7 стадий любви: какие этапы проходят наши отношения и в какой момент можно смело признаться в своих чувствах
Любовь – одно из самых прекрасных и одновременно самых сложных проявлений человеческих взаимоотношений. Древнегреческие философы даже классифицировали это чувство по разным типам, а современные исследователи попробовали найти ей научное определение, правда, звучит оно не слишком романтично – дофаминэргическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей.
В этом материале мы рассмотрим любовь с точки зрения психологии: определим, через какие этапы проходят отношения между мужчиной и женщиной и попросим эксперта-психолога объяснить, в какой момент можно спокойно признаться в своих чувствах.
Какие существуют стадии любви
Фото: pexels.com/ru-ru/@annetnavi
Существует достаточно большое число различных классификаций этапов, через которые проходят наши отношения. Чаще всего исследователи говорят о пяти основных периодах, однако к ним часто добавляется дополнительные.
Стоит отметить, что разделение на этапы весьма условно: у кого-то любовь развивает последовательно от первого до шестого этапа, у других сначала возникает сексуальное влечение и только затем формируются романтические чувства.
Этап 1. Привязанность
У каждого отношения развиваются по-разному: кто-то влюбляется с первого взгляда, а кому-то, как, например, демисексуалам, важна в первую очередь привязанность. За чувство привязанности в нашем организме отвечает гормон окситоцин, который нужен для того, чтобы выстраивать дружеские отношения с окружающими. Поэтому не стоит верить в слова о том, что любовь между друзьями невозможна: у многих людей это светлое чувство начинается именно с привязанности к человеку, в том числе и дружеской, и только затем переходит в следующий этап.
Этап 2. Влюбленность
Фото: pexels.com/ru-ru/@pixabay
С точки зрения биологии и нейробиологии влюбленность – это всего лишь ряд химических реакций, механизм, который заставляет нас продолжать род.
И здесь в игру вступает другой гормон – дофамин, один из так называемых гормонов счастья. Именно он порождает тех самых «бабочек в животе», заставляет нас видеть мир через розовые очки. На этом этапе мы идеализируем свой объект воздыхания, фактически создавая своего прекрасного принца и приписывая ему, возможно, несуществующие черты. Именно поэтому философы в один голос твердят, что «любовь слепа», хотя на самом деле слепа именно влюбленность.
О том, как влюбленность влияет на нас с точки зрения физиологии и нейробиологии, мы подробно рассказали в этом материале.
Этап 3. Начало отношений
Если ваши чувства на первом и втором этапах были взаимны, то логично, если вам и вашему партнеру захочется перевести отношения на новый уровень. На данном этапе происходят первые свидания, волнительные встречи и поцелуи. Вы присматриваетесь друг к другу, но все еще смотрите на партнера сквозь розовые линзы очков. Все потому, что после дофамина в игру вступает адреналин. Его выбор особенно интенсивен в первые месяцы, и именно он является виновником легкого головокружения, волнения, страха и бурной радости при взгляде на своего спутника.
Но есть и минусы: адреналин понижает уровень серотонина, из-за чего возникают эмоциональные качели и перепады настроения – от чувства окрыленности до постоянного страха, сомнений, рефлексии и необоснованных вспышек ревности. К сожалению, далеко не каждая пара способна преодолеть этот период.
Этап 4. Создание пары
Фото: pexels.com/ru-ru/@ketut-subiyanto
Однако, если вы оказались достаточно чуткими и внимательными друг к другу, смогли не поддаться эмоциям, обсудить друг с другом важные вопросы касательно вашего совместного будущего, вы перейдете на четвертый уровень. Этот этап условно можно назвать периодом, когда вы официально становитесь парой. Речь необязательно идет о заключении брака, однако вы уже строите совместные планы, а возможно, готовитесь жить вместе. Физические прикосновения приносят чувство защищенности благодаря эндорфину, однако в целом гормоны начинают оказывать на наше поведение и эмоции меньше влияния. Благодаря этому мы можем взглянуть на партнера «трезвым», незамутненным взглядом.
И далеко не каждым влюбленным понравится то, что они увидят.
Этап 5. Разочарование
Фото: pexels.com/ru-ru/@dziana-hasanbekava
Без идеализации мы замечаем негативные черты характера, вредные привычки, словом, все то, что мешал нам разглядеть дофамин. А поскольку дофамин и адреналин уже не так активно вырабатываются, нам может показаться, что чувства угасли. Вам начинает казаться, что вы влюбились в совершенно другого человека, и из одной крайности вы впадаете в другую. Если раньше все негативное игнорировалось, то теперь, наоборот, мы начинаем акцентировать внимание только на негативе. Это приводит к неизбежным ссорам, проявлениям пассивной агрессии, отношения начинают казаться токсичными. На этом этапе многие пары разваливаются, но прежде, чем принять судьбоносное решение, стоит немного подождать: скоро на помощь вам снова придет окситоцин.
Этап 6. Работа над отношениями
Как мы уже говорили, окситоцин – гормон привязанности, который отвечает за чувство доверия.
По мнению некоторых исследователей, чем выше уровень окситоцина у партнеров, тем крепче будет пара. На данном этапе вы чувствуете себя комфортно друг с другом и готовы более трезво взглянуть на вещи. Да, в ваших отношениях есть проблемы, но теперь вы готовы обсудить их друг с другом и попробовать найти компромисс. Вы по-прежнему замечаете недостатки друг друга, но теперь готовы если не принять их, то хотя бы закрыть глаза и смириться. Философы отмечают, что именно в этот момент влюбленность становится настоящей любовью, о которой мы все мечтаем.
Этап 7. Осознанная любовь
Фото: pexels.com/ru-ru/@mart-production
На то, чтобы добраться до финального уровня, могут уйти годы и десятилетия. Это этап осознанной любви, когда вы начинаете принимать друг друга такими, какие вы есть. Да, сейчас у вас в животе уже не порхают бабочки, у вас не перехватывает дыхание от взгляда на партнера и не потеют ладони. Но зато вы понимаете друг друга, как никто другой, всегда готовы поддержать партнера и не мыслите жизни без него.
На каком этапе отношений можно признаться человеку в своих чувствах?
Фото: pexels.com/ru-ru/@jonathanborba
Отвечает Даша Панкратова – аналитический психолог, коуч ICF.
«Отношения двух людей – индивидуальный и во многом творческий процесс, который первое время держится на коктейле из гормонов и нейромедиаторов. Но есть определенные стадии развития первых трех лет отношений, которые одинаковы для всех.
Если кратко, то: стадия знакомства → очарование и идеализация партнера (первые 3 месяца) → более подробное его узнавание (2,5 года) → видение реального человека (3 года).
В вопросе, когда признаваться партнеру в своих чувствах, стоит отталкиваться от ваших ощущений. А именно: насколько я уверен в своих чувствах и человеке? Насколько мое признание идет от сердца, а не от каких-то сторонних целей? Буду ли я чувствовать себя в безопасности после признания?
Поэтому, если вы находитесь на стадии очарования и идеализации партнера, внутри нет четкого ощущения, что вы готовы к признанию, или некоторые из перечисленных вопросов у вас остались открытыми, то, может, имеет смысл немного подождать, чтобы объясняться в любви не идеализированной голограмме, а человеку, в чувствах к которому вы полностью уверены».
5 стадий любви (и почему многие расстаются уже на третьей)
Королева Елизавета II и принц Филипп с детьми
В любых, даже самых страстных (поначалу) отношениях однажды наступает момент, когда мужчина мечты уже не кажется вам таким красивым и умным, секс с ним перестал быть страстным, да и вы сами, честно говоря, привлекаете его уже меньше.
Обычно именно на этом этапе союзы распадаются — в некоторых парах он наступает раньше, а в некоторых может случиться и через десять лет совместной жизни. Пережив тяжелое расставание, мы бросаемся на поиски «того самого» снова. Но как только мы его находим, порочный цикл «от восхищения к разочарованию» повторяется вновь.
В чем причина? Семейный психолог и консультант Джед Даймонд уверен:
То, что мы воспринимаем как точку невозврата, на самом деле, есть не более чем очередная стадия наших отношений — а в некоторых случаях даже начало настоящей, долгой и крепкой любви.
И если не научиться вовремя ее распознавать и брать свои эмоции под контроль, мы рискуем наступать на одни и те же грабли снова и снова.
Всего же, по мнению эксперта, любые любовные отношения проходят через пять стандартных стадий. Третья — самая сложная, но если суметь ее пережить, в финале вы вместе будете способны сворачивать горы.
Стадия первая: влюбленность
Принц Гарри и Меган Маркл
Чисто с биологической точки зрения, влюбленность — это всего лишь уловка эволюции, чтобы свести вместе двух людей, которые смогли бы продолжить человеческий род. Но когда мы кем-то увлечены, о хитростях природы мы думаем меньше всего: в основном потому, что находимся под воздействием гормонов дофамина, окситоцина, серотонина, тестостерона и эстрогена. Именно этот взрывной коктейль и рождает тех самых «бабочек в животе» — когда сердце бьется быстрее, а дыхание перехватывает.
Чувство окрыленности только усиливается от того, что мы начинаем неосознанно проецировать на нового любовника все свои нереализованные мечты и надежды.
Мы принимаемся мечтать о светлом будущем с ним: о том, как исполнятся все наши желания, как мы получим все то, что недополучили в детстве, и не столкнемся с теми разочарованиями, которые испытали в прошлых отношениях. Как бы цинично это ни звучало, гормоны не дают нам мыслить здраво и логично, но этого не стоит стыдиться: в конце концов, не зря чувство влюбленности считается одним из самых волнующих в эмоциональном диапазоне человека. Наслаждаться им совсем не грех.
Стадия вторая: создание пары
Принц Уильям и герцогиня Кембриджская
На этой стадии чувства влюбленных становятся все глубже, у них появляются общие цели — и, в конце концов, они формируют крепкую пару (в основном посредством заключения брака). В это же время у них появляются дети, они вместе покупают машину, квартиру, планируют будущее и демонстрируют всему миру, что отныне они — как любили говорить у нас раньше, «единая ячейка общества».
Этот этап — период радости и удовольствия от того, что вы просто можете быть вместе.
Гормоны уже не имеют той же власти, но зато вы чувствуете более глубокую привязанность. Секс тоже становится, хоть и реже и спокойнее, но более осмысленным и все таким же удовлетворяющим. Появляется чувство защищенности, упорядоченности и основательности. В этот момент многие пары немного скучают по прошлому накалу эмоций, но все же этот этап их отношений им нравится куда больше, ведь именно сейчас они чувствуют, что их любовь стабильна, как никогда, и ничто уже не сможет ее изменить.
Но это большая ошибка.
Стадия третья: разочарование
Анджелина Джоли и Брэд Питт
Конечно, никто не говорил, что отношения — это легко, но к таким трудностям вы явно были не готовы. Кажется, что раздражение и чуть ли не физическое отторжение друг друга возникло в вашей паре ни с того, ни с сего. Внезапно вы понимаете, что ваша идеальная любовь очернена до основания, и длится это уже очень давно. А, может, и вовсе не было никакой любви?
Как правило, разочарование — это тот этап, во время которого распадается большинство браков.
В разных парах оно протекает по-разному: кто-то бежит друг от друга при первых серьезных размолвках, а кто-то живет с чувством тотальной неудовлетворенности и скрытой ненависти годами. В этот момент мы предпочитаем чаще задерживаться на работе, ссоримся по каждому пустяку и, как утверждает психолог, даже чаще болеем. Тяжелая ситуация в семье ведет к срывам на работе, к снижению иммунитета, к абсолютной апатии, мужчины могут испытывать проблемы с эрекцией и так далее. Разумеется, все это никак не способствует лечению отношений — и от отчаяния многие влюбленные начинают искать пути отступления.
Моника Беллуччи и Венсан Кассель
Что происходит? Многие пары расстаются в этот момент, так как ошибочно полагают, что быть несчастным в отношениях — это ненормально и нелогично. И, тем не менее, это не так. Как и в любой организованной системе, в браке тоже могут случаться сбои — так что первым делом здесь нужно чинить поломку, а не бросать все на самотек. Доктор Даймонд, который пережил два развода, понял это только на третий раз, когда они с супругой приняли решение работать дальше и не расставаться, как бы сильно ни хотелось.
(Читайте: Женские ошибки в браке, которые проще не делать, чем исправлять)
Третью стадию отношений можно сравнить с вирусом, преодолев который у вас в разы повысится устойчивость к раздражителям. В этот момент влюбленные перестают видеть друг в друге «идеал»: перед вами предстает обыкновенный человек, любить которого без помощи гормонов и иллюзий предыдущих двух стадий непросто, но все же возможно.
По сути, только сейчас можно говорить о том, что вы строите настоящую любовь, ведь только после третьей стадии вы начинаете принимать друг друга такими, какие вы есть на самом деле. Целиком и полностью.
Стадия четвертая: настоящая, прочная любовь
Президент Франции Эммануэль Макрон и его супруга Брижит Макрон
После того, как все бури, сопровождавшие третий этап, отступили, начинается стадия глубокой и основательной рефлексии. Вдвоем вы начинаете тщательно анализировать, что же с вами происходило раньше и почему вас дестабилизировало то, что вас дестабилизировало.
В этот период вы узнаете друг друга как никогда лучше, ведь зачастую корень ваших обоюдных (но, к счастью, уже прошлых) невзгод кроется в вашем детстве.
На четвертой стадии отношений люди уже не столько влюбленные, сколько психологи друг для друга. И это правильно: данные многих исследований показывают, что пережитые в детстве травмы (развод родителей, жестокость в семье, измены) могут прямым образом влиять на то, как человек будет вести себя, когда повзрослеет.
На этом этапе, возможно, впервые ваш эгоизм уходит на второй план: отныне ваша привязанность друг к другу становится настолько глубокой, что вы взаимно начинаете лечить раны друг друга. И это не только делает связь между вами крепче — это сводит на «нет» любой потенциальный конфликт, ведь вы оба уже будете точно знать, что его провоцирует и как всего этого избежать. (Читайте: И жили они долго и счастливо: как оставаться с мужем на одной волне)
Стадия пятая: любовь, которая может изменить мир
Королева Елизавета II и принц Филипп на 70-ю годовщину свадьбы
А вот это, как считает доктор Даймонд, уже Абсолют любви.
До этого этапа доходят далеко не все, ведь многие пары, которые проходят кризис, предпочитают до конца жизни оставаться на четвертой стадии отношений. И это по-своему неплохо, но все же если ваша любовь так сильна, что может распространяться на весь окружающий мир, это не может не вдохновлять.
Логика здесь такова: вы вдвоем преодолели столько проблем и препятствий на пути к счастью и не сдались. Так почему бы не использовать свой позитивный опыт на благо другим? Эта спокойная мудрость выливается сначала в помощь своим детям, затем — чужим детям, еще позже — благотворительным организациям и так далее. Ваша любовь уже настолько зрелая, что у вас нет необходимости ее подпитывать — вот почему она логично ищет выходы в других благих делах. Именно эта стадия — резюме всех прошлых десятилетий ваших отношений, когда любовь становится тем самым поэтическим чувством, которое по-настоящему способно изменить мир. Кстати, именно на этой стадии некоторые пары начинают заниматься совместным творчеством: пишут в соавторстве книги, создают социальные проекты и т.
д.
Фото: Getty Images
7 стадий травматической связи
Травматическая связь похожа на наркоманию, когда жертвы жестокого обращения становятся психологически зависимыми от своего обидчика, и им трудно разорвать отношения. 7 стадий травматической связи дадут вам представление о том, развилась ли у вас травматическая связь с вашим партнером.
Травматическая привязанность является результатом манипулятивных методов со стороны жестоких партнеров, чтобы заманить своих жертв в ловушку нездоровых токсичных отношений. Чаще всего выжившие не подозревают о травмирующей связи, из-за чего уйти еще труднее.
Если вы чувствуете, что несколько раз пытались разорвать токсичные отношения, но продолжаете возвращаться к бывшему, несмотря на жестокое обращение, это может быть признаком травматической связи. Эта манипулятивная техника может вызвать долгосрочные негативные последствия и много страданий.
Понимание 7 стадий травматической привязанности проливает свет на то, как и почему происходит травматическая привязанность.
В начале отношений ваша связь кажется глубокой, напряженной, и вы испытываете моменты эйфории. Нарциссы осыпают вас любовью и привязанностью, которые иногда могут показаться подавляющими. Вы чувствуете, что вас ценят и любят, а они представляются вашими идеальными партнерами. Узнайте больше о манипулятивной технике бомбометания любовью.
Этап 2: Зацепить и завоевать довериеПо мере развития отношений ваш партнер делает все возможное, чтобы завоевать ваше доверие. Они могут торопить вас с обязательствами и предлагать вам жить вместе или пожениться. Как правило, это ложные обещания, поскольку, когда они почувствуют, что завоевали ваше доверие, они откажутся от своих обязательств.
Вы начинаете чувствовать привязанность к ним, и ваши эмоции начинают зависеть от них. Почувствовав, что вы становитесь зависимыми от них, они постепенно начинают дистанцироваться.
Жажда их любви и одобрения является признаком того, что вы развиваете признаки травматической связи. В здоровых любовных отношениях любовь и принятие всегда присутствуют, так как ваш партнер не оставит вас жаждущим его привязанности и признания.
Этап 3: Переход к критике и обесцениваниюВы можете не заметить, как они постепенно переходят к этапу критики. Как правило, это начинается медленно, и вы можете ошибочно принять это за нормальное развитие двух людей, которые чувствуют себя более комфортно вместе в отношениях.
Внезапно они начинают вас принижать, и вы обнаруживаете, что вас обвиняют во всем, что идет не так, включая их чувства и восприятие. По мере того, как они входят в стадию девальвации, они становятся более требовательными, и кажется, что они никогда не бывают довольны. Что бы вы ни делали, это никогда не будет для них достаточно хорошо.
Это часть нарциссического цикла, оскорбительного паттерна, который приводит к травматической привязанности.
Вы можете узнать больше о цикле нарциссического насилия, чтобы получить больше информации об их поведении.
На этом этапе ваш жестокий партнер отрицает ваши чувства и переживания. Они искажают факты и заставляют вас думать, что ваши опасения неверны. Нарциссический газлайтинг вызывает много путаницы и может привести к сомнению в собственном здравомыслии.
Чаще всего у жертв газлайтинга развивается когнитивный диссонанс, поскольку их партнеры-агрессоры отрицают оскорбительное поведение и обвиняют их в том, что все проблемы в отношениях возникают исключительно по их вине. Это техника эмоционального манипулирования, которая может заставить вас серьезно усомниться в собственных мыслях, воспоминаниях и переживаниях.
Вы понимаете, что как бы вы ни старались разобраться, вы ничего не добьетесь. Открытая и логичная дискуссия в отношениях с нарциссом невозможна. Каждый раз, когда вы пытаетесь разобраться во всем, ваш партнер продолжает обвинять и критиковать вас, переводя точку спора на что-то не относящееся к делу.
Вы чувствуете себя морально и эмоционально истощенным, поэтому решаете попытаться поступить по-своему, чтобы разрешить конфликт. Это дает им возможность продолжать не уважать ваши границы, в то время как вы надеетесь, что вы вернетесь к стадии 1, чтобы получить их любовь и привязанность.
Стадия 6: Потеря чувства собственного достоинстваЛюбая попытка взять контроль в свои руки и установить некоторые границы в ваших отношениях приводит к крайним эмоциональным манипуляциям и оскорбительному поведению. Ваша семья и друзья, вероятно, беспокоятся о вас и не могут понять, почему вы все еще находитесь в этих токсичных отношениях.
Вы чувствуете себя бессильным и истощенным. Ваша самооценка была подорвана, и вы полностью пренебрегаете собой и своими потребностями в удовлетворении их потребностей. Распространенным симптомом травматической привязанности является потеря связи со своим истинным «я», своими принципами и личностью. На этом этапе вы пойдете на все, лишь бы избежать еще одного конфликта и новых страданий.
Отношения с нарциссом напоминают эмоциональные американские горки. Вы постоянно чувствуете тревогу и стресс, повышая уровень кортизола в организме. На этом этапе вы изо всех сил пытаетесь найти удовольствие в чем бы то ни было и жаждете облегчения боли из-за того, что ваш партнер отвергает вас. Это создает цикл зависимости, который может быть очень похож на наркоманию.
Нарциссы проходят через ядовитые поведенческие циклы, которые оставляют своих жертв на их милость. Узнайте больше о поведенческом цикле нарцисса, чтобы лучше понять его психологию. Такое поведение также приводит к травматической связи, которая удерживает их жертв в ловушке отношений, жаждущих следующей стадии любовной бомбардировки.
Освобождение от травматических связей
Несмотря на то, что вы чувствуете, что отношения токсичны для вас, вы изо всех сил пытаетесь бросить своего партнера. Вы ловите себя на том, что ищете оправдания и оправдываете их поведение.
Однако решение остаться в токсичных отношениях является симптомом травматической привязанности.
Этот вид эмоциональной и психической пытки никогда не прекратится, если вы решите остаться с нарциссом. Чтобы освободиться от травматической связи, вам нужно разорвать все контакты с нарциссом и физически дистанцироваться. Исцелиться от нарциссических отношений непросто, но как только вы предпримете необходимые шаги, чтобы преодолеть травматические связи, это станет легче.
Профессиональная поддержка может оказаться чрезвычайно полезной на пути к исцелению. Это может помочь вам объективно взглянуть на то, что происходит в ваших отношениях, и восстановить вашу самооценку. Работая над собой с кем-то, кто может понять и подтвердить ваш опыт, вы можете получить завершение и воссоединиться со своим ощущением себя, чтобы вернуть себя!
Часто задаваемые вопросы
Каковы 7 этапов лечения травм?
7 стадий травматической связи:
1.
Бомбардировка любовью
2. Зацепить и завоевать доверие
3. Переход к критике и обесцениванию
4. Газлайтинг
5. Смирение и подчинение
6. Потеря чувства собственного достоинства
7. Эмоциональная зависимость
Насколько полезно была эта страница?
Нажмите на звездочку, чтобы оценить!
Средняя оценка 4.6 / 5. Всего голосов: 199
Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.
Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!
Давайте улучшим этот пост!
Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?
Стадии любви — От вожделения к влечению и привязанности
- Химия или Купидон? Исследована наука о влюбленности…
- Этапы любви
- Копаем глубже в глубины любви
- Заключительные мысли о формуле любви
На протяжении веков люди романтизировали идею любви и говорили, что она исходит из сердца, однако теперь мы понимаем, что, вопреки распространенному мнению, она исходит из нашего мозга.
Возможно, люди изначально думали, что любовь исходит из нашего сердца, поскольку большинство из нас испытывали чувство в груди, когда наше сердце стучит и стучит, когда мы чувствуем влечение к кому-то. Другими физиологическими реакциями, которые могут сопровождать это чувство, являются потные ладони и раскрасневшиеся щеки, не говоря уже о ощущениях бабочек, иногда о глупом поведении и выборе слов, которые, кажется, возникают из ниоткуда, когда мы видим объект нашей привязанности.
Исследования показали, что все эти безумные, беспорядочные чувства и физические реакции на самом деле управляются мозгом и химическими веществами, выделяемыми в результате влечения и желания. Эксперты считают, что три нейротрансмиттера (химические мессенджеры, передающие импульсы (то есть сообщения) между нервными клетками) играют значительную роль на начальных стадиях любви.
По данным группы экспертов, проводивших исследование науки о любви под руководством Хелен Фишер из Университета Рутгерса в Америке 1 , биология романтической любви может быть разделена на три различных категории .
Хотя у каждого из этих «типов любви» есть различные совпадения, а также тонкости, они по-прежнему уникально характеризуются своим собственным набором нейротрансмиттеров и выбросом определенных гормонов на каждой стадии, а именно:
- Похоть – Тестостерон и эстроген
- Аттракцион – Дофамин, норадреналин и серотонин
- Приложение – Окситоцин и вазопрессин
Итак, давайте углубимся в химические вещества, лежащие в основе химии любви, и подробно изучим эти различные категории…
Похоть – тестостерон и эстроген сексуальное желание по отношению к кому-либо, следовательно, похоть обусловлена желанием достичь сексуального удовлетворения. Это основано на эволюционной потребности в воспроизведении, которая является общей для всех живых видов. Именно посредством размножения мы можем передавать наши гены, и это способствует продолжению нашего вида.
Гипоталамус вашего мозга играет главную роль в похоти, поскольку он стимулирует выработку половых гормонов эстрогена и тестостерона. Распространенным заблуждением является то, что эти гормоны следует маркировать как женские и мужские соответственно, поскольку они играют роль как в женской, так и в мужской физиологии и сексуальности.
Известно, что тестостерон повышает либидо у обоих полов. У женщин эффекты тестостерона могут быть менее значительными, чем у мужчин, из-за более высокого уровня эстрогена. Однако эстроген способствует функционированию двух гормонов, тестостерон , который увеличивает половое влечение, и окситоцин , обычно называемый «гормоном любви», который высвобождается во время физического контакта и сексуальной кульминации. Поэтому неудивительно, что женщины сообщают о большем сексуальном возбуждении во время овуляционной стадии менструального цикла, когда уровень эстрогена находится на пике.
Затем похоть ведет к следующему этапу любви — влечению.
Влечение – дофамин, норадреналин, серотонин
Влечение, хотя и считается отдельной категорией на стадиях любви, тесно связано с похотью, и хотя одно может быть связано с другим и наоборот, они также могут быть взаимоисключающими ( то есть одно может происходить без другого). Притяжение связано с путей «вознаграждения»
Путь «вознаграждения» связан с частями вашего мозга, которые контролируют память и поведение, и начинается в вентральной области покрышки (VTA) и префронтальной коре, где нейроны выделяют дофамин, чтобы вызвать чувство удовольствия, когда мы делаем что-то, что ощущается хорошо для нас. VTA составляет важную часть схемы вознаграждения вашего мозга , которая считается примитивной эволюционной нейронной сетью. Некоторые из структур, которые составляют эту сеть или цепь вознаграждения, включают гиппокамп, миндалевидное тело и префронтальную кору.0005 стимулируется вызывающим удовольствие поведением , таким как потребление пищи, секс и даже азартные игры или употребление наркотиков.
Дофамин , который вырабатывается вашим гипоталамусом, высвобождается на стадии влечения, особенно когда мы проводим время с кем-то, кто нас привлекает, или когда мы вступаем с ним в половой акт. Дофамин является естественным стимулятором, который наполняет вас эмоциями экстаза, поэтому часто чувство влюбленности считается естественным эквивалентом кайфа от приема запрещенных наркотиков.
Дофамин также участвует в концентрации и внимании, что объясняет, почему вы не можете выкинуть этого особенного человека из головы и когда находитесь с ним, поскольку на этом этапе вы «сверхфокусированы» на его присутствии и пути. они заставляют вас чувствовать.
Еще один гормон, который высвобождается на стадии влечения, — это норэпинефрин . Норадреналин, также известный как норадреналин , может показаться вам знакомым, потому что он играет важную роль в нашем0005 бей или беги ’ реакция на стрессовые ситуации и держит нас в тонусе.
В 2005 году исследовательская группа под руководством Фишера проанализировала более 2500 МРТ-сканов мозга студентов колледжа 2 , которым показывали фотографии людей, с которыми у них были романтические отношения. Затем эти сканы сравнивали с другими, сделанными теми же людьми, когда им показывали фотографии общих знакомых.
Результаты показали, что когда участникам показывали фотографии тех, в кого они были влюблены, их мозг активизировался в областях, богатых дофамином. Две области мозга, которые демонстрировали эту активность, как видно на сканах, включали:
- Хвостатое ядро — Этот регион напрямую связан с обнаружением вознаграждения и сенсорным поведением, которое связано с социальным поведением.
- VTA (вентральная область покрышки) — Эта область связана с сосредоточенным вниманием и мотивацией для получения вознаграждения.
Серотонин — последний гормон, связанный с влечением. Этот гормон является жизненно важным нейротрансмиттером, который помогает регулировать социальное поведение, настроение, память, аппетит, пищеварение и половое влечение. Интересно, что считается, что уровень серотонина начинает снижаться во время фазы влечения. Уровни кортизола (также известного как гормон стресса) повышаются на начальном этапе влюбленности, что позволяет нашему телу справляться с «кризисной» или «стрессовой ситуацией», когда романтическая любовь воспринимается организмом как физиологическая. уровень. Когда химические вещества заполняют центр вознаграждения мозга, наше сердце бешено колотится, ладони потеют, щеки краснеют, и нас переполняют эмоции беспокойства и страсти.
Элемент тревоги и стресса, связанный с влюбленностью, связан с естественной реакцией нашего организма «беги или борись» и, как упоминалось ранее, включает те же гормоны.
В результате уровень кортизола начинает расти, а уровень серотонина начинает падать.
Низкий уровень серотонина связывают с теми, кто страдает ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) 1 Ведущие эксперты полагают, что низкий уровень серотонина вызывает непреодолимое чувство увлечения, которое часто встречается на начальных стадиях падения влюбленный. Таким образом, именно низкий уровень серотонина способствует безумно навязчивым и всепоглощающим мыслям, страхам и надеждам, которые связаны с ранней любовью и напоминают симптомы обсессивно-компульсивного поведения.
Эксперты часто описывают чувства и эмоции, связанные с влюбленностью, как сходные с наркозависимостью, поскольку в обоих случаях человек испытывает эмоциональную нестабильность в результате выброса гормонов. Колебания между эйфорией, возбуждением, повышенной энергией, подавлением аппетита, бессонницей, учащенным дыханием и чувством тревоги, отчаяния и паники, если отношения претерпевают даже малейшие последствия или неудачи.
Эти изменения настроения также аналогичны поведению наркозависимых. Как упоминалось ранее, области мозга, которые вспыхивают, когда человеку показывают фотографию того, в кого он влюблен, — это те же области, которые активируются при приеме наркотиков, поэтому эксперты считают, что любовь можно сравнить с зависимостью от наркотиков. какая-то форма.
Известно, что и похоть, и влечение затуманивают работу префронтальной коры нашего мозга из-за повышения уровня гормонов, которые управляют сексуальным желанием и вознаграждением, что приводит к иррациональному поведению, которое в данном случае не обязательно является полное затмение сердца, а скорее полное затмение мозга.
Привязанность – окситоцин и вазопрессин
Заключительный этап влюбленности привязанность , это преобладающий фактор, определяющий успех долгосрочных отношений. Хотя предыдущие стадии вожделения и влечения считаются исключительными для более романтической эйфорической стадии влюбленности, стадия привязанности относится к более значимой связи, развивающейся между двумя людьми, переводящей романтические отношения на продвинутый уровень искренней влюбленности.
. Два основных гормона, участвующих в стадии привязанности, включают окситоцин , а также вазопрессин .
Окситоцин называют «гормоном любви» или «гормоном объятий», который также вырабатывается гипоталамусом и высвобождается в значительных количествах во время полового акта и стимулируется при контакте кожа-к-коже. Интересно, что окситоцин выделяется также во время родов и грудного вскармливания. Может показаться, что один и тот же гормон отвечает за странную комбинацию действий, однако все это объединяет одна форма связи и привязанности. Таким образом, окситоцин, или ОТ, играет важную роль в создании связей, отражающих глубину любви и привязанности к партнеру, поскольку он усиливает чувство спокойствия, безопасности и удовлетворенности, которые так часто связаны с привязанностью к партнеру.0135 2 .
Второй гормон, участвующий в фазе привязанности, выделяется в больших количествах непосредственно после полового акта.
Эти два гормона дают нам объяснение того, почему эйфорическая любовь начинает угасать по мере роста привязанности и долгосрочной любви.
Ссылки:
1. Гарвардский университет. 2017. Любовь на самом деле: наука о похоти, влечении и общении. Доступно: http://sitn.hms.harvard.edu/flash/2017/love-actually-science-behind-lust-attraction-companionship/ [Проверено 12.
