14.11.2024

Человеку благодарность: как выразить устно и письменно

Содержание

как выразить устно и письменно

Надпись английскими буквами «Thank you» на желтом листе бумаги: Pexels

Испытывая благодарность к человеку по той или иной причине, мы не всегда знаем, как ее выразить. Что сказать или написать, если простого спасибо недостаточно? Почему полезно благодарить людей и как выразить свою признательность, рассказала психолог Сюзанна Кениг и эксперты журнала Psychologies.

Устная благодарность

В научной работе Сюзанна Кениг пишет, что привычка благодарить за внимание, помощь или услышанные в свой адрес комплименты свидетельствует о мудрости и жизненном опыте человека. Группа ученых во главе с Лузи Фофонка Кунья, что этот навык помогает снизить уровень стресса и улучшить психическое состояние.

Благодарность за помощь

Как выразить слова благодарности? Когда слова «спасибо» недостаточно, выражая свою благодарность, подчеркивайте, за что именно благодарите человека.

***

Я невероятно ценю то, что вы потратили на меня свое время и выслушали мои идеи. Большое спасибо!

***

Я искренне благодарю нашу команду за отданные силы, потраченное время и честные старания. Вместе мы добились желаемого. Такой результат надолго порадует всех нас. Спасибо за проделанную работу!

***

Я никогда не забуду все хорошее, что вы для меня сделали!

***

Огромное-преогромное спасибо за помощь! Она подоспела как нельзя кстати. Всегда буду помнить ваше добро. Верю, что оно вернется к вам сторицей!

***

Спасибо за добрый нрав, чуткость и проявленную заинтересованность. Весьма благодарен вам за умение слушать, понимать и вникать в ситуацию.

***

Хочу искренне поблагодарить за все, что вы для меня сделали. Спасибо за советы, добрые слова, поддержку, понимание, отзывчивость и за стремление оказать мне помощь. От души желаю вам долгих лет, крепкого здоровья, светлого счастья и чудесных мгновений в кругу близких людей!

***

Искренне благодарен за ваше участие! Без вашей помощи никогда бы так все не сложилось хорошо.

***

Перечисленные выше фразы помогут выразить благодарность за помощь и поддержку. Подбирая слова вместо короткого «спасибо», учитывайте характер человека, его положение и степень вовлеченности.

Слова благодарности окружающим людям: NUR.KZ

Благодарность близким за поддержку

Чаще всего наиболее ценную помощь и поддержку оказывают нам близкие люди. Выразить им благодарность простым спасибо очень сложно.

Как оригинально сказать спасибо? Оригинально поблагодарить человека можно такой фразой: «Французы выражают благодарность короткой фразой ‘tu es’ — ‘ты есть’! Хочу добавить к ней слово ‘спасибо’. Спасибо, что ты есть, и что судьба свела нас вместе. Спасибо за наше приятное общение, встречи, помощь. Пусть рядом с тобой всегда будут только искренние и любящие люди!».

Как поблагодарить человека за то, что он есть? Скажите ему, насколько он важен и дорог, подчеркните, за что цените и что хорошее он привнес в жизнь.

***

Признательна, что переживаешь со мной как счастливые моменты, так и сложности. Ты не даешь морально падать духом и всегда поддерживаешь. Без тебя праздники были бы унылыми, а сложные ситуации — безвыходными. Благодарна за твою чуткость и за то, что ты есть в моей жизни!

***

Жизнь прекрасна благодаря таким людям, как ты. Спасибо, что ты рядом!

***

Хочу сказать огромное спасибо за то, что ты есть в моей жизни! Таких отзывчивых и понимающих людей, как ты, единицы. Благодарю за твою поддержку, помощь, терпение и неиссякаемую веру во все мои начинания.

***

В мире единицы таких людей, как ты. Спасибо за отзывчивость и доброту.

***

Не забывайте благодарить близких за их помощь и поддержку. Выразить признательность можно одной из перечисленных выше фраз или своими словами.

Слова благодарности человеку, находящемуся рядом в нужную минуту: NUR.KZ

Варианты письменного выражения благодарности

Как утверждает Psychologies, благодарность побуждает нас чаще испытывать положительные эмоции, перенаправляя внимание на радостные события. В результате человек чувствует себя счастливее и позитивнее смотрит на жизнь.

Благодарственное письмо коллегам, знакомым, друзьям

Как написать слова благодарности? Банальное «спасибо» в SMS или на открытке замените на благодарственные стихи.

***

Вам хочу сказать спасибо,

Низкий нынче шлю поклон.

Помогли, бесспорно, очень,

Доброты вы эталон.

***

Сердечно благодарю за понимание! Трудно найти единомышленника, но мне повезло! Пусть в вашей жизни встречаются только искренние люди. Желаю, чтобы ваше доброе сердце и душа никогда не старели, были молоды и здоровы!

***

Благодарность моя не имеет границ.

Я могу исписать сотни книжных страниц,

Где скажу много раз от души вам спасибо.

Вы надежны, коллега, как гранит или глыба!

***

Верные мои друзья, спасибо вам за поддержку и участие. Спасибо за радость и веселье, которые вы дарите. За хорошее настроение и возможность быть частью ваших жизней. Спасибо за дружбу!

***

Хочу произнести слова своей искренней признательности вам! Спасибо за чуткость и вовлеченность. За то, что вы рядом, за ваши светлые улыбки. Пусть жизнь обернется к вам лучшей стороной, а невзгоды пройдут мимо. Благодарю, что вы у меня есть!

***

Не знает границ благодарность моя,

Я всех вас люблю и ценю.

Живите без горя, мир в сердце храня

И радуйтесь каждому дню.

Приятно, что вы не забыли меня,

Так здорово это понять!

Спасибо, родные, спасибо, друзья,

Я всех собираюсь обнять.

***

Ваша поддержка оказалась для меня очень значимой. Благодаря ей у меня получилось добиться таких серьезных результатов! Спасибо вам огромное! Без вашей поддержки и веры ничего бы не было.

***

Благодарственные стихи следует подбирать в зависимости от ситуации. Правильно подобранные строки помогут выразить ваше глубокое уважение к человеку и благодарность за помощь, внимание, потраченное время.

Слова благодарности в прозе: NUR.KZ

Благодарственные письма родственникам

Как красиво написать слова благодарности? Используйте для этого строки в прозе, которые подойдут для самых разных ситуаций.

***

Спасибо честно говорю

За руку помощи твою,

Пусть Бог тебя вознаградит

И будни счастьем озарит!

***

Спасибо за слова поддержки. Пусть все ваши пожелания в скором времени воплотятся в жизнь. Ваше внимание и теплота долго еще будут согревать мою душу и наполнять сердце уверенностью!

***

Часто я забывал сказать слова признательности людям, которые внесли в нее самые большие позитивные перемены. Спасибо!

***

Благодарю за поздравления,

За все приятные волнения

И скажу без лишних фраз:

Уважаю и люблю всех вас!

***

Спасибо за терпение и веру в меня. Я бесконечно благодарен за все хорошее.

***

Говорят, что правильно поддержать человека так же важно, как и помочь ему с решением проблемы. Искренняя поддержка дает силы двигаться дальше и действовать. Спасибо за то, что оказались рядом в трудный момент, услышали, поняли и нашли нужные слова, чтобы поддержать меня и подтолкнуть вперед!

***

Спасибо большое, огромное

Хочу я сегодня сказать

За помощь, поддержку, терпение,

Здоровья вам пожелать.

Пусть радостью сердце наполнится,

Поет и танцует душа,

Желания все пусть исполнятся,

Купюры в карманах шуршат.

***

Такие строки помогут выразить признательность людям за их помощь, поддержку, участие и потраченное время. Подбирать письменные варианты благодарности важно исходя из ситуации.

Слова благодарности в стихах: NUR.KZ

Важно уметь благодарить людей за все хорошее, чем они помогли или что сделали для нас.

Сделать это можно коротким спасибо или словами благодарности в стихах или прозе.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/leisure/books/1996793-slova-blagodarnosti-kak-vyrazit-ustno-i-pismenno/

Трогательные слова благодарности в прозе

Спасибо, что ты есть Спасибо за твою улыбку Мы всего лишь взломали квартиру

Все му­зы­каль­ные открыт­ки с благодарностью

Посмотрите ♫ Аудио пожелания!


От всей души благодарю Вас за трогательное, уделенное мне внимание, за добрые слова, за наилучшие пожелания! Мне очень приятно, что Вы вспомнили обо мне и разделили со мной мою радость по поводу знаменательного события в моей жизни. Я тоже искренне и от всего сердца желаю Вам здоровья, непременной удачи, исполнения заветных желаний, радостного настроения, достойного благополучия. Пусть Вас всегда окружают надежные друзья, любящие родные и близкие, пусть в вашем доме всегда будут уют и доброта!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Большое тебе спасибо! На самом деле, никаких слов не хватит, чтоб в полной мере выразить мою благодарность тебе. Хочу, чтоб ты просто это почувствовал. Ведь настоящие чувства не в словах, а в душе!

Автор: Яна Сергеева

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Есть люди, которые делают этот мир добрее. Ты относишься именно к таким. Я благодарна судьбе, которая подарила тебя. Спасибо за то, что ты светишься светлым лучиком добра в моей жизни и делаешь ее неизмеримо лучше. Как же хорошо, что ты есть! Эта мысль согревает меня в трудные минуты и в минуты счастья. Вспоминая тебя, я мысленно шепчу: «Спасибо!»

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Сегодня очень сложно встретить родственную душу. Все куда-то торопятся, каждый беспокоится о себе. В суете и рутине теряется самое важное — понимание между людьми. Мне очень приятно и очень ценно, что нить понимания между нами крепка, как морской канат! Благодарю вас за минуты, проведенные в беседах. Каждое ваше слово упало на благодатную почву! Спасибо, ценю и дорожу нашим общением!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Огромное спасибо за уделенное внимание, теплые слова, искренние пожелания! Очень приятно, что вы разделили со мною мою радость. Я тоже хочу пожелать вам исполнения всех заветных желаний, постоянного везения, энергии и энтузиазма, благополучия и мира в душе. Будьте всегда окружены любящими родными и преданными друзьями, пусть ваш дом будет уютным и теплым!

Автор: Алина Летова

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Как бы сильны мы не были, поддержка увеличивает наши силы! Она, как глоток свежего воздуха, когда наваливаются трудности и не дают дышать! Спасибо за поддержку! Всегда буду помнить и благодарить!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Сердечно благодарю вас за то, что поддержали меня в сложный момент и помогли выйти из трудной ситуации! Спасибо, что такие отзывчивые люди, как вы, встречаются на свете. Ваша душевная сила, щедрость духа и мудрое слово были мне очень нужны! Искренне желаю вам любви и удачи, много радостных, ярких подарков от жизни, будьте здоровы и счастливы до 100 лет!

Автор: Алина Летова

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Позвольте выразить Вам искреннюю, глубокую благодарность за оказанную поддержку и помощь, за неоценимое внимание и человеческое тепло! Пусть Ваше отзывчивое сердце будет вознаграждено самыми щедрыми дарами природы: любовью, верой, дружбой, взаимопониманием и доверием! Пусть вернётся Вам добро теми благами, о которых мечтает Ваша душа. Гармонии Вам и счастья!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Хотелось бы тебя поблагодарить — просто за то, что ты есть, такая искренняя, милая, лучезарная и отзывчивая. Спасибо за всё, что ты для меня делаешь, за заботу, которую неустанно проявляешь, независимо от настроения и ситуации. Спасибо за то, что даришь мне смысл двигаться, стремиться вперёд — ты моя мотивация. Хочу пожелать тебе улыбаться, не бояться быть счастливой, ведь для этого у тебя есть всё. Не устаю благодарить Всевышнего за то, что он подарил мне тебя.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Спасибо, что ты есть Спасибо за твою улыбку Мы всего лишь взломали квартиру

Все му­зы­каль­ные открыт­ки с благодарностью

Посмотрите ♫ Аудио пожелания!


Хочу от души поблагодарить Вас за добросовестно выполненную работу, за потраченное время, за приложенные старания и силы, а главное – за превосходный результат! Желаю Вам успехов в Ваших дальнейших проектах, творческих идей, физических сил, терпения, а главное – времени. В качестве выполнения работы можно не сомневаться – оно просто на высоте!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Дорогой мой человек, спасибо за то, что ты есть. Я каждый день благодарю судьбу за каждую нашу встречу, за возможность быть рядом и наслаждаться общением с тобой. В мире так мало настоящих, искренних, отзывчивых и добрых людей, которые приходят в твою жизнь с открытым сердцем. Мне несказанно повезло быть рядом с тобой. Надеюсь, это продлится долгие годы.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Человек не бывает одиноким, если на свете есть кто-то, относящийся к нему с чуткостью и заботой. Ведь для наших сердец так важно быть укутанными в согревающие лучи доброты. С радостью, с невыразимой благодарностью, с светлым тёплым чувством в душе я говорю вам — спасибо за искреннее внимание. Пусть в вашей жизни всё сложится счастливым, драгоценным узором!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

В жизни часто случается так, что ценнее, выше всех материальных благ становится простое человеческое участие. Каждому по делам его, так написано в Библии. Искренне, от всего сердца, благодарю за помощь, своевременную и такую необходимую. Пусть вернётся вам добро здоровьем, благополучием, щедрыми помогающими руками в нужный час. Спасибо за содействие!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Как чудесно на свете, что есть люди искренне желающие тебе добра и всего наилучшего! Огромное вам спасибо за поздравления! Я ценю каждое ваше слово сказанное в мой адрес.

Ваше внимание и позитив заряжает меня энергией и дают силы справляться с любыми ситуациями. Вы своими пожеланиями приводите меня в тонус и даете раскрыть крылья жизни в полной мере. Благодарю вас за это!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Никогда не устану благодарить судьбу, подарившую мне встречу с тобой. Спасибо за то, что ты просто есть. От твоего присутствия растекается тепло в душе. Пусть твоя искренняя улыбка помогает окружающим с оптимизмом смотреть в будущее. Желаю тебе любви, красоты и благополучия.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Позвольте со всей искренностью, глубоким уважением к вашему мастерству поблагодарить вас за проделанную великолепную работу! Принципиальность человека относительно труда и его высокие профессиональные качества — это главный показатель достоинства, притягивающий справедливый успех и заслуженное признание людей. Пусть удача сопутствует вам во всём!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Большое спасибо за внимание! В наше время это особенная ценность, так как живем мы на огромных скоростях! Порой некогда остановиться, присмотреться! Жалко времени! И я грешу этим! Поэтому ваше внимание — это еще и пример настоящего человеческого отношения! Это кажется невесомым, но согревает, как теплые дружеские объятья! Благодарю от всего сердца!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Спасибо вам, что не оставили меня в трудный момент, и протянули руку помощи! Благодарю за душевное тепло, за то, что приняли участие в моей судьбе. Я никогда не смогу забыть вашу ценную поддержку, спасибо, что не пожалели своего времени и душевных сил для меня. Прошу принять искренние пожелания добра, любви и счастья, пусть в вашей жизни будет все прекрасно!

Автор: Алина Летова

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Встречаются на жизненном пути люди, от которых внутри солнышко начинает светиться, на душе становится тепло. Ты всегда улыбаешься, спешишь на помощь в трудную минуту. Очень часто в минуты печали я обращалась к тебе за мудрым советом. Спасибо, что ты есть! Желаю тебе счастливой и долгой жизни, наполненной успехами и удачами!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Спасибо, что ты есть Спасибо за твою улыбку Мы всего лишь взломали квартиру

Все му­зы­каль­ные открыт­ки с благодарностью

Посмотрите ♫ Аудио пожелания!


В душе мы всегда дети и обожаем подарки. И я не исключение. Поэтому не скрою: мне безумно приятно было получить ваши подарки. Они стали яркими искорками счастья в этот праздничный день, сделали моё настроение еще более весёлым и радужным. Спасибо, мои хорошие, за то, что помните обо мне, за то, что проявили фантазию, подбирая подарки, за внимание!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Жизнь — сложная штука, и она была бы ещё сложнее без тебя. Ты — необыкновенный человек, и даже не представляешь, сколько в тебе доброты, человечности, понимания, мягкого юмора и стремления помочь. Сколько раз твои помощь и поддержка спасали меня от неприятностей! Спасибо тебе огромное и искреннее! Пусть судьба щедро вознаградит тебя за великодушие.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Непросто словами выразить ту степень благодарности, которую испытывает человек за своевременно подставленное плечо, за поддержку. Понимание, что ты не один на один с проблемой, ощущение, что с бедой можно справиться, что есть человек, готовый разделить тяжесть момента — бесценно. Спасибо за чуткость, человечность и помощь.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Благодарю за подарки! Ты, как никто, отлично умеешь поднять настроение и сделать человека счастливее хоть на несколько мгновений. Любви тебе, мира и здоровья!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит великая, умная и мудрая женщина. А главное, что женщина эта должна быть любящей и любимой. И в моей жизни есть такая дама. И сегодняшние слова благодарности и почтения адресованы именно тебе, моя дорогая и любимая! Спасибо тебе за то, что ты есть в моей жизни и за все, что у меня есть в твоем лице: любовь и поддержка!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Искренне, от всего чистого сердца и души благодарю Вас за очень доброжелательные, трогательные поздравления. Приятно было получить такие воодушевляющие пожелания! Спасибо за теплую заботу и внимание. Я благодарю судьбу и Бога за то, что на моем пути встретился такой замечательный, отзывчивый человек, как Вы! Я Вам тоже желаю хорошего здоровья, радостной, счастливой жизни, добра, постоянной удачи, любви, благополучия и хорошего достатка!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Спасибо тебе большое за поддержку. Ты оказался рядом в непростой ситуации в нужное время. Я безумно это ценю и всегда буду помнить. Знай, что я также всегда готов прийти к тебе на помощь. Ты в любое время можешь обратиться ко мне за советом, помощью и поддержкой!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

В жизни каждого человека бывают ситуации, в которых трудно разобраться и принять правильное решение. Такие ситуации дают четко понять, кто тебя окружает. Невероятно радостно, когда выясняешь, что люди, которых ты выбрал в друзья, настоящие, что они готовы поддержать, а иногда даже и простить тебе ошибку, плохое настроение, резкое слово. Благодарю за понимание.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Есть мнение, что внимание и кошке приятно — а человеку и подавно. Каждый из нас буквально жаждет, чтобы его выслушали, увидели, поняли, оценили. Еще важнее, если это внимание не показное, протокольное, а искреннее, сердечное. Когда человека одаривают таким вниманием, расцветает душа, открывается второе дыхание, возникает вера в лучшее. Благодарю вас!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Позвольте от чистого сердца поблагодарить вас за оказанное искреннее, радушное внимание! Время — это бесценный ресурс, и его использование требует разумного подхода. Каждая потраченная минута — это подарок, особенно от вас. Хочется в будущем непременно ответить тем же. Пусть ваше внимание сохранится в шкатулке добрых воспоминаний и греет своим теплом!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Спасибо, что ты есть Спасибо за твою улыбку Мы всего лишь взломали квартиру

Все му­зы­каль­ные открыт­ки с благодарностью

Посмотрите ♫ Аудио пожелания!


Ну что бы мне пришлось делать без твоей помощи, даже не представляю! Как вовремя подоспела подмога от тебя, просто невозможно переоценить! Спасибо от всей души! Такие люди, как ты, украшают мою жизнь и вселяют веру в лучшее. Знаю, что у тебя полно своих дел и забот, и то, что у тебя нашлось время для помощи мне, дорогого стоит. Всегда отвечу тем же.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Я сейчас думаю о тебе и невольно улыбаюсь. Мне приятно оказанное тобой внимание. От этого становится тепло на душе. Мир кажется уютным и добрым, когда знаешь, что в нем есть такие люди, как ты — внимательные и неравнодушные. Пусть это добро вернется к тебе сторицей и согреет твою душу тек же, как твое внимание согрело мою. Огромное тебе спасибо!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Одни только мысли о тебе вводят меня в радостное состояние. Твои слова, твои действия, твое драгоценное внимание для меня многого стоят. Так сложно выделить время и посвятить его другим людям в современном мире… Твой позитив всегда воодушевляет, твои слова поднимают настроение и жизненный тонус. Благодарю тебя за участие в моей жизни, за поддержку и понимание.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Большое спасибо, что вы дарите мне прекрасное настроение! Удачи вам. Всех земных благ!!!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

От всей души благодарю вас за прекрасные пожелания, за искренние и душевные поздравления! Спасибо за то, что уделили мне время и внимание. Знайте, что ваши слова вселили в меня надежду на все самое прекрасное, что может произойти в жизни! В свою очередь, я тоже хочу вам пожелать ярких, радостных, счастливых дней, здоровья, достатка и удачи во всех делах!

Автор: Алина Летова

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Очень приятно получать подарки, когда их не ждут, когда даже самая мелочь способна поднять настроение и улучшить самочувствие. Благодарю вас за вашу щедрость и внимание. Вы скрашиваете повседневные будни и создаете атмосферу праздника за счет мелочей. Вы оставляете неизгладимый след на душе, ведь каждый презент от вас наполнен смыслом и теплом. Я очень надеюсь, что моя ответная благодарность сделает вас хоть чуть-чуть счастливее.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Самое драгоценное счастье — это безусловное понимание со стороны хорошего человека, и это случается так редко… Хочу поблагодарить Вас всей душой за бесценный подарок сочувствия, понимания, внимания! Люди с благородным сердцем щедро делятся своей добротой. Я хочу пожелать Вам: пусть тепло возвращается радостью, любовью, дружескими улыбками и верой!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Спасибо, что ты есть. Спасибо, что твой номер телефона всегда для меня доступен, а дверь открыта в любое время. Я не хочу злоупотреблять твоим временем и вниманием, но ощущение того, что у меня есть ты, и я могу набрать твой номер, чтоб излить всю свою душу, делает меня счастливее. Знай, я тоже есть у тебя. И пусть твоя жизнь состоит лишь из радости.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Поддержать человека — это целая мудрая наука, в которой недостаточно ни теоретических знаний, ни отвлеченных размышлений. Для этого нужны превосходная эмпатия, открытое сердце и щедрая душа, любовь и умение прощать, умение видеть в ситуации положительные моменты и использовать их. И вы, несомненно, гений в этой области. Спасибо огромное за все!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Дорогие коллеги! Хочу от всей души поблагодарить за тот неоценимый труд, старания и выдержку, которую вы проявляете ежедневно, независимо от настроения и обстоятельств. Пусть ваша энергия будет неиссякаемой, трудолюбие — нескончаемым, а старания — высокооплачиваемыми!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Спасибо, что ты есть Спасибо за твою улыбку Мы всего лишь взломали квартиру

Все му­зы­каль­ные открыт­ки с благодарностью

Посмотрите ♫ Аудио пожелания!


Как хорошо, что в мире еще остались такие отзывчивые и неравнодушные люди! И пусть свою благодарность выразит судьба, а не только я, чтобы на пути и вам встречалось как можно больше таких отзывчивых людей. Только счастья, только удачи и бесконечного позитива.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

От всей души благодарю вас за понимание! Искренне благодарю за сердечную поддержку и отзывчивость в трудную минуту. Как мне повезло встретить в жизни такого прекрасного человека, как вы! Желаю вам света, мира и гармонии в душе, благополучия и уюта в доме. Пусть ваша доброта и сердечность будет оценена по достоинству и вызовет ответную любовь и заботу родных и друзей!

Автор: Алина Летова

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Спасибо за поддержку! Спасибо за верную дружескую опору, она позволила мне удержаться на ногах в трудную минуту и не упасть! В этих трудных минутах есть одно ценное качество — они показывают нам, чего мы стоим и какие люди нас окружают! Слава Богу за все испытания! И спасибо за поддержку!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Где бы мы ни были, какими бы не стали, самое важное для нас — присутствие рядом близких, понимающих людей. От их слов вырастают крылья за спиной, и даже когда всё представляется потерянным, находятся силы начать жизнь сначала. От всей души примите благодарность за необходимую поддержку, бесценное участие, позволившее прорасти росткам всесильной надежды!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Искренне благодарю за плодотворную, качественную работу, выполненную в короткий срок на высоком профессиональном уровне. Это позволило достичь эффективных результатов. Спасибо за проявленные старания, ответственность, добросовестность, трудолюбие, за удачно примененные глубокие знания и огромный практический опыт. Надеюсь на еще более успешную работу в дальнейшем.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Я вас искренне, от самого чистого сердца благодарю вас! Желаю вам прожить жизнь так, чтобы у вас было 1000 поводов каждый день говорить « спасибо» судьбе и окружающим вас людям. Пусть ваш жизненный путь будет ровным, интересным и даст возможность сделать много добрых дел, чтобы благодарность людей принесла вам радость, счастье и долгую жизнь!

Автор: Алина Летова

Мне нравится! ❤

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Ваше внимание, оказанное нам, очень греет душу. Так приятно, когда среди спешки, злобы и недопонимания кто-то не боится проявить чуткость и участие. Пусть ваша жизнь наполняется мелодией интересных путешествий, приятных встреч, добрых людей — таких же, как вы, готовых поддержать вас. Пусть наше общение будет долгим, приятным и наполненным взаимным вниманием.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Позвольте выразить вам искреннюю признательность от всей души и поблагодарить за те бесценные минуты радости, которые мне принесли ваши прекрасные, удивительные подарки, ваше трогательное и доброе внимание! Пусть ваши пожелания непременно вернутся сказочным счастьем, волшебством и чудесным настроением. Будьте счастливы, берегите добрый огонёк в своих душах!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Спасибо тебе, мой милый, что, несмотря на мои порой капризы и невнимательное отношение, ты продолжаешь любить и ценить меня. Ты всегда сохраняешь здравый смысл в действиях, в то время как мои эмоции бушуют. Я благодарю жизнь за то, что подарила тебя мне. Ты — самый добрый, надежный, искренний человек, люблю тебя больше жизни. Благодарю за те прекрасные моменты моей жизни, когда ты скрашиваешь серые будни.

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Спасибо, что ты есть Спасибо за твою улыбку Мы всего лишь взломали квартиру

Все му­зы­каль­ные открыт­ки с благодарностью

Посмотрите ♫ Аудио пожелания!


Спасибо вам огромное за подарки, за то, что подумали обо мне, позаботились. Эти сюрпризы безумно мне приятны и они будут мне напоминать о вас и о нашем общении. Главный подарок для меня — это наша дружба, доверие и взаимное уважение. Пусть так будет всегда. Спасибо вам огромное еще раз! Я очень вас всех ценю, люблю и уважаю. Будьте счастливы!

КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки

Есть ли у мужчин проблемы с благодарностью?

Возможно, вы знаете Эбби Вамбах как одного из самых знаменитых футболистов мира, победителя чемпионата мира и олимпийского чемпиона. Но в вступительной речи в начале этого года перед «крутыми девчонками» из Барнард-колледжа 2018 года она намекнула на феномен, который не имеет ничего общего с футболом.

Рассказывая о своем опыте получения награды ESPY, Вамбах сказала, что, когда она стояла на сцене, наблюдая за яркими моментами своей карьеры, «под включенными камерами и аплодисментами фанатов… Я огляделась и на мгновение испытала благоговение. Я была так благодарна за то, что была там… как будто мы, женщины, наконец-то сделали это». Однако позже в своем гостиничном номере Вамбах сказала:0003

Меня осенило, что большую часть своей карьеры я проводил так же, как и на той сцене ESPY. Просто чувство благодарности. Благодарен быть одной из немногих женщин, которые имеют место за столом. Я был так благодарен за хоть какое-то уважение к себе, что часто упускал возможность потребовать равенства для всех нас. … Как и всех маленьких девочек, меня учили быть благодарной. Меня учили не поднимать голову, оставаться на пути и выполнять свою работу.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Размышления Вамбаха о благодарности поднимают интересный вопрос: социализированы ли женщины, чтобы чувствовать благодарность иначе, чем мужчины? Чувствуют ли мужчины меньше благодарности? Дает ли это им преимущество перед женщинами? Или благодарность — сила женщин? Современные исследования показывают, что женщины, как правило, чувствуют себя более благодарными, чем мужчины, и это не обязательно идет им во вред. В то время как избыток благодарности иногда может иметь негативные последствия для женщин, дефицит благодарности может иметь худшие последствия для мужчин.

Мужчины менее благодарны, чем женщины?

Эбби Вамбах на выставочной игре Washington Freedom в 2004 году. © Пэт Ганн / Википедия

Хотя мы все, вероятно, знаем суперблагодарных мужчин и неблагодарных женщин, исследования показывают, что мужчины в среднем менее благодарны, чем женщины. Например, опрос 2000 американцев, проведенный в 2012 году по заказу Фонда Джона Темплтона, обнаружил доказательства гендерного разрыва в выражении благодарности: «Женщины чаще, чем мужчины, регулярно выражают благодарность (52 процента женщин/44 процента мужчин), чувствуют что им есть за что быть благодарными в жизни (64 процента женщин/50 процентов мужчин) и выражать благодарность более широкому кругу людей».

Исследования учащихся средних и старших классов, студентов и пожилых людей показали, что женщины сообщают о том, что в повседневной жизни они чувствуют себя немного более благодарными, чем мужчины (психологи называют это чертой или диспозиционной благодарностью). Исследования также показали, что женщины чаще сообщали о чувстве благодарности Богу, чем мужчины. Важно отметить, что есть также некоторые свидетельства того, что мужчины в среднем менее склонны выражать благодарности.

«Иногда гендерные различия в благодарности преувеличивают», — говорит Фил Уоткинс, профессор психологии Восточного Вашингтонского университета. «Но в целом верно то, что женщины склонны быть более благодарными, чем мужчины».

Исследование показало, что среднестатистический мужчина может быть чуть менее благодарным — или сообщать о том, что чувствует себя менее благодарным, — чем среднестатистическая женщина. Но имеет ли это различие смысл?

«Эффект небольшой, но то, что он небольшой, не означает, что он не имеет смысла», — говорит Тодд Кашдан, профессор психологии и директор Лаборатории изучения социальной тревожности, сильных сторон характера и связанных с ними явлений в Джордже Мейсоне. Университет.

Кашдан отмечает, что гендерная разница больше выражена в выражении благодарности, чем в ее переживании, и эффект больше для пожилых мужчин, чем для молодых.

«Основываясь на бэби-бумерах, мы знаем, что существует особый психологический профиль немного более жесткого, мужественного», — говорит он. «Они заключают в себе сущность мужественности со всеми ее хорошими и плохими сторонами. Это одна из плохих сторон».

Имеются ограниченные доказательства того, что это гендерное неравенство благодарности может быть особенно плохо для американских мужчин — по крайней мере, по сравнению с немецкими мужчинами. Исследование 1988 года, сравнивающее переживание эмоций у мужчин и женщин разного возраста из Соединенных Штатов и Германии, показало, что немецкие мужчины сообщали о том, что испытывают благодарность значительно чаще, чем американские мужчины, и они относились к благодарности более позитивно — даже «характеризуя ее как одну из самые конструктивные эмоции».

Американские мужчины, с другой стороны, склонны считать благодарность нежелательной и трудновыразимой эмоцией (в некоторых случаях даже находя ее унизительной). На самом деле, более трети пожилых мужчин из США (в возрасте 35-50 лет) заявили, что предпочли бы скрывать благодарность, чем открыто выражать ее.

Вредит ли мужчинам отсутствие благодарности?

  • Подробнее о благодарности

    Прочтите специальный информационный документ о науке благодарности, в которой объясняется, откуда она берется, в чем ее польза и как ее развивать.

    Откройте для себя шесть привычек очень благодарных людей.

    Узнайте, что останавливает благодарность.

    Узнайте, каковы три причины, по которым вам трудно быть благодарным.

    Насколько благодарны вы ? Пройдите наш тест на благодарность.

Исследования показывают, что у мужчин, которые борются с благодарностью, есть недостатки.

Во-первых, они упускают из виду хорошо известные преимущества благодарности, такие как увеличение счастья и удовлетворенности жизнью. Работа Уоткинса, например, показала, что связь между благодарностью и благополучием у мужчин не менее сильна, чем у женщин.

«Во всяком случае, похоже, что благодарность важнее для благополучия мужчин, чем для женщин», — говорит Уоткинс.

Возможно, что еще более важно, мужчинам, у которых есть трудности с выражением благодарности в целом — и особенно с произнесением «спасибо» вслух, — может быть труднее строить и поддерживать отношения.

Сюда входят отношения на рабочем месте. «Благодарность — одна из самых простых форм социального клея для создания и поддержания союзов на рабочем месте. Это просто. Это честно. Это настоящее», — говорит Кашдан. «Поэтому, если мужчины менее склонны выражать свою благодарность другим людям, они, по сути, перекрывают клапан для формирования союзов».

Почему некоторые мужчины испытывают трудности с благодарностью?

Почему некоторым мужчинам может быть труднее испытывать и выражать благодарность?

Получается, что получение подарка, услуги или помощи от кого-то другого может быть эмоционально более сложным для мужчин, вообще говоря.

Например, Уоткинс говорит, что его работа показала, что корреляция между чувством благодарности и чувством долга — обязательством выплатить вознаграждение — примерно в два раза выше у мужчин, чем у женщин (хотя в целом корреляция все еще довольно низкая). И 2009 г.Исследование, проведенное группой Кашдан, показало, что мужчины сообщали о том, что чувствуют меньше благодарности и больше обязательств и бремени, чем женщины, после получения чего-то ценного или необходимого. Женщины, как правило, сообщали о том, что чувствовали себя менее неуверенно и менее конфликтно в результате этого опыта.

Культура, вероятно, играет роль в этом смешении долга и благодарности, особенно для американских мужчин, как было предложено в статье, описывающей различия в благодарности у американских и немецких мужчин:

Возможно, это связано с высокими культурными ожиданиями в США. чтобы мужчины были автономны и полностью самодостаточны, чтобы среди американских мужчин не было желания выражать благодарность. Для них благодарность может означать неспособность действовать самодостаточно, и ее выражение может быть истолковано как отражение зависимости и слабости по отношению к другим.

«Мужчины менее склонны признавать свою зависимость от других, чем женщины, — говорит Уоткинс. «Мы утверждали, что благодарность тяжелее для мужчин, чем для женщин».

Кроме того, культура мужественности в Соединенных Штатах, которая склонна избегать уязвимости, может затруднить переживание и выражение благодарности для некоторых мужчин. «Предположение всегда было таким: доверяй людям, и тогда ты можешь быть уязвимым», — говорит Кашдан. «И теперь исследования ясно показывают, что когда вы уязвимы, именно это позволяет вам формировать и устанавливать доверие».

На самом деле невозможно быть полностью независимым и неуязвимым и при этом испытывать настоящую благодарность.

«Благодарность требует от вас уязвимости, — говорит Кашдан. «По сути, вы должны признать тот факт, что вы не можете прожить жизнь без преимуществ, даров, сильных сторон, социальных ресурсов и интеллектуальных ресурсов других людей. … Вы должны признать, что вы неполноценны без других людей».

Есть еще одно препятствие для благодарности, которое относится ко всем полам. В новом исследовании Амита Кумара и Николаса Эпли из Чикагского университета участники написали благодарственные письма людям, которые оказали значимое влияние на их жизнь. Затем экспериментаторы попросили участников предсказать, что будет чувствовать получатель письма после прочтения письма, и спросили получателей, что они на самом деле чувствовали. Результат? Авторы писем недооценили положительное влияние своих писем и удивление получателей по поводу содержания писем. Они также переоценили, насколько неловко чувствовали себя получатели.

«Мудрые решения основаны на точной оценке ожидаемой ценности действий», — пишут Кумар и Эпли. «Недооценка ценности просоциальных действий, таких как выражение благодарности, может удерживать людей от участия в поведении, которое максимизировало бы их собственное и чужое благополучие».

Получение благодарности

Хорошая новость заключается в том, что многочисленные исследования показывают, что такие действия, как ведение дневника благодарности или написание благодарственных писем, могут иметь серьезные преимущества.

В самом деле, некоторые исследования показывают, что мужчины — и мальчики — могут получить больше всего, пытаясь увеличить количество благодарности, которую они чувствуют и выражают.

Например, одно исследование с использованием журналов благодарности показало, что только студентов мужского пола стали значительно более благодарными к концу четырехнедельного эксперимента. Кроме того, эти ребята чувствовали себя как дома в своей школе, что говорит о том, что такой вид деятельности может помочь ученикам, особенно мальчикам, почувствовать большую поддержку.

В то время как до сих пор не принято решение о том, действительно ли действия благодарности имеют на лучших результатов для мужчин по сравнению с женщинами, исследование 2015 года, проведенное группой Уоткинса, показало, что мужчины, которые записывали три вещи, которые заставляли их чувствовать себя благодарными, каждый день в течение недели стали значительно счастливее по сравнению с женщинами, которым было поручено то же занятие.

«Мы утверждали, что женщины уже выработали множество когнитивных привычек, которые могут научить вас, например, подсчитывать свои благословения», — говорит Уоткинс. «Интересно то, что мужчинам упражнения нравились меньше, чем женщинам, как мы и предсказывали, но на самом деле они получали от них больше».

Как лучше всего стать более благодарным?

Допустим, вы мужчина, женщина или небинарный человек, который боролся с чувством благодарности и заинтересован в том, чтобы стать еще более благодарным. Есть несколько основанных на фактах действий, которые вы могли бы попробовать. К ним относятся журналы благодарностей, благодарственные письма, благодарственные посредничества, прогулки с наслаждением и умственное вычитание.

Упражнение, подобное одному из этих, поначалу может показаться трудным, но неудовольствие может быть признаком того, что вам нужно продолжать его, утверждает Уоткинс.

«Иногда наши самые большие препятствия на пути к счастью существуют, потому что это то, что нам нужно преодолеть, и это может быть не так уж приятно», — говорит он. «Итак, если вы не очень благодарный человек, как многие мужчины, выполнение упражнения на благодарность потребует больше усилий, и поначалу вы не получите от этого большого удовольствия, но это может быть именно то, что вам нужно. что вам нужно сделать, чтобы преодолеть это препятствие на пути к счастью».

Могут быть и другие способы работы над навыками благодарности, которые сами по себе не являются упражнениями на благодарность. Например, Кашдан указывает на терапию принятия и приверженности, которая побуждает людей выяснять свои ценности и создавать график поведения, соответствующий этим ценностям, как один из методов увеличения выражения благодарности. «Я думаю, что данные есть, просто они сейчас не под видом благодарности», — говорит Кашдан.

Другим способом увеличения благодарности может быть попытка справиться с чувством долга или, по крайней мере, попытаться примириться со смесью чувства долга и благодарности. Например, это может включать в себя работу над тем, чтобы не рассматривать отношения как чисто транзакционные — только потому, что кто-то делает что-то хорошее для вас, не означает, что вы теперь должны ему и должны немедленно вернуть услугу.

К счастью, есть относительно простой способ уменьшить это чувство: просто позвольте людям делать для вас приятные вещи.

«Если кто-то хочет оплатить ваш счет или купить вам что-то, не поддавайтесь искушению сказать «нет», — говорит Кашдан. Вместо этого «выразите им свою признательность». Когда вы поступаете иначе, «вы украли положительный опыт у обеих сторон… и никто не чувствует себя хорошо».

Не менее важно научиться изящно принимать выражения благодарности от других людей. «Это то, о чем люди не говорят при изучении и обсуждении благодарности», — говорит Кашдан. «Я думаю, что люди облажались в этом, возможно, больше, чем в выражении благодарности». Когда кто-то благодарит вас, Кашдан предлагает: «Посмотрите ему в глаза. Улыбка.» Боритесь с желанием чувствовать себя обязанным ответить взаимностью.

Кашдан знает, о чем говорит, потому что получение благодарности — это то, над чем он работал. «Я стал лучше в этом только потому, что регулярно говорю об этом», — говорит он. Совершенно нормально «дать им момент благодарности» и не пытаться выразить свою собственную.

«Если вы намерены поделиться своим комплиментом, чтобы соответствовать им, вы украли красоту выражения благодарности».

Важность выражения благодарности другим

Несколько лет назад в газете появилась следующая история:

В пятницу полиция округа Колумбия выставила на аукцион около 100 невостребованных велосипедов. «Один доллар», — сказал 11-летний мальчик, когда начались торги за первый велосипед. Однако торги были значительно выше. «Один доллар», — с надеждой повторял мальчик каждый раз, когда появлялся очередной велосипед.

Аукционист, который занимался продажей украденных или потерянных велосипедов в течение 43 лет, заметил, что надежды мальчика, казалось, возрастали всякий раз, когда выставлялся гоночный велосипед.

Тогда остался только один гонщик. Торги дошли до восьми долларов. «Продано тому парню за девять долларов!» — сказал аукционист. Он достал восемь долларов из собственного кармана и попросил у мальчика свой доллар. Юноша перевернул его на пенни, пятаки, десятицентовики и четвертак, взял свой велосипед и поехал. Но он прошел всего несколько футов. Аккуратно припарковав свое новое владение, он вернулся, с благодарностью обнял аукциониста за шею и заплакал.

Когда в последний раз вы испытывали такую ​​же глубокую благодарность, как этот маленький мальчик?

Эзоп сказал: «Благодарность — признак благородных душ». Действительно, благодарность является одним из признаков хорошо прожитой жизни. Это добродетель, которая глубоко влияет на ваше личное счастье и качество ваших отношений.

Выражение благодарности другим

Недостаток благодарности часто лежит в основе целого ряда проблем, отравляющих отношения. Когда жена или муж никогда не проявляют признательности к своему супругу, угли их любви быстро гаснут. Когда начальник никогда не благодарит своих сотрудников за то, что они делают, сотрудники начинают обижаться и на него, и на их работу. С другой стороны, ничто так не укрепляет наши отношения, как благодарность. Теплое слово благодарности способно моментально растопить лед между людьми.

Как часто мы благодарим наших жен за то, что они позаботились о тех маленьких поручениях, которые мы забыли сделать? Как часто мы благодарим наших подруг за их внимательность? Когда в последний раз мы благодарили наших коллег за помощь в подготовке проекта или нашего друга за помощь в переезде?

Мы часто предполагаем, что люди либо получают благодарность от других людей, либо просто каким-то образом знают, насколько мы благодарны за то, что они делают. Обычно мы ошибаемся в обоих случаях. Вот еще одна старая история, которая хорошо это иллюстрирует:

Группа друзей в разгар послеобеденной беседы заговорила о том, за что они должны быть благодарны. Один из группы сказал: «Ну, я, например, благодарен миссис Вендт, старой школьной учительнице, которая 30 лет назад в маленьком городке в Западной Вирджинии изо всех сил старалась познакомить меня с произведениями поэта. , Теннисон. — А эта миссис Вендт знает, что она внесла такой вклад в вашу жизнь? — вставил кто-то. — Боюсь, что нет. Я был неосторожен и за все эти годы ни разу не сказал ей ни в лицо, ни в письме. — Тогда почему ты не пишешь ей?

Все это очень трогательно для меня, потому что миссис Вендт была моей учительницей, а я был парнем, который не писал. В тот же вечер я попытался искупить вину. На случай, если миссис Вендт еще жива, я сел и написал ей то, что я называю благодарственным письмом. Это рукописная записка, которую я получил в ответ. Оно начиналось так:

«Мой дорогой Вилли-

Я теперь пожилая женщина в свои 80, живу одна в маленькой комнате, готовлю себе еду, одинокая и, похоже, последний осенний лист, оставленный позади. Тебе будет интересно узнать, Вилли, что я преподавал в школе в течение 50 лет, и за все это время твоя первая благодарность, которую я когда-либо получил. Оно пришло голубым, холодным утром и обрадовало мое одинокое старое сердце, как ничто не радовало меня уже много лет».

Что мешает нам выражать нашу благодарность более свободно?

Благодарность неразрывно связана с добродетелью смирения. Благодарность показывает, что мы обращаем внимание на то, как люди служат нам, и что мы действительно понимаем, как эти действия делают нашу жизнь лучше, проще и счастливее. Неблагодарный человек черств; он стал думать, что все хорошее, что с ним происходит, и все услуги, оказанные ему, являются автоматическим ответом на его безупречную привлекательность. Он заслуживает все это и даже больше. Таким образом, он никогда не замечает того хорошего, что с ним происходит. И никогда не бывает доволен тем, что имеет. Он заслуживает только самого лучшего в жизни и концентрируется исключительно на тех путях, в которых этот идеал не был достигнут.

Благодарный человек скромен. Он не питает иллюзий относительно своего величия. Он знает, что с хорошими людьми случаются плохие вещи. Он знает, как легко подъем может превратиться в спад. Он знает, насколько другим хуже, чем ему. Он понимает, на какие жертвы ради него идут другие. И он глубоко, глубоко их ценит.

Личная благодарность

Благодарность — это не просто то, чем мы внешне делимся с другими. Это отношение, с которым мы живем каждый день. Некоторые из самых несчастных мужчин, которых я встречала в своей жизни, также были самыми неблагодарными. Они могли видеть только то, что было не так в их жизни, решив сконцентрироваться на вещах, которые они хотели иметь и хотели, чтобы они произошли, но не произошли. Их нытье развратило их душу. С другой стороны, некоторые из самых счастливых мужчин, которых я знаю, — это те, кто действительно воспринял добродетель благодарности. Некоторые из них были чертовски бедны, но они все равно были так благодарны за то немногое, что у них было. Они сосредоточились не на том, чего им не хватало, а на том, что у них было.

Некоторые люди думают, что если бы у них было больше вещей или больше удачи, то волшебным образом у них было бы больше благодарности. Но количество ваших материальных вещей или отношений не повлияет на ваше отношение. Как только вы получите эти вещи, вы просто начнете думать о новых вещах, которые вы хотели. Благодарность — это отношение, которое можно культивировать в любых обстоятельствах, в которых вы оказались. Речь идет не о том, что с вами происходит что-то хорошее, а о том, чтобы находить новые слои прекрасного в вещах, которые у вас есть прямо сейчас.

Задание на 5-й день: Развитие чувства благодарности

Сегодняшнее задание состоит из двух частей, которые помогут вам работать как над личной благодарностью, так и над выражением благодарности другим.

Часть 1. Развивайте личную благодарность

Пришло время подвести итоги всего хорошего в жизни, за что мы должны быть благодарны. Итак, задача №1 — составить список из 10 вещей, за которые вы благодарны.

Когда вы начнете, в первую очередь, вероятно, придут в голову важные вещи: здоровье, семья, работа, дети и т. д. Но помните, что благодарность действительно сотворит свое волшебство в вашей жизни, когда вы начнете замечать огромные слои удовольствия, присутствующие в повседневных вещах. Мы часто ходим как зомби, совершенно равнодушные к великой красоте и радости, которые мы испытываем каждый день. Поэтому подумайте о действительно конкретных вещах. Не просто «Я благодарен за свою жену, но и «Я благодарен за то, что моя жена заставляет меня смеяться каждый день». Не просто «я благодарен за своих детей», а «я благодарен за то, как я счастлив, когда мои дети спешат к двери, когда я возвращаюсь домой с работы». Это не обязательно должны быть глубокие вещи. Вы можете быть благодарны за вкусную еду из пива и пиццы или за то, как свежо пахнет дом, когда открыты окна. Действительно найдите время, чтобы подумать о вещах, которые доставляют вам удовольствие и счастье. И не думайте, что быть благодарным за материальные вещи поверхностно; приятно найти время, чтобы подумать о том, как вы благодарны за свой 350Z.

Часть 2. Выразите благодарность другим

Слишком часто мы экономим на словах благодарности, потому что что-то происходит так часто, что это становится рутиной, или мы думаем, что человек уже знает, как мы ему благодарны. Но, как я уже сказал выше, они часто этого не делают, а даже если и говорят, прямое сообщение согреет их душу и сделает их день лучше.

Итак, задача № 2 — сказать сегодня 3 благодарности 3 разным людям. Это должно быть конкретное спасибо. Я не говорю о том, что официант принес вам суп, а вы сказали «спасибо» в ответ, хотя в конце трапезы вы могли бы сказать: «Я просто хотел сказать вам, как я вам благодарен за исключительное обслуживание, которое вы дала сегодня вечером». Это нормально благодарить людей просто за то, что они хорошо делают свою работу. Да, они просто делают свою работу, но я думаю, что мы все знаем много людей, которые не могут подняться даже до этого уровня, и я лично благодарен, когда у людей достаточно честности, чтобы делать это.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *