27.05.2024

36 вопросов которые помогут определить твое призвание: 3 шага, которые помогут найти своё призвание в жизни

3 шага, которые помогут найти своё призвание в жизни

2 февраля 2021 Книги Мотивация

Простая методика от автора книги «Предназначение» Александра Рея.

Александр Рей

Автор книги «Предназначение», психолог, сценарист, иллюстратор. Разработал эффективный тест-тренинг, который помогает людям найти своё призвание.

У любого человека есть своё призвание, тут нет исключений. У каждого есть способности к делу, в котором он сможет лучше всего показать себя. Проблема в том, что не так просто понять, что это за дело. Ведь пока не попробуешь, не узнаешь.

Психолог Александр Рей предлагает методику из трёх шагов: осознания, направления и действия. Вкратце расскажем о ней и упражнениях, которые вы сможете выполнить прямо сейчас.

Всё стоящее было воплощено в жизнь благодаря методу трёх шагов. Даже не подозревая об этом, методом проб и ошибок люди сами проходят эти три шага и налаживают свою жизнь.

Шаг 1.

Осознание

Никаких перемен в вашей жизни не будет, пока в один прекрасный день вы не проснётесь с мыслью, что пора что-то менять. Чтобы не ждать этого прекрасного дня, можно поступить умнее — задать себе правильные вопросы.

Начать надо с трёх главных вопросов:

  1. Что в жизни и в вас не так?
  2. Что вас не устраивает?
  3. Что и как именно вы хотели бы изменить?

И вот первое упражнение. Напишите 3–5 пунктов относительно каждой сферы в вашей жизни. Если сразу в голову ничего не приходит, подумайте над каждым пунктом столько, сколько потребуется.

Что вас не устраивает и что вы хотите изменить?

  • В отношениях с партнёром: __________
  • В отношениях в семье: __________
  • В отношениях с детьми: __________
  • В отношениях с родителями: __________
  • В работе: __________
  • В вашем достатке: __________
  • В собственном характере: __________
  • В своём теле: __________
  • В состоянии здоровья: __________

Этот список — ваша отправная точка. Рей советует время от времени обращаться к нему, чтобы отслеживать прогресс и напоминать себе, какие области вашей жизни требуют перемен.

Шаг 2. Направление

Одного осознания, что в вашей жизни есть вещи, которые вас не устраивают, мало. Нужно понять, что делать с этим фактом дальше. В этот момент важно найти правильное направление.

Один возможный вариант, о котором рассказывает Рей, — поиск предназначения через действие. Когда не знаете, чем хотите заниматься, пробуйте наугад всё подряд, когда-нибудь повезёт. Но на это требуется слишком много времени и ресурсов.

Другой способ — подключить собственный опыт. Для этого выполните простое упражнение.

1. Чем бы вы занимались, если бы были богатым?

Представьте, что вы неприлично богаты. Можете записать эту сумму — то количество денег, которое вам нужно, чтобы чувствовать себя полностью обеспеченным. Вы так богаты, что можете заниматься чем душе угодно.

Запишите пять дел, за которые вы бы взялись. Но это должно быть именно дело (а не праздные занятия вроде «лежать на берегу океана»), требующее вашего участия. Ваша цель — придумать себе работу, которая сделает вас счастливее.

  1. __________
  2. __________
  3. __________
  4. __________
  5. __________

2. Чем бы вы занимались, если бы были бедным?

А теперь пойдём от обратного. Представьте, что вас уволили и у вас совершенно не осталось средств к существованию. Придумайте пять занятий, которыми вы сможете зарабатывать себе на жизнь. Учтите, что это ваш шанс начать с чистого листа, поэтому выбирайте дела по душе.

  1. __________
  2. __________
  3. __________
  4. __________
  5. __________

3. Какие занятия делают вас счастливее?

И последнее задание. Напишите пять любимых дел, которыми вы готовы заниматься часами напролёт. Перечислите свои хобби и увлечения, бездействие не считается.

  1. __________
  2. __________
  3. __________
  4. __________
  5. __________

В этих трёх списках скрыт верный курс. Перечитайте их внимательно ещё раз и решайте, куда будете двигаться.

Шаг 3. Действие

Самый важный этап. Без него два предыдущих шага так и останутся лишь мечтами. Выбор направления поможет вам поставить конкретные цели. Цели разбивайте на конкретные действия. И действуйте.

Всё, что требуется, — размеренная ежедневная работа, крохотные, но реальные шаги.

Книга-тренинг «Предназначение» — это сборник полезных советов с иллюстрациями, упражнениями и дневником для отслеживания прогресса. Возможно, именно она даст вам нужный толчок и вдохновит на перемены.

Купить книгу

Читайте также 🧐

  • Простой вопрос, с которого начнутся перемены в вашей жизни
  • 3 фразы, которые вредят вашему счастью и успеху
  • 5 вещей, которые убивают нашу уверенность в себе

15 вопросов, которые помогут вам понять ваше предназначение

facebook.com/knigikratko.ru»>КнигиКратко. Главные идеи полезных книг.
Подарок для Вас!

Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете Чип Хиз, Дэн Хиз

Список этих вопросов может способствовать распознанию ваших жизненных целей. Они предназначены для того, чтобы помочь вам мысленно сформулировать те задачи, которые вы должны выполнить в течение своей жизни.

Несложные инструкции:

  • Возьмите несколько листов писчей бумаги.
  • Найдите место, где вас никто не будет беспокоить. Отключите мобильный телефон.
  • Запишите ответы на все вопросы. Записывайте первое, что придёт в голову. Пишите, не внося правки. Ответьте на все вопросы. Важнее записать все ответы, а не просто обдумать их.
  • Пишите быстро. Отведите себе не более 60 секунд на каждый вопрос. А лучше, если это займёт у вас менее 30 секунд.
  • Будьте честны. Никто не будет это читать. Очень важно писать, не внося правки.
  • Наслаждайтесь тем, что вы делаете, и улыбайтесь в это время.

15 вопросов:

1. Что заставляет вас улыбаться? (Род занятий, люди, события, увлечения, проекты и т.д.)

2. Что вам нравилось делать в прошлом? Что вам нравиться делать сейчас?

3. Делая какую работу, вы можете потерять счёт времени?

4. Что заставляет вас гордиться собой?

5. Кто в большей степени является вашим вдохновителем? (Кто-либо, кого вы знаете или не знаете лично. Члены вашей семьи, друзья, писатели, художники, политические деятели и т.д.). Какие качества каждого из ваших вдохновителей служат вам примером?

6. Что у вас особенно хорошо получается? (Ваши умения, способности и таланты).

7. За какой помощью обычно к вам обращаются люди?

8. Если бы вам пришлось кого-то чему-то учить, то чему бы вы учили?

9. О чём в своей жизни вы бы сожалели? (Несовершенные действия, отсутствие чего-либо).

10. Представьте, что вам уже 90 лет. Вы сидите в кресле-качалке на крылечке своего дома и греетесь в нежных лучиках весны. Вы счастливы и расслаблены, вы довольны той чудесной жизнью, которая была вам дарована. Вы вспоминаете всю свою жизнь, думаете о том, чего вы в течение этой жизни добивались и что у вас было. Вы перебираете в памяти все отношения. Что для вас имеет самое большое значение? Составьте список.

11. Каковы ваши истинные ценности? Выберете 3-6 слов в порядке убывания важности.

12. Какие сложности, трудности и невзгоды вам приходилось преодолевать или что вам приходится преодолевать на данный момент? Как вы это делаете?

13. В какие идеи вы по-настоящему верите? Что вас в них привлекает?

14. Если бы вам пришлось выступать перед большим количеством людей, о чём было бы ваше выступление? Кто были бы эти люди?

15. У вас есть таланты, предпочтения и ценности. Как бы вы могли использовать то, что дано вам, в целях служения, помощи и осуществления личного вклада? (Людям, живым существам, идеям, организациям, окружающей среде, миру и т.д.).

«Вы меняетесь, когда записываете свои цели и пересматриваете их, поскольку для этого вам приходится тщательно, глубоко поразмышлять над тем, что же для вас на самом деле важно и подстраивать своё поведение под свои убеждения»

Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей»

Понять своё предназначение можно, ответив на 3 вопроса:

  • Что я хочу делать?
  • Кому я хочу помогать?
  • Каков будет результат? Что я создам?

Шаги к определению вашего предназначения:

1. В быстром темпе ответьте на 15 вопросов, предложенных выше.

2. Перечислите слова, которые характеризуют вас. Например: образование, достижение совершенства, доверие, воодушевление, совершенствование, помощь, отдача, руководство, вдохновение, обладание, мотивирование, воспитание, организация, продвижение, путешествие, рост, участие, удовлетворение, понимание, преподавание, творчество и т.д.

3. Основываясь на своих 15 ответах, перечислите всё и всех, кому и чему вы можете помочь. Например: люди, живые существа, организации, идеи, группы, окружающая среда и т.д.

4. Определите свою конечную цель. Какую пользу извлекут те, кто попал в ответ к вопросу выше, из того, что вы сделаете?

5. Сформулируйте шаги 2-4 в одном или 2-3 предложениях.

В нашей Библиотеке вышел обзор книги «Найти свое призвание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом», Кен Робинсон, Лу Ароника. Если вы не уверены, что уже нашли в жизни то самое, обязательно прочитайте его.

Источник

Поделиться

Подарок для Вас!

Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете Чип Хиз, Дэн Хиз

37 вопросов, которые помогут вам прояснить свое призвание

Источник: Getty Images

1) Если бы вы стояли у Жемчужных ворот и спросили, что вам больше всего нравится в вашем опыте человеческой жизни, напишите список того, что вы ответили бы . (Будьте конкретны. Не говорите о дружбе, именах. Не говорите о природе, называйте места). ?

3) Итальянский писатель Альберто Моравиа сказал, что важно знать «единственную проблему, для понимания которой вы родились». Например, «Что такое настоящее лидерство?» «Как вы живете творческой жизнью?» «Какова роль разума в течении болезни?» «Как воспитывать сострадательных детей?» В чем проблема вы рождены понимать?

4) Назовите тему, о которой вы можете говорить с подлинным авторитетом, потому что вы жили в ней? Вырастая в семье с инвалидностью, переболев раком, живя в другой стране, поддерживая себя как художник?

5) Когда вы заходите в книжный магазин, в какой отдел вы всегда заходите первым или в котором проводите больше всего времени?

6) Какую книгу вы сейчас читаете? Что за тема?

7) Если бы вы когда-нибудь думали, что когда-нибудь напишете книгу, какой была бы тема этой книги?

8) Каковы ваши самые естественные способности? Курсы, которые вы всегда преуспевали в школе, навыки, которые всегда давались вам легко?

9) Гарвардский психолог по имени Говард Гарднер популяризировал идею «множественного интеллекта», а не простое (и ограничивающее) понятие IQ, основанное на старых IQ-тестах. Расположите следующие множественные интеллекты в порядке от тех, которые наиболее точно характеризуют вас, до тех, которые наименее характеризуют вас:

Лингвистический интеллект (слово умный)

Логический/математический (цифровой/логический интеллект)

Визуальный/пространственный (картинный интеллект)

Музыкальный (музыкальный интеллект)

Телесный/кинестетический (телесный/физический интеллект)

Межличностный (умение людей)

Внутриличностный (я) /саморефлексивный умный)

Натуралист (разумный по отношению к природе/окружающей среде)

10) Если бы вы вернулись в школу – не обязательно ради новой карьеры или зарабатывания денег, а просто из любви к учебе — какой предмет (предметы) вы больше всего хотели бы изучать?

11) Если бы вы могли протестировать профессию, совершенно отличную от той, в которой вы сейчас работаете, или другую версию той, в которой вы работаете, что бы это было?

12) Если бы деньги и логистика не были проблемой, какими тремя видами деятельности вы бы больше всего хотели заниматься/опробовать?

13) Когда вы были самым счастливым человеком и что происходило в этот момент в вашей жизни?

14) Назовите событие, которое вы считаете одним из лучших в своей жизни (это может быть простое сидение на закате с любимым человеком или сложное летнее путешествие по Европе). Напишите список ингредиентов этого опыта. Каковы были факторы, которые сделали этот опыт звездным?

15) Был ли на прошлой неделе сон, который вас действительно поразил? К чему приснился сон и как вы его интерпретировали? (А может быть, просто последний сон, который вы хорошо помните?)

16) Если вы когда-нибудь оказывались на распутье (скажем, при выпуске из колледжа или при выходе из брака) и должны были сделать выбор между одним из нескольких в каком направлении идти, делая какой бы выбор вы ни делали, какой путь вы выбрали , а не ?

17) Были ли в жизни указания или решения, которые явно или неявно делали ваши родители не хочешь войти? (Возможно, для каждого родителя это было по-своему.)

18) Вы собираетесь на вечеринку в честь Хэллоуина на следующей неделе: во что вы на самом деле хотите прийти?

19) Назовите решение в вашей жизни, которое действительно нужно принять сейчас, а не откладывать еще на месяц или на год?

20) Назовите что-нибудь положительное о себе, что люди говорили вам всю жизнь.

21) Если бы у вас был часовой эфир в прайм-тайм и международная аудитория, на какую тему вы бы говорили в течение этого часа?

22) Если бы я сказал вам: «Просто дерзайте!» каким может быть «Это» в «Go For It»?

23) Что бы вы назвали самым приятным достижением в вашей жизни?

24) Что самое главное отсутствует в вашей жизни?

25) Какой акт раскачивания лодки вы бы предприняли прямо сейчас, чтобы встряхнуть вашу жизнь, чтобы помочь ей расти и развиваться, стимулировать и бросать вызов?

26) Что вы избегали или игнорировали в течение своей жизни, что так или иначе преследует вас и, кажется, решительно настроено претендовать на вас — ваша творческая сторона, лидерство, публичные выступления, написание книги, простая жизнь в деревне, самоуважение. работа? Что продолжает возвращаться?

27) Люди часто не будут вносить существенных изменений в свою жизнь, пока им не надоест шаблон и пока их не заставят собственные страдания. Назовите шаблон в вашей жизни, от которого вы устали?

28) Бывали ли у вас в последнее время какие-либо синхронии – значимые совпадения? Что это было за событие и как вы его интерпретировали?

29) Какие социальные причины вас больше всего привлекают или воспламеняют?

30) Напишите имя человека, жизни которого вы завидуете, и почему?

31) На какие журналы или информационные бюллетени вы подписываетесь?

32) Вспомните время, когда вы были самым откровенным из всех, о чем когда-либо говорили; занял позицию, убедился, что ваш голос был услышан. О чем это было?

33) Если бы вы могли преподать каждому ребенку в мире один жизненный урок, и сделать так, чтобы они действительно его усвоили, какой бы это был урок?

34) Запишите названия 3-4 ваших любимых фильмов и ваших любимых книг. Что, если у них есть общие темы? Какие личные интересы они отражают?

35) Одной из самых могущественных сил, действующих в жизни людей, является число 9.0009 непрожитая жизнь их родителей — их мечты, которые не сбылись, их призвания, которые остались без ответа. Что, если что-нибудь, — это непрожитая жизнь каждого из ваших родителей или основных опекунов (ответ на вопрос: «Мой папа всегда хотел быть кем? Моя мать всегда хотела, чтобы у нее была кем?), и какое влияние это оказало на решения / выбор, которые вы сделали?

36) Запишите имена как минимум трех человек, которые знают вас лучше всего. Пусть они ответят на следующий вопрос, как если бы вы задавали его им: «Как вы думаете, в чем сейчас мое призвание? Что пытается появиться в моей жизни?

37) Какое наиболее последовательное сообщение или побуждение вы слышали в своей голове за последний год об изменении, которое должно произойти в вашем отношении к работе? И самое последовательное побуждение, которое вы слышали об изменении, которое должно произойти в нерабочей сфере: отношения, общественная жизнь, образ жизни, здоровье или духовный режим?

Соединение точек

Теперь просмотрите свои ответы на все предыдущие вопросы и найдите закономерности по , обведя все повторяющиеся темы . Любое слово, фраза или элемент действия, которые постоянно появляются. Что бы вы ни обвели, это будет то, что требует вашего внимания, требует эфирного времени или входной реплики. Что-то, что называется r от вас.

36 вопросов, чтобы найти любовь всей своей жизни | Мишель Жакуа

Эти вопросы заставят вас влюбиться

Фото Дэни Виванко на Unsplash

Существует почти волшебный, но простой способ создать любовную связь с кем-то, с кем вы встречаетесь. В течение одного часа вы можете создать с ними более сильное чувство близости и ускорить влюбленность. Он называется «36 вопросов» и представляет собой серию личных вопросов, направленных на создание взаимной уязвимости и укрепление близости.

Если вы не знакомы с «36 вопросов, чтобы найти любовь», пожалуйста, прочитайте дальше.

«36 вопросов, чтобы найти любовь» были созданы психологом доктором Артуром Ароном с целью развития близости с другим человеком. Сами вопросы направлены на то, чтобы открыться друг другу и создать позитивную связь, которая заставит вас захотеть увидеть друг друга снова.

Я задавал эти вопросы дважды в жизни. Один раз с моим теперь лучшим другом, а другой, когда я впервые начал встречаться со своим теперь уже женихом».

Должен сказать, программа «36 вопросов» мне очень помогла.

Вопросы занимают около 45 минут, и каждый вопрос становится более личным и интенсивным. Вы по очереди задаете вопросы и отвечаете друг другу по порядку. Когда вы закончите отвечать на вопросы, выделите четыре минуты и посмотрите друг другу в глаза. Поддерживайте зрительный контакт, не разговаривая. После этого упражнения вы почувствуете прилив энергии и большую связь с другим человеком.

Вы можете не только использовать эти вопросы с новым любовным увлечением, чтобы зажечь близость, но вы можете использовать эти вопросы с любимыми, друзьями и семьей, чтобы углубить свои связи с ними.

Если вы хотите открыться другому человеку, и он чувствует то же самое, попробуйте!

Но я предупреждаю вас, вы можете оказаться в долгосрочных отношениях с человеком.

Фото Джесси Голла на Unsplash

Вот 36 вопросов, задайте их в следующем порядке:

1. Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы выбрали в качестве гостя на ужин?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? В каком смысле?

3. Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?

4. Что для вас является «идеальным» днем?

5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то еще?

6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и в течение последних 60 лет своей жизни сохранять либо разум, либо тело 30-летнего человека, что бы вы выбрали?

7. Есть ли у вас тайное предчувствие о том, как вы умрете?

8. Назовите три вещи, которые, по-видимому, у вас и вашего партнера схожи.

9. За что в своей жизни вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?

11. Найдите четыре минуты и расскажите своему партнеру историю своей жизни как можно подробнее.

12. Если бы вы могли проснуться завтра с каким-то одним качеством или способностью, что бы это было?

13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас самих, вашей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?

15. Какое самое большое достижение в вашей жизни?

16. Что вы больше всего цените в дружбе?

17. Какое у тебя самое дорогое воспоминание?

18. Какое у тебя самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?

22. Попеременно делитесь чем-то, что вы считаете положительной характеристикой своего партнера. Разделите в общей сложности пять предметов.

23. Насколько дружна и теплая ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?

24. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?

25. Сделайте по три верных утверждения «мы». Например: «Мы оба в этой комнате чувствуем…»

26. Закончите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться…»

27. Если вы собираетесь стать близким другом со своим партнером, поделитесь, пожалуйста, тем, что ему или ей было бы важно знать .

28. Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится; Будьте очень честны на этот раз, говоря вещи, которые вы, возможно, не сказали бы кому-то, кого вы только что встретили.

29. Расскажите своему партнеру о неловком моменте в вашей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Самостоятельно?

31. Расскажите своему партнеру о том, что вам в нем уже нравится.

32. Что, во всяком случае, слишком серьезно, чтобы над ним шутили?

33. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем пообщаться, о чем бы вы больше всего сожалели, если бы никому не сказали? Почему ты им еще не сказал?

34. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорается. После спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время безопасно совершить последний рывок, чтобы спасти любой предмет. Что бы это могло быть? Почему?

35. Из всех членов вашей семьи, чью смерть вы бы сочли наиболее тревожной? Почему?

36. Поделитесь личной проблемой и попросите вашего партнера посоветовать, как он или она может с ней справиться. Кроме того, попросите вашего партнера рассказать вам о том, как вы относитесь к выбранной вами проблеме.

После этих вопросов установите таймер на четыре минуты и держите зрительный контакт друг с другом все четыре минуты, не разговаривая.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *