу научиться из этой ситуации?
Рекомендуемая литература: 21 ключевой принцип успеха
13.
Наслаждайтесь простыми вещами в жизни.Чтобы упростить жизнь, нужно иметь больше, а не меньше хороших вещей…
Если вы думаете, что упрощение вашей жизни будет означать меньший заработок или меньший успех, подумайте еще раз. Упрощение вашей жизни заключается в том, чтобы иметь больше, а не меньше хороших вещей. Больше страсти. Более осмысленная работа и отношения. И вы можете иметь больше этих вещей, имея меньше плохих вещей — неудовлетворительных ритуалов, саморазрушительных привычек, истощающих энергию чувств и так далее. Марк Форд
Живите настоящим – цените звуки, запахи и виды, которые вы считаете само собой разумеющимися каждый день.
Каждый час бодрствования напоминайте себе об этом.
Счастье — это вопрос выбора.
Вы выбрали это, а не оно выбрало вас.
14.Куда направляется внимание, туда течет энергия
На чем вы концентрируетесь, то и получаете!
Как бы плохо вы ни думали, есть по крайней мере несколько вещей, за которые вы могли бы быть благодарны.
Большинство людей ставят перед собой цели и уделяют им лишь короткий период времени.
Люди, которые преуспевают в жизни, по-настоящему привержены делу и четко фокусируются на том, чего они хотят достичь.
Человек, погнавшийся за двумя зайцами, не поймает ни одного. – Конфуций
Люди, которые говорят «Нет», с большей вероятностью будут сосредоточены на своих целях, чем те, кто говорит «Да» каждому новому блестящему предмету.
15. Признайте, что все стоящее имеет свою цену – будьте готовы ее заплатить
Любая деятельность имеет альтернативные издержки.
Спросите: «Стоит ли это занятие того, чем я жертвую ради него?» Ясность цели должна стоять на первом месте. Будьте абсолютно безжалостны, отказываясь тратить время там, где оно просто не может дать вам оптимальных результатов. ~ Стив Павлина
Успешная жизнь требует ряда компромиссов.
Вы отказываетесь от одного ради достижения другого.
Если вы предприниматель, вы будете работать долгие часы, чтобы добиться успеха в своем бизнесе. Если вы также являетесь родителем, это может означать, что вы пропускаете наши особые мероприятия для некоторых из ваших детей.
Здесь нет осуждения, это просто факты.
Точно так же, если вы не сэкономите или не инвестируете сейчас, высока вероятность того, что в последующие годы вы не сможете позволить себе тот образ жизни, на который надеялись.
Опять без суждений. Такова жизнь. Признайте это и выбирайте с умом.
16. Сосредоточьтесь на меньшем количестве вещей (и добивайтесь в них очень, очень хороших результатов)
Вы не можете делать все сразу, да и не обязаны.
Как мы уже говорили выше, у всего есть альтернативная стоимость.
Если ваша почасовая ставка составляет 1000 долларов в час, нет смысла выполнять задачи по 20 долларов в час.
Но давайте взглянем на картину шире…
В чем вы лучше всего разбираетесь?
(я также хотел бы спросить, что вам нравится делать, потому что в конечном итоге вы обязательно преуспеете в этом)
В каких трех вещах вы лучше всего разбираетесь?
Если вы можете найти бизнес или карьеру, которая включает в себя три вещи, в которых вы лучше всего, почти гарантировано, что вы станете в них мирового класса.
Или, по крайней мере, лучше среднего.
17. Чтобы жить лучше – поговорите с собой по-доброму
Потратьте некоторое время на то, чтобы прислушаться к своему разговору с самим собой.
Чтобы заметить, как вы говорите сами с собой.
Говорите добрые слова.
Не суди себя строго, а наблюдай.
Суждение отличается от наблюдения.
Суждение — это когда вы придаете значение тому, что произошло или происходит.
Наблюдение — это смотреть на то, что произошло, и не придавать этому значения.
Вы научитесь, наблюдая. Наблюдения приводят к улучшениям.
Наблюдение положительное – заключение отрицательное.
18. Обратите внимание на то, что чувствует ваше тело.
Просканируйте свое тело, обратите внимание, как ваше тело чувствует себя в данный момент.
Есть что-нибудь, что требует внимания?
Во время медитации сканирования тела вы обращаете внимание на свое тело, отмечая различные ощущения, когда мысленно сканируете его вниз, с головы до ног.
Чтобы сосредоточиться на важных вещах, вам нужно избавиться от беспорядка в пространстве, убрав ненужные предметы. Жить простой жизнью, владея меньшим количеством вещей, — отличная идея. Нам нужно гораздо меньше вещей, чем мы думаем.
Но если вы все же хотите сохранить все, что у вас есть, используйте систему, которая позволит вам быть организованным. Если у вас слишком много вещей, которые не организованы, вы будете чувствовать себя подавленным, беспокойным и не сосредоточенным.
Если вы получаете много документов, чаще их пересматривайте. Настройте файловую систему и уничтожьте все остальное.
Настройте систему таким образом, чтобы вы «прикасались» к документам только один раз, а не таскали их по столу.
То же самое относится к важным онлайн-коммуникациям. Иметь систему для ответов на важные электронные письма и т. д.
20. Чтобы жить лучше – чаще говорите НЕТ!
Скажи нет и купи!
Установите свои жизненные приоритеты.
Будьте тверды в том, чтобы сказать «нет» тому, что для вас не важно…
То, что не соответствует вашим целям!
Уоррен Баффет говорит: «По-настоящему успешные люди говорят «нет» почти всему»
Когда вы поймете, что вы будете склонны чаще говорить «нет».
21. Ежедневно растягивайте свое тело!
Сделайте растяжку, растягивая различные группы мышц в течение пяти-десяти минут.
Знакомый тренер по письму рекомендует писать прямо в течение 33 минут, а затем тренироваться в течение 6 минут.
Его рекомендуемая форма упражнений — растяжка [баланс тела, йога, пилатес]
Если вам нужна пятиминутная растяжка всего тела, то это видео для вас!
Эта программа состоит из 14 растяжек по 20 секунд каждая, которые расслабят основные группы мышц с головы до ног.
22.
Попрощайтесь с людьми, которые не привносят в вашу жизнь позитивной энергии.Большинство из нас слышали это или его вариант…
«Вы — это среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени».
Тони Роббинс, Эбен Пэган и Тим Феррис говорили это, но я считаю, что автором был покойный великий Джим Рон.
Присоединяйтесь к вдохновителю или создайте свой собственный вдохновитель из единомышленников и позитивных людей.
Не будь самым умным человеком в комнате.
Общайтесь и учитесь у людей, которые умнее вас.
Уважительно отказывайтесь от компании негативных людей.
23. Примите свои недостатки
Недостатки — это то, что придает индивидуальность каждому из нас. Без них мы все выглядели бы, вели себя и звучали одинаково. Жизнь была бы без цвета, рифмы и смысла.
Всякий раз, когда вы чувствуете, что ваши недостатки сдерживают вас, подумайте о Мэрилин Монро.
Ее недостаток считается одним из самых известных символов красоты всех времен.
Это не недостаток – это товарный знак!
24. Продолжайте появлятьсяПоявляйтесь. Продолжайте появляться.
Кто-то из успешных сказал: 99% успеха — это просто появление.
Я много пишу о предпринимательстве и успехе. Я брал интервью у многих успешных людей.
Интересно, что большинство из них скромные личности.
Некоторые преуменьшают свой успех и предполагают, что им повезло.
Но я обнаружил, что чем усерднее они работали, тем больше им везло.
Или, чем больше они появлялись, тем больше у них было «везения» и успеха!
25. Делайте больше, чем от вас ожидают
Несколько лет назад один наставник сказал мне: «Барри, выполняй работу до того, как тебе заплатят за нее».
Этот совет я передал молодым людям на протяжении многих лет, в том числе своим детям.
Продвигаться по карьерной лестнице легче, чем многие думают, применяя этот принцип.
Конечно, некоторые люди скажут, что вам не следует выполнять работу, за которую вам не платят.
Со всем уважением не согласен.
26. Будьте полны энтузиазма = лучшая жизнь
Я не могу вспомнить, кто первым сказал мне это, но я всегда это помнил.
За энтузиазм стоит 25 баллов IQ.
Когда жизнь принуждает вас, примите новую главу.
Ведение блога, Предпринимательство, Жизнь не всегда идет по плану. Прими это!
Будут хорошие и не очень хорошие дни.
Энтузиазм поможет вам справиться с трудностями.
Помните:
=> Жизнь происходит для вас, а не для вас.
=> Это тоже пройдет.
=> Будь с тем, что есть.
Успешные люди иначе думают о страхе и неудаче.
27. Жить лучше – жить по средствам.
Тратьте меньше, чем зарабатываете.
Это означает обмен сиюминутным удовольствием на долгосрочную выгоду.
Вы уделяете больше внимания сбережениям, чем тратам.
Это требует самодисциплины и самопожертвования. Но оно того стоит.
Не покупайте «следующую большую вещь» только потому, что вы можете.
Будьте благодарны за то, что у вас есть, а не жаждите того, чего у вас нет.
Инвестируйте в свое образование, а не в материальные блага.
28. Чтобы жить лучше – ходите в спортзал, экономьте деньги, ограничивайте употребление алкоголя
Хорошо, это три вещи!
Ходить в спортзал, Экономить деньги, Ограничивать употребление алкоголя.
Нужно ли мне расширять это?
Вы знаете, что это имеет смысл.
Это 3 вещи, о которых вы не пожалеете!
29. Нет проблем, нет прогресса
Когда наступают кризисы и бедствия, не теряйте их зря.
Всегда есть чему поучиться, даже если это «чего не делать»
Нет проблем, нет прогресса.
30. Не принимайте близко к сердцу
Не принимайте близко к сердцу, когда вам отказывают.
Предположим, что они такие же, как и вы: заняты, заняты, рассеяны.
Спросить позже.
Удивительно, как часто срабатывает второй или третий ASK.
31. Чтобы жить лучше – выработайте привычку создавать хорошие привычки!
Успех не случаен!
Существуют привычки успеха, которые вы можете усвоить и которые улучшат вашу жизнь так, как вы и представить себе не могли.
Цель привычки — убрать это действие из самосогласования.
Вы больше не тратите энергию на принятие решений.
Если это соответствует вашим целям и ценностям, просто сделайте это.
Хорошие привычки могут варьироваться от всегда говорить правду, не ругаться и рано вставать.
32. Выйдите на улицу — прогуляйтесь в лесу, парке, на пляже…
Вы заметили, что я не сказал «пробежаться» или «пойти в спортзал».
Вы все равно должны это сделать, но я считаю иначе.
Выйдите на улицу на 10-20 минут. (несколько раз в день)
Прогуляйтесь, посидите в парке или неторопливо покатайтесь на велосипеде.
Просто проводить время на свежем воздухе полезно. Это улучшит вашу креативность, поможет вам лучше стареть, чувствовать себя счастливее и может заставить вас хотеть больше тренироваться.
У меня редко бывают лучшие идеи в офисе!
33. Чтобы жить лучше: научитесь быть благодарнымЭто № 33 в нашем списке, но он легко может быть № 1 в нашем списке.
Если бы существовал секрет лучшей жизни, то это был бы он.
Будьте благодарны!
Те, кто обращает внимание на то, что в их жизни хорошо, а не на то, что плохо, с большей вероятностью будут чувствовать себя хорошо в своей жизни.
Благодарность повышает самооценку.
Благодарность усиливает эмпатию и снижает агрессию.
Отмечайте небольшие достижения.
Благодарность помогает вам чувствовать себя счастливее; он повышает уровень нейротрансмиттеров хорошего самочувствия допамина и серотонина и помогает вам отклонять негативные мысли.
Исследования показывают, что « отношение благодарности » может заметно улучшить ваше общее самочувствие.
Посмотрите это видео, чтобы узнать больше…
Еще рекомендуемая литература:
Мотивация утра понедельника – начните неделю отлично!
Измени свою жизнь к лучшему.
33 Цитаты о жизни, цели и успехе
28 Преимущества благодарности | Важные результаты исследований
Как создать лучшую жизнь – 33 вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и жить более простой и счастливой жизнью создаст лучшую жизнь.
На этот раз все будет иначе.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
Мы всегда рады вашим отзывам. Вы можете написать нам, используя эту форму.
Биография автора:
Барри Данлоп — пожизненный предприниматель, бизнес-тренер и эксперт по обороту продаж, который увлечен тем, что помогает владельцам бизнеса развивать свой бизнес и наслаждаться лучшей жизнью, делая это. Вы можете связаться с Барри ЗДЕСЬ или связаться с Барри на LinkedIn
305
SHARES
Как жить хорошо — дзен-привычки дзен-привычки
«Немедленно начните жить и считайте каждый отдельный день отдельной жизнью».
Я не богатый человек, не летаю по миру и не пью шампанское с известными людьми в экзотических местах, не владею ни спортивным автомобилем, ни внедорожником, ни яхтой.
И тем не менее, я очень счастлив.
Гораздо счастливее, чем семь лет назад, когда я все время ел жареную пищу и сладости и чувствовал себя нездоровым и толстым, когда смотрел телевизор и был не в форме, когда много ходил по магазинам и был в долгах, когда я работал на работе, которая хорошо платили и не было времени ни на себя, ни на своих близких.
Как мне это удалось? С небольшими хитростями. Правда в том, что вам не нужно много, чтобы жить хорошо — вам просто нужно правильное мышление.
Вот что я узнал о том, как хорошо жить на малое:
- Для счастья нужно совсем немного . Немного простой растительной пищи, скромное убежище, пара смен одежды, хорошая книга, блокнот, немного значимой работы и несколько близких.
- Хочешь мало, и ты не беден . У вас может быть много денег и имущества, но если вы всегда хотите большего, вы беднее человека, у которого мало и он ничего не хочет.
- Сосредоточьтесь на настоящем . Перестаньте беспокоиться о будущем и держаться за прошлое. Сколько времени вы тратите на размышления о вещах помимо того, где вы находитесь и что вы делаете физически в данный момент? Как часто мы живем, а не застреваем, думая о других вещах? Живи сейчас, и ты будешь жить полной жизнью.
- Будьте довольны тем, что у вас есть и где вы находитесь .
- Будьте благодарны за маленькие радости жизни . Ягоды, плитка горького шоколада, чай — простые удовольствия, которые намного лучше сытных десертов, сладких напитков, жареной пищи, если научиться получать от них полное удовольствие. Хорошая книга, взятая в библиотеке, прогулка с любимым человеком в парке, прекрасное напряжение короткой тяжелой тренировки, сумасшедшие слова вашего ребенка, улыбка незнакомца, прогулка босиком по траве, минута тишины, как утро просыпается, и мир все еще отдыхает. Эти маленькие удовольствия живут хорошо, не нуждаясь в многом.
- Руководствуйтесь радостью, а не страхом . Людьми движет страх упустить что-то, или страх перемен, или страх что-то потерять.
Слишком часто мы хотим быть где-то в другом месте, делать что-то еще, с другими людьми, а не с теми, с кем мы сейчас находимся, получать вещи, отличные от того, что у нас уже есть. Но там, где мы, здорово! То, с кем мы (включая только себя), уже идеально. То, что у нас есть, достаточно. То, что мы уже делаем, потрясающе.
