Как меняется образ женщины старше 45 лет в России
ВОЗ считает, что в 45 лет молодость уже кончается. Россиянки, которые достигли этого возраста, часто сталкиваются с дискриминацией: им отказывают в работе, просят заняться внуками или дачей, предлагают купить крем от морщин. Хотя на самом деле современная женщина живет уже совсем по другим правилам.
По данным Всемирной организации здравоохранения, молодость длится до 44 лет, зрелость — до 60 лет, пожилой возраст — до 75 лет, а после начинается старость. Недавно компания BBDO Branding провела масштабное исследование, которое показало, что современные женщины опровергают все стереотипы о зрелости. Агентство составило новый портрет россиянки старше 45 лет: «Мы наблюдаем сдвиг социальной парадигмы, момент изменения понятий. Сегодня взрослая женщина ― умная, самостоятельная, свободная, тщательно следит за собой и постоянно пробует новое», — говорится в исследовании.
Социолог Любовь Борусяк считает, что то, как будет формироваться образ современной женщины в глазах общественности, во многом зависит от нее самой и от того, как она чувствует себя в своем возрасте.
«Но стереотипы и культурные особенности пока не позволяют обществу принять единый образ новой женщины старше 45 лет», — заключает Борусяк. Сегодня женщины этого возраста страдают от дискриминации на работе, слышат упреки в том, что «одеты не по возрасту», сталкиваются с осуждением, когда заводят новые романтические отношения. «Афиша Daily» поговорила с женщинами старше 45 лет о том, как они живут, и выяснила у психолога, социолога, рекрутера и других экспертов, почему стереотипы о «возрастных» женщинах давно пора забыть.
Причина 1: современные женщины живут в свое удовольствие (и совсем не любят дачные грядки)
Открытость всему новому — важная черта, которая отличает современную женщину старше 45 лет от предыдущих поколений. По мнению Любови Борусяк, у нового поколения так называемых «зрелых» женщин, особенно в больших городах, уже взрослые дети, есть жизненный опыт и хорошее материальное положение, поэтому у них появляется время и желание жить полной жизнью, заниматься собой.
Исследование BBDO Branding это подтверждает: 50% женщин старше 45 лет пробуют новые виды деятельности.
«Я начала путешествовать только после 50 и просто влюбилась в эти ощущения, — рассказывает Любовь Чернякова (55 лет). — В этом году я решила выучить английский язык, чтобы чувствовать себя комфортно в других странах. Раньше мне казалось, что я уже немолода для этого, поэтому буду хуже запоминать слова, но в последнее время я чувствую невероятную энергию и уверенность в своих силах. Я перестала бояться высоты, самолетов — думаю, что и за руль скоро сяду». Свои 55 лет Любовь отметила в Италии, а после уничтожила все грядки на даче: «У меня восемь соток было засажено клубникой, картошкой и кучей других овощей. А потом я поняла, что дача стала местом работы, которое к тому же мешает моим поездкам. Теперь я там просто отдыхаю душой, развожу любимые цветы и пишу мемуары».
Ольга Илюшкина (53 года) вместе с мужем любит проводить время на даче: они собирают грибы и ягоды, а еще каждое лето ездят на Грушинский фестиваль.
Но это только летние увлечения Ольги: «В остальное время года я путешествую, хожу в театры, фотографирую и смотрю с мужем европейские фильмы в домашнем кинотеатре. У нас трое детей, и мы любим устраивать семейные просмотры советской классики. По субботам я пишу картины маслом и уже десять лет увлекаюсь йогой».
«Для женщин старше 45 лет наступило золотое время: большинство из них еще не стали бабушками, но уже свободны от опеки над своими детьми и ответственности за них», — говорит психолог Екатерина Кабанова. Она отмечает, что те, кто уже имеет внуков, не готовы становиться бабушками в привычном понимании — брать отпуск или увольняться с работы, полностью отдавая себя внукам, чтобы помочь детям. «Общество, а порой и близкие люди осуждают потребность женщины быть не просто мамой и бабушкой, а человеком, который хочет жить для себя, — объясняет Кабанова. — Многим мужчинам, например, привычна модель, когда их жена занимается только домашними делами. Они противятся образу жизни своей «новой» жены с ее увлечениями, и особенно им не нравится, что она общается с людьми, которые могут быть интереснее его.
Часто в семейную терапию приходят пары именно с такими конфликтами». По словам Кабановой, все больше современных женщин концентрируются на себе и своем развитии. «Мы живем в век технологий и прогресса, когда у зрелой женщины очень много возможностей и информации, чтобы и хорошо выглядеть, и развиваться, и жить намного дольше и интереснее», — говорит она.
Когда Татьяне Нутиковой (61 год) исполнилось 60 лет, сын пригласил ее стать рекламным лицом собственной сети кофеен Coffee Room. «Если тебе что-то предлагают в жизни — соглашайся, ведь второго предложения может никогда не быть. Так я стала «Королевой овершейков». Я участвую во всех съемках Coffee Room, и мне это очень нравится».
Королева овершейков Татьяна Нутикова
Причина 2: они не согласны становиться пенсионерками
Выход на пенсию больше не воспринимается как «заслуженный отдых». Новые женщины в предпенсионный период понимают, что полны сил, а также желания работать и самосовершенствоваться. Главное — они получают от этого удовольствие.
Любовь Чернякова (55 лет) начала карьеру в 38 лет с должности продавца мебельной фурнитуры, а в 49 лет стала директором компании розничных магазинов. «В этом году я вступила в пенсионный возраст, но я совсем этого не чувствую, — говорит Любовь. — Я полна энергии и не собираюсь останавливаться. Этой осенью мы открыли третий магазин в Петербурге, в планах — торговые точки в других городах. Я люблю свою работу и с радостью езжу на мебельные выставки, знакомлюсь с новой информацией и даже в путешествиях захожу в местные магазины мебельной фурнитуры».
Рекрутер Елена Александрова считает, что «женщины старше 45 лет — это огромный плюс для работодателя». Александрова объясняет это тем, что у женщин этого возраста уже накоплен большой жизненный и профессиональный опыт, есть много энергии, сил и выдержки, к тому же они гибкие в общении и готовы к диалогу с поколениями X (ровесники), и с теми, кого называют Y (1982–2000 годы рождения) и Z (рождены после 2000 года).
По данным Росстата, 87% женщин после 45 лет продолжают работать, но это число снижается, и после наступления пенсионного возраста (для женщин в России это 55 лет.
— Прим. ред.) на работе остается только 53%. Одна из основных причин такой статистики — дискриминация со стороны работодателя. Александрова рассказывает, что женщинам продолжают отказывать по гендерному и возрастному признаку, несмотря на закон. «Сейчас срок активной работы у женщины — это 10 лет. До 30–35 лет работодатель смотрит косо, потому что женщина якобы выйдет замуж и уйдет в декрет, а после 45 она вступает в предпенсионный возраст, когда ее уже спрашивают о внуках», — объясняет рекрутер.
Гарвардский университет опубликовал результаты масштабного исследования интеллекта, в котором приняли участие 48,5 тысячи человек. Ученые выяснили, что после 50 лет люди лучше всего могут использовать свой опыт и накопленные навыки, а кроме того, у них самый высокий эмоциональный интеллект и арифметические способности.
Женщины старше 45 лет не только продолжают доказывать свой профессионализм и желание работать — они не боятся менять сферу деятельности и реализовывать себя сразу в нескольких направлениях.
У Ольги Илюшкиной (53 года) два бизнеса — агентство по подбору персонала и детский клуб, который она открыла после сорока лет. В 43 года — уже после рождения третьего ребенка — она начала заниматься йогой, а в 51 год закончила курсы инструктора. «Три года назад я узнала о женщине, которая в 50 начала заниматься йогой, а в 60 лет стала инструктором. Тогда я подумала, что мне всего-то 50, и я хочу так же. Теперь я преподаю йогу для женщин после 40 лет — так мое увлечение превратилось в дополнительный и весьма прибыльный источник доходов», — рассказывает Ольга.
Причина 3: женщины старше 45 лет нравятся себе и не стесняются своего возраста
Женщины старше 45 лет не только чувствуют свой возраст иначе, но и следят за трендами, посещают салоны красоты и занимаются спортом. Ольга Илюшкина (53 года) рассказывает, что ей так же нравится следить за своим внешним видом, как тридцать лет назад: «У меня куча обуви и аксессуаров, и я часто ношу платья в обтяжку, мини-юбки и леггинсы, потому что благодаря спорту ноги стали красивее, чем в даже 25 лет.
Я хожу на педикюр, наращиваю ресницы и регулярно посещаю салон красоты. Мои молодые коллеги на работе всегда интересуются тем, что я надела, и даже пытаются содрать мой стиль. Я нравлюсь себе и вдохновляю других».
По данным BBDO, 61% женщин старше 45 регулярно посещают салоны красоты. Стилист-эксперт Иван Шитьков это подтверждает: «Еще лет пятнадцать-двадцать назад наши женщины в этом возрасте чувствовали себя непривлекательными из-за культурных предрассудков. Но современная зрелая женщина в России хочет быть стильной и молодой снаружи, потому что чувствует себя так внутри. Она регулярно посещает салоны, хотя бы для стрижки и окрашивания». Любовь Чернякова (55 лет) прислушивается к мнению дочери в вопросах стиля: «Если ей не нравятся какие-то «бабские» вещи или украшения, я стараюсь больше не носить их. На работе у меня деловой стиль одежды, но в обычной жизни обожаю носить джинсы. Я регулярно посещаю косметолога, хожу на маникюр, педикюр и окрашивание. Сейчас я наконец-то занимаюсь своим здоровьем, а в ближайших планах — консультация у визажиста и стилиста».
В отличие от предыдущих поколений современные женщины старше 45 лет как никогда уверены в себе и готовы работать над своим стилем. На Западе эта тенденция появилась еще несколько лет назад, и в 2017 году о борьбе с возрастной дискриминацией там говорят много и серьезно. Октябрьский номер итальянского Vogue целиком посвятили женщинам старше 60. А по данным The Fashion Spot, в прошлом сезоне в показах в Нью-Йорке, Лондоне, Милане и Париже приняла участие 21 модель старше 50 лет.
В России тренд на моделей зрелого возраста только зарождается. В марте 2016 года открылось агентство «Олдушка» — первое в России агентство моделей старше 50 лет. До этого Игорь Гавар, основатель агентства, вел блог про уличную моду российских пенсионеров. Уже тогда к нему стали обращаться различные издания и бренды для поиска «возрастных моделей». В конце концов он открыл агентство. «То, что образ женщины зрелого возраста появился в модной индустрии и стал рассматриваться с точки зрения прекрасного, ведет к тому, что и образ пенсионера в целом становится более привлекательным и современным», — считает Гавар.
По его мнению, это отчасти снимает страх перед старением у молодых и делает людей старшего возраста более уверенными в себе. Он также отмечает, что сама модная индустрия сделала многое для того, чтобы женская красота приравнивалась к молодости и измерялась бы количеством морщин.
Причина 4: женщины старше 45 лет легко заводят романы и любят секс
Результаты дублинского исследования в очередной раз подтвердили, что секс важен в любом возрасте. Из 8000 опрошенных людей старше 50 лет больше половины (59%) живут регулярной сексуальной жизнью, а треть из них занимается сексом один-два раза в неделю или даже чаще.
Социолог Любовь Борусяк считает, что сексуальное желание у женщины старше 45 лет кажется молодому поколению чем-то странным и неестественным. «Секс уже давно оторвался от деторождения, но остался стереотип о том, что женщину в климактерическом периоде не интересуют романтические отношения. От нее ждут, что она будет думать о семье и каких-то бытовых делах, якобы присущих ее возрасту», — объясняет Борусяк.
Анна Лебедева (46 лет) замужем уже 25 лет. Она уверена, что секс важен в любом возрасте: «То, что женщин в зрелом возрасте меньше интересует секс, — полный бред. Мы с мужем уже воплотили в жизнь все планы, которые строили, и стали близкими людьми, частью друг друга. Мы живем вдвоем, нам хорошо и комфортно. Сейчас мне хочется сексуальных отношений даже больше, чем раньше. Думаю, качество секса зависит от того, какие у тебя отношения с партнером, но уж никак не от возраста. Я не знаю, что будет в 70 лет, но если брать всю жизнь, то секс — это едва ли не самое важное в семейных отношениях».
Психолог Екатерина Кабанова подтверждает, что после 45 лет сексуальные отношения интересуют женщину еще больше, чем раньше, а сам секс становится более качественным. Она объясняет, что в этом возрасте женщина становится свободной и раскрепощенной, потому что уже знает свое тело и потребности, уверена в себе, готова пробовать что-то новое, говорить партнеру, чего она хочет и не стесняться этого.
Любовь Чернякова (55 лет) развелась в 53 года. Она говорит, что последние два года — лучшее время в ее жизни. «Я сама принимаю решения и наслаждаюсь тем, на что раньше не хватало сил и времени, — рассказывает Любовь. — С бывшим мужем мы общаемся, наши отношения стали намного равноправнее. Я бы хотела встретить кого-то, чтобы ходить на свидания и путешествовать, но я больше не хочу вступать в брак и даже жить вместе». По мнению социолога Борусяк, многие женщины в этом возрасте находятся в разводе, но они больше не хотят вступать в брак и связывать себя новыми обязательствами, зато готовы к романтическим отношениям.
Марина (57 лет) тоже была в разводе, но два года назад неожиданно для самой себя вышла замуж. «Мы познакомились случайно, никто из нас не занимался поиском партнера, — вспоминает Марина. — Я собиралась строить домик, нашла бригаду строителей, и ее руководитель оказался тем самым мужчиной. Строить отношения в 55 легче и проще, чем в молодости, потому что дети уже выросли, на вас меньше ответственности и больше времени для себя.
Мои дети сначала были в шоке, а потом даже обрадовались, что я теперь под присмотром. Через год после знакомства мы поженились — тогда я уже была бабушкой».
Психолог Кабанова говорит, что в обществе все еще есть стереотипы родом из советского периода о сексуальной жизни женщины: когда ей исполняется 45 лет, многие начинают приписывать ей ролевую модель бабушки. Но, как отмечает Кабанова, нынешнее поколение женщин этому очень сопротивляется: «Современные женщины готовы бороться с «эффектом бабушки» и идти в ногу со своими желаниями и сексуальными потребностями».
Причина 5: современные женщины на одной волне со своими детьми и их ровесниками
«Сегодня женщины старше 45 лет как никогда прежде понимают поколение своих детей», — говорит психолог Екатерина Кабанова. В основном, по словам Кабановой, их разделяет совсем небольшая разница в возрасте — 20–25 лет. И теперь благодаря информационным технологиям они имеют намного больше общего, чем раньше. «Женщины знают, что такое инстаграм и фейсбук, они в теме выставок, событий и разных модных трендов.
Безусловно, это сближает их с детьми», — объясняет психолог.
У Анны Лебедевой (46 лет) прекрасные отношения с дочерью. Она может рассказать ей абсолютно все: «Дочка всегда дает мне важные советы, и я ими пользуюсь. С ее подругами я общаюсь как с ровесницами, у меня также отличные отношения с ее мужем. Я знаю о дочери все: что ей нравится и чем она увлекается, слежу за ее жизнью в социальных сетях: в «ВКонтакте», фейсбуке, инстаграме и так далее». Анна признается, что расхождения во взглядах с дочкой тоже есть, но они становятся скорее не причиной конфликтов, а полем для обмена опытом: «Дочка — феминистка, а я более патриархальна. Правда, многие вещи я пересмотрела, — говорит Анна. — Например, их с мужем разделение труда, которое не учитывает «женские» и «мужские» обязанности, справедливо. Кто свободен — тот и делает. Я поняла, почему они так живут».
Татьяна Нутикова (61 год) тоже может говорить с сыном на любые темы, а кроме того, она прекрасно общается с его друзьями. «Я прислушиваюсь к сыну в вопросах стиля, ведь мы проводим вместе много времени: ходим куда-то поесть, посещаем мероприятия, — рассказывает Татьяна.
— Понимать поколение своих детей, принимать их жизнь и интересы очень важно, если мы не хотим их потерять». Иван, сын Татьяны, называет отношения с мамой доверительными и дружескими: «Мы живем вместе: мама на втором этаже, а я на первом. Нам комфортно, и моей личной жизни это никак не мешает. То, что мама стала рекламным лицом заведений Coffee Room, тоже сблизило нас: появилось много общих тем и знакомых. Благодаря этому она не чувствует себя лишней, когда мы приходим куда-то тусоваться».
По мнению психолога Кабановой, некоторых детей шокирует, что их мамы могут себе многое позволить, потому что у них самих в голове сидит пережиток, будто родители далеки от их поколения и не понимают его. Но большинство детей очень радуется такой близости с родителями: «Им приятно, что с мамой можно обсудить какие-то интересные темы и свои увлечения, и для них важно, что она социально активна и с легкостью общается с их друзьями, а не отсиживается, например, в своей комнате, чтобы не мешать молодежи, как делали прошлые поколения родителей».
Принимает ли общество женщин старше 45 лет?
«Новое поколение взрослых женщин способно изменить отношение к возрасту 45+ в обществе, но на это нужно время», — говорит социолог Любовь Борусяк. Она объясняет, что за границей роль женщины этого возраста совершенно иная, а в России все еще силен культ молодости.
Анна Лебедева (46 лет) замечает дискриминацию своих ровесниц: «По телевизору показывают одних молодых девочек. Хотя есть женщины моего возраста, которые гораздо обаятельнее. Если честно, иногда мне неприятно смотреть, как совсем молодые девушки учат, какое мне платье надеть и как накрасить губы. И, конечно, реклама со взрослыми женщинами должна быть не только про крем от морщин».
По мнению Игоря Гавара, основателя «Олдушки», в нашей культуре имеет огромную силу стереотип о том, что женщина красива, только если она выглядит моложе своих лет, поэтому ее самооценка тесно связана с понятием возраста. Игорь отмечает, что и образ пенсионера в СМИ часто транслируется как образ человека, нагруженного проблемами и не способного быть счастливым, — по его словам, это «образ аутсайдера».
«Такая проекция старости невротизирует людей, вызывая страх перед будущим, и подпитывает культ молодости», — уверен Гавар.
Тем не менее современные женщины старше 45 лет уже представляют себя по-другому и задают тренд в обществе, говорит Борусяк. Ольга Илюшкина (53 года) с этим согласна: «Я никогда не скрываю свой возраст и привыкла своим примером показывать, что он только у нас в голове. Когда я прихожу куда-то (например, на йогу), так и говорю: «Мне 53, но я делаю это лучше, чем вы».
Психолог Екатерина Кабанова объясняет: для того чтобы справиться с пережитками и стереотипами, женщине нужно прислушиваться к себе и своим желаниям, не бояться следовать им. «Это время перехода, в котором женщина иногда теряется, — говорит Кабанова. — Кризисный этап, когда многое за плечами, а впереди новая жизнь, и важно осознать, что она может быть очень долгой и интересной, а возраст — всего лишь цифра».
«У нас в России очень много потрясающих женщин моего возраста, и про них нужно писать, снимать рекламу и говорить, чтобы в обществе менялось мнение о них, а остальные женщины следовали их примеру», — говорит Ольга Илюшкина (53 года).
По мнению Марины (57 лет), главное для женщин после 45 — не ставить на себе крест. «Нужно быть энергичным человеком и уметь радоваться жизни, и, возможно, найдется кто-то такой же жизнелюбивый», — считает она.
Любовь Чернякова (55 лет) согласна с остальными героинями материала: «В последнее время мне хочется все попробовать, все увидеть и везде успеть. Я совсем не чувствую себя пенсионеркой, и мне незачем скрывать свой возраст. И я в восторге от своего окружения ровесниц: все они работают, полны сил и прекрасно выглядят».
Возраст: как к нему относиться и почему не нужно бояться
Мой хороший друг, главный редактор популярного мужского журнала, рассказывал мне когда-то о своем опыте выступлений в телепередачах: «Вот приходишь и начинаешь честно и серьезно отвечать на вопросы, пытаешься изложить свою точку зрения, взвесить «за» и «против», «с одной стороны», «с другой стороны»… И понимаешь, что никому это здесь не надо, всем скучно, слушают тебя из вежливости. Больше не позовут.
А стоит прокричать что-нибудь в духе Трампа: «И вообще, место женщины — на кухне!» — все резко оживляются, шумят, получается «живенько». Что и требуется для телевидения».
Вот и у статьи для журнала тоже должен быть основной посыл, управляющая идея, так сказать. Условно: «В сорок лет жизнь только начинается» или «Сорок — это новые тридцать».
Но я не очень люблю такой декларативный жанр. Я просто изложу свои обрывочные соображения — возможно, кому-то они окажутся близки и понятны.
В сорок лет жизнь, конечно же, не начинается, но, безусловно, продолжается. А вот молодость уже закончилась. Как ни крути. Но и старость еще не подступила. И что будем делать? Как называть этот — основной по сути — период жизни? Взрослый возраст? Средний возраст? Элегантный (советский эвфемизм) возраст? Зрелость (слово с фруктовыми ассоциациями: зрелость — спелость)? Как филолог, я чувствую нехватку правильного термина и вспоминаю только слова прекрасной Фаины Раневской: «Жопа есть — а слова нет».
Шарлиз Терон, 45 лет
По поводу этой возрастной категории все пытаются быть корректными и лажают на каждом шагу: когда-то по сети гулял материал 24 Things Women Over 30 Should Wear — «24 вещи, которые должны носить женщины за 30». Иллюстрировался он фотографией очаровательной восьмидесятилетней бабушки. Или тест (из этих, самых дурацких) — «Как ты будешь выглядеть в пятьдесят лет?». Приятельница, которой как раз пятьдесят, прошла его, и ей выдали картинку с изображением опять же старушки под девяносто.
Эйджизм, или возрастная дискриминация, цветет пышным цветом. «Взрослый» — за глаза стыдливо говорят о том, кому к семидесяти. А так — мы вечно молодые, молодые, молодые. А потом вдруг — бах — старые. Но и старость в данной парадигме выглядит как «молодость наоборот»: розовые волосы, яркие шляпки — да, мы такие эксцентричные и модные городские сумасшедшие. Ну вы наверняка видели много публикаций и перепостов на тему «Это мы через пятьдесят лет» — с фотографиями бравых пляшущих ярко одетых старушек.
Что это все? Мне кажется, страх. Боязнь рутины, несвободы и ответственности, с которой ассоциируется тот период жизни, когда ты просто должен быть большим. Быть взрослым и отвечать за всех — младших и старших.
Не будем говорить про кидалтов и нежелание взрослеть, об этом в свое время очень много было написано. Что я часто слышу сегодня — это то, что молодость не так уж хороша, и новая молодость (или как еще это назвать? В общем, после сорока) гораздо лучше.
«В двадцать лет я себя совсем не любила», «Я была такая жалкая и несчастная», «Сейчас я чувствую себя гораздо увереннее, сексуальнее, красивее»… Чаще всего такие вещи слышишь от тридцатилетних. И это как раз совершенно естественно. Известно, что люди обычно ощущают себя на шесть-семь лет моложе паспортного возраста. Выглядят ли они так на самом деле? Кто как. Для женщин это особая тема, очень многие открыто о себе говорят, мол, «я-то выгляжу гораздо моложе своих лет». Причем с такой уверенностью, будто для всех окружающих это тоже очевидно.
Когда я слышу подобное, мое доброе и милое внешнее «я» ласково улыбается и кивает, а мой внутренний циник (которого я почти ни с кем не знакомлю) пожимает плечами. Я бы сказала, что заявлять о себе что-то подобное — это заведомо ставить себя в неловкое положение. Помните, по-моему, Маргарет Тэтчер говорила о том, что если вам приходится убеждать кого-то, что вы истинная леди, то вы — точно не она. В общем, что могу сказать: когда осведомляются о вашем возрасте, лучше не спрашивайте в ответ: «А на сколько выгляжу?»
Кейт Уинслет, 45 лет
Если вернуться к цифрам, в тридцать пять мы себя чувствуем (а если повезло — и выглядим) на двадцать восемь, в сорок, возможно, на тридцать четыре… И это уже, считай, последний вагон того, что с большой натяжкой можно, если уж очень хочется, называть молодостью.
А после сорока пяти… ну я вас умоляю! Да, вы можете великолепно выглядеть — но все равно на «около сорока». И это уже не молодость, как ни крути.
Всегда найдутся льстецы, которые будут уверять, что вы выглядите на двадцать пять — сколько бы вам ни было.
Но это ведь неправда. Идеально сделанные процедуры и операции добавляют ухоженности. Плохо сделанные процедуры и операции превращают во фрика. Вам может быть слегка за сорок, но если вы перестарались, перекололись, перетянулись, люди будут думать, что вам минимум под шестьдесят, потому что на лице живого места нет.
Особенно обидно бывает за красивых женщин — ведь любая манипуляция в погоне за молодостью, даже самая аккуратная, может изменить пропорции лица, выражение глаз — и очарование, которому не были помехой мелкие морщинки и даже слегка поплывший овал, уйдет бесповоротно. А молодость не придет все равно. Так, прелестно-небрежная, легкая и естественная Мег Райан убрала мешки под глазами или сделала круговую подтяжку — не знаю точно — и стала неузнаваемой. Изабель Аджани обколола чем-то свое нежное лицо, и оно стало опухшим, как у резиновой куклы. Опасность инъекций-филлеров в том, что когда женщина смотрит на себя в зеркало анфас, то видит гладкое лицо. Но она не видит себя в профиль.
А в профиль на ней раздутая резиновая маска. Когда я впервые обратила на это внимание, то для себя решила — не хочу так. Пусть уж естественным образом все меняется. Попытки ухватить за хвост ушедшую молодость, как правило, выглядят жалко.
Но выглядеть молодо и выглядеть хорошо — совсем не одно и то же. Выглядеть хорошо — это значит излучать положительную энергию. Улыбка плюс ухоженность. Не могу сказать, что я разделяю позицию Джулии Робертс, торжественно объявившей, что она не будет пользоваться косметикой, и вообще — «надо думать не о внешнем, а о внутреннем, не о красоте, а о душе!» В таких заявлениях, когда очевидные, в общем, вещи подаются как некое откровение, всегда есть доля лицемерия. А когда об этом говорит именно что красотка — стройная и прекрасная кинозвезда-миллионерша — недоверие только усиливается.
Гвинет Пэлтроу, 48 лет
Так что кремам, помадам и прочей косметике — мое твердое «Да!». Еще скажу банальность — важно не набирать вес. И много улыбаться, а значит — зубы должны выглядеть хорошо (современная стоматология и ортодонтия позволяют).
А широкая улыбка молодит в десять раз лучше инъекций.
Любимые Инес де ля Фрессанж, Джейн Биркин, Фанни Ардан, Шарлотта Ремплинг просто великолепны со всеми своими морщинами. А уж как ослепительна семидесятилетняя Ванесса Редгрейв в «Письмах к Джульетте» — слов нет. Ну она вообще из тех, кто чем старше, тем прекраснее. Среди мужчин такие, конечно, чаще попадаются (им в принципе легче живется). Однако в целом актрисы-то как раз понимают, что их лица — капитал, и пытаются сохранить узнаваемость. А вот обычных женщин часто заносит в погоне за иллюзорной молодостью, в итоге — губы, скулы, и все похожи друг на друга, как сестры. И в Instagram они же друг другу сами пишут: «Красавица! Лучшая! Супер!»
Мне это не близко, но я их понимаю. Все мы ищем способы примирения с возрастом и переходом в другое качество. В одном из эпизодов романа «Театр» Сомерсета Моэма сорокашестилетняя Джулия Ламберт, знаменитая актриса, проводит эксперимент: гуляет по одной из центральных улиц Лондона, ожидая, когда с ней начнут знакомиться мужчины, как это постоянно случалось в молодости.
И за ней действительно увязывается один тип. Правда, вскоре выясняется, что целью его преследований был автограф звезды — причем для невесты. А как к женщине никто к Джулии прежнего внимания, увы, не проявляет. Но она — мудрая. Если ее это и задевает, то ненадолго. Окей, думает она — любите меня теперь не за мою красоту и сексапильность, а за мое мастерство. Это тоже прекрасно.
И самое разумное, по-моему, — следовать ее примеру. Не пытаться «задрав штаны, бежать за комсомолом», не соревноваться с молодыми в белизне и румяности, в упругости и гладкости, а ценить свои преимущества: опыт, умение держать удар и сохранять лицо (приходилось не раз), умение понимать чужое горе (потому что своего уже было немало), умение радоваться мелочам — красивому жесту, искренней улыбке, интересной беседе (мы уже знаем, что все это редкость). В общем, в самом неюном возрасте у нас есть все, чтобы быть «дамой, приятной во всех отношениях» не в иронично-гоголевском, а в самом буквальном смысле.
Дженнифер Лопес, 51 год
Так важно, по-моему, сохранять достоинство и здравый смысл и не играть в собственных дочек.
Когда-то на нас заглядывались на улице — а теперь на них. Но ведь это прекрасно и естественно. Мы свою порцию комплиментов, взглядов, вздохов и признаний уже получили. Что делать! Просто вспоминайте о том времени с удовольствием и без зависти к самой себе.
Один из моих любимых моментов в кино — совершенно пронзительный по исполнению диалог Барбры Стрейзанд (ей по сюжету за сорок) и ее матери, прекрасной Лорен Бэколл (ей — за семьдесят) в фильме «У зеркала два лица»: «Как это было, как это ощущалось? Когда ты красивая?» — спрашивает Стрейзанд. «Это было прекрасно…» — отвечает Бэколл.
Если вы чувствуете себя женщиной — это от вас никуда не денется. Когда моя бабушка в восемьдесят с лишним отказалась встречаться с бывшим сослуживцем, вдовцом-ровесником, она рассказывала мне об этом со словами: «Ну, Ира! Было бы мне хотя бы лет шестьдесят пять!»
Утешает в числе прочего тот факт, что взрослеем и стареем мы не единолично, а все вместе: с друзьями, знакомыми, подругами, однокурсниками, одноклассниками, а также всякими известными людьми.
И никого это не минует. Огромным плюсом же является то, что, перейдя определенную возрастную границу, можно расслабиться и прекрасно чувствовать себя в новом качестве следующие лет двадцать, а то и дольше.
Что нам принес научно-технический прогресс? Большую продолжительность жизни, меньшую занятость добыванием хлеба насущного и широчайшие социальные связи. Однако все это не значит, что мы выглядим моложе, чем наши родители. Во всяком случае — не я. У меня всегда были самые молодые родители, и на моей первой свадьбе они, сорокалетние, похожи на нынешних молодоженов. На видео с папиного пятидесятилетия все его друзья выглядят ничуть не хуже, чем мои сверстники сегодня. Просто когда нам двадцать-тридцать лет, то все, кто уже перешел эту черту — границу «среднего возраста», — кажутся нам другими. А когда мы сами ее пересекаем, то понимаем, что мы все те же. И они, родители и старшие товарищи наши, — все те же, а мы теперь с ними в одной лодке.
Джулия Робертс, 53 года
Конечно, в целом нынешние тридцати-, сорока-, пятидесятилетние беззаботней, чем их ровесники век или полвека назад.
Но круг, социальный слой и принятая там модель держаться, одеваться, разговаривать имеют большее значение, чем календарный год.
Чем консервативней среда — тем сильнее давят возрастные рамки. Там, где полвека назад девушка к тридцати годам становилась скучной располневшей тетей, зависающей перед телевизором, все то же самое происходит и сегодня. А в какой-нибудь богемной среде пятидесятилетняя дамочка крутит романы, как студентка — так же, как это делала ее условная бабушка. Да и клуб знакомств «Для тех, кому за тридцать» только кажется анахронизмом — он никуда не делся, наоборот, чрезвычайно расширился и давно переехал в интернет.
Похоже, я выступила все же в непопулярном жанре: «с одной стороны», «с другой стороны». Тогда еще несколько банальностей напоследок: вода мокрая, снег белый, любовь есть, жизнь быстротечна, лучше смеяться, чем хмуриться, каждый день — подарок. И еще хочется процитировать замечательную Нору Эфрон (писатель и публицист, автор голливудских сценариев «Неспящие в Сиэтле», «Вам письмо», «Когда Гарри встретил Салли» и еще десятков фильмов): «Постареть — тоже привилегия.
Многие оказались ее лишены».
Вам может быть интересно:
Как оставаться стройной после пятидесяти
Татьяна Рогаченко о том, почему «пятьдесят — новые тридцать пять»
Секреты молодости королевы свадебной моды Веры Вонг
Фото: Glamour, Getty, архив Tatler
Что женщины должны знать о 40-летнем возрасте по мнению женщин
Я до сих пор помню 40-летие моей мамы. Мы надували черные шары и развешивали вокруг дома черные растяжки и транспаранты «за бугром». Люди все еще говорят «за холмом»? Это из-за того, что мне 42, или 40 уже не чувствуют себя старыми?
Не поймите меня неправильно — даже если 40 — это новые 30, четвертый этаж жизни все еще отличается от третьего. На самом деле, я ловлю себя на том, что предлагаю слова предостережения своим друзьям, которые все еще живут своей юностью, не подозревая о том, что произойдет через несколько коротких лет. Если вам за 40, какой мудростью вы делитесь? Если вам все еще 20 или 30 лет, вот что ответили 40 женщин, когда их спросили, что женщины должны знать о 40-летнем возрасте.
Считайте это подарком от всех нас, пожилых женщин.
Они посоветовали любить свое тело.
1. Ваше тело функционально, а не декоративно. Любите его за то, что он может делать, а не за то, как он выглядит. – Эллисон
2. Изменения гормонов реальны. Волосы, кожа, циклы… Это влияет на них всех. Не бегите от него. Примите изменения. – Меган
3. Прекратите сидеть на диете. Еда не ваш враг, и жизнь слишком коротка, чтобы не есть то, что говорит вам есть ваше тело. – Whitney
4. Ваше тело меняет направление, и ничто не остается прежним – НИКОГДА! Но это нормально. — Дженнифер
5. Вам нужны кремы от морщин и прыщей. Вся реклама, когда я был моложе, выглядела либо так, либо иначе. Никто не готовил меня к обоим. – Миган
6. Перестаньте думать, что у вас лишний вес. – Деби
7. Вам может казаться, что ваше тело не на высоте, но ваши дети так не считают. Не живите своей жизнью для зрителей. Занимайтесь со своими детьми и получайте от них удовольствие.
– Лорен
Не живи своей жизнью для зевак. Нажмите, чтобы твитнуть
У них были мудрые слова о старении.
8. Хотел бы я, чтобы кто-нибудь сказал мне, что гормональный дисбаланс в середине 40-х годов будет напоминать мне о перепадах настроения и приливах, которые у меня были во время и после беременности, поэтому я не ходил вокруг, просто думая, что я сумасшедший! – Rayna
9. Хотел бы я по-настоящему понять фразу «молодость тратится на молодых» до того, как я перестал быть молодым. – Джен
10. Каждый врач скажет: «Ну, теперь, когда тебе за 40…» – Таня
11. Прими мудрость, будь благодарна за то, что каждый день – это новый день, чтобы стать лучше, отпустить вины и хватит сравнивать! — Луанн
12. Ваши 40 лет лучше, чем ваши 30. Ты приходишь в себя таким прекрасным образом. – Эрин
У них были важные слова, которыми они хотели поделиться.
13. Ты не можешь конкурировать с 20-летней, но знаешь что — она не может конкурировать с тобой.
– Эми
14. Хотела бы я знать, как быстро на самом деле проходит жизнь, и потратить немного больше времени на объятия – Гейл
15. Мудрость, которую мы обретаем с возрастом, намного превосходит любые преимущества наших беззаботных юных лет! – Коллин
16. Не парьтесь по мелочам и наслаждайтесь каждой минутой жизни! – Лилли
17. Тебе не нужно никому ничего доказывать. Вы можете сломать форму. – Дженн
18. Перестаньте беспокоиться о том, что вы делаете что-то неправильно. Просто сделай это. – Лиза
19. Вкладывайтесь в дружбу. Эти женщины будут с вами в трудные годы. – Сара
20. Возраст действительно просто цифра. – Алиса
21. Празднуйте и наслаждайтесь каждым годом, когда он приходит. Не нужно расстраиваться из-за старения. — Кэрри
Они хотят поделиться тем, что узнали о воспитании детей.
22. Доверяйте своей интуиции. Вы мама своих детей не просто так. – Мэри Джо
23. Делайте все возможное, используя информацию, которая у вас есть, и живите без сожалений.
– Венди
24. Хотела бы я, чтобы мои родительские решения всегда принимались с молитвой. – Марсия
25. Я стал более спокойным родителем после 40 лет, потому что лучше осведомлен о своих гормонах. Я стал лучше понимать, что влияет на мое настроение. – Рэйчел
У них были мощные слова о Боге.
26. Больше молитесь. Больше читайте Библию. Проводите больше времени, просто слушая Бога и позволяя Ему любить вас. – Джессика.
27. Хотел бы я знать или понять, насколько сильным меня сделал Бог. – Валери
28. Бог создал только тебя одного. Не пытайтесь быть кем-то другим. – Мелани
29. У Бога есть планы на вашу жизнь не только до тех пор, пока вам не исполнится 25. Он все еще движется и действует в вас и через вас. – Ханна
У них был дельный совет.
30. Если ты умеешь обращаться с деньгами, то можешь выйти на пенсию в 40 лет, если захочешь! — Кейт
31. Займитесь любимым делом, а не просто работой. Если это означает дальнейшее образование, найдите способ сделать это возможным! – Нанси-Бет
32.
Продолжайте двигаться. – Кэти
33. Я нашла новое хобби в 43 года. Я так рада, что не побоялась попробовать что-то другое. Вы никогда не перестанете учиться и расти, если будете этого добиваться. – Пенни
34. Продолжайте пользоваться солнцезащитным кремом. Наденьте и на руки! Они получают много солнца, пока вы едете. – Николь
Они хотят, чтобы ты улыбалась!
35. Морщины появляются даже от улыбки, но оно того стоит. – Нина
36. Сорок – это весело! – Ким
37. Шестьдесят – это новые 40! – Лиза
38. Не относись к себе слишком серьезно. – Вики
39. Сорок – это не новые 20. Сорок – это действительно то, что: 40. В 40 лет вы можете делать в четыре раза меньше вещей, чем в 20. Например, не ложиться спать до 2 часов ночи, гулять и пить, наклоняться, чтобы собрать вещи поднимаются с земли без единого скрипа суставов, подходят к холодильнику и вспоминают, зачем вы его открыли. Но вы по-прежнему знаете каждое слово в каждой песне NKOTB, читаете рэп с Salt-N-Pepa и поете каждый хит 80-х, не пропуская ни единой доли.
— Эйлин
40. Слишком устал, чтобы комментировать. – Оливия
Твоя очередь! Расскажите нам, что женщины должны знать о 40-летнем возрасте.
40 способов изменить ваше тело после 40 лет — лучшая жизнь ваши 20 лет остались в прошлом, и вы, наконец, дошли до того момента, когда вы на самом деле чувствуете себя довольно уверенно. Тем не менее, старение — это не только избавление от старых забот — несколько новых неизбежно приходят вместе с территорией, и одна из них — это изменения в вашем теле, которые вы, вероятно, испытаете после 40 лет.0003
После того, как вы отпразднуете этот знаменательный день рождения, вы, возможно, начнете замечать, что ваше тело уже не является таким гибким и быстродействующим механизмом, каким оно было десятилетие или два назад. На самом деле, с возрастом могут быть моменты, когда вы вообще не узнаете свое тело. Читайте дальше о некоторых распространенных способах, которыми ваше тело может измениться после 40 лет, а также о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем и травмы с возрастом.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Выполнение этого ночью может улучшить вашу память, говорится в новом исследовании.
Shutterstock Правильно: в период полового созревания меняется не только ваш голос. Когда вы становитесь старше, ваша гортань — или голосовой аппарат — претерпевает изменения. Это связано с тем, что «голосовые связки или складки теряют свою гибкость [и] эластичность и могут атрофироваться. Кроме того, голосовые связки усыхают», — объясняет
Эти изменения могут привести к тому, что ваш голос будет звучать слабее и менее предсказуемо. Добавьте к этому гормональные изменения, происходящие во время менопаузы, и Хусейн говорит, что женские голоса со временем становятся тише. Мужские голоса, тем временем, делают обратное.
Shutterstock По словам Хусейна, мышцы глотки — или горла — также ослабевают с возрастом.
«Есть некоторые нейросенсорные изменения… [которые] могут вызвать нарушение координации между оральной фазой глотания и фарингеальной фазой глотания», — объясняет она. Из-за этого горлу становится труднее различать жидкости и твердые вещества, поэтому вы можете заметить, что после 40 лет вам становится труднее глотать. Ежедневно, говорят врачи.
Почти у каждого человека с возрастом выпадают волосы. На самом деле, согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Американской академии дерматологии , 40 процентов женщин заметят заметное выпадение волос к тому времени, когда им исполнится 50 лет.
Это выпадение волос происходит из-за возрастных гормональных изменений, которые изменяют скорость отрастания волос. В то время как взрослые старше 40 лет продолжают терять волосы с нормальной скоростью — от 50 до 100 прядей в день — время, необходимое им, чтобы отрастить эти пряди, увеличивается с возрастом.
Shutterstock К тому времени, как вам исполнится 40 лет, вы, вероятно, уже заметите, что то тут, то там выглядывают седые волосы.
Однако в этом нет ничего страшного. Согласно научным справочным страницам Библиотеки Конгресса, это просто результат естественного уменьшения количества меланина, вырабатываемого вашим телом.
Если вам недавно пришлось зайти в местную аптеку, чтобы купить пару ридеров, вы не одиноки. В возрасте от 40 до 40 лет ваши глаза легче напрягаются при чтении или использовании экранов.
По данным Американской ассоциации оптометристов (АОА), это изменение называется пресбиопией, и это совершенно нормально. Однако регулярные визиты к офтальмологу могут помочь вам следить за здоровьем глаз.
ShutterstockК сожалению, нельзя обойти стороной тот факт, что ваши уши не будут работать так хорошо, как вы стареете. По данным Министерства здравоохранения США, примерно каждый третий житель США в возрасте от 65 до 74 лет имеет проблемы со слухом.
Однако, в то время как некоторые случаи потери слуха являются наследственными или связаны с болезнью, другие связаны с факторами окружающей среды.
«Самый высокий [риск] развития грыжи межпозвонкового диска у людей в возрасте от 30 до 50 лет», — говорит хирург-ортопед Эрин Нэнс , доктор медицинских наук. Общие симптомы включают боль в пояснице и боль, отдающую в ягодицы и ноги.
Хорошие новости? По словам Нэнси, отдых, физиотерапия и противовоспалительные препараты — все это эффективные методы лечения. «У большинства пациентов симптомы улучшатся в течение трех месяцев».
Иконка Хотя синдром запястного канала может развиться в любой момент жизни, Кливлендская клиника отмечает, что «вероятность развития синдрома запястного канала увеличивается с возрастом». По словам Нэнси, «покалывание в большом, указательном и среднем пальцах и ночная боль» являются распространенными симптомами, поэтому с возрастом обязательно следите за этими предупреждающими знаками.
Гигиеной полости рта иногда пренебрегают, но пропускать визит к стоматологу не стоит, особенно если вам за 40.
С возрастом снижение плотности костной ткани может привести к опущению линий десен во рту, в результате чего корни зубов становятся более уязвимыми для кариеса. Эксперты в области здравоохранения Гарварда говорят, что лучший способ предотвратить кариес — это часто чистить зубы, пить воду из-под крана (содержащую фтор), регулярно посещать стоматолога и, как вы, наверное, слышали миллион раз, регулярно пользоваться зубной нитью.
Shutterstock Это не все плохие новости о вашем здоровье полости рта, когда вы в среднем возрасте. Например, к 50 годам вы, вероятно, обнаружите, что ваши зубы стали менее чувствительными. Это связано с тем, что со временем нервы в зубах становятся меньше и, следовательно, менее реагируют на стимуляторы. Это может облегчить откусывание бутерброда с мороженым, но будьте осторожны: это также снижает вероятность того, что вы заметите какие-либо полости.
Чтобы получать больше новостей о здоровье прямо на ваш почтовый ящик, подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей.
ShutterstockС возрастом все уменьшаются в размерах. Из-за потери плотности костей, а также мышечной массы это неизбежно. Однако скорость, с которой люди становятся короче, зависит от таких факторов, как пол и образ жизни.
Например, в возрасте от 30 до 70 лет Университет медицинских наук Арканзаса отмечает, что мужчины, скорее всего, потеряют около дюйма, а женщины могут потерять два дюйма. Затем, после 80 лет, и мужчины, и женщины могут потерять еще 9 лет.0129 дюймов. Вы можете контролировать скорость, с которой вы худеете, сохраняя хорошую осанку, ограничивая потребление алкоголя и кофеина и придерживаясь сбалансированной диеты.
Shutterstock С возрастом ваши кости теряют кальций и минералы, что, в свою очередь, делает их более хрупкими и склонными к поломке. По данным Национальной медицинской библиотеки США, поддержание хорошо сбалансированной диеты, богатой кальцием и витамином D, может помочь предотвратить чрезмерное разрушение костей.
Потеря мышечной массы естественна и неизбежна для всех взрослых — и, хотите верьте, хотите нет, на самом деле она начинается в 30 лет. Вам за 40 или 50. Помимо внешнего вида, типичные симптомы включают мозговой туман и снижение энергии.
Shutterstock/9nongСпортивные травмы и растяжения мышц не так легко вылечить после достижения определенного возраста. Из-за сложного взаимодействия гормональных, биохимических и физиологических процессов стареющему организму требуется больше времени, чтобы залечить мышечные раны.
К счастью, есть способ вести активный образ жизни в зрелом и старшем возрасте. Если вы планируете оставаться на ногах в возрасте от 40 до 50 лет, Американский совет по физическим упражнениям (ACE) рекомендует включать в свой рацион большое количество белка, чтобы способствовать восстановлению и росту мышц.
Shutterstock Обоняние и вкус тесно взаимосвязаны, поэтому, когда ухудшается одно, ухудшается и другое. И, к сожалению, здесь может сыграть роль возраст.
По данным Национального института старения, возрастные осложнения, начиная от травм головы и повреждения нервов и заканчивая болезнью Паркинсона и Альцгеймера, могут привести к долговременному ухудшению обоняния.
В то же время ваши вкусовые рецепторы естественным образом медленно отмирают с течением времени, из-за чего вы с меньшей вероятностью улавливаете определенные ароматы и вкусовые характеристики.
ШаттерстокЕсли ваши суставы стали более рахитичными в эти дни, это может быть признаком остеоартрита, нормальной (и неудачной) части старения, которая связана с разрушением хрящей между костями. Однако, хотя этот хрящ естественным образом изнашивается со временем, он также может усугубляться некоторыми факторами, такими как гормональный дисбаланс, ожирение и хроническое воспаление.
Если вы страдаете от болей в суставах, употребление некислотных продуктов, активный образ жизни и покупка ортопедической обуви — это лишь несколько способов облегчить ваши боли.
Это одно из основных преимуществ взросления.
К тому времени, когда вы достигнете среднего возраста, ваше тело будет достаточно подвержено простуде и другим подобным вирусам, чтобы стать естественным иммунитетом, как Джек Гуолтни , доктор медицинских наук, специалист по инфекционным заболеваниям в Медицинской школе Университета Вирджинии, объяснил Everyday Health.
Когда дело доходит до выпивки, когда вам исполнится 40 лет, не ждите, что вы сможете не отставать от своих 20-летних коллег. В более поздние годы вы обнаружите, что вы не только меньше выпиваете, но и ваше похмелье становится заметно хуже.
В основном это происходит из-за ослабления способности вашей печени усваивать алкоголь в сочетании с уменьшением количества воды в организме. Ограничьте себя одним или двумя напитками в день, если хотите избежать серьезной головной боли на следующее утро.
Изменения режима сна — совершенно нормальная часть старения. По данным Национальной медицинской библиотеки США, пожилые люди, как правило, менее удовлетворены качеством своего сна и чаще просыпаются ночью.
Как объяснила на веб-сайте «Лучшее здоровье во время старения» врач-терапевт Лесли Кернисан, , магистр здравоохранения, проблемы со сном и бессонница также могут указывать на основные проблемы со здоровьем, связанные с возрастом. К ним относятся хронические заболевания, остеоартрит и нейродегенеративные расстройства, и это лишь некоторые из них.
ShutterstockЕсли у вас возникают проблемы с четким мышлением, неспособностью оставаться на правильном пути или запоминанием даже мельчайших вещей, вы, вероятно, страдаете от тумана в голове. Хотя такая умственная нечеткость может возникнуть в любое время из-за стресса, усталости, депрессии и дисбаланса сахара в крови, она чаще наблюдается у людей старше 40 лет в результате возрастных гормональных изменений, отмечает 9.0103 Авива Ромм , доктор медицинских наук, врач и травник.
Shutterstock Мозг начинает ухудшаться тревожно рано: сразу после того, как он достигает зрелости в конце 20-летнего возраста, согласно статье Тимоти А.
Солтхауса , доктора медицины, опубликованной в журнале Нейробиология старения . Но изменения в мозгу едва заметны, пока вы не достигнете середины 40-летнего возраста, когда способность рассуждать начинает замедляться.
Согласно исследованию, опубликованному в British Medical Journal 901:30, в возрасте от 40 до 50 лет способность к рассуждению снижается на 3,6%. Когда вам исполнится 40 лет, вы должны сосредоточиться на том, чтобы поддерживать остроту своего мозга. Включите интеллектуальные игры в свой распорядок дня, ешьте продукты, стимулирующие работу мозга, такие как капуста и шпинат, и как можно больше посещайте тренажерный зал.
Shutterstock С возрастом ваши потовые железы меняются. Знаменательное исследование 1987 года, опубликованное в Journal of Applied Physiology , сравнило физиологические реакции женщин в постменопаузе с более молодыми женщинами во время тренировки, и исследователи обнаружили, что пожилые люди имеют более низкую скорость потоотделения.
Авторы исследования предположили, что это происходит либо из-за «уменьшенной реакции потовых желез на центральные и/или периферические раздражители», либо из-за «возрастных структурных изменений» в железах или клетках кожи.
iStockСогласно ключевому исследованию 2007 года Медицинский журнал последипломного образования , ухудшение состояния мышц, вызванное старением, также ослабляет мышцы пищеварительного тракта, тем самым вызывая проблемы с пищеварением, такие как изжога, пептические язвы и синдром раздраженного кишечника.
К сожалению, возрастные проблемы с пищеварением часто вызывают вторичные состояния, но, как это часто бывает, решение для предотвращения таких последствий — постоянные физические упражнения и более здоровое питание.
Shutterstock Теперь, когда вам за 40, вам придется решить, стоит ли это мороженое вздутие живота, спазмы и диарею, которые оно может вызвать. Но почему это происходит? Что ж, у удивительного количества людей с возрастом развивается непереносимость лактозы.
В частности, по данным Национального института здравоохранения, примерно 65 процентов людей испытывают непереносимость лактозы в более позднем возрасте, поскольку в организме снижается уровень лактазы, фермента, расщепляющего лактозу.
Нельзя отрицать, что средний возраст сильнее всего бьет по женщинам, поскольку именно в этот период женщины впервые начинают испытывать пременопаузу или перименопаузу. Гарвардская медицинская школа отмечает, что в этот период изменчивые гормоны наносят ущерб женскому телу, вызывая приливы, нерегулярные вагинальные кровотечения и менструации, а также проблемы со сном.
Shutterstock У женщин риск развития рака молочной железы увеличивается с возрастом. В 2016 году Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщили, что около 188 на 100 000 женщин в возрасте от 45 до 49 летв США был диагностирован рак молочной железы, по сравнению с 10 на 100 000 женщин в возрасте от 25 до 29 лет. С возрастом организм замедляет выработку эстрогена — гормона, отвечающего за выработку вагинальной смазки, — и в результате многие пожилые женщины испытывают болезненную сухость влагалища.
Эта сухость может привести к болезненному мочеиспусканию, вагинальным инфекциям и чувствительным вагинальным тканям.
Наши гормоны непостоянны, особенно в среднем возрасте. Однако нет более привередливого гормона, чем тестостерон. Гормон, как правило, менее распространен у пожилых мужчин, и это может быть проблемой, поскольку он отвечает за либидо, выработку спермы, мышечную массу и энергию. Хотя женщины испытывают повышение уровня тестостерона в период менопаузы, его уровень в конечном итоге также снижается.
iStockУ многих пожилых мужчин увеличивается размер предстательной железы. На самом деле, по данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек, 14 миллионов мужчин в США живут с доброкачественной гиперплазией предстательной железы или увеличенной и нераковой предстательной железой, и большинство из них старше 50 лет.
Основными симптомами увеличенной простаты являются проблемы с мочеиспусканием и боль при климаксе. В серьезных случаях это поддается лечению, но большинству людей просто нужно привыкнуть чаще ходить в туалет.
Снижение либидо после 40 лет является не только психологическим, но и гормональным. В среднем возрасте наши тела начинают изменять и социальные нормы, переключая наше внимание на замедление, а не на ускорение (т.е. уход на пенсию вместо погони за продвижением по службе). Эти изменения могут привести к проблемам с самовосприятием, что может снизить либидо как мужчин, так и женщин.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Photoroyalty / ShutterstockОдно часто цитируемое исследование 1999 года, проведенное Чикагским университетом, показало, что мужчины в возрасте от 50 до 59 лет в раз в три с половиной раза чаще испытывают эректильную дисфункцию (ЭД), чем мужчины в возрасте от 18 до 29 лет. летние аналоги. Но, несмотря на всю рекламу таблеток, предназначенных для лечения ЭД, это не обязательно произойдет с вами.
Shutterstock В отличие от женщин, чья фертильность начинает снижаться в возрасте около 35 лет, мужчины сохраняют способность к деторождению и в более позднем возрасте.
Тем не менее, шансы на зачатие в среднем возрасте не велики ни для кого. По данным клиники Майо, мужчины старше 40 лет, как правило, менее фертильны, чем их более молодые коллеги, поскольку подвижность сперматозоидов и объем спермы имеют тенденцию к снижению с возрастом.
В возрасте около 40 лет как мужчины, так и женщины начинают испытывать изменения в коже, особенно на лице. По мере того, как уровень тестостерона медленно снижается, пожилые мужчины часто замечают, что их кожа лица высыхает и истончается, что делает морщины более заметными. То же самое касается стареющих женщин, чья кожа производит меньше кожного сала из-за более низкого уровня эстрогена. Чтобы бороться с дряблостью кожи, обязательно тщательно и часто увлажняйте ее!
Shutterstock Поскольку тело подвергается естественному процессу старения, кожа на лице со временем становится менее упругой. По данным Гарвардской медицинской школы, это связано с тем, что с возрастом жир теряет объем и смещается вниз, из-за чего ранее округлые и подтянутые черты лица выглядят рыхлыми и обвисшими.
Наряду с морщинами обвисание кожи на лице наиболее заметно на ушах, возле линии подбородка, под глазами и на кончике носа.
Когда вам исполняется 40 лет, у вас повышается вероятность появления небольших пятен в местах, которые часто подвергаются воздействию солнца, например на лице или руках. Считается, что возрастные пятна или печеночные пятна являются результатом интенсивного воздействия УФ-излучения с течением времени. Хотя они почти всегда безвредны, их можно удалить, если они кажутся вам непривлекательными с эстетической точки зрения.
Shutterstock/Gordana Sermek«Мы начинаем видеть распространенное поражение [у людей] 40 лет, называемое себорейным кератозом», — говорит 9.0103 Эрум Ильяс , доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Пенсильвании. Эти грубые «бородавчатые наросты» чешуйчатые и сухие, чаще всего их можно найти на груди, спине, ногах и руках.
Хотя эти новообразования безвредны, некоторые люди предпочитают их удалять, потому что им не нравится, как они выглядят.
Однако Ильяс предупреждает, что, хотя «их можно лечить с помощью криотерапии в кабинете дерматолога, [они] часто отрастают».
«Сидячая работа и гормональные изменения в процессе старения могут привести к перемещению жировых отложений из задней части тела в желудок», — говорит 9.0103 Кэти Вебер, MD, врач общей практики спортивной медицины в Midwest Orthopedics в Rush. Результатом, к сожалению, может быть плоский зад, который не дополняет одежду, как раньше.
ShutterstockОдними из наиболее неудачных мышц, которые с возрастом ослабевают, являются мышцы мочевыводящих путей. Вот почему большинство женщин в постменопаузе и мужчин старше 40 лет испытывают недержание мочи. В одном исследовании, проведенном в 2015 году Калифорнийским университетом в Дэвисе, исследователи обнаружили, что 68 процентов женщин в возрасте от 42 до 64 лет столкнулись с этой проблемой.
Shutterstock К несчастью для женщин, мучительные инфекции мочевыводящих путей могут стать обычным явлением как во время, так и после менопаузы.
