Что делать, чтобы волосы быстро росли?
*
Есть много случаев, когда хочется ускорить рост волос. Надоела короткая прическа, плохо постригли волосы, скоро мероприятие, где нужны длинные локоны. Причины могут быть разные. Добиться быстрейшего роста волос очень просто и даже за короткий срок.
Что нужно сделать, чтобы волос рос значительно быстрее?
- Рост волос в значительной степени зависит от средств по уходу за ними!
Любой шампунь или бальзам надо покупать строго в соответствии с типом волос – нормальных, сухих или жирных. Универсальные средства «Для всех» лучше не брать. Если локоны окрашены – то шампуни, гели, лаки, муссы и бальзамы должны быть только для таких волос. Они точно принесут им пользу – укрепят, продлят яркость цвета и не замедлят роста.
- На рост волос может влиять недостаток в организме витаминов!
Очень сложно определить нехватку в организме определенного витамина, поэтому обычно их восполняют все разом. Специальные комплексы микроэлементов и витаминов можно купить в аптеке.
- Соблюдение «бабушкиных рецептов» тоже бывает полезно!
На морозе или ярком солнце лучше не находиться долго без головного убора.
Перепады температур и излишний ультрафиолет плохо влияет на прическу. Волосы растут медленнее, становятся блеклыми и трудно поддаются укладке.
- Для роста волос хорошо помогает массаж головы!
Для этого не обязательно идти к специалисту. Массажная щетка вполне подойдет для применения! Перед сном – каждый вечер, ею надо массировать голову в двух направлениях: по росту волос и против.
Какую массажную щетку выбрать для головы?
Фото
- Щетку лучше выбирать из дерева и щетины!
Выбираем только натуральную щетку!
Массаж можно делать и кончиками пальцев – круговыми движениями по всей голове, а также брать пряди и слегка вытягивать их в сторону – при этом надо по очереди «пройтись» по всей голове.
Мероприятия для роста волос в домашних условиях
- Помимо массажа, локонам будут полезны домашние маски!
Хорошо их укрепляет и способствует росту — втирание в кожу головы растительных масел — оливкового, репейного, льняного, касторового или миндального.
Масло греется на водяной бане и массажными движениями втирается в кожу на десять, пятнадцать минут, после чего все смывается шампунем.
Процедуру не рекомендуется делать чаще одного роза в неделю, чтобы не забить маслом поры кожи.
- Ускоряет рост волос обычное пиво!
Им мыли головы еще наши бабушки – от пенного напитка волосы начинают расти гуще и быстрее.
Современный рецепт
Сегодня пивной рецепт можно усложнить: пиво смешать с яйцом, мякотью банана и ложкой подогретого меда. Должна получиться кашеобразная смесь. Она втирается в кожу на полчаса, после чего смывается водой. Ее рекомендуется повторять раз в две недели.
- Прическа становится длиннее и после дрожжевой маски
Для нее понадобятся: чайная ложка с сухими дрожжами, желток, по столовой ложке масла репейного и касторового, 10 мл коньяка и ложечка меда. Все ингредиенты хорошо перемешиваются до состояния сметаны и втираются в кожу. Для большего эффекта голову надо укутать целлофаном и махровым полотенцем, длительность воздействия — два часа.
Повторять процедуры можно каждые несколько дней – уже через две недели появится результат.
- Хорошо помогает удлинить локоны перцовая маска
Она состоит из меда и молотого красного перца. Они втираются в голову 2 раза в 7-10 дней. Но делать это надо аккуратно, чтобы маска не попала в глаза. Рост волос обусловлен жгучим перцем, усиливающим кровоток. Наносить лучше после мытья.
- Таким же эффектом обладает горчичная маска
Сухой порошок горчицы надо развести теплой водой, смешать с кефиром, нанести на кожу и обязательно укутать голову. В эту и любую другую маску для увеличения эффекта можно добавить по одной ампуле витамина А и Е.
Что сделать, чтобы волосы не выпадали и не секлись?
Есть несколько несложных правил, соблюдение которых поможет избежать секущихся кончиков и сделает волосы крепче.
Нужно:
- как можно реже пользоваться приборами для укладки и сушки.,
- долго не находиться на солнце и морозе с непокрытой головой.,
- включить в рацион рыбу, фрукты, орехи, растительное масло.,
- дважды в месяц для профилактики делать втирания в кожу головы репейное или касторовое масло, не забывайте о добавлении витаминов Е и А.
Народные средства
Помимо масок и втирания масла можно уменьшить время роста волос ополаскиванием их отварами трав.
Для этого подойдут:
- Корень лопуха.
- Ромашка.
- Календула.
- Липа.
- Мята.
- Шалфей.
- Череда.
- На первом месте в списке народных проверенных средств стоит корень лопуха!
Лучше собирать его самостоятельно, сушить и использовать круглый год. Все травяные настои готовятся путем запаривания сухих или свежих листьев растений, их настаивания и процеживания.
Вместо шампуня можно иногда мыть голову яйцом, оно тоже укрепляет локоны и способствует их росту.
Этими средствами нельзя злоупотреблять! Чтобы не привести волосы к повышенной жирности.
Отзывы женщин о средствах для роста и густоты волос
«Больше всего мне понравилась маска из жгучего перца! Волосы стали заметно длиннее уже через 3-4 сеанса. Я опасалась чувства дискомфорта от перца, но его не было. Всем рекомендую».
«Перепробовала различные косметические средства, пока сама не научилась делать простые процедуры. Регулярно втираю в кожу репейное масло, забыла о выпадении волос».
«Маска из горчицы просто супер! Делаю ее раз в месяц. А еще частенько втираю в кожу головы витамины и масла. Обычно не заморачиваюсь, беру оливковое, которое всегда есть дома. Прическа у меня всегда отменная!».
Это — Репейное масло для роста волос!
Что делать, если возникают — Проблемы жирных волос!?
Как себе помочь, если — Волосы: электризуются и магнитятся?
Что делать, чтобы волосы росли быстрее: простые правила
Густая шевелюра всегда считалась признаком красоты, и чем длиннее были волосы, тем красивее считалась девушка. Длинные волосы красавиц воспевались в различных сказаниях, легендах и стихах.
Почти все девушки мечтают о длинных и густых волосах, однако у некоторых представительниц прекрасного пола с этим есть небольшие проблемы. У кого-то они растут очень медленно, а у других дорастают до определенной длины и словно останавливаются. Сейчас существует масса информации о том, что делать, чтобы волосы росли быстрее.
Если хочется, чтобы волосы росли быстрее, нужно за ними постоянно ухаживать, правильно расчесывать, делать маски и массаж головы.
Многие девушки предпочитают провести пару раз по голове расческой и считают, что это все, что нужно для создания красивой прически и роста волос. Наверняка многие не раз слышали, что надо не менее 100 раз в день причесать волосы массажной щеткой, но следует избегать острых зубцов, так как они травмируют кожу головы.
На это есть свои основания: когда массируется кожа, в этих местах улучшается циркуляция крови, а значит процессы там идут намного быстрее. Также и с ногтями: если хотите иметь натуральные длинные ногти, следует по 2 минуты массировать их у кутикулы. Для массажа головы пальцами достаточно 15 минут в день, и, конечно, не следует забывать о масках.
Когда начался торговый бум, все бросились в магазины, чтобы купить средства для волос от ведущих производителей косметики, но со временем все это прошло. Дамы начали осознавать, что маски и шампуни, приготовленные в домашних условиях, обходятся дешевле, они качественнее и в них присутствуют лишь натуральные ингредиенты.
Чтобы волосы росли очень быстро, применяются обычно «бабушкины» маски, проверенные поколениями.
Медово-перечная маска
Самая простая – маска с перцем и медом. Только нужно брать свежий мед, а не засахаренный. Четыре столовые ложки меда нужно перемешать с одной столовой ложкой красного молотого перца. Такая маска наносится на чистые волосы и обматывается полотенцем, или можно надеть теплую вязаную шапочку.
Маска должна находиться на волосах как минимум 30 минут, но если жжение будет очень сильным, терпеть не стоит. Процедура должна повторяться 2 раза в неделю, тогда результат будет виден практически сразу. Наносить перцовые маски лучше всего в медицинских перчатках.
Пивная маска с перцем
50 мл светлого пива, требуется перемешать с 1 куриным желтком (или двумя перепелиными) и добавить 2 столовые ложки перцовой настойки, которую можно купить в любой аптеке. Полученную смесь нужно немного подогреть на небольшом огне. Маска должна быть теплой, но не горячей! После она втирается в кожу головы и корни волос. Держать такую маску на голове требуется не меньше получаса. Смыть предпочитаемым шампунем. Если кожа на голове сухая, в любые маски можно добавлять пару чайных ложек масла растительного происхождения.
Перец и хна
1 столовую ложку бесцветной хны смешать с 2 столовыми ложками перцовой настойки и небольшим количеством воды. Если волосы сухие, вместо воды можно использовать молоко, а если жирные – сыворотку или кефир. Смесь должна походить на густую сметану. Маска наносится на волосы и выдерживается около 1-2 часов. Такая маска не только ускоряет рост волос, но и избавляет от перхоти, что стоит взять на заметку и мужчинам.
Горчичная маска
Такой рецепт не только способствует росту волос, но и избавляет от излишней жирности. Для него потребуется по 2 столовые ложки горчичного порошка, любого растительного масла (касторовое, кокосовое, миндальное и другие), горячей воды и 2 чайные ложки сахара, которые придадут горчице нужную крепость. Вода вливается в последнюю очередь, так как излишняя жидкость может испортить маску. Сама смесь наносится на корни и кожу головы. Нужно стараться не попасть на кончики – так этот состав приводит к сухости. Маска держится от 15 минут и до 1 часа. Благодаря этой маске волосы вырастают на 3 см в месяц, хотя в своем обычном режиме роста, они достигают 1 см.
Домашние шампуни
Готовить можно не только маски, но и шампуни. Они готовятся из хлеба, яичного желтка, кефира, глины и других ингредиентов.
Самый простой и быстрый рецепт шампуня – яичный желток с водой. К 1 желтку добавить 2 столовые ложки воды и десять капель любимого масла. Масло из виноградной косточки считается универсальным и подходит для любого типа волос. Этим составом волосы моются как обычным шампунем, и он легко смывается под струей воды.
Есть и горчичный шампунь. Желаемое количество горчицы довести до состояния жидкой сметаны и всыпать туда глину. Ее нужно выбирать на свой вкус – кому-то нравится голубая, кто-то предпочитает белую или желтую. Состав наносится на пять минут, массируется и смывается под проточной водой. Для запаха можно добавить чайную ложку корицы. После такого шампуня волосы будут так благоухать, что можно будет отказаться от использования духов. Но если нужен стойкий запах, тогда смесь лучше подержать подольше и укутать потеплее.
А помогут ли врачи?
Однако не все хотят готовить маски и тратить на это время. Многие дамы обращаются в клинику красоты, чтобы им помогли отрастить длинные и густые локоны. Это дорого, но быстро и действенно. Одним из таких способов является мезотерапия для волос.
Это простой и эффективный способ для быстрого роста волосяного покрова. Косметолог вкалывает витаминный коктейль под кожу голову, который подбирается с учетом проблемы пациента. Во время этого курса волосяные луковицы получают необходимые витамины и минералы, которых им не хватало для хорошей работы. Обычно проводится 8-10 процедур. Но не стоит сразу бежать к косметологу и требовать чудесных уколов. Так как в любом случае это медицинская процедура, изначально нужна консультация врача, а уже потом можно попробовать и уколы.
Ампулы для волос
Такие ампулы продаются в аптеке, однако реакция на них у всех разная. У кого-то за месяц отрастает коса до пояса, а кто-то каждый день с утра до вечера мажет, но эффекта никакого. Поэтому перед покупкой нужно посетить специалиста, который скажет, какие именно ампулы помогут в той или иной ситуации. Чтобы увидеть результат, нужно использовать ампулы как минимум три месяца.
Как быстро отрастить волосы: личный опыт | Vogue Ukraine
Отрастить волосы с классического боба до поясницы за три года – вполне реально, надо только знать секреты. Алиса Илиева убедилась в этом лично.
Когда пару лет назад мир помешался на стрижке «боб», а свои кудри остригли Эль Фэннинг, Эмма Стоун, Джессика Симпсон, Алекса Чанг и Кейт Мара, я не могла остаться в стороне. Прощаясь с длиной, думала: заодно оздоровлю волосы. Надо ли говорить, что не прошло и часа после стрижки, как я начала тосковать по своим локонам.
@ilievalisaОглядываясь назад, я понимаю, что главный совет, который помог мне довольно быстро восстановить длину, дал парикмахер Евгений Шкурпела. Он был лаконичен: «Успокойся». Сейчас я считаю, что именно так должно начинаться шествие по этому длинному пути. «Успокойся, не нужно стричь челку». «Успокойся, не нужно красить волосы в розовый». «Успокойся, мы не будем убирать длину, просто освежим концы».
В редакции Vogue UA у меня репутация бьюти-маньяка: я всё время пробую новые средства, процедуры, ритуалы, витамины и так далее. В борьбе за каждый миллиметр волос они помогли, но решающую роль – как и в спорте – сыграло питание. Волосы состоят из белка, как дом – из кирпича. Но организм не производит белок из воздуха, а синтезирует его из пищи. Поскольку я вегетарианка, то старалась налегать на моцареллу, орехи и шпинат, содержащие много белка. И свято следовала правилу: каждый день съедать хоть что-то «живое» – сырую, необработанную пищу – фрукты, зелень, орехи, овощи.
@ilievalisaНа консультации у трихолога я выяснила, что волосы растут медленно, если организм недополучает необходимых микроэлементов (железа, цинка, меди) и витаминов – или плохо их усваивает. Интересно, что такая участь постигает не только вегетарианцев, но и людей, придерживающихся обычного рациона. Выявить дефицит поможет анализ крови на микроэлементы. Чтобы улучшить качество волос, а заодно – состояние кожи и ногтей, я пила жидкие витамины Mineral Solutions американской марки Neways. Курс я повторяла дважды в год – весной и осенью.
@ilievalisaЧтобы волосы росли быстрее, дополнительно дважды в год я проходила интенсивный курс приема капсул «Ревалид», который часто назначают при выпадении волос. Препарат есть в украинских аптеках и стоит совсем недорого. У него очень правильный состав: экстракт ростков пшеницы, медицинские дрожжи, цинк, медь, железо. Единственная тонкость – принимать его надо не меньше двух месяцев. Оказывается, для роста волос 30-дневного цикла недостаточно, потому любые «витамины красоты», принятые месячным курсом, обеспечат лишь половину возможного результата. «Ревалид» я начала принимать через неделю после основного витаминного курса. Такая последовательность важна: когда организм уже насытился полезными веществами, все силы пойдут именно на восстановление волос, а не на «залатывание» текущих проблем.
@ilievalisaЯ постоянно экспериментировала с салонным уходом. Лучше всего сработал курс Lebel «Абсолютное счастье», который я делала с недельным «шагом»: у него накопительный эффект. Уже после пяти сеансов волосы стали намного крепче и послушнее.
Одну из действенных процедур – мезотерапию для кожи головы – мне посоветовала косметолог IP Med Spa Ирина Свириденко. Предупредила, что будет больно, причем все сильнее от раза к разу: просветы капилляров раскрываются, «просыпаются» нервные окончания. Это способствует усиленному питанию волосяных луковиц, но доставляет массу неприятных ощущений. Было действительно больно, но следующие полгода волосы не выпадали совсем и заметно прибавили в длине. Морально я уже готовлюсь к новому курсу. Это тот самый случай, когда страдания с лихвой компенсируются результатом.
@ilievalisaВ отличие от мезотерапии, криотерапия оказалась практически спа-ритуалом. По сути это массаж холодом: по проборам на кожу головы массирующими движениями наносят жидкий азот, охлажденный до –196о С. Он тонизирует сосуды, улучшает микроциркуляцию в коже головы, помогает вывести волосяные фолликулы из «спящего» состояния. К тому же в жару криотерапия здорово освежает. Я чередовала эти сеансы с мезотерапией, проходя процедуры в разные дни.
@ilievalisaНесмотря ни на что, в какой-то момент я пришла к выводу, что проще отрастить волосы с нуля, чем удержать длину. Из-за окрашиваний, горячей укладки, сушки феном волосы истончаются, их кончики обламываются – и все усилия сводятся на нет. Но я нашла для себя выход. Во-первых, стала сушить волосы естественным путем, без фена; во-вторых, при укладке начала пользоваться термозащитой. Сейчас одно из моих любимых средств – масло из семян льна Kardashian Beauty: оно сохраняет влагу в кончиках волос, шевелюра выглядит ухоженной по всей длине.
@ilievalisaЕще одно средство, без которого мне было бы трудно достичь результата, – скраб для кожи головы. Он мягко отшелушивает омертвевшие клетки и помогает волосам расти здоровыми. Больше всего я люблю солевые скрабы: они растворяются водой и легко смываются. Один из лучших выходит у марки Christophe Robin. Кристоф Робин – знаменитый парижский колорист, у которого обслуживаются Наталья Водянова и Катрин Денев.
Помимо этого раз в месяц я делала маски для волос и кожи головы из теплого масла. Мой фаворит – кокосовое, главное бьюти-средство индийских женщин, чьи волосы – на зависть. Кокосовое масло я обычно привожу из путешествий, но и на iherb.com продается отличное.
@ilievalisaМой парикмахер посоветовал мне систему Olaplex против ломкости, которую обычно используют в салонах. Выяснилось, что и для домашнего ухода она хороша. По инструкции средство надо наносить на 10 минут перед мытьем головы, но я делала из него компресс и держала несколько часов. Результат – волосы стали живыми и блестящими. А вот наносить маски после каждого мытья не стоит: волосы перестают воспринимать полезные вещества, становятся безжизненными и тусклыми.
@ilievalisaСтилисты и специалисты по уходу за волосами часто повторяют: если идеальный шампунь и кондиционер найдены, то можно ими пользоваться постоянно. Я не сторонник этой теории и всегда чередую разные продукты, потому что точно знаю: моим волосам смена только на пользу. Единственное – выбираю шампунь и кондиционер одного бренда: в паре они работают лучше.
@ilievalisaОпытным путем я выяснила, что ровнять кончики каждый месяц не надо: они просто не успевают отрастать, и хожу на коррекцию формы раз в три месяца.
@ilievalisaСегодня в моде ультракороткие стрижки под ноль, как у Рут Белл. Посматриваю на них с азартом: спустя три года я поняла, что можно решить задачу любой сложности, главное – задействовать комплексный подход.
Читайте также:
Быть или не быть: длинные волосы в 50+
Работа над ошибками: как вернуть волосам правильный цвет
12 способов, чтобы волосы росли быстрее
По статистике, волосы у человека вырастают на 1,3 см за месяц. Но, разумеется, эти цифры довольно условны: у разных людей и даже у отдельно взятого человека в разное время жизни они могут себя вести совершенно по-разному.
На интенсивность влияет множество причин, и на некоторые мы вполне в состоянии повлиять, чтобы ускорить или, наоборот, замедлить рост волос.
1. Начните с питания
Питание — один из основных ключей к успеху.
Неправильное питание с высоким содержанием холестерина, жиров и сахара может замедлить или предотвратить адекватный рост волос, делая волосы хрупкими, тонкими и ломкими.
Вам следует заменить обработанные и жареные продукты на свежие продукты и нежирный белок, такой как курица и рыба, чтобы стимулировать более здоровый рост волос. И, конечно же, пейте много воды, чтобы сохранить волосы увлажненными от корней до кончиков.
2. Не забывайте о витаминах
Нехватка полезных веществ в первую очередь сказывается на ваших волосах. Подберите себе мультивитамины, предназначенные для ухода за кожей, ногтями и волосами. Они в обязательном порядке содержат биотин, витамин С и витамины группы В, ответственные за ваши волосы.
3. Не верьте рекламе шампуня для роста волос
Шампуни для роста волос недостаточно долго контактируют со скальпом, чтобы оказывать какое-либо воздействие. Смывные средства для кожи головы не способны впитываться в значительном количестве, чтобы изменить характер роста волос.
4. Не носите полотенце на голове
Даже супермягкое банное полотенце может «сломать» волосы. Лучше после мытья сразу нежно вытирать их насухо (не перетирая при этом) и отдать предпочтение полотенцам из микрофибры.
5. Всегда используйте кондиционер
Кондиционер помогает «запаять» волосы после мытья, в результате они не будут портиться и ломаться, а значит, шансы отрастить волосы повысятся вдвое.
6. Делайте маски и используйте масла
Одного кондиционера будет недостаточно. Стилисты советуют дополнить уход масками и маслами. Лучше — арганы или жожоба, богатых укрепляющими волосы белками.
7. Не мойте волосы каждый день
Общее правило — мыть голову два-три раза в неделю, чтобы волосы были густыми и быстро росли. Такой режим позволяет кожному салу питать, увлажнять и восстанавливать волосы.
8. Ополаскивайте волосы холодной водой
Это действительно помогает отрастить волосы и поддерживать длинные волосы в хорошем состоянии. Прохладная вода сглаживает внешний слой волос и помогает предотвратить потерю влаги.
9. Массаж головы
Надавливающие круговые движения в процессе мытья волос стимулируют кровообращение, что, в свою очередь, позволяет клеткам кожи головы быстрее обновляться, а волосам — быстрее расти.
10. Не злоупотребляйте средствами для укладки
Если вы не можете отказаться от плоек, утюжков, термобигудей, фена, используйте минимальную температуру и средства для термозащиты. От горячего воздуха и поверхностей ваши волосы ломаются и выпадают.
11. Используйте правильную расческу
Расческа, которая не травмирует волосы, позволит им выглядеть значительно лучше. А если вы подберете вариант с массажным эффектом, то первые результаты не заставят себя долго ждать.
12. Используйте шелковые и сатиновые наволочки для подушки
Забудьте про хлопчатобумажное постельное белье – оно травмирует волосы. Больше подойдут гладкие ткани, которые не будут вызывать трения.
секреты правильного питания, бережного ухода и использование самых эффективных масок
Длинные красивые локоны — главный показатель женской красоты и гордость их обладательниц. Однако у одних представительниц женской половины населения волосы растут очень медленно, у других — словно останавливаются в росте после достижения определенной длины.
Как отрастить длинные волосы в домашних условиях? Существует много способов, которые выгодно сказываются на интенсивности роста волос. Некоторые из процедур по стимуляции роста делаются только в салонах, но остальные — это маленькие хитрости ежедневного быта.
Правильное питание
Волосы можно сравнить с урожаем в поле — если земля здоровая и удобренная, то и урожай будет хорошим. Волосы получают питательные вещества из организма. Неправильное, плохое питание негативно сказывается на локонах современных красавиц.
Чтобы волосы очень быстро росли, необходимо правильное и сбалансированное питание. Нужно включить в свой рацион продукты, содержащие магний, цинк, кальций, калий, железо. Все это можно встретить в яйцах, нежирном мясе, морской рыбе, нерафинированном растительном масле, брюссельской капусте, проростках пшеницы, семечках, орехах, крупах. Кроме того можно дополнительно использовать витамины для волос в ампулах. Эти витамины добавляются в шампунь, чтобы быстро росли волосы.
Из молочных продуктов не стоит пренебрегать молоком, творогом, кефиром, брынзой, сливочным маслом и сметаной. Обязательно необходимо есть много свежих овощей и фруктов — они кладезь витаминов для волос.
От употребления вредных продуктов с консервантами, канцерогенами, заменителями и искусственными добавками нужно отказаться. Тоже нужно сделать с курением и употреблением алкоголя.
Чтобы увлажнить волосы стоит выпивать за день около 8 стаканов чистой воды. Можно употреблять полезные напитки: натуральные соки, морсы и зеленый чай.
Маски для волос
Самые эффективные маски, чтобы волосы росли быстрее — луково—медовые. Они заметно активизируют рост локонов, уменьшают их выпадение и избавляют от перхоти, а регулярное их применение вернет волосам жизненную силу и блеск.
Существует очень много рецептов масок, чтобы волосы росли быстрее, но мы поговорим лишь о самых простых. Для приготовления масок из лука и меда потребуются самые обычные компоненты, которые найдутся на кухне любой хозяйки.
Классическая
Ингредиенты:
- Сок 2 больших луковиц;
- 1 яйцо;
- 1 ст. ложка пчелиного меда.
Смешать все ингредиенты и применять по назначению.
Луковая с дрожжами
Ингредиенты:
- 2—3 сл. ложки лукового сока;
- 20 г прессованных хлебопекарских дрожжей;
- 1 ч. л. теплого меда;
- по 2 ч. л. имеющихся дома масел.
К дрожжам нужно добавить мед и немного воды. После того как масса вырастет в объеме, смешать ее с луковым соком и маслами.
Масло можно использовать любое: репейное, кокосовое, облепиховое, жожоба, оливковое, касторовое.
Медовая с луком и солью
Ингредиенты:
- 2 ст. л. натурального меда;
- 2 сл. л. соли;
- 2 ст. л. уксуса;
- 200 г лукавой кашицы, полученной на мелкой терке.
Все составляющие перемешать до состояния размягченной мази. Полученной смеси дать настояться около 3 часов. Затем втереть в кожу головы и походить.
Из луковой шелухи
Ингредиенты:
- 1 ст. л. луковой шелухи;
- 2 сл. л. репейного масла;
- 1 сл. л. меда;
- 3—4 ст. л. кипятка.
Настоять в течение часа луковую шелуху, предварительно залитую кипятком. После чего процедить, добавить остальные компоненты и нанести смесь на волосы.
Время действия каждой из масок 20—30 минут.
Если регулярно делать оздоравливающие маски против выпадения волос в домашних условиях, то через 3 недели уже можно будет увидеть красивые, шикарные локоны, без намека на выпадение.
Бережный уход
В процессе отращивания густой длинной шевелюры нужен особый интенсивный уход за волосами. В сочетании с другими методами, как заставить волосы расти быстрее, массаж дает потрясающие результаты.
Массажные процедуры целебно влияют на кожу головы и волосы. Они улучшают кровообращение, усиливают питание корней и поступления к ним кислорода. Массажи можно проделывать самостоятельно.
Стричь или нет
Зачем стричь? Ведь наша цель, наоборот, отрастить длинные красивые волосы! Но если не пользоваться услугами парикмахера и не подстригать кончики волос, они начнут сечься. В свою очередь, волосы начнут плохо расти, слоиться, чаще выпадать и будут иметь неэстетичный внешний вид.
Чтобы рост волос заметно увеличился, нужно время от времени отстригать концы: раз в пару месяцев по пол сантиметра будет достаточно.
По возможности стоит отдать предпочтение стрижке горячими ножницами. Такой способ стрижки благоприятно сказывается на процессе регенерации и роста волос, как бы запаивая кончики и избавляя их сечения.
Много современных женских стрижек имеют коротко подстриженную часть макушки и довольно длинные нижние волосы. С такой прической сложно отрастить равномерно все волосы. Нужно стричь локоны на удлинение, в верхней части отстригая минимум кончиков.
Советы и предупреждения
Чтобы волосы быстро росли и ослепляли своей красотой нужно прислушаться к некоторым рекомендациям:
- Мыть волосы 2—3 раз в неделю. Довольно частое мытье головы замедляет рост волос;
- Защитить волосы от погодных изменений головным убором. В летнюю жару локоны нужно прятать от лучей палящего солнца, осенью и зимой — от ветров, мороза и снега;
- Снизить использование средств для укладки. Все лаки, пены и спреи для укладки очень сильно пересушивают волосы и замедляют их рост. Вряд ли современной представительнице прекрасного пола удастся отказаться от парикмахерских «помощников», а вот снизить их использование можно;
- Минимизировать механическое повреждение волос: реже использовать фен, щипцы, локон, утюжки;
- Ежедневно расчесывать локоны не меньше 15 минут массажной щеткой из дерева. Начинать процедуру следует с кончиков, бережно разделяя волосы по всей длине;
- Уделить должное внимание режиму сна и своему настроению: меньше стрессов и больше положительных эмоций — лучшее средство, чтобы волосы росли быстро.
Соблюдая все эти несложные рекомендации, волосы быстро укрепятся, станут блестящими, здоровыми и объемными.
Так же полезно для волос, время от времени делать увлажняющие и регенерирующие маски. В этой статье мы уже писали о маске с корицей и медом для волос. Главное, что эти маски очень эффективны и не требуют частого применения.
Видео—советы для тех, кто решил отращивать волосы
Еще один способ, как отрастить здоровые и длинные волосы в более короткий срок, на этот раз при помощи настойки красного перца.
Уход за волосами, маска для улучшения роста волос.
Читайте также:
Мы собрали для вас самые лучшие и эффективные маски, которые можно сделать своими руками, чтобы волосы росли быстрее.
Смотрите еще материалы из этого раздела:
|
Упс ! Страница не найдена !
Коллекция весна-лето
Коллекция осень-зима
Backstage осень-зима
Backstage весна-лето
Как сделать волосы быстрее, сильнее и длиннее | British Vogue
Подробнее: 20 Dreamy Long Hairstyles Чтобы заставить вас переосмыслить эту отбивную
Можете ли вы ускорить рост волос?Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, принимаете пищевые добавки, заботитесь о своей коже головы, сводите к минимуму стресс и в целом ведете здоровый образ жизни, ваше тело сможет отрастить волосы настолько быстро, насколько это возможно. Но кроме этого, ускорить это сложно.
Какие добавки лучше всего подходят для более длинных и сильных волос?Есть шесть основных питательных веществ, которые нам нужны, чтобы волосы стали длиннее:
Железо
Исследования показали, что дефицит железа затрагивает почти 25 процентов населения мира, и он необходим для здоровья волос. «Ферритин, содержащий железо, необходим для поддержания здорового анагена (фазы роста) цикла роста волос», — говорит Кингсли.
Биотин
Помогая нашему организму расщеплять белки, жиры и углеводы, дефицит биотина может привести к выпадению волос.
Цинк и витамин B12
«Эти два вещества необходимы для волос, а добавка B12 особенно важна для веганов, поскольку она содержится только в продуктах животного происхождения», — говорит Кингсли. И то, и другое помогает производить и восстанавливать новые волосковые клетки, делая прядки длиннее.
Незаменимые аминокислоты
Наше тело не может вырабатывать их самостоятельно: «Аминокислоты — это белки, а наши волосы состоят из белка, поэтому я действительно рекомендую белковые добавки для ежедневного улучшения волос», — говорит Кингсли.
Витамин D
«Витамин D оказывает сильное влияние на цикл роста волос, поскольку каждый волосяной фолликул содержит гормон рецептора витамина D», — говорит Кингсли, который говорит, что дефицит витамина D также очень распространен.
Лучшие добавки, включающие все необходимые нам питательные вещества, — это комплекс Tricho от Филипа Кингсли, блестящее универсальное средство, которое содержит их все, за исключением витамина D. Для этого не ищите ничего, кроме солнцезащитных капсул с витамином D доктора Нигмы Талиб. .
Какие продукты больше всего улучшают рост волос?Если волосы обламываются, они не вырастают больше определенной длины. Вот почему так важно использовать продукты, которые помогают свести к минимуму поломку. Кингсли рекомендует использовать кондиционирующие средства перед использованием шампуня, такие как интенсивное средство для волос Gold Lust Pre-Shampoo Intensive Treatment от компании Oribe, чтобы сохранить стержень волоса увлажненным и улучшить эластичность и силу. Еще один отличный продукт для сохранения целостности связок и восстановления структуры волос — это Olaplex №3 Hair Perfector — средство, делающее волосы блестящими и гладкими. Сейчас на рынке представлено множество «связывающих» продуктов для волос, которые обещают уменьшить ломкость и сохранить волосы сильными и здоровыми как можно дольше.
Oribe Gold Lust Pre-Shampoo Intensive Treatment
Olaplex No.3 Hair Perfector
Джейми Стокер Что вы можете сделать, чтобы предотвратить ломкость волос?«Избегайте резких диет или модных диет», — говорит Кингсли. «Ограниченное питание лишает волосы питательных веществ и энергии, которые могут вызвать чрезмерное выпадение волос.Она также рекомендует держаться подальше от тугих хвостов (они могут вызвать разрыв тяги и выдергивать волоски из фолликула) и ограничить потребление рыбы с высоким содержанием ртути, такой как тунец и рыба-меч, поскольку они могут вызвать выпадение волос.
Stryx | Как быстрее отрастить волосы для мужчин
Давайте разберемся: вы не первый и, конечно, не последний, кто задается вопросом, как отрастить волосы быстрее.
Хотя в том, чтобы выглядеть лысым, нет абсолютно ничего плохого, вы можете оказаться в ситуации, когда захотите отрастить волосы быстрее.
Может ли это потому, что ваш парикмахер снял слишком много, или вы просто хотите попробовать другую прическу, которая заставит вас чувствовать себя более уверенно, флиртуя с девушками.
Для ясности: нет ничего, что заставило бы вас отрастить великолепные (лицевые) волосы за пару дней. Однако, приложив немного решимости и усилий, вы можете добиться устойчивого прогресса прямо сейчас!
Готовы начать? Вот наши 5 простых шагов, которые помогут вам быстрее отрастить волосы!
Как растут волосы у мужчин
Кредит: Фантастический Самс
Прежде чем мы расскажем, как быстрее отрастить волосы, давайте кратко рассмотрим науку, лежащую в основе роста волос.
Волосяной фолликул — это часть, которая фактически прикрепляет волосы к коже головы и включает сосочек, который отправляет кровь в волосяной фолликул, чтобы он оставался здоровым и продолжал расти.
По оценкам, у вас около 5 миллионов волосяных фолликулов, поэтому вы можете легко терять до 100 волос в день в течение всего цикла роста волос!
Вторая часть — стержень волоса, который вы на самом деле видите. Он состоит из кератина и защищен кутикулой.
Различные факторы играют роль в росте волос, в том числе генетика и возраст (быстрее всего они растут, когда вам от 15 до 30 лет), и отрастают примерно на 6 дюймов в год.
В цикле роста волос есть 3 стадии, из которых анаген фаза самая важная.
Это «активная» фаза волос, когда ваши клетки делятся самым быстрым образом, выталкивая волосы вверх и выходя из фолликула.
Чем дольше ваши волосы остаются в фазе анагена, тем больше они будут расти (вот почему волосы на коже головы растут больше, чем волосы на ногах или руках!)
Можно ли у мужчин отрастить волосы быстрее?Кредит: Мужской отдел
Совершенно верно! В то время как генетика в определенной степени определяет, насколько быстро волосы будут расти, у мужчин вы можете многое сделать, чтобы естественным образом ускорить рост волос.Конечно, главное — быть терпеливым.
1. Высыпайтесь как следуетВерно: сон влияет на рост волос! Когда вы выспитесь, ваше тело высвобождает ферменты и гормоны роста, которые играют решающую роль в здоровье ваших волос!
Кроме того, достаточное количество сна помогает получить достаточный синтез протеина, напрямую влияя на способность вашего тела способствовать росту волос — так что не беспокойтесь!
2. Будьте осторожны со своими волосамиЭто может показаться довольно очевидным, но не будьте слишком грубыми.Это может привести к выпадению лишних волос, которые не являются здоровыми.
Хотя очень важно стимулировать кожу головы, если вы не будете осторожны с ней, вы можете физически повредить свои волосы, что приведет к их истончению и разрушит ваш тяжелый прогресс!
3. Снижение стресса с помощью упражненийУпражнения могут способствовать росту волос двумя разными способами! Во-первых, упражнения помогают быстрее отрастить волосы за счет увеличения кровотока и кровообращения.
Что еще более важно, стресс играет большую роль в определении того, смогут ли мужчины отрастить волосы быстрее. Высокий уровень стресса напрямую связан с выпадением волос (например, с выделением телогена).
Сосредоточьтесь на проактивном подходе к снижению стресса: занимайтесь спортом по 30 минут хотя бы пару раз в неделю: ходите в тренажерный зал, бегайте или следите за тренировками в Интернете!
4. Ешьте здоровееКак мы уже упоминали, питание важно, если вы, как парень, хотите отрастить волосы быстрее!
Существуют различные продукты, которые могут помочь в росте волос и укреплении здоровых волос, в том числе продукты, богатые биотином, такие как яйца, мясо или орехи.Другие варианты включают жирную рыбу и продукты, обогащенные витамином D.
5. Сосредоточьтесь на использовании кондиционера в душеДа, мы сказали кондиционер, а не шампунь. Кондиционеры помогают заменить липиды и белки в волосах и обеспечивают волосам дополнительную влажность.
Это особенно важно, поскольку сухие волосы не растут быстрее, а шампуни часто лишают волосы необходимого масла. Как правило, старайтесь не мыть шампунь слишком часто!
Вот и все: с помощью этих простых шагов вы станете парнем на пути к тому, чтобы отрастить волосы быстрее!
После того, как вы раскачиваете эти великолепные (лицевые) волосы, обязательно следуйте нашим советам о том, как уложить бороду или как смягчить волосы на бороде, чтобы они выглядели первоклассно.Удачи!
Ссылки:
WebMD. (2010). «Наука о волосах: цикл роста волос и принцип работы волос». WebMD. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/science-hair
Баррелл А. (2019). «Что нужно знать о росте волос». Медицинские новости сегодня. https://www.medicalnewstoday.com/articles/326764
Кликита, Дж. (2018). «Тормозит ли рост волос из-за недостатка сна?» Нефтеперерабатывающий завод 29. https: // www.refinery29.com/en-gb/lack-of-sleep-hair-growth
Холл-Флавен, Дэниел К., доктор медицины. (нет данных) «Может ли стресс вызвать выпадение волос?» Клиника Майо. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/expert-answers/stress-and-hair-loss/faq-20057820
15 простых способов отрастить волосы быстрее и толще
Супер простые способы отрастить волосы быстрее и гущеСупер простые способы отрастить волосы быстрее и гуще !!
Ищете простые способы помочь волосам расти быстрее и, возможно, стать немного толще? Может быть, вы пошли в салон, и они подстригли немного больше, чем вы ожидали.Вы сказали: «Просто обрежьте концы», но как-то что-то потерялось в переводе, и эта обрезка превратилась в 5 дюймов.
Если вы похожи на меня, обрезка означает «как можно меньше», максимум не более сантиметра !! Вы бы хотели, чтобы ваши волосы поторопились и отрастили до прежней длины, верно?
Или … вы какое-то время занимались коротким стилем и теперь готовы к переменам? Может быть, вы думали поменять его и вырастить для нового внешнего вида?
Если вы похожи на меня, то вы ненавидите эту неловкую промежуточную фазу процесса взросления.Он выглядит модно коротким и великолепно длинным, но промежуточной средней длины вы просто не чувствуете !!
Или… возможно, вы недавно заметили, что ваши волосы стали тоньше из-за повреждений, стресса или просто возраста?
Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я получаю небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, если вы совершаете покупку по одной из этих ссылок. Для получения дополнительной информации см. Политику раскрытия информации. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Ищете маски для волос своими руками для восстановления сухих ИЛИ поврежденных волос ?? Получите 7 БЕСПЛАТНЫХ рецептов из нашего БЕСПЛАТНОГО руководства по рецептам масок для волос своими руками!
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ БЕСПЛАТНОГО РУКОВОДСТВА РЕЦЕПТОВ МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС «Сделай сам»
Мой опыт с волосами и неудача
Для женщин истончение волос может нанести болезненный удар по самооценке.Когда мне было чуть больше двадцати, я попробовала миллион разных цветов и стилей волос. В конце концов, мои волосы ничего не сказали !!! Она была повреждена, местами обломана, истончалась.
Я помню, как был в душе, и тот ужас, который я испытал, когда увидел, как он выходит кучками! Неизбежно, у меня не было другого выбора, кроме как отрезать его, перейдя от середины спины к очень короткому бобу. Пришлось начинать с нуля.
Каким бы ни был ваш случай … какая бы у вас ни была причина, по которой вы хотите отрастить волосы гуще и быстрее, будь то изменения, начиная с нуля, как я, или стилист, довольный как ножницы, и т. Д., Я хочу поделиться с вами вещами, которые вы можете начать делать на этой неделе, чтобы помочь !! Красавицы, все, что нужно, — это немного перемен и терпения … ознакомьтесь с этими сказочными пятнадцатью советами !!
15 советов по здоровому уходу за волосами: как вырастить быстрее и гуще!15 советов по здоровому уходу за волосами: как вырастить более быстрые и густые волосы !!
БЫСТРЫЙ СОВЕТ: Большинство из этих товаров можно найти на Amazon с БЕСПЛАТНОЙ двухдневной доставкой (возможны варианты бесплатной доставки в тот же день и один день) для участников Amazon Prime.У вас еще нет членства в Amazon Prime? Не волнуйтесь, вы можете легко получить бесплатную 30-дневную пробную версию прямо здесь! Попробуйте 30-дневную бесплатную пробную версию Amazon Prime.
Совет 1. Улучшите здоровье кожи головы
Если вам нужны более длинные и густые волосы, очень важно, чтобы ваша кожа головы была здоровой. Как?? Начните делать себе еженедельный массаж кожи головы !!
Массаж кожи головы увеличивает приток крови к этой области, что способствует росту волос. Но чтобы действительно ускорить свой рост, вы также можете добавить несколько прекрасных эфирных масел.
Имейте в виду; вы всегда должны добавлять масло-носитель к эфирным маслам для местного применения. Вот две процедуры массажа кожи головы своими руками, которые вы можете попробовать дома!
** Не забудьте протестировать эти смеси на небольшом участке кожи, например, на внутренней стороне руки, прежде чем пробовать кожу головы. Это поможет определить, есть ли у вас чувствительность к маслам, чтобы избежать раздражения. Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или кормите грудью, прежде чем использовать какие-либо эфирные масла. Эти смеси использовать только наружно, не употреблять.
Средство со смесью масла розмарина для более быстрого и густого роста волос
Добавление масла розмарина в массаж кожи головы поможет как в ее росте, так и в толщине. Он работает, стимулируя и укрепляя волосяные фолликулы, а также улучшает кровообращение кожи головы.
Не только это, но и масло розмарина также помогает уменьшить выпадение волос. Фактически, были проведены исследования, в которых сравнивали его с миноксидилом и показывали, что он столь же эффективен.
- Возьмите масло розмарина и добавьте его к маслу-носителю, например, маслу жожоба или оливковому маслу.Вы должны делать 4 капли масла розмарина на каждую столовую ложку этого масла жожоба (или оливкового масла), чтобы убедиться, что розмарин разбавлен.
- Смешайте оба масла (розмарин и масло-носитель) в миске и перемешайте.
- Затем нанесите на кожу головы и аккуратно помассируйте в течение нескольких минут.
- Дайте ему постоять на коже головы на 30 минут перед смыванием. Обязательно избегайте попадания в глаза или рот.
Средство со смесью кедрового масла для более быстрого и густого роста волос
Как и масло розмарина, масло кедра также помогает волосам расти быстрее, усиливая кровообращение к коже головы и стимулируя волосяные фолликулы.
Кроме того, он помогает уменьшить выпадение волос у тех, у кого истончение волос. * Не используйте при беременности и проконсультируйтесь с врачом, если вы кормите грудью перед использованием.
- Возьмите масло кедрового дерева и добавьте его к маслу-носителю, например, к оливковому маслу. Сделайте 4 капли кедрового масла на каждую столовую ложку оливкового масла.
- Смешайте два масла в миске и перемешайте.
- Нанесите на кожу головы и аккуратно помассируйте.
- Оставьте на 30 минут, а затем смойте.
Совет 2: Еженедельная маска для волос глубокого кондиционирования
Честное слово, дамы … мы много подвергали наши волосы теплу, окрашиванию и укладке. Поэтому важно помнить, что наши волосы время от времени заслуживают ухода за телом, особенно если мы хотим, чтобы они росли.
Один из лучших способов придать ему немного особой любви — это маска для волос. Небольшое лечение маской время от времени может помочь уменьшить сухость, ломкость прядей и общий ущерб.
На самом деле, правильно подобранная маска может вернуть жизнь вашим локонам, как восстанавливая, так и придавая так необходимое дополнительное увлажнение! Совет от профессионала: маски для волос обеспечивают больше питания, чем обычный кондиционер.
Итак, налейте бокал вина или выпейте чашку чая, включите свое любимое шоу Netflix и насладитесь небольшим временем ухода за собой с помощью маски для волос однажды вечером на этой неделе. Вы можете легко сделать эту следующую дома самостоятельно!
** Проверьте смесь на небольшом участке кожи, например, на внутренней стороне руки, прежде чем пытаться убедиться, что у вас нет чувствительности к каким-либо ингредиентам.
Маска для волос с оливками, кокосом, розмарином и лавандой глубокого кондиционирования
Кокосовое масло с высоким содержанием жирных кислот и прекрасным источником витамина Е. Оно идеально удерживает влагу и питает волосы, что снижает ломкость. Чем меньше у вас ломкости, тем длиннее будут волосы и тем гуще они будут выглядеть.
Оливковое масло , также содержащее жирные кислоты и витамин Е, увлажняет, смягчает и разглаживает волосы. Масло розмарина ускоряет рост волос и увеличивает их толщину, стимулируя фолликулы. Наконец, масло лаванды также способствует ускорению роста волос.
- Смешайте все ингредиенты в миске…. Используя миску и такую кисть для смешивания, смешивание масел будет легче.
- Нанесите смешанные масла на сухие волосы.
- Наденьте шапочку для душа на голову и оставьте на 20–30 минут.
- Тщательно промойте. Используйте шампунь и кондиционер.
Маска для волос All About The Oil DIY Hair
Как уже упоминалось, кокосовое масло богато жирными кислотами и витамином Е. Оно удерживает влагу и питает. Масло жожоба , содержащее витамины B, E и C, также питает волосы и увлажняет волосяные фолликулы, предотвращая их выпадение.
Наконец, миндальное масло , содержащее омега-жирные кислоты и витамин Е, укрепляет волосы и уменьшает ломкость и секущиеся кончики.
** Некоторым типам волос кокосовое масло лучше, чем другим. Если вы обнаружите, что кокосовое масло вам не подходит, попробуйте этот рецепт, заменив его оливковым маслом.
- Смешайте все ингредиенты в миске (я предлагаю миску и щетку для смешивания, чтобы было легче перемешивать).
- Затем нанесите на влажные волосы
- Оставьте на 10-15 минут
- Тщательно промойте. Используйте шампунь и кондиционер.
Общие советы по использованию масок для волос…
- Обязательно полностью расчешите маску по волосам, используя гребешок с широкими зубьями, до кончиков волос.
- Ваши концы нуждаются в максимальной степени воздействия на них, поскольку они дольше всего подвергались воздействию тепла, цвета и окружающей среды, поэтому обязательно сконцентрируйтесь на них больше всего.
- Не забудьте промыть волосы шампунем и кондиционировать волосы после завершения маски. Это особенно важно при использовании маски для волос на масляной основе, чтобы удалить все остатки продукта.
Совет 3: Хорошее питание и пищевые добавки
Правильное питание имеет решающее значение для здорового роста волос. Чтобы волосы стали длиннее, сильнее и гуще, нужно питать их изнутри!
Все мы знаем, что питательные вещества лучше получать из продуктов, которые вы едите.Итак, если вы хотите знать, на каких продуктах вы должны сосредоточиться и потреблять каждую неделю, чтобы достичь своих целей в отношении волос, ознакомьтесь с этим списком … Ваши волосы будут вам благодарны!
* Однако, если получить их из своего рациона невозможно, лучшим вариантом будет прием пищевых добавок.
Лучшие витамины и питательные вещества для роста волос
- Омега-3 и полезные жиры — питают волосы и способствуют их густоте. Омега-3 можно найти в тунце, лососе, грецких орехах и семенах конопли (или попробуйте добавку с рыбьим жиром, например, для женщин).Полезные жиры: авокадо, оливковое масло и большинство семян.
- Биотин (он же витамин H или B7) — биотин способствует более густому и здоровому росту волос! Недостаток биотина связан с выпадением волос. Раньше я принимал добавку биотина, чтобы мои волосы росли быстрее, и добился большого успеха с этой добавкой! Источники биотина, которые вы можете включить в свой рацион, начиная с этой недели: яйца, молочные продукты, курица, лосось, цельнозерновой хлеб, швейцарский мангольд, грибы, цветная капуста, миндаль, грецкие орехи, соевые бобы …
- Витамин B5 — B5 весьма полезен на надпочечники и, следовательно, помогает стимулировать рост волос.Источники: семена подсолнечника, авокадо, лосось, яйца и чечевица.
- Витамин B12 — помогает в производстве клеток и помогает предотвратить ломкость волос. Источники: яйца, творог, лосось, говядина, сыр фета, швейцарский сыр, сардины, моллюски …
- Витамин C — будучи антиоксидантом, он защищает от окислительного стресса и борется с повреждением свободных радикалов, которое было связано с выпадением волос и даже седеет. Он помогает в создании коллагена, который необходим для структуры ваших волос.Источники: апельсины, клубника, грейпфрут, цитрусовые, брюссельская капуста и брокколи…
- Витамин D — помогает при росте волос, а его дефицит связан с их выпадением. Сообщалось, что это может помочь в создании новых волосяных фолликулов. Источники: лосось, рыба-меч, палтус, жир печени трески и грибы…
- Витамин Е — как и витамин С, он защищает от окислительного стресса и борется с повреждением свободных радикалов, связанным с выпадением волос.Мало того, это также увеличивает рост. Источники: семена подсолнечника, авокадо, миндаль, кедровые орехи, масло зародышей пшеницы, мускатная тыква, брокколи и манго…
Совет 4: избегайте повреждения прически и не переключайтесь на прически
Чтобы добиться большей длины, очень важно, чтобы пряди волос были крепкими. Поэтому вам следует избегать стилей, которые могут способствовать поломке (тугие хвостики, тугие пучки, тугие косы и т. Д.)
Все, что стесняет волосы и создает сильное напряжение, может привести к их обрыву. Вместо этого вам следует выбрать более свободный хвост или пучок, избегать резинок и попробовать заколки для волос.
Если вы каждый день носите «конский хвост» или булочку, почаще меняйте положение и размещение, чтобы уменьшить вероятность поломки. Вы просто не хотите, чтобы он всегда был в одном и том же месте … поэтому попробуйте сначала высокий, затем низкий, а затем середину головы, чтобы переключить его.
Совет 5: Сократите количество химических обработок
Если вы хотите дать этим прядям оптимальную возможность для роста, вы должны поддерживать свои волосы в здоровом состоянии! Что это конкретно означает? Что ж, если вы осветлили, покрасили или расслабили волосы, пора сделать перерыв! Химическая обработка повреждает волосы, делая их более подверженными ломкости и секущемуся кончику.
Если вам нужны более длинные и густые волосы, вы должны свести к минимуму повреждения и сократить химическую обработку.Совет 6: чистите щеткой регулярно и осторожно
Для здоровых длинных и густых волос, как упоминалось в совете № 1, вам нужна здоровая кожа головы, поэтому регулярная чистка волос жизненно необходима! Расчесывание помогает отшелушивать кожу головы и улучшает кровообращение.
Но не только это, он также помогает переносить натуральные масла с кожи головы вниз и через волосы, тем самым увлажняя и защищая волосы.Используйте щетку из кабановой щетины, двигаясь от кожи головы вниз по волосам.
Избегайте пластиковых щеток, если хотите избежать повреждений. Также имейте в виду, что если ваши волосы спутаны, начните расчесывать концы. Если вы начнете с этого, вы сможете продолжить свой путь вверх.
Совет 7: Уменьшите количество тепловых укладок
Подогреваемые инструменты для укладки (фены, утюги, щипцы для завивки и т. Д.) Могут повредить волосы и вызвать ломкость. Если вам абсолютно необходимо использовать нагретые инструменты, вам необходимо использовать термозащитное средство.Кроме того, старайтесь поддерживать минимальную температуру и время от времени позволяйте волосам высохнуть на воздухе.
Избегайте чрезмерных ежедневных причесок… Вы завиваете или гладите волосы снова каждое утро, чтобы «освежить их»? Если так, вырежьте это!
Вам нужно сократить укладку, чтобы минимизировать ущерб.Совет 8: следите за температурой воды
Вымойте волосы теплой водой для поддержания влажности. Как и слишком частое мытье, горячая вода срезает волосы, вызывая повреждения, сухость и секущиеся кончики.
Кроме того, вы хотите сделать последнее ополаскивание прохладной водой, чтобы закрыть кутикулы. Это также помогает предотвратить потерю влаги и укрепляет волосы, что помогает свести к минимуму повреждение от нагрева инструментов для укладки.
Совет 9: не мыть слишком много или ежедневно шампунем
Не мойте голову каждый день. Да, мытье шампунем необходимо для избавления от грязи, удаления скоплений продуктов и сохранения здоровья кожи головы. Однако есть такое явление, как слишком частое мытье шампунем.
Слишком частое мытье волос лишает их натуральных масел, что может привести к их сухости и повреждению.Ваши натуральные масла необходимы для восстановления, защиты и увлажнения ваших волос, и все это должно произойти, если вы пытаетесь отрастить их дольше.
Можно мыть шампунем не более 2–3 раз в неделю. Выбирайте шампуни без сульфатов. Совет от профессионала: ищите шампунь с розмарином. Это мой любимый !!! Другой вариант — вы можете просто попробовать добавить несколько капель эфирного масла розмарина в бутылку шампуня (около 5 капель на унцию шампуня).
Слишком частое мытье лишает волосы натуральных масел, необходимых для здорового роста волос.Совет 10: Сконцентрируйтесь здесь, а не там
Когда вы наносите шампунь, сосредоточьтесь на коже головы, а не на всей длине волос. Это позволяет получить чистую кожу головы, не пересушивая оставшуюся часть волос. Сухие и пересохшие волосы станут ломкими и замедлят рост волос.
Не волнуйтесь, поскольку вода течет по волосам, большая часть пены естественным образом проходит через оставшуюся часть волос, удаляя любые остатки, которые могут остаться на кончиках.Всегда аккуратно втирайте шампунь в кожу головы кончиками пальцев круговыми движениями. Излишняя грубость может привести к поломке и спутыванию.
Совет 11: Часто кондиционируйте волосы
Каждый раз, когда ваши волосы намокают или вы их моете, кондиционируйте их. Кондиционер защищает от повреждений и поломок. Повторяй за мной…. здоровые волосы = более длинные волосы. Чем крепче концы волос, тем меньше вероятность того, что у вас появятся секущиеся кончики, что сокращает потребность в дополнительной стрижке.
Теперь, используя кондиционер, вы хотите сосредоточиться на основной части волос и по-настоящему сконцентрироваться на кончиках.Вы можете держаться подальше от кожи головы и сосредоточиться на средней длине до кончиков.
Однако тем, у кого сухая кожа головы, если вы беспокоитесь о том, чтобы кожа головы оставалась увлажненной, перед мытьем волос шампунем попробуйте нанести на кожу головы масляный уход. Дайте ему немного постоять на коже головы и помассируйте. Затем нанесите шампунь… промойте и кондиционируйте.
Для более густых и длинных волос вам нужно часто кондиционировать их, чтобы защитить их от повреждений, секущихся кончиков и ломкости.Совет 12: Где отдыхать головой
Спите на шелковой наволочке или на такой атласной — я их большой поклонник !!! Это значительно уменьшит сухость и ломкость волос.Если вы хотите отрастить более длинные и густые волосы, дамы, вам нужно избегать ломкости! Еще один очень любимый вариант наволочки с восторженными отзывами — наволочка Fishers Finery Luxury из 100% чистого шелка шелковицы!
Совет 13: прекратите использовать полотенца
Вместо того, чтобы сушить волосы полотенцем, попробуйте надеть старую чистую футболку. Полотенца, как правило, грубо ложатся на волосы, ломаются и впитывают слишком много влаги. Таким образом, этот вариант может помочь предотвратить сухость и повреждение волос, поскольку он намного бережнее воздействует на ваши локоны.
Так как наши волосы самые слабые, когда они влажные, лучше не тереть их при сушке. Аккуратно сожмите волосы, а затем заверните в футболку на 15 или более минут.
* Еще один хороший вариант, который вы можете попробовать — использовать полотенце из микрофибры вместо обычного полотенца.
Попробуйте использовать футболку или полотенце из микрофибры вместо обычного полотенца.Совет 14: осторожно распутываете
Расчесывать влажные волосы нужно очень осторожно. Ваши волосы наиболее хрупкие, когда они влажные, поэтому излишняя грубость может привести к ломкости и выпадению волос.Начни с концов и медленно продвигайся вверх.
Совет 15. Делайте триммер каждые 3 месяца
Подстригайте волосы каждые 3 месяца, чтобы предотвратить сечение. заканчивается. Если ты слишком долго будешь без подрезки, Вы рискуете, что эти срезы будут перемещаться по стержню волоса и усугубить ломкость.
Старайтесь не начинать с нуля, это снизит вероятность того, что секущиеся концы поднимутся вверх по стержню волоса.Последние мысли о том, как отрастить волосы длиннее и гуще
Все, от средств для ухода за кожей головы, масок для волос, продуктов питания и добавок до ежедневного ухода за волосами, может повлиять на их способность расти быстрее и гуще.Чтобы добиться большей длины и пышности, вы должны сосредоточиться на том, чтобы ваши волосы достигли оптимального уровня здоровья. С этого момента все сводится к техническому обслуживанию.
С помощью всего лишь нескольких изменений и новых привычек, подобных тем, которые перечислены в этой статье, вы можете сделать волосы более здоровыми и сохранить их такими. Просто наберитесь терпения и будьте последовательны. Скоро вы будете на пути к быстрорастущим дамам с более густыми волосами! Попробуйте эти советы в течение следующих шести месяцев и посмотрите, что из этого получится!
Надеюсь, вы, красавицы, нашли эти советы интересными! Когда-нибудь стилист слишком много отрезал? Вы просто готовы к переменам и хотите их развить? Вам когда-нибудь приходилось начинать с нуля, как мне? Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать!
Статьи по косметике и уходу за волосами:
Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылки на Amazon.com и дочерние сайты. Для получения дополнительной информации см. Политику раскрытия информации.
Поделиться — это забота!
Как быстрее отрастить волосы с помощью добавок, масок для волос своими руками и многого другого
- Чтобы волосы отрастали быстрее, вы должны придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством белка.
- Вы также можете принимать такие добавки, как биотин, витамин D, цинк и железо.
- Избегайте нагревания продуктов и старайтесь не мыть голову ежедневно.
- Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference за дополнительными советами.
Многие люди часто жалуются на то, что их волосы не растут достаточно быстро.Может быть, вы имеете дело с выпадением или истончением волос, или ваши волосы просто перестают расти.
Не существует волшебной таблетки, которая заставит ваши волосы вырасти на несколько дюймов за ночь, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своим волосам расти быстрее, чем они есть сейчас.
От диетических изменений до дерматологических процедур — вот пять способов ускорить рост волос.
1. Соблюдайте здоровую диету
Сбалансированное и здоровое питание важно для роста волос.И наоборот, если вы соблюдаете ограничительные модные диеты или интенсивные диеты, это может привести к замедлению роста волос и более быстрому выпадению и истончению волос, — говорит Сьюзан Массик, доктор медицины, дерматолог и доцент отделения дерматологии в Университете штата Огайо Векснера. Медицинский центр.
«Если вы лишаете свое тело необходимых питательных веществ, ваше тело реагирует, отдавая приоритет основным функциям в первую очередь над второстепенными, тем самым сокращая рост волос. Возвращаясь к здоровой, хорошо сбалансированной диете, вы пополняете свои питательные вещества магазинов, что делает волосы более здоровыми и крепкими », — говорит Массик.
Здоровая диета должна включать:
- Фрукты
- Овощи
- Цельнозерновые
- Разнообразные белки
Особенно важно убедиться, что вы потребляете достаточное количество белка. Массик говорит, что вашему телу необходим белок, чтобы все функции организма работали в полную силу, включая рост волос.
2. Принимайте добавки
Сопутствующие Лучшие витамины для роста, густоты и общего состояния ваших волосПрием витаминов и пищевых добавок — отличный способ поддерживать и усиливать рост волос, — говорит Массик.
Это особенно важно, если вам не хватает определенных витаминов.
Massick рекомендует следующие витамины, минералы и жирные кислоты для улучшения роста волос:
- Биотин (витамин B7)
- Витамин C
- Витамин D
- Витамин E
- Цинк
- Железо жирные кислоты кислоты
Биотин — одна из наиболее часто рекомендуемых добавок для роста волос. Обзор 18 исследований 2017 года показал, что добавки биотина в дозах от 1000 мкг в день до 30 000 мкг в день приводили к росту волос у людей с выпадением волос.
Вы также можете приобрести добавку, специально разработанную для роста волос, такую как Nutrafol, которая содержит морской коллаген, пальметто и ашвагандху, — говорит Мишель Грин, доктор медицины, косметический дерматолог, практикующий частную практику.
«Морской коллаген обогащен витаминами группы B, которые способствуют росту новых волос. Пальметто предотвращает превращение тестостерона в DHT (гормон, который может повредить волосяные фолликулы), а ашваганда уменьшает воспаление», — говорит Грин.
3. Будьте осторожны с волосами, чтобы не повредить их.
При попытке отрастить волосы важно предотвратить повреждение. Если ваши волосы повреждены, они с большей вероятностью будут ломаться, что помешает им стать длиннее и гуще. Массик говорит, что для предотвращения повреждений вам следует:
- Избегать агрессивных химикатов, таких как краска для волос
- Избегать высоких температур от утюгов, щипцов для завивки и фенов
- Избегать тянуть при расчесывании, расчесывании и укладке
Грин говорит, что если вам абсолютно необходимо использовать тепло для укладки волос, вам следует использовать его минимально и обязательно использовать термозащитный продукт, такой как масло для бондинга Olaplex или масло для волос Kérastase Oléo-Relax.
4. Поддерживайте здоровье волос и кожи головы
Мэссик говорит, что можно поддерживать здоровье волос и кожи головы, реже мыть голову шампунем и улучшая кондиционирование, чтобы удерживать влагу и предотвратить появление сухих, ломких концов, склонных к ломкости.
Вместо того, чтобы мыть голову шампунем ежедневно, Массик предлагает мыть голову шампунем через день или пропустить два дня и использовать сухой шампунь между мытьями. Это связано с тем, что слишком большое количество шампуня может лишить кожу головы натуральных масел.
Помимо использования обычных кондиционеров, Грин говорит, что маски для волос, в том числе маски для волос, сделанные своими руками, могут быть полезны:
Маска для волос своими руками
- В кухонном комбайне смешайте 15 мл масла из виноградных косточек с одним половинчатым бананом
- Вмассируйте смесь в кожу головы и дайте ей отстояться, прежде чем смыть.
Жирные кислоты в масле виноградных косточек утолщают волосы, а витамины группы B и калий в бананах защищают волосы и предотвращают появление секущихся кончиков.По словам Грина, нанесение маски на кожу головы может помочь стимулировать кровоток, улучшая общее состояние кожи головы.
5. Попробуйте дерматологические процедуры в офисе.
Если вы испытываете значительную потерю или истончение волос, и вышеперечисленные средства не помогли вам, вы можете рассмотреть процедуры, которые может предложить вам ваш дерматолог. Вот некоторые примеры этих процедур:
- HydraFacial Keravive : Грин говорит, что это процедура, выполняемая сертифицированными дерматологами, которая способствует росту волос путем очищения, стимуляции и увлажнения кожи головы.Сначала с волосяных фолликулов удаляются загрязнения и омертвевшая кожа, а затем в кожу головы вводятся питательные вещества, которые стимулируют кровообращение и питают основу волос. Грин говорит, что то, как скоро вы увидите результаты, зависит от состояния ваших волос, и для достижения наилучших результатов рекомендуется три процедуры.
- Плазмотерапия с обогащением тромбоцитами (PRP) : PRP стимулирует рост новых волос, а также укрепляет существующие пряди, говорит Грин. «Эта инновационная процедура восстановления волос состоит из получения высококонцентрированной плазмы с образцом крови пациента, которая затем вводится непосредственно в определенные участки кожи головы.«Введенный PRP стимулирует волосяные фолликулы кожи головы, вызывая рост волос», — говорит Грин. Для получения результатов может потребоваться до шести месяцев.
Вывод от инсайдера
Есть несколько способов помочь вашим волосам расти быстрее, от простого изменения образа жизни в домашних условиях до более интенсивных процедур, выполняемых дерматологом. Независимо от того, какие методы вы выберете, у вас есть надежда на то, чтобы волосы были крепкими и здоровыми.
Как быстрее отрастить волосы
Если ваша первая стрижка после блокировки была немного чрезмерной или вы просто собираете длинные пряди на лето, вам будет интересно, как отрастить волосы быстрее.
Чтобы помочь вам, WH поговорил с экспертами, чтобы получить их совет о том, как получить блестящий хвост вашей мечты. Блокноты наготове.
Можно ли ускорить рост волос?
Итак, плохие новости. «Скорость роста волос и длина, до которой они будут расти, определяются генетически. Для большинства это 0,5 дюйма в месяц, и вы ничего не можете сделать, чтобы это ускорить », — объясняет Анабель Кингсли, трихолог Филипа Кингсли.
Однако есть и положительный момент: «у многих из нас волосы растут не так хорошо, как они способны, и они выпадают, не достигнув необходимой длины», — добавляет Кингсли.
Поскольку волосы являются реактивными тканями, они «несущественны», что означает, что вы можете выжить без них, поэтому ваше тело отдает им последний приоритет. Поэтому неправильное питание и дефицит витаминов / минералов, высокий уровень стресса и гормональный дисбаланс могут негативно повлиять на рост ваших прядей. Следите за этим, и вскоре вы заметите улучшение состояния и длины ваших волос.
Как ускорить рост волос
1. Убедитесь, что вы получаете достаточно железа
Многие женщины не едят достаточно железа. Каждая десятая британская женщина страдает анемией — заболеванием, которое связано с недостатком железа, а это означает, что ваше тело не вырабатывает достаточно здоровых эритроцитов.
«Железо имеет решающее значение для роста волос», — говорит Крис Д’Суза, эксперт по волосам и хирург по пересадке волос. (Мы не будем рекомендовать вам делать операцию, никакого стресса. Но когда дело доходит до знания, как заставить волосы расти быстрее, этот парень — дон.)
Почему? Когда вам не хватает его, ваше тело не может производить гемоглобин для крови. Это то, что требует кислорода для восстановления и роста ваших клеток, в том числе питающих вашу гриву.
Чтобы гарантировать получение достаточного количества минерала, убедитесь, что ваш рацион богат продуктами, богатыми железом. Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, работают, а также чечевица, кешью и красное мясо. Если вам интересно, есть ли у вас дефицит железа, и вы хотите знать наверняка, обратитесь к своему терапевту.
2.Повысьте уровень цинка
«Вы можете помочь сохранить рост волос, употребляя достаточное количество цинка», — говорит г-н Д’Суза. Цинк является важным минералом для роста волос и защиты волосяного фолликула, но ваше тело не может его хранить, поэтому регулярное употребление в пищу жизненно важно.
Тыквенные семечки, моллюски и рыба, яйца и бобовые (например, нут и чечевица) — все это хорошие источники. Убедитесь, что вы получаете смесь из вышеперечисленного несколько раз в неделю.
3. Ешьте продукты, богатые селеном
Менее известный микроэлемент, он содержит ферменты, которые помогают вашим волосяным фолликулам справляться с агрессивными факторами окружающей среды, такими как загрязнение окружающей среды и ультрафиолетовые лучи, которые, в свою очередь, могут поддерживать рост ваших локонов.«Бразильские орехи — ваш главный веганский источник, или есть яйца, курица и говядина», — говорит г-н Д’Суза.
4. ACE ваши витамины«Витамин А способствует росту клеток. Вы можете найти этот витамин в сыре и яйцах, а также в сладком картофеле и мускатной тыкве. Витамин C поддерживает выработку коллагена, важного элемента здорового роста волос — он содержится в перце, брокколи и шпинате (витамин C также способствует усвоению железа). Хотя витамин E обеспечивает полезные масла и антиоксидантные свойства, все орехи и семена содержат его в изобилии », — говорит Ева Калиник, диетолог и специалист по здоровью кишечника.
NIOXIN Night Density Rescue Intensive Therapy 70 мл
НИОКСИН lookfantastic.com40,48 фунтов стерлингов
Шампунь для загустения [100 мл]
Sachajuan cultbeauty.co.uk11,00 фунтов стерлингов
Сыворотка Kérastase Genesis Anti-Chute Fortifiant 90 мл
Керастаз выглядят фантастически.ком27,90 фунтов стерлингов
Pantene Pro-V Roots Awakener Укрепитель для волос 100 мл
Pantene superdrug.com19,97 фунтов стерлингов
5. Увеличьте потребление омега-3
‘Незаменимые жирные кислоты омега-3 важны для обеспечения здоровых жиров, которые нам необходимо принимать с пищей — они содержат масла, которые сохраняют волосы блестящими и хорошо увлажненными.Жирная рыба — главный источник этих жирных кислот; подумайте о лососе, скумбрии, сардинах, анчоусах и сардонах. Вы также можете найти жирные кислоты в органическом мясе травяного откорма, органических яйцах и в различных растительных формах, таких как льняное семя, семена чиа и грецкие орехи », — объясняет Калиник.
6. Обрежьте секущиеся концы
Да, когда нужно отрезать только самые маленькие кусочки, платить за стрижку утомительно. Но сломанные волосы и секущиеся кончики больше никогда не вырастут, и их нужно убрать.Если вы оставите секущиеся волосы на волосах, это означает, что они будут продолжать расти, а это означает, что они будут еще больше ломаться.
«Делайте это каждые 8–10 недель», — говорит Джек Меррик-Тирлвэй, старший стилист Neville Hair & Beauty в лондонском районе Белгравия. «Если вы оставите волосы на шесть месяцев, они станут длинными, но когда вы их подрежете, вам понадобится шесть дюймов, чтобы они выглядели здоровыми».
7. Сделайте перерыв в тепловой укладке
Ежедневное вращение с помощью GHD может отводить влагу от ваших прядей, что делает волосы ломкими, а это означает ломкость.Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли, попробуйте масштабировать сушку феном или любую тепловую укладку до 5: 2. Это пять выходных, два дня вперед.
«Еще одна хитрость — не использовать горячую воду при мытье волос», — говорит Меррик-Тирлвэй. Почему? Потому что тепло открывает вашу кутикулу, что приводит к ее поломке, когда вы будете пользоваться феном. Если вы не переносите теплый душ, промойте пряди в холодной воде в самом конце.
8. Попробуйте принимать добавки
«Если ваша диета богатая и полноценная, вам не нужны добавки для волос», — говорит г-н Д’Суза.«Но если вам сложно съесть все вышеперечисленное, возможно, стоит попробовать блюдо, богатое цинком и железом».
Добавки максимальной силы Viviscal (60 таблеток)
Вивискаль lookfantastic.com49,99 фунтов стерлингов
9. Не задирайте волосы, каждый день
Плотная прическа может вызвать стресс у поврежденных волос, — объясняет г-н Д’Суза. Скажем, у вас есть пучок волос, который вы взламываете почти каждый день.Область, которая имеет дело с этим напряжением, может пострадать из-за чрезмерного ломкости волос. И сломанные волосы не растут. Старайтесь смешивать прическу в большинстве дней, а иногда просто позволяйте ей свободно болтаться.
10. Используйте укрепляющий шампунь и кондиционер.
Чтобы ваши волосы были здоровыми и не ломались, чтобы они могли расти, вам нужно потратить немного больше времени на уход за волосами. Попробуйте коллекцию Kérastase Résistance, которая предназначена именно для этого.
Kérastase Resistance Bain Extentioniste 250 мл
Керастаз выглядят фантастически.ком16,45 фунтов стерлингов
По сути, это силовая тренировка для ваших волос — в комплекте с профилактикой травм — умная формула продлевает волосы, восстанавливая поврежденные пряди волос изнутри. Кроме того, формула содержит Creatine R, активный комплекс для повышения упругости и эластичности.
Один раз в неделю Merrick-Thirlway рекомендует наносить интенсивный уход ( WH любит Briogeo Don’t Despair, Repair! Deep Conditioning Mask) примерно на 20 минут.(В любое время после этого лечение перестает работать, так что не теряйте время, оставляя его на пять часов.)
Не отчаивайтесь, ремонт! Маска глубокого кондиционирования [236 мл]
Briogeo cultbeauty.co.uk32,00 фунта стерлингов
11. Попробуйте стричь горячими ножницами
Вы не найдете этого во многих салонах, но вы можете запросить это в Neville Hair and Beauty. «У нас есть ножницы с горячими лезвиями, — говорит Меррик-Тёрлвей.«Это означает, что тепло запечатывает кутикулу волос во время стрижки, поэтому при сушке и укладке у вас не будет ломкости».
12. Сделайте приоритетом здоровье кожи головы
Рост волос зависит от здоровья кожи головы — в конце концов, кожа головы является опорной системой для волос. «Ваша кожа головы — это просто продолжение кожи на лбу, и она пользуется таким же уходом, как и кожа на лице, поэтому используйте ежедневный тоник для кожи головы или сыворотку, чтобы улучшить состояние кожи головы», — советует Кинглси.
Еженедельная стимулирующая маска для кожи головы
(3) Филипкингсли.co.uk19,50 фунтов стерлингов
Узнайте больше о мистере Д’Суза на thedsouzaclinic.com
Избавьтесь от шума и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на свой почтовый ящик. Подпишитесь на БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как я могу отрастить волосы естественным путем быстрее? Больше роста волос за 9 шагов
Узнайте, как отрастить волосы быстрее и, наконец, получите те красивые пряди, которые вы всегда хотели Оглавление:
От чего растут волосы?
Как быстро растут волосы?
Что помогает волосам расти?
Как отрастить длинные волосы.
Есть причина, по которой наращивание волос сейчас в моде: огромное количество людей жаждут длинных, сочных волос, и они не всегда уверены, как добиться этого за счет естественного роста. На самом деле, большинство людей очень мало знают о том, что в первую очередь вызывает рост волос, не говоря уже о том, есть ли что-нибудь, что они могут сделать, чтобы потенциально отрастить волосы быстрее.
Итак, пора сообщить об этом. Вот ускоренный курс по основам прически — от того, как волосы растут (и как быстро) до некоторых проверенных стратегий, которые можно использовать в поисках более длинных и сочных прядей.
Основы волос: от чего волосы растут?По данным Американской академии дерматологии (AAD), волосы естественным образом растут из фолликулов на коже и волосистой части головы. Вот общий обзор того, как волосы растут на коже головы:
- Сначала ваши волосы начинают расти у основания фолликулов кожи головы. На голове у людей обычно около 100 000 фолликулов. Волосы растут от корней на дне этих фолликулов; корни состоят из белка и клеток.
- Корни волос питаются кровью из кровеносных сосудов кожи головы. Эта «пища» дает энергию для создания большего количества клеток и стимуляции роста волос.
- По мере роста волос он в конечном итоге проходит мимо сальной железы, а затем выталкивается через кожу за счет роста новых волос позади него. Когда волосы выходят из-под кожи, они мертвые, поэтому расчесывать или стричь волосы не больно. Контакт с сальной железой объясняет, почему волосы становятся блестящими и / или мягкими.(Это также объясняет, почему волосы становятся жирными и их необходимо мыть.)
Так же, как вы растите волосы каждый день, вы также каждый день их теряете. Согласно AAD, вы теряете от 50 до 100 волос в день, потому что иногда фолликулы кожи головы отдыхают от роста волос. (Фолликулы обычно делают один из этих перерывов на отдых каждые несколько лет.) Поскольку на одних фолликулах растут волосы, в то время как другие делают перерывы, все это выравнивается, и вы вряд ли заметите нормальный уровень выпадения волос.
Если вы хотите немного усложнить задачу, можно сказать, что волосы проходят три различных фазы:
- Анаген .Это наиболее активная стадия роста волос, и большинство фолликулов остаются на этой стадии от двух до шести лет. На этом этапе клетки корня волоса быстро делятся, что означает, что они часто образуют новые волосы. Эти новые волосы выталкивают мертвые волосы над собой вверх и наружу через кожу.
- Катаген . Этот переходный этап длится примерно две-три недели. На этом этапе рост прекращается, и образуются мертвые «косолапые волоски». Эти косые волоски будут оставаться под поверхностью кожи, пока они не будут вытеснены ростом новых волос позади них.
- Телоген . Это фаза покоя, описанная выше. На этом этапе новые волосы перестают формироваться за клубными волосами, и эти клубные волосы естественным образом выпадают. Когда дело доходит до волос на коже головы, эта фаза обычно длится около 100 дней, прежде чем фолликул снова станет активным.
Несколько факторов, включая тип волос, генетику, состояние здоровья, питание, стресс, лекарства, гормональные изменения и возраст, могут влиять на этот процесс. Например, с возрастом некоторые фолликулы могут перестать работать.Это объясняет, почему у многих пожилых людей волосы тоньше, чем в молодости.
Как быстро растут волосы?
Изображение Activilong
Скорость роста волос немного отличается от человека к человеку, но в среднем составляет:
- Примерно от 0,3 до 0,4 мм в день.
- Или около ½ дюйма в месяц или шесть дюймов в год.
Может показаться, что это немного, но согласно данным AAD, волосы на голове — одна из самых быстрорастущих частей тела, уступающая только костному мозгу.
Хотя это верно для всех полов, волосы у мужчин обычно растут быстрее, чем у женщин, хотя беременность часто оказывается исключением из этого общего правила. Во время беременности повышается уровень гормона эстрогена. Это увеличивает количество фолликулов в активной фазе роста, что может ускорить рост волос.
Как отмечалось выше, на скорость роста волос могут влиять несколько других факторов. К ним относятся возраст, состояние здоровья, лекарства и т. Д. Даже времена года могут влиять на скорость роста волос; большинство людей заметят, что их волосы растут немного быстрее в теплые месяцы и медленнее в холодные.
Что помогает расти волосам?Как отмечалось выше, рост волос — это естественный процесс, который происходит без посторонней помощи. Но определенный образ жизни и уход за волосами могут помочь ускорить этот процесс и / или сохранить здоровье и крепость волос по мере их роста. Например, есть некоторые свидетельства того, что следующие факторы могут способствовать укреплению и здоровью волос и их беспрепятственному росту:
- Средства для бережного ухода за волосами, которые помогают сохранить здоровье кожи головы и волос
- Методы ухода за волосами, такие как регулярная стрижка, отказ от ежедневного шампуня, кондиционирование после каждого шампуня, избегание суровых процедур и тщательная чистка зубов
- Соблюдение здоровой диеты, богатой витаминами и минералами
- Использование постельного белья без трения, e.грамм. наволочки из шелка
В следующем разделе мы обсудим, как применять эти принципы, чтобы как можно быстрее отрастить более длинные и здоровые волосы.
Как отрастить длинные волосы, которыми можно гордиться изПоскольку рост волос происходит естественным образом на клеточном уровне, никто из нас ничего не может сделать, чтобы заставить наши волосы расти с определенной скоростью. Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать волосы как можно более здоровыми и сильными, чтобы они росли как можно быстрее.Вот несколько проверенных стратегий для роста длинных волос:
- Получите стандартные обрезки . Может показаться нелогичным стричь волосы, когда вы пытаетесь их отрастить. Но регулярная стрижка может помочь сохранить волосы сильнее и снизить риск того, что вам придется обрезать больше волос, чтобы сохранить их здоровыми. Это потому, что вы сможете обрезать секущиеся кончики до того, как они пройдут путь вверх по прядям, что потребует более резкой стрижки, чтобы вернуть волосам здоровое состояние.
- Выберите подходящую продукцию . Многие средства по уходу за волосами содержат агрессивные химические вещества, которые могут лишить волосы и кожу головы натуральных масел и нарушить здоровый уровень pH. Это может повредить кожу головы и волосы и препятствовать росту здоровых волос. По этой причине важно избегать агрессивных чистящих средств и вместо этого выбирать натуральные, органические и щадящие средства по уходу за волосами. (В частности, не забудьте выбрать продукты без сульфатов, такие как наш.)
- Приоритет здоровья кожи головы .Поскольку рост волос происходит на коже головы и питается кровеносными сосудами кожи головы, важно обеспечить здоровую среду для роста волос. С этой целью тщательно выбирайте средства для ухода за волосами (как указано выше) и старайтесь избегать чрезмерного мытья (которое может высушить кожу головы). Вы также можете рассмотреть возможность отшелушивания кожи головы примерно раз в неделю с помощью мягкого средства. И обязательно делайте массаж кожи головы пальцами каждый раз, когда вы наносите шампунь, чтобы улучшить кровообращение.
- Избегайте ежедневного мытья головы шампунем .Как отмечалось выше, ежедневные шампуни могут высушить кожу головы и сделать ее менее благоприятной средой для роста волос. Более того, постоянное мытье шампунем может лишить волосы натуральных масел, что не позволяет им увлажнять и восстанавливать волосы. Это может спровоцировать повреждение волос, которое может потребовать стрижки. Если возможно, мойте волосы шампунем только два-три раза в неделю.
- Кондиционировать каждый раз при использовании шампуня . Правильный кондиционер помогает заменить полезные жиры и белки в стержне волоса, что способствует восстановлению волос и защищает их от повреждений.Как отмечалось выше, более сильные волосы лучше подготовлены к тому, чтобы отрасти длиннее, поэтому считайте кондиционер средством силовых тренировок и не экономьте. Для получения дополнительной пользы рассмотрите возможность еженедельно наносить масло или маску кондиционирующим средством.
- Избавьтесь от суровых условий эксплуатации . Горячие инструменты, химические релаксанты и т. Д. Могут повредить ваши волосы. Это повреждение может потребовать стрижки, чтобы вернуть волосам здоровое состояние, что может продлить время, необходимое для роста волос.Чтобы увеличить вероятность того, что волосы останутся сильными и здоровыми, ограничьте частоту использования тепла или других агрессивных средств.
- Тщательно почистите щеткой . Когда и как вы расчесываете волосы, это может сильно повлиять на их здоровье. Ежедневная чистка зубов имеет несколько преимуществ: улучшает кровообращение на коже головы, удаляет выпавшие волосы и помогает распределить натуральные масла, которые защищают волосы от повреждений (и придают им приятный блеск). Чтобы ваши волосы оставались сильными и сочными, выбирайте щетку с закругленными зубцами.Расчесывайте щеткой с концов и осторожно продвигайтесь вверх, а не от корней вниз — это особенно важно, когда ваши волосы влажные.
- Хорошо питайся . Здоровая диета увеличивает шансы на здоровую кожу головы и волосы, а также обеспечивает топливо, необходимое для роста волос. Исследования показывают, что может быть полезно включить в свой рацион следующие продукты: биотин, железо, омега-3 и омега-6, витамин С, витамин D и цинк. Природные источники некоторых из этих питательных веществ включают авокадо, бобы, ягоды, яйца, рыбу, орехи, оливковое масло, лосось и сладкий картофель.
- Купите шелковую наволочку . Шелк более гладкий, чем хлопок, а это значит, что он создает меньше трения, когда вы кладете голову (и волосы) на наволочку. Это означает, что шелк с меньшей вероятностью сломает или запутает волосы, что сделает их более здоровыми и не замедлит прогресс в росте.
Рост волос происходит естественным образом в результате процессов, происходящих в фолликулах кожи головы. Несколько факторов влияют на скорость, с которой происходит рост волос, но большинство людей могут ожидать, что их волосы будут расти примерно на шесть дюймов в год (при условии, что их волосы и кожа головы здоровы).
Если вы хотите отрастить длинные волосы, существует несколько стратегий, которые помогут вам получить крепкие и роскошные локоны. Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, ухаживаете за кожей головы, бережно относитесь к своим волосам и выбирайте продукты для бережного ухода за волосами, такие как наши шампуни и кондиционеры без парабенов, отдушек и сульфатов. Эти продукты содержат нежные ингредиенты растительного происхождения, которые помогают поддерживать здоровый баланс pH и делают волосы более сильными и здоровой кожей головы.
Вместе с несколькими проверенными стратегиями образа жизни эти продукты помогут вам на пути к отрастанию длинных блестящих волос.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Как отрастить волосы быстрее — более густые и длинные волосы
Все хотят на более густые и длинные волосы , а вам тоже не хочется? Разве вам не хотелось, чтобы Рапунцель завидовала вашим локонам?
Что ж, если немного изменить свой распорядок дня, вы сможете отрастить волосы быстрее .Будь то использование определенных продуктов для волос или масок , или улучшение потребления витаминов и минералов, у нас есть все это для вас. Так что продолжайте, читайте и сохраняйте шелковистые, длинные, блестящие волосы .
1. Часто подстригайте, чтобы быстрее отрастить волосы
2. Уменьшите частоту окрашивания
3. Расчешите волосы перед сном
4. Правильно питайтесь для роста волос
5. Держитесь подальше от инструментов для укладки
6. Не используйте шампунь каждый раз День
7. После душа ополосните волосы холодной водой
8.Будьте осторожны с влажными волосами
9. Используйте наволочку из шелка
10. Как отрастить волосы быстрее: часто задаваемые вопросы
Чаще подстригайте, чтобы быстрее отрастить волосы
Многие сомневаются в этом методе, но он действительно работает! Чтобы ваши волосы были здоровыми, нужно регулярно подстригать их. Мы не просим вас покупать дюймы, просто сделайте базовую обрезку до , чтобы избавиться от секущихся концов и устранить поломку. Секущиеся концы делают волосы тоньше и приводят к потере длины, блеска и объема.Они также влияют на гладкость волос .
СОВЕТ: Рекомендуется подравнивать каждые три месяца.
Уменьшить частоту окрашивания
Каждый раз, когда вы идете на лечение с использованием краски для волос , волосы необходимо обесцвечивать, прежде чем на них можно будет нанести какой-либо цвет. Этот процесс обесцвечивания снижает вероятность того, что вырастет быстрее . Кутикула волос повреждается отбеливателем, что также увеличивает проблему ломкости и секущихся кончиков .Эксперты предполагают, что если вы хотите, чтобы волосы отрастали быстрее, чем , откажитесь от химической обработки на этот период.
СОВЕТ: Регулярное смазывание маслом поможет улучшить рост волос.
Расчесывайте волосы перед сном
Да, вы устали от долгого дня и просто хотите спать, так что есть соблазн оставить свои волосы нечесанными . Расчесывание волос , сделав несколько движений, тем не менее, отлично подойдет для улучшения кровообращения в коже головы, пока вы немного расслабляетесь.Используйте широкую щетку, подходящую для ваших волос, и расчешите, чтобы высвободить натуральные масла с кожи головы.
СОВЕТ: Когда у вас есть время, также помассируйте кожу головы в течение нескольких минут, чтобы улучшить кровообращение.
Правильное питание для роста волос
Более быстрый рост волос зависит не только от правильного ухода за волосами, но и от правильного питания. Помимо продуктов для волос, это еще и то, что вы наносите на тело.Чтобы обеспечить питанием для роста волос , вам необходимо увеличить потребление белка. Это можно сделать с правильными продуктами, такими как мясо, рыба, бобовые, орехи, яйца и цельнозерновые . Кальций также необходим для более быстрого роста волос , поэтому включите в свой рацион много яиц, молока и молочных продуктов. Специалисты советуют тем, кто придерживается вегетарианской диеты, придерживаться диеты, богатой белками, чтобы волосы были хорошего качества. Также важно получать витамины A, C и E, минералы, такие как цинк и железо, и жирные кислоты омега-3.
СОВЕТ: Создавайте вкусные блюда из продуктов, богатых белком , чтобы получить суточную дозу.
Тепло от инструментов для укладки, таких как фен , щипцы для завивки, утюжки для выпрямления и т. Д., Повреждает волосы так, как влияет на рост волос . Это также ослабляет пряди, что приводит к их разрыву. Такие волосы легко завиваются.
СОВЕТ: Если вам нужно использовать инструмент для укладки , нанесите термозащитный спрей, прежде чем делать это.
Не шампунь каждый день
Чистые волосы — это то, к чему стремится каждый, особенно в знойную погоду. Чтобы почувствовать свежесть, мы часто мыть голову каждый день, чтобы избавиться от пыли и грязи. Но знаете ли вы, что это то, что препятствует быстрому росту волос ? Ежедневное мытье шампунем сушит волосы, делая их слабыми. Сократите режим мытья волос до двух или трех раз в неделю. Это позволит натуральным маслам проникать в ваши фолликулы, давая им время для увлажнения и восстановления.
СОВЕТ: Раз в неделю делайте глубокое кондиционирование, чтобы улучшить рост волос .
Промойте волосы холодной водой после душа
Горячий душ поможет избавиться от усталости пор, но это плохая новость для вашей кожи и волос. В лучшем случае используйте теплую воду и, по крайней мере, ополосните волосы последней кружкой холодной воды или водой комнатной температуры. Это помогает закрепить кутикулу волос и придаст прочность волосам.
СОВЕТ: Добавьте каплю эфирного масла в эту кружку с водой, чтобы волосы были ароматными в течение всего дня.
Будьте нежны с влажными волосами
Волосы могут легко сломаться, когда они влажные, поэтому не вытирайте полотенце слишком сильно, чтобы высушить его. Будьте осторожны с движениями и проведите полотенцем в одном направлении — от корней к кончикам — чтобы высушить его. Также не расчесывайте волосы сразу после мытья головы .Если у вас волосы, которые легко спутываются, проведите пальцами по влажным волосам, чтобы распутать их. Начинайте осторожно с концов, медленно продвигаясь вверх. В этом случае ключевым моментом является терпение, чтобы не допустить, чтобы сломало себе волосы .
СОВЕТ: Если у вас неуправляемые узлы, выберите вместо этого гребешок с широкими зубьями.
Используйте наволочку из шелка
Ну, разве вы не хотите, чтобы чудеса продолжали действовать, когда вы ложитесь прекрасным сном? можно отрастить волосы быстрее во время сна .Все, что вам нужно сделать, это спать на шелковой наволочке, так как ткань легче воздействует на волосы. Это помогает избежать спутывания и поломки. Чем меньше ломает ваши волосы, тем длиннее будут ваши волосы.
СОВЕТ: Если вы будете держаться подальше от любого экрана перед сном, это улучшит качество сна, что, в свою очередь, улучшит качество ваших волос.
Как отрастить волосы быстрее: Часто задаваемые вопросы Q.Поможет ли растирание кожи головы эфирными маслами ускорить рост волос?
A. Да, на самом деле, натирание кожи головы любым маслом стимулирует кровоток и способствует естественному росту волос. Используйте одну-две капли эфирного масла с базовым маслом, таким как кокосовое масло холодного отжима или оливковое масло первого холодного отжима. Вотрите его в кожу головы и массируйте около 10 минут. Подождите не менее часа, прежде чем смыть. Если возможно, оставьте его на всю ночь. Преимущества масел для волос :
- Масло мяты перечной поможет улучшить кровообращение.
- Масло чайного дерева успокаивает кожу головы и избавляет от перхоти.
- Масло лимона способствует здоровому росту волос.
A. Регулярное использование наборов для натуральных волос поможет в росте волос .Вам нужно найти тот, который больше всего подходит вашей коже и волосам. Существует множество вариаций и разновидностей на выбор, в зависимости от типа волос , который у вас есть.
